Целлюлита в 16 лет я худая

В сегодняшней статье мы разберемся, бывает ли целлюлит в 14-15 лет, по каким причинам он возникает и как от него избавиться? Этот кожный дефект образуется у девочек в период полового созревания нечасто, но от него никто не застрахован. На многих женских форумах о красоте и здоровье молодые девушки жалуются: у меня целлюлит в 14-15 лет – что с ним делать?

Причины появления целлюлита в 14 лет могут быть различными. Среди них выделяют задержку жидкости и нарушение жирового обмена в организме. Так называемый эффект апельсиновой корки возникает обычно в зонах, подверженных постоянному напряжению. Маленькие жировые бугорки не позволяют лимфе и крови добираться до клеток, из-за чего проблемные участки недополучают питательные компоненты. Дополнительно в жировых клетках скапливаются отходы жизнедеятельности, а нервные окончания начинают раздражаться и вызывают напряжение проблемных зон.

Замкнутый круг мешает быстро убрать целлюлит на бедрах у подростков, так как жир оказывается запертым в проблемных областях. Коллаген в этих зонах содержится в виде своеобразных пчелиных сот. В ячеистых тканях скапливаются жировые отложения и вредные токсины. Кожа начинает растягиваться и движение жидкости сильно замедляется.

Иногда образуется целлюлит на бедрах и попе в 13 лет, но такое случается редко, поскольку основные причины целлюлита у женщин связаны с гормональным фоном, а у подростков гормональная перестройка обычно начинается в 14 лет, на фоне чего начинает преобладать прогестерон. Он вызывает множественные изменения внешнего вида подростка и может спровоцировать эффект апельсиновой корки. Как правило, целлюлит и растяжки в 15 лет начинают сами исчезать, так как баланс гормонов начинает постепенно приходить в норму, и целлюлит в начальной стадии у подростков проходит сам собой.

Теперь вы знаете, что целлюлит в 14-15 лет возможен, но как именно с ним следует бороться? Прежде всего, уделите внимание питанию, ограничив количество жирного и сладкого в рационе, а также отказавшись от полуфабрикатов.

Лечение целлюлита у подростков на бедрах и ягодицах требует отказа от курения и употребления алкогольных и энергетических напитков. Требуется активный образ жизни с регулярными посещениями тренажерного зала или пробежками. Принимая водные процедуры, используйте грубую мочалку, массируя ею кожу.

Лечить целлюлит на ногах в 15 лет не рекомендуется аппаратными процедурами -к примеру, лечение целлюлита лазером лучше отложить до тех пор, пока организм окончательно не сформируется и перестанет расти. Среди масок и обертываний можно использовать наиболее щадящие варианты из трав или аптечной глины. Когда перечисленные способы не позволяют избавиться от целлюлита в 13-14 лет, можно обратиться к диетологу или эндокринологу.

По материалам www.sportobzor.ru

Чаще всего целлюлит ассоциируется с полными женщинами старше 40 лет, но к сожалению появиться он может даже в подростковом возрасте. Апельсиновая корка встречается в основном у девочек, так как в период полового созревания происходит всплеск женских гормонов, которые провоцируют отложение жиров на бедрах, животе и груди, но мальчиков это проблема тоже затрагивает.

Целлюлит обычно не опасен, если причины его возникновения физиологические, но если апельсиновая корка является проявлением какого-либо заболевания, то подростку необходимо обратиться к врачу и пройти курс лечения, направленный на устранение истинной причины косметической проблемы.

Целлюлит — это дистрофия жировой ткани в подкожно-жировой клетчатке. Возникает такая проблема из-за нарушения кровообращения в подкожно-жировом слое, сначала жидкость накапливается и ткани отекают, разбухшие клетки пережимают сосуды и капилляры, и грубеют со временем, образуя узлы и уплотнения, которые проявляются буграми на поверхности.

Сам по себе целлюлит вреда организму не наносит, это косметический дефект, который делает кожу дряблой и некрасивой на вид. Нередко у подростков возникает апельсиновая корка из-за гормонального сбоя, в этом случае увеличивает количество женских половых гормонов эстрогенов, которые отвечают за питание подкожно-жировой клетчатки.

Их переизбыток приводит к увеличению питания жировых клеток, от этого они сильно увеличиваются в размерах и провоцируют целлюлит. В этом случае, ребенку необходимо посетить врача эндокринолога и сдать необходимые анализы, возможно понадобится медикаментозное лечение.

Целлюлит в 16 лет — это достаточно редкое явление, так как накопление лишнего жира в таком возрасте организму не свойственно. Ребенок в это время должен быть активный, много учиться, заниматься спортом и по вечерам гулять с друзьями, такая активная деятельность просто не дает возможности телу откладывать жир.

Спровоцировать появление целлюлита в подростковом возрасте могут следующие причины:

• Наследственный фактор;
• Гормональный сбой;
• Неправильный режим дня;
• Плохое питание, злоупотребление калорийной едой;
• Пассивный образ жизни;
• Курение;
• Стрессы, хроническая усталость.

У девочек — подростков целлюлит появляется чаще всего из-за наследственного фактора. В этом случае от матери передается тонкая кожа и выраженный слой подкожно-жировой клетчатки, и даже при правильном образе жизни при сжатии кожи возникает рельеф. В этом случае проблема не видна вооруженным глазом, а если целлюлит стал выраженным, значит проблема в другом.

Что интересно, между собой связаны целлюлит и гормоны, ведь при гормональном сбое проблема появляется и у мальчиков и у девочек, часто вместе с апельсиновой коркой ребенок набирает лишний вес. Если подросток страдает от лишнего веса, его необходимо обязательно показать специалисту, так как с годами ситуация только ухудшится, а ожирение всегда провоцирует множество тяжелых заболеваний, например плоскостопие, сахарные диабет, тромбоз сосудов и даже инсульт.

Причина появления целлюлита — полный подросток

Неправильный режим дня, злоупотребление сладостями и фастфудом и переедание приводят к возникновению лишнего веса, целлюлита и других проблем в организме. А отсутствие физической нагрузки ухудшает состояние, мышцы становятся слабыми и буквально заплывают жиром, кожа обвисает и становится дряблой.

Как бы странно это не звучало, но курение также является причиной целлюлита у подростков. В наше время огромное количество школьников курят каждый день и это не только парни, даже девушки страдают от этой зависимости. А некоторые из них еще и алкоголь употребляют. Такое поведение провоцирует нарушение кровообращения в тканях организма и приводит к возникновению целлюлита.

Процесс лечения целлюлита у подростка имеет свои особенности. В первую очередь необходимо посетить педиатра и эндокринолога, сдать анализы крови, мочи, анализы на гормоны и другие необходимые исследования, которые назначит врач. Если проблема в гормональном сбое, в первую очередь врач назначит гормональные препараты в качестве лечения.

Если подросток страдает от лишнего веса, его необходимо показаться диетологу. Врач осмотрит пациента и назначит правильный режим питания, который поможет сбросить вес и не нанести вред организму.

Чтобы избавиться от выраженных бугров на теле, можно посетить косметолога. Он осмотрит подростка и назначит косметологические процедуры, которые помогут разгладить кожу и улучшить ее состояние. Важно отметить, что такие методы не избавят от истинной причины целлюлита, поэтому обойтись только ими нельзя.

В домашних условиях необходимо принять следующие меры:

• Ограничить потребление фастфуда, сладостей и пищи, содержащей консерванты и красители;
• Записать подростка в спортивные секции, в бассейн или на танцы;
• Следить, чтоб ребенок не курил и не употреблял алкоголь, провести лекцию о вреде курения.

Ведение здорового образа жизни — первый шаг избавлению апельсиновой корки на теле у подростка. Регулярные занятия спортом и правильное питание помогут сохранить здоровье и красивую фигуру даже в зрелом возрасте.

Детям в подростковом возрасте категорически противопоказаны строгие диеты, так как они могут привести к серьезным нарушениям в работе организма. Не стоит забывать, что в возрасте 14-16 лет тело ребенка растет, организм развивается, в это время происходит серьезная гормональная перестройка и половое созревание.

Если подростка в это время посадить на строгую диету, не избежать стресса и серьезных депрессивных состояний, ребенок начнет хуже учиться, будет чувствовать слабость во всем теле, возможны даже обмороки, что очень опасно для жизни и здоровья. Поэтому, лучше всего, если питание для подростка разработает диетолог индивидуально.

В целом, питание в подростковом возрасте должно быть полезным, сбалансированным, и что очень важно, вкусным. Есть необходимо 5-6 раз в день, небольшими порциями, вся еда должна быть свежей, натуральной. Необходимо максимально или полностью исключить употребление фастфуда, полуфабрикатов и другой готовой пищи.

Не стоит полностью убирать из рациона сладости, но ограничить их потребление необходимо, ведь все должно быть в меру. Несколько конфет в день не навредят организму подростка, а только поднимут настроение и улучшат умственную активность. Лучше всего съесть такую еду утром, когда идут занятия в школе.

Пример меню для подростка на один день:

• Завтрак. В качестве завтрака лучше всего подойдут сложные углеводы, например, овсяная каша на молоке, бутерброд с маслом, чай с лимоном.
• Ланч. В качестве второго завтрака лучше всего подойдут кисломолочные продукты и фрукты, например, натуральный йогурт, яблоки.
• Обед. На обед нужно подать горячее и сытное блюдо, суп с овощами, паровую котлету и гречку.
• Полдник. В качестве полдника можно съесть горсть орехов, кефир или йогурт, или фруктовый салат.
• Ужин. В качестве ужина подойдет овощная запеканка или овощное рагу.
• Второй ужин. За час до сна можно выпить стакан молока или кефира.

Из рациона детей любого возраста, в том числе и подростков, нельзя полностью исключать жиры и углеводы, так как они участвуют в умственной деятельности организма и энергетическом обмене. В рационе ребенка должно присутствовать достаточное количество белка, белок — это строительный материал, который просто необходим растущему организму.

Важную роль играют витамины и микроэлементы, поэтому ежедневный рацион должен содержать достаточное количество фруктов, овощей, орехов и ягод. В качестве сладкого лучше использовать фрукты и сухофрукты, вместо газировки — ягодные компоты и кисели, различные муссы и желе из фруктового и ягодного пюре станут прекрасным вкусным и полезным десертом.

Лечебный массаж несколько раз в год очень полезен в подростковом возрасте, он поможет не только избавиться от видимых проявлений целлюлита, но и улучшить кровообращение во всем теле, расслабить мышцы и сделать их более эластичными. Также лечебный массаж укрепляет позвоночник и помогает вылечить его искривление.

Активный мануальный массаж может проводить только профессионал, обученный этой технике. При домашнем массаже нельзя выполнять слишком сильные надавливания, так как есть риск нанести травму и оставить синяки, поэтому делать массаж подростку по видео урокам нельзя, нудно записаться к массажисту.

От целлюлита и для расслабления после тяжелого дня можно делать массаж подростку дома. Движения должны быть мягкими, не травмирующими, в основном это поглаживания спины сверху вниз и от боков к центру, несильные пощипывания. На ягодицах и животе эффективны растирания руками и массажными перчатками, щетками, главное не переусердствовать, подростку не должно быть больно и не должно остаться гематом. Вакуумный массаж детям не проводят.

Очень эффективный при борьбе с целлюлитом и лишим весом у подростков занятия физкультурой. Лучше всего записать ребенка в спортивную секцию, в какую он пожелает. Это может быть борьба, любой вид танцев, аэробика или футбол и баскетбол, бассейн. В наше время выбор спортивных секций огромное количество, где именно заниматься не важно, главное, чтобы ребенку нравилось и тренировки проходили не менее 3 раз в неделю.

Если по какой-то причине нет возможности записать подростка в спортивный кружок, можно заняться спортом прямо дома. В первую очередь необходимо проконтролировать, чтобы подросток не прогуливал уроки физкультуры, так как часто дети просто ленятся ходить на спортивные занятия, а бывает достаточно двух обычных разминок в неделю, для избавления от целлюлита.

Очень важно приучить себя и своего ребенка делать утреннюю разминку каждый день. Пятиминутная зарядка поможет размять мышцы, улучшить в них кровообращение и придать энергии на весь день. Кроме того, после физической нагрузки и утренних процедур обязательно появится аппетит, тогда подросток не откажется от порции полезной и сытной каши на завтрак.

Несколько раз в неделю в домашних условиях можно проводить гимнастику. Важно отметить, что в этом случае участвовать в тренировки придется и одному из родителей, если родители не хотят заниматься вместе с ребенком, а просто выдают указания, ничего хорошего из этого не выйдет. Скорее всего закончится такая «тренировка» семейной ссорой и отказом ребенка от любых действий.

Несколько упражнений для домашней гимнастики:

• Бег или прыжки через скакалку. Бегать дома конечно не получится, пробежку лучше устроить на свежем воздухе вместе с подростком. Чтобы ребенок не чувствовал себя не в своей тарелке, можно приглашать на тренировку его близких друзей и их родителей. Такие занятия могут стать очень веселыми и полезными для всех. В домашних условиях разогреться помогут прыжки через скакалку.
• Приседания. Обычные приседания укрепят ноги и избавят от целлюлита на попе, бедрах и даже животе.
• Выпады вперед. Эффективное упражнение от жира на бедрах, укрепляет ноги.
• Перекат в стороны. Еще одно полезное упражнение от целлюлита на ногах и бедрах.
• Отжимания. Если ребенку сложно выполнять обычные отжимания с прямыми ногами, можно облегчить упражнение, если поставить ноги на колени.
• Скручивания. Такое упражнение укрепляет мышцы пресса и спины, и помогает избавиться от жира на животе.
• Наклоны, мельница. Это упражнение направлено на растяжку и укрепление мышцы бедер.
• Вращение обруча — это очень веселое занятия. Такая тренировка избавит от целлюлита на животе, боках и бедрах, поможет укрепить ягодицы и ноги.
• Езда на велосипеде — одно из лучших методов избавления от целлюлита на ногах, бедрах и ягодицах. Вело прогулки не только полезны для организма, это еще и веселое развлечение.

Важно отметить, что заставлять подростка занимать физкультурой нельзя, ничего хорошего это не принесет. Чтобы побудить своего ребенка заниматься спортом, нужно в первую очередь показать как это делать на своем примере. Если к тренировкам приобщилась вся семья, они интересные, веселые и разнообразные, подросток просто не сможет отказаться и не пойти заниматься с вами.

Занятия танцами от целлюлита

Мамам и дочкам можно вместе заняться танцами и аэробикой под веселую музыку, а всей семье можно отправиться кататься на велосипеде, роликах или коньках. Отличное решение — устроить марафон с призами, получить желанный подарок за победу — отличная мотивация для ежедневных пробежек.

Подростковый целлюлит можно вылечить при помощи эффективных косметологических методов. Важно отметить, что не все методы можно использовать в подростковом возрасте, поэтому подбирать лечение должен квалифицированный специалист в хорошем косметическом центре.

Для улучшения лимфооттока может использоваться специальный мануальный массаж или щадящий аппаратный. Также врач может порекомендовать антицеллюлитные обертывания с натуральными составами, например глиной и шоколадом. Такие процедуры можно проводить и в домашних условиях, они эффективны и безопасны.Не стоит проводить обертывания с горчицей и уксусом у детей, так как возможен риск появления сильного раздражения.

Профилактика целлюлита у подростков заключается в обеспечении правильного питания и регулярных физических нагрузок. Также рекомендуется ежегодно проходить медицинский осмотр и своевременно лечить все заболевания. Никаких специальных косметологических мер для профилактики целлюлита у подростков принимать не нужно.

По материалам nogi.guru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Специалист межличностных отношений. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

[2738962279] – 14 июня 2009 г., 22:54

массаж, 1,5-2 литра чистой воды в день, правильное питание

[329846629] – 14 июня 2009 г., 23:10

Соли меньше жрите, лучше вообще исключить

[126596402] – 14 июня 2009 г., 23:12

подождать немного, 25 стукнет уже не позорно будет.

[1507774] – 14 июня 2009 г., 23:19

если серьездно то сходите к врачу. проверьтесь на гармоны, а заниматься этой проблемой самостоятельно в столь юнном возрасте не стоит

[3799515491] – 14 июня 2009 г., 23:33

А если действительно серьезно — целлюлит есть у 95% женщин и сделать с этим ничего нельзя. Смиритесь. Это естественно. Проблема целлюлита придумана самими женщинами.

[3056781451] – 15 июня 2009 г., 00:32

[1832775855] – 15 июня 2009 г., 01:04

у меня в 12 лет предпосылки начались. Что поделать. Жизнь абсурдна. Ждём квантового перехода

[1310290] – 15 июня 2009 г., 03:15

автор, то у Вас целлюлит, то у вас состояние плохое постоянно, голова кружится. ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ!

[3762994495] – 15 июня 2009 г., 12:38

Дочери 13 лет. Целлюлит тоже появился, тк идет полным ходом половое развитие плюс мало физ. нагрузок и поесть любим не очень полезную пищу.Результат на попе и бедрах.Объясняю ей, что надо как-то затормозить развитие, а ей пофиг))) Не хочет заморачиваться, объясняя, что он у всех. Не у всех конечно, это больше наследственное — есть предрасположенность или нет.В нашей семье есть предрасполженность, а н-р у подруги в семье у женщин целлюлита нет, даже у бабушки 80 лет, они такие, жилистые в ногах.

[1827226153] – 15 июня 2009 г., 16:07

8 о плохом состоянии точно не я писала.

[1914172225] – 15 июня 2009 г., 22:15

я помню на пляже видела девочку лет 5-6 с целлюлитом как у стареющей женщины. Она правда была очень полная, но мне её так жалко стало. Такая маленькая.. за что ей так.

[1508876] – 16 июня 2009 г., 11:30

Целлюлит — проблема не только женская, у мужчин тоже бывает, но в основном на пузе

[2046682737] – 16 июня 2009 г., 11:33

[3949517155] – 14 июля 2009 г., 00:39

фитнес очень помогает от целлюлита, и массаж жесткой жесткой, главное регулярно

[3949517155] – 14 июля 2009 г., 00:40

[3769157823] – 14 июля 2009 г., 00:47

фитнес очень помогает от целлюлита, и массаж жесткой жесткой, главное регулярно

ААААААААА РЖУ ЖЕСТКО ЖЕСТКО

[142687177] – 15 июля 2009 г., 12:03

Избавиться от него полностью к сожалению практически невозможно. Даже у гуттаперчевых йогов и гимнасток — если присмотреться, все равно встречаются «бугорки». Естественно, все упирается в степень выраженности — поэтому в ход идут и физкультура, и массаж, и косметические процедуры. «Крема от целлюлита», на мой взгляд, благотворно влияют на тонус кожи. Сочетание разных процедур подтягивает кожу, и кажется, будто борьба с ним эффективна. На самом деле это просто косметический эффект. Но и его достижение — уже неплохо. Поэтому принимайте контрастный душ, займитесь спортом (фитнесс, йога, классика да можно просто танцы), купите массажную баночку (только без фанатизма, синяки и растяжки тоже не есть хорошо))))), крем от целлюлита или просто хороший крем для тела. Если нет противопоказаний походите в сауну (с собой мед и морскую соль) или дома принимайте ванну с бальзамом Караваева.
Эффект будет.

[4120509225] – 1 ноября 2009 г., 12:21

1-я стадия целлюлита — мелкие бугорки и незначительные отеки кожи сначала возникают только тогда, когда кожу берут в складку. Первая стадия целлюлита лечится легко — просто нужно избавляться от жидкости в организме: во-первых, заняться спортом, вести активный образ жизни, во-вторых, пойти в сауну и выгнать из организма всю лишнюю жидкость и шлаки (желательно взять с собой массажную щетку, антицеллюлитные крема и т.д.) и, в-третьих, можно пройти курс лимфодренажа;
в 15 процентах случаев целлюлит возникает во время полового созревания,

[3897516469] – 3 декабря 2009 г., 20:23

Мне 13 и тоже целлюлит, просто в детстве полная была, потом похудела. вот теперь мучаюсь. не пью колу, не ем фаст фуд. даже йогой занялась — результата нету. а это так некрасиво выглядит -просто ужас. )

[745468050] – 3 декабря 2009 г., 20:27

Мне 13 и тоже целлюлит, просто в детстве полная была, потом похудела. вот теперь мучаюсь.

А потом местные бабы будут втирать сказки, что целлюлит у них от природы, прямо такая биологическая особенность, а не потому что они сплошь жирные

[1787783144] – 27 декабря 2009 г., 19:09

С наступающим НОВЫМ ГОДОМ . Прошу прощения что случайно залез в
женский раздел. Хотите похудеть? Это есть у меня. Джоли Джампер —похудеете там где надо. Все мышцы и суставы окрепнут + это весело и прикольно, после 10мин. отдых 5мин. За одно занятие такое чувство что месяц не выходил из спорт зала. Кто хочет красивую фигуру быстро — звоните, привезу покажу и проконсультирую 8 916 0530942 (Москва и Подмосковье)

[1491451015] – 5 июля 2010 г., 13:37

Мне 16. и такая же проблема(((
А сейчас лето.
Что я только не пробывала. бестолку((
да..и крема в орифлейме не берите. туфта!!

[2991176790] – 18 января 2011 г., 16:14

Мне 16,и тоже целлюлит (ужас просто), и ужасно раздражает, хотя полной никогда не была , даже наоборот маленькая была худая.

[2905739704] – 13 февраля 2011 г., 18:49

Лучше спортом занимайтесь, а не нойте перед компьютером!

[2991176790] – 23 февраля 2011 г., 19:54

а можете предложить какие-нибудь упражнения??

[1509451694] – 16 марта 2011 г., 06:33

[1509451694] – 16 марта 2011 г., 06:38

Мне 16 цллюлит есть,несмотря на то что я занимаюсь спортом,играю за город,так что спорт тут не при чем,делаю кофейные массажи. у каждого человека свои физиологические особенности,так что даже не знаю что поделать. смириться наверное

[2793317706] – 24 марта 2011 г., 11:58

Ну нет.. мириться это уж как-то слишком.. Полностью естественно,что не убрать, но хотя бы частично,чтоб не так ярко выражался. Хотя б косметический эффект ^_^
А пить действительно нужно много. Меньше сидеть. Кушать фрукты и овощи.

[2793317706] – 24 марта 2011 г., 12:10

В медицине целюлит-это гнойное воспаление подкожной жировой клетчатки. А в народе этим термином называют «апельсиновую корочку» на попке и бедрах. Причинами возникновения считаются-нарушение лимфодренажа( оттока лимфотической жидкости с проблемных зон) и жировые отложения, возникающие в результате осбенностей женского организма ( уровень женских половых гормонов). С целюлитом бороться можно и нужно, но использовать все методы сразу-правильное питание, здоровый образ жизни, физическая нагрузка, вакуумный массаж с применением крема. Тогда результат обеспечен.
и вообще,главное не навредить :)))
_________________

[324457986] – 25 мая 2011 г., 09:12

Пухленькой никогда не была,целлюлит появился в 13-14
Я танцовщица,в принципе танцы не повлияли на моё телосложение офигеть как фигуристая и часто слышу в свой адрес комплименты на этот счёт,но мало наверное кто знает что целлюлит у меня всё же есть,я просто юбок не ношу,вот и не заметно.
Зато я стремаюсь как то идти на пляж зная что на ляшках у меня целлюлит=\

[7129092] – 8 сентября 2011 г., 13:52

Бегом в спортзал! Если так перед компомтолько торчать, не только целлюлит появится

[2884189092] – 11 ноября 2011 г., 00:04

мне 16 и у меня целюлит на боку чт мне делать?

[1798561038] – 11 ноября 2011 г., 20:22

я бывшая спортсменка.никогда не было толстой.вешу 48 кг.и вот в 16 лет я замела что на бедрах образовался целюлит.я в шоке что делать.

[887538251] – 23 февраля 2012 г., 21:49

Следить за собой!
Бег,и приседания, РЕГУЛЯРНО!
И никогда не будет целлюлита,и попа будет красивая.
А то вы ничего не хотите делать, и ждете пока оно само пройдет? ФИГ!
А оптимальный вариант — тренажерный зал, легкая атлетика!
И так вся нация уже непонятно на кого похожа, стыдно должно быть.
Выводы сами делайте..

[3856251036] – 26 февраля 2012 г., 19:39

Бег,и приседания, РЕГУЛЯРНО!

И никогда не будет целлюлита,и попа будет красивая.

А то вы ничего не хотите делать, и ждете пока оно само пройдет? ФИГ!

А оптимальный вариант — тренажерный зал, легкая атлетика!

И так вся нация уже непонятно на кого похожа, стыдно должно быть.

Лёгкая атлетика не всем поможет. Я уже много лет занимаюсь, но у меня как были, так и остались маленькие признаки «апельсиновой корки». Это всё, естественно, зависит от организма.

[143577918] – 19 апреля 2012 г., 12:03

Мне 16, у меня целлюлит! мой вес. 55кг. а рост 168см.
вот худая, не кушаю много! А вот целлюлит есть!
Я по утрам бегала, йогой занимаюсь! кремам всяким ваше не доверяю!
Вот что делать? пишите на lo263@mail.ru. буду очень рада услышать что то умное!)

[1958676260] – 24 апреля 2012 г., 17:17

Мне 16, рост 180, вес 60, вроде как норма, получаю ежедневные физ нагрузки, так как играю в волейбол серьезно. Качаю специально попу и ноги каждый день, питаюсь нормально, по крайней мере стараюсь не есть после 6. Но, целлюлит как был, так и есть, всегда худой была, да и сейчас не полная, просто бедра широковаты и есть проблема «галифе». Что делать? Посоветуйте что-либо эффективное

[3509044523] – 9 июня 2012 г., 23:00

Мне тоже 16 лет, и тоже проблемы с целлюлитом на ляшках. Но у меня целлюлит изза малоподвижной жизни. Я очень много времени уделяют учебе и единственные моменты когда я могу пройтись — это в школу,со школы,от репетитора,к репетитору. Но вот за пару месяцев до начала лета мне что-то как-то пришла мысль в голову: а почему бы мне не побегать по утрам?!ведь я люблю рано вставать! Я начала бегать. Начала с легких нагрузок. Но даже эти легкие нагрузки ( 3-4круга) давала вечером о себе знать. У меня проблемы со спиной,поэтому когда я ложилась в кровать я стонала от боли. Я не увеличивала нагрузки,бегала все также 3-4 круга,терпела боли, потом пошли критические дни,которые шли как мне показалось не так,как обычно. Я перестала бегать и начала приседать по утрам. Лень взяла свое и меня хватило на пару дней :-).
И вот сейчас когда уже наступило лето,когда масса свободного времени,я решила поработать над собой. Я теперь без лени приседаю утром и вечером по 20 раз,вечером после 18,00 я оборачиваюсь в пищевую пленку,включаю восточные танцы для начинающих и танцую час,снимаю пленочку и в прохладный душик:-) естественно не забываю про фруктики ,которых летом очень много. Многие говорят,что очень вредно оборачиватся в пищевую пленку,что эффекта никакого.. но я решила попробовать на себе 🙂 и могу сказать,что эффект у меня есть :-). Но опять же это все зависит от того какой организм у вас.

[1055558982] – 25 сентября 2012 г., 19:44

мне 16, вешу 44 кг рост 162.. худая..смотрела на себя в зеркало смотрю, а на попе целлюлит! наверно из-за соленого.. много его ем. Бегала 4 мес. тк ляжки больше стали, а целлюлит не ушел.. Бегала по 1,5 км в день.. где толк?(( абонимент в тренажорный зал стоит около 1000р.. не по карману на самом деле..

[991348647] – 1 апреля 2013 г., 19:30

Мне 13 и тоже целлюлит, просто в детстве полная была, потом похудела. вот теперь мучаюсь. не пью колу, не ем фаст фуд. даже йогой занялась — результата нету. а это так некрасиво выглядит -просто ужас. )

По материалам m.woman.ru

Целлюлит у худых людей встречается не так уж и редко. Появление данной проблемы может быть связано с нарушениями в режиме питания, наличием вредных привычек или недостаточно тщательным уходом за кожей.

В вопросах целлюлита существует целый ряд серьезных заблуждений, которые мешают многим женщинам справиться с этой проблемой:

1. Миф первый – «апельсиновая корка» может появиться исключительно у полных женщин. Данное заблуждение уже давно развенчано. Патологии подвержены и стройные представительницы прекрасного пола, поскольку причиной целлюлита далеко не всегда является лишний вес.
2. Миф второй – от целлюлита страдают все женщины. Бытует мнение, что после 18-20 лет у всех девушек на коже появляются небольшие ямки и бугорки. Разница заключается лишь в степени выраженности патологии. Действительно целлюлиту подвержены многие женщины, однако это не значит, что он есть у всех.
3. Миф третий – справиться с целлюлитом невозможно, особенно при наличии наследственной предрасположенности. Специалисты не рекомендуют пускать ситуацию на самотек – правильное питание и физические нагрузки помогают устранить проблему.

К появлению «апельсиновой корки» на теле приводят застойные явления в структуре жировой ткани:

1. При нарушении питания подкожной клетчатки в ней скапливаются вредные вещества.
2. Между клетками появляется жидкость, волокна коллагена твердеют, а из клеток жира образуются узелки.
3. Все это провоцирует появление бугров и отеков на коже.

С такими нарушениями обменных процессов могут столкнуться и полные, и худые люди. Наличие лишнего веса не является в данном случае провоцирующим фактором.

К наиболее распространенным причинам появления проблемы у худых женщин относят следующее:

1. Наследственная предрасположенность. Наличие патологии у ближайших родственников создает предпосылки для ее появления. Это обусловлено наличием избыточного количества клеток, сохраняющих жир, слабостью сосудов, высокой чувствительностью к действию женских гормонов.
2. Курение. При попадании в организм никотина сокращаются малые сосуды, в том числе и те, что пронизывают жировые ткани. Как следствие, нарушается интенсивность кровообращения, что приводит к застойным процессам в тканях и появлению целлюлита.
3. Недостаточно активный образ жизни. В течения дня в тканях нижних конечностей скапливается избыточное количество жидкости. Это приводит к растягиванию кожи. При дефиците двигательной активности данная жидкость сохраняется в структуре эпителия, а затем трансформируется в фиброзные ткани, повреждающие капилляры.

Помимо этого, сидячий образ жизни провоцирует давление на бедра и ягодицы. Это тоже повреждает капилляры и лимфатические сосуды. Как следствие, нарушается кровоснабжение тканей полезными веществами и кислородом. Лимфа и кровь проникают в ткани, что влечет появление недуга.

1. Ношение тесной одежды. Узкие джинсы и плотное белье провоцируют сдавливание пахового канала. Это приводит к нарушению оттока венозной крови и лимфы. Как следствие, появляется целлюлит.
2. Стрессовые ситуации. При нервном возбуждении активизируется функционирование надпочечников, и в кровь попадает большое количество адреналина. Этот гормон стимулирует усиленное накопление жира. При этом отложения преимущественно возникают именно на бедрах и ягодицах.
3. Гормональные колебания. Данная проблема появляется под воздействием эстрогена, прогестерона и гормона роста. Эти вещества оказывают воздействие на распределение жировых отложений. Женские гормоны особенно активизируются в подростковый период, во время беременности, при приеме гормональных средств.

Как следствие, происходит интенсивное накопление жира, а венозный отток замедляется. В результате данных процессов появляется целлюлит.

1. Неправильное питание. Употребление продуктов, которые содержат много ароматических добавок, красителей и консервантов, приводит к нарушению работы пищеварительной системы. Как следствие, наблюдается повреждение жировой ткани, накопление воды, увеличение веса.
2. Возрастные изменения. По мере старения организма наблюдается сильное уплотнение волокон коллагена, которые пронизывают жировые ткани. Как следствие, кожа теряет эластичность, что влечет образование целлюлита.

Целлюлит у худых может появляться в тех же зонах, что и у полных девушек.

В первую очередь страдают:

По материалам plastgid.ru