Как определить есть ли целлюлит на ногах

Каждой женщине хотелось бы узнать, на какой стадии у нее целлюлит. Конечно же, любая из них считает, что у нее не все так страшно, потому что комплектует либо боится. Именно доктор может определить стадию, что бы узнать, что твориться в жировых тканях и как движется процесс. Это необходимо для правильного и эффективного лечения. Для вас составят график необходимых процедур, которые подходят исключительно вам. И не стоит расстраиваться, если у вас уже последняя стадия целлюлита. Необходимо не игнорировать эту ситуацию, помните, что вашему организму необходима помочь. Даже есть фитнес программа для каждой стадии целлюлита, так что определяем и начинаем активно заниматься спортом.

Процессы в тканях. Весь процесс начинается с того, что замедляется движение крови в капиллярах, ухудшается проницаемость стенок, а так же ухудшается работа лимфатической системы.

Визуально пока целлюлит не заметен. Одним из признаков того появления целлюлита может быть то, что раны долго заживают, появляются синяки после незначительных ударов, небольшая отечность.

Процессы в тканях. Появляются отеки. Происходит накапливание шлаков и уменьшается количество поступаемого кислорода. Это из–за того, что лимфатические сосуды находятся в передавленном состоянии.

Внешние признаки: кожные покровы становятся теплыми. Целлюлит можно увидеть, только если кожу сжать в складку либо при сокращении мышц. В проблемных зонах заметно уменьшается эластичность. Кожа становится бледной и снижается температура тела.

Процессы в тканях. Клетки жира склеиваются в гроздья и покрываются рубцами. Упругие перегородки становятся очень жесткими похожими на шрамы. Нарушается микроциркуляция, и появляются отеки.
Внешние признаки. Целлюлит просматривается уже без какого либо воздействия на кожу. Хорошо прощупываются узелки, ярко выраженные отеки.В случае появления на теле бугорков и ямок, то это уже третья степень возникновения целлюлита. Вот именно в этот момент, видя себя в зеркале, женщина начинает комплектовать, скрывать тело под одеждой. Нужно учитывать, что целлюлит на этой стадии считается болезнью. Очень часто нарушается работа кровеносной системы, появляются отеки и увеличиваются вены. На этой стадии целлюлит на руках тоже может образоваться и проявится.

Процессы в тканях. В лимфатической системе возникают застойные процессы. Из-за малого количества кислорода, который поступает в ткани, появляется большое количество отеков и рубцов.Внешние признаки. Этот этап последний и самый тяжелый. Состояние кожи значительно ухудшается. Рубцы очень ярко выражены, есть затвердения на некоторых участках, значительно меняется температура.

Как правило, тяжело отличить третью и четвертую степень целлюлита, но какая бы степень не была нужно задуматься, потому как необходима медицинская помощь. Женщинам, у которых тяжелые формы целлюлита одеваются, так что бы скрыть свои недостатки. Но вот как раз четвертая стадия это редкое явление.

Так же очень часто возникают ситуации, когда у вас на теле можно обнаружить целлюлит различной степени развития. Это может быть третья стадия в области живота и вторая в области ягодиц.
Сегодня существует метод медицинского обследования целлюлита — пальпация. Однако доверять ему полностью не стоит. Только опытный врач может с большой долей вероятности определить все этапы образования целлюлита. Все 4 стадии целлюлита он сможет определить как пальцами, так и «на глаз».

Проводя пальпацию, обращают внимания на:

• Заменое снижение подвижности
• Изменения состояния подкожной ткани
• Возникновение болевых ощущений
• Потеря плотности

К более эффективным методам диагностики можно отнести Контактную Термографию. Это очень простой способ диагностирования, а результаты можно увидеть в форме разноцветного изображения. Суть этого метода заключается в измерении температуры кожных покровах на тех участках, где возникла проблема. Как правило, на тех участках, где наблюдается появление целлюлита температура на порядок ниже, чем в здоровых зонах. Это происходит из-за того, что ухудшается работа лимфатической т кровеносной системы. На кожу ложат термопленку и спустя две минуты появляются цветные пятна, и по тому какие они определяют степень возникновения целлюлита. Этот способ диагностики комфортен еще, потому что повторить обследование можно в любой момент и подкорректировать метод лечения.
Если говорить образно, то на многих картинах с изображением девушек с пышными формами показан типичный пример плотного целлюлита. На первый взгляд кожа гладкая, эластичная и нет ни какого целлюлита. Только избыточный вес. Но это обманчивое представление, кожные покровы достаточно плотные и целлюлит находится на такой стадии, что бороться с ним очень тяжело. Первое что необходимо делать это процедуру лимфодренажирования, которая заключается в избавлении отеков, а уже потом начинать другие процедуры.

Следует отметить, что после этой процедуры целлюлит становиться на столько выражен, что у женщин, которые об этом не знают, могут решить, что все только усугубилось и бросить лечение. Также есть интересные факты как влияет пиво на целлюлит и почему он появляется сегодня почти у всех.
Что бы ваше лечение было эффективным нужно следовать нескольким принципам:

1. Вовремя установить степень целлюлита;
2. Подобрать правильный метод лечения;
3. Не забывать о промежуточных процедурах;
4. Правильно подобранный специалист.

По материалам icellulite.com

Мы поговорим на деликатную тему, которая затрагивает интересы всех женщин любого возраста. И имя этой теме целлюлит. К сожалению каждой женщине приходится с этим сталкиваться, болезнь может проявить себя в любом возрасте. Поэтому так важно внимательно относиться к своему здоровью, и вовремя реагировать на все проявления болезни, и своевременно их лечить. Так что если у вас появился целлюлит, то ему срочно нужно объявлять войну. Так как целлюлит помимо всего прочего наносит удар по красоте очаровательных женских ножек, и её фигуре.

— для того, что бы продиагностировать целлюлит, надо провести несложный тест. Правда, запущенную «апельсиновую корку» можно определить сразу невооруженным глазом. Теперь сам тест: если внешне кожа кажется гладкой, то нужно большим и указательным пальцами захватить в складку и мягко сдавить участок кожи на бедре, ягодицах или на животе. Если после этого кожа осталась гладкой, тогда повода для беспокойства нет, тест на целлюлит отрицательный. Но если появились маленькие бугорки и неровности, то на это тут же нужно обратить внимание, иначе в дальнейшем они могут превратиться в то самое подобие кожуры апельсина.
Что это за заболевание такое – целлюлит?
— не правильно думать, что целлюлит, это просто отложение жира в клетках, на самом деле все намного сложнее, речь идет о нарушении обмена в клетках. При целлюлите расходование жира из клетки замедляется, клетка растягивается и заполняется лимфатической жидкостью, которая застаивается. Нарушается дыхание клетки, это является причиной накапливания токсинов, и если не начать специального лечения, то процесс со временем будет прогрессировать.
Вот некоторые из причин, в результате которых может развиться целлюлит.
— неправильное питание приводит к серьезным нехваткам полезных компонентов. Особенно вредно, когда всякие перекусы в виде фаст-фуда и кока колы заменяют свежие фрукты и овощи, которые должны быть основой здорового питания.
— малоподвижный или сидячий образ жизни, целлюлит склонен образовываться в местах с плохой циркуляцией крови. Частое сидение со скрещенными ногами, плохая осанка нарушают кровообращение.
— ношение обтягивающей одежды и тесного нижнего белья приводит к тому, что создавая иллюзию подтянутой фигуры, эти элементы одежды расслабляют мышцы и со временем снижают их тонус.
— в развитии жировой ткани в области таза и бедер виновником являются женские гормоны,
— не последнюю роль в развитии целлюлита играет наследственная предрасположенность, проблемы со щитовидной железой.
— сахарный диабет, тоже является предвестником целлюлита, потому что поджелудочная железа не обеспечивает не только углеводный обмен, но и жировой.

От целлюлита вылечится, конечно же, можно, но это требует большого количества времени, терпения, а в некоторых случаях не малых средств. К лечению целлюлита нужно подходить комплексно, лечение должно в себя включать полноценное питание, физические упражнения, борьбу со стрессами, уход за кожей, использование лекарственных трав (настои, отвары, примочки, компрессы).
— в домашних условиях можно освоить элементарные приемы самомассажа. Во время массажа движения необходимо совершать по ходу лимфатических сосудов (сами лимфоузлы массировать нельзя). В качестве смазывающих средств можно использовать специальные мази и масла. Массаж должен включать в себя поглаживания, растирания, разминания, встряхивания. Особенно действенным считается щипковый и перекатывающий массаж пальцами. Используйте жесткую массажную щетку или массажную варежку, ежедневно трите ими по бедрам, ягодицам, спине и животу, или везде где есть проблемные зоны.
— местные припарки из трав, на пораженные целлюлитом места, ванны из лекарственных растений, это отличные вспомогательные средства для лечения целлюлита.
Для того, что бы, быть, стройной и красивой, нужно иметь большое желание и упорство. Красота и здоровье дается человеку от природы, и насколько он, идя по жизни, следит за собой, настолько и сохраняется его здоровье и красота. Поэтому за здоровьем нужно следить постоянно, пробовать не только традиционные методы лечения, но и не забывать «бабушкины» способы лечения.

По материалам www.ssivkov.ru

Доброго времени суток, друзья! Мечты об идеальной фигуре есть практически у каждой девушки. Поэтому сегодня «Я и Фитнес» расскажет вам, как убрать целлюлит в домашних условиях. Кого-то не устраивают бока, других – свисающий живот, но большинство беспокоится из-за бугорков в области попы и бедер. Данная эстетическая проблема волнует 90% всего женского населения планеты.

Целлюлит или липодистрофия может возникнуть у девушки, независимо от возраста и веса. Эта патология нередко встречается у худеньких женщин. Возникает она из-за того, что в подкожно-жировом слое нарушается микроциркуляция. Клетки, отвечающие за выведение вредных веществ, начинают накапливать шлаки, токсины, воду и жир.

Затем эти клетки начинают интенсивно расти, увеличиваться в объемах, вызывая отеки. В результате происходит сбой в процессе кровообращения и движения лимфы, возникает фиброз и деформация тканей, на ногах и попе быстро прогрессирует целлюлит.

Что вызывает появление «апельсиновой корки» на бедрах и в области живота, до конца не известно. Основными факторами, способными оказать влияние на процесс образования бугорков, являются:

• генетика;
• сидячий и пассивный образ жизни;
• вредные привычки; неправильное питание;
• резкий набор или потеря веса;
• нарушения в работе эндокринной системы (гормональный дисбаланс).

Развивается патология в течение длительного времени. Выделяют четыре стадии целлюлита. На первом этапе бугорки не заметны, небольшие неровности можно заметить при напряжении мышц. Убрать липодистрофию на этой стадии проще всего. Вторая ступень – при сжатии кожи в складку «апельсиновая корка» явно выражена. Третья – неровности и ямки видны в состоянии покоя. На четвертой стадии кожа меняет цвет, появляется сине-фиолетовый оттенок, боль при касании.

Целлюлит – это не только внешний дефект. Он негативно отражается на общем самочувствии, вызывает нарушения в обменных процессах, влияет на уверенность в себе, приводит к депрессиям. Важно вовремя обратить внимание на первые признаки. Только так можно эффективно и быстро устранить проблему и подтянуть ноги дома.

Чтобы устранить целлюлит с ляшек и ягодиц, можно обратиться за помощью к профессионалам. Однако услуги косметологических салонов, такие как мезотерапия, ультразвук, лимфодренаж, обладают временным эффектом и отличаются высокой стоимостью. Исправить ситуацию можно и в домашних условиях.

Чем можно убрать целлюлит с внутренней стороны и задней поверхности бедра? Все просто, нужен комплексный подход, включающий изменение принципов питания, физические нагрузки, массажи, обертывания, маски, отдых и питьевой режим.

Изменить рацион, не значит похудеть. Снижать вес надо тогда, когда это действительно необходимо, т. е. есть лишние килограммы. В остальных случаях никакие диеты не нужны, достаточно отказаться от вредных продуктов и включить в меню полезные. Под запретом для тех, кто сражается с целлюлитом, находятся:

• сладости;
• жирная пища;
• соления и консервация;
• копчености;
• фаст-фуд;
• полуфабрикаты;
• газированные напитки;
• алкоголь;
• мучное.

Важно употреблять полезную и низкокалорийную пищу. Во время приготовления блюд используйте шпинат, томаты, ананасы, цитрусовые, перец чили, грейпфрут, чеснок, брокколи, яблоки, имбирь. Делайте акцент на белковой пище и клетчатке, употребляйте в пищу только медленные углеводы, замените животные жиры на аналоги растительного происхождения.

Необходимо много пить. Суточная норма потребления жидкости должна составлять 2 литра. Кроме чистой негазированной воды, полезны травяные отвары и зеленый чай. Вода поможет в выведении токсинов и нормализации движения лимфы и крови.

Если к правильному питанию прибавить физические нагрузки, целлюлит над коленями и попе уйдет в два раза быстрее. Занятия спортом включают в себя несколько направлений. Обязательным условием является выполнение утренней зарядки. Необходимо стать, как можно активней. Запишитесь в бассейн, начните бегать по утрам, катайтесь на велосипеде, поднимайтесь в квартиру по лестнице. Начните практиковать йогу, аэробику, фитнес, зумбу, любое понравившееся направление.

Можно пойти в зал или подобрать упражнения для выполнения тренировок в домашних условиях. Убрать целлюлит ниже талии можно:

Приседаниями. Это упражнение имеет много вариаций – с широкой и узкой постановкой ног, утяжелением, прыжками, скручиваниями, на носочках, на одной ноге и т. д. Начать стоит с освоения классической техники. Станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки заведены за голову. Приседаем плавно, отводим таз назад. Достигнув в колене угла 90 градусов, начинаем движение в обратную сторону. Выполняем 3-4 раза по 15 повторений.

Выпадами. Это эффективное упражнение на заднюю поверхность бедра и ягодицы. Нужно ровно стать, затем сделать шаг вперед и одновременно присесть. Пресс держим в напряжении, спина прямая. Лучше всего, чтобы в руках были гантели. Приседаем до тех пор, пока бедро не станет параллельно полу, затем возвращаемся в ИП. Выполняем по 3 сета для каждой ноги, в каждом подходе по 15 повторений.

Махами. Махи можно выполнять лежа, для этого надо лечь на один бок и поднимать одну ногу вверх и в сторону. Также можно стать на четвереньки, и по очереди отводить ноги назад/вверх. Еще один вариант – стоим у стенки, и плавно отводим то одну, то вторую ногу максимально назад, сохраняя ее прямой, опорную ногу можно присогнуть в колене. Каждую версию выполняем в 2 подхода по 20 раз.

Прыжками. Прыжки на скакалке помогают развивать много мышечных групп, укрепить скелет, повысить тонус мускулов. Ежедневно прыгайте на скакалке 5 минут.

Часто люди интересуются, за какое время с помощью приседаний и других упражнений удастся избавиться от бугорков на попе и бедрах. Одного ответа для всех не существует. Сроки индивидуальны для каждого. Надо понимать, что проблема формировалась годами и устранить ее за 1 или 2 недели и даже месяц, крайне трудно. Необходимо настроиться на длительную работу и полную самоотдачу. В таком случае через 2-3 месяца вы заметите существенные изменения в структуре проблемных зон.

Косметологический салон в ванной Обязательно устраивайте домашний спа-салон. Это поможет не только улучшить обменные процессы, ускорить жиросжигание и повысить тургор кожи, но и поднимет настроение. А положительные эмоции в борьбе с целлюлитом очень важны. 2-3раза в неделю обязательно делайте:

• Маски. Скрабы, маски и компрессы помогут справиться с отеками, вывести токсины, насытить кожу полезными веществами. Благотворно отразятся на состоянии бедер кофейно-медовая, глиняная, содово-солевая маски. В любую из них добавьте эфирные масла цитрусовых, это смягчит кожу и насытит ее антиоксидантами.
• Обертывания. Для их проведения нужно приготовить смесь. Используйте глину, красный молотый перец или порошок горчицы. Любой из представленных ингредиентов смешайте с медом, нанесите на тело, оберните участок пищевой пленкой, укутайтесь одеялом и ожидайте 30-40 минут. Затем смойте состав, разотрите ноги и нанесите питательный крем.
• Массаж. Разминания, похлопывания, поглаживания эффективно справляются с целлюлитом на бедрах и ягодицах. Ежедневно в течение 10 минут, лучше всего после горячего душа, массируйте проблемные области. С помощью массажа разбивание бугорков пройдет наиболее быстро и безболезненно. В качестве альтернативы можно записаться на курс массажа к опытному специалисту.

Работа, занятость, усталость – это все отговорки. Поймите, что если ничего не предпринимать, целлюлит будет прогрессировать и лишит вас радостей жизни. Отзывы подтверждают, что комплексный подход к решению проблемы, обеспечит стойкий результат. Важно не сдаваться и сохранять позитивный настрой.

Теперь вы знаете, как убрать в домашних условиях «апельсиновую корку». Надеемся, что наша статья ответила на все вопросы, которые у вас возникают по теме целлюлита. Если информация оказалась полезной и интересной, поделитесь ею с друзьями в соц. сетях.

По материалам charovnica-i-prokaznica.ru

Большинство женщин мечтает, чтобы их тело было красивым. С наступлением весны всем хочется как можно быстрее устранить недостатки своей фигуры и в первую очередь целлюлит. Это слово сегодня постоянно на слуху. Часто им называют любые проявления полноты, но это не всегда верно. Поэтому важно разобраться, как выглядит целлюлит и как его диагностировать.

Итак, чтобы определить, есть ли у вас целлюлит, нужно раздеться до нижнего белья и встать перед зеркалом. Оно должно быть достаточно большим, чтобы видеть себя в полный рост. Внимательно осмотрите себя со всех сторон. Не смущают ли вас некоторые участки вашего тела? Может быть, вы считаете их несколько полноватыми или припухлыми?

К типичным проблемным зонам относятся:

• ягодицы и внутренняя сторона бедер;
• места, расположенные над резинкой трусов;
• руки чуть выше локтя;
• участок спины ниже лопаток,
• и (как ни удивительно) колени.

Почему проблемными являются именно эти места? Они генетически запрограммированы для накопления энергетических запасов.

Обратите внимание! Заранее предупреждаем вас, что наличие на теле концентрированного подкожного жира может быть даже у женщин, которые абсолютно не склонны к полноте.

После визуального определения возможной проблемы, нужно перейти к действию.

Там, где вы увидели некрасивую припухлость, нужно оттянуть кожу и круговыми движениями прощупать ее пальцами. Наличие здорового подкожного жира никак себя не проявляет. Вы будете чувствовать только упругость гладкой кожи. Но если подкожный жир стал уплотняться, то вы ощутите под пальцами дряблость и рыхлость кожи. Там, где происходит сжатие, появятся маленькие ямочки, которые свидетельствуют о начинающемся заболевании.

Косвенными признаками ранней стадии целлюлита являются также:

• синяки, которые появляются на пораженных участках даже при легком ушибе;
• при сдавливании распрямление кожи происходит медленно, как бы заторможено;
• тело в этих местах плохо загорает.

к оглавлению ↑

Если процесс вошел в прогрессирующую стадию, то его можно определить визуально, без помощи пальцев. Например, как выглядит целлюлит на попе? Она похожа по виду на зернистый творог или апельсиновую кожуру. Чем более явны углубления на коже, тем хуже обстоят ваши дела.

Когда уже нет сомнения, что у вас развилось это заболевание, то было бы хорошо знать, насколько оно «укоренилось» в вашем теле. О том, что оно находится на поздней и самой сложной стадии может свидетельствовать следующее:

• Во-первых, если вы на прохладной коже обнаруживаете присутствие горячих участков, то это должно вас насторожить.
• Во-вторых, если на участках, являющихся проблемными, стали лопаться сосуды, то есть повод для беспокойства и решительных действий.
• В-третьих, нужно бояться появления стеатом. Так называются большие области кожи, которые как бы оплетены волокнами.

При появлении таких симптомов нужно обращаться не столько к косметологу, сколько к терапевту, который может поставить окончательный диагноз на основании медицинской диагностики.

Конечно, вы можете понять, как выглядит целлюлит на ногах и других частях тела. Однако визуального осмотра может быть недостаточно. Желательно дополнить его профессиональной диагностикой. Такая процедура называется «термография» (от греческого «фиксирующая тепло»). Она основана на анализе циркуляции крови. Если она затруднена, то образуется дефицит полезных веществ в жировых клетках. Как результат, они приобретают вид апельсиновой корки.

С помощью томографии можно выявить появление раннего целлюлита и степень развития позднего заболевания. Это позволит вовремя начать лечение и наладить правильный отток лимфы и крови, а также уменьшить отечность пораженных участков.

Конечно, целлюлит – неприятное явление и каждый хочет столкнуться с ним насколько возможно позже. Но не стоит считать его чем-то слишком опасным и значимым в нашей жизни. Ведь мы любим друг друга не за красоту тела, а за душевные качества! Счастья вам и здоровья!

• 

на самом деле, лучше начинать борьбу, пока еще целлюлита не видно. на том же релаксмате лежать, например. а то потом хлопот не оберешься

По материалам 3ladies.su