Целлюлит является головной болью многих женщин, которые для борьбы с ним используют разные средства и методы. Одним из способов борьбы с целлюлитом являются обертывания. Процедура антицеллюлитного обертывания пользуется большой популярностью в салонах красоты. Однако такую процедуру можно сделать и самим в домашних условиях. Рецепты некоторых из них приведем ниже.
Процедура обертывания может быть холодной и горячей. Горячие антицеллюлитные обертывания считаются более эффективными, поскольку они усиливает кровообращение, способствуют расширению пор, выведению шлаков и токсинов, а также способствуют активному расщеплению жировых отложений. Холодное антицеллюлитные обёртывания применяются для придания дряблой коже упругости и эластичности. Основой холодного обертывания является ментол, который можно приобрести в любой аптеке или салоне красоты.
Процедуру обертывания необходимо делать в обязательном порядке хотя бы раз в неделю. Обертывания очень полезны для кожи, та как их основу составляют натуральные компоненты, такие как глина, мед, водоросли, соли, травы, а также различные эфирные масла.
Морские водоросли обладают множеством полезных свойств, одним из которых является борьба с лишним весом. Водоросли в сочетании с эфирными маслами эффективно проникают через кожу и выводят избыточную жидкость, токсины и шлаки. Приобрести морские водоросли можно в аптеке.
Схема проведения процедуры обертывания.
Перед проведение любого обертывания необходимо тщательно очистить кожу. Для этого идеально подходит очищающий скраб с морской солью или экстрактом водорослей. После этого наносится приготовленная смесь для обертывания на проблемные участки: бедра, ягодицы, живот, а также ноги, руки. Зоны, на которые была нанесена смесь, необходимо обернуть полиэтиленовой пленкой. Далее необходимо укрыться теплым шерстяным одеялом или надеть теплую одежду. По прошествии 20 минут семь необходимо смыть и нанести увлажняющий антицеллюлитный крем.
Обертывание на основе меда и водорослей.
Для данного обертывания необходимо 2 ст.л. морских водорослей (ламинария, фукус) залить теплой водой и оставить на 15 минут для набухания. После этого нужно добавить один яичный желток, 20 капель камфорного масла и 10 капель цитрусового масла. Данную смесь хорошенько перемешать и нанести толстым слоем на проблемные места (бедра, живот, ягодицы). Вместо водорослей можно использовать мед, это на усмотрение каждого. После того, как нанесли смесь, необходимо обернуть их полиэтиленовой пленкой и укутаться под теплое одеяло и посидеть в течение 20 минут. Затем смесь смывается и наносится увлажняющий крем, в идеале – с антицеллюлитным эффектом.
Масляное обертывание.
Основой данного антицеллюлитного обертывания является масло. Это может быть и масло ростков пшеницы, оливковое, миндальное, масло лесного ореха, жожоба, которого берется 20 мл, и добавляются любое эфирное масло (3 капли) или их смесь (всех по три капли). При этом сначала необходимо тщательно перемешать эфирные масла между собой, а затем добавить любое основное масло. Смесь также наносится на участки, пораженные целлюлитом, потом они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Далее необходимо полежать в течение получаса под одеялом или активно позаниматься (бег). После чего смесь необходимо смыть и нанести на зоны целлюлита увлажняющий крем с антицеллюлитным эффектом. Применение ароматических масел способствует укреплению стенок сосудов, стимулирует периферийное лимфообращение и кровообращение, восстанавливает водно-солевой обмен и метаболизм в клетках кожи, а также аромамасла являются хорошим успокаивающим средством для кожи.
Обертывание на основе голубой глины.
Голубую глину можно приобрести в любой аптеке. В состав голубой глины входит множество полезных веществ и микроэлементов. Её применение способствует усилению кровообращения и процессов обмена в коже. Регулярное применение голубой глины в течение 2-3 месяцев способствует разглаживанию кожи, а также избавляет от отеков. Для глиняного обертывания необходимо развести голубую глину теплой водой (не выше 50 градусов) до однородной массы. Перед нанесением глины на тело необходимо принять теплый душ. После чего, начиная от шеи до щиколоток ног необходимо нанести на кожу глиняную смесь. Далее нужно обернуться в полиэтиленовую пленку, которую можно приобрести в любом магазине. Подождать пока глина высохнет, а затем хорошенько смыть водой. По возможности такое обертывание необходимо делать два раза вдень с трехчасовым перерывом между ними. После процедуры необходимо смазать тело увлажняющим молочком или кремом. Для эффективности в глину можно добавлять несколько капель любого эфирного масла.
Обертывание на основе меда и молока.
Скажу сразу, что для такого обертывания лучше использовать сухое молоко и свежий (не засахаренный) мед. Для приготовления смеси необходимо взять сухое молоко, добавить немного теплой воды и 2 ст.л. меда. Тщательно размешать, чтобы получился вид густой сметаны. А дальше все по схеме.
Парафанго.
Парафанго – это готовая смесь, содержащая глину, морскую грязь, водоросли, термальный планктон и парафин. Парафанго является отличным средством увлажнения кожи. Готовую смесь парафанго можно купить в аптеках. Кроме того, можно просто смешать лечебную грязь с парафином и нанести на проблемные зоны. Застывший парафин легко снимается с кожи тоненькой пленочкой. Процедура парафанго является отличным средством против целлюлита, которое способствует очищению, подтягиванию и омоложению кожи. Кроме того, данная процедура активно насыщает кожу полезными веществами.
Противопоказания для обертываний.
Основными противопоказаниями для антицеллюлитных обертываний являются беременность, сердечно-сосудистые заболевания, варикозное расширение вен, гинекологические заболевания.
Кроме обертываний хорошим средством от целлюлита является массаж, который необходимо делать жесткой рукавичкой или специальной щеткой перед принятием ванны или душа. После растирания кожи необходимо принять душ, после чего нанести на проблемные участки антицеллюлитный гель, который можно приготовить в домашних условиях. Для этого необходимо приобрести в аптеке нейтральный гель алоэ вера. Взять 50 мл геля и добавить в него 5 капель масла черного перца, 3 капли масла розмарина, 5 капель масла дугласии. Полученный гель лучше всего наносить поглаживающими движениями на сухую кожу участков, на которых есть целлюлит, дать ему впитать в течение 7-10 минут. Данный антицеллюлитный гель способствует расщеплению жиров, улучшению микроциркуляции, а также оказывает лимфодренажный эффект.
При проведении процедур антицеллюлитных обертываний дома возможно появление ощущения жжения в области нанесения состава. Но это не страшно, поскольку ускорение процесса сжигания жиров проявляется именно небольшим жжением. Однако в случае невыносимого жжения, появления слабости, головокружения, высыпаний на коже необходимо прекратить проведение данных процедур и обратиться к врачу.
По материалам prosto-mariya.ru
Любой женщине знакома проблема целлюлита или «апельсиновой» корки на коже. Оказывается не нужно тратить время и средства на дорогостоящие средства и процедуры, чтобы решить данную проблему, ведь избавиться от целлюлита можно и в домашних условиях, только при условии, что проблема имеет не столь запущенный характер.
Обычно «апельсиновая» корка появляется на бедрах, ягодицах и животе, причем происходит это независимо от возраста. Она проявляется в потере упругости кожей и появлением на ней мелких выпуклостей и ямок, напоминающих вид корки апельсина (отсюда и название). Подобные изменения происходят на фоне патологического распределения жира, воды и продуктов обмена. Кроме того, причиной появления целлюлита могут быть наследственные факторы и гормональные сбои в организме. Во времена наших предков о данной проблеме никто и не слышал, ведь считается, что целлюлит является следствием сидячего образа жизни, низкой активности, неправильного питания и вредных привычек.
Целлюлит имеет две особенности, которые отличают его от обычного ожирения: он не пропадает в результате похудения, даже при регулярных физических нагрузках, тогда как жир исчезает. Кроме того, в участках кожи с целлюлитом содержится больше жидкости, чем в жировых клетках.
Стадии целлюлита.
Первая стадия. Для того, чтобы увидеть проявления целлюлита достаточно просто с двух сторон собрать кожу двумя руками. Если никаких ямочек и впадинок нет, значит, нет и проблемы. Данная стадия выражается потерей эластичности кожи на фоне нарушенного обмена веществ. В данном случае следует убрать из собственного рациона жирную, жаренную, копченую и сладкую пищу. Готовить еду лучше в пароварке или тушить. Обязательно употребление овощей (не менее 200 г в день), а также минеральной воды без газа (не менее литра в день). Никаких тортов и пирожного, а также никотина, кофе и алкоголя, поскольку они – лучшие друзья «апельсиновой» корки. Если совсем невмоготу без сладкого позвольте себе несколько кусочков натурального горького шоколада. Если отказаться от кофе невозможно, употребляйте кофе только в зернах.
Вторая стадия целлюлита выражается в проявлении целлюлита. В этот период жировые клетки начинают сдавливать лимфатические и кровеносные сосуды, и, как следствие, происходит нарушение циркуляции крови. В данном случае избавиться от целлюлита одна диета не поможет. Рекомендуется хотя бы раз в неделю посещать баню и сауну для выведения из организма лишней жидкости. Кроме того, в обязательном порядке требуется проводить несколько раз в течение недели антицеллюлитный массаж.
Третья стадия целлюлита считается уже запущенной формой, ямки и вмятины имеют грубый вид. Теряется чувствительность кожи. В редких случаях может помочь довольно болезненный силовой массаж. Однако стоит отметить, что проводить такой массаж следует с особой осторожностью, чтобы не произошло повреждений нервных окончаний. В данном случае в борьбе с «апельсиновой» коркой помимо диеты и занятий спортом помогут, липолиз, различные антицеллюлитные обертывания (в том числе и горячие) и некоторые другие. На данной стадии развития эффективно ежедневно прыгать через скакалку.
Существует четвертая стадия целлюлита, при которой кожа бедер и ягодиц имеет вид ноздреватой губки, вся в уплотнениях и пятнах, похожих на синяки. На этой стадии следует обязательно обратиться за помощью к специалистам, поскольку состояние сигнализирует о нарушении кровообращения и поражении нервных окончаний.
Очень важно не допустить развития болезни до третей и четвертой стадии. Поэтому бороться с целлюлитом необходимо еще в самом начале, когда «апельсиновая» корка имеет не ярко выраженный характер, а лучше проводить профилактические меры. Следует помнить, что любая физическая нагрузка (упражнения, фитнес, аэробика, плавание, лыжи, теннис, бег и т.п.) замедляет процесс развития целлюлита, поскольку способствует нормализации кровоснабжения и улучшению притока кислорода к тканям. Сидячий образ жизни ведет к сдавливанию тканей ягодиц и голеней, в результате чего возникает гипоксия. Поскольку целлюлит является результатом застойных явлений в тканях, то самое важное, что необходимо сделать – это наладить работу лимфатической и кровеносной систем.
Способы борьбы с целлюлитом в домашних условиях.
Для начала следует избавиться от стресса для восстановления душевного равновесия. Следует постараться убрать из своей жизни все негативные моменты, настроившись на позитивные мысли. Хорошо заняться медитацией, йогой, релаксацией. Если не избавиться от стресса, дальнейшие усилия в борьбе с проблемой буду тщетны.
Другим важным этапом избавления от целлюлита считается изменения привычек в питании. Следует отметить, что не только вредные продукты ведут к появлению данной проблемы. Этому также способствуют различные диеты, конца которым не видно, постоянные скачки в весе. Поэтому следует перейти на здоровое питание с минимальным количеством жиров (растительного происхождения) и большим объемом свежих овощей (баклажаны, капусту, фасоль, лук, шпинат, укроп, помидоры, ростки сои, цикорий) и фруктов (клубника, малина, лесные ягоды, а также киви, яблоки, ананасы, грейпфруты, лимоны, сливы и т. д.), зелени, рыбы и морепродуктов, а также зерновых и бобовых. При этом следует соблюдать питьевой режим и выпивать не менее литра чистой воды в течение дня, поскольку она выводит шлаки и токсины из организма и улучшает обмен веществ. Утром следует выпивать стакан воды натощак, остальное в течение дня распределить на небольшие порции. Запомните: следует избегать переедания, лучше есть часто и небольшими объемами. Никаких строгих диет, только здоровая и качественная пища без фанатизма.
Контрастный душ оказывает на наш организм просто удивительное воздействие. Попеременное чередование холодной и горячей воды способствует усилению кровоснабжения организма. Кроме того, данная процедура положительно сказывается на иммунитете, укрепляя его, ускоряет обменные процессы, повышает работоспособность и способствует общему оздоровлению организма. Кстати, недавно выяснилось, что контрастный душ стимулирует выработку коллагена в нашем организме. При приеме контрастного душа в целях избавления от целлюлита следует придерживаться нескольких правил. Данную процедуру следует выполнять в течение пяти-десяти минут ежедневно утром и вечером, воздействуя струей воды на проблемные зоны тела (по 10-15 секунд на каждую зону в три подхода). Попеременное изменение температуры воды способствует усилению притока крови к коже, улучшению ее микроциркуляции и ускорению обменных процессов. Следует учитывать, что смена температуры воды не должна быть очень резкой, поскольку это слишком тяжело для сердца. Именно поэтому после приема горячей ванны не стоит принимать прохладный душ. Саму процедуру контрастного душа следует начинать с теплой воды, постепенно переходя на холодную. По окончании процедуры рекомендуется тщательно растереть кожу полотенцем и нанести антицеллюлитное средство (крем, гель и т.д.). Лучше, если делать это в сочетании с самомассажем. По утрам средство рекомендуется наносить за двадцать минут до того, как одеться, и за двадцать минут перед ночным сном круговыми движениями до полного впитывания в кожу. Для большей эффективности антицеллюлитные средства необходимо использовать ежедневно не менее месяца. Для избавления от целлюлита, а также в качестве профилактического метода эффективно посещать баню или сауну.
Самомассаж в сочетании с антицеллюлитным средством хорошо помогает при целлюлите. Отличным результатом обладают средства, в составе которых присутствуют эфирные масла, экстракты лотоса, кофе или какао, гинго билоба, перца, зверобоя, ананаса, арники, конского каштана, плюща, гамамелиса, хвоща, боярышника, цитрусовых, а также ментол, глина и морские водоросли (ламинарии, фикус, бурые), так как они воздействуют на ткани на глубоком уровне, активно расщепляя жиры. Благодаря ускорению лимфотока и кровообращения, самомассаж оказывает стимулирующее воздействие на обмен веществ, способствует выведению токсинов и шлаков, повышает тонус мышц, а также упругость и эластичность кожи, является прекрасным способом коррекции фигуры и похудения. Антицеллюлитные средства наносятся всегда снизу вверх, данное правило применимо и к пилингу. Самомассаж в качестве метода борьбы с целлюлитом показан только на первой и второй стадии развития целлюлита. Но следует отметить, что при наличии варикозных вен, капиллярной сетки или каких-либо других проблем с венами массаж строго запрещен! Для усиления эффекта можно также использовать скрабы, массажные ролики и вакуумные банки. Обычные растирания, пощипывания, похлопывания и поглаживания очень полезны для кожи и организма в целом, даже если массаж выполняется непрофессионально. Для результативности массаж рекомендуется выполнять ежедневно утром и вечером после водных процедур в течение пятнадцати минут на протяжении не менее трех недель. Проводить его рекомендуется курсами по несколько раз в год, в том числе и в качестве профилактики. С помощью жесткой рукавички или специальной массажной щетки массировать сильными круговыми движениями проблемные зоны в направлении от коленей к бедрам и животу. По окончании процедуры массажа можно также надеть специальные антицеллюлитные шорты.
Использование согревающей косметики очень эффективно против целлюлита. Подобные термосредства для большего эффекта сочетают с обертываниями или массажем. После нанесения такой косметики кожа жжет и краснеет, но это нормально.
При проведении массажа эффективно использовать эфирные масла с антицеллюлитным эффектом. К ним можно отнести масла цитрусовых, мяты, шалфея, корицы, герани, ромашки, можжевельника, муската, миндаля пачули, бергамота, лаванды. Как правило, эфирные масла используют в смеси с растительным (оливковым, подсолнечным, жожоба, зародышей пшеницы и т.д.) в соотношении 1:5. Эфирные масла глубоко проникают в ткани, способствуют выработке коллагена, осуществляют дренаж в проблемных участках и придают коже плотность, подтянутость и упругость. Кроме того, благодаря их воздействию осуществляется укрепление клеточных мембран, ускорение обменных процессов, ускорение регенерации кожи.
Для достижения антицеллюлитного эффекта при проведении массажа эффективен мед, как в чистом виде, так и в сочетании с эфирным маслом. Например, можно использовать такие смеси:
- Две чайные ложки меда обогатить пятью каплями масла лимона и добавить по две эвкалиптового и лавандового масел.
- Две чайные ложки меда смешать с маслом можжевельника и лимона (по три капли), добавить лавандовое и апельсиновое масло (по две капли).
- Две чайные ложки меда смешать с маслом лимона и апельсина, взятых по пять капель.
- Две чайные ложки меда обогатить тремя каплями лимонного масла, а также лавандовым и лимонным маслами, взятых по пять капель.
Одну из предложенных смесей или просто чистый мед нанести на руки, которыми делать похлопывающие движения по проблемным участкам кожи (бедра, живот, ягодицы, бока). Очень хорошо, если руки будут приклеиваться к коже, а вы с усилием будете отрывать их. Подобные движения следует выполнять на протяжении пяти-десяти минут, при этом интенсивность движений со временем должна нарастать, в результате мед должен впитаться в кожу, а на руках выступить белая масса. После процедуры остатки меда с кожи следует смыть и нанести увлажняющий крем. Процедура довольно неприятная, может оставлять синяки.
Чтобы улучшить структуру кожи и ускорить производство коллагена рекомендуется использовать скрабы для тела, которые можно приобрести в готовом виде, а можно приготовить самим. Ниже приведу несколько простых составов:
- Соединить столовую ложку свежемолотого кофе с двумя столовыми ложками оливкового масла и чайной ложкой меда. Данную смесь можно применять и без меда.
- Чайную ложку смолотого в кофемолке риса смешать с таким же количеством натурального смолотого кофе и добавить немного геля для душа.
- Соединить до однородной консистенции три столовые ложки оливкового масла с двумя столовыми ложками корицы и столовой ложкой меда.
- Чайную ложку корицы растереть с таким же количеством красного молотого перца (или 1 ст. л. настойки жгучего перца), добавить три столовых ложки натурального йогурта и столовую ложку масла зародышей пшеницы.
- К столовой ложке морской соли добавить полстакана сметаны.
- Соединить столовую ложку морской соли с четырьмя столовыми ложками жидкого меда.
Любую из смесей наносить на влажную кожу тела легкими круговыми движениями в течение пяти минут, после чего смыть теплой водой и насте увлажняющий или антицеллюлитный крем.
Горячие ванны также являются отличным помощником в борьбе с целлюлитом. Горячая вода в сочетании с морской солью способствует расслаблению мышц и очищению кожи, за счет раскрытия пор. Ванну достаточно принимать в течение двадцати минут, чтобы был заметен эффект. Для достижения необходимого эффекта вполне достаточно провести в воде 20 минут. Помимо соли, в воду можно добавлять мед, травяные настои, молоко, эфирные масла и многое другое. Например, эфирные масла соединить со стаканом кефира, вылить в ванну, температура воды которой составляет 37 градусов, и принимать ее в течение двадцати минут. Для этой же цели подойдут смеси эфирных масел:
- Три капли масла можжевельника соединить с маслом герани, розмарина шалфея и лаванды, взятых по одной капле.
- Соединить четыре капли масла лаванды с тремя каплями масла лимона и добавить по пять капель масел розмарина и чабреца.
- В шесть капель масла чабреца добавить две капли масла лимона и четыре капли масла розмарина.
Различные обертывания (особенно медовые и шоколадные обертывания) в домашних условиях дают прекрасный видимый результат уже после проведения первой процедуры. Перед процедурой следует принять теплую ванну для смягчения кожи и раскрытия пор. Затем следует провести легкий пилинг для снятия верхнего слоя мертвых клеток. И только потом разогретый на водяной бане мед нанести на участки тела с целлюлитом и обернуть целлофаном. Сверху необходимо укрыться тёплым одеялом или надеть теплую одежду и полежать в течение сорока минут. Затем все смыть и нанести крем увлажняющего или антицеллюлитного действия.
Вместо меда также хорошо использовать голубую глину. Ее необходимо развести прохладной водой до получения сметано подобной массы. Глину можно использовать как в чистом виде, так и с добавлением эфирных масел. Процедура нанесения такая же. Для повышения эффективности обертывания следует проводить через день. Курс составляет двенадцать процедур.
Еще одним способом борьбы с целлюлитом являются сухие растирания щеткой. Данный метод является одним из вариантов самомассажа. Такая процедура повысит тонус кожи, улучшит работу кровеносной и лимфатической системы, удалит мертвые клетки, сделав кожу гладкой и шелковистой. Такую процедуру следует осуществлять три раза в течение недели, желательно перед принятием душа с применением щетки на длинной ручке с натуральной щетиной. Растирания щеткой необходимо начинать снизу, то есть со ступней. Сильными движениями следует поглаживать ноги щеткой вверх, к коленям и бедрам. А вот на ягодицах и бедрах кожу необходимо растирать интенсивно круговыми движениями против часовой стрелки. Далее движения должны перейти на живот и грудную клетку, при этом осуществляться в направлении к сердцу. Далее следует растереть спину от поясницы к плечам, причем растирающие движения не должны причинять вам боль. После этого необходимо помассировать и руки в направлении от кисти к локтю, плечу.
Данные методы при регулярном применении помогут избавиться от «апельсиновой» корки. Однако лучше не доводить себя до появления данной проблемы. Здоровый образ жизни, умеренная физическая нагрузка и правильное сбалансированное питание помогут сохранить кожу и фигуру в отличном состоянии. Помните, никакие супер дорогие средства не избавят вас от целлюлита, как утверждают их производители, если вы не поменяете свой образ жизни.
Напоследок отмечу, что небольшой целлюлит, как недавно выяснили ученые из Оксфорда, полезен для здоровья. Оказывается, небольшая прослойка жира на бедрах существенно снижает риск развития диабета и болезней сердца у женщин. В этой жировой прослойке происходит накопление токсинов, опасных для организма. Кроме того, жировая прослойка в легкой форме в организме женщины способствует правильному синтезу половых гормонов, которые не только отвечают за привлекательность женщины, но и предотвращают развитие атеросклероза. Поэтому, при наличии предрасположенности к одному из перечисленных заболеваний, небольшой целлюлит приносит пользу для организма.
По материалам prosto-mariya.ru
Всем привет! Каждая из нас не знает границ в погоне за идеальной фигурой. Мы пробуем все новые и новые диеты, изнуряем свое тело всевозможными физическими нагрузками. Самые настойчивые добиваются результата! Чего же не сделаешь, чтобы отражение в зеркале вызывало восхищение. Но, чем ближе мы к достижению цели, тем больше портит настроение то, что в наши планы явно не входило – и это злосчастный целлюлит. Но и на «апельсиновую корку», как величают ее в народе, мы найдем управу.
И совсем необязательно бежать за спасением от нее в ближайший косметический салон. Речь сегодня пойдет о том, как проводить антицеллюлитные обертывания в домашних условиях рецепты которых мы и рассмотрим.
Злосчастный целлюлит на наших ягодицах, бедрах и животе образуется из-за нарушения лимфо- и кровотока. А еще вследствие неравномерного распределения подкожного жира. На все эти процессы влияет много факторов: неправильное питание, малоподвижный ритм жизни, вредные привычки. Так как появлению целлюлита подвержены в основном женщины, есть еще одна причина: гормональные всплески и нарушения. Тут бороться с природой бесполезно, но смягчить ее можно, если прилагать усилия.
И запомните самое важное: с диетами надо быть осторожнее. Во-первых, если вы беретесь за дело, то идти нужно до конца. Потому что все наши «похудела-поправилась-похудела» влияют на женский гормональный фон; а тем самым вы предоставляете целлюлиту возможность скорее появиться. Во-вторых, диету подбирать нужно правильно. От вашего питания зависит борьба с «апельсиновой коркой».
Как же бороться со злосчастными ямочками дома? Нам помогут обертывания. Принцип работы антицеллюлитных обёртываний заключается в том, что благодаря средствам, которые наносят на проблемные участки – улучшается циркуляция крови, расширяются поры, через которые и выводятся накопившиеся шлаки. Получается эффект парника, если говорить короче.
Совместно с правильной диетой и физическими тренировками такие обёртывания дают потрясающий результат буквально уже через месяц. Помните, что усердствовать с такими процедурами тоже не стоит – обёртывания проводим раз в 3 дня, не чаще.
- Скраб для тела
- Пищевая пленка
- Смесь для обертывания (купленная или приготовленная самостоятельно)
- Теплый плед, или шарф
Теперь готовим наше тело к самой процедуре. Здесь все просто – принимаем ванну в течение минут 15, чтобы расширить поры; а затем обрабатываем кожу в проблемных зонах скрабом – чтобы расчистить путь для антицеллюлитной смеси, которую будем наносить.
Одним из самых эффективных и бюджетных способов борьбы с целлюлитом являются обертывания с глиной. Глина вообще незаменимый помощник в вопросах красоты. Она замечательно очищает кожу и насыщает ее витаминами, делает ее гладкой и упругой.
Для приготовления смеси нам понадобятся:
- Вода — полстакана
- Глина косметическая. Желательно белая или голубая – 1 стакан
Размешиваем глину с водой до получения однородной массы. Наносим на проблемную зону на 20 мин, завернувшись в теплый плед. После тщательно смываем и наносим антицеллюлитный крем.
Очень хорошее действие в борьбе с целлюлитом оказывают обертывания с кофе. Кофеин ускоряет обмен веществ и помогает быстрее расщеплять жиры.
- Кофе молотый
- 4 стол.ложки вскипяченной воды
- Оливковое (1 стол.ложка) и цитрусовое эфирное масло (несколько капель)
Кофе заливаем кипятком, тщательно перемешиваем, чтобы получилась однородная кашица. Оставляем смесь остывать до комнатной температуры, затем добавляем масло. Наносим все на бёдра и ягодицы толстым слоем под пищевую пленку. Оставляем минут на 30, после чего смываем.Не забывайте после процедуры использовать антицеллюлитный крем! Таким образом вы закрепите эффект от обёртываний.
Мощное действие имеют обёртывания с мёдом. Мёд – крайне полезный и целебный продукт. Вспомните именитую царицу Клеопатру, уж она-то знала толк в процедурах с молоком и мёдом!
- Мёд (2 стакана)
- Молоко (полстакана)
- Цитрусовое эфирное масло (3-4 капли)
Мёд подогреваем немного на водяной бане, размешиваем его с молоком, и добавляем масло. Толстым слоем намазываем нужные участки тела, заворачиваемся в пищевую пленку и теплый плед. И отправляемся наслаждаться любимой фильмом или книгой на диван на целый час.
Для самых рисковых есть еще один вид антицеллютных обертываний. Почему для рисковых? Потому что только самые целеустремленные готовы вытерпеть любые истязания ради стройной фигуры. На самом деле, судя по отзывам, не все так страшно, как оно звучит. Большую популярность в борьбе с целлюлитом завоевали обёртываниями с капсикамом. Это разогревающая мазь на основе экстракта красного перца чили, которую можно купить в аптеке. Ощущения от такой процедуры термоядерные, но эффект ошеломительный.
- Мазь капсикам (половина чайной ложки)
- Любой смягчающий косметический крем (3-4 чайные ложки)
Обязательно помните, что пропорции мази и крема должны быть не менее 1:5, иначе вы рискуете заработать ожоги, а уж этого нам точно не нужно! Приготовив смесь, наносим на проблемные зоны под пищевую пленку, и оставляем минут на 30. Если в первое нанесение жжение будет трудно выносить, можно смыть через минут 15-20, с каждой последующей процедурой постепенно увеличивая время.
Ну, и наверное, самое приятное обёртывание – это шоколадное. Несмотря на то, что такую процедуру комфортнее проводить в салоне, её можно провести и дома. Шоколад не только сделает вашу кожу гладкой и бархатистой, но и поможет скорректировать ваши объемы там, где необходимо.
Горький шоколад (с содержанием какао не менее 80%; 2-3 плитки)
Растапливаем шоколад и даем ему остыть. Наносим толстым слоем на ягодицы и бедра. Заматываемся пищевой пленкой минут на 30. Смываем, и наслаждаемся результатом!
Перед применением антицеллюлитных обертываний дома, обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом! Не всегда такие процедуры принесут вам пользу и красоту, если у вас имеются следующие заболевания:
- варикоз
- сахарный диабет
- аллергические реакции
- гипертония
- проблемы по гинекологии
- любые вирусные проявления или кожные поражения
Также, антицеллюлитные процедуры противопоказаны беременным и кормящим женщинам. Не рискуйте своим здоровьем в погоне за сказочными формами!
Что ж, дорогие читательницы, надеюсь была вам полезна с вышеизложенными рецептами! Но помните, что чудес не бывает, и даже намазав на себя чудодейственную смесь – вы вряд ли приблизитесь к идеалу, продолжая филонить все остальное время. Поэтому руки в ноги, и бегом приседать, ну а потом и в пленку пищевую завернуться можно! До встречи! Не забывайте подписаться на мой блог, и поделиться полезной информацией с друзьями в соцсетях.
По материалам blabla-blog.ru
Всем привет! ❤
Это мой юбилейный 20й отзыв (кхе, звучит грозно, я понимаю), и мне очень хотелось, чтобы он был полезным, о женском насущном. А что может быть важнее, чем умение правильно ухаживать за собой?
Итак, тема отзыва — мой антицеллюлитный уход за телом
Моё тело — больная тема.
Увы и ах, в свои 19 лет я выглядела хуже чем сейчас.
Сейчас я понимаю, что САМОЕ ГЛАВНОЕ — ЛЮБИТЬ СВОЁ ТЕЛО И ОКРУЖАТЬ ЕГО ТАКОЙ ЗАБОТОЙ, ЧТОБЫ ОНА ПРИНОСИЛА УДОВОЛЬСТВИЕ. Чтобы Вы ХОТЕЛИ делать себя красивой каждый день, и делали этой С УДОВОЛЬСТВИЕМ. И тогда будет Вам счастье. Звучит как сказка? Но ведь это правда! Со мной только так и работает —>
ДА, нам навязывают, что быть худой селёдкой — это главная цель в жизни. Если ты не худа = ты несчастна. И ведь мы в это верим! Мы постоянно себя ругаем за съеденное-запрещенное, за пропущенную тренировку и просто за то, что иногда нам нужен отдых в состоянии покоя.
А вы когда-нибудь задумывались, почему диеты рано или поздно перестают давать результат, а тренировки надоедают и забрасывают? ДА ПОТОМУ ЧТО ЭТО ВСЁ ЖЁСТКИЙ ДИСКОМФОРТ ДЛЯ ОРГАНИЗМА! А он умный — он найдет способ избежать таких мучений. И конечно, остаться со своими родными килограммами И мозг поможет — отговорками, порой достойными Оскара за сюжет 
. Просто потому что Вы не смогли со своим телом договориться.
Теперь я научилась слушать свой организм, не сижу на диетах, изнуряющие физ. нагрузки заменяю ходьбой и танцами, а поддерживать кожу в тонусе и душу в гармонии мне помогают следующие принципы и продукты:
— я балую себя каждый день приятным массажем. Выбросила нафиг всевозможные резиновые неприятные пупырышки — мне они приносили больше дискомфорта. Согласитесь, каждодневный приятный даже 5 минутный массаж гораздо эффективнее одного-двух курсов раз в полгода «через не хочу», что называется. Занимаюсь этим просто — во время душа я намыливаю тело массажными перчатками — за 40 руб каждая из обычного магазина бытовой химии:
— я превращаю каждый поход в душ в маленький праздник. Я заменила все эти «гель для похудееения, супер-вонючий скраб убирающий по 5 см за раз, противо-целлюлитный, убивающий жор и т.п.» на вкуснопахнующие, доставляющие мне истинное удовольствие и позволяющие не думать постоянно о том, что я толстенькая коровка, страстно желающая похудеть Вот мои фавориты: гель Therme с потрясающим ароматом жасмина и пилинг от Мэри Кэй:
— мягкий пилинг коже необходим, а тем более лето, чтобы загар ложился ровнее. Где-то раз в неделю пользуюсь пилингом Мэри Кэй Satin Body — масса удовольствия. Только без перчаток — тут они в себя втягивают добрую часть средства. Однако, если средства совсем не позволяют — можно просто купить морскую соль и растирать ею кожу вместе с гелем для душа.
— я делаю самомассаж моих проблемных зон (ну естессно бедра-попа-ягодицы) по 5-10 минут каждый день. Ну или почти каждый — если не просыпаю на работу, конечно) Вот собственно сам массаж:
Да, крем дорогой. Да, можно найти способы поэффективнее и подешевле. Но мне они не доставляют такого удовольствия, а некторые давали невообразимое жжение. И потом — этот маленький ритуал делает меня счастливой — мне в этом креме нравится всё: и текстура, и аромат, и как он впитывается.. А еще я чувствую себя какой-то особенной, и нет совсем чувства какой-то жалости к себе, каждый массаж с ним для меня праздник!
Я НЕ ПРИЗЫВАЮ сломя тапки бежать за дорогими средствами, нет. Я призываю найти тот крем, который полюбится именно Вам, который будет вызывать у Вас желание пользоваться и дарить то нужное ощущение заботы о себе 
Техника самомассажа очень проста: я сжимаю кулачки и прорабатываю зоны костяшками пальцев, двигаясь снизу-вверх или круговыми движениями, но с бОльшим нажимом вверх. Также с животом — снизу вверх нажимая костяшками. Это дает лимфо-дренажный эффект и помогает разогнать застоявшуюся жидкость. Иногда мну складочки — но без фанатизма Поверьте, даже 10минутный самомассаж здоровски помогает:
— я открыла для себя эфирные и косметические масла. Теперь у меня есть целая вереница масел: масло бэй, лимона, иланг-иланга, душицы (орегано), пачули. Почти все из них от австрийской фирмы Styx, они качественные — их можно даже принимать внутрь (кстати иногда, если переем, то делаю чай с каплей эфирного масла душицы — главное не переборщить! — и тогда процесс пищеварения проходит более комфортно)
Бэй — разогревает, но без жжения, душица — выводит целлюлит, лимон борется с сосудистыми звёздочками, иленг-иланг поднимает либидо и хорошо увлажняет кончики волос, косметическое масло авокадо увлажняет и придаёт эластичность (а также отлично смывает косметику с глаз), пачули — притягивает деньги (да-да, все активно мажем отдаваемые купюрки *еврейское подмигивание*)
Достаточно по паре капель любых из этих эфирок добавить на масло-основу — у меня это масло авокадо, — полученную смесь втереть и обернуться плёнкой, под одеяло на 40 минут — и эффект спа у Вас дома
Однако из-за противного запаха и заморочками со временем и смыванием в ежедневный обиход не приживётся у меня сиё маселко..)
— для усиления действия кремов, я иногда оборачиваюсь в плёнку. Минут на 20 — если есть возможность, то под одеялко, нет — хожу-мечусь-собираюсь-по дому доделываю))
— из процедур я решила оставить для себя только массаж LPG. Для тех, кто не знает — это когда тебя одевают в большууую колготку и пылесосят как кота =^_^= Это приятный и расслабляющий массаж, мастера настаивают на безболезненных ощущениях — все время спрашивают, комфортно ли. В среднем надо проходить 10 процедур, мне хватило и 6. Но мне и с мастером повезло: она приятно делает, всегда интересуется не больно ли, у нее хороший характер и психологическое образование — поэтому на кушетке я кайфовала не только телом, но и душой. Так что этот пунктик я оставлю для профилактическо-психологических целей
— насчет пресса: я восторгаюсь дамами, которые каждый день способны качать пресс через боль и не хочу. Оксана Фёдорова, наша мисс Вселенная, в интервью призналась, что каждый день она качает пресс по 500 раз. Что ж, наверно ее прессу позавидует и Шварценеггер Мне же хватает мамино-бабушкинского совета: ходи с прямой осанкой, живот втягивай, держи в тонусе. Ведь не дуры же раньше женщины советские были, и без тренажёров и дорогущих кремов всяких выглядели лучше нас! Я иногда еще просто его напрягаю, когда сижу например на скучной паре или лежу — а почему бы и да?) Мой животик и тело в целом сейчас меня вполне радуют.
В целом, наверное, и всё. Главное, повторюсь, любить свое тело, подобрать себе средства и процедуры, которые будут доставлять удовольствие, тогда и каждодневный уход превратится из повинности в праздник, и Ваше тело скажет Вам спасибо
Надеюсь, мой юбилейный отзыв был полезен. Всем спасибо за внимание и до новых встреч! 
По материалам irecommend.ru