Сухой массаж щеткой кому помог от целлюлита

Массаж сухой щеткой, выполняемый в домашних условиях, стал пользоваться невероятной популярностью совсем недавно. А ведь на самом деле эту процедуру знали и любили еще наши бабушки. Недаром говорят, что все новое – хорошо забытое старое. Как выполнять такой массаж и что говорят о нем девушки, уже попробовавшие делать такую процедуру?

Очень часто массаж сухой щеткой выбирают из-за его низкой стоимости и простоты в сочетании с хорошим результатом. Многие девушки, уже освоившие данную технику ухода за собой признаются, что давно отказались от скрабов для тела. Один из плюсов сухого массажа заключается в том, что для его проведения не нужно ничего, кроме щетки. Как выбрать этот аксессуар? При покупке обратите внимание на материал, из которого изготовлена щетина. Предпочтение стоит отдать натуральной. Очень часто корпус таких массажеров изготавливается из дерева. Обратите внимание на форму и длину ручки. Для всего тела лучше всего подойдет щетка для сухого массажа с натуральной щетиной, имеющая длинную рукоятку. Сегодня аксессуары для ухода за собой изготавливают не только из меха животных, но и из растительных волокон. Если же вы планируете уделять наибольшее внимание проблемным зонам, можно остановить свой выбор на аксессуаре, который надевается на руку. Ваша первая массажная щетка для тела должна быть мягкой. Со временем ее можно будет заменить на среднюю по жесткости или жесткую. Не забывайте правильно ухаживать за аксессуаром для массажа. Примерно раз в неделю щетку нужно мыть с мылом, после чего тщательно просушивать перед использованием. Любой массажер должен использоваться только одним человеком. Если щетка сломалась или у нее деформировалась щетина – обязательно замените аксессуар новым. Купить простейшие массажные изделия для тела и лица можно в аптеках, косметических магазинах и отделах товаров для бани.

Делать массаж сухой щеткой можно только по сухой коже. Не наносите никаких лосьонов и маслянистых составов. Если вы вспотели, постарайтесь насухо вытереть тело бумажными полотенцами и салфетками. Растирания щетиной влажной кожи могут ее растянуть или спровоцировать появление раздражения. Категорически запрещается использовать массажную щетку в душе – для водных процедур приобретите специальные мочалки. Делать массаж можно только в том случае, если кожа абсолютно здорова. Внимательно осмотрите собственное тело: синяки, ссадины, царапины, порезы и раздражение являются противопоказаниями к таким воздействиям. Нельзя пользоваться сухой щеткой при варикозном расширении вен, псориазе и других кожных заболеваниях. Желательно проводить сеанс массажа непосредственно перед принятием душа или ванны. Не бойтесь, если заметите покраснение кожи – это нормальная реакция на любые массажные воздействия. Неприятных же ощущений данный метод вызывать не должен. Во время процедуры важно качественно расслабиться. Примите удобную позу, включите приятную спокойную музыку. Начинайте и заканчивайте массаж медленными, мягкими касаниями. В середине сеанса можно немного увеличить скорость движений и интенсивность нажима.

Нельзя относиться к такой процедуре несерьезно, любые поверхностные воздействия на кожу влияют на многие внутренние органы и системы организма. Массажные движения в любой технике должны выполняться по направлению от стоп и кистей рук к сердцу. Массаж сухой щеткой выполняется прямыми поглаживаниями и круговыми движениями. Начните с ног, от самых пальцев двигайтесь по направлению вверх. До колена каждую ногу можно массировать со всех сторон. А вот внутреннюю сторону бедра и область паха не стоит растирать слишком интенсивно. Массаж верхней части тела начинать следует с рук. От кончиков пальцев двигайтесь к плечам, затем следует перейти на спину и массировать ее по направлению к пояснице. Грудь и зону декольте не стоит подвергать воздействию щетки, так как кожа в этом месте очень тонкая и нежная. Закончить массаж следует в зоне живота. Внимание: область вокруг пупка можно массировать только по часовой стрелке без сильного нажима. Соблюдайте эти простые правила, и тогда массаж тела сухой щеткой принесет вам только положительные эмоции и желаемый результат. После окончания процедуры примите душ. Откажитесь от использования мочалки, лучше нанесите немного геля прямо на кожу. Можно ополоснуться и без каких-либо косметических средств. После душа мягко промокните кожу полотенцем, избегая активных растираний.

Большинство современных девушек приобретают щетки для тела ради избавления от целлюлита. Если имеются ярко выраженные проблемы, делать массаж следует ежедневно. Как только вы заметите приятные изменения, можно переходить к сеансам через день. Спустя еще пару месяцев массаж будет достаточно делать 2-3 раза в неделю. Один сеанс длится от 5 до 10 минут. За это время важно проработать всю поверхность кожи. Слишком усердно и долго растирать одно место не следует. Когда лучше делать массаж сухой щеткой? Данная процедура бодрит и заряжает энергией. В своих отзывах многие девушки утверждают, что именно массаж помог им научиться просыпаться по утрам с хорошим настроением и сохранять заряд бодрости на весь день. Не у всех есть достаточное количество времени сразу после пробуждения для проведения каких-то особых косметических процедур. Можно попробовать перенести массажные сеансы на вечер. И не бойтесь, что вам будет сложно заснуть после них. Доказанный факт – вечерние косметические процедуры расслабляют и помогают отвлечься от бытовых проблем. На самом деле массаж сухой щеткой от целлюлита можно делать в любое время суток. Проанализируйте собственный режим дня и составьте личное расписание сеансов. Старайтесь не лениться и делать массаж каждый день, и совсем скоро натуральная щетка для тела станет привычным для вас аксессуаром. А самомассаж перед душем будет восприниматься настолько же естественно, как ритуал чистки зубов.

Массаж щеткой с натуральной щетиной – это достойная альтернатива любому виду пилинга. Во время данной процедуры кожа обновляется, с ее поверхности удаляются ороговевшие частички. В своих отзывах многие поклонницы этой техники уверяют, что при регулярных процедурах кожа становится гладкой и блестящей, как у моделей в глянцевых журналах. Данная массажная техника стимулирует кровообращение и лимфоток. Благодаря чему улучшается питание тканей на клеточном уровне, нормализируются обменные процессы. В это сложно поверить, но при условии регулярного выполнения массаж принесет пользу многим внутренним органам, суставам и связкам. Уже через 3-4 недели регулярных процедур можно будет заметить, что кожа стала более упругой, уменьшились отеки. Антицеллюлитный массаж сухой щеткой действительно помогает избавиться от эффекта «апельсиновой корки». Некоторые девушки утверждают, что курс массажных процедур в «сухой» технике помог им уменьшить объемы собственного тела. Предупреждаем: ждать чудесного и быстрого похудения не приходится. В сочетании с диетой и физическими нагрузками данная процедура действительно может помочь нормализации веса. Считается, что массаж помогает организму избавляться от шлаков и токсинов. Для усиления данного эффекта полезно сразу после окончания сеанса выпить стакан воды. Регулярный самомассаж улучшает иммунитет и положительно сказывается на общем самочувствии. Польза от этой простой процедуры колоссальная. При том что список противопоказаний для ее проведения минимален. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом о возможности выполнения массажа при беременности или в период обострения хронических заболеваний.

На начальных этапах знакомства с щеткой для массажа многие девушки боятся тереть ею сухую кожу и предпочитают наносить разнообразные лосьоны, масла. При визуальном осмотре любая щетина кажется слишком жесткой и грубой. Но поверьте, стоит только коснуться таким массажным инструментом кожи, как все страхи пройдут. Мочить и увлажнять косметическими средствами кожу перед подобным воздействием категорически запрещается. Несоблюдение этого правила может быть чревато самыми неприятными последствиями. Регулярный «мокрый» массаж кожи может спровоцировать появление морщин и растяжек. После массажного сеанса сразу же примите душ. Эта гигиеническая процедура поможет смыть все отшелушенные частички и успокоит кожу. Важно также в конце процедуры воспользоваться легким увлажняющим лосьоном или антицеллюлитным кремом. Нельзя использовать жирные средства. Если же вы забудете нанести крем, может появиться раздражение. В начале курса массажа, когда его сеансы проводятся ежедневно, не нужно использовать дополнительно скрабы и жесткие мочалки во время принятия душа.

При прочтении описания массажа щеткой, сложно поверить в то, что настолько простая процедура может быть сравнима по результатам с дорогостоящим профессиональным уходом за телом. Так почему бы не попробовать эту методику на себе? Массаж сухой щеткой отзывы часто имеет по-настоящему восторженные. На форумах девушки хвастаются результатом курса процедур и не устают советовать попробовать такой метод своим подругам. И действительно, массаж сухой щеткой от целлюлита – это очень простая процедура, выполнение которой занимает считанные минуты. Для успешного выполнения самомассажа не требуется специальных знаний и умений. Вся процедура (вместе с принятием душа и нанесением лосьона) длится не более 20 минут. Любительницы «сухого» массажа говорят, что самое главное – не лениться. При регулярном использовании щетки перемены будут заметны. Что интересно, сегодня многие салоны красоты предлагают курсы сеансов dry brushing. А ведь под этим красивым англоязычным названием скрывается все тот же массаж щеткой. Имеет ли смысл переплачивать? Девушки, попробовавшие и домашний, и салонный массаж, говорят, что эффект совершенно одинаковый.

Вы будете удивлены, но не все девушки довольны эффектом, полученным от массажа сухой щеткой. Некоторые представительницы прекрасного пола, попробовавшие этот метод на себе, жалуются на появление раздражения. Другие дамы утверждают, что испытывают неприятные ощущения при воздействии щетки на кожу. Почему массаж сухой щеткой отзывы имеет негативные? Чаще всего недовольными процедурой остаются девушки, не соблюдающие все рекомендации по ее правильному выполнению. Если начать делать сеансы массажа очень жесткой щеткой, скорей всего ощущения будут неприятными. Высок также риск повреждения кожи и появления раздражения. Обращаясь к реальным отзывам, можно заметить, что массаж сухой щеткой для похудения так же не всегда помогает. Если не соблюдать диету и не заниматься спортом, вы вряд ли похудеете. Любой массаж – это дополнительное средство коррекции фигуры, а не основное.

Поклонники данного метода любят спрашивать, можно ли провести такую процедуру для лица. На самом деле можно, главное – выбрать правильный массажный аксессуар. Для лица удобней всего использовать небольшую круглую щетку. Предпочтение отдайте изделию с мягкой щетиной. Массаж лица выполняется по направлению снизу вверх. Основные движения – легкие поглаживания. Щеки можно массировать, двигая головку щетки по кругу. Не давите на кожу слишком сильно и не растягивайте ее. Во время процедуры массажа старайтесь не затрагивать область вокруг глаз. При любых неприятных ощущениях процедуру необходимо сразу же прекратить. Общие рекомендации для массажа лица такие же, как для тела. Массировать необходимо чистую сухую кожу. После окончания процедуры следует умыться с мягким очищающим средством. Завершающий этап – нанесение увлажняющего крема.

Для кожи лица «сухой» массаж щеткой полезен как подтягивающая и оздоровительная процедура. Прикосновения щетины удаляют отмершие частички и стимулируют кровообращение в верхних слоях эпидермиса. В результате такого воздействия кожа естественным путем омолаживается, становится по-настоящему здоровой и сияющей. Что говорят про массаж лица сухой щеткой девушки, которые его уже попробовали? Эта процедура многим нравится из-за своей простоты. Достаточно перед утренним умыванием осторожно погладить лицо щеткой — и можно наслаждаться несколько часов естественным румянцем. При регулярном выполнении такой массаж может помочь избавится от морщин, улучшить контур лица. Так же как и в случае с массажем тела, недовольными остаются те, кто трет кожу слишком сильно. Лицо нуждается в деликатной очистке. Специалисты по красоте не рекомендуют массировать кожу с нажимом и активно растирать. Эта процедура может не подойти обладательницам слишком сухой и нежной кожи. Если вы соблюдаете все правила выполнения массажа, но несмотря на это раздражение появляется постоянно, стоит прекратить сеансы. Попробуйте другие, более щадящие, массажные техники, и наверняка вы найдете ту, что подойдет лучше других.

По материалам fb.ru

Стать обладательницей гладкого и подтянутого тела поможет специальная щетка для проведения регулярного антициллюлитного массажа в домашних условиях. Она дает возможность наладить микроциркуляцию лимфы, распрощаться с плотными бугорками под кожей, а так же очистить ее поверхность от омертвевших клеток. Несмотря на то, что данное приспособление представляет собой простую конструкцию, женщина должна знать, как правильно его выбрать и использовать, чтобы не навредить своему здоровью.

Помимо перечисленных преимуществ щётки для борьбы с целлюлитом обладают массой других плюсов:

• повышают приток крови к жировым тканям, благодаря чему из них быстрее выводятся токсины и шлаки, накопленные за много лет;
• приводят тело в порядок, делая его гладким, красивым, упругим;
• обладают лечебным эффектом;
• длительность такого антициллюлитного массажа намного меньше, чем проведение аналогичных процедур с использованием профессиональных массажеров или посещение косметологического центра;

• высокая эффективность методики;
• безопасность;
• минимальное количество противопоказаний;
• экономичность.

На сегодняшний день популярность избавления от целлюлита при помощи массажных щеток достигла своего пика. Данные приспособления можно купить где угодно, но перед их приобретением нужно знать, какие виды существуют и что лучше выбрать в конкретном случае.

Натуральная щетина – самый лучший вариант для тех, кто не любит процедуры «пожестче». Экологичная чистота материалов защитит тело от возможного появления аллергической сыпи, а так же позволит выполнить деликатный массаж проблемных зон, не причинив вреда кожным покровам.

Такие аксессуары для борьбы с эффектом апельсиновой корки имеют высокую цену, но их дороговизна оправдывается пользой применения и безопасностью для здоровья. Однако они не рекомендованы тем, кто имеет инфекционные заболевания кожи.

Деревянные приспособления для массажа менее популярны, чем их аналоги из натуральной щетины. Их невостребованность среди представительниц прекрасного пола обоснована тем, что они не слишком удобны в применении. Но, несмотря на это, специалисты настаивают на том, что деревянные щетки являются прекрасным способом решения проблемы с дряблостью кожи. К тому же они обладаю массой положительных качеств:

• безопасны для здоровья;
• эффективно разбивают жировые комочки;
• не вызывают аллергии;
• практически не имеют запретов к использованию.

Косметическая компания Орифлейм смогла совместить щетину и дерево в одной конструкции. Она разработала уникальную антицеллюлитную щётку, на рабочей области которой находятся ворсистые и деревянные элементы. При помощи такой модели можно разбить комки подкожного жира и параллельно очистить свое тело от омертвевших клеток.

Еще одним необычным решением стала щетка Riche. На ее деревянной основе расположены жесткие волокна кактуса, которые прекрасно отшелушивают кожу и помогают усилить кровообращение в тканях. Единственным недостатком Рич стало то, что она намного жестче, чем другие и при ее первом использовании можно сильно расчесать тело.

Силиконовый материал прекрасно подходит для проведения сухого массажа. Зубчики такой щетки имеют приемлемую жесткость, не травмируют верхний слой дермы, хорошо разрушают подкожные бугорки жира, подходят для чувствительной и нежной кожи.

Неплохой альтернативой силиконовым моделям стали массажные конструкции из пластика. Они не слишком удобные в использовании, но между тем все равно хорошо справляются с поставленной задачей. Ярким представителем такой категории массажных аксессуаров стала недорогая щетка HappyHome.

Избавление от целлюлита при помощи щетки требует некоторых навыков и знаний. При неправильном выполнении антициллюлитного массажа можно не только не получить нужного результата, но и причинить вред своему телу.

Существует две разновидности массажных процедур – мокрая и сухая. Специалисты настаивают на сухой чистке тела, так как она наиболее эффективна при расставании с дряблостью кожи, чем влажная. В этом случае щетка воздействует не только на верхний эпидермальный слой, она так же затрагивает нижние слои кожи и структуру соединительных, жировых и мышечных тканей. Влажный массаж не оказывает такого воздействия на тело. Он больше подходит для расслабления и снятия усталости, но никак не для борьбы с целлюлитом.

Проведение массажа заключается в разглаживании проблемной зоны с небольшим надавливанием на щетку. Все действия должны быть круговыми или зигзагообразными, по направлению к сердцу.

Во избежание дискомфорта нужно делать растирание с предельной осторожностью, но стоит помнить, что если просто водить щеткой по телу, не давя на нее, то никакого результата добиться не получится. Конечно, кожа станет гладкой, но целлюлит никуда не денется.

При массировании внутренней стороны бедер необходимо поставить ногу на какую-нибудь возвышенность, например невысокую табуретку. Это облегчит проведение процедуры и даст возможность затронуть все участки дряблой кожи.

Массаж ягодиц так же нужно делать стоя. Движения начинаются снизу вверх. Зигзагообразно или по кругу – решать женщине.

Растирание живота при помощи сухой щетки нужно делать лежа навзничь. Это позволит расслабиться и сосредоточиться на своих ощущениях. Кожа в области пресса очень нежная, поэтому движения должны быть аккуратными.

Массаж рук можно делать как стоя, так и сидя. Самое главное начинать от локтевого сгиба по направлению к подмышечной впадине.

Для того чтобы добиться быстрого результат женщина должна придерживаться следующих правил проведения антициллюлитного массажа:

• перед тем, как начать растирать кожу, нужно принять контрастный душ и вымыть свое тело с отшелушивающим гелем;
• далее следует насухо вытереть кожу чистым полотенцем;
• растираться жесткой щеткой необходимо несколько раз в день – утром и вечером;
• если женщина обладает тонкой и гиперчувствительной кожей, то количество массажных процедур нужно сократить до трех раз в неделю (через день).
• после массажа желательно выпить стакан чистой воды или отвара лекарственных растений (мята, ромашка, календула).

Один курс антициллюлитного массажа занимает 30 дней. Длительность одной процедуры – не более 5 минут. Долгое воздействие жесткой щеткой на неподготовленный участок кожи может стать причиной появления ссадин или покраснений. Спустя неделю регулярного растирания тела продолжительность массажа можно постепенно увеличивать. Конечное время не должно превышать 10 минут.

Неопытный человек вполне может повредить нежный верхний слой дермы. Неаккуратные движения приводят к тому, что на теле появляются ссадины или краснота. Это не является противопоказанием для отказа от массажных процедур, но их проведение нужно прекратить до момента восстановления кожи.

Для того чтобы избежать этого в будущем, необходимо соблюдать все рекомендации к проведению антициллюлитного массажа при помощи жесткой щетки. Основа безопасного избавления от эффекта апельсиновой корки – это осторожность и отсутствие сильного давления на кожные покровы.

Целлюлит и растяжки – постоянные спутники женщины, которая вынашивает ребенка. Это случается из-за того, что у нее в организме происходит гормональный сбой, который влечет за собой нарушение структуры жировой ткани, «забивание» клеточек жира отходами жизнедеятельности организма, а так же быстрый набор массы тела. Кроме того при росте плода кожа растягивается, на ней появляются растяжки (стрии), что сильно портит внешность.

Избавиться от этих косметических дефектов можно, но при беременности нужно следовать некоторым правилам:

• сухой массаж разрешен только на I семестре;
• на II и III семестре массировать проблемные зоны щеткой разрешено только при проведении водных процедур;
• после растирания кожу нужно обильно смазать любым антицеллюлитным кремом на основе эфирных масел;
• пользоваться следует только щеткой из натуральной щетины;
• при растирании живота не нужно сильно давить;
• длительность массажа одной проблемной области – не более 3 минут.

Для получения лучшего результата от данных процедур косметологи рекомендуют сочетать их с ношением специальных компрессионных колготок для беременных. Они обладают рядом полезных свойств:

• предотвращают варикоз;
• защищают от появления отечностей;
• ослабляют чувство усталости в ногах;
• согревают;
• обеспечивают нормальную циркуляцию крови в местах появления целлюлита;
• предотвращают судороги в конечностях.

Благодаря этим положительным качествам компрессионное белье не только дополнит антицеллюлитный массаж, но и избавит от проблем, с которыми сталкиваются практически все будущие мамочки.

Милана, 30 лет.

Избавлялась от целлюлита щеткой Эйвон. Прочный пластмассовый корпус, мягкие массажные элементы, удобно лежит в ладони. Массировала проблемные области один раз в день, так как на большее у меня не хватает времени. Эффект стал заметен спустя 2 месяца. Кожа значительно разгладилась, упругости, конечно, я не наблюдаю, но изменения видны невооруженным глазом.

Алена, 27 лет.

Пользовалась деревянной щеточкой так, как указано в инструкции, но, увы, результата никакого не добилась. Быть может проблема в том, что у меня слишком большой вес и щетка мне просто не помогает. Недавно села на диету. Попытаюсь скинуть хотя бы 5 кг и попробовать снова.

По материалам gtricks.ru

Чтобы иметь гладкую и упругую кожу, стройную, подтянутую фигуру, не обязательно тратить большие суммы, посещать модные салоны или месяцами ждать очереди к разрекламированному специалисту. Позаботиться о красоте и здоровье можно и без посторонней помощи, освоив доступные и безопасные методы ухода за телом. Таковым и является драйбрашинг или массаж сухой щеткой.

Техника, появившаяся на Востоке тысячи лет назад, не требует особенных затрат, знаний и мастерства, но при этом поражает невероятной эффективностью. Известные топ-модели Синди Кроуфорд, Миранда Керр, итальянская дива Моника Беллуччи считают, что именно этой процедуре они обязаны красотой своего тела. Пришло время и вам познакомиться с методикой растирания поближе и включить ее в распорядок дня.

Время бежит неумолимо: не успеешь оглянуться, как уже пройден 30-летний рубеж. В этот период начинают проявляться первые возрастные изменения:

• Из-за сократившейся выработки коллагена и эластина кожа теряет упругость.
• Уменьшается количество клеток, вырабатывающих меланин, что становится причиной образования пигментных пятен.
• Появляются первые морщинки.
• Из-за нарушения работы сальных желез эпидермис становится более тонким и ранимым, многие жалуются на сухость и шелушение.
• Истончается подкожный жировой слой, обвисают щеки, появляются брыли, опускаются уголков губ и глаз.

К сожалению, старости избежать не удастся, но отложить ее приближение, а заодно и устранить ряд других проблем, поможет ежедневное массирование тела сухой щеткой. В результате процедуры:

• Усиливается кровоток, улучшая доступ к тканям питательных веществ и кислорода, устраняя застойные явления в организме.
• Происходит механическое удаление нежизнеспособных отшелушившихся клеток, кожа очищается, выравнивается ее текстура, активизируется процесс регенерации, уменьшается глубина морщинок.

Фото: до и после массажных процедур

Восстанавливается мышечный тонус, контуры тела становятся точеными.

Стимулируется работа лимфатической системы, способствуя детоксикации организма, избавляя его от шлаков, ядов, солей тяжелых металлов и других продуктов распада.

Снижается нагрузка на почки.

Истончается слой подкожной жировой клетчатки, стирая признаки проявления целлюлита.

Улучшается пищеварение, корректируются обменные процессы.

Исчезают растяжки, рубцы, шрамы.

Очищаются поры и сальные протоки, что является лучшей профилактикой воспалительных заболеваний кожи.

Стимулируются нервные окончания, расположенные в эпидермисе и оказывающие рефлекторное действие на работу удаленных внутренних органов.

Фото: массаж спины

Судя по отзывам, сухой массаж доставляет массу приятных ощущений, расслабляет тело и нервную систему, борется с проявлениями стрессов, депрессий, эмоциональных нагрузок.

Будьте внимательны: даже такая безобидная на первый взгляд процедура имеет ряд запретов. Прежде всего, это:

• повреждения целостности эпидермиса: порезы, раны, ссадины, ушибы;
• воспалительные заболевания, высыпания;
• дерматит;
• псориаз;
• варикоз;
• родинки, папилломы, невусы;
• тонкая и чувствительная кожа;
• повышенная температура тела;
• острая стадия инфекционного заболевания.

Во время курса массажа стоит ограничить пребывание на солнце и отказаться от посещения солярия. Растирания щеткой слущивают верхний слой эпидермиса, в результате чего кожа становится более тонкой и уязвимой. Даже небольшая доза ультрафиолетовых лучей после процедуры может навредить человеку, вызвав сильные ожоги.

Кажется, что может быть проще обычного растирания щеткой. Вы удивитесь, но этот массаж имеет много тонкостей, а техника меняется в зависимости от локализации воздействия, состояния и особенностей здоровья пациента.

Будущей маме подойдет далеко не каждый вид массажа. Растирание тела сухой щеткой как раз является той процедурой, которая не навредит плоду и значительно улучшит самочувствие женщины.

Дело в том, что во время беременности нагрузка на организм будущей мамы значительно увеличивается. Отсюда боль и тяжесть в спине и ногах, отеки, растяжки на животе и бедрах. Бороться с этими неприятными явлениями поможет обычная щетка с натуральным ворсом:

• Начинаем массаж со стопы: легкими движениями поглаживаем подошву от пальцев к пятке, по наружной поверхности двигаемся по направлению к голеностопному суставу, создавая отток лимфатической жидкости.
• Такими же приемами прорабатываем голень и наружную часть бедра, следуя направлению массажных линий.
• Верхнюю область грудной клетки проходим разглаживающими движениями от центра к плечам.
• Спину прорабатываем от поясничной области в сторону близлежащих подмышечных лимфоузлов.
• Растираем руки по ходу лимфотока.

Подробнее о выполнении этих приемов вы узнаете из видео.

Массаж области живота вызывает много споров среди специалистов. Одни считают, что эта процедура должна быть запрещена беременным женщинам, другие утверждают, что легкие поглаживания станут лучшей профилактикой появления растяжек.

В любом случае не стоит приступать к процедуре без предварительной консультации лечащего врача, который оценит все существующие риски и даст профессиональные рекомендации.

Важно знать, что кожа на лице очень тонкая и нежная, так как практически лишена жировой прослойки, к тому же очень подвержена растяжению. Неумелые действия не устранят проблему, а скорее только усугубят ее. Поэтому перед массажем сухой щеткой внимательно ознакомьтесь с инструкциями и правилами его проведения.

• Для начала тщательно очищают лицо от косметики.
• Массаж выполняют лежа: в таком положении удается максимально расслабить мышцы и добиться хорошего результата от процедуры.
• Легкие выметающие движения выполняют строго по направлению лимфотока: от центральной линии в стороны в области лба и подбородка или по диагонали на щеках.
• Сам лимфатический узел не массируют.
• Лицо должно стать розовым. Интенсивно красный цвет свидетельствует о неправильном выборе щетки, чересчур сильном воздействии или о нарастающих проблемах со здоровьем.
• Первые сеансы длятся 3-4 минуты, постепенно время увеличивают до 7-8 минут. Процедуру повторяют 2 раза в неделю.
• После массажа рекомендуют умыться прохладной водой, нанести на лицо успокаивающую маску или крем.

Стоит учесть, что во время сеанса ороговевшие чешуйки буквально сыплются с лица, поэтому лучше проводить процедуру в ванной комнате. Еще один важный момент – чистота щетки. Ее следует тщательно промывать и просушивать после каждого сеанса, иначе есть риск занести бактерии и вызвать воспаление кожи.

Неправильное питание, гормональные сбои, нарушение обмена веществ, малоподвижный образ жизни, старение организма приводят к избыточному накоплению жира. Особенно много его собирается на животе, бедрах, ягодицах и плечах. Со временем здесь образуется отек, кожа теряет эластичность, становится неровной, напоминая по структуре апельсиновую корку.

Но исправить это можно – достаточно пройти несколько курсов массажа сухой щеткой, чтобы избавиться от признаков целлюлита, обрести ровную и гладкую кожу. Главное условие процедуры – все движения должны осуществляться по ходу лимфотока, от периферии к области сердца в следующем порядке:

После процедуры выпивают стакан воды, принимают душ и наносят на кожу специальный антицеллюлитный крем, чтобы усилить лечебное действие растираний.

Живот – самая уязвимая часть тела. И не только потому, что здесь расположены важнейшие внутренние органы, защищенные лишь передней брюшной стенкой. Именно в этой области скапливается больше всего жировой клетчатки. Подкожный слой – тот, который мы можем захватить и оттянуть вместе с кожей – портит фигуру, но не представляет большой угрозы для организма, легко удаляется с помощью диет, физических упражнений и массажа. Гораздо опаснее лежащий глубоко висцеральный жир, который оплетает внутренние органы, нарушает их работу и приводит порой к тяжелым последствиям.

Конечно, сухое растирание не имеет прямого действия на жировые капсулы. Зато они активно сгорают из-за локально поднявшейся температуры, усилившегося кровотока, активизации обмена веществ.

Лишний вес и целлюлит – не единственные показания к массажу сухой щеткой. Процедура помогает, когда появляются проблемы с пищеварением: вздутие, запоры, колики, нарушение перистальтики.

Живот массируют по часовой стрелке мягкими, плавными движениями до легкого покраснения.

Щетки для сухого массажа не случайно называют дренажными. С их помощью активизируются мышечные волокна, выступающие в роли своеобразного насоса и заставляющие лимфатическую жидкость двигаться по сосудам, нейтрализуя вредные вещества и унося с собой продукты распада.

Главное, придерживаться определенной техники воздействия:

• Начинаем с ног. Стопы и голени прорабатываем прямолинейными движениями снизу вверх.
• Колени растираем по кругу.
• На бедрах нажим усиливаем, массируя поверхность в разных направлениях, показанных на рисунке ниже. Это не относится к внутренней области, требующей особенно аккуратного отношения: ведь здесь расположены крупные магистральные сосуды, повреждение которых опасно для жизни.
• Бережно растираем по часовой стрелке живот.
• Нижнюю часть спины проходим прямыми выметающими движениями снизу вверх, от воротниковой зоны движемся в обратном направлении, в сторону сердца.
• Руки прорабатываем придерживаясь траектории кисть–предплечье–плечо. Особое внимание – ладоням и расположенным на них рефлекторным точкам.
• В завершение сеанса плавными скользящими движениями массируем нежную кожу верхней части груди и шеи.

Все движения осуществляются строго по ходу лимфатической системы, согласно схеме:

Пах, подколенную ямку, грудные железы и подмышечную область не трогают.

Тело прорабатывают равномерно, попеременно совершая одинаковое количество движений сначала на левой, а затем на правой стороне. Сила воздействия регулируется индивидуально и зависит от состояния кожи и порога болевой чувствительности. После умело проведенного лимфодренажного массажа не остается царапин, а кожа приобретает нежный розовый оттенок.

Как известно, спрос рождает предложение. Популярность сухого растирания стала причиной появления множества разных видов массажных щеток.

Покупая одну из них для домашнего пользования, обратите внимание на:

• Щетину. Она бывает натуральной или синтетической. Основой для первого вида служит сизаль, кактус, пальма или шерсть животных. Преимущества таких щеток в том, что они имеют среднюю жесткость, не вызывают аллергии, исключают растирание, царапины и появление раздражений, прекрасно подходят новичкам. Для тех, чья кожа не отличается особой чувствительностью, тонкостью и нежностью, подойдут образцы с синтетической щетиной из нейлона. Более жесткие, они позволяют быстрее достичь результата.
• Материал основания. Самыми безопасными считаются деревянные щетки – более прочные, долговечные и экологичные, в отличие от пластиковых или силиконовых.
• Форму. Круглые или овальные щетки, с ручкой на тыльной стороне, подходят для проработки конечностей и живота. Массировать спину будет удобнее щеткой с длинной ручкой. Шероховатые варежки, надетые на руку, позволят добраться до труднодоступных мест.
• Размер. Для массажа лица стоит выбирать маленькие, похожие на зубные, щетки. Для крупных поверхностей туловища подойдут приспособления большего размера, со значительной площадью охвата.

Невысокая цена щеток, колеблющаяся в пределах 500 рублей, делает методику еще более доступной и привлекательной для всех желающих иметь здоровое и красивое тело.

Чтобы после сеанса растирающего массажа получить гладкую, молодую, эластичную кожу со здоровым румянцем, необходимо придерживаться следующих правил:

• Перед процедурой не рекомендуется пользоваться никакими косметическими средствами.
• Если речь идет о массаже лица, то важно тщательно смыть макияж.
• Растирание надо проводить сухой щеткой по сухому телу, иначе не избежать раздражения кожных покров.
• Во время массажа происходит отшелушивание ороговевших частичек эпидермиса, поэтому после процедуры их нужно смыть с поверхности кожи теплой водой.
• Очень хорошо принять контрастный душ, несколько раз меняя температуру струи.

После стоит нанести на кожу любое привычное для вас успокаивающее средство: лосьон, гель, крем, сыворотку. Действие антицеллюлитного массажа усилят жиросжигатели: эмульсии или специальные масла с добавлением эфирных компонентов. После программы детокса любая косметика нежелательна. Лучшей помощью организму станет выпитый стакан теплой воды с лимоном.

Заметные положительные изменения появятся уже после первых сеансов сухого растирающего массажа. Они и будут для вас тем стимулом к долгой и упорной работе, результатом которой станет цветущий внешний вид и идеальное здоровье.

По материалам itmassage.ru

У большинства женщин при одном только упоминании о целлюлите портится настроение, а обнаружив у себя на теле видимые признаки так называемой «апельсиновой корки», многие вообще впадают в панику. Еще бы, ведь теперь придется перебрать гардероб и распрощаться с открытыми нарядами, короткими платьями и юбками. А можно пойти другим путем и попытаться избавиться от ненавистных бугорков на коже, причем для этого необязательно посещать модные салоны красоты и приобретать дорогие разрекламированные средства. Вернуть коже гладкость, сделать ее упругой и подтянутой можно и без посторонней помощи, освоив несложные и безопасные методики лечения целлюлита. Одной из них является драйбрашинг, или сухой массаж щеткой.

Массаж щеткой — техника не новая, но очень востребованная ввиду своей доступности и эффективности. Главное преимущество таких процедур заключается в том, что они не только оказывают поверхностное влияние на кожные покровы, но и запускают внутриклеточные процессы, благодаря чему:

• устраняется мышечная боль, снимается усталость;
• нормализуется кровообращение и улучшается отток лимфы;
• ускоряется поступление питательных веществ в клетки кожи;
• устраняются застойные явления в тканях и отеки;
• активизируется процесс расщепления жировых отложений;
• улучшается метаболизм;
• стимулируется работа лимфатической системы, что способствует детоксикации организма;
• ускоряется регенерация тканей;
• повышаются упругость и эластичность кожных покровов;
• уменьшаются растяжки, выравнивается рельеф кожи на проблемных участках;
• стимулируются нервные окончания, которые оказывают рефлекторное воздействие на работу внутренних органов;
• очищаются протоки сальных желез и поры кожи, что является отличной профилактикой дерматологических заболеваний.

Помимо этого, сухой массаж доставляет приятные ощущения, способствует расслаблению тела и нервной системы, помогает бороться с депрессией. Проводить подобные процедуры можно как для устранения уже имеющейся «апельсиновой корки», так и в профилактических целях.

Несмотря на огромную пользу драйбрашинга не только в лечении целлюлита, но и для всего организма в целом, проводить такие процедуры можно не всем. Дело в том, что запускаемые при выполнении такого массажа процессы могут давать сильную нагрузку на некоторые органы и системы организма. И если у человека имеются какие-либо проблемы со здоровьем, они могут обостриться, что приведет к необратимым последствиям. Поэтому перед осуществлением подобных манипуляций необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний, в числе которых:

• дерматологические заболевания любой этиологии (микозы, псориаз, экзема, акне и т. д.);
• инфекционные болезни в стадии обострения;
• новообразования на участках предполагаемой обработки (как доброкачественные, так и злокачественные);
• патологии сердца и сосудов (гипертония, стенокардия, варикозное расширение вен, атеросклероз, купероз);
• повреждения кожных покровов (раны, ожоги, царапины, порезы);
• послеоперационный период;
• повышенная чувствительность кожи, склонность к раздражению;
• беременность (в этом случае противопоказан массаж живота);
• наличие имплантов.

Еще одним ограничением к выполнению сухого массажа является наличие недавно приобретенного загара (на солнце или в солярии). Кожа, подвергшаяся инсоляции, становится очень уязвимой к любым воздействиям, в том числе и механическим, поэтому ее легко травмировать. Если вы не уверены в том, что массаж щеткой будет для вас безопасен и не спровоцирует ухудшение состояния здоровья, проконсультируйтесь предварительно со специалистом.

Кажется, что может быть проще растирания кожи щеткой? Но на самом деле такой массаж имеет достаточно много тонкостей, с которыми желательно ознакомиться заранее:

• Массажные процедуры нужно проводить до принятия душа или ванны на сухую кожу. Движения при этом должны быть направлены снизу вверх, в сторону сердца. Начинать лучше со ступней, далее надо обрабатывать голени, бедра (за исключением внутренней части), ягодицы, живот и грудь. Область бедер и ягодиц нужно растирать более интенсивно, с небольшим нажимом, поскольку целлюлит здесь обычно проявляется сильнее. Живот массируйте мягко, круговыми движениями (по часовой стрелке), без давления. Не затрагивайте места расположения лимфатических узлов (подколенную и паховую области, подмышки), так как это может чревато проблемами со здоровьем. Массаж рук следует осуществлять от запястий к плечам легкими скользящими движениями.
• Имейте в виду, что во время процедуры вы не должны испытывать дискомфорт! Если после манипуляции ощущается сильное жжение кожи, возникает гиперемия или отек, значит, вы использовали чрезмерно жесткую щетку либо слишком интенсивно растирали проблемные участки. На самом деле кожные покровы после массажа должны лишь немного покраснеть и стать горячими на ощупь (из-за увеличения притока крови).
• Начинать сухой массаж рекомендуется с 3–5 минут, постепенно увеличивая продолжительность сеансов до 8–10 минут. Не стоит торопиться и спешить, стремясь как можно быстрее помассировать каждую зону: чем тщательнее вы будете обрабатывать проблемные участки, тем раньше сможете заметить положительные изменения в их состоянии.
• Делать массаж щеткой желательно ежедневно. Если вы новичок, начните с 2 раз в неделю, а потом постепенно сокращайте перерывы между процедурами. Интенсивность растираний нужно увеличивать с каждой последующей процедурой. Осуществлять подобные манипуляции лучше в утреннее время либо вечером, но не позднее чем за 2–3 часа до сна.
• После драйбрашинга надо принять душ, лучше контрастный. Затем следует вытереть кожу полотенцем и нанести увлажняющий крем или масло с антицеллюлитным эффектом. Чтобы восстановить водно-солевой баланс, можно выпить стакан теплой негазированной воды или зеленого чая.
• Не забывайте ухаживать за массажной щеткой. Периодически промывайте ее мыльным раствором и как следует просушивайте во избежание появления затхлого запаха.
• После массажа в течение 2–3 дней ограничьте пребывание на открытом солнце и не посещайте солярий, поскольку даже небольшая доза ультрафиолета может спровоцировать появление ожогов.

Для получения более выраженных и стойких результатов массаж щеткой рекомендуется совмещать с другими процедурами, направленными на устранение «апельсиновой корки», а также со сбалансированной диетой и физическими упражнениями. Именно комплексный подход к лечению целлюлита будет наиболее эффективным.

Сухой массаж является относительно безопасной для здоровья процедурой, но только в том случае, если выполнять ее правильно. Неграмотное применение щетки может быть чревато возникновением таких побочных реакций:

• болезненные ощущения, жжение кожи, гиперемия — подобные явления могут быть связаны с неправильным выбором щетки или с несоблюдением техники выполнения массажа;
• купероз (сосудистые звездочки) — свидетельствует о повышенной ломкости капилляров, требует обращения к специалисту;
• гематомы и кровоподтеки — их появление может быть обусловлено повышенной чувствительностью кожи, наличием проблем с сосудами и неправильным проведением процедуры (массаж нужно делать строго по линиям лимфотока);
• зуд, сыпь, отечность — являются симптомами аллергии на материалы, из которых изготовлена массажная щетка;
• шелушение кожи — довольно распространенный побочный эффект после проведения сухого массажа, обусловленный механическим воздействием на эпидермис;
• воспалительные процессы — могут развиваться в результате инфицирования микроповреждений кожи.

Чтобы снизить вероятность возникновения побочных эффектов после проведения драйбрашинга, необходимо соблюдать гигиену (пользоваться только чистой щеткой), избегать чрезмерного давления на кожу и придерживаться правильной техники выполнения процедур.

В наше время ассортимент массажных щеток настолько обширен, что выбрать подходящее приспособление бывает довольно затруднительно. Чтобы сориентироваться при покупке щетки, обратите внимание:

• на материал основы. Наиболее безопасными, удобными и долговечными считаются щетки из дерева. Единственный их минус заключается в том, что за ними сложнее ухаживать, чем, например, за пластиковыми или силиконовыми.
• на щетину. Она бывает синтетической или натуральной. Первый вариант обычно выполняется из нейлона, который отличается долговечностью, но в то же время обладает высокой степенью жесткости. В качестве натуральной щетины, как правило, используется шерсть животных, сизаль, волокна агавы или кактуса. Основное преимущество таких изделий в том, что они редко вызывают аллергию, практически полностью исключают травмирование кожи, отлично подходят новичкам.
• на форму. Для обработки живота и ног лучше выбирать овальные или круглые щетки с короткой ручкой на тыльной стороне. А для массажа спины или рук больше подходят приспособления с длинной ручкой. Для обработки труднодоступных мест можно использовать шероховатую рукавицу.
• на размер. Для массажа обширных зон рекомендуется применять крупные щетки, имеющие большую площадь захвата. Руки и грудь можно обрабатывать приспособлениями меньшего размера.

При выборе щетки для антицеллюлитного массажа также следует учитывать тип и состояние своей кожи. Это очень важно, поскольку задачей массажных процедур является не только устранение «апельсиновой корки», но и оздоровление кожных покровов. А если щетка будет выбрана неправильно, положительного эффекта от ее использования вы вряд ли добьетесь.

Как показывает практика, сухой массаж, выполняемый в соответствии со всеми рекомендациями специалистов, помогает достичь выраженных результатов уже через 2–3 месяца. Но, конечно же, тут многое зависит от регулярности процедур, исходного состояния кожных покровов, образа жизни и других факторов.

По материалам onwomen.ru