Целлюлит на животе после родов фото до и после

Совершенно естественно, что во время беременности (а иногда и после родов) женщина поправляется, и перемены могут происходить не только в весе, но и в формах тела. Талия зачастую становится более широкой, грудь – более массивной, а вот бедра, ягодицы, наоборот, могут стать более отечными и дряблыми. Кроме того, «беззаботную» жизнь молодых мамочек может омрачать целлюлит на животе после родов.

Считается, что «апельсиновые бугорки» — это бич пышнотелых дам, однако все не так просто. Даже у худощавых женщин может появиться целлюлит на животе: причины могут быть самыми разнообразными – это и нарушение в организме обменных процессов, и сниженное кровообращение, наследственность, дисфункция щитовидной железы, гормональные сбои, возрастные изменения. Но все же наиболее распространенными причинами появления дефектов на коже являются беременность и роды.

Красота и материнство — вот женское счастье

И зря многие считают, что выпуклый живот появляется лишь вследствие растянутых в период беременности мышц. Еще во время пребывания в «интересном положении» в области талии появляются жировые отложения, и их цель вполне благородна – защита хрупкого плода от внешних травм. И если лишний вес после родов можно скинуть благодаря некоторым ограничениям в еде, а дряблость мышц – исправить путем интенсивных физических нагрузок, то как убрать целлюлит на животе? В данном случае его причина кроется в действии эстрогенов – главных женских гормонов, численность которых в период беременности значительно возрастает.

Как показывает практика, наиболее эффективными в этом случае являются комплексные меры «Рациональное питание — физические упражнения — посещение косметолога». О диетах и спорте вы можете узнать из других статей сайта, а сегодня давайте поближе познакомимся с салонными процедурами, способными решить наболевший вопрос «Как убрать целлюлит с живота».

Так как целлюлит у мужчин на животе – явление достаточно редкое, все нижеуказанные процедуры пользуются спросом, в основном, у представительниц прекрасного пола.

• Липолиз – метод введения под кожу электродов, излучающих незначительные разряды тока, воздействующего на «апельсиновую корку».
• Лимфодренаж – техника выведения излишков воды.
• Миостимуляция – способ воздействия на мышцы тела человека при помощи электрических разрядов. Кстати, миостимуляцию можно проводить не только в салоне на профессиональном оборудовании, но и у себя дома – благо сегодня производители товаров для здоровья предлагают величайший выбор маломощных аппаратов для персонального использования.
• Иглорефлексотерапия – воздействие на биологически активные точки тела человека с помощью специальных игл. В данном случае работа проводится с точками, отвечающими за упругость мышц живота.
• Прессотерапия – «обработка» лимфатической системы сжатым воздухом. Данный метод достаточно универсален и помогает убрать отеки, уменьшить объемы «проблемных» частей тела.
• Ультразвуковое лечение – способствует активизации клеточного обмена и лимфодренажа.
• Мезотерапия – введение полезных веществ в виде так называемых «коктейлей» с помощью техники микроуколов под кожу в проблемных участках тела. Медикаменты поступают к клеткам, что активизирует их деятельность и способствует разрушению подкожного жира.

Если же ваш семейный бюджет весьма ограничен, а на животе целлюлит не такой уж и страшный, посмотрите тематические фото и видео и узнайте, как избавиться от «апельсинов» в домашних условиях, без посещения косметолога. Контрастный душ, антицеллюлитная косметика, массажеры, скрабы, обертывания – способов вернуть коже упругость и эластичность на сегодняшний день существует великое множество.

По материалам acellulit.ru

Даже если у вас есть любая из этих проблем, не отчаивайтесь и не думайте, что помочь в этом Вам могут только дорогие салонные процедуры. Это не так!

После сброса лишнего веса, «утяжки» мышц в дородовое или близкое к этому состояние неминуемо у нас на животе останется лишняя кожа. Не стоит также путать лишний вес (жир) и лишнюю кожу. Делаем простой тест: встаньте в положение как на фото (ноги и спина прямые), теперь опускаем прямую спину параллельно полу, напрягаем мышцы живота и смотрим, что же осталось провисать.

На фото одна и та же девушка, с той только разницей, что слева на животике у нее и жир, и лишняя кожа, а справа – уже просто лишняя кожа. Соответственно, если Ваш животик напоминает картину слева, Вам нужно работать на жиросжигание, в том числе на налаживание питания помимо работы над кожей. Если Ваш животик напоминает картину справа, то работать нужно именно на подтяжку кожи. Помимо домашней косметологии существует множество салонных процедур, которые мы подбираем в тренинге, а в данной статье речь пойдет именно о домашней косметологии.

Почему с нами это происходит?

Попытаюсь объяснить максимально доступным языком, что же с нами происходит. После беременности или похудения такая ситуация вполне физиологическое явление, которое связано с тем, что коже нужно немного больше времени, чтобы «втянуться», чем времени, которое нужно чтобы «сгорел» жир или «утянулись» мышцы. По сути у нас «утянулись мышцы», «сгорел» жир и под кожей образовалось «пустое» место, естественно она одряблела и обвисла. Прежде всего нужно успокоиться и запастить терпением минимум на 6 (шесть) месяцев – именно столько в среднем времени нужно коже, чтобы подтянуться. Срок не маленький, да и количество лишней кожи у всех разное. Кто-то может себе позволить просто подождать пока утянется само (тут еще важно как Вы питаетесь), кто-то имеет столько лишней кожи, что жди не жди, а без домашнего ухода не обойтись, а у кого-то ее столько, что нужно делать все это и еще не пренебрегать салонными процедурами. Операции сразу скажу – это прошлый век. Девочки, ну правда, при таком разнообразии аппаратных технологий (если, Вы, конечно не потеряли от 100-150 лишних кг и Вам не за 40-50 лет) полно способов убрать лишнюю кожу без операции.

Медовый массаж

Мед можно взять любого сорта, но натуральный, а не с сахаром! Лучше всего для массажных целей выбирать менее аллергенный мед акации или гречишный. Последний – наименее аллергенный. Искусственный мед при массаже просто не будет липнуть или плохо липнуть, следовательно, эффекта от такого массажа нет. Ну а для еды такой мед тем более не нужен. Если натуральный мед засахарен, можно его растопить. Подумайте об одежде и о месте, в котором Вы собираетесь делать массаж: мед может отлетать в разные стороны, рассчитывайте на это. Не делайте массаж после душа, на влажную кожу и во влажном помещении от не прилипнет. Возьмите мед, разогрейте ладони (потрите ладони быстро 30 раз друг об друга). Нанесите мед на ладони и область массажа. Примите удобную позу, Вы должны хорошо доставать массируемую зону ладонями. Кожа перед нанесением меда должна быть полностью сухая. Техника массажа: 2 минуты разминаете легкими массажными движениями массируемую зону, затем прямую ладонь полной поверхностью прилепляете к коже и резким движением «отдираете» всю ладонь. По мере массажа все быстрее и быстрее прилепляете ладонь и резче «отдираете». 15 минут минимальное время массажа на одну зону, 20-30 нормальное среднее время. Если во время масса кожа перестает липнуть к рукам, добавьте меда. Кожа будет гореть, покраснеет, появятся подкожные кровоподтеки – это нормальная реакция кожи на данные манипуляций и именно этого эффекта мы и добиваемся. После массажа смываем мед и наносим антицеллюлитный крем. Кожа после массажа хорошо впитывает и вообще реагирует на любые крема, нанесите антицеллюлитный крем и обернитесь пищевой пленкой, походите еще минут 20-30, это усилит эффект.

Что может вас ждать из не приятного после массажа: кожа может шелушиться, чесаться, могут появиться маленькие прыщики (попробуйте поменять сорт меда на менее аллергенный), болячки, синяки, пальцы на руках могут так же шелушиться, потрескаться (это происходит от травматизации кожи, в том числе и на пальцах, старайтесь, чтобы во время массажа пальцы участвовали минимально), мышцы рук будут болеть от массажа из-за непривычной нагрузки. После нескольких первых сеансов будет казаться, что количество бугорков, неровностей и целлюлита увеличилось, как будто в месте массажа наоборот все дряблеет, а не подтягивается. Это тоже норма: начал рассасываться подкожный жир, и опять мы наблюдаем картину, когда жир ушел, а кожа еще не успела подтянуться. Опять таки, терпенье и труд все перетрут!

Да, это нужно учитывать, но эту цену нужно заплатить, если Вы не хотите прибегать к салонным процедурам. Это одна из наиболее действенных процедур, которую можно сделать в домашних условиях. Принцип действия массажа довольно прост: механическая стимуляция приводит к активизации кровообращения, раскрытию пор кожи и разбиванию целлюлитных бляшек, а мед вытягивает наружу подкожную «грязь» и одновременно питает кожу полезными веществами. Мед способствует очищению поверхности кожи, улучшению кровотока. Кроме того в травмированное место организм направляет все ресурсы организма на восстановление для рассасывания синяков и болячек, в том числе и коллаген – это можно грубо, но все-таки сравнить с салонной процедурой лазером Fraxel. В результате регенерации кожи в месте воздействия она подтягивается, обновляется, становится шелковистой, эластичной, гладкой. В дополнение к эффекту по коже Вы так же работаете с подкожной жировой клетчаткой, ведь изначально медовый массаж придумали для борьбы с целлюлитом.

Делать такой массаж можно на любую зону, которую Вы бы хотели уменьшить в объёме, или на которой у Вас обвисла и одрябла кожа. Минимум Вам нужно сделать 20-30 сеансов и далее по усмотрению, свойства кожи и изначальный объём лишней кожи у всех разный. Плюс играет роль техника выполнения. Кому-то будет достаточно 10 сеансов, а кому то мало будет и 100, но в любом случае с каждым разом Вы будете видеть изменения! Сфотографируйте себя перед первым сеансом массажа и сравните фото после 10 сеансов. Перерыв между сеансами 1-2 дня (каждый день – слишком большая нагрузка на организм, реже уже не так эффективно). В идеале чередовать: 1 день медовый массаж, второй обертывания (лиминарии или тд), третий медовый массаж и тд.

Если у Вас есть предрасположенность к пигментации, Вы должны не допускать серьезных повреждений (корок, болячек) на кожи, а делать только до красноты!

У достигнутого эффекта нет «обратного отката» (ухудшения), при условии, что Вы продолжаете вести тот образ жизни, который вели при достижении эффекта (спорт, питание, процедуры). Если Вы забрасываете спорт и возвращаетесь к поеданию булочек, тут уже никакой медовый массаж Вас не спасет.

(рука с пальцем вверх-внимание!) В натуральном меде отсутствует вода. Если опустить в него кусочек хлеба на 8-10 минут и хлеб размягчится, то тогда это сахарный сироп. А если хлеб затвердеет – это настоящий, неразбавленный мёд. – На лист низкосортной бумаги (например, газета), которая хорошо впитывает влагу, капните мед. Если он растечется по бумаге, образуя влажные пятна, или даже просочится сквозь нее – это фальшивый мед.

– Муку и крахмал определяют, добавив к небольшому количеству разбавленного водой меда каплю йода. Если раствор посинел, мед с мукой или крахмалом

– Нужно растворить мёд в воде в соотношении 1:2. Если раствор получается мутным и через какое-то время на дно выпадет осадок, значит это мёд ненастоящий.

– Если при добавлении уксусной эссенции в раствор меда с водой в соотношении 1:2 он зашипит – в меде есть мел.

– Если в 5-10 процентный раствор мёда добавить небольшое количество ляписа и выпадет белый осадок, это свидетельство того, что в мед добавлен сахар.

– При покупке меда возьмите с собой чистый лист бумаги, положите на него небольшое количество меда и подожгите бумагу. Натуральный мед не расплавится и в огне не сгорит. Если мед обуглится – он сделан из сахара. Если мед станет жидким – его разбавили водой.

Противопоказания и предостережения: беременность, давление и пониженное и повышенное, аллергия, варикозное расширение вен, сосудистая сетка. Проконсультируйтесь с врачом или массажистом, проводящим процедуру в салоне, если есть какие-то проблемы со здоровьем, и Вы сомневаетесь подойдет ли это Вам.

Тут опять главное правило: «подходим думающе к этому вопросу!». Если у вас жуткая аллергия на мед, либо астма, и от одного запаха меда вы бежите за ингалятором, и при попадании меда на кожу она опухает из-за контакта с аллергеном, понятное дело, медовый массаж Вам пробовать не стоит. Если у Вас сосудистая сетка в районе бедер, а вы хотите именно эту зону помассировать, то тоже не стоит. Если идет лактация или 6 дней только как закончилась, а вы хотите подтянуть форму груди (медовым массажем можно это сделать) – тоже не стоит. Если у Вас варикозное расширение вен нижних конечностей в районе икр, а массаж вы собираетесь делать на бедрах, животе или руках тоже понятно, что делать можно.

Водорослевое обертывание

Обертывание водорослями ламинария – это эффективная SPA процедура, направленная на устранение целлюлита, улучшение контуров тела, тонизирование, увлажнение и детоксикацию кожи, уменьшение отеков. Сами водоросли можно купить как в обычной аптеке (не цельные), так и в интернет магазине (цельные листы ламинарии). Набрав запрос в поисковике «Ламинария сушеная для обертываний», Вы найдете подробные инструкции, в том числе и видео-инструкции по применению. Обертывание листовой ламинарией можно выполнять как самостоятельную SPA-процедуру, а можно сочетать с массажем, посещением сауны, пилингом. Лучше брать цельные водоросли, а не мелко порубленные – эффект будет лучше и держаться на теле они будут проще. Выглядят водоросли вот так:

Техника: Отделите необходимое количество сухих водорослей. Для проведения обертывания всего тела Вам потребуется около 400 грамм, для локального обертывания проблемных зон (бедра, ягодицы, живот) – около 200 грамм. Замочите листовую ламинарию в теплой воде (температура воды не должна превышать 60 градусов, т.к. при более высокой температуре, соединения йода начинают разрушаться) на 20-30 минут. При замачивании цвет слоевища ламинарии станет более светлым, листы водоросли расправятся и набухнут . Затем распределите водоросли по предварительно очищенной поверхности кожи, замотайте места прикладывания водорослей пищевой пленкой и укройтесь теплым одеялом или термоодеялом. Если Вам необходимо двигаться и нет времени лежать наденьте шерстяные колготы и с верху зимние штаны если, например, приложили водоросли на ягодицы и бедра. Нужно создать тепловой эффект, для усиления эффекта процедуры. Одна процедура длится 30-40 минут. После этого удалите листы ламинарии и примите душ или протрите кожу влажным полотенцем. Нанесите антицеллюлитный крем для еще большего усиления эффекта. Курс 10-12 сеансов ежедневно или через день. Одну и ту же массу ламинарии можно использовать повторно (в этом случае она помещается в воду до следующего использования, максимальный срок хранения 4-5 дней). Повторно использовать ламинарию можно дважды. Концентрированный раствор, оставшийся после размокания водоросли, можно добавлять в ванну, использовать для приготовления питательных масок, очищения кожи лица и шеи (например, изготовить кубики льда и использовать их для протирания кожи лица).

Противопоказания и предостережения:

Лихорадочные состояния, тиреотоксикоз, тяжелое течение сахарного диабета и гипертонической болезни, варикозное расширение вен, тромбофлебит, онкологические заболевания, трофические язвы.

Нельзя делать обёртывание во время беременности, после недавно перенесенной операции с незаживающими швами. Не рекомендуется проводить процедуру обертываний сразу после эпиляции. Водорослевые обертывания противопоказаны тем, у кого аллергия на йод.

Перцовое обертывание

Не самый приятный из способов избавления от целлюлита и лишней кожи, зато один из самых эффективных. Такое обертывание хорошо разогревает клетки кожи и усиливает кровообращение в месте нанесения, что способствует расщеплению жировых бляшек. В результате таких обертываний выводиться лишняя жидкость из организма, пропадает целлюлит и уменьшаются объемы. Красный перец в сочетании с такими ингредиентами как фрукты, эфирные масла, кофе, способен оказывать почти чудодейственное влияние на нашу кожу. Результат обертываний, проведенных в домашних условиях, будет заметен уже после первых процедур. Способ обертывания похож на описанный выше, про ламинарии. Наносите перец, потом оборачиваетесь пищевой пленкой и не более 25-30 минут под одеялом или в зимних штанах ходите по дому. Первые разы старайтесь не усердствовать и начните с 10-15 минут. Потом смойте с кожи нанесенный состав и нанесите антицеллюлитный крем (в составе не должно быть разогревающих компонентов), масло любое, сыворотку с коллагеном и эластином. Можно делать ежедневно как самостоятельную процедуру или чередовать с медовым массажем или обертыванием ламинарией. Минимальный курс 10-15 сеансов. Протестируйте смесь на маленьком участке кожи до нанесения ее на все тело. Если зуд и жжение будут слишком сильными — выберите другой рецепт или уменьшите количество перца в выбранном. Противопоказания такие же, как и в случаях с ламинариями.

1. Черная глина — 1 ст.л., молотый красный перец 1 ст.л., влажный молотый кофе — 3 ст.л. (если не влажный, добавьте несколько капелек воды). Смешав эти компоненты, вы можете использовать их в качестве скраба или для обертывания. Действует безотказно!
2. Горячее обертывание: Молотый перец — 1 ст.л. глина — 1 ст. л., оливковое масло – 2 ст.л. (предварительно разогретое).
3. Можно убрать глину и смешать перец только с маслом или антицеллюлитным кремом в пропорции 1:1

ВНИМАНИЕ! При чувствительной коже попробовать изначально меньшее количество перца нанести на небольшой участок кожи, оставить на 10 минут и посмотреть на результат. Если почувствовали нестерпимое жжение смойте и нанесите любое масло и в следующий раз уменьшите количество перца.

На фото представлены процесс перцового обертывания и покраснение кожи после процедуры.

Баня, душ «Алексеева»

Баня это скорее комплексная мера, в дополнение всем перечисленным. Похудеть в бане получится врядли, выходит из нас там с потом в основном вода (пару раз попили, и организм все восполнил), а вот добиться отличного эффекта подтяжки кожи за счет прогревания-охлаждения – вполне реально. Если у Вас есть абонемент в фитнес, где есть сауна или хамам или баня, не пренебрегайте походами туда! Один раз в неделю желательно туда наведоваться. В домашних условиях имитацию можно создать контрастным душем. Используйте в бане или душе растирание жесткой мочалкой, используйте скрабы. Самая горячая из всех видов бань – это русская, сауны – средний вариант и хамам – самый щадящий вид бань. В парилках Вы можете находится в зависимости от самочувствия от 5 до 15-20 минут. После захода ополоснитесь прохладной водой, отдохните 5-10 минут и повторите заход еще два раза, ополаскиваясь прохладной водой в промежутках между заходами. После всех заходов подключаем на проблемные зоны наши любимые массажи, кофейно-перцовые скрабы (приготовленный заранее скраб можно взять собой), антицеллюлитные и с эффектом подтяжки крема. Если с баней никак, то у нас есть отличный запасной вариант (или в дополнение к бане) – контрастный душ. Принимать его можно хоть каждый день, польза будет только больше. Каждый раз после того, как вы помылись или приняли ванну, постойте немного под теплой водой, а потом постепенно сделайте ее горячей. После чего резко переключитесь на холодную воду. Такие чередования нужно повторить три раза. Не стоит сразу же стоять под холодной водой очень долго, 5-10 секунд будет достаточно. Со временем можете увеличить это время до 30 секунд. И так же после этого массажи, крема и скрабы.

ВНИМАНИЕ! Если у Вас варикозное расширение вен или сосудистая сетка, а также проблемы с сердцем, сосудами, давлением, проконсультируйтесь с врачом о посещении саун и бань.

Душ «Алексеева» – это российский аналог душа Шарко, который изобрел доктор технических наук, Андрей Николаевич Алексеев для использования в домашних условиях. Устройство для домашней гидротерапии позволяет в Вашей ванной комнате достичь эффектов, обеспечиваемых стационарными душами: дождевой и игольчатый душ, струевой, восходящий, подводный или душ высокого давления с тонкими струями, ударно-волновой терапией, отдельно заняться чисткой и подтяжкой лица. Специалисты рекомендуют применять Душ Алексеева для профилактики: целлюлита, варикоза, артроза, шейного и поясничного остеохондроза, гипертонической болезни, радикулита, вегетососудистой дистонии, бессонницы, синдрома хронической усталости, метеозависимости а также для подтяжки кожи лица, потому что он восстанавливает нормальное кровообращение. Нами был выявлен в том числе эффект подтяжки кожи живота.

Основной эффект действия «Душа Алексеева» игольчато-массажное воздействие на тело (гидропунктура). «Душ Алексеева» вызывает «активную гиперемию» без использования температурного воздействия контрастной или горячей воды.

Существует еще множество процедур, подбираемых индивидуально! Главное регулярность, чередование процедур и Вы обязательно добьетесь результата! Добро пожаловать в тренинг ю-эстетик, мы всегда поддержим, направим, определим что подходит именно Вам.

По материалам uesthetic.com

С появлением на свет долгожданного малыша молодая мама наслаждается счастьем материнства. Но эту радость способен омрачить целлюлит — патологическое изменение подкожного жирового слоя, которое делает её дряблой и бугристой. И если в процессе беременности женщина ещё готова смириться с появившейся на теле «апельсиновой коркой», то после родов ей хочется как можно скорее прийти в норму и снова стать красивой. Но разрешены ли традиционные антицеллюлитные процедуры в период грудного вскармливания? Помогут ли они избавиться от ненавистных недостатков?

У любой женщины, независимо от телосложения, под кожей есть жировые клетки. И в нормальном состоянии в них идёт постоянный процесс синтеза и разрушения жира. Но если микроциркуляция клетки нарушается, то вследствие нехватки кислорода и питательных веществ жир начинает расти, в результате кожа покрывается некрасивыми бугорками. Особенно быстро этот процесс идёт в области ягодиц и на бёдрах.

Таким образом, целлюлит является следствием нарушением обменных процессов, и страдают этой патологией исключительно женщины, поскольку появление «апельсиновой корки» тесно связано с действием гормона эстрогена.

Данное заболевание — частый спутник беременных женщин, которые надеются, что появившиеся бугорки исчезнут после рождения ребёнка. Но целлюлит сразу после родов никуда не исчезает, и его проявления даже могут стать ещё более выраженными: причём, «апельсиновая корка» появляется не только на ногах и ягодицах, но и на животе. Причём, в этой категории могут оказаться не только склонные к полноте женщины, но и худенькие.

Причины возникновения послеродового целлюлита можно разделить на несколько групп.

1. Гормональные изменения в женском организме в ходе беременности, которые приводят к чрезмерному накоплению жировых клеток (а именно, рост гормона эстрогена).
2. Неправильное питание женщины в период вынашивания ребёнка: многие будущие мамы позволяют себе много солёной, жирной пищи, злоупотребляют копчёностями, сладостями и выпечкой.
3. Генетическая предрасположенность: особенности обмена веществ, а также структуры кожи и эластичности тканей.
4. Во время беременности снижается активность образа жизни женщины, даже если она выполняет специальные гимнастические комплексы. Свою роль играет и сидячая работа. Кроме того, некоторые молодые мамы недостаточно двигаются, предпочитая прогулке просиживание у компьютера или просмотр телевизора: конечно, это относится к тем, кто имеет много помощников по уходу за ребёнком (многочисленные бабушки, няни и пр.).
5. Появлению целлюлита способствует и стрессовый фактор. Это нервная работа во время беременности, а также хроническая усталость, недосып в послеродовой период.
6. Сопутствующие заболевания женщины, связанные с процессами обмена в организме.

После родов гормональный баланс в женском организме постепенно восстанавливается, и у некоторых молодых мам с течением времени проявления целлюлита могут значительно уменьшиться и даже совсем исчезнуть. Другим же, чтобы привести своё тело в норму, потребуется целый комплекс восстановительных мер.

…после первых родов кожа пришла в норму очень быстро, буквально через пару недель результаты появились. А вот после вторых, которые были почти год назад, восстанавливалась в общей сложности полгода. Тут и спорт, и питание. Коже уже сложнее было восстановиться. Целлюлит ушел быстро. А вот кожа подтягивалась долго.

http://irecommend.ru/content/kak-ya-izbavilas-ot-tsellyulita-i-dryabloi-kozhi-posle-rodov-moi-retsepty-mnogo-moikh-foto

Сам по себе целлюлит не пройдёт. К сожалению ))) И мой личный опыт по борьбе с ним (не во время беременности, а в общем) — только курс массажа избавит от него (у специалиста). Только кремом эту проблему не решить (в комплексе с умелым рукам массажиста — это да. ).

http://www.babyplan.ru/blog/91100/entry-151404-tsellyulit-vo-vremya-beremennosti

у меня после 30 нед вылез, похудела после родов осталось чуть-чуть, его уже убирала на тренажерах

http://www.babyplan.ru/blog/91100/entry-151404-tsellyulit-vo-vremya-beremennosti

Я тоже жутко боялась, что целлюлит останется со мной навсегда — плакала, делала во время беременности всёёёё — никакой лени, КАЖДЫЙ ДЕНЬ — утром и вечером антиварикозная гимнастика, гимнастика для беременных, ходила на ЛФК, контрастный душ, гуляла не меньше 3-х часов в день. В общем, ничего не помогало, целлюлит РОС на глазах. А после родов, в течение 10 месяцев ушло всё бесследно.

https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/celljulit/

у меня было кесарево три месяца назад. Почти полностью вернулась в форму, в прежнюю одежду влезаю. Растяжек нет, целлюлита нет.

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3879367/

У меня всё сошлось и всё восстановилось, несмотря на то что гормоны принимала во время беременности, в связи с этим был страшнейший целлюлит, прибавка в 12 кг примерно, бедра, талия и грудь увеличились на 10 см. Сейчас вешу 48 кг при росте 167, объёмы такие же, как и до беременности, родила 6 месяцев назад, ничего вообще не делала, само ушло. 33 года мне … Да, всё ушло без массажей и диет. Гормоны эти гребанные перестала принимать после родов, все нормализовалось, хотя думала — уродом останусь с этими буграми! Растяжек нет вообще. Целлюлита — тоже.

птица щастья завтрашнего дня

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3879367/

Способы избавления от «апельсиновой корки» напрямую зависят от степени её выраженности. Чаще всего во время беременности и после родов женщины сталкиваются с целлюлитом впервые. И на такой ранней стадии заболевание без особых трудностей поддаётся коррекции. Молодой маме следует взять себя в руки и разработать собственный эффективный комплекс мер, направленных на нормализацию обменных процессов, приведение мышц в тонус и повышение упругости кожи. Основным принципом борьбы с заболеванием станет улучшение кровоснабжения проблемных участков: это откроет выход лишнему жиру. Поэтому приоритетное внимание должно уделяться физическим упражнениям и массажу, но при этом нельзя забывать о правильном сбалансированном питании.

Хотя для борьбы с целлюлитом существует достаточное количество лекарственных препаратов, для кормящих мам они категорические противопоказаны.

Массаж — замечательное средство в борьбе с целлюлитом. Однако молодой маме можно приступать к этой процедуре только спустя 5–6 недель после естественных родов. Начинать массаж следует с зоны бёдер и ягодиц, воздействие же на живот лучше отложить (пока не пройдёт два месяца). Если роды прошли без осложнений, то к области пресса следует применять лёгкие движения, прорабатывая только жировой слой, не оказывая давления на органы брюшной полости.

Если ребёнок появился на свет путём кесарева сечения, то такой массаж маме показан только через полгода после операции.

Некоторые специалисты не рекомендует делать процедуру первые несколько месяцев после родов (примерно до 9 месяцев), обосновывая это тем, что в процессе процедуры интенсивно высвобождаются токсины, но перед этим они попадают в кровеносное русло, а, следовательно, и в молоко. К девяти же месяцам организм малыша уже способен со всем этим справиться.

Всегда следует помнить о противопоказаниях к проведению массажных процедур: это варикозное расширение вен, эндокринные нарушения, повышенная ломкость сосудов.

Для молодых мам приемлемы следующие массажные техники.

1. Классический массаж. По мнению специалистов, это очень эффективное средство, особенно если его выполняет профессионал. Руки мастера обеспечат нужную глубину и эффективность движений. Кроме того, во время процедуры женщина сможет отдохнуть и расслабиться, что станет профилактикой послеродового депрессивного состояния. Данный вид массажа в какой-то мере заменяет физические тренировки, потому как положительно влияет на тонус мышц.
2. Лёгкий самомассаж. В данном случае молодая мама сама регулирует силу нажатия и интенсивность движений. Основные приёмы — это поглаживание проблемных участков тела по часовой стрелке (живот прорабатывается от боков к пупку, а к бёдрам же можно применять растирание ребром ладошки). Начинается массаж с плавных движений, заканчивается же более сильными.
3. Вакуумный массаж. Действие этой техники имеет сходство с классической, но действия должны быть более осторожными. Такая процедура противопоказана при склонности к образованию синяков, повышенной ломкости сосудов и наличии каких-либо ранок на коже.
4. Щипковый массаж. За счёт пощипывания пальцами проблемных зон увеличивается поступление к ним крови, и жировые клетки разбиваются.
5. Медовый массаж. Процедура, которую вполне можно проводить дома. Молодая мама вначале разогревает проблемные зоны (с помощью поглаживаний и растираний, также можно распарить тело), а затем наносит жидкий мёд (можно добавить пару капель любого эфирного масла). Необходимо всей ладошкой надавливать на кожу, а затем резко отрывать. Мёд постепенно впитывается в кожу, из-за чего массаж может стать болезненным. Данная процедура ускоряет обменные процессы, обеспечивает омолаживающий действие. Чтобы эффект было максимальным, женщине следует после медового массажа завернуться в пищевую плёнку, а после смыть состав в душе.
6. Массаж жёсткой рукавичкой. Во время принятия душа молодая мама таким ручным массажёром растирает проблемные зоны согласно направлению лимфотока. Надавливания должны быть средней интенсивности. Рукавичку можно предварительно смочить в растворе морской соли (2 ст. ложки на литр воды).
7. Солевой скраб. Морская соль имеет способность выводить из организма токсичные вещества и излишки влаги, тем самым улучшая обменные процессы. Для избавления от целлюлита половина стакана соли смешивается со столовой ложкой оливкового масла. Женщина наносит состав на распаренную кожу, а затем массирует её
8. Контрастный душ (душ Шарко) – поочерёдное чередование холодной и горячей воды. При этом струю следует направлять на проблемные зоны. Данная процедура также улучшает обменные процессы и тонизирует кожу.

Длительность каждой из указанных процедур — не более 10–15 минут. Поскольку после родов регенерация тканей в женском организме ускорена, то этого времени будет достаточно.

Чтобы избавиться от неприятной «апельсиновой корки» молодая мама должна придерживаться правильного питания. Так, из рациона следует исключить все жирные, солёные и копчёные продукты. Если женщина не может прожить без сладостей, то их количество следует сократить до минимума, заменяя сахар мёдом, конфеты сухофруктами, а пирожные зефиром или пастилой.

На столе молодой мамы должно быть как можно больше зелени, овощей и фруктов. Вместо белого хлеба лучше употреблять отрубной.

Овощи и фрукты постоянно должны быть на столе молодой мамы

Большое значение для обретения красивой кожи имеет питьевой режим: выпивать следует не менее 8 стаканов чистой воды в сутки (соки, чаи и пр. сюда не включаются).

Питьевой режим имеет значение в борьбе с «апельсиновой коркой»

Принимать пищу женщине следует 4–5 раз в день. Причём последний приём не должен быть позже чем за 3 часа до сна.

Подобная организация питания поможет молодой маме не только бороться с целлюлитом, но и сбросить без ущерба для здоровья лишние килограммы.

Проявления целлюлита усугубляют такие продукты, как майонезы и соусы, мучное, фастфуд, сушёная рыба, снеки, кофе и газированные напитки. Даже если женщина не кормит грудью, то в борьбе с «апельсиновой коркой» ей придётся забыть про алкоголь и никотин.

Многие антицеллюлитные кремы хорошо помогают в борьбе с «апельсиновой коркой». Но если молодая мама кормит младенца грудью, применение этих средств для неё неприемлемо. Через кожу химические вещества проникают в кровь (тем более что площадь их нанесения довольно значительна), а затем и в грудное молоко.

Если же действие крема или скраба основано на применении кофеина, то это также нежелательно — данное вещество часто вызывает у младенцев аллергические реакции.

Молодой маме нужно очень внимательно читать инструкцию на косметическом средстве (будет неплохо посоветоваться с врачом). Так, допустимы масло и молочко для тела, которые делают коллагеновые волокна более эластичными. Оптимальное решение — готовить составы самостоятельно, используя натуральные ингредиенты.

Наши бабушки и прабабушки также были озабочены красотой своего тела после родов и оставили нам целый ряд простых рецептов против целлюлита.

1. Обёртывания с яблочным уксусом ускоряют процесс кровообращения и избавляют организм от вредных веществ. Уксус с водой смешиваются в равных пропорциях, жидкость наносится на проблемные зоны на 30–40 минут. Сверху молодой маме необходимо обернуться в плёнку и полежать под тёплым одеялом. Курс составляет 10–15 процедур, которые проводятся через день.
2. Маска на основе голубой глины. 150 г порошка разводится водой до консистенции сметаны, можно добавить щепотку корицы и несколько капель цитрусового эфирного масла. Для максимального эффекта стоит также укутаться полиэтиленом и завернуться в плед. Состав нужно выдерживать на коже до тех пор, пока глина не застынет в виде корочки. Такая маска хорошо тонизирует и подтягивает кожу, делать её можно пару раз в неделю.
3. Маска из красного перца. Средство хорошо разогревает кожу, что способствует уменьшению жировых клеток и ликвидации лишней влаги. 4–5 ст. ложек разогретого оливкового либо подсолнечного масла соединяются с 2 ст. ложками молотого красного перца (стоит добавить капельку эфирного масла для приятного аромата) и наносятся на проблемные участки тела примерно на 25 минут. Альтернатива этой маске — перцовый пластырь, который продаётся в любой аптеке. Его прикрепляют к повреждённой зоне и носят до тех пор, пока жжение не станет нестерпимым. Перцовые маски следует делать не реже двух раз в неделю.
4. Втирание эфирных масел. В кожу, поражённую целлюлитом, можно втирать смесь, например, на основе масла лесного ореха (90 мл) смешанного с маслами кедра, эвкалипта, шалфея, лимона и кипариса (по 2 мл каждого). При каждой процедуре втирания 5 мл такого состава смешивается с 50 мл оливкового масла, а затем наносится интенсивными движениями на проблемные зоны. Втирания повторяются несколько раз в течение дня.
5. Прикладывание сырого картофеля. Данный овощ в сыром виде стимулирует клеточный обмен. На тело наносится один слой очищенных и тонко нарезанных кружков картофеля, накрывается плёнкой и оставляется на полчаса. Данную процедуру можно проводить ежедневно.

Ключевое средство для борьбы с «апельсиновой корки» — конечно же, регулярные физические нагрузки. Наиболее эффективные средства — это плавание в бассейне и танцы, йога и степ-аэробика, занятия в тренажёрном зале (многие из них предлагают своим клиенткам специальную антицеллюлитную программу). Всё это не только улучшает обменные процессы, но и формирует красивую фигуру, способствует похудению. Однако указанные виды активной деятельности зачастую недоступны молодой маме в силу недостатка времени, которое почти целиком занимают заботы о малыше.

В качестве альтернативы женщина может выполнять в домашних условиях три универсальных упражнения.

• Крутить хула-хуп (утяжелённый обруч с рельефными выпуклостями) в области бёдер и талии ежедневно по 15 минут;
• Практически все группы мышц задействует обыкновенная скакалка, особенно эффективно данное средство для избавления от целлюлита на ногах. Тренировки начинают с 15 минут и со временем доводят до 45.
• Регулярная ходьба вверх по лестнице: ежедневно нужно стараться преодолевать расстояние в двадцатиэтажный дом. При этом особое значение придаётся темпу: он не должен быть слишком быстрым, также важную роль играет контроль дыхания.

Борьба с целлюлитом будет ещё эффективнее, если молодая мамочка найдёт время ещё и на выполнение несложного комплекса упражнений.

Данная зона особенно склонна к появлению послеродовой «апельсиновой корки», поскольку кожа живота во время беременности растягивается и утрачивает эластичность. Восстановить мышечный тонус поможет следующий комплекс (каждое упражнение следует повторять до появления ощутимого жжения в мышцах, примерно 15–20 повторений, число подходов — 3–4).

1. Классический пресс. И.п. – женщина лежит на спине, ноги согнуты в коленях и пятки упираются в пол, руки заведены над затылком, локти параллельны полу. В таком положении нужно поднимать туловище вверх под углом примерно 45 градусов.
2. Скручивания. И.п. – то же. Одновременно нужно подтягивать друг к другу руки и ноги.
3. Боковые скручивания. И.п. – то же. Женщина поднимает согнутые в коленях ноги таким образом, чтобы они образовали прямой угол по отношению к полу, одновременно делает косые наклоны — левый локоть касается правого колена и наоборот.
4. Подъём ног. И.п. – лёжа на спине, при этом руки вытянуты вдоль туловища. Нужно забрасывать обе ноги одновременно вверх, причём усилия делаются мышцами пресса, а не ног.

Нельзя забывать, что интенсивная физическая нагрузка на область пресса допустима лишь через два месяца после родов без осложнений и только спустя полгода после кесарева сечения.

Женские ягодицы и бёдра являются гормонозависимыми зонами, по этой причине они в первую очередь покрываются после родов «апельсиновой коркой»

1. Лучшим спортивным методом борьбы с целлюлита на этих местах являются приседания. Приседать можно с малышом на руках: он будет дополнительным утяжелителем, плюс такие занятия принесут радость и маме, и ребёнку. И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, в момент приседания их можно вытягивать перед собой. Во время приседания спина должна быть ровной, колени разведены в стороны, а ягодицы отведены назад. Повторять упражнение нужно до появления напряжения в ногах (20–30 раз), 3–4 подхода.
2. Подъёмы на возвышение (это могут быть ступеньки, скамеечка, устойчивый стул и пр.). И. п. – ноги вместе, руки на поясе. Нужно подняться на возвышение вначале правой ногой, затем приставить левую и зафиксироваться в верхней точке. Далее идёт спуск вначале правой ногой, потом левой. После 10 повторов меняется ведущая нога.
3. Махи. И. п. – стоя на четвереньках, руки согнуты в локтях. Женщина делает интенсивные махи ногой, выталкивая её вверх. При этом нога остаётся согнутой. Если упражнение выполняется правильно, то в ягодицах появляется напряжение. (15–20 повторений, 3–4 подхода). Далее упражнение усложняется — согнутая в колене нога отводится в бок и выпрямляется в верхней точке. Также полезны боковые махи ногой под углом 45 градусов.
4. Выпады. И. п. – ноги вместе, руки на поясе. Женщина делает выпады вначале одной ногой, затем другой (10–15 повторений, 3–4 подхода). Как вариант — упражнение выполняется как ходьба по комнате.
5. Подъём таза. И. п. – лёжа на спине, руки вытянуты вдоль туловища, при этом ноги согнуты в коленях, упираются в пол. Молодая мама высоко поднимает таз — в верхней точке нужно крепко сжать ягодицы и зафиксироваться. Затем таз опускается, ягодицы не касаются пола. 15–20 повторений, 3–4 подхода.

Проблема целлюлита волнует многих молодых мам. И если у одних кожа сама восстанавливается после родов, то другим для обретения прежней красоты приходится поработать над собой. Основной принцип здесь — регулярность. Если женщина придерживается правильного сбалансированного питания, выполняет несложные физические упражнения, не забывает о массаже, то со временем она забудет о неприятной «апельсиновой корке».

По материалам babyzzz.ru

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Воздействие массажа на кожу. Отзыв Юли, СПб

Маша, Москва. Массаж от целлюлита Массаж после родов. Отзыв Наде, Петербург Коррекция тела. Отзыв Элеоноры, МСК Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове Особый антицеллюлитный массаж. Юлия, Москва Настя, СПб. Уменьшение объемов Юлия, Москва. Результаты массажа Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж. Вероника, Москва. Ощущения от массажа Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист. Попробуйте!
Архивная версия форума

Как убрать дряблость кожи живота и целлюлит после родов массажем и обёртываниями в домашних условиях?

Девушки, имеется дряблость кожи и целлюлит на животе после родов, как убрать? 7 мес. назад, грудное вскармливаниеуж очень хочется к пляжному сезону. Начала делать химический пилинг, еще в салоне предлагают сделать обертывания, ну, и, конечно же, фитнесс + здоровое питание. А как вы боролись (боретесь) с целлюлитом? Может, что другое поделать, что на ваш взгляд эффективней? Может, поделитесь секретами приведения себя в порядок после родов при большом весе, апельсиновой корке и др. — салонные процедуры, массаж, фитнесс, домашние средства? Я вот, например, регулярно делаю пилинг для тела дома из кофе (нерастворимый), меда, витамина Е масляного и еще что-нибудь магазинного для кожи. Ничего не делаю кроме контроля за съеденным и физических упражнений.

— К сожалению, это не про меня, кожа, видимо, и не собирается восстанавливаться. Мне в салоне сказали, что химический пилинг и грудное вскармливание несовместимы.

— Я хожу на высокоинтервальный фитнес так часто, как могу (стремлюсь к 4-м разам в неделю) — выгляжу отлично, ну, и, конечно, питаюсь правильно. И я сейчас делаю LPG массаж.

— От чего помогает избавиться, а от чего нет? Мне сказали, что ЛПГ не избавляет от дряблости кожи — врут? И какой антицеллюлитный массаж, от чего?

— Тоже делала пилинг, ходила на лимфодренаж, делала мезотерапию (и продолжаю), хочу попробовать микротоки. Уж молчу про кремы. Кожа реально подобралась, но пупок всё равно не вправился (ну, не так, как был), растяжки видны, хотя все меня пытаются убедить в обратном. Живот убрался-подтянулся, пресс не качала, иногда посещаю бассейн.

Рекомендовали антицеллюлитное с водорослями (ну, это вообще хорошо для уменьшения объёмов тела в целом, но дорого). А можно подробней рецепт вашего пилинга против апельсиновой корки с кофе?

— Конечно, пропорции, естественно, примерные. Пару столовых ложек либо гущи кофе (т.к. я не пью кофе, то беру не вареный молотый), мед примерно столько же, витамин Е масляный (так, по-моему, называется), продается в баночках в аптеках рублей за 40 (бывает 10, 20 и 30 процентный, естественно, чем больше процент, тем лучше), а объем примерно1-2 столовые ложки. И какой-нибудь крем (например, антицеллюлитный), масло оливковое, в общем, что под руки попадется. Беру массажную щетку, наношу эту массу на тело и давай растирать. Кофе — скраб, а мед, масло, крем — питание кожи.

А что из вами перечисленного самое действенное для дряблой кожи на животе и что такое лимфодренаж?

— Благодарю за рецепт. Ой, пропустила, что вы на грудном вскармливании. Мы на искусственном вскармливании. Но всё равно все косметические процедуры я начала делать, за исключением использования кремов, ампул, сывороток, лишь спустя 7 месяцев после родов. То, что вы растираете подобным образом кожу — это очень хорошо, тем самым стимулируется обновление клеток, структура кожи улучшается.

Я не могу сказать, что что-то конкретное дало наибольший эффект, наверное, всё вкупе. Пилинг делала не кислотой, а кораллами, фирма вроде Роз де Мер (у косметолога). Потом кожа горела, будто сильно обгорела и облезала (не знаю, как при химическом). Он не только сглаживает растяжки, но и даёт эффект лифтинга кожи.

Лимфодренаж (если я правильно назвала эту процедуру) — это когда на тебя надевают типа скафандра и путём накачивания этого скафандра воздухом гоняют по твоему телу лимфу, что тоже хорошо для всего организма в целом. Эта процедура помогает сбросить вес.

Ещё забыла — делала обёртывания от бугристой кожи в домашних условиях. Намазывала себя кремом (любой против растяжек/ целлюлита), обёртывалась при чьей-либо помощи в пищевую плёнку и ходила 2-3 часа (в идеале 4, но я летом не выдерживала).

— Девочки, помогает ли антицеллюлитный массаж и обертывания от целлюлита на всем – ногах, попе, боках, кожа висит какая-то дряблая. Кто делал? Когда можно-то после родов в смысле? А то уже почти 7 месяцев миновало. Фитнес, конечно, хорошо и само собой разумеющееся, я в фитнес-центрах с 2000 занимаюсь, и по моему опыту лучше сначала сгонять вес, а потом мышцы тренировать. Иначе в моем случае мышечная масса будет пугающей — это к тому, что вопрос про обертывание и антицеллюлитный массаж, а не как избавиться от веса и целлюлита. Но у нас еще грудное вскармиливание осталось. Вот думаю, можно или нельзя? Может, кто своим опытом поделится?

— Можно мое мнение — обёртывание от неровной кожи как мёртвому припарка, а вот жёсткий массаж — самое оно, у меня лично результат виден уже после первого сеанса. Где вы находитесь? Могу порекомендовать хорошую массажистку.

— +1 к массажу, жалко, что нельзя медовый, он очень уж хорошо действует.

— А мне пока не про похудеть. Давайте перейдем к вопросу, помогают ли обертывания и массаж вернуть упругость кожи и избавиться от целлюлита — фитнесом такого эффекта не добиться.

— Простите, что вмешиваюсь. Подскажите мне, плиз, как убрать живот и целлюлит на нем после родов? До родов я весила 62, сейчас 69. После рождения малышки лишний вес ушел и вот дочке уже 18 месяцев, кормление почти свернули, после 6 не ем, занялась zumbo dence, а воз и ныне там. Выгляжу как беременная, уже хочется в свой гардероб нарядиться, а не покупать на размер больше.

— То есть после родов все ушло, а потом вес опять увеличился до 69? Вообще, если «беременный живот» подразумевает растянувшиеся мышцы, то, конечно, надо укреплять пресс. Если речь идет о лишнем весе в области талии — то нужно пересмотреть систему питания и заняться похудением.

Самое эффективное в плане похудения — это кардионагрузки. Так что вместо зумбы я бы вам посоветовала пойти в тренажерный зал и там освоить минимальный набор тренажеров и беговую дорожку. Я вообще групповые не люблю, т.к. они больше для удовольствия, чем для дела.

Если зал недоступен, то бегать по утрам (ходить по лестнице вверх) натощак не меньше 40 минут, главное следить за пульсом, чтобы он был в диапазоне 70-80% от максимума (максимум = 220 — возраст).

Также максимально оздоровить питание. Выбросить из рациона все сладкое и неполезное — да-да, все дело в углеводах! Кушать мясо, рыбу, творог. Углеводы получать из овощей круп и очень умеренно из фруктов (виноград, бананы и прочие «нажористые фрукты» убрать), а не из шоколада с печеньками. Не переедать.

После 18-00 голодать совершенно не нужно — белковая пища (мясо, рыба, сыр, яйца, творог, сыр) никак не повлияет на процесс похудения, а вот голодовка замедляет метаболизм.

На самом деле, это не сложно, и совершенно точно стоит того! Ничто так не поднимает настроение и самооценку, как стройная и подтянутая фигура в отражении зеркала.

— Спасибо большое за информацию. А вот про пресс, я слышала, что надо его еще правильно качать, типа, чтобы живот убирался. Напишите как, плиз. Мне очень хочется в свой дородовой вес вернуться и там остаться, а от сладкого как сложно будет отказываться.

— В прессе нет ничего сложного. Главное, максимально подобрать все внутренности, и зафиксировав живот в плоском состоянии, начать скручиваться, собирая пресс в гармошку. Сгибаться, работая именно прессом, а не спиной и другими частями тела.

Но если сверху мышц еще есть жирок, то одними упражнениями это не исправить. Придется все-таки отказаться от сладкого и побегать.

— Подруге после родов очень помог хороший качественный антицеллюлитный массаж тела, кому интересно, ниже контакты массажиста в Москве.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия — известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.

Понравилось?! Лайкни, поделись с друзьями, отправь к себе на страницу:

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Отзыв о массаже. Юля, СПб

Отзыв про массаж «Бразильские ягодицы» в Москве Уменьшение объемов. Отзыв про массаж, Наташа, Москва Массаж «Бразильские Ягодицы», отзыв. Алёна, Санкт-Петербург Отзыв об антицеллюлитном массаже, Марина, Москва Рассказ о массаже в СПб, Полина Видео отзыв о массаже «Бразильские Ягодицы». Аня, Москва Екатерина, Москва. Отзыв о массаже и массажисте Юля, Петеребург, Отзыв о массаже «Бразильская Попка» Студия Коррекции Фигуры и Массажа Красотуля. Отзыв Лимфодренажный массаж результаты. Похудение ног Массаж для похудения живота. Видео отзыв

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру — 8-10 тысяч человек в день — это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>
Обратная связь
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием.
Разместите после материала активную ссылку на этот сайт.
Договорились. :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) — только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

По материалам www.krasotulya.ru