Целлюлит и растяжки на попе отзывы

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Воздействие массажа на кожу. Отзыв Юли, СПб

Маша, Москва. Массаж от целлюлита Массаж после родов. Отзыв Наде, Петербург Коррекция тела. Отзыв Элеоноры, МСК Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове Особый антицеллюлитный массаж. Юлия, Москва Настя, СПб. Уменьшение объемов Юлия, Москва. Результаты массажа Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж. Вероника, Москва. Ощущения от массажа Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист. Попробуйте!
Архивная версия форума

Девчат, помогите! Как убрать белые растяжки? У меня, конечно, не так много, но все равно бесят (не толстая и не доска, появились после болезни, сильно похудела во время неё, сейчас занимаюсь спортом, но толку ноль, возможно, что-то делаю не так, как вы справляетесь?

— Мне пациентки постоянно задают вопросы – как избавиться от белых растяжек. Я сталкиваюсь с таким явлением очень часто у подростков. Верно выше написали – из-за чрезмерного выделения кортизола кожа как будто рвется. Такое происходит в моменты гормонального бума – в подростковом возрасте, во время болезней, во время сильных потрясений (да-да, растяжки могут появиться и от сильного стресса). Можно их уменьшить косметическими кремами и маслами. Убрать же никак. Даже лазер не дает 100% гарантии.

— Лазером. И то не уберут до конца.

— То же самое. Борюсь с ними давно. Сразу пишу – спорт не поможет.

— У меня эти мерзкие растяжки есть. Ещё и сзади коленки полно.

Тоже была очень худая, потом поправилась.

— Такая же фигня – белые растяжки на бедрах. Появились в 13 лет. Никак не убираются.

— У меня тоже есть такая проблема. Пробовала убрать маслами разными, кремами, без толку. По биохимии в институте проходили, что они появляются из-за чрезмерного выделения гормона коры надпочечников – кортизола.

— Пробовала и мумие и крема, никуда они не денутся. Лазер не пробовала.

Мажу раз в пару дней ножки слегка автозагаром и не так видно.

— Вот тоже думаю попробовать автозагаром ты каким пользуешься?

— Никак они не уберутся , не тешьтесь иллюзиями.

— У меня такие же белые растяжки на попе. Вся попа исполосована. Муж ласково говорит – зеброчка ты моя! И они такие прикольные на ощупь! Привыкните и сделайте стрии вашей изюминкой. Жить они не мешают.

— Короче, не парьтесь! У каждой первой этот изюм!

— Никак. Я перепробовала реально все.

— Автозагар не дорогой, легкий не желтый оттенок и мне очень нравится как он ухаживает за кожей, она потом как у младенца.

— Растяжки — это подкожные разрывы, если они у вас уже есть, то вам поможет только лазер, и то смотря в каком состоянии растяжки.

— В принципе, белые растяжки лазер может убрать. Опять же, это несколько циклом и куча, нереальная куча денег.

— Это стрии, перерастянутая кожа, она не восстановится никогда.

— Никак, просто полюбила и привыкла. И вам советую.

— У меня тоже такое есть — в момент сильного роста организма, кожа не успела растянуться.

— Я просто забила. Живу с ними, они мне не мешают.

— Бадягой мажь. Есть порошок, есть крема.

— В принципе, бадяга как лазер действует. Только слабой интенсивности. Если небольшие, то поможет.

— Предотвратить растяжки реально помогает мумие. Я добавила в крем и мазала, когда стали появляться растяжки при похудении. Реально, процесс замедлился!

— Если уже появились белые растяжки, то ничего не поможет.

— Ну, можно уменьшить их проявление – это уже дело!

— Женщина — это комок бесконечных загонов, забей, у большинства не только на пятой точке они.

— Никак, забей и все! Я забила. В солярий с бронзатором позагорай. Немного, но помогает.

-Автозагаром мажь – маскирует растяжки.

— Фигня это – автозагар. У меня именно сами стрии он не берет.

— У вас растяжки именно белого цвета? Красные или синюшные – да, не берет. Если еще белые – берет. Белый цвет – это как-бы первая стадия растяжек.

— Белые никак! Я боролась и тоже результата ноль. Забила. Правда, у меня не такие сильные.

— Не парьтесь, они у всех есть.

— У меня на попе эта беда, пока кожа загорелая, не видно. Муж через полгода только заметил.

— У меня они по всему телу ниже талии, на попе, животе и сзади колен, крема это все фигня, они не сделают вместо рубцов нормальную кожу, лазер — может и поможет, но это геморройно и дорого, оно вам надо? Просто забейте, пусть это будет ваша самая большая проблема в жизни!

— Я просто забила краской. Сделала тату.

— Никакой крем от растяжек не поможет. Просто не парься.

— Что вы знаете о растяжках? У меня все тело не просто в растяжках, а в рубцах.

— Лазер. Это единственное, что может помочь.

— Позагорать вам нужно, они станут менее заметными.

— Да никак их не убрать уже. Люби себя такой, какая есть.

— Лазер! Больше ничего, от загара они сильнее видны, белые разрывы на коричневом теле. Пилинг, скраб, лазер. Автозагар может помочь временно замаскировать.

— Глубокая микродермобразия. Не убирает полностью, но немного выравнивает кожу. И не так дорого, как лазер.

— Это кислотами, что-ли? Вряд-ли микродермобразия поможет от растяжек. Отзывы я читала – середнячек.

— От глубоких – нет. Как и лазер. А мелкие может сделать менее заметными. И по цене приемлемей.

— Проще относитесь. Все равно стрии не убрать.

— Лазер. Подруга убирала. Долго, дорого, больно. Зато убрала.

— Я убирала растяжки лазером. 300 000 рублей итого. Это да, было больно. Только и кожа теперь другая, как будто не моя. И загорает хуже, боль меньше чувствую, вообще чувствительность меньше. Этот участок практически не потеет и всегда теплей.

— Ну и жесть! Я, конечно, тоже заморачиваюсь, как убрать растяжки, но такой ценой…

— Вот у вас растяжек не видно, но все равно ощутимо, что что-то не так после лазера?

— Да. Как будто что-то неродное.

— Да ну нафиг! Пусть лучше стрии будут, чем за такое баблище делать себе какие-то ужастики. Не своя кожа и все такое.

— Ну да, после лазера получается не рубчики-стрии, а один сплошной рубец.

— Неа, не хочу лазер! Пусть мои растяжечки будут!

— Масло от растяжек если не удаляет полностью, то смягчает кожу.

— Какое вы использовали масло?

— Самое лучшее – это оливковое.

— Я использовала какао и ши, хорошо профилактирует растяжки при беременности.

— Реально – попробуйте контрактубекс! Мне помогло сделать растяжки менее заметными. Я пользовалась им 2 года каждый день только. Это долго и нужно, зато эффект есть. Эта мазь вообще убирает шрамы.

— Могу порекомендовать только удаление растяжек лазером. Больше никак.

— Могу посоветовать масла от растяжек. Продаются только в аптеке. Мне помогли!

— У меня после похудения, и под коленями, и на попе и по бокам пошли стрии. Никак. Парень спортивный постоянно говорит, что качаться надо и не будет, от этого ещё грустнее. Мумие +масло апельсина помогут сделать их менее похожими на шрамики. А вообще даже у звёзд есть растяжки.

— Ну что за бред? Сами качки все ходят в растяжках и советуют качаться, чтобы их убрать. Ну, дурь же!

— Вам кроме лазера ничего не поможет. Минимум 5 сеансов.

— Смотря какие растяжки. Если не очень глубокие, то и бодяга может помочь.

— У меня даже в моем возрасте они есть уже, причем лет с 14-ти. Если даже не с 13-ти (на груди вроде как первые появились) Из-за того, что постоянно поправляюсь, худею, потом опять поправляюсь, опять худею. И на груди, и на попе, и на ляшках, и сзади коленок. Просто приняла это и все, ну есть и есть, это не смертельно. Выглядит не омерзительно. Стоит ли переживать из-за того, что я не в силах по сути изменить? Верно, нет. Вот и вам советую.

— Они уже стали белыми, уже никак.

— Да и красные не убрать, только сделать их белее.

— Это разрыв коллагеновых волокон. Кроме лазера нет способов.

— Аминокислот недостаточно в организме. Убрать растяжки спортом? Никак не избавиться от них. Смирись. Да и не так это страшно. Тоже мне, проблема!

— У меня такая же история, как у вас автор. И Контрактубексом, и прочей муйней мазала, немного совсем проходят. По ходу придётся лазером убирать, другого не дано.

— Лазер – единственное средство от растяжек.

— Растяжки по груди и бедрам после беременности остались сильные. Привыкла уже к ним и не парюсь. А вот обвисшая грудь после кормления, это беда.

— Растяжки никак не убрать уже, но сдай кровь на кортизол, он может быть повышен.

— Только лазер, кучу сеансов, и то 100% не уйдут уже.

— Лазер. Дорого, больно. Забейте.

— А то, что растяжки могут от спорта стать больше тебя не смущает?

— Каким образом от спорта они станут больше? В инете куча инфы. 1. мезотерапия 2.наноперфорация 3. плазмолифтинг 4. шлифовка (после плазмолифтинга надо делать). Я растираю кожу маслом от растяжек веледа, для увлажнения. И конечно заниматься спортом, что-бы кожа дряблой не была. Избавиться реально чушь, пишут многие, что это нереально вопрос в другом — денег надо много и желание. Против растяжек реально работает только лазер.

— Смотря какой спорт, у меня есть небольшие растяжки именно из-за спорта, из-за чего именно этот вид и бросила, а фитнес — это, конечно, только на пользу.

— Наноперфорация лучше лазера. Только дороже.

— Насколько я знаю, наноперфорация дешевле.

— Там ювелирная работа, дороже по-любому.

— Каким спортом вы занимались? Это из-за физических нагрузок быть вообще никак не может. Только гормоны и набор веса, потом его потеря.

— Борьба была. Мне сказали именно из-за этого, друг друга бросали, на бёдрах и образовались растяжки, но не большие, после того, как бросила новые не появлялись.

— Растяжки у подростков даже бывают. Так что забейте.

— Бывают. У меня в 11 лет появились вот такие белые полосы на бедрах

— Смиритесь. Зайдите в женскую душевую и посмотрите на женщин. Те, у которых висят бока, животы и прочие вещи при ровной коже явно проигрывают на фоне спортивных девушек с растяжками.

— Простите, но это чушь. Растяжки от этого не появляются, я ходила не к одному врачу и знаю точно, растяжки — это только гормоны и другие заболевания «внутри человека.»

— У меня от спорта тоже на бёдрах появляются. Коже не важно, худеете вы или набираете, все зависит от её эластичности и в 1 и во 2 случаях она деформируется. Мне прекрасно помогает масло против растяжек.

— Зататуируй. Есть специальная техника скрывания шрамов и прочих дефектов тату с красителем под цвет кожи.

— У меня жуткие белые растяжки после родов от шеи и до пят практически. Ничего, смирилась, зеброчкой хожу. Мужу даже нравится.

— Вы понимаете, что это своего рода шрамы? Вы глубокие шрамы кремами, маслами мажете? Они никогда не пройдут, только станут со временем светлее и тоньше. Средства, в том числе лазер, возможно, могут лишь ускорить этот процесс. Совет — смириться и забить.

— Все ноги и даже около пальцев в растяжках. Во время болезни отекали ноги и поправилась сильно. Потом восстановилась и здрасте.

— Мезотерапия. Это стрии, это не растяжки от того, что потолстели-похудели. Это гормональное. Возможно, Вас лечили гормональными средствами.

— Мумие от растяжек помогает. Только на первом этапе формирования растяжек.

— Ну, у меня после ОК такие стрии пошли. И ничего, это не смертельно.

Какой совет вы дадите автору поста?

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

Понравилось?! Лайкни, поделись с друзьями, отправь к себе на страницу:

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Отзыв о массаже. Юля, СПб

Отзыв про массаж «Бразильские ягодицы» в Москве Уменьшение объемов. Отзыв про массаж, Наташа, Москва Массаж «Бразильские Ягодицы», отзыв. Алёна, Санкт-Петербург Отзыв об антицеллюлитном массаже, Марина, Москва Рассказ о массаже в СПб, Полина Видео отзыв о массаже «Бразильские Ягодицы». Аня, Москва Екатерина, Москва. Отзыв о массаже и массажисте Юля, Петеребург, Отзыв о массаже «Бразильская Попка» Студия Коррекции Фигуры и Массажа Красотуля. Отзыв Лимфодренажный массаж результаты. Похудение ног Массаж для похудения живота. Видео отзыв

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру — 8-10 тысяч человек в день — это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>
Обратная связь
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием.
Разместите после материала активную ссылку на этот сайт.
Договорились. :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) — только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

По материалам www.krasotulya.ru

Девочки, несправедливо. Занялась телом, толстая никогда не была, но видимо схуднула в попе основательно, и вот. Растяжки некрасивые по бокам. Понятно, что кремы не помогают, смысла не вижу деньги тратить. И не скрыть ведь ничем. Купальник одеть стыдно, а молодая еще. Копить деньги на косметические процедуры?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Специалист межличностных отношений. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Тифлопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

[2913] – 14 марта 2010 г., 18:49

Вот и у меня растяжки:( Только они с подросткового возраста, худела-толстела, не знала о таких последствиях как растяжки. И вот результат. Смотреть страшно:( Комплексую. А денег на космет.процедуры пока нет.

[629381681] – 14 марта 2010 г., 19:01

понимаю, автор.
год назад поправилась до 70.вес вернулся в норму, но
на попе, на груди остались растяжки.
Со временем они становятся менее заметными,поверьте! не отчаивайтесь=)

[4168904648] – 14 марта 2010 г., 19:02

не тратьте деньги не на какие процедуры!они непомогут!растяжки не убираются!

[879274498] – 14 марта 2010 г., 19:06

Да ладно, не переживайте! У очень многих растяжки на попе, это не самое страшное, вот на животе после беременности — это намного хуже. Я живу с растяжками с 14 лет, они потом белеют и их почти не видно. А мужики никогда на это внимания не обращали, все время говорили, что у меня классная попа.

[1759946973] – 14 марта 2010 г., 19:10

Растяжки на попе. Грустно.
вспомнилась песня чайф про балерину и стачку

[1095334845] – 14 марта 2010 г., 19:17

Ну их же можно убрать, не расстраивайтесь так! Смотря насколько они серьезные. Можно даже пилингом отделаться. Могу посоветовтаь косметологический центр Элизе, я там убирала растяжки на животе, очень довольна!

[3617947854] – 14 марта 2010 г., 19:41

6)))
Яя, ну это слабое утешение) Я теперь даже загорать боюсь, они же не загорают, а я смуглая и очень быстро загар получаю. Попа будет в уродливых белых шрамах. эх.
Виктория, а пилингом в домашних условиях можно? Этот центр в Москве?

[3617947854] – 14 марта 2010 г., 19:44

А еще рекламу Гарние показывают, там девушки попами крутят красивыми, аж тоска берет. Ощущаю себя убогой какой-то.

[3972583024] – 14 марта 2010 г., 20:01

Автор, в рекламе попы не настоящие. Если бы вы их до обработки фильтрами увидели, то испугались бы, так что не комплексуйте. Растяжки почти у всех есть.

[23635267] – 14 марта 2010 г., 20:06

Вот и у меня растяжки:( Только они с подросткового возраста, худела-толстела, не знала о таких последствиях как растяжки. И вот результат. Смотреть страшно:( Комплексую. А денег на космет.процедуры пока нет.

история один в один как у меня. обидно так, девочки, прям не знаю ,что делать..

[23635267] – 14 марта 2010 г., 20:06

Вот и у меня растяжки:( Только они с подросткового возраста, худела-толстела, не знала о таких последствиях как растяжки. И вот результат. Смотреть страшно:( Комплексую. А денег на космет.процедуры пока нет.

история один в один как у меня. обидно так, девочки, прям не знаю ,что делать..

[23635267] – 14 марта 2010 г., 20:07

[2283539764] – 14 марта 2010 г., 20:28

растяжки кстати нормально загорают
у меня на бедрах с 13 лет растяжки, никто никогда мне про них ни слова не говорил, ни мужчины, ни подруги
мужчины их вообще не замечают

[1186837999] – 14 марта 2010 г., 21:13

желаю всем, чтобы растяжки на попе были самой большой вашей проблемой. если уж так страдаете, то сходите и сделайте себе курс мезотерапии, есть препараты, которые помогают. правда 200 уколов в *** это вам не фунт изюму, но красота требует жертв.

[2937356717] – 14 марта 2010 г., 21:14

Ну хоть не на груди!!У меня с 14-ти лет уже проходят но понемногу

[1488770516] – 14 марта 2010 г., 21:16

у меня тоже есть растяжки не попе. Раньше дико комплексовала, а потом поняла что смысла нет. Мажусь кремами, делаю пилинги, массажи. Растяжки не пропадут, но всё таки хоть что-то. И кстати они у меня появились лет в 15-16, я тогда бегала по гинекологам, были проблемы со здоровьем. И помнится мне что они маме говорили о растяжках и целлюлите. Тогда о нём не писали так много, да и не волновал он никого. это сейчас все под влиянием СМИ, прям массовое давление на женщин.
У меня ещё есть растяжки за коленками, прям такое неудачное место. не понимаю откуда они там взялись. Ни юбку одеть летом, ни шорты. Приходится ходить в бриджах ниже колен.

[2936908] – 14 марта 2010 г., 22:16

у меня тоже есть растяжки не попе. Раньше дико комплексовала, а потом поняла что смысла нет. Мажусь кремами, делаю пилинги, массажи. Растяжки не пропадут, но всё таки хоть что-то. И кстати они у меня появились лет в 15-16, я тогда бегала по гинекологам, были проблемы со здоровьем. И помнится мне что они маме говорили о растяжках и целлюлите. Тогда о нём не писали так много, да и не волновал он никого. это сейчас все под влиянием СМИ, прям массовое давление на женщин. У меня ещё есть растяжки за коленками, прям такое неудачное место. не понимаю откуда они там взялись. Ни юбку одеть летом, ни шорты. Приходится ходить в бриджах ниже колен.

Вот и у меня под коленками есть, тоже вначале комплексовала, а теперь плюнула и в юбках хожу и в шортах и никто ничего не говорит. мой муж вообще говорит что у меня все идеально)

[3526426415] – 14 марта 2010 г., 22:23

Да,это самая большая трагедия в жизни).

[1500659536] – 14 марта 2010 г., 22:33

растяжки есть у всех!у меня на бедре очень видно и на попе(обнаружила недавно) ,но что делать!?лучше не зацикливаться!

[3119422549] – 15 марта 2010 г., 08:01

А у меня на груди растяжки появились в 22 прибавила в весе всего 4 кг, вся грудь в растяжках длинных, как солнышко в лучиках. На ощупь ребристая стала. А на попе и на бедрах давно, я ведь не рожала, гормоны в норме, появились деньги на море съездить, а я стесняюсь.

[2160305737] – 16 марта 2010 г., 16:44

а у меня до хрена растяжек появилось в период с 11 до 16 лет,я тогда то худела то толстела,конечно не думала,что такие вот последствия будут((( комплексовала я долго,а потом влюбилась и мой любимый просто боготворит моё тело,растяжек не замечает ну и мне тоже все равно на них стало,чего и вам,автор желаю.Есть проблемы гораздо серьезнее легких дефектов кожи,тем более если подзагореть,они становятся менее заметны.

[1195623350] – 17 марта 2010 г., 06:37

Да у всех они есть! У меня на груди парочка имеется, после кормления ребенка остались. И на попе во время беременности были небольшие, но видимо вовремя начала мазать кремами от растяжек.Сейчас ничего на попе не видно.И ничего, живу с растяжками на груди. И особо не грущу по этому поводу. Найдутся другие поводы погрустить!

[721202725] – 17 марта 2010 г., 20:47

Вот уж неправда! Растяжки далеко не у всех. Но у меня дофига))) пилинги-эфирные масла(апельсин, розмарин, петитгрейн добавляете капель по 5 в крем или базовое масло)-кремы для упругости кожи. Только от растяжек кремы не покупайте, они не помогут. Про порошок какой-то бадяги прочла, попробую)) а убрать их совсем наверное и нельзя, но я свято верю и руки не опущу. Для себя делаю! А мч их не замечают даже, как правило))

[2275671] – 19 марта 2010 г., 10:15

Вот уж неправда! Растяжки далеко не у всех. Но у меня дофига))) пилинги-эфирные масла(апельсин, розмарин, петитгрейн добавляете капель по 5 в крем или базовое масло)-кремы для упругости кожи. Только от растяжек кремы не покупайте, они не помогут. Про порошок какой-то бадяги прочла, попробую)) а убрать их совсем наверное и нельзя, но я свято верю и руки не опущу. Для себя делаю! А мч их не замечают даже, как правило))

вот и у меня на груди растяжки после родов. еще свеженькие)) а как бадягой пользоваться? я для лица е использую. хочу и для груди рискнуть.

[4093954115] – 22 марта 2010 г., 19:45

Растяжки с 14 лет, всю жизнь была худенькой, просто сами появились и на груди и на бёдрах, сейчас они почти прозрачные и ничего страшного, кроме меня их заметили только 2 человека: врач и слишком зацикленная на целлюлите знакомая, которая себе в утешение с нездоровым любопытством рассматривают чужую кожу))) По началу конечно жутко переживала: в 14 все себя под микроскопом изучают.
Ни один парень никогда этого не замечал, был только восторг по поводу фигуры (груди и попы в частности).
Переживаю правда насчёт родов. Если растяжки появились даже без прибавки веса, то страшно подумать что же будет роди я ребёнка?! Можно ли как-то предотвратить или это предрасположенность и ничего не поделаешь?

[178303762] – 9 апреля 2010 г., 20:07

мне парень говорит,что это все фигня!Конечно же,это сплошные комплексы!Они у меня с детства!Меня одарили растяжками по всему телу:ноги,бедра,попка,грудь. Головой понимаю,что от них не избавиться,но пробую,пробую,пробую. и буду продолжать пробовать от них избавиться. Ведь все что мы делаем со своим телом,это прежде всего для себя.Девушки,согласитесь,стараться что-то исправить лучше чем ничего не делать!Прочла все комментарии,и поняла что не одинока!Это греет душу.

[1949897090] – 16 июня 2010 г., 10:49

Привет всем.Зашла на этот сайт,и поняла,это всё таки есть люди,страдающие такой же проблемой,как и я. У меня растяжки на груди,на бёдрах.Вот недавно под коленками нашла.Ужасно компликсую.Подруга зовёт на речку,а я не могу.Всё из-за этих дурацких растяжек.Появились они у меня лет в 14.Наверное какие то проблемы в гармональном плане.Мама меня утешает,говорит что их никто не замечает,их не видно,но я то знаю,что они очень не красивые.Дорогие девушки,выкиньте эту мысль из головы.Особенно девчонки,от 14-20 лет.У вас детство,нормальное детство,должно быть.И «***»извините за выражение,мы хотели на эти растяжки!Удачи вам девчонки. Будте такими,какие вы есть.

[3075940746] – 23 июля 2010 г., 02:41

А от чего вобще появляются растяжки.

[1337720190] – 11 августа 2010 г., 17:43

У меня тоже растяжки. Мама к доктору вести не хочет.Говорит что доктор в отпуске.Я пытаюсь её уговорить,но не в какую.

[1337720190] – 11 августа 2010 г., 17:46

Мне вообще 11. Я тоже очень комплексую. Я практически самая толстая в классе. Хотя со стороны это не заметно.

[3936425356] – 21 августа 2010 г., 22:48

А от чего вобще появляются растяжки.

Растяжки возникают, когда резко возрастает натяжение кожи. Причиной этому может быть как рост, так и физические упражнения. У многих женщин растяжки появляются во время беременности. Кожа состоит из трёх слоёв: эпидермиса дермы и подкожного слоя. Растяжение происходит в дерме, эластичном среднем слое, позволяющем коже сохранять форму. Если дерма растянута постоянно в течение длительного времени, тонкие соединительные волокна рвутся и кожа теряет эластичность.

[707910573] – 12 сентября 2010 г., 21:19

Свежие растяжки можно убрать полностью. А старые зна4ительно уменьшить,используя мумие. По4итайте информацию в интернете.Мумие надо развести в креме и нанести массажными движениями по направлению лимфотока .Многим это помогло,я только на4ала,но уже вижу результат,они стали зна4ительно незаметнее.

[4134660449] – 2 октября 2010 г., 23:00

история один в один как у меня. обидно так, девочки, прям не знаю ,что делать..

у меня с 14 лет, ужас .Я живу в ялте на море нужно ходить , и с друзьями очень хочется. Вот такая засада:(

[200179746] – 12 ноября 2010 г., 22:32

Здравствуйте,а вот мне 14,и уже растяжки(весь зад в них,грудь,руки,на ногах немного,на боках(на талии). Понимаю,если они у женщин,но у меня. Так стыдно.Тоже ни купальник не наденешь,ничего. Параметры 165см рост на 66кг. Да,немного полненькая. Но ведь всё в норме с внешностью.

[200179746] – 12 ноября 2010 г., 22:34

Даже перед парнем не покажешься.

[3636849789] – 16 декабря 2010 г., 20:03

мне 14 лет, а растяжки на бедрах, и на попе.
а теперь ещё и под коленками нашла.
преживаю, но рас их не видно, попробую с этим мириться.

[614592478] – 22 декабря 2010 г., 00:43

Растяжки есть у всех. у меня отличная фигура и такие дефекты лет так в 14-16 меня даже веселили 🙂 сейчас, конечно, в 21 год их стало побольше. на попе. но даже, когда я кому-то тычу на них пальцем, никто не замечает. Это явно не проблема 🙂 важнее иметь удачную стрижку, здоровую кожу и обаятельную улыбку. все наши с вами беды, которые могут исправить чудо-крема и порошки решаются крепкими нервами, улыбкой и здоровым образом жизни.
И самое главное: любите себя, Вы самая лучшая

[4055234852] – 25 декабря 2010 г., 07:05

У меня расстяжки стали менее заметнее после того,как я начала спортом заниматься,сама дома.Загар.Массаж душем и пилинг (1стакан сахара,1стакан соли,пол стакана оливкого масла)-как натру,до покраснения,клетки кожи быстрее регенирируются.И масло в аптеке покупаю камелокс-особенно зимой,он конечно от расстяжек так себе,но для массажа сойдёт.А так глядишь вечерком массажик,а масло то ещё и расстяжки предупреждает.Кстати у мужчин они тоже есть. было бы из-за чего переживать.

[1570932981] – 18 февраля 2011 г., 17:46

Всем Привет. Я лично была в шоке когда обнаружила растяжки сзади икр ног. рост 165 вес 50..откуда растяжки!! я никогда не была толстой..не понимаю что происходит. кошмар. на бедрах..на попе..на ногах. такие белые..при свете их видно..как избавится. что делать!? на икрах реально заметно,юбки ношу до колена..

[1669954729] – 23 февраля 2011 г., 12:20

Я чуть не расплакалась когда обнаружила растяжки, да что там, вру, расплакалась. И самое обидное меня 45 кг рост 165, от чего они могли появится.
Умоляю. подскажите как от них избавится.

[1668775007] – 17 марта 2011 г., 12:19

Я чуть не расплакалась когда обнаружила растяжки, да что там, вру, расплакалась. И самое обидное меня 45 кг рост 165, от чего они могли появится.

Умоляю. подскажите как от них избавится.

У меня тоже вес 45 кг рост 168 и по всей попе и бедрах растяжки((
Они появились у меня еще лет с 13, но со временем их стало больше. Их особо ничем не уберешь, но сделать менее заметными можно. Делать скрабы различные и как следует увлажнять. Загар тоже неплохо подойдет)) Всем желаю удачи и терпения, девченки)))Растяжки это не самое страшное.

[95470058] – 26 марта 2011 г., 14:05

у меня на попе и бедрах с детства появились — привет, художественная гимнастика со шпагатами! =) сейчас мне больше 20-ти, постоянно занимаюсь спортом и всякие притирки делаю из глины, меда и масел. и вы знаете, на подтянутой попе растяжки даже очень ничего смотрятся. это как признак спортивности. пригладитесь, они у всех спортсменов есть из-за шпагатов и роста мышц. такшта обратите эту изюминку себе на пользу =)

[1003726240] – 15 апреля 2011 г., 08:34

попробуйти оливковым маслом помазать ..
я сама такая..
вот сказали, пробую, о результате пока информации нет, через некоторое время посмотрим.

[1680864325] – 30 мая 2011 г., 16:54

Блин, мне 15 и у меня тоже растяжки так не красиво лето вот уже на носу охота юбочки коротенькие носить,а с такими растяжками некрасиво.(((

[3903415076] – 5 июня 2011 г., 13:15

говорят что лазерная шлифовка убирает растяжки?

[1947230356] – 19 июня 2011 г., 00:48

Как я всех понимаю! Мне 19, я похудела на 12 кг. и у меня появились растяжки на груди, попе, бедрах и еле заметные под коленями. Никто кого спрошу не замечает, кожа у меня толстая и их не видно, только на груди так заметно. Но я знаю о них и мне нет покоя. Хочу попробовать Лидазу — М в сочетании с маслом, она помогает коже восстанавливаться. Поищите информацию в инете, девченки! Желаю всем успеха! Любите себя, работайте над собой и я буду, все же лучше чем ничего не делать. А может это своего рода призывы? Или просто нельзя быть такими красивыми как мы. Вот я. Была либо пышкой, либо вот стройной но с растяжками.

[1947230356] – 19 июня 2011 г., 00:49

[1853146499] – 21 июня 2011 г., 15:09

Привет сем.
мне сейчас 16лет,а растяки появиись 13вроди или в 14..я помню я их видела у старшей сестры и говарили фууу что это такое потом у меня сами появились и это было страшно(((фигура не жирная все в норме если бы не эти растяжки ща бы в купальнике до речке пошла хах)))сейчас они у меня даже на груди что и купальник одеть стыдно это капец конешно(((когдаа кто то замечает их говят что за ужас мне аж не по себе я ищю как отмазаться веть у поруг их нет них чистая кожа..на груди такие полоски что с возрастом их больше и больше. я боюсь что делать(((((.
на бедрах есть и очень заметно такая кожа фу врагу не посоветуешь..это наверно все гармано..вото за што ааа??(((как хочеться от них збавиться девченки капец. веть должны быть такие салоны где навсегда их уберают. (((..на речку стыдно пойти..когда смотрю в зеркало настроение падает до ужаса..да кожа еще бледная(((если вы знаете лутшее средство подскажите я так немогу жить пишите отвечайте только именно мне так как я сдесь больше не буду сидеть.
КОГДА ТУТ ПИШУТ ДЕВЧЕНКИ ЧТО ЭТО КОНЕЦ И ОТ НИХ НЕЛЬЗЯ БОЛЬШЕ ИЗБВИТЬСЯ МНЕ ПРАВДО СТРАШНО ПОВЕРИТЕ Я БОЮСЬ!!ЯЕСЛИ БЫ У МЕНЯ БЫЛИ БЫ ДЕНЬГИ Я БЫ ОТДАЛА ЛЮБЫЕ ЗА СВОЮ КРАСОТУ.
КТО ТО ПОЙМЕТ МОЖЕТ МЕНЯ))))
ПИШИТЕ)))))

По материалам m.woman.ru

С растяжками сталкивается большинство женщин. Данный кожный дефект вызывает психологический дискомфорт, поэтому важно вовремя начать лечение. На сегодняшний день существует комплекс мер по борьбе со стриями, которые можно применять в домашних условиях.

Растяжки представляют собой кожный дефект в виде полос розового и красного цвета. Чаще всего проблема возникает на участках тела, которые подвержены максимальному растяжению. Стрии — это микротравмы отдельных кожных волокон. Они возникают при значительном растяжении эпидермиса. При этом стрии не несут никакой опасности для здоровья, а являются лишь косметическим дефектом. Область локализации проблемы — это грудь, живот, бёдра, ягодицы и ноги. Возникают стрии по разным причинам.

Основные провоцирующие факторы появления растяжек на бёдрах, ногах и ягодицах:

• резкий набор веса;
• пониженная эластичность волокон эпидермиса (генетическая особенность);
• активные занятия спортом, а именно приседания;
• отсутствие увлажнения кожи, пересушенность;
• гормональные нарушения.

Важной причиной возникновения стрий является пониженная эластичность эпидермиса. Так, у одной женщины растяжки могут быть даже при незначительном наборе веса, а у другой не появляются даже при сильном приросте массы тела. Чаще всего стрии возникают во время беременности, в переходном возрасте, а также при нарушении выработки надпочечниками гормона кортизола.

В редких случаях могут возникать не вертикальные, а горизонтальные стрии. Это свидетельствует о наличии серьёзных эндокринных нарушений.

В зависимости от стадии развития выделяют несколько видов растяжек:

1. Красные — возникают на начальной стадии, сразу же после микроразрыва волокон. Имеют яркий цвет и часто бывают глубокими. Ширина их может варьироваться от нескольких миллиметров до 0,5 см.
2. Розовые — это, как правило, уже не очень свежие растяжки. В отличие от начальной стадии они более бледные и менее заметны.
3. Белые — характеризуют последний этап развития. При этом стрии становятся светлыми и малозаметными. Однако небольшие углубления сохраняются.

Кожа в области стрий является очень чувствительной к любому раздражителю. Даже если переборщить с массажем, то можно усугубить симптоматику.

Как показывает практика, бороться со свежими растяжками намного проще, чем с застарелыми. Если стрии присутствуют на теле уже давно, то избавиться от них навсегда будет проблематично. В условиях салона красоты часто используют химический пилинг, который даёт хорошие результаты. Благодаря агрессивному воздействию кислот, происходит ожог эпидермиса. При этом стимулируется выработка собственных волокон коллагена. В результате кожа обновляется.

Дополнительно применяют лазер. На сегодняшний день такой способ является одним из самых эффективных. Проводится процедура под местной анестезией. С помощью лазера происходит прижигание поражённых участков, в результате образуется корочка, которая затем отпадает. На её месте остаётся здоровая и эстетически привлекательная кожа.

Если сочетать пилинг и процедуры, направленные на увлажнение эпидермиса в зоне стрий, то даже застарелые растяжки можно сделать менее выраженными. Для этого следует комбинировать несколько средств. Сначала нужно устранить ороговевшие частички кожи с помощью пилинга, мягко массируя проблемную зону. Потом воспользоваться любым увлажняющим кремом.

Самыми эффективными домашними способами избавления от растяжек являются следующие:

1. Регенерирующий настой. Потребуются цветки ромашки в количестве 2 ст. л. Сырьё нужно залить горячим молоком и настаивать несколько часов. Затем профильтровать и смочить в жидкости кусок хлопчатобумажной ткани и приложить к проблемной зоне на 20 минут. Проводить такую процедуру следует 3 раза в неделю в течение месяца.
2. Оливковое масло. Дополнительно потребуется миндальное. Оба вида масел нужно взять в количестве 1 ч. л. и перемешать до получения однородного состава. Втирать полученную смесь каждый день перед сном после душа в зону растяжек. Длительность лечения от 1 месяца и больше.
3. Кокосовое и миндальное масла. Их нужно смешать в равных пропорциях и наносить ежедневно массирующими движениями в зону растяжек. Применять не менее месяца.
4. Кофе. Потребуется запаренный жмых. Им нужно массировать зону растяжек. Такой простой пилинг отлично стимулирует процессы регенерации, а кофе обладает антиоксидантным действием. Проводить процедуру нужно 2 раза в неделю в течение месяца.
5. Мумиё. Можно приготовить универсальное средство при всех видах растяжек. Для этого понадобится 1 таблетка мумиё, которую нужно измельчить и растворить в 1 ст. л. воды. Затем добавить столько же детского крема и всё тщательно перемешать. Полученный состав наносить 1 раз в день массирующими движениями. Курс лечения составляет месяц.

Лучшими домашними средствами, с помощью которых можно сделать эффективный пилинг, являются кофе и морская соль. Во время процедур не следует слишком надавливать на проблемную зону. Таким образом можно повредить тонкий кожный покров в области стрий.

Лечение растяжек на бёдрах, ягодицах и ногах можно дополнить массажем. Такой подход является очень эффективным, если соблюдать все правила:

1. Выполнять процедуру ежедневно после приёма ванны или душа.
2. Во время массажа использовать масла от растяжек — миндальное, оливковое или кокосовое.
3. Не делать грубых пощипывающих манипуляций.
4. Массаж должен больше напоминать интенсивное поглаживание и похлопывание проблемной области.
5. Выполнять действие нужно в течение не менее 5–7 минут.

Курс процедур должен составлять не менее 10 дней. Затем нужно сделать перерыв и повторить. Очень эффективно добавлять к базовым составам эфирное масло розмарина. Оно позволяет избавиться от разного вида стрий за короткое время.

При наличии стрий от баночного массажа и других видов вакуумного воздействия лучше отказаться. Иначе можно только усилить выраженность растяжек. Ведь во время процедуры происходит микротравмирование кожного покрова.

Для того чтобы предупредить появление растяжек, необходимо придерживаться ряда рекомендаций:

• избегать чрезмерно загара;
• пить больше жидкости;
• постоянно увлажнять кожу маслами и кремами;
• регулярно массажировать кожу во время приёма ванны;
• пользоваться скрабами и пилингами для тела.

Немалую роль играет и рацион. При этом рекомендуется употреблять больше растительной клетчатки. В меню следует включить достаточное количество свежих овощей, фруктов, круп и соков.

Девочки, девушки и женщины, почти каждая из нас столкнулась с такой проблемой, как растяжки. Чаще всего причиной их появления являются гормональные всплески или нарушения, беременность, а также быстрый набор веса или резкое похудение. Я отношусь к тому числу, у которых растяжки появились ещё в подростковом возрасте, лет с 13. На данный момент им почти 7 лет и я до этого чего только не пробовала. Последнее время часто посещали мысли о том, что пора копить на лазер, но как пишут многие — даже лазер не всем помогает. Около полугода назад я открыла для себя действительно стоящий способ удаления данной проблемы, к тому же и очень дешёвый. Теперь подробнее про него. Идём в аптеку и покупаем перекись водорода и порошок бадяги, стоит рублей 15, именно порошок! На этом ваши затраты и кончатся. Итак, я обычно занималась этим в ванной, но это как вашей душе угодно. Смешиваем бадягу с перекисью до состояния кашицы и выбираем небольшой(!) участок кожи, на котором будем бороться с растяжками. Почему небольшой — потому что ощущения потом будут не самыми приятными, и чтобы не мучиться и потом не передумать продолжать борьбу, делаем маленькими зонами. Всю процедуру советую делать в перчатках. Втираем данную кашицу в выбранную нами зону, втираем сильно, чтобы было видно покраснение, можно на пару минут оставить, потом смываем, аккуратненько, потому что с этого момента и начинаются неприятные ощущения. Все занимает около 5 минут, затем я наносила то пантенол, то просто жирный крем.

http://otzovik.com/review_269138.html

Многие женщины знают, что такое растяжки. Они появляются после родов, после резкого похудения, да много разных причин и у каждого они свои. Вот и я не исключение. Одна моя подруга ходила в мед. центр и делала платные уколы по устранению растяжек, но ни один метод не может гарантировать стопроцентный результат. Если растяжки «свежие» с ними проще, главное вовремя заняться, а вот если растяжки уже давно, то это уже намного сложнее сделать. Но все же сократить их количество и сделать менее заметными можно. Конечно надо делать пиллинги, массажи, контрастный душ и т. д., но есть один народный рецепт, который тоже помогает( лучше, конечно, все делать в комплексе) Надо растворить три — четыре грамма мумие ( причем надо брать мумие не в таблетках, а натуральное) в одной ложке кипяченой воды и смешать с тюбиком крема от целлюлита или детского крема, объемом восемьдесят или сто грамм. Получившуюся массу втирать в места, где есть растяжки один — два раза в день. Хранить это средство можно в холодильнике.

http://otzovik.com/review_201184.html

Дорогие мамочки! Хочется поделиться несоклькими рецептами, которые помогли мне реально уменьшить растяжки. Сразу оговорюсь — их у меня было совсем немного после второй беременности. Зона поражения — бедра. Итак, способ 1. О нем говорили не раз. Основной компонент — мумие. Покупаю таблетированный вариант. смесь предпочитаю готовить на одно, максимум — два применения. Храню, если что, до слующего дня в холодильнике. Что необходимо сделать? Две таблетки мумие растолочь ложкой на блюдце, добавить любой из предпочитаемых вами кремов (от детского до антицеллюлитного), добавить две-три капли апельсинового или грейпфрутового масла, перемешать до полного растворения частиц мумие в смеси. Смесь может получится разной по консистенции — в зависимости от добавляемого крема. При добавлении антицеллюлитного крема смесь будет более жидкой, что нравится не всем. Наносить смесь следует массажными движениями на предварительно очищенную кожу. Способ 2. Абсолютно безвреден. Составные компоненты: масло зародышей пшеницы либо масло виноградной косточки плюс эфирное масло мандарина/невроли/лаванды — на ваш выбор. Пропорции следующие: 3 капли масла мандарина/невроли/лаванды/гвоздики/мяты на 5–6 мл базовых масел. Наносится на очищенную кожу. Небольшое предупреждение: Будьте осторожны при добавлении масел = соблюдайте пропорции! Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов! Таким образом, чередуя эти способы, я смогла избавиться от растяжек практически полностью. Удачи и вам!!

КристинаИгоревна

http://otzovik.com/review_180748.html

Отзыв: Набор для коррекции растяжек «Ферменкол» — Хорошее средство от растяжек, при длительном применении может заменить лазер Достоинства: работает! и убирает растяжки, удобная насадка и гель на руки не попадает, заменяет лазер Недостатки: нужно мазать ежедневно утром и вечером, тюбики маленькие У меня после родов остались красные растяжки на животе. В интернете вычитала, что от старых растяжек спасает только лазер. Поэтому поднакопила денег на себя любимую и пошла в клинику Спик. Но там врач-косметолог мне посоветовала попробовать набор Ферменкол Элактин от растяжек. Сказала, что это новинка, а фирма-производитель проверенная. Кроме того все равно старые растяжки лазером удаляются не за 1 раз и выходит дороговато. Ну мазать животик всяко приятнее, чем лазером на нем что-то делать, поэтому я согласилась попробовать чудо-средство. Купила этот набор и стала мазать каждый день утром и вечером. Врач предупреждала, что мгновенного эффекта нет и нужно будет мазать 1,5–2 месяца, как написано в инструкции. Вот результат за 1 месяц применения: растяжки полностью не прошли, но эффект колоссальный! Их стало почти не видно. Мне уже даже не верится, что у меня были эти красные жуткие полосы! Прикладываю фотографии до и после. Фотка до появилась только благодаря врачу. В общем буду пользоваться дальше, думаю что еще через месяц они совсем исчезнут, раз уже есть такой эффект!

AnastasiaSM

http://otzovik.com/review_2181680.html

Лечение растяжек на начальных стадиях развития всегда эффективно. С застарелыми стриями приходится бороться в течение длительного времени. Однако если использовать комплекс средств, то очень скоро можно добиться положительной динамики. Рекомендуется сохранять кожу от вредного воздействия ультрафиолета с помощью специальных кремов с УФ-фильтрами.

По материалам afrodita.guru

Проблема появления лишнего веса всё чаще беспокоит мужчин и женщин разных возрастов. Он влияет как на физическое состояние человека, так и на психическую составляющую. Многие девушки хотят иметь идеальную фигуру и чаще всего сталкиваются с проблемой появления целлюлита на попе, мужчины реже подвержены ему, но случаи встречаются. Ниже рассмотрено, как можно быстро избавиться от лишних сантиметров и что для этого нужно сделать.

В первую очередь нужна мотивация. Человек никогда не сможет похудеть, если будет заставлять себя. Это должен быть осознанный выбор, тогда все будет даваться очень легко.

Не стоит загонять себя в жесткие рамки, сидеть на изнурительных диетах. Это не поможет понять, как убрать целлюлит с ягодиц быстро и без изнурения.

Необходимо определиться, какое количество калорий стоит потреблять, чтобы организм функционировал нормально, и не накапливались жировые отложения.

В первую очередь нужна мотивация

Для мужчин 2400 ккал — это норма, для женщин — 2000. Оно может варьироваться в зависимости от физиологического состояния.

Правильное питание — залог здоровья и похудения. Для этого следует отказаться от вредностей и потреблять только полезную пищу, которая позволит скинуть вес и не даст образоваться жировой прослойке. Стоит взять за правило, что лучше съесть полезную пищу, чем жирный стейк.

Физические нагрузки должны приносить пользу и удовлетворение, а не отнимать все силы.

Обратите внимание! Скидывать вес нужно постепенно, это позволит избежать обвислой кожи.

За сколько времени можно убрать жир с попы (целлюлит — с ягодиц) у мужчины или женщины: сроки в зависимости от возраста, нагрузки и состояния здоровья

При интенсивных тренировках и правильном питании здоровая женщина до 30 лет увидит первые результаты уже спустя месяц. Все зависит от начального веса.

У мужчин такая проблема возникает реже. Но даже в том случае, если есть лишний вес, им его гораздо легче скинуть. К тому же интенсивность тренировок выше.

Конкретные сроки назвать нельзя, все зависит от образа жизни человека, первоначального веса и состояния здоровья. Чем лучше показатели, тем быстрее можно достичь цели. Само собой, человек, имеющий проблемы со здоровьем, не сможет быстро скинуть вес, потому что есть предел нагрузок.

Если рассматривать временные рамки, то здоровому человеку до 30 лет можно убрать жир с попы через 2-3 месяца. Молодой организм быстро приспосабливается и обновляется, людям постарше понадобится больше времени.

Пеервые результаты уже спустя месяц

Самые эффективные упражнения для сжигания жира на ягодицах у мужчин и женщин в домашних условиях: пошаговое руководство

Очень важно знать, как убрать жир с попы, и какие есть эффективные упражнения для живота и попы.

Для разминки подойдет бег трусцой около 10 минут. Из упражнений рекомендуются:

• Самый эффективный вариант, который воздействует вообще на все группы мышц, — это бег. Особенно действенное упражнение для ног попы и проблемного живота. Он помогает сжигать жир на всех участках тела одновременно. Достаточно 20-30 минут бега со средней интенсивностью, чтобы запустить процесс. Но сильно усердствовать не стоит. Мужской норматив составляет 40-50 минут.
• Выпад назад. Вес тела переносится на рабочую ногу. Сначала опорная нога отводится назад и ставится на носочек, одновременно с этим надо приседать на опорной ноге. Корпус находится в одном положении, в пояснице сохраняется естественный прогиб. Можно раскинуть руки в стороны, чтобы сохранять баланс. На нижней точке опоры чувствуется, как тянутся мышцы и их напряжение. Колено отведенной назад ноги не должно переходить за линию носка. Образуется прямой угол. Затем нужно оттолкнуться рабочей ногой и подняться в исходное положение. Таких выпадов нужно повторить как минимум 5 на каждую ногу.
• Мостик. Желательно чтобы был постелен коврик для фитнеса. Нужно лечь на спину, руки по швам, ноги согнуты в коленях. Требуется приподнимать нижнюю часть спины и ягодицы так, чтоб лопатки и руки оставались на поверхности, затем опустить корпус. Поднимать туловище нужно медленно и аккуратно, тогда почувствуется напряжение тазовых мышц.
• Упражнения для ягодиц и живота. Лежа на спине, руки по швам, поднимать ноги, слегка согнутые в коленях, и стараться зафиксировать это положение на несколько секунд. Образуется тупой угол относительно тела. Затем ноги опускаются, упражнение надо повторить несколько раз.
• Приседания с одновременным выпрыгиванием. Это упражнение основано на приседе, после которого нужно напрячься и прыгнуть вверх насколько это возможно. Именно эта нагрузка помогает, если возникают трудности с тем, как накачать попу и убрать живот.
• Глубокие приседания. Стоит поставить ноги как можно шире, и медленно делать присед. Начать можно с 20 раз, при чем на последний можно присесть. Затем, не выпрямляясь, зафиксироваться на несколько секунд, держа стойку. Упражнение помогает убрать живот, и накачать попу без дополнительных снарядов в домашних условиях.
• Простое упражнение, при котором удаление жировых отложений происходит быстрее. Нужно встать ровно, ноги на ширине плеч. Руки сжать в кулак и совершать легкие постукивания по ягодицам. Делать это в течение 5-10 минут.
• Прыжки на скакалке, 30 раз. Чем больше повторений совершается, тем быстрее уходит жир на попе.
• Упражнение для живота и попы у стены. Нужно встать к стене, прижаться к ней. Ноги на ширине плеч, вес тела в этот момент распределяется равномерно на одну и другу ногу. На вдохе медленно присесть, будто скользя по стене. Когда колени будут согнуты, нужно зафиксировать это положение и удержаться так несколько секунд. Рекомендованное количество 2-3 подхода по 10 раз.
• Вращение ног. Круговые вращения воздействуют на верхнюю и внутреннюю область бедер. Для этого надо лечь на спину, руки по швам, ноги вытягиваются. Левую ногу поднять перпендикулярно полу, и сделать 10 круговых вращений по часовой и против часовой стрелки каждой ногой. Ягодичные мышцы хорошо работают.

Эти не сложные упражнения может выполнять как мужчина, так и женщина. Для обоих они будут эффективны. Правда, парням придется увеличить количество повторений.

Главный совет по тренировкам заключается в их постоянности и интенсивности. Нужно сделать себе индивидуальный график с помощью инструктора или самостоятельно. Начинать можно с меньшего, постоянно увеличивая нагрузку. Это даст больший эффект и поможет сжечь жир на ягодицах и бедрах.

Важно! Обязательно сочетать физические упражнения для живота ягодиц и боков с правильным питанием. Стоит отказаться от тяжелых и вредных продуктов, заменяя их полезными жирами, белками и витаминами. Предпочтение нужно отдать овощам, фруктам и нежирному вареному мясу.

Чтобы не травмировать организм перед сном, можно устроить перекус в виде йогурта, яблока или стакана кефира.

Важно знать, что правильное питание может быть вкусным. Просто необходимо найти нужное меню для себя, убирать все плохо усвояемые продукты.

Кроме всех описанных методов, существуют еще различные виды антицеллюлитных массажей и обертываний. Их используют после похудения, чтобы восстановить тонус и упругость кожи.

Но есть и варианты, которые позволят быстро избавиться от апельсиновой корки в совокупности с питанием и упражнениями. Выполнять все можно самостоятельно, но лучше обратиться к специалистам. Они подскажут, как правильно избавиться от жира на попе.

Обязательно сочетать физические упражнения для живота ягодиц и боков с правильным питанием

Массаж достаточно специфический и отличается от классического вида. Делается он с использованием меда, при этом разогретый мед втирают в проблемные участки до впитывания, время массажа — около 15 минут. После кожа промывается водой и сверху смазывается увлажняющим молочком для тела. Отличная антицеллюлитная защита.

Если есть возможность, то лучше нанять тренера для своего уровня подготовки. Он сделает индивидуальный план тренировок, особую диету и вообще план похудения.

Дополнительная информация! Чтобы целлюлитная корка не росла, нужно больше находиться в движении.

Можно сказать, что все перечисленные методы очень действенны в борьбе с лишним весом и жиром на попе. Чтобы удалить его быстрее, нужно применять их в комплексе. Тогда результат не заставит себя ждать.

По материалам calenda.ru