Все мифы о целлюлите и его избавлении

Появление целлюлита на бедрах, ягодицах или животе — это, несомненно, неприятный сюрприз, после обнаружения которого возникает только один вопрос: как поскорее избавиться от этой проблемы. Однако эта тема каждый год обрастает новыми мифами и домыслами, которые только мешают навсегда избавиться от целлюлита. Пришло время разоблачить самые популярные мифы, в которые вы больше не должны верить.

Если вы обратитесь с этой проблемой к дерматологу, он вам расскажет, что данное утверждение, несомненно, является мифом. Целлюлит может появиться даже у людей модельной внешности, поскольку причиной его возникновения является не лишний вес, а гены и гормоны. Целлюлит возникает, когда жировые клетки, расположенные над соединительной тканью, «отталкиваются» от кожи. В результате соединительная ткань сжимается, создавая эффект ямки. Хотя в этом процессе и участвует жир, он не является причиной возникновения проблемы. Тем не менее когда человек набирает вес, количество жировой ткани увеличивается, и целлюлит становится более заметным.

Само по себе снижение веса не поможет вам справиться с проблемой. Однако потеря лишних килограмм и удержание здорового веса визуально уменьшает количество целлюлита. Но, к сожалению, все не так просто. Если после потери веса ваша кожа будет провисать, целлюлит может стать более заметным. Вот почему следует заниматься спортом: физические упражнения делают кожу более гладкой и упругой, и, следовательно, целлюлит становится менее заметным.

Это не так. Причиной целлюлита может быть генетика, гормональные изменения, проблемы со здоровьем, увеличение или снижение веса, однако у некоторых людей он развивается без какой-либо очевидной причины. Неправильно проведенная липосакция также может привести к целлюлиту.

Отличная новость: это не так. На протяжении многих лет появлялось множество кремов, лосьонов и устройств, которые обещали избавить вас от целлюлита, но на самом деле оказались неэффективными. Однако эти «лекарства» никак не влияли на основную структурную причину возникновения целлюлита. Теперь ученые нашли способ решить эту проблему. Устройство, которое они разработали, с помощью вакуума влияет на соединительную ткань. Это одноразовая процедура, результаты которой видны через три дня и сохраняются до трех лет.

Это не более чем миф. У женщин целлюлит может появиться даже в подростковом возрасте, однако у пожилых людей визуально он более заметен, поскольку кожа с возрастом теряет свою эластичность.

Вероятно, не стоит лишний раз говорить, что загар — это плохая идея, когда речь идет о вашем здоровье, хотя многие уверены, что с его помощью можно избавиться от целлюлита. На самом деле это не так: загар не уменьшает целлюлит. Путаница возникла из-за того, что у некоторых людей на загорелой коже эта проблема менее заметна. Таким образом вы можете только замаскировать целлюлит, но избавиться от него вам не удастся.

К сожалению, в большинстве случаев это не так. Многие кремы, реклама которых обещает избавить вас от целлюлита, не дают никаких результатов. Некоторые из них могут вызвать временное расширение сосудов, которое приводит к небольшому отеку, который и маскирует целлюлит. Однако кремы никак не влияют на основную причину и поэтому не могут вам помочь. Кремы с кофеином могут обезвоживать клетки, что делает целлюлит менее заметным. Кремы с ретинолом также могут оказывать определенное влияние на целлюлит, однако эффект от него является только визуальным. Но чтобы увидеть результаты, вам придется ждать, по крайней мере, шесть месяцев.

На самом деле существуют два основных типа целлюлита — общий и локализованный, и поэтому лечение стоит подбирать, исходя из того, какой из них появился у вас. Для пациента с локализованной вмятиной или ямочкой можно использовать методики подрезания или даже трансплантации жира, чтобы заполнить эту область. Если же целлюлит является общим, избавиться от него будет намного труднее. Решить проблему можно с помощью операции, которая поможет подтянуть и разгладить кожу.

Термин «целлюлит» обычно используется для описания неровностей и вмятин на коже бедер и ягодиц, но на самом деле существует много причин их появления, не связанных с этой проблемой. Растяжки и обвисшую кожу также часто ошибочно принимают за целлюлит. Причиной целлюлита, как уже упоминалось, является нарушение структуры жировой и соединительной ткани, тогда как растяжки и обвисание кожи могут появиться из-за проблем с дермой, потери веса или в процессе старения, а также проблем со здоровьем, беременности и родов. В этих случаях растяжки можно легко предотвратить.

Согласно исследованию, опубликованному в «Американском журнале клинической дерматологии», целлюлит чрезвычайно распространен, так как появляется у 90 процентов женщин после достижения половой зрелости. Целлюлит может появиться у любого человека, независимо от того, маленький он или большой, низкий или высокий, старый или молодой.

К сожалению, женщины более склонны к развитию целлюлита, однако мужчины также не застрахованы от этой проблемы. Склонность женщин к целлюлиту объясняется, вероятно, наличием женского полового гормона (эстрогена), поскольку он стимулирует хранение подкожного жира. У мужчин слой подкожного жира более тонкий, следовательно, они менее склонны к появлению целлюлита. В группе риска находятся в основном те мужчины, которые быстро сбросили значительный вес. Они начинают замечать проблему уже после того, как похудели. Однако целлюлит — это всего лишь одна проблема со здоровьем, которая по-разному влияет на мужчин и женщин.

По материалам fb.ru

В принципе, правда. Все дело в строении соединительнотканных волокон подкожно-жировой клетчатки: у мужчин они перекрещиваются в виде сетки, окружающей адипоциты — жировые клетки и не дают тем разрастаться, а у женщин располагаются параллельно, волокна слабее, эластичнее, а «женские адипоциты» имеют более крупные размеры, быстрее растут и легко растягивают волокна. Кроме того, как показывают последние исследования ученых, появление целлюлита связано не только с особым строением подкожно-жировой клетчатки у женщин, но и с наличием в ней наиболее чувствительных зон, которые имеют на своей поверхности своеобразные «входные ворота» для жиров — альфа-рецепторы. У мужчин альфа-рецепторов почти нет, у женщин их много, особенно в области живота, бедер, ягодиц и предплечий – то есть там, где как раз и образуется апельсиновая корка. А еще, как считают некоторые ученые, появление целлюлита может быть своеобразной реакцией жировой ткани на женские половые гормоны – эстрогены. И если у мужчины имеется ожирение по женскому типу, гормональные нарушения – у него на животе вполне может появиться и подобие целлюлита. Но это скорее исключение. Хотя и не такое уж редкое. Согласно статистике, эффект «апельсиновой корки» можно наблюдать у 85% женщин, в то время как у представителей сильной половины человечества он возникает лишь в 5-7% случаев.

Миф. Так как появлению апельсиновой корки способствуют гормональные изменения, многие как раз впервые обнаруживают у себя целлюлит в подростковом возрасте. Например, по статистике Всемирной организации здравоохранения, в 12-15% случаев целлюлит впервые дает о себе знать в момент полового созревания, в 20% — во время беременности или лактации, в 25% — во время менопаузы. Другое дело, что с возрастом кожа становится менее эластичной, обменные процессы в ней замедляется, и целлюлит, практически незаметный в юном возрасте, прогрессирует, особенно если не пытаться бороться с ним, мало двигаться, неправильно питаться.

Миф. Несмотря на то, что избыточный вес или избыток жировой ткани – дополнительный фактор риска для его появления, а при лишнем весе целлюлит выражен сильнее и с возрастом становится заметнее, среди мечтающих избавиться от апельсиновой корки женщин не мало стройных и даже откровенно худых. И даже после липосакции не удается избавиться от целлюлита – ведь удаление жира не влияет на структуру кожи, даже наоборот – нарушение обмена веществ и микроциркуляции крови и лимфы в коже после липосакции может только усугубить проблему апельсиновой корки.

Отчасти правда, отчасти миф. У тех, кто не занимается спортом вообще, риск стать обладательницей целлюлита выше, так как он чаще возникает, когда бездействуют мышцы, есть застой крови и лимфы, замедление обменных процессов. Но – увы – даже ежедневные занятия в фитнес-клубе не дадут 100% гарантии, что апельсиновая корка не появится. Мало того – она нередко встречается и у профессиональных спортсменок. Тут или повезет или не повезет, решает природа. Но в любом случае у тех, кто дружит со спортом, целлюлит будет меньше

Отчасти правда, отчасти миф. Конечно, никакой самомассаж не уберет сильно выраженную бугристость кожи, а на третьей и четвертой стадии целлюлита, когда присутствуют сильное разрастание жировой ткани, жировые клетки уплотнены и сливаются в своеобразные «бляшки», есть сосудистые нарушения в виде варикозного расширения вен или сосудистых звездочек – домашние антицеллюлитные процедуры будут бессильны, а порой даже вредны. Однако не стоит забывать, что самомассаж или просто энергичное использование скраба для тела улучшает клеточные процессы, крово- и лимфообращение, то есть является профилактикой застойных явлений, вызывающих целлюлит. Так что если целлюлит небольшой или только намечается, даже использование простых домашних тренажеров поможет предотвратить его развитие.

Крем для стройности фигуры и уменьшения видимого целлюлита Celluli-Pro, Sisley с формулой, способствующей расщеплению стойких жировых отложений и имитирующей работу белков, которые стимулируют расход энергии при физических нагрузках и замедляют липогенез

Активный гель против целюлита Gel Cellu-Lissant Minceur, Thermes Marins de Saint Malo с формулой на основе кофеина и экстрактов водорослей, укрепляющей структуру эластиновых волокон и ускоряющей липолиз

Средство нутрикосметики «Целлюстреч», Inneov с формулой на основе кальция и экстракта зеленого чая для очищения организма и восстановления структуры кожи

Гель-крем против целлюлита Q10 Plus, Nivea с формулой на основе коэнзима Q10, креатина и L-карнитина, стимулирующей правильный энергообмен в клетках кожи, расщепляющей жир и повышающей упругость и эластичность кожи

Скраб для тела Crushed Cabernet, Caudalie с формулой на основе меда жиронды, виноградных косточек и эфирных масел, оказывающей дренирующий эффект и предотвращающей появление целлюлита

Крем для моделирования фигуры и интенсивный антицеллюлитный крем-гель Intelligence Minceur, Dr. Pierre Ricaud с формулой, стимулирующей работу каналов вывода жировых клеток

Антицеллюлитный гель Minceur Intensive «Стройность Интенсив»,Yves Rocher с активным комплексом на основе экстрактов зеленого кофе и зеленого чая

Интенсивный уход 2 в 1 AquaDestock, Vichy с активной формулой, обеспечивающей дренажный эффект и уменьшение целлюлита

Миф. Нарушение лимфообращения, задержка жидкости в организме – факторы, провоцирующие развитие целлюлита, а если организм страдает от обезвоживания, то начинает запасать воду еще сильнее.

Миф. Несмотря на то, что фастфуд, сладкое, копченое, жирное и другие «вредности», если их много в рационе, могут ускорять появление целлюлита, с уже имеющейся апельсиновой коркой с помощью одной только диеты не справиться. Да и если в «анамнезе» имеются такие факторы, как эндокринные или гормональные изменения, способствующие его появлению, устранять, в первую очередь, надо их. А строгие диеты даже могут способствовать появлению или прогрессированию целлюлита, так как ухудшают состояние соединительной ткани, волокон коллагена и эластина. Однако все врачи единогласны: правильное питание – хорошая профилактика целлюлита.

Миф. На первой-второй стадиях целлюлит действительно можно считать косметическим недостатком. Однако на более выраженных стадиях, когда мы уже имеем дело со стойким нарушением лимфо- и кровообращения, венозного оттока, застойными явлениями в межклеточном и внутриклеточном пространствах, нарушении работы нервных клеток (а их рецепторы просто-напросто пережимаются разросшейся жировой тканью) страдает весь организм. Особенно часто целлюлиту третьей-четвертой стадии сопутствуют варикоз, геморрой и другие болезни, связанные с нарушением местного кровообращения.

По материалам domashniy.ru

Целлюлит – женская проблема № 1. Хотя еще в начале ХХ века проявления целлюлита на ягодицах и бедрах мужчинами воспринимались как неотъемлемый элемент женской сексуальности. В наше время апельсиновая корочка стала грозным врагом красоты женщин, конечно не без участия средств массовой информации, громко кричащих о вопиющей непривлекательности целлюлита и рекламирующих чудодейственные средства избавления от целлюлита раз и навсегда.

«Проблема целлюлита» с каждым годом набирает обороты и обрастает все новыми и новыми мифами. Вот только некоторые из них:

Женский организм характеризуется особы строением жировых тканей (в отличие от мужчин). Поэтому, целлюлит можно считать вторичным половым признаком женщин, благодаря гормону эстроген (его количество в организме женщины увеличивается после завершения полового созревания). Несомненно, что некоторые специалисты признают целлюлит заболеванием (липосклероз). Кроме того, обратите внимание, что от целлюлита раз и навсегда избавиться просто не возможно. Получается, что большая часть прекрасной половины человечества страдает «неизлечимым недугом». Целлюлит начальных стадий не оказывает негативного влияния на здоровье женщин, однако может существенно испортить настроение. Целлюлит четвертой стадии развития уже не только изрядно портит настроение, но и причиняет неприятные ощущения.

Ошибочно полагать, что только при помощи антицеллюлитных косметических средств (какими бы дорогими и популярными они не были) можно избавиться от целлюлита. Антицеллюлитная косметика способна оказать корректирующее и подтягивающее действие на кожу, делая кожу более упругой. Однако косметика от целлюлита не способна решить проблему закупорки выводящих каналов клеток, восстановить процесс обмена веществ на клеточном уровне и устранить застойные явления в тканях.

Это неправда. Диета и даже правильное питание не смогут избавить женщин от апельсиновой корочки. О пользе и важности рационального и сбалансированного питания тяжело спорить. Однако можно утверждать, что не существует «антицеллюлитных продуктов». Если Вы желаете избавиться от целлюлита, важно уделять внимание не столько калориям, а продуктам, которые ускоряют, восстанавливают и поддерживают процесс обмена веществ в организме (ешьте больше фруктов, овощей и зелени).

Это действительно, правда. Апельсиновая корочка на бедрах, ягодицах и животе может проявляться и прогрессировать как у пятнадцатилетней девочки, так и дамы бальзаковского возраста.

Физическая нагрузка действительно имеет важное значение в борьбе с целлюлитом. Однако исключительно при помощи физических упражнений от апельсиновой корочки не избавиться. Если человек регулярно занимается спортом (фитнес, аэробика, плаванье, бег и т.д.), в его организме начинается выработка специфического гормона эндоморфина. Эндоморфин благоприятно влияет на процесс циркуляции крови в тканях, а следовательно, помогает избавиться от застойных явлений.

Таким образом, можно сделать вывод, что целлюлит – это особенность женского организма, избавиться от которой раз и навсегда невозможно. Тем не менее, с проявлениями целлюлита можно бороться, используя комплексный подход – сбалансированное питание, активный образ жизни, отказ от вредных привычек, занятия спортом или фитнесом, применение антицеллюлитных косметических средств. Кроме того, в домашних условиях рекомендуется использовать натуральные антицеллюлитные рецепты: скрабы из кофе и морской соли, цитрусовые эфирные масла, глиняные обертывания, яблочный уксус, медовый массаж.

Будем очень признательны,если оставите свою оценку

По материалам ladycharm.net

Глянцевые журналы и соцсети диктуют правила в современном мире. Красота — теперь не то, чем родители одарили, а результат кропотливой ежедневной работы над собой. Видя безупречных моделей, которые смотрят на нас с обложек глянца и ТВ, невольно начинаешь задумываться о неидеальности своей внешности и проблемах, которые часто выдуманы или утрированы. В частности, речь про «бич» современности и главный страх всех женщин — целлюлит. В этой статье мы обсудим мифы о целлюлите, которые тревожат каждую современную женщину.

Наталья Лелюх, акушер-гинеколог, рассказала, почему целлюлит называют главным мифом столетия.

Начнём с главного:

• Целлюлит изначально — это не «ушки» на бедрах и рыхлая кожа на ногах, а воспаление.
• Если изменения кожи, которые вы называете целлюлитом, однажды у вас появились, они останутся с вами навсегда.
• Кремы и массажи против «целлюлита» не работают, но выход есть. Об этом читайте далее.

Когда мы говорим о целлюлите, следует помнить, что в самом названии проблемы есть подмена понятий. Целлюлит — воспаление жировой клетчатки (фото не публикуем ввиду непривлекательности картинки). А «целлюлит» в нашем понимании называется гиноидная липодистрофия — рыхлая деформированная кожа в области бедер, ягодиц, которая встречается у более чем 80% женщин.

Но проблема «целлюлита» — это не только проблема эстетики и красоты. Это следствие нарушения микроциркуляции (термин, объединяющий кровоотток и лимфоотток в организме), что часто ведет к еще более серьезным проблемам со здоровьем.

Многих интересует вопрос, почему появляется «целлюлит», ведь он безобразит ножки даже самых худеньких девушек. «Целлюлит» не равняется лишнему весу.

Причины появления «целлюлита»:

1. воздействие гормонов стресса;
2. неправильное питание;
3. малоподвижный образ жизни и наличие вредных привычек.

На фото выше видна разница кожи с «целлюлитом» и без. Основная причина возникновения «целлюлита» — нарушение кровоснабжения, его замедление, из-за чего клетки организма недополучают кислород и необходимые ему питательные вещества. В том месте, где клетки голодают, они накапливают жир, вместе с токсинами и вредными веществами, которые, в свою очередь, также не выводятся из-за замедленного кровоснабжения. Выводом вредных веществ и их обезвреживанием занимается лимфатическая система. При замедлении кровотока и появлении отека в межклеточном пространстве происходит формирование порочного круга по появлению еще большего отека, что в итоге еще больше замедляет циркуляцию по кровеносным и лимфатическим сосудам.

Вам также понравится — КАК ПОХУДЕТЬ В НОГАХ: делайте это 3 минуты перед сном

Как появляется «целлюлит»:

1. накапливается излишняя жидкость, и появляются отеки внутри самой клетки;
2. межклеточная жидкость давит на клетки и на сосуды, вызывая межтканевой отек, а это уже нарушает поступление крови в подкожный жир, жировые клетки переходят на режим энергосбережения;
3. лимфа не справляется с объемом жидкости, которую нужно вывести;
4. белок, он же коллаген, начинает синтезироваться клетками соединительной ткани (фибробластами), которые активизируются в условиях гипоксии и нарушений микроциркуляции;
5. синтезированный коллаген образуется вокруг жировых клеток и не выпускает их, соединения теряют эластичность. Поэтому, однажды появившись, «целлюлит» останется навсегда.

Стадии «целлюлита»:

На фото вы можете наглядно рассмотреть стадии «целлюлита», с которыми сталкивается практически каждая женщина.

1. Логически возникает вопрос: что делать, если появился «целлюлит». Для начала сделайте глубокий вдох и забудьте про рекламу и раскрученные средства:
2. антицеллюлитные кремы имеют краткосрочное действие: они вызывают межтканевой отек, то есть маскируют внешне и усугубляют проблему внутренне, собственно, бугорки выравниваются только на короткий период;
3. массажи, после которых остаются синяки: не самая полезная процедура. Дело в том, что травматический массаж ломает систему микроциркуляции (об этом говорят синяки — синяк, это вылившаяся из разорванных сосудов кровь). Также мы имеем порванные сосуды и, как следствие, рубцы;
4. препараты в виде таблеток, которые уменьшают отек, но никак не действуют на уже сформировавшиеся рубцы и коллагеновые блоки. Поэтому смысла их принимать практически нет.

Что помогает при «целлюлите»:

1. лимфодренажный массаж без синяков: улучшается отток лимфы, а вместе с ней и накопившейся гадости;
2. кавитация — процедура, когда на проблемную область воздействуют с помощью ультразвука, но эффект от такой процедуры очень кратковременный;
3. но главные киты в борьбе с целлюлитом — постоянное движение + правильное питание с основой «белки и овощи».

Этот тандем нужно сделать образом жизни навсегда, иначе эффект избавления от «целлюлита» будет очень недолговечным.

Стоит помнить, что бьюти-индустрия — огромный бизнес, в котором заинтересованы big bosses, а это значит, что и тема «целлюлита» будет раскручиваться. С проблемой «целлюлита» рано или поздно столкнутся все, конечно, в той или иной степени. Но ведь стоит только себя полюбить, с «целлюлитом» или без, окружающие также будут воспринимать вас как красавицу. Стоит меньше думать о проблеме, а в любой ситуации и при свободной минутке — приседать: физнагрузка улучшает отток лимфы, да и накачанная попа еще никому не мешала.

Для выполнения этого упражнения расставьте ноги чуть шире плеч, носки вывернуты наружу. Хорошо втяните живот. Следите за тем, чтобы положение тела было устойчивым. На вдохе присядьте, живот при этом должен оставаться напряженным. Обратите внимание, чтобы колени не «выходили» за уровень пальцев ног.

На выходе вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение в медленном темпе 25 раз.

Махи ногой вверх

Это упражнение не только отлично «гоняет» целлюлит, но и укрепляет ягодичные мышцы, делая попу «твердой, как орех». Для его выполнения лягте на левый бок, левую руку согните в локте и положите под голову, правая — в свободном положении. Левая нога упирается в пол пальцами, правая — вытянутая. Не забудьте также хорошо напрячь пресс.

На выдохе поднимите ногу максимально вверх. Следите, чтобы она не сгибалась в колене. Нижняя нога при этом также должна быть слегка напряжена. Выполните по 25 махов на каждую сторону. Движение выполняется в среднем темпе.

Махи ногой в стороны

Исходное положение — такое же, как и в предыдущем упражнении. Обязательно следите, чтобы тело не провисало. Для этого нужно выровнять спину и втянуть живот. Поднимите верхнюю вытянутую ногу до уровня бедер. На вдохе отведите ногу максимально вперед, зафиксируйте движения, на выдохе — максимально назад. Туловище при этом двигаться не должно.

Поначалу очень сложно зафиксировать туловище так, чтобы оно не двигалось (а сделать это можно только благодаря напряженному животу). Однако со временем у вас все получится.

Выполните 20 циклов вперед-назад на каждую ногу.

Для выполнения этого упражнения встаньте на четвереньки. Руки должны находиться прямо под плечами, прогиб в пояснице исключен. На вдохе поднимите правую ногу, согнутую в колене вверх (носок натянут), на выдохе опустите вниз. Сделайте 25 повторений, после чего выпрямите правую ногу, вытянув колено, и сделайте еще 15 подъемов прямой ноги.

Повторите такие же движения для левой ноги. Отдых между сменой ног исключается.

По материалам fit4me.ru