У меня был целлюлит на животе

Физиологические особенности организма делают живот наиболее уязвимым перед целлюлитом. Зона отличается наименьшей физической активностью и является удобной для скопления жировых отложений. Со временем проблема проявляется в виде изменений кожного рельефа, пигментации. Также на поражённых целлюлитом участках понижается температура и они становятся холодными. Устранить все симптомы совсем несложно, если вооружиться советами специалистов и пройти комплекс косметических процедур.

Целлюлит на животе появляется независимо от возраста, пола и телосложения. Проблеме одинаково подвержены мужчины и женщины, стройные и полные, юные и взрослые. Состояние кожи обусловлено гормональными нарушениями в разные периоды жизни — беременности, полового созревания, менопаузы. Например, повышение уровня эстрогена препятствует нормальному кровообращению в сосудах, из-за чего клетки не получают достаточного количества кислорода. Со временем отмершие частички скапливаются в жировые комки — целлюлит.

Другие факторы, способствующие возникновению целлюлита на животе:

• наследственность;
• несбалансированный рацион;
• сидячий образ жизни, отсутствие физических нагрузок;
• дисфункция яичников, надпочечников;
• вредные привычки (алкоголизм, курение);
• резкая потеря веса;
• нарушение кровообращения;
• стрессы.

Также изменения кожного покрова могут говорить о возможных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, мышц и костей, нарушениях работы лимфатической системы.

Важно! В 96% случаях целлюлит образуется на бёдрах и ягодицах. Реже жир скапливается в области живота (44%), рук и коленей (около 25–30%), шеи (5–10%).

Здоровое и полноценное питание, питьевой режим, регулярные физические нагрузки — залог красивого и стройного тела. Если же кожа потеряла свою упругость и эластичность, а на животе появились первые сладки, комки и другие неровности, следует немедленно принять меры по их устранению.

Спорт, массаж, косметические процедуры и здоровый рацион — главное «оружие» для эффективного восстановления кожи. В комплексе это поможет нормализовать обмен веществ, ускорить кровообращение и вывести из организма все скопившиеся шлаки, токсины, жировые отложения.

Важно! На начальных стадиях целлюлит не приносит дискомфорт и выявить его можно только при сдавливании складок кожи. Если вовремя не обратить внимание на проблему, это может привести к отмиранию целых участков тканей, что требует медицинского вмешательства.

На начальных стадиях результаты появятся уже через неделю. С запущенным целлюлитом работать сложнее и даже при ежедневных тренировках и качественном уходе понадобится не менее месяца, чтобы увидеть изменения.

Услуги личного тренера, косметолога и массажиста по карману далеко не всем, поэтому следует искать альтернативу. Большинство тренировок и процедур можно проводить дома без потери их качества. Особенно полезными при целлюлите на животе являются банные процедуры в сочетании с обёртываниями, пилингом и массажем. Популярные бьюти-рецепты можно смело пробовать на себе уже сегодня!

Больше пей, меньше ешь — таков принцип диеты против целлюлита. Порция одного приёма пищи должна равняться размеру ладони. Это позволит продуктам полностью усваиваться прежде, чем возникнет чувство голода. Привыкнуть к ограничению не составит труда, если рацион будет содержать все необходимые витамины и минералы.

Готовить на диете следует из простых и доступных продуктов. Отдавайте предпочтение сезонным овощам, фруктам и зелени. Летом на прилавках можно найти огурцы, помидоры, разные виды капусты, яблоки, груши, абрикосы, персики, укроп, петрушку, щавель и многое другое. Для приготовления гарниров и основных блюд подойдёт белковое мясо, жирные сорта рыбы, каши, яйца.

Важно! На время борьбы с целлюлитом придётся наложить табу на выпечку, растворимый кофе, алкоголь и газировку, копчёности и жирное мясо. Эти продукты не усваиваются полностью и откладываются в жировом «фартуке».

Учитывая все рекомендации, готовый антицеллюлитный рацион должен выглядеть так:

1. Завтрак. Любая крупа с сухофруктами, зеленью, мёдом или ягодами. Блюда варят исключительно на воде. Сливочное масло рекомендуется заменить оливковым.
2. Обед. Лучше всего приготовить первое блюдо на овощном бульоне. Если выбор пал на второе, то это должно быть сочетание мяса и овощного салата или каши и салата.
3. Полдник. Стакан кефира, творог или горсть сухофруктов, орехов — идеальный перекус в середине рабочего дня.
4. Ужин. Завершить день здорового питания можно рыбой, творог или овощным рагу. Блюда надолго утолят голод, не перегружая желудок. Оптимальное время для трапезы — не позднее 19 часов.

В промежутках между приёмами пищи необходимо пить минеральную воду без газа, зелёный чай. Утром после завтрака организм можно побаловать свежевыжатым соком из цитрусовых или овощного микса.

Обёртывания насыщают клетки кислородом и влагой, которые необходимы для выведения скопившихся жировых отложений. Смесь для процедуры готовится очень просто. 50 г голубой глины заливают водой до состояния жидкой кашицы и оставляют на 1–2 часа настояться. По истечении времени стерильные бинты следует пропитать в глине и обмотать вокруг живота на 40 минут. Повторять обёртывание рекомендуется не чаще 1 раза в неделю.

Важно! На время воздействия требуется максимально утеплить область живота. Можно использовать одеяло или плед.

Перед нанесением глиняных бинтов, поражённую целлюлитом зону можно слегка распарить горячим компрессом и помассировать жёсткой мочалкой. Это позволит ценным компонентам голубой глины проникнуть в более глубокие слои дермы.

Тёплая ванна — приятная и доступная процедура, которая дарит ощущение спокойствия и гармонии. С добавлением морской соли её можно использовать как метод борьбы с целлюлитом на животе, бёдрах, ягодицах и других частях тела. Оптимальные пропорции: 500 г действующего компонента на 140 л воды.

Важно! Температура воды должна быть около 37 градусов. Этого достаточно, чтобы соль растворилась и проникла в клетки кожи.

При незначительном целлюлите понадобится проводить минимум 1 сеанс соляной терапии в неделю. Если недостатки кожи выражены явно, то допускается увеличить частоту процедур до 2.

Картофель давно известен своими омолаживающими, восстанавливающими и заживляющими свойствами. Продукт применяют для проблемной, увядающей, сухой кожи. Чтобы использовать овощ против целлюлита, необходимо нарезать его кружочками и положить на живот. Сверху следует наложить повязку из целлофана и оставить для воздействия на 30 минут. Ограничений в количестве процедур нет: чем чаще, тем лучше.

Картофельный компресс улучшает внутриклеточный обмен, что способствует уменьшению целлюлита. Проблема уходит быстро и безвозвратно.

Жгучая смесь из имбирного порошка и растительного масла — идеальное средство для массажа проблемных зон. Компоненты необходимо смешать до состояния густой кашицы и массирующими движениями нанести на поражённую кожу. Процедура ускоряет кровообращение, обмен веществ и доставляет настоящее удовольствие. Выполнять её желательно после душа. Частота применений — 3–4 раза в неделю.

Важно! Руки и живот после массажа следует вымыть с мылом, чтобы не вызвать аллергию или сильное покраснение.

Некоторые эфирные масла обладают выраженными антицеллюлитными свойствами. Если объединить их в одно средство, эффект от нанесения будет гораздо заметнее. Смешайте в стеклянной мерной ёмкости 90 мл масла лесного ореха и по 2 мл эфирных масел кипариса, лимона, кедра, шалфея, эвкалипта. Перелейте состав в бутылочку из тёмного стекла и встряхните её.

Для борьбы с целлюлитом эфирную смесь разводят в оливковом масле. На 50 мл растительного сырья достаточно 2 капель средства. Обогащённым оливковым маслом 3 раза в день протирают живот и другие зоны скопления жировых узлов. Хранить все масла следует на нижней полке холодильника.

В составе перцового пластыря содержатся растительные экстракты, которые способствуют ускорению кровообращения и выводят вредные вещества из организма. Процедура нанесения средства проводится в несколько этапов:

1. Распарьте кожу в тёплом тоже и очистите с помощью мягкого геля.
2. Вытрите кожу насухо и обезжирьте зону живота с помощью спонжа, пропитанного спиртом.
3. Разрежьте пластырь на несколько частей и наклейте на места с наиболее выраженным целлюлитом.
4. Снимите пластырь через 20 минут.

Важно! Гиперчувствительной кожи, аллергия на компоненты, склонности к варикозному расширению вен, заболевания мочеполовой системы, менструация являются противопоказаниями к использованию перцового пластыря.

Длительность курса — 7–10 дней. За это время застоявшиеся жировые клетки полностью разрушатся, а кожа приобретёт упругость и гладкость.

Современные заведения красоты предлагают различные процедуры для устранения целлюлита. Среди них различные техники ручного и аппаратного массажа, обёртывания, лимфодренаж и многое другое. Какие из них по-настоящему эффективны и не являются очередным маркетинговым ходом?

Технику ручного антицеллюлитного массажа может освоить абсолютно каждая женщина. Однако, если в домашних условиях времени недостаточно, достаточно выделить 2 часа в неделю, чтобы провести несколько сеансов в кабинете массажиста. Длительность одной процедуры — не более 30 минут, а результат заметен практически сразу.

Чем «старше» целлюлит, тем интенсивнее будет проводиться массаж. В процессе манипуляции мастера могут вызвать болезненные ощущения. Сгладить дискомфорт помогут специальные масла, эфиры, ароматические свечи и просто приятная атмосфера. Также огромное значение имеет хорошее настроение клиента и его способность расслабиться, довериться специалисту.

Безболезненная процедура кавитации позволяет достичь видимого результата в борьбе с целлюлитом уже через 5–10 сеансов. Для воздействия на жировые отложения используется звуковая вибрация, создаваемая специальным аппаратом. Проблемные зоны обрабатываются с помощью удобной насадки. Разрушенный таким способом целлюлит не возвращается, а тело выглядит подтянутым и ухоженным.

Салонный аналог домашнего баночного массажа — LPG-массаж. Процедура деликатно воздействует на нежную кожу живота, не оставляя синяков и других дефектов. Результат при этом достигается всего за 10–15 сеансов. Обладательницам целлюлита на последних стадиях может понадобиться повторный курс.

Суть LPG-массажа заключается в плавном перемещении по проблемным участкам специальной насадки, которая затягивает кожу при помощи роликов. Процедура не имеет противопоказаний и может применяться для устранения целлюлита на любой части тела.

Девочки! Не хочу утверждать раньше времени, НО! похоже, я нашла классное средство от целлюлита — ПЕРЦОВЫЙ ПЛАСТЫРЬ. стоит копейки (большой 14 руб), эффект потрясный — кровь приливает, место под пластырем печёт, становится малиновым, «горит», жир разгоняется и сжигается. Я подержала всего около 20 мин, а сегодня над коленками кожа ВИДИМО разгладилась, в остальных местах позапущеннее — пока не видно.

Рифовый аквариум

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3897745/

Девочки, я даже не верила, что для меня это возможно, с моей- то запущенной формой! Тем более, мне уже давно не 30 лет… Сразу скажу- мне попалась хорошая массажистка, не жалея времени и сил работала с моей тушкой)). Мы делали массаж вакуумной банкой, шоколадное обертывание, обертывание с кремом, содержащим водоросли и обертывание живыми водорослями. На мой взгляд, самое лучшее- это обертывание живыми водорослями, сразу виден эффект, жалею, что мы с них не начали.

http://irecommend.ru/content/massazh-ot-tsellyulita-moi-opyt-foto-do-i-posle

Обертывания я делала на протяжении полтора месяца. Делала процедуру через день, через неделю вы привыкните ухаживать за собой и будете получать истинное удовольствие от процесса! Провела я 23 обертывания и ВНИМАНИЕ! ПОТЕРЯЛА -5 СМ В ТАЛИИ (ЕЩЕ И БОКА УШЛИ) И -6 СМ В БЁДРАХ! Для меня это было шоком и результат потряс все ожидая. Честно говоря, я вообще не особо верю таким штучкам, мол завернитесь и вы стройная газель! Я хотела улучшить кожу тела, подтянуть и напитать её, а в итоге еще и сильно похудела! Фантастика, да и только!

Акула Сухопутка

http://irecommend.ru/content/lyubite-svoe-telo-i-ono-polyubit-vas

Предотвратить образование целлюлита на животе намного легче, чем усиленно бороться с возникшей проблемой. Методы профилактики «апельсиновой корки» доступны каждой женщине и девушке. Рекомендуем взять их на вооружение и использовать в повседневной жизни для поддержания красоты и молодости своего тела!

Умеренные физические нагрузки — лучшее средство для подтянутой фигуры и бодрого самочувствия. Среди доступных видов спорта стоит обратить внимание на хореографию, аквааэробику, прыжки на скакалке и бег. Они подходят как для занятий в зале, так и для домашних тренировок. За счёт интенсивного насыщения клеток кислородом и ускорения метаболизма шанс появления целлюлита сводится к нулю. Примеры комплексов упражнений и тренировок всегда можно без труда найти в сети.

Чередование горячей и холодной воды в душе — ещё один способ избежать скопления жиров под кожей. Процедура не только ускоряет кровообращение и улучшает обмен веществ, но и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Смена температур стимулирует очищение организма от токсинов, успокаивает нервную систему и приводит кожу в тонус. Основные правила контрастного душа:

• оптимальное время для процедуры — утро;
• начинать нужно всегда с тёплой воды, постепенно доведя до горячей температуры;
• чередовать нужно только горячую и холодную воду, а не тёплую и прохладную;
• среднее время воздействия при одной температуре — 30–90 секунд;
• заканчивать процедуру необходимо холодной водой;
• голову под струи воды подставлять запрещено.

Если всё сделать правильно, прилив сил и энергии, здоровый румянец и упругая кожа обеспечены.

Ухаживать за кожей нужно не только, когда целлюлит уже проявился, но и для его предотвращения. Обязательно следует баловать тело антицеллюлитными массажами, обёртываниями, а также специальными кремами и лосьонами. Раз в неделю рекомендуется устраивать банный день по всем правилам, который будет включать очищение, скрабирование и увлажнение. В арсенале также нелишним будет иметь несколько видов мочалок, массажёров и щёток для тела. В результате можно навсегда забывать о целлюлите, возрастных изменениях, сухости и других проблемах с кожей.

Советы по предотвращению и устранению целлюлита помогут без труда поддерживать тело в прекрасной форме. Даже такая неприметная зона, как живот, будет всегда выглядеть идеально. Обёртывания, массаж, ароматические и соляные ванны — средства, благодаря которым каждая девушка научиться любить себя и подчёркивать свою красоту. Главное, не лениться и превратить уход за собой в постоянный ритуал.

По материалам afrodita.guru

Целлюлит на животе может возникнуть в результате нарушения клеточного обмена веществ, скопления излишней жидкости в клетках кожи, и в жировых клетках.

Причина возникновения целлюлита в области живота связана с тем, что на поверхности жировых клеток в данной области располагается большое число жиросохраняющих рецепторов при низком количестве жировыделяющих. В результате подобного распределения при нарушении клеточного обмена веществ происходит скопление жировых клеток, которые ведут к образованию целлюлита в области живота.

Выделяют следующие факторы, являющиеся причинами возникновения целлюлита на животе:

Заболевания внутренних органов, которые сопровождаются воспалением поверхности кожи в местах нахождения болевых очагов.

Частое переживание человеком стрессовых ситуаций.

Наследственность, генетическая предрасположенность.

Женские гормоны, которые отвечают за образование жировых отложений в области груди, бедер и ягодиц.

Малая физическая нагрузка на организм приводит к возникновению застойных явлений в клетках и суставах.

Курение и другие вредные привычки.

Хирургическое вмешательство, в том числе и липосакция, которая повлекла за собой повреждение лимфатической системы. организма человека.

Воспаление лимфатических узлов.

Избыточный вес и ожирение (чаще мужской целлюлит).

Целлюлит на животе может возникнуть под влиянием сразу нескольких факторов, и от их количества зависит скорость развития данного заболевания.

ВАЖНО: Развитие целлюлита в области живота сопровождается покраснениями кожи, нарушением ее рельефа, появлением синяков.

В исследовании, которое опубликовано в Journal of European Academy of Dermatology, отмечается, что целлюлит является одной из основных современных женских проблем. По словам ученых, им удалось выяснить, что к образованию целлюлита приводит повышение уровня гормона стресса и напряжения в человеческом организме.

Информации о целлюлите не слишком много, но последнее исследование ученых доказало, что в формировании «апельсиновой корки» главную роль играет гормональный фактор. Именно поэтому специалисты рекомендуют переживать не о сжигании излишних килограммов, а о правильном метаболизме. В этом случае стоит положиться на консервативные лечебные методы.

Исследователям удалось выяснить, что кортизол – гормон напряжения и стресса, вызывающий разрушение белков в теле человека – способствует накоплению в организме подкожного жира и повышению уровня глюкозы в крови. В случае, когда человек ощущает постоянное напряжение и находится в состоянии стресса, в его теле будет происходить накапливание жира. Вскоре это приведет к образованию целлюлита, поэтому для избавления от него потребуется устранение причин стресса. После выполненной работы ученые сформулировали такие рекомендации:

На организм человека в обычной жизни воздействуют три главных стрессора, один из которых эмоциональный, или умственный, стрессор. Всем известно, что жизнь в постоянном страхе чрезвычайно вредна для человеческой физиологии. Подобное состояние запускает выработку кортизола со всеми возможными побочными эффектами. Для уменьшения нервного напряжения специалисты рекомендуют уделять больше времени приятному времяпрепровождению и различным вариантам отдыха;

Другим стрессором является негативное химическое влияние, а именно плохая экологическая обстановка и неправильное, несбалансированное питание. Подобные факторы влияют на здоровье слизистой оболочки пищеварительного тракта и увеличивают уровень хронического стресса человеческого организма. Для восстановления нормальной работы желудочно-кишечного тракта необходимо соблюдение здорового диетического питания. Это поможет нормализовать гормональный баланс и запустить процесс естественных механизмов сжигания жира. Организму необходим баланс потребления углеводов, жиров и белков, кроме того, пользу организму приносят фрукты и овощи;

Последний стрессовый фактор – это физический стресс. По словам ученых, для организма человека в равной степени вредно и отсутствие физической активности, и резкие всплески интенсивных нагрузок. В физических нагрузках тоже необходимо соблюдать баланс.

Определить наличие целлюлита можно следующим образом: сожмите в пальцах небольшую складку коже и разомните ее. В процессе разминания ориентируйтесь на свои ощущения. Если кожа под пальцами шероховатая, покрытая бугорками, то значит целлюлит имеется. Если кожа гладкая – то беспокоиться по данному поводу нет причин.

Развитие целлюлита в области живота сопровождается покраснениями кожи, нарушением ее рельефа (появление выпирающих бугорков жира), появлением синяков.

В зависимости от стадии развития целлюлита под кожей возможно образование разрывов вен и лимфатических сосудов в местах отложения жировых клеток. Такие разрывы становятся причиной того, что определенные участки коже на животе на ощупь становятся холодными, а другая их часть слишком горячими.

ВАЖНО: Исследователям удалось выяснить, что кортизол – гормон напряжения и стресса, вызывающий разрушение белков в теле человека – способствует накоплению в организме подкожного жира и повышению уровня глюкозы в крови.

Появление в подкожном жировом слое связанных между собой уплотнений является признаком «запущенности» заболевания и требует срочного принятия мер по их ликвидации.

Борьба с целлюлитом должна носить комплексный характер, так как один способ устранения проблемы будет недостаточно эффективным, и ждать результатов придется крайне долгое время. Целлюлит на животе исчезнет намного быстрее, если применять сочетание нескольких способов, будь то правильное питание, физические нагрузки или минимизация стрессовых ситуаций.

Что же можно сделать для активного продвижения в борьбе с целлюлитом на животе? Специалисты рекомендуют обратить внимания на следующие пункты здоровой жизни:

Забудьте о сахаре как о продукте питания. Откажитесь от потребления сахара, если мечтаете избавиться от целлюлита в области живота. Если не можете жить без сладкого, замените сахар натуральным медом — более вкусным и полезным продуктом;

Откажитесь от голодания. Столь радикальный метод, как отказ от пищи или значительное уменьшение количества потребляемых продуктов – не лучший выход из ситуации. Это лишь навредит здоровью, но проблему целлюлита точно не решит. Питайтесь рационально, отдавая предпочтение мононасыщенным жирам и цельным зернам. Если вы ощущаете голод, перекусите кусочком нежирного сыра или зеленым яблоком;

Откажитесь от потребления соли. Помните, что для здоровья организма необходимо максимально сократить потребление соли. Минимизируйте количество соли, добавляемой в продукты питания, после приготовления пищи не слишком солите ее;

Тщательно пережевывайте пищу. Тщательное пережевывание пищи помогает ей лучше усваиваться организмом. В идеале необходимо пережевывать пищу до состояния пюре, считают специалисты;

Чаще смейтесь и радуйтесь. Смех, как известно, продлевает жизнь. Кроме этого, он напрягает мышцы в области пресса, что способствует исчезновению целлюлита на животе.

Избавлению от целлюлита на животе и упругости в области пресса способствуют физические упражнения:

Ноги на ширине плеч, немного согнутые в коленях, носки смотрят в стороны. Руки необходимо развести в стороны на уровне груди. Выполняем боковые скручивания: наклоняемся вместе с руками вниз и возвращаемся в исходное положение. Выполняйте 2 подхода по 15 наклонов на каждую сторону;

Ложимся на спину, прижав поясницу к полу, руки – за головой. Выполняем подъемы вверх, отрывая лопатки от пола. Необходимо следить, чтобы локти были направлены в разные стороны. После подъема задержитесь на 5 секунд, затем медленно опуститесь. Выполняйте каждый день 3 подхода по 25 поднятий, не отдыхая между подходами более 30 секунд;

Ложимся на спину, согнув ноги в коленях. Колени, таз и бедра разворачиваем влево. Руки – за головой, плечи расправлены, живот напряжен. Выполните глубокий вдох, а на выдохе поднимите плечи вверх. В данном положении зафиксируйте плечи на несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение. Не выполняйте резких движений. Выполняйте каждый день 2-3 подхода по 15-20 поднятий на каждую сторону.

Целлюлит – это весьма распространенная проблема, так что у многих женщин есть для избавления от него проверенные рецепты, которыми они делятся в интернете.

Упражнения считаются методом не слишком эффективным – они накачивают мышцы пресса, но ни жир, ни целлюлит не уходят;

Диету все считают обязательной для достижения хоть какого-нибудь результата. Однако ее одной будет недостаточно;

Многие считают эффективными различные массажи, в особенности медовый и сухой. А вот баночный массаж на животе противопоказан;

Некоторым помогают крема от целлюлита, а также использование специальных антицеллюлитных мочалок;

Гормональное лечение тоже часто дает хороший результат, но его обязательно должен назначать врач;

Салонные процедуры для избавления от целлюлита действительно весьма эффективны.

По материалам www.biokrasota.ru

Проблема возникновения целлюлита беспокоит многих женщин. Живот является одной из наиболее часто поражаемых «апельсиновой коркой» зон. Хорошо, что проблема решаема. Чтобы убрать целлюлит, необходимо поменять образ жизни и начать делать косметические процедуры. Однако прежде чем приступать к последним, следует внимательно изучить нюансы их применения, чтобы избежать нанесения вреда своему здоровью.

Целлюлит представляет собой застои в подкожно-жировой клетчатке, появление которых спровоцировано плохим кровообращением. Подобные изменения в тканях нельзя оставлять без внимания. Дело в том, что косметический дефект, проявляющийся рыхлостью кожи, может перерасти в серьёзное заболевание. Основными признаками последнего являются:

• синий оттенок поражённых участков,
• практически полное отсутствие чувствительности проблемных зон.

Чтобы понять, в каком направлении действовать, необходимо обозначить причины нарушения кровообращения в подкожно-жировой клетчатке:

• несбалансированное меню,
• отсутствие достаточного количества воды в рационе,
• постоянный стресс,
• хроническая усталость,
• сбои в гормональной системе,
• отсутствие физической нагрузки,
• курение и алкоголь.

Чтобы вовремя обнаружить проблему, раз в месяц тестируйте эпидермис: сжимайте кожу в предполагаемом месте возникновения целлюлита. Если поверхность остаётся гладкой, значит всё в порядке. В противном случае следует немедленно начать лечение.

Чтобы узнать, есть ли на животе целлюлит, достаточно сжать кожу

Живот является одной из наиболее уязвимых для возникновения целлюлита зон. Основными причинами появления «апельсиновой корки» именно в этой области являются:

• Вынашивание ребёнка. После родов у большинства женщин живот обвисает и становится дряблым.
• Резкий набор веса. Нередко из-за того, что кожа не успевает адаптироваться к быстро меняющимся размерам тела, возникает целлюлит.
• Отсутствие тонуса мышц живота. Если не подвергать последние физическим нагрузкам долгое время, кровообращение в тканях замедляется, а риск возникновения целлюлита увеличивается.
• Тесная одежда. Корсеты и обтягивающие майки провоцируют замедление внутриклеточного обмена веществ и снижают скорость кровотока.
• Причины, описанные выше. Постоянный стресс, гормональные нарушения и другие обстоятельства положительно сказываются на возникновении «апельсиновой корки» в области живота.

С целлюлитом на животе следует бороться комплексно. Начните делать физические упражнения, правильно питаться и регулярно выполнять косметические процедуры: обёртывания, массажи и компрессы. Кроме того, можно пользоваться специальными кремами и масками, а также посещать сауну и баню.

Обёртывание — это косметическая процедура, при выполнении которой кожу смазывают специальным составом, а затем обматывают проблемные места пищевой плёнкой. Особенность методики состоит в том, что активные вещества проникают глубоко в клетки эпидермиса за счёт парникового эффекта.

При выполнении обёртывания придерживайтесь предложенной последовательности действий:

1. Примите душ, воспользовавшись гелем и скрабом. От правильной подготовки кожи к процедуре зависит не только результат сеанса, но и его безопасность. Распаренный эпидермис лучше поддаётся воздействию состава и меньше травмируется. Перед выполнением обёртывания рекомендуется воспользоваться скрабом
2. Приготовьте смесь.
3. Полученным продуктом смажьте поражённые места толстым слоем.
4. Обработанную поверхность кожи оберните несколькими слоями пищевой плёнки. После нанесения активного состава необходимо обмотать обработанные места плёнкой
5. Через 30–60 минут снимите плёнку и смойте состав. Если в последнем присутствуют агрессивные вещества (чили, имбирь, горчица и пр.), то сведите время процедуры к минимуму.
6. На чистую кожу нанесите увлажняющий крем.

Процедуру выполняют курсами. Последние включают в себя 15–20 сеансов. Периодичность выполнения обёртывания — 1 раз в 5–7 дней. По окончании курса рекомендуется отдохнуть 4 недели, а затем при необходимости возобновить процедуры.

Из большого числа рецептов приготовления составов для домашних обёртываний можно выделить следующие:

• Шоколадное. Смешайте 100 г какао порошка с водой таким образом, чтобы получившийся продукт имел консистенцию густой сметаны. К обёртыванию на основе шоколада не нужно добавлять дополнительные ингредиенты, однако при желании можно влить несколько капелек любимого эфира. Для приготовления обёртывания выбирайте
• Глиняное. Возьмите 50 г косметической голубой глины, 0,5 ч.л. сухой молотой горчицы, 0,5 ч.л. масла оливы и несколько капелек эфира можжевельника. Сначала размешайте глину с водой до густой однородной консистенции, а затем добавьте к полученной кашице оставшиеся компоненты. Голубую глину для приготовления обёртывания можно собрать самостоятельно или приобрести в аптеке
• Водорослевое. Для приготовления обёртывания рекомендуется использовать водоросли в пластах, продающиеся в салонах и косметических магазинах. Если такой возможности нет, приобретайте порошок спирулины (чаще всего выпускается в таблетированной форме). При использовании пластов достаточно размочить их в воде согласно приложенной к комплекту инструкции и выложить на живот. Если же вы применяете порошок, то смешайте его с водой так, чтобы полученный продукт был однородной консистенции. Оставьте состав набухать. Спустя четверть часа средство готово к использованию. Для водорослевого обёртывания можно использовать пласты ламинарии или порошок спирулины
• Медовое. 50 г натурального мёда смешайте с сырым желтком яйца, 2 каплями апельсинового эфира и 30 мл молока. Желток яйца можно отделить от белка с помощью специального приспособления

Маска, в отличие от обёртывания, не подразумевает оборачивание проблемных зон пищевой плёнкой. Кроме того, длительность процедуры значительно меньше.

Поскольку о масках вспоминают намного реже, нежели о других антицеллюлитных процедурах, необходимо узнать об этапах выполнения сеанса:

1. Принять душ с использованием геля и скраба.
2. Смешать состав.
3. Полученным средством смазать проблемные места. Движения при этом должны быть направлены снизу вверх.
4. Обмотать обработанные участки стрейч-плёнкой. Этот этап выполняем только при наличии времени и желания.
5. Спустя 15–20 минут удалить остатки средства с поверхности кожного покрова. Сделать это рекомендуется в душе.
6. Кожу обработать кремом или лосьоном.

Антицеллюлитные маски, как правило, делают 1–2 раза в 7 дней курсом по 10 процедур. Затем отдыхают в течение месяца и при желании возобновляют сеансы.

Из множества рецептов антицеллюлитных домашних масок выделяются следующие:

• 5 ст.л. порошка белой глины, 2 ст.л. имбирного порошка, минеральная вода, 2–3 капли эфира мяты. Сухие компоненты соединяйте и смешивайте с минералкой таким образом, чтобы получившийся продукт имел консистенцию сметаны. К кашице добавляйте оставшиеся ингредиенты. Порошок имбиря разогревает эпидермис и ускоряет обменные процессы в клетках
• 50 г сухого молока, несколько капель эфира с антицеллюлитным эффектом (цитрусового, пачули или другого), 20 г натурального жидкого мёда. Натуральный мёд сегодня можно приобрести у фермера или в магазине
• 50 г какао порошка, 10 мл масла жожоба, 1 ч.л. молотой корицы, 10 мл жирных сливок. Молотая корица не только тонизирует кожу, но и придаёт приятный аромат маске

Массаж — это процедура, при выполнении которой происходит механическое воздействие на эпидермис. Благодаря стимулированию с помощью рук или специальных приспособлений, кожа разогревается, а клеточный метаболизм ускоряется. Во время сеанса восстанавливаются повреждённые участки тканей, за счёт чего целлюлит становится всё менее заметен с каждой процедурой. Есть несколько основных видов массажа для борьбы с «апельсиновой коркой»:

• Ручной. Выполняется без специальных приспособлений. Выделяют несколько разновидностей:
  • Классический. Потребуется только растительное масло (любое), которым необходимо смазывать ладони во время сеанса. Поочерёдно выполняйте следующие движения: поглаживание, похлопывание, щипок, захват, защип и растирание. Не допускайте дискомфорта и избегайте чрезмерно агрессивного воздействия: сильных надавливаний и хлопков. Завершайте процедуру, когда эпидермис обретёт красный цвет.
  • Медовый. Потребуется мёд и ваши ладони. Последние смазываются сладкой эмульсией и прикладываются к проблемной зоне. После небольшой задержки следует оторвать руки от тела. Повторять движение нужно до тех пор, пока мёд не начнёт превращаться в серые комочки. Это происходит потому, что масса вытягивает из клеток шлаки и токсины, при этом меняя оттенок и форму. Для выполнения ручного антицеллюлитного массажа нужны только руки и растительное масло
• Сухое растирание. Приобретите массажную щётку или варежку с натуральной щетиной. Выполнять процедуру можно только на сухом эпидермисе, чтобы избежать его травмирования. На протяжении сеанса перемещайте приспособление по направлению снизу вверх для ускорения кровообращения в тканях. Для обработки области живота понадобится 4–5 минут. Для выполнения сухого растирания больше подходит массажная щётка, нежели варежка
• Вакуумный. Прежде всего необходимо приобрести несколько медицинских банок, продающихся в аптеке. Приборы смазывают растительным маслом и прислоняют к поражённым целлюлитом участкам. Когда банка втянет внутрь себя несколько сантиметров кожи, начинайте перемещать приспособление по массажным линиям. Сеанс заканчивают, когда эпидермис приобретает красный оттенок. Вакуумный массаж является эффективным, но болезненным методом. После процедуры появляются гематомы, поэтому она противопоказана женщинам с чрезмерно чувствительной кожей и слабыми сосудами. Вакуумный массаж живота является одной из самых противоречивых антицеллюлитных процедур
• Ложечный. Название говорит само за себя, для выполнения массажа необходимы обычные столовые ложки. Приборы охлаждают посредством льда или холодной воды, после чего наносят на них немного масла оливы или миндаля. Ложки начинают прикладывать к поражённой коже. Движения выполняются по часовой стрелке, слегка надавливая на проблемные участки. На обработку области живота потребуется около пяти минут. По завершении процедуры остатки масла промакивают бумажным полотенцем. Для ложечного массажа нужна обыкновенная столовая ложка

Массаж для борьбы с «апельсиновой коркой» следует выполнять несколько раз в неделю. Курс составляет 15–20 процедур. Необходимо делать перерыв, который длится 4 недели. После отдыха можно начать курс заново.

Скраб — это косметический продукт, который выделяется наличием в своём составе абразивных частиц. Процедура с использованием средства способствует очищению поверхности кожи от мёртвых клеток.

Скраб может нанести серьёзный вред эпидермису при неправильном использовании. Именно поэтому во время применения продукта придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Используйте средство перед проведением обёртывания, маски или другой косметической антицеллюлитной процедуры. Скраб активно очищает кожу, благодаря чему последующее воздействие на неё становится более результативным.
• Применяйте продукт не чаще 1 раза в 5 дней, поскольку агрессивное воздействие состава способствует нарушению естественной защиты кожного покрова.
• Перед использованием скраба принимайте ванну или посещайте сауну/баню. Распаренная кожа лучше поддаётся очищению.
• Не применяйте скраб на сухом эпидермисе, поскольку в этом случае велик риск повреждения кожи.
• Время обработки области живота скрабом не должно превышать пяти минут.
• Вместе со скрабом пользуйтесь массажной варежкой или щёткой. Делать это можно только в том случае, если вы не являетесь обладательницей чрезмерно чувствительного кожного покрова.
• Не трите живот слишком сильно.
• По завершении процедуры воспользуйтесь увлажняющим кремом, если последующего воздействия на кожу не предвидется.
• Не применяйте скраб перед выходом на улицу. Обновлённая кожа особенно уязвима для пагубного воздействия окружающей среды.

Скраб можно применять регулярно. Разумеется, если кожа повреждена, следует прерваться.

Из множества рецептов антицеллюлитных домашних скрабов выделяют следующие:

• Сахарный. Смешайте 3 ст.л. тростникового сахара с 1 ст.л. рисовой муки, 10 мл масла ши (предварительно растопленного в микроволновке или на водяной бане) и 2 каплями эфира пачули. Тростниковый сахар сегодня продаётся практически в каждом продуктовом магазине
• Кофейный. 100 г молотого натурального кофе соедините с мякотью половины авокадо и чайной ложкой масла миндаля. Мякоть авокадо нередко используется для приготовления домашних косметических средств за счёт своих полезных свойств
• С содой. 30 г соды соедините с таким же количеством крупной соли и несколькими капельками эфира апельсина. Средство является одним из самых грубых, поэтому не используется для чувствительной кожи. Для приготовления антицеллюлитного скраба рекомендуется использовать крупную морскую соль

Компресс представляет собой косметическую процедуру, во время которой на проблемные участки (в нашем случае на живот) накладывается марля, пропитанная приготовленной массой. Продолжительность сеанса — 1 час. Проводить процедуру рекомендуется по вечерам 1–2 раза в 7 дней. Курс составляет 15 сеансов. Отдыхать после окончания необходимо от 30 до 60 дней. По завершении перерыва можно начать курс заново.

Существует не так много рецептов домашних антицеллюлитных компрессов:

• 5 ст.л. косметической глины розового цвета, вода. Жидкость предварительно подогрейте до 40–45 о С и соедините с глиной так, чтобы консистенция получившегося средства была густой и однородной.
• 100 г жидкого мёда, 5 капель грейпфрутового масла, 1 л розовой воды. Последнюю можно заменить отваром ромашки. Розовую воду можно приобрести в магазине или приготовить самостоятельно: просто добавьте к обыкновенной воде цветочный эфир
• 150 мл воды, 120 мл яблочного уксуса, несколько капель эфира лимона. При выборе яблочного уксуса следите, чтобы в составе не было уксусной кислоты

Антицеллюлитный крем — это косметическое средство, в состав которого входят определённые активные компоненты, способствующие разглаживанию и смягчению кожи. Кроме того, продукт оказывает следующее воздействие на эпидермис:

• укрепляет клетки,
• способствует повышению упругости кожи,
• выводит скопившиеся загрязнения из клеток,
• способствует смягчению жировых отложений.

Антицеллюлитный крем можно приобрести в магазине. Отдавайте предпочтение следующим маркам:

Антицеллюлитный крем также можно приготовить самостоятельно. Воспользуйтесь одним из следующих рецептов:

• 7 таблеток мумиё, 5 ст.л. масла ши (предварительно растопить в микроволновке или на водяной бане), по 3 капли можжевелового, апельсинового и мятного эфиров. Соедините мумиё с водой таким образом, чтобы полученное средство было густой и однородной консистенции. К массе влейте оставшиеся компоненты и тщательно всё смешайте. Масло ши перед смешиванием состава необходимо подогреть на водяной бане
• 3 ст.л. молотых кофейных зёрен, 3 ст.л. детского лосьона, 70 г обыкновенного белого йогурта или простокваши. Кофе для приготовления крема можно перемолоть самостоятельно или купить в магазине
• 1 ч.л. сухого молотого чили, 100 мл детского жирного крема. С этим продуктом будьте аккуратнее: не допускайте его попадания на пупок и в другие чувствительные места. Молотый чили — агрессивное вещество, поэтому при нанесении крема следите за своими ощущениями

Готовые кремы храните в холодильнике не более двух суток. Разумеется, лучше готовить средство каждый раз заново.

Процедуры, во время которых кожа подвергается воздействию влаги, крайне положительно влияют на эпидермис. Обильное количество жидкости способствует улучшению функционирования клеток и ускорению метаболизма.

Принятие ванны — это водная процедура, во время которой поражённые участки тела смягчаются и распариваются, благодаря чему из ткани активно покидают шлаки и токсины. Сеансы проводят по вечерам. Процедура помогает расслабиться, что немаловажно при лечении целлюлита, поскольку одной из главных причин его возникновения является стресс. Ванну, как правило, принимают перед обёртыванием или скрабированием, чтобы усилить их косметическое воздействие.

Сеанс рекомендуется проводить 2–3 раза в 7 дней. Курс, как правило, составляет 15 процедур. После завершения следует прерваться на 4 недели, а затем продолжить лечение при необходимости.

Существует множество рецептов составов для антицеллюлитных ванн. Самыми действенными считаются следующие:

• 1 кг крупной соли, 10 капель эфира апельсина или лимона, 500 мл отвара ромашки. Масло перед добавлением в ванну растворите в 15 мл жирных сливок. Отвар ромашки успокаивает кожу и снимает воспаления
• 300 г мёда, несколько капель можжевелового или эвкалиптового эфира.
• 2 литра свежего молока, 300 г мёда, 3 ст.л. масла ши. Ванна с молоком расслабляет мышцы и способствует смягчению эпидермиса

Контрастный душ — это водная процедура, во время которой необходимо постоянно менять температуру жидкости, чтобы создать стресс для организма. Делается это с целью ускорения метаболизма и восстановления нарушенного кровообращения в тканях. При смене температурного режима сосуды и поры имеют свойство сужаться и расширяться. Таким образом кожа приходит в тонус и становится более упругой. Кроме того, контрастный душ способствует выведению шлаков и токсинов из тканей.

Перед тем, как сделать процедуру частью своей жизни, ознакомьтесь со следующими правилами её выполнения:

• Не проводите сеанс, если страдаете от простуды или любого другого воспалительного заболевания.
• Выполняйте процедуру 1, а лучше 2 раза в сутки. чтобы эффект был заметным.
• Начинайте сеанс тёплой, а заканчивайте холодной водой.
• Сменить температуру следует 3–5 раз за процедуру.
• Не включайте слишком горячую воду, это чревато появлением ожогов.
• Используйте максимально низкую температуру холодной воды, которую сможете вытерпеть. Не страшно, если на первых порах данный этап будет длиться несколько секунд.
• На протяжении всего сеанса старайтесь чаще переступать с ноги на ногу. Дело в том, что на стопах находятся активные точки, стимулирование которых положительно сказывается на работе всего организма.

Баня всегда почиталась на Руси. Считалось, что посещение парной способствует омоложению и тонизированию всех систем организма. Отчасти, это и правда так. Во время нахождения во влажной среде с высокой температурой воздуха мы начинаем активно потеть, благодаря чему теряем вредные вещества, имеющие свойства накапливаться в тканях. За счёт выведения шлаков и токсинов, восстанавливается функционирование клеток, а также ускоряются процессы регенерации. Регулярное посещение бани является не только профилактикой, но и способом лечения целлюлита. Достаточно ходить в парную 1 раз в 7 дней, проводя в ней столько времени, сколько захочется.

В бане можно делать обёртывания, маски и другие антицеллюлитные процедуры, эффективность которых на распаренной коже увеличивается.

Сауна больше подойдёт тем, кто не любит слишком высокую температуру и влажность воздуха. Процедура проходит комфортно, а находится в парной можно по до 50 минут. Существует также инфракрасная сауна, принцип действия которой основан на разрушительном влиянии излучения на скопившиеся жировые отложения.

Физические упражнения — необходимая мера при борьбе с целлюлитом. Правильная нагрузка способствует повышению тонуса кожи, а также стимулирует внутриклеточный обмен веществ. Дело в том, что во время тренировки кровь активно приливает к мышцам, которые задействованы в упражнении. Это свойство позволяет локально воздействовать на поражённые целлюлитом зоны. Наиболее эффективными упражнениями для борьбы с «апельсиновой коркой» на животе считаются:

• Кручение обруча. Во время выполнения упражнения на область живота оказывается механическое воздействие. Благодаря последнему происходит обильный прилив крови к мышцам пресса и улучшается пищеварение. Обруч массирует не только кожу, но и внутренние органы, стимулируя их работу. Движения тазом по кругу способствуют ускорению лимфотока, за счёт чего организм активно освобождается от шлаков и токсинов. Начинайте крутить обруч с 5 минут в день и доходите до 30. Во время выполнения старайтесь не прерываться, но при сильной усталости можно отдохнуть в течение 60 секунд. При возникновении дискомфорта и болевых ощущений в области живота немедленно перестаньте делать упражнение и обратитесь ко врачу. Крутить обруч нужно исключительно в положении стоя
• Классические скручивания. Примите положение лёжа. Ноги согните в коленях. Желательно, чтобы кто-то держал вам ступни (можно зафиксировать их под диваном, например). На выдохе поднимайте корпус к коленям. Амплитуда движения не должна быть слишком большой, поскольку в этом случае пресс будет расслабляться. Найдите свой диапазон выполнения упражнения, при котором мышцы будут находиться в постоянном напряжении. На выдохе возвращайтесь в нижнюю точку или в исходное положение. Сделайте 3 подхода по 15 раз. При желании можно дополнительно нагрузить косые мышцы живота: при подъёме слегка поворачивайте корпус в сторону. При выполнении классических скручиваний избегайте большой амплитуды движения
• Вакуум. Знаменитое упражнение, направленное на возвращение тонуса не только мышцам живота, но и внутренним органам. Исходное положение может быть практически любым: сядьте, встаньте или лягте. Выпустите из лёгких весь воздух. Для этого сначала сделайте выдох через рот, а затем ещё один короткий выдох, чтобы кислорода точно не осталось. Сильно втяните живот, при этом напрягая пресс. Спустя 10–15 секунд расслабляйтесь и делайте вдох через нос. Повторите упражнение 10 раз. Следует учитывать, что вакуум ни в коем случае нельзя делать во время менструации, при беременности и после еды. Вакуум живота можно выполнять сидя, стоя и лёжа

Достаточное количество воды в рационе оказывает положительное влияние на скорость процесса борьбы с «апельсиновой коркой». Дело в том, что влага доставляет витамины и другие полезные вещества к клеткам, благодаря чему ткани могут нормально функционировать. Когда жидкости в организме не хватает, риск возникновения застойных явлений, в том числе и целлюлита, значительно повышается.

Также следует учитывать, что влага:

• поддерживает идеальную температуру тела,
• ускоряет обмен веществ на клеточном уровне,
• выводит скопившиеся загрязнения из тканей,
• способствует насыщению клеток кислородом,
• снимает отёки.

Здоровому человеку рекомендуется употреблять от 1,5 до 2,5 литров воды в сутки, в зависимости от телосложения и образа жизни. Тучным людям необходимо пить больше, а худым меньше.

Активному человеку ни в коем случае нельзя употреблять меньше двух литров жидкости, независимо от его веса и роста.

Правильное питание является мощнейшим оружием против «апельсиновой корки». Сбалансированное меню положительно сказывается на скорости обмена веществ, а также работе желудочно-кишечного тракта. Рацион, состоящий преимущественно из полезных продуктов, не только препятствует накоплению шлаков и токсинов в тканях, но и способствует их выведению. Это важно, поскольку обилие вредных веществ в клетках рано или поздно приводит к нарушению их функционирования и возникновению целлюлита. Кроме того, сбалансированный рацион обеспечивает организм всеми необходимыми ему веществами, благодаря чему внутренние органы работают лучше. При борьбе с «апельсиновой коркой» старайтесь соблюдать следующие правила в питании:

• Включите в рацион свежую зелень, фрукты и овощи. Растительная еда богата пищевыми волокнами. Последние, двигаясь по кишечнику, захватывают с собой каловые массы и токсины. Благодаря освобождению желудочно-кишечного тракта от вредных веществ улучшается общее состояние организма, в том числе и кожных покровов. В период борьбы с целлюлитом употребляйте больше фруктов и овощей
• Ешьте продукты, содержащие много белка. К таковым относят нежирную рыбу и птицу, постное мясо, морепродукты, белые сыры, орехи, бобовые и творог. Белок является строительным материалом для всех тканей в организме, поэтому при его дефиците клетки кожи просто не смогут вовремя обновляться. В процессе борьбы с целлюлитом употребляйте больше продуктов, богатых белком
• Ешьте продукты, богатые полезными углеводами. К таковым относят крупы, цельнозерновые макаронные изделия, чёрный хлеб и некоторые сладости (сухофрукты, шоколад и пр.). Углеводы поставляют энергию внутренним органам, а без нормального функционирования последних не может быть и речи о повышении тугора кожи. Крупы богаты полезными, медленными углеводами
• Ешьте жиры. Последние лучше брать из нерафинированных растительных масел, семян, орехов и жирных сортов рыбы. Дело в том, что именно жиры отвечают за стабильность гормонального фона. Полезные жиры способствуют нормализации гормонального фона
• Исключите из меню газировку, молочный шоколад, колбасные изделия, чипсы и т.д. Питание вредными продуктами снижает эффективность работы пищеварительной и выделительной систем, а также способствует повышению уровня сахара в крови. Всё это неизбежно приводит к развитию целлюлита. Чтобы быстрее избавиться от целлюлита, исключите из меню сладости и другие вредные продукты
• Обратите внимание на способ приготовления пищи. Не используйте фритюр и сковородку, поскольку эти приборы требуют добавления большого количества масла. Последнее, в свою очередь, положительно влияет на накопление жировых отложений и возникновение целлюлита. Лучшим вариантом будет запекание, тушение, варка и приготовление продуктов на пару.
• Приправляйте блюда. Используйте натуральные специи: чили, горчицу и имбирь. Острые приправы ускоряют обмен веществ. Разумеется, пункт необходимо соблюдать только при отсутствии аллергии. Качественные специи разгоняют обмен веществ и улучшают переваривание пищи

Большинство антицеллюлитных средств содержат в своём составе агрессивные вещества, такие как молотый перец, горчица и имбирь. Сегодня большую популярность получили перцовые пластыря. Разумеется, при работе с такими продуктами следует соблюдать определённые меры предосторожности:

• Не наносить средство на внутреннюю сторону бедра и слизистые. Также не следует допускать попадание продукта в глаза, нос и рот. Если это уже произошло, обильно промойте поражённый участок водой.
• Делать тест на чувствительность: готовый продукт наносить на внутреннюю поверхность локтя и смывать через полчаса. Если по истечении суток раздражения не возникнет, средство можно использовать.
• Если есть сомнения, проконсультироваться с дерматологом, прежде чем применять средства.

Противопоказаниями к использованию жгучих составов для борьбы с целлюлитом на животе являются:

• наличие гинекологических заболеваний;
• беременность;
• наличие ран, порезов и царапин в области воздействия;
• заболевания мочевого пузыря;
• кишечная непроходимость;
• онкологические заболевания внутренних органов;
• высокая температура тела;
• сердечно-сосудистые заболевания.

Для полной уверенности в том, что пользоваться средствами можно, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

Также одним из наиболее опасных способов борьбы с целлюлитом в области талии является баночный массаж. Во время процедуры рекомендуется внимательно следить за своими ощущениями и при возникновении дискомфорта немедленно завершать сеанс. Вакуумный массаж живота противопоказан при слабых сосудах, чрезмерной чувствительности кожи и заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Перед началом прохождения курса обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, чтобы избежать неприятных последствий процедуры (синяков, кровоподтёков и т.д.).

Посещение бани и сауны, выполнение физических упражнений, контрастный душ и кардинальные изменения в питании также имеют своим противопоказания. Чтобы ознакомиться с последними, рекомендуется посетить специалиста (косметолога или своего лечащего врача).

Сделать домашний антицеллюлитный крем на основе мумиё сможет каждый, ингредиенты просты и недороги, приготовление незамороченное! На себе эффект я увидела буквально через неделю применения, мазалась им 2 раза в день — утром и вечером, кожа действительно разглаживается, неровности стали менее заметными, и сама кожа — очень нежная и приятная на ощупь, от «пупырок» и гусиной кожи не осталось и следа.

Крем с мумиё эффективно разглаживает кожу, поражённую целлюлитом

http://irecommend.ru/content/domashnii-antitsellyulitnyi-krem-svoimi-rukami-nedorogo-i-100-effektivno

Я очень люблю домашний кофейно-солевой скраб(кофе, соль, гель масло оливы и любой антицеллюлитный эфир). При регулярном использовании скраб отлично подтягивает кожу, делает гладкой, упругой и мягкой. Отличное средство против целлюлита (конечно, в комплексе с другими мероприятиями).

Домашний кофейный антицеллюлитный скраб ускоряет кровообращение и подтягивает кожу

https://irecommend.ru/content/lyubimye-skraby-domashnego-prigotovleniya

Долго думала как побороть целлюлит. В общем ПП снова появилось в моей жизни, причем на этот раз очень жесткое! За первые 2 месяца я увидела результат и меня охватил азарт. Хочу обратить внимание на то, что я старалась считать свои ккал и употребляла 1500 ккал как минимум, но акцент делала на белок. Около 50% моего рациона был белок! Результаты не заставили себя ждать, всего за 4 месяца кожа стала намного упруже!

Благодаря сбалансированному рациону можно не только похудеть, но и избавиться от целлюлита

Blair Wizer

https://irecommend.ru/content/istoriya-o-tom-kak-ya-izbavilas-ot-tsellyulita-za-4-mesyatsa-vazhnoe-pravilo-kotoroe-pomoglo

Несомненно, я стану рекомендовать глиняное обёртывание с добавлением горчицы абсолютно здоровым девушкам и женщинам. Результаты не заставляют себя долго ждать. Наверное, ни одно современное средство от целлюлита (крем или скраб) не сравнится по своей эффективности с глиняноо-горчичным антицеллюлитным обёртыванием.

Глиняно-горчичное антицеллюлитное обёртывание способствует устранению признаков целлюлита

Hairsprayqueen

http://otzovik.com/review_2088349.html

Сразу хочу отметить, что антицеллюлитный массаж — это очень больно! Особенно первые три раза, пока кожа не привыкнет и жировые клетки не станут мягче, потом массаж становится более терпим, а на последнем сеансе я, можно сказать, почти расслабилась! Зато уже после пяти процедур массажа у меня начали уходить объемы тела: в животе ушло 2 см и по 1 см с каждой ноги. После полного курса массажа объём живота уменьшился на 4 см, а каждой ноги на 2 см.

Ручной антицеллюлитный массаж показывает отличные результаты в борьбе с «апельсиновой коркой»

https://irecommend.ru/content/kak-pokhudet-i-bystro-izbavitsya-ot-tsellyulita-ruchnoi-antitsellyulitnyi-massazh-samyi-effe

Для того, чтобы избавиться от целлюлита в области живота, необходимо не только регулярно выполнять косметические процедуры, но и полностью поменять свой образ жизни: начать правильно питаться и заниматься спортом, больше спать, пить достаточно воды, научиться расслабляться и бросить вредные привычки. Добросовестно выполняйте рекомендации и не ленитесь. В этом случае совсем скоро вы не узнаете свою кожу.

По материалам molodei.com