Целлюлит на ногах как избавится отзывы

Лидер

Группа: Администраторы
Сообщений: 4060
Регистрация: 26.4.2015
Пользователь №: 32903

У меня резко появился целлюлит на попе во время ОК за месяц, в тихом ауте, так как не знаю, что делать. Мне 28 лет, рост 168, вес 52, мускулистая, и вот подарок от организма. Контрастный душ делаю, бегаю, может, просто не сразу ждать результата, а тогда когда?

— У меня стало за месяц чуток получше, но это просто ужас: миостимуляторы, сауна, велик, степпер. Но до того, чтобы прям уверенно себя чувствовать в мини юбке с точеными ногами, пока этого нет, а ведь было до приема ОК.

— Вот и я вешу 50 кг при 170 см. Не знаю, какие причины целлюлита у худых, но год назад появился. Я активная, много хожу пешком, вегетарианка. Булок, конечно, многовато ела и кофе растворимый пила — а недавно узнала, что от него тоже целлюлит появляется. Делаю обертывания с антицеллюлитным маслом и пищевой пленкой заматываюсь, одеваю штаны для сноуборда и хожу по дому 1,5 часа. + ванна с солью морской, результата пока нет. Зато муж замучил — у тебя сильный целлюлит на ногах и попе, а его и видно-то пока на нижнем месте ягодицы, когда иду только. Везет тем, у кого мужья его не видят.

— Как я вас понимаю, та же фигня: муж достал — у тебя жуткий целлюлит, избавляйся, хотя я – худая, рост около 170 (167 где-то), вешу всю жизнь меньше 50 кг и мне всего 22 года! Целлюлит, конечно, еще не так заметен, но уже неровности кожи в интимной области, неприятно. А еще более неприятно слышать это от мужа. Нет, чтоб сказать: я тебя, дорогая, всегда и в любом виде любить буду. Не дождешься. Прочитала всю тему. Спасибо, девочки, теперь знаю множество эффективных способов по избавлению от апельсиновой корки — «злейшего врага» любой женщины. Начну, пожалуй, с какого-нибудь масла и попробую массаж с банками.

— Единственное, что дома помогает — это кофейный скраб. Кремы все от целлюлита — это фигня. И масло тоже — только поверхностный слой кожи будет отлично выглядеть, а жир оно никак не растворит и не сгладит. Надо аппаратным вакуумным массажем воздействовать. Я пробовала просто массаж, но это больно — жуть! И синяки потом, т.к. разбивать целлюлит надо очень мощно. В итоге я остановилась на аппарате Vela Shape (кажется, правильно написала) в салоне, там массаж, но не жесткий, а нормальный в сочетании с инфракрасными лучами. В общем, мне сложно объяснить, мне косметолог рассказывала всякими терминами. Я только одну пока процедуру сделала, ощущения очень приятные, кожа стала более гладкой. Еще 3 процедуры будет раз в неделю.

— Мне другой способ помог. Когда я слушала громко музыку особенно с большими басами, я заметила, что у меня тело вздергивается особенно после распаривания в душе и подумала, не использовать ли для массажа! Я потом делала так: распаривалась в душе, надевала раздельный купальник со стрингами, пробочки в уши, включала громко музыку, побольше басов, ставала возле колонок. И после где-то 8-10 раз таких сеансов у меня попа начала стягиваться. Сейчас почти что ничего не видно.

— Стринги — непременное условие вашего метода от апельсиновой корки? Бедные соседи!

— Купила на днях новый крем «Eveline cosmetics» slim extreme 3D интенсивного действия, он с термоактивной сывороткой (разогревающим эффектом). Так вот, он реально разогревает — прям горячо становится и при этом жжет. Это значит, что крем реально действует! При этом стоит недорого. И, кстати, в состав входит кофеин. Я пока только несколько процедур проделала, потому реальных изменений пока не видно.

— Могу посоветовать начать делать медовый массаж против неровной кожи, только его нужно делать не каждый день, а через день. Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. После того как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко «приклеиваются» к коже и резко отрываются. Постепенно похлопывающие движения должны становится все более резкими и сильными. Прижимайте руки как можно плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко. Мед вбивается в кожу, на поверхности остается только тоненький слой. Затем на руках начинает появляться белая масса. Процедура довольно болезненная и проводится минут 5-10. Мед смывается теплой водой и нежесткой мочалкой. Затем кожу нужно обязательно смазать увлажняющим кремом. После массажа могут оставаться синяки, которые со временем исчезают. Но вы этого не пугайтесь: очень болезненны только первые сеансы процедуры массажа, далее кожа адаптируется, и массаж проходит гораздо легче.

— Не знаю, мне кажется, нужно просто заниматься своим телом, ходить на фитнес или в тренажерный зал, и никакого сильного целлюлита на ягодицах, бедрах не будет. Я вот на фитнес хожу уже 3 года, хотя, наверное, это и от человека зависит, от предрасположенности.

— И это тоже. Не говоря о том, что надо иметь на это время. Вот у меня двое детей, я работаю + учусь в настоящее время (не в институте, а на курсах, решила английский подтянуть). Времени катастрофически не хватает. Куда-нибудь впихнуть еще фитнес? Вместо детей? Вместо работы? Вместо учебы?

— У меня тоже пока не получается. Недавно ходила на парочку сеансов ручного массажа. Чуть с ума не сошла. Невероятно больно. И результата я не заметила. Попробую купить массажные банки.
П.С. Питаюсь практически правильно. Кофе не пью (1 кружку — 1 раз в неделю), мясо ем редко, только курицу. Стараюсь есть больше овощей и фруктов. Ненавижу диеты и никогда на них не сидела. Иногда хожу в спорт зал, но редко, т.к. я и без спорта худая. Но появления целлюлита не избежала, он все равно есть! Надо что-то новое придумать.

— Дамы, тут написано столько методов и способов. Но почему же никто не выложил фото целлюлита, аля, «до» и «после», или написали бы о степени выраженности целлюлита. Ведь это играет большую роль.
Когда девушка худая и у нее целлюлит проявляется — это можно быстро устранить баночным массажем и кремом для подтяжки кожи, когда же девушка выдающихся размеров — разговор совсем другой.
Я прошла курс аппаратного массажа, делала баночный, ручной, разбивающий, УЗИ-массаж, инфракрасный. Использовала разные кремы, масла, растирки, гели, аппликации. Результат — кожа стала мягкой, но бугристость как была, так и осталась. Худеть особо мне не надо, фигура есть, вес на пару кг больше моей нормы. Спортом не занимаюсь, ибо работа физически тяжелая. Ем адекватно, полностью отказалась от сладких вкусностей, кроме сахара в чае. В общем, придерживаюсь правильного питания. То есть я веду к тому, что у меня есть проблема избавления от целлюлита, а что же говорить о дамах, которые на 10-20-30 кг больше от нормы имеют, и, соответственно, целлюлит. Кожу не промассировать из-за жировой прослойки, всякие вакуумы не могут захватить такой объем в достаточном количестве. Что же делать таким людям?

— Целлюлит — это нарушение кровообращения в жировой ткани. И, по-моему, лучший способ лечения — лимфодренажный массаж.

— Мой массажист говорит, что любой антицеллюлитный массаж спасает только на пару месяцев, если не делать регулярный, то все опять по новой появляется. А вообще, как только я стала заниматься в тренажерном зале, стараться правильно питаться и при этом делать себе самой массаж при помощи щетки при каждом принятии ванны, целлюлит заметно уменьшился.

— Не стоит бояться ручного массажа тела против целлюлита, если найти опытного специалиста. Мне повезло найти такого и после курса я хожу 1 раз в неделю для поддержания эффекта, кожа упругая и подтянутая.

Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия — известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.

Красотуля.ру рекомендует!! Ты просто попробуй!!

По материалам www.krasotulya.ru

Выше только потолок!

Группа: Администраторы
Сообщений: 4103
Регистрация: 26.12.2015
Пользователь №: 21175

Девочки, помогите, пожалуйста. Поделитесь опытом и отзывами — как быстро убрать целлюлит на ногах и попе, какие, на ваш взгляд, самые эффективное обертывание для похудения в домашних условиях?

— А я вот все водорослевыми обертываниями балуюсь, сделала уже 5 штук, делаю через день. Сегодня вот попробовала без глины. Накладывается на тело гораздо хуже и потери больше, т.е. упавших шлепков в ванну с тело намного больше, т.е. изначально я, значит, правильно делала, смешивая с глиной. Тут кто-то жаловался на запах. Я сейчас не только цитрусы добавляю, но и розмарин, он этот водорослевый запах убивает. И еще у меня вопрос: кто делает обертывания с глиной и эфирами. Вы туда добавляете что-нить жирное? В чем будут эфиры растворяться. Вот я сначала просто на воде делала. Сейчас эфиры отдельно мешаю в кефире каком-нибудь. Так нормально или нет? Просто мне показалось, что просто с водой вроде как пощипывает.

— А я эфиры для обертывания развожу сливками или водочкой, в зависимости от того, что в холодильнике есть. А вот к водорослям так и не могу заставить себя вернуться, еще свежи воспоминания о запахе. Насчет розмарина не помню — добавляла или нет, но точно помню, что добавляла достаточно много эфиров. И все с сильным запахом — все равно рыбный запах остался.

— Вчера намешала скраб. Кофе + какао + морская соль, в абрикосовых косточках развела фенхель, розмарин, корицу, черный перец, лимонник, анис, ветивер, мандарин, грейпфрут, кофе, амирис. Всем этим наскрабилась, потом маслом — в общем, красота получилась.

— Вчера прочла отзывы и сделала домашнее обертывание от целлюлита: голубая глина (пакетик) размешала с апельсином и корицей, на бедра и попу нанесла, 20 мин держала под пленкой и теплым одеялом. Кожа, конечно, хорошая, мягкая и гладкая, но что-то вены «повылезли». Наверное, больше не буду делать обертывания, просто нанести и походить.

— Может быть, корицы слишком много было?

— Я делаю с водорослями и глиной, с цитрусами и розмарином, с венами все ок. Мне кажется, это корица виновата, попробуйте без нее, а вы туго заматывались? Туго-то особо и не надо.

— Моя подружка купила криогель в БВ. После душа, скраба этот криогель. Пользовалась около месяца вечером, «ушки» убирала. Без всякой физ. нагрузки и диет. И в итоге похудела в тех местах. Правда, там не было больших проблем, но все же она осталась довольна. Косметика я знаю, что на травках, натуральная. Можете попробовать.

— БВ — это Боттега Верде. Итальянская линия. У них вся косметика на травах. Они прямо в Италии все это добро выращивают и тут же перерабатывают. Косметика обладает хорошей впитываемостью, гипоаллергенностью и еще куча замечательного. По антицеллюлитной программе у них целая серия. Очень хороший крем для массажа, потом активный концентрат и криогель, но его почему-то на сайте нет.

— У нас на Украине эта продукция распространяется по принципу Мэри Кэй, Эйвон, Орифлейм, Фаберлик — по каталогам. Поставки прямо из Италии, при тебе же приклеивают русскоязычный перевод.

— Да, может действительно корица, в следующий раз без неё попробую, сравню эффект. Нет, сильно я не перетягивалась.

— Приехала домой, меня мама ошарашила заявлением, что до 25 лет нельзя применять антицеллюлитную косметику — это ей ее знакомая из какого-то института сказала. Потом происходит привыкание кожи к средствам и без них потом никуда, и еще всякая ерунда, которую я даже не запомнила. Кто-нибудь слышал о подобном?

— Да, появляются, время от времени, такие страхи — только я в них не верю, если есть проблема ее надо решать. Это ж не возрастная косметика — да и ту можно применять и раньше положенного, если проблема есть.

— Я, если честно, тоже так думаю, но зачем пугать тогда? Хотя хуже, наверное, не будет? Я пользуюсь такой косметикой с 19 лет, хуже не стало!

— Такой — ты имеешь в виду антицеллюлитной? Ну, я пользуюсь, наверное, пару лет и тоже довольна. Какого-то особого «привыкания» не заметила — а косметологи вообще много чем запугивать любят. Типа — если начнете делать чистку лица, то потом всю жизнь и регулярно. На личном опыте заявляю — ничего подобного.

— Узнала сегодня от одной женщины «супер рецепт» (по её словам) от целлюлита. Значит так, берем 0,5л воды, 0,250 г медицинского спирта, 20 капель йода и 1 столовую ложку морской соли. Все перемешиваем и мажем проблемные места!
Я так подумала, консистенция выходит, как у простой воды, наверное, надо тампоном протирать, и еще, наверное, вместо 0,5 воды и 0,250гр. медицинского спирта, можно просто взять 0,7 водки.

— Честно говоря, чего-то не верится в эффективность такого рецепта. Спирт сушит кожу. Соль (морская) сама по себе полезна для тела и входит в курс антицеллюлитной терапии, но именно от целлюлита не избавляет. Йод? Не думаю что так все просто. И окрасит, наверное.

— Не думаю, что окрасит. Вернее, сначала, конечно же, окрасит, но если на ночь сделать, то следов на утро точно не будет. Я помню, делала йодную сетку на уколы на ночь. Утром ничего не было.

— Для масок и скрабов для тела — помогает вывести токсины. Эфирное масло апельсина, можжевельника, ветивер, лаванды, эвкалипт.

— Начиталась я ваших сообщений! У меня проблемы с целлюлитом только начинают давать знать о себе, но лучше бороться сейчас, пока я еще апельсинчиком не стала. Сделала вчера эффективное обертывание от целлюлита в домашних условиях по рецепту с кофе и медом, добавила туда еще эфиров разных и масла оливкового с перцем красным (из Италии привезла, там перец прям в масле — маленькие стручки плавают). Намазалась всем этим и под одеяло. Кожа — просто прелесть и признаки апельсиновой корки практически незаметны.

— Ужас. Какими вы средствами против целлюлита пользуетесь. Каменный век просто. Я всегда и лишним весом страдала (предрасположенность наследственная) и бугристая кожа была. Денег было выкинуто на ветер, умотаться. Потом, только, когда стала профессиональные средства покупать и использовать, проблема целлюлита и лишних килограммов решилась в короткие сроки. Теперь пользуюсь только специальными обертываниями, которые в салонах делают. Выкупаю полный комплект препаратов и сама или с помощью мамы намазываюсь.
Кстати, у кого запущенный целлюлит (в т.ч. фиброзный) и не знает, как избавиться, есть только одно средство его разбить, это ультразвук, почитайте отзывы. И не верьте косметологам, предлагающим в качестве лечения миостимуляцию. Миостимуляция воздействует в основном только на мышцы. А целлюлит — это накопившиеся годами отложения всякой дряни из вашего организма и они никакого отношения к мышцам не имеют. И эти отложения разбиваются только ультразвуком.

— Вы не правы! Применение эфирных масел — это не каменный век! Не у всех есть возможность покупать готовые препараты в дорогих салонах! Да и их польза спорная.

— Девочки, мне кажется, если добавить качественный антицеллюлитный массаж бедер и попы – процесс выравнивания кожи, а заодно и похудения ускорится в разы.

Форум Женские Истории рекомендует!! Ты просто попробуй!!

По материалам www.womanstory.ru

Выше только потолок!

Группа: Администраторы
Сообщений: 4103
Регистрация: 26.12.2015
Пользователь №: 21175

Здравствуйте, уважаемые профессионалы! Как избавиться от целлюлита на бёдрах? И ещё эта четко выраженная ямочка, она у меня с самого детства почти, что это?

— Спорт, спорт, спорт. Диета и ещё диета. А потом только косметологу или кавитация или мезотерапия локальных жировых отложений. Занятия спортом, и обертывания, как правило, помогают.

— Расскажу вам свой опыт, во-первых, наладить питание (никакого жирного, мучного, фаст-фуда), пить много воды, занятие спортом и обязателен антицеллюлитный массаж, всё гениальное — просто.

— Мезотерапия курс 12-16 процедур. Уменьшиться обьем и целлюлит. Так же обязательно правильное питание и физические упражнения. Мезотерапия и массаж при данной стадии оптимальны.

— Можете не делать мезо, а идти просто на массаж, вам процедур 6-7 хватит. Деньги, время, спорт. И целлюлит уходит.

— А какой массаж можно, если целлюлит вместе с варикозом? Слышала — лимфодренажный. Видео не могу найти в интернете. Бодифлекс или оксисайз поможет, как вы думаете?

— Приседы, выпады. Причем тут косметологи? Сладкого поменьше. А ямочка, так это, скорее всего, строение мышц. Спорт! Кофейный скрабик и да будет у вас все круто! Хотя бы домашний вариант занятий спортом и массаж. Желательно — подводный массаж.

— От приседов и выпадов целлюлит не уйдет – проверено. 10 лет приседаю, выпадаю, качаю, машу ногами — толку нет. Если только с сушкой, массаж помогает не надолго.

— При наличии варикоза можно использовать холодные обертывания водорослями или холодные пеленания специальными составами препаратов АЛГОЛОДЖИ, АРАВИА и другие. А в целом классика. Диета, сушка, упражнения для мышц попки.

— Может, велик? И совсем без целлюлита разве может женщина быть? Ведь это нормально – гормоны, эстрогены? У всех есть целлюлит, отзывы почитайте. Даже фитнес бикини вне сезона с ним.

— Никакой массаж и ничего кроме спорта не поможет сильно. А лучше найти себе тренера, чтобы он этим всем занялся. Результат будет больше, нежели тратить деньги на массажи и прочий бред.

— В вашей ситуации поможет прессотерапия , LPG — массаж, айти -лазер (безоперационная лазерная липосакция ), обертывания, пеленания, инъекции липолитиками — эти и другие процедуры я практикую не один год, и у моих клиентов великолепные результаты. Конечно, правильное питание и занятия фитнесом, ходьба, вообще активный образ жизни, массаж от целлюлита и общий помогут поддерживать ваше тело в прекрасной форме.

— Автор, судя по фото- не целлюлит. Суффикс «ит» в медицинской терминологии подразумевает наличие воспалительного процесса: отИТ, стоматИТ, пульпИТ и т.д. У Вас гидролиподистрофия. А здесь просто проблема явно не в жировой прослойке, а в недостатке тонуса мышц, это прям явно.

— Спорт не помогает. Работаю в клубе, и у всех тренеров девушек целлюлит. Чуть меньше становится на сушке. 1 питание, 2 контрастный душ, 3 проверяем гормоны, 4 мезотерапия, 5 массаж. Из спорта — кардио. От целлюлита в домашних условиях прыжки помогают.

— Калорий от 1200-1400 примерно в день, вот прям садитесь и считайте, купите весы кухонные, и все взвешивайте. Даже, если это будет не совсем правильное питание, вес и объемы уйдут. Организм будет пытаться восполнить утрату калорий за счет жировых запасов. Питание каждые 3 часа, и последний прием за 3 часа до сна. И больше воды. Если добавить к этому спорт, в обычных домашних условиях эффект будет в сто раз лучше, плюс быстрее подтянется кожа. Дальше уже, чтобы эффект был быстрее можно добавить обертывания и прочие, что пожелаете. Но мне кажется не стоит, ждать волшебной пилюли) тут вколоть, тут обернуть и все — красивая! Фигура — это прямой показатель вашего отношения к организму. Ведь все что снаружи, это то, что когда-то попало внутрь. Не серчайте, если что. И будьте здоровы, красота как бонус будет. Касательно: не менять питание и просто заниматься спортом, эффект будет только если проблема не велика, наш организм не любит расходовать энергию, поэтому будет затрачивать на выполнение упражнений минимум энергии, т.е. визуально результата не будет видно, плюс еще и с лихвой восполните запас, так как нет дневника питания. Запомните одно правило: если приход больше, чем расход- вес набирается, и вот вам и целлюлит, если приход меньше, чем расход- жировые массы тают.

— Я бы посоветовала найти хорошего косметолога, который точно определит, целлюлит ли у вас, а если да, то и определит стадию, после чего можно будет подобрать те или иные способы борьбы и коррекции. На последних стадиях эффективны электролиполиз и уз-кавитация. А так я посоветую вам антицеллюлитный массаж.

— Приседать и бегать. И мне очень хорошо помог антицеллюлитный массаж, после второго сеанса уже был результат. Ну, и не обжираться, конечно.

— На фото проблемы целлюлита как таковой и не видно. Нужно худеть и качать попу. А потом уже смотреть, что с целлюлитом. Целлюлит — это другое название флегмоны.

— Вам показаны мезо терапия с липолитиками + массаж антицеллюлитный. Спорт и правильное питание не забывайте. Даже и сказать нечего — на фото молодое, не знающее физнагрузок тело. Все сложное просто. Достаточно делать пробежку по 30-40 минут и увидите, как похорошеете.

— Обратитесь к диетологу для составления индивидуального рациона питания. Активные физические нагрузки необходимы, как и кардио, так и силовые. И только потом можно говорить о косметологической коррекции. Без правильного питания, физических нагрузок и изменения образа жизни, стабильных и долгосрочных результатов не будет.

— Спортом заняться. Питаться правильно. Массаж. Не ждать чуда от таблеток. Целлюлит на попе можно убрать только своими стараниями, больше никак. Ограничьте углеводы, прибавьте белки. Питьевой режим. И ставьте бутылку с водой, чтобы глаза мозолила — так вы приучите себя употреблять больше, чем хочется.

— Я советую физические нагрузки, мне хватает 20 минут утром зарядки и в еде меньше жареного, соли и приправ, и конечно же — позитива! Мой волшебный антицеллюлитный массаж вкупе с обертываниями помогает еще.

— Антицеллюлитные коктейли + липолитики + lpg массаж — эффект будет шикарным! Меньше жрать и тренироваться. Ноги в жутком, запущенном состоянии. И прекрасные трусы для месячных, заштопанные как попало.

— Странный вопрос, как убрать целлюлит, от девушки, которой, судя по всему, приходится сильно ограничивать себя в еде даже. Налицо рацион бедняка – макароны и картошка с чаем. Я вам могу посоветовать методы, но, боюсь. Они вам не по карману.

— Странно, что с такой проблемой вы пишите и ждете советов именно от косметологов, а не от массажиста и диетологов, спорт и питание, а потом уже если хотите, прибегните к косметологии для улучшения результата, но думаю, уже и не понадобится.

— Зачем делать такое фото? Прикрыли бы панталоны. Заштопанные трусы нищенки. И меня всегда удивляет эта их бедность — денег нет, но люди толстые. Не похоже, что с хлеба на воду.

— Толстые — это еще не значит, что хорошо питаются. Согласна, спорт, правильное питание, движения. Но для выравнивания поверхности кожи, именно это волнует пациентку. Плюс — тренировки на аппарате Назарова. Целлюлит на ногах и попе хорошо уходит.

— Ну, чтобы быть не толстым, достаточно есть овощи с грядок, яйца, гречку, овсянку на воде, кефир и т д. Разве это дорого? Это все от лени.

— Это все так. Мой коммент к тому, что вы удивляетесь, как можно быть бедным и при этом толстым. Очень просто — ешь макароны да картошку и всё.

— Целлюлит убрать можно, совмещая липолитики, спорт, антицеллюлитный массаж, и сесть на правильное питание на всю оставшуюся жизнь. А так, одними медово-горчичнымм обертываниями (подсмотрела в одной вконтактовской группе), не уберешь.

— Липолитик и массаж, но это временно все. Чтобы держать тело в тонусе, нужно работать как снаружи, так и изнутри. Это правильное питание, обертывания от целлюлита, процедуры, массаж, витамины. Это все довольно таки дорого. А судя по фото, девушка не имеет таких финансовых ресурсов. Значит, вердикт вам, оставайтесь желеобразной, раз заработать не в состоянии на себя. Будьте дальше жирной, неухоженной, ленивой клушей.

Какой совет дадите автору поста вы?

Форум Женские Истории рекомендует!! Ты просто попробуй!!

По материалам www.womanstory.ru

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Целлюлит – настоящий бич людей, страдающих ожирением. Суть патологического процесса заключается в нарушении венозно-лимфатического оттока в гиподерме.

Липидные структуры страдают от недостатка питательных веществ. В результате на коже образуется уродливый рисунок, известный как «апельсиновая корка». Появляется вопрос, как быстро избавиться от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях.

Помогут средства народной терапии и упражнения.

Рецепты для домашнего применения просты и дешевы. Следует рассмотреть наиболее действенные.

• Маска на основе виноградного сока

Входящие в состав лекарства вещества питают кожу, нормализуют венозно-лимфатический отток. Для приготовления следует взять 2 полных ложки (чайных) детского крема или другого жирного крема.

Добавить еще одну ложку натурального сока винограда или яблока (они взаимозаменяемы), смешать с ложкой жидкого меда. Препарат тщательно вымешивается. Средство наносится на пораженную область дермы. Держать маску следует на протяжении четверти часа. Максимум – полчаса.

Затем средство удалить и обернуть тело в теплую ткань для оказания согревающего действия.

Петрушка в разы ускоряет обменные процессы в организме, нормализует жировой обмен. Чтобы приготовить лекарство следует взять 2 ложки (столовых) измельченного сырья (подойдут корни, стебли, листья). Залить полутора литрами воды. Поставить на конфорку.

Вскипятить и держать на огне на протяжении 5 минут. Принимать по 30 мл четырежды в день. Курс лечения – две недели. Поскольку петрушка обладает мочегонным эффектом, препарат нужно использовать с осторожностью, если диагностированы проблемы с почками.

Питает гиподерму, нормализует отток крови и лимфы. Для приготовления маски взять 2 чайных ложки уксуса, добавить в него полную ложку лимонного сока. В полученную смесь обмакнуть ткань. Тщательно пропитать ее. Обернуть проблемные участки и укутать одеялом. Маску держать на протяжении часа. Затем смазать область обработки детским кремом.

Втирать его в проблемные области. С помощью масла можно нормализовать питание тканей.

Классический рецепт. Питает кожу, нормализует местный обмен веществ.

Чтобы приготовить средство следует взять 2 столовых ложки водорослей (ламинарии), добавить чайную ложку сока лимона, 40 капель медицинского спирта. Тщательно смешать все компоненты.

Теперь следует нанести указанную смесь на проблемные области и обернуть кожу пищевой пленкой. Обертывание проводить в течение часа. Эффективно справляется с целлюлитом.

Посредством массажа можно справиться с целлюлитом на бедрах и ягодицах. Выполняется простой комплекс мануальных движений:

1. Костяшками дистальных фаланг интенсивно воздействовать на дермальный слой. Следует тщательно продавливать ткани, совершая вертикальные движения рукой.
2. Руку положить на проблемный участок. Интенсивными круговыми движениями массировать область.
3. Легки пощипывающими движениями пройтись по поверхности дермы.

Все массажные движения проводятся до тех пор, пока кожа не покраснеет. При правильно проведенной процедуре в месте воздействия должно ощущаться тепло а также легкая боль. Это нормально. Подобный легкий массаж поможет забыть о целлюлите навсегда.

Достаточно выполнять указанные упражнения ежедневно на протяжении месяца. Комплекс включает в себя 4 метода.

1. Сильное напряжение мышц. Мышцы бедер и ягодиц напрячь. Удерживать в таком положении на протяжении 5 секунд. Расслабиться. Повторять 10 раз.
2. Приседания. По счету «один» совершить глубокое приседание. По счету «два» вернуться в первоначальную позицию. Выполнить 3 подхода по 10 раз.
3. Махи. Совершать махи ногами с максимальной амплитудой. 3 подхода по 20 раз.
4. Прыжки на месте. Можно использовать скакалку. 3 подхода по 15 раз.

Терапевтическое действие достигается спустя 2 недели. Максимальный эффект – спустя месяц. Для предотвращения повторного появления «апельсиновой корки» следует заниматься постоянно.

Дабы закрепить полезный эффект следует придерживаться ряда простых рекомендаций:

• Нужно бороться с лишним весом. Целлюлит – болезнь, обусловленная избыточной массой тела. Однако резкое снижение веса противопоказано. Кожа, пораженная целлюлитом обвиснет. Потребуются дорогостоящие косметические процедуры.
• Необходимо соблюдать строгую диету. Как можно меньше животных жиров, как можно больше пищи растительного происхождения.
• Важно придерживаться оптимального уровня физической активности. Гиподинамия вредна.

С целлюлитом вполне возможно бороться своими силами. Важно придерживаться комплексного подхода.

Если у вас есть свои рекомендации о том, как вылечить целлюлит, пишите в комментариях.

Онлайн-журнал «Пластическая хирургия»→Пластика тела→Пластика ног→Пластика ягодиц (глютеопластика)→Целлюлит на ногах и попе? Мы знаем, как избавиться

Рассказать Поделиться Подписаться? Следите за обновлениями

Ноги и попа – главные жертвы апельсиновой корки.

Холестериновые узелки, образующие ямочки на коже, это результат недостатка естественной циркуляции лимфы и нарушения обменного процесса в организме.

Уменьшить объёмы и победить целлюлит может каждая женщина.

Первая и, пожалуй, основная причина образования целлюлита – неправильное питание.

Соблюдение диеты, направленной на ускорение обмена веществ и восстановление водно-солевого режима, приведёт к очистке организма и избавлению от апельсиновой корки.

1. Вода. Дефицит жидкости нарушает работу всех систем нашего организма. Употребляя большое количество воды, не менее двух литров в сутки, можно значительно замедлить процесс старения кожи.
2. Овощи. Способствуют выведению из организма шлаков и токсинов. Самый полезный овощ для похудения и борьбы с апельсиновой коркой – капуста, затем идут морковь, огурец, перец болгарский и томат. Картофель разрешён только в печёном виде.
3. Фрукты. Источники витаминов насытят организм, выведут лишнюю воду и поднимут настроение. Киви, лимон, чернослив, апельсин, грейпфрут, ананас – главные враги целлюлита.
4. Морепродукты. Употребление рыбы, богатой жирной кислотой Омега-3, придаёт коже упругость и подтянутость.
5. Злаковые. Овсянка, ячмень и гречка обеспечат организму энергетическую подпитку. Клетчатка, медленно усваиваясь, хорошо насыщает.
6. Бобовые. Растительный белок, содержащийся в бобовых продуктах, укрепит мышцы, улучшит метаболизм и работу щитовидной железы.
7. Зелень. Сельдерей, розмарин, петрушка и укроп – защитят кожу изнутри и снаружи. Низкокалорийные приправы, богатые витаминами и минералами омолаживают и разрушают жировые отложения.
8. Кисломолочная продукция. Улучшает усвоение пищи, очищает кишечник и ускоряет процесс сжигания лишних жиров.
9. Зелёный чай. Являясь мочегонным средством, чай избавляет от лишней жидкости, снимает отёки и отлично подавляет аппетит.

• жирные и жареные блюда;
• соления, консервы;
• Кофе растворимый, чёрный чай и газированные напитки.

Помните! Никаких голодовок, ведь голод – это стресс для организма. Только частое и дробное питание гарантирует долговременный результат.

Без спорта целлюлит не победить. Ведь именно недостаток движения приводит к образованию некрасивых бугорков на нашем теле.

Добиться гладкой кожи, восстановить стройность бёдер и упругость ягодиц помогут специальные упражнения.

1. Ходьба. Задействовать все основные группы мышц можно с помощью любого вида ходьбы. Будь то пешая прогулка, спортивная или быстрая ходьба, главный принцип тренировок – регулярность. Самый быстрый и полезный способ распрощаться с ямочками на коже – ежедневный подъём по лестнице.
2. Мах ногами. Встаньте на четвереньки и приподнимите одну полусогнутую ногу вверх. На одну минуту задержитесь без движения, после чего медленно вернитесь на четвереньки. Поменяйте ногу, повторите движение.
3. Прыжки со скакалкой. Начинайте с 50 раз, постепенно увеличивая нагрузку до 100 раз. Чередуйте прыжки на двух ногах с прыжками на одной ноге попеременно.
4. Упражнение с мячом. Лягте на пол. Руки прямые и лежат вдоль туловища, ноги согнуты в коленях, спина ровная. Расположите мяч между коленками и сожмите его внутренней частью бёдер на 50 секунд. Расслабьтесь, сделайте не менее 10 повторов.
5. Приседания. Выполняем глубокие приседания, во время которых ягодицы отводим назад, руки ровные ставим перед собой. Упражнение повторяем 10–15 раз.
6. Велосипед. Езда на велосипеде улучшает работу сосудов и сердца. Восстанавливается кровообращение в области ягодиц, бёдер, живота. Во время плохой погоды велосипедные прогулки можно заменить занятиями на тренажёре.
7. Ягодичный мостик. Выполняется лёжа на спине. Поднимитесь вверх и прогните спину, образуя мостик. Замрите на одну минуту. Ягодичные мышцы в это время максимально напряжены. Повторите данное упражнение несколько раз.
8. Ходьба на ягодицах. Сядьте на пол, ноги вытяните вперёд, руки согните в локтях. Сделайте несколько шагов вперёд попой, держа при этом спину ровно.

Затем сделайте несколько шагов попой назад, чтобы вернуться в исходное положение. Начинайте с трёх подходов, между которыми делайте перерывы. В дальнейшем количество подходов увеличьте до 30 раз.

Стульчик. Упражнение выполняется у стены. Ровная спина прижимается к стене, ноги на ширине плеч и располагаются на расстоянии в 30 см от стенки.

Медленно присядьте на воображаемый стул и задержитесь в таком положении на полминуты. Затем встаньте в исходное положение и повторите движение ещё 20 раз.

Ножницы. Всем известное с детства упражнение. Лежа на спине, поднимите ноги и разводите их в разные стороны, имитируя работу ножниц.

Хула-хуп. Вращайте обруч с широко расставленными ногами, таким образом, значительно увеличивается нагрузка на ягодичные мышцы. Занимайтесь ежедневно по 10 минут.

Внимание! Во время занятий спортом важно не забывать о контроле дыхания, дышите ровно и спокойно. Уделяйте физическим нагрузкам не менее получаса в день.

Кому показана лазерная шлифовка растяжек, и отзывы экспертов о процедуре.

Читайте здесь почему у женщин одна грудь больше другой, и как исправить ситуацию.

По этому адресу https://cosmetolog-expert.ru/plastika-tela/nogi/yagoditsi/pokazaniya-i-protivopokazaniya-k-gazovyim-ukolam.html предлагаем информацию о показаниях и противопоказаниях к газовым уколам, а также отзывы врачей об эффективности препаратов.

Когда апельсиновая корка стала заметна для окружающих, диету и физические нагрузки следует сочетать с комплексным лечением.

Антицеллюлитные массажи и салонные процедуры приблизят вас к достижению желаемого результата.

Чтобы спланировать бюджет и сделать правильный выбор среди многообразия современных косметических процедур, необходимо подробно рассмотреть каждую из методик.

Целлюлит (липодистрофия) или, как его еще называют, «апельсиновая корка» доставляет много эстетических неудобств. Избавиться от него не так уже просто. Чаще всего появляется целлюлит на ногах и попе, вызывая у девушек и женщин массу комплексов. Чтобы навсегда избавиться от этого дефекта в домашних условиях, следует действовать комплексно.

Целлюлит – это скопление клеток жира, что возникает в результате гормонального сбоя. Многие думают, что данному заболеванию подвержены только люди с избыточным весом. Однако это не так. Целлюлит на ногах и попе нередко наблюдается и у худых. Больше всего его появлению подвержены девушки, состоящие в возрастной категории 20−25 лет.

Чтобы определить наличие целлюлита, достаточно сжать с двух сторон кожу. Если появятся бугорочки, ямки и неровности, значит «апельсиновая корка» присутствует.

Как выглядит целлюлит, можно увидеть на фото.

Целлюлит возникает по разным причинам. Одной из них является генетическая предрасположенность.

К факторам риска можно отнести следующее:

• сбои гормонов;
• нарушения периферического кровоснабжения;
• употребление вредных продуктов питания;
• малоподвижный образ жизни;
• стрессовые ситуации;
• курение;
• регулярные похудения с дальнейшим набором веса.

Убрать целлюлит на ногах и попе реально в домашних условиях. В каждом индивидуальном случае это может занять разный промежуток времени. Все зависит от стадии заболевания и особенностей организма.

Различают четыре стадии болезни, сопровождающейся появлением целлюлита:

1. «Апельсиновая корка» еще не заметна, но уже наблюдается дряблость кожи. В данном случае справиться с проблемой поможет антицеллюлитный крем.
2. На ногах и попе проявляются небольшие бугорки. В этом случае устранить целлюлит получится с помощью физических упражнений.
3. Бугорки на ногах и ягодицах уже видны отчетливо. Кожа немного потеряла чувствительность. На этой стадии требуется комплексная терапия.
4. Проблема затронула не только внешние покровы, но и более глубокие ткани. Кожа становится синюшной, холодной на ощупь. Обмен веществ полностью нарушен. В данном случае лечение должен назначать врач.

Известно много способов, которые помогают убрать целлюлит на ногах и попе. Чтобы получить большую эффективность, необходимо использовать сразу несколько вариантов борьбы с «апельсиновой коркой».

Благодаря спорту можно обрести идеальные формы, накачать мышцы, а также избавиться от целлюлита. Как утверждают специалисты, необходимо уделять в день, как минимум, 20 минут физическим упражнениям, чтобы сохранять упругость ягодиц и бедер.

Чтобы устранить целлюлит на ногах и попе, нужно выполнять следующие физические упражнения:

1. Приседания. При помощи данного упражнения удается не только избавиться от целлюлита на ягодицах и ногах, но и вернуть им тонус. Чтобы выполнить приседания, нужно установить ноги на ширине плеч, руки вытянуть перед грудью, медленно опускать тело, пока бедра не станут параллельны полу. Спина при этом прямая. Следует повторять упражнение не менее 10 раз в день.
2. «Велосипед». Данное упражнение знакомо многим еще с детства. Для его выполнения требуется улечься на пол, поднять вверх ноги. Затем нужно выполнять ними движения, имитируя вращение педалей велосипеда. Упражнение следует делать около 10 минут.
3. Ходьба. Как известно, ходьба полезна для всего организма, но прежде всего она помогает укрепить мышцы ног и ягодиц, избавиться от целлюлита. Желательно уделять этому упражнению хотя бы полчаса, чтобы добиться результата.
4. Прыжки на скакалке. Достаточно совершать прыжки на скакалке или без нее в течение 20 минут ежедневно. Это упражнение поможет укрепить мышцы ног и убрать целлюлит.

Выполняя данный комплекс упражнений регулярно, можно быстро избавиться от целлюлита.

Еще один эффективный способ от целлюлита на ногах и попе – обертывания. Причем не обязательно тратить деньги, пользуясь услугами в дорогостоящих салонах, данную процедуру несложно провести в домашних условиях. Для обертывания можно использовать кофе, мед, шоколад, глину, эфирные масла и многое другое.

Чаще всего для обертывания используют кофе. Он не только устраняет целлюлит, но и избавляет от растяжек на теле, снимает отеки, улучшает состояние кожи. Чтобы приготовить смесь для обертывания, нужно собрать гущу, которая остается на дне чашки. Важно использовать только натуральное кофе. Затем гуща смешивается с медом до кремообразного состояния.

Процедура обертывания против целлюлита на ногах и попе проводится следующим образом:

1. Распарить кожу. Идеально делать обертывания в бане или сауне. Если такой возможности нет, можно просто принять горячий душ.
2. Вытереть кожу насухо, растерев ее полотенцем. Нанести кофейно-медовую смесь на бедра и ягодицы. Сверху обернуть пищевой пленкой.
3. Спустя полчаса смесь смыть. Нанести увлажняющий крем.

Кроме того, кофе полезно использовать в качестве скраба.

Питьевой режим играет значимую роль в устранении целлюлита. Базовым напитком является обычная вода. Она должна быть обязательно очищенной.

Вода выводит шлаки и токсины из организма, что благоприятно сказывается на функционировании всех органов и систем. В частности, помогает избавиться от «апельсиновой корки» на ногах и попе.

В связи с этим тем, кто хочет убрать целлюлит, нужно пить не менее 2 литров очищенной негазированной воды в день.

К лечебным напиткам относятся следующие:

• Зеленый чай – в этом напитке содержится антиоксидант, предотвращающий скопление жировых отложений и вредных веществ, пить его нужно не менее 3 кружек в день, желательно без сахара.
• Напиток с яблочным уксусом – чтобы приготовить данное средство, нужно смешать 2 столовые ложки яблочного уксуса со стаканом воды, затем добавить 1 чайную ложку меда, пить напиток на протяжении всего дня.
• Напиток с кайенским перцем – чтобы приготовить напиток, смешивают 2 чайные ложки перца, 1 чайную ложку измельченного имбиря, лимонный сок в стакане воды, пить нужно трижды в день перед едой.

Эти напитки следует включить в меню при разработке диеты, помогающей при целлюлите.

Устранить целлюлит на ногах и попе поможет специальная диета. В повседневное меню стоит включить только полезную пищу, с минимальным количеством жиров и углеводов.

В рацион необходимо ввести следующие продукты:

• овощи, фрукты и зелень;
• отварное мясо и рыба;
• морепродукты;
• крупы;
• орехи;
• растительные масла;
• сухофрукты.

Нужно ограничить потребление хлебобулочных изделий, продуктов из фаст-фуда, чипсов, жареных, жирных и копченых блюд. Не стоит пить сладкую газированную воду.

Питаться следует часто, около 6 раз в день, но порции уменьшить. Из-за стола нужно вставать с небольшим чувством голода.

Такая диета поможет избавиться от целлюлита и сжечь несколько лишних килограммов. Благодаря употреблению полезных продуктов восстановится обмен веществ, очистится весь организм.

При помощи массажа можно избавиться от целлюлита на ногах и попе за небольшой промежуток времени. Но он действенный лишь на начальных стадиях болезни.

Чтобы эффективность процедуры была выше, массаж делают с использованием специальных антицеллюлитных средств или массажного масла. Движения выполняют путем массирования, растирания и небольшого надавливания на кожу.

Однако боли массаж вызывать не должен. После него должно остаться небольшое покраснение на коже, но ни в коем случае не синяки.

Один из вариантов, как сделать массаж от целлюлита, заключается в том, чтобы набрать в мешок сухую морскую соль и массировать ней в бане или сауне проблемные зоны.

Противопоказаниями для антицеллюлитного массажа являются опухоли, воспалительные процессы, протекающие на коже, болезни сосудов, беременность и грудное вскармливание, раны.

Еще один эффективный способ от целлюлита – вакуумный массаж. Его принцип заключается в передвижении банок по коже. Предварительно необходимо смазать проблемные участки массажным маслом, что обеспечит лучшее скольжение. Перед выполнением вакуумного массажа нужно разогреть кожные покровы, расширить поры. Поможет этому легкая гимнастика или горячий душ.

Вакуумный массаж выполняется следующим образом:

1. Специальную банку, предназначенную для вакуумного массажа, плотно прикладывают к коже.
2. Банку передвигают по телу на протяжении 10 минут. Сначала следует начать с 2 минут, постепенно увеличивая время.
3. По истечении указанного времени банку убирают.

Вакуумный массаж вызывает небольшую болезненность, но дает высокие результаты. Его можно сочетать с другими процедурами, направленными на устранение целлюлита.

Необходимо понимать, что каждый из способов, описанный выше, имеет свои противопоказания. Чтобы не навредить себе, рекомендуется перед их использованием проконсультироваться с врачом.

Борьба с целлюлитом – это ежедневная работа, которая приводит к хорошим результатам. Чтобы добиться наивысшей эффективности, нужен комплексный подход.

Способы устранения «апельсиновой корки» представлены на видео.

Доброго времени суток, друзья! Мечты об идеальной фигуре есть практически у каждой девушки. Поэтому сегодня «Я и Фитнес» расскажет вам, как убрать целлюлит в домашних условиях. Кого-то не устраивают бока, других – свисающий живот, но большинство беспокоится из-за бугорков в области попы и бедер. Данная эстетическая проблема волнует 90% всего женского населения планеты.

Целлюлит или липодистрофия может возникнуть у девушки, независимо от возраста и веса. Эта патология нередко встречается у худеньких женщин. Возникает она из-за того, что в подкожно-жировом слое нарушается микроциркуляция.

Клетки, отвечающие за выведение вредных веществ, начинают накапливать шлаки, токсины, воду и жир. Затем эти клетки начинают интенсивно расти, увеличиваться в объемах, вызывая отеки.

В результате происходит сбой в процессе кровообращения и движения лимфы, возникает фиброз и деформация тканей, на ногах и попе быстро прогрессирует целлюлит.

Что вызывает появление «апельсиновой корки» на бедрах и в области живота, до конца не известно. Основными факторами, способными оказать влияние на процесс образования бугорков, являются:

• генетика;
• сидячий и пассивный образ жизни;
• вредные привычки;
• неправильное питание;
• резкий набор или потеря веса;
• нарушения в работе эндокринной системы (гормональный дисбаланс).

Развивается патология в течение длительного времени. Выделяют четыре стадии целлюлита. На первом этапе бугорки не заметны, небольшие неровности можно заметить при напряжении мышц.

Убрать липодистрофию на этой стадии проще всего. Вторая ступень – при сжатии кожи в складку «апельсиновая корка» явно выражена. Третья – неровности и ямки видны в состоянии покоя.

На четвертой стадии кожа меняет цвет, появляется сине-фиолетовый оттенок, боль при касании.

Целлюлит – это не только внешний дефект. Он негативно отражается на общем самочувствии, вызывает нарушения в обменных процессах, влияет на уверенность в себе, приводит к депрессиям. Важно вовремя обратить внимание на первые признаки. Только так можно эффективно и быстро устранить проблему и подтянуть ноги дома.

Чтобы устранить целлюлит с ляшек и ягодиц, можно обратиться за помощью к профессионалам. Однако услуги косметологических салонов, такие как мезотерапия, ультразвук, лимфодренаж, обладают временным эффектом и отличаются высокой стоимостью. Исправить ситуацию можно и в домашних условиях.

Чем можно убрать целлюлит с внутренней стороны и задней поверхности бедра? Все просто, нужен комплексный подход, включающий изменение принципов питания, физические нагрузки, массажи, обертывания, маски, отдых и питьевой режим.

Изменить рацион, не значит похудеть. Снижать вес надо тогда, когда это действительно необходимо, т. е. есть лишние килограммы. В остальных случаях никакие диеты не нужны, достаточно отказаться от вредных продуктов и включить в меню полезные. Под запретом для тех, кто сражается с целлюлитом, находятся:

• сладости;
• жирная пища;
• соления и консервация;
• копчености;
• фаст-фуд;
• полуфабрикаты;
• газированные напитки;
• алкоголь;
• мучное.

Важно употреблять полезную и низкокалорийную пищу. Во время приготовления блюд используйте шпинат, томаты, ананасы, цитрусовые, перец чили, грейпфрут, чеснок, брокколи, яблоки, имбирь. Делайте акцент на белковой пище и клетчатке, употребляйте в пищу только медленные углеводы, замените животные жиры на аналоги растительного происхождения.

Если к правильному питанию прибавить физические нагрузки, целлюлит над коленями и попе уйдет в два раза быстрее. Занятия спортом включают в себя несколько направлений. Обязательным условием является выполнение утренней зарядки.

Необходимо стать, как можно активней. Запишитесь в бассейн, начните бегать по утрам, катайтесь на велосипеде, поднимайтесь в квартиру по лестнице. Начните практиковать йогу, аэробику, фитнес, зумбу, любое понравившееся направление.

Можно пойти в зал или подобрать упражнения для выполнения тренировок в домашних условиях. Убрать целлюлит ниже талии можно:

Приседаниями. Это упражнение имеет много вариаций – с широкой и узкой постановкой ног, утяжелением, прыжками, скручиваниями, на носочках, на одной ноге и т. д.

Начать стоит с освоения классической техники. Станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки заведены за голову. Приседаем плавно, отводим таз назад. Достигнув в колене угла 90 градусов, начинаем движение в обратную сторону.

Выполняем 3-4 раза по 15 повторений.

Выпадами. Это эффективное упражнение на заднюю поверхность бедра и ягодицы. Нужно ровно стать, затем сделать шаг вперед и одновременно присесть.

Пресс держим в напряжении, спина прямая. Лучше всего, чтобы в руках были гантели. Приседаем до тех пор, пока бедро не станет параллельно полу, затем возвращаемся в ИП.

Выполняем по 3 сета для каждой ноги, в каждом подходе по 15 повторений.

Махами. Махи можно выполнять лежа, для этого надо лечь на один бок и поднимать одну ногу вверх и в сторону. Также можно стать на четвереньки, и по очереди отводить ноги назад/вверх.

Еще один вариант – стоим у стенки, и плавно отводим то одну, то вторую ногу максимально назад, сохраняя ее прямой, опорную ногу можно присогнуть в колене. Каждую версию выполняем в 2 подхода по 20 раз.

Прыжками. Прыжки на скакалке помогают развивать много мышечных групп, укрепить скелет, повысить тонус мускулов. Ежедневно прыгайте на скакалке 5 минут.

Часто люди интересуются, за какое время с помощью приседаний и других упражнений удастся избавиться от бугорков на попе и бедрах. Одного ответа для всех не существует. Сроки индивидуальны для каждого.

Надо понимать, что проблема формировалась годами и устранить ее за 1 или 2 недели и даже месяц, крайне трудно. Необходимо настроиться на длительную работу и полную самоотдачу.

В таком случае через 2-3 месяца вы заметите существенные изменения в структуре проблемных зон.

Обязательно устраивайте домашний спа-салон. Это поможет не только улучшить обменные процессы, ускорить жиросжигание и повысить тургор кожи, но и поднимет настроение. А положительные эмоции в борьбе с целлюлитом очень важны. 2-3раза в неделю обязательно делайте:

• Маски. Скрабы, маски и компрессы помогут справиться с отеками, вывести токсины, насытить кожу полезными веществами. Благотворно отразятся на состоянии бедер кофейно-медовая, глиняная, содово-солевая маски. В любую из них добавьте эфирные масла цитрусовых, это смягчит кожу и насытит ее антиоксидантами.
• Обертывания. Для их проведения нужно приготовить смесь. Используйте глину, красный молотый перец или порошок горчицы. Любой из представленных ингредиентов смешайте с медом, нанесите на тело, оберните участок пищевой пленкой, укутайтесь одеялом и ожидайте 30-40 минут. Затем смойте состав, разотрите ноги и нанесите питательный крем.
• Массаж. Разминания, похлопывания, поглаживания эффективно справляются с целлюлитом на бедрах и ягодицах. Ежедневно в течение 10 минут, лучше всего после горячего душа, массируйте проблемные области. С помощью массажа разбивание бугорков пройдет наиболее быстро и безболезненно. В качестве альтернативы можно записаться на курс массажа к опытному специалисту.

Работа, занятость, усталость – это все отговорки. Поймите, что если ничего не предпринимать, целлюлит будет прогрессировать и лишит вас радостей жизни. Отзывы подтверждают, что комплексный подход к решению проблемы, обеспечит стойкий результат. Важно не сдаваться и сохранять позитивный настрой.

Теперь вы знаете, как убрать в домашних условиях «апельсиновую корку». Надеемся, что наша статья ответила на все вопросы, которые у вас возникают по теме целлюлита. Если информация оказалась полезной и интересной, поделитесь ею с друзьями в соц. сетях. Заранее спасибо, и до новых встреч на сайте о красоте и здоровье «Я и Фитнес»!

По материалам fitnesru.com