Целлюлит считается сугубо женской проблемой. Но при этом он не щадит ни юных девушек, ни зрелых дам, ни стройняшек, ни обладательниц пышных форм. Все возрасты ему покорны, о чем свидетельствуют отзывы с форумов. Даже подростки уже начинают задаваться вопросом, как избавиться от целлюлита в 15 лет. «Апельсиновая корка» может быть заметной на попе или на ногах и стать причиной недовольства своим внешним видом, порождать комплексы у девочек. Стоит ли бороться с этим изъяном в юном возрасте и чем обусловлено его появление – давайте разбираться.
Целлюлит в 15 лет – явление достаточно редкое, но тем не менее встречается. И хоть болезнью он не является, угрозы для жизни не представляет, родителям следует внимательно отнестись к проблеме ребенка. Так как это может свидетельствовать о погрешностях в питании чада, развитии гормональных патологий, неправильном образе жизни.
Целлюлитом называют дистрофию жировой ткани, вызванную нарушением кровообращения. В нормальном состоянии происходит синтез и разрушение липидов, высвобождение токсичных веществ. Когда в организме происходят сбои, синтезируется больше жировых клеток, чем ликвидируется. Жировая клетка растет, что приводит к сдавливанию сосудов, на ногах появляются бугры и создается эффект апельсиновой корки.
Целлюлит на попе в 15 лет может появиться и вследствие нарушения гормонального фона. Избыток эстрогена закупоривает сосуды, тем самым нарушается микроциркуляция, клетки не получают кислород и питательные компоненты, химические процессы нарушаются.
Когда на фоне нарушения обменных процессов организм в большом количестве получает много токсинов – а это происходит при неправильном питании – шлаки локализуются в жировых клетках, рост которых провоцирует деформацию капилляров и сосудов, что неизменно отражается на внешнем виде кожного покрова. Он становится рыхлым и дряблым.
Важно! Целлюлит не образуется за один день. Это результат длительного накопления шлаков и негативных процессов в организме.
Почему появляется целлюлит на ногах в 15 лет, есть несколько объяснений.
- Наследственность.
- Гормональная перестройка, которая обычно начинается у девочек в 14 лет.
- Неправильное питание, изобилие фаст-фуда, увлечение высококалорийной пищей.
- Малоподвижный образ жизни.
- Курение.
- Стрессы.
Если рассмотреть образ жизни среднестатистического подростка, то практически все провоцирующие факторы представлены в полном комплекте. Поглощение литрами сладких газированных напитков, любовь к чипсам, снекам и прочему джанк-фуду, высококалорийные трапезы перед сном. К этому присоединяется многочасовое сидение за партой, компьютером. Стрессовых ситуаций в жизни девочки-подростка также предостаточно: девичья любовь, сдача экзаменов, контрольные работы, не сложившиеся отношения с одноклассниками. Вкупе на фоне полового развития все это приводит к развитию раннего целлюлита на попе или ногах.
Начинать какие-либо мероприятия по устранению раннего целлюлита без посещения специалиста не рекомендуется. В первую очередь ребенка должен осмотреть эндокринолог. В зависимости от его вердикта могут быть назначены анализы мочи, крови на концентрацию гормонов. В случае выявления патологий эндокринолог подробно распишет схему терапии.
Если у ребенка есть избыточный вес, не лишним будет визит к диетологу. Он составит подростку подробный план питания, который обеспечит рост ребенка и все потребности организма и одновременно нормализует вес.
Избавиться от бугристости на ногах, бедрах, ягодицах способен помочь и косметолог. Аппаратные процедуры в юном возрасте противопоказаны. Применяются щадящие варианты обертываний. масок на основе трав или глины.
Родители должны предпринять следующие меры:
- Записать девочку, исходя из ее увлечений, в бассейн, в спортивные секции или на уроки танцев.
- Ограничить употребление газированных напитков, фаст-фуда и пищи с содержанием красителей, консервантов, пищевых добавок.
- Следить за режимом дня.
- В целях профилактики провести лекцию о вреде курения, как это отразится на состоянии кожи девочки через несколько лет.
- Рассмотреть варианты косметологических процедур: массаж, обертывания.
Соблюдать диеты с жесткими ограничениями и минимальным порогом калорийности юным особам категорически запрещено. В этот период организм остро нуждается в питательных компонентах, обеспечивающих рост и развитие девочки. Отказ от жиров негативно отразится на репродуктивной системе, дефицит углеводов скажется на концентрации внимания, ухудшении работы мозга, а белки выполняют строительную функцию.
В рационе следует сократить количество жареных блюд, полуфабрикатов, избегать копченостей и солений перед сном. Употребление сладостей также следует минимизировать, но и лишать ребенка полностью конфет также не стоит. Питание подростка должно быть не просто сбалансированным, но и вкусным, разнообразным. Это прекрасная возможность для мам привлечь дочь к приготовлению диетических блюд и привить здоровые принципы питания.
Что должно быть в меню девочки-подростка:
- растительная пища, которая обеспечит витаминами, микроэлементами, а благодаря содержанию пищевых волокон деликатно эвакуирует накопившиеся шлаки. К таковой относятся овощи, фрукты, ягоды, употреблять которые можно как в свежем, так и в тушеном виде. Свежевыжатые фреши станут хорошей альтернативой промышленным сокам, которые содержат слишком много сахара, и газировкам;
- веганство – не самый лучший образ жизни для девочки. Животные белки имеют свой уникальный набор аминокислот, которые являются незаменимыми. Поэтому яйца, рыба морская или речная, морепродукты, птица, телятина, нежирная свинина обязательно должны быть в рационе подростка;
- режим питания также имеет большое значение. У ребенка количество трапез может достигать 6, но при этом объемы порций должны быть умеренными. Если у ребенка нет возможности питаться в учебном заведении, то долг родителей приготовить ему полезные завтраки, которые можно взять с собой в специальных пищевых контейнерах.
Курсы массажа могут проводиться несколько раз в год. Процедуры помогают не только избавиться от целлюлита, но и оказывают общеукрепляющее действие на организм, улучшают циркуляцию крови.
Если нет возможности воспользоваться услугами профессионального массажиста, процедуру проводят в домашних условиях. На тело наносят массажную смесь, предварительно проведя тест на чувствительность девочки к компонентам состава. Для этого немного средства наносят на локтевой сгиб и наблюдают за реакцией организма в течение 3 часов. Массаж осуществляется легкими поглаживаниями спины, бедер. В области ягодиц возможна более интенсивная техника, включающая щипки и постукивания. Для усиления эффекта используют специальные щетки.
По материалам www.racionika.ru
И причем все это на попе. Я не знаю что делать, вроде бы сама по себе стройненькая, рост 165, вес 45кг. Спортом не занимаюсь, может в этом проблема? Просто времени нет, в школе с 9 утра до 6 вечера! А после уроков делаю дом.задание дома. Ни на что не хватает времени. Как я буду ходить в купальнике? а если это на всю жизнь=(
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Практикующий клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Специалист межличностных отношений. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Практический психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Коуч он-лайн консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Детка, это на всю жизнь.У тебя биология есть? Генетика.Маме лет сколько, какая фигура?
Это ты писала, что ненавидишь одноклассницу, которая тебе ничего плохого не сделала? Наверное, завидуешь ей. У нее-то нет целлюлита. А у тебя есть — он не проходит никогда, с каждым годом противная апельсиновая корка и ямы на попе будут только увеличиваться. Чем больше будешь злиться, тем больше будет целлюлита.
Ну что делать. Это гормональные скачки так сказываются. Пей больше воды и мажь мокрую кожу кокосовым или оливковым маслом. Лучше кокосовым. Также попей льяное масло. По одной столовой ложке в день. Чтобы не стошнило, не глотая сразу — запивай масло теплым сладким чаем. По — моему, еще может помочь и прием аскорутина, но тут не уверена.
Про то, что «на всю жизнь».. А ты как хотела? Борьба с целлюлитом- проблема пожизненная )))
И причем все это на попе. Я не знаю что делать, вроде бы сама по себе стройненькая, рост 165, вес 45кг. Спортом не занимаюсь, может в этом проблема? Просто времени нет, в школе с 9 утра до 6 вечера! А после уроков делаю дом.задание дома. Ни на что не хватает времени. Как я буду ходить в купальнике? а если это на всю жизнь=(
Автор, моему племяннику 7 лет, у него тоже целлюлит)))
У меня тоже в 15 лет был целлюлит. Сейчас 21 ,занимаюсь спортом ,правильно питаюсь ,делаю массаж, и все очень даже не плохо.
Если много сидите, не занимаетесь спортом, то целлюлит появляется с приходом месячных. Это строение женских жировых клеток, и от возраста мало зависит, только от питания и образа жизни.
Это ты писала, что ненавидишь одноклассницу, которая тебе ничего плохого не сделала? Наверное, завидуешь ей. У нее-то нет целлюлита. А у тебя есть — он не проходит никогда, с каждым годом противная апельсиновая корка и ямы на попе будут только увеличиваться. Чем больше будешь злиться, тем больше будет целлюлита.
Мдаааа
целлюлита у меня нету! просто немного , даже не видно
Про одноклассницу не я писала
У меня тоже примерно с такого возраста растяжки и целлик. Борись за свою красоту, чё тут ещё скажешь. Делай то, что в твоих силах, а с тем, что не можешь изменить, смирись.
Растяжки на всю жизнь! А целлюлит исцезает только при занятиях спортом и правильном питании! Но этим надо всегда заниматься! Красота требует жертв! Мне 29, в 15 выглядела гораздо хуже — на 10 кг больше+целлюлит! И вообще, я заиетила, что женщины после 26-27 выглядят намного лучше и ухоженнее 20-летних! Так что, не переживай! Лучшие годы еще впереди!
Когда посудку моешь или в просто стоишь автобус ждешь, сжимай и разжимай свою попку, под музыку или просто, и все будет ОК!
Когда посудку моешь или в просто стоишь автобус ждешь, сжимай и разжимай свою попку, под музыку или просто, и все будет ОК!
Когда посудку моешь или в просто стоишь автобус ждешь, сжимай и разжимай свою попку, под музыку или просто, и все будет ОК!
И причем все это на попе. Я не знаю что делать, вроде бы сама по себе стройненькая, рост 165, вес 45кг. Спортом не занимаюсь, может в этом проблема? Просто времени нет, в школе с 9 утра до 6 вечера! А после уроков делаю дом.задание дома. Ни на что не хватает времени.
лучше всего займись йогой как можно скорее целюлит уйдет 100%,И РАСТЯЖКИ ПРОЙДУТ,они еще не застарелые,только делай обертывания с оливковым маслом
А мне 14 и у меня тоже целюлит(( он у меня появился в 13 лет(( я незнаю что мне делать(((
И мне 15 и растяжки, недавно заметила(( лишнего веса нет вроде((
ужас
мне тоже 15 лет.
я занимаюсь регулярно спортом(каратэ,баскетбол,футбол)
и все равно целлюлит есть. это просто ужас(
Девочки дело в неправильном обмене веществ и кровообращении . Здесь нужно сбалансированное питание и активный образ жизни .Что бы не пользоваться дорогими кремами и не посещать спа-салоны- от целлюлита можно избавиться следующим образом : 1.Необходимо каждый день принимать контрастный душ. ( Что это такое ?). ну это значит, что вы должны чередовать холодную воду с тёплой(и так три раза) , но только не с сильно горячей, так как это будет большой нагрузкой на сердце. Это даже и поможет кровообращению. 2.Ванна с морскими солями . Вы даже можете добавлять туда молоко или мёд.(не бойтесь эксперементировать). 3. Самомасаж каким нибудь антицеллюлитным кремом (вы должны растереть кожу). 4.Сухие растерания обычной щёткой. Это так же отшелушивает сухую кожу и делает её более мягкой и нежной. А ТАК ЖЕ ВЫ ПРОСТО СОСТАВЬТЕ РЕЖИМ ПИТАНИЯ , И КРАСИВАЯ ПОПА ВАМ ГАРАНТИРОВАНА. ВОТ КАКИЕ СРЕДСТВА ПО ЛЕЧЕНИЮ ЦЕЛЛЮЛИТА МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! УДАЧИ!
я вот вообще пользуюсь своими советами. и между прочим мне помогает.)). ещё кроме всего этого утро лучше начать с овсяной каши . (я если чесно её терпеть не могу). но приходится кушать . и вообще правильное питание оно не только помогает избавиться от целлюлита , но и восстанавливает кишечник .
Девчонки с проблемами с попой, мне тоже 15 лет, тоже худенькая: рост 166-167, а вес 55-56, при этом все при себе, так же, как и у вас у меня растяжки на попе. Ну что ж теперь, не сидеть же нам теперь из-за этого на диване и плакать. На пляж я хожу в коротеньких шортиках, которые прикрывают мои недостатки, а под одежду никто не заглядывает есть они у нас или нет. А мальчишки. Если голова на плечах есть, то в этом возрасте никто у вас и не увидит этого. Только бывают девочки и ранние, конечно, не могу судить, просто человеку, который, действительно, любит, ему будет просто наплевать на ваши эти растяжки. Не всем же теперь быть идеальными телом.
Мне тоже 15, совсем недавно заметила целлюлит на ягодицах, расстроилась жутко. У меня мамина фигура, у нее и в 45 целлюлита нет. Сама стройная рост 175, а вес 51 кг. Стоит ли бить тревогу?
mne 15 let u menya toje rastyajki yest cto delat ya ispolzuyus s Johnson’s Baby
ya delayu sebe masaj eto polezno?
Мне 14. Только начался целюлит начала ещё более активно тренироваться. Но . я незнаю что делать. .. появилист расстяжки.. это ужас, я просто не знаю что с этим делать. Мой рост 165см и вес 50 кг, но это уж поверьте мышцы, тренировки у меня каждый день и т.д.Что мне делать с растяжками?! Я в замешательстве .
Мне 14 и у меня появились растяжки , сразу белые , на ягодицах , на бедрах , одна полоска на животе, и и по бокам живота 🙁 что мне делать? Ведь в 14 лет врачи не разрешают делать шлифовку, стоит ли ждать до 18 ? Лазерную шлифовку со скольки делают ?
Мне 15 лет, я тоже не толстая и тд. Такая же проблема, но спортом я занимаюсь уже 10 лет, так что не в этом дело. Хочу тебе сказать что расстяжки не убрать их можно только обесцветить, а от целлюлита можно избавиться. Если семья в достатке, то попроси записать тебя к массажисту, пусть он делает тебе антицеллюлитный массаж и этот ужас уйдет. Но расстяжки. Увы. Только обесцветить можно
Правильно питайтесь и занимаетесь спортом, большое приседайте. Это самое эффективное действие!
Мне15,недавно заметила растяжки на бедрах,спортом занимаюсь активно,это произошло из-за очень резкого роста,за год набрала 10-12кг,сейчас рост 170 вес 60,целюлит немного на попе есть,никогда не думала,что такое может произойти в 15 лет:(((((
От целлюлита можно избавиться в домашних условиях, особенно, когда он только появился его легко убрать, на себе испробовала. Детский крем, либо любой увлажняющий + мазь Капсикам (продается в аптеке, стоит копейки), развести в пропорции 5 к 1 и нанести на бедра, сверху обмотать пленкой и теплые штаны. Желательно делать это перед сном. Будет жечь, можно делать упражнения для бедер, так будет больше эффекта. Через час смыть и в постель спать. Можно нанести увлажняющий крем с витамином Е. У меня через 10 процедур целлюлит исчез. Но кроме этого я еще изменила питание и избавилась от всей обтягивающей и сжимающей одежды, особенно от джинсов.
По поводу обертываний капсикамом- не советую, особенно если кожа чувствительная, у меня подруга как-то раз сделала обертывание с ним, так чуть ли не рыдала- так сильно жгло, второй раз уже не стала делать. Из обертываний советую попробовать обертывание от Aravia organic- профессиональная марка, которую используют салоны красоты, только единственный минус- не продается в обычных магазинах, надо искать в профессиональных. Плюс нужен контрастный душ- подтянет и укрепит кожу, найдите в нете упражнения против целлюлита и делайте их, желательно ежедневно. Поговорите с мамой и если она согласится дать денег, то запишитесь на антицеллюлитный массаж- дорого, но эффективно, если не разрешит, то разминайте проблемные места самостоятельно. Делайте чаще скрабы, только делайте жесткие. Ну и по возможности- правильное питание.
Всем привет. Мне тоже 15 лет. И недавно,может, месяца 2 назад, я заметила,когда села на боковой ляшке ямочку, я была в недоумение просто. Рост 164 и вес 46 кг. Я занимаюсь спортом,а именно легкой атлетикой. И раньше чем только не занималась,короче,на месте не сидела)) И когда увидела эти ямочки,очень начала стесняться ляшек, и при этом начала меньше есть сладкого и заниматься спортом дома. Я вообще мало ем,а иногда что-то на меня находит и я обжираюсь??? Тогда появляется сильнее эти ямочки,их не видно,но когда надавишь на это место??? но когда перестаю есть,уже нн видно.) У меня это походу генетическое,ибо папа толстый. Ну я стараюсь много не есть и заниматься спортом. ибо я очень из-за этого целлюлита комплексую.
Мне 15 лет .. Вроде не особо полная, хотя лишний вес есть. Рост 157 вес 50. На попе есть целлюлит, но не много. Делаю упражнения, но ничего не помогает . Помогите
Мне 15,рост 173,вес 72. У меня тоже целлюлит, но заметила я его давно где-то год назад, но тогда ещё его не сильно было видно, но сейчас просто копец с ягодиц ещё перешло и на ляшки, ужас, каждый год на море минимум месяц и в этом году пыталась как-то это прикрыть, но не получалось, сейчас ситуация ухудшилась. Не знаю, что делать, на массажи и залы нет ни денег ни времени, у меня школа, художка (6 дней в неделю, каждое занятие минимум 3 часа) и репетиторы. Помогите, пожалуйста.
И причем все это на попе. Я не знаю что делать, вроде бы сама по себе стройненькая, рост 165, вес 45кг. Спортом не занимаюсь, может в этом проблема? Просто времени нет, в школе с 9 утра до 6 вечера! А после уроков делаю дом.задание дома. Ни на что не хватает времени. Как я буду ходить в купальнике? а если это на всю жизнь=(
нет времени на спорт, можно прогуляться пешочком, и скрабики в душе поделать. лимфодренажный от хорс форс хорош с маслом мяты и апельсина. разгонит кровь и настроение от запаха улучшится. все нормализуется, в 25-30 лет ты будешь супер красотка, потому что будешь знать,ч его ты хочешь и как этого добиться!
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
По материалам www.woman.ru
Чаще всего целлюлит ассоциируется с полными женщинами старше 40 лет, но к сожалению появиться он может даже в подростковом возрасте. Апельсиновая корка встречается в основном у девочек, так как в период полового созревания происходит всплеск женских гормонов, которые провоцируют отложение жиров на бедрах, животе и груди, но мальчиков это проблема тоже затрагивает.
Целлюлит обычно не опасен, если причины его возникновения физиологические, но если апельсиновая корка является проявлением какого-либо заболевания, то подростку необходимо обратиться к врачу и пройти курс лечения, направленный на устранение истинной причины косметической проблемы.
Целлюлит — это дистрофия жировой ткани в подкожно-жировой клетчатке. Возникает такая проблема из-за нарушения кровообращения в подкожно-жировом слое, сначала жидкость накапливается и ткани отекают, разбухшие клетки пережимают сосуды и капилляры, и грубеют со временем, образуя узлы и уплотнения, которые проявляются буграми на поверхности.
Сам по себе целлюлит вреда организму не наносит, это косметический дефект, который делает кожу дряблой и некрасивой на вид. Нередко у подростков возникает апельсиновая корка из-за гормонального сбоя, в этом случае увеличивает количество женских половых гормонов эстрогенов, которые отвечают за питание подкожно-жировой клетчатки.
Их переизбыток приводит к увеличению питания жировых клеток, от этого они сильно увеличиваются в размерах и провоцируют целлюлит. В этом случае, ребенку необходимо посетить врача эндокринолога и сдать необходимые анализы, возможно понадобится медикаментозное лечение.
Целлюлит в 16 лет — это достаточно редкое явление, так как накопление лишнего жира в таком возрасте организму не свойственно. Ребенок в это время должен быть активный, много учиться, заниматься спортом и по вечерам гулять с друзьями, такая активная деятельность просто не дает возможности телу откладывать жир.
Спровоцировать появление целлюлита в подростковом возрасте могут следующие причины:
- Наследственный фактор;
- Гормональный сбой;
- Неправильный режим дня;
- Плохое питание, злоупотребление калорийной едой;
- Пассивный образ жизни;
- Курение;
- Стрессы, хроническая усталость.
У девочек — подростков целлюлит появляется чаще всего из-за наследственного фактора. В этом случае от матери передается тонкая кожа и выраженный слой подкожно-жировой клетчатки, и даже при правильном образе жизни при сжатии кожи возникает рельеф. В этом случае проблема не видна вооруженным глазом, а если целлюлит стал выраженным, значит проблема в другом.
Что интересно, между собой связаны целлюлит и гормоны, ведь при гормональном сбое проблема появляется и у мальчиков и у девочек, часто вместе с апельсиновой коркой ребенок набирает лишний вес. Если подросток страдает от лишнего веса, его необходимо обязательно показать специалисту, так как с годами ситуация только ухудшится, а ожирение всегда провоцирует множество тяжелых заболеваний, например плоскостопие, сахарные диабет, тромбоз сосудов и даже инсульт.
Причина появления целлюлита — полный подросток
Неправильный режим дня, злоупотребление сладостями и фастфудом и переедание приводят к возникновению лишнего веса, целлюлита и других проблем в организме. А отсутствие физической нагрузки ухудшает состояние, мышцы становятся слабыми и буквально заплывают жиром, кожа обвисает и становится дряблой.
Как бы странно это не звучало, но курение также является причиной целлюлита у подростков. В наше время огромное количество школьников курят каждый день и это не только парни, даже девушки страдают от этой зависимости. А некоторые из них еще и алкоголь употребляют. Такое поведение провоцирует нарушение кровообращения в тканях организма и приводит к возникновению целлюлита.
Процесс лечения целлюлита у подростка имеет свои особенности. В первую очередь необходимо посетить педиатра и эндокринолога, сдать анализы крови, мочи, анализы на гормоны и другие необходимые исследования, которые назначит врач. Если проблема в гормональном сбое, в первую очередь врач назначит гормональные препараты в качестве лечения.
Если подросток страдает от лишнего веса, его необходимо показаться диетологу. Врач осмотрит пациента и назначит правильный режим питания, который поможет сбросить вес и не нанести вред организму.
Чтобы избавиться от выраженных бугров на теле, можно посетить косметолога. Он осмотрит подростка и назначит косметологические процедуры, которые помогут разгладить кожу и улучшить ее состояние. Важно отметить, что такие методы не избавят от истинной причины целлюлита, поэтому обойтись только ими нельзя.
В домашних условиях необходимо принять следующие меры:
- Ограничить потребление фастфуда, сладостей и пищи, содержащей консерванты и красители;
- Записать подростка в спортивные секции, в бассейн или на танцы;
- Следить, чтоб ребенок не курил и не употреблял алкоголь, провести лекцию о вреде курения.
Ведение здорового образа жизни — первый шаг избавлению апельсиновой корки на теле у подростка. Регулярные занятия спортом и правильное питание помогут сохранить здоровье и красивую фигуру даже в зрелом возрасте.
Детям в подростковом возрасте категорически противопоказаны строгие диеты, так как они могут привести к серьезным нарушениям в работе организма. Не стоит забывать, что в возрасте 14-16 лет тело ребенка растет, организм развивается, в это время происходит серьезная гормональная перестройка и половое созревание.
Если подростка в это время посадить на строгую диету, не избежать стресса и серьезных депрессивных состояний, ребенок начнет хуже учиться, будет чувствовать слабость во всем теле, возможны даже обмороки, что очень опасно для жизни и здоровья. Поэтому, лучше всего, если питание для подростка разработает диетолог индивидуально.
В целом, питание в подростковом возрасте должно быть полезным, сбалансированным, и что очень важно, вкусным. Есть необходимо 5-6 раз в день, небольшими порциями, вся еда должна быть свежей, натуральной. Необходимо максимально или полностью исключить употребление фастфуда, полуфабрикатов и другой готовой пищи.
Не стоит полностью убирать из рациона сладости, но ограничить их потребление необходимо, ведь все должно быть в меру. Несколько конфет в день не навредят организму подростка, а только поднимут настроение и улучшат умственную активность. Лучше всего съесть такую еду утром, когда идут занятия в школе.
Пример меню для подростка на один день:
- Завтрак. В качестве завтрака лучше всего подойдут сложные углеводы, например, овсяная каша на молоке, бутерброд с маслом, чай с лимоном.
- Ланч. В качестве второго завтрака лучше всего подойдут кисломолочные продукты и фрукты, например, натуральный йогурт, яблоки.
- Обед. На обед нужно подать горячее и сытное блюдо, суп с овощами, паровую котлету и гречку.
- Полдник. В качестве полдника можно съесть горсть орехов, кефир или йогурт, или фруктовый салат.
- Ужин. В качестве ужина подойдет овощная запеканка или овощное рагу.
- Второй ужин. За час до сна можно выпить стакан молока или кефира.
Из рациона детей любого возраста, в том числе и подростков, нельзя полностью исключать жиры и углеводы, так как они участвуют в умственной деятельности организма и энергетическом обмене. В рационе ребенка должно присутствовать достаточное количество белка, белок — это строительный материал, который просто необходим растущему организму.
Важную роль играют витамины и микроэлементы, поэтому ежедневный рацион должен содержать достаточное количество фруктов, овощей, орехов и ягод. В качестве сладкого лучше использовать фрукты и сухофрукты, вместо газировки — ягодные компоты и кисели, различные муссы и желе из фруктового и ягодного пюре станут прекрасным вкусным и полезным десертом.
Лечебный массаж несколько раз в год очень полезен в подростковом возрасте, он поможет не только избавиться от видимых проявлений целлюлита, но и улучшить кровообращение во всем теле, расслабить мышцы и сделать их более эластичными. Также лечебный массаж укрепляет позвоночник и помогает вылечить его искривление.
Активный мануальный массаж может проводить только профессионал, обученный этой технике. При домашнем массаже нельзя выполнять слишком сильные надавливания, так как есть риск нанести травму и оставить синяки, поэтому делать массаж подростку по видео урокам нельзя, нудно записаться к массажисту.
От целлюлита и для расслабления после тяжелого дня можно делать массаж подростку дома. Движения должны быть мягкими, не травмирующими, в основном это поглаживания спины сверху вниз и от боков к центру, несильные пощипывания. На ягодицах и животе эффективны растирания руками и массажными перчатками, щетками, главное не переусердствовать, подростку не должно быть больно и не должно остаться гематом. Вакуумный массаж детям не проводят.
Очень эффективный при борьбе с целлюлитом и лишим весом у подростков занятия физкультурой. Лучше всего записать ребенка в спортивную секцию, в какую он пожелает. Это может быть борьба, любой вид танцев, аэробика или футбол и баскетбол, бассейн. В наше время выбор спортивных секций огромное количество, где именно заниматься не важно, главное, чтобы ребенку нравилось и тренировки проходили не менее 3 раз в неделю.
Если по какой-то причине нет возможности записать подростка в спортивный кружок, можно заняться спортом прямо дома. В первую очередь необходимо проконтролировать, чтобы подросток не прогуливал уроки физкультуры, так как часто дети просто ленятся ходить на спортивные занятия, а бывает достаточно двух обычных разминок в неделю, для избавления от целлюлита.
Очень важно приучить себя и своего ребенка делать утреннюю разминку каждый день. Пятиминутная зарядка поможет размять мышцы, улучшить в них кровообращение и придать энергии на весь день. Кроме того, после физической нагрузки и утренних процедур обязательно появится аппетит, тогда подросток не откажется от порции полезной и сытной каши на завтрак.
Несколько раз в неделю в домашних условиях можно проводить гимнастику. Важно отметить, что в этом случае участвовать в тренировки придется и одному из родителей, если родители не хотят заниматься вместе с ребенком, а просто выдают указания, ничего хорошего из этого не выйдет. Скорее всего закончится такая «тренировка» семейной ссорой и отказом ребенка от любых действий.
Несколько упражнений для домашней гимнастики:
- Бег или прыжки через скакалку. Бегать дома конечно не получится, пробежку лучше устроить на свежем воздухе вместе с подростком. Чтобы ребенок не чувствовал себя не в своей тарелке, можно приглашать на тренировку его близких друзей и их родителей. Такие занятия могут стать очень веселыми и полезными для всех. В домашних условиях разогреться помогут прыжки через скакалку.
- Приседания. Обычные приседания укрепят ноги и избавят от целлюлита на попе, бедрах и даже животе.
- Выпады вперед. Эффективное упражнение от жира на бедрах, укрепляет ноги.
- Перекат в стороны. Еще одно полезное упражнение от целлюлита на ногах и бедрах.
- Отжимания. Если ребенку сложно выполнять обычные отжимания с прямыми ногами, можно облегчить упражнение, если поставить ноги на колени.
- Скручивания. Такое упражнение укрепляет мышцы пресса и спины, и помогает избавиться от жира на животе.
- Наклоны, мельница. Это упражнение направлено на растяжку и укрепление мышцы бедер.
- Вращение обруча — это очень веселое занятия. Такая тренировка избавит от целлюлита на животе, боках и бедрах, поможет укрепить ягодицы и ноги.
- Езда на велосипеде — одно из лучших методов избавления от целлюлита на ногах, бедрах и ягодицах. Вело прогулки не только полезны для организма, это еще и веселое развлечение.
Важно отметить, что заставлять подростка занимать физкультурой нельзя, ничего хорошего это не принесет. Чтобы побудить своего ребенка заниматься спортом, нужно в первую очередь показать как это делать на своем примере. Если к тренировкам приобщилась вся семья, они интересные, веселые и разнообразные, подросток просто не сможет отказаться и не пойти заниматься с вами.
Занятия танцами от целлюлита
Мамам и дочкам можно вместе заняться танцами и аэробикой под веселую музыку, а всей семье можно отправиться кататься на велосипеде, роликах или коньках. Отличное решение — устроить марафон с призами, получить желанный подарок за победу — отличная мотивация для ежедневных пробежек.
Подростковый целлюлит можно вылечить при помощи эффективных косметологических методов. Важно отметить, что не все методы можно использовать в подростковом возрасте, поэтому подбирать лечение должен квалифицированный специалист в хорошем косметическом центре.
Для улучшения лимфооттока может использоваться специальный мануальный массаж или щадящий аппаратный. Также врач может порекомендовать антицеллюлитные обертывания с натуральными составами, например глиной и шоколадом. Такие процедуры можно проводить и в домашних условиях, они эффективны и безопасны.Не стоит проводить обертывания с горчицей и уксусом у детей, так как возможен риск появления сильного раздражения.
Профилактика целлюлита у подростков заключается в обеспечении правильного питания и регулярных физических нагрузок. Также рекомендуется ежегодно проходить медицинский осмотр и своевременно лечить все заболевания. Никаких специальных косметологических мер для профилактики целлюлита у подростков принимать не нужно.
По материалам nogi.guru
В сегодняшней статье мы разберемся, бывает ли целлюлит в 14-15 лет, по каким причинам он возникает и как от него избавиться? Этот кожный дефект образуется у девочек в период полового созревания нечасто, но от него никто не застрахован. На многих женских форумах о красоте и здоровье молодые девушки жалуются: у меня целлюлит в 14-15 лет – что с ним делать?
Причины появления целлюлита в 14 лет могут быть различными. Среди них выделяют задержку жидкости и нарушение жирового обмена в организме. Так называемый эффект апельсиновой корки возникает обычно в зонах, подверженных постоянному напряжению. Маленькие жировые бугорки не позволяют лимфе и крови добираться до клеток, из-за чего проблемные участки недополучают питательные компоненты. Дополнительно в жировых клетках скапливаются отходы жизнедеятельности, а нервные окончания начинают раздражаться и вызывают напряжение проблемных зон.
Замкнутый круг мешает быстро убрать целлюлит на бедрах у подростков, так как жир оказывается запертым в проблемных областях. Коллаген в этих зонах содержится в виде своеобразных пчелиных сот. В ячеистых тканях скапливаются жировые отложения и вредные токсины. Кожа начинает растягиваться и движение жидкости сильно замедляется.
Иногда образуется целлюлит на бедрах и попе в 13 лет, но такое случается редко, поскольку основные причины целлюлита у женщин связаны с гормональным фоном, а у подростков гормональная перестройка обычно начинается в 14 лет, на фоне чего начинает преобладать прогестерон. Он вызывает множественные изменения внешнего вида подростка и может спровоцировать эффект апельсиновой корки. Как правило, целлюлит и растяжки в 15 лет начинают сами исчезать, так как баланс гормонов начинает постепенно приходить в норму, и целлюлит в начальной стадии у подростков проходит сам собой.
Теперь вы знаете, что целлюлит в 14-15 лет возможен, но как именно с ним следует бороться? Прежде всего, уделите внимание питанию, ограничив количество жирного и сладкого в рационе, а также отказавшись от полуфабрикатов.
Лечение целлюлита у подростков на бедрах и ягодицах требует отказа от курения и употребления алкогольных и энергетических напитков. Требуется активный образ жизни с регулярными посещениями тренажерного зала или пробежками. Принимая водные процедуры, используйте грубую мочалку, массируя ею кожу.
Лечить целлюлит на ногах в 15 лет не рекомендуется аппаратными процедурами -к примеру, лечение целлюлита лазером лучше отложить до тех пор, пока организм окончательно не сформируется и перестанет расти. Среди масок и обертываний можно использовать наиболее щадящие варианты из трав или аптечной глины. Когда перечисленные способы не позволяют избавиться от целлюлита в 13-14 лет, можно обратиться к диетологу или эндокринологу.
По материалам www.sportobzor.ru