Мне 26, целлюлит с 15 лет, при том что я худая, хожу на фитнес и питаюсь правильно.
От 10-летнего целлюлита мне НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ!!
Чуть-чуть стало лучше после курса массажа + крем ( аптечный люкс) + обертывания глиной. На это ушла моя месячная з/п, а эффекта кот наплакал ;-(
Уже опускаются руки, хочу узнать кто добился результата, чтобы ножки были ровные, ни намека на целлюлит.
У меня 3 стадия.
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Тифлопсихолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
[2364631763] – 6 февраля 2012 г., 23:09Спорт (чередую аэробные и силовые упражнения) после тренировки — сауна, диета. У меня в 14-16 лет тоже был целлюлит. Сейчас 26 и попа выглядит лучше чем у школьницы.
[1724356120] – 6 февраля 2012 г., 23:13ели у вас целлюлит, значит вы питаетесь НЕ правильно.
[1610156676] – 6 февраля 2012 г., 23:21Целлюлит, это не заболевание кожи ( вы уже наверное знаете) ,так что проверяйте весь организм полностью.
[6300098] – 6 февраля 2012 г., 23:23массаж, спорт, правильное питание . главное правило — регулярность!
[4251115333] – 6 февраля 2012 г., 23:32попробуйте http://mnenie.yves-rocher.ru/6287-ru_ru/79505/reviews.htm + фитнес и нормальное питание!
[3968670684] – 7 февраля 2012 г., 00:43Спорт (чередую аэробные и силовые упражнения) после тренировки — сауна, диета. У меня в 14-16 лет тоже был целлюлит. Сейчас 26 и попа выглядит лучше чем у школьницы.
А как часто вы занимаетесь и по скольку? А силовые это в качалке? Может я просто мало хожу ( 2 раза в неделю по 1.15)
[3968670684] – 7 февраля 2012 г., 00:45ели у вас целлюлит, значит вы питаетесь НЕ правильно.
По утрам каши, в обед только второе или первое, на ужин то, что ела на обед. В перерывах ем фрукты, пью кофе с молоком. Может просто объем пищи слишком велик?
[3968670684] – 7 февраля 2012 г., 00:45Целлюлит, это не заболевание кожи ( вы уже наверное знаете) ,так что проверяйте весь организм полностью.
Я даже не знаю к какому врачу идти. С щитовидкой все нормально, недавно проверялась. С сердцем небольшие проблемы.
[3968670684] – 7 февраля 2012 г., 00:46массаж, спорт, правильное питание . главное правило — регулярность!
Возможно и так. Я массаж делаю, результатов не вижу и бросаю, потом опять начинаю и по0новой.
[3968670684] – 7 февраля 2012 г., 00:47попробуйте http://mnenie.yves-rocher.ru/6287-ru_ru/79505/reviews.htm + фитнес и нормальное питание!
Спасибо, посмотрю! А Вам помог этот крем?
[2284810355] – 7 февраля 2012 г., 02:12«На ужин то, что ела на обед» . )))))) Моя плакаль. рвота будет обеспечена, и вы точно отощаете
[2433417586] – 7 февраля 2012 г., 04:38Мыша, которая «плакаль»..»какаль»..
А холодильники дл я чего? Вы в курсе что еда там несколько дней может хранится.Деревня млин
Женщины, женщины! Пугаться надо не целлюлита, а его отсутствия! Вы медицинские книжки почитайте. Целлюлит не заболевание, а вторичный половой признак, поэтому его и не бывает у здоровых мужчин. Его наличие свидетельствует о полной половой зрелости и готовности к вынашиванию ребенка и здоровой деятельности организма вообще Я, конечно, согласна, что это не совсем эстетично выглядит, но такова женская природа. А вы тут чуть ли не к врачам лечиться посылаете. Целлюлит — это не болезнь!!
[669187057] – 7 февраля 2012 г., 16:31Кофе хорошо расщипляет жиры,используйте гущу кофейную в место скраба.
[516714789] – 7 февраля 2012 г., 17:32От целлюлита хорошо помогает аппаратный массаж LPG. ну и еще есть ряд процедур, посмотрите http://www.beauty-clinic.ru/t1/.
Но LPG мне больше всего нравится.
У меня его никогда не было. И вообще, что такое целлюлит? О_о Значит вы недостаточно худая, есть лишний вес.
[1717968582] – 8 февраля 2012 г., 02:19целлюлит есть у всех, в том числе и у тех кто говорит что у них его нет. так что не парьтесь, автор=)
[1717968582] – 8 февраля 2012 г., 02:21у худых его меньше заметно, так что худейте автор, и будет вам «отсутствие» целлюлита
[3418061880] – 8 февраля 2012 г., 14:00нужно только комплексно: худеем — кожа отвисает, кожа подтягивается — не худеем
нужна и диета и выравнять целлюлит, подтянуть кожу. сижу на белковой диете и делаю процедуры на аппарате VelaShapeII, результат пока очень хороший, НО организм требует полноценного питания — борюсь
У меня та же проблема. Вес 42 кг, занимаюсь спортом, сладкого почти не ем. Ну откуда целлюлит?
[2570555504] – 15 апреля 2015 г., 13:39Не есть мучное, хлеб, все что из муки, и сладости и макдо совсем, то-есть вообще никогда. СЫРЫЕ овощи и фрукты в не ограниченных количествах, мясо, каши, кофе можно, кисло-молочка в не ограниченных количествах. Натощак пол литра воды с лимоном и медом, в промежутках вода, после пяти шести максимум кефирчик или имбирный чай с лимоном и медом который кстати утоляет голод хорошо.Спорт два раза в неделю калланетика, остальные дни бег вечером по 30 минут или велик все зависит от погоды ). На выходные в принципе можно расслабить булки и попить вина с фруктами или сыром. И настройтесь, на игру в долгую, первый месяц ничего не произойдет, где-то через два-три месяца будет эффект. а и еще натощак после воды утром сырую свеклу с маслом или творог с бананом и яблоком в блендере, очень хорошо выводит шлаки. Мне 32 скоро, а кожа на ногах такой гладкой не была даже в 17.
[2462324645] – 4 мая 2015 г., 13:02Целюлит это наследственное. И у кого-то его действительно нет. А так да качайте ножки и питайтесь правильно.
[1996601830] – 20 мая 2015 г., 16:15У кого нет целлюлита, тот мужик))) Вообще, правильно вам тут посоветовали. Обязательно пп, спорт, но, если честно, это все больше для профилактики. Когда целлюль цветет и пахнет, правильным питанием мало, что исправить можно. Мне только электролиполиз помог. Недешево, да, но зато не вспоминаю теперь об этой гадости.
[1157995623] – 21 мая 2015 г., 16:06У кого нет целлюлита, тот мужик))) Вообще, правильно вам тут посоветовали. Обязательно пп, спорт, но, если честно, это все больше для профилактики. Когда целлюль цветет и пахнет, правильным питанием мало, что исправить можно. Мне только электролиполиз помог. Недешево, да, но зато не вспоминаю теперь об этой гадости.
А где делали? Тоже подумываю к специалисту сходить.
[3977415454] – 22 мая 2015 г., 14:38А где делали? Тоже подумываю к специалисту сходить.
В Целлюлайте. Они специализируются на лечении целлюлита. Схему лечения индивидуально подбирают.
[278499687] – 22 мая 2015 г., 17:09Буду писать вам длиннопост. Подойдем к проблеме серьезно и вместе 🙂 я сегодня буквально начала войну с целлюлитом, по ощущениям эффект будет, визуально пока ничего не поменялось, но подготовиться надо серьезно. Итак.
[278499687] – 22 мая 2015 г., 17:301. Питание — убрать сладкое и мучное, на завтрак можно себя побаловать фруктами, ягодами, 1 зефиркой или кусочком мармелада (в идеале — домашнего, на сахарозаменителе). Я уже давно покупаю большую пачку ФитПарада (в кашу добавить или в творог). Углеводы — только до 12 дня. Жирную пищу исключить, фастфуд тоже, питаться мизерными порциями каждые 2 часа, пить не меньше 2л воды в день.
2. Здоровый крепкий сон часов 7-8 минимум. Можно больше, если возможность такпя имеется, я днем с ребенком еще спать ложусь
3. Спорт: силовые тренировки и фиткросс. Рассказываю подробно: по средам (1 раз в неделю!) делаю приседания со штангой 4 подхода (максимальный вес могу поднять 27кг) по 10-12 повторений. Если заниматься в зале, то на тренажере Смита можно до 60кг вес брать, постепенно, конечно, к нему идти. Потом выпады со штангой на месте по 3 подхода на каждую ногу, также 10-12 повторений. Потом выпады в движении, вес 10-20 кг (я беру по блинчику в каждую руку и вперед), по 10 шагов каждой ногой, 4 подхода. Потом мертвая тяга со штангой или блином, вес максимальный, который можешь поднять, опять же 4 подхода по 12 раз. Главное, чтобы последнее повторение делалось из последних сил. Всё, вся тренировка. Это силовая.
Кроссфит — это круговая тренировка, интенсивная, с небольшими весами. Любимые упражнения (у меня это выпады в движении, мостик, степ (я на табурет встаю), всё это с нетяжелыми гантелями (4-6кг), без перерывов 3 упражнения подряд по 15 повторений. Сделали круг — пауза 1 минута — круг и так максимальное кол-во кругов (я делаю 3-4).
Ну и каждое утро зарядка.
Я еще занимаюсь в понедельник и среду силовыми, но на другие группы мышц.
Далее.
4. Перед тренировкой наносим антицеллюлитный крем, потом душ-скраб- и снова антицеллюлитный крем (я покупаю флоресан — дешево и сердито). Плюс 1-2 раза в неделю обертывания:
Рецепт 1. Кофейная гуща, масло жожоба или авокадо, эфирное масло мандарина, апельсина, гель флоресан
Рецепт 2. Водоросли ламинарии + голубая или черная глина.
Обернуться пищевой пленкой.
Держать 1 час.
5. Прочитала на Айреке про курс антицеллюлитный: 10-15 дней, хватает на полгода-год
Итак: контрастный душ минут 5-10, растирание скрабом около 15 минут, растирание жесткой щеткой 15 минут, растирание массажером 20 минут, потом обертывание, потом мягкий душ и увлажняющий крем. Времени отнимает, конечно, много, но эффект обещает быть очень крутым 🙂
Желаю и вам, и себе удачи в борьбе с целлюлитом, у нас всё получится!
По материалам m.woman.ru
Целлюлит бывает даже у очень стройных девушек, потому что корень проблемы не в лишнем весе, а в нарушении кровообращения и задержки жидкости в организме. Специально для вас мы составили список продуктов, которые нужно обязательно включить в рацион, чтобы бедра были гладкими и упругими.
Сразу оговоримся — все это не работает, если вы не выпиваете достаточное количество воды в день. Да-да, речь идет о пресловутых двух литрах, без которых, как ни крути, результата не добиться. Итак, много воды плюс употребление полезных продуктов из нашего топ-листа — и вы у цели.
«Первая помощь» в войне целлюлитом — это бананы. Да, мы все знаем, что в одном банане почти 100 ккал и он содержит крахмал, за что часто игнорируется худеющими девушками. Но если вы хотите избавиться от целлюлита, то необходимо ввести тропический фрукт в рацион. Весь секрет его эффективности в высоком содержании калия, который выводит лишнюю воду из тканей, делая кожу более упругой и подтянутой. А вот кофе, к примеру, задерживает воду, так что если вы хотите не иметь проблем с «апельсиновой коркой» — пересмотрите свое питание.
Еще один фрукт «номер один», который не только способствует сжиганию жира, но и делает кожу более упругой, — это грейпфрут. В нем, помимо «цитрусового» витамина С, есть еще ценный витамин А, который как раз и помогает бороться с целлюлитом. Более того, фрукт богат антиоксидантами — они улучшают кровообращение, а это и есть главный секрет успеха в нашем нелегком деле.
Обратите внимание на одно «но» — лучше выбирайте красные грейпфруты, а не белые, и старайся есть их минимум 2−3 раза в неделю.
Это один из самых полезных продуктов не только против целлюлита, но и в целом. Мы не будем сейчас рассказывать о важности йода для организма — вы ведь и так об этом знаете. Что же касается антицеллюлитного действия, то морская капуста насыщена антиоксидантами и просто необходима тем, кто желает обрести упругие и гладкие бедра.
Разумеется, покупать морскую капусту нужно в чистом виде — то есть без майонеза, соусов и уксуса. Возможно, это будет уже не так вкусно, но помни, что все эти вредные добавки сведут ваши старания на нет.
Овсянка, сэр! На воде. И без сахара. Извините. Секрет в том, что овсяные хлопья содержат клетчатку, а значит, налаживают пищеварение и помогают контролировать вес. Кроме того, геркулес богат антиоксидантами, о которых мы сегодня уже поговорили. Идеальный завтрак для вас — немного овсяной каши (ну ладно, можешь добавить ложку меда) и свежевыжатый апельсиновый или грейпфрутовый сок. Не сомневайтесь, что день начался правильно!
Как и бананы, любые сухофрукты насыщены калием, они выводят из организма лишнюю жидкость, что препятствует образованию жировых тканей. Другое прекрасное свойство сухофруктов — их благотворное влияние на пищеварение. Съедай горсть сушеных абрикосов, фиников, слив — и будет вам счастье.
Еще один ценный микроэлемент, без которого немыслима борьба с целлюлитом — это белок, строительный материал для здоровых и упругих клеток кожи и мышц. Самый простой и безопасный для вашей фигуры способ получать животные белки — почаще есть отварную куриную грудку. Лучше всего сочетать ее не с крупами, как многие из нас привыкли, а с сезонными овощами.
Куриные яйца — источник белка и витаминов А, Е, D и В12, необходимых в войне с «апельсиновой коркой». А еще яйца — это главный источник протеина, позволяющего насытить организм без лишних калорий.
Вы удивитесь, но специи, которые часто подвергаются критике со стороны диетологов, могут работать «на нас». Например, кайенский перец имеет некий «разогревающий» эффект, что способствует расщеплению жировых тканей. Если говорить научным языком, то приправа содержит алкалоид капсаицин, который стимулирует клетки выделять больше тепла, и жир в буквальном смысле «сгорает».
Впрочем, слишком усердствовать с перцем не стоит — для желудка это совсем не полезно, но если вы будете добавлять немного пряностей в пищу, то сделаете еще один удар по целлюлиту. Другие специи для похудения и красоты.
Авокадо — продукт достаточно жирный и калорийный, но в умеренном количестве он не нанесет вреда фигуре. Напротив, в нашей антицеллюлитной программе авокадо может сыграть решающую роль — он содержит ценную олеиновую кислоту, которую часто добавляют в косметические средства для кожи, в том числе и в антицеллюлитные кремы. Таким образом вы насыщаете свой организм питательным веществом изнутри, что гораздо более эффективно, чем наружное воздействие.
Эта ароматная зелень содержит розмариновую кислоту, которая обладает действительно уникальными свойствами. Этот растительный полифенол, защищающий кожу изнутри и повышающий ее упругость, просто необходим тем, у кого есть проблемы с целлюлитом. Поэтому вместо привычной петрушки и укропа, покупайте розмарин и добавляйте в овощные салаты. С одной стороны, так вы разнообразите вкус блюд, а с другой — нанесете ощутимый удар по «апельсиновой корке».
По материалам www.goodhouse.ru
В борьбе с целлюлитом многие девушки терпят поражение — ни массаж , ни салонные процедуры , ни вакуумные банки зачастую не приносят убедительных результатов. А все дело в том , что красота идет изнутри и победить « апельсиновую корку» способны только спорт и правильное питание. Мы расскажем , что тебе нужно есть , чтобы забыть о проблеме навсегда.
Целлюлит бывает даже у очень стройных девушек , потому что корень проблемы не в лишнем весе , а в нарушении кровообращения и задержки жидкости в организме. Специально для тебя мы составили список продуктов , которые нужно обязательно включить в рацион , чтобы бедра были гладкими и упругими.
Сразу оговоримся — все это не работает , если ты не выпиваешь достаточное количество воды в день. Да-да , речь идет о пресловутых двух литрах , без которых , как ни крути , результата не добиться. Итак , много воды плюс употребление полезных продуктов из нашего топ-листа — и ты у цели.
« Первая помощь» в войне целлюлитом — это бананы. Да , мы все знаем , что в одном банане почти 100 ккал и он содержит крахмал , за что часто игнорируется худеющими девушками. Но если ты хочешь избавиться от целлюлита , то необходимо ввести тропический фрукт в рацион. Весь секрет его эффективности в высоком содержании калия , который выводит лишнюю воду из тканей , делая кожу более упругой и подтянутой. А вот кофе , к примеру , задерживает воду , так что если ты хочешь не иметь проблем с «апельсиновой коркой» — пересмотри свое питание.
Еще один фрукт « номер один», который не только способствует сжиганию жира , но и делает кожу более упругой, — это грейпфрут. В нем , помимо « цитрусового» витамина С , есть еще ценный витамин А , который как раз и помогает бороться с целлюлитом. Более того , фрукт богат антиоксидантами — они улучшают кровообращение , а это и есть главный секрет успеха в нашем нелегком деле.
Обрати внимание на одно « но» — лучше выбирай красные грейпфруты , а не белые , и старайся есть их минимум 2−3 раза в неделю.
Это один из самых полезных продуктов не только против целлюлита , но и в целом. Мы не будем сейчас рассказывать о важности йода для организма — ты ведь и так об этом знаешь. Что же касается антицеллюлитного действия , то морская капуста насыщена антиоксидантами и просто необходима тем , кто желает обрести упругие и гладкие бедра.
Разумеется , покупать морскую капусту нужно в чистом виде — то есть без майонеза , соусов и уксуса. Возможно , это будет уже не так вкусно , но помни , что все эти вредные добавки сведут твои старания на нет.
Овсянка , сэр! На воде. И без сахара. Извини. Секрет в том , что овсяные хлопья содержат клетчатку , а значит , налаживают пищеварение и помогают контролировать вес. Кроме того , геркулес богат антиоксидантами , о которых мы сегодня уже поговорили. Идеальный завтрак для тебя — немного овсяной каши ( ну ладно , можешь добавить ложку меда) и свежевыжатый апельсиновый или грейпфрутовый сок. Не сомневайся , что день начался правильно!
Как и бананы , любые сухофрукты насыщены калием , они выводят из организма лишнюю жидкость , что препятствует образованию жировых тканей. Другое прекрасное свойство сухофруктов — их благотворное влияние на пищеварение. Съедай горсть сушеных абрикосов , фиников , слив — и будет тебе счастье.
Еще один ценный микроэлемент , без которого немыслима борьба с целлюлитом — это белок , строительный материал для здоровых и упругих клеток кожи и мышц. Самый простой и безопасный для твоей фигуры способ получать животные белки — почаще есть отварную куриную грудку. Лучше всего сочетать ее не с крупами , как многие из нас привыкли , а с сезонными овощами.
Куриные яйца — источник белка и витаминов А , Е , D и В12 , необходимых в войне с «апельсиновой коркой». А еще яйца — это главный источник протеина , позволяющего насытить организм без лишних калорий.
Ты удивишься , но специи , которые часто подвергаются критике со стороны диетологов , могут работать « на нас». Например , кайенский перец имеет некий « разогревающий» эффект , что способствует расщеплению жировых тканей. Если говорить научным языком , то приправа содержит алкалоид капсаицин , который стимулирует клетки выделять больше тепла , и жир в буквальном смысле « сгорает».
Впрочем , слишком усердствовать с перцем не стоит — для желудка это совсем не полезно , но если ты будешь добавлять немного пряностей в пищу , то сделаешь еще один удар по целлюлиту.
Авокадо — продукт достаточно жирный и калорийный , но в умеренном количестве он не нанесет вреда фигуре. Напротив , в нашей антицеллюлитной программе авокадо может сыграть решающую роль — он содержит ценную олеиновую кислоту , которую часто добавляют в косметические средства для кожи , в том числе и в антицеллюлитные кремы. Таким образом ты насыщаешь свой организм питательным веществом изнутри , что гораздо более эффективно , чем наружное воздействие.
Эта ароматная зелень содержит розмариновую кислоту , которая обладает действительно уникальными свойствами. Этот растительный полифенол , защищающий кожу изнутри и повышающий ее упругость , просто необходим тем , у кого есть проблемы с целлюлитом. Поэтому вместо привычной петрушки и укропа , покупай розмарин и добавляй в овощные салаты. С одной стороны , так ты разнообразишь вкус блюд , а с другой — нанесешь ощутимый удар по «апельсиновой корке».
По материалам www.cosmo.ru
В борьбе с целлюлитом многие женщины терпят поражение — ни массаж, ни салонные процедуры, ни вакуумные банки зачастую не приносят убедительных результатов. А все дело в том, что красота идет изнутри и победить «апельсиновую корку» способны только спорт и правильное питание. Мы расскажем, что вам нужно есть, чтобы забыть о проблеме навсегда.
Целлюлит бывает даже у очень стройных девушек, потому что корень проблемы не в лишнем весе, а в нарушении кровообращения и задержки жидкости в организме. Специально для вас мы составили список продуктов, которые нужно обязательно включить в рацион, чтобы бедра были гладкими и упругими.
Сразу оговоримся — все это не работает, если вы не выпиваете достаточное количество воды в день. Да-да, речь идет о пресловутых двух литрах, без которых, как ни крути, результата не добиться. Итак, много воды плюс употребление полезных продуктов из нашего топ-листа — и вы у цели.
Первая помощь» в войне целлюлитом — это бананы. Да, мы все знаем, что в одном банане почти 100 ккал и он содержит крахмал, за что часто игнорируется худеющими девушками. Но если вы хотите избавиться от целлюлита, то необходимо ввести тропический фрукт в рацион. Весь секрет его эффективности в высоком содержании калия, который выводит лишнюю воду из тканей, делая кожу более упругой и подтянутой. А вот кофе, к примеру, задерживает воду, так что если вы хотите не иметь проблем с «апельсиновой коркой» — пересмотрите свое питание.
Еще один фрукт «номер один», который не только способствует сжиганию жира, но и делает кожу более упругой, — это грейпфрут. В нем, помимо «цитрусового» витамина С, есть еще ценный витамин А, который как раз и помогает бороться с целлюлитом. Более того, фрукт богат антиоксидантами — они улучшают кровообращение, а это и есть главный секрет успеха в нашем нелегком деле.
Обратите внимание на одно «но» — лучше выбирайте красные грейпфруты, а не белые, и старайся есть их минимум 2−3 раза в неделю.
Это один из самых полезных продуктов не только против целлюлита, но и в целом. Мы не будем сейчас рассказывать о важности йода для организма — вы ведь и так об этом знаете. Что же касается антицеллюлитного действия, то морская капуста насыщена антиоксидантами и просто необходима тем, кто желает обрести упругие и гладкие бедра.
Разумеется, покупать морскую капусту нужно в чистом виде — то есть без майонеза, соусов и уксуса. Возможно, это будет уже не так вкусно, но помни, что все эти вредные добавки сведут ваши старания на нет.
Овсянка, сэр! На воде. И без сахара. Извините. Секрет в том, что овсяные хлопья содержат клетчатку, а значит, налаживают пищеварение и помогают контролировать вес. Кроме того, геркулес богат антиоксидантами, о которых мы сегодня уже поговорили. Идеальный завтрак для вас — немного овсяной каши (ну ладно, можешь добавить ложку меда) и свежевыжатый апельсиновый или грейпфрутовый сок. Не сомневайтесь, что день начался правильно!
Как и бананы, любые сухофрукты насыщены калием, они выводят из организма лишнюю жидкость, что препятствует образованию жировых тканей. Другое прекрасное свойство сухофруктов — их благотворное влияние на пищеварение. Съедай горсть сушеных абрикосов, фиников, слив — и будет вам счастье.
Еще один ценный микроэлемент, без которого немыслима борьба с целлюлитом — это белок, строительный материал для здоровых и упругих клеток кожи и мышц. Самый простой и безопасный для вашей фигуры способ получать животные белки — почаще есть отварную куриную грудку. Лучше всего сочетать ее не с крупами, как многие из нас привыкли, а с сезонными овощами.
Куриные яйца — источник белка и витаминов А, Е, D и В12,необходимых в войне с «апельсиновой коркой». А еще яйца — это главный источник протеина, позволяющего насытить организм без лишних калорий.
Вы удивитесь, но специи, которые часто подвергаются критике со стороны диетологов, могут работать «на нас». Например, кайенский перец имеет некий «разогревающий» эффект, что способствует расщеплению жировых тканей. Если говорить научным языком, то приправа содержит алкалоид капсаицин, который стимулирует клетки выделять больше тепла, и жир в буквальном смысле «сгорает».
Впрочем, слишком усердствовать с перцем не стоит — для желудка это совсем не полезно, но если вы будете добавлять немного пряностей в пищу, то сделаете еще один удар по целлюлиту. Другие специи для похудения и красоты.
Авокадо — продукт достаточно жирный и калорийный, но в умеренном количестве он не нанесет вреда фигуре. Напротив, в нашей антицеллюлитной программе авокадо может сыграть решающую роль — он содержит ценную олеиновую кислоту, которую часто добавляют в косметические средства для кожи, в том числе и в антицеллюлитные кремы. Таким образом вы насыщаете свой организм питательным веществом изнутри, что гораздо более эффективно, чем наружное воздействие.
Эта ароматная зелень содержит розмариновую кислоту, которая обладает действительно уникальными свойствами. Этот растительный полифенол, защищающий кожу изнутри и повышающий ее упругость, просто необходим тем, у кого есть проблемы с целлюлитом. Поэтому вместо привычной петрушки и укропа, покупайте розмарин и добавляйте в овощные салаты. С одной стороны, так вы разнообразите вкус блюд, а с другой — нанесете ощутимый удар по «апельсиновой корке».
По материалам www.colors.life