Каждая умная девушка должна следить за своей красотой, но есть некоторые вещи, с которыми сложно справиться с помощью одного лишь желания.
Апельсиновая корка — враг №1 чуть ли не всех прекрасных представительниц слабого пола. На появление и развитие целлюлита влияет множество факторов, одним из которых является неправильное питание.
[teaser 1]Позитивное или негативное влияние многих продуктов на красоту ног уже давно всем известно, но существует очень много противоречивых сведений о вреде (или пользе) молочных продуктов. Так где же правда?Эта тема обросла множеством мифов, один из них — вся молочка чудесным образом превращается в целлюлит. Однако на самом деле это не так — каждый вид молочной продукции по-своему усваивается в организме.
Разберем все подвиды молочки и их влияние на появление ненавистных бугорков на наших ногах.
К такому виду молочки относят интенсивно обработанное молоко, механически измененное на заводе. Последние 50 лет стали для молока очень насыщенными — в условиях быстроразвивающихся мегаполисов трудно поставлять в города неизмененное молоко прямо из-под коров. Молоковозы свозят его на фабрики, где молоко разбавляется и перерабатывается, после чего оно уже не столь полезно, как сырое. Такое молоко не сильно помогает восстановить микрофлору кишечника, стерилизовавшись иногда оно может принести больше вреда, чем пользы.
Это то, что вам нужно — в сыром молоке сохранены все полезные качества, оно не изменено химическим или механическим путем. От такого молока целлюлит никогда не появится, а организм будет здоровым и полным сил, что всегда хорошо сказывается на внешней красоте. К сожалению, его трудно найти в городе, но существует множество эко-магазинов, которые занимаются распространением свежих и экологически чистых продуктов в мегаполисах. Как говорится, кто ищет — тот найдет.
Сюда относятся известные всем худеющим продукты — кефир, ряженка, творог и др. Они также безвредны для красоты ног, более того — с помощью кисломолочных продуктов можно проводить профилактику целлюлита. Дело в том, что в них содержатся бифидобактерии, нормализующие среду кишечника. Благодаря этому поддерживается хорошее состояние здоровья и улучшается обмен веществ, что никогда не даст целлюлиту проявить себя в полную силу.
В сочетании с правильной диетой и регулярными физическими нагрузками, такой вид молочной продукции поможет избавиться как от лишнего веса, так и от надоедливой «апельсиновой корочки».
[teaser 1]Даже если не употреблять гомогенизированное и стерилизованное молоко, а включить в своей ежедневный рацион только сырое молоко и кисломолочные продукты, при этом не задумываясь об их жирности, то можно переборщить и опять таки рискнуть здоровыми и красивыми ногами и проиграть в пользу целлюлита.И снова разберем каждый продукт отдельно.
Привыкли к ежедневным бутербродикам с сыром? Постарайтесь забыть о них, если хотите избавиться от непривлекательных бугорков на ваших ногах. В сырах содержится большое количество жиров и соли, что может плохо сказаться как на весе, так и на вашем общем внешнем виде.
Приведем таблицу с жирностью наиболее известных и часто употребляемых сыров:
По материалам icellulite.com
Молоко, творог и сыр считаются диетическими продуктами, но почему от молочных продуктов появляется целлюлит у некоторых людей? Правда ли это и какая продукция способствует возникновению апельсиновой корки на коже постараемся разобраться.
Может ли быть целлюлит от молочных продуктов, знают многие диетологи. Научно доказано, что они действительно негативно сказываются на состоянии жировых слоев, хотя, разумеется, это не единственная причина, от чего образуется целлюлит.
В молочной продукции много полезных белков, необходимых для нормального функционирования организма. Существуют диеты на твороге и сыре, но в действительности они подходят не каждой женщине.
С возрастом ферменты, отвечающие за усвоение белков, справляются со своей задачей хуже, в результате чего у людей иногда развивается непереносимость. Многие знают о ней не понаслышке.
Появляется ли целлюлит от молочных продуктов мы разобрались, но с чем это связано постараемся выяснить. Молоко содержит белок казеин, вызывающие отечность и воспаления, а апельсиновая корка возникает именно на фоне задержки жидкости в организме и воспалении жировых слоев. Активное потребление молочной продукции может вызвать не только ямки с бугорками на коже, но и привести к ожирению.
Особенно много казеина в коровьем молоке, но в каком объеме его нужно пить, чтобы не вызвать воспаление? Однозначного ответа не существует – у всех определенная дозировка. Одни пьют молоко литрами и не замечают изменений, а у других от 1-2 стаканов в день кожа теряет упругость и гладкость. В этом случае поможет специалдьная диета без молочных продуктов от целлюлита.
Таким образом, чтобы не начался целлюлит от молочных продуктов, нужно убедиться в отсутствии их непереносимости. Определить ее непросто: возникает легкая слабость, нарушается работа пищеварительной системы, закладывает нос и возникает дискомфорт в коленных суставах. По данным симптомам трудно понять, что дело в непереносимости молочных продуктов, поэтому лучше сдать анализ крови и обратиться к врачу.
Чтобы не появился целлюлит от молока, нужно знать определенные правила. Отметим, что существует множество безвредных молочных продуктов, поэтому их разрешается кушать в любое время в большом количестве. Как мы говорили, постарайтесь есть меньше сыра и других жирных продуктов на основе молока – именно они провоцируют апельсиновую корку.
В магазинах обращайте внимание на жирность продукции и старайтесь не употреблять ее перед сном, если процент жирности превышает 3-4 единицы. Идеальным выбором станет молоко 1,5% жирности, калорийность которого заметно меньше. Старайтесь в целом правильно питаться, включив в рацион достаточное количество овощей и фруктов, которые нормализуют обменные процессы в организме.
По материалам www.sportobzor.ru
Неоднократно читала в интернете ( статьи девушек фитнес-бикини), что молочка задерживает воду и провоцирует целлюлит. Я, кстати, никогда не любила творог, кефир, сметану и т.д., но все равно покупала, т.к. якобы «полезно». ела через силу, постоянно у продуктов истекал срок годности, т.к. я их не ела и потом выбрасывала. И вот я решила проэксперементировать и перестала есть молочные продукты, только молоко в кофе добавляю и ломтик сыра иногда ем по утрам. Для профилактики дефицита кальция пью препараты с кальцием. И целлюлит пропал. Серьезно! Мне 25. А вы пробовали отказаться от молочных продуктов? Повлияло ли это на состояние кожи вашей пятой точки?
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Отношения в семье. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кандидат в группаналитики. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
никгода не любила и не ела молочные продукты, целлюлита выше крыши.
Бред! Я вот не ем молочное,но ем жареное. Целлюлит есть. Чтобы его не было, надо отказаться много от чего + генетика.
мне гинеколог сказала обязательно через нехочу надо хоть раз в день кисломолочное етсь.- в порядок придет женская «микрофлора»- вот теперь убеждаюсь в ее словах-. а целлюлит точно не от этого))
всю жизнь ела молочку. сыр вообще обожаю. йогурт, творожок каждый день. целлюлита нет, по крайней мере, видимого. мне 35, кстати. но я, правда, регулярно занимаюсь фитнесом, бег люблю, а это хорошая противоцеллюлитная нагрузка
Видимо,у всех все индивидуально)
Молочка воду может задерживать. но организм у всех разный и не на всех так действует да и отеки бывают по разным причинам а не только от творога.
Я как качек ем творог каждый день иногда и по 600гр и никакого целлюлита нету. Зато когда на массе пила гейнер с быстрыми углями целлюлит вылезал благо прошел за 2 недели после отмены.
Бред! В сыре вообще компоненты жир сжигающие есть. Я всю жизнь ем сыры жирные и худая как лань! А целлюлит обычно у любителей плюшек и картофана)))
у меня есть знакомая, она вообще не есть молочные продукты никакие. знаю ее 15 лет. за эти 15 лет она 15 кг минимум прибавила, но при этом целлюлита у нее как не было тогда, так и сечас нет, хот она и весит 70 кг. а разденется на пляже — толстая, но гладкая.
это конечно не показательно, но вот такой случай знаю.
сейчас сама сократила молочные продукты, посмотрю, что из этого выйдет. пока не страдаю от их нехватки.
а какая связь между молочкой и «женской флорой»? ну пейте бифиформ какой-нибудь и то же самое будет.
Я ем много молочных продуктов: йогурты, сыры, творог и молоко в кофе. Целлюлита видимого у меня нет, НО спортом я занимаюсь 4-5 раз в неделю. Возможно, что молочные продукты вызывают целлюлит, но они лишь капля в море. Генетика, отсутсвие физических нагрузок, питание, стресс, водный баланс, тургор кожи- множество факторов. Если вы исключите молочные продукты, не факт, что один из выше перечисленных не повлечет за собой образование целлюлита.
+o(
Конечно, если потреблять бомбажный творог и бомбажное молоко, то со временем можно вздуться и улететь, можно затечь, можно потерять голову, можно получить квоту на кардиостимулятор-дефибриллятор (правое предсердие ж с пищеводом рядом).
Я читала, что после 50-ти молочку пить/есть нежелательно, а вот кисломолочку обязательно. А до 50-ти полезно и то, и другое
разные люди на разные продукты реагируют по разному, это далеко не повод делать столь далеко идущие выводы.
Любит народ искать продукты-спасители и продукты-вредители.. Вот прям кефир и сыр виноваты, а свиные отбивные и булки — это ничего..
А у меня недавно обнаружилась нетолерантность к лактозе.
Я очень любил молоко и сыры. Но вы бы знали, что делает со мой маленькая баночка сливок, который я добавляю в кофе — это ужас.
Печально с таким жить(
Я даже мороженое съесть не могу(( да все куда добавлен какой-либо продукт не могу, в том числе и выпечку, мучное и яйца! Это жесть
Любит народ искать продукты-спасители и продукты-вредители.. Вот прям кефир и сыр виноваты, а свиные отбивные и булки — это ничего..
Всю жизнь ела и буду есть молочные продукты и никогда в жизни от них не откажусь. В день я стабильно выпиваю 1 литр молока (и с кофе, и с чаем, и просто так пью), ем сырки, творог, только кефир не люблю. Целлюлята никакого не замечала. Мне 35.
Неоднократно читала в интернете ( статьи девушек фитнес-бикини), что молочка задерживает воду и провоцирует целлюлит. Я, кстати, никогда не любила творог, кефир, сметану и т.д., но все равно покупала, т.к. якобы «полезно». ела через силу, постоянно у продуктов истекал срок годности, т.к. я их не ела и потом выбрасывала. И вот я решила проэксперементировать и перестала есть молочные продукты, только молоко в кофе добавляю и ломтик сыра иногда ем по утрам. Для профилактики дефицита кальция пью препараты с кальцием. И целлюлит пропал. Серьезно! Мне 25. А вы пробовали отказаться от молочных продуктов? Повлияло ли это на состояние кожи вашей пятой точки?
не хочется . планшет дурацкий
У меня от молочки болит желудок, ем очень редко, целлюлита нет.
мне гинеколог сказала обязательно через нехочу надо хоть раз в день кисломолочное етсь.- в порядок придет женская «микрофлора»- вот теперь убеждаюсь в ее словах-. а целлюлит точно не от этого))
целлюлит-воспаление жировой клетчатки. Где связь с молочными продуктами? К тому же в 25 лет его заиметь-умудриться надо. Может это жир был?
Любит народ искать продукты-спасители и продукты-вредители.. Вот прям кефир и сыр виноваты, а свиные отбивные и булки — это ничего..
целлюлит-воспаление жировой клетчатки. Где связь с молочными продуктами? К тому же в 25 лет его заиметь-умудриться надо. Может это жир был?
Глупости. Каждый вечер пью кефир или йогурт, время от времени могу попить молока или поесть сыр, творог. Целлюлитом и не пахнет.
Ела, ем и буду есть молочные продукты. А целлюлит у меня проявился после приема ОК.
Я бросила их два года назад, скинула 18 кг без диет, прошли прыщи, отеки и вялость. Из молочного оставила только 50 гр мороженого и сыр в макаронах. Как-то и нехочется. Мясо люблю, фрукты.
имхо, целлюлит — 80% генетика и 20% еда. была знакомая — в 18-20 лет адский целлюлит, просто как у 80-летней бабульки, и не толстая была она. моя мама — 20-25 кг лишнего веса — а нигде не целлюлитинки!
Неоднократно читала в интернете ( статьи девушек фитнес-бикини), что молочка задерживает воду и провоцирует целлюлит. Я, кстати, никогда не любила творог, кефир, сметану и т.д., но все равно покупала, т.к. якобы «полезно». ела через силу, постоянно у продуктов истекал срок годности, т.к. я их не ела и потом выбрасывала. И вот я решила проэксперементировать и перестала есть молочные продукты, только молоко в кофе добавляю и ломтик сыра иногда ем по утрам. Для профилактики дефицита кальция пью препараты с кальцием. И целлюлит пропал. Серьезно! Мне 25. А вы пробовали отказаться от молочных продуктов? Повлияло ли это на состояние кожи вашей пятой точки?
Ну во первых, дело не в молоке и твороге, а в том на сколько он/оно (продукт) натурален. Возьмите маленький кусочек сливочного масла и такой же пластилина, налейте в тазик горячей воды и руками разотрите кусочек сливочного масла, оно растворится. А вот с пластилином такового не получится. Это я к тому, что натуральный продукт перерабатывается организмом и выходит из него так или иначе, будь это пот и тд, а не натуральный оседает капитально. В печени, почках и тд. От этого если не хотите толстеть или похудеть, из своего рациона исключите в первую очередь колбасы, сосиски, майонез, шоколад, сгущёнки, в общем всё, что может содержать растительные жиры. Исключить так же нужно газировки, покупные соки, сахар. В общем проще написать, что можно :)) Ах, да, целлюлит выводится очень хорошо после бани массажем или просто массажем и ни как более. Самое просто упражнение от целлюлита на заднице, это сесть на неё и передвигаться на заднице по комнате. Массаж собственным весом.
Приглашаю всех на бесплатный вебинар по похудению:
http://psinolimits.ru/xudeem-bystro-moya-istoriya
С рождения обожаю молочку! ем не меньше пол кило творога в день) не считая других молочных продуктов! Есть пару кг лишнего веса, но это строго от отсутствия спорта, так как раньше занималась очень активно! и не было целюлита! У мамы вообще его никогда не было, хотя она давольно сдобная , и тоже ест молочку)
Ну во первых, дело не в молоке и твороге, а в том на сколько он/оно (продукт) натурален. Возьмите маленький кусочек сливочного масла и такой же пластилина, налейте в тазик горячей воды и руками разотрите кусочек сливочного масла, оно растворится. А вот с пластилином такового не получится. Это я к тому, что натуральный продукт перерабатывается организмом и выходит из него так или иначе, будь это пот и тд, а не натуральный оседает капитально. В печени, почках и тд. От этого если не хотите толстеть или похудеть, из своего рациона исключите в первую очередь колбасы, сосиски, майонез, шоколад, сгущёнки, в общем всё, что может содержать растительные жиры. Исключить так же нужно газировки, покупные соки, сахар. В общем проще написать, что можно :)) Ах, да, целлюлит выводится очень хорошо после бани массажем или просто массажем и ни как более. Самое просто упражнение от целлюлита на заднице, это сесть на неё и передвигаться на заднице по комнате. Массаж собственным весом.
И не в натуральности дело. Я рожилась в деревне и у нас было своё хозяйство, ничего практически в магазах не покупали. А целлюлит появился в раннем возрасте, и я кстати худая. И да, постоянно ела молочку. Наверное, на самом деле молочка это фигня. Ах да, зубы тоже хреновые хреновые, так что молочка для хороших зубов — еще один миф.
У меня целюлит от любого животного жира. А от молочки за год просто комьями нарос.при том что я худая. Делала йогурты из козьего молока с деревни и толстеть начала на глазах. +5 кг чистого целюлита ,мерзкого такого жидкого и висячего. До этого 2 года молочное ничего не ела и целюлит растворялся долго правда. При том я не ем ничего мучное,сладкое,крупы. и вообще угли ограничиваю сильно.в основном овощи ем и рыбу.
У меня так произошло!но бросила я из-за того ,что похоже непереносимость у меня молочки!но я люблю ее очень!но точно перестану есть-много минусов в моем случаи
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
По материалам www.woman.ru
Существует теория, что появляется целлюлит от молочных продуктов, употребление которых сказывается на состоянии кожи и обменных процессах в организме. Для объективной оценки данного предположения необходимо изучить механизм воздействия кисломолочных изделий на организм человека.
Один из основных компонентов молока – это молочный жир, богатый витаминами А и D, кератином, жирными кислотами и лактозой. Последняя составляющая быстро усваивается организмом и способствует нормализации работы кишечника, активизируя процессы пищеварения.
Укрепляют и восстанавливают костную ткань содержащиеся в молоке магний, фосфор и кальций. Выявлены учеными гормоны и ферменты, способствующие укреплению иммунной системы.
Однако регулярное употребление молочной продукции провоцирует развитие следующих заболеваний и патологий:
- Мочекаменная болезнь;
- Атеросклероз;
- Нарушение функций желудочно-кишечного тракта.
Неблагоприятные последствия от молочных продуктов часто проявляются чаще у взрослых, чем у детей. Лабораторные анализы позволяют выявить не усваивающийся компонент.
Признаки непереносимости молочных продуктов:
- Тошнота;
- Метеоризм и диарея;
- Рвота;
- Кожные проявления (сыпь).
Связано данное состояние с нарушением выработки ферментов, ответственных за усваивание веществ, входящих в молоко. Именно нарушение работы ЖКТ провоцирует замедление обменных процессов и развитие целлюлита.
«Апельсиновая корка» является следствием воспаления подкожно-жировой клетчатки. Молочные продукты вызывают целлюлит благодаря содержащемуся в них казеину (белку), способствующему активизации воспалительных процессов и появлению отечности.
Виды молочной продукции и их влияние на образование целлюлита представлены в таблице.
В основе любых диет и рационов правильного питания кисломолочные изделия являются неотъемлемым продуктом питания, так как их польза незаменима для организма.
Развитие целлюлита при употреблении молочных продуктов возможно при следующих условиях:
- Злоупотребление цельным молоком и сырами при малоподвижном образе жизни;
- Непереносимость молочных продуктов (аллергическая реакция);
- Прием в пищу молочных продуктов низкого качества: богатых консервантами и химическими добавками, произведенных с нарушением стандартов качества и вышедших из срока годности.
Есть можно только качественные молочные продукты, в составе которых отсутствует Е121, Е128 и Е123 (красители), а также Е240, Е217 и Е216 (консерванты). Данные химические добавки запрещены на территории России.
Молочная продукция имеет определенные преимущества и недостатки. Но
при сочетании активных физических нагрузок и рационального сбалансированного питания риск развития целлюлита минимален.
По материалам nogivnorme.ru