Вес 67,7 рост 167 см.Занимаюсь в зале (3 силовые+2 кардио),до этого питалась правильно,но часто переедала из-за чего и поправилась.Вес хоть и большой,но это в основном мышечная масса.Вес сдвинуть давно не получается,хочу попробовать немного почистить организм.С сегодняшнего дня на диете Любимая.Буду отписываться после каждого дня.Никто не хочет присоедениться? Узнай мнение эксперта …
ПодробнееКак сделать педикюр с шеллаком видео уроки для начинающих
Искусство маникюра продолжает набирать популярность. Самым востребованным в XXI веке стал маникюр под названием шеллак. Но авторское нанесение этого стиля – не самое дешевое удовольствие, если говорить о профессиональном мастерстве. И, конечно, каждая девушка мечтает обладать ярким и стильным покрытием шеллак, не обращаясь постоянно в салоны и не тратя баснословные …
ПодробнееКак сделать макияж как у арианы гранде
Ariana Grande появилась на экране многих стран совсем недавно, а в 2016 артистка завоевала всенародную любовь. Ее яркие красные волосы, миловидная внешность и располагающий смех заставляли зрителя улыбаться. Макияж Арианы Гранде старается дублировать каждая третья барышня, и это неудивительно, ведь отличительная черта ее мейк-апа естественность и натуральность. Решили узнать, как …
ПодробнееПрическа для длинные волосы кудри на бок с челкой
Стильные прически на бок пользуются особым спросом. Они очень разнообразны, просты в исполнении и универсальны. К тому же, обнажают шею, делая образ сексуальным. Легкие локоны или упругие кудри, уложенные на один бок, подойдут для торжеств, вечеринок или свадьбы. Оригинальные кудри на бок 1. Делим волосы на тонкие прядки и каждую …
ПодробнееИз джинсов сделать жилетку без рукавов своими руками
У многих в гардеробе найдётся не одна пара старых джинсов. Давайте придумаем, что можно сшить из них. Предлагаем дать вторую жизнь и смастерить жилетку. Перед работой постирайте и погладьте джинсы. Это даст возможность выкроить детали без проблем. старые джинсы; острые ножницы; швейная машинка или иголка; крепкие нитки в тон материалу; …
ПодробнееДиета на 7 дней первый день завтрак 1 яйцо вкрутую
Выбрать подходящую диету среди различных методик — сложный и трудоёмкий процесс. Одни предполагают голодание и отказ от привычной еды, другие, напротив, состоят из дорогостоящих и экзотических ингредиентов. Яичная диета на 7 дней — настоящая находка для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Меню включает в себя доступные и любимые …
ПодробнееКак нужно заниматься спортом чтобы похудеть в домашних условиях
как заниматься фитнесом дома чтобы похудеть Чтобы привести себя в форму, сбросить лишний вес и подтянуть фигуру, не обязательно посещать тренажерный зал, достаточно уделить должное время и внимание домашним тренировкам. Их эффективность может быть не хуже, чем работа в зале под контролем фитнесс-тренера. Главное, знать основные правила занятий спортом вне …
ПодробнееКогда ребенок начинает хватать предметы руками
Когда ребенок начинает держать игрушку в руке Новорожденные еще не способны управлять руками, контролировать движения и держать в ручках предметы. Но уже на третьей неделе жизни они могут увлекаться яркими вещами, следить за игрушкой глазами. Малыш еще не контролирует движения, но хватательный рефлекс развит хорошо практически с рождения. После двух …
ПодробнееКак сделать педикюр с помощью машинки
Аппаратный педикюр – достаточно распространенный и популярный способ обработки кожи ног и ногтей с помощью специального электрического инструмента с различными насадками. Поскольку подобный аппарат эффективно справляется со своими задачами благодаря определенной скорости вращения насадок, риск получения травм и мелких ранок сводится к минимуму. В нашей статье мы рассмотрим основные особенности …
ПодробнееКак сделать макияж как у анны ковальчук
Макияж Анны Ковальчук. Анна Ковальчук в прежних своих сценических работах, включая наиболее значительную — Лилит ( «Кровать для Троих» по М. павичу), была эффектна, пластична, ярка. Макияж Анны Ковальчук. Анна Ковальчук в прежних своих сценических работах, включая наиболее значительную — Лилит ( «Кровать для Троих» по М. павичу), была эффектна, …
Подробнее