Нарушение обмена веществ приводит к неравномерному распределению подкожно-жировой клетчатки, за счет чего кожа теряет упругость и становиться неровной. Целлюлит бывает разной степени, в зависимости от глубины повреждения жировой ткани и ее количества.
Периодичность сеансов зависит от:
- Состояния дермы (чувствительности);
- Стадии «заболевания» (выраженности липодистрофии);
- Наличия факторов риска.
Частота антицеллюлитного массажа также зависит от методов воздействия на кожный покров (ручной, аппаратный, баночный) и от того, в каких условиях и кем проводится. Если работает квалифицированный специалист, сеансов требуется значительно меньше, чем при самостоятельной «борьбе» в домашних условиях.
Для проведения первого курса рекомендуется обратиться в салон, чтобы мастер выяснил, с какой периодичностью делать антицеллюлитный массаж в данном случае. На этот счет мнения специалистов разнятся. Одни считают, что воздействие должно быть интенсивным, для оказания липолитического эффекта, другие – щадящим и мягким.
Сколько раз в неделю делать антицеллюлитный массаж, следует узнать у лечащего врача, который ознакомился с особенностями дермы. При наличии капиллярных сеточек воздействие должно быть минимальным, а при варикозе некоторые специалисты вовсе не рекомендуют посещать сеансы, или же разминать кожу неглубоко и очень мягко, обходя зоны расширения вен.
Поскольку интенсивно проработать дерму самостоятельно не получится, можно каждый день после душа разминать проблемные участки. Сеансы у профессионала должны быть не чаще 3 раз в неделю.
Антицеллюлитный массаж каждый день или через день у специалиста не даст желаемого эффекта, потому что тело привыкает к постоянному воздействию, а жировые отложения перестают активно сжигаться.
Если самостоятельная проработка участков с «апельсиновой коркой» интенсивная и длительная, необходимо проводить каждые три дня антицеллюлитный массаж. Как часто растирать кожу? Сухое растирание – это еще один метод улучшения микроциркуляции, который разглаживает поверхность дермы. Совместно с разминанием, каждые три дня, ягодицы, бедра и живот можно растирать жесткой щеткой, перчаткой или махровым полотенцем.
Некоторые специалисты проводят антицеллюлитный массаж раз в неделю, а терапевтический курс «растягивают» на несколько месяцев. Результат однозначно будет, но не такой быстрый, как после частых процедур. Во время недельных перерывов подкожно-жировая клетчатка восстанавливается до прежнего состояния.
Если выбрана такая периодичность, параллельно рекомендуется посещать сеансы лимфодренажа и активно заниматься спортом, также следить за питанием и употреблять необходимое количество питьевой воды.
Вакуумное и аппаратное воздействие приносит ошеломляющий эффект уже после нескольких сеансов, но это обманчивый результат. Первые процедуры направлены на выведение излишков межтканевой жидкости, за счет чего снимается отек и кожа кажется гладкой, а объемы уменьшаются.
Лучшее в Европе средство от целлюлита до сих пор не представлено в российских аптеках!?
Можно ли делать антицеллюлитный массаж каждый день? Минимальный перерыв между процедурами должен быть от 1 до 3 дней, при этом следует наблюдать за состоянием кожи после первого сеанса. Вакуумные баночки или насадки аппарата воздействуют на глубокие слои дермы, поэтому могут появиться синяки или кровоподтеки.
Через сколько нужно повторить антицеллюлитный массаж после первого курса? Необходимо оценить, насколько результативной была терапия и какой далее она должна быть – лечебной или поддерживающей. Если за один курс «апельсиновую корку» получилось убрать полностью, повторить его следует через год.
Через сколько можно делать антицеллюлитный массаж вакуумными баночками, если первый курс не принес желаемого результата? При второй или третьей стадии «заболевания», только специалист может правильно подобрать периодичность курсов. Повторный желательно провести не ранее чем через 6 месяцев.
Когда процедуры проводятся в домашних условиях для поддержания формы, можно каждый день разминать проблемные участки. При самостоятельном интенсивном воздействии на поверхность кожи для появления улучшений необходимо не менее 8-10 сеансов.
Какой курс антицеллюлитного массажа проводится в салонах? В среднем специалисты назначают не менее 10 процедур, потому что только после 7-8 раз эффект становится заметным. Затем рекомендуется провести еще несколько сеансов для закрепления результата.
Когда квалифицированный специалист проводит пациенту с ожирением антицеллюлитный массаж, сколько сеансов нужно делать? Если за 10 процедур эффект не достигнут, мастер может продлить терапевтический курс (в целом не больше 15). Далее эффект уменьшается, потому что дерма привыкает к регулярному воздействию, и даже у пациентов с ожирением результат будет практически сведен к нулю. Необходимо сделать полугодовой перерыв и пройти курс повторно.
Аппаратами с различными насадками невозможно тщательно проработать все слои кожи, поэтому для наилучшего эффекта процедур понадобится больше, чем мануальных.
На устройствах есть возможность регулирования глубины, частоты и силы воздействия на проблемные зоны, но все же необходим длительный курс антицеллюлитного массажа. Сколько сеансов нужно:
- Вибрационный аппарат – 10-15;
- Баночный – 15-20;
- Вакуумно-роликовый – 10-15.
Данные указаны для молодых девушек с умеренным изменением структуры подкожно-жировой клетчатки – заболевание 1 и 2 стадии.
Для женщин с ожирением (например, по причине гормонального сбоя) или с варикозным расширением вен необходим более щадящий антицеллюлитный массаж. Курс (сколько дней посещать салон) рассчитывается исходя из индивидуальных особенностей организма.
К щадящим относится душ Шарко или воздействие с помощью струй воды, когда пациент находится в ванной. Действие будет постепенным, а эффект проявиться только через 10-15 процедур.
Сколько раз нужно делать антицеллюлитный массаж с помощью душа Шарко? Пациентам с выраженным изменением кожного покрова специалисты рекомендуют пройти курс из 15-20 сеансов. Периодичность клиенты выбирают сами, но рекомендуется посещать салон не менее 2 раз в неделю.
Продолжительность может варьировать от получаса до 60 минут. Время зависит от количества сеансов и их частоты. Если в среднем проводят 10 процедур по три раза в неделю, разминать проблемные участки специалист должен около часа.
Антицеллюлитный массаж по времени распределяется на несколько этапов:
- Разогрев;
- Улучшение лимфооттока;
- Интенсивная проработка.
Разогревают и улучшают микроциркуляцию растирающими движениями. Также для этих целей могут использовать специальные трансдермальные средства в виде гелей или кремов.
Продолжительность антицеллюлитного массажа в основном зависит от этапа, когда специалист с помощью надавливаний, щипаний и похлопываний прорабатывает жировую ткань.
На разогрев и улучшение тока лимфы уходит не более 7-10 минут. Далее начинается активный антицеллюлитный массаж. Сколько по времени длиться интенсивное воздействие? Специалист может разминать кожу больше получаса, особенно если за один сеанс планируется проработка нескольких проблемных зон. Темп движений мастера на данном этапе должен увеличиваться постепенно.
Дома удобнее всего бороться с «апельсиновой коркой» вакуумными банками. Дерму перед процедурой необходимо обработать кремом или маслом, затем надавить на силиконовый наконечник и прикрепить к коже стеклянную часть изделия.
Сколько по времени делается антицеллюлитный массаж? По проблемным участкам нужно осторожно и медленно передвигать баночки в течение 20 минут. По окончании рекомендуется расслабить тело и укрыться теплым одеялом (для улучшения кровообращения).
Также дома с помощью сухого растирания проводится антицеллюлитный массаж. Сколько времени необходимо растирать? При таком воздействии рекомендуется очень бережно воздействовать на сухую кожу, во избежание синяков и царапин. Щеткой с натуральной ворсой, жесткой рукавичкой или махровым полотенцем растирают до появления покраснения (не дольше 5 минут).
Сколько должен длится антицеллюлитный массаж при использовании аппаратов? Существуют ультразвуковые, вибрационные, электротоковые, газовые LPG и прессовые. Их применяют при липодистрофии второй и третей степени. Процедура болезненная, поэтому ее длительность зачастую не превышает получаса. Такой способ применяется только в салонах.
Длительность сеанса антицеллюлитного массажа зависит от техники выполнения, изначального состояния дермы, сопутствующих заболеваний, наличия противопоказаний или факторов риска.
Контрольная закупка: «В ходе исследований мы протестировали 6 кремов от целлюлита. Первое место занял. «
По материалам vitiligos.ru
Пожалуйста, помогите правильно рассчитать — сколько времени делают антицеллюлитный массаж тела. Сколько нужно на каждый этап?
— Базовые этапы — это дренаж, разогрев и активация, тонизация. Дренаж первые 5-7 процедур. Разогрев -активация — следующие 5. И тонизация — 3-5 последних. Но! Все три компонента присутствуют в каждой процедуре весь курс. Просто основное внимание — см выше. Если плановый блок всего 10 процедур — то дренаж все равно 1-е 5, остальное — микшируйте. Работа с телом индивидуальна. Регламентировать досконально невозможно. У меня сеанс АЦ — это не менее 1,5 часов.
— А через сколько месяцев после родов можно делать АЦ массаж?
— Если женщина кормит грудью, то лучше работать только руками.
— У меня сеанс тоже не менее 1,5 часов, сколько времени длится массаж, точно не скажешь, все зависит от веса тела. Знаю, что многие салоны делают антицеллюлитный 40 минут, как они успевают нормально проработать все зоны? Я спину только 50-60 минут делаю.
— Время процедуры не зависит от массы тела массируемого, скажем так, это не основной аспект. А зависит от индивидуальной реакции тканей на проведенную процедуру. Как известно, любая техника массажа подбирается, опять же, индивидуально, в зависимости от реакции тканей на проведенную процедуру. АЦ не исключение. Так, что и время проводимого массажа — индивидуально. Что касаемо 40 минут. Все зависит от методики и достигнутого эффекта.
Совет: может, уделять основное время именно зонам поражения целлитом.
— А я так и работаю. А насчет массы тела все же разница есть, если пациентка пришла с весом 50 кг или 120 кг. Коллега, думаю, тоже 1,5 часа целенаправленно воздействует на проблемные зоны, особо не распыляясь на остальное. Хотя стоит еще сказать, работаю так: ручной, банка, медовый, если нет противопоказаний и хорошая переносимость процедуры. Если просто ручной, то может за 40 и можно успеть.
— Одно из действий АЦ — улучшение микроциркуляции в зоне проведения процедур. А микроциркуляция напрямую зависит от капилляров. Расположение которых не зависит от полноты или худобы пациента. Так что это заблуждение. Но Вы можете со мной не соглашаться. Так бы и сказали, что вы применяете комплекс процедур, то бишь — антицеллюлитную программу. Существуют программы, превышающие 3-4 часа и более.
А вы проводите процедуры именно в той последовательности, которую указали?
— А я обычно делаю 3-4 дренаж, 5 основа, 4-5 тонус. Сколько по времени делается хороший антицеллюлитный массаж? Сеанс занимает в среднем 1,5 часа, после каждого сеанса заворачиваю клиента в подходящее наполнение и домой.
— В начале своей карьеры я тоже подолгу делал спины, и по часу, и по полтора. Только тогда я никому не признавался, что на этой спине отрабатываю приемы, ставлю руки, ловлю ощущения, и по мизерной цене, лишь бы была возможность попрактиковаться.
Сейчас в конце сеанса массажа в дополнение (ибо глупо ходить на процедуры и не уделять внимание спине — это уже необходимость) я успеваю проработать спину и за 2-3 минуты. Только без поглаживаний, растираний, пилений. Несколько разогревающих движений — форсированная работа. Хватает.
Сейчас я по таймеру работаю по 40 минут, и успеваю качественно проработать большие площади, и спереди, и сзади. Но в исключительных случаях, при хорошо подготовленном теле, когда можно сразу дать рабочую нагрузку, я сокращаю время до 20 минут. Но работаю очень интенсивно, на пределе возможностей. То есть — форсированная нагрузка в короткое время. При этом результативность повышается. Клиент доволен. Никаких синяков, петехий и пр. Только потом самому хочется лечь и чтобы не кантовали. Да! При всем этом я еще в деньгах проигрываю. Цена за 40 минут — одна, а за 20 минут — в 2 раза меньше. Такой вот парадокс.
— Да, в такой последовательности, что думаете на эту тему?
Насчет 40 минут спорить не буду, потому что, в принципе, согласна. За это время можно проработать спину. Насчет 20-ти минут считаю, что, смотря, как работать, и зависит от списка диагнозов пациента.
Насчет «ставлю руки и ловлю ощущения» — опыт у меня 11 лет и проходимость достаточно высокая, работаю достаточно глубоко. Все ощущения давно пойманы. Считаю, что все-таки каждому массажисту — свое, т.е. своя схема выполнения массажа, а развиваться можно бесконечно.
— Спина 50-60 минут, это тоже ручной + вакуум или мед, а чисто ручной
массаж 40 минут и получится.
— Талия со спины, обе стороны, минут 10. Проблемные заднебоковые «ушки» галифе, если есть, минут 20-25. Переворот на спину, снова те же ножки с выжиманием уже к паховой области минут 10. Живот снаружи минут 5, живот внутри, также, минут пять. Итого, видим, сколько по времени делать массаж — час максимум, с оделся-разделся.
— Конечно, вдумчиво, толково и без спешки (что очень не любят наши посетители), так и получится обработать спину за полчаса, а, может, и за час. Если спина требует времени 1 час — значит, и надо работать час, как положено. Я своего мнения не навязываю, просто прошу принять во внимание, что меня подводят спешка и погоня за результатом. Лечебные аспекты, сами видите, у меня отходят на 2-3 план. Конечно, признаю, что качественно обработать спину при самом форсированном подходе невозможно. Но я пытаюсь.
И, между нами, вот эта привязка к временным промежуткам, по таймеру, появилась не от корысти, а только как психологическая защита от клиентов, которые во время массажа тщательно следят за временем и засекают по стрелкам на циферблате. В свое время я к этой демонстративной засечке времени относился болезненно. До таймера. А работать следует, как считаете нужным и столько, сколько нужно. У каждого мастера свой подход, свой метод, свои руки, свое видение проблемы. И только так!
— Время — это еще и наша единица измерения, единица измерения нашего труда. Час стоит столько-то, а полчаса столько. В санаторно-курортном лечении (где я работаю) у массажистов негласно установлены нормы, массаж спины 30 минут, общий массаж один час — час двадцать (кто как привык), АЦ — 50-60 минут. Нормы массажа измеряются в единицах, одна единица = 10 минут. Массаж, например, головы (лобно-височной и затылочно-теменной области) — 1 единица, массаж воротниковой зоны 1.5 единицы и т.д.
— Моя работа — 60 мин. Но. Я её отдаю молодым специалистам (новичкам), пусть руки набивают на тушках. В последнее время потерял интерес к АЦ. Причина — экономически не выгодно! Затраты физические большие, а денег за работу «шишь».
— Сколько по времени длится профессиональный антицеллюлитный массаж? Важно не время проведения процедур, а результаты выполненной работы. В лечебных процедурах все понятно, сколько нужно для достижения той или иной цели, столько и делают. Вы только представьте себе, что после операции пациент жалуется. Доктор! А, вы обещали мне, что операция продлится один час, а провели за 30 минут. Безобразие! Я буду жаловаться! Другое дело спа – массаж. Здесь, действительно, разумно установить время.
— Это специфика спа-услуг. В СПА клиент платит не только за результат, но и за процесс. Причем и результат, и процесс должны оправдать потраченные клиентом время и деньги.
— На первые сеансы массажа уходит до 1.5 часов, т.к. половина затраченного времени — это лимфодренажный антицеллюлитный массаж. Раньше дренажу уделял первые 3-4 сеанса, сейчас все-таки около 5-ти сеансов. Без дренажа можно проводить сеанс массажа 45-55 минут.
— Разумно будет устанавливать время и для массажа в лечебных целях. Лечебная процедура должна быть дозированной. И нормы давно уже определены. Другое дело — желание массажиста видеть результаты прямо во время или сразу же после процедуры. Вот тут нужно всегда иметь в уме, что ответная реакция организма на воздействие может быть у разных людей разная.
— Нормы времени в массаже необходимы как для массажиста, так и для клиента! В санатории массаж спины занимает 30 минут, а попробуйте сделать массаж за 27, например, минут, паника у пациента. Следствие — потеря клиента (и возможно не одного, а нескольких), на разборки потратите время больше! Поэтому проще делать так, как принято в той или иной среде. В частном кабинете Вы можете устанавливать свои временные ограничения, но эти ограничения обязательно должны быть обозначены. Положено делать спину — 30 минут, делаете 30, установили 40 — делаете 40 минут. Также и с классическим антицеллюлитным массаемж .
— А что Вы понимаете под » массаж спины занимает 30 минут», т.е. какие зоны входят?
— Шейно-воротниковая зона, грудной отдел и пояснично-крестцовая зона позвоночника.
— У меня на втором месте работы 30 мин на пациента было, он за это время еще раздеться и одеться должен был успеть. «Отделение восстановительного лечения вертеброгенной патологии НС» при гор. больнице. У некоторых диагнозы были атас! И успей все сделать, за 30 мин все хорошо не проработать. Зоны все: шея, вся спина до копчика. Собственно, потому сейчас работаю по 50-60 мин со спинами и комплексно, и на себя.
— Приходилось и с ягодичными мышцами и тазобедренными суставами и т.д., тоже в эти 30 мин успеть поработать.
— Но как-то не получается: ПКЗ — 1,0, спина — 1,5, вз — 1,5, шея — 1,0. Итого: 5,0 ед. (таких назначений не видел). А вот массаж области позвоночника – да, 2,5 ед. Надо думать, о нём как раз и писала коллега.
По материалам www.krasotulya.ru
У большинства женщин при одном только упоминании о целлюлите портится настроение, а обнаружив у себя на теле видимые признаки так называемой «апельсиновой корки», многие вообще впадают в панику. Еще бы, ведь теперь придется перебрать гардероб и распрощаться с открытыми нарядами, короткими платьями и юбками. А можно пойти другим путем и попытаться избавиться от ненавистных бугорков на коже, причем для этого необязательно посещать модные салоны красоты и приобретать дорогие разрекламированные средства. Вернуть коже гладкость, сделать ее упругой и подтянутой можно и без посторонней помощи, освоив несложные и безопасные методики лечения целлюлита. Одной из них является драйбрашинг, или сухой массаж щеткой.
Массаж щеткой — техника не новая, но очень востребованная ввиду своей доступности и эффективности. Главное преимущество таких процедур заключается в том, что они не только оказывают поверхностное влияние на кожные покровы, но и запускают внутриклеточные процессы, благодаря чему:
- устраняется мышечная боль, снимается усталость;
- нормализуется кровообращение и улучшается отток лимфы;
- ускоряется поступление питательных веществ в клетки кожи;
- устраняются застойные явления в тканях и отеки;
- активизируется процесс расщепления жировых отложений;
- улучшается метаболизм;
- стимулируется работа лимфатической системы, что способствует детоксикации организма;
- ускоряется регенерация тканей;
- повышаются упругость и эластичность кожных покровов;
- уменьшаются растяжки, выравнивается рельеф кожи на проблемных участках;
- стимулируются нервные окончания, которые оказывают рефлекторное воздействие на работу внутренних органов;
- очищаются протоки сальных желез и поры кожи, что является отличной профилактикой дерматологических заболеваний.
Помимо этого, сухой массаж доставляет приятные ощущения, способствует расслаблению тела и нервной системы, помогает бороться с депрессией. Проводить подобные процедуры можно как для устранения уже имеющейся «апельсиновой корки», так и в профилактических целях.
Несмотря на огромную пользу драйбрашинга не только в лечении целлюлита, но и для всего организма в целом, проводить такие процедуры можно не всем. Дело в том, что запускаемые при выполнении такого массажа процессы могут давать сильную нагрузку на некоторые органы и системы организма. И если у человека имеются какие-либо проблемы со здоровьем, они могут обостриться, что приведет к необратимым последствиям. Поэтому перед осуществлением подобных манипуляций необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний, в числе которых:
- дерматологические заболевания любой этиологии (микозы, псориаз, экзема, акне и т. д.);
- инфекционные болезни в стадии обострения;
- новообразования на участках предполагаемой обработки (как доброкачественные, так и злокачественные);
- патологии сердца и сосудов (гипертония, стенокардия, варикозное расширение вен, атеросклероз, купероз);
- повреждения кожных покровов (раны, ожоги, царапины, порезы);
- послеоперационный период;
- повышенная чувствительность кожи, склонность к раздражению;
- беременность (в этом случае противопоказан массаж живота);
- наличие имплантов.
Еще одним ограничением к выполнению сухого массажа является наличие недавно приобретенного загара (на солнце или в солярии). Кожа, подвергшаяся инсоляции, становится очень уязвимой к любым воздействиям, в том числе и механическим, поэтому ее легко травмировать. Если вы не уверены в том, что массаж щеткой будет для вас безопасен и не спровоцирует ухудшение состояния здоровья, проконсультируйтесь предварительно со специалистом.
Кажется, что может быть проще растирания кожи щеткой? Но на самом деле такой массаж имеет достаточно много тонкостей, с которыми желательно ознакомиться заранее:
- Массажные процедуры нужно проводить до принятия душа или ванны на сухую кожу. Движения при этом должны быть направлены снизу вверх, в сторону сердца. Начинать лучше со ступней, далее надо обрабатывать голени, бедра (за исключением внутренней части), ягодицы, живот и грудь. Область бедер и ягодиц нужно растирать более интенсивно, с небольшим нажимом, поскольку целлюлит здесь обычно проявляется сильнее. Живот массируйте мягко, круговыми движениями (по часовой стрелке), без давления. Не затрагивайте места расположения лимфатических узлов (подколенную и паховую области, подмышки), так как это может чревато проблемами со здоровьем. Массаж рук следует осуществлять от запястий к плечам легкими скользящими движениями.
- Имейте в виду, что во время процедуры вы не должны испытывать дискомфорт! Если после манипуляции ощущается сильное жжение кожи, возникает гиперемия или отек, значит, вы использовали чрезмерно жесткую щетку либо слишком интенсивно растирали проблемные участки. На самом деле кожные покровы после массажа должны лишь немного покраснеть и стать горячими на ощупь (из-за увеличения притока крови).
- Начинать сухой массаж рекомендуется с 3–5 минут, постепенно увеличивая продолжительность сеансов до 8–10 минут. Не стоит торопиться и спешить, стремясь как можно быстрее помассировать каждую зону: чем тщательнее вы будете обрабатывать проблемные участки, тем раньше сможете заметить положительные изменения в их состоянии.
- Делать массаж щеткой желательно ежедневно. Если вы новичок, начните с 2 раз в неделю, а потом постепенно сокращайте перерывы между процедурами. Интенсивность растираний нужно увеличивать с каждой последующей процедурой. Осуществлять подобные манипуляции лучше в утреннее время либо вечером, но не позднее чем за 2–3 часа до сна.
- После драйбрашинга надо принять душ, лучше контрастный. Затем следует вытереть кожу полотенцем и нанести увлажняющий крем или масло с антицеллюлитным эффектом. Чтобы восстановить водно-солевой баланс, можно выпить стакан теплой негазированной воды или зеленого чая.
- Не забывайте ухаживать за массажной щеткой. Периодически промывайте ее мыльным раствором и как следует просушивайте во избежание появления затхлого запаха.
- После массажа в течение 2–3 дней ограничьте пребывание на открытом солнце и не посещайте солярий, поскольку даже небольшая доза ультрафиолета может спровоцировать появление ожогов.
Для получения более выраженных и стойких результатов массаж щеткой рекомендуется совмещать с другими процедурами, направленными на устранение «апельсиновой корки», а также со сбалансированной диетой и физическими упражнениями. Именно комплексный подход к лечению целлюлита будет наиболее эффективным.
Сухой массаж является относительно безопасной для здоровья процедурой, но только в том случае, если выполнять ее правильно. Неграмотное применение щетки может быть чревато возникновением таких побочных реакций:
- болезненные ощущения, жжение кожи, гиперемия — подобные явления могут быть связаны с неправильным выбором щетки или с несоблюдением техники выполнения массажа;
- купероз (сосудистые звездочки) — свидетельствует о повышенной ломкости капилляров, требует обращения к специалисту;
- гематомы и кровоподтеки — их появление может быть обусловлено повышенной чувствительностью кожи, наличием проблем с сосудами и неправильным проведением процедуры (массаж нужно делать строго по линиям лимфотока);
- зуд, сыпь, отечность — являются симптомами аллергии на материалы, из которых изготовлена массажная щетка;
- шелушение кожи — довольно распространенный побочный эффект после проведения сухого массажа, обусловленный механическим воздействием на эпидермис;
- воспалительные процессы — могут развиваться в результате инфицирования микроповреждений кожи.
Чтобы снизить вероятность возникновения побочных эффектов после проведения драйбрашинга, необходимо соблюдать гигиену (пользоваться только чистой щеткой), избегать чрезмерного давления на кожу и придерживаться правильной техники выполнения процедур.
В наше время ассортимент массажных щеток настолько обширен, что выбрать подходящее приспособление бывает довольно затруднительно. Чтобы сориентироваться при покупке щетки, обратите внимание:
- на материал основы. Наиболее безопасными, удобными и долговечными считаются щетки из дерева. Единственный их минус заключается в том, что за ними сложнее ухаживать, чем, например, за пластиковыми или силиконовыми.
- на щетину. Она бывает синтетической или натуральной. Первый вариант обычно выполняется из нейлона, который отличается долговечностью, но в то же время обладает высокой степенью жесткости. В качестве натуральной щетины, как правило, используется шерсть животных, сизаль, волокна агавы или кактуса. Основное преимущество таких изделий в том, что они редко вызывают аллергию, практически полностью исключают травмирование кожи, отлично подходят новичкам.
- на форму. Для обработки живота и ног лучше выбирать овальные или круглые щетки с короткой ручкой на тыльной стороне. А для массажа спины или рук больше подходят приспособления с длинной ручкой. Для обработки труднодоступных мест можно использовать шероховатую рукавицу.
- на размер. Для массажа обширных зон рекомендуется применять крупные щетки, имеющие большую площадь захвата. Руки и грудь можно обрабатывать приспособлениями меньшего размера.
При выборе щетки для антицеллюлитного массажа также следует учитывать тип и состояние своей кожи. Это очень важно, поскольку задачей массажных процедур является не только устранение «апельсиновой корки», но и оздоровление кожных покровов. А если щетка будет выбрана неправильно, положительного эффекта от ее использования вы вряд ли добьетесь.
Как показывает практика, сухой массаж, выполняемый в соответствии со всеми рекомендациями специалистов, помогает достичь выраженных результатов уже через 2–3 месяца. Но, конечно же, тут многое зависит от регулярности процедур, исходного состояния кожных покровов, образа жизни и других факторов.
По материалам onwomen.ru
Целлюлит — это заболевание, при котором нарушается водный и жировой обмен в клетках, располагающихся в подкожном жировом слое. Страдают в основном представительницы женского пола, но и у мужчин патология может прогрессировать на фоне различных гормональных нарушений.
В основе патогенеза лежит нарушение внутриклеточного водного обмена. За счет повышения осмотического давления происходит увеличение внутриклеточного объема жидкости в жировых клетках. При этом сами жировые включения начинают активно вступать в химические реакции с жидкостью. Что становиться дополнительным предрасполагающим фактором к усилению процессов гипертрофии жировой ткани.
Внешне целлюлит выглядит как неровные бугристые образования в виде отложения жировой ткани в области бедер, ягодичных мышц и в особо запущенных случаях на передней брюшной стенке и в боковых проекциях грудной клетки. На начальных, 1-ой и 2-ой стадиях целлюлит проявляется в виде плотной «апельсиновой» корки, которая становится более выраженной морфологически при попытке сжатия некоторого количества кожи с подкожным жировым слоем.
Причинами целлюлита считаются:
- малоподвижный сидячий образ жизни;
- курение и употребление алкогольных напитков;
- нарушения рациона питания, при котором превалирует употребление жиров и углеводов на фоне дефицита поступления белков растительного и животного происхождения;
- нарушения гормонального баланса с увеличением количества женских половых гормонов;
- дисбаланс питьевого режима, при котором в организм практически не поступает чистая питьевая вода, а жидкости употребляются только в сочетании с кофе, чаем, соками, супами.
Все эти причины вызывают нарушение обмена веществ, при котором происходит первичное сокращение интенсивности тока лимфатической жидкости в нижних конечностях и полости малого таза. Застойные явления приводит к выпоту жидкости в окружающие ткани, где происходит абсорбция воды жировыми клетками. Они становятся более крупными и приобретают способность усиливать свою репродукцию, привлекая все большее количество жиров и жидкости. Нарастание массы тела может иметь в этом случае лавинообразный характер.
При развитии целлюлита запускают вторичные патологические процессы. Происходит сдавливание кровеносных сосудов, нарушается отток венозной крови. На фоне этого начинаются порой необратимые трофические изменения в тканях нижних конечностей. Что делать и как избавляться от этой неприятной патологии? Поговорим об этом подробнее.
На начальных стадиях патологии отличным средством для лечения может стать антицеллюлитный массаж. Он показан при 1-ой и 2-ой стадии целлюлита в качестве основного метода лечения косметического дефекта. Но влияние массажа распространяется гораздо глубже, на подкожный жировой слой и лимфатические сосуды. Приводя в тонус все эти ткани можно добиться великолепного и долгосрочного результата. Однако избавиться от целлюлита за 10 дней массажа на всю жизнь не удастся.
Необходимы и другие меры. Это изменение образа жизни и рациона питания, включение в свой распорядок дня утренней гимнастики, вечерней пробежки и посещение спортивного зала или бассейна.
В некоторых случаях показано комплексное лечение, которое можно пройти в нашей клинике мануальной терапии. Помимо антицеллюлитного массажа, специалисты помогут вам разработать специальную программу физических упражнений, которые будут способствовать усилению лимфатического тока и сокращению жировых отложений в проблемных зонах.
Также мы имеем возможность предложить высокоэффективную в таких случаях программу рефлексотерапии путем акупунктурного воздействия на биологически активные точки на теле человека. С помощью этих методик можно оказывать положительное воздействие на состояние эндокринной системы и усиление обмена веществ.
Многие пациентки нашей клиники мануальной терапии задаются вопросом о том, как часто делать антицеллюлитный массаж для поддержания своей фигуры в привлекательном виде. Как правило, рекомендуется прибегать к проведению подобных процедур сразу же, как начинают появляться видимые следы целлюлита. Не стоит ожидать, что они пропадут самостоятельно. Некоторым дамам необходимо до 4 курсов антицеллюлитного массажа в год. Другим достаточно 2 курсов за 12 месяцев.
Однозначного ответа на вопрос, сколько нужно сеансов антицеллюлитного массажа, дать без предварительной оценки состояния здоровья конкретной женщины, невозможно. Специалисту важно оценить степень патологического процесса и состояние лимфатической системы.
В среднем один курс включает в себя 10 или 15 сеансов антицеллюлитного массажа. Видимый эффект появляется спустя 3 — 4 сеанса. В дальнейшем работа специалиста сводится к тому, чтобы обеспечить стойкий результат и улучшить показатели внешнего состояния подкожного жирового слоя. В течение курса сеансы антицеллюлитного массажа проводятся 2 — 3 раза в неделю.
В нашей клинике мануальной терапии предлагается несколько видов антицеллюлитного массажа. Часто используется так называемый «разбивочный» лимфодренажный массаж, во во время которого патологически измененные жировые и подкожные клетки уменьшаются в объеме, происходит частичная деформация межклеточных мембран с обратным оттоком скопившейся в них жидкости. Это достаточно болезненная процедура. Но именно она дает наиболее выраженный и быстрый видимый результат. Происходит стимуляция лимфатических сосудов, которые увеличивают свою пропускную способность и обеспечивают отсутствие застойных явлений в подкожном жировом слое. Для этого вида существует ряд противопоказаний, среди которых стоит отметить:
- снижение уровня свертываемости крови;
- близкое расположение капилляров к поверхности кожи;
- нарушение венозного оттока крови из нижних конечностей.
Второй по популярности и эффективности вид антицеллюлитного массажа — это баночный или вакуумный метод извлечения избыточной жидкости из клеток подкожного жирового слоя. Используется массажная помпа, которая создает вакуум в области воздействия. За счет разности уровней давления происходит массированный отток жидкости из патологически измененных клеток.
Помимо этого, используется лифтинг массаж, который позволяет повысить тонус кожных покровов и усилить периферическое кровообращение в мелких кровеносных сосудах. Улучшается цвет кожи, виден подтягивающий эффект.
Для усиления лечебного воздействия используются различные биологически активные составы, кремы, аппликации. Наиболее популярной процедурой в последнее время становится медовый массаж и аппликации. Они способствуют восстановлению поврежденных клеток и усилению эффекта антицеллюлитного массажа.
По материалам freemove.ru