Целлюлит на ягодицах и бедрах цена

• 15 летний опыт лечения заболеваний суставов и позвоночника
• Все в 1 день — осмотр врача, УЗИ, снимем боль и начнем лечение
• Прием врача 0 рубдо 30 декабря!
  при лечении у нас

Причин возникновения целлюлита очень много, вот основные из них:

• По статистики отложение подкожных жиров чаще наблюдается у женщин в возрасте старше 30 лет. Как правило, после этого возрастного порога вес тела постепенно увеличивается, что приводит к целлюлиту на животе и бедрах.
• Малоподвижный образ жизни очень сильно влияет на отложение жиров. Современная женщина в среднем проходит за день около 5 км. Это очень маленькие расстояния для того чтобы сжечь накапливаемые калории, что в первую очередь выливается в целлюлит на попе и ногах.
• К причинам с одной стороны можно отнести и курение. Конечно, на отложение жиров оно не влияет (пока нет доказательств). Данная привычка способствует истончению кожи. Это приводит к тому, что целлюлит на руках и других участках становится более заметным.
• «Апельсиновая корка» может появиться и вследствие других вредных привычек. Например, пристрастие к кофе приводит к вымыванию кальция, а этот элемент помогает организму сжигать накопленный жир.
• Загар, также как и курение может оказать на кожу неблагоприятное воздействие, что приводит к ее старению и истончению.
• Гормональные изменения или нарушения становятся частой причиной отложения жиров.
• На формирование целлюлита на боках или на животе, очень часто влияют постоянные стрессы. Чаще всего человек борется со стрессом едой. Проблема состоит в том, что пища не только успокаивает, она способствует излишнему выделению кортизона (гормона голода), который содействует отложению жиров.

В медицине выделяются три основных вида данного заболевания

• Водный — причиной возникновения становится малоподвижный образ жизни, избыточны рацион с блюдами острой и соленой пищи.
• Жировой — следуя из названия, встречается у людей страдающих излишним весом или ожирением. Болезненные ощущения данная разновидность не доставляет. Внешне пациент выглядит, как будто просто поправился.
• Фиброзный — считается самым серьезным. Ему свойственны изменения цвета кожи, боль при прикосновении и уплотнение кожи вследствие сильного отека.

Выделяют всего четыре стадии данного заболевания:

• Первая стадия. Эта стадия также называется зачаточной. Симптомы целлюлита в это время не проявляются и заболевание иногда тяжело диагностировать. Изменения можно заметить при сдавливании кожи (она становится неравномерно бугристой). Также могут увеличиться в объеме бедра. Обычно кожа становится немного дряблой. Болезнь на этой стадии очень хорошо поддается лечению.
• Вторая стадия заметна и без воздействий на кожу. В это время формируется отек за счет излишнего давления на вены, который не позволяет производить нормальный отток жидкости. На ощупь вторую стадию легко отличить от первой. Отложения жира становятся более плотными, а кожа теряет прежнюю чувствительность. На фото целлюлит второй стадии.
• Третья стадия. Легко диагностируется «наощупь». При прикосновении ощущаются неровности и микро-узелки. Чувствительность кожи значительно падает. Это вызвано сильной отечностью, которая не позволяет кислороду нормально поступать к тканям.
• Четвертая стадия. Является последней. Она очень опасна для здоровья. В этот период по причине нарушенного кровоснабжения кожа обретает синеватый оттенок. Отечность увеличивается. При сдавливании ощущаются сильные боли. Лечение целлюлита на этой стадии в домашних условиях без медицинской помощи неэффективно.

В клинике «Стопартроз» всегда комплексно подходят к борьбе с целлюлитом на ляшках, животе, боках и других популярных местах. Для каждого пациента мы разрабатываем индивидуальную программу.

Самая распространенная проблема — целлюлит на бедрах и ягодицах.

Мы накопили уникальный опыт лечения этого заболевания.

Сегодняшние технологии эффективно помогут избавиться от «апельсиновой корочки».

Дадим советы по профилактике целлюлита и подскажем как можно в следующий раз обойтись без медицинской помощи.

В клинике применяют более 10 современных способов лечения целлюлита. Но только комплексное лечение поможет быстро справиться с этой проблемой. В комплекс лечения целлюлита входит:

Консультация врача — первичный прием проводит врач-физиотерапевт, он определит показания и объем помощи. >>>

Ударно-волновая терапия целлюлита — специальный аппарат разрушает рубцы и жировые отложения звуковой волной, то есть радикально действует на причину заболевания. >>>

Лечебная физкультура (ЛФК) — комплекс специальных упражнений восстановит мышечный тонус бедер и ягодиц. >>>

Миостимуляция при целюлите — помогает укрепить мышцы, устраняет дряблость кожи, сжигает жиры. >>>

Электрофорез — микротоки помогают лекарствам проникать через кожу, способствуют восстановлению тканей. >>>

Фонофорез — ультразвуковое воздействие на кожу, жировые клетки и мышцы. >>>

Лимфодренаж — выводит ненужные вещества, избыток жидкости, уменьшает отек тканей. >>>

Озонотерапия — активный кислород (озон) попадая в ткани, буквально сжигает жиры. >>>

Лечебный антицеллюлитный массаж — снимает напряжение и расслабляет мышцы. >>>

Выбирая медицинский центр «Стопартроз» Вы получаете качественные услуги, по доступным ценам.

Записаться на консультацию и лечение можно по телефону +7 (495) 565 35 14 или перейдя на страницу контакты.

Травматолог ортопед
Врач спортивной медицины
Стаж: 17 лет

Физиотерапевт
реабилитолог
Стаж: 16 лет

Травматолог ортопед
Врач спортивной медицины
Стаж: 10 лет

Врач-ортопед
вертеброневролог
Стаж: 17 лет

Не надо ждать мы работаем
по предварительной записи

Прием врача, диагностика и лечение в день обращения

Поможем снять боль
всего за 1-2 визита к нам

Профессиональный подход
доступные цены и качество

При курсовом лечении все консультации бесплатны

Подберем несколько вариантов, предложим оптимальное лечение

По материалам stopartroz.ru

• Плазмолифтинг лица, шеи, декольте и кистей рук
• Фотоомоложение
• Контурная пластика филлерами
  • Коррекция скул филлерами
  • Заполнение носогубных складок филлерами
  • Увеличение губ филлерами в Москве
  • 3D-воллюметрическая коррекция лица
• Ботокс, диспорт
  • Ботокс и диспорт от морщин на лбу
  • Мимические морщины — омоложение инъекциями красоты
• Биоревитализация
• Мезотерапия
• Нити Аптос (Aptos)
• Тредлифтинг. Мезонити
• Лазерное омоложение
  • Лазерная шлифовка лица в Москве
    • Омоложение лица по методу Фраксель
    • Лазерная фракционная шлифовка шеи
    • Лазерная фракционная шлифовка декольте
    • Лазерная фракционная шлифовка живота
    • Лазерная фракционная шлифовка кистей рук
    • Фракционное лазерное омоложение кожи лица
    • Лазерная блефаропластика (лазерная подтяжка век)
  • Лазерная плазмотерапия
• Химические пилинги
• Лазерная эпиляция
  • Лазерная эпиляция александритовым лазером Candela GentleLase Pro — U с криоохлаждением
    • Лазерная эпиляция для мужчин
    • Лазерная эпиляция подмышек
    • Лазерная эпиляция бикини
    • Лазерная эпиляция живота
    • Лазерная эпиляция ног
    • Лазерная эпиляция рук
    • Лазерная эпиляция верхней губы
    • Лазерная эпиляция подбородка
    • Лазерная эпиляция голеней
    • Лазерная эпиляция бёдер
  • Фотоэпиляция
• Удаление растяжек, пигмента, н/образований, сосудов, шрамов
  • Лазерная шлифовка рубцов, шрамов
  • Лазерная шлифовка рубцов постакне
  • Лазерная шлифовка растяжек
  • Удаление сосудов, купероза
  • Удаление пигментации на коже
  • Лазерное удаление новообразований на коже
• Гипергидроз
  • Устранить потливость стоп
  • Устранить потливость ладоней
  • Устранить потливость подмышек
• Удаление целлюлита, липолитики
  • Безоперационная липосакция
  • Эффективное удаление целлюлита
• Уходовые процедуры
• Интимное омоложение
  • Вульвовагинальное лазерное омоложение MonaLisa Touch
  • Интимная контурная пластика

Локальное отложение жировых клеток и не самое идеальное состояние кожи (потеря ею упругости) приводит к появлению целлюлита – бича многих современных девушек. Было бы ошибкой предположить, что целлюлитом страдают только люди с избыточным весом: он может наблюдаться даже при дефиците массы тела. Косметологи не перестают разрабатывать методики эффективного удаления целлюлита, и одной из самых действенных на сегодняшний день признано введение в подкожный жировой слой липолитиков.

Причины появления целлюлита разнообразны. Среди наиболее часто встречающихся – недостаточная физическая активность, несбалансированное питание, гормональные нарушения, индивидуальные особенности организма. Часто даже при изменении образа жизни на более здоровый (спорт и диеты) телу нужна дополнительная помощь для эффективного удаления жировых запасов. Такой помощью можно считать инъекции для удаления целлюлита.

Инъекционная косметология известна давно: с середины прошлого века начали активно применяться методики мезотерапии (инъекционного введения питательных коктейлей в средний слой кожи) для замедления и частичного обращения процессов увядания кожи. Но введение липолитиков значительно отличается от стандартной мезотерапии и выделяется в отдельную процедуру.

Главное отличие заключается в том, что мезотерапия от целлюлита направлена на улучшение состояния кожи, благодаря которому выраженность «апельсиновой корки» уменьшается. Вводимые препараты обогащают кожу антиоксидантами и витаминами, питают ее, «заставляют» синтезировать большее количество коллагена и других белков и веществ, отвечающих за тургор и скорость обновления клеток.

Липолитики имеют совершенно другой принцип воздействия. Препараты от целлюлита содержат вещества, идентичные тем, что вырабатываются в печени человека и отвечают за расщепление жиров и превращение их в эмульсию, которая затем вместе с лимфой выводится из проблемной зоны, а потом удаляется из организма. Поэтому большинство современных препаратов нацелены на достижение двух эффектов: повреждение мембраны липидов и их дальнейшее расщепление.

Еще одно отличие процедуры ‒ в глубине введения препаратов. Мезотерапевтические коктейли вводятся относительно неглубоко (до 4 мм), поскольку их «зона действия» ‒ средний слой кожи. А для того чтобы начали работать липолитики, их необходимо ввести непосредственно в жировую прослойку, находящуюся под кожей. Для этого используются специальные канюли.

Примечательно, что сейчас косметологи используют препараты, сочетающие в себе преимущества липолитиков и мезотерапевтических инъекций. К таким относят, например, Ревитал целлюформ (Revital celluform). Он одновременно способствует и уменьшению объемов в проблемной зоне, и улучшению состояния кожи. Двойной удар по целлюлиту!

Введение липолитиков не только позволяет избавиться от целлюлита на бедрах, но и добиться стойкого результата с максимальным комфортом.

1. Процедура не требует госпитализации пациентки, изменения привычного ритма жизни и занимает не более 10-20 минут.
   Инъекции целлюформ ставятся без местной анестезии и доставляют минимум дискомфорта. Количество введенных препаратов в течение одного сеанса зависит от особенностей вещества (это может быть Ревитал Тоник (Revital Tonic) или другая ампула по рекомендации специалиста), обрабатываемой области. Процедура не требует реабилитации, не вызывает гематом или отеков.

1. Возможность обработки любой проблемной области.
   Несмотря на то что целлюлит образуется обычно на бедрах и ягодицах, с помощью препарата Прошокшейп (Proshockshape) можно расщепить жировые отложения на животе, шее, лице, руках, области декольте – в любой нужной области.

1. Результат заметен уже после первой инъекции.
   Эффективность процедуры во многом определяется особенностями организма пациентки и выбранным коктейлем. Но многие производители гарантируют заметный результат уже после первого укола и устранение до 2 см объема за один сеанс. Курс может состоять из различного числа уколов с трехнедельными перерывами между процедурами. Чтобы эффективно устранить целлюлит на ягодицах можно совмещать инъекционную липосакцию с курсами массажа для улучшения лимфотока.

1. Минимальное количество противопоказаний.
   Процедура безопасна и подходит для всех, кто хочет быстро избавиться от лишних сантиметров или предотвратить их появление в проблемных зонах. Тем не менее, перед курсом инъекций специалист проводит осмотр и собирает подробный анамнез. Не допускаются к процедуре женщины, находящиеся в положении и кормящие грудью, пациенты с онкозаболеваниями и с острыми инфекционными болезнями. С осторожностью следует относиться к липолизу лицам с болезнями печени и почек.

По материалам cosmic-center.ru

Даже самые стройные ноги вынуждено придется скрывать юбкой ниже колен, если целлюлит на бедрах будет портить всё впечатление от очаровательного женского образа. В холодную погоду, чтобы скрыть целлюлит на ногах (да и просто потому, что так теплее), многие женщины носят плотные чулки, колготки или предпочитают ходить в брюках или джинсах. Ну а в летние месяцы ведь так хочется продемонстрировать окружающим прелесть своих ножек. К тому же лето — это пляжная пора, когда купальные костюмы не оставляют практически никаких тайн в строении и особенностях женского тела.

Узенькие бикини и целлюлит на попе. От чего-то придётся отказаться

Восхитительны женские попы в узеньких бикини; целлюлит на попе означает запрет на купальники-бикини. Да и вообще, с целлюлитом на пляже может себя спокойно чувствовать только та женщина, которой уже нечего терять. Таких — единицы. Любая прекрасная дама, в каком бы возрасте она не находилась, желает использовать все имеющиеся возможности для приближения своего образа к совершенству. Гель-сыворотка антицеллюлитная с липоредуктилом косметологического бренда PLEYANA является тем лечебным средством, которое поможет устранить целлюлит на бедрах и ягодицах быстро и эффективно.

Как ножки богини «прогоняют» целлюлит на бедрах

По крайней мере, до начала купального сезона ещё достаточно времени, чтобы предпринять профилактические и лечебные меры, необходимые для создания ровного и бархатистого кожного покрова на очаровательных частях женского тела. Ножки богини — а почему нет? Целлюлит на ягодицах!? Ищите — не найдете. По-настоящему красива не та представительница прекрасного пола, которая обладает совершенными пропорциями; женщина, в совершенстве умеющая использовать свои внешние данные, воспринимается окружающими — как настоящая красавица. И здесь на первое место выходит непостижимый в своей логике женский разум. Он может быть не так очевиден, как у мужчин, но его отсутствие, как правило, сказывается на неумении женщины преподносить себя и ухаживать за своим телом. В данном случае речь не идет об умении оперировать интегралами и логарифмами; умная женщина — очаровательная дама — во что бы то ни стало!

Целлюлит на ногах и желание быть красивой. Кто кого?

Бывают такие критические случаи, когда целлюлит на бедрах и ягодицах «проявляется» даже сквозь достаточно плотную обтягивающую одежду. Поэтому многие женщины, вместо того, чтобы появляться на спортивных тренировках в удобных спортивных лосинах, вынуждены надевать широкие спортивные штаны, в которых стройность ног совершенно теряется. Если женщина имеет основания сомневаться в красоте своих ног, тогда широкие штаны вполне оправданная мера. Ни в коем случае нельзя воспринимать такие дефекты своего тела, как избыточный вес и целлюлит на ногах, как незыблемую аксиому. С избыточным весом помогут справиться активные физические нагрузки и правильно сбалансированная диета, а целлюлит на бедрах и ягодицах эффективно устранит Гель-сыворотка антицеллюлитная с Липоредуктилом. Создаем красоту своего тела комплексно. Не пропускаем важные детали и не останавливаемся на достигнутых промежуточных результатах.

Не останавливаемся на достигнутом, не оставляем целлюлиту самых минимальных шансов

Даже если целлюлит на бедрах удалось убрать, а фигуре — вернуть стройность, это — не константа, которая останется неизменной в качестве награды за некогда приложенные усилия. Красота тела — это комплекс косметологических процедур, систематически осуществляемых в целях профилактики, и полноценный мышечный тонус. Работаем в этих двух направлениях, используем действенные спортивные упражнения и Гель-сывортку антицеллюлитную с липоредуктилом, — тогда телу не потребуется лишняя одежда для того, чтобы восприниматься без изъянов, во всем своём совершенстве.

По материалам www.pleyana.com

Избавиться от целлюлита на проблемных зонах можно и самостоятельно. Существуют эффективные методики и способы, которые можно применять в домашних условиях, и добиться результатов уже через три-четыре недели. Чтобы понять, как правильно бороться с «апельсиновой коркой», прежде всего, необходимо понимать, что она из себя представляет.

Целлюлитом называют изменение структуры жировой подкожной клетчатки, наиболее распространенное среди людей, которые страдают от избыточной массы тела. Жировые ловушки зачастую образуются на проблемных участках — ногах, области бедер, попе. Вопреки общему мнению, многие худые девушки страдают от целлюлита.

Существует множество средств и способов избавиться от апельсиновой корки, что свидетельствует о том, что эта проблема является хронической. Если перестать выполнять определенные манипуляции, она снова возвращается на прежнее место, поэтому борьба против целлюлита представляет собой определенный ритуал, которому необходимо регулярно следовать.

Убрать бугристую и вновь обрести гладкую кожу желают все, кого коснулась проблема, но действовать необходимо без спешки и не только за счет применения дорогостоящего крема. Хорошего результата позволяет добиться полноценный комплекс мер, направленный на устранение жировых бляшек, который прекрасно подходит для выполнения в домашних условиях.

Апельсиновая корка является результатом застоя жидкости, которое приводит к накоплению в жировой ткани большого количества коллагеновых волокон. Это препятствует микроциркуляции. Отсутствие активного лимфо- и кровотока, нарушенный обмен веществ приводят к перестройке жировой ткани.

Среди факторов, провоцирующих целлюлит, выделяются следующие:

• курение;
• беременность и рождение ребенка;
• нарушения рациона питания;
• набор и потеря веса, особенно в результате резких диет;
• прерывание беременности;
• отсутствие физической активности.

Наиболее подвержены проблеме представительницы женского пола.

Не существует чудотворного средства, которое сможет полностью убрать целлюлит с бедер, ног и попы. Если прибегать исключительно к массажу либо обертыванию, нельзя похудеть на 5-15 килограммов. Меры должны быть комплексными.

Добиться эффекта позволяет исключительно разносторонний подход, который включает в себя четыре обязательных условия:

1. особое питание (антицеллюлитное), дополненное прогулками пешком;
2. лимфодренажный сухой массаж;
3. специальное упражнение, направленное на борьбу с апельсиновой коркой;
4. обертывание, проводимое на проблемных участках.

Если четко следовать каждому пункту, то результаты не заставят себя долго ждать, а кожа снова обретет гладкость.

Рекламируемые крема и прочие средства, безусловно, вносят свою лепту в борьбу с жировыми подкожными бляшками, но, как и в случаи с любыми косметическими продуктами, не заменяют правильного подхода к решению проблемы. Заложить фундамент к «оздоровлению» жировой ткани может лишь грамотно составленный рацион и прогулки на свежем воздухе. Без этих двух составляющих должного результата добиться просто невозможно. Проблема либо останется, либо целлюлит уйдет лишь частично.

На каждый килограмм собственного веса необходимо выпивать 20-30 миллилитров чистой воды. Газированные напитки, натуральные соки, кофе и чай не учитываются. Чтобы контролировать количество выпиваемой жидкости, берут бутылку и наполняют водой, а затем в перерывах между приемами отпивают из емкости от 50 до 100 миллилитров. Полезной считается привычка, просыпаясь, выпивать два стакана воды.

Никаких вредных продуктов — алкоголя, сладостей, дрожжевой выпечки, сахара, копченого, белой муки, соленого, много кофе. Немаловажную роль играет хороший и нормальный стул. Обязательно следует есть пищу с высоким содержанием прибиотиков — кисломолочные натуральные продукты, квашеную капусту, а также богатые клетчаткой овощи, содержащие волокна псиллиум, льняное семя, жмыхи. Меню следует составлять с учетом индивидуальных особенностей организма.

Количество углеводов обязано быть низким. В рацион включают пищу с низким и средним ГИ. Это не крупная по размерам рыба, овощи и мясо. В сутки рекомендуется есть не более 500 граммов фруктов, средние порции круп, растительные полезные масла, кисломолочные продукты с умеренной жирностью. Главное, чтобы углеводы не употреблялись в неограниченном количестве.

Особое внимание следует уделять минералам и витаминам. И если Омега-6 присутствует в рационе с избытком, то Омега-3 — в дефиците. Компенсировать недостаток жирной кислоты позволяет спирулин, масло оливковое, морская капуста, авокадо, грецкие орехи, рыбий жир. Эту пищу обязательно включают в рацион.

Минимальной физической нагрузкой считается получасовая ходьба в умеренном темпе. Это приблизительно 2,5-3 километра. Вместо кардио, особенно после 30 лет, предпочтение следует отдавать атлетическим упражнениям, большинство из которых можно выполнять дома. Собственный вес станет отличной нагрузкой. Медленный темп, в отличие от быстрого, способен вымотать до дрожания коленок, что является неоспоримым плюсам. Рекомендуется заняться каланетикой, пилатесом, оксисайзом и бодифлексом.

Существует множество антицеллюлитных техник массажа для ягодиц и ног — со скалкой, банками, валиками Ляпко, бамбуковыми палками, а также ручной. В домашних условиях наиболее эффективным и доступным является сухой, выполняемый с использованием щетки. Он позволяет стимулировать отток лимфы, способствует нормализации микроциркуляции крови, а также избавляет от омертвевших слоев эпителия. Когда массаж завершен, кожа полностью готова к впитыванию целебного состава, наносимого после процедуры. Если сеанс проводится не только для проблемных участков, то задействуются все резервы организма, активируются очистительные процессы, что является неоспоримым плюсом для здоровья.

Чтобы выполнить лимфодренажный сухой массаж, нужно взять сухую щетку с натуральной щетиной. Если это специальное приспособление, надеваемое на руку, то можно взять сразу два. Приобретать щетки лучше не только с петелькой для одевания на ладонь, но еще и с удлиненной ручкой, позволяющей массировать спину. Допустимо брать не только специальные массажные, но и обувные, главное, с деревянной основой.

Правильная техника выполнения сухого антицеллюлитного массажа с щеткой предполагает:

• движение по направлению тока лимфы от низа к верху, от периферии и к центру;
• темп должен быть медленным и тягучим, но не быстрым и резким;
• нажимать на кожу нужно, пока не возникает легкое покалывание, а кожа не станет розовой, ощущения приятными, но не болезненными;
• в одном направлении допустимо двигаться не более трех раз;
• сначала кожу поглаживают прямым движением, а затем круговыми разогревающими.

Схема движений для всего тела

Когда времени на полный массаж нет, можно ограничиться лишь проблемными зонами. Первыми необходимо простимулировать паховые лимфоузлы легким неспешным нажатием одновременно с двух сторон.

Когда сеанс завершен, принимают душ. Идеальным вариантом станет контрастный. Можно ограничить лишь проблемными зонами, обливая ноги, бедра и попу холодной водой. Кожу промокают полотенцем. Наносят лосьон с добавлением эфирных масел с антицеллюлитным эффектом. Эти натуральные продукты обладают прекрасным ароматом и доказали свою высокую эффективность. Лучшими маслами против целлюлита считаются лимонное, грейпфрутовое, розмариновое, фенхеля, герани и можжевельника.

Количество процедур регулируют индивидуально. Все зависит от того, насколько чувствительна кожа. В период борьбы с апельсиновой коркой массаж рекомендуется делать через день. Подобной периодичности следует придерживать в первый месяц. Когда кожа станет гладкой, поддерживающий массаж делают не менее 2-3 раз в неделю уже на постоянной основе. Иначе целлюлит вновь даст о себе знать.

Нельзя делать массаж каждый день. Сеансы противопоказаны при воспалительных дерматологических проблемах, нарушениях эндокринной системы, высокой температуре тела.

Упражнений на бедра и ягодицы существует множество, но не все они подходят для выполнения в домашних условиях, а еще и не всегда дают быстрый результат. Наиболее эффективным и идеально подходящим для самостоятельного исполнения считается «ходьба» на попе. Никаких титанических усилий, а гладкость коже возвращается уже через месяц.

Ходить на пятой точке вперед-назад и по кругу нужно четверть часа — 2 минуты ходьбы чередуют с 30 секундами отдыха. Первое занятие следует начинать с 10 минут, а затем за неделю довести до 15. Во время упражнения постоянно меняют направление, при этом следует учитывать, что назад всегда сложнее ходить, а также наращивают темп, но между подходами обязательно делают перерыв в полминуты. Если делать упражнение ежедневно, то через месяц кожа на пятой точке станет гладкой.

Ходьба на попе полезна не только для ягодиц, но и для талии, живота, боков. Она является отличной профилактикой проблемам поясничного отдела позвоночника, которые неизбежно рано или поздно дают о себе знать тогда, когда человек проводит большую часть своего времени в одном положении и практически не двигается. Чтобы ходить было весело и интересно, можно включить любимую ритмичную музыку.

Среди других упражнений, помимо «хождения» на пятой точке, для разнообразия домашней тренировки подходят приседания с коленей вбок, косые выпады из положения стоя, а также зажим ягодиц при выполнении мостика на плечах.

Наиболее эффективными и любимыми обертываниями для многих являются на базе меда. Конечно, эти процедуры можно и не делать, но тогда получить быстрого результата не получится. Целлюлит будет уходить, но медленно, а отсутствие желаемой гладкости кожи станет демотиватором.

Обертывание, независимо от того, на какой основе оно выполняется, базируется на следующих основополагающих принципах:

• за сутки до сеанса обязательно проверяют смесь на отсутствие кожной аллергии;
• кожу перед процедурой разогревают горячим душем с варежкой, похлопываниями, массажем;
• оборачивать проблемные зоны нужно без нажима, а сверху надевать теплую одежду, если иного не прописано в рекомендациях к составу;
• никаких физический нагрузок делать нельзя;
• продолжительность процедуры составляет от часа и до двух, если начинает сильно жечь, значит, пора удалять состав;
• после обертывания можно принимать душ, но не ванну, надо наносить увлажняющий крем.

Смесь для обертывания можно приготовить по следующим рецептам:

1. берут по 3 ст. л. корицы и белой глины, добавляют 4 капли эфира и теплую воду;
2. на 100 г базы кладут 2 ч. л. меда, сметаны, горчицы;
3. на 100 г основы берут 1/2 ч. л. кофе, красного острого перца, меда;
4. на 100 г базы кладут 2 ч. л. горчицы и жирного кефира.

Чтобы избавиться от ненавистного целлюлита, необходимо на регулярной основе:

1. Перейти от нездоровой к здоровой пищи. Выпивать по утрам пару стаканов воды и достаточное количество жидкости в течение дня. Гулять без каких-либо передышек на свежем воздухе как минимум полчаса.
2. Целый месяц через день делать сухой массаж с щеточкой, принимать душ и наносить крем с добавления эфирного антицеллюлитного масла, а затем перейти на поддерживающий режим.
3. Ходить каждый день на попе по 15-20 минут, постоянно сменяя варианты направления и увеличивая интенсивность.
4. Делать, если хочется быстрых результатов, обертывание нужно от 2 и до 3 раз в неделю.

Если выполнять все эти четыре пункта, от апельсиновой корки не останется следов.

По материалам builderbody.ru