Скачать: Точечный массаж для снижения веса и избавления от целлюлита , Александр Медведев, Ирина Медведева
…Проблема лишнего веса и целлюлита крайне болезненна для многих женщин. Не задумываясь о последствиях, представительницы прекрасного пола «садятся» на сомнительные диеты или принимают средства для похудения, наносящие серьезный вред их здоровью и дающие в большинстве случаев лишь кратковременные результаты.
Эта книга знакомит читателя с эффективными методами похудения, разработанными и проверенными на практике китайскими врачами и рефлексотерапевтами и заключающимися в воздействии на те или иные «волшебные» точки – биологически активные точки тела, используемые в китайской акупунктуре.
Воздействуя на волшебные точки, вы сможете не только нормализовать вес и улучшить состояние кожи в проблемных зонах тела, но и оздоровить весь организм в целом.
Лишний вес связан не только с перееданием, но и с нарушением обменных процессов в организме. Нормализуя обменные процессы с помощью воздействия на активные точки, вы одновременно улучшаете состояние своего организма.
Лабораторные исследования показали, что активные точки во многом отличаются от других участков кожи. Электрическое сопротивление в биологически активных точках почти в два раза меньше, чем на расстоянии одного-двух миллиметров от них, а электрический потенциал этих точек выше. Также биологически активные точки отличаются более высокой температурой и повышенным поглощением ультрафиолетового излучения. Изучение биологически активных точек под микроскопом показало наличие в них богато иннервированных сосудистых сплетений.
Научные исследования подтверждают, что воздействие на определенные активные точки тела сопровождается выделением в организме тех или иных веществ. В частности, воздействие на точку Сюань-чжун увеличивает в крови количество многоядерных лейкоцитов, необходимых для борьбы с инфекционными заболеваниями и быстрого заживления ран.
Воздействие на точку Гао-хуан дает увеличение и последующий рост числа эритроцитов и объема гемоглобина.
Наиболее быстрый результат предложенные в этой книге рецепты воздействия на волшебные точки оказывают в том случае, когда точечный массаж сопровождается разумными ограничениями в питании и физическими упражнениями.
Согласно китайской философии, в теле человека, как и во всей вселенной, циркулирует невидимая тонкая энергия, которая называется «ци». Ци – это китайский эквивалент слова «дыхание». В индийской эзотерической традиции эта энергия называется «праной» или «кундалини».
Ци циркулирует по энергетическим каналам человека подобно тому, как кровь циркулирует по венам. Учение о ци и энергетических каналах положено в основу иглоукалывания и рефлексотерапии.
Считается, что циркуляция крови по сосудам также обеспечивается энергией. Пока энергия свободно перемещается по каналам, движется и кровь; при застоях ци в определенных областях тела отмечается и застой в кровеносных сосудах этих областей. По этой причине энергия и кровь в восточной медицине сравниваются с предметом и его тенью.
До тех пор, пока циркуляция ци в организме не нарушена, человек здоров и психически, и физически. На циркуляцию энергии воздействует множество факторов – внешних, внутренних, природных, социальных и т. д. Ее нарушают как перемены климата, так и сильные эмоции или отсутствие необходимых нагрузок.
Нарушение циркуляции ци приводит к тому, что в некоторых зонах возникает избыток или недостаток энергии. Длительное нарушение циркуляции энергии в какой-то зоне приводит сначала к функциональным нарушениям в организме, а потом и к заболеваниям, связанным с органическими нарушениями во внутренних органах или частях тела. В частности, избыточный вес и целлюлит также связаны с нарушением циркуляции энергии, приводящем к накоплению флегмы, в результате чего и происходит образование избыточных жировых отложений. Воздействием на точки акупунктуры вы регулируете циркуляцию энергии, ускоряя или нормализуя обменные процессы, вследствие чего организм быстрее «сжигает» лишний жир.…
По материалам knigosite.org
Массаж от целлюлита является одним из самых действенных способов избавления от этого недуга. Классический массаж, с использованием антицеллюлитных масел, гелей и кремов, занимает верхние строчки во всех салонах, предлагающих вам избавиться от целлюлита.
А как же быть, если на салоны нет времени или денег? Здесь на помощь придет точечный массаж, который как нельзя лучше подходит для домашнего применения.
Согласно китайской философии, в теле человека циркулирует невидимая тонкая энергия «ЦИ». Она течет по энергетическим каналам человека подобно тому, как кровь течет по венам. Пока энергия свободно перемещается по каналам, движется и кровь; при застоях ЦИ в определенных частях тела отмечается и застой в кровеносных сосудах этих областей.
До тех пор, пока циркуляция ЦИ в организме не нарушена, человек здоров. Нарушение же циркуляции ЦИ приводит к избытку или недостатку энергии в некоторых зонах.
Длительное нарушение циркуляции энергии приводит сначала к функциональным нарушениям, а потом и к болезням. В частности, целлюлит также связан с нарушением циркуляции энергии.
Воздействуя на точки акупунктуры мы нормализуем циркуляцию энергии, ускоряя и нормализуя обменные процессы, вследствие чего организм избавляется от целлюлита.
Проводите сеансы точечного массажа каждый день или через день в течение двух недель, затем перерыв 7-10 дней. Проведите три таких курса, затем 1-2 месяца перерыв.
От сеанса к сеансу следует чередовать точки воздействия. Один сеанс — точки 1,3,4,6,8. Другой сеанс — 2,5,7,9.
Единицей измерения является цунь.
- 1 цунь равен максимальной ширине ногтевой фаланги большого пальца человека.
- 1,5 цуня — ширина совмещенных указательного и среднего пальцев.
- 3 цуня — ширина совмещенных четырех пальцев руки, исключая большой.
Точки располагаются как бы в углублении в тканях, их чувствительность отличается от чувствительности окружающих тканей. Немного терпения и вы научитесь их находить.
Описание и техника воздействия на точки от целлюлита
- Точка 1.
Положите большой и указательный пальцы на два наиболее выступающих позвонка, расположенных в месте соединения шеи и плеч. Подвигайте головой. Позвонок, который двигается — седьмой шейный, а неподвижный — первый грудной. От первого грудного позвонка отсчитайте шестой. Точка 1 располагается на средней линии спины между шестым и седьмым грудных позвонков.
Умеренно надавите на точку и вращайте палец по часовой стрелки 2-3 минуты со средней силой. - Точка 2.
Точка располагается между одиннадцатым и двенадцатым грудными позвонками, на полтора цуня в сторону от средней линии спины.
Умеренно надавите на точку и вращайте палец по часовой стрелки 2-3 минуты со средней силой. Если нет возможности одновременно воздействовать на обе симметричные точки, то сначала проработайте точку справа, а затем слева. - Точка 3.
Точка располагается в подключичной ямке у нижнего края ключицы, на 2 цуня кнаружи от средней линии груди.
Умеренно надавите на точку и вращайте палец по часовой стрелки 2-3 минуты со средней силой или надавите на точку глубоко и вибрируйте в течение одной минуты. Если нет возможности одновременно воздействовать на обе симметричные точки, то сначала проработайте точку справа, а затем слева. - Точка 4.
Точка располагается на 5 цуней выше пупка и на полцуня в сторону от средней линии живота.
Умеренно надавите на точку и вращайте палец по часовой стрелки 2-3 минуты со средней силой или надавите на точку глубоко и вибрируйте в течение одной минуты. Если нет возможности одновременно воздействовать на обе симметричные точки, то сначала проработайте точку справа, а затем слева. - Точка 5.
Точка располагается у нижнего края свободного конца одиннадцатого ребра.
Умеренно надавите на точку и вращайте палец по часовой стрелки 2-3 минуты со средней силой. Если нет возможности одновременно воздействовать на обе симметричные точки, то сначала проработайте точку справа, а затем слева. - Точка 6.
Точка располагается на средней линии живота, выше пупка на 1 цунь.
Умеренно надавите на точку и вращайте палец по часовой стрелки 2-3 минуты со средней силой. - Точка 7.
Точка располагается на средней линии живота, ниже пупка на 4 цуня.
Умеренно надавите на точку и вращайте палец по часовой стрелки 2-3 минуты со средней силой. - Точка 8.
Точка располагается в углублении на 2 цуня выше верхнего края коленной чашечки.
Умеренно надавите на точку и вращайте палец по часовой стрелки 2-3 минуты со средней силой. - Точка 9.
Точка располагается сзади от большеберцовой кости, на 3 цуня выше центра внутренней лодыжки.
Надавите на точку глубоко и вибрируйте в течение одной минуты.
Противопоказания для точечного массажа от целлюлита
- Инфекционные заболевания
- Беременность
- Заболевания крови, сердца и почек
- Активная форма туберкулеза
- Любые воспаления и новообразования
По материалам www.genskie-nogki.ru
Точечный массаж для снижения веса и избавления от целлюлита
Проблема лишнего веса и целлюлита крайне болезненна для многих женщин. Не задумываясь о последствиях, представительницы прекрасного пола «садятся» на сомнительные диеты или принимают средства для похудения, наносящие серьезный вред их здоровью и дающие в большинстве случаев лишь кратковременные результаты.
Эта книга знакомит читателя с эффективными методами похудения, разработанными и проверенными на практике китайскими врачами и рефлексотерапевтами и заключающимися в воздействии на те или иные «волшебные» точки – биологически активные точки тела, используемые в китайской акупунктуре.
Воздействуя на волшебные точки, вы сможете не только нормализовать вес и улучшить состояние кожи в проблемных зонах тела, но и оздоровить весь организм в целом.
Лишний вес связан не только с перееданием, но и с нарушением обменных процессов в организме. Нормализуя обменные процессы с помощью воздействия на активные точки, вы одновременно улучшаете состояние своего организма.
Лабораторные исследования показали, что активные точки во многом отличаются от других участков кожи. Электрическое сопротивление в биологически активных точках почти в два раза меньше, чем на расстоянии одного-двух миллиметров от них, а электрический потенциал этих точек выше. Также биологически активные точки отличаются более высокой температурой и повышенным поглощением ультрафиолетового излучения. Изучение биологически активных точек под микроскопом показало наличие в них богато иннервированных сосудистых сплетений.
Научные исследования подтверждают, что воздействие на определенные активные точки тела сопровождается выделением в организме тех или иных веществ. В частности, воздействие на точку Сюань-чжун увеличивает в крови количество многоядерных лейкоцитов, необходимых для борьбы с инфекционными заболеваниями и быстрого заживления ран.
Воздействие на точку Гао-хуан дает увеличение и последующий рост числа эритроцитов и объема гемоглобина.
Наиболее быстрый результат предложенные в этой книге рецепты воздействия на волшебные точки оказывают в том случае, когда точечный массаж сопровождается разумными ограничениями в питании и физическими упражнениями.
Методы воздействия на точки
Согласно китайской философии, в теле человека, как и во всей вселенной, циркулирует невидимая тонкая энергия, которая называется «ци». Ци – это китайский эквивалент слова «дыхание». В индийской эзотерической традиции эта энергия называется «праной» или «кундалини».
Ци циркулирует по энергетическим каналам человека подобно тому, как кровь циркулирует по венам. Учение о ци и энергетических каналах положено в основу иглоукалывания и рефлексотерапии.
Считается, что циркуляция крови по сосудам также обеспечивается энергией. Пока энергия свободно перемещается по каналам, движется и кровь; при застоях ци в определенных областях тела отмечается и застой в кровеносных сосудах этих областей. По этой причине энергия и кровь в восточной медицине сравниваются с предметом и его тенью.
До тех пор, пока циркуляция ци в организме не нарушена, человек здоров и психически, и физически. На циркуляцию энергии воздействует множество факторов – внешних, внутренних, природных, социальных и т. д. Ее нарушают как перемены климата, так и сильные эмоции или отсутствие необходимых нагрузок.
Нарушение циркуляции ци приводит к тому, что в некоторых зонах возникает избыток или недостаток энергии. Длительное нарушение циркуляции энергии в какой-то зоне приводит сначала к функциональным нарушениям в организме, а потом и к заболеваниям, связанным с органическими нарушениями во внутренних органах или частях тела. В частности, избыточный вес и целлюлит также связаны с нарушением циркуляции энергии, приводящем к накоплению флегмы, в результате чего и происходит образование избыточных жировых отложений. Воздействием на точки акупунктуры вы регулируете циркуляцию энергии, ускоряя или нормализуя обменные процессы, вследствие чего организм быстрее «сжигает» лишний жир.
Существуют три основные метода массажного воздействия: тонизирующий, успокаивающий и гармонизирующий.
Тонизирующий метод позволяет привлечь энергию к нуждающейся в ее притоке зоне организма или к внутреннему органу. Этот метод оказывает стимулирующее, растормаживающее и возбуждающее действие при понижении двигательной, чувствительной или секреторной функции.
Для тонизирующего метода характерно непродолжительное, быстрое и относительно мягкое раздражение, сопровождающееся легким болевым ощущением.
Успокаивающий метод рассеивает «вредную» энергию, оказывает тормозное, болеутоляющее и десенсибилизирующее влияние при повышенной двигательной, чувствительной и секреторной функциях.
Для этого метода характерна постепенно увеличивающаяся интенсивность раздражения, большая длительность воздействия и появление в точке, на которую оказывается воздействие, так называемых «предусмотренных ощущений» в виде онемения, распирания, ломоты или прохождения электрического тока. Предусмотренные ощущения могут возникать не только в точке, на которую воздействуют, но и распространяться в стороны от нее, иногда на значительное расстояние.
Гармонизирующий метод – это нейтральный способ воздействия, усиливающий защитные силы организма и улучшающий циркуляцию энергии во всем теле или в отдельных его зонах.
Воздействие на зону при тонизирующем методе мягкое, легкое и поверхностное. Это могут быть мягкие и слабые поверхностные надавливания; затрагивающие кожу и подкожную клетчатку круговые движения с легким надавливанием на точку до 50 раз в минуту; мягкие, короткие и легкие линейные проглаживания частотой 50-100 раз в минуту; легкие и быстрые ритмичные похлопывания от 100 до 200 раз в минуту, легкие защипывания и потряхивания кожи и т. д.
Воздействие на зону или точку при успокаивающем методе более длительное, чем при тонизирующем методе. Производится сильное и глубокое надавливание, затрагивающее подкожную клетчатку, мышцы и надкостницу. Надавливание постепенно усиливается от приятного ощущения до сильного и глубокого. Болезненные ощущения при успокаивающем методе воздействия должны быть достаточно ощутимыми, но не чрезмерными.
Помимо надавливания могут быть использованы глубокое проминание, вращение с одновременным продавливанием и другие приемы, вызывающие интенсивные предусмотренные ощущения – то есть сильные на грани боли ощущения распирания и разогрева.
Гармонизирующие или нейтральные приемы – это нечто среднее между тонизирующим и успокаивающим воздействием. Надавливания и другие массажные приемы при гармонизирующем воздействии имеют среднюю силу и интенсивность. Этим массажным приемам соответствуют предусмотренные ощущения средней силы, сопровождающиеся приятным ощущением мягкого тепла.
Очень важно не забывать о том, что в зависимости от состояния организма пациента даже при использовании одного и того же метода воздействия силу воздействия надо подбирать индивидуально. Приемы, которые будут оказывать успокаивающее воздействие в случае физически ослабленного пациента астенической конституции, будучи применены на сильном атлетически сложенном человеке могут воздействовать на точку не успокаивающе, а наоборот, тонизирующе.
Для людей атлетического сложения, занимающихся преимущественно физическим трудом, воздействие, как правило, должно быть значительно сильнее, чем для людей умственного труда.
Иногда бывает так, что сильное успокаивающее воздействие оказывает возбуждающий эффект, а легкое и мягкое поглаживание точки, наоборот, успокаивает.
Люди, впервые начинающие практиковать воздействие на активные точки, могут, до приобретения необходимого опыта использовать упрощенные техники массажа точек:
По материалам www.litmir.me
Точечный массаж для снижения веса и избавления от целлюлита
Проблема лишнего веса и целлюлита крайне болезненна для многих женщин. Не задумываясь о последствиях, представительницы прекрасного пола «садятся» на сомнительные диеты или принимают средства для похудения, наносящие серьезный вред их здоровью и дающие в большинстве случаев лишь кратковременные результаты.
Эта книга знакомит читателя с эффективными методами похудения, разработанными и проверенными на практике китайскими врачами и рефлексотерапевтами и заключающимися в воздействии на те или иные «волшебные» точки – биологически активные точки тела, используемые в китайской акупунктуре.
Воздействуя на волшебные точки, вы сможете не только нормализовать вес и улучшить состояние кожи в проблемных зонах тела, но и оздоровить весь организм в целом.
Лишний вес связан не только с перееданием, но и с нарушением обменных процессов в организме. Нормализуя обменные процессы с помощью воздейств.
Кипучее, неизбывно музыкальное одесское семейство и – алма-атинская семья скрытных, молчаливых стран.
Стивен КИНГ ТЕМНАЯ БАШНЯ СТРЕЛОК Посвящается Эду Ферману, который рискнул прочесть эти исто.
Джесс и Джейсон. Такие имена дала Рейчел «безупречным» супругам, за жизнью которых она день за д.
«Текст» – первый реалистический роман Дмитрия Глуховского, автора «Метро», «Будущего» и «Сумерек».
Вторая книга. Последняя представительница Золотого Клана сирен чудом осталась жива, после уничтожени.
Третья часть приключений о Линке. .
Привет тебе, любитель чтения. Не советуем тебе открывать «Точечный массаж для снижения веса и избавления от целлюлита» Медведев Александр Николаевич утром перед выходом на работу, можешь существенно опоздать. Значительное внимание уделяется месту происходящих событий, что придает красочности и реалистичности происходящего. Обращают на себя внимание неординарные и необычные герои, эти персонажи заметно оживляют картину происходящего. На протяжении всего романа нет ни одного лишнего образа, ни одной лишней детали, ни одной лишней мелочи, ни одного лишнего слова. Не часто встретишь, столь глубоко и проницательно раскрыты, трудности человеческих взаимосвязей, стоящих на повестке дня во все века. При помощи ускользающих намеков, предположений, неоконченных фраз, чувствуется стремление подвести читателя к финалу, чтобы он был естественным, желанным. Что ни говори, а все-таки есть некая изюминка, которая выделяет данный masterpiece среди множества подобного рода и жанра. Казалось бы, столь частые отвлеченные сцены, можно было бы исключить из текста, однако без них, остроумные замечания не были бы столь уместными и сатирическими. В главной идее столько чувства и замысел настолько глубокий, что каждый, соприкасающийся с ним становится ребенком этого мира. С помощью описания событий с разных сторон, множества точек зрения, автор постепенно развивает сюжет, что в свою очередь увлекает читателя не позволяя скучать. Данная история — это своеобразная загадка, поставленная читателю, и обычной логикой ее не разгадать, до самой последней страницы. «Точечный массаж для снижения веса и избавления от целлюлита» Медведев Александр Николаевич читать бесплатно онлайн, благодаря умело запутанному сюжету и динамичным событиям, будет интересно не только поклонникам данного жанра.
А вы когда-нибудь задумывались о том, как выглядят коварные ангельские домогательства? .
А вы когда-нибудь задумывались о том, как выглядят коварные ангельские домогательства? .
По материалам readli.net