Растяжки и целлюлит во время беременности

У меня 33я неделя, прибавка в весе 12 кг. Рост 167, до беременности весила 52 кг. Появился ужасный целлюлит, причем даже на икрах и руках, бедра дряблые, как у 70ти летней бабки. Питаться стараюсь правильно, иногда позволяю себе сладкое, раз в неделю-две. Хожу в бассейн иногда. Подскажите, что делать? Уже перед мужем стыдно раздеться(

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Тифлопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[17511885] – 2 марта 2013 г., 00:45

Прибавка в весе неизбежна. Не переживайте, родите, а потом займетесь собой хорошенько. От целлюлита мне помогали антицеллюлитные штаны, под них крем мажешь и спортом занимаешься.

[1881930573] – 2 марта 2013 г., 01:02

целлулит это женские гормоны значит в порядке.успокойтесь-родите и займётесь собой

[2724583256] – 2 марта 2013 г., 01:11

Меньше соли! Прибавка может быть и от того что вода задерживается в организме, и целлюлит из- за этого больше проявляется.

[4198935706] – 2 марта 2013 г., 01:17

Действительно что сейчас можно предпринять?? Только одно-заняться своим телом после родов.

[3694330454] – 2 марта 2013 г., 01:22

Смиритесь. После родов первые полгода не будет времени на себя. Потом уже начнете себя приводить в порядок. Если честно, приоритеты поменяются и гонка за идеальной внешностью закончится.

[1534150728] – 2 марта 2013 г., 01:35

да ладно, у меня когда ребёнку было 3-и месяца эта гонка как раз только началась)

[216362378] – 2 марта 2013 г., 01:39

да ладно, у меня когда ребёнку было 3-и месяца эта гонка как раз только началась)

а толку тратить время на эту гонку? Привлекательной и свежей после родов уже НИКОГДА не стать, ну будете вы + — ухоженной ,но вы все равно будете МАМАШКА , а не девушка.

[1775411378] – 2 марта 2013 г., 01:45

Не злитесь, дамы. Гость судит по себе:)

[3694330454] – 2 марта 2013 г., 01:53

да ладно, у меня когда ребёнку было 3-и месяца эта гонка как раз только началась)

Можете гордиться собой. Родили ребенка и посвятили жизнь гонке за красивой жопой )))

[509416660] – 2 марта 2013 г., 01:54

Скажите это Виктории Бэкхем)))

[3694330454] – 2 марта 2013 г., 01:57

Скажите это Виктории Бэкхем)))

Спросите ее детей какая она мама? Красивая обложка скрывает многое. Зато вы о ней пишите)))

[216362378] – 2 марта 2013 г., 02:06

Скажите это Виктории Бэкхем)))

нууу конееечно! В таких темах не обходится без джолибэкхем братии. Смешно читать.

[2041851954] – 2 марта 2013 г., 02:08

Вообще-то, женщина- не одноразовый шприц, после одного ребенка с телом ничего ужасного не случается.

[216362378] – 2 марта 2013 г., 02:17

Вообще-то, женщина- не одноразовый шприц, после одного ребенка с телом ничего ужасного не случается.

святая наивность! Не раньше -не спорю- так и было, учитывая то что бабы одевались упаковываясь под горлышко (в лучшем Случае ладышку видно) и являлись среднестатистическими тумбочками. Тогда хоть 10-рых рожай. Сейчас другим реалии- увы. Родила-все , отработанный материал, навсегда второй сорт-так как вокруг много ДОСТУПНЫХ безгеморойных юных и свежих.

[2041851954] – 2 марта 2013 г., 02:22

Это может с Вами, бедняжкой , так произошло, но не судите о других по себе.

[4008577654] – 2 марта 2013 г., 02:36

мои две подруги после родов- не скажешь что у них ребенок есть. красотки стройные

[3694330454] – 2 марта 2013 г., 02:36

Для кого второй сорт? Лучше быть вторым сортом для какого-то извращенца, которому только письки и сиськи свежие интересуют, а для своей манюни быть самым любимым человеком.

[3694330454] – 2 марта 2013 г., 02:37

мои две подруги после родов- не скажешь что у них ребенок есть. красотки стройные

У меня тоже все выглядят хорошо. Но в бане почему-то стесняются снимать лифчик.

[3704920585] – 2 марта 2013 г., 04:01

мои две подруги после родов- не скажешь что у них ребенок есть. красотки стройные

у меня и подруги, и я тоже после родов как были стройные и красивые так и остались. Жрать надо меньше

[3870801697] – 2 марта 2013 г., 04:44

Скачайте пилатес для беременных и по возможности занимайтесь до родов.
Или уж как-нибудь потерпите два месяца, потом будете фитнесом активно заниматься.

[2066602198] – 2 марта 2013 г., 04:52

Была на отдыхе недавно. Мужики клеились — только в путь. Причем нормальные, не быдляк. Даже тетки удивлялись что у меня ребенок, которому чуть больше года. А все потому что через 2 месяца после родов начала заниматься не жалея себя. И не просто аэробикой какой-то, а с тяжелыми гантелями и штангой.

[1199363288] – 2 марта 2013 г., 08:55

Вы правы: доступных сейчас побольше =) и как раз среди юных. Смотрю на некоторых 20-летних, а они выглядят лет на 7-8 меня старше. Не роды делают девушку НЕ СВЕЖЕЙ. Меньше курить, бухать, шляться, злиться и посвежее любой будешь.
Вам, вот, поменьше злиться. От этого всякие хвори бывают. а роды наоборот женский организм еще и омолаживают. Когда речь не идет о многочисленных, либо с перерывом меньше 2 лет.

[2010285338] – 2 марта 2013 г., 09:01

жесткую мочалку приобрести, кофейный скраб и каждый день нещадно тереть целлюлит, чтобы кожа горела и была красной. После этого любой увлажняющий крем или же специальный от целлюлита (если денег не жалко, разницы между этими кремами никакой). Можно ещё разогревающий перцовый скраб купить, в магазинах их полно.
Главное каждый день это делать

[3006862169] – 2 марта 2013 г., 10:25

Я как раз наоборот планировала после родов заняться собой и привести тело в идеальное состояние, т к раньше много работала и не было на это времени.

[3006862169] – 2 марта 2013 г., 10:31

И чего это она будет не девушкой, а кем, мужиком что ли? Опять чайлдфри со своей пропагандой. Не хотите не рожайте. Доказано, что роды омолаживают женский организм.
quote=»Гость»]а толку тратить время на эту гонку? Привлекательной и свежей после родов уже НИКОГДА не стать, ну будете вы + — ухоженной ,но вы все равно будете МАМАШКА , а не девушка.[/quote] [2066602198] – 2 марта 2013 г., 10:50

Читайте также: Отзывы душ шарко от целлюлита отзывы фото до и после

Смотря какой ребенок. Я первые пол года вобще бездельем маялась. Ребенок ел да спал. Главное профилактику коликов делать. Когда пополз стало сложнее.

[631436107] – 2 марта 2013 г., 10:59

а как делать профилактику?

[2066602198] – 2 марта 2013 г., 11:07

а как делать профилактику?

После кормежки держала вертикально лицом к себе и немного отклонялась назад (сама при этом сидела). Воздух отходил почти сразу, максимум через пол минуты. Столбиком по пол часа я его никогда не таскала. И плантекс давала.

[2066602198] – 2 марта 2013 г., 11:12

У меня именно во время декрета наконец появилось время на спорт и уход.

[1143078631] – 2 марта 2013 г., 11:15

Автор, во время беременности происходит гормональная перестройка-т.ч. целлюлит появляется у многих, и увеличивается у кого уже был-это не страшно! после родов все будет приходить в норму. Будете плавно худеть-все будет уходить! Ничего сейчас особо не делайте, родите, потом собой займетесь! и не мажтесь всякой дрянью-толку для целлюлита не будет, а вот мало ли как на ребенка повлияет! зачем лишняя химия?? ну тритесь мочалкой, мажтесь обыч увлаж кремом или лучше маслом, следие за питанием (и это не только от целлюлита),исключите соль, следите а весом и т.д. Здоровый образ жизни никто не отменял! Удачных родов!!)))

[1468151653] – 2 марта 2013 г., 11:54

Можете гордиться собой. Родили ребенка и посвятили жизнь гонке за красивой жопой )))

Я тоже могу гордиться ) Мне и не пришлось в гонке участвовать, сама пришла в добеременную форму и очень быстро. И ж..опа у меня красивая.

[1468151653] – 2 марта 2013 г., 11:59

Вам, вот, поменьше злиться. От этого всякие хвори бывают. а роды наоборот женский организм еще и омолаживают. Когда речь не идет о многочисленных, либо с перерывом меньше 2 лет.

На счет омолаживание не согласна. У большинства есть проблемы, у меня например (при том, что моя стройная фигура вернулась очень быстро и живот отличный) появилось несколько растяжек на животе и одна на груди, плюс шрам от кесарева.
Так вот эти растяжки, шрам, а у многих еще и отвисшая грудь, большие коричневые соски, дряблый живот, целлюлит, геморрой и прочее — никак не могут омолодить организм, по крайней мере внешне.

[3006862169] – 2 марта 2013 г., 13:09

ГостьВы правы: доступных сейчас побольше =) и как раз среди юных. Смотрю на некоторых 20-летних, а они выглядят лет на 7-8 меня старше. Не роды делают девушку НЕ СВЕЖЕЙ. Меньше курить, бухать, шляться, злиться и посвежее любой будешь.

Так вот эти растяжки, шрам, а у многих еще и отвисшая грудь, большие коричневые соски, дряблый живот, целлюлит, геморрой и прочее — никак не могут омолодить организм, по крайней мере внешне.

А что соски навсегда теперь останутся большими и коричневыми??

[1468151653] – 2 марта 2013 г., 13:20

А что соски навсегда теперь останутся большими и коричневыми??

гостьГостьВы правы: доступных сейчас побольше =) и как раз среди юных. Смотрю на некоторых 20-летних, а они выглядят лет на 7-8 меня старше. Не роды делают девушку НЕ СВЕЖЕЙ. Меньше курить, бухать, шляться, злиться и посвежее любой будешь.

Я не знаю, у меня маленькие и розовые, у мамы большие, но тоже розовые.
Но реально видела у подруг разжеванные коричневые соски.

По материалам m.woman.ru

Крем от целлюлита для беременных — основное средство, которое должно быть всегда наготове у женщины, которая ждет ребенка.

Каждая беременная девушка должна беспокоиться не только о здоровье будущего малыша (хотя это главная ее цель на предстоящие 9 месяцев!), но и о своей красоте и здоровье. Этот фактор также оказывает огромное влияние на настроение и самочувствие женщины и, как следствие, – на самочувствие единого целого «мама и ребенок».

Целлюлиту при беременности подвержена каждая третья женщина

Целлюлит – это недостаток на коже, который может присутствовать абсолютно у всех женщин, тем более в период беременности. Не важно, худышка вы или женщина «в теле», вследствие некоторых факторов на вашей коже может появиться так называемая «апельсиновая корка». Как частично от нее избавиться с помощью крема от целлюлита, мы расскажем в этой статье. Кроме того, в статье подобраны основные советы, которые следует учесть при покупке средства. Следуя им, вы сможете подобрать эффективный и качественный крем для беременных от целлюлита. Также читайте про крем от растяжек и варикоза для беременных.

Во время беременности в организме женщины происходит множество изменений, которые влекут за собой не только приятные моменты, связанные с ожиданием ребенка, но и негативные последствия – растяжки и целлюлит, которые портят красоту кожи.

Целлюлит может скапливаться:

На руках, в области подмышечных впадин;
На ногах – в первую очередь на бедрах;
На ягодицах;
Иногда на спине.

Почему беременные больше всего склонны к появлению целлюлита?

В период вынашивания ребенка происходит резкий набор веса – организм накапливает нужный запас питательных веществ и откладывает его в подкожно-жировом слое.
Нарушается обмен веществ;
В результате нарушения водно-солевого обмена в слоях кожи, мышцах, и жировом слое происходят застои;
Происходит потеря эластичности кожи в наиболее проблемных местах – бедрах и животе.

Основные причины появления «апельсиновой корки»:

Увеличение выработки «женских» гормонов. Их уровень в период вынашивания ребенка существенно увеличивается;
Склонность к отечности – результат того, что выделительная система в организме не справляется с такой нагрузкой. На фоне такой отечности даже невидимые бугорки целлюлита выделяются на коже (кстати, крем от отеков для беременных тоже есть);
Набор веса и отсутствие правильного питания присущи не всем, но многим женщинам. В этот период наши вкусовые желания становятся настолько извращенными, что женщина может съесть даже то, что никогда не любила. Результат – полуфабрикаты, выпечка, жирная пища.
Недостаточная активность.

Читайте также: Как после родов похудеть и убрать целлюлит

Крем от целлюлита обладает особыми свойствами, которые помогают нормализовать состояние кожи и подкожного слоя. Подобные средства направлены на:

Снятие отеков;
Нормализацию обмена веществ, улучшение циркуляции крови;
Увеличение эластичности;
Питание и увлажнение;
Некоторые позволяют укрепить сосуды и предотвратить сосудистые заболевания.

Обязательно ознакомьтесь с действием противоцеллюлитного крема

Этим вопросом задаются множество девушек, которые, будучи в положении, замечают на своей коже некоторые изменения, а именно, бугорки. Сразу же встает вопрос о безопасности использования специальных средств.

Антицеллюлитные кремы нужно использовать! Они помогут не только предупредить появление «апельсиновой корки», но и помочь нормализовать процессы в слоях кожи и подкожном слое для того, чтобы скрыть эти неприятные «неровности» на коже.

Очень важно правильно подобрать средство, которое поможет вам предотвратить появление целлюлита или избавиться от него. Ведь именно в период беременности множество привычных для вас косметических средств могут быть противопоказаны. Если вы желаете не только избавиться от «апельсиновой корки», но и сделать это бережно, то рекомендуем вам учесть некоторые особенности выбора:

Любой используемый вами крем в период вынашивания ребенка должен иметь особое указание – «рекомендуется для использования беременным или кормящим грудью». Это очень важно для здоровья развивающегося плода в утробе. Средство для живота должно быть разрешено беременным.
Не все производители честно пишут о составе. При покупке всегда читайте то, что пишется на обратной стороне флакона. Например, такие вещества, как ретинолы, превосходно действуют, уменьшая бугорки, но они противопоказаны женщинам в положении. Также не рекомендуется использовать средства, содержащие кофеин, хмель, люцерну, красный виноград. Нельзя использовать комплексы, в состав которых входят насыщенные масла, они могут вызвать сокращение матки.
Чувствительность кожи в период беременности повышена, поэтому отдавайте предпочтение гипоаллергенным вариантам. Чувствительность и реакцию на крем можно проверить в специализированных магазинах, где предлагают пробники.
Если есть возможность, посоветуйтесь с вашим врачом по поводу конкретного косметического средства, возможно, врач посоветует вам более эффективное, проверенное и безопасное.
Не всегда высокая цена свидетельствует об эффективности. Иногда даже недорогие кремы намного эффективнее (подробнее в статье о дешевых и дорогих кремах).
Натуральность крема и отсутствие сильных консервантов очень легко определить по сроку годности. Год – это самый большой срок для натурального крема.
Советы на нашем сайте помогут вам составить список «претендентов», среди которых необходимо будет выбрать того, который подойдет вам больше всего.

Морская соль;
Масло грейпфрута, апельсиновое, фикуса;
Масло пихты и кедра;
Семена морошки;
Пчелиный воск;
Экстракты конского каштана, плюща;
Витамин Е;
Календула;
Морские водоросли;
Зеленый чай.

От состава крема для целлюлита зависит его эффективность

Регулярность — это основное правило использования любого крема. Антицеллюлитный крем для беременных не исключение. Наносите средство два раза в день, и ваша кожа будет подтянутой и красивой;
Наносите любой крем на очищенную кожу, в идеале – утром и вечером после душа;
Не используйте крем для целлюлита для обертывания. Беременным не рекомендуются согревающие или охлаждающие процедуры;
Используйте не только средства, предназначенные для избавления от бугорков, но и ухаживайте за своей кожей с помощью увлажняющих и питательных кремов для беременных;
Крем от целлюлита для массажа тоже полезен беременным. Обращаем внимание, что массаж должен быть особенным , легким и щадящим;
Беременным также необходимо быть постоянно в форме, больше двигаться и заниматься фитнесом. Главное, чтобы физическая активность не была противопоказана врачами.

Для устранения целлюлита у беременных в домашних условиях подойдут следующие рецепты:

50 г увлажняющего крема для тела (подойдет ваш любимый), 10 мл оливкового масла, пару капель ароматического масла. Такой состав поместите в баночку из-под крема и наносите два раза в день. Натуральный компонент – оливковое масло, которое очень эффективно в борьбе с целлюлитом и не вредит ребенку.
3 ст. л молотых семян шиповника и 5 капель экстракта плодов можжевельника смешать с основой – кремом для тела и наносить на проблемные участки два раза в день. При первом же использовании вы увидите, что кожа стала более гладкой, а регулярное применение позволит избавиться от целлюлита, подтянуть кожу, предотвратить появление растяжек или устранить их.

Незаменимыми также являются кремы от проверенных производителей, которые уже содержат в себе необходимые компоненты и удобны в использовании.

Этот крем позволит устранить сразу две проблемы, присущие беременным, – растяжки и целлюлит. Основные активные вещества этого крема – масло жожоба и семена Гибискуса. Эти вещества – отличный поставщик протеина, различных витаминов и минералов, которые обладают увлажняющим и тонизирующим действием.

Средство идеально подходит для беременных, поскольку содержит особую формулу, не вредящую малышу.

Ориентировочная цена : 260 рублей.

Крем подходит для беременных и кормящих мам, так как содержит в своем составе натуральные компоненты – зеленый чай, экстракты ламинарии.

Эффективно скрывает проблемные зоны с целлюлитом.

Ориентировочная цена : 330 рублей.

Отличный крем для лечения и профилактики растяжек и целлюлита. Рекомендован врачами и дерматологами, показан во время беременности. В составе присутствует масло примулы, нормализующей обмен жиров в клетках кожи; календула, успокаивающая кожу, снимающая раздражение, а также регенерирующая клетки кожи; витамины С, Е, укрепляющие сосуды и обладающие антиоксидантным действием.

По материалам kremys.ru

Во время беременности в организме женщины происходит ряд изменений, но, к сожалению, не все из них — в лучшую сторону. Среди таких неприятных моментов — отёчность, пигментация кожи, может появиться угревая сыпь (что не добавляет женщине привлекательности), а ко всему прочему ещё лишние килограммы и даже целлюлит.

Целлюлит во время беременности — это временное явление. Он проявляется у 90 из 100 женщин (даже у тех, кто никогда не был склонен к нему) и после родов потом проходит. Но почему же он всё-таки появляется?

Целлюлит во время беременности может появиться уже на ранних сроках, и главной причиной его появления являются физиологические изменения и гормональная перестройка организма:

Растущий в мамином животике малыш вытягивает из материнского организма большое количество йода, который отвечает за скорость сжигания жиров и за контроль обмена веществ на клеточном уровне. Недостаток йода в организме беременной и приводит к появлению целлюлита. Для того чтобы функции организма восстановились, может понадобиться дополнительный приём йодосодержащих препаратов. Но не спешите бежать в аптеку! Во-первых, такие препараты принимают только по назначению врача, а во вторых скорректировать уровень йода можно сбалансированным питанием, употребляя йодосодержащие продукты.
Во время беременности уменьшается выработка эстрогена и прогестерона, а как следствие этого — ухудшается обмен веществ в тканях, возникает кислородное голодание клеток.
Увеличивающаяся во время роста плода матка приводит к тому, что передавливаются вены лимфоузлов и нарушается отток крови и лимфы — в тканях нарушается водно-солевой обмен, накапливается жидкость (появляются отёки), которая способствует развитию циллюлита. После родов, как правило, все функции восстанавливаются, и организм постепенно приходит в норму. Кроме того, при естественном вскармливании ребёнка происходит стимуляция щитовидной железы, за счёт которой нормализуется количество жировых клеток.
В подкожной клетчатке усиливается накопление жира ещё и потому, что он является важным энергетическим ресурсом для организма, ведь запасы теперь тратятся не только на организм мамочки, но и на жизнеобеспечение плода.

Читайте также: Какой препарат для мезотерапии от целлюлита

Кроме того, появлению целлюлита могут способствовать и такие факторы, как:

малоподвижный образ жизни,
неправильное питание,
генетическая предрасположенность,
тесная одежда.

Чтобы избежать серьёзных изменений формы тела, нужно уже на ранних сроках беременности тщательно соблюдать меры профилактики целлюлита, а после рождения малыша регулярно проводить восстанавливающие процедуры, которые можно делать в домашних условиях. При появлении же первых симптомов «апельсиновой корки» нужно сразу начинать лечение, иначе позже избавиться от неприятного дефекта кожи будет гораздо сложнее.

Определить наличие целлюлита очень просто, для этого достаточно провести своеобразный тест: небольшой участок кожи (на бедре) зажать между большим и указательным пальцем, чуть перекатывая её. Если под пальцами ощущается гладкая кожа, то для волнений нет причин. Если же прощупываются (или это заметно даже визуально) неровности — бугорки (похожие на корку апельсина), то это и есть первый признак наличия целлюлита.

Целлюлит во время беременности развивается в несколько стадий, и для каждой из них есть свои симптомы:

Повреждения кожи (ссадины, царапины, порезы) на ягодицах, животе, бёдрах заживают медленнее.
Наблюдается утолщение кожного покрова, и это связано со скоплением лимфатической жидкости.
Возникают самопроизвольные (без ушибов, ударов) синяки, которые указывают на повреждение кожи изнутри;
Появляются уплотнения под кожей — «апельсиновая корка».

Если до беременности у вас никогда не было целлюлита, то есть шанс сделать так, чтобы и в период ожидания ребёнка он не появился. Для этого надо соблюдать некоторые правила:

Следует бороться с лишней жидкостью в тканях. А потому не пейте слишком много, следите за количеством употребляемой вами жидкости.
Постарайтесь как можно меньше употреблять солёных, маринованных и пряных блюд — они задерживают воду в организме.
Принимайте 2 раза в неделю негорячие ванны с морской солью — это повысит тонус кожи и нормализует работу подкожно-жировой клетчатки.
Специальный комплекс упражнений для беременных (с учётом вашего срока) — это минимум физической нагрузки, которая должна быть в этот период и которая улучшит обменные процессы в организме, не допустив изменения соединительной ткани. Занятия проводите в удобной, не сковывающей движения одежде и в хорошо проветриваемом помещении.
По возможности запишитесь в бассейн. Вода не только оказывает хорошее массажное воздействие на кожу, но плавание, кроме того, ещё укрепляет мышцы и полезно для беременных.
Питайтесь правильно и рационально: исключите из своего меню калорийную пищу; избегайте (или хотя бы ограничьте) мучного, сладкого, газированных сладких напитков, десертов; ешьте больше овощей, мяса, рыбы, кисломолочных продуктов, цитрусовых.

Если у вас нет предрасположенности к целлюлиту, то такие меры помогут убрать его первые неприятные симптомы и позволят эффективно бороться с его появлением во время беременности.

По материалам beremennost.net

9 из 10 женщин, находящихся в «интересном положении», сталкиваются с такой проблемой как целлюлит. Целлюлит во время беременности может появиться даже у тех, кто раньше не имел никаких проблем с фигурой и состоянием кожи.

Набор веса во время беременности — естественный процесс. В жировых клетках организм будущей матери запасает «резерв» для питания и роста малыша на случай каких-либо чрезвычайных обстоятельств. Особенно заметны жировые отложения, как правило, в районе бедер, ягодиц и живота. Кожа растягивается, замедляется обмен веществ, и появляется целлюлит.

стремительный набор веса;
задержка жидкости в организме;
нарушение водно-солевого обмена;
малоподвижный образ жизни;
неправильное питание;
недостаток витаминов и минеральных веществ;
скопление токсинов и шлаков;
изменения гормонального фона;
стрессы и эмоциональные перегрузки.

После родов в большинстве случаев женщины постепенно возвращаются в былые формы, гормональный фон нормализуется, и целлюлит перестает так досаждать, как во время беременности. Однако и в процессе вынашивания ребенка необходимо следить за собой, не доводя целлюлит до запущенных стадий.

Все методы, применяемые для борьбы с целлюлитом во время беременности, должны быть безопасны для матери и плода. Так, изнурительные занятия физкультурой, горячие антицеллюлитные ванны, гидромассаж, синтетическая антицеллюлитная косметика, эфирные масла и аппаратное лечение целлюлита могут навредить малышу и даже спровоцировать преждевременные роды. Антицеллюлитные маски и обертывания в области живота также способны повысить мышечный тонус и нанести вред.

На питание нужно обратить внимание в первую очередь. Как известно, во время беременности вкусовые пристрастия могут меняться и подталкивать женщину к перееданию или употреблению несовместимых продуктов. Но вынашивание ребенка, вопреки расхожему мнению, еще не повод есть «за двоих», а вот переедание — это прямой путь к избыточному весу и целлюлитным отложениям. Питаться лучше часто, но понемногу, избегать вредной пищи (соленого, копченого, жареного, сладостей, газированных напитков и т.д.), отдавать предпочтение фруктам, овощам, зелени, молочным и кисломолочным продуктам, яйцам, мясо и рыбу отваривать или готовить на пару. Сбалансированное питание не только сбережет вашу фигуру от излишнего отложения жира, но и сохранит здоровье вам и малышу.

Если нет угрозы прерывания беременности, не стоит отказываться от физических нагрузок. Они ускорят обмен веществ, улучшат кровообращение и помогут «разогнать» целлюлит. Очень полезны будут прогулки на свежем воздухе, занятия плаванием, йогой, аквааэробикой. Также вы можете записаться на специальную гимнастику для беременных и регулярно заниматься под руководством тренера, который сможет подобрать упражнения с учетом вашей подготовки и срока беременности.

Аквааэробика — водный фитнес — имеет минимум противопоказаний. Вода мягко массирует поверхность кожи, а специальные упражнения укрепляют мышцы, улучшают настроение и стимулируют кровообращение — в частности, в проблемных зонах.

Фитбол — занятия с гимнастическим мячом, которые также подойдут для борьбы с целлюлитом во время беременности и поддержания себя в форме. При помощи фитбола развивается гибкость, укрепляются мышцы, снижается нагрузка на позвоночник, тренируются сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Такие занятия носят щадящий характер и разрешены на любом сроке беременности.

Одним из эффективных методов борьбы с целлюлитом является антицеллюлитный массаж. Во время беременности разрешается массировать только области ног и бедер, а живот лучше не беспокоить. Примите теплый душ и разминайте ладонями проблемные зоны. Для лучшего результата используйте оливковое масло, морскую соль или специальные антицеллюлитные гели и массажеры. Обращайте внимание при этом, чтобы используемые средства были безопасны для вас и вашего малыша и не вызывали аллергическую реакцию.

На отдельных участках можно применять контрастный душ, направляя на тело струю то горячей, то холодной воды. Завершите процедуру прохладной водой и тщательно разотрите кожу полотенцем.

Носите удобную одежду, которая не будет сковывать ваши движения и сдавливать тело. Нарушенное кровообращение только способствует застойным процессам и образованию целлюлита. Откажитесь от ношения высоких каблуков, провоцирующих не только целлюлит, но и нарушение осанки, варикоз и отечность ног.

Выберите антицеллюлитный крем, имеющий пометку о том, что он разрешен к применению во время беременности. В качестве альтернативы используйте крем против растяжек (стрий). Тем самым вы сможете убить двух зайцев, поскольку участки, подверженные целлюлиту, в то же время являются мишенью и для появления растяжек. При нанесении крема бережно делайте антицеллюлитный массаж.

Какие бы методы для борьбы с целлюлитом вы ни выбрали, помните, что в первую очередь вы — будущая мама, и ваша главная задача сейчас — сохранить здоровье себе и малышу. Думайте о том, что скоро вы увидите вашу кроху и вам понадобятся силы для ухода за малышом.

По материалам www.7ya.ru

Женский советник

Растяжки и целлюлит во время беременности

Related Articles

Читайте так же:

Ямка на попе от целлюлита как избавиться

Растяжки и целлюлит во время беременности

Related Articles

Ямочки целлюлит на попе как убрать

Ямочки на попе это целлюлит или что

Ямочки на попе но не целлюлит

Читайте так же:

Ямка на попе от целлюлита как избавиться