Убрать целлюлит в домашних условиях обертывание

Обертывания антицеллюлитными смесями становятся все более популярными. Смысл таких сеансов заключается в том, чтобы кожа в проблемных местах избавлялась от шлаков, улучшался кровоток и циркуляция лимфы, избавляя тело от целлюлита. К плюсам антицеллюлитных обертываний относят их доступность. Сеанс, проведенный в домашних условиях, сравнивают по эффективности с 40 минутным профессиональным массажем.

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях, отзывы женщин тому подтверждение, помогает подтянуть кожу, придать телу эластичность, упругость, запустить обменные процессы в глубоких слоях эпидермиса. Сеансы помогают избавиться от лишней воды, поэтому происходит потеря веса. Но чтобы похудеть в проблемных местах, одних процедур недостаточно: требуется комплекс физических упражнений, сбалансированной диеты, а также антицеллюлитный массаж с обертыванием для всего тела.

Во время антицеллюлитных обертываний происходит сужение пор, рассасывание целлюлитных бляшек, сглаживание рельефов. Антицеллюлитные смеси способствуют стимулированию липолиза, который провоцирует расход запасов жира во всем теле. В результате активации расщепления жировых запасов, жирные кислоты перемещаются в кровь, после чего используются организмом в качестве энергии.

Внимание! Расщепление жиров происходит только в том случае, если организму нужен источник питания. Если во время обертываний вы будете поглощать жирную пищу, то эффект от обертываний будет нулевым.

1. Насыщают кожу витаминами, полезными микро- и макроэлементами.
2. Улучшают кровообращение.
3. Очищают поры.
4. Снимают отечность.
5. Рассасывают рубцы, растяжки, гидро-жировые луковицы.
6. Выводят вредные вещества.

Эффективное обертывание от целлюлита в домашних условиях происходит уже после 5 процедур, во время которых вы избавитесь от сильных проявлений целлюлита и от лишних сантиметров на бедрах и талии. Начинать антицеллюлитные процедуры для тела желательно после менструального цикла и проводить через день. Максимальный курс сеансов – 15 процедур, после чего желательно сделать перерыв в один месяц, и по необходимости пройти курс снова на проблемных зонах.

Процедуры обертываний против целлюлита разделяют на горячие и холодные. Каждый из таких сеансов легко выполнить в домашних условиях. Давайте рассмотрим подробнее оба способа борьбы с «апельсиновой коркой» на коже.

Холодные антицеллюлитные обертывания дома действуют на кожу тонизирующее. Применяются они на дряблых зонах, способствуют устранению тяжести в ногах, избавляют от отеков. Применение холодных масок для обертывания проводят после процедуры склерозирования вен, чтобы они быстрее приходили в норму. Во время антицеллюлитных сеансов с низкой температурой сужаются сосуды, закрываются поры, выводятся токсины. Организм избавляется от всего лишнего, поэтому кожа заметно подтягивается.

Домашнее обертывание горячим способом применяют для удаления целлюлита на ягодицах, животе и бедрах, ведь слой подкожного жира на этих местах плотный. Во время проведения антицеллюлитного обертывания ингредиенты, входящие в состав масок, проникают вглубь кожного покрова, расширяют поры, увеличивают просвет между сосудами.

Составляющие антицеллюлитных смесей активно проникают в кожу, выступая в роли катализаторов обменных процессов. Под воздействием высокой температуры жировые клетки расплавляются и выводятся из организма с кровотоком. После проведения курса горячих обертываний целлюлит отступает, а кожа преображается: становится упругой и гладкой.

Выполнять обертывания надо в свободное время, когда не отвлекает домашняя работа. Чтобы антицеллюлитный эффект был максимальным, соблюдайте следующие рекомендации и действуйте по плану, чтобы не нанести вред здоровью:

1. Распарьте кожу в горячей воде, используя скраб, сделанный из натуральных продуктов: молотого кофе, морской соли или сахарного песка.
2. Подготовленное заранее средство для обертываний нанесите на проблемные участки толстым слоем.
3. Обмотайте тело пищевой пленкой, шириной в 30 см. Наносится она снизу вверх так, чтобы облегание было плотным, но не сдавливающим.
4. Сверху обмотайтесь шерстяной тканью, лягте под одеяло.
5. Спустя время (от 20 до 60 минут, в зависимости от рецепта) распаковывайтесь и смывайте нанесенную смесь под душем.
6. После сеанса нанесите антицеллюлитный крем на обработанные зоны.
7. Результат оценивайте после 8-10 процедур.

Чтобы домашнее обертывание принесло удовольствие, расслабило и сделало кожу идеальной, следуйте данной инструкции поэтапно. Для горячего антицеллюлитного обертывания используйте грелку или бутылки с горячей водой.

От результата антицеллюлитного обертывания зависит состав средства, ведь его активные вещества должны влиять на клеточные обменные процессы. Выбирая рецепт, ориентируйтесь на доступные ингредиенты и тип вашей кожи. Не покупайте готовые косметические препараты в аптеках. Дешевле и полезней для кожи будут смеси, приготовленные самостоятельно из натуральных продуктов.

Голубая глина поглощает токсины, запахи, убивает микробы. Обертывание с ней нормализует обменные процессы, оказывает на кожу противовоспалительное действие, борется с целлюлитом. Разведите 100 граммов голубой глины до консистенции кашицы (жидкой сметаны). Нанесите антицеллюлитную глиняную смесь на проблемные зоны.

Медовые обертывания помогают избавиться от жидкости, накопившейся в избытке, стимулируют обмен веществ, улучшают иммунитет. Для приготовления медовой антицеллюлитной смеси возьмите от 3 до 5 столовых ложек жидкого продукта, слегка разогрейте его и нанесите на нужные места. Перед применением сделайте тест на чувствительность: на локтевой сустав нанесите каплю меда. Если через несколько часов раздражение на коже не появилось, смело используйте пчелиный продукт против целлюлита.

Горчичный порошок тоже эффективное антицеллюлитное средство. С горчицей вы за короткий период избавитесь от целлюлита и уберете несколько сантиментов на талии. Только придерживайтесь пропорций, чтобы не сжечь кожу. Для приготовления антицеллюлитной горчичной смеси возьмите 1 стакан порошка, разведите с водой до состояния густой сметаны и приступайте к проведению процедуры.

Благодаря системному воздействию на кожный покров эфирных масел, на проблемных участках нормализуется водный баланс, повышается упругость кожи, запускаются гормональные процессы. Лечение целлюлита осуществляется липолитическими маслами, к которым относятся эссенции цитрусовых, лаванды, кипариса, аниса. Для проведения антицеллюлитных сеансов используйте только свежеприготовленную смесь: смешайте 1 ст.л. ложку любого базового масла (миндального, оливкового, виноградных косточек) с 10 каплями выбранной эфирной эссенции.

Помните! Эфирные масла по своей природе агрессивны, поэтому их нельзя использовать в высокой концентрации. При контакте с окружающей средой эссенции быстро теряют полезные свойства, поэтому держите баночки плотно закрытыми и в темном месте.

Капсикам – это мазь, которая основана на синтетическом аналоге вещества, находящегося в красном перце. Она обладает сильным разогревающим эффектом и применяется для лечения остеохонроза, радикулита, артрита. В качестве антицеллюлитного средства капсикам используют недавно, хотя врачи относятся к этому со скептицизмом. Ведь мазь сильно печет, и выдержать такую процедуру удается не всем. Чтобы избежать неприятных ощущений, смешайте капсикам в пропорции 1:5 с оливковым маслом или питательным крепом, тогда процедура пройдет намного приятней.

Кофейное обертывание от целлюлита используют давно, поэтому женщины знают, что вещества, содержащиеся в кофе, полезны для кожи. Они стимулируют биологические процессы в клетках, активируют липолиз, повышают эластичность эпидермиса, питая и увлажняя его. Для приготовления антицеллюлитной смеси сварите 50 граммов натурального кофе, остудите, воду слейте, а жидкообразную кофейную гущу используйте по назначению.

Морская соль содержит большое количество полезных минералов, омолаживающих кожу, сокращающих целлюлитную корку. Главное ее свойство – это притягивание воды, что помогает избавиться от жировых отложений уже после первой процедуры. Для проведения антицеллюлитного обертывания измельчите 50 граммов морской соли, вотрите в проблемные места массирующими движениями.

Обертывание с красным перцем может сделать любая женщина, но выдержать сможет не каждая. Жгучий перец обладает разрушительным действием на жировые клетки, улучшает циркуляцию крови, разогревает глубокие кожные слои. Частота антицеллюлитных процедур с красным перцем не должна превышать двух раз в неделю, а после исчезновения целлюлита их лучше прекратить. Для обертывания смешайте 2 ст.л. красного перца, измельченного до состояния порошка, с 4 ст.л. растительного масла. Держите не более 20 минут, затем смойте прохладной водой.

Обертывания – это средство для приведения в порядок кожных покровов, но, к сожалению, не все могут им воспользоваться. Прежде чем проводить дома антицеллюлитные процедуры, обратите внимание на противопоказания к ним:

• гипертония;
• сердечные заболевания;
• варикозное расширение вен;
• аллергия на ингредиенты;
• болезни почек;
• беременность, лактация;
• менструальный цикл.

Хотите похудеть и убрать к лету неэстетичный целлюлит на талии, ягодицах и бедрах? Одной диетой и спортом сделать кожу упругой не получится. Справиться с проблемой помогут антицеллюлитные обертывания, которые легко выполнять в домашних условиях. Посмотрите на фото женщин, которые воспользовались шансом недорого и эффективно убрать целлюлит, возможно, их достижения заставят вас действовать.

Наталья, 34 года: «Прочитав отзывы об эффективности обертываний для тела, борьбу с целлюлитом начала беспощадную. Делала антицеллюлитные маски с красным молотым перцем и оливковым маслом, а также уксусные обертывания. Результат: через 15 процедур апельсиновая корка исчезла. Но чтобы эффект сохранился, желательно отказаться от кофеина, алкоголя, жирной пищи».

Евгения, 21 год: « Использовала яблочный уксус, чтобы избавиться от целлюлита. Не скажу, что процедура приятная: смесь неприятно пахнет, и сильно потеешь. Но эффект стал виден уже после 7 сеансов: кожа на ягодицах и животе стала упругой, растяжки стали менее заметны, апельсиновая корка пропала».

Инна, 29 лет: « Избавлялась от целлюлита с помощью кофейно-солевых смесей. Через неделю бедра уменьшились на 2 см, но целлюлитные проявления на теле остались. Отказалась от дальнейших сеансов, так как занимают много времени».

По материалам wjone.ru

Понятие целлюлит известно всем женщинам. В определенном возрасте на бедрах и ягодицах появляются ненавистные бугорки, возникающие из-за структурных нарушений в подкожной клетчатке. Мы расскажем, как уменьшить эти проявления в домашних условиях с помощью обертываний.

Целлюлит – это не только отложение лишнего жира под кожей. «Апельсиновая корка» появляется в результате отека и нарушения микроциркуляции в тканях.

Обертывания избавляют подкожную клетчатку от лишней жидкости и улучшают кровообращение. В результате кожа разглаживается и становится более упругой. Уменьшается и объем. За одно обертывание можно потерять до 1 см в обхвате талии или бедер.

Вам потребуется: пищевая пленка (как можно шире), само средство от целлюлита, любой скраб и теплое одеяло.

• Перед нанесением антицеллюлитного состава кожу очищаем с помощью скраба. Это улучшит проникновение компонентов и усилит их эффект. Скраб открывает поры и стимулирует потоотделение, необходимое для успеха процедуры. Очень эффективны обертывания в бане и сауне.
• Делаем активный массаж проблемных зон для активации кровообращения.
• Наносим приготовленное средство толстым слоем (кожа не должна «просматриваться»).
• Обматываем пищевой пленкой снизу-вверх. Важно не перетянуть. Свободная циркуляция крови — необходимое условие безопасности и эффективности.
• Укрываемся одеялом на 30-40 минут. За это время начинает активно выделяться пот, а вместе с ним уходит лишняя жидкость и токсины.
• После этого смываем состав теплой водой и наносим питательный крем.

Важно! Если появились неприятные ощущения: жжение, плохое самочувствие, головокружение, сеанс срочно прекращают.

Как часто делать обертывание зависит от исходного состояния тканей. В среднем — 10 сеансов. Обязательны перерывы между процедурами на 2-3 дня. Антицеллюлитный курс составляет примерно месяц. Домашнее обертывание, проведенное по всем правилам, не уступает по эффективности салонному.

В зависимости от температуры наносимого состава различают горячее и холодное обертывание.

• под действием тепла расширяются кровеносные сосуды, улучшается кровообращение;
• чем быстрее движется кровь, тем лучше ткани снабжаются кислородом, который стимулирует расщепление жиров;
• поры расширяются, через них с потом удаляются жировые молекулы, вода, токсины.

Недостаток метода — большой список противопоказаний. К ним относятся:

• варикозное расширение вен;
• сердечно-сосудистая патология (гипертоническая болезнь, ИБС, постинфарктные состояния);
• онкологические заболевания или период реабилитации после их лечения;
• воспалительные процессы органов малого таза;
• инфекционные болезни с лихорадкой;
• сахарный диабет.

В этих случаях рекомендуют холодный способ. Абсолютными противопоказаниями для любого обертывания являются: травмы, повреждение и воспалительные заболевания кожи.

• периферические сосуды от холода спазмируются;
• токсины и шлаки начинают поступать в центральный кровоток, нейтрализуются в печени и выводятся почками.

Их применение оправдано при варикозе, особенно у людей «вредных» профессий — продавцы, парикмахеры, хирурги, которые долгое время находятся на ногах.

Выбор средств для обертываний огромен. Каждый косметический салон предлагает свой «эксклюзивный» вариант. Как выбрать самое эффективное? Мы собрали проверенные рецепты, которые легко воплотить в домашних условиях.

Глина — традиционное косметическое средство. Её используют для улучшения структуры и цвета кожи уже несколько тысячелетий. Чем дольше порода находилась в недрах земли и больше минералов содержит, тем лучше. Голубая, черна, белая — какая глина лучше борется с целлюлитом?

Косметологи ставят ее на первое место. Она гипоаллергенная, содержит большое количество минералов. Лучшим сортом голубой глины считается Кембрийская (залегает на глубине не менее 40 метров и относится к одноименной эпохе развития Земли). Отличается повышенным содержанием кремния, который способен восстанавливать разрушенную целлюлитом соединительную ткань.

Так же богата микроэлементами. Способна запускать процесс липолиза в клетках подкожно-жировой клетчатки. Делает кожу упругой. Вместе с голубой широко используется для избавления от целлюлита, так как действует на ткани активно, проникая глубоко под кожу.

Применяется в косметологии для лица. Содержит каолин, который обладает подсушивающим эффектом. Для антицеллюлитных обертываний подходит в случаях склонности к аллергическим реакциям или раздражению кожи.

Как работает глина

Независимо от вида оказывает следующее действие:

• очищает кожу и раскрывает поры — полезные вещества глубже проникают в ткани;
• выводит воду и токсины за счет способности катионов микроэлементов «притягивать» к себе молекулы;
• стимулирует расщепления жиров в клетках;
• насыщает клетки кожи минералами, которые активируют все обменные процессы (тормозят процесс старения).

Глину лучше приобретать в аптеке. Перед использованием ее просто разбавляют теплой водой до получения однородной кашицеобразной массы.

Пользу и лечебные свойства меда не будет оспаривать никто. Как он уменьшает проявления «апельсиновой корки»?

• усиливает кровообращение;
• снабжает клетки многими полезными веществами, которые улучшают обмен веществ;
• нормализует водно-солевой баланс подкожной клетчатки;
• улучшает тонус кожи.

Мед используют как самостоятельно, так и в сочетании с другими активными веществами. Главный секрет — как распределить его по большой поверхности кожи. Для этого мед нужно немного подогреть. Не увлекайтесь, слишком высокая температура нейтрализует полезные вещества.

Эффективные обертывания в сочетании с другими компонентами:

• С медом и горчицей

Горчичный порошок разводим теплой водой (соотношение 1:1). Смешиваем 2 части подогретого меда и одну часть горчичного раствора. Это прекрасный стимулятор липолиза, что делает процедуру эффективной вдвойне.

Подробнее о процедуре читайте в нашей статье.

Дополняет состав скрабом, который быстро удаляет мертвые клетки и открывает поры. Кофейную гущу и мед смешиваем в равных пропорциях до нужной консистенции. Используем по общим правилам обертываний.

• С эфирными маслами

На 5 столовых ложек добавляем 3-4 капли цитрусового, лимонного, грейпфрутового, кипарисового масла. Предварительно нужно убедиться, что у вас нет аллергии.

Мед сочетают и с другими средствами: молоком и сливками, спиртом, яблочным уксусом. Это универсальное средство для избавления от целлюлита.

Кофеин широко известен как стимулятор обмена веществ. Процесс расщепления жиров значительно ускоряется. Это можно использовать и для борьбы с целлюлитом.

• Берем только натуральный кофе.
• Добавляем теплую воду до получения сметаноподобной консистенции. Состав не должен быть слишком жидким и растекаться по коже.
• Готовим различные сочетания: разводим не водой, а молоком, добавляем немного морской соли, капаем в готовую смесь цитрусовое эфирное масло, смешиваем с порошком красного перца, который дополнительно усиливает кровообращение.

Для обертываний используют не только черный кофе, но и зеленый, содержащий больше микроэлементов, витаминов и антиоксидантов.

Способность горчицы нагревать весь организм используют в лечебных целях давно. Полезно это и для борьбы с целлюлитом. Она хорошо удаляет ороговевшие клетки, открывая поры. В сочетании с разогревом, это запускает основной антицеллюлитный механизм — улучшение кровообращения и выведение воды и токсинов с потом.

Рецепт: один стакан горчичного порошка (готовая из магазина категорически не подходит) разводим теплой водой до густой консистенции. Наносим, как и другие антицеллюлитные средства.

Особенностью такой процедуры является характерное жжение, которое многим известно по действию горчичников. Поэтому, длительность обертывания сокращаем до 15-20 минут.

Морские водоросли содержат большое количество йода. Он активирует процессы липолиза (расщепления жиров). Дополнительное содержание микроэлементов и витаминов улучшает питание кожи и обмен веществ в клетках, удаляет избыток воды из тканей.

Рецепт: сухие водоросли размачивают в воде. Для горячих обертываний потребуется теплая (время примерно 15-30 минут), для холодных — водой комнатной температуры в течение 2-3 часов. На 100 г уходит около 1 литра. Водоросли используют самостоятельно или добавляют к ним мед, укус, эфирные масла или лекарственные травы.

Вещество, которое синтезировано по образцу капсацина (основного компонента перца чили). Его главное достоинство — сильнейший разогревающий эффект. Для борьбы с «апельсиновой коркой» это то, что нужно.

Мазь продается в аптеках как средство местного лечения радикулита и остеохондроза. В показаниях антицеллюлитное действие не описано. Поэтому, перед применением капсикама лучше посоветоваться с врачом.

• Для смягчения смешивают с питательным кремом или оливковым маслом в соотношении 1:5. Иначе жжение будет просто нестерпимым и можно получить ожог.
• Наносить нужно только на небольшие, самые проблемные участки. Обертывание большой поверхности противопоказано.
• Слой препарата, в отличие от других рецептов, должен быть тонким.
• Нужно оберегать слизистые оболочки, половые органы, глаза. Руки после нанесения нужно тщательно вымыть.

Выдержать процедуру сложно. Жжение даже при описанном способе будет сильным. Но такие «мучения» помогают не только разгладить кожу, но и избавиться от жировых отложений.

Важно! Обертывания с капсикамом на область живота противопоказаны. Перед первым использованием нужно протестировать средство на небольшом участке кожи на индивидуальную чувствительность организма.

Косметические свойства уксуса использовали с давних времен. Наши бабушки после бани часто надевали рубашку, смоченную уксусом. Это вещество безопасно и не имеет противопоказаний. Дополнительный эффект — укрепление стенок сосудов (исчезают мелкие синячки и сосудистые звездочки).

Лучше всего делать обертывания с яблочным уксусом, приготовленным самостоятельно:

• натираем пол килограмма яблок вместе с кожурой и косточками;
• заливаем пол литра воды, добавляем ржаные сухари (10 г), мед (50 г), дрожжи (5 г);
• оставляем банку в теплом темном месте на 10 дней;
• помешиваем ежедневно;
• после этого пропускаем сок через марлю, добавляем 20 г меда и настаиваем до прозрачности.

Готовый уксус еще раз процеживаем. Состав для обертывания готов. Его разводят наполовину водой, смазывают проблемные участки и, как обычно, оборачивают пищевой пленкой.

Очень приятная процедура. Композиции эфирных масел самые разнообразные: хорошо зарекомендовали себя цитрусовые, лавандовые, можжевельниковые. Существуют несколько способов приготовления состава:

• несколько капель любого масла смешиваем с 20 каплями базового (например, из виноградных косточек или оливкового);
• 50 мл масла жожоба соединяем с маслом грейпфрута (10 капель), листьев корицы (5 капель), можжевельника (10 капель), мирры (5 капель);
• в 50 мл масла виноградных косточек добавляем 10 мл масла черного кофе.

Количество сочетаний эфирных масел безгранично. Все они улучшают кровообращение и обменные процессы в клетках кожи, тонизируют и выводят лишнюю жидкость.

Кроме традиционных противопоказаний следует учитывать индивидуальную непереносимость и аллергические реакции на отдельные эфирные масла. Перед применением стоит протестировать их на небольшом участке кожи.

По материалам hudeyko.ru

Как убрать целлюлит в домашних условиях, быстро и эффективно. Эта проблема одинаково касается как худых, так и полных женщин разного возраста. Целлюлит, симптомы и лечение которого рассмотрены в настоящей статье, может стать причиной различных комплексов.

В первую очередь причиной целлюлита являются женские гормоны — эстрогены, но это не единственная проблема. Влиять на формирование целлюлита могут гены, малоподвижный образ жизни, стрессы, гормональная контрацепция, курение и плохое питание (фастфуд, сладости, жирные продукты).

Процесс развития целлюлита является достаточно длительным. Его можно выделить в 4 этапа:

1. Первый этап — небольшие неровности видны только сидя или при сильном напряжении мышц. В данный период избавиться от целлюлита можно путем изменения диеты, физической активности, массажа проблемных участков. Очень полезен переменный душ (сначала теплый, а затем холодный). Убирать целлюлит самостоятельно легче всего на этой стадии.
2. Второй этап — при нагрузках на коже появляются полоски и комочки. На данном этапе, чтобы избавиться от целлюлита, нужно проходить процедуру дренажного массажа и регулярно заниматься спортом (в этом случае особенно подходит велоспорт).
3. Симптомы развития третьего этапа — комки и неровности кожи видны даже без нагрузок — как стоя, так и сидя. На этой стадии домашнего ухода недостаточно. Чтобы избавиться от целлюлита, рекомендуется воспользоваться услугами салонов красоты.
4. Симптомы четвертого этапа — полосы и комки на коже видны даже в лежачем состоянии. Основной признак — кожа напоминает цветную капусту, даже небольшое давление вызывает боль. Чтобы в этом случае избавиться от целлюлита, необходимо пройти курс мезотерапии. Позже для профилактики необходимы регулярные визиты в салон красоты.

Есть способы уменьшить, а то и вовсе избавиться от ненавистной апельсиновой корки. Вот самые эффективные из них:

1. Рациональное питание играет важную роль в предотвращении целлюлита и борьбе с ним. Нужно отказаться от нездоровой и жирной пищи, сильно обработанных продуктов.
2. Питьевая вода позволяет выводить токсины, отходы и избыток натрия, который способствует удержанию жидкости в тканях. Поэтому очень важно пить не менее 1,5 л негазированной воды в день.
3. Важен отдых — стресс является причиной сильного “потрясения” гормона, который усиливает тенденцию к накоплению жира, вызывает задержку воды, что отрицательно влияет на внешний вид кожи. Поэтому каждый день нужно находить время для отдыха.
4. Необходима защита от солнца — загар делает целлюлит менее заметным, но способствует нарушению циркуляции крови и лимфы и появлению большого количества свободных радикалов. Поэтому, выбираясь на пляж, нужно использовать хороший солнцезащитный крем. Постараться избегать соляриев.
5. Чтобы избавиться от целлюлита, особенно важна физическая активность — она укрепляет мышцы и стимулирует выработку коллагеновых и эластиновых волокон. Кожа становится более гладкой и упругой, что делает целлюлит менее заметным.
6. Массаж — простой и очень эффективный способ стимулировать лимфатическую систему и кровообращение в коже. Делайте массаж проблемных участков в перчатках из натуральных волокон. Кроме того, происходит отшелушивание омертвевших клеток кожи, что делает ее более гладкой. Массаж можно проводить и в домашних условиях, используя специальные массажеры.
7. Специальная косметика — на рынке существует широкий спектр продуктов, направленных на борьбу с целлюлитом. Они богаты ингредиентами, которые ускоряют сжигание жира, придают упругость, улучшают кровообращение. Косметику можно использовать в домашних условиях после принятия душа или ванны. Антицеллюлитное обертывание лучше делать в салонах красоты под контролем грамотного косметолога. Очень важно перед процедурой пройти тест на аллергию.

Профессиональное лечение целлюлита — это прежде всего массаж, лимфодренаж, ультразвук, эндермология, мезотерапия.

Эффективность лечения зависит от регулярности использования данных процедур. В борьбе с целлюлитом наиболее важным является последовательность и настойчивость в ежедневном уходе.

Большая часть антицеллюлитных процедур предполагает разогревание кожных покровов. Но в некоторых случаях локальное повышение температуры противопоказано, например, при варикозном расширении вен. Девушкам с подобными проблемами можно порекомендовать холодные обертывания, которые очень легко проводить в домашних условиях.

Холодное обертывание представляет собой процедуру, во время которой на проблемные зоны наносится косметическая паста, не требующая предварительного нагрева. Ее температура составляет 22-23 ?С. При этом в состав средства входят компоненты, обладающие эффектом охлаждения, например, мята и ментол.

Такое обертывания приводит к снижению температуры покровов, в результате чего:

• сужаются поры и сосуды;
• кожа приходит в тонус;
• происходит отток лимфы, а вместе с ней из подкожно-жировой клетчатки удаляются накопленные шлаки и токсины;
• усиливается расщепление жировых запасов, поскольку организму требуется дополнительная энергия для восстановления температурного баланса.

Стоит отметить, что в отличие от горячих компрессов, при которых детоксикация происходит через поры на коже, во время холодных процедур очищение достигается за счет работы внутренних органов – печени и почек.

Холодные обертывания помогают:

• уменьшить выраженность «апельсиновой корки» и растяжек (на начальной стадии);
• убрать отеки конечностей;
• снять усталость ног;
• повысить эластичность кожи;
• облегчить состояние при варикозе.

Противопоказана процедура при:

• беременности и лактации;
• повышенной температуре в острый период инфекционных болезней;
• цистите и гинекологических недугах;
• повреждениях кожи в обрабатываемой области.

Кроме того, важно учитывать возможность возникновения аллергической реакции компоненты смеси.

Антицеллюлитное обёртывание в домашних условиях проводится очень просто. Процедура состоит из нескольких этапов:

1. Необходимо принять душ, обработать тело скрабом и очистить кожу.
2. Требуется нанести на проблемную зону (бедра, живот, голени и так далее) маску с охлаждающим эффектом, купленную в магазине или приготовленную своими руками. Сверху ее следует накрыть пленкой. Теплую одежду надевать не нужно.
3. Через 30-90 минут нужно смыть средство прохладной водой и смазать покровы лосьоном или кремом.

Вот некоторые средства с охлаждающим эффектом против целлюлита: маски Lacote, Guam, крем Guam, гель Frais Monde.

Холодные обертывания являются отличным вариантом антицеллюлитных процедур для девушек, которые по ряду причин не могут позволить себе горячие компрессы. Кроме того, они отлично снимают усталость ног и убирают отеки. Главное – проводить сеансы регулярно.

Для того чтобы добиться стойкого результата в деле борьбы с целлюлитом и растяжками, понадобится проводить процедуры каждые 3-4 дня. Средний курс – 10-12 сеансов.

Вот несколько рецептов составов для холодного обертывания, которые легко приготовить дома:

1. С водорослями. Ламинарию или фукус нужно замочить в теплой воде на 2-3 часа.
2. С глиной. Косметическую глину (голубую, серую, зеленую или белую) требуется развести водой до пастообразного состояния.
3. С уксусом. Яблочный или виноградный уксус следует соединить с прохладной водой в пропорции 1:5. В этом составе необходимо смочить бинты или ткань и обмотать ими ноги, а сверху положить пленку. Такое обертывание отлично помогает при варикозе.
4. С эфирными маслами. 5-10 капель эфира нужно растворить в полулитре воды. Лучше всего использовать мятное, лавандовое, можжевеловое, розовое или любое цитрусовое масло. В раствор требуется опустить полоски ткани и обернуть их вокруг проблемных зон.

Каждый, кто сидит на диете и заботится о фигуре, в свой ежедневный рацион должен включать несколько продуктов-помощников в потере веса. Они ускоряют обмен веществ, помогают сжигать жиры, очищают организм, снижают чувство голода и содержат очень мало калорий. Продукты с низким содержанием калорий, обладающие ценными свойствами:

1. Шпинат является источником минералов (кальций, магний, фосфор и калий) и витаминов А, С и фолиевой кислоты. Он также содержит большое количество клетчатки. Шпинат легко усваивается и содержит мало калорий (100 г — 26 ккал). Кроме того, обладает мочегонным действием и регулирует пищеварение.
2. Помидоры на 90% состоят из воды, содержат мало калорий и имеют низкий гликемический индекс. Они обеспечивают организм большим количеством витаминов А, С и В6, клетчатки, ликопина, который препятствует усвоению жиров из пищи. Благодаря наличию калия выводят лишнюю воду из организма.
3. Ананас богат витамином С и калием. В нем присутствует бромелайн, который обладает противовоспалительными свойствами, кроме того, стимулирует пищеварение, помогает переваривать белки, снимает изжогу и ускоряет сжигание жиров. Удаляет побочные продукты обмена веществ.
4. Перец чили своим пряным вкусом обязан содержанию капсаицина, который ускоряет обмен веществ и тем самым помогает в потере веса. Но его употребление в больших количествах вызывает аллергию.
5. Чеснок содержит соединения серы, улучшающие функционирование пищеварительной системы. Кроме того, он ускоряет сжигание жира в организме.
6. Брокколи обеспечивает организм большим количеством витамина С, который помогает сжигать жиры, а еще фолиевой кислотой, стимулирующей секрецию пищеварительных веществ. Брокколи является очень хорошим источником пищевых волокон.
7. Цитрусовые содержат витамин С, отвечающий за сжигание жира. В них присутствует большое количество пектина, который уменьшает чувство голода и ускоряет обмен веществ. Цитрусовые являются источником лимонной кислоты, уменьшающей жировые отложения.
8. Яблоки на 30% состоят из пектина, который разбухает в желудке и дает чувство сытости на длительный период, препятствует усвоению жиров из пищи, улучшает моторику кишечника. Кроме того, яблоки удаляют из организма токсины, вредные отходы и избыток воды.

1. Зеленый чай является богатым источником антиоксидантов и обладает противораковыми свойствами. Он играет важную роль в потере веса, поскольку ускоряет и улучшает пищеварение, удаляет вредные продукты обмена веществ, снижает уровень холестерина.
2. Крыжовник богат витаминами А, С, Е и группы В. Он обладает мочегонным действием, очищает организм, улучшает функцию печени, пищеварение и предотвращает запоры. Кроме того, он является низкокалорийным и имеет низкий гликемический индекс.
3. Арбуз более чем на 90% состоит из воды, а его питательная ценность слишком мала. Он хорошо утоляет жажду и является мочегонным средством.
4. Имбирь снижает уровень холестерина, стимулирует секрецию желудочного сока, выводит токсины и очищает организм. Кроме того, имбирь предотвращает метеоризм.
5. Соя является отличным источником белка, поэтому она может заменять мясо. В ней есть витамины и ненасыщенные жирные кислоты.
6. Красный чай называют «убийцей жира». В отличие от черного чая содержит гораздо больше ферментов и полифенолов. Эти компоненты ускоряют сжигание жиров, помогают пищеварению, регулируют секрецию желчи, снижают уровень плохого холестерина в крови, выводят токсины из организма.

Каждая представительница прекрасного пола желает иметь красивую фигуру. И не только женщины об этом мечтают. Ради достижения этой цели люди пробуют многие способы, но некоторые методы похудения могут навредить здоровью. Это жестокие и бесконтрольные диеты. Это и злоупотребление медикаментозными средствами для снижения веса.

Но если правильно подойти к этому вопросу и выполнять все с умом, то красивое и здоровое тело будет обеспечено. На ранних стадиях развития целлюлита избавление легко осуществить и в домашних условиях.

Самое первое правило для достижения красивого тела — это правильное питание. Питаться надо часто и понемногу. Есть нужно абсолютно все, но в небольших количествах.

Отказываться полностью от какого-то продукта нельзя ни в коем случае, потому что в каждом есть ряд витаминов, необходимых для питания человеческого организма.

Единственное, надо быть осторожнее со сладким и снизить употребление жиров. Сладости можно заменить фруктами, они обогащены множеством полезных витаминов и приятны на вкус. Необходимы в рационе нежирные сорта мяса. Из молочных продуктов полезно есть творог.

Он содержит большое количество белка и кальция, помогает бороться с лишним весом. Овощи тоже богаты витаминами. Пищу желательно есть в вареном или пареном виде, от жареных продуктов желательно отказаться. И еще очень важный момент — это пить как можно больше воды. Вода не только улучшает работу почек, но и выводит шлаки из организма.

Правило второе — это занятия активными видами спорта. Очень полезно делать утреннюю гимнастику и растяжку в домашних условиях. Утренние пробежки не только помогают сбросить вес, но и укрепляют организм в целом. Плавание в бассейне выравнивает осанку и укрепляет легкие.

Танцы, шейпинг, фитнес помогают сбросить лишний вес, убрать целлюлит на попе и придать телу красивую форму. Еще полезно будет сходить в тренажерный зал. Для девушек можно выбрать несколько упражнений, чтобы мышцы были слегка выражены. Чем больше человек двигается, тем полезнее для него.

Правило третье — массаж, баня и ванны. Есть очень много разновидностей массажа, которые помогают избавиться от лишних сантиметров и целлюлита. Можно использовать антицеллюлитный, шведский, точечный массаж, тайский или медовый. Но с медовым массажем нужно быть аккуратнее, потому что это сложный вид, подходящий здоровым людям. Как известно, когда человек потеет, он теряет лишний вес, это и происходит в бане и парилке. Но этот способ подходит тем, у кого нет проблем с сердцем.

Ароматические ванны в домашних условиях помогают чисто с психологической точки зрения. Эфирные масла, морская соль не только издают благовоние, которое расслабляет или взбадривает и настраивает на позитивный лад, но и придают коже нежность и шелковистость. Нужно всегда помнить, что все эти способы сделать тело красивым нужно выполнять в совокупности, тогда будет результат. Терпение и упорство — верный путь к достижению цели.

Как убрать целлюлит быстро? В первую очередь освободить свой организм от шлаков и токсинов. Если организм заполнен шлаками, то это можно понять по некоторым признакам: слабость, нарушение сна, запах изо рта, потливость, аллергия, частое воспаление десен.

Чтобы шлаки вышли из организма, для начала нужно наладить питание. Стараться не есть поздно вечером и пить не меньше 2 л воды в день. Нужно отказаться от жирного, так как жирная пища нарушает работу кишечника. Есть больше фруктов и овощей в сыром виде.

В них много клетчатки, которая вычищает шлаки из организма. Особенно полезными считаются капуста и морковь. В обед обязательно нужно съедать банан или зеленое яблоко, они очищают кишечник. Если есть возможность, то хорошо раз в 1-2 недели устраивать разгрузочные дни. На протяжении всего дня нужно есть гречневую или геркулесовую крупы. Каша поможет вывести из организма остатки пищи и бактерии. Если кишечник работает плохо, нужно запивать кашу кисломолочными продуктами или томатным и ананасовым соком.

Очищению организма помогают антиоксиданты. Они содержатся в рыбьем жире и зеленом чае. Антиоксидантами считаются и витамины А, С, Е. Нужно стараться больше двигаться, проводить утреннюю зарядку, больше ходить. При этом организм будет активнее перерабатывать вредные вещества и выводить их с потом. Виды спорта нужно выбирать те, где приходится много потеть. К ним относятся: аэробика, бег, финская ходьба, степ. Борьба с целлюлитом должна проходить каждый день.

Жидкость, которая будет в результате этого теряться, компенсируется травяными чаями или минералкой. Необходимо посещать баню или сауну хотя бы раз в неделю. При этом распарятся поры, и через них будут выходить токсины.

По материалам otekhelp.ru

Целлюлит, или «апельсиновая корка» является довольно распространенной проблемой, причем не только среди женщин с избыточной массой тела, иногда он встречается даже у худеньких девушек. Основные причины его появления – это неправильное питание, малоподвижный образ жизни, гормональный дисбаланс и болезни эндокринной системы. В салонах красоты для борьбы с ним предлагается процедура обертывания проблемных зон, позволяющая повысить упругость кожи и сделать ее более гладкой. Однако добиться такого же результата можно и в домашних условиях, сэкономив при этом немалую сумму.

Содержание:

• Виды обертываний и их действие
  • По воздействию
  • По составу
• Правила выполнения обертываний
• Рецепты домашних обертываний от целлюлита
• Меры предосторожности

Обертывания оказывают очень благоприятное воздействие на кожу. Они эффективны при дряблости, отечности, потере упругости и эластичности, помогают при целлюлите и избытке жировых отложений.

Различают следующие виды обертываний:

Наиболее действенными считаются горячие обертывания от целлюлита, которые в домашних условиях способны помочь даже в самых запущенных случаях. Они позволяют активным веществам более глубоко и быстро проникать в кожу, способствуют расширению пор и капилляров, усиливают кровообращение, активизируют обменные процессы и поступление кислорода к тканям.

При изотермических обертываниях не происходит изменений температуры тела в месте нанесения. Их действие обусловлено только свойствами компонентов наносимого состава.

Холодные обертывания от целлюлита оказывают сосудосуживающее и лимфодренажное действие, повышают тонус кожи, ускоряют вывод токсинов через лимфу и органы выделительной системы организма, уменьшают отеки, помогают при тяжести в ногах.

По составу обертывание может быть:

• медовое – увлажняет и питает кожу, повышает ее защитные свойства, избавляет от шлаков и токсинов, оказывает бактерицидное действие;
• шоколадное – увлажняет, очищает и подтягивает кожу, усиливает кровообращение, оказывает расслабляющее действие, обесцвечивает пигментные пятна;
• глиняное – очищает кожу и насыщает ее микроэлементами, оказывает антиоксидантное действие, восстанавливает солевой баланс, активизирует метаболизм в клетках, выводит лишнюю жидкость;
• кофейное – очищает и тонизирует кожу, устраняет отеки, сжигает жировые клетки, усиливает кровообращение, помогает при растяжках;
• масляное – ускоряет метаболизм, замедляет процессы старения кожи, питает ее, делает мягкой и бархатистой;
• водорослевое – восстанавливает водно-солевой баланс, усиливает обмен веществ в тканях, улучшает кровообращение, выводит лишнюю жидкость.

Совет: Для успешной борьбы с целлюлитом обертывания необходимо сочетать с правильным питанием, избавлением от вредных привычек и регулярными физическими упражнениями.

Чтобы обертывание в домашних условиях оказалось максимально эффективным, делать его следует, придерживаясь определенных правил. К ним относятся следующие:

1. Перед выполнением процедуры нужно принять ванну или душ и очистить кожу при помощи покупного или самостоятельно сделанного скраба (из морской или обычной соли, сахара, перемолотых круп или зерен кофе и других ингредиентов).
2. Во время и до нанесения состава рекомендуется массажировать проблемные зоны руками или специальными массажерами.
3. Оборачивать участки тела пищевой пленкой нужно по спирали в направлении снизу вверх, при этом пленка должна достаточно плотно прилегать к телу, но не сильно сдавливать, чтобы не создавать препятствий для нормальной циркуляции крови.
4. Поверх пленки для дополнительной ее фиксации следует надевать обтягивающую одежду.
5. После окончания процедуры необходимо массажными движениями смазать проблемные зоны антицеллюлитным кремом.

Обертывания от целлюлита, правильно выполненные в домашних условиях, по своей эффективности могут составить достойную конкуренцию салонным процедурам. Они очень просты в изготовлении и не требуют наличия дома какого-то специального оборудования. Обычно для достижения заметного уменьшения выраженности целлюлита достаточно курса из 10–12 обертываний, выполняемых с интервалом в 1-3 дня.

Для этого обертывания можно взять обычную плитку горького шоколада или какао-порошок. Плитку надо растопить, затем полученную массу остудить до температуры 38–40°C, намазать на проблемные места, обернуть пленкой и надеть поверх теплые вещи, выдержать в течение 40–60 минут. Для усиления эффекта в растопленный шоколад добавляют молотый имбирь, эфирные масла, паприку.

При использовании для обертывания какао-порошка процедуру проводят аналогично, только предварительно его разводят водой до консистенции густой сметаны.

Состав:
Мед (лучше жидкий) – 100 г
Эфирное масло можжевельника, лаванды, эвкалипта или цитрусовых – 5 капель

Применение:
Смешать мед с выбранным эфирным маслом, нанести состав на чистую сухую кожу зон с целлюлитом и обернуть пищевой пленкой. Выдержать 20–40 минут, после чего смыть теплой водой.

Состав:
Глина голубая или черная – 2 ст. л.
Эфирное масло розмарина, тимьяна или лемонграсса – 3–4 капли
Мед – 1 ч. л.
Вода – 3–4 ст. л.

Применение:
Глину разбавить подогретой водой до получения состояния густого крема. Затем добавить мед и эфирное масло, тщательно перемешать и тонким слоем распределить по коже. Обернуть тело сверху пленкой, надеть теплые вещи и по желанию укрыться одеялом. Через 30 минут снять пленку и вымыть остатки обертывания водой.

Состав:
Молоко – 50 мл
Тертый имбирь – 3 ст. л.

Применение:
Имбирь измельчить на мелкой терке и соединить с нагретым молоком. Нанести состав на зоны с целлюлитом, обернуть пленкой, утеплить и выдержать 20–30 минут, после чего смыть водой.

Состав:
Глина белая – 2 ст. л.
Вода – 3–4 ст. л.
Кофеин – 2 ампулы
Оливковое (кукурузное или льняное) масло – 1 ч. л.
Эфирное масло мандарина или апельсина – 2 капли

Применение:
Глину смешать с подогретой водой до консистенции сметаны, добавить содержимое ампул, оливковое и эфирные масла, тщательно перемешать до однородного состояния. Полученный состав нанести на проблемные участки, обернуть пленкой, надеть утепленные штаны или лечь в кровать и укутаться одеялом. Спустя 40–50 минут пленку снять и помыться.

Важно: При приготовлении домашних обертываний от целлюлита с глиной допустимо использовать только керамическую или эмалированную посуду.

Состав:
Зеленый чай крупнолистовой – 50 г
Мед – 2 ст. л.
Корица молотая – ½ ч. л.
Вода

Применение:
Высушенные листья зеленого чая измельчить при помощи кофемолки и развести крутым кипятком так, чтобы получилась густая кашица. Немного остудить, добавить корицу и жидкий мед. Нанести состав для обертывания на проблемные места с целлюлитом, обернуть пленкой и укрыть одеялом. Выдержать полчаса и смыть.

Состав:
Любое растительное масло – 200 мл
Свежевыжатый сок апельсина или грейпфрута – 100 мл
Зеленый чай – 50 г
Фукус или ламинария – 50 г

Применение:
Зеленый чай и морские водоросли измельчить в кофемолке. Растительное масло подогреть на водяной бане, добавить к полученному порошку, перемешать, накрыть крышкой и настоять смесь в течение получаса. Затем добавить цитрусовый сок, перемешать до однородности и нанести на зоны с целлюлитом, обернуть пленкой, утеплить, выдержать 30-40 минут, после чего принять душ.

Состав:
Бурые водоросли (фукус или ламинария) – 2 ст. л.
Мед – 2 ст. л.
Желток – 1 шт.
Эфирное масло цитрусовых – 10 капель
Камфорное масло – 20 капель
Вода – 100 мл

Применение:
Водоросли залить теплой водой и оставить на 20–30 минут, чтобы они набухли, добавить подогретый на водяной бане мед, взбитый желток и масла. Тщательно перемешать и обильно намазать на проблемные области, обернуть пленкой и полежать, укрывшись теплым одеялом 30–40 минут, а затем вымыть кожу.

Состав:
Перцовая настойка – 50 г
Яичный белок – 1 шт.
Мука – 3 ст. л.

Применение:
Тщательно перемешать до однородного состояния указанные ингредиенты. Распределить средство по зонам с целлюлитом. Выдержать 15 минут (в дальнейшем время обертывания постепенно увеличивают до 30 минут), применять не чаще двух раз в неделю.

Состав:
Горчичный порошок – 2 ст. л.
Мед жидкий – 2 ст. л.
Вода

Применение:
Горчичный порошок развести водой до получения густой массы, добавить мед и тщательно перемешать. Тонким слоем нанести состав для обертывания на проблемные места, обернуть сверху пленкой, утеплить и выдержать 30 минут, (для усиления эффекта рекомендуется активно двигаться), после чего смыть остатки средства.

Состав:
Картофель – 2 шт.
Эфирное масло мяты – 5–6 капель

Применение:
Картошку очистить от кожуры, измельчить на мелкой терке и в полученную кашицу добавить масло мяты. Равномерно распределить смесь по коже, обернуть пленкой, выдержать 1 час и смыть.

Состав:
Молотый кофе – ½ стакана
Крем для рук или тела – 2–3 ст. л.
Вода

Применение:
Кофе разбавить горячей водой до состояния пасты, добавить крем, перемешать и дать настояться, плотно закрыв крышкой, 15 минут. Нанести состав на области с целлюлитом, обернуть пленкой и накрыть одеялом. Выдержать 30-40 минут, после чего смыть средство теплой водой.

Вместо разбавленного водой молотого кофе для этого обертывания можно использовать гущу, остающуюся после заваривания натурального кофе.

Перед применением обертываний от целлюлита в домашних условиях стоит проконсультироваться со специалистом, который поможет подобрать оптимальный вариант с учетом особенностей кожи и состояния здоровья. К противопоказаниям для таких процедур относятся:

• беременность, лактация и период менструаций;
• аллергия на любой из компонентов наносимого на кожу состава;
• варикозное расширение вен;
• сердечно-сосудистые или онкологические болезни;
• раздражение, воспаление, сыпь или нарушение целостности кожного покрова в месте нанесения обертывания (царапины, раны, укусы насекомых);
• воспалительные заболевания органов малого таза.

При нарушениях функций щитовидной железы противопоказаны только обертывания с водорослями.

По материалам prosto-mariya.ru