Мне 38, целлюлит появился лет в 25. Вообще я худая, жирка на бедрах совсем чуть-чуть. А вот бугры на бедрах все больше и больше с каждым годом. Чего я только не пробовала: диеты, фитнес, озонотерапию, массажи, обертывания, кремы, ультразвуковую кавитацию и пр. Массажисты и косметологи сами руками разводят, не понимают, почему у меня нет улучшений. Кто-нибудь с таким сталкивался? Что делать?
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультации по скайпу. Специалист с сайта b17.ru
[3643473107] – 23 мая 2014 г., 13:15жить и радоваться жизни, а не считать бугорки
[3796356975] – 23 мая 2014 г., 13:21жрать поменьше всякой гадости,и спорт.Больше ничего не поможет
[2838378580] – 23 мая 2014 г., 13:22Старая потому что. Целлюлит закономерный.
[29097392] – 23 мая 2014 г., 13:28Очень классное средство от целлюлита:Купите в аптеке Капсикам мазь(её нужно будет с горошину),затем простой крем(ложку чайную) и кофеин (в ампулах по одной ампуле каждый раз). всё это замесить в одну массу и обернитесь пленкой(те места,где целлюлит). через неделю забудете о нем надолгод
[1527430327] – 23 мая 2014 г., 13:29Чего я только не пробовала: диеты, фитнес, озонотерапию, массажи, обертывания, кремы, ультразвуковую кавитацию и пр. Массажисты и косметологи сами руками разводят, не понимают, почему у меня нет улучшений. Кто-нибудь с таким сталкивался? Что делать?
Че-то не верится, что и массаж не помог и обертывания.
Попробуйте сами себе делать массаж силиконовой банкой-мне помогло.
Много времени на это не нужно, минут 5-10 после душа каждый день.
Держать минут 40,потом смываешь
[836326534] – 23 мая 2014 г., 13:51Че-то не верится, что и массаж не помог и обертывания.
Попробуйте сами себе делать массаж силиконовой банкой-мне помогло.
Много времени на это не нужно, минут 5-10 после душа каждый день.
Пробовала. Видимо, у вас только начальная стадия. Я у проф.массажистов делала и баночный массаж и лимфодренажный и антицеллюлитный жесткий процедур по 12, вообще не видно результата. И сама себе банкой пробовала через день и растирания всякие и кучу всяких обертываний.
Смысл мне здесь врать?
А Вы к врачу ходили? Вполне возможно, что проблемы с почками и это отеки, а не целлюлит.
[836326534] – 23 мая 2014 г., 14:05У меня нет отеков. У врачей бываю периодически. Врачи вообще говорят, что целлюлит-не болезнь.
[38395136] – 23 мая 2014 г., 14:16У меня нет отеков. У врачей бываю периодически. Врачи вообще говорят, что целлюлит-не болезнь.
Ну так просто потому что так и есть. Это не болезнь совсем. Плюс еда какая у нас.. вот организм всю эту химку и пытается по углам прятать.
[3479336703] – 23 мая 2014 г., 14:30Остался один способ, детка — го в зал — фигачь железо!
Поприседаешь со 100кг штангой — авось не до целюлита будет
Остался один способ, детка — го в зал — фигачь железо!
Поприседаешь со 100кг штангой — авось не до целюлита будет
Я же уже писала, что фитнес не помогает. В том числе и силовые. Мышцы качаются, а сверху бугристый целлюль.
[1877568649] – 23 мая 2014 г., 14:41Очень классное средство от целлюлита:Купите в аптеке Капсикам мазь(её нужно будет с горошину),затем простой крем(ложку чайную) и кофеин (в ампулах по одной ампуле каждый раз). всё это замесить в одну массу и обернитесь пленкой(те места,где целлюлит). через неделю забудете о нем надолгод
забыли добавить — категорически нельзя тем у кого варикоз в любой степени. А в 38 лет он почти у каждой (не все просто в курсе о начальной стадии) Поэтому поаккуратней с этой мазью и вообще со всеми разогревающими. Так же баночный массаж нельзя
[2972329996] – 23 мая 2014 г., 15:09Сыроедение пробуйте, пока лето! Это система питания такая, только она вегетарианская.
[2564277464] – 23 мая 2014 г., 15:32Остался один способ, детка — го в зал — фигачь железо!
Поприседаешь со 100кг штангой
на уй с ней приседать, её лучше ж р а т ь, по 4г на курс, хватит и ещё правнукам останется.
[2564277464] – 23 мая 2014 г., 15:39Вполне возможно, что проблемы с почками и это отеки, а не целлюлит.
пероральная химиотерапия нефрита и целлюлита принципиальных отличий не имеет, а матрас стерилизуется способами сходными со стерилизацией юбки и джинсов. остальное скорее к лимфологам
[2122384619] – 23 мая 2014 г., 15:47Я же уже писала, что фитнес не помогает. В том числе и силовые. Мышцы качаются, а сверху бугристый целлюль.
Нужны не временные диеты, а здоровое питание на всю жизнь
Грамотный нужен фитнес. Вы уверены что качаются именно мышцы, и привес это не отеки мышц от микротравм?
После накачки мышц нужно провести период сгонки жира — небольшой дефицит калорий и кардио.
У вас с щитовидкой проблемы.
[2122384619] – 24 мая 2014 г., 13:13У вас с щитовидкой проблемы.
круто тут диагнозы ставят, ясновидящая, по-любому.
[2742181359] – 24 мая 2014 г., 14:38Автор, вы много жидкости пьете? Чай перед сном, например?
[1356511056] – 25 мая 2014 г., 19:43 [1251257884] – 28 мая 2014 г., 20:21Поводов может быть много. У меня такая же проблема была, долго мучилась с нею. В итоге только через процедуру на мед. аппарате Триактив+ в Медцентре Города мне помогло решить проблему. Эффект проявился сразу, но до комфортного состояния мне пришлось проходить несколько процедур. В нем идет комбинированное действие лазера, вакуума и радиочастот. Эдакий тройной удар, но при этом очень эффективный. Рекомендую попробовать, lpg мне так не помог, как на аппарате триактив. В медцентре сейчас скидки проходят, советую успеть воспользоваться http://www.medcentergoroda.ru/spetsialnye-predlozheniya/snizhenie-vesa/kompleks-protsedur-dlya-pohudeniya-mezoterapiya-i-protsedury-na-apparate-triaktiv.-skidka-40.html
[593403295] – 14 марта 2015 г., 01:13Исключить полностью фаст фуд, убивать себя на групповых занятиях и делать холодные обертывания!
[1859229557] – 14 марта 2015 г., 02:14Исключить полностью фаст фуд, убивать себя на групповых занятиях и делать холодные обертывания!
Хорошие советы))) Но как же не есть. Обертывания дорого делать. Не наделаешься.
[593403295] – 14 марта 2015 г., 02:17Рот зашейте, если вы кушаете вредную еду, то целлюлит рано или поздно появится. Обертывания можно делать дома и выйдет это очень экономично. Было бы желание.
[1859229557] – 14 марта 2015 г., 02:22Может тогда порекомендуете обертывание какое-нибудь?
[593403295] – 14 марта 2015 г., 02:27Может тогда порекомендуете обертывание какое-нибудь?
Старайтесь пить больше воды, тогда и кушать меньше будет хотеться.
Обертывания делаю гелем Лошадиная сила с конским каштаном и экстрактом пиявки.
Спасибо. А где его можно купить? Не слышала о таком.
Просто мазать и под пленку?
Почти в любой аптеке, стоит около 500 рублей.
Мажете тело, под пленку и надеть что то теплое. Халат, можно под одеяло и так сидеть около часа.
Будет холодно сначала, потом даже тепло пойдет
Это я себе могу позволить!))) Спасибо. Буду делать.
[1014709101] – 14 марта 2015 г., 17:35Профессиональная помощь по снижению веса. вступи в группу и получи консультацию диетолога БЕСПЛАТНО. http://vk.com/club89523438
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
По материалам m.woman.ru
Пошла недели две назад на специальный массаж. Сказали, правда, что быстро ничего не получится, уж очень себя подзапустила. Сейчас один курс уже прошла. Массаж + мазь ихняя + гель для душа отшелушивающий. Посмотрела на себя в зеркало — при том, что диеты не берут вообще, даже не так и плохо уже. Продолжать буду, потому что жутко люблю бикини.
Сейчас усилила занятия шейпингом.
Но может еще что-то можно дополнительно?
Я почти избавилась(нет предела совершенству). примерно за месяц:
Меню: по утрам каша с овощами, на обед мясное блюдо, вечером овощи.
Спорт: быстрая хотьба в течении часа (4раза/нед)+ растяжка + http://diva.by/activezone/fitness/46891.html?print=1 (4 р/нед)
Массаж: банки 15 минут
после массажа обёртывание: 1 день (грязь с глиной rapansalt.ru: ОЧЕНЬ эффективно и дёшево) 2 день: ст.ложка кофе + ст.л. Какао-порошок + ч.л. красного перца молотого
Через день ванна с морской солью.
Утром и вечером ручной массаж с кремом EVELINE (слим экстрим — два тюбика: ночной и дневной)
БАДы: Витамины Биомакс
Ацеллит (состав почти совпадаетс Cellacene, а стоит 160 рублей)
Времени это занимает много, но эффективно
Я делаю обертывания. Хорошо помогают. Уже есть эффект после первой процедуры, также часто балуюсь медовым массажем.
Вот пару рецептов обертываний:
Рецепт N1. Обертывания морскими водорослями и грязью для похудения: к купленной в аптеке грязи нужно добавить сухие морские водоросли, например обычную морскую капусту. На предварительно очищенную кожу бедер и ног нанести ровным слоем смесь из грязи и водорослей, а потом обернуть сверху пленкой. Идеально подойдет рулон специальной пленки для пищевых продуктов — она отлично прилегает к телу. Сверху накрыться шерстяным одеялом, это создаст дополнительный парниковый эффект. Полежать 20-30 минут, а затем смыть все теплой водой. Процедуры делать два раза в неделю до достижения нужного результата.
Рецепт N2. Уксусные обертывания от целлюлита: яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию — активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем».
Рецепт N3. Обертывая для тела от целлюлита и для упругости кожи: взять глину (голубую, белую), 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 ст. ложки корицы, полиэтиленовую пленку в рулоне. Все ингредиенты хорошо перемешать, глину смешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести на проблемные зоны и обернуть пленкой. Можно сверху пленки одеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа. Поначалу кожу немного щиплет, но потом все проходит, т.к. масло апельсина уже впиталось в кожу. После смыть под душем и нанести крем для тела. Эффект потрясающий. Кожа подтянута, гладкая и ровная. Проделывать такое обертывание через день в течении полторы недели.
Рецепт N4. Обертывания из водорослей, желтка, лимонного и камфарного масла против целлюлита: взять 2 столовые ложки ламинарии или фукусов (продаются в аптеках), развести горячей водой. Оставить это хозяйство минут на 15 — чтобы водоросли набухли, ожили, отдали свою силу могучую. Далее, добавляем желток, 10 капель лимонного масла и 20 камфарного. Перемешать. Обмазать проблемные места и аккуратно обернуть сверху полиэтиленовой пленкой. Оставить на 45 минут. Смыть под душем.
Рецепт N5. Обертывания из водорослей, глины и лимонного масла: размолоть на кофемолке ламинарию, взять любую глину, но лучше чёрную, развести её водой и добавить 2 ст. л. молотых водорослей, добавить туда же ещё 5 капель масла лимона, или апельсина. Все перемешать нанести на тело, завернуться в пленку и лежать мин. 40. Затем смыть.
Рецепт N6. Масляное обертывание против целлюлита: в качестве основы используется «базовое масло» (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. На 20 мл «базового масла» — 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется «базовое масло». На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию — активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.
Рецепт N7. Антицеллюлитное тесто: взять в равных количествах мед и яблочный уксус, замесить из них тесто на пшеничной муке. Делать обертывание тестом на 2 часа. На следующий день т еже места обернуть творогом нежирным, и опять на 2 часа под одеяло. Делать, пока не наступит улучшение. 100% результат гарантирован.
По материалам club.passion.ru
Можно ли избавиться от целлюлита только при помощи профессиональных процедур? Эффективны ли при этой проблеме диеты? Как бороться с «апельсиновой коркой» при варикозе?
На эти и другие вопросы читательниц косметолог-дерматолог, врач высшей категории, специалист столичной клиники пластической хирургии и косметологии «ДокторПластик» Мария Владимировна Рузгис.
«У меня целлюлит с 18 лет. Перепробовала уже многое — диеты, специальные упражнения, кремы — но ничего не помогает. Хочу сделать курс каких-нибудь аппаратных методик. Какие из них лучше всего убирают «апельсиновую корку»?
Евгения, по e–mail
— Вынуждена вас разочаровать: полностью избавиться от «апельсиновой корки» только за счет косметических процедур нельзя. Точно так же сами по себе не работают ни специальные диеты, ни кремы, ни упражнения.
В борьбе с целлюлитом необходим комплексный подход. Он обязательно должен включать в себя, помимо профессиональных методик, сбалансированное питание и спорт.
Обратите внимание: речь не идет о краткосрочных диетах или употреблении каких-то суперпродуктов или БАДов. Нужен полноценный рацион, который поможет ускорить обмен веществ, избавиться от лишних жировых отложений и застойных явлений.
Если говорить о косметических методиках, то их «ассортимент» сегодня очень велик. При выборе следует учитывать, прежде всего, этап развития проблемы.
Если брать первую стадию — так называемый «жидкий» целлюлит, то будет достаточно курса LPG-массажа. Он ускоряет лимфоток и укрепляет стенки капилляров. За счет механического воздействия убирается отечность — первопричина возникновения целлюлита. Но для достижения хорошего эффекта курс такого массажа надо обязательно сочетать с регулярной физической активностью. Подойдут бег, плавание, ходьба, занятия фитнессом — все, что вам нравится.
На более запущенной стадии целлюлита хорошо работает озонотерапия. В фиброзный узел, который и формирует те самые ямочки на коже, вводится озон. Он разрушает волокна соединительной ткани и способствует расщеплению жировых клеток. По такому же принципу работает и мезотерапия. Эти процедуры делают курсом, количество сеансов зависит от конкретной ситуации.
«У меня есть лишний вес и, конечно, целлюлит. Я всегда была уверена, что если похудею, то избавлюсь и от бугров на бедрах. Но недавно обсуждала эту тему с худенькой подругой, и она призналась, что у нее тоже есть «апельсиновая корка», несмотря на очень маленький вес. Получается, что с целлюлитом бороться бесполезно? А как же идеальные тела моделей?»
Анна Бояринова, г. Санкт-Петербург
— На уровне физиологии женский организм устроен так, что появление целлюлита является для него нормой, а не болезнью. Одна из основных биологических функций для женщины — деторождение. Отсюда — склонность к отложению питательных веществ про запас, чтобы при любых условиях хватило на беременность и питание малыша. На теле у нас предусмотрены особые зоны, специально предназначенные для «складирования» этих запасов — например, живот и бедра. Там-то обычно и возникает целлюлит.
Но при этом у каждой женщины состояние этих проблемных зон будет различным. И далеко не всегда оно зависит от массы тела. Так, есть очень худые девушки, которые вынуждены скрывать «апельсиновую корку» под юбками и брюками. А бывает, что у дамы с пышными формами кожа идеально гладкая, без единого бугорка.
Причина тут не в весе, а чаще всего в состоянии эндокринной системы. И, конечно, в образе жизни — если мало двигаться и питаться вредной пищей, можно успешно «заработать» целлюлит при любых исходных данных.
При этом всегда есть возможность улучшить ситуацию. Да, полностью избавиться от целлюлита невозможно из-за физиологических особенностей женского организма. Но если правильно питаться, быть активной и в целом следить за собой, то можно выглядеть стройной и подтянутой даже при сильной предрасположенности к накоплению «излишков».
«У меня варикозное расширение вен. Можно ли мне делать антицеллюлитные процедуры? Какие из них безопасны для моих сосудов, а от каких лучше отказаться?»
Кристина Фролова, г. Москва
— В вашем случае лучше начать с консультации флеболога. Многое зависит от конкретной стадии варикозной болезни. В любом случае вам следует избегать процедур с разогревающим эффектом, а также слишком активного массажа.
Скорее всего, вам подойдут «холодные» виды обертываний, а также инъекционные методики. А вот аппаратные процедуры должны подбираться строго индивидуально. Ряд из них при варикозе делать не стоит.
Абсолютно безопасный и очень полезный для вас способ борьбы с целлюлитом — плавание, а также аквааэробика. Это прекрасный вид нагрузки, который помогает тонизировать сосуды и мышцы, бороться с отечностью и эффективно расходовать калории. Кроме того, когда вы выполняете упражнения в воде, ее потоки активно массируют проблемные зоны. И бугорки на коже постепенно разглаживаются.
Хочу также отметить, что если у вас есть гинекологические заболевания и вы планируете сделать какие-то аппаратные антицеллюлитные процедуры, обязательно сообщите об этом врачу. Многие подобные методики не рекомендованы при целом ряде женских проблем. Например, при воспалительных процессах или новообразованиях. Поэтому важно заранее узнать, подходит ли вам та или иная программа.
«Хочу максимально улучшить состояние бедер и убрать проявления целлюлита. Что можно сделать для этого дома? Какие кремы работают лучше всего?»
Ольга Прокофьева, г. Великий Новгород
— Если говорить о легкой стадии целлюлита, то тут будут эффективными регулярные походы в баню или сауну, а также домашние обертывания с водорослями. Они помогут справиться с застоем жидкости и улучшить работу сосудов, а также повысят тонус кожи. При этом очень важно поддерживать водный баланс. Необходимо пить достаточно чистой воды и ограничить употребление сахара и соли.
В качестве профилактики можно также каждое утро делать растирание всего тела сухой щеткой, двигаясь от периферии к центру тела и снизу вверх. Серьезные проявления целлюлита эти меры не уберут, но помогут несколько улучшить внешний вид проблемных зон.
Косметика обладает больше поверхностным эффектом. Чаще всего она помогает немного подтянуть и разгладить кожу. Но на сами жировые отложения кремы, как правило, не действуют. Но если наносить их регулярно и с помощью интенсивного массажа, можно улучшить кровообращение. Это будет способствовать борьбе с застойными явлениями. Но тут основную роль будет играть даже не состав крема, а «добросовестность» его использования.
По материалам www.wh-lady.ru
Целлюлит — это не заболевание, но особенность кожи, вызванная ослаблением тонуса тканей, неравномерным отложением подкожного жира. В просторечии он носит название «апельсиновой корки», «галифе», «вафлеобразной» кожи. В основном, этому несимпатичному явлению подвержен живот, на ногах — бедра и ягодицы. Можно встретить целлюлит на предплечьях и руках. Иногда целлюлит распространяется по всему телу. Почему он возникает и как же с ним бороться?
Почему появляется целлюлит? Наиболее часто данный косметический дефект развивается по следующим причинам:
- Гормональные нарушения — нерегулярные месячные, прием контрацептивов, климакс — все это тормозит обмен веществ. В результате токсины накапливаются в организме. Если у вас нарушена работа щитовидки или поджелудочной, ставится диагноз дисфункции яичников — проявления целлюлита не заставят себя долго ждать. Вполне вероятно его развитие при беременности: тогда после рождения ребенка он пройдет.
- Несбалансированное питание — еще одна причина появления целлюлита: избыток калорий не приводит ни к чему хорошему. Человек потребляет продукты, вредные для его печени, ее работа замедляется, токсины накапливаются в организме. К сожалению, самая любимая еда относится к вредной: копчености и соленья, колбасы и сардельки, сладости и выпечка, майонез и жареный картофель, многое другое. Нехватка витаминов и колебания веса в результате диет приведут к такому же результату.
- Человек мало пьет — эта привычка также может привести к развитию целлюлита. Жидкость необходима для выведения из организма излишних солей. Чтобы кожа сохранилась эластичной и привлекательной, пить в сутки взрослому человеку нужно не меньше 2 литров жидкости.
- Вредные пристрастия потому и вредные, что к полезному не приведут. Алкоголь задерживает жидкость в организме, а курение приводит к гипоксии клеток. Непомерное потребление никотина и алкоголя приводит к тому, что гормоны транспортируют скапливающиеся токсины в «отстойники» — на бедра, талию и ягодицы.
- Гиподинамия: сидячий образ жизни, малоподвижная работа, отсутствие физических нагрузок приводят не только к целлюлиту, но и к развитию более тяжелых патологий. Физические нагрузки — оптимальный способ для нормализации обмена веществ и снижения количества жира. Для борьбы с целлюлитом полезны аэробные физические нагрузки — бег, плавание, теннис, упражнения на тренажерах. Умеренные регулярные физнагрузки в виде самых простых упражнений улучшают кровообращение, лимфоток, нормализуют обменные процессы в тканях, что помогает предупредить начало целлюлита и избавиться от него.
- Способствуют возникновению целлюлита на ногах, ягодицах, животе плохое пищеварение, хронические запоры, заболевания печени, болезни позвоночника.
- Модная одежда, как ни странно, также может привести к целлюлиту. Высокие каблуки, например, ухудшают процесс кровообращения, к такому же эффекту приводят и узкие джинсы.
- Стресс оказывает негативное воздействие на внешность: отрицательные эмоции, раздражительность, истерики угнетают мозговую активность, и мозг не успевает контролировать жизненные процессы. В том числе и обменные.
- Ну и, конечно, нельзя уменьшать фактор наследственной предрасположенности. Если у матери есть целлюлит, велика вероятность того, что «апельсиновая корка» появится и у дочери. Совсем не обязательно, что это произойдет в зрелом возрасте. Целлюлит встречается и у 15-летних девушек.
Целлюлит может поразить и юную девушку, и зрелую женщину, и спортсменку, и офисного работника. Нет его только у моделей, и то благодаря волшебному действию «фотошопа». Целлюлит в легкой форме – это, скорее, норма, чем бедствие, но и предупреждение о том, что следить за собой нужно постоянно. Чем старше женщина, тем эта проблема острее, но не потому, что целлюлит становится сильнее, а потому, что бороться с ним все труднее.
Как убрать целлюлит? Правильное питание, обильное питье и активный образ жизни — три кита, на которых базируется борьба с целлюлитом. Пить нужно всегда и постоянно: чистую воду, зеленый чай, ягодные отвары. Стоит ограничить только сладкую газировку и кофе. Питаться нужно правильно — голодание не является помощником в борьбе с целлюлитом. Отвечая на голодание, как на стресс, организм начинает еще быстрее накапливать жиры в депо. Поэтому правильное питание небольшими порциями принесет больше пользы, чем самая строгая голодная диета от целлюлита.
Разумно нужно относиться и к физическим нагрузкам. Сами по себе высокие нагрузки не помогут победить целлюлит. Намного важнее и эффективнее регулярность в занятиях. Больше двигайтесь, не пользуйтесь лифтом, ходите на работу пешком. Если перебрали со сладким — сразу сделайте 20 приседаний или подскоков, это поможет убрать целлюлит на попе. Естественно, следует приложить усилия, чтобы отказаться от курения.
Ну и, конечно, есть определенная польза и от антицеллюлитной косметики. Наносить антицеллюлитный крем следует пару раз в день, похлопывая и массируя проблемные места. Салонные процедуры тоже не будут лишними — ручной антицеллюлитный массаж, антицеллюлитные обертывания, вакуумные методики — можно перепробовать все, что предлагает современная косметология, и выбрать наиболее эффективную для своего организма процедуру.
По материалам www.7ya.ru