Целлюлит бывает только у толстых людей или нет

Недавно мы рассказывали о том, что влияет на образование целлюлита, а также какие продукты помогают от него избавиться. Пора поговорить о мифах, связанных с этой «женской» проблемой. Вокруг них ведутся постоянные споры: кто-то в это верит, а кто-то – нет. Сегодня рассказываем, во что точно не стоит больше верить.

Как бы грустно это не звучало, но по статистике около 90% женщин планеты имеют целлюлит. И хотя каждая из нас знает миллион способов, чтобы избавиться от него, понимать, почему это с нами случается, и действительно ли мы можете избавиться от него, не помешает. Предлагаем ознакомиться с мифами, в которые мы верим чаще всего. И перестать в это верить, конечно же.

Миф 1. Целлюлит бывает только у толстых людей

Неправда. Целлюлит – это воспаление подкожной клетчатки: жир неровно распределяется в подкожном слое и ведет к нарушению микроциркуляции крови, что, в свою очередь, приводит к застойным явлениям в жировой ткани. Целлюлит может появляться даже в подростковом возрасте. Худышки подвергаются тому же риску образования целлюлита, что и полные девушки. Лишний вес действительно может сделать целлюлит более заметным. Но также целлюлит образовывается из-за старения клеток кожи, под влиянием генетики, колебаний веса и даже вредного воздействия солнечных лучей. Поэтому целлюлит может образоваться у женщины любых форм и размеров.

Миф 2. Потеря веса ведет к исчезновению целлюлита

Вы знали, что постоянные скачки в весе – одна из главных причин появления целлюлита? Любые диеты, которые ведут к резкой потере веса, оказывают наихудшее влияние на состояние кожи. Они совсем не ведутк исчезновению целлюлита, а наоборот делают его более заметным. Дело в том, что из-за быстрой потери веса кожа теряет эластичность и становится дряхлой, поэтому целлюлит становится только заметней.

Миф 3. Кардиотренировки – это лучшее лекарство от целлюлита

Давайте разберемся. Бег и другие формы кардио могут помочь сбросить вес. Но чтобы действительно сгладить вашу кожу и уменьшить проявление «апельсиновой корки», нужны также силовые тренировки. Недавно исследователи Массачуссетса провели експеримент, в ходе котрого выявили, что група взрослых людей, которые каждую неделю занимались по 30 минут аэробными загрузками, за 8 недель потеряли 4 фунта (1,8 кг), но не увеличили свою мышечную массу, лишь слегка улучшив внешний вид тела. А когда они к 15 минутам аэробной загрузки добавили столько же силовой и тренировались 3 раза в неделю, они потеряли 10 фунтов (4,5 кг) и набрали 2 фунта мышечной массы (0,9кг). Учасники отметили, что их тело существенно подтянулось, а кожа розгладилась и стала более упругой.

Миф 4. Липосакция избавляет от целлюлита на 100%.

Это миф, потому что липосакция не решит проблему «апельсиновой корки». Более того, эта косметическая процедура может привести к тому, что жир распределится неравномерно и проблема станет еще более заметной, нежели было до этого. Еще одна популярная процедура – вакуумный массаж. В отличие от липосакции, она не требует хирургического вмешательства. Такой массаж дает желаемый эффект, но для этого нужно посетить как минимум 10 процедур, каждая из которых стоит немало денег.

Миф 5. Существует чудо-крем, который избавляет от целлюлита

Круто звучит, не правда ли? На самом деле, это хорошая уловка маркетологов, потому что какой бы крем вы не нанесли, он подействует, но только на поверхности кожи, а целлюлит-то кроется намного глубже. Эффект от крема будет, и вы даже подумаете, что целлюлит тает на глазах, но на самом деле крем просто визуально разгладит поверхность вашей кожи. Как правило, крема от целлюлита содержат кофеин или альтернативный ингредиент, который временно подтягивает кожу, чтобы уменьшить проявление целлюлита, но никак вас не избавляет от него.

Теперь вы знаете, каким мифам о целлюлите не стоит верить. Единственная формула, которая действительно избавляет от целлюлита –спорт, правильное питание и правильный уход за проблемной зоной. Следуйте ей, и вы навсегда забудете о том, что такое «апельсиновая корка».

По материалам hochu.ua

Синдром апельсиновой корки, бугристые бедра, сбой лимфо-дренажной системы – у целлюлита существует множество прозвищ. И каждое из них звучит достаточно неаппетитно, чтобы заставить нас судорожно искать методы его лечения. Мы не хотим ни думать о нем, ни смотреть на него — иначе зачем бы волшебный фотошоп так целеустремленно разглаживал бедра каждой профессионально фотографируемой женщины? Но в основе всех этих взглядов на целлюлит лежит множество мифов, в создании которых не последнюю роль играет многомиллионная косметическая индустрия.

Насколько действенны антицеллюлитные средства? И является ли целлюлит обязательным проклятием любой женщины, набравшей даже чуточку лишнего веса? Пора развеять мифы, добавляющие женщинам лишние комплексы относительно своей внешности.

Миф 1. Только у толстых есть целлюлит

Целлюлит есть у 98% женщин. Он есть даже у супермоделей и анорексичек. И хотя чем больше у вас лишнего веса, тем больше целлюлита, сами по себе лишние килограммы не являются причиной «апельсиновой корки». Ну а кто же эти счастливицы, попавшие в заветные 2% не имеющих целлюлита? Профессионалы, специализирующиеся на изучении целлюлита, утверждают, что это просто женщины с более толстой кожей, и подавляющее большинство из них имеет африканские корни.

Миф 2. Целлюлит – это залежи жира

На самом деле целлюлит – это неравномерное смешение тканей и жировых отложений. Под кожей находится прослойка тканевых волокон, которая,как правило (но не обязательно), содержит в себе жировые клетки. Жировые клетки и лимфа, удерживающиеся этими волокнами, могут отлагаться неравномерно, тогда они выпирают, а сами волокна сжимаются.

Миф 3. Только у женщин бывает целлюлит

Отчасти это правда. Хотя и у мужчин целлюлит, пусть редко, но бывает. Обычно это мужчины с генетическими и хромосомными аномалиями. Почему же это свойственно женщинам? Ранее считалось, что причина в гормонах. Но сейчас есть и новая теория происхождения целлюлита. Согласно ей, волокна, соединяющие кожу и мышцы у женщин, имеют вертикальную направленность. Когда они натягиваются, то все содержимое между ними начинает выпирать, таким образом получается эффект пчелиной соты. У мужчин эти волокна располагаются крест-накрест, такая конструкция не дает жировым клеткам выпячиваться. И хотя о целлюлите еще далеко не все известно, ясно одно – женщины в этом никак не виноваты.

Миф 4. Если похудеть, целлюлит исчезнет

Здоровое питание, физическая активность и достаточный сон еще никому не портили внешность. И иногда похудение действительно приводит к тому, что визуально целлюлит уменьшается, поскольку уменьшается размер жировых отложений. Но часто случается так, что сброс веса, особенно быстрый, приводит к тому, что кожа становится более дряблой, провисает, и целлюлит становится еще более заметен.

Миф 5. Целлюлит можно убрать кремами

Вне зависимости от дороговизны крема и «раскрученности» бренда кремы не способны убирать целлюлит. Что они могут сделать, так это создать на пару часов небольшую иллюзию более ровной кожи и этим чуть смягчить проявления целлюлита. Они, как правило, содержат светоотражающие частицы, благодаря которым неровности рельефа не так заметно проступают. Кстати, спреи с автозагаром могут замаскировать целлюлит ничуть не хуже.

Миф 6. От целлюлита можно избавиться с помощью косметических процедур или операции

Сейчас предлагается огромное множество косметических манипуляций, якобы избавляющих от целлюлита. Это и ультразвуковые волны, и криотерапия, и различного рода массажи, и обертывания. Эти манипуляции могут лишь улучшить видимость целлюлита, да и то лишь на непродолжительное время. Как-то повлиять на состояние подкожной клетчатки в долгосрочном плане они не в состоянии. Новое веяние в косметической хирургии – целлюлация (cellulaze), часовая операция, призванная избавить женщин от ненавистной «апельсиновой корки». Врачи используют лазер, чтобы разрушить жировые клетки в «бугорках» целлюлита. Процедура несложная, с быстрым периодом выздоровления, зато стоит от 10 тысяч долларов и выше. На данный момент считается наиболее эффективным средством от целлюлита, однако полностью ровной и гладкой кожи не гарантирует.

Так можно ли сделать хоть что-то, чтобы уменьшить целлюлит?

Ну, по крайней мере, вы можете не допустить его ухудшения. А ухудшают проявления целлюлита вредоносное солнечное излучение и курение. Солнце и курение разрушают коллагеновые волокна, заставляя кожу терять эластичность и упругость. Это два наиболее страшных врага красивой кожи, и не только применительно к целлюлиту.

Обязательно внесет свой вклад в красоту ваших ножек и правильное питание. Следует употреблять много клетчатки и минимизировать употребление «кислотной» пищи: сахаров и газированных напитков. Лучше всего в этом плане подойдет средиземноморская диета. Не забывайте пить много-много воды и по возможности добавлять немного лимонного сока в блюда и напитки.

И, конечно, ничто не служит такой прекрасной профилактикой целлюлита, как спорт. Физическая активность стимулирует лимфо-дренажную систему организма, к тому же является своего рода массажем глубоких тканей. Все это поможет уменьшить симптомы целлюлита и предотвратить ухудшение его проявлений.

И помните, что иметь целлюлит на бедрах, ягодицах и даже животе – это НОРМА. Пусть даже это выглядит не очень привлекательно в определенных объемах и возрасте. Были времена, когда это считалось как раз привлекательным. Все вышесказанное отнюдь не означает, что не нужно ухаживать за собой. Но если вы будете помнить, что целлюлит – это нормально, неизбежно и непобедимо, то вам будет легче примириться с самой собой, принять свое отражение в зеркале таким, как есть, и направить свою энергию в более благотворное русло.

По материалам www.myjane.ru

Надоело читать про то, что чтобы избавиться от целлюлита нужно правильно питаться, худеть и заниматься спортом. И про то, что целлюлит появился недавно у женщин.Что за бред? Посмотрите картины Рембрандта с рыхлыми целлюлитными тетками! Посмотрите на мужчин, которые жрут и пьют всякую гадость-а целлюлита у них нет. Посмотрите на некоторых полных женщин, у которых нет целлюлита и на худышек с целлюлитом.Целлюлит-это просто результат генетической предрасположенности некоторых женщин. И бороться с ним практически бесполезно, его можно только уменьшить на пару месяцев, но не избавиться от него. Кто не согласен со мной-аргументируйте.

Читайте также: Целлюлит как быстро от него избавиться

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

[369450] – 4 мая 2012 г., 10:21

ну да, можно таким образом оправдывать свою лень. Аргументирую — я избавилась от целлюлита 2 стадии, исключив из рациона всякую гадость, занимаясь спортом, начав пить много чистой воды. Многое зависит от генетики, но бороться с ним можно и нужно, потому что это некрасиво и при желании убирается за несколько месяцев.

[1724356120] – 4 мая 2012 г., 10:21

Надоело читать про то, что чтобы избавиться от целлюлита нужно правильно питаться, худеть и заниматься спортом.

И про то, что целлюлит появился недавно у женщин.Что за бред? Посмотрите картины Рембрандта с рыхлыми целлюлитными тетками!

Посмотрите на мужчин, которые жрут и пьют всякую гадость-а целлюлита у них нет.

Посмотрите на некоторых полных женщин, у которых нет целлюлита и на худышек с целлюлитом.

Целлюлит-это просто результат генетической предрасположенности некоторых женщин. И бороться с ним практически бесполезно, его можно только уменьшить на пару месяцев, но не избавиться от него.

так и есть
да,появился недавно.рембрант это тоже недавно или для вас он существовал до динозавров?
на борцов сумо посмотрите. у мужиков есть целлюлит, просто его не видно
у них тоже самое — есть но не видно.
генами не заложен жир на ж0пе, так что худейте, питайтесь правильно, занимайтесь спортом и он исчезнет.
что только не выдумывают ленивые толстухи чтобы не заниматься собой!

[213182270] – 4 мая 2012 г., 10:22

я согласна, лично я как-то равнодушна, есть у человека целлюлит или нет. в прошлые времена мужчина вообще не знал, что это такое и ему все равно было, а сейчас на каждом углу кричат про целлюлит, понятно, что мужчины стали внимание обращать. я тоже считаю, что это генетика, есть значит есть, нет значит нет.

[213182270] – 4 мая 2012 г., 10:23

2, у меня есть знакомые девочки довольно тощие и как-то их целлюлит тоже стороной не обошел))) вроде под толстух не косят)))

[1724356120] – 4 мая 2012 г., 10:24

питаются не правильно и нагрузки физической нет

[1156537244] – 4 мая 2012 г., 10:26

Посмотрите картины Рембрандта с рыхлыми целлюлитными тетками!

А Вы сами-то смотрели? Или вякаете не в тему? Где там целлюлит? Называйте картину, давайте ссылку. Специально рассматривала картины и Рембрандта, и Мане, и Рубенса — никакого целлюлита нет в помине, просто толстые тетеньки. Так что хорош тут оправдывать лень и обжорство

[6430238] – 4 мая 2012 г., 10:30

Целлюлит появляется от неправильного обмена веществ и личной предрасположенности, но это не значит, что надо есть все подряд и не заниматься спортом, аргументируя это тем, что если уж суждено, то никуда не денешься!

[960310997] – 4 мая 2012 г., 10:31

У мужиков целлюлит есть, на боках и там где место для талии видела много раз. Мама моя весит 90 кг при росте 156 и у нее нет целлюлита, упругая плотная кожа. А у подруги худой-есть, хотя подруга помешана на себе-всю жизнь фитнес бассейны массажи капстный лист с морковкой и рыбой ее питание. У меня он пояляется если вес выше 56 на ляжках, стоит сбросить меньше и опять все ок

[1775245820] – 4 мая 2012 г., 10:38

А причем тут спорт? У меня мышцы на ногах как канаты. Вес мой 57 кг при росте 180см. А целлюлит был и есть и никуда не уходит.
Каким образом спорт влияет на подкожную клетчатку, на ее строение?

[1775245820] – 4 мая 2012 г., 10:43

да,появился недавно.рембрант это тоже недавно или для вас он существовал до динозавров?

Посмотрите на мужчин, которые жрут и пьют всякую гадость-а целлюлита у них нет.

на борцов сумо посмотрите. у мужиков есть целлюлит, просто его не видно

Посмотрите на некоторых полных женщин, у которых нет целлюлита и на худышек с целлюлитом.

у них тоже самое — есть но не видно.

генами не заложен жир на ж0пе, так что худейте, питайтесь правильно, занимайтесь спортом и он исчезнет. что только не выдумывают ленивые толстухи чтобы не заниматься собой!

Про толстух я ответила. Мой вес 57 кг.
При рембрандте не было газировое и максдонадьдсов, про которые все твердят. Про спорт тоже уже тут написала.
Про целлюлит, которых не видно мы здесь говорить не будем. Говорим только о явном целлюлите. У моих подруг толстух нет целлюлита, и они не занимаются спортом и едят «всякую гадость».
Про борьбу с целлюлитом промывают мозги косметические компании, которым выгодно продавать свою продукцию наивным дурочкам. А вы и рады верить.
Генетически у женщин как раз заложено природой накапливать жир в области бедер. Почитайте медицинскую литературу.

[1150517019] – 4 мая 2012 г., 10:45

У толстых есть целлюлит. Отечная форма — апельсиновой корки не видно.

[369450] – 4 мая 2012 г., 10:46

А причем тут спорт? У меня мышцы на ногах как канаты. Вес мой 57 кг при росте 180см. А целлюлит был и есть и никуда не уходит.

Каким образом спорт влияет на подкожную клетчатку, на ее строение?

Помимо силовой нагрузки есть ещё и аэробная. Если первая работает на развитие и укрепление мышц, то вторая — на сжигание жира.

[1150517019] – 4 мая 2012 г., 10:47

Автор, и мифов никаких нет.
Все давным давно изучено.
Четыре стадии.
На каждой из них определенные проявления и методы лечения.

[1150517019] – 4 мая 2012 г., 10:48

АвторА причем тут спорт? У меня мышцы на ногах как канаты. Вес мой 57 кг при росте 180см. А целлюлит был и есть и никуда не уходит.

Каким образом спорт влияет на подкожную клетчатку, на ее строение?Помимо силовой нагрузки есть ещё и аэробная. Если первая работает на развитие и укрепление мышц, то вторая — на сжигание жира.

Автор права.
Спорт на состояние кожи влияет в наименьшей степени.

[1775245820] – 4 мая 2012 г., 10:48

Опять 25! Дак почему же у мужиков его нет (не берем в расчет борцов сумо)? У них у всех поголовно правильный обмен веществ?
Целлюлит-результат работы эстрогенов, спросите у медиков. Ну и гены, конечно.
Оответьте, причем тут спорт? Спорт не влияет на подкожый жир, а только подтягивает мышцы. Спросите у фитнес-инструкторов, если не верите. Или вы опять про похудение?
Тут уже писали неоднократно, что у худышек целлюлит часто бывает. Причем тут спорт?

[1156537244] – 4 мая 2012 г., 10:50

Про борьбу с целлюлитом промывают мозги косметические компании, которым выгодно продавать свою продукцию наивным дурочкам. А вы и рады верить.

Генетически у женщин как раз заложено природой накапливать жир в области бедер. Почитайте медицинскую литературу.

Ну так продолжайте накапливать! Кто ж вам запрещает верить в «мифы», что целлюлит был у мамонтов, и это признак «настоящей» женщины? У меня его нет, у мамы тоже. Я от своего избавилась, массируя волосяной щеткой и втирая масло. так что не переживайте — косметическая промышленность на мне не наварила ни копейки. Зато я не прячусь летом. А Вы — как хотите. Хоть на лбу себе напишите — целлюлит — это миф!

[1775245820] – 4 мая 2012 г., 10:51

Посмотрите картины Рембрандта с рыхлыми целлюлитными тетками!

Читайте также: Эфирное масло апельсина свойства от целлюлита

Картины видела. Загуглите сами.
Спросите у своих бабушек, был ли целлюлит в те годы, когда не было макдональдсов и пр. Да раньше никто не оголялся и в шортах не гулял по городу и по деревне. Все ходили в юбках в пол.

[1156537244] – 4 мая 2012 г., 10:53

[1775245820] – 4 мая 2012 г., 10:55

Вот и я о том же. Понятно, что если похудеть до костей, то целлюлита не будет. Но будет уже дистрофик.

[1150517019] – 4 мая 2012 г., 10:55

Автор. Вы призываете людей почитать литературу.
А сами не читали ни разу.
несете обывательский бред.

[3832514162] – 4 мая 2012 г., 10:56

не согласна. я избавилась полностью путем спорта и правильного питания. мышцы обтянутые кожей — никакого целлюлита

[1775245820] – 4 мая 2012 г., 10:56

А причем тут спорт? У меня мышцы на ногах как канаты. Вес мой 57 кг при росте 180см. А целлюлит был и есть и никуда не уходит. Каким образом спорт влияет на подкожную клетчатку, на ее строение?

Так вы опять про похудение! так для этого можно просто не жрать, и без спорта похудеешь.
А если мне худеть не надо, а наоборот, нужно поправиться. У меня худые ноги, а целлюлит есть.

[1156537244] – 4 мая 2012 г., 10:57

Автор. Вы призываете людей почитать литературу.

несете обывательский бред.

И картин не видела, повторяет, как попугай))

[369450] – 4 мая 2012 г., 10:57

ЖаворонокАвторА причем тут спорт? У меня мышцы на ногах как канаты. Вес мой 57 кг при росте 180см. А целлюлит был и есть и никуда не уходит.

Спорт на состояние кожи влияет в наименьшей степени.

[1150517019] – 4 мая 2012 г., 10:58

Генетически у женщин как раз заложено природой накапливать жир в области бедер. Почитайте медицинскую литературу. Ну так продолжайте накапливать! Кто ж вам запрещает верить в «мифы», что целлюлит был у мамонтов, и это признак «настоящей» женщины? У меня его нет, у мамы тоже. Я от своего избавилась, массируя волосяной щеткой и втирая масло. так что не переживайте — косметическая промышленность на мне не наварила ни копейки. Зато я не прячусь летом. А Вы — как хотите. Хоть на лбу себе напишите — целлюлит — это миф!

Вот тут все верно.
Не надо гнать на косметическую промышленность. Все решаемо в домашних условиях.
просто одни занимаются своей кожей дома, самостоятельно
Другим — проще пойти к специалисту. лечь, расслабиться и все тебе сделают.
Третьим проще возмущаться, что средств нет и ходить с целлюлитом.

[369450] – 4 мая 2012 г., 11:00

А причем тут спорт? У меня мышцы на ногах как канаты. Вес мой 57 кг при росте 180см. А целлюлит был и есть и никуда не уходит. Каким образом спорт влияет на подкожную клетчатку, на ее строение?

Помимо силовой нагрузки есть ещё и аэробная. Если первая работает на развитие и укрепление мышц, то вторая — на сжигание жира.Так вы опять про похудение! так для этого можно просто не жрать, и без спорта похудеешь.

А если мне худеть не надо, а наоборот, нужно поправиться. У меня худые ноги, а целлюлит есть.

я не про похудение, я про сжигание жира, автор

[1150517019] – 4 мая 2012 г., 11:00

ДвойкаЖаворонокАвторА причем тут спорт? У меня мышцы на ногах как канаты. Вес мой 57 кг при росте 180см. А целлюлит был и есть и никуда не уходит.

Спорт на состояние кожи влияет в наименьшей степени.ой как вы заблуждаетесь

Жаворонок. Я специалист в этом деле. Профессионал.
Поверьте мне, я знаю, что я говорю.
Спорт влияет на обмен веществ, на выработку коллагена в коже, на лишний вес. На апельсиновую корку спорт влияет в наименьшей степени.

[1775245820] – 4 мая 2012 г., 11:00

Автор. Вы призываете людей почитать литературу. А сами не читали ни разу. несете обывательский бред.

Читала. Аргументируйте, если не согласны. Чего попусту писать?
Обывательский бред-писать, что целлюлит образуется от газировок и если помазать его рекламируемым кремом-то он сразу пройдет.

[1150517019] – 4 мая 2012 г., 11:02

Читала. Аргументируйте, если не согласны. Чего попусту писать?

Обывательский бред-писать, что целлюлит образуется от газировок и если помазать его рекламируемым кремом-то он сразу пройдет.

Это ложь.
такое могут написать только глупые люди
От «помазать кремом» никому еще ничего и ни разу не помогло.

[1150517019] – 4 мая 2012 г., 11:03

Что читали?
Авторов и литературу в студию.
Желательно не глянец, а научную, медицинскую литературу.

[1156537244] – 4 мая 2012 г., 11:06

От «помазать кремом» никому еще ничего и ни разу не помогло.

Автор думала,ч то помажет раз, и все, избавится от целлюлита. А когда не получилось — начала вопить на весь свет,ч то ее обманули, чтобы нажиться))))

[1775245820] – 4 мая 2012 г., 11:06

Про борьбу с целлюлитом промывают мозги косметические компании, которым выгодно продавать свою продукцию наивным дурочкам. А вы и рады верить. Генетически у женщин как раз заложено природой накапливать жир в области бедер. Почитайте медицинскую литературу.

Ну так вы и подтверждаете мои слова. У мамы вашей нет целлюлита, и у вас, следовательно, тоже. Причем тут щетка?

[1775245820] – 4 мая 2012 г., 11:07

Вы просто похудели с помощью спорта и питания. А если худеть не нужно, а нужно, наоборот, поправиться?

[256420438] – 4 мая 2012 г., 11:09

Спорт влияет на обмен веществ, на выработку коллагена в коже, на лишний вес. На апельсиновую корку спорт влияет в наименьшей степени.

так апельсиновая корка и есть проблема с выработкой коллагена
спорт прямым образом на его выработку влияет, при скудном питании и занятиях спортом будет недостаточно питательных веществ поступать в кожу, соответственно это и целлюлит и дряблая кожа

[1156537244] – 4 мая 2012 г., 11:10

!Ну так вы и подтверждаете мои слова. У мамы вашей нет целлюлита, и у вас, следовательно, тоже. Причем тут щетка?

Автор, какая же Вы. тугая)) Значит, у моих детей тоже не будет целлюлита? Раз у мамы не было) Моя мама, к вашему сведению, женщина чрезвычайно подвижная и не жрущая, что попало. Я от целлюлита избавилась, приведя в порядок свой рацион и проведя некоторые процедуры. Или мне надо было радостно смотреть, как он зреет?

[1150517019] – 4 мая 2012 г., 11:11

так апельсиновая корка и есть проблема с выработкой коллагена

[1150517019] – 4 мая 2012 г., 11:11

Она не тугая.
Ее цель срач.
Скучно.

[1775245820] – 4 мая 2012 г., 11:16

Автор Про борьбу с целлюлитом промывают мозги косметические компании, которым выгодно продавать свою продукцию наивным дурочкам. А вы и рады верить. Генетически у женщин как раз заложено природой накапливать жир в области бедер. Почитайте медицинскую литературу. Ну так продолжайте накапливать! Кто ж вам запрещает верить в «мифы», что целлюлит был у мамонтов, и это признак «настоящей» женщины? У меня его нет, у мамы тоже. Я от своего избавилась, массируя волосяной щеткой и втирая масло. так что не переживайте — косметическая промышленность на мне не наварила ни копейки. Зато я не прячусь летом. А Вы — как хотите. Хоть на лбу себе напишите — целлюлит — это миф!

Читайте также: Кофеин в ампулах от целлюлита рецепты

Вот тут все верно. Не надо гнать на косметическую промышленность. Все решаемо в домашних условиях. просто одни занимаются своей кожей дома, самостоятельно Другим — проще пойти к специалисту. лечь, расслабиться и все тебе сделают. Третьим проще возмущаться, что средств нет и ходить с целлюлитом.

Девушки! Не несите бреда, если не в курсе!
Я за всю жизнь чего только не перепробовала от целлюлита-и домашних способов борьбы и салонных. Пока не послушала грамотных специалистов и не почитала различную литературу. Все эти способы борьбы имеют одну цель -похудеть. Естественно, тогда и целлюлит уменьшается.
Но далеко не всем нужно худеть, потому что вместе с бедрами худеет и грудь и лицо. А просто убрать целлюлит не худея в бедрах-нереально.

[1775245820] – 4 мая 2012 г., 11:17

ЖаворонокАвтор А причем тут спорт? У меня мышцы на ногах как канаты. Вес мой 57 кг при росте 180см. А целлюлит был и есть и никуда не уходит. Каким образом спорт влияет на подкожную клетчатку, на ее строение? Помимо силовой нагрузки есть ещё и аэробная. Если первая работает на развитие и укрепление мышц, то вторая — на сжигание жира.Так вы опять про похудение! так для этого можно просто не жрать, и без спорта похудеешь. А если мне худеть не надо, а наоборот, нужно поправиться. У меня худые ноги, а целлюлит есть.

я не про похудение, я про сжигание жира, автор

По материалам m.woman.ru

Целлюлит на животе — неприятная проблема, которая с возрастом только усугубляется. Существуют разные способы борьбы с этим косметическим дефектом, необходимо запастись терпением и постараться от него избавиться.

Борьбу с целлюлитом начинают с похудения. Это самый простой способ. За один месяц желательно избавиться от 3-4 кг.

Перед началом снижения массы тела следует предпринять такие шаги:

рассчитать свой вес;
поставить цель и сроки;
рассчитать калорийность рациона.

Самый простой способ — это расчет веса по росту. Женщине нужно от своего роста в сантиметрах вычесть 110, а мужчине — 100. Полученная цифра будет означать идеальный вес.

Более современная формула предполагает умножить полученный результат на 1,15.

Следует сделать замеры объемов груди, живота и бедер. Все данные нужно записать в блокнот, чтобы потом сравнивать с полученными достижениями.

Также нужно установить реальные сроки: насколько снизить массу тела за месяц. Взвешиваться следует каждую неделю с фиксированием результата.

Важно! Похудеть помогает пищевой дневник с расчетом калорий за день. Суточная калорийность должна быть на 30 % меньше, а при занятиях спортом — на 10-15 %.

В рацион вводят яйца, молочные продукты, рыбу нежирных сортов. Полезно принимать в пищу морепродукты с оливковым маслом.

Нельзя есть перед сном. От алкогольных напитков также лучше отказаться, так как они повышают аппетит и вырабатывают гормоны, способствующие отложению жира.

Новичку важно помнить, что избавиться от целлюлита можно только с помощью специальной диеты и физической нагрузки.

Кожный покров брюшины достаточно толстый и рыхлый, поэтому живот подвержен целлюлиту больше других зон тела.

Живот подвержен целлюлиту

Некоторые люди имеют природную склонность к лишнему весу. Иногда причиной появления «апельсиновой корки» становится гормональный дисбаланс в организме. У женщин он может случиться в период полового созревания, во время беременности или при наступлении климакса. При этом повышается уровень эстрогена, нарушается подкожное кровообращение. В область жировых отложений поступает мало кислорода, клетки отмирают, и твердые комочки жира создают мелкобугристый рельеф на животике. Гормональные нарушения могут вызвать дисфункции надпочечников или яичников.

Дополнительная информация! Подкожно-жировая клетчатка различна у мужчин и женщин. Пучки, разделяющие жировые клетки, расположены по-разному. В женском животе они вертикальные, а в мужском — в виде пересекающихся волокон. В результате у представительниц прекрасного пола образуются скопления клеток жировой ткани, адипоцитов. Их большое количество создает эффект «апельсиновой корки».

Целлюлитный живот образуется из-за неправильного питания, малоподвижного образа жизни, наследственных факторов. Его провоцируют стрессы, курение и злоупотребления спиртными напитками.

В развитии целлюлита выделяют такие этапы:

Небольшие неровности во время напряжения мышц.
Полоски и комочки при нагрузках на коже.
Неровности кожи на животе в любом положении.
Бугорки и неровности в виде цветной капусты, боли при нажатии.

Легче всего избавиться от проблемы на начальной стадии. А вот о том, как убирать целлюлит с живота на третьем и четвертом этапах, женщины не всегда имеют правильное представление.

Обратите внимание! На начальном этапе развития целлюлит можно выявить, только сдавливая складки кожи. Важно начать борьбу с ним именно в это время.

Трудно убрать целлюлит за короткий срок, но можно попробовать. Справиться с проблемой на начальной стадии помогут:

антицеллюлитная одежда;
обертывания;
массаж;
физические упражнения;
диета;
травяные чаи.

Специальную одежду (шорты, пояс) носят по несколько часов в день. Она разогревает проблемную зону и сжигает жир. Антицеллюлитное обертывание делают 2-3 раза в неделю. В результате жир выводится через поры кожи.

Разогревающий массаж выполняют 2-3 раза в день в виде душа. Обязательны физические упражнения и больше движений.

В рационе должны преобладать овощи и фрукты. Следует исключить жареную, соленую, копченую пищу.

В лечение целлюлита за короткий срок помогут травяные мочегонные сборы. Они стимулируют обмен веществ и выводят шлаки из организма.

Важно! К любым процедурам могут быть противопоказания. Массаж нельзя проводить при варикозе, эндокринных нарушениях, атеросклерозе сосудов, тромбофлебите. Также он запрещен при заболеваниях ЖКТ и мочеполовой системы, менструациях.

Домашние обертывания для похудения запрещено проводить беременным женщинам, а также пациенткам с гинекологическими заболеваниями. Процедура принесет не пользу, а вред, если повреждены кожные покровы. Противопоказаниями являются онкологические и сердечно-сосудистые заболевания, эндокринные нарушения.

Целлюлит в 3 степени можно убрать примерно за 4 месяца, а для борьбы с 4 стадией потребуется не меньше 8-10 месяцев.

Обратите внимание! На последних стадиях необходим комплексный подход, включающий спорт, правильное питание, кремы, аппаратные методики.

Способов избавления от целлюлита много. Наиболее эффективны физические упражнения:

И. п. (исходное положение) — лежа на животе, упереться руками в пол. Поднять ноги с упором на пальцы. Поднять поочередно каждую ногу, согнутую в коленях. Стараться достать ягодицы, задерживаясь в таком положении 5 секунд. Постепенно увеличивать время.
И. п. — сидя на полу с прямой спиной, сгибать в колене правую ногу, а левую выпрямить вверх и удерживать 10 секунд. Делать так поочередно.
И. п. — стоя на четвереньках, упереться на согнутые в локтях руки. Поочередно поднимать ноги вверх и удерживать их 10 секунд.
И. п. — стоя спиной к стене на расстоянии 20-30 см, прислониться плечами и медленно приседать, создавая коленями прямой угол. Задерживаться в таком положении сначала полминуты, постепенно довести это промежуток времени до 2 минут.

Важно правильно выполнять физические упражнения в домашних условиях и делать их по 10-15 раз. Только четвертое упражнение выполняется в 3 подхода. Первые результаты будут заметны через неделю.

Ускорить результат помогут пешие прогулки. Существует еще одна группа упражнений, помогающих в борьбе с целлюлитом. К ним относятся:

Упражнение «велосипед» укрепляет мышцы живота и разглаживает полоски и комочки на нем. К кардио-тренировкам относятся ходьба, бег, плаванье и др. В результате их выполнения увеличивается частота сердечных сокращений, сжигается жир.

Кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях

Выпады вперед также помогают сделать живот плоским и рельефным. Базовые берпи следует выполнять правильно и безопасно:

Встать прямо, ноги на ширине плеч.
Согнуть ноги в коленях, опуститься вниз до упора руками в пол перед собой.
В прыжке отвести ноги назад.
Отжаться от пола.
Вернуться в исходное положение, с вытянутыми вверх руками прыгнуть вверх.

Избавляться от проблемы помогают приседания с гантелями, подъемы ног и таза, бег по лестнице, упражнение «ножницы». Также для тренировок используют обруч с шарами, которые обеспечивают антицеллюлитный массаж.

Опытные специалисты дают советы, как избавиться от целлюлита на животе. Тренеры рекомендуют найти себе спортивное занятие по душе. Это может быть бег, плавание, йога и др. Чем больше движений, тем меньше слой жира. Значение имеет не вид, а продолжительность тренировки. Заниматься нужно каждый день по полчаса без перерыва.

Хорошо помогает в борьбе с целлюлитом в домашних условиях контрастный душ. Это гимнастика для мускулов и сосудов.

Важно!Диетологи советуют для предупреждения целлюлита вести здоровый образ жизни. Обязателен отказ от вредных привычек, нормализация режима дня.

Целлюлит будет сопровождать всю жизнь тех, кто пренебрегает здоровым и сбалансированным питанием. Главные враги гладкой кожи — это сахар, майонез, соусы. Под запретом мучные изделия, все жареное, жирное, соленое.

Принимать витамины, больше клетчатки и простой воды.
Очищать организм от шлаков и токсинов.
Употреблять натуральный кофе не больше одной чашки в день.
Начинать любой прием пищи с фруктов и овощей.
Не позволять себе ненужных перекусов.

Не решит проблему голодание, оно только усугубит ее. Полезно употреблять малонасыщенные жиры и цельные зерна. Диетологи советуют сократить количество соли.

Таким образом, чтобы избавиться от целлюлита на животе, придется изменить свой образ жизни. Только в комплексе возможно улучшение кровоснабжения и обмена веществ, уменьшение подкожного жира. Меры борьбы с целлюлитом пойдут на пользу всего организма, а компенсацией станет гладкий и упругий живот.

По материалам calenda.ru

Женский советник

Целлюлит бывает только у толстых людей или нет

Related Articles

Читайте так же:

Ямка на попе от целлюлита как избавиться

Целлюлит бывает только у толстых людей или нет

Related Articles

Ямочки целлюлит на попе как убрать

Ямочки на попе это целлюлит или что

Ямочки на попе но не целлюлит

Читайте так же:

Ямка на попе от целлюлита как избавиться