Девочки, привет! Поделитесь, пожалуйста, положительным опытом избавления от этого ненавистного целлюлита. У меня фигура неплохая, до родов носила и юбки, и шорты. Ну а после вторых родов очень сильно видно эту гадость. Не хочу в штанах постоянно ходить! Мы живем возле моря, пешком до пляжа, но это не радует, т.к. стыдно раздеться. Я хожу быстрым шагом по 2-3 км. почти каждый день, ноги похудели, мышцы подтянулись, но целлюлит все равно есть. Поделитесь своими секретами. Что кушали, какие упражнения и т.п. Заранее спасибо!
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультации по скайпу. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Что только ни кушала, чего только ни пробовала — не уходит, зараза такая!! Уменьшается малеха от обертываний медово-кофейных, но потом все возвращается на круги своя((( По-моему, тут имеет место не только образ жизни и старания, но еще и наследственная предрасположенность (как с морщинами). У меня у всех дам в семье имеется эта ***. Так что я больше по этому поводу не парюсь, надоело!
Живете возле моря и не плаваете. )))
Да при чем тут плавание . Целлюлит — это болезнь, которую необходимо лечит комплексом процедур. Я делала кавитацию+лимфодренаж , в промежутках антицеллюлитны массаж. Исключила все, кроме продуктов , предусмотренных диетой Протасова. Помогло.
плавать и сауна 3раза в неделю.
Да при чем тут плавание . Целлюлит — это болезнь, которую необходимо лечит комплексом процедур. Я делала кавитацию+лимфодренаж , в промежутках антицеллюлитны массаж. Исключила все, кроме продуктов , предусмотренных диетой Протасова. Помогло.
Я в свое время прошла курс мезотеропии, помогло на 80%. Через годик все вернулось обратно.
целлюлит — это недостаток белка в организме. мяса по больше ешьте. никакие обертывания и т.д. не помогут.
у меня вес 53 кг при росте 170. всякую гадость не ем вообще. а на ягодицах и на ногах под ними есть целлюлит этот дурацкий. тоже живу возле моря, плаваю. много пешком хожу. а он зараза такая никуда не исчезает. а на диете мне не идет сидеть. как схудну грудь и попа исчезают, а целлюлит как будто сильнее видно, вредные продукты не ем и не пью только. на загорелой попе хоть не так в глаза бросается. маме 53 года, и нифига нет у нее целлюлита. так только пара ямок появились несколько лет назад. вот откуда он у меня.
у меня вес 53 кг при росте 170. всякую гадость не ем вообще. а на ягодицах и на ногах под ними есть целлюлит этот дурацкий. тоже живу возле моря, плаваю. много пешком хожу. а он зараза такая никуда не исчезает. а на диете мне не идет сидеть. как схудну грудь и попа исчезают, а целлюлит как будто сильнее видно, вредные продукты не ем и не пью только. на загорелой попе хоть не так в глаза бросается. маме 53 года, и нифига нет у нее целлюлита. так только пара ямок появились несколько лет назад. вот откуда он у меня.
Может от узких брюк? Или малоподвижный образ жизни? Курите? Не знаю откуда, мне помогает делать массаж жесткой щеткой, полностью не уходит, но становится менее заметным. Скоро буду кремами мазаться и есть белок)
а мама и курит и пешком не ходит вообще и сидит много. и только в 50 лет чтото появляться стало. и то незаметно даже
ой девочки, может организуем движение «прочь целлюлит»? Или шамана с бубном призовем? Я тоже страдаю — мне 28 лет, не курю, не ем жареное — только вареную, сырую еду или в духовке. Не пью сладкие газировки, занимаюсь в спортзале, недавно 10 курсов антицелл.массажа прошла. Мажусь клорансом от целлюлита, который мне рекомендовали приятельницы — мол, очень помогает. А ТОЛКУ НЕТ!!((((( Медовые обертывания и прочую *** мне нельзя из-за каппилярной сеточки на бедрах. Вобщем я уж не знаю — может бросить все это и начать пить курить и матерится, а на пляже загарать в костюме для дайвинга?:)))))))
я, кстати, заметила летом когда зад поджарен. его не так заметно на фоне загара. муж считает что я вообще дурью страдаю. ну подумаешь есть чуток ямки, он и такую попу любит. но меня, блин, злит очень.(((
делаю каждый день массаж 5минутный с маслами апельсин, грейпрут+ кремики для похудения- все ушло, а было прилично, главное каждый день делать и за питанием следить
Как только обнаружила целлюлит — перестала пить газировку, даже воду, на всякие колы и соки даже не смотрю, меньше ем копченого и жареного, больше запекаю. Перечитала много литературы, выбрала для себя метод — попу желательно распарить (я не делала) и массировать щетинной щеткой минут 5-15 каждое полупопие. После этого я втирала досуха самодельное масло — любое косметическое (жожоба, оливка, кокос) и эфиры цитрусовых. Прошел вообще, на несколько лет.
Как только обнаружила целлюлит — перестала пить газировку, даже воду, на всякие колы и соки даже не смотрю, меньше ем копченого и жареного, больше запекаю. Перечитала много литературы, выбрала для себя метод — попу желательно распарить (я не делала) и массировать щетинной щеткой минут 5-15 каждое полупопие. После этого я втирала досуха самодельное масло — любое косметическое (жожоба, оливка, кокос) и эфиры цитрусовых. Прошел вообще, на несколько лет.
у меня такая же проблема! 25 лет а целлюлит как у старухи(((
я вот за питанием плохо слежу! Пью кофе много, ем сладости! соки сладкие тоже люблю а вот мясо редко ем! наверное питание очень важно! но как себя заставить есть нормально? когда сидишь в офисе целый день за компом и даже прогуляться некогда! домой приходишь валишься с ног и не до всяких там обертываний, лишь бы помыться да спать!
эх девчонки тяжела наша жизнь бабская!
у меня такая же проблема! 25 лет а целлюлит как у старухи(((
я вот за питанием плохо слежу! Пью кофе много, ем сладости! соки сладкие тоже люблю а вот мясо редко ем! наверное питание очень важно! но как себя заставить есть нормально? когда сидишь в офисе целый день за компом и даже прогуляться некогда! домой приходишь валишься с ног и не до всяких там обертываний, лишь бы помыться да спать!
эх девчонки тяжела наша жизнь бабская!
Какая сауна, о чем вы?:) Если бы от одной сауны проходил целлюлит, то его бы ни у кого не было. какая красота, посидел на попе ровно, и целлюлит сам по себе исчез:)
Целлюлит — это нарушение обмена вееств в подкожно жировой клетчатке, токсины это.
2-3 раза в неделю посещаю тренажерный зал. Акцент делаю именно на ягодицы.
Один раз в год сама делаю себе массаж баночкой на проблемных местах — примерно 10 сеансов, больно ужасно, но эффективно. После баночного массажа — горячая ванна с интенсивным растиранием попки жесткой мочалкой. затем холодный душ, а затем втираю антицеллюлитный крем( охлаждающий Жозе Эйсенберг из Л Этуаля, очень нравится, кожа на попе как у младенца потом) — наножу его интенсивно втирая массажными движениями. Мне уже 36 лет, но целлюлита нет и в помине, а попе моей завидуют даже молоденькие девушки, — интересуются как такое возможно..
Да, кстати, баночка должна быть стеклянная, а не силиконовая, что сейчас в аптеках продают. И чтоб присосалась — над горящей лучинкой держу.
и попу надо растительным(или любым др.) перед этим растереть, чтобы баночка хорошо скользила.
Идите в салон на аппаратный массаж Старвак. Делайте обертывание, контрастный душ, перед душем массируйте тело щеткой с натуральной щетиной. И НИКАКИМ РАСТИТЕЛЬНЫМ МАСЛОМ ТЕЛО мазать не нужно. Если хотите делать массаж дома купите масло с апельсином или красным перцем. Но лучше раскошелиться и пройти в салоне курс ручного массажа у профессионала либо аппаратный старвак. Мне 30 лет и слава Богу ноги гладкие.
Для начала, что такое целюлит? Целюлит, это атрофия жирофой ткани. От него не возможно избавиться без правильного здорового питания без консервантов, и без силовых нагрузок. Запишитесь в фитнес-клуб, откажитесь от современного питания, где присутствуют, так назывемые «ешки», по возможности принимайте натуральную пищу.
Для справки: у моех 20 летней знакомой, которая ещё не рожала деже — у неё целлюлит. А её бабушка живёт в деревне — целюлита нет.
Вот и делайте выводы.
разрешите не поверить что у бабушки нет целлюлита.
чушь пишут — атрофия жировой ткани. У жировой ткани нет разных состояний. Она не может быть в тонусе и не в тонусе. Это только про мышцы можно сказать. Жировая ткань — это жировые клетки и соединительно-тканные перегородки и сращения. Вот из чего она состоит. Бугры и неровности создают последние. А уменьшение объема жировой ткани может состояться только за счет утилизации жира из клеток.
Мне 18лет, я занималась танцами, после того как их бросила, через несколько месяцев появился целлюлит, я была в ужасе, увеличивался чуть не на глазах. Летом начала бегать по 1км вечером и качала пресс по 50раз, после процедур приклеивала электрическую бабочку, после чего ничего не ела до следующего дня. Рацион питание были супчики и кисломолочные продукты, За две недели я сбросила 4кг и целлюлит уменьшился в два раза. После всего я уехала в город учиться дальше. Сейчас спортом не занимаюсь, так как холодно. Поправилась на 2кг целлюлит чуть увеличился, я убедилась что помогает только спорт.
банкой с мослом попробовала,появились жуткие синяки ,кровоподтеки и растяжки посереневели,до родов делала,такого не было,видимо капиляры и сосуды стали слабыми,незря говорят,что с варикозным расширен вен нельзя все вакуумное,и лпджи тоже((((((((((((((((что же делать. мне кажется это гармональная проблема,жо рожов ее не было((((((((((((((((((хотя я вообще не поправилась.
девки целюлит бегом и пресиданиями не вылечить даже кремами
разрешите не поверить что у бабушки нет целлюлита.
комплекс! только комплекс всего : диета+ упражнения (лучше пилатес или бодифлекс) + массаж (лучше медовый с эфирными маслами) И ещё заметила, что массаж под струёй ледяной воды шикарно воздействует, но это для смелых и если эффект быстрый нужен
разрешите не поверить что у бабушки нет целлюлита.
Избавилась быстро от целлюлита. буквально за 10 дней, плюс 60 приседаний в день(как минимум, но лучше по больше). баночный массаж-очень хорошая вещь. что только не пробовала.. помогает только он и упражнения)
Девушки какие лучше баночки помогают?Где их можно купить,не могу сил нет,после роддов такие дряблые ляшки стали,занимаюсь катаюсь на велосипеде вечером,сегодня начну бегать,где купить банки?
Девочки, прекратите себя мучить этими банками. Просто воды побольше, спать подольше и выбрать ЩАДЯЩУЮ какую-нибкдь процедурку: имхо, лучше всего аппаратные массажи, типа бифлекси — и эффект есть и капиляры целы
Я перестала есть жаренное, копченое, майонезное. Сладости в первой половине дня , ну и массажи. Ходила сначала на старвакс, потом на бифлекси — понравились оба.
Ох девочки,, читаю форум и не могу не внести свои пять копеек. Я сама профессиональный массажист . Специализируюсь как раз на проблемах подкожно-жировых отложениях и излишнем весе. Здесь много разных рекомендаций. Некоторым помогает ПП и спорт, некоторым обертывание и тд. Есть девушки, которым вообще ничего не помогает. Вроде бы и гормоны в норме, и спорт с массажами присутствует, а толку ноль. На самом деле причин возникновения целлюлита великое множество. Например искривление стоп или позвоночника. Нарушение работы ЖКТ или почек. В общем мысль мою вы поняли. Если вам не помогают все известные на этом форуме средства борьбы с целлюлитом, но очень хочется избавиться от апельсина на бедрах и ягодицах, то придется проверить ВЕСЬ организм и излечить его! Будут вопросы, пишите на почту annakah@mail.ru Помогу как говориться чем смогу)
Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:
Страница закроется автоматически
через 5 секунд
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
По материалам www.woman.ru
Выше только потолок! 
Группа: Администраторы
Сообщений: 4108
Регистрация: 26.12.2015
Пользователь №: 21175 
Девочки, сегодня заметила, что у меня начинает появляться целлюлит. Что делать? Я в шоке и истерике. Успокойте меня кто-нибудь, что это может пройти. Как избавиться от целлюлита худой девушке? Я такая хрупкая, а он все равно вылез.
— Неужели настолько сильно его видно? Не представляю худенькую девушку с целлюлитом.
— Видно, что дрябловатая кожа, хотя я гимнастику делаю. Самое печальное, что мама не утешила, а еще подлила масла в огонь: ну, так, чего ты хочешь, тебе тридцать уже (мне 27!!), ничего тут не поделать. А я не хочу этой дряблости, не хочу.
— Да, бывает у целлюлит на ногах и попе и у худых, не зависит от полноты, это правда. Мне кажется, что нужно вам поделать растирания, разминания. Кремы и прочее — деньги на ветер. Сейчас куча роликов на тему антицеллюлитных массажей в сети.
— Ну, вот, отличный совет. Вы не расстраивайтесь, раз не запущенный случай с целлюлитом — все обратимо. Главное, не запускать. Я поначалу кремами пыталась пользоваться, ванны делала дома со всякой всячиной — не помогало. Теперь вот открыла для себя косметологию в ВН клиник. Есть у них такая замечательная процедура, как Шокофанго, можно и самой купить. Эффект избавления от целлюлита замечательный — мой сошел на нет. А приятно-то как саму процедуру эту делать! Супер просто! Так что советую тем, кто безрезультатно борется с этой напастью, попробовать — думаю, что результаты через некоторое время вас поразят.
— Апельсиновая корка бывает и у худых, и у полных, к сожалению, избавиться от него очень сложно. У меня значительно все улучшилось после того, как прошла курс процедур в салоне. Там все-таки профессиональные косметологи на профессиональных аппаратах занимаются лечением.
— Я сейчас хожу в салон на медовый массаж. В избавлении от целлюлита на моих худых ногах супер помогает. Сделала уже четыре раза. Кожа упругая становится. Разгладилась, не совсем еще, правда. Но эффект уже виден.
— Да-да! У меня мочалка дома специальная есть антицеллюлитная, правда, я ей не пользуюсь, все время забываю. Знаю, что массаж и обертывание от целлюлита на попе у худых отлично работает, ещё хорошо помогает соль морская и мед.
— А я еще морской солью от целлюлита избавляюсь. Растирание морской солью — это по типу обычного скраба. Соль нужна именно морская – в ней больше полезных веществ. После душа или ванны берем соль горстями и жестко растираем проблемные зоны. Затем ополаскиваемся водой, вытираемся и наносим любое антицеллюлитное средство.
— Я делаю вечером баночный массаж — очень способствует домашнему избавлению от целлюлита. Я пью не менее 2 литров жидкости в день, пью таблетки диетресса для подавления аппетита, и прикупил супруг вибромассажер. За месяц бугристая кожа ушла совсем. Еще можно проблемные места в душе кофейной гущей протирать с помощью мочалки, тоже хорошо помогает и кожа бархатистая просто. Хорошо также бассейн, йога, меньше жирного в пищу, витамины для упругости кожи, антицеллюлитные массажи.
— А мне йога как-то пока не очень помогает, а что за витамины вы пьете для упругости кожи? Девочки, для упругости кожи хорош контрастный душ. Можно использовать его, как дополнение к витаминам. Отличное средство! Знаю, хвалят крем фаберликовский антицеллюлитный. Его используют в комплексе с контрастным душем как раз. Он-то и подтягивает кожу, улучшает кровообращение, ускоряет расщепление жира. Краем уха слышала в салоне, как две женщины разговаривали про него, обеим помог.
— Я тоже долгое время боролась с целлюлитом. Что я только не перепробовала. Нашла способ, точнее несколько способов: разводила кофейную гущу кефиром и обрабатывала проблемные зоны, потом наносила какао (после того как смыли кофе), разведенное горячей водой, до консистенции густой сметаны, дальше обертывание пищевой пленкой, и через полчаса все смываем. Эту процедуру нужно чередовать с ваннами с морской солью. Через двадцать дней тело стало гладким, упругим и подтянутым.
— Мне кажется, что иногда мы гонимся за какими-то новинками, необычными методиками по уходу за собой, а при этом не замечаем простых вариантов — бассейн, массаж и т.д. Мое мнение.
— Начала худеть и появился целлюлит, что делать? Обертывания и спорт. Обматываюсь пленкой, мажу сначала проблемные места, пленка и Джиллиан! Эффект есть!
— Я начала бороться с бугристой кожей, когда она был в третьей стадии. Это ямки на попе, бедрах, которые видно, даже если кожу не сжимать. Изначально прошла два курса антицеллюлитного массажа через день. 1 день массаж, 1 день обертывание, был результат, но еле заметный, меня не устраивал, поэтому я начала свою собственную борьбу избавления от целлюлита в домашних условиях. И теперь точно могу сказать, что помогает только комплексный подход!
Итак, каждый день я:
1. Бегала по 40-60 минут (бег вообще идеальное средство в борьбе с этой пакостью).
2. Растирания в душе скрабом из кофе и меда.
3. Постоянное увлажнение по 3-4-5 раз в день любыми доступными кремами и маслами.
4. По 5-7 мин самомассажа на каждую проблемную зону, можно специальным массажером, можно банками, можно просто руками.
5. 15 мин прыжков в день, я чередовала их, минута — как зайчик, минута с одной ноги на другую. Тут главное — грудь держать, чтобы не обвисла. Прекрасный эффект лимфодренажа получается. Еще вместо прыжков можно так: поставить ноги на ширину плеч, таз назад, руки положить перед собой на что-нибудь типа полки шкафа и начать трясти попой очень быстро. Если делать перед зеркалом – поймете, что реально помогает.
За всего лишь каких-то 4 месяца (не пропустив ни одного дня) я из третьей стадии перевела целлюлит в первую на передней поверхности бедер. И во вторую (там было все очень запущено) на задней поверхности бедер и ягодиц. Я, когда фото до и после выкладывала, меня умоляли рассказать, как вообще такое возможно.
А потом узнала, что беременна, поэтому с такими жесткими мерами пришлось распрощаться. Думаю, если бы я продолжила все это делать, еще месяцев через 8 моя кожа стала бы гладкой, как стекло. Не бывает так, чтобы не было результата, если не лениться. Единственное, что грустно, как только я перестала с ним бороться, он стал возвращаться. И уже наполовину вернулся.
— Я в сауну или баню хожу регулярно, скрабы, обертывания делаю, массаж. Купила вчера горячий скраб и крем-актив Флоресан. Надеюсь, помогут.
— Обычно массаж хорошо помогает. Попробуйте еще массаж с морской солью. Глиняные обертывания тоже полезны. Ну, и плюс помимо внешнего воздействия надо решать проблему изнутри, т. е. подкорректировать систему питания.
— Целлюлит надо лечить внутри и снаружи внутри. Это правильное питание, снаружи — это антицеллюлитный крем и обертывания.
— Мне кажется, что бороться с проблемой нужно в комплексе: заниматься массажем, делать обертывания, физические упражнения, правильное питание, соответствующие средства по уходу в виде кремов. Я вот так и делаю — покупаю фаберликовский крем для упругости, занимаюсь спортом — все отлично.
— Да, от целлюлита тоже есть у них хороший крем. Главное — не расслабляться, пользоваться кремом нужно в совокупности с рядом спортивных упражнений. Не расслабляться.
— Я хожу на сайкл, занимаюсь спортом, очень хорошо сжигают жиры велосипеды. Я пользуюсь специальным кремом от целлюлита, ходила на душ шарко, очень полезная процедура, вот только давление воды нужно сразу не большое делать, а то потом синяки на коже могут быть.
— Хотя душем Шарко не пользовалась, может, попробовать. Мне помогает только антицеллюлитный массаж тела, но лучше проделать курс, а затем ходить раз в неделю для поддержания.
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия — известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.
Форум Женские Истории рекомендует!! Ты просто попробуй!!
По материалам www.womanstory.ru
Бытует ошибочное мнение о том, что целлюлит у худых девушек не появляется, что эта проблема касается лишь полных женщин, причем старшего возраста. На самом деле, заболевание затрагивает не только тощих представительниц прекрасного пола, но наблюдается и у мужчин. Просто у дам плотного телосложения его проявления более заметны, чем у худеньких. Дело в том, что образование «апельсиновой корки» мало связано с лишним весом. Большую роль в его образовании играет нарушение гармонии в работе эндокринной системы.
Откуда берется целлюлит на худых ногах и попе, как с ним бороться и что предпринимать для его устранения?
Для начала нужно выяснить, почему образуется целлюлит и каковы предпосылки его появления.
- Генетическая предрасположенность – одна из важных причин образования целлюлита у худых девушек.
- Гормональный всплеск и дисбаланс прогестерона, тестостерона и эстрогена вызывает отложение жира. Именно поэтому начинает появляться целлюлит в период полового созревания, во время беременности и климакса.
- Еще одна причина развития целлюлита – это недостаток физической активности.
Если худой человек проводит много времени сидя, то мышцы в области бедер и ягодиц претерпевают постоянное давление. В тканях образуется застой жидкости, нарушается кровообращение, что приводит к формированию бугорков и впадин на коже.
- Курение и увлечение алкоголем также может вызвать целлюлит у худых.
Это объясняется тем, что спиртосодержащие напитки имеют высокую калорийность, что приводит к образованию жира. А никотин нарушает кровоток в периферийных капиллярах, что также приводит к образованию «апельсиновой корочки».
- Возраст – еще одна причина развития болезни.
Поскольку со временем изменяется структура коллагеновых волокон, то кожа теряет эластичность и упругость, а сквозь нее проступают уродливые уплотнения жировой ткани.
- Неправильное питание занимает не последнее место среди всех причин, вызывающих целлюлит.
Дело в том, что следя за собственным весом, многие злоупотребляют строгими низкокалорийными диетами. Необходимо понимать, что резко худеть нельзя. Это вызывает обвисание кожи, а жир быстро возвращается в места прежней дислокации после выхода из диеты.
Кроме того, насыщенная жирами и углеводами пища, а также продукты с высоким содержанием соли, сахара, консервантов, усилителей вкуса вызывают скопление жидкости и токсинов. Вот почему не следует есть продукты быстрого приготовления, пользоваться едой из фастфуда и полуфабрикатами.
- Часто причиной развития заболевания становится слишком узкая одежда, которая сдавливает мышцы, перекрывая паховый канал, нарушая отток крови и лимфы.
Теперь, когда мы выяснили причины развития целлюлита у худых, попробуем ответить на вопрос, как избавляться от проблемы, что можно для этого делать в домашних условиях.
Поскольку основной причиной целлюлита является гормональный всплеск, который женщины подвергаются неоднократно на протяжении жизни, то, прежде всего, жир откладывается в местах, предусмотренных природой для его накопления, чтобы обеспечить нормальное вынашивание ребенка. Такими зонами являются ягодицы, живот, бедра. Реже целлюлит поражает руки, лицо и другие части тела.
Так как же избавиться от целлюлита? Прежде всего, нужно отказаться от вредных привычек, повысить физическую активность, пересмотреть систему питания.
- Рецепты в домашних условиях.
Существует множество эффективных процедур, которые можно проводить самостоятельно. Это маски, обертывания, массажи, ванны, пиллинг. Для их осуществления потребуется приготовить состав, который будет проникать в глубинные слои кожи, разрушающее действуя на липидные клетки.
Чтобы эффективно избавиться от целлюлита, нужно проводить комплекс процедур. Для начала следует очистить кожу и расширить поры. С этой целью необходимо разогреть тело под душем в горячей ванне, затем нанести на проблемные зоны, приготовленный в домашних условиях скраб. В его состав входят кофе, какао, корица, измельченные овсяные хлопья, а также эфирное масло лимона или других цитрусовых плодов.
Такую смесь следует растереть на пораженном участке интенсивными движениями, а затем смыть.
Составы для масок также легко приготовить самостоятельно. Убрать целлюлит на ногах и попе поможет любой крем, в который будет добавлен виноградный сок и мед.
Для домашних обертываний можно использовать ламинарии, косметическую глину, яблочный уксус, мед и другие простые, доступные продукты.
Удачно справляется с «апельсиновой коркой» вакуумный массаж. Для его осуществления потребуется приобрести в аптеке пневматические банки. Зоны обработки покрываются маслом или кремом для обеспечения легкого скольжения. Не менее эффективен и медовый массаж.
Судя по отзывам многочисленных участников форумов, можно сделать вывод, что домашние процедуры отлично справляются с задачей удаления целлюлита. Однако для более быстрого достижения результатов их следует сочетать с физическими упражнениями, например, приседания, вращение обруча, прыжки через скакалку. Худой девушке достаточно отказаться от лифта и ходить пешком по лестнице.
Если не удалось избавиться от целлюлита самостоятельно, то можно воспользоваться услугами косметологов. Сегодня в салонах применяют эффективные методики лечения, среди них наиболее действенными являются:
- Ультразвуковая липосакция.
- Антицеллюлитный аппаратный массаж.
- Интралипотерапия.
- Вакуумная кавитация.
- Озоно- и мезотерапия.
А также салонные обертывания с применением целебных грязей.
Чтобы не допустить развития липодистрофии, необходимо правильно питаться, больше двигаться, избегать стрессов, отказаться от курения и алкоголя. А также ухаживать за телом, проводя домашние антицеллюлитные процедуры. Только комплексный подход позволит предупредить появление целлюлита.
По материалам cosmetologo.ru
Достаточно теории, пора переходить к активным практическим действиям! – решили мы, и мало того, что сами приструнили свой целлюлит до состояния “минус ноль”, так еще и вытребовали (на самом деле, очень вежливо и красиво попросили…) у наших лучших, любимых и самых-самых постоянных читательниц их личные истории о том, “как вы избавились от целлюлита”.
А для упрощения и некоторой унификации ответов создали своего рода опросники, вот такие:
- Имя, возраст, примерный рост и вес
- примерная (на глаз и субъективно оцененная) стадия липодистрофии
- желаемый результат
- программа – какая именно, как долго и пр.
- результат полученный
- комментарии и дополнения
Конечно, присланные нам истории прошли незначительную редакторскую правку, но суть и эмоции мы постарались передать настолько полно, насколько это было возможно. Наслаждайтесь, а в комментариях не стесняйтесь рассказать нам, как это все было (будет?) у вас…
Лиля, г. Подольск. 30 лет, 172 см – 70 кг
“Мой целлюлит лично я оценивала на 3 стадию, но массажистка сказала не смешить ее и определила начало второй. Знаете, когда вот и отеки уже есть, и дрябловатость, но еще не заплыла жиром до бывшей талии. Ну и не захотелось превращаться в дряблую пожилую тумбочку, решила бороться за фигуру!
Хотела, конечно, совершенно его уничтожить, но вы ж не зря тут столько рассказывали о гормональной природе и прочих нюансах, поняла, что максимум до нормальной первой стадии смогу его довести. Ну и взялась!
- вечером, через один день, обязательный массаж. Иногда добавляла обертывания, иногда было очень лень. Массаж делала разный, сейчас подробно напишу, какой.
- утром прыжки и приседания, кстати, делаю до сих пор, как-то и вправду очень втянулась, так бодрит!
- днем пила воду. Много, очень много воды, или с лимоном (конечно, не той, что в бутылках напитки лимонные!), или простой. Газированная или обычная, все равно, лишь бы холодная была.
- ну и постаралась немножко хоть диету поддержать. Без пироженок не смогла, но старалась есть их до обеда. Почти получилось, если не считать три дня рождения. Но там никак было.
Про массаж отдельно обязательно рассказываю: не могла решить, какой лучше, и придумала, что первую неделю буду делать медовый, вторую неделю просто с маслом, а третью по вот этой страшной смеси с капсикамом. Получилась еще и четвертая, но это опять перешла на медовый. Не хотела никаких расходов денег, массажистка тоже решила, что сама справлюсь.
Для медового специально купили настоящего липового меду, нашли у бабушки одной прямо пасеку и там купили. Масло взяла в аптеке, смесь миндального и авокадо, добавила сама туда лаванды (очень люблю!) и розмарина. Его люблю не очень, но раз вы говорите… Короче, добавила. Капсикам смешивала по всем правилам, с кремом, и очень аккуратно пробовала. Добавляла по чуточке, пока не почувствовала, что вот эта концентрация начала уже печь. Тогда так и оставила.
Ну массажи тут описаны подробно, чего мне повторяться. Самый крутой эффект был уже на четвертой неделе, от заново сделанного медового. Думаю, что все дело было даже не в меде (меду?), а именно в регулярности. Потому что больнее всего было в первую неделю. Медовый самомассаж, скажу я, полное вранье. Невозможно ЛИЧНО хлопать себя по попе и ляжкам так, как надо. Когда меня хлопал муж, я жевала мочалку, чтобы не орать и дочь не пугать. Но только первую неделю! Масляный вообще как курорт прошел, капсикам я могла терпеть спокойно, а четвертая неделя с медом вообще, по сравнению с первой, была нечувствительна.
Результаты. Эээ.. Ну… В общем, если бы не пироженки, было бы, наверное, круче. Хотя и так усилия почти оправдались. Ноги стали куда ровнее, пришла, знаете, такая легкость даже по вечерам. Раньше отекали сильно, на щиколотках в пмс аж наплывы такие были, а в эти четыре недели курса ттт, каблуки носила и не вспоминала. Попа стала крепче, муж сказал, что и ямок осталось всего пара или чуть больше, раньше прям как земля паханая было.
Ааа, про прыжки. Слушайте, кто это сказал, что по 100 раз каждое утро? Дико ж неудобно было, особенно грудь держать! Ну зато поржали. Утро со смеха – это ж круто, да?”
Каролина, г. Минск, 25 лет, 164 – 80 кг
“Вы знаете, как я вас обожаю, ваш сайт!! 80 кг – это я весила три месяца тому назад, только начала тогда вас читать, и как-то понравилось. Я была толстушкой лет где-то с 14, после того, как начались месячные, стала сильно набирать в весе. Ну и плюшки там всякие, поваляться с печеньками и журналом, сами знаете. Вроде и привыкла, но журналы-то другое показывали. А тут вы. И началось…
Короче. Целлюлита у меня ДОФИГА!! Вот именно так, капсом и громко – на руках, на ягодицах, на коленях и под коленями, про бедра вообще молчу. Их под целлюлитом не было видно. Не знаю, что за стадия. Шестая, если такая бывает?
Хотела вторую или вообще первую, как максимум себе такую цель взяла. Я девушка практичная, поэтому срок был не меньше полугода. То есть можно и больше, полгода самый минимум.
- Перво-наперво диета. Самое страшное для меня и самое сложное. Не прям диета, когда три морковки на неделю, нет. По вашим статьям убрала быстрые углеводы, проверила белок, начала есть салаты и постаралась как только возможно убрать джанк-фуд. Оставила утренний кофе с конфеткой. Должны же быть радости даже у меня!!
- Вода.. Слушайте, вы ж себе и представить не сумеете, как я отекала первый месяц(((. По вечерам ноги были слоновьи, еле ходила. Думала прекратить это извращение, решила, что вы все врете, но хватило мозгу спросить уролога, как и что. Он и рассказал, что это неприятно, но очень временно, надо переждать и вообще я молодец, что начала!! И да, очень постепенно я начала больше, простите, писить, и жидкость перестала скапливаться где ей не положено. Пью и сейчас, но вначале пила по 3-4 литра, так старалась, сейчас по 2 и нормально.
- Ну про еду уже рассказала, теперь про спорт. С моим-то весом особого спорта устроить не выходило. Поэтому начала так: утром делала длинные такие “потягивания” в постели еще. В сети говорили, что это там обмен веществ запускает, проснуться помогает и такое прочее. Поэтому делала и делаю, нравится. Из-за веса начали болеть коленки и даже спина, так что стала приседать и прыгать)) да-да, и я тоже прыгала!! Но приседаю, между прочим, с гантельками. Каждая по 4 кеге. Так вот, приседать и прыгать стала, когда уже было 70 и меньше. И всякие там разные наклоны, и потом даже скакалку себе завела. Дома прыгать тяжело, на улице стыдно, так ходила по вечерам в парк, и пока папа пса выгуливал, я со скакалочкой себе там, на дорожке))). Между прочим, я так себе думаю, что сильно сбросить мне помогли именно вот физические нагрузки. Только бы питанием и косметикой ничего не случилось)). Так что вначале только потягивалась, потом начала уже больше делать. Теперь скоро в зал пойду, очень нравятся девочки из ЖЖ, не скажу кто.
- ПРОЦЕДУРЫЫЫ. Вот вы чего новое писали, я то и делала))). Кроме салонных процедур, мне это дорого. А так перепробовала ВООБЩЕ ВСЕ!! Глина-мед-масло, таблетки-мази-чтотамещеувасбыло… Все, говорю точно. Даже вакуумные банки, причем не один и не пять сеансов. Так что о том, как и что я делала, можно здесь перечитать все заново. Ну если быстро и недлинно, то было так:
- массаж. Каждый божий вечер, вместо ужина. Чередовала масло с кремом и мед с глиняной смесью.
- ванны. Больше всего смысла увидела в ваннах с глиной и эфирными маслами. Не похудела, но тонус очень поднялся и появились силы продолжать))) Молоко и мед, думаю, хороши просто для кожи, антицеллюлитного эффекта там ноль.
- обертывания. Это был такой послемассажный бонус, но не каждый день. Глина, травки опять, масло. Капсикам и димексид отложила после третьего раза, очень нехорошо стало, то ли давление, то ли не знаю. Отложила, в общем. Делала термо, пока было холодно, а с весны перешла на просто под пленку. Потом шла в душ и еще немного массировала кремом.
- гидромассаж душем. Это мне повезло с душкабинкой, тут есть форсунки такие. Ух, как это обалденно, суперски и вообще сказочно. Особенно когда летом и в мае, и холодной водичкой. Как опять родилась.
Результаты.. Хвалите меня. 60 КГ. БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТАААА. Ну ладно, на попе есть еще, но ТАК МАЛООО. Я ж говорю, что вас просто обожаю)))”
И мы тоже счастливы, спасибо огромное нашим любимым и лучшим читательницам!
По материалам cellulitov.ru