Для того, чтобы стать знаменитой и обсуждаемой, необязательно обладать шикарным голосом, уметь рисовать, играть в театре или, к примеру, танцевать. Достаточно всего-то стать участником реалити-шоу Дом-2 и начать строить свою любовь.
Стоит ли говорить о том, что нежданно-негаданно свалившаяся слава на участников телепроекта – это еще и большая ответственность за себя, свои поступки и свой внешний вид. Многие девушки, когда-либо жившие в Доме (или живущие там по сей день), являются счастливыми обладательницами стройных подтянутых тел.
Как удается им поддерживать свою фигуру, расскажем в этой статье.
- При росте 175 см весит порядка 56 кг – практически модельные параметры! К слову, девушка никогда и не страдала от лишнего веса, так как с детства привыкла вести активный образ жизни.
- Сейчас Элла старается регулярно проводить время в спортзале. Она признается, что не сидит на диетах, но придерживается принципов правильного питания: не ест много сладостей, ограничивает потребление чрезмерно жареной, жирной и соленой пищи, фастфуда и полуфабрикатов.
- Все самое вредное старается кушать до полудня. Скоро у блондинки состоится свадьба, и стоит ли сомневаться в том, что выглядеть в этот знаменательный день она будет на все сто!
- Миловидная брюнетка, Нелли Ермолаева, весит 53 килограмма при росте 170 см. Не представляет свою жизнь без спорта, и, как предыдущая героиня, старается кушать только правильные и здоровые продукты.
- К тому же экс-участница телепроекта, а ныне телеведущая частенько устраивает разгрузочные дни и аккурат три раза в неделю совершает длительные пробежки.
- Нелли как-то призналась, что очень не может устоять перед мармеладом. Себе она позволяет им полакомиться, но с одним условием, что после будет много ходить пешком.
Мама двоих детей, Юлия Салибекова, умудряется весить всего 49 кило при росте 162 см!
Секрет ее стройности и изящности довольно прост: не делать культа из еды
- Она кушает маленькими порциями, но часто. Очень любит мясо. Уточним: постное мясо.
- Избегает потребления майонеза и других покупных соусов, так как от всего этого пищевого «мусора», по мнению Юлии, и возникают целлюлит и проблемы с весом.
- Самой лучшей мотивацией для себя считает восхищенные взгляды поклонников.
Раньше при росте 156 см Екатерина Колисниченко весила 56 кило, но сегодня девушка легче примерно на десять килограммов! Причиной такого радикального изменения в своей внешности. По словам Кати, являются частые стрессы, вызванные постоянными неудачами на любовном фронте, а также диета.
Суть нового рациона питания девушки состоит в следующем:
- поздний завтрак, состоящий из обезжиренного творога с обезжиренной сметаной или овсянки, сваренной на воде плюс пары долек горького шоколада;
- поздний обед, который можно смело назвать ранним ужином, так как начинается этот прием пищи примерно в 17.00. Здесь Колисниченко отдает предпочтение нежирным супам;
- всю пищу старается есть маленькими порциями;
- чтобы чувство насыщения пришло быстро, тщательно пережевывает даже самый маленький кусочек еды и пользуется маленькой ложечкой;
- в качестве перекусов использует свежие овощи, фрукты;
- из напитков отдает предпочтение свежевыжатым сокам, несладкому зеленому чаю и слегка подслащенному кофе с молоком.
По материалам slimim.diet
Целлюлит доставляет женщинам дискомфорт и заставляет стесняться своего тела. Знание причин возникновения ненавистной «апельсиновой корки» и способов ее устранения, которые включают антицеллюлитную диету, косметические средства и интенсивные занятия спортом, — ключ к эффективному избавлению от целлюлита.
Целлюлитом называют специфические жировые отложения, которые мы видим на теле в виде маленьких ямочек на коже. Обычно целлюлитом страдают именно женщины, потому что так устроен их организм. Это норма, когда у женщины откладываются жиры, но от истончения кожи, ослабления соединительных тканей они могут выглядеть очень неэстетично. Визуально целлюлит можно обнаружить на ногах, животе, ягодицах, бедрах. Это самые первые места, где откладывается жир, образуя неравномерное распределение под кожей.
Никто не назовет целлюлит на ногах или животе опасным заболеванием и болезнью вообще. Но он выглядит некрасиво. У самой же женщины такое проявление на теле может вызвать ряд комплексов, отказ носить некоторые виды одежды, раздеваться на пляже, неуверенность в себе и даже ощущение собственной неполноценности. Именно поэтому важно знать, почему появляется целлюлит, чтобы многим проявлениям в своей жизни вы смогли сказать твердое «нет».
- Гормональный сбой, который может повлечь ожирение и, как следствие, целлюлит.
- Нарушения в сосудах, неправильное кровообращение, от чего кожа становится менее эластичной, а ткани плохо питаются кислородом.
- Стрессы и потеря жизненного тонуса. Нужно максимально избегать стрессовых ситуаций, зная, что это влияет не только на внутреннюю гармонию, но и на внешнюю красоту тела.
- Неправильное питание, которое наносит физический и моральный вред организму.
Правильно будет отдать предпочтение различным лифтинговым антицеллюлитным средствам, созданным на натуральной основе. Подтягивающие косметические продукты должны вмещать в себя следующие натуральные компоненты, чтобы эффективность их была на высоте:
- Кофеин. Он не только повышает внутренний тонус, но способен также улучшить кровообращение, привести в тонус сосуды.
- Водоросли. Хорошо расщепляют жиры и действуют на кожу с увлажняющим эффектом, могут даже быстро снять отечность.
- Красный перец. Стимулирует приток крови, улучшает ее циркуляцию.
- Противовоспалительные экстракты таких растений, как виноградные косточки, зеленый чай, жожоба. Укрепляют цельность сосудов, приводят в тонус даже большие вены.
- Эфирные масла (ромашка, лаванда, лимон и т.д.). Приводят кожу в надлежащий тонус, действуют противовоспалительным образом, выводят токсины.
Диета, правильно подобранная конкретно для вас, поможет значительно похудеть и тем самым убрать целлюлит, ограничив его дальнейшее распространение. Для этого стоит применять диеты, в которых много фруктов, овощей, молочных обезжиренных продуктов, нежирное мясо и цельнозерновые изделия. Надо уменьшить употребление сахара и соли, из-за которых случаются переедания. Если перестать употреблять эти компоненты вообще, то можно понаблюдать за тем, что вы можете на самом деле насыщаться гораздо меньшим количеством еды без ущерба для здоровья.
- Орехи. В них очень много клетчатки и полезного белка. Клетчатка считается сложным углеводом, которую желудок будет переваривать долго, тратить на это много энергии. Благодаря этому уровень инсулина возрастет без патологических скачков. И это поможет намного быстрее сжигать и расщеплять жиры, а не накапливать их в огромных количествах. Орехи можно есть как дополнение к блюду или в виде десерта. Очень хорошо они идут с салатом или в виде приправы к мясу. Этот продукт наполнит вас жизненной энергией и сохранит чувство сытости надолго.
- Фрукты и овощи. В них почти не содержится жиров, а это значит, что с внесением их в постоянный рацион вы очень скоро избавитесь от досаждающей «апельсиновой корки» на коже в разных местах тела. Фрукты помогают активизировать организм и начать активно сжигать отложения жиров. В овощах много клетчатки, которая благотворно действует на весь организм. Важно и правильное приготовление овощей. Их лучше есть в сыром виде, запекать или тушить. Не рекомендуется покупать замороженные овощи и фрукты, так как в них может содержаться ненужное количество сахара или соли, что может только усугубить ситуацию с целлюлитом.
- Нежирное мясо. Именно в мясе находится полезный животный белок, который укрепляет мышцы. Клетки мышц намного быстрее сжигают калории, чем клетки жиров, поэтому насыщение организма белком – верное средство против целлюлита.
Для того чтобы избавиться от целлюлита в домашних условиях, важно задавать себе упражнения не только для проблемной зоны тела, но и для всех мышц для баланса. Несколько раз в неделю занятия спортом до усталости очень скоро приведут к хорошему результату. Для этого можно выполнять аэробные упражнения, а также силовые с применением гантелей. Поможет и фитнес, занятия плаванием, велосипедные прогулки и, конечно, ежедневная ходьба.
Важно учитывать, что приседания, накачка пресса, подъемы ног и прочие упражнения, направленные на избавления от избыточных жиров в определенных областях, обязательно дадут свой результат, но не после первых тренировок. Важно проявить настойчивость и заниматься до тех пор, пока целлюлит не начнет заметно уменьшаться.
Можно уменьшить проявления массажем и прочими процедурами, но совсем от него не избавишься. Ну, почему, можно еще сменить пол, ведь целлюлит это проявление женских гормонов, нет гормонов и нет целлюлита )) 26.08.2013 22:10:03, LMila.
Завтра иду на процедуры). избавиться от целлюлита быстро — как? 25.11. 2018 01:25:20. 7я.ру — информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения.
Целлюлит у ребенка. Дочери 4 года, на торсе спереди все как буд-то в целлюлите (грудь, живот, бока).Когда стоит-не заметно, когда наклоняется, двигается-заметны сплошные ямочки. Она не толстая, правда пузатенькая.Что это такое?К какому врачу обращаться?
Если вы хотите не только поправить здоровье, но и убрать излишний вес, привести в порядок кожу, уменьшить жировые отложения и проявления целлюлита – пройдите курс водорослевых обертываний. Это ускорит ваш процесс похудения в среднем на 30%.
Лишний вес? Проверяйте щитовидку
Порой бывает, что сидишь на строжайшей диете, систематически занимаешься физическими упражнениями – а ненавистные килограммы почему-то не хотят таять. Почему?
Причина избыточного веса не всегда кроется в нашем рационе и гиподинамии. Хотя эти два фактора все же до сих пор лидируют в хит-параде причин полноты. Но бывает и так, что причиной жировых накоплений служат различного рода эндокринные нарушения. Одним из таких нарушений является снижение функций щитовидной железы, которое так распространено в Украине. И это уже не только проблема эстетичности внешнего вида, а самая реальная болезнь, которая нуждается в лечении.
Когда бежать к врачу?
Вот несколько признаков, которые сигнализируют нам о дефиците йода в организме и недостаточной функции щитовидной железы:
Сухость кожи. При недостатке йода сухость эта чуть отличается от того, что подразумевается под «сухой кожей» в классическом понимании косметологов. В первую очередь страдают от сухости голени, предплечья. Кожа становится сухой, шероховатой и приобретает желтоватый оттенок.
Повышенная утомляемость. При нехватке йода в организме человек устает очень быстро. Всего лишь прошлась в магазин за хлебом, а устала так, как будто целый день бегала по делам. Вам знакомо это состояние? Тогда бегом на УЗИ щитовидки.
Появление отеков. Когда на вашей голени после нажатия еще продолжительное время остается видимый след – значит, недостаток йода уже довольно ощутим для вашего организма. Но насторожиться следует даже если на вашем теле начинают заметно отпечатываться резинки от белья, носков, часов – это уже повод отнестись повнимательнее к содержанию йода в вашем рационе.
Ломкость ногтей, выпадение волос. Природой задумано так, что от недостачи или излишка чего-либо в первую очередь страдают те органы и части тела, которые играют наименьшую роль в выживании организма в целом. Именно в первую очередь ухудщается наружный вид кожи, волос, ногтей.
«Мерзлячесть» — при дефиците йода и снижении функции щитовидки мы начинаем усиленно «мерзнуть», даже если на улице лето, а температура воздуха перевалила далеко за отметку «двадцать» со знаком плюс. Что уж говорить в таком случае о зиме? Чувство холода связано в первую очередь с нарушением кровообращения в крошечных сосудах конечностей.
Теряется чувство времени: у пациентов, с нарушениями функций щитовидной железы, внутренние часы точно бы «замедляются» и принимаются «отставать». Это связано с замедление вообще всех функций в организме.
Избыточная масса тела – это как раз та причина, которая привлекла наше внимание к проблемам щитовидки. Потому что, увы, на личное состояние здоровья девушки обращают внимания гораздо меньше, чем на увеличившуюся на один сантиметр талию. При нарушении функций щитовидки прибавка в весе никогда не будет изрядной – потому что кроме всего иного у пациентов существенно снижается аппетит. Но небольшой лишний вес, который не снижается в результате диеты и физических упражнений – как раз характерно для аналогичных случаев. Вес появляется за счет замедления обменных процессов и появления отеков.
Как проверить?
Само собой разумеется, для верной оценки работы вашей щитовидки необходимо пройти полноценные врачебные исследования: сделать ультразвуковое исследование щитовидной железы и анализ крови, показывающий уровень гормонов. Но предварительный мини-тест полностью реально провести в домашних условиях. Для этого обмакните ватную палочку в спиртовую настойку йода и проведите небольшую линию на внутренней стороне предплечья. Если с содержанием йода в вашем организме все в норме — полоса продержится длительное время. Если же наблюдается существенный недостаток йода – полоса исчезнет буквально в течение одного-полутора часов.
Как бороться с лишним весом. Главная рекомендация по лечению будет очень простым – обратитесь к врачу. Переизбыток йода в организме доставит не меньше вреда, чем его дефицит. Поэтому назначать йодосодержащие препараты и их дозировку должен исключительно врач, исходя из результатов клинических исследований.
Если же вы хотите немного помочь своему организму – добавьте в свой рацион продукты, богатые йодом. Одним из таких «йодных хитов» является морская капуста – она содержит не только собственно йод, но и дополнительные вещества, помогающие нам этот йод усвоить по максимуму. Кроме йода морская капуста заключает альгиновую кислоту, которая позволяет выводить токсичные металлы и радионуклиды из организма.
Морская капуста и прочие водоросли ценны не только при употреблении вовнутрь, но и при наружном употреблении. Если вы хотите не только поправить здоровье, но и убрать излишний вес, привести в порядок кожу, уменьшить жировые отложения и проявления целлюлита – пройдите курс водорослевых обертываний. Это ускорит ваш процесс похудения в среднем на 30%
Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и подскажите как избавиться от целлюлита 2-й степени в домашних условиях (физ). 2-й степени в домашних условиях (физ.упражнения, обертывания, диеты, массажи и т.п.). Если 20.10. 2018 07:32:24. 7я.ру — информационный проект по семейным вопросам: беременность и.
Целлюлит — следствие воздействия на жировые слои(какие бы они тонкие не были) женского гормонального фона. Т.е. «женщина» и «целлюлит» — близнецы братья.
Другое дело, что гормональный фон может быть «перекошен» или нестабилен, тогда лучше начинать борьбу с целлюлитом с общения с эндокринологом и анализов.
Если с этой стороны всё более-менее в норме, существенно улучшают ситуацию массажи и массажи с кремами. В принципе, любые. Поскольку они улучшают кровоснабжение подкожных слоёв и отток лимфы, уменьшают количество шлаков в организме и в подкожном жире в частности.
Что касается специальных антицеллюлитных массажей, здесь надо быть осторожнее. Да, они дают быстрый результат, но могут привести и к неприятностям. Например, вакуумный массаж может повредить капиллярные структуры кожи. А глубокий антицеллюлитный массаж(когда разбиваются целлюлитные «комки») может привести к тому, что целлюлит в дальнейшем(!) станет более неравномерным, чем был изначально.
(Всё это пишу от себя(своими корявенькими словами):), я так поняла эту проблему после консультаций с врачом и массажистами.)
Инвазивными средствами от целлюлита я, честно говоря, не интересовалась. Я это точно делать не буду.:) Хотя эффект, говорят, вполне-вполне. 🙂 
Я о проблеме целлюлита много читала последнее время. Вот что уяснила: 1) Что касается спорта, от целлюлита помогают только упражнения, содержащие прыжки
2) Антицеллюлитные крема без массажа бесполезны
3) Нет специальной антицеллюлитной диеты — нужно просто придерживаться правильного питания
Насколько я поняла, единственным действительно эффективным средством является антицеллюлитный массаж. (Целлюлит — это проблема кровообращения, массаж с ней борется). Обертывания полезны, но не сами по себе, а в сочетании с массажем. Моя массажистка больше хвалила обертывания водорослями, с грязями.
Да, еще мне хвалили инфракрасную сауну, но сама я пока не пробовала.
А целлюлит не такой как раньше. К кому пойти, чтобы выяснить(к косметологу?) — что это такое? чтобы знать с чем бороться. Уже применяла средства(ампулы и кремы) и от растяжек и от целлюлита, но результата никакого.
а какой он стал? красивее, в смыcле?
А целлюлит не такой как раньше
спортом пробовали заниматься, гимнастикой? без етого все крема — пустое.
Эффективные процедуры, уменьшающие видимые проявления целлюлита. 1. Подводный массаж или душ Шарко. Эффект — уменьшение проявлений целлюлита, общее уменьшение объемов, разглаживание складок, придание упругости телу.
А у вас с потерей веса целлюлит не исчезает? У меня (тьфу-тьфу) как только снижается вес, исчезает и целлюлит. Сейчас почти нет, хотя до желаемого веса еще далеко. Никаких антицеллюлитных средств! А когда летом мазалась всеми этими кремами, но диету особо не.
Почему е некоторых нет целлюлита ? У моей мамы в 60 лет целлюлита не было и она даже не знала, что это такое. След-но сокращать их надо, уменьшать разными способами. Такие как спорт и массаж ткань оную укрепляют, жирок на место возвращают, держат там его до тех пор.
от Жанина целлюлит ?. Помогите. О своем, о девичьем. Обсуждение вопросов о жизни женщины в семье, на работе, отношения с мужчинами.
Домашние средства от целлюлита. Медицинская косметология. Мода и красота. А кто дома успешно боролся с целлюлитом ? Какими средствами, как долго, как регулярно, и каков результат.
Полностью избавиться от целлюлита в домашних условиях ? до беременности я год худела и боролась с целлюлитом и победила его с помощью «галеника» долго, но мне помогло, вот соберу сейчас волю в кулак похудею еще немножко и начну опять галеником мазаться.
С утра еще раз себя как следует оценила. Везде «доборолась» до первой стадии (которая меня вполне устраивает). Только на задней стороне бедер — немножко второй 🙁
Будем работать над этим дальше.
Отсканирую книжку в выходные.
Целлюлит появился примерно лет с 17 (при отсутствии лишенго веса при том), потом, с увеличением веса он ухудшался. а когда я Целлюлит как мигрень, лучшее средство — отсечение целлюлитных конечностей. Его можно уменьшить, он даже может и немного сам.
Можно слегка уменьшить (чисто зрительный эффект). Процедуры в салонах (регулярно), спорт, массаж, домашние средства. год назад, нет полтора года, я поставила перед собой цель избавиться от целлюлита (ну хотя бы уменьшить видимость).
По материалам www.7ya.ru
Жизнь на «Доме-2» — это не только скандалы , интриги , драки и ничегонеделание , но еще жесткая конкуренция! Участницы и участники пытаются перещеголять друг друга , чтобы привлечь как можно больше внимания. И тут , разумеется , важно быть красивым. Представления о красоте у всех разные , а для резидентов телестройки привлекательность заключается в пышной груди , пухлых губах и курносом носе. И тут в ход идет пластика!
Бессменная ведущая проекта « Дом-2» Ксения Бородина сильно изменилась за несколько лет. Звезда не только похудела , но еще и увеличила грудь на пару размеров. Видимо , в таком образе Ксении комфортнее! К слову , губы телеведущая тоже регулярно « подкалывает» — для пущего объема!
Главная секс-бомба современного « Дома-2» Евгения Феофилактова пошла проверенным путем: увеличила грудь и губы , а заодно вставила филлеры — должны же у привлекательной девушки быть выразительные скулы , ну , а как иначе! Результат , правда , получился на любителя: по сравнению с нашей Женей сама Ким Кардашьян покажется эталоном естественности.
Виктория Боня тоже сделала « тюнинг», правда , не столь заметный. Самая успешная выпускница реалити-шоу чуть-чуть увеличила губы и подкорректировала форму носа.
Один из самых популярных участников « Дома-2» Рустам Солнцев — редкий тип мужчины , решивший , что без пухлых губ он недостаточно хорош и до Брэда Питта не дотягивает… Сначала красавчик сделал инъекции в губы , а потом увлекся косметическими процедурами , как девчонка! Филлеры , ринопластика и блефаропластика… Все пронеслось , как у тумане , и вот уже « брутальный» Рустам постит игривые селфи с участием своего « резинового» лица в Instagram…
От природы у Алены Водонаевой была прекрасная , довольно большая грудь. Но , видимо , девушка страдала гигантоманией , решив увеличить и без того пышный бюст. Теперь Алена об этом жалеет и периодически жалуется в своем блоге на то , что ее грудь слишком большая и неплохо бы уменьшить. Замкнутый круг какой-то!
Одна из современных звезд проекта Алиана Гобозова пока не повторила славу доблестной троицы Бузова — Боня — Водонаева , но очень к этому стремится. Разумеется , Алиане надо стать еще « румяней и белее» — первым шагом к вожделенному идеальному образу стала ринопластика.
Елена Бушина , чьи заслуги мы затрудняемся перечислить , тоже была недовольна формой своего носа — был длинный и изогнутый , а стал вздернутый , слегка курносый. Губы Елена , разумеется , тоже подкорректировала , но это уже такая обыденность на «Доме-2», что и рассказывать не хочется…
Зрелище не для слабонервных — устрашающие губы еще одной участницы телестройки , Светланы Давыдовой , повергли в шок даже нас — а это ох как непросто! До инъекций девушка была весьма симпатичной , но потом решила превратить себя в надувное нечто , увеличила губы до невероятных размеров , а заодно изменила и форму скул — гулять так гулять.
Лицо Виктории Романец , которая также засветилась в «Доме-2», подверглось всем возможным изменениям. Брюнетка , видимо , просто пришла в клинику и оплатила набор « все включено». В итоге нос переделан , губы надуты , а скулы напоминают грим Анджелины Джоли из фильма « Малефисента».
И напоследок опишем еще одну клиническую картину. Резидентка « Дома-2» Снежана Камбур слепила свое лицо заново — ринопластика , увеличение губ , подтяжка лица , филлеры. Было бы смешно , если бы не было так грустно… Ну почему их никто не остановит?
По материалам www.cosmo.ru
Глянцевые журналы, с мелькающими на их страницах топ- и фотомоделями в купальниках, певицами и актрисами в откровенных костюмах, и светскими львицами в элегантных вечерних платьях сеют в нас комплексы неполноценности и стимулируют стать лучше, чем мы есть… Именно поэтому многие девушки (даже обладательницы идеальных точёных фигурок!) выискивают у себя парочку лишних сантиметров и начинают нещадно изнурять себя жёсткими диетами, утомлять упражнениями и выматывать в спортзале.
Сегодня мы хотим поделиться с вами секретами похудения тех, кто 24 часа в сутки, 7 дней в неделю на протяжении долгих лет находился или всё ещё находится под прицелом видеокамер на самом скандальном и долговечном российском телепроекте – «Дом-2»!
За время проекта, его (ныне бывшая) участница, Алёна так «подрихтовала» свою внешность, что теперь может смело претендовать на звание секс-символа «Дома-2». Поэтому, когда девушка сообщила о своей беременности, завистницы вовсю злорадствовали: «Разнесёт Алёнку так, что не дай Боже, да и пособьёт её спесь!» – ан нет, не на ту напали! Буквально за пару месяцев новоиспечённая мамаша привела своё тело в былую форму, за что благодарит 2-дневную диету, на которую садится с завидным постоянством.
Во время диеты Алёнин дневной рацион выглядит так:
- Завтрак. Фруктовый салат с добавлением овсяных хлопьев и заправленный йогуртом с нулевым процентом жирности.
- Полдник. Пара абрикосов, персик и чашка капучино.
- Обед. Запечённые в духовке яблоки с орехами и мёдом + йогурт.
- Ужин. Пара апельсинов, грейпфрут и 200 г кураги (или же 150 г цукатов).
В течение дня разрешено пить кофе без добавления сахара, зелёный чай и минеральную воду.
Мало кто знает, что бывшая участница, а ныне ведущая телепроекта «Дом-2», стройняшка Оля имеет склонность к полноте, что не удивительно, ведь оба её родителя, что называется, люди в теле. Именно поэтому Ольге приходится постоянно держать себя в форме, а в случае набора пары-тройки лишних килограмм садиться на специально разработанную для неё диету, секретом которой она ни с кем не делится. Однако нам всё-таки удалось кое-что о ней узнать!
Во-первых, Оля приверженка здорового и правильного питания, поэтому не употребляет в пищу ничего тяжёлого и жареного, а также фаст-фуд – её основной рацион составляют овощи и фрукты в немереных количествах.
Во-вторых, когда девушку тянет на сладенькое (а она, как известно, жуткая сладкоежка), Оля предпочитает пирожному и мороженому пару кусочков чёрного шоколада.
В-третьих, она активно занимается спортом.
Ну, а в-четвёртых, Оля периодически садится на очищающую диету.
Ксюша стала ведущей «Дома-2», когда ей было чуть больше 20 лет, и весила она чуть больше 40 килограмм, за пару лет ежедневного наблюдения за ведущей, зрители отметили, что она начала набирать вес. Как оказалось, причиной лишних килограммов стала беременность звезды и после родов Ксюша очень быстро вернула форму. По признанию «Бородульки», ей помогла жёсткая огуречная диета, на которой она питалась лишь огурцами, салатами из них и овощными супчиками (как думаете, в списке ингредиентов также присутствует огурец?). В результате, Ксюша за 2 недели скинула целых 12 кило – согласитесь, весьма впечатляющий результат!
Огуречная диета подразумевает ежедневное употребление огурцов в любом количестве (счёт идёт от 3 штук) и виде.
- Завтрак. Пара огурцов и ломтик ржаного хлеба.
- Обед. Овощной суп и салат из огурца с добавлением зелени, заправленный оливковым маслом.
- Дважды в неделю овощной суп можно заменять 200-граммовым кусочком отварного мяса нежирных сортов.
- Ужин. Салат из огурца или же просто огурец.
В день следует употреблять много жидкости (не менее 1,5 л воды), также разрешён зелёный чай.
В связи с тем, что рацион диеты весьма скуден, сидя на ней, необходимо принимать витаминные комплексы.
Также ходят слухи, что основным секретом быстрого сброса веса Ксюши являются ежедневные клизмы, однако она это всячески отрицает (или же просто стесняется признаться?).
В то время как «Бородульке» по наследству передалась склонность к полноте, которая и завладела в полной мере её телом во время беременности и в послеродовый период, другая ведущая телепроекта – Ксюша Собчак – с детства была из тех, кого принято называть «кожа да кости». Однако, зная, что с возрастом лишним килограммам свойственно накапливаться, Ксюша, дабы быть всегда в форме, вынуждена постоянно контролировать свой рацион и уже длительное время находится на раздельном питании.
Более того, она по 4 раза в неделю занимается в спортзале и не ест после 6 вечера.
Инна одна из немногих участниц «Дома-2» в теле, которая не только не постеснялась прийти на телепроект, но и смогла надолго там задержаться. Девушка никогда не скрывала того, что хочет похудеть, однако диеты ей не помогали, да и за много лет она привыкла к своим роскошным формам и не хотела их терять (ведь при похудении груди свойственно «сдуваться»). Фигура Инны долгое время была предметом подтрунивания над ней других участников, её же стремительное похудение (сперва на 28 килограмм, а после – на все 40!), стало не только предметом обсуждения, но и зависти!
Потрясающего результата Инна добилась благодаря диете, чей основной принцип заключается в постепенном снижении калорийности рациона, а также в обязательном отказе от сладкого, солёного, жирного, мучного и алкоголя.
Основными составляющими диеты являются геркулесовая каша, приготовленное на пару или же отварное мясо (нежирных сортов) и молочные продукты с низким процентом жирности. Также Инна в большом количестве употребляет фрукты (в основном несладкие) и овощи.
Помимо всего прочего Инна активно занялась фитнесом, бегом и плаванием, регулярно посещала спортзал и сауну, а также отказалась от приёма пищи после 6 вечера.
Многих интересует вопрос, как похудела Катя Колисниченко, ведь фигура и вес девушки, действительно, претерпели изменения. При росте в 156 сантиметров Катя весила 56 килограмм, что говорило о явном наличии у неё лишнего веса, сейчас же, навскидку, Катя весит не более 45 килограмм.
Основной причиной похудения Катя считает её частые стрессы, вызванные неудачами на любовном фронте, однако она не скрывает и того, что придерживается диеты.
Свой день девушка начинает с позднего завтрака: подсахаренный творог с низким процентом жирности, в который добавлено пару ложек обезжиренной сметаны или же овсяная каша. Также до или после завтрака Катя выпивает слегка подслащенный кофе с молоком. На десерт предпочитает съесть пару кусочков шоколада.
Поздний обед или «Ужин отдай врагу»
Начав день с позднего завтрака, Катя завершает его поздним обедом, так как в её рационе полностью отсутствует ужин. Поздний обед начинается после 5 вечера, однако не затягивается позже 6 часов. На поздний обед Катя ест либо первое, либо второе, но никогда оба блюда.
Диетологи рекомендуют разбивать основные приёмы пищи на маленькие порции, которые можно употреблять в течение всего дня, и Катя соблюдает этот совет. Девушка всегда ест не только маленькими порциями, но и маленькой, чайной, ложечкой.
Как дожить от завтрака до обеда
Не смотря на то, что у Кати всего 2 приёма пищи в день, она не сторонник принципа «худей голодая» и устраивает себе в течение дня небольшие перекусы в виде фруктов, овощей. Приглушить же чувство голода ей помогают соки и несладкий зелёный чай. Девушка признаётся, что, если желудок настойчиво требует еду, она может позволить себе съесть небольшую тарелочку супа.
Доброго времени суток, дорогие мои читательницы! Сегодня я хочу поговорить с вами на тему похудения звёзд популярной ныне телепередачи «Дом-2».
Во-первых, хочу обратить ваше внимание на то, что все «звёздные» диеты подбираются диетологами индивидуально в каждом конкретном случае: в зависимости от состояния здоровья, количества лишних килограмм, желаемого результата и т.д. Не стоит бездумно им следовать – выпишите понравившуюся диету и проконсультируйтесь на её счёт со специалистом, ведь неправильная диета скорее навредит, чем поможет вашему здоровью.
Во-вторых, вряд ли вообще стоит верить диетам из интернета, ведь из ресурса в ресурс они поступают отрерайченными и отредактированными, в результате чего искажается смысл и теряются важные детали.
В-третьих, ну, где это видано, чтобы публичные люди, по-настоящему, раскрывали свои секреты? Кто же вам признается, что добился идеальной фигуры благодаря липосакции или же регулярным клизмам? Естественно, звёзды предпочитают не раскрывать все свои карты, делая упор на то, что получили такой потрясающий результат исключительно благодаря диете и/или упражнениям.
Ваша Подружка, Ивахова Екатерина (kathrine_666)
По материалам www.podryzhka.ru