В этом видео я расскажу как навсегда убрать целлюлит.Как сделать в домашних условиях очень эффективное средство от целлюлита.Какие продукты нужно исключить ,а какие наоборот помогут в борьбе с целлюлитом.Будьте красивы.
Мечтаете избавиться от целлюлита? Цена салонного курса массажа – очень высокая, а фотографии последствий домашнего массажа – пугают? Не пропустите! Елена Ткаченко раскроет все секреты и расскажет — как избавиться от целлюлита с помощью вакуумных банок всего за 2 недели без вреда для здоровья! ♦ Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей! http://bit.ly/1-000-000-views ↓ Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → http://www.youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥ ► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях 🙂 Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо! ♦ Больше видео в наших тематических плейлистах! Эксклюзивные советы для YouTube! → http://goo.gl/h9hStL Дайджесты (подборка лучших советов) → http://goo.gl/pq4CU3 Уход за здоровьем → http://goo.gl/oPCqRo Домашние советы → http://goo.gl/kgf788 Кулинарные рецепты → http://goo.gl/sVeEue Уход за кожей → http://goo.gl/hHqRAK Все о моде → http://goo.gl/XJTHhp Как выбрать. Полезные советы → http://goo.gl/QV3W7c Упражнение для похудение и зарядки → http://goo.gl/1ZYfEu Астропрогноз → http://goo.gl/NiE74W Семейные отношения → http://goo.gl/oOpJEG Сделай сам! → http://goo.gl/RorrmJ Все буде смачно → http://goo.gl/TVYBvm ♦ «Все буде добре» вне YouTube: Сайт проекта «Все буде добре»: http://dobre.stb.ua/ «Все буде добре» в Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre «Все буде добре» в Вконтакте: http://vk.com/womanstb ♦ Телеканал СТБ: СТБ в Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB СТБ в Вконтакте: http://vk.com/tv_channel_stb СТБ в Twitter: https://twitter.com/TVchannelSTB «Все буде добре» (ВБД) — развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать? Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как «Все будет хорошо» и выходит на телеканале СТС.
Стремительное избавление от целлюлита навсегда при помощи простых 6-ти лайфхаков, которые реально выполнять каждый день! Стремимся к совершенству вместе: https://www.youtube.com/user/Katyaworld?sub_confirmation=1 Худей вместе со мной: https://www.youtube.com/user/KatyaEnergy?sub_confirmation=1 Instagram https://instagram.com/katyaworldchannel/ Instagram-design https://instagram.com/katyaworlddesign/ Blog http://www.katyaworld.org/ Facebook https://www.facebook.com/pages/KatyaWorld/249116871840229?ref=hl VKontakte http://vk.com/club36027182 Twitter https://twitter.com/Katya_World Periscope https://www.periscope.tv/Katyaworldchannel BUSINESS: progressiveworldpro@gmail.com
В этом видео врач дерматолог косметолог расскажет о том, с чего начинается процесс старения лица и как этот процесс можно замедлить. Когда ведутся разговоры о том, как затормозить старение, всегда говорят о коже, но о костной резорбции- почти никогда. Кости черепа- это опора для мягких тканей. Когда с возрастом кости истончаются, морщины, носослёзные борозды, межбровные морщины, носогубные складки, морщины марионетки, кисетные морщины и брыли появляются быстрее. Старение кожи тесно связано с резорбцией костной ткани. Из этого видео Вы узнаете, как затормозить формирование морщин и борозд на лице; что сделать, чтобы мезотерапия, плазмолифтинг биоревитализация, контурная пластика, мезонити, нити Аптос, лазерное омоложение и пластические операции давали более выраженный и продолжительный результат. А если Вы являетесь противником эстетических вмешательств, советы врача помогут Вам выглядеть моложе без уколов и операций. Какие препараты помогают сохранить кости плотными до глубокой старости? Какие процедуры способствуют замедлению костной резорбции? Что нужно делать для того, чтобы сохранять молодость лица? Если Вы стремитесь выглядеть моложе, это видео для Вас. Увидев возрастные изменения на своем лице, не спешите заполнять морщины и натягивать кожу. Возможно, дело вовсе не в коже, а в утрате Вашими костями плотности.
Целлюлит не щадит ни пышных, ни стройных женщин. 95% женского населения планеты ведут с ним борьбу. А вы знаете, что в вашем рационе есть продукты, которые вы употребляете каждый день, даже не догадываясь о том, что именно они откладываются на фигуре в виде апельсиновой корки? Наш эксперт — врач-диетолог Лариса Бойченко — расскажет о том, какие продукты являются союзниками целлюлита, а какие — нашими помощниками в борьбе с ним! Подпишитесь на Youtube «Все буде добре» http://goo.gl/6UJFB «Все буде добре» — развлекательное семейное шоу полезных советов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. Сайт проекта «Все буде добре»: http://dobre.stb.ua/ «Все буде добре» в Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre «Все буде добре» в Вконтакте: http://vk.com/womanstb СТБ в Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB СТБ в Вконтакте: http://vk.com/tv_channel_stb Телеканал СТБ в Twitter: https://twitter.com/TVchannelSTB В России шоу известно под названием «Все будет хорошо» и выходит на телеканале СТС.
http://release-me.ru/youtube/forever/ — Получи Главный секрет Стройности http://release-me.ru/youtube/ves/ — Жми по ссылке и узнай Мою История похудения на 20 кг http://release-me.ru/ytube/1/ — Хочешь зарабатывать 100 000 ? Если уже через неделю тебе нужно похудеть на 5-10 кг, используй методики экстремального похудения из этого видео. В нем ты найдешь 16 быстрых способов похудения в домашних условиях. Автор — Секреты Развития Внутренней Силы — #секретыразвитиявнутреннейсилы Если понравилось, вы можете поддержать меня: http://release-me.ru/1/ ********************************** ⇨ Подписка на канал — https://www.youtube.com/c/8mentalrost?sub_confirmation=1 ⇨ ВСЕ видео по Темам — https://www.youtube.com/channel/UCmKiOTk6W-KfKDWj81lu5xg/playlists ⇨ Мой Instagram — https://www.instagram.com/forexlan/ ⇨ Телеграмм-канал — https://t.me/mentalrost ⇨ БЛОГ — http://release-me.ru/blog/ ⇨Группа ВК — https://vk.com/club19993481 ⇨ Сотрудничество — https://vk.com/topic-19993481_34260114 ⇨ 100000 на Youtube — http://release-me.ru/optimize1/wordpress/money5/ ⇨ Консультации по Youtube — http://release-me.ru/youtube/consult/ ⇨ Помощь в Саморазвитии — http://release-me.ru/youtube/couch/ ⇨ Twitter — https://twitter.com/Waytosucces ⇨ Facebook — https://www.facebook.com/blogDDD ★Сотрудничество и предложения: support@release-me.ru ********************************** Как стать стройным навсегда https://www.youtube.com/watch?v=-DYOZgblBPY&list=PLwt9RDqxqV3Pxb2v63vz8RzNcM_c5wzhd&index=1 Два видео про сон https://www.youtube.com/watch?v=qYZJJ8__7rw&list=PLwt9RDqxqV3N40XKTyqqQ4sPgk7-s_PNg&index=2 https://www.youtube.com/watch?v=UslhZND9hh0&list=PLwt9RDqxqV3N40XKTyqqQ4sPgk7-s_PNg&index=4 Жиросжигающая тренировка https://www.youtube.com/watch?v=vu8JmDFzIlA&list=PLwt9RDqxqV3Pxb2v63vz8RzNcM_c5wzhd&index=2 Про очищающий и контрастный душ https://www.youtube.com/watch?v=JPOyqOdXQrQ&index=1&list=PLwt9RDqxqV3MS3yS6KXSAB1x92xGTJUXM Правила питания для похудения https://www.youtube.com/watch?v=sEW-zf4XlJo&list=PLwt9RDqxqV3Pxb2v63vz8RzNcM_c5wzhd&index=7
8 НОВЫХ рецептов с куркумой! Забудьте про боль в суставах! Приятного просмотра! Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
По материалам videohot.ru
Целлюлит или «Апельсиновая корка». Все женщины прекрасно знакомы с этими терминами. Особенно эта проблема начинает волновать девушек и женщин перед началом пляжного сезона. Не имея денежных средств, да и вообще, в целях экономии, многие из вас хотят навсегда избавиться от целлюлита в домашних условиях, а не в косметических салонах.
Неправильное питание является первой и главной причиной возникновения целлюлита. Употребление консервов, полуфабрикатов, газированных напитков, алкоголя, майонеза, растворимого кофе, продуктов с красителями и консервантами приводит к появлению «апельсиновой корки». Итак, нужно поменять своё питание — приём еды разделите на 3-4 раза, кушать можно до 18.00. Пейте воду (1,5-2 л. в день). В рацион включите – овощи, фрукты, отруби, хлеб грубого помола, крупы, натуральные соки. Ограничьте употребление жареного и жирного мяса. Один раз в неделю делайте разгрузочный день – яблочный, кефирный. При чувстве голода – выпивайте стакан тёплой воды с чайной ложкой мёда и лимонным соком.
Вторая причина возникновения целлюлита — гиподинамия (недостаток движения).
Физическая нагрузка поможет избавиться от «апельсиновой корки» за короткий срок. Разработайте свой комплекс упражнений, возьмите те упражнения, которые подходят именно вам. Выбирайте – йога, калланетика, бодифлекс, оксисайз, плавание, аквааэробика, любой вид спорта. Перед занятием нанесите на проблемные зоны антицеллюлитный гель. Регулярные занятия принесут результат, надо поработать над собой для достижения цели.
Ещё одной причиной возникновения целлюлита является задержка жидкости в организме. Лучше принимайте травяные отвары.
Берёзовый отвар:
1 ст. ложку берёзовых почек залить 500 грамм воды. На водяной бане томить 15 минут. Настоять 4 часа. Выпить эту порцию до конца дня. Курс – 14 дней.
Вы знаете, что скрабы хорошо чистят кожу. Сделайте скраб и против целлюлита.
- Скраб кофейный – На влажную кожу нанесите молотый кофе, массажируйте кожу, оберните целлофаном, оставьте на 10 минут. Курс -14 дней. Можно повторить.
- Скраб морской – крупная морская соль + оливковое масло. Нанесите скраб, массажируйте кожу, подождите 10 минут, смойте водой. Курс – 10 дней.
Чередуйте кофейный скраб с морским.
Массаж помогает выводить шлаки из организма, сжигает жир, ускоряет обмен веществ. Через 1 месяц ежедневного массажа кожа станет подтянутой и гладкой. Главное условие – проводить массаж каждый день.
Этот массаж надо проводить стоя, мышцы напрягайте. Используйте оливковое масло, масло авокадо, антицеллюлитные средства.
- Сожмите кулак и массируйте область таза, ягодицы, бёдра круговыми движениями. Затем массируйте бёдра снизу вверх.
- Положив ладони одна на другую, гладим по часовой стрелке живот, затем бока и бёдра. Не делайте больших усилий, массируйте нежно.
- Начинайте растирать живот кулаками. Делайте движения справа на лево.
- Отведите жировую складку на животе и начинайте делать мелкие и сильные пощипывания, делайте это слева на право.
- Напрягите пресс и начинайте кулачками простукивать область под грудью и ниже к животу.
- Если целлюлит появился на плечах: поднимите локоть на уровень груди и начинайте растирать и массировать область от локтя до плеча.
- После всех упражнений сделайте легкий массаж всех областей тела.
Несмотря на перечисленные упражнения, помогут и другие регулярные действия. Принимая душ, вы можете натирать проблемные места мочалкой или массажером, направляйте на них струи воды.
От целлюлита помогает сочетание медового и обычного массажа. Перед процедурой следует распарить свою кожу. Примите ванну, заполните ванну на треть водой и влейте в нее 2-а стакана молока, сушенный розмарин и сухую корку апельсина. Принимайте ванну в течении 20-ти минут, после ванны следует смазать зоны с целлюлитом медом.
Начинайте делать массаж: прижимайте ладонь к области, а затем резко ее убирайте, с каждым разом усиливая нажим. Такие действия проделывайте в течении 10-ти минут, после чего смойте мед и нанесите на кожу увлажняющий крем. Делайте такой медовый массаж через день на протяжении месяца.
Если вы решили проделывать эту процедуру дома, сначала нужно обработать кожу скрабом.
- Разведите в одинаковой пропорции воду и яблочный уксус, потом добавьте эфирное масло из цитрусовых. Нанесите смесь на целлюлит и заверните эти области в пищевую пленку. Такую процедуру проделывайте в течении месяца через день.
- Возьмите и перемешайте 5-ть больших ложек свежего виноградного сока, 2 маленькие ложки крема и маленькую ложку меда. Нанесите смесь на области с целлюлитом и обверните пленкой на 30 минут. Делайте такую процедуру по 2 раза в неделю.
- Разбавьте голубую глину водой, чтобы получилась густая смесь. Нанесите глину на кожу, сделайте массаж, оберните тело пленкой и оденьте теплую одежду. После часа смойте глину.
Перед ванной не стоит употреблять пищу (желательно чтобы разница составляла два часа) и нужно очистить кожу, используйте для этого скраб.
- Добавьте в воду две большие ложки специальной пены для ванн и по 3 большие ложки глицерина и яблочного уксуса. Отдельно следует смешать эфирные масла чайного дерева, можжевельника и грейпфрута (возьмите по 6 капель). Ванну следует принимать не более 30-ти минут
- Перед ванной намажьте нежные части очень жирным кремом. Добавьте в воду, купленный в аптеке, раствор скипидара (продается специально для ванн) и купайтесь около 15 минут. Делайте процедуру в течении месяца, через день.
- Добавьте в воду 0,3 кг, купленной в аптеке, морской соли и лежите в ванной около 15 минут. Полный курс составляет около 15 процедур, делайте перерыв между ними (хватит одного дня).
Контрастный душ улучшает кровообращение в организме, делайте его каждое утро. Такие процедуры улучшают подтянутость кожи.
Кроме душа поможет и массаж проблемных участков кожи с использованием кусочков льда, для заморозки подойдет апельсиновый сок или настой травы.
Ежедневное и регулярное выполнение таких простых процедур — и после месяца вы увидите улучшения.
По материалам uchidoma.ru
О том как избавиться от целлюлита в домашних условиях или с профессиональной помощью рассказывает данная статья.
Вы узнаете от чего появляется целлюлит, его виды, какие существуют основные способы лечения целлюлита. Научитесь делать гимнастику, упражнения и специальный противоцеллюлитный медовый массаж.
На сегодняшний день многие юные девушки и зрелые женщины страдают от одной и той же проблемы, со страшным названием целлюлит. Он имеет ужасное свойство – портить внешний вид отвратительными бугорками и впадинами на ногах, животе и руках. Но это не только косметическая проблема, то еще и болезнь, от которой нужно избавляться, ведь все не так безобидно как может показаться поначалу. Давайте же выясним, что это такое, каков вред и как избавиться от целлюлита.
В переводе с латиницы целлюлит означает два слова, которые все объясняют: «клетка» и «воспаление». То есть мы имеем воспаление подкожных жировых клеток, которые по разным причинам начали зашлаковываться, скапливать излишний жир и воду. Организм становится бессильным в борьбе за красоту и здоровье, нарушается обмен веществ, что приводит не только к «апельсиновой корке», но и ряду других заболеваний, таких как анемия, варикоз, онемение конечностей, болезни спины, зашлакованность. Это далеко не весь список проблем, с которыми вы можете столкнуться, если сочтете целлюлит за мелочь.
Целлюлит возникает у женщин и девушек совершенно разного возраста и телосложения, толстушек или тощих – это заболевание добирается до всех, но как ни удивительно обходит стороной …мужчин. Врачи и многие специалисты сделали одноголосный вывод: всему проблема женские гормоны под названием эстрогены. Именно они «перекрывают дыхание» подкожным жирам и закупоривают кровеносные сосуды. В результате этих процессов жировые клетки не поглощают достаточного количества кислорода и многих питательных веществ, которые являются необходимыми для нормальной жизнедеятельности. Постепенно, очень медленно целлюлит поглощает красоту вашего тела, бьет по здоровью. Сначала его не заметно, но это лишь сначала. Пройдет определенное время, и если вы не начнете лечение целлюлита на ранних стадиях, то потом может быть поздно.
Конечно же, на появление «апельсиновой корочки» влияют не только гормоны, но и ряд других факторов. Какие? Ознакомимся с ними далее.
1. Наследственность. Если ваша мать столкнулась с проблемой целлюлита, то в большинстве случаев он и вас не обойдет стороной, а попросту заключит в свои крепкие объятия.
2. Возраст. Сколько вам лет? 15? 40? Да, это имеет большое значение, ведь с годами кожа теряет коллагеновые волокна, а значит и упругость. А на дряблой коже всегда найдется место целлюлиту. Самое интересное, что эта болезнь в 15% случаев одолевает молоденьких девушек во время полового становления, в 25% — девушки встречаются с НИМ до и после беременности, ну и еще 15% женщин страдают от целлюлита во время менопаузы. Такова статистика.
3. Несбалансированное питание. Проблемы с правильным питанием касаются очень многих девушек, ведь современный образ жизни и ее ритм не всегда позволяет питаться в одно и то же время пищей, которая богата витаминами. В результате мы идем в фаст-фуды и другие злачные места, где много жирной, вредной пищи. Может быть, если бы мы питались в достаточном количестве овощами и фруктами, пили чистую воду и употребляли растительные жиры, то были бы здоровее и прекраснее. Но факт остается фактом: рацион нарушен, потребляемого жира много, собственно, как и целлюлита на вашей коже со временем.
4. Никотиновая зависимость. При курении активно разрушается витамин С, которого мы и так не много употребляем, согласитесь. В результате этого циркуляция крови нарушается, а обмен веществ, естественно, нарушается. Может не стоит курить? Задумайтесь.
5.Отсутствие физической нагрузки, малоподвижный образ жизни. Когда ваши мышцы бездействуют, приток крови ухудшается, и мы активно «запасаемся» шлаками, токсинами, появляются отеки и кожа становится «рыхлой», дряблой.
6. Нарушение гормонального фона. Нарушение функций яичника, а также надпочечников прямая предпосылка к целлюлиту, который в таких случаях одолевает зоны бедер и живота.
7. Нарушение функций щитовидки. При этом процессы обмена замедляются и жировой не исключение.
8. Нарушение кровообращения в жировых тканях. Это, пожалуй, самая неприятная причина, которая приводит в тяжелому фиброзному целлюлиту. Вся дело в том, что кровь плохо циркулирует в сдавленных участках, вследствие этого появляются отеки, которые сдавливают ткани еще больше и кислород уже почти не поступает в кровь, а шлаки и токсины оседают в этих местах.
9. Нарушение водного и солевого обмена. В следствие мы имеем жидкость в организме, которая вызывает отеки, ухудшение притока крови к сосудам и, конечно же, целлюлит.
10. Стресс и депрессия. Ну, тут все понятно: гормоны шалят и нарушают обменные процессы, а это тот же целлюлит. Научитесь расслабляться, при необходимости медитировать и принимайте теплые ванны с лавандой. Это, конечно же, только профилактика, но как избавиться от целлюлита?
На самом деле избавление от целлюлита процесс длительный, требует немалых усилий и желания победы. Если вы намерены избавляться от него, то идите до конца, не опуская нос, а мы поможем вам и дадим дельные советы по борьбе с «апельсиновой корочкой».
Вот что вы думаете, в первую очередь, когда замечаете малейшие задатки целлюлита? Конечно же, что нужна диета, причем срочно, причем самая жесткая и тут допускается грандиозная ошибка. Да, систему питания менять нужно, но не резко, а постепенно.
В первую очередь стоит отказаться от слишком соленой и жирной пищи, а акцент сделать на витаминчики: ягоды, фрукты и всевозможные овощи. Морковь, зеленый салат, цитрусовые, баклажаны, кабачки, красный виноград и клюква – ваши активные помощники в борьбе с целлюлитом, ведь выводят жиры из организма.
Отдельное внимание стоит обратить на клетчатку, которая содержится в хлебобулочных изделиях грубого помола, крупах и отрубях. Пейте молоко и употребляйте фосфор, которым богата рыба.
«Золотое правило» никто не отменял – пейте побольше очищенной воды, не менее двух литров в день. Для вывода шлаков вам помогут натуральные овощные и фруктовые фреши, теплый зеленый чай с медом и отвар шиповника. Чтобы не путать голод и жажду, в промежутках между едой пейте воду, понемногу. Это и голод утолит, и шлаки постепенно выведет.
Говорим строгое «НЕТ» фаст-фудам, бутербродам и обедам из пакетика! Но и голодать не стоит: берите с собой фрукты для перекуса, пейте натуральный йогурт и кушайте салаты. Старайтесь не пить алкогольные напитки, а если и пьете, то в меру, ведь алкоголь задерживает шлаки, соли и воду.
Если вы считаете, что вам это не поможет, то ошибаетесь, ведь принцесса Диана в свое время именно так и рассталась с жутким целлюлитом. Но ей так же помогли физические упражнения. Какие? Поговорим и об этом.
Борьба с целлюлитом невозможна без фитнеса, если есть возможность – запишитесь в фитнес-клуб и посещайте его регулярно.
Если одолевает лень, срочно мотивируйте себя чем-то очень желанным, например, модным платьем-мини, в котором ваши стройные ножки, без капли целлюлита будут просто потрясными, а вы – принцессой!
Но если ваш график расписан по минутам и времени на фитнес нет, то делайте простые гимнастические упражнения от целлюлита самостоятельно, ведь это не сложно, а эффект не заставит себя ждать: целлюлит растает прямо на глазах. Истина проста: если вы ухаживаете за своим телом и дарите ему «глоток здоровья», оно будет вам благодарно шикарными формами и изящными изгибами, а о целлюлите и речи быть не может!
Хотите не видеть целлюлит как можно дольше, а то и забыть о нем навсегда, стоит заниматься каким-либо видом кардио-нагрузок. Это может быть бег, плавание, прыжки на скакалке или просто ходьба на большие расстояния.
Что же, а теперь перейдем к упражнениям.
1. Приседания. Выполнять их стоит на совесть: делайте глубокий присест, руки ровные, перед собой. Повторение – 10 раз.
2. Выпады. Поставьте правую ногу назад, сделав опорной левую. Руки положите на колено левой ноги и замрите на 15-20 секунд. Спина ровная. Повтор 10 раз, поочередно меняя ноги.
3. Лягте на спину. Вытяните руки за голову на вдохе, а выдыхая, потянитесь за ними, немного приподняв туловище. Задержитесь на 20-30 секунд. Повторите 10 раз.
4. Пока лежим на спине. Закиньте правую ногу на левую коленку и поднимите левое бедро вверх. Работайте на полную самоотдачу. В таком положении замрите секунд на 20 и опустите ноги. На каждую ногу упражнение делается 5-7 раз.
5. Махи. Лягте на правый бок, опорную руку положите под голову. Начинайте делать махи левой ногой, с максимальной амплитудой, не опуская ее до конца, все выполняйте навесу. Повтор – 10 раз.
6. Ноги на ширине плеч, живот (внимание!) – выпучить и перенести весь вес тела на правую (левую) ногу. Стойте так до полной усталости, потом смените опорную ногу. Повтор 3-5 раз.
7. Приседания на невидимый стул. Делайте полуприсест «посидите на стульчике» 20-30 секунд. Повторите присесты 10 раз.
Как видите, борьба с целлюлитом не так уж и сложна. Делая такую гимнастику каждый день, вы забудете о целлюлите, станете бодры и веселы. А теперь самое время побаловать себя «вкусным» медовым массажем.
О пользе меда сказано много и даже маленький ребенок знает, что это кладезь витаминов и микроэлементов, которые помогают справиться со многими болезнями. Содержание полезных веществ в меде приравнивается к их содержанию в нашей крови – это помогает «сладкому витамину» лучше усваиваться и приносить максимум пользы.
Еще в давние времена мед использовали как мощный антиоксидант, средство для омоложения и поднятия тонуса. Непосредственно массаж медом улучшает кровообращение, укрепляет стенки сосудов, выводит шлаки и токсины, которые надежно закрепились в жировых тканях, вызвав целлюлит.
Для максимальной пользы от медового массажа советуется добавлять в заранее нагретый до комнатной температуры мед несколько капель эфирного масла, например цитрусового или эвкалиптового. Внимание! Мед должен быть не засахаренным!
Когда смесь готова приступаем к массажу. Сперва разогреваем и подготавливаем проблемную зону легкими поглаживаниями, разминанием и ударами ребром ладони. После таких нехитрых действий избавление от целлюлита будет быстрее и качественнее. На одну проблемную зону достаточно 2-3 чайных ложек меда.
Техника массажа медом:
Нанесите мед на проблемный участок легкими вбивающими движениями, как бы приклеивая его к телу. Часть меда останется на коже, другая – на ладонях.
Теперь крепко прижмите руки к зоне целлюлита и резко и оторвите. Продолжайте совершать такие действия с разной степенью надавливания и отрывания. Со временем мед превратится в более вязкое вещество серого цвета – это означает, что из организма выходят шлаки, соли и токсины.
На каждый участок тела отведите по 7-10 минут массажа. Данная процедура в первые сеансы покажется вам болезненной, могут даже появится небольшие синяки, ноющие боли, но потом все пройдет.
По окончанию массажа смойте мед теплой водой без применения мочалки. А для усиления эффекта и большей пользы используйте дополнительные средства от целлюлита, к примеру, антицеллюлитный гель. Наносите гель легкими круговыми движениями снизу-вверх, и целлюлит будет побежден.
Хотите ничего не делать и видеть, как целлюлит растворяется на ваших ножках, бедрах и животике?
Нет ничего проще!
Есть такие средства от целлюлита как обертывания и их большое множество: уксусные, те же медовые, глиняные, на основе морских водорослей и прочие. Главное запаситесь пищевой пленкой, парочкой теплых одеял и терпением.
Нанесите на кожу выбранное средство (мед, глину, растворенный уксус) и плотно обмотайте проблемную зону пленкой. Затем заварите себе чашечку ароматного чая и ложитесь под одеяла. В течение получаса из организма будут выходить все токсины и застоявшаяся жидкость, а теплый чай ускорит данный процесс и расслабит вас. Видите как приятно и с пользой можно проводить время?
Я думаю теперь ни у кого не осталось сомнений, что при комплексной борьбе со злейшим врагом целлюлитом победа не за горами? А самое привлекательное, что все делается в домашних условиях и на салоны красоты не придется тратить бешеные деньги. Результат придет без замедления: вы будете видеть как целлюлит «сползает» с тела, оставляя нежную, гладкую кожу, способную покорять пьедесталы и сердца мужчин.
Как избавиться от растяжек на коже
Избавься от лишнего жира на животе
Выбираем антицеллюлитный крем
Парафинотерапия от растяжек
Перцовый пластырь против целлюлита
Как подтянуть отвисшую после похудения кожу
По материалам www.pravilnoe-pokhudenie.ru
Очень много мифов крутится вокруг целлюлита. Принято считать, что страдать от целлюлита могут только полные женщины. Они пользуются кремами, обматываются целлофановой пленкой, сидят на сумасшедших диетах, участвуют в беспощадных интенсивах. Но все это не приносит результатов. Так происходит, потому что многие верят рекламе и попадаются на уловки маркетологов, чья задача продать товар или услугу.
Редакция estet-portal.com рассказывает об основных заблуждениях, и почему целлюлит не уходит. Вы узнаете, как избавиться от целлюлита быстро и поддерживать гладкую и упругую кожу.
Всем хочется верить в волшебную таблетку, которая без особых усилий решит наши проблемы с кожей, лишним весом и целлюлитом. Мы доверяем заказным отзывам, недобросовестным медийным личностям, которые рекламируют откровенно бесполезные средства и продолжаем безуспешно бороться с целлюлитом. Вот основные заблуждения, которым нельзя верить:
Антицеллюлитный крем избавит от бугристости. Это не работает, потому что целлюлит — внутренняя проблема организма. Он образуется из-за нарушения микроциркуляции в жировых тканях. Происходит непропорциональное смешивание белка и жира, клетки увеличивают количество жира в себе, набухают и накапливают жидкость. Именно поэтому внешнее воздействие на верхний слой кожи бесполезно.
Целлюлит бывает только у полных женщин. Это неправда, потому что жировая ткань есть абсолютно у всех, даже у худышек. Циркуляция может быть нарушена даже в минимальной жировой прослойке.
Появление целлюлита заложено генетически. Ни одно исследование не подтвердило это предположение. На образование целлюлита влияют пища, физические нагрузки, гормональный фон, неудобная и тесная одежда.
Целлюлит зависит от возраста. Это абсолютное заблуждение. Целлюлит может быть и в 15, и в 20, и в 50 лет. Все зависит от образа жизни.
Если правильно питаться, целлюлит исчезнет. К сожалению, все не так просто. Еда играет огромную роль в появлении целлюлита, но уже образовавшиеся комки нельзя уничтожить, ограничив прием сладкого и газировки. Правильное питание может только затормозить распространение «апельсиновой корки».
В борьбе с целлюлитом важно слепо не доверять любой рекламе. Стоит немного глубже копнуть тему, чтобы получить эффективные результаты.
Важно понимать, что нет волшебной таблетки, и моментально избавиться от целлюлита не получится. Но если комплексно подходить к проблеме, использовать все возможные способы, тогда «апельсиновая корка» уйдет достаточно быстро.
Мы предлагаем 5 проверенных шагов, которые избавят вас от неровностей на ногах, руках или животе:
Откорректируйте питание. Откажитесь от сладкой и жирной пищи, исключите газированные напитки. Меньше пейте кофе и чай, и больше — очищенной воды.
Пройдите курс массажа. Специалист поможет «разбить» старые образования, улучшит кровообращение и «разгонит» застоявшуюся токсичную жидкость в клетках жировой ткани.
Займитесь спортом. Активная работа мышц не дает жирам и белкам неправильно взаимодействовать и собираться в подкожные комки.
Улучшайте циркуляцию крови самостоятельно. Пользуйтесь щетками для сухого массажа или силиконовыми банками. После массажа обязательно увлажняйте кожу.
Откажитесь от тесной и облегающей одежды. Она также сковывает циркуляцию крови и способствует образованию целлюлита.
Если использовать все эти рекомендации, то кожа станет гладкой и упругой достаточно быстро. Но целлюлит имеет свойство возвращаться. Поэтому когда увидите результат, не останавливайтесь. Избавиться от целлюлита — это только половина дела. Нужно постоянно поддерживать здоровый образ жизни, чтобы удержать результат.
Вам может быть интересно: Гимнастика для офиса.
По материалам estet-portal.com