Убрать целлюлит с живота быстро и эффективно

Состояние кожи для каждой женщины имеет особенное значение. Для многих пределом мечтаний становится привлекательный упругий подтянутый живот, но на пути к достижению поставленной цели возникает весомая преграда – неприглядный целлюлит. От такого косметического дефекта крайне сложно избавиться, но при условии настойчивости и комплексного подхода можно в сравнительно короткие сроки вернуть фигуре стройность.

Причины появление «апельсиновой корки»

Целлюлит – достаточно распространенное явление. Именно эта часть женского тела максимально подвержена появлению портящей внешний вид «апельсиновой корки». Основной причиной такой предрасположенности является рыхлость и большая в сравнении с остальными зонами толщина кожного покрова брюшины. Именно кожа живота в наибольшей мере подвержена негативным внутренним процессам.

В значительной мере ситуация усугубляется, если присутствует природная склонность к набору лишнего веса. Тогда в первую очередь страдает область талии. Чтобы избавиться от целлюлита в домашних условиях, нужно свести к минимуму влияние запускающих негативный механизм накапливания жира факторов.

Благоприятной почвой для целлюлита на животе становится резкий гормональный дисбаланс в женском организме. Обычно такие процессы происходят в период полового созревания, вынашивания ребенка, с наступлением климакса.

В результате скачка уровня эстрогена нарушается подкожное кровообращение, страдают мелкие сосуды, что провоцирует недостаточное поступление кислорода в область жировых отложений. Следствие таких изменений – отмирание клеток и формирование затвердевших жировых комочков, которые и создают под кожей мелкобугристый рельеф.

Провоцирующие целлюлит факторы

Предрасполагающими причинами становятся:

• Наследственность.
• Неправильное питание с преобладанием в рационе углеводов, животного жира, отсутствием достаточного количества фруктовых и овощных блюд.
• Недостаток физической активности вследствие сидячего образа жизни.
• Спровоцированные дисфункцией надпочечников или яичников гормональные нарушения.
• Злоупотребление курением, алкогольными напитками.
• Резкий сброс веса на фоне диеты или внутренней патологии.
• Нарушение кровоснабжения тканей и органов.
• Длительное пребывание в стрессовом состоянии.

Чтобы убрать целлюлит, в первую очередь переходят на специальное диетическое питание, составляя ежедневный рацион следующим образом:

• Отказываются от употребления вредных продуктов в виде готовых магазинных соусов, чипсов, майонеза, консервации, сдобной выпечки.
• Предусматривают преобладание каш, свежих овощей, фруктов, зелени. Максимальную пользу представляет салат – листовой, кресс-салат, качанный.
• Каждый день едят яйца, молочные продукты, рыбу, выбирая только нежирные сорта и виды. Полезны морепродукты, приготовленные с небольшим количеством оливкового масла.

Чтобы избавиться от целлюлита, правильно организовывают питьевой режим, исключая употребление кофе, газированных напитков, магазинных соков. В приоритете свежевыжатые дома соки из овощей и фруктов (их обязательно разбавляют водой), заваренный с мелко нарезанным имбирем зеленый чай, разведенный с водой сок лимона. Также предусматривают проведение в домашних условиях массажа, выполнение гимнастики, косметическую терапию в виде обертываний.

Такую процедуру легко провести самостоятельно дома, активизируя работу системы пищеварения, обеспечивая быстрое всасывание полезных веществ, подтягивание кожи. При условии правильного выполнения массажных действий сформировавшаяся «апельсиновая корка» быстро устранится, уменьшится отечность тканей, повысится общий тонус. Чтобы избавиться от целлюлита, массаж в домашних условиях делают натощак, совершая плавные движения, способствующие разогреву тканей. Предварительно на кожу живота наносят крем. Общее количество таких сеансов составляет порядка 10.

3. Антицеллюлитный душ и ванны.

Альтернативой ручной процедуре является водный массаж. Уменьшить проявления нарушенного обмена веществ в виде «апельсиновой корки» помогает контрастный душ с чередованием горячей и холодной воды. В результате восстанавливается кровообращение, организм освобождается от шлаков. Хорошо себя зарекомендовали и помогающие убрать целлюлит ванны с добавлением в воду травяных отваров, глины, морской соли.

4. Эффективная зарядка от целлюлита.

Нужно уделить должное внимание нескольким полезным упражнениям:

• Нагрузки на пресс в виде скручиваний.
• Подъем ног в положении лежа на полу.
• Махи ногами, имитирующие движения ножниц.
• Вращение обруча.

Выбирая обруч для тренировок, желательно отдавать предпочтение спортивному снаряду, оснащенному обеспечивающими антицеллюлитный массаж шарами. В итоге удастся совместить сразу два пункта направленной на восстановление стройности терапии.

Чтобы обеспечить более эффективное жиросжигание и быстро убрать бугорки, можно перед тренировкой наносить на кожу антицеллюлитный крем и закрывать проблемную зону поясом для похудения. Благодаря такому дополнению удастся создать особенный тепловой режим в области живота, что приведет к активизации кровотока и расщеплению жиров. Если под рукой нет пояса для похудения, можно заменить его пищевой пленкой.

5. Использование скрабов и составов для обертываний.

Чтобы быстро убрать целлюлит и улучшить состояние кожи, можно пользоваться готовыми смесями или делать их дома самостоятельно, ориентируясь на следующие рецепты:

• Обладающий антиоксидантными свойствами зеленый чай измельчают до порошкообразного состояния и заливают кипятком для получения кашицы. В смесь добавляют мед и корицу (по половине чайной ложки), после чего ее сразу распределяют, закрывают пленкой, теплым одеялом и оставляют на час, а затем смывают.
• Столовый или яблочный уксус разводят наполовину водой и пропитывают составом хлопковую ткань, которой затем оборачивают живот и бока. Сверху компресс закрывают пищевой пленкой и теплым одеялом.
• Водоросли, богатые кальцием и йодом, перемалывают в порошок и заливают горячей водой для получения кашицы. Затем в смесь добавляют измельченные кориандр, имбирь, апельсиновое или грейпфрутовое эфирное масло. Благодаря такому обертыванию устраняется отечность, ускоряется обмен веществ.
• Чтобы быстро убрать бугорки, натуральный кофе в виде зерен среднего помола соединяют с маслом оливы или сливками средней жирности. После перемешивания состав наносят на кожу живота, осуществляя легкие массажные движения.
• Для приготовления скраба от целлюлита можно использовать натуральную морскую соль, которую применяют для массажа, поместив ее в небольшой мешочек.

Помните о мерах профилактики образования «апельсиновой корки»:

• Важно придерживаться здорового образа жизни, подразумевающего отказ от курения, употребления алкоголя.
• Обязательна нормализация режима сна (на ночь желательно оставлять открытой форточку).
• Ежедневно необходимы пешие прогулки.
• Если планируется прием медикаментов, схема их применения должна согласовываться с врачом.

Также для предупреждения целлюлита (в том числе и в области живота) по максимуму отказываются от высоких каблуков, которые становятся причиной замедления движения крови в ступне и затруднения кровотока к сердечной мышце. В итоге нарушается общее кровообращение, что и провоцирует появление недуга. Аналогичный эффект обеспечивают слишком плотные пояса, корсеты, узкие брюки.

Еще одна профилактическая мера – правильная осанка, подразумевающая ходьбу с расправленными плечами, исключение длительного пребывания в одной позе, отказ от запрокидывания одной ноги на другую при сидении. Кроме того, на каждый день планируют умеренные нагрузки для проработки мышц живота.

Как и любой другой косметический дефект, целлюлит гораздо проще предупредить, чем избавиться от него. Но, будучи во всеоружии, можно провести терапию в домашних условиях и обеспечить эффект, который не уступит дорогим салонным процедурам.

По материалам limelady.ru

Одной из самых неприятных проблем, с которой любой человек может внезапно столкнуться в любой момент своей жизни, с точностью бьющая по самооценке и уверенности, является целлюлит. Целлюлит образуется от накопления жира между волокнистыми соединительными нитями, которые прикрепляют кожу к мышцам под ней. Он встречается у мужчин, но чаще всего портит жизнь почти 80% женщин на земле. Проблема становиться с возрастом все заметнее, так как кожа теряет с годами свою эластичность, и выглядит все достаточно мрачно. Излюбленными местами его проявления являются бедра и ягодицы, его нередко можно встретить на животе и на его боках.

Мы собрали лучшие способы, как избавиться от целлюлита в домашних условиях, там подробно описаны самые эффективные средства и методы борьбы с апельсиновой коркой.

Многие люди считают, что от целлюлита нельзя избавиться, но это ничего более, чем скопление жира под кожей. Это те жиры, которые желудок не может переварить из-за различных проблем с пищеварением. Причины появления целлюлита весьма разнообразны, но все они сводятся к неправильному образу жизни и рациону питания.

Хотя нет быстрого и действенного способа избавиться от целлюлита, однако есть определенные изменения в образе жизни и различные комплексные подходы, которые необходимо предпринять, чтобы уменьшить проявление целлюлита на коже и получить гладкую, упругую и красивую кожу своей мечты.

1. Первое и самое главное, что нужно сделать, начиная борьбу против целлюлита, это сфокусироваться на корне проблемы и укрепить здоровье лимфатической системы. Медленная работа лимфатической системы способствует накоплению токсинов в организме, которые чаще всего задерживаются в жире, что проявляется в виде целлюлита на теле. Решением этой проблемы будут достаточное потребление жидкости, сбалансированное питание и лимфодренажный массаж.
2. Очищение печени — это тоже важный шаг для снижения видимости целлюлита и уменьшая жировых отложений. Кушайте пищу, улучшающую здоровье печени: клюкву, брокколи, лимонный сок в теплой воде, яйца и т.д. Избавьтесь от пристрастия к фаст фуду, ведь такая еда перегружает печень и замедляет обмен веществ.
3. Удалите из рациона питания насыщенные и транс-жиры и добавьте в него больше омега-3, 6 и 9 жирных кислот. Они в большом изобилии присутствуют в семенах чиа, льна, черной смородины, масле примулы и макадамии, оливковом масле. В этих продуктах содержится большое количество олеиновой кислоты, которая подавляет рост дрожжей в организме, приводящих к вздутию живота и внешнему проявлению целлюлита.
4. Похудение естественными способами путем упражнений и правильного питания поможет укрепить мышцы брюшного пресса и улучшить внешний вид живота в целом, а также улучшит циркуляцию лимфы. Комбинируйте кардио упражнения высокой и низкой интенсивности, чтобы ускорить сжигание жира.
5. Научитесь справляться со стрессом, так как это ключ к уменьшению целлюлита. В состоянии постоянного стресса уровень кортизола в организме остается повышенным, что подталкивает ферменты организма к отложению жировых отложений. Попытайтесь больше спать и найдите естественные способы борьбы со стрессом, такие как йога или медитация.

Когда мы были детьми, мы любили кататься на велосипеде. С возрастом эта привычка проходит, но никогда не поздно начать заново. Упражнение «велосипед» приводит в тонус мышцы живота и в прямом смысле разглаживает живот. Делайте это упражнение и убедитесь в его действенности.

Кардио-тренировки включают в себя различные виды физической активности, которые увеличивают частоту сердечных сокращений. Это может быть бег трусцой, бег, быстрая ходьба, аэробика, плаванье и т.д. Выполняя такие упражнения ежедневно можно сократить количество жира на животе и боках, что со временем уменьшит проявление целлюлита или вовсе избавит от него.

Еще одним эффективным упражнением в борьбе с целлюлитом и жиром на животе считаются выпады. Выпады вперед приводят в тонус область кора и придают рельефность животику.

Берпи известно как самое эффективное упражнение для сжигания излишних калорий и жировых отложений по всему телу. Поэтому стоит включить это упражнение в свой план тренировок, если вы еще не сделали этого.

Это еще один способ сократить видимость целлюлита и привести в порядок живот, укрепляя мышцы кора. Лягте на спину, согните ноги в коленях, сделав упор на руки и стопы, немного приподнимитесь и выполните полный вдох и вдох. Сделайте столько повторений, сколько сможете удерживать вес своего тела на ладонях и ступнях. Результаты не заставят себя долго ждать.

Еще одно упражнение в этом списке упражнений против целлюлита — приседания с гантелями. Оно направлено в основном на проработку мышц живота, и если выполнять его регулярно, тогда видимых результатов не придется долго ждать.

Это еще одно упражнение для сокращения жировых складок на животе и целлюлита. Вы можете поискать технику выполнения упражнения в интернете либо попросить своего тренера, чтобы тот научил вас.

Одно из самых простых упражнений, которое может помочь избавиться от жира на животе и боках. Подъемы ног нужно выполнять из положения лежа, попеременно опуская и поднимая вверх обе ноги. Из-за нагрузки на область живота жир уменьшается.

Вместо того, чтобы подниматься на лифте, старайтесь чаще ходить по лестнице. Если у вас есть целлюлит, тогда это отличный способ держать себя в форме.

Еще одним простым упражнением является подъем таза. Нужно просто лечь на спину, согнуть ноги в коленях, руки вытянуты вдоль туловища, затем нужно приподнять туловище и одну из ног вверх. Если сложно по началу, тогда просто поднимайте таз вверх.

Поэтому, если вы все еще не довольны своим внешним видом, вас раздражает целлюлит на животе и боках, тогда перечисленные выше упражнения вам непременно помогут. Они несложные, и их можно выполнять дома, не используя при этом никакого специального инвентаря. Вскоре вы получите фигуру своей мечты, сделаете кожу красивой и упругой как прежде и даже лучше.

Подыскиваете что-нибудь, что ускорит и закрепит изменения в образе жизни, описанные выше?! Вот несколько простых советов, которые обязательно нужно попробовать в домашних условиях.

1. Кофе — это волшебная палочка для сокращения целлюлита. Скраб из сахара и кофе приведет в тонус кожу и уменьшит внешнее проявление целлюлита. Его несложно приготовить. Смешайте 1/4 чашки кофе с 3 ст.л. сахара и 2-3 ст.л. кокосового масла до получения плотной пастообразной консистенции. Нанесите на проблемную кожу, массажными движениями вотрите пасту. Смойте.
2. Яблочный уксус, богатый магнием, кальцием и калием, очищает тело, предотвращает удержание воды в организме и уменьшает видимость целлюлита. Смешайте две части воды с одной частью яблочного уксуса и небольшим количеством меда. Нанесите и вотрите в проблемные зоны. Смойте теплой водой.
3. Желатин, получаемый из костей, органов и волокнистых соединительных тканей животных, улучшает процесс пищеварения, ускоряет всасываемость пищи и заряжает энергией без жира. Все это делает его замечательным средством для похудения и избавления от целлюлита.
4. Помидоры содержат ликопин, который может помочь сократить запасы жира в организме. Измельчите в блендере 2-3 помидора с 1-2 ложками лимонного сока, нанесите на кожу и помассируйте.
5. Морские водоросли улучшают кровообращение и выводят токсины из организма, а также помогают убрать целлюлит с живота. Смешайте ¼ стакана морской соли с 3 ст.л. молотых водорослей, ¼ стакана оливкового масла или любого другого, нанесите на проблемные области и легкими движениями вотрите в кожу.
6. Эти простые убирающие апельсиновую корку советы и рецепты, а также некоторые изменения в образе жизни и физические упражнения могут уменьшить проявление целлюлита или избавят от него вовсе.

По материалам fitzdrav.com

Большое количество женщин сталкивается с такой неприятностью, как целлюлит в области живота. Примечательно то, что именно на животе он возникает гораздо реже, нежели на иных частях тела. Обуславливается это физиологическими особенностями: именно здесь кожный покров более рыхлый, твердый и подвержен внутренним нарушениям. Помимо этого, если у женщины есть предрасположенность к лишним килограммам, то они, как правило, расположены в области талии.

Перед тем как избавиться от целлюлита на животе, нужно узнать о причинах появления это напасти. Зачастую целлюлит на животе и боках появляется при изменениях гормонального фона: беременность, менопауза, половое созревание. Увеличение содержания женского гормона эстрогена нарушает кровообращение в подкожных сосудах, увеличивая поступление кислорода к прослойкам жира. Формирование мертвых клеток из-за этого способствует возникновению твердых частичек. В итоге на поверхности кожного покрова появляются мельчайшие бугорки, избавиться от которых не так-то и просто.

К целлюлиту могут привести следующие факторы:

• генетическая предрасположенность;
• нарушения, связанные с питанием;
• недостаточная физическая активность, сидячая работа;
• гормональные сбои, обусловленные нарушением работы надпочечников и яичников;
• вредные привычки (курение и употребление спиртных напитков);
• слишком резкий сброс веса после какого-либо заболевания или жесткой диеты;
• нарушение функции кровообращения в тканях и внутренних органах;
• регулярные стрессы.

Для того чтобы раз и навсегда попрощаться с целлюлитом на животе, необходимо воспользоваться одной простой диетой. Из питательного рациона нужно исключить все продукты, которые могут причинить вред: майонез, чипсы, консервы и соусы. Меню нужно дополнить свежими фруктами и овощами, кашками и зеленью. Каждый день рекомендуется потреблять рыбу, яйца, нежирное мясо и молочные продукты, имеющие низкий уровень жирности. Специалисты также советуют избегать голодовок.

Целлюлит с живота пропадет быстрее, если пить исключительно «правильные» напитки. К возникновению корки может привести злоупотребление кофе, газированными водами и соками из супермаркетов.

Если вам неизвестно, что делать при наличии целлюлита, то можно попробовать особый массаж. Эта процедура улучшит пищеварение, обмен веществ и состояние кожного покрова. Грамотно сделанный антицеллюлитный массаж помогает избавиться не только от целлюлита, но и от отеков.

Массаж следует делать исключительно натощак. Нужно использовать плавные движения. Перед этим кожу на животе следует тщательно смазать специальным кремом. Чтобы увидеть положительные результаты, понадобится как минимум десять минут.

Снизить признаки целлюлита можно и с помощью водных процедур. К примеру, контрастный душ помогает стабилизировать кровообращение, избавиться от токсинов и шлаков и со временем избавиться и от рассматриваемой проблемы. Не менее полезны и специальные ванны для борьбы с целлюлитом. В воду при этом следует добавлять глину, морскую соль или травяные отвары.

Справиться с целлюлитом помогают и физические упражнения, например, вращение хулахупа и скручивание корпуса. Чтобы усилить эффект, рекомендуется пользоваться специальным образом, который оснащен специальными шариками.

Сделать кожный покров в области живота гладким и ровным можно и с помощью скрабов и обертываний. В продаже сейчас можно отыскать массу таких препаратов, но их можно сделать и самостоятельно. Итак, какие средства можно применить, чтобы убрать целлюлит в домашних условиях быстро?

1. Обертывание на основе зеленого чая. В составе данного напитка содержится огромное количество антиоксидантов, соответственно, он обладает антицеллюлитным и омолаживающим эффектом. Зеленый чай нужно измельчить до порошкообразного состояния, после чего залить горячей водой до образования кашицы. В смесь нужно добавить по половинке десертной ложки меда и корицы. Снадобье необходимо равномерно нанести на кожу живота и боков, после чего укутать место утепленным одеялом на один-два часа.
2. Обертывание с уксусом. Столовый или яблочный концентрат прекрасно помогает справиться с «апельсиновой коркой». Уксус нужно развести чистой водой в соотношении один к одному. Состав, который получится в итоге, следует нанести на ткань и обернуть ею живот, укрыв сверху все это дело пищевой пленкой.
3. Обертывание с помощью водорослей. Кальций и йод, присутствующие в составе водорослей, способствуют нормализации обмена веществ, избавляют организм от лишней воды и прекрасно борются с целлюлитом. В кашку из водорослей также можно добавить эфирные масла и размолотый кориандр или имбирь.
4. Скраб из кофе. Справиться с целлюлитом можно и с помощью натурального зернового кофе. Нужно подобрать зерна растения среднего помола, смешать их со сливками или оливковым маслом и обработать составом проблемную зону.

Для того чтобы в дальнейшем не думать о том, как быстро убрать целлюлит в домашних условиях, следует соблюдать правила по профилактике. Целлюлит не страшен тем, кто придерживается здорового образа жизни, поэтому нужно как можно скорее отказаться от употребления алкоголя и курения, стараться как можно больше гулять и не принимать лекарственные препараты без предварительной консультации со специалистом. Не стоит забывать и о том, что целлюлит в районе живота появляется постепенно.

Целлюлит часто появляется и при постоянном пребывании в неудобных позах. Не сутультесь, не сидите долгое время, закинув нога на ногу.

Запомните, что борьба с целлюлитом — очень непростой и продолжительный процесс. Для того чтобы полностью решить проблему, нужно всеми способами воспользоваться в комплексе. Если же вам удалось избежать этой напасти, не забывайте о ее профилактике.

По материалам medvoice.ru

Каждая женщина мечтает избавиться от целлюлита на животе и иметь плоский подтянутый животик, который не стыдно будет продемонстрировать в пляжный сезон. Поэтому все чаще задается вопросом, что делать с этой проблемой, и какие методы предпринять, чтобы быстро убрать целлюлит с живота в домашних условиях. Все секреты борьбы вы сможете узнать на izbavitsya-ot-cellyulita.ru.

В наше время целлюлит стал проблемой большинства женщин. Становятся также частыми вопросы, почему появляется дряблая кожа у мужчин. Не каждые знают, что это явление, связанное с прослойкой жировых клеток, носит патологический характер. Затрудненная циркуляция кровотока способствует возникновению застойных участков. Вследствие этого нарушаются обменные процессы в организме. Затем образуются специфические узлы, которые выпячиваются через кожный покров. Иными словами воспаляется подкожный жировой слой.

Вдохновляемся! Успешные истории похудения знаменитостей:

Алла Пугачева скинула 51 кг и дала интервью в Cosmo

Полина Гагарина раскрыла секрет стройной фигуры!

Мне кажется, для начала следует разобраться, что служит причинами возникновения жира на животе, а потом приступать к процедурам, которые помогут убрать целлюлит и живот в домашних условиях, не тратя финансовые средства на дорогостоящие салонные процедуры, даже если они имеют много положительных отзывов. К причинам относят:

1. Нарушение в работе щитовидки, которая принимает активное участие в выработке гормонов;
2. Неправильное и несбалансированное питание. Чрезмерное содержание в потребляемой пище углеводов, жиров провоцирует появление бугорков на коже;
3. Малоподвижный образ жизни. Отсутствие элементарного движения в течение дня (прогулок, пробежек) способствует ухудшению мышечного тонуса, нарушению кровотока;
4. Сбой в работе надпочечников;
5. Всплеск гормонов. Происходит во время вынашивания ребенка и после родов. Я думаю, сюда можно смело отнести период созревания подростков;
6. Лишний вес. Из-за него появляется целлюлит на животе у мужчин;
7. Постоянное пребывание в стрессовом состоянии;
8. Вредные привычки. Если вы курите и часто употребляете спиртные напитки, то находитесь в зоне риска, связанной с нарушением обменных процессов;
9. Передается по наследству;
10. Чрезмерные физические нагрузки;
11. Резкое изменение веса в большую или меньшую сторону;
12. Нарушение рациона, ведущее к застаиванию лимфы и возникновению отечности;

Перед тем, как начать выполнять упражнения от целлюлита на животе, необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом, который назначит ряд анализов.

Результаты помогут диагностировать наличие болезни или ее отсутствие. Если причина кроется не в заболевании, смело приступайте к народным средствам по избавлению от дряблости кожи, которые легко применять в домашних условиях.

Не всегда любимая и вкусная пища приносит пользу. Зачастую, это служит поводом набрать вес и заметить, что появился целлюлит на животе, ногах, бедрах. Для начала следует наладить свой рацион. Запомните, какие продукты не рекомендуется употреблять:

• Белый свежий хлеб и другие хлебобулочные изделия;
• Газированная сладкая вода;
• Кофе;
• Фастфуд;
• Мучное и шоколад;
• Жареные блюда;
• Консервы;
• Колбасные изделия;
• Жирная, острая, кислая пища.

Важно запомнить, что нужно кушать, чтобы предотвратить появление жира и дряблости кожи на животе:

1. Цельнозерновые каши, сваренные на воде;
2. Мясо и рыбу нежирных сортов;
3. Овощные супы на втором бульоне;
4. Салаты из свежих овощей с большим количеством зелени;
5. Свежие или запеченные фрукты;
6. Творог с низким процентом жирности;
7. Молоко и кефир (1 стакан в день);
8. Травяные отвары с добавлением имбиря, меда, лимонного сока;
9. Много жидкости (до 2,5 литров в сутки).

Приемы пищи разделить на маленькие порции, частота которых должна достигать 5-6 раз в день. Запомните, что не стоит запивать употребление пищи. Дождитесь, пока пройдет 15-20 минут после еды.

В питье также входят морсы, компоты, свежевыжатые соки. Полезно натощак выпить стакан воды комнатной температуры, разведенной с чайной ложкой лимонного сока и имбирем. Такой напиток способен активировать обменные процессы и насытить организм энергией на целый день.

Помимо соблюдения диетического питания, существуют другие эффективные методы, способные убрать целлюлит с живота. Их можно разделить на несколько категорий:

Я думаю, что необходимо рассмотреть каждый метод более подробно.

Сайт izbavitsya-ot-cellyulita.ru рекомендует: проверенные средства для похудения и избавления от целлюлита

Жиросжигающие капли Bee Slim — безопасное и эффективное похудение навсегда.

Крем-воск Здоров от целлюлита помогает за 20 дней!

Популярным методом является качание пресса. Но не многие знают, что такая процедура не избавит от скопившегося жира, а лишь накачает мышцы. Поэтому, когда вы начнете комплекс упражнений, не забывайте, что переусердствовав с нагрузками, не добьетесь желаемого эффекта, а скорее наоборот – усилите появление дряблой кожи. Добавьте к занятиям с прессом другие упражнения. Сделать акцент на умеренный бег, прыжки на месте, легкая ходьба. При возможности, два раза в неделю посещать бассейн. При подходящих погодных условиях кататься на велосипеде.

Незаменимым свойством в борьбе с бугристой кожей, судя по многочисленным отзывам, является обычный или массажный обруч. Занимаясь всего 25-30 минут в день с таким прибором, вы сможете не только укрепить косые и прямые мышцы, но и спинные, а также уменьшить объем талии на пару сантиметров.

Еще одним действенным методом, который выполняется в домашних условиях, есть массаж живота от целлюлита. Существует несколько разновидностей массажа:

1. Баночный массаж. Принцип действия аналогичен процедуре массажа вакуумом, который предоставляется в салонах. Приобрести банки от целлюлита на животе можно в любом аптечном пункте. Выбирать лучше те, у которых диаметр больше (5 см). После разогрева кожи смазать проблемный участок специальным ароматическим маслом. Сжать банку для удаления из нее воздуха, прислонить к кожному покрову, и производить движения по перемещению ее из одной стороны в другую. Следить, чтоб вовнутрь банки не попадал воздух. Если в процессе баночного массажа появилась боль, процедуру завершить;
2. Массаж с применением скрабов. Движения при таком массаже должны быть плавными. Стараться, чтоб происходил захват проблемного участка пальцами. Для скрабирования возьмите некрупную морскую соль или перемолотый кофе. Кофейный скраб рекомендуется делать с добавлением растительного масла. Тело должно быть влажным. Массажировать кожу 10 минут. Вследствие отшелушивания омертвевших клеток кожи вы сразу заметите эффект. Кожа станет бархатной и гладкой, а жир с живота и боков будет таять на глазах;
3. Массаж с медом. Использовать только натуральный мед. Нанести его на кожу. Теплыми руками выполнять движения по кругу. После проведения процедуры, смыть мед под душем. После намазать живот увлажняющим кремом. Повторять такие действия каждый день в течение двух недель.

Для проведения массажа разрешается использовать специальные крема, содержащие активные вещества, эффективно избавляющие от неровностей кожи.

Важно запомнить, что есть ситуации, когда применение массажа запрещается. А именно: при вынашивании ребенка, в дни менструации, при варикозном расширении вен, при кормлении грудью, при температуре, при хронических болезнях кишечника, находящихся в период обострения.

Существует несколько вариантов, которые могут с легкостью убрать целлюлит на животе:

• С уксусом. Необходимо использовать столовый уксус или натуральный яблочный. Смешать 200 мл уксуса и столько же теплой воды. Промокнуть в растворе мягкую ткань. Положить на живот. Обмотать пищевой пленкой. Так нужно пролежать под теплым одеялом в течение 20-30 минут;
• С зеленым чаем. Всем известно, что зеленый чай является средством, которое выводит вредные вещества из организма. Измельченные листья зеленого чая положить в посуду, далее залить крутым кипятком. Накрыть крышкой до остывания. Затем намазать полученной смесью и накрыть теплым сухим полотенцем;
• С водорослями. Водоросли довести до кашеобразного состояния. Смешать с ароматическим маслом. При желании добавить чайную ложку молотого имбиря. Водоросли являются источником йода. Подобное обертывание водорослями способствует выведению лишней жидкости, ускорению обменных процессов в организме. Это, в свою очередь, благотворно влияет на борьбу с целлюлитными участками;
• С глиной. Потребуется зеленая глина и водоросли. В пропорции 1:1. В полученную смесь добавить 50 мл лимонного сока, столовую ложку натурального меда. Наливать воду до тех пор, пока не образуется кашица. Ее намазать на живот, который после этого обмотать пленкой. Держать 30 минут. Затем смыть теплой водой. Повторять обертывание 2 раза в 7-10 дней.

Те, кто испробовал вышеуказанные методы, учащие как избавляться от дефектов кожи, оставили свои отзывы, прикрепляя к ним фото до и после применения процедур и диеты. На фото, которое сделано до лечения, показано как выглядит целлюлит на животе, а на том, которое после – какой эффект произвели методы борьбы с целлюлитом.

1. После беременности столкнулась с растяжением кожи. Появились ямочки, морщины. После окончания лактации последовала советам, указанным в статье. Соблюдала диету, занималась посильным спортом, много гуляла, дышала свежим воздухом. В свободное время крутила хула-хуп. Через месяц увидела результат!
2. Мне помогло применение скраба из соли. Ощущала непривычное пощипывание, но после смывания, увидела потрясающий эффект. Спустя несколько недель кожа подтянулась, стала чистой и гладкой.
3. Воспользовалась уксусным обертыванием. Ощущения интересные. Чувствовалось тепло и покалывание. Рекомендую этот метод, так как он доступный и, как по мне, очень эффективный.

По материалам www.izbavitsya-ot-cellyulita.ru