Целлюлит на задней поверхности бедра отзывы

Девочки,заметила такую особенность при чем с каждым днем все лучше и лучше),а речь пойдет про попу. Попа моя была в ямках небольших и неровностях,а задняя поверхность бедра казалось идет волной и кожа от своей дряхлости кажется бабусиной(((.Ясное дело,что это присутствует ненавистный целлюль. И вот на моих глазах с каждым днем он ИСЧЕЗАЕТ. Честно я в легком шоке,за три недели без массажа и спорта я почти от него избавилась.В ожидании того,что к концу диеты Дюкана моя попа станет как у 15летней. Как.

Я продолжаю работать над собой 3 силовые и бег(как можно чаще)-по возможности. Благо погода пока позво- ляет, правда в -9 пробежалась и ухх как тяжко было носоглотке)) жопец рас- тет, не думала, что буду радоваться боль шой попе)) пресс почти не качаю, изредка только, он и так качается от других упражнений. Руки/плечи подросли. Хуже дела со спиной обстоят, но ничего и ее добью. Кожа на ляхах улучшается(после2-х родов)целлюль напал, массаж медовый делаю. Задняя поверхность бедра от тяг начала при натяжении.

Написала пост про грустные сиськи, но большинство заинтересовалось тем как я боролась с целлюлитом)) Итак.

Делаю дома день через день, уже месяц. Над коленкой, переднюю поверхность бедра, заднюю (от коленки до попы). Хотела избавиться от неровностей кожи (целлюлит, видимо, начинается) — особенно на внутренней и задней поверхности бедра, кожа какая-то рыхлая стала. А над коленкой непосредственно есть жирок, не нравится он мне абсолютно. От него тоже хотела избавиться. Делаю сейчас по 100р. каждую область, т.е. каждую минуты 3-5. Максимально сильно банку стараюсь присасывать, кожа потом красная (но не сильно). Кожу мажу теплым вазелиновым маслом+несколько капель.

Вернуть это я погорячилась..Что делать,если твоя кожа дряблая?!Помню еще до родов когда была «спичкой» кожа всегда была как желе,но раньше не обращала внимания.Теперь есть много вопросов о решениях проблем:1)Что делать,чтобы кожа стала более упругой?Намного!!Крем?Врач?Массаж?Спорт?2)Целлюлит на задней поверхности бедер и на ягодицах,ярко-выраженный,массаж?кремы?диета?Расскажите о своих методах борьбы с реальным результатом!!3)Самая страшная проблема-расстяжки!!Они у меня начались еще лет с 13,но после родов это ужас,даже на икрах есть!Но больше всего беспокоят на бедрах,они вертикальные большие и заметно,что есть и горизонтальные,читала,что такие бывают при гормональном.

С 11 Января на пп и спорте. Вначале были домашние тренировки. 16 апреля было первое занятие в зале с тренером. Это фото сделано на днях в честь того, что я влезла в джинсы, которые сто лет не то, что не застегивались, а вообще не натягивались на мой зад, потому что узкие и не тянутся совсем.

Жир накапливается в жировых клетках — адипоцитах. Эти жировые клетки окружены соединительной тканью, состоящей из БЕЛКОВ. И если в организме женщины недостаточно белков (грубо говоря, если она мало ест мяса), то организм начинает экономить белки. В режиме дефицита белка он идет на все возможные меры хоть как-то снизить его использование в организме.

Центр Ручная Пластика® — коррекция фигуры без лишнего веса — исправление конституционных недостатков линий, пропорций и форм. 12 лет Центру Ручная Пластика и 22 года практики метода. Ручная Пластика® — единственный нехирургический метод удаления лишней жировой ткани у женщин без лишнего веса — исправление ЛИНИЙ, ПРОПОРЦИЙ и ФОРМ — конституционных (наследственных) недостатков женской фигуры. Результативнее хирургии по объемам, эстетике линий, качеству кожного покрова и единственно естественная, безопасная радикальная коррекция. Это не только устранение лишнего и омоложение тела — это приобретение.

Дорогие мои, девочки, хочу познакомить вас с новым методом лечения наших проблем без хирургического вмешательства, естественным путем — Ручная Пластика. РУЧНАЯ ПЛАСТИКА — ОТДЕЛЬНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ В ЭСТЕТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЕ Кому предназначен метод? Если у вас лишний вес и вам далеко за. то лучше не терять зря время на эту информацию. Метод разработан для тех, у кого нет проблемы лишних килограммов, нередко даже целлюлита в косметологическом понимании и, тем не менее, недовольных своей фигурой. Назовем их «эстетическим меньшинством». У каждого свой путь.

ВПЕРЕД, ЗА ИДЕАЛЬНЫМИ ЯГОДИЦАМИ Проблемы и решения Что мешает ягодицам быть идеальными? Основных проблем четыре: дряблость мышц, увеличение объемов, опущение ягодиц и целлюлит. Все они могут быть вызваны гормональными изменениями, неправильным питанием или просто сменой образа жизни, и, как правило, встречаются не по одиночке. Как известно – красивая фигура, должна быть красивой везде. Стройные ноги, подтянутые ягодицы, упругий живот, всего этого можно добиться и самой. Главное запостись терпением, силой воли и регулярно заниматься. Многие девушки обладают стройными ногами, однако.

Что делать с психосоматикой? Эта статья для тех, кто уже начал понимать, что корни всех проблем в голове, а так же для тех, кто уже заметил тесную связь психики и тела. Наверняка вы не раз обращали внимание, что как только всплывает старая наболевшая проблема, тут же находится ее отголосок в теле в виде обострения хронического заболевания, поднятия температуры, обострения аллергии и т.д. Это один из признаков того, что заболевание является психосоматическим. Что такое психосоматические заболевания Название «психосоматические заболевания» — говорит.

Слово «целлюлит» в наше время знакомо едва ли не каждой женщине, да, пожалуй, и мужчины не отстают в осведомленности об этом «страшном» заболевании. Но однозначное определение этому термину, который, появившись во второй половине двадцатого века, лишил сна многих молодых красавиц, затруднится дать не только обыватель, но и квалифицированный врач. Индустрия красоты, активно пропагандирующая образ вечно молодой спортивной худышки с мальчишескими бедрами предпочитает не напоминать нам, что секс-идолы прошлого века, например Мерлин Монро, впрочем, как и «рядовые» ее современницы, абсолютно не.

Екатерина Мириманова Система минус 60. Я — едоголик

Что делать с психосоматикой? Эта статья для тех, кто уже начал понимать, что корни всех проблем в голове, а так же для тех, кто уже заметил тесную связь психики и тела. Наверняка вы не раз обращали внимание, что как только всплывает старая наболевшая проблема, тут же находится ее отголосок в теле в виде обострения хронического заболевания, поднятия температуры, обострения аллергии и т.д. Это один из признаков того, что заболевание является психосоматическим. Что такое психосоматические заболевания Название «психосоматические заболевания» — говорит.

Что делать с психосоматикой? Эта статья для тех, кто уже начал понимать, что корни всех проблем в голове, а так же для тех, кто уже заметил тесную связь психики и тела. Наверняка вы не раз обращали внимание, что как только всплывает старая наболевшая проблема, тут же находится ее отголосок в теле в виде обострения хронического заболевания, поднятия температуры, обострения аллергии и т.д. Это один из признаков того, что заболевание является психосоматическим. Что такое психосоматические заболевания Название «психосоматические заболевания» — говорит.

Вакуумтерапия (баночный массаж) является средством благотворного воздействия на крово- и лимфообращение, улучшая периферическую циркуляцию крови, лимфы и межтканевой жидкости. улучшает местное и рефлекторное расширение кровеносных и лимфатических сосудов, оказывает рассасывающее и болеутоляющее действие. На местах приложения банок образуются местные кровоизлияния, образующиеся при этом продукты распада крови, всасываются и стимулируют кроветворение. Устраняются явления застоя, усиливаются обменные процессы и кожное дыхание, кожа становится упругой, повышается ее сопротивляемость к температурным и физическим воздействиям, улучшается сократительная функция мышц, повышается их тонус и эластичность. В.

Что делать с психосоматикой? Эта статья для тех, кто уже начал понимать, что корни всех проблем в голове, а так же для тех, кто уже заметил тесную связь психики и тела. Наверняка вы не раз обращали внимание, что как только всплывает старая наболевшая проблема, тут же находится ее отголосок в теле в виде обострения хронического заболевания, поднятия температуры, обострения аллергии и т.д. Это один из признаков того, что заболевание является психосоматическим. Что такое психосоматические заболевания Название «психосоматические заболевания» — говорит.

Что делать с психосоматикой? Эта статья для тех, кто уже начал понимать, что корни всех проблем в голове, а так же для тех, кто уже заметил тесную связь психики и тела. Наверняка вы не раз обращали внимание, что как только всплывает старая наболевшая проблема, тут же находится ее отголосок в теле в виде обострения хронического заболевания, поднятия температуры, обострения аллергии и т.д. Это один из признаков того, что заболевание является психосоматическим. Что такое психосоматические заболевания Название «психосоматические заболевания» — говорит.

Кофейный скраб(целлюлит) Рецепт 1: Берем 100г молотого кофе, заливаем его кипятком (совсем немного) так, чтоб получилась густая кашка и оставляем на 15 мин. в закрытой посуде.Затем в кофейную кашку добавляем 1 столовую ложку растительного масла. Можно взять оливковое, миндальное, масло виноградных косточек. Затем добавляем эфирные масла, обладающие антицеллюлитным эффектом: грейпфрута, апельсина, эвкалипта, кипариса, розмарина, можжевельника, бергамота, корицы. На данное количество смеси можно добавить 8-10 капель эфирного масла. И, наконец, все хорошо перемешать. Смесь можно хранить в холодильнике. Применять 2-3 раза.

Дело в том, что жир накапливается в жировых клетках — адипоцитах. Эти жировые клетки окружены соединительной тканью, состоящей из БЕЛКОВ. И если в организме женщины недостаточно белков (грубо говоря, если она мало ест мяса), то организм начинает экономить белки. В режиме дефицита белка он идет на все возможные меры хоть как-то снизить его использование в организме. Итак, представьте множество маленьких шариков жира, окруженных белковой оболочкой. И вот вдруг белка стало меньше, а жира осталось столько же. Как распределить оставшийся жир.

Поздравляем чудесную девчонку. ))))) Наташенька вроде перенастроилась на новый образ жизни и топает уверенными шагами к своему новому идеальному телу:) Пример вполне изящной девочки с лишними жировыми отложениями в непонятных местах)) После курса процедур тело разровнялось. Особенно сзади заметно на фото. Крылья рассосались, вдоль позвонка виден мышечный корсет, «уши» тоже рассосались по большей части, попка встала на дыбы, никаких вмятин на попе. Задняя поверхность бедра ровненькая, между ножками выровнялось. Живот гладкий, пока ещё остаётся но уже ровный и подтянутый. ____ Дано.

Массируемую поверхность смазывают разогретым растительным маслом, массажным кремом или вазелином. Устанавливают одну или две банки, дозируя силу вакуума сжатием баллона. При этом необходимо учитывать чувствительность кожи пациента. Далее присосавшейся банкой необходимо делать скользящие массажные движения по направлению, указанному на рисунке .Движения могут быть прямолинейными, круговыми, зигзагообразными. Время массажа индивидуально до стойкой гиперемии (3-10 минут). Процедуры проводят ежедневно. Количество процедур зависит от состояния пациента и может составлять 5-10 .После проведения процедур пациенту необходим отдых в помещении с температурой не ниже 18°С.

Девушки,подскажите,пожалуйста! У меня есть небольшой целлюлит( ягодицы и задняя поверхность бедра немного), появился во время Б. Сама я худая. Занимаюсь спортом. Что ещё добавить к спорту (косметические средства в домашних условиях)? Очень желательно проверенные на себе и эффективные:))

От автора: Стройность — тоже часть успешности и принятия, отношения к себе. Стройность — только часть эстетики. Стройность — часть принятия себя. Человек — не скот для откорма. Любовь для него важнее пользы. Антуан Де Сент-Экзюпери. «Цитадель».

По материалам www.babyblog.ru

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Воздействие массажа на кожу. Отзыв Юли, СПб

Маша, Москва. Массаж от целлюлита Массаж после родов. Отзыв Наде, Петербург Коррекция тела. Отзыв Элеоноры, МСК Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове Особый антицеллюлитный массаж. Юлия, Москва Настя, СПб. Уменьшение объемов Юлия, Москва. Результаты массажа Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж. Вероника, Москва. Ощущения от массажа Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист. Попробуйте!
Архивная версия форума

Эффективные средства, упражнения, антицеллюлитный массаж против целлюлита на передней и задней поверхности бедра — эффект, отзывы, фото. Целлюлит у спортсменок.

Помогите! Мы – сестры, нам по 16 лет, и у нас целлюлит на бедрах. Оставьте отзывы, пожалуйста, о средствах от этой напасти! Мы – спортивные девушки, лауреаты областных соревнований по художественной гимнастике. Занимаемся, диеты, а в купальниках все равно стыдно показаться. Как сделать такие идеальные попки?

— Купи банки для вакуумного массажа, и делай дома с маслом. Даже удобно – вы с сестрой друг другу делаете массаж. Хорошо делать самомассаж после бани или сауны.

— Похоже, гимнастки вы только в своих влажных мечтах. Занимались бы реально, были бы реально лауреатками, вы бы не выклянчивали в сети средства против целлюлита на бедрах и ягодицах. Худейте, лауреатки, блин.

— У худых, у реально худых девушек, не бывает целлюлита. Это как раз относится к гимнасткам. Так что что-то ты привираешь.

— Ну, целлюлит на задней поверхности бедра у всех бывает. Где-то неправильно вы занимаетесь, где-то застои лимфы, крови, возможно – после травмы, сильного ушиба. А к спортивному врачу пойти?

— Делай каждый день самомассаж бедер от целлюлита. Приняла ванну или душ – и давай распаренное тело наминать! Избавишься от всяких застоев очень быстро!

— Какой ужас! Все, лучше убиться веником, чем жить с целлюлитом. А если серьезно — в голове должна быть учеба в 16 лет, а не целлюлит между ляжек. Или спорт, раз вы занимаетесь серьезно гимнастикой.

— Я тебе скажу, как избавиться от целлюлита на внутренних бедрах. Я прыгала на скакалке. По 5 000 раз каждый день. За месяц все ушло. Тело гладкое и подтянутое.

— Ты удивишься, но лучшее средство, как убрать целлюлит с бедер и ягодиц, это снизить нагрузки! У вас обоих уже идет какое-то воспаление тканей. Скорее всего – от перегрузок. Походите в баню, уменьшите нагрузки, и посмотрите, каков эффект.

— Не страдай фигней! Целлюлит на задней части бедра – это вообще очень естественно для женщины. Просто не парьтесь с сестрой, вы становитесь взрослыми женщинами со всеми половыми признаками.

— И те, кто говорит, что в 16 не может быть целлюлита, то вы ошибаетесь, сейчас почти у всех девочек с 14 лет есть он. А тебе автор хочу сказать, что на счет этого париться сильно не стоит, пользуйся скрабами, маслами и кремами против него, и все. Тем более, в гимнастки, нагрузки и так бешеные.

— Неужели у вас в гимнастике нет балетной хореографии, разминки, вы не занимаетесь на фитболе и прочих инструментах? Прекрасные упражнения для избавления от целлюлита на бедрах в арсенале именно гимнасток и балерин! Вообще непонятно, как у вас апельсиновые корки в принципе могут быть, у вас же особый, спортивный, режим.

— Потому что автор несколько пиз… привирает. Никакая она не гимнастка, а толстая клуша, жрущая торты перед компом, и мечтающая о лаврах гимнастки, только кишка тонка и лень заела.

— Я тоже в гимнастку не верю. У них прекрасные упражнения от целлюлита на бедрах и попе. Плюс – режим питания особый.

— У меня в 15 был целлюлит, а в 22 его как не бывало, правда, сейчас много спорта и правильное питание, без пп никак. И никакие эффективные упражнения от целлюлита на бедрах не избавят вас от последствий пищевого разврата.

— Массажики, кремы, ходьба, бег. Я вот вроде щас жирн. в меру упитанная, была вообще на 20 кг больше, но целлюля не было никогда, так как в бесконечных попытках похудеть использовала эти методы. А если ещё учесть то, что я 8 лет прожила на 4 этаже без лифта, раз 7 за день точно возвращалась туда-обратно, то это + к моим словам — если вы живёте в квартире, не пользуйтесь лифтом. Избавиться от целлюлита на попе и бедрах ходьба по лестнице ой как помогает!

— У меня целлюлит передней поверхности бедра. Делаю массаж, медовые обертывания, медовый массаж, скрабы. Ничего не помогает!

— А ты питание пробовала наладить? А спортом заниматься? У девушек при ПП и физических нагрузках апельсиновых корок не бывает.

— Ты кожу сжимаешь и внутри не ровное? Это норма. 16, лет пошло развитие. Массажи делай. И да, посмотри в инете стадии целлюлита и вообще что это такое. Не пудри себе мозги.

— Ну и где гимнасток может быть целлюлит на бедрах? Фото приложите, поищем вместе. Скорее всего, вы инстаграммов перефотошопленных обсмотрелись, придумываете себе.

— И когда вы были на 20 кг больше? У детей не может быть целлюлита до полового созревания. Просто жир может быть, но не целлюлит.

— Да, в 14 лет я весила 101 кг. Не поверите, но такое возможно. И я похудела. Остался разве что легкий целлюлит внутренней поверхности бедра, но это уже не суть важно. И это не заболевание, просто с самого раннего детства я коровка.

— Ну, целлюлита у вас не было, может потому что половое созревание еще не прошло. Вы просто были жирной девочкой. А как таковых апельсиновых корок у вас, как у женщин, быть просто не могло.

— Не знаю, связано ли это, но менструация у меня началась аж 6 лет назад, весь лоб до 13 лет был в прыщах, сейчас почти абсолютно чистое лицо. У моей очень худенькой знакомой уже достаточно давно имеется целлюлит на попе и бедрах, а ей всего 17. Как убрать его – она запарилась уже.

— Маме моей lpg массаж помог, но он достаточно дороговат. И вряд-л у вас с сестрой там какие-то серьезные проблемы. А еще есть упражнения помогающие убрать целлюлит с бедер. Как гимнастки, вы должны лучше разбираться в этом.

— Видимо у каждого по-разному проявляется. Но в основном целлюлит появляется в середине полового созревания независимо от телосложения. И то это не целлюлит, а его начальные этапы, когда кожу сжимаешь. Из-за гормональных скачков такое возможно и у худых, и у полных. А потом с возрастом и другие причины могут быть. Во всяком случае, массаж против целлюлита на бедрах помогает.

— Почитала пост, аж легче на душе стало. Даже у 16-летних есть целлюлит. И даже у гимнасток. Уф, можно дальше продолжать жрать булки.

— Занимайся спортом и будет тебе счастье! А вообще, меньше заморачивайся, в жизни будут проблемы и посерьёзнее. Поверь, вопрос, как быстро избавиться от целлюлита на бедрах очень скоро перестанет быть первостепенным в твоей жизни.

— Блин, ну вы хоть читайте, что вам написали! Девушка пишет, что они с сестрой гимнастикой занимаются. Там спорта достаточно! Даже может быть, у них и пошли апельсиновые корки от чрезмерных нагрузок! Бывает такое, когда от сильнейших постоянных нагрузок нарушается лимфоток и деформируется кожа. Массаж против целлюлита на бедрах и ягодицах помогает.

— Чет мне как-то в 16 было не до того, чтоб ляхи рассматривать на наличие целлюлита! Тем более, я занималась танцами. А ты – гимнастикой. Че ты паришься?

— Массаж баночками Тоже была такая проблема, хотя жирной никогда не была. + здоровое питание на 100000%. Попробуй правильно питаться, без этого никак быстро убрать целлюлит с бедер ты получится..

— Я знаю одну девку, она спортсменка, худая очень, но у неё такие отвратные ляхи, капец! Именно накачанные очень, но заплывшие целлюлитом. Это сочетание мышц и комкастого жира смотрится жестковато!

-Я пользуюсь антицеллюлитным гелем от NL. Очень нравится, и как раз с этой проблемой борется! Причем о решает сложную проблему – как убрать целлюлит с внутренней стороны бедра, которую нужно очень осторожно обрабатывать.

— Ну, целлюлит рановато вообще начинается,лет так с 13,14 точно, а ещё растяжки (стрии называют), у беременных, ага, у меня они в 12.

— А я беру масло разогревающее, массажер такой с рынка, с ручками, и вперед. До красноты, кожа подтягивается. Целлюлит на ногах и бедрах здорово расходится.

— Это детский жирок. Не парься. И не увлекайся самомассажем – можешь порвать кожу до стрий. А это уже убрать будет сложней.

— Даже если у тебя внутренняя поверхность бедра комкастая, целлюлит сильный, ямы, ты больше в зале силовыми занимайся. Мышцы растут, а жирок тает. Так и уйдут твои бугры. Нужно!

— Ну и бред! Девочка и так гимнастка, а вы предлагаете ей вообще вусмерть упахаться! Ей, наоборот, расслабление, массаж, например, больше высыпаться, и как раз достаточно калорийно кушать.

— Если есть целлюлит – сидит на диване и жрет булки. Как убрать целлюлит с задней поверхности бедра и вообще со всего тела, перестать быть рыхлой булкой? Только пахать в зале!

— Лет через 5 подумай о нем. Делай упражнения на бедра (в инете смотри), больше воды пей! Не жри фри чипсы и тд, из сладкого — мармелад, зефир, ешь 5-6 раз в день по чуть-чуть и сократи порции, меньше всякого говна и мучного. Контрастный душ и массаж проблемных мест (аж до боли три ) можно с маслами или антицеллюлитными кремами.

— Кстати, хорошая тема – массаж на бедрах от целлюлита. Делай каждый день в душе. А еще лучше – в ванне. Кожа разогреется, пойдет лимфоток.

Какой совет вы дадите автору поста?

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

Понравилось?! Лайкни, поделись с друзьями, отправь к себе на страницу:

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Отзыв о массаже. Юля, СПб

Отзыв про массаж «Бразильские ягодицы» в Москве Уменьшение объемов. Отзыв про массаж, Наташа, Москва Массаж «Бразильские Ягодицы», отзыв. Алёна, Санкт-Петербург Отзыв об антицеллюлитном массаже, Марина, Москва Рассказ о массаже в СПб, Полина Видео отзыв о массаже «Бразильские Ягодицы». Аня, Москва Екатерина, Москва. Отзыв о массаже и массажисте Юля, Петеребург, Отзыв о массаже «Бразильская Попка» Студия Коррекции Фигуры и Массажа Красотуля. Отзыв Лимфодренажный массаж результаты. Похудение ног Массаж для похудения живота. Видео отзыв

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру — 8-10 тысяч человек в день — это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>
Обратная связь
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием.
Разместите после материала активную ссылку на этот сайт.
Договорились. :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) — только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

По материалам www.krasotulya.ru

Современной женщине приходится бороться с такими особенностями своей природы, которые пару веков назад еще никого не смущали. Речь о пышных формах и, конечно, целлюлите. Кто-то считает это явление болезнью, кто-то – физиологической нормой для женского организма. Верно одно: сегодня целлюлит на задней и внутренней поверхности бедра мешает носить любимую короткую одежду, подрывает уверенность в себе и портит настроение. Как же его победить?

Под пугающим каждую женщину термином скрываются изменения, происходящие в подкожном жировом слое.

1. Под воздействием различных факторов (о них чуть ниже) в жировой клетчатке начинаются застойные явления – нарушается естественная циркуляция лимфы и крови.
2. В тканях задерживается жидкость, образуются отеки. Эта ранняя стадия целлюлита может быть почти незаметна визуально.
3. Затем жировые клетки собираются в узлы, ткани грубеют, уплотняются. На поверхности кожи образуются видимые неровности, получившие название «апельсиновой корки».

Стадий целлюлита несколько – от незаметной в обычном состоянии до запущенной, когда бугры становятся болезненными, кожа меняет цвет, прогрессируют нездоровые изменения в подкожно-жировом слое.

Самыми восприимчивыми к коррекции являются, конечно же, ранние стадии, поэтому «ловить» целлюлит следует вовремя. При только начинающемся процессе видимые изменения на коже минимальны: может возникнуть легкая отечность, быстрее образуются и дольше сходят синяки. Определить проблему просто: нужно щипковым движением пальцев сжать кожу. Неровности на складке – признак целлюлита.

Более запущенный целлюлит определяется уже невооруженным глазом. Но правильно оценить его стадию может только профессиональный косметолог.

Распространенным заблуждением является то, что целлюлит – проблема только полных женщин. «Апельсиновая корка» есть и у многих худышек, даже у профессиональных моделей.

Основные факторы, провоцирующие появление целлюлита:

• Целлюлит появляется в результате гормональной перестройки, происходящей в женском организме. Причиной может быть беременность. Нередко отечность и «апельсиновая корка» образуются в результате приема противозачаточных средств. Целлюлит часто является реакцией на гормональный сбой в организме.
• Резкое изменение веса также приводит к образованию неприятных неровностей на бедрах. Причем подкожный жировой слой таким образом реагирует как на набор массы тела, так и на стремительное похудение.
• Неправильный образ жизни. Низкая ежедневная активность с погрешностями в диете провоцируют появление целлюлита.
• Наследственность – один из главных факторов образования целлюлита. С генетикой, конечно, не поборешься, однако, зная свои слабые стороны, можно взять проблему под строгий контроль.

С целлюлитом в той или иной стадии сталкивается множество женщин. Салоны и косметологические клиники откликаются на это огромным количеством процедур и даже операций, призванных вернуть телу красоту. Основные процедуры:

• Антицеллюлитный массаж – самая популярная процедура для профилактики и избавления от проблемы. Видов его множество: ручной и аппаратный, вакуумный и вибромассаж, со специальными лимфодренажными и противоцеллюлитными средствами. Это сравнительно безопасные и эффективные методы, которые предлагают большинство салонов красоты.
• Обертывания – процедуры, которые действуют локально, расщепляя жировые отложения на проблемных зонах и возвращая здоровый тонус коже. Салоны предлагают горячие и холодные обертывания на основе разнообразных составов: с водорослями, лечебными грязями, глиной, шоколадом и пр. Средства наносят на пораженные целлюлитом области и укрывают пленкой для лучшего проникновения активных ингредиентов.
• Лечебные противоцеллюлитные маски, так же, как и обертывания, основаны на действии биологически активных веществ. В условиях салона эффект от масок усиливают специальные аппараты.
• Химический (кислотный) пилинг позволяет разгладить кожный рельеф. Показан для дряблой и обвисшей кожи бедер.
• Гидротерапия – это совокупность «водных» методов борьбы с целлюлитом: гидромассажный душ, лечебные ванны, сауна и баня. Все они стимулируют циркуляцию жидкости в организме, ускоряют обмен веществ, тонизируют тело.

• Электролиполиз эффективно расщепляет жир с помощью низкочастотного тока и выводит его вместе с лишней жидкостью. Проводится либо с помощью электродов, либо путем введения игл.
• Миостимуляция воздействует на мышцы. Электрический импульс, вырабатываемый специальным прибором, передается на нужную группу мышц, в том числе те, что мало задействованы в обычной жизни. Мышцы восстанавливаются и укрепляются. Активизируется кровоснабжение, происходит отток лимфы, и бугорки целлюлита словно тают.
• Мезотерапия представляет введение биологически активных препаратов в малых дозах внутрикожным путем. Выполняется процедура вручную или с помощью специального аппарата. Оказывает достаточно быстрый эффект для коррекции фигуры в целом и лечения целлюлита на бедрах.
• Лазерная коррекция – популярная в косметологических кабинетах и клиниках процедура нехирургического удаления жира и целлюлита, которая возвращает бедрам ровный, подтянутый вид, улучшает кожу.
• Воздействие ультразвуком показано для пациенток с сильными жировыми отложениями, а также с ярко выраженной «апельсиновой коркой».
• К кардинальным способам избавления от целлюлита относятся липосакция и пластические операции.

Три кита самостоятельного лечения целлюлита – это правильное питание, физические упражнения и косметические процедуры для проблемных зон.

В домашних условиях основными процедурами являются самомассаж, обертывания и маски, контрастный душ и ванны. Для этих манипуляций можно использовать как готовые косметические средства (кремы, скрабы, масла и пр.), так и изготовленные своими руками из доступных продуктов.

Процедуру следует проводить не менее 10 минут, массировать бедра по направлению от коленей вверх. Начинать с поглаживающих, разогревающих кожу движений, постепенно увеличивая силу воздействия.

1. Щипковая техника (захватить кожу в складку, провести с сильным нажимом по складке снизу-вверх и отпустить);
2. Растирания всей ладонью;
3. Массаж костяшками пальцев.

Популярен и эффективен домашний массаж с помощью специальных антицеллюлитных банок. Техника проста: силиконовая банка присасывается к коже и медленно, без остановок, передвигается по бедрам. Для любого вида массажа, в том числе баночного, используется антицеллюлитное масло. Его можно заменить оливковым, миндальным, кокосовым маслом. Хороший эффект оказывает массаж с медом или кубиками льда.

Для внутренней стороны бедер существуют ограничения. Даже среди профессиональных массажистов нет однозначного мнения: стоит ли вообще проводить манипуляции на этих участках. Здесь слишком близко расположены лимфатические узлы, а кожа тонкая, нежная, склонная к растяжениям. Если все-таки массаж этой зоны необходим, он должен быть аккуратным. В домашних условиях нельзя использовать антицеллюлитные банки на внутренней поверхности бедра. Лучше в таком случае доверить дело профессионалу.

Стандартная процедура выглядит так:

1. необходимо очистить кожу и отшелушить скрабом, либо распарить в теплой ванне;
2. на подготовленные участки нанести состав;
3. обернуть пленкой и дополнительно укутаться чем-то теплым. Длительность процедуры – от 15 минут до часа;
4. смыть средство под душем.

Составы для домашних обертываний:

1. Замочить сухие водоросли в воде на полчаса. Наложить листы на бедра и выполнить стандартную процедуру обертывания в течение часа.
2. Зеленый чай измельчить до порошкообразного состояния, развести в кашицу кипятком. Слегка остудить, добавить немного меда и корицы. Обертывание проводить в течение часа.

Это средство легко приготовить из меда и соли (обычной или морской). Нанесение такого скраба эффективнее совмещать с массажем щеткой или рукавичкой в течение 10 минут.

Домашняя гидротерапия – один из компонентов комплексного лечения целлюлита.

Физические нагрузки – незаменимый помощник в борьбе с целлюлитом. Общие рекомендации для всех упражнений:

• максимально напрягать задействованные мышцы;
• следить за правильным дыханием во время тренировки;
• заниматься регулярно, пять раз в неделю.

Для того чтобы избавиться от лишнего жира на задней и внутренней поверхностях бедер нужно добавить в свою тренировку следующие упражнения:

1. Лечь на пол лицом вниз. Согнутые в локтях руки положить перед собой, голова чуть приподнята. В этом положении поднять прямые ноги над полом на высоту в 10 сантиметров. Затем их следует согнуть в коленях и задержать в таком положении. Начинать нужно с задержки в пять секунд, постепенно доводя до 15. В заключение осторожно выпрямить ноги и опустить на пол. Выполнять упражнение в течение 10 минут.
2. Принять коленно-локтевую позу. Спина, шея и голова должны образовывать прямую линию, упор тела – на колени и локти. Из этого положения нужно поочередно поднимать согнутые в колене ноги, пятки направлены вверх. В верхней точке подъема бедра следует задержаться на несколько секунд. Выполнять по 10-20 раз на каждую ногу.
3. Из этого же положения выполнять поочередные махи вверх прямой ногой (по 30 раз каждой).
4. Лечь на спину. Согнуть ноги в коленях, всей стопой опираясь в пол. Поднимать таз вверх, задерживать в точке подъема на несколько секунд и опускать в исходное положение. Повторить не менее 20 раз, постепенно доводя количество повторов до 50. Помимо задней поверхности бедер, это упражнение подтягивает ягодицы.
5. Встать рядом со стеной, на расстоянии примерно в 30 сантиметров от нее. Поставить ноги на ширину плеч и опускаться всем корпусом вниз по стене. При этом тело отклоняется немного назад, пока не упрется в стену. Опускаться в сидячее положение следует, пока бедра не окажутся параллельны полу. Задержаться в этой позиции на 30 секунд и подняться. Постепенно доводить нагрузку в сидячем положении до 120 секунд.
6. Сжимать бедрами мяч, напрягая на несколько секунд и расслабляя внутреннюю поверхность. Выполнять не менее 10 минут.
7. Встать прямо, руки согнуть в локтях и отвести за голову. Приседать на одной ноге, другую согнув в колене, от 10 до 20 раз. Поменять ногу и повторить упражнение.
8. Сесть на пол, стопы соединить, а колени развести в стороны, приняв классическую позу йога. Руками надавливать на колени, стремясь прижать их к полу. Выполнять аккуратно, от 15 до 25 раз.
9. Сесть на пол. Зажать ступнями небольшой мяч или другой предмет и, сгибая колени, двигать его к себе. Затем снова распрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз.
10. В положении лежа на спине поднять прямые ноги. Сводить и разводить их, имитируя движение ножниц, 20-30 раз.

Также эффективны для решения проблем с бедрами прыжки на скакалке и приседания – как обычные, так и с утяжелением в виде гантелей.

• Сократить потребление сладостей, жирной пищи и фаст-фуда. Обеспечить достаточное количество белка в рационе. Налегать на сырые овощи и фрукты, злаки.

• Пить много чистой воды и зеленого чая. А от кофе следует отказаться. Парадокс: кофе, употребленный в виде напитка, усугубляет целлюлит, а в виде скрабов и масок – помогает с ним бороться.
• Принимать контрастный душ, чередуя обливание холодной и горячей водой. Эта процедура разгоняет кровь, уменьшая таким образом застойные явления. Ежедневный контрастный душ не только поможет предотвратить появление «апельсиновой корки», но и значительно улучшит состояние при уже образовавшемся целлюлите.
• Заниматься спортом. Регулярные физические упражнения помогут сохранить в тонусе мышцы и кожу бедер.
• Увлажнять и питать кожу тела, сочетая уход с самомассажем. Наиболее интенсивно массировать зоны скопления жира.
• При отсутствии противопоказаний посещать баню или сауну. Банные процедуры отлично улучшают циркуляцию жидкости в организме, уменьшают жировые отложения и повышают тонус кожи.

По материалам infoklan.ru

Доброго времени суток, друзья! Мечты об идеальной фигуре есть практически у каждой девушки. Поэтому сегодня «Я и Фитнес» расскажет вам, как убрать целлюлит в домашних условиях. Кого-то не устраивают бока, других – свисающий живот, но большинство беспокоится из-за бугорков в области попы и бедер. Данная эстетическая проблема волнует 90% всего женского населения планеты.

Целлюлит или липодистрофия может возникнуть у девушки, независимо от возраста и веса. Эта патология нередко встречается у худеньких женщин. Возникает она из-за того, что в подкожно-жировом слое нарушается микроциркуляция. Клетки, отвечающие за выведение вредных веществ, начинают накапливать шлаки, токсины, воду и жир.

Затем эти клетки начинают интенсивно расти, увеличиваться в объемах, вызывая отеки. В результате происходит сбой в процессе кровообращения и движения лимфы, возникает фиброз и деформация тканей, на ногах и попе быстро прогрессирует целлюлит.

Что вызывает появление «апельсиновой корки» на бедрах и в области живота, до конца не известно. Основными факторами, способными оказать влияние на процесс образования бугорков, являются:

• генетика;
• сидячий и пассивный образ жизни;
• вредные привычки; неправильное питание;
• резкий набор или потеря веса;
• нарушения в работе эндокринной системы (гормональный дисбаланс).

Развивается патология в течение длительного времени. Выделяют четыре стадии целлюлита. На первом этапе бугорки не заметны, небольшие неровности можно заметить при напряжении мышц. Убрать липодистрофию на этой стадии проще всего. Вторая ступень – при сжатии кожи в складку «апельсиновая корка» явно выражена. Третья – неровности и ямки видны в состоянии покоя. На четвертой стадии кожа меняет цвет, появляется сине-фиолетовый оттенок, боль при касании.

Целлюлит – это не только внешний дефект. Он негативно отражается на общем самочувствии, вызывает нарушения в обменных процессах, влияет на уверенность в себе, приводит к депрессиям. Важно вовремя обратить внимание на первые признаки. Только так можно эффективно и быстро устранить проблему и подтянуть ноги дома.

Чтобы устранить целлюлит с ляшек и ягодиц, можно обратиться за помощью к профессионалам. Однако услуги косметологических салонов, такие как мезотерапия, ультразвук, лимфодренаж, обладают временным эффектом и отличаются высокой стоимостью. Исправить ситуацию можно и в домашних условиях.

Чем можно убрать целлюлит с внутренней стороны и задней поверхности бедра? Все просто, нужен комплексный подход, включающий изменение принципов питания, физические нагрузки, массажи, обертывания, маски, отдых и питьевой режим.

Изменить рацион, не значит похудеть. Снижать вес надо тогда, когда это действительно необходимо, т. е. есть лишние килограммы. В остальных случаях никакие диеты не нужны, достаточно отказаться от вредных продуктов и включить в меню полезные. Под запретом для тех, кто сражается с целлюлитом, находятся:

• сладости;
• жирная пища;
• соления и консервация;
• копчености;
• фаст-фуд;
• полуфабрикаты;
• газированные напитки;
• алкоголь;
• мучное.

Важно употреблять полезную и низкокалорийную пищу. Во время приготовления блюд используйте шпинат, томаты, ананасы, цитрусовые, перец чили, грейпфрут, чеснок, брокколи, яблоки, имбирь. Делайте акцент на белковой пище и клетчатке, употребляйте в пищу только медленные углеводы, замените животные жиры на аналоги растительного происхождения.

Необходимо много пить. Суточная норма потребления жидкости должна составлять 2 литра. Кроме чистой негазированной воды, полезны травяные отвары и зеленый чай. Вода поможет в выведении токсинов и нормализации движения лимфы и крови.

Если к правильному питанию прибавить физические нагрузки, целлюлит над коленями и попе уйдет в два раза быстрее. Занятия спортом включают в себя несколько направлений. Обязательным условием является выполнение утренней зарядки. Необходимо стать, как можно активней. Запишитесь в бассейн, начните бегать по утрам, катайтесь на велосипеде, поднимайтесь в квартиру по лестнице. Начните практиковать йогу, аэробику, фитнес, зумбу, любое понравившееся направление.

Можно пойти в зал или подобрать упражнения для выполнения тренировок в домашних условиях. Убрать целлюлит ниже талии можно:

Приседаниями. Это упражнение имеет много вариаций – с широкой и узкой постановкой ног, утяжелением, прыжками, скручиваниями, на носочках, на одной ноге и т. д. Начать стоит с освоения классической техники. Станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки заведены за голову. Приседаем плавно, отводим таз назад. Достигнув в колене угла 90 градусов, начинаем движение в обратную сторону. Выполняем 3-4 раза по 15 повторений.

Выпадами. Это эффективное упражнение на заднюю поверхность бедра и ягодицы. Нужно ровно стать, затем сделать шаг вперед и одновременно присесть. Пресс держим в напряжении, спина прямая. Лучше всего, чтобы в руках были гантели. Приседаем до тех пор, пока бедро не станет параллельно полу, затем возвращаемся в ИП. Выполняем по 3 сета для каждой ноги, в каждом подходе по 15 повторений.

Махами. Махи можно выполнять лежа, для этого надо лечь на один бок и поднимать одну ногу вверх и в сторону. Также можно стать на четвереньки, и по очереди отводить ноги назад/вверх. Еще один вариант – стоим у стенки, и плавно отводим то одну, то вторую ногу максимально назад, сохраняя ее прямой, опорную ногу можно присогнуть в колене. Каждую версию выполняем в 2 подхода по 20 раз.

Прыжками. Прыжки на скакалке помогают развивать много мышечных групп, укрепить скелет, повысить тонус мускулов. Ежедневно прыгайте на скакалке 5 минут.

Часто люди интересуются, за какое время с помощью приседаний и других упражнений удастся избавиться от бугорков на попе и бедрах. Одного ответа для всех не существует. Сроки индивидуальны для каждого. Надо понимать, что проблема формировалась годами и устранить ее за 1 или 2 недели и даже месяц, крайне трудно. Необходимо настроиться на длительную работу и полную самоотдачу. В таком случае через 2-3 месяца вы заметите существенные изменения в структуре проблемных зон.

Косметологический салон в ванной Обязательно устраивайте домашний спа-салон. Это поможет не только улучшить обменные процессы, ускорить жиросжигание и повысить тургор кожи, но и поднимет настроение. А положительные эмоции в борьбе с целлюлитом очень важны. 2-3раза в неделю обязательно делайте:

• Маски. Скрабы, маски и компрессы помогут справиться с отеками, вывести токсины, насытить кожу полезными веществами. Благотворно отразятся на состоянии бедер кофейно-медовая, глиняная, содово-солевая маски. В любую из них добавьте эфирные масла цитрусовых, это смягчит кожу и насытит ее антиоксидантами.
• Обертывания. Для их проведения нужно приготовить смесь. Используйте глину, красный молотый перец или порошок горчицы. Любой из представленных ингредиентов смешайте с медом, нанесите на тело, оберните участок пищевой пленкой, укутайтесь одеялом и ожидайте 30-40 минут. Затем смойте состав, разотрите ноги и нанесите питательный крем.
• Массаж. Разминания, похлопывания, поглаживания эффективно справляются с целлюлитом на бедрах и ягодицах. Ежедневно в течение 10 минут, лучше всего после горячего душа, массируйте проблемные области. С помощью массажа разбивание бугорков пройдет наиболее быстро и безболезненно. В качестве альтернативы можно записаться на курс массажа к опытному специалисту.

Работа, занятость, усталость – это все отговорки. Поймите, что если ничего не предпринимать, целлюлит будет прогрессировать и лишит вас радостей жизни. Отзывы подтверждают, что комплексный подход к решению проблемы, обеспечит стойкий результат. Важно не сдаваться и сохранять позитивный настрой.

Теперь вы знаете, как убрать в домашних условиях «апельсиновую корку». Надеемся, что наша статья ответила на все вопросы, которые у вас возникают по теме целлюлита. Если информация оказалась полезной и интересной, поделитесь ею с друзьями в соц. сетях.

По материалам charovnica-i-prokaznica.ru