Убрать целлюлит на ногах с медом

Ритм жизни современной женщины очень часто приводит к различным болезням, лишнему весу и целлюлиту. Постоянные стрессы, перекусы, фастфуд, высокие каблуки, джинсы – все это способствует появлению «апельсиновой корочки» на ногах и бедрах. Организм не в силах самостоятельно справляться с таким количеством вредных веществ, которые поступают к нам в организм. В результате эти вредные вещества откладываются под кожей и создают неровности и вмятинки. Убрать целлюлит гораздо сложнее, чем заработать его. Существует много способов. Одним из них является медовый массаж от целлюлита, отзывы о котором бывают только положительные.

Мед позволит убрать целлюлит очень быстро. Всего за 3-4 недели «апельсиновая корка» на ногах и попе будет менее заметна или же вовсе исчезнет. Мед не только эффективно разглаживает «апельсиновую корочку», но и улучшает состояние кожи. Кожа становится мягкой и нежной, бархатистой и упругой. Мед способствует ускорению обмена веществ, усиливает приток крови к коже.

Этот способ очень популярен в деревнях. Жительницы деревень часто приносят в баню мед и мажут им тело. Эта процедура считается полезной для всего организма. Кожа становится лучше. Обязательно мажут медом грудь, чтобы вылечить больное горло или кашель. Наносят также мед на ноги, живот и бедра, чтобы уменьшить подкожные жировые отложения.

фотограф Александра Куклина

Медовый массаж против целлюлита совсем не обязательно делать в бане. Горячий воздух, конечно, очень благотворно влияет на кожу. Эффективность процедуры повышается в разы. В домашних условиях этого эффекта тоже можно добиться. Примите теплую ванну или горячий душ, распарьте кожу как следует.

Затем наносите на тело мед. Мед нужно использовать густой, но не засахаренный. Круговыми движениями втирайте мед в кожу. После этого резко отрывайте ладонь от тела. И снова начинайте массировать. Можно также легонько похлопывать себя по проблемным местам, намазанным медом.

Длительность медового массажа должна составлять 5-10 минут. Спустя несколько минут интенсивного массажа мед приобретет серый оттенок. Это шлаки и прочие вредные вещества, которые мед забирает с собой. Смывать мед нужно теплой водой.

Если делать такой массаж на совесть, то первые несколько сеансов могут показаться немного болезненными. Небольшой побочный эффект такого массажа – синяки. Делайте медовый массаж от целлюлитарегулярно, тогда кожа быстро привыкнет к такому воздействию.

Во время медового массажа лучше наносить мед на все тело. Во-первых, это будет полезно всему вашему организму. А во-вторых, мед ускоряет обменные процессы. Если мед будет нанесен не равномерно, возможен дисбаланс.

Добавьте в мед пару капель эфирного масла. Выбирайте эфирные масла, сжигающие жир и устраняющие целлюлит. Отлично подойдут эфирные масла грейпфрута, мандарина, апельсина, лимона, можжевельника.

Каким бы полезным и питательным ни был мед, далеко не каждому подойдет эта антицеллюлитная процедура. Противопоказания у антицеллюлитного массажаесть, но их немного. Первое, на что вам нужно обратить внимание, – это аллергия и индивидуальная непереносимость меда. Если вы не в курсе о наличии у вас аллергии на мед, нанесите немного меда на кожу. Отличным местом для тестирования может быть сгиб локтя. Если через некоторое время не появится ни сыпи, ни покраснений, значит, мед вы переносите нормально.

Серьезным противопоказанием может стать густой волосяной покров в зоне предполагаемого воздействия. Так как мед довольно липкий, массаж может стать слишком болезненным и практически не осуществимым. К счастью, девушек это противопоказание в большинстве случаев не касается.

Не стоит делать медовый массаж сразу же после операций, переломов, инсультов или инфарктов. Если вам довелось пережить что-либо из вышеперечисленного, медовый массаж вам можно будет делать только через полгода после происшествия.

• онкологические заболевания
• болезни крови
• туберкулез
• вирусные заболевания
• повышенная температура тела
• повышенный болевой порог
• аллергия
• ранки и повреждения на коже

С медом можно делать и вакуумный массаж от целлюлита. Будьте внимательны, такой вид массажа противопоказан женщинам, страдающим от варикозных звездочек на ногах. Нанесите мед на тело, немного помассируйте проблемные места. Затем возьмите специальную резиновую или силиконовую баночку и приступайте к массажу. При воздействии такой баночки кожа будет немного засасываться внутрь. Эта процедура отлично разбивает жировые застои, выводит из организма шлаки. Баночку рекомендуется периодически отрывать от тела.

Круговые движения и похлопывания – это далеко не единственная разновидность медового антицеллюлитного массажа. Вы можете получше узнать технику массажа, посмотрев видео медового массажа от целлюлита.

Подогрейте мед на водяной бане. Смешайте его с морской солью в равных пропорциях. У вас получится отличная маска для массажа. Нанесите этот медовый скраб на тело и трите кожу руками, мягко массируйте тело.

Кофе – еще один чудесный продукт, на глазах разглаживающий даже запущенный целлюлит. Смешайте 4 столовые ложки натурального молотого кофе с 8 столовыми ложками меда. Эту смесь спрячьте на неделю в шкафу или кладовке. Может подойти любое другое теплое и темное место. Спустя неделю добавьте в кофейно-медовую массу пару капель любого эфирного масла. Затем эту маску втирайте в кожу, массируйте ноги, бедра, живот и ягодицы.

Курс медового массажа – 15 сеансов. Массаж не стоит делать каждый день. Лучше проводите эту процедуру через день. Тогда уже через месяц вы уберете с бедер до пяти лишних сантиметров и избавитесь от целлюлита.

Подробно о медовом массаже Вы можете узнать из данных видео:

Действие на организм и кожу. Показания и противопоказания

С медом можно делать не только массаж, но и обертывания. Смешайте 2 столовые ложки сухого молока с теплой водой. Добавьте 4 столовые ложки натурального меда. Хорошо перемешайте компоненты. Эту медовую массу нанесите на проблемные участки тела, оберните их пищевой пленкой. Затем наденьте халат или просто укутайтесь теплым одеялом. Смывать можно через 20 минут.

Под пленку не поступает воздух, в результате кожа преет, жир плавится и выходит из организма. Уже через несколько минут температура повысится, на коже появятся капельки пота. Это усилит воздействие меда на кожу, его полезные вещества глубже проникнут в кожный покров.

Подробная инструкция от biokrasota.ru

Медовое обертывание противопоказано беременным женщинам и кормящим матерям. Если у вас варикозное расширение вен, эта процедура вам тоже не подойдет. Делать такие обертывания стоит несколько раз в неделю.

Полезно делать и маски от целлюлита с медом. Смешайте немного жидкого меда с виноградным соком. Добавьте увлажняющего крема. Нанесите эту маску на ноги и попу и оставьте на полчаса. Смывайте теплой водой.

Я добавляю в мед эфирное масло розы. Пахнет прекрасно. Кожа становится шелковистой и мягкой. У меня есть специальная банная варежка, с ее помощью очень удобно делать массаж. Я наношу смесь на тело, надеваю на руку варежку и начинаю тереть кожу. Массаж длится недолго, обычно уже через пару минут кожа начинает краснеть.

А я, кстати, иногда использую и засахаренный мед. Как-то раз хотела сделать медовый массаж, так меда свежего дома не оказалось. Только банка старого, уже засахаренного меда. Я размешала несколько ложек меда с молоком, подогрела на водяной бане. У меня получилась отличная смесь для массажа.

Иногда я принимаю ванну с ароматными маслами. Как правило, раз в неделю. После этого на распаренную кожу наношу мед и немного массирую. Также всегда беру с собой мед, когда иду в баню. Мне кажется, это отличное и довольно дешевое средство.

Судя по отзывам о медовом массаже от целлюлита, это универсальное средство полезно для всего организма. Здесь главное – регулярность. Если вы будете делать массаж с медом раз в месяц, результата ждать не стоит. Лучше всего делать такой массаж раз в два-три дня. Кроме того, медовые маски, массажи и обертывания – это отличная профилактика «апельсиновой корочки». Постарайтесь сесть на нестрогую диету, займитесь физкультурой. Конечно, мед – это сильнейшее средство в борьбе с целлюлитом, но ограничиваться только медом не стоит.

По материалам cellulitov.ru

Целлюлит не признаётся медиками за заболевание. Но, несмотря на свою «естественность», целлюлит выглядит неэстетично. Этой проблеме подвержены молодые и взрослые, худые и полные женщины. Но избавится от неё каждому под силу. Лучшим средством будут медовые обёртывания, массажи и другие процедуры с мёдом.

Конечно, мёд не является магической субстанцией. Его использование не избавит вас от вредных привычек, а чрезмерное употребление приведёт к накоплению жира. Но при умеренном местном и внутреннем применении он способен решить множество задач.

1. Он прекрасно снимает стресс. Когда мы находимся в состоянии стресса, нам всегда хочется сладкого. Мёд тоже сладкий, но он гораздо полезнее обычного рафинированного сахара. Также он быстрее и легче выводится почками. А ещё он обладает мягким успокоительным эффектом.
2. Помимо этого, никотиновая кислота расширяет сосуды и выводит холестерин и токсины из крови и тканей. Поэтому он так эффективен при местном применении.
3. Он содержит массу микроэлементов и витаминов для щитовидной железы. А она, в свою очередь, влияет на все обменные процессы в организме. В том числе на выработку эстрогена и других половых гормонов. При неисправной работе щитовидной железы накапливается жировая ткань, кожа становится дряблой.
4. В мёде содержится витамин B2, который необходим для создания коллагена. Обогащение организма этим витамином улучшает состояние кожи и ногтей.

Наконец, если говорить именно о местном применении, обёртывании, массажах и масках, то надо упомянуть о нескольких важных качествах мёда. Он обладает идеальной консистенцией для составления различных смесей. Он не слишком жидкий и не слишком вязкий, идеально наносится на кожу и не стекает. Мёд хранится очень долго, для домашних процедур можно купить его впрок? и он не испортится. Он не имеет мелких твёрдых частиц, поэтому при массажах и скрабировании кожа не повреждается. Наконец, запах мёда превращает процедуру в удовольствие.

Для процедур нужно выбирать натуральный, качественный мёд. Хороший мёд янтарного цвета, может иметь различные оттенка от ярко-жёлтого до коричневого. Есть более редкие сорта, имеющие зеленоватый и другие цвета. Но всё же янтарный цвет является самым распространённым. Качественный мёд имеет сильный терпкий вкус и запах. Мёд с примесями или порченый может иметь кисловатый или горький привкус. Также не надо покупать продукт, имеющий сладкий вкус, но не обладающий терпким привкусом.

При покупке попросите у продавца ложку, помешайте мёд и достаньте её. Неразбавленный и свежий мёд стекает медленно, при падении в общую массу образует своеобразную ленточку. Если боитесь купить некачественный товар, то можете найти засахарившийся мёд. Его подделать гораздо сложнее, а все добавки сразу видны. Засахарившийся мёд нельзя нагревать на огне. Чтобы добиться жидкого состояния, нужно поместить банку с ним в тёплую, негорячую воду. Процесс долгий, воду придётся неоднократно менять, но такой способ сохраняет все полезные свойства мёда.

1. Нельзя приступать к массажу сразу после ванны или душа. Кожа для этого не должна быть распаренной.
2. Также перед массажем надо разогреть мышцы обычными растираниями и поглаживаниями. Массажные движения выполняются поглаживаниями или похлопываниями.
3. Нагрейте мёд до температуры тела, но не выше 40°С. При такой температуре все полезные вещества в нём разрушаются. А если его нагреть до 60°С, то в нём образуется оксиметилфурфурол — опасный токсин, он может сильно травмировать кожу.
4. Нанесите его на ладони и аккуратно втирайте в кожу волнообразными движениями.
5. Если место целлюлита небольшое, можете увеличить площадь массажа до 4–5 ладошек, так вам будет удобней.
6. Спустя время мёд изменит цвет и станет более густым. Тогда перейдите ко второму этапу массажа.
7. Смените волнообразные движения на «отлипания». Прижмите с небольшим усилием ладонь к коже и резко оторвите её (ладонь, а не кожу). Эти отлипания лучше делать также волнами, сначала отрываете ладонь, а потом пальцы.
8. Если вы всё делаете правильно, то по его окончании мёда на теле почти не останется. Остатки можно удалить в душе. Очищение кожи после массажа очень важно, ведь все выведенные токсины будут находиться на её поверхности. Если их не смыть, то весь процесс пойдёт вспять.

Они разделяются на горячие и холодные. При горячих кровеносные сосуды и поры кожи расширяются. Активные вещества мёда проникают вглубь тканей, заставляя клетки регенерировать. Токсины выводятся из организма через кожу. При холодном обёртывании кровеносные сосуды сужаются, усиливается отток лимфы от тканей. Токсины в этом случае выводятся через внутренние органы. Разницы в эффективности между горячими и холодными обёртываниями нет, поэтому выбирать можно по субъективным ощущениям от процедуры.

1. Для домашнего обёртывания нужно сначала очистить кожу. В идеальном варианте нужно принять горячую ванну и сделать массаж и пилинг проблемного участка. Можно обойтись и без этого, но эффективность от процедуры будет снижена. Постарайтесь хотя бы распарить кожу горячей водой из душа.
2. После этого нанесите мёд на проблемные участки кожи и оберните участок пищевой плёнкой.
3. Через 20–30 минут её можно снимать, а остатки мёда смыть в душе. При холодном обёртывании время увеличивайте до 1–1,5 часов.

После процедуры не рекомендуется выходить на улицу, лучше её делать вечером перед сном. Для улучшения эффекта попробуйте медовое обёртывание с горчицей. Для этого смешайте мёд и порошок горчицы в равных долях. Горчица раздражает кожу, заставляет сосуды расширяться сильнее. Поэтому эффект от процедуры увеличивается, но будьте готовы к лёгкому жжению. Время такого обертывания должно составлять не более 20 минут. После процедуры тщательно смывайте состав водой.

Они воздействует не только на поверхность кожи, но и на более глубокие слои. Также скраб желательно применять перед другими процедурами: обёртыванием, массажем, масками. Хороший скраб против целлюлита состоит из трёх компонентов.

Первым является основа, то, что склеивает прочие частицы воедино, не даёт им растечься по телу. Также основа предохраняет кожу от излишней травм в результате действия абразивов. Вторым компонентом становятся твёрдые мельчайшие частички, отскабливающие от кожи ороговевшие клетки. Абразивами могут выступать перемолотые косточки орехов, молотый кофе, соль. Третьим компонентом являются активные вещества, они восстанавливают на кожу, выводят токсины, стимулируют регенерацию клеток. Роль первого и третьего компонента легко берёт на себя мёд. В качестве абразива распространён молотый кофе или соль.

Для процедуры частички абразива должны быть максимально мелкими. Соль лучше брать экстра-класса, если предпочитаете кофе, то его тщательно измельчите в кофемолке. Смесь делается в соотношении 1:1. Двух компонентов вполне достаточно для скраба, но при желании можно добавить несколько капель цитрусового масла. Получившаяся смесь может храниться несколько дней. Поэтому её лучше готовить в небольших количествах достаточных для однократного применения.

Мёд содержит огромное количество полезных ингредиентов для кожи. Для маски в него можно ничего не добавлять и использовать его в свежем виде. Конечно, если вы хотите улучшить эффект, можете добавить несколько капель эфирного масла апельсина, лимона ли грейпфрута. Перед маской очистите, распарьте кожу, сделайте небольшой массаж лёгкими похлопываниями. Нанесённую маску нужно держать 7–10 минут, затем смыть остатки мёда. После маски желательно увлажнить кожу любым тоником.

Для достижения эффекта в максимально короткое время не отдавайте предпочтение одной процедуре, а чередуйте их все.

1. Массаж. Сеанс длится 15–20 минут, если делать его аккуратно, по всем рекомендациям, то его можно проводить через день или раз в три дня. Для достижения эффекта массаж надо проводить не реже раза в неделю. При регулярности процедур избавиться от целлюлита можно через 1–2 месяца.
2. Обёртывание. Для полного избавления от целлюлита требуется от 5 до 15 процедур. Полный курс проходится в течение 3–6 недель, в неделю делается от 1 до 3 обёртываний. В первую очередь надо смотреть на реакцию кожи. Если ваше тело реагирует позитивно, то обёртывания можно проводить хоть через день. Если возникают нежелательные реакции или ощущения, то делайте обёртывания 1–2 раза в неделю. При нормальной реакции проведите курс из 10 процедур через 1–2 дня. После прохождения курса дайте коже месяц отдохнуть и повторите его снова.
   Не забывайте: при беременности обёртывания противопоказаны
3. Скраб и маски. Скраб даже при самом бережном проведении слегка травмирует кожу. Поэтому его рекомендуется проводить 1–2 раза в неделю. Медовая маска кожу не травмирует, но оказывает очень сильный эффект, поэтому её тоже советуют делать 1–2 раза в неделю. Не чаще, но и не реже. После месяца процедур рекомендуется делать перерыв в 2–3 месяца, после этого можно повторять курс.

• При опасении аллергии на мёд перед процедурой нанесите чуть-чуть на небольшой участок и подождите. Если на коже появятся признаки аллергической реакции, то от процедуры придётся отказаться.
• Все вышеописанные процедуры противопоказаны при повышенной ломкости сосудов. Это никак не связано с мёдом, просто процедуры травматичны для кожи.
• Нельзя проводить процедуры, используя испортившийся или недоброкачественный мёд.
• Желательно повременить с ними при повреждениях кожи: ранах, язвах, покраснениях, высыпаниях.
• Вообще, перед процедурами лучше проконсультироваться с врачом и получить его разрешение на них.
• Обёртывание не рекомендуется при гормональных сбоях, беременности, диабете, опухолях.

Уникальная вещь! Пропадают растяжки, нет эффекта «апельсиновой» кожи. После применения кожа мягкая и нежная. Просто супер! Советую попробовать! Не пожалеете!

Fonysha
http://otzovik.com/review_762002.html

Если вы ещё никогда не пробовали медовый массаж — очень рекомендую! Процедура действенная и полезная, но болезненная. Несмотря на последнее, не бойтесь попробовать и Вы будете приятно удивлены результатом.

Allphone
http://otzovik.com/review_2480213.html

Такой массаж просто что-то! Я очень довольна процедурой, тело после процедуры очень мягкое и шелковистое! И остается очень приятный аромат! С удовольствием буду продолжать делать эту процедуру!

Ева1994
http://otzovik.com/review_2867617.html

Мёд хорошо помогает в борьбе с целлюлитом. Используйте только качественный мёд. Следуйте инструкциям при выполнении процедур и чередуйте их между собой. Если все сделаете правильно, то результат будет уже через месяц.

По материалам medvoice.ru

Самые распространённые места образования целлюлита — ноги и ягодицы. Такой проблеме подвержены многие девушки и женщины, причём далеко не всегда имеющие избыточный вес. В зависимости от стадии развития целлюлита его можно убрать как с помощью народных методов в домашних условиях, так и прибегнув к помощи специалистов.

Целлюлит — это образование чрезмерного количества жировых клеток под кожей в клетчатке, нарушение обмена веществ в зоне их возникновения. Жир — это неотъемлемая составляющая нашего организма, но его избыток является и следствием, и причиной нарушения работы внутренних органов.

На возникновение целлюлита могут повлиять как внешние факторы, так и внутренние. К внутренним можно отнести:

• нарушение работы щитовидной и/или поджелудочной желёз;
• гормональный сбой;
• дисфункцию яичников;
• венозную и лимфатическую недостаточность (в том числе варикоз);
• неправильное питание;
• стресс;
• наследственность.

Как правило, серьёзное воздействие оказывает одновременно несколько факторов. Из внешних основными являются:

Часто девушки, которые занимаются спортом и имеют хорошую физическую форму, сталкиваются с проблемой возникновения целлюлита, абсолютно не понимая, как такое возможно. На самом деле при резком изменении веса, особенно при снижении, организм не успевает перестроиться, вода быстро уходит, кожа стягивается, подкожный жир «выходит на поверхность». Однако если правильно составить план тренировок, включая упражнения, способствующие расщеплению жиров, то такой проблемы можно избежать.

При занятии йогой целлюлит появляется редко.

На появление бугорков на коже ног и ягодиц влияет возраст. Чем старше человек, тем медленнее происходит регенерация клеток, в результате риск возникновения целлюлита возрастают. До полового созревания вероятность его появления практически нулевая. Наиболее подвержены проблеме женщины после 30 лет.

Целлюлит — это женская проблема. Если он и встречается у мужчин, то крайне редко, в результате переизбытка в организме женских гормонов.

Различают 4 стадии развития целлюлита. С каждой новой стадией проблема начинает приобретать не только косметический, но и медицинский характер. К третьей стадии целлюлит может начать приносить болевые ощущения. А это уже сигнал к тому, что необходимо прибегнуть к лечению. Боль объясняется «срастанием» жировых клеток, плотно прилегающих друг к другу. В этом случае можно говорить о патологии. Жир препятствует нормальному кровообращению и работе лимфы, сосуды забиваются.

Вообще 4 стадию лечат уже только врачи.

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4254024/

Главный вопрос, который волнует обладательниц целлюлита, — как от него избавиться. Бороться с целлюлитом можно как в домашних условиях, так и обратившись к специалисту. Первый вариант гораздо дешевле второго, но эффект он принесёт только в том случае, если вы являетесь очень организованным человеком и будете регулярно выполнять необходимые процедуры. Кроме того, самостоятельно избавиться от проблемы можно на первых стадиях её развития. Если же ситуация запущена, то желательно сразу обращаться к специалисту.

Пейте много воды. Это поможет быстрее достичь результата в борьбе с целлюлитом, полезно для профилактики и общего состояния организма. Желательно выпивать 1,5–2 литра воды в день.

Ещё один немаловажный вопрос — за какое время можно избавиться от целлюлита? Если гнаться за быстрым результатом, не получите никакого. Никто не сможет сказать, сколько времени нужно потратить, чтобы достичь желаемого эффекта. Это объясняется тем, что к решению проблемы нужен строго индивидуальный подход. На скорость результата влияют следующие факторы:

• наличие/отсутствие избыточного веса;
• стадия развития целлюлита;
• образ жизни;
• качество питания;
• предрасположенность к появлению целлюлита (например, медленный обмен веществ);
• состояние нервной системы;
• вредные привычки;
• возраст;
• количество времени, уделяемого борьбе с проблемой;
• регулярность выполнения соответствующих процедур;
• используемые методы.

Теоретически от целлюлита можно избавиться и за неделю, но далеко не всем. В среднем женщины тратят на это от 1 до 3 месяцев. Возможно, вам хватит и 2 недель или не хватит и полугода. Вывод: чем реже смотрите на часы, тем быстрее бежит время. Настройтесь на качество результата, а не на скорость.

Под борьбой в домашних условиях подразумевается выполнение физических упражнений и использование народных методов. Желательно использовать и то, и другое одновременно.

Девушкам, которые имеют избыточный вес, необходимо сочетать упражнения, направленные на похудение, а также различные способы для борьбы с целлюлитом.

При выборе физических упражнений важно сделать акцент не на укрепляющих мышцы, а на тех, что способствуют ускорению обмена веществ в области образования «апельсиновой корки».

Я в том году великом за 2 недели полностью убрала. Никаких массажей. Каталась с нагрузкой в ногах.
Жду сезон с нетерпением!

https://www.u-mama.ru/forum/women/diet/568442/index.html

Физические упражнения помогают не только уменьшить проявления целлюлита, но и привести в тонус весь организм. Рассмотрим основные физические упражнения для борьбы с целлюлитом на ягодицах и ногах.

Бег — это незаменимое упражнение для всего тела! Бег должен присутствовать в каждой спортивной программе. Он способствует мышечной активности, ускоряет обмен веществ. Кроме того, на ноги и ягодицы оказывается значительная нагрузка, что приводит к желаемому результату. К тому же вы получите здоровую дыхательную систему и подтянутое тело. Бегом необязательно заниматься каждый день, такое упорство будет даже лишним. Достаточно уделять ему 2–3 раза в неделю по 30–60 минут. Обязательно делайте разминку перед бегом и растяжку после него!

Скакалка — второе после бега незаменимое упражнение. Особенность состоит в том, что ни при каком другом варианте прыжков ноги не находятся в напряжении столь продолжительное время. Как и с бегом, заниматься достаточно 2–3 раза в неделю. В идеале выполнять за один подход 200 прыжков. Если сложно, делайте перерывы. Не прыгайте всей стопой, приземляйте ноги на носки, чтобы не повредить суставы.

Приседания задействуют ягодицы и бёдра. Существует бесчисленное множество вариантов приседаний: с нагрузкой, широко расставленными ногами, задержкой в положении сидя, подпрыгиваниями и т. д. Вы можете самостоятельно выбрать удобный для себя тип упражнения. Стандартные приседания необходимо выполнять с прямой спиной, ноги поставить на ширину плеч, корпус в присяде немного наклоняется вперёд, а колени не заходят за носки. Перегружать ноги не стоит, делайте упражнение ежедневно (или по возможности), начиная с 15 раз и постепенно увеличивая это количество (но не более 30–40). Для усиления эффекта в руки можно взять гантели.

Одних физических упражнений будет недостаточно, так как они оказывают воздействие только изнутри. Для достижения результата на жировые клетки необходимо оказывать действие и снаружи. Рассмотрим народные средства борьбы с целлюлитом.

Самым эффективным и быстродействующим способом избавления от проблемы является обёртывание, при котором повышается температура тела на проблемном участке, это приводит к сжиганию жира и ускорению обмена веществ. Рецептов обёртывания существует множество, можно придумать и свой, если знать о полезных компонентах используемых продуктов. Проводить терапию необходимо 3 раза в неделю на протяжении месяца. Перед процедурой кожу очистить и распарить. Затем нанести соответствующее средство, обернуть кожу плёнкой и обмотать полотенцем (можно использовать тёплую одежду). Оставить на полчаса, после чего смыть водой. В завершение процедуры размять кожу массажными движениями.

Мёд — самый популярный продукт для этой процедуры, он богат витаминами A, B, C, E и др., содержит аминокислоты, антиоксиданты. Его можно использовать как в чистом виде, так и с использованием 3–4 капель эфирного масла апельсина.

Кофе расщепляет жировые образования, ускоряет обмен веществ. Для процедуры понадобится кофейная гуща, в которую можно добавить несколько капель эфирного масла апельсина либо розмарина.

Для обёртывания можно использовать голубую глину, разбавленную водой до состояния густой кашицы. Она богата минералами и микроэлементами. Также можно добавить эфирные масла.

За счёт высокого содержания минеральных веществ морская соль станет отличным и весьма эффективным помощником в борьбе с целлюлитом. В наполненную ванну (температура воды должна быть близка к температуре тела) добавить 0,5 кг морской соли, дать раствориться. Провести в ванной не более 20 минут. Такую процедуру проводить 1 раз в неделю.

Механическое воздействие на кожу в сочетании с обёртыванием и солевыми ваннами ускорит решение проблемы. Массаж можно проводить руками либо с использованием массажёра. Для проведения такой процедуры необходимо использовать соответствующий крем либо масло. Делать массаж нужно 3–4 раза в неделю.

Ручной массаж проводится следующим образом:

1. Кожу распарить, нанести на руки массажное масло.
2. Начать процедуру необходимо с мягких поглаживающих движений, чтобы подготовить тело.
3. Постепенно усилить надавливания, но не до синяков.

Против целлюлита помогают пощипывающие, оттягивающие, сминающие движения.

Для него понадобится силиконовая баночка.

1. Кожу обработать маслом или кремом.
2. Баночку слегка сдавить в руке и прислонить к обрабатываемому участку кожи. Когда вы уберёте руку, она расправится и присосётся.
3. Не отрывая инструмент от кожи, медленно проводите по всей проблемной зоне. Не оставляйте баночку на одном месте дольше чем на 10 секунд, в противном случае может образоваться синяк.

Процедуру желательно проводить в ванной комнате, предварительно распарив кожу.

1. Нанести масло или крем, размять обрабатываемый участок руками.
2. Массировать кожу массажёром. На каждую зону отвести 5–10 минут. Не давите на кожу слишком сильно, чтобы не допустить образования синяков.
3. После процедуры снова размять кожу руками.

Многие салоны красоты предлагают услуги по борьбе с целлюлитом. Как правило, их использование стоит немалых денег, так как главное условие для достижения эффекта — комплексность процедур. Если вы придёте в салон 1 раз, то кардинальных перемен не увидите. Какие же существуют салонные методы решения проблемы?

С помощью специализированного препарата отдельные участки тела попадают в вакуумное пространство, в это же время они подвергаются воздействию холода. В результате этого жир рассасывается. Стоимость одной процедуры варьируется от 18 до 40 тысяч рублей в зависимости от проблемной зоны. Кроме того, далеко не все салоны могут похвастаться такой услугой.

LPG — это аппаратный массаж, основу которого составляет вакуумное «вытягивание» лишних жиров. К коже присоединяется аппарат, который затягивает её в вакуум и перемещается по всей поверхности обрабатываемой зоны. Такую процедуру можно заменить домашним баночным массажем, но видимый эффект придётся ждать гораздо дольше.

Несмотря на сложное название «кавитация», суть услуги довольно проста. На проблемные участки воздействует вибрация, которая расщепляет жировые отложения. Стоимость услуги — от 3 до 8 тысяч рублей. Для достижения результата понадобится не менее 10 сеансов.

Ручное массаж — это самая востребованная салонная антицеллюлитная процедура. Она представляет оптимальное соотношение цены и качества. Как правило, один сеанс стоит от 500 рублей до 2 тысяч.

Целлюлит — это не только некрасиво, но ещё и небезопасно. Главная опасность заключается в последствиях. Целлюлит приводит к ожирению, способствует нарушению работы сердца, из-за избытка жира забиваются сосуды, повышается нагрузка на вены, вследствие чего возникает варикоз.

Именно поэтому с целлюлитом следует начать бороться уже на первых стадиях, пока это можно сделать просто и быстро. В первую очередь стоит изменить образ жизни: больше двигаться, пить много воды, есть здоровую пищу.

Отличительно чертой целлюлита является появление бугристости кожи при лёгком сдавливании.

Труднее всего определить 1 стадию, которую невозможно заметить невооружённым глазом. Что касается 3 и 4 стадий, то здесь достаточно присмотреться к коже: если она не просто опухла или отекла, а покрылась «апельсиновой коркой», значит, это действительно целлюлит. Однако окончательный вердикт можно вынести только косметолог.

Конечно, проблему возникновения целлюлита лучше не допустить, чем потом устранять. Но если всё-таки она есть, то затягивать с принятием мер не стоит. Существует множество вариантов борьбы с целлюлитом, самым эффективным является комплексное воздействие на проблемные участки. В первую очередь стоит отказаться от вредной пищи, пить больше воды и вести активный образ жизни.

По материалам afrodita.guru

✓ Статья проверена доктором

Целлюлит – довольно распространенная проблема, что не дает покоя каждой третьей женщине. Красивая гладкая поверхность кожи, подтянутые ягодицы и стройные ноги становятся мечтой современной женщины. Чтобы добиться такого эффекта, не обязательно посещать салоны красоты. Сделать медовое обертывание от целлюлита в домашних условиях очень просто.

Медовое обертывание от целлюлита в домашних условиях

Все антицеллюлитные обертывания способны подтвердить результаты уже после нескольких процедур, чем объясняется такая популярность среди женщин. Благодаря данной манипуляции снимается ороговевший слой дермы, что позволяет ее омолодить и сделать более ровной и гладкой.

Помимо того, медовое обертывание является первым важным шагом на пути борьбы с лишним весом. После курса применения обертываний отмечается уменьшение объемов на пару сантиметров. Происходит это за счет оттока ненужных жидкостей из организма. Но, одного обертывания для красивой фигуры не достаточно, поэтому женщине важно обратить внимание на правильное питание и комплекс физических упражнений для похудения.

Жировые отложения при целюлите

Медовое обертывание благоприятно влияет не только на состояние кожного покрова, но и на общее состоянии организма в целом:

1. Улучшает иммунитет, выводит токсины и шлаки из организма.
2. Устраняет отёчность, выводя из организма лишнюю жидкость.
3. Способствует сжиганию лишнего жира за счет нормализации обменных процессов.
4. Регулярное проведение процедуры восстанавливает упругость кожи, делает ее более светлой, нежной и гладкой.
5. Способствует активизации обмена веществ.

Обратите внимание! Медовое обертывание – самое популярное и наиболее эффективное средство для похудения в домашних условиях. Данную процедуру активно используют в салонах красоты для устранения целлюлита и возврата упругости кожного покрова.

Польза медового обертывания

Как любая косметическая процедура, медовое обвертывание имеет свои показания и ограничения.

Обострения кожных заболеваний (псориаз, экзема)

Нарушения в деятельности эндокринной системе (сахарный диабет, гипотиреоз)

Заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертония, порок сердца и т.д.)

Варикозное расширение вен, тромбофлебит

Польза медовых обертываний

Помните! Для того чтобы избежать неприятных визуальных последствий обращайте внимание на состояние своего организма!

Для большей результативности проводить обертывания рекомендуется с использованием меда и добавлением других продуктов – горчичного порошка, молока, перца, кофе, соли, различных эфирных масел.

Мед с молоком. Применяется для смягчения и питания кожного покрова. Для приготовления смеси понадобится сухое молоко и мед, в сочетание 2:1. Готовое средство наносят на кожу и обматывают пищевой пленкой на полчаса. Затем смывают с помощью теплого душа.

Рецепт медового обертывания с зеленым чаем и корицей

Мед с горчицей. Средство улучшает приток крови к поверхности, вследствие чего сжигается жир и выводятся токсические вещества. Соотношение компонентов 1:1. Длительность сеанса составляет сорок минут. При чувствительной коже может возникнуть сильное жжение вследствие воздействия горчицы. При подобной реакции рекомендуется прекратить процедуру.

Информация о том, как бороться с целлюлитом при помощи меда и горчицы содержится в видео:

Осторожно! Если появилось сильное жжение при медово-горчичном обертывании, то нужно срочно прекратить процедуру во избежание появления ожогов или проявления аллергической реакции!

Мед с красным перцем. Эффективное средство для увлажнения кожного покрова и расщепления жировой прослойки за счет активного притока крови, который происходит при воздействии перца. Для приготовления понадобиться сто грамм меда и всего лишь тридцать грамм перца. Смешанный состав наносится массирующими движениями на кожный покров тела и оставляется на двадцать минут. Необходимо с осторожностью проводить данную манипуляцию во избежание ожоговой реакции. Рекомендовано смывать с помощью контрастного душа.

Осторожно! Медовое обертывание с красным перцем лучше проводить после консультации с косметологом!

Польза медового обертывания с корицей

Мед с кофе. Такая смесь обладает дополнительным свойством скраб-эффекта, то есть очищает кожный покров, делает его бархатистым и гладким. Сочетание продуктов 1:1. Необходимо обратить внимание, что кофе способно не только скрабировать, но и омолаживать кожу за счет стимуляции выработки природного коллагена. Длительность обертывания составляет один час.

Мед с разведенной уксусом. Используется с целью усиления кровообращения. Чтобы сделать смесь необходимо смешать 200 грамм меда с одну ложку 6 % или 9 %уксуса и одну ложку воды. Благодаря усиленному кровообращению подкожно-жировой прослойкой начинается расщепляться жир, следовательно, целлюлит постепенно исчезает (результат заметен через две-три процедуры). Длительность процедуры не должна превышать двадцати минут.

Важно! Мед и кофе(только молотый) должны быть натуральными, кроме того не стоит применять засахарившийся, старый, прошедший термообработку мед.

Медовое обертывание с имбирем

Мед с солью. Благоприятно влияет на выведение излишней жидкости, таким образом, увеличивая тургор кожного покрова, который становится гладким и упругим. Для приготовления основы необходимо взять в равных пропорциях три ложки меда и три ложки соли, смешать. Готовое средство равномерно нанести на кожу и оставить воздействовать на полчаса. Наносить следует скрабируя.

Мед с эфирными маслами. Данный вид обертывания используется в целях похудения, избавления от целлюлита, нормализации кровообращения, очищения сосудов, капилляров, поднимает жизненный тонус и настроение. Чтобы приготовить смесь нужно взять двести грамм жидкого меда и пару капель иланг-иланг или масла лаванды (в зависимости от того, какой эффект необходимо достигнуть – тонус или расслабление). Длительность процедуры занимает пятьдесят минут.

Стоит обратить внимание, что именно апельсиновое эфирное масло с сочетанием меда, нанесенное на проблемные участки, способно в быстрые сроки справиться с целлюлитом.

Запомните! Эфирные масла используются только натуральные, без добавления химических веществ и различных отдушек. К примеру, лимонное, грейпфрутовое, апельсиновое, лавандовое, масло можжевельника.

Перед началом проведения манипуляции следует очистить кожу. Для этого подойдут различные скрабы, приготовленные на основе домашних продуктов – овсяных хлопьев, морской соли, сахара, кофе. Предварительная очистка кожного покрова даст возможность глубже проникнуть полезным веществам и расщепить целлюлит.

1. Если мед находится в твердом виде, то его необходимо подогреть на пару, а затем добавить к нему дополнительный активный компонент.
2. Основные проблемные области – бедренная часть, ягодицы и живот. Именно на них равномерным слоем наносится готовая смесь и обматывается пищевой пленкой.
3. В зависимости от состава смеси длительность проведения процедуры займет от получаса до часа времени.
4. Для усиления эффект можно лечь и укутаться пледом для создания теплового эффекта.
5. При удалении смеси под душем запрещено использовать мыло и гели для душа. Смывать нужно только теплой водой или контрастным душем.
6. После завершения действия рекомендуется нанести на кожный покров увлажняющий лосьон или крем.

Какие моменты нужно учитывать:

• во время проведения горячих процедур тело дополнительно накрывается одеялом;
• существует несколько типов обертывания – горячее и холодное. Для горячей процедуры ингредиенты хорошо подогреваются, а для холодной их температура не должна превышать комнатную;
• горячее обертывание проводится для всего тела, а холодное – для отдельных его участков;
• сеансы повторяются в течении 10-и дневного курса, через день, после требуется сделать 2-х месячную паузу.

Справка! При сильном нагреве мед теряет свои целебные свойства. Поэтому выбирать следует более жидкий продукт – он растапливается быстрее!

До и после курса медовых обертываний

Соблюдение всех приведенных рекомендаций поможет избежать «апельсиновых корок» на бедрах, некрасивых впадин, скорректировать фигуру и при этом улучшить настроение и состояние здоровья.

Понравилась статья?
Сохраните, чтобы не потерять!

По материалам med-explorer.ru