Целлюлит и как с ним справиться

Здравствуйте, уважаемые читательницы! Каждая из нас в душе мечтает о том, чтобы всегда оставаться молодой, красивой. Неважно, сколько раз мы праздновали свои дни рождения, внутри любой женщины живет маленькая принцесса, которая грустит, радуется вместе с нами.

Сегодня мы открываем новую рубрику сайта, посвященную женским проблемам, связанным с целлюлитом. Медицинские работники называют болезнь липодистрофией. От дефекта кожи необходимо избавляться на любой стадии. Но решение не всегда простое, легкое.

Из этой статьи вы узнаете, почему появляется кожный изъян, где он чаще всего «дислоцируется» на теле, через какие стадии проходит болезнь. Мы также расскажем о существующих методах борьбы.

Знайте: безвыходных ситуаций не бывает, а любую проблему легко решить, если приложить максимум усилий и иметь сильное желание.

Под распространенным и не совсем правильным термином целлюлит, медики подразумевают гиноидную липодистрофию (означает нарушение питания жировой ткани).

Жировые клетки присутствуют под кожным покровом человека. Заболевание развивается в любом возрасте, но по удивительной прихоти природы, подвержены ему только женщины, достигшие половой зрелости.

Последние медицинские исследования доказали:

Основная причина развития целлюлита – характерное строение кожного покрова у женщин. Он более тонкий, эластичный, чем у мужчин, растягивается во время вынашивания плода.

Коллагеновые волокна, проходящие в его толще, в зонах риска располагаются ячейками сотами. В остальных местах они просто переплетаются полотном.

Нарушение обмена веществ липидной ткани провоцирует напряжение соединительных структур, создавая преграду для вывода воды и жира из депо.

Более крупные, чем у мужчин, жировые запасы, окруженные фиброзными образованиями, на фоне развитии болезни оказываются замкнутыми в ограниченном пространстве, препятствуя нормальному оттоку жидкости из ткани.

Отечность всегда сопровождает целлюлит: вода не имеет возможности покинуть межклеточное пространство. Вместе с ней из клеток прекращают удаляться продукты распада, приводя к нарушению их внутреннего состава, слипанию в гроздья.

Затвердевшие скопления, расположенные в «коконах» из огрубевших, потерявших эластичность волокон, проступают через эпидермис, придавая поверхности кожи характерный вид.

Люди, страдающие наличием «апельсиновой корки» на коже, задаются вопросом, у всех ли присутствует изъян? Специалисты в данной области утверждают: проблема довольно распространена, касается почти 90% женщин.

На вопрос, со скольки лет появляются отложения, однозначного ответа не существует. Ситуация формируется в период полового созревания.

Некоторые женщины сталкиваются с возникновением подкожных запасов жира во время беременности, после родов. Самым верным считается утверждение: появляется целлюлит на фоне гормональных всплесков.

Существует ещё одна причина возникновения проблемы — игра с весом. Специалисты едины во мнении: огрубление кожи возникает у женщин с резким изменением массы тела.

Жизнь на фоне процесса «похудела — поправилась» приводит к безобразной «апельсиновой корке» на проблемных зонах. Но вероятность появления изъяна можно резко снизить. Девушки, узнайте больше, как удержать нормальный вес тела.

В последнее время проявляется проблема подростковых отложений. Кроме полового созревания, их причинами являются малоактивный образ жизни, неправильное питание, наличие вредных привычек. Курящие девушки, употребляющие алкоголь, находятся в зоне риска возникновения заболевания.

Вредные привычки, отсутствие физических нагрузок, нерациональное питание провоцируют целлюлит у женщин в любом возрасте.

Распространено мнение: отложениями полные женщины страдают намного чаще, чем худые. Но развитие огрубления кожи не зависит от комплекции её обладательницы. Довольно часто встречаются полные женщины с гладкой, упругой кожей, худенькие девушки со складками на животе, ягодицах, бёдрах.

Давайте еще раз перечислим основные причины появления целлюлита:

• Малоподвижный образ жизни, сидячая работа;
• Неправильное питание, частые диеты;
• Хронические стрессы, усталость и депрессия;
• Гормональный сбой в организме и повышение эстрогена в крови;
• Нарушения работы эндокринной системы, в частности щитовидной железы;
• Низкое содержание белка в крови;
• Влияние наследственности;
• Вредные привычки.

Всё вышеперечисленное негативно сказывается на процессах, протекающих в нашем организме, и приводит к образованию подкожных жировых отложений, огрублению кожи.

Зачастую причиной неудач в борьбе с изъяном является неправильное понимание природы патологии и факторов, приводящих к её развитию, а также желание решить проблему быстро — в самые короткие сроки. Рассмотрим процесс развития недуга, определим стадии развития проблемы.

Целлюлит имеет 4 стадии. Сразу обратим ваше внимание: существуют не только разные стадии развития, но и различные формы заболевания: твёрдая, отёчная и вялая.

Внешние проявления

Первая стадия — самая безобидная. На начальной стадии пресловутой «апельсиновой корки» не наблюдается, но изменения кожи уже заметны невооружённым глазом.

• Снижение эластичности кожи (преимущественно в районе бедер);
• Увеличение объёма бёдер, ягодиц вследствие отёка этих зон;
• Появление синяков при минимальном воздействии;
• Микроскопические кровоизлияния.

Способы борьбы

Первая стадия — самое время бить тревогу. Устранить симптоматику, бороться с жировыми запасами под кожей просто — измените питание, устраните вредные привычки, займитесь фитнесом, проведите курс массажа (простейший антицеллюлитный массаж вы сделаете дома сами роликовым массажером).

Внешние проявления

Вторая стадия характеризуется образованием уплотнений на коже, которые прощупываются, их видят невооруженным глазом. Уплотнения состоят из жировых отложений, жидкости, задерживающейся и не выводящейся из организма.

Ввиду давления жидкости в проблемных зонах снижается лимфо- и кровоток. Женская кожа не получает клеточного питания в достаточной мере, становится дряблой. Жировым запасам скажите «нет».

Способы борьбы

Вторая стадия — состояние начала заболевания. Чтобы изучить симптоматику заболевания, необходимо провести гормональное исследование. Когда гормональная составляющая заболевания исключена:

1. скорректируйте диету;
2. устраните вредные привычки;
3. увеличьте физическую активность;
4. посетите массажный салон;
5. проведите специальные косметические процедуры.

Внешние проявления

Целлюлит третьей стадии — та самая «апельсиновая корка», прекрасно видимая невооружённым глазом. Развиваются признаки:

• Защемление нервов и снижение чувствительности;
• Поражение мышечной ткани, огрубление и потеря эластичности;
• Неспособность мышц к сокращению;
• Огрубление кожи.

Способы борьбы

На третьей стадии без сопровождения специалистов не обойтись. Диетическое питание, физические упражнения необходимы на первой и второй стадии для борьбы с жировыми запасами, но кардинальное решение вопроса заключается в массаже, улучшающем лимфоток, например, ручной или аппаратный антицеллюлитный массаж.

Новые методики косметологии предлагают нам самые эффективные способы борьбы с целлюлитом, они менее болезненны и более эффективны — ультразвуковое воздействие, липолиполиз, электролиполиз, другие электропроцедуры. Не забывайте про обертывания, маски, сауну, другие приятности для вас и вашей кожи.

Внешние проявления

Болезнь четвертой стадии — достаточно серьёзная патология. Четвёртая стадия характеризуется масштабным поражением кожи, мышечной ткани.

Кожа на фоне поражения напоминает губку — она испещрена бугорками и впадинами, иногда имеет вздутия. Сниженный кровоток придаёт коже синюшный цвет, а на ощупь она — твёрдая и холодная.

Способы борьбы

Заболевание последней стадии выглядит весьма непривлекательно с эстетической точки зрения: существует также опасность некротических процессов в тканях. Целлюлит следует обязательно лечить в специализированном учреждении медикаментозно.

«Жить здорово» — Малышева о целлюлите

Существует десятки доступных медицинских, косметологических, альтернативных способов избавления от целлюлита: некоторые действительно эффективны, другие решают проблему лишь временно.

Рассмотрим методы борьбы с изъяном дома.

Можно ли массажем убрать отложения? Да, когда патология не достигла критической стадии. Массаж призван устранить застойные явления в проблемных участках тела, носит не общий, а целенаправленный, локальный характер. Цели антицеллюлитной мануальной терапии:

• Нормализация кровотока, обращения лимфатической жидкости;
• Улучшения обменных процессов;
• Стимуляция разрушения молочной кислоты в тканях;
• Стимуляция мышечной ткани.

Ручной и аппаратный массаж не устранят изъян полностью, но значительно улучшат внешний вид проблемного участка.

Антицеллюлитное обертывание с лечебными масками создает эффект посещения сауны без лишнего температурного воздействия.

Обертывание усиливает действие активных антицеллюлитных средств, способствует выведению избытка жидкости, токсинов через поры.

Наиболее действенное обертывание от целлюлита осуществляется с помощью голубой глины. Видимый эффект будет от водорослевых обертываний из сухой живой ламинарии.

Устойчивый результат при борьбе за идеальное тело невозможен без фитнеса, гимнастики. Эффективные упражнения обеспечат поддержку мышц, кожи, организма в постоянном тонусе, а специально подобранные комплексы помогут нормализации обменных процессов, усилят циркуляцию жидкостей.

Способы устранения застойных явлений в тренажёрном зале лучше всего знает опытный инструктор по фитнесу, лечебной физкультуре. Обратившись к специалисту, вы быстро достигните цели.

Существует множество способов победить отложения, сделать их менее выраженными. Есть специальные техники, проводящиеся в салонах: мезотерапия, ультразвуковая терапия, другие.

Я предложу процедуры, ознакомившись с которыми, вы узнаете методы устранения застоев в бане, бассейне, избавления от «апельсиновой корки» с помощью мёда или кофе. Я буду напоминать вам со страниц своего блога о методах лечения.

Не забывайте об одном перспективном, действенном способе борьбе — диетотерапии. Убрав из рациона лишние продукты — солёную, жирную пищу, «фастфуд», газировку, прочие «быстрые углеводы» — вы безболезненно, быстро нормализуете обмен веществ.

Обеспечьте постоянное присутствие на столе свежих овощей, ягод, фруктов, изделий из муки грубого помола, диететических сортов мяса и рыбы.

Не забывайте о полноценном потреблении жидкости: чистая вода, отвары трав, зелёный чай выводят шлаки, способствуют расщеплению жировых излишков.

В косметических салонах пройдите физиологические процедуры, позволяющие избавиться от «апельсиновой корки». К аппаратному методу лечения подходите осторожно: он имеет противопоказания. Не прибегайте к физиологическим процедурам при заболеваниях органов малого таза, патологиях сосудов и кожных покровов.

Разновидности манипуляций, позволяющих устранить «апельсиновую корку»:

• Вакуум-массаж. В процессе процедуры разреженный воздух оказывает воздействие на жировую клетчатку, разрыхляя содержимое жировых клеток. Жир расщепляется, при усилении лимфо- и кровотока он преобразуется в энергию, происходит похудение. Благодаря процессу клетки насыщаются кислородом, разглаживаются кожные покровы.
• Эндермология. Манипуляции требуют облачения человека в специальный костюм. На подкожную клетчатку воздействуют вакуумом, вибрациями. Происходит прилив крови, специальные роллеры захватывают, разминают ткани. Процедура безопасна, не вызывает негативные ощущения. После лечения исчезает отек, кожа подтягивается, становится упругой.
• Электролиполиз. Благодаря процессу воздействия на проблемные зоны переменным электрическим током создается электромагнитное поле. Под влиянием электропроцедуры расщепляются жировые клетки, приводя к похудению. Результат получается после 15-20 электропроцедур за 2-3 месяца.
• Прессотерапия. На лимфатическую систему происходит влияние сжатого воздуха. Мышцы интенсивно сокращаются, согреваются, происходит усиление обменных процессов, улучшается кровообращение и лимфоотток. Из организма выводится лишняя жидкость, шлаки.
• Электростимуляция. Воздействие на кожные покровы короткими электрическими импульсами. Электропроцедурой жировые отложения разбиваются, выводятся с лимфой. Электростимуляцией удается тренировать мышцы не напрягаясь.
• Мезотерапия. Инъекционное введение комплекса препаратов с целью расщепления жировых отложений. За неделю совершают 1 процедуру. Курс лечения этим процессом — 2 месяца. Благодаря манипуляция удается бороться с застарелым целлюлитом.
• Ультразвуковые методы. На ткани воздействуют ультразвуком. Он разбивает спайки между жировыми клетками. Нормализуется структура волокон коллагена.

Из-за особенностей физиологии подкожные жировые отложения поражают по большей части женскую часть населения — ту половину человечества, которая заботится о красоте тела.

Выраженный изъян не позволяет надеть эротичное кружевное бельё, портит удовольствие от посещения пляжа, бассейна, заставляет носить закрытую одежду.

Действенные способы борьбы позволят женщинам обрести внутреннюю и внешнюю свободу, восстановить утраченную внутреннюю гармонию. Лучший способ для дам — практиковать комбинированную терапию, не давая себе расслабиться.

Подумайте о профилактике, включающей два основных момента:

• физические упражнения, программы против целлюлита;
• правильное питание.

Решение резко сократить объем потребляемой пищи не поможет найти выход из ситуации. Дополнительно лучше добавить в рацион продукты, содержащие мононасыщенные жиры, цельные зёрна.

Учтите: чрезмерная любовь к диетам не окажет никаких сдвигов в лечении целлюлита на животе, даже даст обратный эффект. Именно постоянные скачки в рационе питания приводят к увеличению жировой массы. Приняли решение — держитесь его постоянно.

Но не паникуйте, не опускайте руки на фоне проблем со своим организмом. Со временем вы научитесь анализировать ошибки, приводящие к болезни. Выясните способы борьбы с проблемной кожей, максимально используя полученную информацию в будущем.

Нет подкожных жировых отложений, но присутствует боязнь, что они могут появиться? Прислушайтесь к мнению медицинских специалистов:

• Вы спортсмен — не бросайте резко занятия спортом.
• Не употребляйте фастфуд, уменьшите потребление сладостей.
• Не курите, сократите потребление алкоголя.
• Занимайтесь физкультурой, укрепляйте мышцы бедер.
• Применяйте телесные скрабы, жесткую мочалку при принятии ванн.
• Посещайте сауны, по возможности делайте массаж.

Большинство женщин понимают: дамы склонны к полноте, появлению жировых складок. Избавиться от болезни хотят все, но не знают способы достижения результата в домашних условиях.

Процедуры, методика лечения, предлагаемые медицинскими центрами, спа-салонами, эффективны, но очень дороги. Даже финансовые возможности не каждой девушке гарантируют необходимое количество времени.

Вам ситуация знакома, вы отчаялись избавиться от целлюлита? Не переживайте. Бороться с ним можно дома, в привычной располагающей обстановке. Говорят, дома стены помогают.

Поэтому, милые мои, запасайтесь терпением, запомните: не ленитесь, ищите причины, искореняйте их, убирайте последствия, достигайте шикарных результатов. Выполняйте рекомендации со страниц блога и увидите: со временем победите болезнь.

Избавления от подкожных отложений имеет некоторые специфические особенности в зависимости от дислокации застойных явлений на вашем теле. Рассмотрим вопрос подробнее.

Изъян на задней поверхности бедра возникает, когда в соединительной ткани происходит нарушение обмена веществ – застаивается лимфа, начинает ослабевать кровоток.

Причины возникновения дисбаланса здесь:

• Сидячая работа;
• Неправильное питание;
• Гормональные нарушения;
• Высокие каблуки и обтягивающая одежда;
• Недостаточное кровообращение в нижних конечностях;
• Привычка сидеть со скрещенными ногами.

Как избавиться

Чтобы победить жир на бедрах, ягодицах, специалисты рекомендуют исключить из рациона жирное мясо, колбасы, сладкое, соленое, алкоголь, чай, ограничить кофе. Обязательным условием является употребление в сутки не менее полутора литров воды.

Часто проблема на бедрах идет рядом с изъянами на голенях ног. Периодически проверяйте состояние ног.

Появление дисбаланса жирового обмена на ногах обусловлено изменениями в подкожной жировой клетчатке. К основным факторам развития проблемы на голенях относят:

• наследственная предрасположенность;
• гормональный фактор; неправильное питание;
• нарушение функций щитовидной железы;
• частое употребление спиртного и курение.

Чтобы убрать даже ужасный изъян на ногах, решите проблему его возникновения — начните употреблять правильные продукты, бросьте вредные привычки.

Как избавиться

Укрепляйте мышцы ног, улучшайте кровообращение, приведите в норму тонус кожи: в мире много действенных способов.

Один из лучших — физические упражнения, способствующие укреплению мышечной массы, разрушению жировых отложений.

• подъемы ног из положения лежа на спине и животе;
• махи (известные как «ножницы»);
• приседания, которые лучше делать с гантелями по 2-4 килограмма;
• выпады ног в сторону из положения стоя.

Вполне эффективными являются домашние, салонные обертывания, помогающие улучшить ток крови в проблемных местах. О видах обертываний и антицеллюлитных масок я уже рассказывала на страницах блога.

Популярным местом скопления жира является живот. Складки на животе огорчают прекрасный пол не меньше других проблем со здоровьем и красотой.

На животе чаще всего мы видим неприятные изменения после родов, особенно когда двое-трое детей и они погодки.

Как избавиться

Устранение складок на животе проводите физическими упражнениями, направленными на пресс, массажем, самомассажем.

Делайте антицеллюлитное обертывание, после него жесткой мочалкой делайте круговые движения по часовой стрелке на животе.

Отложения могут образовываться практически в любых местах скопления жира на теле. На ногах, талии изъяны скрывают под одеждой, но на руках они значительно испортят представление о красоте.

Лечению изъянов на руках помогает комплексный подход, включающий массаж, режим питания, антицеллюлитные обертывания, эфирные масла, мезотерапия и т.д.

Из физических упражнений самые действенные — отжимание, подтягивание.

Девушки! Соблюдайте нехитрые правила профилактики целлюлита, и пляж станет любимым вашим местом, где не стыдно показаться. Вводите в жизнь комплекс антицеллюлитных мер, и мечты об упругой, гладкой коже воплотятся в жизнь.

В ближайшее время мы проведем несколько консультационных бесед, охватывающих тематику антицеллюлитных масок. Научимся подбирать подходящие компоненты, изготавливать маски в домашних условиях.

А сейчас я с вами прощаюсь. Жду ваших отзывов, вопросов, предложений. Делитесь статьей с подругами в социальных сетях. Всем пока.

По материалам anukapohudei.ru

После того как папарацци удалось сделать снимки Ким Кардашьян на пляже, где у Instagram-дивы и, будем объективны, одной из самых влиятельных медиаперсон нашего времени отчетливо виден целлюлит, эта проблема (а точнее — пути ее решения) вновь оказалась на пике популярности. Не будем верить слухам, что Канье Уэст пообещал бросить Ким, если она не придет в форму, а лучше поговорим о том, что такое целлюлит и как с ним справиться.

Как пишет Medical News Today, целлюлит, также известный как «апельсиновая корка» — это состояние, при котором кожа покрывается ямочками и выглядит неоднородно. Оно возникает, когда жировые отложения «засасывают» соединительную ткань под кожу. В результате этого поверхность бедра становится неровной, что портит не только ваш внешний вид, но и настроение (особенно на пляже).

Несмотря на то, что о целлюлите говорят как о нетипичном состоянии, он абсолютно безвреден и очень распространен. По данным статистики, с целлюлитом в течение жизни сталкиваются 80-90% женщин, независимо от их текущего веса.

На самом деле, целлюлит на своем теле может обнаружить каждый из нас. Но эксперты отмечают, что чаще он все-таки встречается у женщин, поскольку в женском организме, в отличие от мужского, жировая ткань распространена по всему телу. Что касается локации, то самые привлекательные для «апельсиновой корки» зоны — бедра, бока и ягодицы. Возвращаясь к гендерным различиям, у женщин в этих областях больше жира из-за особенностей физиологии.

Также целлюлит связан с возрастом, поскольку чем старше мы становимся, тем быстрее наша кожа теряет эластичность. Таким образом, целлюлит с большей вероятностью появится после 25 лет. Здесь играют роль и возрастные гормональные изменения: прежде всего, снижение уровня эстрогена. В числе прочих факторов риска — резкое увеличение/снижение веса, отсутствие физической активности, беременность, предельное количество жиров, соли и углеводов в рационе, недостаток клетчатки в питании.

Но большинство исследователей полагают, что наша предрасположенность к целлюлиту обусловлена генами. Как пишет MNT, это происходит потому, что именно генетические факторы влияют на метаболическую функцию, распределение жира под кожей и циркуляцию крови.

Нельзя избавиться от целлюлита или, по крайней мере, сделать это быстро, но можно выровнять кожу и таким образом сделать проблему менее очевидной. В первую очередь, необходимо регулярно заниматься спортом, причем, обязательно включить в свой фитнес-рацион упражнения на растяжку. Не лишним будет и лечебный массаж: он поможет быстрому восстановлению мышц после тренировки и ускорит циркуляцию крови.

Во-вторых, после консультации с косметологом вы можете отправиться на мезотерапию или озонотерапию. В обоих случаях под кожу с помощью тончайшей иголки вводится либо активное вещество (первый вариант), либо газ, насыщенный кислородом (второй вариант). Этот вид лечения лучше всего работает на ранних этапах, однако если вы твердо решили обратиться к специалисту, врач подберет оптимально подходящую терапию.

Впрочем, делать существенные финансовые вложения совсем не обязательно. Women’s Health сообщает, что локальное применение кофеина способно улучшить текстуру кожи путем вытягивания из нее влаги и, опять же, ускорения циркуляции крови. И, конечно, не стоит забывать о питании, достаточной гидратации и бьюти-средствах, которые станут приятным дополнением.

По материалам med.vesti.ru

Целлюлит — это не заболевание, но особенность кожи, вызванная ослаблением тонуса тканей, неравномерным отложением подкожного жира. В просторечии он носит название «апельсиновой корки», «галифе», «вафлеобразной» кожи. В основном, этому несимпатичному явлению подвержен живот, на ногах — бедра и ягодицы. Можно встретить целлюлит на предплечьях и руках. Иногда целлюлит распространяется по всему телу. Почему он возникает и как же с ним бороться?

Почему появляется целлюлит? Наиболее часто данный косметический дефект развивается по следующим причинам:

1. Гормональные нарушения — нерегулярные месячные, прием контрацептивов, климакс — все это тормозит обмен веществ. В результате токсины накапливаются в организме. Если у вас нарушена работа щитовидки или поджелудочной, ставится диагноз дисфункции яичников — проявления целлюлита не заставят себя долго ждать. Вполне вероятно его развитие при беременности: тогда после рождения ребенка он пройдет.
2. Несбалансированное питание — еще одна причина появления целлюлита: избыток калорий не приводит ни к чему хорошему. Человек потребляет продукты, вредные для его печени, ее работа замедляется, токсины накапливаются в организме. К сожалению, самая любимая еда относится к вредной: копчености и соленья, колбасы и сардельки, сладости и выпечка, майонез и жареный картофель, многое другое. Нехватка витаминов и колебания веса в результате диет приведут к такому же результату.
3. Человек мало пьет — эта привычка также может привести к развитию целлюлита. Жидкость необходима для выведения из организма излишних солей. Чтобы кожа сохранилась эластичной и привлекательной, пить в сутки взрослому человеку нужно не меньше 2 литров жидкости.
4. Вредные пристрастия потому и вредные, что к полезному не приведут. Алкоголь задерживает жидкость в организме, а курение приводит к гипоксии клеток. Непомерное потребление никотина и алкоголя приводит к тому, что гормоны транспортируют скапливающиеся токсины в «отстойники» — на бедра, талию и ягодицы.
5. Гиподинамия: сидячий образ жизни, малоподвижная работа, отсутствие физических нагрузок приводят не только к целлюлиту, но и к развитию более тяжелых патологий. Физические нагрузки — оптимальный способ для нормализации обмена веществ и снижения количества жира. Для борьбы с целлюлитом полезны аэробные физические нагрузки — бег, плавание, теннис, упражнения на тренажерах. Умеренные регулярные физнагрузки в виде самых простых упражнений улучшают кровообращение, лимфоток, нормализуют обменные процессы в тканях, что помогает предупредить начало целлюлита и избавиться от него.
6. Способствуют возникновению целлюлита на ногах, ягодицах, животе плохое пищеварение, хронические запоры, заболевания печени, болезни позвоночника.
7. Модная одежда, как ни странно, также может привести к целлюлиту. Высокие каблуки, например, ухудшают процесс кровообращения, к такому же эффекту приводят и узкие джинсы.
8. Стресс оказывает негативное воздействие на внешность: отрицательные эмоции, раздражительность, истерики угнетают мозговую активность, и мозг не успевает контролировать жизненные процессы. В том числе и обменные.
9. Ну и, конечно, нельзя уменьшать фактор наследственной предрасположенности. Если у матери есть целлюлит, велика вероятность того, что «апельсиновая корка» появится и у дочери. Совсем не обязательно, что это произойдет в зрелом возрасте. Целлюлит встречается и у 15-летних девушек.

Целлюлит может поразить и юную девушку, и зрелую женщину, и спортсменку, и офисного работника. Нет его только у моделей, и то благодаря волшебному действию «фотошопа». Целлюлит в легкой форме – это, скорее, норма, чем бедствие, но и предупреждение о том, что следить за собой нужно постоянно. Чем старше женщина, тем эта проблема острее, но не потому, что целлюлит становится сильнее, а потому, что бороться с ним все труднее.

Как убрать целлюлит? Правильное питание, обильное питье и активный образ жизни — три кита, на которых базируется борьба с целлюлитом. Пить нужно всегда и постоянно: чистую воду, зеленый чай, ягодные отвары. Стоит ограничить только сладкую газировку и кофе. Питаться нужно правильно — голодание не является помощником в борьбе с целлюлитом. Отвечая на голодание, как на стресс, организм начинает еще быстрее накапливать жиры в депо. Поэтому правильное питание небольшими порциями принесет больше пользы, чем самая строгая голодная диета от целлюлита.

Разумно нужно относиться и к физическим нагрузкам. Сами по себе высокие нагрузки не помогут победить целлюлит. Намного важнее и эффективнее регулярность в занятиях. Больше двигайтесь, не пользуйтесь лифтом, ходите на работу пешком. Если перебрали со сладким — сразу сделайте 20 приседаний или подскоков, это поможет убрать целлюлит на попе. Естественно, следует приложить усилия, чтобы отказаться от курения.

Ну и, конечно, есть определенная польза и от антицеллюлитной косметики. Наносить антицеллюлитный крем следует пару раз в день, похлопывая и массируя проблемные места. Салонные процедуры тоже не будут лишними — ручной антицеллюлитный массаж, антицеллюлитные обертывания, вакуумные методики — можно перепробовать все, что предлагает современная косметология, и выбрать наиболее эффективную для своего организма процедуру.

По материалам www.7ya.ru

Целлюлит – это больше женская проблема, поскольку мужская физиология не предполагает этой противной апельсиновой корки. А вот женщинам приходится изыскивать самые хитроумные средства для борьбы с целлюлитом, особенно в области бедер.

Это не только некрасивый внешний вид кожи, но и внутренние изменения подкожной жировой клетчатки. В ней нарушается обмен веществ, жировая ткань забивается токсинами, в нее не поступает кровь, и поэтому все вредные вещества не выводятся из мышечной и жировой ткани. Эта ткань уже не может стать гладкой и красивой, пока не наладится в ней кровоток.

Лимфоток тоже затрудняется, и под кожей хорошо прощупываются мелкие узелки, которые сложно удалить. Достаточно сжать пальцами кожу бедра или ягодиц – и апельсиновая корка становится хорошо видна. На последних стадиях целлюлита апельсиновая корка видна и без сдавливания кожи пальцами.

Несколько десятилетий назад считалось, что целлюлит – это воспалительный процесс. Но это не так. Исследования показывают, что при целлюлите воспалительный процесс не имеет места.

Одна из теорий возникновения этого заболевания гласит, что целлюлит возникает на фоне дисбаланса гормонов в организме. В частности, на развитие целлюлита влияют половые гормоны. Если целлюлит возникает на фоне ожирения, то виновницей его развития может быть и неправильная работа щитовидной железы. Тогда целлюлит берутся лечить, а в ином случае – если это заболевание не сопровождается другими нарушениями в организме, в нашей стране целлюлит обычно исправляют как косметический дефект, а не как серьезное заболевание.

Булимия – это страшное заболевание, которое провоцирует приступы зверского аппетита, а потом человек вызывает сам у себя рвоту. Из-за булимии замедляется обмен веществ, человек не может контролировать свой вес и поправляется.

Французские медики считают, что целлюлит может возникнуть из-за булимии, в частности – из-за того, что человек переедает. Булимия – показатель того, что в организме, кроме этого заболевания, развивается еще ряд заболеваний. В их числе может быть тиреотоксикоз, диабет, невроз. Все эти заболевания связаны с излишним весом и целлюлитом.

Если у вас есть проблема с повышенным аппетитом, нужно менять образ жизни. Нужно меньше есть мучного, сладкого, жирной и острой пищи, а также заниматься спортом. Иногда люди переедают для того, чтобы успокоиться и получить радость с едой. Это самый быстрый и легкий источник получения позитива. Но если заменить этот источник на другие, более активные, можно принести себе намного больше пользы в борьбе за хорошую фигуру.

Более склонны к целлюлиту полные женщины, хотя и у худых он может встречаться тоже. И тем, и другим нужно наладить более здоровый рацион и включать в меню витамины.

Более 300 диет зарегистрировано в мире официально. И хотя бы какую-нибудь из этих диет женины используют для похудения. Многие из них худеют неправильно: сначала исключают из рациона жиры и углеводы, а затем стремительно набирают вес. Это вовсе не способствует борьбе с целлюлитом. Статистика показывает, что только одна из 200 женщин берет себя в руки и может удерживать свой вес после прохождения диеты более года.

На бедрах и ягодицах апельсиновая корка появляется прежде всего, и там ее больше всего. На нее не обращали внимания долгие годы, но в Америке женщины решили, что их бедра и ягодицы должны быть гладкими и ровными, поэтому апельсиновую корку окрестили словом «целлюлит», в переводе с латинского языка – «клетка».

Есть у вас целлюлит или нет, можно проверить в диагностическом центре или отделении дерматологии. Существует специальная компьютерная диагностика, которая поможет определить, на какой стадии развития находится целлюлит и есть ли он вообще.

В случае если целлюлит есть, у женщины будет обнаружено неправильное соотношение ткани мышц и жировой подкожной клетчатки, а тканевой жидкости будет недостаточно. На начальной стадии развития целлюлита специального лечения не нужно, достаточно сменить рацион и повысить физическую активность. На более поздних стадиях развития целлюлита уже нужны будут специальные препараты.

Там к нему относятся как к отдельному серьезному нарушению в организме человека, поэтому берутся лечить даже если человек в остальном здоров. В Америке особенно внимательно относятся к тем женщинам, которые находятся в периоде менопаузы.

Понимая, что это заболевание связано с недостаточной выработкой многих гормонов, целлюлит излечивают мазями и кремами с гормонами в составе. Эти кремы содержат гормоны тестостерон и прогестерон, которые помогают бороться с апельсиновой коркой.

Поскольку целлюлитом страдает каждая пятая женщина 30-40 лет, медики в нашей страны практикуют новое направление в медицине — эстетическая эндокринология. Это наука, которая использует методы гормонального лечения для устранения дефектов кожи.

Этими заболеваниями могут быть инфекционные воспаления, нарушения лимфо- и кровотока, дефекты осанки, варикоз, остеопороз, отечность ног.

Нужно удалить инфекции из организма. Чтобы с ними бороться, необходимо принимать противовоспалительные и противоинфекционные препараты по рекомендации врача. Инфекции могут быть и в полости рта, в больных зубах и деснах. Чтобы их устранить, необходимо обратиться к стоматологу.

Это можно сделать путем специальных упражнений, в том числе и с помощью ортопедических приспособлений. Если человек горбится, имеет дефекты осанки, это может вызывать застойные явления лимфы, крови, и эти застойные явления могут нарушить кровоток во всех частях тела, в том числе и в бедрах, ягодицах – сосредоточении целлюлита.

Варикоз предполагает застойные явления в венах и нарушение кровотока в них. Кровеносная система одна, поэтому застойные явления в венах ног провоцируют целлюлит – застой в подкожной жировой клетчатке.

Этого можно достичь путем мочегонных средств и приема медикаментов по рекомендации врача. Причиной отеков ног могут быть гормональные изменения у женщин за 35-40 лет.

Перед тем, как начинаются менструальные выделения, у женщины повышается уровень эстрогена в организме. Это влияет на кровоток и лимфоток, ноги могут отекать. Это может сопровождаться метеоризмом (непроизвольным выделением газов).

Это можно сделать по рекомендации врача с помощью медикаментов и диеты. Когда у человека будет хорошо работать кишечник и желудок, кровоток и лимфоток тоже наладится. К тому же, так будет легче принимать витамины и другие полезные вещества, которые из-за плохой работы кишечника раньше не усваивались.

Курение затрудняет поступление кислорода в кровь и провоцирует венозный застой. Курение также провоцирует тромбоз сосудов, это вызывает риск возникновения целлюлита из-за накопления токсинов в тканях.

Как проверить, есть ли у вас склонность к развитию целлюлита? Встаньте перед зеркалом, выровняйте спину, опустите руки по швам. Ноги поставьте в положение «вместе». Поднимите руки вверх.

Понаблюдайте за своими бедрами. Если у них есть утолщение сверху, а раньше его не было, значит, это может быть начальная стадия развития целлюлита.

Если вы все же сомневаетесь, есть ли у вас целлюлит, сдавите пальцами — большим и указательным — кожу на бедрах. Если между пальцами вы увидите бугорки, значит, целлюлит уже берет вас в свои цепкие лапы.

Если и это не показатель для вас, проконсультируйтесь со специалистом – врачом-дерматологом и эндокринологом.

Важно сформировать свой рацион таким образом, чтобы у вас не было дней голодания и дней переедания. При таком образе питания жиры начинают откладываться «про запас». Обмен веществ замедляется таким образом, что жировых отложений становится все больше.

В основном они откладываются на талии и бедрах.

Такое нестабильное питание, кроме целлюлита, приводит к побочным эффектам. Исследования британских специалистов показали, что сидение на строгих диетах ухудшают память и деятельность мозга в целом.

Особенно опасны так называемые быстрые диеты, когда человек ограничивает себя практически во всем, и монодиеты, когда рацион максимально разбалансирован.

С помощью этих рецептов человек может и убрать проявления целлюлита, и похудеть, и снизить отеки ног, и справиться с другими сопутствующими заболеваниями, провоцирующими апельсиновую корку.

Чтобы снизить аппетит, можно воспользоваться вот этим рецептом. Заварите кукурузные рыльца стаканом крутого кипятка. Его нужно настоять до 6-и часов и процедить. Принимать этот настой можно на протяжении 14-и дней, затем месяц перерыва.

Доза – по 30 капель 4 раза в день перед приемом пищи.

Чтобы активизировать обмен веществ, можно приготовить вот этот растительный сбор. Возьмите 3 части плодов фенхеля и 3 части цветов аптечной ромашки, 4 части черной бузины и 4 части перечной мяты (листья). Залейте стаканом кипятка и настаивайте на протяжении 3-4 часов. Пить настой нужно по 1 столовой ложке 3 раза в день на протяжении 2-х недель. Затем сделать неделю перерыва и продолжить курс лечения.

Если целлюлит сопровождается отеками ног и запорами, стоит принять такой настой. Он хорошо борется с отеками и целлюлитом, а также активизирует обмен веществ.

Берите три части коры крушины, одну часть корней одуванчика, одну часть плодов фенхеля и одну часть корней петрушки, одну часть листьев перечной мяты. Заливайте все это кипятком и настаивайте в течении суток. Затем процеженный настой нужно принимать каждый день по 400 г натощак. Курс лечения – до 10 недель.

Диета Эдиты Пьехи помогает бороться с целлюлитными отложениями и лишним весом. Вместо мяса нужно есть рыбу (мысо не чаще 1 раза в 2 недели), либо мясо можно заменить бобовыми. В меню стоит включать капусту, свеклу, кукурузу, грибы, крупы (только манную следует исключить, она способствует набору лишних кило.

Почти нет в меню Пьехи помидоров и картофеля, зато есть морковь, а сыр, яйца, молоко лучше почти исключить из рациона, потому что они плохо усваиваются в организме взрослого человека.

Продукты Пьеха почти не солит, а если хочется чего-нибудь соленого, можно применить соевый соус. Сахар тоже способствует целлюлитным отложениям, его лучше заменить медом, который разведен в воде.

Что касается хлеба, то белого лучше не есть – более полезный хлеб из ржаной муки, черный или серый. После того, как человек поел, должно оставаться легкое чувство голода. Нужно встать и пройтись вместо того, чтобы лежать. Прогулки пешком очень хороши для налаживания обмена веществ и профилактики целлюлита. Лучше всего практиковать пешие прогулки не менее 30-40 минут подряд.

Главный принцип правильной диеты – сократите до минимума соль и сахар в рационе – их и так достаточно в продуктах питания, которые мы употребляем. Если человек ест много фруктов и овощей, у него улучшается работа желудка и кишечника, потому что в овощах и фруктах много клетчатки. Она дает возможность активизировать обменные процессы, в частности, обмен жирных кислот.

Больше всего клетчатки содержится в кабачках, хороши в этом смысле также морковь, клюква, морская капуста. В последней также много йода, который улучшает функцию щитовидной железы, активизирует выработку гормонов этим органом и улучшает жировой обмен.

Этот способ похудения предложил физиолог Минвалеев из города Санкт-Петербурга. Благодаря такому методу похудения организм не испытывает стрессов, из-за которых обычно замедляется обмен веществ и человек, а, наоборот, поправляется, накапливает жиры. Если не подвергать организм стрессам, он добивается той цели, которую вы себе поставили – сбросить лишний вес.

Исследования показали, что та энергия, которую человек истратил сегодня, восполняется через два дня. Поэтому экономить на пище следует тоже через два дня – это позволяет человеку похудеть быстро и без стрессов. Что значит экономить на пище? То есть на третий день после физической нагрузки надо хорошенько позавтракать, причем в этом меню должны быть минералы и витамины.

А вот вместо обеда и ужина нужно пить. Или зеленый чай, или кофе, или травяные отвары. Кофеин, который содержится в зерновом кофе или черном чае, помогает освободить глюкозу и запустить ее в кровь.

Кофеин называют симпатоадреналовым препаратом из-за его свойства делать глюкозу в крови свободным веществом. Кроме напитков с кофеином пейте на ужин напиток с шиповником (в нем много витаминов). Для вкуса и повышения иммунитета добавьте меда.

При таком питании организм станет пополнять запасы энергии из запасов жировой ткани, а не из пищи, которую вы съели. Благодаря этому методу вы сможете худеть с комфортом, но при этом не разрушать состояние кожи, ногтей, волос, не замедлять обмен веществ.

В организме задерживается жидкость, особенно при употреблении блюд с солью. Задержка жидкости в организме – одна из главных причин развития целлюлита. Поэтому нужно выводить соли из организма, а заодно и токсины, которые скапливаются «на сухом пайке». Для этого нужно пить много воды – не менее двух литров в сутки.

Если человек хочет похудеть, а заодно и справиться с апельсиновой коркой – целлюлитом – не стоит делать этого при помощи чаев для похудения, таблеток для похудения, оральных препаратов, сжигающих жиры. Это не только может нарушить работу желудочно-кишечного тракта, но и нарушить водно-солевой обмен в организме, а заодно и обмен жиров.

В результате у человека начинаются отеки ног, ягодицы и бедра поправляются, а апельсиновая корка никуда не девается. Кроме того, справиться с лишним весом тоже не получается из-за нарушения обмена веществ.

Но даже если человек разумно питается, для борьбы с целлюлитом этого мало – нужны еще физические упражнения, а также удобная обувь.

Если рекламодатели обещают мгновенный эффект от антицеллюлитного крема, можно не обольщаться: этого не произойдет.

От антицеллюлитного крема апельсиновая корка не пройдет. Нужны комплексные меры. То есть вещества, которые содержатся в кремах, способствуют расщеплению жиров, но только в том случае, если крем сочетать с массажем. Руки массажиста в борьбе с целлюлитом способны творить чудеса, разбивая жировые отложения и освобождая выход для токсинов.

Но если женщина рассчитывает только на воздействие крема, она принесет себе больше вреда, чем пользы, — эффекта без массажных движений не будет.

Массаж улучшает кровоток, лимфоток, дает возможность жировым отложениям становиться тоньше, мягче, разбиваться и в результате (не сразу) ликвидироваться. Известно, что чем мягче жировая ткань, тем быстрее она разбивается и исчезает. А вместе с ней – и апельсиновая корка.

Чтобы массаж был более эффективным, нужно принять перед ним горячий душ, это открывает поры кожи и размягчает ее, готовя к массажу. Чтобы разбить апельсиновую корку, лучше массировать кожу с помощью жесткой рукавицы или щетки. Особое внимание нужно уделить проблемным зонам – ягодицам, бедрам, талии, голеням. Это может быть хорошей альтернативой антицеллюлитному крему или гелю.

Чтобы поддерживать рыхлую целлюлитную кожу, нужно носить уплотняющие колготки. В теплое время года это могут быть колготки на 70 ден и больше. Они распределяют кровоток по внутренней части ноги одинаково, поэтому состояние вен постепенно улучшается, и риск целлюлита снижается.

Колготки с эффектом поддержки улучшают состояние мышечной ткани, ускоряют обмен веществ, а также помогают выглядеть более стройными.

Колготки с эффектом подтягивания оказывают такой эффект лишь временно, поэтому их не стоит носить каждый день. Иначе вены на ногах будут сжиматься и, наоборот, кровоток замедлится, могут возникать тромбы. От этого риск целлюлита только повышается, а не снижается. Поэтому подходить к выбору колготок нужно разумно и спланировано. Достаточно пары колготок с утягивающим эффектом, а все остальные – с поддерживающим, для частого ношения.

В число эффективных физиопроцедур входят:

• Миостимуляция
• Лимфодренаж
• Элекролипоз

Эти процедуры базируются на импульсных токах, которые воздействуют на кожу и подкожную жировую клетчатку, активизируя кровоток и лимфоток, повышая эластичность и плотность ткани. От этого питание тканей и обогащение их кислородом улучшается, кожа выглядит здоровее и красивее.

Процедуры с помощью ультразвука дают хороший результат. Ультразвук позволяет уменьшить отеки, а также жировые отложения.

Антицеллюлитные обертывания с водорослями тоже помогают справиться с апельсиновой коркой и способствуют похудению.

Обертывания с водорослями дают возможность насытить организм полезными микроэлементами: железом, цинком, кальцием, серой, йодом, фосфором. Эти вещества помогают уменьшить целлюлитные отложения.

Они тоже имеют антицеллюлитный эффект. Грязевые обертывания дают возможность устроить коже парниковый эффект. Это позволяет раскрыть поры, улучшить кровоток, вывести токсины из организма через кожу. Кожа после таких процедур подтягивается, становятся упругой и гладкой, ее цвет становится ровным и красивым.

Оно поможет справиться с целлюлитом, особенно если апельсиновая корка находится на последних стадиях развития. Оперативного вмешательства нельзя допускать, если у женщины есть заболевания крови, сосудов, сердца, плохая свертываемость крови.

Есть также хирургический метод воздействия на целлюлит – липосакция, это один из методов пластической хирургии. С помощью этого метода путем вакуумного отсоса жира врач может вернуть фигуре ее прежние очертания или сделать их намного красивее.

Во время процедуры липосакции врач убирает лишние жировые отложения, даже если женщина уже в годах и ее кожа стала дряблой, утратила былую гладкость. Хирург, который проводит липосакцию, изменяет структуру подкожной жировой клетчатки так, чтобы в ней не откладывались токсины и не застаивалась лимфа. Липосакцией можно воздействовать на проблемные части тела: ягодицы, бедра, голени, живот.

Этот метод очень хорош для избавления от целлюлита – он позволяет улучшить кровоток, лимфоток, похудеть, постройнеть и сделать кожу более гладкой. Для этого метода не нужно ни денег, ни больших усилий – только желание справиться с целлюлитом.

По материалам m.ilive.com.ua