Мы поговорим на деликатную тему, которая затрагивает интересы всех женщин любого возраста. И имя этой теме целлюлит. К сожалению каждой женщине приходится с этим сталкиваться, болезнь может проявить себя в любом возрасте. Поэтому так важно внимательно относиться к своему здоровью, и вовремя реагировать на все проявления болезни, и своевременно их лечить. Так что если у вас появился целлюлит, то ему срочно нужно объявлять войну. Так как целлюлит помимо всего прочего наносит удар по красоте очаровательных женских ножек, и её фигуре.
— для того, что бы продиагностировать целлюлит, надо провести несложный тест. Правда, запущенную «апельсиновую корку» можно определить сразу невооруженным глазом. Теперь сам тест: если внешне кожа кажется гладкой, то нужно большим и указательным пальцами захватить в складку и мягко сдавить участок кожи на бедре, ягодицах или на животе. Если после этого кожа осталась гладкой, тогда повода для беспокойства нет, тест на целлюлит отрицательный. Но если появились маленькие бугорки и неровности, то на это тут же нужно обратить внимание, иначе в дальнейшем они могут превратиться в то самое подобие кожуры апельсина.
Что это за заболевание такое – целлюлит?
— не правильно думать, что целлюлит, это просто отложение жира в клетках, на самом деле все намного сложнее, речь идет о нарушении обмена в клетках. При целлюлите расходование жира из клетки замедляется, клетка растягивается и заполняется лимфатической жидкостью, которая застаивается. Нарушается дыхание клетки, это является причиной накапливания токсинов, и если не начать специального лечения, то процесс со временем будет прогрессировать.
Вот некоторые из причин, в результате которых может развиться целлюлит.
— неправильное питание приводит к серьезным нехваткам полезных компонентов. Особенно вредно, когда всякие перекусы в виде фаст-фуда и кока колы заменяют свежие фрукты и овощи, которые должны быть основой здорового питания.
— малоподвижный или сидячий образ жизни, целлюлит склонен образовываться в местах с плохой циркуляцией крови. Частое сидение со скрещенными ногами, плохая осанка нарушают кровообращение.
— ношение обтягивающей одежды и тесного нижнего белья приводит к тому, что создавая иллюзию подтянутой фигуры, эти элементы одежды расслабляют мышцы и со временем снижают их тонус.
— в развитии жировой ткани в области таза и бедер виновником являются женские гормоны,
— не последнюю роль в развитии целлюлита играет наследственная предрасположенность, проблемы со щитовидной железой.
— сахарный диабет, тоже является предвестником целлюлита, потому что поджелудочная железа не обеспечивает не только углеводный обмен, но и жировой.
От целлюлита вылечится, конечно же, можно, но это требует большого количества времени, терпения, а в некоторых случаях не малых средств. К лечению целлюлита нужно подходить комплексно, лечение должно в себя включать полноценное питание, физические упражнения, борьбу со стрессами, уход за кожей, использование лекарственных трав (настои, отвары, примочки, компрессы).
— в домашних условиях можно освоить элементарные приемы самомассажа. Во время массажа движения необходимо совершать по ходу лимфатических сосудов (сами лимфоузлы массировать нельзя). В качестве смазывающих средств можно использовать специальные мази и масла. Массаж должен включать в себя поглаживания, растирания, разминания, встряхивания. Особенно действенным считается щипковый и перекатывающий массаж пальцами. Используйте жесткую массажную щетку или массажную варежку, ежедневно трите ими по бедрам, ягодицам, спине и животу, или везде где есть проблемные зоны.
— местные припарки из трав, на пораженные целлюлитом места, ванны из лекарственных растений, это отличные вспомогательные средства для лечения целлюлита.
Для того, что бы, быть, стройной и красивой, нужно иметь большое желание и упорство. Красота и здоровье дается человеку от природы, и насколько он, идя по жизни, следит за собой, настолько и сохраняется его здоровье и красота. Поэтому за здоровьем нужно следить постоянно, пробовать не только традиционные методы лечения, но и не забывать «бабушкины» способы лечения.
По материалам www.ssivkov.ru
Секс и самооценка — два сообщающихся сосуда, считает автор книг о похудении и диетах Екатерина Мириманова. Если у вас низкая самооценка, вы чувствуете меньше желания заниматься сексом. Если вы не занимаетесь удовлетворяющим сексом, у вас падает самооценка. Тест из книги «Интим. Женский взгляд» поможет разобраться, надо ли вам работать над собой в этой области — или у вас и так все хорошо.
Вероятно, вы замечали, что некоторые женщины, внешне совершенно ничем не примечательные, имеют более привлекательных партнеров, чем писаные красавицы. Конечно, отчасти это происходит из-за разницы в характерах. То, что «дурнушки» воспринимают как благословение божье, красавицы воспринимают как должное. Соответственно, некрасивая женщина будет по-другому относиться к мужчине, по-другому смотреть на него, по-другому говорить с ним и прощать многое из того, что другая не вынесла бы ни дня.
С другой стороны, красавицы вынуждены сталкиваться с постоянными завышенными ожиданиями. Они чувствуют необходимость соответствовать, не упасть лицом в грязь. И из-за этой постоянной «гонки вооружений», стремления быть лучше всех, очень часто красавицы оказываются более закомплексованными, чем женщины некрасивые.
У меня была одна знакомая — некрасивая, угловатая, закомплексованная, со скованными движениями, излишней худобой. Добавьте сюда психологическую травму юности, отвращение к сексу и не особо выдающие умственные способности. Когда на нее обратил внимание мужчина, она не задумываясь вцепилась в него и вышла замуж очень скоро. Мужчина, видимо, разглядел в ней что-то и влюбился без памяти. Когда я ее увидела через несколько лет, моему удивлению не было предела. Она полностью преобразилась. Почему? Потому что интерес мужа повысил ее самооценку.
Другая моя подруга лет до 25 была уверена, что она совершенно некрасивая. Нет, конечно, не уродина, симпатичная, но бывают и лучше. Личная жизнь ее не клеилась, мужчины появлялись и исчезали. А потом от скуки она зарегистрировалась на одном форуме и стала периодически вывешивать свои фотографии. Ее просто завалили комплиментами о том, какая она чудесная. Самооценка начала расти с неимоверной скоростью.
Будучи теперь уже «красивой», она почувствовала необходимость сему образу соответствовать. Начала краситься, укладываться, носить каблуки, благодаря чему стала получать еще больше комплиментов. Через полгода она получила предложение руки и сердца от одного старого знакомого. Он считает ее самой красивой девушкой на свете. Внимание, вопрос: по большому счету она по-прежнему осталась собой, что изменилось? Ответ: «голова».
Красота и сексуальность в действительности идут изнутри нас, как бы банально это ни звучало. И речь сейчас не о том, что наши мысли должны быть прекрасны, хотя, безусловно, это хорошо влияет на нашу внешность, но про то, что каждая из нас должна чувствовать себя уверенной в любой момент жизни, в том числе во время занятий сексом.
Знаю, что очень многие из вас старательно прикрывают целлюлит, растяжки и живот во время занятий сексом, полагая, что мужчина, не заметивший ваших недостатков, будет считать вас более сексуальной, особенно сначала. На это хочется ответить фразой из какого-то американского фильма: еще ни один мужчина не сбежал, раздев женщину и увидев растяжки на животе или целлюлит. Учитесь отключаться от мыслей о том, как вы выглядите и какие трусы на вас надеты (хотя о трусах мы еще поговорим) и начните думать о том, как вам хорошо.
Но как быть тем, кто никогда не был уверенным в себе или был когда-то давно, но с возрастом эту уверенность растерял? Для начала давайте проведем небольшой тест.
1. Что вы говорите, глядя на себя в зеркало?
а) не могу написать эти нецензурные слова
б) так себе, не фонтан
в) очень даже ничего
г) красавица!
2. Как вы ходите?
а) откуда я знаю!
б) как знак вопроса
в) стараюсь держать спину
г) осанка — это очень важно для меня
3. У вас есть туфли на каблуке?
а) у меня есть вены и больная спина, еще есть вопросы?
б) у меня уже несколько лет валяются в шкафу туфли на каблуке, но я их ни разу не надевала
в) у меня есть туфли на каблуке, я надеваю их на выход, пару раз в месяц
г) я очень часто ношу каблуки
4. У вас есть платья и/или юбки?
а) зачем они мне? В них неудобно!
б) есть, но мне не нравится их носить
в) есть, и я регулярно их ношу
г) я почти никогда не ношу брюки
5. Пользуетесь ли вы духами?
а) нет, а зачем?
б) у меня есть духи, я брызгаюсь ими на выход
в) у меня есть духи и я пользуюсь ими регулярно
г) у меня много духов, и я постоянно ими пользуюсь
6. Какое нижнее белье вы предпочитаете?
а) то, которое есть у меня в шкафу
б) ношу только удобное, и плевать мне на красоту
в) у меня есть красивое нижнее белье, я его иногда надеваю
г) у меня вообще нет некрасивого нижнего белья
7. Когда вы последний раз делали маникюр/педикюр?
а) никогда
б) до замужества
в) не так давно, больше месяца назад
г) регулярно делаю, постоянно поддерживаю руки и ноги ухоженными
8. Вы краситесь?
а) никогда
б) на Новый год и на день рождения, еще на день взятия Бастилии
в) крашусь на выход
г) почти всегда хожу с макияжем
9. Вы красите волосы?
а) вот еще глупости, у меня и так цвет красивый и почти нет седины, несмотря на то, что мне хорошо за 40
б) крашу, раз в полгода-год
в) крашу раз в два месяца или не крашу, но мне меньше 40 лет, и мои волосы натурального цвета
г) регулярно подкрашиваю
10. Вы пользуетесь кремами для лица и тела?
а) а зачем, у меня и так все хорошо
б) только когда чувствую сухость
в) пользуюсь регулярно
г) не могу представить жизнь без ста пятидесяти баночек!
Если на большинство вопросов вы ответили:
«а» — вам срочно нужно что-то делать с собой и со своей самооценкой;
«б» — вам нужно больше внимания уделять себе, и тогда ваша самооценка будет расти на глазах;
«в» — все неплохо, так держать;
«г» — без комментариев, у вас не должно быть проблем с самооценкой.
О чисто женских способах повышения самооценки — в следующий раз.
По материалам www.7ya.ru
Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта
Воздействие массажа на кожу. Отзыв Юли, СПб
Маша, Москва. Массаж от целлюлита Массаж после родов. Отзыв Наде, Петербург Коррекция тела. Отзыв Элеоноры, МСК Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове Особый антицеллюлитный массаж. Юлия, Москва Настя, СПб. Уменьшение объемов Юлия, Москва. Результаты массажа Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж. Вероника, Москва. Ощущения от массажа Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист. Попробуйте!Архивная версия форума
Как распознать целлюлит, липодистрофию на теле на ранней стадии? Тест: грозит ли вам целлюлит?
Как распознать целлюлит, липодистрофию на теле на ранней стадии? Тест: грозит ли вам целлюлит?Уважаемые профессионалы! Как можно распознать целлюлит на ранней стадии? Есть ли какие тесты? Я правильно питаюсь, занимаюсь спортом, делаю баночный антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Бедра у меня чуть отечные, не знаю, что бы еще купить и как еще бороться с апельсиновыми корками?
— Ну, скорее всего у вас первая стадия целлюлита. Я сужу по вашему описанию – бедра отечные. Ну а так у меня еще вопрос – я делаю антицеллюлитный массаж при беременности, можно ли работать с животом на ранних сроках?
— Да, все верно, у вас первая стадия целлюлита. По поводу второго вопроса – ни в коем случае! Вы можете работать над бедрами, ягодицами, руками, но никак не животом. Активный массаж с лимфодренажем может спровоцировать выкидыш. Поставьте своего массажиста в известность о вашем положении.
— Первой девушке – может быть, у вас и нет целлюлита. Ответ второй девушке – я лично начала делать антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Живот раньше трогать нельзя. И то, я рожала. А если кесарево, то не ранее чем через 3 месяца.
— Ну, вы можете делать легкие приемы антицеллюлитного массажа, но никак не глубокий лимфодренаж. Вы можете спровоцировать выкидыш. Ну и я бы подождала. Беременность со своими гормональными качелями вам не добавит пока что красоты. Приводите тело в порядок после родов.
— Распознать целлюлит на ранней стадии его развития поможет наш тест.
1. Сколько раз в день вы едите?
А) В основном один раз. Я только ужинаю.
В) Зависит от ситуации. Если получается, ем три раза, но если на работе аврал, то приходится жертвовать как минимум обедом.
С) Обычно я ем 3–4 раза в день.
2. Как часто перекусываете в ресторанах быстрого питания?
А) Пару раз в месяц по досадному недоразумению.
В) Обедаю в таких заведениях ежедневно. Других вариантов пока нет.
С) Иногда приходится обедать в ближайшем к работе заведении.
3. Есть ли у вас проблемы с пищеварением?
А) Да, иногда возникают, если перестаю следить за питанием.
В) Постоянно. Приходилось даже обращаться к врачу.
С) Нет. Этой проблемы для меня не существует.
4. Вы злоупотребляете соленым или сладким?
А) Да, я люблю соленую и сладкую пищу.
С) Изредка позволяю себе что-нибудь.
5. Как часто у вас появляются отеки?
В) Часто. Это уже стало для меня проблемой.
С) Иногда, если пью слишком много на ночь.
6. Как часто делаете физические упражнения, выходите на пробежку или посещаете фитнес-центр?
А) Когда вижу, что не в форме.
В) Очень редко. Даже не помню, когда это было в последний раз.
С) Регулярно посещаю тренировки.
7. Предрасположены ли вы к полноте?
А) Да, у меня есть проблемы с весом.
В) Нет, я довольно худенькая.
С) Когда не слежу за собой, могу набрать пару лишних килограммов.
8. Сожмите двумя пальцами кожу проблемной зоны. Как она выглядит?
С) Становятся видны впадины.
9. Медленно, но сильно сожмите кожу двумя пальцами, чуть подержите и резко отпустите. Какие у вас ощущения?
С) Почти ничего не чувствую.
10. Сложите руки крест-накрест и тыльной стороной ладони проверьте температуру кожи.
А) Температура в проблемных зонах ниже.
В) Температура везде одинаковая.
Если вы набрали более 25 баллов. Вы ведете правильный образ жизни. Если будете продолжать в том же духе, то целлюлит вам, скорее всего, не грозит. Правда, эта гарантия действует только до определенного возраста. Как известно, после определенных гормональных изменений хотя бы первая стадия присутствует практически у всех женщин.
16–24 балла. Вам стоит более регулярно тренироваться и обратить внимание на питание. Еще немного, и вы окажетесь в группе риска. Возможно, у вас есть начальные стадии целлюлита, как и у большинства городских женщин. Но не стоит расстраиваться. Победить «апельсиновую корку» в этот период не так сложно. Нужно только слегка изменить образ жизни.
Менее 16 баллов. Вы в группе риска. Вам нужно серьезно заняться вопросами правильного питания. Скорее всего, у вас проблемы с пищеварением и лишним весом. Если за последние три вопроса вы получили по единице, то у вас целлюлит IV стадии. Вам нужно обратиться к специалисту и серьезно заняться коррекцией фигуры.
— Спасибо за ответы и за классный тест! У меня получилось 17 баллов. Обращу внимание на питание и образ жизни! И такой вопрос – а можно ли делать антицеллюлитный массаж при месячных?
— Я бы не стал делать массаж девушке, женщине с месячными. Лимфодренаж в эти дни может спровоцировать кровотечение. И, кстати, во время менструации сильней остаются синяки от антицеллюлитного массажа и любого лимфодренажа. Это мое личное наблюдение.
Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме
Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру
Понравилось?! Лайкни, поделись с друзьями, отправь к себе на страницу:
Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта
Отзыв о массаже. Юля, СПб
Отзыв про массаж «Бразильские ягодицы» в Москве Уменьшение объемов. Отзыв про массаж, Наташа, Москва Массаж «Бразильские Ягодицы», отзыв. Алёна, Санкт-Петербург Отзыв об антицеллюлитном массаже, Марина, Москва Рассказ о массаже в СПб, Полина Видео отзыв о массаже «Бразильские Ягодицы». Аня, Москва Екатерина, Москва. Отзыв о массаже и массажисте Юля, Петеребург, Отзыв о массаже «Бразильская Попка» Студия Коррекции Фигуры и Массажа Красотуля. Отзыв Лимфодренажный массаж результаты. Похудение ног Массаж для похудения живота. Видео отзывЖенский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру — 8-10 тысяч человек в день — это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>
Обратная связь
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием.
Разместите после материала активную ссылку на этот сайт.
Договорились. :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) — только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.
По материалам www.krasotulya.ru
Распознать целлюлит на ранней стадии его развития поможет наш тест.
1. Сколько раз в день вы едите?
А) В основном один раз. Я только ужинаю.
В) Зависит от ситуации. Если получается, ем три раза, но если на работе аврал, то приходится жертвовать как минимум обедом.
С) Обычно я ем 3–4 раза в день.
2. Как часто перекусываете в ресторанах быстрого питания?
А) Пару раз в месяц по досадному недоразумению.
В) Обедаю в таких заведениях ежедневно. Других вариантов пока нет.
С) Иногда приходится обедать в ближайшем к работе заведении.
3. Есть ли у вас проблемы с пищеварением?
А) Да, иногда возникают, если перестаю следить за питанием.
В) Постоянно. Приходилось даже обращаться к врачу.
С) Нет. Этой проблемы для меня не существует.
4. Вы злоупотребляете соленым или сладким?
А) Да, я люблю соленую и сладкую пищу.
В) Не злоупотребляю.
С) Изредка позволяю себе что-нибудь.
5. Как часто у вас появляются отеки?
А) Очень редко.
В) Часто. Это уже стало для меня проблемой.
С) Иногда, если пью слишком много на ночь.
6. Как часто делаете физические упражнения, выходите на пробежку или посещаете фитнес-центр?
А) Когда вижу, что не в форме.
В) Очень редко. Даже не помню, когда это было в последний раз.
С) Регулярно посещаю тренировки.
7. Предрасположены ли вы к полноте?
А) Да, у меня есть проблемы с весом.
В) Нет, я довольно худенькая.
С) Когда не слежу за собой, могу набрать пару лишних килограммов.
8. Сожмите двумя пальцами кожу проблемной зоны. Как она выглядит?
А) Ровная.
В) Слегка дряблая.
С) Становятся видны впадины.
9. Медленно, но сильно сожмите кожу двумя пальцами, чуть подержите и резко отпустите. Какие у вас ощущения?
А) Ничего особенного.
В) Мне немного больно.
С) Почти ничего не чувствую.
10. Сложите руки крест-накрест и тыльной стороной ладони проверьте температуру кожи.
А) Температура в проблемных зонах ниже.
В) Температура везде одинаковая.
С) Сложно сказать.
1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) 8) 9) 10)
А) 1 3 2 1 3 2 1 3 3 1
В) 2 1 1 3 1 1 2 2 1 3
С) 3 2 3 2 2 3 3 1 2 2
Если вы набрали более 25 баллов. Вы ведете правильный образ жизни. Если будете продолжать в том же духе, то целлюлит вам, скорее всего, не грозит. Правда, эта гарантия действует только до определенного возраста. Как известно, после определенных гормональных изменений хотя бы первая стадия присутствует практически у всех женщин.
16–24 балла. Вам стоит более регулярно тренироваться и обратить внимание на питание. Еще немного, и вы окажетесь в группе риска. Возможно, у вас есть начальные стадии целлюлита, как и у большинства городских женщин. Но не стоит расстраиваться. Победить «апельсиновую корку» в этот период не так сложно. Нужно только слегка изменить образ жизни.
Менее 16 баллов. Вы в группе риска. Вам нужно серьезно заняться вопросами правильного питания. Скорее всего, у вас проблемы с пищеварением и лишним весом. Если за последние три вопроса вы получили по единице, то у вас целлюлит IV стадии. Вам нужно обратиться к специалисту и серьезно заняться коррекцией фигуры.
По материалам www.wh-lady.ru