Целлюлит на ногах и его причины

Эта неприятная проблема готова появиться в любой момент. «Апельсиновая корка» на руках, ногах, животе или попе встречается и в 15 лет, и в 50 – целлюлиту все возрасты, любые типы фигур покорны. Победить его может каждая женщина. Главное – понять, почему появляется целлюлит, воздействовать на причину, а не на следствие. Результаты не заставят себя ждать.

Некоторые врачи определяют его как болезнь, другие отмахиваются от проблемы. По сути целлюлит – это изменение структуры клеток подкожного жира. В пораженных зонах нарушается обмен веществ. Жировые клетки разрастаются, накапливают токсины, закрепляются на проблемных участках – на попе, на ногах, руках, животе, – препятствуя хорошему кровообращению, питанию тканей. Там, где появляется целлюлит, дерму покрывает «апельсиновая корка» – это ямки, бугорки, узлы, синюшные пятна.

Прямой угрозы внутренним органам целлюлит не несет, но игнорировать его недопустимо. Пораженные целлюлитом участки, не получая витаминов, микроэлементов, кислорода, накапливая токсины, становятся источником общей интоксикации. Если у вас появилась дряблая кожа – та самая «апельсиновая корка», это явный сигнал: организму нужны внимание и поддержка.

Нередко страдалицы сталкиваются с психологическими последствиями целлюлита – не чувствуют себя красивыми. Оголенная спина, приоткрытое бедро, фото в купальнике, эффектное появление на людях? Какое там! Не вникая в детали, почему появляется целлюлит, дамы стремятся любыми способами избавиться от «апельсиновой корки». Больших затрат легко избежать, если понять, от чего появляется целлюлит.

Согласно исследованиям, «апельсиновая корка» целлюлита появляется у 90% женщин. У худых и пышнотелых дам процесс развивается одинаково. Почему же появляется целлюлит намного чаще у женщин, нежели у мужчин? Из множества причин специалисты выделяют три главные: неполезные продукты, гормональный дисбаланс, курение. Настораживают и следующие факторы:

• Нехватка жидкости. Иссушенный организм хуже выводит шлаки и токсины, и поэтому склонен к целлюлиту.
• Употребление антибиотиков, диуретиков, снотворных. Агрессивные лекарства нарушают механизм самоочищения и регулирования обменных процессов, заложенный природой. Целлюлит – ответ внутренней системы на внешнее вмешательство.
• Чрезмерная увлеченность диетами. Организм, который постоянно держат на голодном пайке, в редкие дни полноценного питания стремится отложить больше энергозапасов. Новые жировые клетки – прекрасная среда для развития целлюлита.

Быстрый ритм жизни, невнимательность к организму – причины любви к вкусным, но вредным блюдам, продуктам. Они провоцируют ухудшение здоровья, а также способствуют появлению «апельсиновой корки». Если борьба с целлюлитом стала главной целью, отказаться от них придется навсегда. Задавшись вопросом, почему появляется ненавистный целлюлит, и, решив с ним бороться, вы должны отказаться от таких продуктов и блюд, как:

• Торты, пирожные, десерты, сдобная выпечка. Быстрые углеводы, едва попав в организм, откладываются в жировом депо, превращаясь в целлюлит. Углеводы медленные – съеденные на завтрак каши, фрукты, горький шоколад – подарят массу энергии, не причинив вреда фигуре.
• Поваренная соль сверх меры. Богатые ею продукты вызывают задержку жидкости. Не находя выхода, она откладывается… в виде целлюлита. Не исключайте это вещество вовсе. Дневная норма соли, не провоцирующая появление «апельсиновой корки», – всего 5 г. Этот продукт содержат свежие овощи, грибы, морская капуста.
• Любая термически обработанная и заготовленная впрок еда. Вместе с сосисками, паштетами, майонезом, кетчупом в желудок попадает лошадиная доза консервантов, красителей, загустителей, наполнителей. Мудрый организм распознает их как опасные вещества и стремится избавиться от балласта. Часть этих веществ оседает… в виде целлюлита.
• Молочные продукты с максимальной жирностью. Пищеварительная система человека неспособна полностью усвоить тяжелые животные продукты. Не все жиры выводятся из организма, оставшиеся – складируются в проблемных зонах. Возникновение целлюлита гарантировано. Зарекаться от молочных продуктов не стоит. Вместо этого выбирайте творог и кефир с нулевым процентом жирности, самую низкокалорийную сметану, тогда целлюлит не будет вам страшен.
• Сладкая газировка, спиртное и особенно растворимый кофе. Если в вашем рационе эти напитки занимают значительное место, значит ответ на вопрос, почему же появляется целлюлит, вы нашли. Замените их водой, некрепким зеленым, черным чаем, свежевыжатыми соками.

Нередко целлюлит сопровождает гормональный сбой. Избыток эстрогена ослабляет кровеносные сосуды, и пораженные участки покрываются целлюлитом. Гормональные перестройки женский организм испытывает постоянно: при половом созревании, при беременности и грудном вскармливании, после наступления менопаузы. Уровень эстрогена высок, из-за чего появляется после родов, в периоды лактации и в зрелые годы целлюлит.

Распознать заядлую курильщицу легко по состоянию кожи. Желтоватого оттенка, тонкая, покрытая паутиной морщин, а в проблемных зонах – «апельсиновой коркой» целлюлита. Табачный дым иссушает эпидермис, никотин на межклеточном уровне нарушает кислородный обмен, а смолы табака отравляют без того хрупкий женский организм. Приближает к целлюлиту каждая сигарета.

Эту проблему традиционно считают женской. Нередко дамы негодуют, почему у мужчин нет целлюлита? И напрасно. Ответ на вопрос, есть ли целлюлит у мужчин, неоднозначен. Да, «апельсиновую корку» не увидишь. Но если у женщин жировые клетки целлюлита скапливаются по всему телу, то у мужчин страдают талия и живот. С виду не скажешь, что мягкие валики – «спасательные круги» – это целлюлит. Более толстая же, чем у дам, кожа в состоянии скрыть под собой неровности «апельсиновой корки».

Другая особенность мужского организма – более активное сгорание жира, который составляет основу целлюлита. Так действует гормон адреналин. В крови мужчин его очень много. В отличие от женского, организм представителей сильной половины человечества склонен наращивать мышечную массу, но не накапливать избыточный жир. Целлюлиту при таких обстоятельствах образовываться попросту не на чем.

По материалам sovets.net

Целлюлит на ногах является следствием нарушения внутриклеточного обмена веществ, когда жидкость скапливается в лимфатических узлах, активизируя и ускоряя процесс отложения подкожных жиров в зоне ног (бедер, ягодиц, «галифе»). Причин развития целлюлита довольно много, лечение направлено на устранение причин, а затем и косметических проявлений болезни.

Механизм образования целлюлита на ногах.
Целлюлит – проблема не только полных людей, он может возникнуть и у совсем юных и стройных представительниц прекрасного пола. Это объясняется тем, что в подростковый период в женском организме в больших количествах производится эстроген и прогестерон, отвечающие за выработку жировых клеток в зоне груди и бедер и расщепление излишних жиров. Дисбаланс этих гормонов ведет к накоплению целлюлитных жиров в проблемных областях.

Проще говоря, целлюлит – это специфическое изменение жировой ткани, сопровождающееся нарушением кровоснабжения и лимфоснабжения. Со временем пораженные жировые клетки перестают участвовать в общем жировом обмене. Соединительная ткань вокруг жировых клеток начинает разрастаться, сдавливая и выталкивая их к коже. На этом фоне кожа покрывается небольшими бугорками и превращается в «апельсиновую корку» или целлюлит.

Видео: Целлюлит, кто сильнее он или мы в программе Малышевой «Жить здорово!»

Пораженные жировые клетки не пропускают вещества, которые расщепляют жиры в организме или способствуют этому, поэтому они со временем становятся крупнее на фоне накопления жира и токсинов, а сама кожа становится более дряблой.

Целлюлит не считают самостоятельным заболеванием, потому что он является следствием нарушения баланса между циркуляцией лимфы и тканево-минеральным балансом. Отсюда медикаментозного лечения целлюлита пока не разработано.

Обычно целлюлит на ногах не возникает в одночасье, процесс его развития занимает месяцы и даже годы. Но на фоне некоторых заболеваний, беременности и т.д. процесс может существенно ускориться.

Видео: Как избавиться от целлюлита в программе Малышевой «Жить здорово!»

Причины, способствующие возникновению целлюлита на ногах.

• Наследственная предрасположенность.
• Гиподинамия (сидячая работа) и отсутствие физических нагрузок.
• Курение.
• Липосакция и другие методы хирургии.
• Не здоровое питание, злоупотребление соленой и жирной пищей.
• Частое эмоциональное перенапряжение и стрессы.
• Нарушение осанки, тесная одежда, обувь на каблуках (замедляется кровообращение и внутриклеточный обмен).
• Частые диеты и резкие колебания веса.
• Гормональный дисбаланс.
• Нарушение внутриклеточного обмена веществ.
• Застойные и воспалительные явления в организме.
• Болезни внутренних органов.
• Чрезмерный вес и ожирение.
• Беременность.
• Некачественно или непрофессионально осуществленный антицеллюлитный массаж (повреждает структуру лимфососудов).

Симптомы и диагностика целлюлита на ногах.
Выявить у себя наличие целлюлита довольно просто: сожмите между указательным и большим пальцами руки небольшую кожную складку и «покатайте» ее на протяжении нескольких секунд. Вначале лучше проделать это на здоровом участке кожи рук. Если во время «катания» кожа под пальцами ощущается ровной и гладкой, без шероховатостей, то можно не волноваться. Если же вы ощущаете бугорки, расстраивающие общий рельеф кожи, значит, целлюлит у вас есть.

Появление и развитие неприятной апельсиновой корки может сопровождаться такими симптомами:

• Уплотняется кожа, самопроизвольно появляются синяки.
• Очень долго проходят синяки, царапины и ссадины на ногах.
• На некоторых участках ног наблюдаются небольшие припухлости и воспаления.

Методики лечения целлюлита на ногах.
Основной целью лечения целлюлита является ликвидация застойных явлений и обеспечение нормальной циркуляции жидкости, что в дальнейшем поможет разгладить бугорки и неровности кожи, которые являются характерными признаками целлюлита.

Дермотония.
Процедура представляет собой вакуумно-роликовый массаж с использованием специального аппарата, который оказывает сосудорасширяющее и дренирующее действие, восстанавливает внутриклеточный обмен веществ, стимулирует выведение шлаков и токсинов, а также способствует расщеплению жиров. Вакуумный массаж улучшает состояние сосудистой системы, оказывает эффективный лимфодренаж, нормализует питание тканей кожи и нормальное кровообращение в застойных зонах.

Устранение причин целлюлита.
В данном случае специалисты делают все возможное для нормализации гормонального баланса и для устранения последствий постоянного стресса.

Диета и правильное питание.
Сбалансированное питание снижает нагрузку на организм. К тому же никакие занятия спортом и ни одна эффективная косметическая процедура не дадут результатов при неизменном неправильном питании. Поэтому, чтобы стать ближе на шаг к гладким ножкам без целлюлита, необходимо правильное питание, предусматривающее исключение таких продуктов, как сладости, фаст-фуд, пирожные, кофе, сладкая газировка, мучное (кроме хлеба грубого помола). Очень важно есть не менее шести раз в день, небольшими порциями, пить больше чистой питьевой не газированной воды. Если вы не можете без сладкого, замените его сухофруктами, но тоже без фанатизма. Желательно отказаться от черного чая, можно заменить его зеленым. В качестве приправы к пище используйте куркуму и красный перец, они стимулируют расщепление жировых клеток.

Антицеллюлитный уход и ношение специального белья.
Предусматривает ежедневное использование специальных антицеллюлитных косметических средств. Специальное белье с антицеллюлитной направленностью при ношении создает эффект сауны и массажа. В результате стимулируется клеточный обмен, поддерживается мышечный тонус.

Талассотерапия.
Талассотерапия предусматривает применение целебных продуктов моря, воды и воздуха в лечебных целях. В данном случае имеются в виду водорослевые обертывания. Обертывания насыщают кожу полезными микроэлементами, расслабляют и повышают мышечный тонус, стимулируя процесс обмена в клетках.

Мануальный (ручной) массаж.
Массаж стимулирует активизацию процессов, восстанавливающих или повышающих упругость и эластичность кожного покрова, снижает интенсивность воспалительных процессов, активизирует и ускоряет процессы выведения шлаков и токсинов из тканей организма.

Видео: Какие средства не помогут убрать апельсиновую корку в программе Малышевой «Жить здорово!»

Вакуумный массаж.
Процедура создает эффект вакуума, который обеспечивает прилив крови к поврежденным зонам кожи ног.

Ультразвуковая терапия (ультразвуковой лимфодренаж).
Процедура направлена на активизацию внутриклеточного обмена веществ. Полезное действие на кожу оказывают световые и лазерные импульсы. Процедура стимулирует размягчение подкожно-жировых отложений в проблемной зоне, что улучшает лимфоток, ускоряет выведение токсинов и улучшает обмен веществ в проблемной зоне.

Прессотерапия (пневмодренаж).
Прессотерапия предусматривает применение специального костюма, из которого выкачивается воздух, тем самым искусственно повышая давление на проблемные зоны. Излишняя жидкость удаляется из клеток, что сглаживает поверхность кожи.

Мезотерапия.
В ходе мезотерапии участки кожи ног, пораженные целлюлитом, обкалывают специальными препаратами, полезное действие которых нацелено на расщепление жиров, улучшение кровообращения и лимфотока.

Электростимуляция.
Процедура электростимуляции проводится с использованием специального аппарата, который подает маленькие разряды тока в проблемные зоны для улучшения кровообращения и лимфотока.

Озонотерапия.
Озонотерапия заключается в подкожной инъекции озона в проблемные зоны в целях обогащения тканей кислородом, улучшения расщепления жиров, а также ускорения кровообращения. Результат от курса процедуры держится в течение года с условием поддержания правильного питания и здорового образа жизни.

Солевые ванны.
На одну процедуру понадобится килограмм морской соли (разбавить в наполненной теплой водой ванне). Ванны помогают избавиться от лишней жидкости и улучшить состояние кожи, повысить ее упругость. Принять в течение пятнадцати минут теплую солевую ванну, очистить кожу готовым или домашним скрабом. В данном случае пилинг эффективно сочетать с массажем. Массаж стимулирует приток крови к массируемой зоне, что необходимо в борьбе с целлюлитом. После ванны на кожу нанести увлажняющее средство с антицеллюлитным действием.

Антицеллюлитные обертывания.
Шоколадные, водорослевые, кофейные, глиняные, медовые – все эти обертывания эффективны против «апельсиновой корки».

Физические нагрузки.
Для избавления от целлюлита на ногах в программу лечения должны быть включены специально разработанные упражнения, где нагрузка распределяется на необходимую группу мышц и предупреждает застойные явления в проблемных зонах (бедра, ягодицы, ноги). При отсутствии возможности или времени упражнения можно заменить десятиминутной зарядкой или вечерней пробежкой. Последнее является не только хорошим методом профилактики и борьбы с целлюлитом, но и прекрасным способом сделать очертания ног совершенными.

Упражнения для избавления от целлюлита на ногах.
Приседать, стоя на одной ноге не менее пяти раз. Затем ногу поменять и повторить упражнение.

Стоя на полу, ноги вместе, руки на талии. Делать приседания не менее двадцати раз.

Стоя на полу, ноги на ширине плеч, руки на талии. Делать приседания не менее двадцати раз. Для усиления эффекта в руки можно взять по килограммовой гантеле. Во время приседаний руки с гантелями держать согнутыми в локтях (кисти на уровне плеч), спина прямая.

Прыгать через скакалку, можно просто на месте.

Стоя на полу, руки вытянуты перед собой. Делать попеременно махи прямыми или согнутыми ногами вверх.

Исходное положение: стоя на четвереньках, поднимать поочередно прямые ноги вверх. Упражнение делать по десять раз каждой ногой.

Видео: Эффективные упражнения на 5 минут.

Положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленах, руки за головой. Делать движения ногами, напоминающие езду на велосипеде, не менее пяти минут в день.

Выпады в стороны. Стоя, ноги вместе, руки на талии. Левой ногой сделать шаг в сторону и присесть на нее, вытянув вперед руки, ступни от пола не отрывать. Далее вернуться в исходное положение и повторить с другой ногой. Делать десять раз каждой ногой.

Выпады вперед. Стоя, ноги вместе, руки с гантелями опущены. Делать выпад вперед правой ногой со сгибом в коленке, затем левой. Спина прямая, подбородок приподнят.

Ноги на ширине, плотно встать спиной к стене. Сделать медленный «полуприсядь», задержаться в этом положении на десять секунд и вернуться в исходное положение. Выполнять десять-пятнадцать раз.

Лежа на спине, одна нога согнута в колене, другая прямая, руки за головой. Поднимать и опускать прямую ногу вверх до болезненного ощущения, затем поменять ноги и повторить.

Ноги вместе, носки слегка разведены, руки над головой. Медленно наклониться вниз, коснуться пальцев ног, не разгибаясь присесть, вернуться в исходное положение. Выполнять не менее десяти раз.

Видео: Домашние упражнения на бедрах и ягодицах.

Лежа на полу, на боку поднимать медленно ногу, а затем опускать ее в течение минуты, затем лечь на другой бок и сделать упражнение с другой ногой.

Стоя на коленях делать махи ногой назад, в начале правой, затем левой. Не менее пятнадцати раз для каждой ноги.

Видео: Простые упражнения на 10 минут.

Лежа на животе, поддерживая руками подбородок. Поднять левую ногу максимально высоко, зафиксировать ее в этом положении на несколько секунд и медленно опустить. Повторить другой ногой. Упражнение выполнять не менее пятнадцати раз для каждой ноги.

Это лишь небольшая часть упражнений, которая помогает избавиться от апельсиновой корки на ногах. Еще раз повторюсь, только комплексный подход поможет справиться с проблемой. Задача не из легких, но упорство, терпение и желание дадут свои плоды. Самое главное все эти методы должны применяться регулярно, а не только перед сезоном отпусков. Красоту нужно поддерживать всегда.

По материалам prosto-mariya.ru

• Бесплатная консультация врача
• Быстрое устранение болевого синдрома;
• Наша цель: полное восстановление и улучшение нарушенных функций;
• Видимые улучшения после 1-2 сеанса;

Целлюлит на ногах может локализоваться области бедер, а может распространяться на ягодичную область и на голени. Степень и объемы поражения подкожного жирового слоя зависят от стадии патологических изменений. В этой статье рассмотрим детально целлюлит на ногах, его причины и лечение, симптомы у мужчин и женщин на разных стадиях болезни.

Можно узнать о том, какие методы мануальной терапии позволяют устранять косметологическую проблему без особой боли и в кратчайшие сроки. Также даны рекомендации относительно того, что делать при целлюлите на ногах в домашних условиях. Важно понимать, что у этой патологии есть серьезные причины, кроющиеся в нарушении процессов тока крови и лимфы. Застойные явления провоцируют первичную липодистрофию, на фоне которой и происходит замещение липидных включений клетки жидкостью и фибрином. Для успешного лечения потребуется пересмотреть свой привычный образ жизни.

Разработать оптимальный рацион питания, продумать график физических нагрузок и исключить факторы негативного влияния вам помогут специалисты нашей клиники мануальной терапии. Для каждого пациента предоставляется право на получение первичной бесплатной консультации доктора нужного профиля.

Запишитесь на консультацию и узнайте всю необходимую информацию о способах и возможностях лечения вашего заболевания.

В большинстве своем причины целлюлита на ногах достаточно хорошо изучены. Современная медицина обладает всеми необходимыми знаниями о патогенезе образования бугристости подкожной жировой клетчатки. Процесс носит название липодистрофии. При этом финальной стадией является полное замещение в жировых клетках липидных включений, несущих в себе энергетический потенциал на отложения фибрина в виде тяжей соединительной плотной ткани. Эта стадии характеризуется серьезными трофическими нарушениями и часто приводит к развитию некроза подкожного жирового слоя. Может потребоваться экстренная хирургическая операция.

Существует патогенный механизм того, почему появляется целлюлит на ногах:

• нарушается микроциркуляция крови по капиллярной сети, снабжающей подкожный жировой слой;
• происходит замедление тока лимфатической жидкости в проблемной зоне;
• начинается выпот жидкости сквозь сосудистые стенки;
• образуется первичная отечность клетчатки;
• жировые клетки теряют способность участвовать в обмене веществ;
• внутри липидной клетки начинается дистрофический процесс;
• по мере дистрофии (уменьшения объема) липидных включений, внутри клетки повышается осмотическое давление;
• клетка начинает вовлекать внутрь себя жидкость из окружающего пространства подкожной жировой клетчатки;
• клетка увеличивается в размерах и становится водянистой;
• из просочившейся межклеточной жидкости начинает выделяться фибрин;
• он формирует плотные отложения соединительных волокон, являющихся структурной частью тяжей и рубцов.

Это общие факторы, отвечающие на вопрос о том, от чего появляется целлюлит на ногах и каким образом можно предотвратить этот патогенный процесс. Для профилактики достаточно прервать патогенную цепочку на начальном этапе, когда нарушается кровоснабжение и движение лимфатической жидкости. И никакого целлюлита никогда не будет.

А теперь рассмотрим причины появления целлюлита на ногах в разрезе негативных факторов влияния:

• гиподинамия, малоподвижный образ жизни и сидячая работа приводят к основному негативному аспекту – застою жидкости;
• избыточная масса тела также связана с нарушением движения жидкости;
• органические поражения эндокринной системы (щитовидной и поджелудочной железы);
• нарушение обмена веществ;
• прием гормональных контрацептивов;
• ношение неправильно подобранной одежды и обуви;
• неправильно составленный рацион питания (с преобладанием животных жиров и быстрых углеводов);
• курение, алкоголизм и другие вредные привычки.

Все эти причины следует исключать до начала лечения, в противном случае возможно будет достигнуть лишь временного результата.

Начать стоит с того, что симптомы данной патологии могут проявляться уже не ранних стадиях. Небольшие участки уплотнения кожи, легкая «апельсиновая корка», снижение тургора кожи – это начальная стадия патологического процесса. Если в это время начать активно заниматься физкультурой, пересмотреть свой рацион питания и проводить регулярно курсы массажа, то заболевание можно остановить раз и навсегда.

Целлюлит на ногах и бедрах на следующей стадии уже доставляет массу неприятностей. Особенно в тех случаях, когда проблемные зоны предстоит показать окружающим людям. Например, при подготовке к походу на пляж или в бассейн девушка со второй стадией этого процесса, глядя на себя в зеркало, очень сильно расстроится. Видны бугристые новообразования в подкожной жировой клетчатке не вооруженным взглядом. Они создают очень неприятный внешний вид.

Лечение целлюлита на ногах на третьей и четвертой стадии очень трудное, долгое и болезненное. Поэтому не стоит доводить свой организм до подобного состояния. Если видите косметологическую проблему в зоне бедра, ягодиц или голеней, немедля обращайтесь за медицинской помощью.

Перед тем, как убрать целлюлит на ногах, необходимо найти подходящего специалиста. Самостоятельно бороться с данной проблемой очень сложно. Зачастую все попытки убрать «апельсиновую корочку» в домашних условиях не только приводят к полному провалу, но и значительно усугубляют состояние подкожной жировой клетчатки. Поэтому не стоит заниматься экспериментами. Найдите подходящего доктора и доверьте ему лечение.

Не стоит выбирать для этих косметологов из салонов красоты. В большинстве случаев они не имеют медицинского образования и не могут обеспечить комплексного, научно обоснованного подхода.

Между тем, существует несколько способов того, как можно убрать целлюлит на ногах, применяя довольно простые методики, но делая упор на комплексный подход и систематичность. Вопрос о том, можно ли убрать целлюлит на ногах, давно уже так не стоит. Есть реально эффективные методики, позволяющие решать эту проблему даже в очень сложных и запущенных случаях.

Однако стоит настраиваться на то, что чудес не бывает и придется приложить усилия к обретению желанных форм и идеально ровной кожи.

Сильный целлюлит на ногах обычно возникает далеко не сразу. Его возникновению способствует в корне не верный подход к решению данной проблемы. Все продаваемые гели, крема и составы для обертываний включают в свой состав экстрактивные вещества, приводящие к сужению мелких кровеносных сосудов. За счет этого эффекта наблюдается временный эффект. Но он очень быстро проходит. И возникает обратный эффект: кожа в проблемной зоне, обработанной таким средством, начинает разбухать как на дрожжах.

Если у вас очень сильный целлюлит на ногах, рекомендуем немедленно отказаться ото всех проводимых экспериментов и записаться на бесплатную консультацию к доктору в нашу клинику мануальной терапии. Даже если вы не примете решения проходить курсовое лечение, вы узнаете в ходе приема о первичных способах решения данной проблемы.

Перед тем, как избавиться от сильного целлюлита на ногах, важно устранить причины этого заболевания. Наши доктора своим пациентам помогают в следующих аспектах:

• разрабатывают для них оптимальный рацион и режим питания;
• составляют график физической активности;
• определяют необходимую калорийность суточного рациона;
• дают рекомендации относительно ухода за кожей в проблемных зонах в домашних условиях.

Для лечения мы применяем антицеллюлитный массаж, позволяющий быстро и эффективно избавляться даже от очень сильной бугристости под кожей. В дополнение назначаются антицеллюлитные контрастные обертывания. Их действие направлено на восстановление капиллярного кровоснабжения, улучшения кровотока и ускорения процесса регенерации тканей. Также могут применяться рефлексотерапия, кинезитерапия и лечебная гимнастика.

Консультация врача бесплатно. Не знаете к какому Вам врачу, позвоните +7 (495) 505-30-40 мы подскажем.

По материалам freemove.ru

Известный всем целлюлит получил от ученых название «гиноидная липодистрофия». Под ним подразумевается заболевание, при котором патологическое увеличение объема подкожных жировых отложений вызывает воспаление и разрастание соединительной ткани. В результате страдает вся нижняя часть тела, а целлюлит на ногах заставляет отказываться от ношения юбок и платьев. В данной публикации мы расскажем, почему появляется целлюлит на ногах и как можно от него избавиться.

Из-за нарушения клеточного обмена веществ в лимфатических узлах скапливается лишняя жидкость. Появившиеся отеки мешают утилизации липидов, и те откладываются в плотную жировую прослойку, заставляя тело покрываться буграми.

Целлюлит на ногах возникает из-за сидячей работы, связанной с недостаточными физическими нагрузками, и неправильного питания. Кроме того, к причинам этого заболевания относятся следующие факторы:

• Стрессы;
• Сбои в работе эндокринной системы;
• Заболевания внутренних органов;
• Диабет;
• Варикозное расширение вен;
• Избыточный вес.

Заболевание протекает в четырех стадиях, последняя из которых предполагает врачебную помощь. И пока оно не перешло в заключительную форму, его можно победить с помощью домашних методов.

Спортивные нагрузки направлены на то, чтобы подтянуть мышцы ног и заставить кровь активнее двигаться по сосудам. Все приведенные ниже упражнения не требуют предварительной физической подготовки, но для видимого результата необходимо выполнять их регулярно.

Отказ от лифтов и эскалаторов – первый шаг на пути к красивым и здоровым ногам. Можно совершать пробежки по ступенькам утром перед работой или учебой – это даст заряд бодрости на весь день. Для первого раза будет достаточно 10-15 минут. За неделю постоянного повторения пробежек это время должно увеличиться вдвое.

Важно: во время подъема и спуска работайте не только нижними, но и верхними конечностями. Требуется полностью сгибать и разгибать ноги, не перескакивая через ступеньки.

Как и в предыдущем упражнении, длительность первого занятия со скакалкой не должна превышать 15 минут. Постепенно можно увеличить это время до получаса. Если чувство усталости наступило уже через считанные минуты, устройте короткий перерыв, во время которого ходите на месте или разогревайте мышцы, но не сидите. Прыжки со скакалкой подтянут все тело и уберут жир с внутренней поверхности бедер.

Приседания подтягивают заднюю поверхность ног, а в сочетании с гантелями ускоряют кровоток. Начальное количество приседаний должно составлять 20 раз, постепенно переходите к 50 приседаниям в день. Одну часть упражнения нужно выполнять в медленном темпе, другую в – быстром. Периодически фиксируйте тело в самом неудобном положении на полминуты-минуту.

Примите положение «лежа», расположите руки вдоль туловища. Поднимите ноги в воздух и начните выполнять движения, имитирующие кручение педалей. Можно тренироваться и с помощью настоящему велосипеда, но не у всех есть время и возможность для этого. В первый раз выполняйте упражнение в течение 15 минут и со временем увеличьте это время вдвое.

Бег – это базовое кардио-упражнение. Оно не поможет накачать мышцы или похудеть в короткие сроки. Преимущество занятий бегом в том, что они укрепляют кровеносную систему и подтягивают поверхность ног. Во время пробежки происходит выброс эндорфинов в кровь, а это – залог хорошего настроения. Перед бегом выполните короткую разминку. Не делайте резких остановок, если чувствуете усталость – лучше просто перейдите на шаг.

Для массажа могут подойти самые разнообразные вещи, обладающие рельефной поверхностью: щетки, мочалки, ложки, пластиковые бутылки с теплой водой. Нужно периодически менять технику движений и подручный предмет – это улучшит окончательной результат.

На поздних стадиях целлюлита не рекомендуется делать массаж на дому, так как при отсутствии профессиональных навыков он может навредить. Но если «апельсиновая корка» не особо заметна, а подтянуть кожу хочется, то можно прибегнуть к антицеллюлитному массажу и специальным обертываниям.

Обертывание. Описываемая процедура совместила в себе несколько действий, которые занимают примерно час.

1. Обработайте ноги скрабом (лучше всего – кофейным, но подойдет и любой другой).
2. Легко помассажируйте кожу, разотрите ее пальцами.
3. Смажьте ее медом, уксусом или глиной.
4. Оберните ноги пищевой пленкой и укутайте чем-нибудь. Следите за тем, чтобы пленка не прилегала слишком туго. Оставьте на 40 минут.
5. Смойте средство теплой водой, нанесите на ноги крем.

Это обертывание направлено на сжигание жира и вывод лишней воды из организма. Кожа имеет склонность провисать после потери объемов тканей, поэтому необходимо совмещать жиросжигающие процедуры с физическими упражнениями.

Этот вид воздействия на кожу можно выполнять во время вечернего или утреннего душа. Необходимо провести щеткой 10 раз по передней и задней поверхности ног.

Натуральные свойства меда делают его эффективным средством в борьбе с отеками. Проблемные участки необходимо покрыть этим продуктом, после чего сильно нажимать на них открытой ладонью и резко останавливать свои движения. Физическое воздействие разгонит лимфу, а мед придаст коже бархатистость и напитает ее полезными веществами.

Цель плаванья состоит не в похудении, а в том, чтобы развить выносливую дыхательную систему и укрепить сосуды. Со временем вы получите не только здоровые легкие, но и красивые очертания фигуры. Регулярное посещение бассейна способствует тому, что целлюлит на ногах, бедрах и на других проблемных зонах исчезнет.

Питание и малоподвижный образ жизни – главные предпосылки к появлению целлюлита. Теперь, когда вам известен комплекс необходимых упражнений, нужно пересмотреть рацион. Следует отказаться от жирной, острой и жареной еды. Следите за тем, чтобы не пересаливать пищу – соль тормозит вывод жидкости из организма и провоцирует формирование отеков.

Чтобы не накапливались излишки жира, необходимо сократить потребление углеводов и отказаться от поздних перекусов. Не следует есть за 3-4 часа до сна – в противном случае съеденное не успеет перевариться, и все калории превратятся в бугорки на коже. Замените сладости фруктами и медом, разбавьте повседневное питание овощами и свежей рыбой. Устраивайте раз в неделю разгрузочные дни.

1. Жиросжигающий сок. Этот экзотический рецепт включает в себя продукты, ускоряющие обмен веществ. Добавьте к стакану лимонного сока добавьте столовую ложку кайенского перца и две столовые ложки имбирного сока. Пейте эту жидкость маленькими глотками пару раз в день.
2. Цитрусы. Ничто не борется с апельсиновой коркой лучше самих апельсиновых плодов. Пейте свежевыжатый цитрусовый сок по утрам – и кожа скажет вам «спасибо». Кроме того, к цитрусовым относится грейпфрут, известный своими антицеллюлитными свойствами. Для того, чтобы переварить кусочки грейпфрута, организм тратит больше калорий, чем получает от самого цитруса. Это заставляет запасы жира понемногу расщепляться.
3. Яблочный уксус. В стакане воды нужно развести по две чайные ложки уксуса и меда и пить полученный раствор каждое утро небольшими глотками. Уксус улучшает цвет кожи, а мед борется с отечностью.

С целлюлитом ногах сталкиваются женщины самого разного возраста и телосложения. И каждая из них хочет в короткие сроки и без лишних финансовых трат избавиться от этой проблемы. К сожалению, если «апельсиновая корка» слишком явно выражена, то домашние методы будут бессильны. Но если своевременно распознать целлюлит на ягодицах и других частях тела, то можно самостоятельно вернуться к прежнему внешнему виду.

По материалам kladovaia-krasoti.ru