Появился целлюлит на ногах после похудения

Лет с 15 занялась жуткими голодовками. Никогда целлюлита не было, ну, как мне казалось, но не устраивал лишний вес. Похудела, начала есть, курить и, привет, мой бугристый друг. Потом за старое. Спустя два года стала худеть с 58кг (рост 170), так похудела до 43. Опять забросила и ужас, в общем. Целлюлит на икрах, животе, спине, ягодицах, ляшках, а мне даже 18ти лет нет
Как бороться, вообще?
Это правда ужас. До такой степени, что аж на спине!
Кстати, диеты были голодные, недели на воде, по сорок таблеток слабительного, нервная анорексия, булимия. Это я к тому, что никогда не голодайте

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Психолог-консультант Антрополог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[394482971] – 27 января 2017 г., 19:56

Если ты еще жива, то только за счет того жира, что так ненавидишь. Мышцы, мозг и обменку ты себе уже «спалила». Осталось сжечь жир и красиво лежать в гробу.

[660436180] – 27 января 2017 г., 20:01

Вот такую жесть вы с собой сотворили..ещё и нет 18 лет.ужас какой то.а к врачам почему не обращаетесь?но не по теме целлюлита,а по теме обмена веществ,питания и т д.проверяйтесь.

[1315174925] – 27 января 2017 г., 20:43

Целлюлита — это жир на корявых дряблых мышцах. В спортзал ходить надо, а не до дистрофии себя доводить. Голодание сначала гробит мышцы, а в последнюю очередь жир. Откуда вы такие допотопные берётесь. Лишь бы не трудиться в тренажёрке и не читать правильную литературу по строению организма. Вы ещё заговорами воспользуйтесь ))) И смех и грех.

[2661088876] – 27 января 2017 г., 20:44

В родителм где? У вас серьёзное психическое расстройство. Невроз навязчивого состояния. Вам нужна помощь врача.

[1089719290] – 27 января 2017 г., 20:48

А я бы рекомендовал курс клизм и слабительного, под моим чутким ркеоводством)

[114548141] – 28 января 2017 г., 06:28

Жесть, удивительная вещь лень, люди готовы не жрать лишь бы не ходить в спорт зал и не пытаться сделать что-то сложнее лучше и полезнее

[3766080944] – 28 января 2017 г., 08:31

дело не в весе, я всю жизнь худая 42 кг, но после 20 появился целюль. Кремы полная фигня, много перепробовала и дешёвые и дорогие. Массаж думаю не помешает, но я никогда не делала, т.к. варикоз и мне массаж противопоказан. Главное -спорт. Мне помог эллипс. Ну или просто бегайте, приседайте, катайтесь на велике. И конечно исключить булки, сахар и прочую гадость.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

По материалам m.woman.ru

Кто-то спокойно годами сосуществует с целлюлитом на ногах, кто-то годами безуспешно борется с ним, третьи его успешно побороли, ну а кто-то (таких совсем мало!) и не знает что такое этот самый целлюлит. В бой идут все средства: спорт, правильное питание, массаж, лимфодренаж (вакуумный, роликовый, ручной), обертывания, миостимуляция и т.д. В результате многие наживают себе проблему травмированных капилляров на ногах и остаются при своем целлюлите и с проблемами флебологического характера.

В этой статье мы не будем обсуждать, что такое целлюлит, каковы его стадии и почему обертывания это чушь — все это мы уже сделали в статье «Дамские беды: целлюлит, дряблость кожи, растяжки и «лишняя» кожа». В данном материале мы рассмотрим такие вопросы как «почему целлюлит не уходит», «уйдет ли целлюлит, если похудеть», «уйдет ли целлюлит, если заниматься спортом» и вообще «через сколько уходит целлюлит?»

Давайте сначала признаем, что проблема целлюлита встречалась у женщин всегда и это не является каким-то сверх-уродством или вашим личным недостатком! Целлюлит – это не болезнь и да, у (почти) всех есть целлюлит. Если считать наоборот, то придется признать, что 8 из каждых 10 женщин неизлечимо больны. Целлюлит есть у 98% женщин, «похвастаться» им могут даже супермодели. Склонность к изменению состояния подкожной клетчатки под действием гормонов является нормой для женского организма. И хотя чем больше у вас лишнего веса, тем больше целлюлита, сами по себе лишние килограммы не являются причиной «апельсиновой корки». Ну а кто же эти счастливицы, попавшие в заветные 2% не имеющих целлюлита? Профессионалы, специализирующиеся на изучении целлюлита, утверждают, что это просто женщины с более толстой кожей, и подавляющее большинство из них имеет африканские корни.

Почему образуются неровности на коже? Призовем на помощь медицинскую науку и включим логику.

В человеческом организме есть жировая ткань. Главным образом она расположена под кожей (так она и называется – подкожная жировая клетчатка) и внутри тела (т.н. висцеральный жир). У взрослых в основном присутствует в организме т.н. белая жировая ткань.

У жировой ткани много функций: обеспечение энергией, теплоизоляция, защита органов от механических повреждений (жировая подушка), эндокринная функция и пр. Жировая ткань состоит из особых клеток — адипоциты. Эти клетки содержат крупную каплю жира, окружённую кольцом цитоплазмы. Ядро этих клеток сглажено и находится на периферии клетки. В свою очередь адипоциты собраны в своеобразные мешки, в которых объединены тысячи клеток. Эти мешки в свою очередь объединены в более крупные структуры.

Жировая ткань у человека рыхлая, неоднородная и состоит из округлых вытянутых долек.
Если схематически представить строение подкожно-жировой клетчатки, то это выглядит примерно так:

Каждый отдельный адипоцит запрограммирован накапливать жир. И проблема в том, что каждая жировая клетка накапливает жира столько, сколько хочет – благодаря способности растягиваться адипоциты могут увеличиваться в объеме в сотни и даже тысячи раз! Получается вот какая оказия – каждый адипоцит увеличивается в размере никак не согласуясь с другими (т.е. кто-то больше разбухает от накопленного жира, а кто-то меньше).

В свою очередь конгломераты адипоцитов также увеличиваются неравномерно, а следом — и более крупные структуры. Каждая видимая глазу долька жировой ткани имеет свой размер!

То есть, если бы все жировые клетки работали одинаково, то жировая ткань имела бы ровную поверхность. Но они этого не делают ? Это абсолютно физиологично и никаким нарушением здоровья не является!

Разумеется, свой вклад в проблему вносит и замедление крово- и лимфотока, недостаточное насыщение кислородом ткани и малое потребление жидкости, недостаток двигательной активности (гиподинамия), стресс. Но генетика и толщина кожи главенствуют над ними всеми!

Во-первых, запомните главное – в любом случае большую роль тут играет генетика!

Кому-то из женщин повезло больше и у них жировая ткань более равномерно распределена, а у других менее (проще говоря, кому-то досталась каша с комочками, а кому-то более однородной консистенции). Поэтому встречаются худышки с выраженными неровностями на коже, и есть пышные дамы, у которых поверхность кожа ровная. Кому как повезло.

Однако все равно будет одно справедливо простое правило — чем толще слой подкожного жира, тем более выражено будет проглядываться его дольчатая структура на поверхности кожи!

Во-вторых, огромную роль играют свойства соединительной ткани и самой кожи. Если кожа упругая, то она будет сглаживать неровности подкожной жировой клетчатки. Упругость кожи зависит от целого ряда факторов, главными из которых являются два – это количество коллагена и возраст (чем старше мы становимся, тем сильнее наша кожа теряет свою эластичность).

Уровень коллагена в коже, обеспечивающий ее эластичность и упругость, во многом вещь наследственная. Если коллагена недостаточно, то на коже образуются т.н. стрии. Поэтому после беременности у многих женщин кожа на животе может приобрести морщинистый вид — это и есть наглядное свидетельство недостаточной эластичности кожи.

Если у женщины врожденный недостаток коллагена в коже, с этим надо смириться. Никакие супер-пупер крема с коллагеном вам тут не помогут, это всегда будет напрасная трата средств, поскольку внутрь через кожу коллаген не проникает!

Но в любом случае бороться с возрастными изменениями в коже можно и нужно. Чтобы поддерживать хороший тонус кожи, ее необходимо беречь – хотя бы не курить и не перебарщивать с загаром. Плюс питание, конечно же, и здоровый образ жизни.

Средства от целлюлита еще не создано, увы. Кто вам говорит обратное, тот врет. Многие женщины ведут борьбу с «апельсиновой коркой» на протяжении многих лет. Возможно, скоро и появится такое средство, однако сегодня не один из существующих методов не способен справиться с этой проблемой. Даже липосакция не является гарантией, что это проблема не вернется вновь.

Все, что вы можете сделать для борьбы с этой напастью, это убрать застойные явления лимфы, укрепить мышцы, повысить тонус сосудов, повысить кислородонасыщаемость клеток, а также убрать скопление жировых клеток. В этом вам пожет здоровой, разнообразный рацион (Метаболизм.Ежедневный рацион питания), занятия спортом (Кардио: когда и зачем? и «Боюсь перекачаться» или почему худеют именно в тренажерном зале»), контрастный душ (Секрет здоровья и красоты: правильный контрастный душ).

Кстати, если женщине удастся увеличить мышечную массу при одновременном избавлении от лишних жировых запасов (удерживая содержание жира в организме в безопасных для здоровья пределах, конечно же) — то эти самые мышцы будут изнутри подпирать подкожную жировую прослойку и таким образом визуально поверхность кожи будет выглядеть более ровной.

Идеально ровная кожа – это миф! А фотографии знаменитостей в разных модных журналах тщательно обрабатываются в фотошопом с тем, чтобы убрать со снимков «звездный» целлюлит. Мы уж молчим о фото в инстаграме, где правды вам во век не углядеть (Как делать правильное селфи или как стать фитоняшкой за 5 секунд?)

Но бывает такой странный момент, который вводит девушек просто в ступор и начинают бить тревогу «занимаюсь спортом, а целлюлит не уходит, что делать?!» Для начала, успокоиться. Действительно, когда вы начинаете интенсивно заниматься спортом, целлюлит становится более выраженным, особенно, на ягодицах и бедрах. Почему же происходит такой кошмар, обещали же другое совсем?

Дело в том, что при занятиях спортом «апельсиновая корка» становится более выраженной по одной простой причине – тренировки приводят к уменьшению массы тела и выводу лишней жидкости из организма, собственно что и является жиросжиганием (Как заставить жир гореть?).

Когда человек не соблюдает диету и не занимается спортом, он как водяной матрац, отекший и надутый. Да, сейчас множество людей страдают от отеков, а не от лишнего жира (как все уверены). Такие люди ничего не едят, но почему-то толстеют еще больше, «пухнут с голоду». Это все из-за отеков и нарушения баланса солей. Так вот при похудении, когда успешно запускается процесс жиросжигания, грубо говоря, жировая клетка становится «мягче», а кожа в проблемных местах перестает быть натянутой. Адипоциты – жировые клетки, состоящие из кислот, которые попадают в кровоток и дают дополнительную энергию организму, не растворяются и не выводятся из организма! Количество жировых клеток в организме взрослых людей остается постоянным и никак не зависит от снижения или увеличения массы тела — изменяются только размеры этих клеток, свидетельствуют опубликованные в журнале Nature результаты исследования, проведенного в стокгольмском Karolinska Institute. При жиросжигании в адипоцитах просто находится минимальное содержание жирных кислот, и соединительные жировые ткани в проблемных местах становятся мягче и менее эластичными.

Помним, что жир не превращается только в энергию — это нарушает закон сохранения массы вещества. Когда организму нужна энергия, жиры начинают расщепляться. Но энергия – не единственный продукт их распада, и снижение веса тела происходит не из за этого. Килограммы покидают организм через выдыхаемый углекислый газ и воду. А значит при похудении, ваш отек будет постепенно выводится.

Именно в этот момент многие замечают целлюлит и думают, что он появился от спорта, хотя это невозможно. Мы обсуждали в статье «Отеки: причины и средства борьбы», что существует отек при похудении.

В свободном положении мышечные волокна расслаблены – бугорки и впадины не заметны, но если их напрячь, недостаток появляется во всей своей сомнительной красе. Когда мышцы привыкнут к систематическим физическим нагрузкам, все пройдет и восстановится. Как быстро этот момент наступит, зависит от стадии целлюлита.

Не переживайте, отдельно взятых случаях бывает такая побочная реакция, но спустя время, при условии дальнейших тренировок, косметический дефект кожи проходит.

Спорт без диеты — это еще одна причина почему целлюлит становится визуально заметнее.

Если мышечная масса растет, а вот жир не сжигается, то мышцы будут (топорным языком выражаемся, чтобы было понятнее) как бы плотно прижимать структурированный подкожный жир к коже, и в результате мы имеем то, за что боролись, — еще более ярко выраженный целлюлит.

Разумеется, спорт нам просто не обходим! Благодаря активному движению прорабатываются мышечные ткани, в проблемных областях достигается их сокращение, что в свою очередь разрушает липиды – группы соединений, включающие жиры и органические жироподобные вещества, сжимающие капилляры и нарушающие общий кровоток. Мышечная активность улучшает обмен веществ на клеточном уровне, восстанавливает кровообращения в мелких сосудах, активизирует отток лимфы и ускоряет венозной кровоток.

Дорогие, не переживайте сверх меры: запускать себя не стоит, но и третировать себя ежедневно из-за целлюлита просто глупо!

По материалам kost-shirokaya.ru

Почти каждая девушка пола сталкивалась с целлюлитом, который зачастую оставался после похудения. Он состоит из застоявшейся жировой ткани, которая скапливается под кожей, что делает рельеф непривлекательным. Некоторые отмечают, что после похудения целлюлит только усилился. Зачастую такое у девушек с изначально большим весом, но может быть и у худых.

Если кожей не заниматься и резко сбрасывать вес в процессе похудения, она обвиснет, станет дряблой. Но «апельсиновая корка» часто бывает не связана с набором лишнего веса, причины в следующем: гормональные нарушения, отсутствие физической активности, наследственность, наследственность, тесная и неудобная одежда, неправильное питание, вредные привычки, нарушение кровообращения.

Выделяют 4 стадии целлюлита. Первая имеет самые незначительные визуальные проявления. Целлюлит представлен небольшим отеком, бугристости появляются только при надавливании. На четвертой все неровности дермы видны невооруженным глазом: крупные ямочки, узелки. Также целлюлит сопровождается довольно сильным отеком тканей, отвердением. При нажатии чувствуется боль.

Вылечить целлюлит полностью можно только при появлении его первых признаков. В более запущенных случаях его можно лишь уменьшить.

• Диета. Необходимо пересмотреть свой рацион. Первое, что необходимо сделать – начать подсчитывать калории. Количество калорий следует рассчитывать, исходя из уровня физической активности. Если девушка ведет малоподвижный образ жизни – 1400 ккал в сутки. Тем, кто пару раз в неделю посещает тренажерный зал, потребуется немного больше – 1700. Лучше есть чаще, но меньше. Оптимальный вариант – пять раз в день, уменьшая объем порций. В ежедневном рационе должны присутствовать такие продукты, как бобовые, фрукты и овощи, богатые клетчаткой, молочные продукты с низкой жирностью, орехи, рыба, растительное масло, яйца. Важно, чтобы организм получал достаточно белка. Воды 1,5-2 литра в день. Особое внимание уделить витамину токоферолу (Е) и С.
• Физическая активность. Важно обеспечивать хотя бы минимальные физические нагрузки. Среди наиболее эффективных видов активности отмечаются бег, плавание в бассейне, велосипед.
• Антицеллюлитный массаж. Чаще всего для массажа используются массажные щетки или рукавицы, а также различной формы массажеры, но можно и просто руками. Процедура проводится во время душа или после него. Нужно поставить ногу на край ванны, все мышцы должны быть расслаблены. Если используется рукавичка или щетка против целлюлита, нужно просто растирать кожу. Если массаж проводится руками, необходимо совершать круговые движения по направлению от лодыжек к паху. Существует второй вариант выполнения: обеими руками взять небольшую складку кожи вдоль бедра, зажать ее. Начать перекатывать, стараясь не отпускать. Двигаться необходимо также снизу вверх. Если на ягодицах есть целлюлит, кожу рекомендуется массировать руками, выполняя круговые движения. На каждую область рекомендуется тратить не менее пяти минут.
• Специальная косметика. Существуют специальные крема, бальзамы, пластыри, масла. Как правило, они содержат различные натуральные компоненты, среди которых плющ, дикий каштан, экстракты морских водорослей, кофеин. Средство наносится на пораженный участок кожи и втирается круговыми движениями по направлению от лодыжек к паху.
• Обертывания. Могут проводиться с водорослями, лечебной грязью и другими средствами, богатыми витаминами и минералами.

Читайте подробнее в нашей статье о главных методах и рекомендациях, как бороться с целлюлитом после похудения.

Неровная и бугристая кожа на ягодицах и животе способна причинить моральный дискомфорт многим женщинам. Почти каждая представительница прекрасного пола сталкивалась с целлюлитом, который зачастую оставался после похудения. Он состоит из застоявшейся жировой ткани, которая скапливается под кожей. Это делает ее рельеф не самым привлекательным.

Как правило, «апельсиновая корка» становится неизменным спутником лишнего веса. Вместе с увеличением цифр на весах начинает скапливаться и целлюлит. Поэтому многие дамы решают начать худеть, чтобы вместе с жиром ушли неровности кожи. Но часто женщины сталкиваются с прямо противоположным эффектом. Некоторые отмечают, что после похудения целлюлит только усилился.

Как правило, многое зависит от первоначальной массы тела. Те женщины, у которых был явный излишек жира, а также ярко выраженный целлюлит, утверждали, что им удалось при похудении избавиться и от него. Но совсем другая ситуация наблюдалась у девушек, которые имели не такой большой вес. У них при похудении килограммы ушли, но целлюлит остался.

Дело в том, что часто избавление от жировых отложений никаким образом не помогает уменьшить бугристость кожи. Важным показателем, который напрямую связан с тем, останется ли целлюлит после похудения, является тургор. Если кожный покров обладает упругостью, эластичностью, после расщепления жира он поспособствует рассасыванию бугорков. В противном случае чудес после похудения ждать не стоит.

А здесь подробнее о глине для похудения.

Как было сказано, целлюлит напрямую зависит от состояния кожи. Поэтому если ей не заниматься и резко сбрасывать вес в процессе похудения, она обвиснет, станет дряблой. Все это только подчеркнет уже имеющиеся бугорки и ямочки.

Но «апельсиновая корка» часто бывает не связана с набором лишнего веса. Среди причин, по которым может возникать целлюлит у худых девушек и женщин, отмечаются:

• Гормональные нарушения. Чаще всего всплески эстрогена, прогестерона случаются в период полового созревания, беременности, менопаузы. Кроме того, они могут быть связаны с патологиями яичников.
• Отсутствие физической активности. Если не заниматься спортом, мышцы и кожа будут дряблыми, потеряют свою упругость, что послужит причиной целлюлита, возникшего после похудения. Также вследствие отсутствия активности в эпителии начинает скапливаться жидкость, которая потом превращается в фиброзные ткани.
• Наследственность. Если у ближайших родственников была обнаружена данная проблема, высока вероятность, что целлюлит появится и у самого человека.
• Тесная и неудобная одежда. Излишне узкие брюки или джинсы, а также тугое белье могут сдавливать сосуды в области паха. В результате нарушается отток крови и лимфы, что и приводит к образованию неровностей на коже.
• Неправильное питание. Излишек сахара в рационе способствует развитию целлюлита.
• Вредные привычки. Специалисты считают, что злоупотребление алкоголем и табаком также может стать причиной появления «апельсиновой корки».
• Нарушение кровообращения. Оно тесно связано с малоподвижным образом жизни, когда человек на протяжении длительного времени находится в одном положении.

Смотрите на видео о причинах и лечении целлюлита:

Перед тем, как начать предпринимать какие-либо действия против «апельсиновой корки», следует разобраться, в какой стадии она находится. Их всего четыре:

• Первая. Она имеет самые незначительные визуальные проявления. Целлюлит представлен небольшим отеком, бугристости появляются только при надавливании.
• Вторая. Характеризуется тем, что «апельсиновая корка» становится видна даже без нажатия. Отек более ярко выражен.
• Третья. Площадь поражения кожи целлюлитом значительно увеличивается, появляются многочисленные узелки. Кожа может приобретать синюшный оттенок.
• Четвертая. Все неровности дермы видны невооруженным глазом: крупные ямочки, узелки. Также целлюлит сопровождается довольно сильным отеком тканей, отвердением. При нажатии чувствуется боль.

Стадии развития целлюлита

Конечно, вылечить целлюлит полностью можно только при появлении его первых признаков. В более запущенных случаях его можно лишь уменьшить. В зависимости от того, какая стадия выявлена, а также в соответствии с физиологическими особенностями, следует выбрать метод борьбы с целлюлитом. При этом важно уделять внимание питанию, активности, а также проводить дополнительные процедуры, которые ускорят разглаживание кожи.

Это один из самых распространенных вариантов, помогающих уменьшить проявление целлюлита. Чтобы диета помогла разгладить кожу, необходимо пересмотреть свой рацион.

Первое, что необходимо сделать – начать подсчитывать калории. Эта привычка окажется очень полезной в борьбе с целлюлитом после похудения, ведь позволит следить за тем, чтобы не съесть лишнего. Количество калорий следует рассчитывать, исходя из уровня физической активности. Если девушка ведет малоподвижный образ жизни, ей будет достаточно около 1400 ккал в сутки. Тем, кто пару раз в неделю посещает тренажерный зал, потребуется немного больше – 1700.

Также важно учитывать количество приемов пищи. Ученые и диетологи давно доказали, что лучше есть чаще, но меньше. Оптимальный вариант – пять раз в день, уменьшая объем порций.

Что касается питья, следует употреблять достаточно воды. Она помогает поступающей в организм клетчатке эффективнее действовать, быстрее прочищать кишечник. А вот соль лучше исключить совсем: она способствует задержке жидкости, которая потом и превращается в жировые отложения, накапливающиеся при целлюлите.

Меню должно отличаться разнообразием витаминов и минералов. Особенное внимание следует уделить токоферолу (Е), поскольку он принимает участие в нормализации кровоснабжения. Еще один важный витамин, который способствует уменьшению целлюлита – С. Вещество участвует в процессе образования коллагена, которые придает коже упругость и эластичность.

Но не всегда бывает просто составить рацион так, чтобы он был богат витаминами. Поэтому зачастую при целлюлите рекомендуется принимать биологически активные добавки, содержащие комплексы всех необходимых веществ.

Если после похудения появился целлюлит, недостаточно будет соблюдения диеты. Важно обеспечивать своему организму хотя бы минимальные физические нагрузки. Известно, что под их воздействием целлюлит рассасывается намного быстрее. Ведь если резко сбросить лишний вес и при этом не уделить внимание мышцам, бугорки на коже станут еще более ярко выраженными.

Но в случае плавного похудения целлюлит быстро уйдет.

Среди наиболее эффективных видов активности отмечаются бег, плавание в бассейне, велосипед.

А здесь подробнее о диете для похудения ног.

С помощью этого способа можно заметно ускорить избавление от бугристости кожи. Массаж помогает крови лучше передвигаться по сосудам. Под его воздействием происходит отток венозной крови, нормализуется микроциркуляция лимфы, в результате чего рассасывается целлюлит. Также с помощью массажа ткани и клетки насыщаются кислородом, жировые скопления разбиваются, выводится лишняя жидкость.

Существуют специальные приспособления, помогающие повысит эффективность данного метода борьбы с целлюлитом после похудения. Чаще всего используются массажные щетки или рукавицы, а также различной формы массажеры. Но те, кто не хочет тратиться на дополнительные приспособления для борьбы с целлюлитом, могут обойтись и посредством собственных рук.

Делается массаж следующим образом:

• Как правило, эта процедура проводится во время душа или после него. Нужно поставить ногу на край ванны, все мышцы должны быть расслаблены. Если используется рукавичка или щетка против целлюлита, нужно просто растирать кожу. Если массаж проводится руками, необходимо совершать круговые движения по направлению от лодыжек к паху.
• Существует второй вариант выполнения. Обеими руками взять небольшую складку кожи вдоль бедра, зажать ее. Начать перекатывать, стараясь не отпускать. Двигаться необходимо также снизу вверх. Что касается кожи на ягодицах, если на ней есть целлюлит, ее рекомендуется массировать руками, выполняя круговые движения. Не следует жалеть времени на массаж – на каждую область рекомендуется тратить не менее пяти минут.

Как делать антицеллюлитный массаж

Аптеки и магазины переполнены товарами, назначение которых – борьба с целлюлитом, в том числе после похудения. Существуют специальные крема, бальзамы, пластыри, масла. Как правило, они содержат различные натуральные компоненты, среди которых плющ, дикий каштан, экстракты морских водорослей, кофеин.

Применение средств против целлюлита обычно совмещают с массажем. Крем, бальзам, гель наносится на пораженный участок кожи и втирается круговыми движениями по направлению от лодыжек к паху.

Не стоит надеяться на то, что при похудении целлюлит сразу же полностью исчезнет. Ведь он часто может возникать и по другим причинам, не связанным с лишним весом. Если же после похудения целлюлит все равно остается, его можно значительно уменьшить с помощью физических упражнений, правильного питания, массажа или обертываний. Но они должны быть регулярными, иначе кожа снова потеряет гладкость.

Крем-актив от целлюлита. В составе ценные минералы, экстракты и эфирные масла. . Действенные методы, как подтянуть кожу после похудения. Скачки гемоглобина и похудение: что можно и нельзя.

А здесь подробнее о креме для похудения живота. . Чтобы минимизировать неприятные ощущения во время и после процедуры против целлюлита, нужно грамотно применять мазь с Капсикамом.

Гель-крем Активный сжигатель жира. Целлюлит – это проблема практически каждой женщины. . Действенные методы, как подтянуть кожу после похудения. Скачки гемоглобина и похудение: что можно и нельзя.

По материалам hudeiskorei.com

Отложения жира на пояснице и бедрах доставляют беспокойство большинству женщин. Дефект внешности травмирует женскую психику и заставляет вести отчаянную борьбу за идеальную фигуру. Статистика свидетельствует, что в основном проблемой страдает женская часть населения, но иногда целлюлит встречается и у мужчин. Многих волнует, насколько тесна связь между патологическим состоянием подкожной жировой клетчатки и избыточным весом. Чтобы найти ответ, уйдет ли целлюлит, если похудеть, необходимо разобраться в механизме явления.

Необходимо помнить о том, что в группе повышенного риска находятся женщины репродуктивного возраста. Женский половой гомон эстроген отвечает за отложение жировых отложений в области бедер, живота и поясницы – так природа защищает органы малого таза, отвечающие за деторождение, от механических повреждений и переохлаждения. Жировая ткань кровоснабжается недостаточно, поэтому эта область тела страдает от накопления токсических веществ, ухудшается внешний вид кожи.

Основные причины, вызывающие целлюлит:

1. особенности гормонального фона организма женщины;
2. снижение эластичности коллагеновых волокон;
3. перерастяжение оболочки жировой клетки и увеличение ее в размере;
4. нарушение кровообращения и течения тока лимфы.

Факторами риска целлюлита, которые провоцируют формирование изменений в коже и подкожной клетчатке, являются:

• неправильное питание с избытком рафинированных высококалорийных продуктов;
• пассивный образ жизни и отсутствие адекватной физической нагрузки;
• вредные привычки: зависимость от никотина и злоупотребление алкоголем.

Чтобы добиться идеальной фигуры, недостаточно устранить один из факторов. Успеха можно достигнуть после комплексной работы с обязательной коррекцией образа жизни.

Чтобы получить ответ на вопрос, как справиться с целлюлитом, потребуется поработать над привычками и образом жизни, а также обратиться за помощью к профессионалам. Для повышения упругости и эластичности кожи, уменьшения жира нужны такие мероприятия:

1. Диета. В рацион необходимо включить свежие овощи и фрукты, натуральные соки, цельные крупы, животный белок. Придется исключить фастфуд, высококалорийные продукты, кондитерские изделия.
2. Водный баланс. Для улучшения оттока лимфы требуется достаточное количество чистой воды (около 2 л в день).
3. Массаж. Эта манипуляция улучшает кровообращение, способствует выведению токсичных веществ из подкожной клетчатки, тонизирует кожу. Важно курсовое назначение процедуры.
4. Активный образ жизни с физической нагрузкой способствует активизации обмена веществ. Занятия в тренажерном зале и ходьба помогают решить проблему.

Снижение веса до нормальных показателей поможет уменьшить прослойку подкожного жира. Ответ организма на похудение в качестве сокращения целлюлита является закономерным процессом.

Салоны красоты предлагают разнообразные процедуры для улучшения вида проблемных зон с целлюлитом. Эффект оказывают:

1. Обертывания (с морскими водорослями, шоколадные).
2. Массаж (ручной и аппаратный).

Более выраженный эффект можно наблюдать после лазерного воздействия. В запущенных случаях прибегают к липосакции (хирургическому удалению излишков жира).

В домашних условиях можно пользоваться антицеллюлитными кремами и маслами, которые нужно наносить на область с целлюлитом.

Многие женщины стремятся получить ответ: если похудеть, приведет ли это к устранению проявлений целлюлита и следует ли прикладывать усилия в этом направлении. Высококалорийное питание вызывает увеличение веса, прослойка подкожного жира увеличивается. Жировые клетки растягиваются, коллагеновые волокна, отвечающие за упругость кожи, теряют эластичность.

Появление некрасивых ямок и уплотнения на бедрах, ягодицах и животе сигнализируют о прогрессировании процесса. Коррекция веса является неотъемлемым, но не единственным условием комплексной борьбы за красивое тело. Целлюлит не проходит вместе с похудением, косметический дефект может даже усилиться.

Неожиданным ответом организма на резкое уменьшение веса может стать парадоксальная ситуация, когда, несмотря на похудение, вид кожи свидетельствует о прогрессировании патологических изменений в подкожной клетчатке. Жесткая диета приводит к потере организмом жидкости и полезных микроэлементов, что усиливает дряблость кожного покрова и мышечных волокон. Создается впечатление, что силуэт обвисает, дефекты тканей проступают более четко.

Похудение без физической тренировки дает обратный результат. Придется приложить максимум усилий для создания рельефной мускулатуры, которая компенсирует уменьшение жировой прослойки. Дополнением к физическим упражнениям и косметическим процедурам станет посещение бассейна. Целлюлит не исчезнет после похудения, для этого необходимы косметические процедуры и физические упражнения.

Чтобы не пришлось тратить средства и силы на борьбу с рассматриваемой проблемой, нужно поработать над превентивными мероприятиями, которые помогут не допустить появления «апельсиновой корки» на проблемных местах. Систематическое соблюдение предложенных рекомендаций поможет сохранить фигуру, а также будет способствовать гармонизации метаболических процессов и общему оздоровлению организма.

Необходимо придерживаться следующих правил:

1. Уменьшить или вовсе отказаться от высококалорийной пищи и сладких газированных напитков (в этот список можно включить почти все, что предлагают сети фастфуда).
2. Вести активный образ жизни, который предусматривает занятия физическими упражнениями, пешие прогулки.
3. Регулярно заниматься водными процедурами (плавание, контрастный душ, ванны).
4. Периодически проводить сеансы массажа или самомассажа области бедер, живота и ягодиц.
5. Контролировать вес.
6. Употреблять не менее 1,5 л очищенной воды в течение дня.
7. Обогащать свой рацион продуктами, богатыми витаминами и микроэлементами, несколько раз в год принимать фармацевтические витаминно-минеральные комплексы.
8. Проводить обертывания морскими водорослями или шоколадом. Делать это можно в салонах или дома. После манипуляций целлюлит уходит, и кожные покровы становятся гладкими.

Советам для профилактики целлюлита рекомендуется следовать регулярно: это поможет избежать не только неровностей на коже, но и многих других проблем со здоровьем.

В стремлении победить целлюлит и получить ответы на волнующие вопросы следует избегать фанатизма. Многие женщины в погоне за быстрым результатом стремятся худеть с помощью жесткой диеты. Ответом организма на потерю массы тела часто является снижение эластичности и тургора тканей. По этой причине данный метод можно использовать только в комплексе мероприятий. Даже просто переход на другой тип питания без потери килограммов может дать результат, который порадует любую женщину. После оздоровления организма исчезнет «апельсиновая корка», и обладательнице стройной фигуры больше не нужно будет бояться пляжного сезона.

По материалам noginashi.ru