Целлюлит избавиться за 2 недели отзывы

Проверила-ничо не помогает. Ходила на ручной массаж- эффекта ноль. Пошла на тренажеры 3 раза в неделю и на вакуумный массаж в салон-не то чтоб лучше стало. Стало хуже! Хотя сестре вакуумный здорово помог. Но почему со мной так получилось-работники салона тоже ответить не смогли. Сейчас делаю массаж банками, тоже подозреваю лажа. Может из-за приема ОК конечно. Но наверно уже стоит смириться

Я пробовала разные крема: лиерак, шисейдо, и другие, но результат всегда временный, а после вторых родов отказалась от кофе и чая, пью только воду всегда, утром натощак посоленную воду ( как физ раствор). Через 4 мес пропал целил лит, на лице ровная гладкая кожа, вообще чувствую себя намного лучше. Но это требует усилий, мои подруги не готовы отказаться например от всех других напитков

Всем привет!Ходила на ручной массаж 10 раз эффект еле еле заметен и то только мне,толи массажистка плохая то ли мне не подходит такой массаж,подружка перед свадьбой делала ЛПЖ массаж,эффект отличный,но не надолго,для тех у кого есть деньги чтобы посещать их хотя бы раз в 2 недели.Вообщем сама незнаю что делать с этим недугом,я вешу 53 кг при росте 164,мне 26 лет и я год назад родила

Я неделю подряд делала баночный массаж, утром и вечером, растирание. обертывание и пилинг. пару раз сходила в инфракрасную сауну и басеин. сначало были синяки и целлюлит стал еще больше. Потом я забросила это все на несколько дней и не узнала свою попу в зеркале — целлюлита почти не осталось! кожа подтянулась. Теперь есть надежда, что все исправимо. Стоил только регулярно все делать..

Мне помогло шоколадное обертывание в домашних условиях. Очень эффективно. Ни банки, ни медовое обертывание мне не помогли.

Самое лучшее средство от целлюлита:
1. пить больше минеральной воды
2. плаванье+ сауна (минимум 2 раза в неделю)
3. баночный массаж, кому позволяют вены и ручной массаж кому вены не позволяют.
4. Антицеллюлитный массаж очень помогает, несмотря на то, что жру шоколад в это время. Если бы не жрала — не только бы целлюлит, а и вес ушел.
5. Следить за питанием: рацион — это образ жизни, а не временная диета. Сведите к минимуму а лучше исключите: всякие печенье и промышленно приготовленные полуфабрикаты, йогурты и творожки. Из каш исключить бесполезные : манку, белый рис. Употре***** не переработанную овсянку, гречку и нешлифованный рис. Маринады, консервы — исключить. Все должно быть приготовлено вами и под вашим надзором.

www.newbodyka.ru
Здесь можно исправить недостатки своей фигуры.

Мне помог массажор из телемагазина, стоит около 2 х тыс. Всего а результат оч впечатлил. Был оооочень жесткий целлюлит, делала в течение месяца каждый день массаж по 15 мин на каждую ногу, и все исчезло, правда если потом перестать через пару Мес все начнет возвращаться поэтому хотя бы раз в нед для поддержания результата нужно продолжать массаж. Это совсем не сложно особенно если параллельно смотреть любимую передачу)))))кстати, антициллюлитный крем можно взять любой не дорогой, тк эффект больше дает массажер, проверила на себе. Вобщем не верьте что от целлюлита нельзя избавиться. Можно. Жалко что не сделала фото до и после(

Всем здрасьте.У меня уже был жуткий целлюлит в 19лет.Тк выросла в поселке мама кормила с бабушкой на убой.Когда в 19 лет решила хватит.И попа у меня очень дряблая была.Начала бегать,ушло пару кг,целлюлит на месте.Пошла на антицеллюлитный массаж,тоже не помогло.Взялась наконец за питание,и периодически спорт.И через два года целлюлит стал уходить.Сейчас мне 27,я и пивко попиваю,но стараюсь на ночь не жрать,отказалась от жаренного,ну и сладкого ну раз в неделю.Периодически сама себе массажирую.Но целлюлита можно сказать нет.

Ведь целлюлит – это не частное, а системное нарушение, которое требует таких же системных средств. Из того, что пробовала я хороший эффект дают обертывания, подруга подсказа, что их можно делать дома, чтобы не переплачивать салонам, достаточно только взять гель Лошадиная сила и пищевую пленку, в геле содержится много эфирных масел, которые считаются эффективным способом борьбы с целлюлитом.

Девочки , если у вас целлюлит, плохая дряблая кожа..То значит что у вас и с организмом не все в порядке. это как сигнал, что надо срочно заняться своим здоровьем . всякие обертования , мази, массажи может и помогут временно вам . но если с организмом не в порядке, то все вернется на свое место! . ИТАК, что нужно делать ВО-ПЕРВЫХ,это ПИТАНИЕ! . не употреблять кофе. вместо кофе, чая. пить свежую воду (лучше минеральную). вместо конфет , кушать курагу и чернослив(сухофрукты) . салатики без майонеза, вместо молока- кефир, по утрам каша на воде , бурый рис. не переедать. А также спорт . и через 4 месяца . вы станете не только безцеллюлитной девушкой, но и . красивой, спортивной , с гладкой чистой кожей лица, стройной

Ведь целлюлит – это не частное, а системное нарушение, которое требует таких же системных средств. Из того, что пробовала я хороший эффект дают обертывания, подруга подсказа, что их можно делать дома, чтобы не переплачивать салонам, достаточно только взять гель Лошадиная сила и пищевую пленку, в геле содержится много эфирных масел, которые считаются эффективным способом борьбы с целлюлитом.

я убрала целлюлит за 2 месяца. каждый день делала массаж банкой специальной, и еще стала делать упражнения для ног и попы( у меня был целлюлит и дряблость внутренней стороны бедра) сначала упражнения пилатес, а сейчас хочу каа все эти фитоняшки стать и занимаюсь три раза в день по часу с гантельками по 2 кг( пока)! помогло отлично! ноги больше не трясутся приходьбе и никакого целюлита не видно.. капиляры не вылезли .. я делала по 1-2 минуты массажа до покраснения.мне 32, двое детей.. на данный момент ноги как у 20 летней))))

Девушки, ваш целлюлит будет оставаться с вами, пока вы не измените свой образ жизни и режим питания. Хоть обмажтесь антицеллюлитными средствами, но если вы едите «тяжелую пищу», пьете много алкоголя, кофе, газировки и сидите в течение дня на попе ровно — ваш целлюлит никуда не сдвинется. 1 час в день аэробных (т.е. бег, ходьба, лыжи, лестницы, ролики и т.д.) нагрузок — и никакого целлюлита. Кстати, массаж банками — штука, которой злоупотреблять нельзя. Ибо целлюлит приходит и уходит, а вылезшие от массажа сосуды на поверхности кожи останутся с вами навсегда

У меня нет и никогда не было целлюлита, параметры моей фигуры 88-59-89, рост 173см, вес 51кг, я живу с любимым, любящим меня мужем 10 лет и мы не хотим детей, потому что мы счастливы вместе. Я работаю диктором на крупном телеканале. Мой муж владелец собственного бизнеса. И да,чуть не забыла, я-то, в отличие от Вас, не женщина. Вам меня жалко, правда? Понимаю. [/qu
а еще а еще очень хвастливая и судя по всему не оч умная)

Блин, я вообще чего только не пробовала от этого целлюлита, и банки, и спорт, и правильное питание, медовый массаж, всякие натирания кофейной гущей, мазями, обертывания и пр. и пр. Удивляюсь как кому-то все это помогает. Или у них не целлюлит вовсе. Мне помогает только профессиональный массаж сеансов 20, и то на несколько месяцев.

Попробуйте сходить к эндокринологу, если ничего не помогает, возможно дело все именно в гормонах.

Девушки напишите пожалуйста ваши эффективные методы, которые помогли избавиться от целлюлита.
Девки, без занятия спорта никакие крема, мази, обертывания вам не помогут! Спорт спорт спорт и отказаться от ВЫПЕЧКИ)

Спорт надо не пробовать, а постоянно им заниматься, если это фитнес центр, выкладываться там по несколько часов хотя бы через день! Пол года и он уходит. Отказаться от выпечки, сладостей! Домашнее ленивое поднятие ног и антицеллюлитный крем тут не помогут. Сама избавилась от целлюлита полностью) Если нет возможности ходить в спорт зал, купите прыгалки, бегайте , присядайте, делайте планку, летом плавайте!

Не существует волшебных смесей/коктейлей или экспресс-диет,которые дадут результат за неделю или две. Худеть самостоятельно, выбирать диету,читая отзывы в интернете — просто небезопасно, каждый организм индивидуален и по разному реагирует на качественное и количественное изменение принимаемой пищи. Похудение всегда должно контролироваться специалистами и проходить вкупе с физическими нагрузками. Это не обязательно тренажерный зал с изматывающими кардио тренировками на беговых дорожках или утомляющие силовые тренировки, это может быть растяжка,йога, скандинавская ходьба (один из самых эффективных способов похудения,кстати)
Мы приглашаем всех желающих похудеть и преобразиться на наш комплексный проект о здоровом питании и образе жизни! Наша программа разработана специально для Вас командой профессионалов под руководством абсолютной чемпионки России по бодифитнесу Виктории Безкоровайной
Собираются небольшие группы, в которых тренер ЛИЧНО выстраивает и в течение всего проекта координирует ваше питание. 24/7 вы отправляете тренеру фотографии того,что вы кушаете,консультируетесь с по интересующим вас вопросам, делитесь опасениями и переживаниями, а тренер координирует ваши действия,чтобы не допустить срыва.
Программа предусматривает и физические нагрузки (йога, функуионал и т.д.) а так же массаж, спа-процедуры, мастер классы шеф-повара,визажиста и стилиста.
Проект так же отлично подходит для молодых мамочек!
Результат не заставляет себя ждать, во всех трёх проведенных проектах успеха добился каждый участник! Вы не только худеете,но и преображаетесь внутренне. Не упусти свой шанс изменить свою внешность,самооценку и мироощущение!
Успейте записаться!Количество мест в группе строго ограничено
8-905-578-44-77
8-905-770-56-74
Vk: Империя Здоровья и Красоты стройнеем вместе 2.0
Instagram: @imperiamed @stroineem_vmeste.2.0. @veterperemen

Привет девочки, я сама понимаю насколько бывает сложно избавиться от целлюлита. Это порой бывает одной из сложнейших задач, для нас дам. Мы хотим быть лучшей женщиной для своего мужчина. Выглядеть прекрасно и радоваться каждому дню.
Вот что я делала. Может и вам поможет:
1. Фитнес. Стандартная программа тренировок. Но на износ, пот лился очень сильно. Я просто хорошо работала ))
2. Аэробика, бег — также на износ.
3. Питание: побольше воды, фрукты и овощи, лёгкие блюда. Приёмы пищи — 3-5 раз в день. Последний раз кушаю в 7 вечера.
4. Также практикую обёртывания, которые также должны давать какой-то эффект. Посмотрим, скоро напишу о своих первых результатах. Что и как я делала.

По материалам www.woman.ru

Таких тем тут много, извините что повторяюсь, но давай те сейчас будем говорить не о том как и чем можно избавиться, а о том и о тех кто РЕАЛЬНО от него избавился! вообще есть ли такие? а то в других темах про целлюлит пишут только советы, но я не увидела ни одного сообщения от тех кто полностью избавился.

[3425367036] – 1 октября 2012 г., 19:24

ГостьЯ ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА!

Сразу скажу,что при своем росте 165 см и весе 52 кг,у меня БЫЛ достаточно выраженный целлюлит! 2 месяца я делала баночный массаж,каждый день по 20 минут. НО всё оставалось без изменений((

Ну так вот! Месяц. и нет его больше! Я чередовала день медовый массаж ,день баночный(20-30 мин в день).После медового массажа я принимаю контрастный душ со скрабом(смешиваю молотый кофе с гелем для душа).2 раза в неделю принимаю ванну в эфирными маслами(можевельник,апельсин). Ко всему этому исключила сахар,сладкое,мучное,пересоленное,кофе.я бы не сказала что веду правильное питание,но всё же. Пью много зеленого чая.

Ну и кажется усё)) Итог: попка подтянутая,упругая,без ямочек! Моя гордость! Желаю всем удачи. Ваш текст если не секрет сколько у вас ушло времени на его полоное удаление??

[3425367036] – 2 октября 2012 г., 08:15

Девчонки,я очень рада ,что уменьшила эту заразу!))))

[1006462181] – 7 января 2013 г., 21:52

Я наконец-то нашла рецепт избаыления от целлюлита! Первый раз в жизни оставляю свой отзыв в Интернете, т.к. он, я думаю многим может быть полезен. Я по натуре своей человек ленивый, но выносливый. Т.е. придерживаться ежедневно диет и ходить в бассейн и тренажерный зал лень, да и некогда. Зато всевозможные жгучие кремы, втирания, разминания и массажи сильными руками мужа, вкалывания озона огромными порциями..УЖАС. Больно, деньги на ветер, а толку никакого!
Я не склонна к полноте: мне 35 лет, вес 55 кг при росте 165 см, зато ноги и бедра были в ужасных буграх, сплошной холодец. Ходила исключительно в брюках, теперь о них забыла напрочь.Ношу платья и юбки и счастлива, я же женщина.
ИТАК, РЕЦЕПТ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ:
1. Вибромассажный пояс (ок.2 500 руб) (очень приятно вечером, после вкусного ужина, лечь на диванчик, смотреть телевизор и поочередно прикладывать пояс на икры, бедра, ягодицы, даже на ступни) не более 30минут всего.
2. Фукус — водоросли (ок.80 руб в аптеке 36,6) пью 1 раз в день в обед 1/2 ч.л.
3. Ламинария — тоже водоросли — пью иногда вечером, как очищающее средство.
Ничего не напрягает, а водоросли очень полезны для всего организма в целом. Нужно лишь научиться их пить
ВСЕМ УДАЧИ.
А чтобы сбросить вес, знаю хорошо помогают чемоданчики «Худеем за неделю» от Леовит (моя сестра похудела реально)

[2180303396] – 31 марта 2013 г., 20:27

Таких тем тут много, извините что повторяюсь, но давай те сейчас будем говорить не о том как и чем можно избавиться, а о том и о тех кто РЕАЛЬНО от него избавился! вообще есть ли такие? а то в других темах про целлюлит пишут только советы, но я не увидела ни одного сообщения от тех кто полностью избавился.

Методика ╚Стоп целлюлит╩ поможет всем женщинам навсегда избавиться от целлюлита, вновь почувствовать себя красивой и избавиться от комплексов! Следуя всем инструкциям и упражнениям, указанным в курсе, вы сможете быстро достичь непревзойденных результатов в домашних условиях.
Вам больше не нужно тратить деньги на различные лекарственные препараты, а также прибегать к хирургическому вмешательству, ведь единственное, что вам нужно √ это курс ╚Стоп целлюлит╩.
Эффективность методики доказана позитивными отзывами тысячи женщин!
Продукт пользуется большим спросом на рынке потребления.
Если заинтересованы прейдите по ссылке для заказа .
http://www.cityads.ru/click-KHQF51KA-SLZKVXTQ

[3494484805] – 3 апреля 2013 г., 18:19

Я избавилась от целлюлита! Сейчас подробненько распишу как это делается.
Берете небольшое количество мёда (натуральный, не закристолизовавшийся) наносите на проблемную зону (живот, ляжки, ягодицы др.), предварительно померяв объем данного участка в см.. Растираете мед равномерно по коже. Далее, плавными движениями, ладошку руки как бы приклеиваете к коже и резко отклеиваете. По-началу, рука легко будет «отклеиваться», но когда мед впитается в кожу, делать это будет все больней и больней (терпимо).
По истечению некоторого времени, вы увидите, что на поверхности коже появится белый налет — это подкожный жир! Его станет все больше и больше, вы увидите как он начнет оставаться на ваших руках и мед потеряет свое действие. Смываете все с кожи. Берете метр и перемеряете окружность. Как минимум минус 3 см! Все заняло не более 20мин.
На следующий день повторяете процедуру, но не исключено, что после нее объем проблемной зоны станет не меньше, а больше — это легкий отек, он пройдет через пару дней.
Короче говоря делайте так 5-6 дн или 14-15 (через день) и результатом останетесь довольны.
Желаю успехов и результативности!
Это реально так. что-то меня терзают смутные сомнения, что вот так сразу выходит жир)

[3263672231] – 4 апреля 2013 г., 07:35

24. было дело- я никогда не пила контрацептивы, но целлюлит всегда был и волосы всегда сыпались. Так что не несите фигню.

не пила- и не говори. а я пила гормоны полгода. жалею до сих пор.

[3263672231] – 4 апреля 2013 г., 07:43

у меня Целлюлит появился в 13 лет. как начались месячные. при этом я ходила в школу каждый день пешком туда и обратно 15 км, велосипед, огород, походы в лес — толку не было. поликистоз е- мое. и сладкое с мутным я не ем-мне нельзя. я постоянно на диетах потому что страдаю кучей болячек . а одноклассница каждый вечер съедает сковородку жареное картошки и ночью жрет. худая как жердь

[3263672231] – 4 апреля 2013 г., 07:46

а вообще ,конечно же, если апельсиновая корочка появилась в юности (14-20) ,то лучше обратиться к доктору( эндокринологу,гинекологу,сдать кровь на гормоны,проверить щитовидку,а еще,проверьте позвоночник!)

з
все правильно. обращались. поликистоз яичников. назначали гормоны. от них еще хуже. гомеостат вылечил. Целлюлит пропадает

[3073757283] – 4 апреля 2013 г., 07:57

Я избавилась от целлюлита! Сейчас подробненько распишу как это делается.

Берете небольшое количество мёда (натуральный, не закристолизовавшийся) наносите на проблемную зону (живот, ляжки, ягодицы др.), предварительно померяв объем данного участка в см.. Растираете мед равномерно по коже. Далее, плавными движениями, ладошку руки как бы приклеиваете к коже и резко отклеиваете. По-началу, рука легко будет «отклеиваться», но когда мед впитается в кожу, делать это будет все больней и больней (терпимо).

По истечению некоторого времени, вы увидите, что на поверхности коже появится белый налет — это подкожный жир! Его станет все больше и больше, вы увидите как он начнет оставаться на ваших руках и мед потеряет свое действие. Смываете все с кожи. Берете метр и перемеряете окружность. Как минимум минус 3 см! Все заняло не более 20мин.

На следующий день повторяете процедуру, но не исключено, что после нее объем проблемной зоны станет не меньше, а больше — это легкий отек, он пройдет через пару дней.

Короче говоря делайте так 5-6 дн или 14-15 (через день) и результатом останетесь довольны.

Желаю успехов и результативности!

согласна с этим способом.Только я в мед еще добавляю немного яблочного уксуса.результаты хорошие.

По материалам m.woman.ru

Доброго времени суток, друзья! Мечты об идеальной фигуре есть практически у каждой девушки. Поэтому сегодня «Я и Фитнес» расскажет вам, как убрать целлюлит в домашних условиях. Кого-то не устраивают бока, других – свисающий живот, но большинство беспокоится из-за бугорков в области попы и бедер. Данная эстетическая проблема волнует 90% всего женского населения планеты.

Целлюлит или липодистрофия может возникнуть у девушки, независимо от возраста и веса. Эта патология нередко встречается у худеньких женщин. Возникает она из-за того, что в подкожно-жировом слое нарушается микроциркуляция. Клетки, отвечающие за выведение вредных веществ, начинают накапливать шлаки, токсины, воду и жир.

Затем эти клетки начинают интенсивно расти, увеличиваться в объемах, вызывая отеки. В результате происходит сбой в процессе кровообращения и движения лимфы, возникает фиброз и деформация тканей, на ногах и попе быстро прогрессирует целлюлит.

Что вызывает появление «апельсиновой корки» на бедрах и в области живота, до конца не известно. Основными факторами, способными оказать влияние на процесс образования бугорков, являются:

• генетика;
• сидячий и пассивный образ жизни;
• вредные привычки; неправильное питание;
• резкий набор или потеря веса;
• нарушения в работе эндокринной системы (гормональный дисбаланс).

Развивается патология в течение длительного времени. Выделяют четыре стадии целлюлита. На первом этапе бугорки не заметны, небольшие неровности можно заметить при напряжении мышц. Убрать липодистрофию на этой стадии проще всего. Вторая ступень – при сжатии кожи в складку «апельсиновая корка» явно выражена. Третья – неровности и ямки видны в состоянии покоя. На четвертой стадии кожа меняет цвет, появляется сине-фиолетовый оттенок, боль при касании.

Целлюлит – это не только внешний дефект. Он негативно отражается на общем самочувствии, вызывает нарушения в обменных процессах, влияет на уверенность в себе, приводит к депрессиям. Важно вовремя обратить внимание на первые признаки. Только так можно эффективно и быстро устранить проблему и подтянуть ноги дома.

Чтобы устранить целлюлит с ляшек и ягодиц, можно обратиться за помощью к профессионалам. Однако услуги косметологических салонов, такие как мезотерапия, ультразвук, лимфодренаж, обладают временным эффектом и отличаются высокой стоимостью. Исправить ситуацию можно и в домашних условиях.

Чем можно убрать целлюлит с внутренней стороны и задней поверхности бедра? Все просто, нужен комплексный подход, включающий изменение принципов питания, физические нагрузки, массажи, обертывания, маски, отдых и питьевой режим.

Изменить рацион, не значит похудеть. Снижать вес надо тогда, когда это действительно необходимо, т. е. есть лишние килограммы. В остальных случаях никакие диеты не нужны, достаточно отказаться от вредных продуктов и включить в меню полезные. Под запретом для тех, кто сражается с целлюлитом, находятся:

• сладости;
• жирная пища;
• соления и консервация;
• копчености;
• фаст-фуд;
• полуфабрикаты;
• газированные напитки;
• алкоголь;
• мучное.

Важно употреблять полезную и низкокалорийную пищу. Во время приготовления блюд используйте шпинат, томаты, ананасы, цитрусовые, перец чили, грейпфрут, чеснок, брокколи, яблоки, имбирь. Делайте акцент на белковой пище и клетчатке, употребляйте в пищу только медленные углеводы, замените животные жиры на аналоги растительного происхождения.

Необходимо много пить. Суточная норма потребления жидкости должна составлять 2 литра. Кроме чистой негазированной воды, полезны травяные отвары и зеленый чай. Вода поможет в выведении токсинов и нормализации движения лимфы и крови.

Если к правильному питанию прибавить физические нагрузки, целлюлит над коленями и попе уйдет в два раза быстрее. Занятия спортом включают в себя несколько направлений. Обязательным условием является выполнение утренней зарядки. Необходимо стать, как можно активней. Запишитесь в бассейн, начните бегать по утрам, катайтесь на велосипеде, поднимайтесь в квартиру по лестнице. Начните практиковать йогу, аэробику, фитнес, зумбу, любое понравившееся направление.

Можно пойти в зал или подобрать упражнения для выполнения тренировок в домашних условиях. Убрать целлюлит ниже талии можно:

Приседаниями. Это упражнение имеет много вариаций – с широкой и узкой постановкой ног, утяжелением, прыжками, скручиваниями, на носочках, на одной ноге и т. д. Начать стоит с освоения классической техники. Станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки заведены за голову. Приседаем плавно, отводим таз назад. Достигнув в колене угла 90 градусов, начинаем движение в обратную сторону. Выполняем 3-4 раза по 15 повторений.

Выпадами. Это эффективное упражнение на заднюю поверхность бедра и ягодицы. Нужно ровно стать, затем сделать шаг вперед и одновременно присесть. Пресс держим в напряжении, спина прямая. Лучше всего, чтобы в руках были гантели. Приседаем до тех пор, пока бедро не станет параллельно полу, затем возвращаемся в ИП. Выполняем по 3 сета для каждой ноги, в каждом подходе по 15 повторений.

Махами. Махи можно выполнять лежа, для этого надо лечь на один бок и поднимать одну ногу вверх и в сторону. Также можно стать на четвереньки, и по очереди отводить ноги назад/вверх. Еще один вариант – стоим у стенки, и плавно отводим то одну, то вторую ногу максимально назад, сохраняя ее прямой, опорную ногу можно присогнуть в колене. Каждую версию выполняем в 2 подхода по 20 раз.

Прыжками. Прыжки на скакалке помогают развивать много мышечных групп, укрепить скелет, повысить тонус мускулов. Ежедневно прыгайте на скакалке 5 минут.

Часто люди интересуются, за какое время с помощью приседаний и других упражнений удастся избавиться от бугорков на попе и бедрах. Одного ответа для всех не существует. Сроки индивидуальны для каждого. Надо понимать, что проблема формировалась годами и устранить ее за 1 или 2 недели и даже месяц, крайне трудно. Необходимо настроиться на длительную работу и полную самоотдачу. В таком случае через 2-3 месяца вы заметите существенные изменения в структуре проблемных зон.

Косметологический салон в ванной Обязательно устраивайте домашний спа-салон. Это поможет не только улучшить обменные процессы, ускорить жиросжигание и повысить тургор кожи, но и поднимет настроение. А положительные эмоции в борьбе с целлюлитом очень важны. 2-3раза в неделю обязательно делайте:

• Маски. Скрабы, маски и компрессы помогут справиться с отеками, вывести токсины, насытить кожу полезными веществами. Благотворно отразятся на состоянии бедер кофейно-медовая, глиняная, содово-солевая маски. В любую из них добавьте эфирные масла цитрусовых, это смягчит кожу и насытит ее антиоксидантами.
• Обертывания. Для их проведения нужно приготовить смесь. Используйте глину, красный молотый перец или порошок горчицы. Любой из представленных ингредиентов смешайте с медом, нанесите на тело, оберните участок пищевой пленкой, укутайтесь одеялом и ожидайте 30-40 минут. Затем смойте состав, разотрите ноги и нанесите питательный крем.
• Массаж. Разминания, похлопывания, поглаживания эффективно справляются с целлюлитом на бедрах и ягодицах. Ежедневно в течение 10 минут, лучше всего после горячего душа, массируйте проблемные области. С помощью массажа разбивание бугорков пройдет наиболее быстро и безболезненно. В качестве альтернативы можно записаться на курс массажа к опытному специалисту.

Работа, занятость, усталость – это все отговорки. Поймите, что если ничего не предпринимать, целлюлит будет прогрессировать и лишит вас радостей жизни. Отзывы подтверждают, что комплексный подход к решению проблемы, обеспечит стойкий результат. Важно не сдаваться и сохранять позитивный настрой.

Теперь вы знаете, как убрать в домашних условиях «апельсиновую корку». Надеемся, что наша статья ответила на все вопросы, которые у вас возникают по теме целлюлита. Если информация оказалась полезной и интересной, поделитесь ею с друзьями в соц. сетях.

По материалам charovnica-i-prokaznica.ru

Упражнения хорошие, а вот заголовок — плохой.
Даже самые лучшие упражнения не избавят за 2 недели ни от чего, к сожалению.
P.S. Ну и описание, как всегда, слегка хромает — в 1 и 2 упражнениях не 10-20-30 см, а гораздо больше, это и по фотографиям видно.

ну вот у модели Алины никакого целлюлита не наблюдается)
а я мужик простой — вижу на превьюшке попу, сразу ставлю +

Ну разглядеть целлюлит через плотные обтягивающе-утягивающие спортивные штаны — это надо постараться :)))
Ну и даже если его и нет — неужели вы верите, что две недели назад он был и благодаря этим упражнениям бесследно исчез ?:)

Чтоб за 2 недели избавиться от целлюлита, да и то не на долгий срок, надо ежедневно делать массаж, прекратить есть всякую вкусную гадость типа газировок-чипсов-сникерсов, и заниматься спортом и активностями типа великов-роликов-танцев. И повторять курс массажа раз в месяц, тогда, конечно, целлюлит уйдет «за две недели», ага.

Упражнения сами по себе не избавят от целлюлита. Говорю как человек, занимающийся фитнесом 18 лет. Массаж, питание если прибавить — да, тогда шанс есть.

И даже тогда не особо уйдёт

. Зато, здоровые почки, железные нервы,
Гимнастика, йога, трусца.
И так ежечасно, и так ежедневно,
И только вот так без конца. . 🙂

какая мощная гантелька)))сначала не поняла что это у неё там)

Да, для этого упражнения гантелька откровенно маловата 🙂

Заголов неправильный, даже мифический. Эти упражнений помогнут немного скинуть жирка и просто ножки укреплят.
Уже три года бегаю, еще занимаюсь по три раза в неделю, йогу и растяжку уже не вщитываю, это как покушать. За последний месяц больше 80 км трусцой пробежала, и что вы думаете? Да, у меня есть эта зараза.
Вот массаж на три дня подряд хватает, а дальше запускаю. Это, наверное тот самый прокол.
Мои друзья считают меня спортивной, в джинсах ноги выглядят умопомрачительно, но вот в коротких шортиках появиться не могу(((

Та же фигня, спорт, питание, массаж. Нифига. В колготках/брюках всё ок, голые не то

Трусца, кстати, мало от целлюлита помогает. Увы.
А чем 3 раза в неделю занимаетесь?

а всё таки что помогает?)вот у бегунов ноги шикарно подтянутые. может если следить за питанием и бегать-будет эффект?

Ну так бегуны же не трусцой бегают 🙂
Вообще 80% — это питание, и только 20% — спорт. Ну и с гормонами должно быть всё в порядке.
Сама занимаюсь силовыми тренировками + кардио низкой интенсивности — а именно ходьбой. Видимый невооруженным глазом целлюлит отсутствует.

Упражнения упражнениями, а я как тренер скажу, что для избавления от целлюлита необходимы еще и наружные средства. Скрабы там всякие, например. У меня жена обычно на фитомаркете заказывает, и очень довольна, а я оттуда постоянные какие-нибудь вкусные ништячки заказываю))Так что упражнения, питание и уход-вот что самое главное

По материалам www.adme.ru