не беспокойся,если целлюлит не сильно выражен,его никто не заметит! Дело в том,что даже у парней(если напрячь попу или сжать ягодицу между пальцами) можно заметить «апельсиновую корочку»,не говоря уже о женщинах. сама лично видела !
ото целлюлита хорошо помогает медовый массаж(мажешь сухие ляжки медом и начинаешь похлопываниями взбивать его в пену). гораздо труднее бороться с Растяжками,они как белые ниточки пронизывают жиры и делают тело «мраморным». звучит красиво,а выглядит..не очень )
19-это еще нормально для целлика,у моей одноклассницы в 15 появился,я вобще была в шоке просто полнейшем )))
19-это еще нормально для целлика,у моей одноклассницы в 15 появился,я вобще была в шоке просто полнейшем )))
целлюлит — реакация организма на гормоны и ожирение здесь не при чем. целлюлита не бывает у детей и мужчин! бороться можно (для успокоения совести), но бесполезно. короче, вкладывать деньги в жо.пу — неблагодарный труд.
40 Незабудка
Да ладно брось, посмотри сколько на пляже очееень толстых женщин, и ничего, не стесняются, ты кстати можешь приобрести купальник с юбочкой или с шортиками, который будет скрывать твою попу.
Не волнуйся, у тёток 40-летних не у всех бугристое, а в молодости и вовсе может не было-это сейчас с молодёжью не пойми что творится, раньше целлюлита у худых не было, а теперь я вижу едет девочка лет 16, ножки прелесть и тут свет падает и я вижу такой же целлюлит небольшой, как у меня в 39, но с чего, если она худая. У меня есть версия, но никто не слушает, а эту версию уже ни раз высказывали, сейчас все ходят в сильно сдавливающих штанах, они пережимают сосуды. У меня невестка ходит в основном в юбках, у неё нет целлюлита, хотя есть лишний вес и 2 детей, у меня мама полная ей 70 лёгкий совсем целлюлит, скорее даже старческая дряблость Задумайтесь, почему целлюлит появляется прежде всего в тех местах, где штаны особенно сдавливают? Кстати я по молодости носила в основном платья и свободные штаны, может по этому целлюлита не было долго?
Читаю этот форум только чтоб поржать. В благодарность дам хороший совет для всех девушек и автора.
1. Нужно делать приседания по 20 раз. Начать со своего веса, потом добавлять по 2,5 кг(Вначале гантелями, потом штанга) на каждой тренировке. Вначале всегда разминайтесь. Спина прямая, чуть наклонена вперед, присед до параллели. Вставать за счет ног, а не за счет спины. Попросите, чтоб кто-нибудь поставил технику. Признак хорошей техники: не болят поясница и колени. Рабочий подход 1, несколько разминочных. Тренировка — раз в 8 дней, строго через 7 дней отдыха. Цель: присесть со своим весом 20 раз. ВСЕ! Но бросать теперь нельзя, придется всю жизнь приседать.
2. Не есть и не пить «какашки».
уже, кажись, такая тема была, где девчонка молодая ныла, чтоу нее жирная попа!
девочка, полистай прошлые темы последних три дня. там есть ответы на вашу тему!
А вот приседать вчера пробовала. ого. это так тяжело( 20 раз для начало я не могу(
прыгай со скакалкой по 2-3 мин каждый день
вот еще вспомнила:одна балерина советовала прыгать каждое утро и вечер по 100 раз,можно и без скакалки
вот еще вспомнила:одна балерина советовала прыгать каждое утро и вечер по 100 раз,можно и без скакалки
да,точно.прыжки,бег,восточные танцы. хотя бы просто ходьба. попробуй,я справилась с целликом,и он меня больше не тревожит. удачи !)
даже у балерин бывает целлюлит, никогда бы не подумала, пока сама не увидела!
да,точно.прыжки,бег,восточные танцы. хотя бы просто ходьба. попробуй,я справилась с целликом,и он меня больше не тревожит. удачи !)
У моей сестры целлюлит в 11 лет появился,возраст значения не имеет.
Упражнения, массаж, обертывание,правильное питание, плавание,больше пейте воды.Все это в комплексе поможет.Удачи!
Есть один верный способ — нужно на утренней хорьке постучать сто тридцать восемь раз по проблемному месту членом девственника. Целлюлит мгновенно пропадает.
уже, кажись, такая тема была, где девчонка молодая ныла, чтоу нее жирная попа! девочка, полистай прошлые темы последних три дня. там есть ответы на вашу тему!
лучшее средство от любых проблем с телом — это КЛУБЫ, ДИСКОТЕКИ вообщим танцы в хорошей компании.
а ты приседай по 20-30 раз по 3 раза на день и за 3 нидели увидешь результат
а у меня ресницы сгорели и че
упражнения помогут и правильное питание
Во прикол. Мне тоже 19, худая, рост такой же 162 см при весе (будет чуть больше) — 46 кг. И на попе ЦЕЛЛЮЛИТ. Хочу жутко к лету избавиться.
Пусть какой-нибудь Никита Кожемяка пожмакает твою попу, как тесто. Две недели процедур — и никаких синяков. Только обязательно голую.
По материалам www.woman.ru
Это кошмар. Заметила это ещё летом. но не придавала значения. Просто я думала. что я и целлюлит-понятия не совместимые. Мне всего 19лет. при росте 162 вешу всего 43 кг, хрупкая кость. Но сегодня подошла к маме и предъявила ей свою попу-спрашиваю или это целлюлит(я даже не знала толком как это не выглядит). А оно то оказывается у меня уже целлюлит появился. НИКОГДА не могла бы представить, что когда-нибудь создам подобную тему и что это будет меня беспокоить.
Подскажите пож. какие упражнения помогут?Приседания по 30 раз в день могут помочь? Я реально МЕЧТАЮ избавиться от этого! Ну очень прошу подскажите какие упражнения эффективные?
П.с. от чего он кстати появляется? Может ли это быть от сидячей работы?
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Тифлопсихолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
[1674] – 29 декабря 2009 г., 23:35Автор, вас в яндексе забанили?
[2445598371] – 29 декабря 2009 г., 23:36все. хана тебе дефка. раз появился-хрен избавишься.
да-да Незабудка, и у худых он бывает.
От него помогают упражнения.
Появился, потому что вы женщина. У всех женщин он появляется рано или поздно.Гормоны.
[1674] – 29 декабря 2009 г., 23:41
все. хана тебе дефка. раз появился-хрен избавишься.
Есть один верный способ — нужно на утренней хорьке постучать сто тридцать восемь раз по проблемному месту членом девственника. Целлюлит мгновенно пропадает.
[2152397] – 29 декабря 2009 г., 23:45Незабудка, ну а что ты хотела? У тебя же на 27 декабря был первый секс запланирован, если я ничего не путаю. А седня уже 29-е. Ты теперь тетка, как все. А у теток должен быть целлюлит.
[1674] – 29 декабря 2009 г., 23:48все. хана тебе дефка. раз появился-хрен избавишься.
Есть один верный способ — нужно на утренней хорьке постучать сто тридцать восемь раз по проблемному месту членом девственника. Целлюлит мгновенно пропадает. Вам помогло?
) Меня целлюлит не беспокоит. В смысле, он-то есть, но не беспокоит.
[2452178432] – 30 декабря 2009 г., 00:33он есть у всех наверно ,если задницу напрячь — точно)) не поверю что у вас там прямо ужас такой, все бугристое, как у теток 40-летних))) так что не парься, ну спорт-приседание не лишне всегда)
[3070135753] – 30 декабря 2009 г., 01:06Автор, я в 19 лет тоже была худая, тоже был целлюлит. Но тогда даже слова такого не знали:), не то что парились особо, а вообще не думали, что надо париться).
Сейчас с ним борюсь и успешно. Обёртывания (не ленитесь только, один раз не поможет), бассейн, йога. Приседаниями варикоз можете спрогрессировать, но если нет предрасположенности, то силовые нагрузки тоже хорошо.
приседания от целлюлита при такой комплекции — бред! это ж на коже , жира явно под ним нет. Значит, нужен массаж, лучше всего вакуумный (баночками такими, только начинать аккуратно).
[2201324] – 30 декабря 2009 г., 01:38Антицилюлитный крем..Я им тоже пользуюсь
[2358823] – 30 декабря 2009 г., 01:39Есть проверенное средство — ремешком по голой попе.
И целюлит исчезнет =)
Только я им живот массирую.
[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:07Автор, вас в яндексе забанили?
да искала я там. Но про попу там мало что написано. Мази, кремы не помогут-не верю. Хочу упражнения какие-то.
[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:09все. хана тебе дефка. раз появился-хрен избавишься.
Пож.не говорите так! А то я щас на стенку полезу и зареву. БОЖЕ, как я его не хочу. Я даже представить себе не могла. что у меня такой худой это может быть!! Я просто в ужасе! У меня реально уже паника блин!
[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:10да-да Незабудка, и у худых он бывает.
От него помогают упражнения.
какие, скажите пжл.
Я такая ленивая. но готова на всё. лишь бы избавиться от этой заразы! Щас завою. ууууууууу. я так хочу опять свою красивую попочку. И главное я это заметила где-то пол года назад. До этого всё было замечательно!
Появился, потому что вы женщина. У всех женщин он появляется рано или поздно.Гормоны.
Ну миленькие. но мне слишком рано. Мне вообще кажется что у моих знакомых ещё нету. как-то не замечала. Мне просто стыдно. Это же не красиво. Вы вот подумаете. что я тут кипешую даром. Но для меня это проблема. Я не могу жить с целлюлитом. ну просто не могу! Я даже сегодня плакала блин(((((
[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:12Незабудка, ну а что ты хотела? У тебя же на 27 декабря был первый секс запланирован, если я ничего не путаю. А седня уже 29-е. Ты теперь тетка, как все. А у теток должен быть целлюлит.
ну. вообще-то я тогда говорила примерно. Я просто тогда навела пример. а щас у меня реально БОЛЬШАЯ проблема ╧1!!
[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:13он есть у всех наверно ,если задницу напрячь — точно)) не поверю что у вас там прямо ужас такой, все бугристое, как у теток 40-летних))) так что не парься, ну спорт-приседание не лишне всегда)
ну немного бугристое. Но поверте, для меня это кошмар! Я не привыкла видеть такой свою попу. Мне всего 19 лет. А что будет дальше! Я даже не рожала. Господи. ну как я так могла запустить.
[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:16Автор, я в 19 лет тоже была худая, тоже был целлюлит. Но тогда даже слова такого не знали:), не то что парились особо, а вообще не думали, что надо париться).
Сейчас с ним борюсь и успешно. Обёртывания (не ленитесь только, один раз не поможет), бассейн, йога. Приседаниями варикоз можете спрогрессировать, но если нет предрасположенности, то силовые нагрузки тоже хорошо.
предрасположенность как раз есть. И у меня это варикоз будет 95%(у всех в роду был, у дедушки-бабушки-тёте-мамы ужасный варикоз). . А что за обёртывание. А какие упражнения из йоги? Подскажите пож. Может сайт какой-то есть?
Незабудка
делай упражнения для ног, постараюсь объяснить, ложишься на спину-ноги поднимаешь вверх, ноги в прямом виде держи, и так ногами старайся достать кровати, то есть кончиками пальцев ног до ковати или пола,(через голову) стоя так же, в согнутом виде поднмиай вверх, так же купи себе крем жирный который впитывается плохо, нанеси его на проблемное место и втирай, делай массаж, лично мне помогло, не полностью, но стало меньше.
приседания от целлюлита при такой комплекции — бред! это ж на коже , жира явно под ним нет. Значит, нужен массаж, лучше всего вакуумный (баночками такими, только начинать аккуратно).
да уж. жира там не много. хотя я то худая, но попа не маленькая). А что за массаж это такой?
[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:17Антицилюлитный крем..Я им тоже пользуюсь
я не верю что он может помочь
[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:19делай упражнения для ног, постараюсь объяснить, ложишься на спину-ноги поднимаешь вверх, ноги в прямом виде держи, и так ногами старайся достать кровати, то есть кончиками пальцев ног до ковати или пола,(через голову) стоя так же, в согнутом виде поднмиай вверх, так же купи себе крем жирный который впитывается плохо, нанеси его на проблемное место и втирай, делай массаж, лично мне помогло, не полностью, но стало меньше.
спасибо!! Я так поняла упражнение типа «берёзки»?
Незабудка
Не знаю берёзка иль нет, но время уйдёт не мало, главное терпение)
Вот только не пойму, почему этот гад целлюлит его мать-появляется у женщин, ведь у мужчин его нет, несправедливо, у них тоже должен быть:))
[2201324] – 30 декабря 2009 г., 02:3525.Так в комплексе с упражнениями..Целюлит имеет три стадии насколько я знаю..Наверняка у тебя самая легкая. Покажи попу
[2201324] – 30 декабря 2009 г., 02:3728. Зато у вас слабой ирекции не бывает. Ваши щелочки всегда готовы))
[2201324] – 30 декабря 2009 г., 02:38Попу давай показывай. Маме показала теперь мне
28. Зато у вас слабой ирекции не бывает. Ваши щелочки всегда готовы))
Бывает фригидность вообще-то, первый день живёте Члениус?
Попу давай показывай. Маме показала теперь мне
Отстаньте от неё дядя Члениус, она слишком молода для Вас.
[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:48Вот только не пойму, почему этот гад целлюлит его мать-появляется у женщин, ведь у мужчин его нет, несправедливо, у них тоже должен быть:))
не знаю. ((( но я так огарчена. Блин, ядумала он появляеться только у толстых баб, а у молоденьких, худеньких девушек его просто быть не может. Ещё шутила всегда по этому поводу. типа мне целлюлит не светит. А тут такое. Ну блин, мне так моя нынешняя попа не нравиться. что аж аж не могу словами передать. Задавила бы!
[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:49Попу давай показывай. Маме показала теперь мне
ну да. вы что?? Я не хочу так позориться. Фу, даже я не хочу больше на неё смотреть. (
вот щас пойду переодеваться в ночнушку и таки глаз мой глянет на неё и я опять огорчусь. =(((((((((((((((
Незабудка
Он бывает и у полных и у худых, вот чёрт, у тебя на опе оказывается, я то думала и советы давала для ляжек:-)
Незабудка
чего ты так паришься?
Думаешь парень тебя любить перестанет?
Нет конечно, увы такая у нас природа, с возрастом многое на не нравится.
Ведь написано в названии темы опа, а меня что-то на ляжки потянуло:-)
[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:53Он бывает и у полных и у худых, вот чёрт, у тебя на опе оказывается, я то думала и советы давала для ляжек:-)
хех)) ну он так на попе и немного на ляжки перешёл (сзади)
[709851] – 30 декабря 2009 г., 02:56Думаешь парень тебя любить перестанет?
Нет конечно, увы такая у нас природа, с возрастом многое на не нравится.
ой. да мне то самой противно на ЭТО смотреть! Я теперь наверное на пляж вообще не появлюсь. блин как можно такой попой сверкать? СТыДОБА!
Мне вообще кажется что в моём возрасте только я его имею. Я самое главное, что я себя веню в том. что его мало двигаюсь. это скорее всего от этого. А то у моей мамы только недавно появился. да и то немножко. Так обидно. Так хочу время вернуть, и не сидеть за этим компом, да и вообще больше ходить и т.д.
Незабудка
Если опа, попроси своего парня её массировать, ну вы детишки уже взрослые справитесь, массаж помогает, а что б руки скользили хорошо, добавьте масло или крем-жирный.
Если опа, попроси своего парня её массировать, ну вы детишки уже взрослые справитесь, массаж помогает, а что б руки скользили хорошо, добавьте масло или крем-жирный.
не-не. вы что?? Да я ему даже признаваться не хочу(( надеюсь он в этом не разбирается, может не заметит.
40 Незабудка
Да ладно брось, посмотри сколько на пляже очееень толстых женщин, и ничего, не стесняются, ты кстати можешь приобрести купальник с юбочкой или с шортиками, который будет скрывать твою попу.
Незабудка Если опа, попроси своего парня её массировать, ну вы детишки уже взрослые справитесь, массаж помогает, а что б руки скользили хорошо, добавьте масло или крем-жирный.
не-не. вы что?? Да я ему даже признаваться не хочу(( надеюсь он в этом не разбирается, может не заметит.
А зря, он твой мужчина и стесняться ты его не должна, неужто всю жизнь сексом будете заниматься в темноте, или ты обнажённой не будешь около него ходить?
Незабудка
Ты просто молода ещё, поверь мне, с возрастом у тебя пройдут эти комплексы:)
Целлюлит обычно появляется при нарушении обмена веществ, от газированных напитков, чипсов, сухариков с приправами, от малого потребления чистой воды. Попробуй упражнения с бодифлекса для своей проблемной зоны, Обертывания с черным шоколадом.
[57893298] – 30 декабря 2009 г., 10:36он есть у всех наверно ,если задницу напрячь — точно)) не поверю что у вас там прямо ужас такой, все бугристое, как у теток 40-летних))) так что не парься, ну спорт-приседание не лишне всегда)
Не волнуйся, у тёток 40-летних не у всех бугристое, а в молодости и вовсе может не было-это сейчас с молодёжью не пойми что творится, раньше целлюлита у худых не было, а теперь я вижу едет девочка лет 16, ножки прелесть и тут свет падает и я вижу такой же целлюлит небольшой, как у меня в 39, но с чего, если она худая. У меня есть версия, но никто не слушает, а эту версию уже ни раз высказывали, сейчас все ходят в сильно сдавливающих штанах, они пережимают сосуды. У меня невестка ходит в основном в юбках, у неё нет целлюлита, хотя есть лишний вес и 2 детей, у меня мама полная ей 70 лёгкий совсем целлюлит, скорее даже старческая дряблость Задумайтесь, почему целлюлит появляется прежде всего в тех местах, где штаны особенно сдавливают? Кстати я по молодости носила в основном платья и свободные штаны, может по этому целлюлита не было долго?
[763136277] – 30 декабря 2009 г., 11:02Читаю этот форум только чтоб поржать. В благодарность дам хороший совет для всех девушек и автора.
1. Нужно делать приседания по 20 раз. Начать со своего веса, потом добавлять по 2,5 кг(Вначале гантелями, потом штанга) на каждой тренировке. Вначале всегда разминайтесь. Спина прямая, чуть наклонена вперед, присед до параллели. Вставать за счет ног, а не за счет спины. Попросите, чтоб кто-нибудь поставил технику. Признак хорошей техники: не болят поясница и колени. Рабочий подход 1, несколько разминочных. Тренировка — раз в 8 дней, строго через 7 дней отдыха. Цель: присесть со своим весом 20 раз. ВСЕ! Но бросать теперь нельзя, придется всю жизнь приседать.
2. Не есть и не пить «какашки».
25.Так в комплексе с упражнениями..Целюлит имеет три стадии насколько я знаю..Наверняка у тебя самая легкая. Покажи попу
блин, и сюда этот страшный хрен влез! в тему про целлюлитные попы. ааааааааааа, караул!!(((
[1196171753] – 30 декабря 2009 г., 11:13уже, кажись, такая тема была, где девчонка молодая ныла, чтоу нее жирная попа!
девочка, полистай прошлые темы последних три дня. там есть ответы на вашу тему!
По материалам m.woman.ru
Девочки! прошу совета! мне 22 года, а целлюлит просто ужасный. причем сама худая.. причем ладно бы он был только на попе или чуть ниже попы, но он у меня сразу выше колен на ногах! это выглядит так отвратительно! юбки летом приходится носить по колено или ниже, потому что выше колена кожа просто буграми идет! я делаю упражнения, тру щеткой эти конечности, массажи постоянные, делала массаж банками, но толку ноль.. Кто реально избавился от целлюлита, подскажите как.
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Тифлопсихолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
[215145467] – 26 декабря 2011 г., 17:58приседания. Ноги явно не прокаченны, может это и не бугры а именно дряблость- уверена что так оно и есть? я делаю приседания на приспущенном фитболе, смотришь телевизор и прыгаешь на нем, легко и если каждый день по полчаса то через пару недель результат будет.
Как часто ты делала банками и массаж? На сколько регулярно? С банками осторожнее можешь растяжки заработать. Купи такой массажер, используй насадку-пальчики. Делай каждый день по полчаса с кремами:
http://www.gezatone.ru/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage-ask.tpl&product_id=276&category_id=39&option=com_virtuemart&Itemid=2
Сдай на гармоны.
И еще, даже если и нет лишнего веса, то все равно забудь навсегда про все газированные напитки, исключи сахар полностью, хлеб и жареное. Такие напитки как виски-кола вобще забудь, замени на виски с соком как вариант. Если будешь делать все это без поблажек то сама увидишь через пару месяцев все будет отлично
Я реально избавилась, тоже худая.
Обёртывания водорослями, натуральными листовыми. Правда, худеть начнёте. + сухое растирание щёткой ПОСТОЯННО (фильм смотрите и чешитесь потихоньку)
2 раза в года делаю курс обёртываний, водоросли уже не пользую, т.к. вес 47, делаю с корицей, глиной, красным перцем. Но это чтобы кожу подтянуть, целлюлиту сильно этим не поможешь.
в душе хорошо делать скраб с использованным молотым черным кофе, а еще лучше не использованным, можно слегка смешать с гелем для душа и натирать проблемные места.
[3087892991] – 26 декабря 2011 г., 19:47я избавлялась очень долго,около 6-7 месяцев,только с помощью питания.ведь эта проблема обмена веществ,почитайте книгу в интернете НИКОЛЬ РОНСАР «как победить целлюлит»,правда я только использовала первую часть программы,изменила систему питания,исключила соль,масло(ела только оливковое)ийогурты, сначала ужасно невкусно,но потом втягиваешься,результат я действительно увидела. особенно рекомендую налегать на сельдерей
[603923890] – 26 декабря 2011 г., 23:09Тут надо действовать комплексно:
Привести в чувство питание, уменьшить жиры и углеводы, увеличить содержание белков, обезжиренное мясо/рыба+ овощи. И много воды, не менее 1.5 литров в день, ограничить потребление соли.
Прокачать мышцы на ногах.
Плюс обертывание мед+кофеин (в ампулах продается в аптеке, стоит копейки) в соотношении 1:1.
Через месяца полтора, если серьезно подойдете к вопросу, и следа не останется. Мне 32 даже намека нет на целлюлит.
приседания. Ноги явно не прокаченны, может это и не бугры а именно дряблость- уверена что так оно и есть? я делаю приседания на приспущенном фитболе, смотришь телевизор и прыгаешь на нем, легко и если каждый день по полчаса то через пару недель результат будет.
Как часто ты делала банками и массаж? На сколько регулярно? С банками осторожнее можешь растяжки заработать. Купи такой массажер, используй насадку-пальчики. Делай каждый день по полчаса с кремами:
И еще, даже если и нет лишнего веса, то все равно забудь навсегда про все газированные напитки, исключи сахар полностью, хлеб и жареное. Такие напитки как виски-кола вобще забудь, замени на виски с соком как вариант. Если будешь делать все это без поблажек то сама увидишь через пару месяцев все будет отлично
Просто по мне слово «дряблость» применительно к коже у женщин лет этак от 50. А может и у меня тоже дряблость)
Банками делала пару раз, через день по минут 10, второй курс где-то через месяца 3. Просто многие знакомые советовали, говорили, что целлюлит уходит на глазах, у меня он почему-то еще больше вылез..
А за совет спасибо большое!)))
Я реально избавилась, тоже худая.
Обёртывания водорослями, натуральными листовыми. Правда, худеть начнёте. + сухое растирание щёткой ПОСТОЯННО (фильм смотрите и чешитесь потихоньку)
2 раза в года делаю курс обёртываний, водоросли уже не пользую, т.к. вес 47, делаю с корицей, глиной, красным перцем. Но это чтобы кожу подтянуть, целлюлиту сильно этим не поможешь.
А Вы обертывания делали в домашних условиях?
[3667065810] – 27 декабря 2011 г., 10:28 [quote=»Данка»]Тут надо действовать комплексно:Привести в чувство питание, уменьшить жиры и углеводы, увеличить содержание белков, обезжиренное мясо/рыба+ овощи. И много воды, не менее 1.5 литров в день, ограничить потребление соли.
Прокачать мышцы на ногах.
Плюс обертывание мед+кофеин (в ампулах продается в аптеке, стоит копейки) в соотношении 1:1.
Через месяца полтора, если серьезно подойдете к вопросу, и следа не останется. Мне 32 даже намека нет на целлюлит.[/quote
А уточните, пожалуйста, в аптеке прямо так и продаются ампулы «мед» и ампулы «кофеин»?? [1710771301] – 27 декабря 2011 г., 13:42
такая же беда всей моей жизни. мне также 22 и жуткий целлюлит хотя тоже худенькая..при росте 159 вес 54..раньше худела чтоб избавиться от целлюлита до 47..но толку ноль! его немного стало меньше но он не ушёл..зато грудь ушла..потом обратно набрала весу подумав что смысла нет я никогда от него не избавлюсь. вам остаётся только смириться..либо пробуйте худеть..но это не выход.
[3667065810] – 27 декабря 2011 г., 13:52такая же беда всей моей жизни. мне также 22 и жуткий целлюлит хотя тоже худенькая..при росте 159 вес 54..раньше худела чтоб избавиться от целлюлита до 47..но толку ноль! его немного стало меньше но он не ушёл..зато грудь ушла..потом обратно набрала весу подумав что смысла нет я никогда от него не избавлюсь. вам остаётся только смириться..либо пробуйте худеть..но это не выход.
ох нееее, смириться я точно не смогу. если мы ничего не будем делать, чтобы побороть его, то и не будет никакой надежды на его исчезновение, а если будем делать хоть что-то, хотя бы через день, то надежда будет. Мне все-таки приятнее жить с понимаем того, что если буду упорно с ним бороться, то когда-нибудь он у меня исчезнет, ну или станет не так заметен)
[1306158967] – 27 декабря 2011 г., 17:43ГостьЯ реально избавилась, тоже худая.
Обёртывания водорослями, натуральными листовыми. Правда, худеть начнёте. + сухое растирание щёткой ПОСТОЯННО (фильм смотрите и чешитесь потихоньку)
2 раза в года делаю курс обёртываний, водоросли уже не пользую, т.к. вес 47, делаю с корицей, глиной, красным перцем. Но это чтобы кожу подтянуть, целлюлиту сильно этим не поможешь.А Вы обертывания делали в домашних условиях?
Да, в домашних. У китайцев покупала водоросли, муж в плёнку заворачивал., через день. Запашок у них конечно специфический.
С целлюлитом бороться нужно постоянно, раз и навсегда не избавитесь.
Сейчас мне это даже удовольствие доставляет, я втянулась, занимаюсь собой и радуюсь, какая я красивая. Так что нет ничего невозможного!
Тут надо действовать комплексно:
Привести в чувство питание, уменьшить жиры и углеводы, увеличить содержание белков, обезжиренное мясо/рыба+ овощи. И много воды, не менее 1.5 литров в день, ограничить потребление соли.
Плюс обертывание мед+кофеин (в ампулах продается в аптеке, стоит копейки) в соотношении 1:1.
Через месяца полтора, если серьезно подойдете к вопросу, и следа не останется. Мне 32 даже намека нет на целлюлит.
А вы уверены что коффеин в ампулах можно купить в аптеке? Раньше помню только по рецептам для неотложки продавали.
[1710771301] – 27 декабря 2011 г., 19:32ох нееее, смириться я точно не смогу. если мы ничего не будем делать, чтобы побороть его, то и не будет никакой надежды на его исчезновение, а если будем делать хоть что-то, хотя бы через день, то надежда будет. Мне все-таки приятнее жить с понимаем того, что если буду упорно с ним бороться, то когда-нибудь он у меня исчезнет, ну или станет не так заметен)
Ваш текст
Я думаю если целлюлита немного совсем то можно ещё чтото сделать с ним..массаж..обёртывания..спорт.. а если целлюлит как у нас то сделать чтото уже сложнее в крайнем случае всё будет бесполезно.. чтобы убрать его нужно всегда придерживаться нужного питания.. и постоянно его чемто мазать и делать массажи..это не долговременное удовольствие..если всётаки и избавитесь от него
Я думаю если целлюлита немного совсем то можно ещё чтото сделать с ним..массаж..обёртывания..спорт.. а если целлюлит как у нас то сделать чтото уже сложнее в крайнем случае всё будет бесполезно.. чтобы убрать его нужно всегда придерживаться нужного питания.. и постоянно его чемто мазать и делать массажи..это не долговременное удовольствие..если всётаки и избавитесь от него
Избавиться можно от целлюлита любого, чем запущеннее, тем дольше просто.
Не хочу никого обидеть, но такие рассуждения обычно жирных ленивых коров, которые хотят стать красивыми,но чтобы ж опу с дивана поднять, перестать жрать всё подряд и начать работать над собой — это неее, всё равно не поможет.
от массажа банок циль становится виднее тк он размягчается и потом разбивается так что вам надо было прожолжать дальше это был начальный результат.
под дряблостью я имею ввиду неупругие ляхи, т.е. вроде и жира нет лишнего и худенькая а мышцы мягкие, попробуй пальами надави и схвати себя выше колена и за бедро, как бы мужик схватил-почувствуй упругие ноги как камень или хватается? если второе- приседай и ходи вверх по ступенькам дофига раз ежедневно — это не целлюлит )))
от массажа банок циль становится виднее тк он размягчается и потом разбивается так что вам надо было прожолжать дальше это был начальный результат.
под дряблостью я имею ввиду неупругие ляхи, т.е. вроде и жира нет лишнего и худенькая а мышцы мягкие, попробуй пальами надави и схвати себя выше колена и за бедро, как бы мужик схватил-почувствуй упругие ноги как камень или хватается? если второе- приседай и ходи вверх по ступенькам дофига раз ежедневно — это не целлюлит )))
А Вы сами банками массаж делали? просто хочу точно знать, что это эффективно и неопасно, а то вдруг будет еще хуже, чем сейчас.
Хватается)) значит что не целлюлит??
Я думаю если целлюлита немного совсем то можно ещё чтото сделать с ним..массаж..обёртывания..спорт.. а если целлюлит как у нас то сделать чтото уже сложнее в крайнем случае всё будет бесполезно.. чтобы убрать его нужно всегда придерживаться нужного питания.. и постоянно его чемто мазать и делать массажи..это не долговременное удовольствие..если всётаки и избавитесь от него
Ваш текст
я выше писала что я не жирная корова и что у меня всегда был целлюлит..наверно 2 стадии точно. я не верю что чтото может помочь.. это как с растяжками если они появились то они никогда не уберуться..также целлюлит. я верю в то что спорт и похудение может помочь..а вот разные мазилки и массажи только усогубят.
Я думаю если целлюлита немного совсем то можно ещё чтото сделать с ним..массаж..обёртывания..спорт.. а если целлюлит как у нас то сделать чтото уже сложнее в крайнем случае всё будет бесполезно.. чтобы убрать его нужно всегда придерживаться нужного питания.. и постоянно его чемто мазать и делать массажи..это не долговременное удовольствие..если всётаки и избавитесь от негоВаш текст
я выше писала что я не жирная корова и что у меня всегда был целлюлит..наверно 2 стадии точно. я не верю что чтото может помочь.. это как с растяжками если они появились то они никогда не уберуться..также целлюлит. я верю в то что спорт и похудение может помочь..а вот разные мазилки и массажи только усогубят.
Насчет растяжек вы не правы! я например мажу мумиём их, они стали менее заметными, некоторые вовсе исчезли)
[496057801] – 28 декабря 2011 г., 20:55Я думаю если целлюлита немного совсем то можно ещё чтото сделать с ним..массаж..обёртывания..спорт.. а если целлюлит как у нас то сделать чтото уже сложнее в крайнем случае всё будет бесполезно.. чтобы убрать его нужно всегда придерживаться нужного питания.. и постоянно его чемто мазать и делать массажи..это не долговременное удовольствие..если всётаки и избавитесь от негоВаш текст
я выше писала что я не жирная корова и что у меня всегда был целлюлит..наверно 2 стадии точно. я не верю что чтото может помочь.. это как с растяжками если они появились то они никогда не уберуться..также целлюлит. я верю в то что спорт и похудение может помочь..а вот разные мазилки и массажи только усогубят.
Ну так и я ж об этом, проще не верить, чем что-то делать.
Попробуйте водоросли. Вы удивитесь, уже после 4-5 сеанса.
девчонки, кто говорит, что нет целлюлита. Сожмите бедро, сфоткайте и выставьте фото. Явите миру чудо, хоть посмотреть бы.
Я по 2 месяца в году провожу на пляже, но без целлюлита девушек от 20 и старше ни разу не видела. У 15-16 летних уже он есть. У полных много, у стройных мало, даже у тощих. Но есть.
Выложите фото, без фотошопа.
от банок эффект будет но мне не нравятся они тем что можно заработать варикоз.
ЛУчше массаж массажером типа такого как я кидала ссылку- от него сильный эффект. проверено на себе.
обертывания подтягивают кожу.
И да, судя по всему у тебя не целлюлит, а нетренированные ноги, нет мыщш. Начни качать сама все увидишь только делай регулярно и не сдавайся на полпути. Про не жрать и не пить вредного не отменяется)
Для тех кто пишет что это как растяжки )) ну что вы в самом деле) растяжки это по сути шрамы, а циль это состояние кожи. убирается он не так сложно любая стадия, просто время и усилия разные.
бывает что нет циллюлита, у меня куча подруг таких, и мама даже не слышала о таком, там даже и сжать невозможно ничего сплошная мыщца. У сестры так же. просто не должно быть мягкого жирка на ляхах тогда и циля не будет.
Конечно, чем жирка меньше, тем и вероятность меньше, что целлюлит будет! но! я не полная, а он есть. причем когда начала пить ОК.
сейчас сама делаю медовый массаж, посмотрим что из этого выйдет. ))
Я думаю если целлюлита немного совсем то можно ещё чтото сделать с ним..массаж..обёртывания..спорт.. а если целлюлит как у нас то сделать чтото уже сложнее в крайнем случае всё будет бесполезно.. чтобы убрать его нужно всегда придерживаться нужного питания.. и постоянно его чемто мазать и делать массажи..это не долговременное удовольствие..если всётаки и избавитесь от негоВаш текст
я выше писала что я не жирная корова и что у меня всегда был целлюлит..наверно 2 стадии точно. я не верю что чтото может помочь.. это как с растяжками если они появились то они никогда не уберуться..также целлюлит. я верю в то что спорт и похудение может помочь..а вот разные мазилки и массажи только усогубят. Ну так и я ж об этом, проще не верить, чем что-то делать.
Попробуйте водоросли. Вы удивитесь, уже после 4-5 сеанса.
Вы знаете, попробывала я водоросли, удивилась уже после 1 сеанса) кожа такая гладкая-гладкая стала, как у младенца)
[3080411243] – 29 декабря 2011 г., 18:49Кроме прочего, натуральные средства неплохо помагают:http://natur-life.ru/naturshop/152/2463/
[3694150626] – 31 декабря 2011 г., 01:35Вот, попробуйте автор, это не рклама)) мой опыт!))
http://irecommend.ru/content/opravdala-vse-nadezhdy-pitayus-po-nei-uzhe-7-let
Как можно верить этому форуму? вы такое видели? -Мартышка пишет —
циль это состояние кожи. убирается он не так сложно любая стадия
Не так сложно. Любая стадия.
Тэш нормально сказала!
Тэш — это пост 20. Вот это правда, а остальное — болтовня!
[3340756171] – 14 января 2012 г., 15:56Мучилась с целлюлитом много лет, пока не нашла ручную пластику Волынкина. Теперь понимаю, ЧТО нужно сделать, чтобы его убрать. а я ведь худая.
[2770302542] – 19 января 2012 г., 11:14Как можно верить этому форуму? вы такое видели? -Мартышка пишет —
циль это состояние кожи. убирается он не так сложно любая стадия
Не так сложно. Любая стадия.
Вот кстати я тоже мало у кого живьем видела идеальную кожу на пляже или в бассейне..
[516714789] – 19 января 2012 г., 15:31Если созреете до косметологических процедур, то вот Вам табличка в помощь: что лучше всего от целлюлита помогает: http://www.beauty-clinic.ru/t1/
[4135486368] – 31 января 2012 г., 01:42KokosikГостьЯ реально избавилась, тоже худая.
Обёртывания водорослями, натуральными листовыми. Правда, худеть начнёте. + сухое растирание щёткой ПОСТОЯННО (фильм смотрите и чешитесь потихоньку)
2 раза в года делаю курс обёртываний, водоросли уже не пользую, т.к. вес 47, делаю с корицей, глиной, красным перцем. Но это чтобы кожу подтянуть, целлюлиту сильно этим не поможешь.А Вы обертывания делали в домашних условиях?Да, в домашних. У китайцев покупала водоросли, муж в плёнку заворачивал., через день. Запашок у них конечно специфический.
С целлюлитом бороться нужно постоянно, раз и навсегда не избавитесь.
Сейчас мне это даже удовольствие доставляет, я втянулась, занимаюсь собой и радуюсь, какая я красивая. Так что нет ничего невозможного!
[131451671] – 13 сентября 2012 г., 13:24Мартышкаот массажа банок циль становится виднее тк он размягчается и потом разбивается так что вам надо было прожолжать дальше это был начальный результат.
под дряблостью я имею ввиду неупругие ляхи, т.е. вроде и жира нет лишнего и худенькая а мышцы мягкие, попробуй пальами надави и схвати себя выше колена и за бедро, как бы мужик схватил-почувствуй упругие ноги как камень или хватается? если второе- приседай и ходи вверх по ступенькам дофига раз ежедневно — это не целлюлит )))
А Вы сами банками массаж делали? просто хочу точно знать, что это эффективно и неопасно, а то вдруг будет еще хуже, чем сейчас.
Хватается)) значит что не целлюлит??
Банками с кремами со всякими виши таам и маслами делала наверно месяца два и результата 0
[1272767251] – 18 января 2013 г., 01:31Девушки, а где эти водоросли искать?)
[3163721031] – 23 апреля 2013 г., 10:18Крем 1
Смешайте любой антицеллюлитный крем √ 50 г, с ампулой эуфиллина √ 10 мл (это тот же аминофиллин, выпускается в таблетках или ампулах). Крем лучше наносить перед физическими нагрузками, перед прогулкой, походом в магазин, но никак не на ночь.
Крем 2
Смешайте раствор аминофиллина с растительным маслом 1:1, добавьте столько же вазелина и детского крема. Крем очень хорошо всасывается, не вызывает раздражение кожи.
Крем 3
Смешайте 2 мг димексида (это вещество хорошо транспортирует аминофиллин в ткани) с 10 мг аминофиллина. Запах у этого раствора не очень приятный, но красота требует жертв. Смазывайте этим средством проблемные места.
Крем 4
Крем (лучше всего подойдет нежирный крем) √ 40 г., 1 ампула аминофиллин, 10 мл димексида смешать. Смазывайте этим кремом проблемные зоны и занимайтесь своими делами или сделайте гимнастику.
Крем 5
Таблетки эуфиллина измельчите в порошок, смешайте с тюбиком детского крема. Это хорошее сочетание: детский крем + аминофиллин против целлюлита. Отзывы женщин об этом креме в основном положительные. Дамы утверждают, что после 2 недель применения крема, кожа разглаживается.
Девочки аминофилин(эуфилин) продается в аптеке, есть в таблетках, есть в ампулах. Малышева говорила что это вещество впитывается в кожу и помогает уменьшить жировые клетки, вот если что почитайте статью http://www.liveinternet.ru/tags/%EA%F0%E5%EC+%F1+%E0%EC%E8%ED%EE%F4%E8%EB%EB%E8%ED%EE%EC/
Крем от растяжек и целлюлита.
Все просто — берете пустую баночку объемом 200мл, обычный крем, лучше брать детский, т.к. в нем меньше всего вредных добавок. Выкладываем крем в нашу баночку, но не до самого верха, оставляем примерно 1 см.(чтоб удобно была размешивать). Далее добавляем 2 таблетки мумие, они через какое то время растворяться в креме, крем приобретет более темный цвет и не приятный запах, но это не надолго. Затем добавляем 10 капель масла апельсина, 10 капель можжевелового масла и 2-5 капель масла корицы ( корица дает очень сильный запах, поэтому добавляете по 1 капле и перемешивайте, пока не достигните приятного вам запаха, лично я не выношу сильного запаха корицы, добавляю максимум 3 капли).Вот и все. Вуаля, наш крем готов.
Мумие прекрасное средство от растяжек, подтягивает кожу, повышает ее упругость. (20 таблеток стоят примерно 90р)
Эфирное масло апельсина обладает антицеллюлитным эффектом, разглаживает кожу, повышает упругость. (40р)
Корица также очень эффективна при целлюлите, подтягивает кожу. (65р)
Можжевеловое масло ликвидирует дряблость кожи, повышает ее упругость, устраняет растяжки и целлюлит. (40р)
Как видите, приготовить крем очень просто, все компоненты можно приобрести в любой аптеке по доступным ценам. Получается очень экономично и на долго хватает, а главно это результат! Растяжки менее заметны, целлюлит тоже на грани исчезновения, и кожа стала такой упругой и нежной, хочется постоянно себя трогать)))) Молодой человек оценил))) В общем, девочки, всем советую попробовать- не пожалеете.
Мне 17 лет, у самой с лет 13-14 уже целлюлит и растяжки, ё моё, скоро с парнем на пляжи ходить, а я ужасно стесняюсь:( Вот выше приведённые средства, я сделала крем который во втором моём комментарии с апельсиновым маслом, правда можевеллого не было но вместо нее я добавила размарина и иланг-иланг, тоже от целлюллита эффективны читала, и хочу ещё завтра в аптеку сходить и купить этого эуфилина в растворе и добавить в крем, я надеюсь что этот самодельный крем мне поможет хотя бы чуть-чуть улучшить ситуацию, и наконец то я спокойно буду ходить в купальнике)
По материалам m.woman.ru
Целлюлит – настоящий бич современных женщин, и борьба против него весьма затруднительна. Раньше внимание общественности к нему не было столь пристальным, но со временем в моду вошли короткие юбки, платья, откровенные наряды, открытые купальники, и на повестке дня стал вопрос: как убрать целлюлит на ногах? Ведь обладать гладкой и упругой кожей на теле стало гораздо престижнее, чем иметь под одеждой так называемую «апельсиновую корку». Теперь каждая женщина стремится как можно скорее избавиться от нее.
Итак, что за страшный зверь – целлюлит? Это отложения жира под кожей, которые есть у каждого человека. Но распределен жир неравномерно, в виде узелков и бугорков, именно это придает коже неухоженный вид. В запущенной стадии целлюлит появляется и в области предплечий, делая руки дряблыми и некрасивыми, но чаще всего он поражает ягодицы и бедра. К сожалению, природа распорядилась так, что от целлюлита страдают исключительно женщины репродуктивного и пожилого возраста. У мужчин и маленьких девочек целлюлит не развивается. Почему так происходит? Такое явление наблюдается в силу гормонального статуса их организма.
- На первой стадии распознать врага в лицо практически невозможно. Кожа на попе и бедрах по-прежнему выглядит гладкой, ровной и подтянутой. Но на самом деле внутри уже начали образовываться застойные явления. Микротравмы заживают дольше, кровообращение и отток лимфы в тканях постепенно замедляются. Если защипнуть кожу бедер и несильно сжать, или напрячь ягодицы, на коже появится чуть заметная рябь. На этой стадии ситуацию можно быстро и легко исправить в домашних условиях такими методами, как массаж, гимнастика, обертывание.
- Вторая стадия характеризуется тем, что бугристость кожи визуально отмечается уже без всякого напряжения мышц. При сжатии кожа отчетливо напоминает апельсиновую корку, а на ощупь она будет холоднее, чем все остальное тело. Это свидетельствует о значительных выраженных нарушениях кровотока в тканях. Вторую стадию развития целлюлита сложно не заметить, и если не принять быстро меры против его развития, ситуация ухудшится в короткие сроки и избавиться от целлюлита будет сложно.
- На третьей стадии на коже отлично видны неэстетичные бугры и ямки. Из-за плохого кровоснабжения чувствительность кожи снижается, в результате чего ее болевой порог становится выше, а повреждения кожи, к примеру синяки или ссадины, заживают дольше. Мышечная ткань постепенно атрофируется, ее заменяет жир. На этом этапе борьба против целлюлита очень трудна, к примеру, одно лишь обертывание уже вряд ли принесет результат.
- Четвертая стадия развития целлюлита представляет собой крайне неприятное эстетически зрелище. Кожа на попе холодная на ощупь, очень бледная, синюшного оттенка. При ее сжатии отмечаются сильные болевые ощущения. Бугорки на коже, ямки и впадины очень ярко выражены, порой кажется, что под кожей находятся виноградные гроздья из жира. На четвертой стадии ситуацию нельзя исправить ни в домашних условиях, ни активным спортом. Помочь избавиться от недостатка сможет лишь липосакция.
Столкнуться с этой проблемой может любая женщина. Но все же есть риск «отягчающих обстоятельств», повышающих шансы получить апельсиновую корку.
- В первую очередь, это неправильное питание . К нему относятся как неумеренное потребление продуктов с высоким содержанием жира, так и злоупотребление сомнительными диетами. При отсутствии баланса полезных веществ в организме пищеварительный тракт накапливает в себе токсины, и выводить их становится все труднее и труднее.
- Употребление искусственных стимуляторов : кофе, алкоголь, сигареты. Не нужно лишний раз повторять, как именно сыграет против организма эта продукция. Многие женщины считают, что если они не курят и не пьют, а всего лишь балуются кофе, значит, вредных привычек у них нет. Но коварство кофеина заключается в том, что он не только вреден сам по себе, но и не дает усваиваться ряду полезных минералов, и особенно железу.
- Прием гормональных препаратов . Прием препаратов, содержащих гормоны, к примеру противозачаточных, способен быстро спровоцировать резкое появление целлюлита.
- Генетический фактор . Если все женщины вашего рода имели упругую кожу вплоть до почтенных лет – шансы избежать целлюлита повышаются во много раз, борьба против него пройдет намного легче.
- Неудобства, которые женщина создает сама себе в быту , – обувь на высокой шпильке, тесные юбки и брюки, любовь к скрещиванию ног при сидении, неправильная осанка – все это может передавливать вены, замедляя кровообращение и провоцируя застойные явления в области таза и нижних конечностей, чего можно избежать с помощью ношения удобной одежды и повышения двигательной активности.
Каждую женщину с дряблой кожей волнует, как убрать целлюлит на ногах. Все зависит оттого, насколько он успел развиться. На начальной стадии избавиться от целлюлита несложно в домашних условиях. Поможет правильно составленная диета, контрастный душ, применение антицеллюлитных кремов, легкий профилактический массаж. На второй и третьей не обойтись без подключения спорта. Специальный комплекс упражнений при систематическом выполнении даст хороший результат, массаж тоже относится к обязательным мерам. Для его проведения лучше всего обратиться к специалисту, это поможет бороться с целлюлитом гораздо эффективнее. Приветствуется проведение разнообразных косметических процедур: обертывание, скрабы, ванночки, распаривания. На четвертой стадии все эти методы будут малоэффективны, и помочь против целлюлита сможет лишь нож хирурга.
Все косметические процедуры не дадут хорошего эффекта, если организм не будет получать достаточное количество питательных веществ изнутри. Почему так важна сбалансированная диета? Какие продукты помогают убрать целлюлит на ногах?
- Свежие сезонные овощи и фрукты. В летнее время года всем доступны помидоры, баклажаны, капуста, фасоль, зелень, а из ягод – клубника, малина, смородина. В них содержится большое количество полезных веществ, особенно калия. Крайне полезны свежевыжатые овощные соки, приготовить которые можно очень быстро.
- Хорошим свойством расщеплять накопленные жиры обладают цитрусовые, лимон и грейпфрут. Их желательно употреблять без сахара. Большой популярностью пользуется совет выпивать по утрам натощак стакан воды с добавлением сока одного лимона. Вопреки расхожему мнению, фрукты лучше не употреблять после основного приема пищи, чтобы не вызвать в желудке процессы брожения.
- Действовать против задержки жидкости в организме и, как следствие, отечных явлений, помогут бананы, молочная продукция и овощи с большим содержанием клетчатки.
- Морепродукты – настоящий кладезь полезных минералов.
- Овсяная каша на завтрак с добавлением орехов и меда не только поможет бороться с целлюлитом, но и положительно скажется на состоянии кожи и волос.
- Растительное масло содержит в себе витамин Е, повышающий эластичность тканей.
Если вы хотите избавиться от целлюлита на ногах и попе, спорт должен стать вашим лучшим другом. Это правило одинаково и для полных, и для стройных девушек, поскольку целлюлит появляется независимо от наличия лишнего веса. Вот несложный, но эффективный комплекс упражнений, помогающий избавиться от дряблости. Его можно выполнять в домашних условиях.
Общие упражнения для ног от целлюлита, помогающие организму размяться и подготовить мышцы ног и бедер к более серьезным нагрузкам
- Прыжки на скакалке. Необходимо выполнить три подхода, длительность каждого – по одной минуте.
- Упражнение на укрепление мышц ягодиц – махи ногами из положения стоя. Корпус держится максимально прямо, рукой можно держаться за опору. Сделать по 20 махов ногами назад. Это поможет не только подтянуть ягодичные мускулы, но и избавиться от некрасивой осанки.
- Десять глубоких, но не полных приседаний (на корточки полностью не садимся). Ноги должны быть широко расставлены.
- Глубокие приседания с гантелями. Ноги на ширине плеч, колени максимально разведены. Руки с гантелями держатся на уровне талии. Приседать так, как будто вы хотите сесть на стул. Когда присед достигнет самой глубокой точки, задержаться в этом положении на несколько секунд. Минимальное количество повторений – 10 раз.
- Выпады с гантелями. Корпус в положении прямо, ноги на ширине плеч. Руки с гантелями вытянуты вдоль тела. Выставить вперед правую ногу, и медленно опуститься на колено левой, мышцы при этом максимально напряжены. Медленно выпрямиться. Минимальное количество повторений – 10 раз.
- Ходьба на попе. Сесть на пол. Спину держать прямо. Ноги должны быть выпрямлены или чуть согнуты в коленях. Приподнять левую ягодицу, и попытаться «шагнуть» ею. То же самое проделать с правой. Шагать таким образом до чувства приятной усталости в мышцах.
- Лечь на левый бок, левая нога при этом согнута в колене. Делаем правой ногой махи вверх. После десяти махов поменять положение — перевернуться на другой бок. Теперь совершаем махи левой ногой.
Массаж – одна из самых эффективных процедур против целлюлита. Для чего он необходим? Он помогает улучшить кровообращение в тканях и наладить отток лимфы. Лучше всего, если выполнять массаж будет специалист, но на начальных стадиях развития целлюлита женщина может проводить массаж самостоятельно в домашних условиях.
Наиболее эффективны два вида массажа.
- Медовый массаж . В распаренную кожу втирается густой, но не засахаренный мед. Когда большая часть меда впитается, необходимо резко оторвать ладонь от тела, совершая своеобразные хлопки. На первых порах процедура весьма болезненна, часто остаются синяки на попе и бедрах. Массаж длится 5-10 минут. Показателем его эффективности является изменение цвета меда, он становится грязно-серым. Это означает, что мед впитал в себя токсины и шлаки, от которых стремится избавиться организм. Многие женщины применяют обертывание медом.
- Вакуумный массаж . Выполняется специалистом с помощью банок. Кожа должна быть хорошо смазана маслом, а также нужно избегать области под коленками и внутренней стороны бедра. Он отлично улучшает микроциркуляцию крови, но при добросовестном выполнении тоже весьма болезненный, хоть и не оставляет синяков.
Массаж против целлюлита нельзя применять, если женщина страдает варикозным расширением вен.
Таким образом, если вы желаете раз и навсегда избавиться от «апельсиновой корки» на ногах, не стоит ждать чуда и надеяться на разрекламированные кремы и скрабы. Только комплексный подход, подкрепленный регулярностью и ответственным отношением к своему здоровью, поможет достичь действительно достойных результатов.
По материалам feetinfo.ru