Нет такой девушки, которая не хотела бы сбросить лишние килограммы, особенно перед каким-либо знаменательным событием. Но что же делать, если на носу праздник и так хочется надеть шикарный наряд, в который никак не получается войти? Поможет радикальная диета, благодаря которой можно с легкостью избавиться от 10 кг за 10 дней.
Стоит учитывать, что все диеты, предполагающие потерю большого веса в сжатые сроки, могут значительно сказаться на состоянии здоровья и прибегать к ним нужно только в крайних случаях. Существует несколько радикальных диет, помогающих похудеть на 10 кг, и подбирать нужно максимально подходящую по физическим способностям, чтобы процесс был более легким и потерянные килограммы не вернулись вновь.
Несмотря на то что такой режим питания довольно сложно соблюдать, благодаря такому меню можно потерять до 10 кг за 10 дней. Пользоваться этим методом стоит не чаще, чем раз в месяц. Также максимальный вес сбрасывается только в первый раз, в следующие разы уходить килограммы будут с немного меньшей интенсивностью. Во время процесса не стоит заниматься физическими упражнениями, так как такой вид похудения сам по себе серьезный стресс для организма и не нужно увеличивать на него нагрузку.
За первый день необходимо выпить за 4–6 раз 1,5 литровую бутылку обычной или минеральной воды, при этом выбираем негазированную. За следующий день нужно выпить в течение дня 800 мл молока, а на ночь съесть одно небольшое яблоко. В течение третьего дня растягиваем бутылку минералки без газа на целый день. На четвертые сутки можно съесть салат из моркови, зелени и капусты, который можно заправить 1 столовой ложкой масла растительного. Его следует употребить в три приема.
Выпиваем за день два стакана минералки или такое же количество зеленого чая без сахара. На пятые сутки нужно употребить 800 мл молока за несколько приемов. День шестой: на завтрак можно съесть варенной куриное яйцо с половиной чашки несладкого чая. Для второго завтрака предназначается отварной бульон из овощей (капусты, морковки, картофеля). В обед следует съесть 100 грамм варенной нежирной говядины вместе со 100 граммами зеленого горошка консервированного. Перекус перед ужином, а также ужин и прием пищи на ночь – по одному небольшому яблоку. В течение седьмого дня растягиваем 100 грамм творога, стакан кефира или молока, а также стакан несладкого чая. В остальные три дня понемногу выходим из диеты, добавляя в рацион нежирное мясо, творог, овощи, молочные продукты. Максимальный период, на который может растянуться такая диета, 10 дней. После этого времени нужно возвращаться к обычному режиму питания.
Стоит сказать, что эта диета носит такое название только условно. Сбросить на ней можно от 4-х до 10 кг, все зависит от особенностей организма и скорости метаболизма. Хотя такой способ похудения более предпочтителен, чем предыдущий. Преимуществом этого метода является то, что с ним можно похудеть на 10 кг и потерянные килограммы не возвращаются вновь, а также сжигание жира не сопровождается уменьшением мышечной массы. То есть после диеты вы не останетесь с дряблыми мышцами и обвисшей кожей. Меню способствует улучшению состояния сердечно-сосудистой системы, благодаря снижению уровня триглецеридов и холестерина в крови.
К недостаткам следует отнести возникновение большого количества вредных токсичных веществ, которые значительно повышают нагрузку на печень и почки, и людям, у которых есть проблемы или заболевания этих органов, крайне не рекомендуется использовать такой режим питания.
Максимальный срок, на который рассчитана диета, 10 дней. Далее следует сделать перерыв на минимум три недели и можно возвращаться к ней вновь. Принцип диеты состоит в том, чтобы питаться только белковой пищей, а количество углеводов сократить до 20 грамм в сутки. Количество белковой пищи не ограничено, но питаться следует не реже чем 5–6 раз в день. Благодаря отсутствию углеводов, организм переключается на жировую ткань и начинает использовать ее в качестве «топлива», что делает диету максимально эффективной.
Начинать день следует со стакана воды, в который можно добавить дольку лимона. Следует заметить, что количество жидкости, выпитой за сутки (сюда не включается чай или кофе) должно равняться не менее 2-2,5 литрам. Также вода должна быть негазированной, и выпивать ее следует за 20 – 30 минут до или после еды. Все блюда из мяса должны быть вареными, приготовленными на пару, запеченными в духовом шкафу или на гриле. В качестве заправки для салатов следует использовать лимонный сок или оливковое масло. Соотношения белка к углеводам должно составлять пропорцию два к одному. Это значит, что на 200 грамм мяса нужно употреблять максимум сто грамм овощей.
Во время диеты, чтобы похудеть на 10 кг, следует исключить из меню такие продукты, как сладости, мучные блюда, сахар, а также сахарозаменители, необезжиренные молочные продукты, колбасные изделия, алкоголь, крупы, фруктовые соки, сладкие газированные напитки, орехи, маринады и соусы. Под запрет попадают крахмалистые овощи, такие как картофель, морковь, свекла, кукуруза и прочие. Исключаем печень, паштеты, бобовые, морепродукты, фастфуд, и фрукты, за исключением лимона и кислых ягод, особенно клюквы.
Для диеты «10 кг за 10 дней» в качестве белковой пищи можно использовать крольчатину, говядину и телятину, индейку и куриную грудку. Можно есть все виды рыбы, отдавая предпочтение жирным сортам. Нежирный творог и кефир, а также яйца без желтков можно употребить не более шести штук за весь период, а по одному белку можно съедать ежедневно.
Из овощей можно есть те, в которых на 100 грамм содержание углеводов составляет не больше 5-10 граммов. К таким следует отнести огурец, томаты (за исключением «черри»), цветную, белокочанную или пекинскую капусту, баклажаны, кабачки, шпинат, щавель, редис, редьку, зеленый лук, сельдерей, пророщенные зерна, грибы, зелень. Вот и все продукты, которые позволяет употреблять диета «10 дней». Меню следует составлять индивидуально, в зависимости от предпочтений, но используя все предыдущие советы. Максимального эффекта можно добиться, если совмещать режим питания с интенсивными спортивными тренировками.
Диетологи советуют придерживаться более щадящего варианта диеты. В этом случае снижение веса происходит более естественно и минимизируется наносимый организму вред. Девушки, использовавшие такой метод похудения, заявляют, что это самая эффективная диета на 10 дней – 10 кг теряются безвозвратно, а также сам процесс проходит практически легко, ведь при нем не испытываешь мучительного чувства голода, ведь есть можно без ограничений по калориям. При этом повышается настроение и улучшается общее состояние организма, пропадают отеки, исчезает сонливость, а все тело приобретает легкость и почти невесомость.
По материалам fb.ru
Большинство людей, страдающих лишним весом, мечтают похудеть быстро. Возможно ли это? Да, это возможно. Но резкая потеря веса является стрессом для организма. И может повлечь за собой последствия. Поэтому выбирайте для себя более длительные диеты.
Ниже даётся рецепт самого быстрого и опасного способа похудеть за неделю. К данной диете необходимо прибегать в самых крайних случаях.
В начале, предлагаются варианты самых быстрых и результативных разгрузочных дней с целью убрать ненавистные килограммы.
Предлагаемое голодание очень действенно, но не многие продержатся
1-ый день: употреблять воду минеральную негазированную шесть стаканов весь день
2-ой день: весь день принимать четыре стакана молока, в 21 часа необходимо съесть одно зелёное яблоко
3-ий день: весь день употреблять воду минеральную негазированную шесть стаканов
4-ый день: приготовить овощной салат, состоящий из разного рода зелени, моркови и белокочанной капусты. Заправить растительным маслом, лучше оливковым. Салат по размеру с литровую банку разделить на три части и есть в течение дня. Несладкого зелёного чая или два стакана воды.
5-ый день: весь день принимать четыре стакана молока
- Завтрак: один стакан чая без сахара, всмятку сваренное яйцо
- 2-ой завтрак: овощной бульон один стакан, состоящего из капусты, картофеля, моркови
- Обед: по 100гр зелёного консервированного горошка и отварной говядины
- Полдник и два ужина: съесть по зелёному яблоку
7-ой день: разделить порции на весь день, два стакана молока и 100гр творога, перед тем как ложиться спать, выпить один стакан чая несладкого.
Строгие разгрузочные дни предполагают за неделю съесть 10 кг фруктов, кроме бананов, фиников и винограда. В день выпивать два стакана чая без сахара или минеральной воды без газов.
1-ый день: съесть одни килограмм фруктов
2-ой день: за день употребить полтора килограммов фруктов
3-ий, 4-ый, 5-ый дни: съедать за день два килограммов фруктов
6-ой день: съесть полтора килограммов фруктов
7-ой день: весь день кушать один килограмм фруктов
Способ убрать 10 кг без диет за неделю
Для тех, кто не любит сидеть на диетах или разгрузочных днях, ему кажется это сложным или не реальным, можно попробовать стельки для похудания, пластыри, таблетки, которые обещают быстрый результат. Также делается липосакция хирургическим путём. Так можно сбросить несколько килограмм в течение дня. Но это опасно, сильно подорвется ваше здоровье.
Сбросить 10 килограмм за 10 дней лучше из-за своей продолжительности. Но необходимо соблюдать строгую овощную диету.
1-ый день: съедать в течение дня пюре на один килограмм картофеля
2-ой день: употреблять весь день один-полтора килограмма свежей капусты
3-ий день: есть весь день один килограмм вареной свеклы
4-ый день: разделить у потреблять один килограмм сырой моркови
5-ый день: употреблять один килограмм яблок
6-ой день: съедать один килограмм свежих огурцов в течение дня
7-ой день: употреблять один килограмм яблок
8-ой день: весь день пить один литр нежирного молока
9-ый день: весь день пить один литр нежирного кефира
10-ый день: сварить 100 грамм риса
Самый лучший способ сбросить ненавистные килограммы, являются диеты, рассчитанные на месяц и более. К тому же, можно похудеть за такой период и без них.
- Завтрак: 1 стакан нежирного кефира, приготовить две столовые ложки овсяных хлопьев, съесть один среднего размера банан.
- 2-ой завтрак: один апельсин или яблоко
- Обед: употребить два ломтика ржаного хлеба, 100 грамм печёночного паштета, любой овощной салат 150 грамм, молоко без жира 1 стакан
- Полдник: съесть одну грушу или яблоко
- Ужин: сварить рис 50 грамм, приготовить на пару рыбу 100 грамм, отварить овощи 100 грамм
- Второй ужин: 1 стакан йогурта без жира
- Завтрак: съесть 1 стакан нежирного молока, три столовые ложки мюсли, съесть один среднего размера банан.
- 2-ой завтрак: одна груша или яблоко
- Обед: употребить два ломтика цельнозернового хлеба, 100 грамм курицы или говядины, любой овощной салат 150 грамм
- Полдник: съесть один грейпфрут или апельсин
- Ужин: запечь один небольшой картофель, овощной салат 150 грамм
- Второй ужин: 1 стакан кефира без жира
- Завтрак: съесть 1 стакан нежирного молока, три столовые ложки мюсли
- 2ой завтрак: одна груша или яблоко
- Обед: отварить 100 грамм фасоли, любой овощной салат 150 грамм, кефир без жира 1 стакан
- Полдник: употребить обезжиренный йогурт один стакан
- Ужин: запечь один небольшой картофель, 100 грамм отварной говядины или курицы, два небольших кусочка ржаного хлеба
- Второй ужин: 1 стакан обезжиренного кефира
Для того, чтобы сбросить 10 килограмм не прибегая к диетам, необходимо, в первую очередь, научиться сбалансировано питаться.
Для этого, вам необходимо составить таблицу калорий. Исключить из меню: сладкое, мучное, острое, жирную пищу, соусы, копчения, а также газированные и алкогольные напитки.
Кушайте много овощных продуктов. Они сжигают лишние жиры, нормализуют обмен веществ, борются с вредоносными микробами. В рацион обязательно должны входить: отварные и свежие овощи, фрукты, овсянка и гречка, отварная говядина, рыба и курица. В день надо выпивать два литра негазированной минеральной воды, отваров из трав, чёрного и зелёного чая.
По возможности выходите прогуляться на свежий воздух или совершить пробежку, ходите в баню и бассейн, а также делайте после 17.00 йогу, калланетику, бодифлекс.
Нельзя подвергаться стрессу. Из-за него хочется кушать. Совершенствуйте себя во всём. Занимайтесь самовнушениям и визуализацией, что вы обязательно похудеете. Представляйте себя без лишнего жира. Постоянно взвешивайтесь и радуйтесь тем килограммам, которые убрали.
Можно применить и другие виды похудения в помощь к диетам и спорту, ведь только так, это будет происходить постепенно без вреда для здоровья и отвисшим ягодицам.
Практически все, кто страдает излишками жира на талии, хочется похудеть как можно скорее. В СМИ и по телевидению, везде рекламируют чудодейственное похудение. Употребляя низкокалорийные диеты можно за одну неделю сбросить от пяти до десяти килограмм.
Резкое снижение веса влечет за собой ряд последствий, которые могут сильно навредить здоровью, и могут появиться растяжки на талии. Поэтому прибегайте к ним в крайней необходимости.
Есть ряд серьезных обстоятельств, из-за которых хочется сесть на такую сложную и опасную диету. Например, скоро надо отправляться в отпуск, или влезть в обтягивающее платье, на какое-нибудь событие.
К таким правилам можно отнести:
- для профилактики обезвоживания пейте воды до двух литров в день;
- в составленном меню нельзя ни заменять, ни добавлять продукты;
- употребляйте витамины;
- вместе с диетой занимайтесь спортом, плаванием, аэробикой или йогой;
- нельзя выпивать алкогольную продукцию, кушать мучное и жирное, а также сладости;
- не выходите резко из диеты, необходимо ограничить себя в еде на протяжении всей следующей диеты, иначе сброшенный вес быстро вернётся.
Данная диета не слишком строгая и с помощью неё можно скинуть 5 килограммов за неделю. Все продукты, которые будут описаны ниже, необходимо разделить на три-четыре порции и съедать их в течение дня. Кроме них, ежедневно необходимо выпивать полтора литра.
- кушать в течение дня пять штук сваренной картошки
- сварить 100 грамм курицы
- съесть за день сваренную обезжиренную рыбу -100грамм
- сварить 100 грамм говядины
- употребить в течение дня фрукты и овощи, кроме бананов и винограда
- весь день пить кефир
- любое количество минералки
Это один из самых действенных и безопасных методов сбросить до десяти килограмм лишнего веса. Данную диету разработали врачи-диетологи, поэтому ей нельзя навредить.
- выпивать в течение дня шесть стаканов минеральной воды
- весь день пейте четыре стакана молока, а перед сном скушайте одно яблоко зелёное
- выпивать в течение дня шесть стаканов минеральной воды
- разделить на 3 порции овощной салат, который состоит из зелени, оливкового масла, сырой моркови и свежей белокочанной капусты. Всё нашинковать, заправить и кушать весь день. Два стакана воды минеральной или чай без сахара.
- четыре стакана молока
- завтрак: выпить полтора стакана чая без сахара, скушать одно сваренное яйцо
- один употребить стакан чая без сахара, 150 грамм нежирного творога, один литр кефира обезжиренного.
Второй завтрак: выпить стакан бульона из овощей
Обед: зелёный горошек и сваренную говядину употребить по 100 грамм
Полдник, ужин, второй ужин: съесть одно яблоко
С помощью данной диеты можно сбросить до четырёх килограмм в неделю. Она нее такая мощная, как другие предложенные, но довольна, полезна из-за большого количества витаминов.
Первый день
Завтрак: один стакан чая без сахара, 100 грамм ветчины, одна штука грейпфрута
Обед: салат из любых овощей, один грейпфрут, чай без сахара
Ужин: употребить зелень любую, 150 грамм курицы телятины или говядину запечь
Второй день
Завтрак: сделать яичницу в два яйца, один стакан грейпфрутового сока
Обед: съесть один грейпфрут и 50 грамм сыр обезжиренный
Ужин: скушать 200 грамм нежирной пареной рыбы, салат из любых овощей и один кусочек хлеба
Третий день
Завтрак: один стакан нежирного йогурта с мюслями, одна штука грейпфрута
Обед: съесть с гренками суп из овощей, один грейпфрут
Ужин: пол штуки грейпфрута, один стакан чая без сахара, две помидорины запечённые в духовке, 200 грамм куры гриль
Четвёртый день
Завтрак: выпить один стакан сока из томатов, съесть одно варёное яйцо
Обед: салат из овощей, один кусок хлеба, одна штука грейпфрута
Ужин: один стакан чая без сахара, съесть маленькое количество рагу
Перед сном употребить одну штуку грейпфрута
Завтрак: стакан чая без сахара, с добавлением грейпфрута порезать фруктовый салат
Обед: капустный салат, съесть два запечённых картофеля
Ужин: запечь в духовке 200 грамм рыбы, говядины, курицы или телятины, один стакан томатного сока
Перед сном необходимо выпить один стакан грейпфрутового сока
Шестой и седьмой надо придерживаться меню предыдущих дней
Такая диета предлагает сбалансированное питание, и возможность похудеть за неделю до девяти килограмм без вреда для здоровья.
Ещё один способ быстро похудеть, и при этом не морить себя голодом, является поедание низкокалорийного супа. При первом появлении чувства голода, можно сразу его употребить.
Для приготовления вам понадобится:
- один кубик овощного бульона;
- шесть головок лука;
- один маленький кочан капусты;
- одна штука сладкого перца;
- один пучок сельдерея;
- примерно три штуки помидор.
Мелко нарезать овощи, затем их залить в кастрюле кипятком. В суп посыпать кубик бульона, карри, соль и перец.
Суп можно кушать в сочетании с другими продуктами, желательно низкокалорийными. Но нельзя жарить продукты при помощи жира.
Вместе с супом, в меню добавляются продукты, перечисленные ниже:
День первый: маленькое количество фруктов, исключая бананы, чая, кофе без сахара или один стакан воды
Завтрак: добавить любую зелень, консервированные и сырые овощи, кроме бобовых
Обед: выпить один стакан воды, съесть один запечённый картофель
День третий: можно есть сколько угодно овощей, нельзя употреблять картошку и горох с фасолью; один стакан воды, немножко фруктов, кроме бананов
День четвёртый: съесть немного овощей с фруктами, выпить один стакан молока и воды
День пятый: выпить воду примерно восемь стаканов, съесть 5 сырых помидор и отварить говядину примерно 500 грамм
День шестой: один стакан воды, немножко овощей, кроме картофеля, также скушать отварную говядину
День седьмой: сколько угодно употреблять воды и сока, не содержащего сахара, также съесть маленькую порцию коричневого риса и немножко овощей.
Прибегая к данной диете можно сбросить от четырёх до шести килограммов за неделю. Все продукты необходимо разделить на три порции.
1 день шесть сваренных яиц, можно вкрутую или всмятку
2 день в течение дня скушать пол килограмма творога
3 день отварить 750 грамм куриного филе
4 день употребить 200 грамм варёного риса
5 день отварить 6 штук картофеля
6 день можно есть яблок, сколько влезет
Диет достаточно большое разнообразие. Главное подобрать для себя самую оптимальную, и главное, чтобы приносила пользу организму.
По материалам gdld.ru
Каждая девушка, женщина всегда хочет быть стройной, нравиться мужчинам, а также самой себе. Смотрясь в зеркало, вам хочется любоваться своим телом. Наш темп жизни мешает нам держать своё тело в норме.
Нам некогда бывает нормально позавтракать, мы на ходу перекусываем бутербродами, булочками и постепенно набираем вес, удивляясь, почему это происходит если мы почти ничего не едим. Многие доктора не рекомендуют быстро худеть. Это вредит здоровью. Но если вам необходимо быстро скинуть лишние килограммы, то беритесь за дело.
Прежде всего, вы должны выполнять все рекомендации диетолога. Но если вы сами не будете на сто процентов уверены в том, что у вас все получится, и вы обязательно скинете лишние килограммы, то с вашей затеи ничего не получится. Мало твердить что вы хотите схуднуть, надо быть уверенным в своей обаятельности, красоте. Обязательно ещё узнать все о своём здоровье; давление, состояние желудочно-кишечного тракта, сосудов.
По той причине, что очень быстрое похудения не всем идёт на пользу. Прежде чем приступить к выполнению своих замыслов, вам необходимо выбрать такую диету, которая приемлема именно для вашего организма. В наше время очень непросто справиться с подбором самой лучшей и эффективно действующей диетой. Огромное количество диет предлагается на различных сайтах интернета. Будьте бдительны и выбирайте информацию на известных вам страницах. Читайте отзывы людей, которые на себе проверили какую — либо из предлагаемых способов похудения.
Худеют миллионы женщин. Быстро и с вероятным итогом происходит похудение на диете «Любимая». Название говорит о том что очень много людей пользуются таким методом. Начинать худеть предлагается посоветовавшись с лечащим врачом. По такому способу, скинуть десять килограмм реально, и притом вес держится длительное время. В предыдущий день перед тем как вы решили заняться своим телом, желательно вечером не переедать.
Начинаем сбрасывать лишние килограммы с питьевого режима.
- Сюда можно включить: воду без газа, не жирные бульоны, соки, разбавленные водой, чаи не сладкие, кефир, овощные соки.Бульон и сок из фруктов, желательно принимать до обеда. В вечернее время старайтесь пить кефир, воду, или сок из овощей.
- На второй день ешьте салаты в любом количестве. Как известно, капуста отлично сжигает жир. Старайтесь добавлять ее во все салаты. Солить не рекомендовано, добавьте сок лимона, побольше зелени.
- Третий день: пейте так же как и в первый.
- День следующий: ешьте фрукты сколько угодно. Только те, в которых много сахара, кушайте в первой половине дня. Будет хорошо, если отдадите предпочтение ягодам с низкой калорийностью.
- В течение пятого дня вам придётся есть пищу богатую на белок. Позавтракайте небольшим количеством обезжиренного творога.
Яйцо, в количестве двух штук, съешьте в обед. Поужинайте белым мясом вареной курицы. На перекусы можете выпивать по стакану кефира. И в обед и вечером добавляйте до еды зелень. - Шестые сутки: питье.
- Выходим из диеты по такому меню; Приём пищи пять раз на день. Яйца всмятку, чай. Грейпфрут. Любой лёгкий супчик из овощей. Яблоко зелёное. Салат из овощей (обычный).
Успех вам обеспечен, если вы будете в точности следовать описанию этой диеты.
Как же похудеть на 10 кг за неделю срочно, становится перед вами вопрос, когда необходимо лететь на отдых, или ехать на юбилей к друзьям.
Надо выбрать такой способ снятия лишнего веса, чтобы он не навредил вашему здоровью и дал позитивный результат. Есть такая диета хоть и очень жёсткая, но эффективная. На таком методе сброса веса почти ничего нельзя есть.
- Начинаем худеть с питья, полторы литры воды не газированной за день.
- Потом один день пейте молоко, разрешено восемьсот миллилитров. Поужинайте зелёным яблоком.
- Следующий день — питьевой.
- На четвёртый день можете устроить праздник; салат из овощей с маслом сделать на три раза. Выпить два стакана воды или чая.
- Последующий день пьёте опять молоко.
- Шестым днём потихоньку переходим на обычное принятие пищи. Половина стакана чая, яйцо всмятку.На второй завтрак выпейте немного бульона из овощей.
Зелёный горошек сто грамм, столько же диетического мяса. Зелёное яблоко. Полдник и вечером по яблоку. - Последний день недели; нежирный творожок, кефир, чай.
Вот и вся диета. Это доступно людям с великой силой воли. Результат вас удовлетворит.
Марина 34 г. Долгое время решала какая диета подойдёт для моего организма лучше всего и не будет проигрышной. Характер у меня такой, если что не получается, никогда больше не возьмусь за это. Определилась буквально за месяц. Решила согнать свои лишние килограммы жёсткой диетой. И не прогадала. За семь дней скинула 12 кг. Теперь, конечно, меньше ем сладкого, мучного, не употребляю спиртных напитков. Но это меня не расстраивает. Зато я сейчас чувствую себя богиней. А это ощущение, многого стоит.
Часто в кабинеты врачей приходят пациенты с заявлениями:» Хочу очень быстро скинуть вес. Очень надо, помогите!» И помогают. Даже очень помогают. Существует такая диета у докторов. Многие женщины в восторге от неё: сами попробовали и друзьям советуют. Прежде чем сесть на такую диету, получите консультацию у врача. Питание по такому принципу может привести к головокружению, слабости.
- Понедельник: литр воды пьёте на протяжении дня.
- Вторник: 0.8 литра молока на один день.
- Среда: то же что и в первый.
- Четверг: Свежие овощи с утра до вечера. Пол — литра воды.
- Пятница: молоко.
- Суббота: чай, яйцо — утром;
В обед — мяса сто грамм;
Вечером — яблоко. - Воскресенье: Сразу обедаем; кефир, творог постный.
Ужинаем; вода без газа или чай.
Врачи одной из клиник разработали эту диету для собственного персонала. Она принесла большой успех. Потому сейчас очень многие придерживаются именно такому способу похудения. Но! Здоровье должно быть в полном порядке.
Нина 57 г. Я очень благодарна людям, разработавшим замечательную диету, которая помогла мне побороть себя и скинуть ненужные килограммы. Длительное время я страдаю от давления. Врачи назначали массу лекарственных препаратов, но такого ощущения лёгкости я не получала никогда. Во время отдыха в санатории, один молодой доктор предложил сесть на диету, контроль гарантировал. Долго сомневалась, в итоге согласилась. Спасибо ему огромное. Похудела за семь дней на десять кг. Сейчас исключила сладкое, мучное. Пью много воды. Стабильный вес, но думаю ещё скинуть несколько кг. Чувствую себя изумительно, советую всем попробовать чудесную методику похудения. Поверьте, не пожалеете.
Инна 30г. Никогда не думала что можно так быстро и безболезненно избавиться от ненужных кг. Спасибо, девочки, за подсказку. На сайтах такое множество предложений, как скинуть лишний вес, не могла определиться что лучше. Прочитав несколько отзывов о методике похудения врачей, сразу решила попробовать. И очень рада что поверила. Скинула лишний вес. И, хотя говорят жёсткая диета, мне все далось легко.
Замечательная методика, советую всем.
Очень сложно многим женщинам, девушкам держать себя в нужной форме. Ведь вокруг столько соблазнов. А праздники, юбилеи, дни рождения, 8 Марта и этому подобное. Сколько нужно силы воли, чтобы удержаться от всего этого. Но чтобы жить полной жизнью, необходим психологический настрой. Это главное для человека предрасположенного к полноте.
Позволили себе на выходные покушать тортики, выпить бокал шампанского. Имейте силу воли посидеть недельку на жёсткой диете, и жизнь покажется раем. А ещё бассейн, физические нагрузки помогут держаться, постоянно, в хорошей форме.
По материалам womanvote.ru