Целлюлит на животе как избавиться форум

Я не толстая, но на бёдрах и ягодицах целлюлит небольшой и на животе жирок, некрасиво смотриться в купальнике, живот складывается в 3 складки. Грудь при этом маленькая( 1,5 размер). Садилась на диету, старалась немного заниматься спортом, правда времени не хватало на это. В итоге сбросила 4 кг, попа сильно похудела, целлюлит немного сгладился, но всё же он есть, попа какая-то дряблая, грудь стала ещё меньше, живот практически остался. Не очень красиво смотриться в купальнике6 очень маленькая грудь, маленькая попа, но большой живот. Как поправиться снова, чтоб бёдра округлились( при этом хочу избавиться от целлюлита), грудь вернулась, а животик и талия похудели и подтянулись? Что можете посоветовать? Может диету какую специальную подобрать, упражнения.Особенно мне не нравиться мой живот.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Отношения в семье. Специалист с сайта b17.ru

живот складывается в 3 складки.

аквааэробика или просто бассейн, короче вода .

я фитнесом занимаюсь с 2007 года, могу посоветовать самое легкое и действенное для живота: ложитесь на пол и рисуете цифры (при этом спина не должна отрываться от пола, иначе нагрузка пойдет на поясницу) от 1 до 15, потом перерыв 2 мин, затем от 15 до 25. на следующий день от 15 до 25, перерыв 2 мин и от 25 до 35. И так каждый день, можно через день. результат появится на 3-4 день. А питаться как обычно, только без хлеба и без сладкого (можно 2 печеньки в день максимум), а после 19,00 пить кефир с отрубями, они продаются в продуктовых магазинах по 30 руб 1 пакетик. И будет вам фигура за 1-2 недели

kak eto zifri risovat? ob'yasnite podrobnee pojaluista

Бодифлекс — очень эффективно и просто.

Ешьте больше сырой растительной пищи, это важно. И не мешайте углеводы и белки, от этого раздувается ЖКТ и вообще для здоровья плохо.

Спорт, спорт, спорт!
Вам не нужно сглаживать одно при этом не трогая другое
Вам нужно все тело тренировать
Что бы попа была упругая, фигура появилась, грудь подтянулась
Займитесь комплексом упражнений (Все можно найти в интернете)
Начните с простого: скакалка, обруч, плавание, велосипед
Поставите себе цель и спустя время увидите результаты
По другому никак
Если предпочтете просто сесть на диету может живот и уйдет, но станет дряблым
Красиво это когда не худая, а подтянутая

Попробуйте пилатес. Можно дома заниматься два-три раза в неделю. Помогает просто отлично. И потом легко поддерживать форму, достаточно минут 20 с утра поозаниматься. И в целом нгеобходимо больше двигаться, если есть время — ходить пешком до университета, до работы, отказаться от лифта.

Наконец-то, нашла способ, как убрать жировые складки! Проверено на мне и моих подругах. Все ведь знают, что в воде люди физиологически сжигают жир, так вот европейский метод, начали возить с европы соду, которую надо добавлять в ванну, она расслабляет и способствует большей потере веса. Всего раз в сутки. Так она еще и с имбирем, когда выходишь с ванны чувствуешь приятное ощущение легкости. Сон после этого просто лучший:) Всем советую скинула за месяц 11 кг, без сложностей, питалась так же. Да и цена очень хорошая, а оплата так вообще при доставке, только одни положительные эмоции. Всем советую!:)
Брала вот здесь: http://for-down84.do.am

Я перепробовала много средств,но ничего не помогало.Заказала на cream.naele.ru крем.Девочки это прекрасное средство Пользовалась месяц и все исчезло.Состояние кожи прекрасное.Для поддержки состояния буду им пользоваься.

Термолифтинг рассмотреть ещё можно в таких случаях. Тот же новый Accent XL, в RayLife на Можайском валу он есть, сейчас можно будет на чёрную пятницу за 6400 рублей пройти вообще, очень это мало для такого мощного аппарата. Там радиочастота и ультразвук действуют, поэтому двойной эффект получается. Мне лично очень понравилось по эффекту. И жира на животе меньше стало, и кожа очень подтянулась, осветлилась)

Ну. не надо так паниковать))) Проблема разрешаема. если человек действительно хочет привести себя в порядок. Не примите за саморекламу. просто работаю сама в этом направлении ( врач) и с Вашими проблемами сталкиваюсь постоянно. В этом плане очень хорошо помогает курс, ( именно курс, а не единичные посещения ) LPG массажа и только на оригинальном оборудовании, а не на аналогах. Можно также рекомендовать еще и по показаниям и при отсутствии медицинских противопоказаний миостимуляцию, уз кавитацию, RF лифтинг. Но это надо все должно подбираться индивидуально, а не так, лишь бы навязать что- то . Результаты после LPG массажа , при соблюдении рекомендаций действительно поразительный, опять же при условии правильной работы, согласно разработанным протоколам. Если интересует более подробные разъяснения и рекомендации. то пишите в личку. С радостью отвечу на все Ваши вопросы.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

По материалам www.woman.ru

Выше только потолок!

Группа: Администраторы
Сообщений: 4103
Регистрация: 26.12.2015
Пользователь №: 21175

Да уж, сейчас есть множество методик лечения апельсиновой корки. Ища, как убрать бока и целлюлит, я прочла отзывы о новой процедуре — ударно-волновая терапия. Высокая эффективность и полная безопасность для организма человека, отсутствие поражений в виде синяков, гематом, полное отсутствие периода реабилитации, возможность воздействия на разнообразные зоны, длительный срок сохранения эффекта. Хочу попробовать, кто-нибудь пользовался этим способом избавления от бугристой кожи?

— Я проходила в клинике лечение от целлюлита методом дефанотерапии, сейчас целлюлита уже и не видно, только, когда сдавливаешь кожу. А скрабы, мне кажется, вообще не помогают, лично мне вообще не помогло.

— Чтобы целлюлит убрать, нужно воздействовать на подкожно-жировую клетчатку, а это самый нижний слой нашей дермы и туда не способен проникнуть ни один крем. Все крема действуют только в верхнем слое кож — дерме. Целлюлит — это зашлакованность клеток, и нужно бороться в этом направлении. Естественно — правильное питание по сбалансированности жиров, но это тема объемная. Конечно, физическая активность, но знаете, даже у спортсменок есть целлюлит — потому что, еще раз говорю, это зашлакованность клеток. И нужно чистить клетки от токсинов и шлаков. На это способны гальванические токи, они проникают сквозь клетку и её восстанавливают.
У меня есть специальный аппарат от целлюлита для домашнего использования, уже через 2 недели этого целлюлита у меня не было, но я сама не крупная. А так 6-8 недель и прощай он навсегда. Причем результат видно уже после 1-й процедуры и контур тела восстанавливается, потому что идет стимуляция мышечных волокон.
Кому интересно — просто почитайте, что такое гальванические токи, как они работают — и не будет никаких сомнений. И не нужно заранее опасаться, что это токи, они абсолютно безвредные, и даже их называют в Японии и Европе целительными, так как это наша с вами природная энергия, преобразованная аппаратом.

— Я боролась против целлюлита при помощи этого аппарата. Конечно, ни одни крема или самомассажи с вакуумом не сравнятся. Эффект чудесный. Не могу сказать, что я до этого была сильно пышной, но даже после первых процедур уже начал восстанавливаться контур тела. Очень советую попробовать, кому интересно.

— Заинтересовал меня акваликс в клинике, это инъекции в проблемные зоны, может кто-нибудь делал, насколько хорошо они способствую жиросжиганию?

— Про комплекс мер поддержу. А то хотят и выглядеть идеально, чтобы никакого целлюлита по бокам не было, а сами вечером холодильник бомбят. Я придерживаю правильного питания, никакого сладкого и жирного (крайне редко могу с утра себе немного этого позволить), ежедневная зарядка, ну, и, конечно же, различные процедуры. В действие кремов тоже не верю. Мне помогла избавиться ударно-волновая терапия при целлюлите, в прошлом месяце закончила курс, 10 сеансов было, повезло купить весь курс с большой скидкой. Сейчас кожа выглядит просто отлично, я довольна эффектом.

— Я борюсь с целлюлитом давно, пробовала разные способы: диета (помогает, но мало), обертывания (эффект виден часов 5-6), антицеллюлитные крема (для долгосрочного эффекта надо ими пользоваться регулярно). По моему опыту самый эффективный способ — это массаж салон релакс массажа. Еще мне нравится, что можно пройти курс массажа и на полгода забыть о целлюлите вообще.

— Целлюлит и меня не обошел, но я пока что о нем забыла. А вот у двоюродной сестры эта проблема далеко зашла, пришлось прибегать к рф лифтингу. Бедняжка, она очень долго мучилась. То один аппарат, то другой, то один врач, то другой. Кошмар! Я думала, все это фигня. Но потом ей кто-то посоветовал аппараты для лечения целлюлита от Endymed, вроде так называется. Сейчас она им пользуется, результат хороший. Я и сама думаю рф лифтинг делать, морщины вокруг глаз заметны стали.

— У меня проблемы — как убрать целлюлит на животе и боках? У меня сидячая работа и нет времени ходить на массаж и т.п. Домой прихожу очень поздно, ухожу очень рано. Вот думаю купить себе массажное кресло, что скажете, как думаете, поможет?

— Нет, кресло не поможет, оно больше для расслабления. Думаю, надо поднять попу, начать следить за питанием, делать контрастный душ и приседать в день хотя бы по 10 раз. Это будет занимать минут 5, а толк реально будет. Кресло — не выход. Сейчас целлюлит, а потом еще проблемы вылезут.

— У нашей родственницы серьёзная проблема была с бедрами, сильно они увеличились после родов. Размера на 3, и еще у нее «ушки» были ярко выражены, так она решилась на липосакцию. Делала в клинике. Честно говоря, я не ожидала подобного результата от этой процедуры. Теперь ей главное — поддерживать правильное питание и регулярно заниматься в спортзале.

— Липосакция же не убирает целлюлит!

— Массаж хорошо. У меня знакомая в салоне термаж делала. Говорит, сама процедура безболезненная, делают все радиоволнами, чувствуется только прикосновение аппарата, то горячее, то холодное. Хочу сказать, что ходила она всего пару раз, а результат хорош. Мы с ней в бассейн недавно ходили вместе, целлюлита у нее нет. Я даже позавидовала чуток.

— Я ходила на вортекс аппарат для массажа, там нужно специальный костюм купить, плюс каждая процедура 900р стоит. Мне потребовалось 10 процедур. Недешево, конечно, но и не скажу, что прям дорого. Тем более оно того стоит — и вес лишний уберет, и целлюлит.

— У меня тоже целлюлит на боках, не знала, как избавиться. Вакуумом, да, больнее, чем массажным аппаратом вортекс. Вортекс — все же больше от специалиста зависит. Ну, и смотрите противопоказания. К примеру с варикозом делать такой массаж строго запрещено.

— Отходила курс массажа на аппарате Вортекс, чтоб привести себя в порядок к лету. Там вакуум и ролики, которые эффективно борются с целлюлитом, подтягивают животик, убирают лишнее с попы, бёдер и боков. Результат отличный и настроение на высоте. Всем рекомендую.

— Согласна, за питанием нужно следить и после любых массажей и процедур, потому что целлюлит быстро вернется и тогда эти процедуры придется делать каждый месяц. Я с помощью вела 3 аппарата для коррекции фигуры и целлюлита избавилась от этой проблемы. За 4 сеанса он полностью прошел, теперь тщательно слежу за питанием, а на спорт времени не хватает.

— Я тоже так апельсиновую корку убираю — на процедуры на аппарат вела 3 хожу. Это бомба просто! Мало того, что целлюлит уже после 2-го сеанса почти растаял, так еще и объемы уходят на талии. Не знаю, как они это делают, но похоже на волшебство! Никаких денег за такое не жалко. Кстати, в декабре 10% скидки на процедуру. Я еще 2 хочу сделать. Так что есть возможность хорошо сэкономить.

— Процедуры на аппарате вела 3 действительно помогают избавиться от бугристой кожи быстро и безболезненно. Я в салоне за три сеанса избавилась от дряблости кожи и апельсиновой корки на руках и бедрах. Результат радует по сей день.

— Вот здесь очень классный антицеллюлитный ручной массаж делают, прям после 10 сеансов моя попа стала почти идеальной. Ни один аппарат не сравнится с ручным воздействием опытного специалиста – говорю уверенно, потому что мне есть с чем сравнивать.

Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия — известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.

Форум Женские Истории рекомендует!! Ты просто попробуй!!

По материалам www.womanstory.ru

Излишние жировые отложения под кожей, которые видно невооружённым взглядом, называются целлюлитом. Бугорки и ямочки могут появляться на различных частях тела, но чаще всего апельсиновая корка «атакует» живот. Это связано с физиологическими особенностями кожи, ведь именно здесь она особо толстая и рыхлая. К тому же у людей, имеющих лишний вес, основное количество подкожного жира концентрируется в зоне талии.

Яркое проявление целлюлита может быть обосновано резкими гормональными изменениями во время: полового созревания, вынашивания ребёнка, менопаузы.

Во всех перечисленных случаях в организме женщины наблюдается повышение эстрогена. Излишек этого гормона приводит к нарушению кровообращения в подкожных слоях организма. Кислород всё хуже и хуже поступает к жиру, в результате чего клетки отмирают и превращаются в твёрдые жировые комочки. Именно так кожа становится бугристой.

Помимо гормональных нарушений, появление целлюлита на животе может быть спровоцировано:

1. Наследственными факторами.
2. Нарушением питания. В зоне риска люди, злоупотребляющие углеводами и животными жирами. Такие продукты следует частично заменить на фрукты, овощи и другую пищу, богатую на различные группы витаминов.
3. Малоподвижным образом жизни.
4. Частыми стрессами.
5. Вредными привычками (курением и употреблением алкоголя).
6. Слишком быстрым похудением (вследствие болезни или жёсткой диеты).

Забыть об апельсиновой корке на животе поможет правильное питание. Откажитесь от вредных продуктов, таких как:

• майонез и различные соусы;
• чипсы, сухарики и другие подобные продукты;
• выпечка (в особенности сдобная);
• консервация.

Взамен всей перечисленной «вкуснятине» специалисты предлагают каши, свежие овощи, фрукты и зелень (особенно полезными являются листья салата в различных вариациях). В рационе человека, который пытается избавиться от излишних подкожных жиров, должны присутствовать: рыбка, яйца, мясные и молочные продукты (нежирные).

Специалисты обращают внимание женщин на диеты: в период борьбы с целлюлитом человеку противопоказано голодание.

Отдельно следует сказать о напитках. Употребление некоторых из них способствует ещё большему проявлению целлюлита. Таким образом, следует отказаться от:

• кофе;
• газированной воды;
• соков, купленных в магазине (домашние напитки можно смело употреблять в разумных количествах).

Быстрому сжиганию бугорков на коже способствуют фрэши слабой концентрации, зелёный чай с добавлением имбиря и лимонный сок (неконцентрированный).

Удивительно, но человек может ускорить переваривание пищи и подтянуть кожу на животе при помощи обычного массажа. Процедуру можно проводить самостоятельно, без привлечения посторонней помощи.

Массажировать живот нужно на голодный желудок. Смажьте кожу кремом и начните медленные разогревающие движения. Чтобы увидеть результат, придётся пройти не меньше десяти мини-сеансов.

В комплекс к мануальной терапии добавьте водные процедуры. Среди самых распространённых и доступных в домашних условиях:

• Контрастный душ. Ежедневные сеансы помогут восстановить кровообращение. Шлаки будут быстрее выводиться из организма, а значит, целлюлитные бугорки тоже «растворятся» в ближайшее время.
• Антицеллюлитные ванны. Понежьтесь в тёплой воде с растворёнными отварами целебных трав, морской соли или глины.

Все, кто пытается избавиться от апельсиновой корки, должны включить в список своих лечебных процедур физические упражнения. Вы должны хорошенько попотеть на тренировках и подтянуть ослабленные мышцы живота. Обязательно включите в план спортивных занятий два вида активности:

1. Любые упражнения для пресса.
2. Вращение обруча (лучше, чтобы спортивный тренажёр был оснащён специальными массажными бугорками).

Пожалуй, один из самых приятных для женщины способов избавления от излишнего жира на животе — обёртывание. Оно может быть грязевым, шоколадным и не только. Процедуру можно пройти как в салоне, так и у себя дома.

Женщины задумываются над природой подкожных бугорков, но чаще всего только в то время, когда они становится острой проблемой. Почему же никто не вспоминает о превентивных мерах? Чтобы не допустить появления на коже целлюлитных бугорков, необходимо отказаться от вредных привычек и группы продуктов, о которых уже упоминалось ранее. Помимо этого, есть ряд советов от специалистов, о которых многие люди и вовсе никогда не слышали. Итак, среди профилактических мер против апельсиновой корки:

• сон в помещении с открытой форточкой;
• ограничение приёма лекарств, если они не прописаны доктором;
• отказ от обуви на высоких каблуках (неудобная обувь приводит к нарушению кровообращения, а это, как известно — одна из причин чрезмерного накопления подкожного жира);
• отказ от одежды, сдавливающей тело (к примеру, от корсетов, слишком узких брюк, тугих поясов и т.д.);
• поддерживание ровной осанки (также во время сидения не стоит закидывать одну ногу на другую).

В заключение следует сказать, что убрать излишний целлюлит довольно сложно. Для этого необходимо упорно работать над собой и в комплексе испытывать различные антицеллюлитные средства. Не ограничивайтесь диетами или обёртываниями. Займитесь спортом, расправьте плечи во время ходьбы и расслабляйтесь не за пачкой чипсов и бутылкой колы, а в тёплой ванне с полезными травами!

По материалам netcellulita.ru

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях? Что нужно делать, чтобы не допустить появления «апельсиновой корки» и правильно бороться с ней? Какие средства доступны нам дома? Обо всех секретах самого распространенного женского «заболевания» читайте в этой статье.

Медицина не считает целлюлит проблемой, скорее косметическим недостатком. Впервые заговорили о нем в середине прошлого века в Нью-Йорке, когда владелица одного из многочисленных косметологических салонов Николь Роснар решила увеличить количество клиенток и предложить дамам очень полезную услугу. В 1973 году ее статья о целлюлите вышла на страницах журнала Vogue, наделав много шума и заставив тысячи женщин задуматься, как избавиться от целлюлита на животе, попе и бедрах.

По правде говоря, мадам Роснар немного перегнула палку. Конечно, своего она достигла, и поток желающих быстро избавиться от целлюлита в ее салоне превысил все мыслимые ожидания. Однако массовая истерия, по мнению медиков, абсолютно не оправдана, так как изменения подкожного слоя женского тела физиологичны и заложены природой.

Наша кожа в районе бедер и живота тоньше, чем мужская, а подкожное пространство заполнено сотнями тысяч «микроотверстий», предназначенных для накопления жировой ткани. Природа посчитала, что жирок нужен каждой женщине, чтобы иметь силы и здоровье вынашивать и рожать здоровых детей.

Этот-то жирок и становится местом скопления жидкости, токсинов и прочих веществ, если их нормальный вывод из организма нарушен. То есть целлюлит сам по себе уже является свидетельством неполадок в организме: нарушения обмена веществ, изменения гормонального фона, нарушения микроциркуляции в тканях.

На начальных стадиях проблема действительно не опасна, и даже не заметна. Однако при возникновении на коже микроузелков и отечности тканей женщина начинает испытывать реальный дискомфорт. Четвертая стадия заболевания отмечается уже синюшными тканями, к которым не поступает кровь и питательные вещества, и требует медицинской помощи из-за риска их дистрофии.

Существуют профессиональные рекомендации, как избавиться от целлюлита на ляшках, попе и других частях тела при его первых признаках или вовсе не допустить его появления.

• Не курите. Курение разрушает витамин С, ответственный за правильный обмен веществ и эластичность кожи.
• Пейте 1,5 литра воды в сутки. Такое количество жидкости должно поступать в организм кроме чая, соков и прочих напитков. Оно обеспечит вывод из организма лишней жидкости и токсинов.
• Правильно питайтесь. Это одна из основных рекомендаций, которая поможет избавиться от целлюлита на попе дома и обрести идеальную фигуру. Меньше мучного и сладкого, больше цельнозерновых злаков, фруктов и овощей.
• Занимайтесь спортом , а лучше выполняйте специальные упражнения против целлюлита на ягодицах и бедрах.
• Не нервничайте , так как стресс вызывает нарушения обменных процессов и ведет к образованию «апельсиновой корки». Также не стоит переживать, как избавиться от целлюлита во время беременности. Причина его возникновения — в гормональных изменениях в организме. Когда ваш малыш появится на свет, есть вероятность, что и целлюлит исчезнет.

Рекомендации, приведенные выше, обязательны к выполнению всеми женщинами, которые заботятся о своей внешности. Если проблема стала заметна, к ним следует добавить другие методы, которые помогут избавиться от целлюлита на ногах в домашних условиях, подкорректировать контур ягодиц и живота.

• 1 стадия — скрытая. Визуально кожа выглядит идеально гладкой, но если ее зажать между пальцами, проявляются бугорки. Их же можно нащупать при поглаживании. Избавиться от целлюлита на бедрах дома на этом этапе очень просто. Достаточно использовать специальные антицеллюлитные средства. 2 раза в неделю хорошо помассировать проблемные зоны скрабом для тела во время банных процедур, а затем нанести антицеллюлитный гель или концентрированную сыворотку. Эти средства улучшают кровоток, усиливают расщепление жиров и устраняют застойные образования.
• 2 стадия — бугорки заметны. Косметологическая проблема уже просматривается на животе, бедрах, зоне галифе. В данном случае к регулярным процедурам необходимо добавить массаж, чтобы избавиться от целлюлита. Отзывы подтверждают эффективность как специального антицеллюлитного массажа, так и самостоятельных регулярных растираний проблемных зон.
• 3 стадия — ткани отечны, бугорки уже хорошо видны. В этом случае важно сочетать комплекс домашних и салонных процедур. К правильному питанию и гимнастике следует добавить аппаратную мезотерапию и антицеллюлитный массаж.
• 4 стадия — на коже видны фиброзные уплотнения синюшного цвета. Можно ли избавиться от целлюлита сейчас? Да, если придерживаться правильного образа жизни и обратиться в косметологическую клинику, где вам порекомендуют мезотерапию, ультразвуковые процедуры или, возможно, липосакцию.

Как видите, избавиться от целлюлита возможно. Для этого нужно лишь ваше желание и внимательное отношение к своему телу.

По материалам www.baby.ru