Стадии целлюлита и как их лечить

Как известно, большинство женщин стремятся отлично выглядеть, следят за своей внешностью и стройностью фигуры. Но вдруг внезапно появляется он – целлюлит… Стадии этого заболевания рассмотрим подробнее.

При появлении первых признаков целлюлита многие девушки отчаиваются, ошибочно считая, что от него невозможно избавиться. Но это вовсе не так. Для начала следует разобраться, что он собой представляет. Внешне целлюлит на ранней стадии очень похож на апельсиновую корочку. Кожа становится неровной, появляются бугры и впадины. В позднем периоде все эти признаки становятся более выраженными, появляется отечность и припухлость кожи.

Первое упоминание о целлюлите как о болезни появилось в семидесятых годах прошлого века. Раньше его считали вполне обычным явлением для женщин. Первые его признаки могут проявляться после 20 лет. Порой на состояние кожи влияет рождение ребенка. Некоторые ошибочно полагают, что целлюлит, стадии развития которого мы рассмотрим в этой статье, появляется лишь у полных женщин. Но это неправда. Иногда и совсем худенькие девушки замечают у себя эффект «апельсиновой корки».

Косметологи, изучив эту проблему, выделили четыре уровня ее развития.

Самая ранняя стадия является наиболее безопасной. Как такового целлюлита еще не видно. Однако кожа в проблемных местах (живот, бедра, ягодицы) становится мягкой, неэластичной. В результате неправильного обмена веществ появляется жирок. В подкожном слое нарушается правильная циркуляция жидкости.

Внешне эта стадия не очень заметна. Но если сделать руками складку на коже, то эти самые бугорки дадут о себе знать. Что же делать, если у вас появился целлюлит (начальная стадия)? Во-первых, не паниковать. В современном мире этот недостаток прекрасно поддается излечению.

Далее, вам необходимо пересмотреть свое питание. Чрезмерное употребление алкогольных напитков, жирная и острая пища, жареное и копченое – все это неминуемо приведет к кожным нарушениям. Старайтесь употреблять больше фруктов и овощей, заменять майонез сметаной, а растительное масло – лимонным соком. Ну и, конечно, никакое правильное питание не сможет помочь, если вы пренебрегаете спортом. Небольшие физические нагрузки, такие как бег, ходьба, фитнес пару раз в неделю обязательно помогут избежать неприятностей с кожей.

Если самые первые признаки остались для вас незаметными, то на следующем уровне развития вы обязательно увидите, что кожа станет меняться. Появится более выраженная отечность, подкожный жир образует бугорки. Если вы заметили нечто подобное у себя, то, к сожалению, у вас целлюлит стадии №2. За счет нарушения оттока жидкости в лимфатической системе появляются подкожные «ямки».

На ощупь проблемные места становятся дряблыми, тонкими. Но по-прежнему это легко исправить, потому как эти изменения обратимы. Следуйте все тем же советам о правильном питании и спорте. Ко всему этому можете добавить профессиональный массаж. Многие предпочитают аппаратный. Он помогает избавиться от подкожных неровностей, наладить уровень жидкости. И, конечно же, забудьте о поздних ночных ужинах. Именно они провоцируют наш организм запасаться жиром в самых ненужных местах.

На этом этапе обычной физкультурой не обойтись. Если вы не предприняли никаких мер заранее, то теперь придется приложить немало усилий, чтобы устранить этот дефект. Напомним, что характеризуют целлюлит стадии. Лечение становится проблематичным, когда заболевание уже запущено. Как правило, нужно обращаться к врачу-косметологу. Но вы и сами в силах побороть этот недуг, если всерьез займетесь собой.

Кожа на этой стадии выглядит дряблой, в комочках. Нарушенный кровоток привел к тому, что жир превратился в бугристую массу. Этот этап чаще всего встречается у полных женщин, которые набрали лишний вес и не приняли никаких мер по предотвращению этого. Потерявшая эластичность кожа теперь становится грубой, теряя свою чувствительность.

Первое, с чего стоит начать лечение, – диета. Только начав правильно и ограниченно питаться, вы сможете потерять лишний вес. Вместе с тем необходимо приступать к силовым тренировкам, укреплять мышцы и держать в тонусе кожу. Помимо этого, используйте различные антицеллюлитные кремы. Они помогают увлажнить проблемные зоны, а также разогревают их поверхность. После этого можете приступать к массажу.

Настройтесь, что работа предстоит долгая и сложная. По сути, вам придется полностью изменить образ жизни, чтобы добиться желаемого результата. Поскольку третья стадия является уже довольно серьезной проблемой. Необходимо понимать, что быстро от нее избавится не получится.

На данном этапе перед нами уже не просто косметический недуг. Это настоящее заболевание, сопровождающееся сильным поражением кожи. Целлюлит стадии №4 проявляется синюшностью тканей, наличием припухлостей и отечности. Мышцы становятся очень слабыми, наступает атрофия. По причине того, что кровь плохо циркулирует, возможен риск развития некрозов. Это действительно очень опасно и может привести к операции. Зачастую врачи применяют метод липосакции, о котором мы расскажем позднее. Эта стадия встречается не так часто. Обычно женщины не допускают такой запущенности и начинают бить тревогу еще на третьем этапе.

Как только вы обнаружите у себя первые признаки целлюлита, не тяните с избавлением от него. Конечно, непросто изменить свой привычный образ жизни, но это того стоит. По вашей внешности и ухоженности судят о вас другие люди. А уж на пляже во время отпуска вы не должны быть омрачены думами о неприятной поверхности кожи. Для этого изучите стадии целлюлита. Как определить их, подскажет наша статья.

После этого обязательно пересмотрите свое питание. Уберите из рациона жареное и жирное. Перейдите на печеное и вареное. Из всех видов мяса лучше выбрать курицу. Она легко усваивается. Можно чередовать ее с нежирной говядиной. Перестаньте обильно солить пищу, это способствует задержке жидкости в организме и появлению отечности. Ежедневно употребляйте фрукты и овощи. О мучном и сладком стоит на время забыть.

Вашим дальнейшим действием будет выбор физических нагрузок. Определите, где вы будете заниматься: дома, в парке или же пойдете в спортивный зал. Только не стоит переусердствовать! Запомните, что наилучший результат принесут дозированные тренировки, не чаще двух-трех раз в неделю.

Если у вас уже 3 или 4 стадия, обратитесь к врачу. Вам подскажут, с чего лучше начать лечение. Возможно, вам предложат липосакцию. Это такая своеобразная операция по откачиванию жирового слоя. Только не думайте, что этого будет достаточно. После нее организм начнет перестраиваться и испытает стресс. Поэтому начните правильно питаться и следите за массой своего тела, чтобы лишние килограммы не вернулись вновь. Когда лечащий врач позволит, приступайте к тренировкам. Помните, что целлюлит даже после излечения имеет свойство возвращаться. Поэтому занимайтесь собой регулярно.

Для того чтобы эта проблема обошла вас стороной, необходимо руководствоваться несложными рекомендациями.

• Избавьтесь поскорее от вредных привычек, если таковые имеются. Употребление алкоголя и табакокурение могут негативно повлиять на состояние вашей кожи.
• Питайтесь правильно и в меру. Забудьте о посещении кафешек с так называемым фастфудом.
• Приучите себя к физическим нагрузкам. Спорт, помимо всего прочего, укрепит вашу иммунную систему.
• Принимая ванну или душ, пользуйтесь скрабом для тела. Массируйте участки в районе бедер и ягодиц, это способствует улучшению кровоснабжения.
• Посещайте бассейн и сауну.
• Не пренебрегайте массажем. Профессионалы смогут поддерживать состояние вашей кожи в отличном состоянии.

Теперь вы знаете, что такое целлюлит, стадии этого заболевания также вам известны. Старайтесь не допускать его появления. Тем, кто регулярно занимается спортом, такой недуг не страшен. Даже простые вечерние пробежки уменьшат риск появления целлюлита. Не стыдитесь, если уже упустили время, и все признаки этого заболевания налицо. В ваших силах все исправить. На любой стадии никогда не поздно начать употреблять правильную пищу, отказаться от вредных привычек.

На сегодняшний день косметологические салоны предлагают довольно широкий спектр услуг, которые поспособствуют избавлению от целлюлита. Таким образом, вам не стоит паниковать при обнаружении этой проблемы. Необходимо лишь тщательно продумать пути ее решения. После этого вы будете щеголять в купальнике, ослепляя всех красотой своего тела!

По материалам fb.ru

Большинство женщин не зависимо от возраста сталкиваются с таким понятием как «целлюлит». Говоря доступным языком, целлюлитом называют бугорки покрывающие тело, доставляющие прекрасной половине человечества немало дискомфорта и комплексов. Наиболее часто такие образования формируются на ягодицах, внешней и внутренней стороне бедра, редко – в области живота. Эксперты считают это проявление не только косметической проблемой, но и конкретными нарушениями в здоровье. Уже с юности прекрасных девушек волнует вопрос: целлюлит что это, а главное как с ним бороться.

Целлюлит – это определенное состояние тела, сопровождающееся нарушениями микроциркуляции в подкожно-жировом слое, вызывающих формирование заметных дефектов кожного покрова. Естественное состояние клеток обусловлено систематическим соединением и расщеплением жировых тканей. При нарушении внутренних процессов жировых соединений формируется больше, чем способно расщепляться. Клетки разрастаются, оказывают давление на сосудистые стенки, нарушается отток венозной крови, на коже образуется характерная «апельсиновая корка».

Причиной женского недуга является эстрогене (гормон женского тела). Именно они способствуют закупорке сосудов в подкожном слое жира, что осложняет микроциркуляцию. Дополнительно отклонение сопровождается недостатком кислорода и питательных компонентов, что усиливает отклонения в химических процессах между клетками. Когда к наличию отклонений обмена веществ добавляется неправильный режим питания, клетки быстро наполняются токсинами и жирами, что препятствует проникновению гормонов, расщепляющих жиры.

К сведению! Внезапно или без причины неровности не образуется. Это затяжной процесс долговременных отрицательных изменений в организме, а так же накопления токсинов, шлаков.

Апельсиновая корочка не является следствием ожирения, ведь достаточно часто формирования встречаются у весьма худых стройных девушек. Факторами, способствующими образованию бугорков, являются:

• гормональные отклонения, нарушения работы ЖКТ, печени, проблемы с позвоночником;
• хронический стресс;
• наследственность, возрастные изменения;
• недостаточное количество жидкости, замена нужного объема воды чаем или кофе;
• отсутствие физической активности, что ведет к замедлению крововообращения (так же данный процесс замедляют высокие каблуки, узкая одежда, сидение в неудобной позе);
• вредные привычки (употребление алкогольных и табачных изделий);
• лишние килограммы, жесткие диеты, отсутствие сбалансированного питания, наличие в рационе избыточного количества жиров.

Без опаски можно сказать, что основной причиной образований является отсутствие здорового образа жизни (правильного питания, спорта, полноценного отдыха), что накладывает отпечаток на внутреннее и внешнее здоровье организма.

В медицине кожные изменения имеют название «гиноидная липодистрофия». Несмотря на широкое распространение этого термина, основная часть медиков не относят его к болезни. В Международной классификации заболеваний не имеется такого диагноза. Вернее всего отнести его к косметическим изъянам. Учитывая наличие неровностей практически у каждой женщины, ее можно воспринимать как вторичный половой признак по типу наличия женской груди или оволосения по женскому типу.

Стоит отметить, что недостатком липодистрофия стала только в завершении 20 века. До этого периода творцы трепетно изображали каждую ямку, каждую выпуклость на теле нагой красавицы. Именно пышные формы и мягкое тело являлось эталоном женской красоты того времени. В 70-х года киноленты освещают красавиц в купальниках, не стесняющихся явных проявлений апельсиновой корочки. Однако, индустрия красоты постоянно меняет свои стандарты, эталоном женской красоты признали девичьи подростковые формы. Именно такой стандарт сделал целлюлит неприличным, не модным.

Важно! Начальным этапом проявления бугорков считается период беременности, сопровождающийся внутренними глобальными гормональными изменениями. Вследствие этого, организм энергично запасается жирами, формируя отложения на бедрах, животе.

Достаточно часто приходится обнаруживать наличие формирований у девушек моложе 20 лет. У недуга наблюдаются любимые части тела. Обычно это бедро, ягодицы, чуть реже – внутренняя часть руки. Для самостоятельной диагностики наличия отклонений следует сравнить кожу на здоровом участке с кожей в зоне риска. С целью диагностики кожу зажимают между пальцами, осматривают поверхность. Здоровая ткань сохранит гладкость и упругость. Ткани, пораженные апельсиновой корочкой, проявят бугристость.

Различают четыре стадии развития целлюлита. На определенной стадии недуг выглядит по-разному:

1. На первой стадии зрительно не заметно изменений в структуре кожного покрова. Однако при ощупывании кожа еже на настолько эластична. Иногда наблюдаются легкие отеки. При достаточном сжатии, можно разглядеть начальные признаки неровностей. На начальной стадии достаточно легко распрощаться с недугом. Важно своевременно скорректировать режим питания, восстановить обменные процессы, выполнять комплекс физических упражнений. Исправить ситуацию можно собственноручно, не обращаясь за помощью к профессионалам.
2. На следующей стадии бугорки уже визуализируются, присутствуют небольшие уплотнения. Поврежденные зоны лишаются чувствительности. Чтобы устранить несовершенство, придется внедрить активный спорт, антицеллюлитные средства, массаж, диету, баню. На второй стадии так же можно обойтись без помощи эксперта.
3. На третьей стадии неровности достаточно отчетливо видны. Жировые клетки изменены, нервные окончания сдавлены, кровообращение замедлено. Поверхность кожи становится грубой, некрасивой, неровной. Самостоятельно справиться с такой бугристостью вряд ли удастся. За помощью следует обратиться к профессионалам, способным разработать специальный комплекс процедур. Это может быть электролиполиз, ультразвук, параллельно сопровождающиеся диетой, спортом, массажем. При несвоевременном прекращении процедур, бугристость вернется.
4. Четвертая стадия сопровождается серьезными патологическими поражениями тканей. Пораженная зона вздута, имеет более низкую температуру, легкую синюшность. На данном этапе наблюдается абсолютное нарушение кровообращения, сильные повреждения тканей, защемления нервных окончаний, атрофия мышечной ткани, а так же иные проблемы. При наличии такой запущенности назначается процедура липосакции. Так же важно сохранение режима правильного питания, активного спорта, массажа, пеших прогулок, систематического ухода за телом.

Помните! Бездействие при обнаружении даже начальной стадии недуга может привести к весьма плачевным последствиям, а иногда даже хирургическому вмешательству.

У любой проблемы есть решение. Эффективная борьба с неровностями напрямую зависит от желания бороться с проблемой, полного ее осознания, готовности к смене привычек и образа жизни. Самым трудным является смена привычек, ведь понадобится полностью изменить свое сознание. Такое изменение происходит один раз и на всю жизнь. При попытке получить результат за короткий срок, а в дальнейшем вернуться к привычной жизни ситуация только усугубиться.

Следующим важным аспектом является сбалансирование питание, исключающее продукты, способствующие отложению жировых клеток. В рационе должно присутствовать достаточное количество белка растительного и животного происхождения. А вот потребление углеводов необходимо сократить. Именно сократить, а не исключить. Между приемами пищи должны быть равные промежутки времени, одинаковые небольшого объема порции. Прием пищи до 4-5 раз за день. Так же не стоит забывать о необходимой суточной норме жидкости и потребности организма в витаминно-минеральных комплексах.

В привычный режим следует ввести регулярные физические нагрузки. Важно чтобы было выбрана правильная стратегия тренировок. Рекомендуется выбирать занятия оказывающие максимальный эффект на подкожный слой жира. К таким занятиям можно отнести аэробную нагрузку (плавание, бег, велосипедные поездки), динамические силовые упражнения, пилатес, калланетику, плавание, йогу.

Немаловажное значение могут иметь косметические процедуры. Самой основной считается антицеллюлитный массаж. Он может быть:

• классическим (выполняется руками);
• вакуумным (исполняется при помощи специальной силиконовой банки);
• медовым (используя мед, выполняется легкими шлепками);
• с использованием специализированных приспособлений (массажеров, лопаток, и т.д).

Знайте! Отдельного упражнения против недуга не существует. Только комплексная работа способна дать действенный результат.

На начальном этапе развития проблемы ее можно решить самостоятельно. Чтобы спастись от апельсиновой корочки собственноручно, придется соблюдать основные четыре этапа:

1. Первый заключается в сбалансированной диете. Из меню полностью исключается жареная пища, консервация, мучные изделия, копчености, соления и т.п. Особое внимание уделяется количеству выпиваемой жидкости, фруктам, овощам, кашам.
2. Второй – составление комплекса физических упражнений, подлежащий систематическому обновлению и усложнению.
3. Третий – массаж дважды за неделю, жиросжигающие обертывания, скрабирование готовыми или ручными средствами.
4. Четвертый – использование фабричных или приготовленных средств, способствующих повышению упругости кожного покрова.

Самым ключевым акцентом в битве с целлюлитом считается уверенность в конечном результате. Если четко сформулировать цель, сформировать визуальный образ, то путь к совершенству будет легче. А по достижении результата ни одна мысль о возврате к прежней жизни не закрадется в голову.

Важно! Целлюлит не является окончательным приговором. С ним можно, а главное нужно, бороться. Вопрос только в правильности действий.

Чтобы справиться с апельсиновой коркой, разработано достаточно много продуктивных упражнений. Для тренировки можно использовать подручные предметы: скакалку, обруч, или беговая дорожка.

Для более эффективных занятий мышцы должны быть напряжены по максимуму, что позволит доставить больше крови к поврежденной зоне. Дышать следует правильно, глубоко, полной грудью. Все упражнения выполняются на выдохе, а затем делается глубокий вдох, что насыщает организм необходимым количеством кислорода. Первые заметные результаты появятся только спустя несколько недель регулярных тренировок. Поэтому лучше выполнять занятия 4-5 раз в неделю, соблюдая постоянство.

К сведению! Разминка является основным моментом перед тренировкой. О ней нельзя забывать. К разминке относятся: наклоны, прыжки, разминка мышц рук, ног, шеи.

Для восстановления обменных процессов разработаны общие и дополнительные занятия. К общим упражнениям относятся: приседы (3 блока — 15-20 выполнений); прыжки со скакалкой (3 блока — 30-40 прыжков); выпады (3 блока – 30 раз); махи ногами назад (3 блока – 30 раз). К дополнительным упражнениям относятся: приседы и выпады с нагрузкой.

Техника исполнения приседов

Ноги находятся параллельно плечам, колени разводятся по максимуму в стороны. На старте руки с утяжелителями опущены. Далее необходимо неспешно приседать, сохраняя ровную спину. Руки остаются в исходной позе. Поза фиксируется на 30 секунд, мышцы напрягаются изо всех сил. Так же неспешно распрямиться, занять первичное положение. Для начала делают 1 блок по 12 приседаний, поэтапно добавляя количество блоков до 4.

Техника выполнения выпадов

Начальная поза — стоя, ноги параллельно плечам, руки с утяжелителями выпрямлены вдоль тела. Одна нога выставляется вперед, другая сгибается в колене. Зафиксировать положение на 30 секунд для предельного напряжения мышц. Неспешно принимается в исходная поза. То же самое делают на другую ногу. Для начала выполняется 1 блок по 12 раз, ноги чередуются. Затем число блоков увеличивают до 4.

Интересно! Наиболее результативным упражнением для устранения дефекта в области ног признаны приседания.

Для устранения неровностей на ягодицах необходимо тщательно проработать заднюю часть ног. Ключевые упражнения:

1. Приседания с нагрузкой. В данном случае нет необходимости широко разводить ноги во время выполнения упражнения.
2. «Ходьба» попой. Следует сесть на пол, спина ровная, ноги выровнять вперед. Руки рекомендуется убрать во избежание помощи туловищу. Выполняется движение бедрами вперед-назад. Начальное количество регулируется индивидуальной физической подготовкой, затем число подходов повышают до 15-20 раз.
3. Исходная позиция — лежа на животе ровную ногу поднимают предельно вверх, затем не спеша опускают обратно. Необходимо выполнить 3 блока по 20 раз.
4. «Планка». Данное упражнение достаточно продуктивно прорабатывает абсолютно все группы мышц. Для выполнения необходимо принять положение как при отжимании, только опара идет на носки и локти. Максимально напрягая все мышцы, позиция фиксируется на 20 секунд (по началу). Далее при каждой тренировке прибавляют по 10 секунд. Общее время доводится до трех минут, либо по 1 минуте в 3 блока.
5. Исходная позиция — лежа на спине, ноги сгибаются в коленях. Руки выпрямлены параллельно туловищу, опора на пятки. Поднимая бедра предельно вверх, напрягаются мышцы ягодиц, позиция фиксируется на 10 секунд, затем опускаются в начальную позицию. Стартуют с 10 повторений, максимальное количество повтора не ограничено.

Существует довольно много разнообразных упражнений избавляющих от апельсиновой корки. При необходимости избавиться от неровностей в области живота эффективными будут скручивания, наклоны, массаж.

Помните! Не стоит пытаться сделать максимальное число повторов с первого раза. Лучше исполнить меньшее количество раз, но приложить к упражнению максимум усилий, выполняя его правильно, прорабатывая все необходимые мышцы.

Нет конкретной системы питания, позволяющей расщеплять жиры. С целью избавления от проблемы следует избавиться от лишней жидкости в организме, уменьшить долю жировых клеток, укрепить стенки сосудов, восстановить обменные процессы, проводить профилактику отечности.

Для этого необходимо снизить калорийность продуктов и готовых блюд, исключить соль (свести ее количество к минимуму) и другие, задерживающие жидкость, компоненты, ввести в меню больше овощей и фруктов. Целью диеты является восстановление функций кишечника, очищение организма от шлаков и токсинов, приведение вы норму обмена веществ.

Из рациона исключают копчености, полуфабрикаты, колбасы, газированные напитки, алкогольные и табачные изделия. Так же под запретом фаст-фуд, соленья, маринады, специи, пряности, сладкое, мучное. Не стоит употреблять продукты с повышенным содержанием жира (сливочное масло, свинина, сало, молочка с жирностью свыше 5%). Рекомендуется отказаться от кофе. Если это слишком тяжело сделать, то кофе должен быть натуральным, без сахара, 1-2 чашки на сутки. Исключено употребление кофейных быстрорастворимых смесей.

При соблюдении любого режима питания важно получать достаточное количество витаминов и микроэлементов. Самыми важными считаются витамин А, С, Е, калий и прочие. Следует контролировать количество потребляемой жидкости. Черный чай лучше заменить зеленым, помогающим сжигать лишние калории. Для профилактики отеков рекомендуется употребление специальных травяных сборов.

Необходимо отказаться от перекусов между приемами пищи. Питание должно быть дробным, категорически запрещено голодать или переедать. Последний прием пищи следует рассчитать за 3 часа до ночного отдыха.

Знайте! Нет системы питания, способной убрать отложения только с одной конкретной зоны. Жиры уходят со всех частей тела, только одна зона быстрее прощается с ними, а другой требуется чуть больше времени.

Выбирая народные методы избавления от целлюлита, следует особое внимание уделить компонентам, входящим в состав народных средств. Так уменьшится вероятность проявления аллергической реакции. У любого средства имеются противопоказания. Так же следует помнить, что народные средства дают результат только на начальной стадии образований. При наличии запушенной стадии народные методы бессильны.

Популярными народными методами являются гидромассаж, контрастный душ, водолечение прохладной водой, горячая ванна с использованием специальных средств. Если проводить процедуру правильно, регулярно, от неровностей не останется и следа. Вода улучшает метаболизм клеток, активизирует кровоток, способствует оттоку жидкости, ликвидирует застой в ЖКТ.

Это средство на 100% является народным. Механическое воздействие на проблемные участки кожи, используя ролики, щетки, медовые аппликации, ручной массаж, вакуумные массажные банки – самый эффективный народный способ борьбы с апельсиновой коркой. После десяти процедур бугорки исчезают, благодаря активной стимуляции обменных процессов в клетках, расщеплению липидных бляшек.

Внимание! У данного метода имеются противопоказания: инфекционные заболевания, сопровождающиеся высокой температурой; наличие дерматологической патологии; болезни сердца, кровеносных сосудов, варикоз, атеросклероз; гипертоническая болезнь, наличие опухолей, гинекологических заболеваний, а так же открытых ран.

Лечебные сборы можно использовать для внутреннего применения (например, отвар петрушки), приготовления лечебных ванн (настой липы), кремов, составов для обертывания. Благодаря наличию активных компонентов мята, семена льна, лаванда, мелисса, соцветия липы, шалфей, можжевельник, розмарин способствуют уменьшению проявлений липодистрофии.

Для процедуры подойдут такие народные средства как глина, определенные продукты питания, мед, лекарственные растения.

Имеющиеся фрукты или ягоды измельчаются в пюре, добавляется мед, имбирь, корица, сливки, 10 капель имеющегося лечебного эфира.

2 столовые ложки черной глины разводят до состояния каши, в равном количестве добавляют ламинарии. Данное обертывание эффективно справляется с неровностями на коже.

Появление апельсиновой корки сложно назвать болезнью, но неровности изрядно портят фигуру и внешний вид кожи. И хоть однозначного ответа на вопрос: целлюлит что это, на сегодняшний день нет, следует помнить, что появления бугорков предвещают нарушения в работе организма и развитие серьезных заболеваний.

По материалам prirodnyezeliteli.ru

Целлюлит — косметический недостаток или заболевание? Чёткого ответа на этот вопрос нет. Многие физиологи считают, что это всего лишь проявление вторичных половых признаков, потому что настигает целлюлит только женщин. Однако в медицинской литературе существует много синонимов к «апельсиновой корке»: мелкобугристая липодистрофия, липосклероз, отёчный фибросклероз, дермапанникулит. И звучат они совсем небезобидно. Что же такое целлюлит, почему возникает и как проявляется? Ищем ответы.

Целлюлит — застойное явление в подкожной жировой ткани, которое приводит к её дистрофии. Такое структурное изменение виновно в скоплении жиров, ослаблении капилляров и возникновении отёков. Феномен развития целлюлита пока ещё досконально не изучен, известно только, что причиной возникновения застоя в подкожном жировом слое может быть не один фактор, а их совокупность.

Факторы, влияющие на возникновение целлюлита:

• гормональные нарушения;
• наследственность;
• неправильное питание;
• этнические особенности;
• малоподвижный образ жизни;
• курение и алкоголь;
• анатомические особенности кожи;
• возраст.

Установлено, что примерно в 10 случаях из 100 целлюлит впервые проявляется во время полового созревания, в 20 случаях — во время беременности и после неё, 25 женщин из 100 заметили у себя первые признаки «апельсиновой корки» в период менопаузы. Как видим, чаще всего изменения в подкожных тканях проявляются в период гормональных всплесков.

Не самое маленькое влияние оказывает на состояние кожи курение. Сигаретный дым пагубно воздействует на обмен веществ в клетках кожи, нарушает кровоснабжение и формирование коллагена. Все это становится причиной ослабления соединительной ткани.

Замечена также чёткая генетическая предрасположенность. Если мать имела явно выраженные признаки целлюлита, то есть большая вероятность того, что он не заставит себя долго ждать и дочь.

Бытует мнение, что целлюлит не развивается у азиаток. Это не так. Он тоже им известен, но в силу природной худобы, тонкой кости и культуры питания его не так часто можно встретить на представительницах жёлтой расы. Кроме этого, на смуглой коже не так явно видна «апельсиновая корка».

Косметологи и физиологи выделяют несколько этапов развития этого кожного недостатка. Основных их четыре:

1. На первоначальной стадии явно выраженных признаков ещё нет, они проявляются только при сдавливании кожи. Пока наблюдается только ухудшение микроциркуляции и накопление внутритканевой жидкости. Что можно заметить визуально? В районе бёдер, особенно на внутренней их поверхности, кожа теряет эластичность, увеличивается объём бёдер и ягодиц (это происходит за счёт отёка). На первой стадии развития целлюлита кожа становится чувствительной — при малейшем воздействии появляются синяки.
2. На второй стадии микроциркуляция ещё больше нарушается, продолжается скопление жидкости, поэтому отёчность, а следовательно объёмы тела продолжают увеличиваться. «Апельсиновая корка» уже видна даже без надавливания, но неявно. При нажиме остаются следы-вмятины.
3. Третья стадия — это разрастание жировой ткани и существенное нарушение метаболических процессов. Начинают активно формироваться микроузелки. Именно они делают кожу бугристой, похожей на корку апельсина. Некоторые косметологи состояние кожи на этом этапе характеризуют как жёсткий целлюлит. Кроме бугристости, на проблемных участках отчётливо проявляется венозный рисунок.
4. На четвёртой стадии целлюлит быстро прогрессирует — микроузелки превращаются в жёсткие клочки. Если нажать на них, то появляются болезненные ощущения. Помимо узелков на коже есть отверделые участки, отёки. В некоторых случаях кожа приобретает бледно-синюшный оттенок. Это уже патология, которая требует медицинского вмешательства.

Нужно помнить, что человеческий организм индивидуален, поэтому целлюлит может протекать у каждого по-разному. Физиологи выделяют не только стадии развития, но и разные формы его проявления.

Формы проявления целлюлита:

Твёрдая форма целлюлита, когда на ногах и ягодицах появляются твёрдые и зернистые на ощупь образования, чаще всего встречается у молодых женщин и подростков, активно занимающихся спортом. Мягкая (другое название — вялая), как правило, диагностируется у женщин после сорока лет, ведущих малоподвижный образ жизни, или у тех, кто резко сбросил вес. Отёчный тип целлюлита не так распространён, как другие. В основном он проявляется на ногах у тех, кто злоупотребляет острой и солёной пищей и игнорирует физические нагрузки. Смешанная форма целлюлита — самая распространённая у женщин.

Методы и способы борьбы с «апельсиновой коркой» зависят, в первую очередь от того, в каком состоянии находится кожа. Если целлюлит лишь на первой стадии своего проявления, то тут нужны больше профилактические меры, которые предотвратят развитие этого внешнего недостатка. На последних стадиях, когда уже возникают болезненные ощущения, потребуется более серьёзный подход, даже с обращением к врачу.

Самый эффективный способ, который поможет на всех стадиях целлюлита — это сбалансированное питание.

Какая еда провоцирует возникновение целлюлита?

• жареные блюда;
• жирное мясо;
• колбасные изделия;
• копчёности;
• птица, приготовленная с кожей;
• соленья;
• маринады;
• сладости;
• выпечка;
• еда с красителями, ароматизаторами и другими добавками;
• газированные напитки;
• фастфуды.

Если вы стали замечать у себя первые проявления «апельсиновой корки» или у вас есть генетическая предрасположенность, то лучше отказаться от такого меню или значительно уменьшить употребление вредной еды.

Особое внимание следует уделить белку. Его недостаток в меню может негативно сказываться на восстановительных способностях коллагена, который обеспечивает прочность и эластичность кожи.

Спорт и антицеллюлитная гимнастика в комплексе со здоровым питанием способны творить чудеса. Специальные упражнения помогают эффективно убрать «апельсиновую корку» на первых двух стадиях развития целлюлита. Но тут важно соблюдать одно правило: тренировки должны быть регулярными, а не от случая к случаю.

Антицеллюлитные косметические средства особенно помогают на начальной стадии, когда ещё не нужны специальные процедуры. Разгладить кожу и придать ей упругость помогает крем с различными эфирными маслами, например, цитрусовыми или хвойными. Часто используют в борьбе с целлюлитом крем с перцем или горчицей, он хорошо активизирует прилив крови к тканям. Но если у вас чувствительная кожа, то остерегайтесь получения ожога.

Скрабы тоже эффективны, но их нельзя часто использовать. Для лучшего результата растирать это косметическое средство лучше специальной массажной рукавицей. После применения полезно принять контрастный душ, который усилит желаемый эффект.

Лучше всего подойдут средства, которые усиливают расход жира. Это препараты, содержащие экстракты ананаса, папайи и морских водорослей. Хорошо воздействуют на кожу витамины C и E, они улучшают кровообращение, увеличивают производство коллагена в соединительных тканях и защищают от свободных радикалов. Сжиганию жира способствует также вытяжка из косточек зелёного винограда, а также пищевые добавки с гингко билоба и конским каштаном.

Медицинские и косметические центры сейчас предлагают самые разнообразные процедуры от целлюлита. Способы воздействия на проблемные участки могут быть разными: механическими, температурными или электрическими.

Какие процедуры полезны при целлюлите?

• массаж;
• обертывание;
• миостимуляция;
• лимфодренаж;
• электролиполиз;
• мезотерапия;
• кавитация;
• прессотерапия;
• вакуумная терапия и др.

По материалам afrodita.guru

Целлюлит, как и большинство косметологических проблем, имеет стадии развития. Важно научиться определять степень сложности дефекта. Если не начать борьбу еще в начале зарождения проблемного процесса, то в дальнейшем остановить его очень сложно. Современная косметология предлагает множество способов борьбы с целлюлитом в соответствии со стадией.

В большинстве случаев «апельсиновая корочка» локализуется на бедрах, ягодицах и животе, реже в процесс вовлекаются руки и области груди. Примечательно то, что целлюлит имеет практически каждая представительница прекрасного пола в возрасте от двадцати лет.

Для устранения кожного дефекта девушки используют различные крема и лосьоны, массаж и обертывания, различные комплексы физических упражнений. Но коварность целлюлита в том, что он требует правильного воздействия, что зависит от стадии развития. Поэтому многие жалуются на то, что косметические средства бывают неэффективными. Необходимо не только знать, как определить целлюлит, но и четко понимать степень сложности.

Сразу стоит отметить, что каждая стадия целлюлита поддается лечению и этот процесс обратимый. Так что, можно не переживать, если где-то были обнаружены признаки дефекта в виде «апельсиновой корочки».

Специалисты в области косметологии рекомендуют обращать внимание на следующее:

1. Образование небольших, практически незаметных отеков в определенной, нехарактерной для этого, зоне. Также кожные покровы, подверженные изменению, ярко реагируют на физический контакт (остаются синяки или покраснения при надавливании). Если ранее ссадины заживали быстро, то на участках, где локализуется целлюлит, процесс восстановления медленный. Если все это есть, то можно говорить, что прогрессирует начальная стадия целлюлита.
2. На второй стадии характерная бугристая поверхность кожных покровов проявляется при их стягивании в одном направлении, также процесс виден при напряжении мышц. Помимо этого есть и внутренние изменения – температура тела немного ниже, и внешние кожные покровы приобретают бледный оттенок.
3. Третью стадию не заметить практически невозможно, а так как процесс уже запущенный, наблюдаются следующие признаки: в местах поражения виден явный отек, что провоцирует сдавливание сосудов и нарушает циркуляцию крови, кожные покровы на ощупь прохладные (в сравнении с другими участками), чувствительность снижается, апельсиновая корка видна невооруженным взглядом.
4. Четвертая, завершающая стадия, поддается коррекции исключительно хирургическим способом. На этом этапе целлюлит из косметологической, превращается в медицинскую проблему, что обусловлено сильным сдавливанием сосудов, образованием большого количества жировой ткани, нарушением обмена веществ и циркуляции крови. Такое состояние встречается редко и сопровождается болевыми ощущениями.

Абсолютно все стадии целлюлита должны подвергаться правильному и эффективному лечению. В противном случае можно не только утратить привлекательность тела в молодом возрасте. Высока вероятность приобретения множественных проблем со здоровьем, включая психологически апатичное состояние из-за неудовлетворенности внешним видом.

Любое заболевание проще предупредить, однако, если этого сделано не было, то в зависимости от стадии целлюлита рекомендуется придерживаться определенных методик воздействия на патологический участок.

Большинство девушек замечают проблему еще на 1 стадии, но не все предпринимают меры по борьбе с ней. Иногда это обусловлено отсутствием желания, а кто-то просто не знает, что нужно делать. Косметологи настоятельно рекомендуют не откладывать начало лечения, иначе в будущем процесс только усугубиться и подавить его будет очень сложно.

В начальной стадии требуется самый минимум, состоящий из небольших изменений образа жизни. Девушке следует пересмотреть свой рацион, употреблять больше свежих фруктов, овощей и полезной пищи, а также подбора комплекса спортивных упражнений, которые можно выполнять и в домашних условиях. Также косметологи советуют раз в неделю посещать сауны, ведь перепады температуры (из горячей парилки в холодную воду) заставляют кожу быть в тонусе и разгоняют кровь. Усилить эффект можно путем ежедневного использования антицеллюлитных кремов.

Также допустимы и радикальные виды борьбы с целлюлитом 1 стадии, среди которых ручной массаж, пилинг и прочие салонные процедуры.

С течением времени, при отсутствии лечения развивается вторая стадия целлюлита. Определить проблему на этом этапе гораздо проще, и в некоторых случаях достаточно провести рукой по кожным покровам и ощутить бугорки, которые и являются «апельсиновой корочкой».

Если у девушки началось формирование целлюлита 2 стадии, то необходимо сделать упор в лечении на усиление лимфодренажа. Это салонная процедура, которая должна выполняться специалистом в косметологическом кабинете с регулярностью 3–4 раза в неделю. Также эффективны при целлюлите такие косметологические процедуры как озонотерапия, мезотерапия.

Также необходимо увеличить спортивную нагрузку, а по возможности подобрать комплекс антицеллюлитных упражнений среднего уровня сложности. После занятий спорт следует каждый раз посещать сауну и можно пользоваться специальными средствами для борьбы с проблемой, как и на начальной стадии процесса.

Если процесс на первых двух стадиях девушка мужественно игнорировала, то прогрессирование дефекта приводит к тому, что начинается третья стадия. Для дифференциации от первых двух ступеней необходимо просто слегка ущипнуть кожу в зоне поражения, подержать несколько секунд и отпустить. Если после этого не было признаков хотя бы малейшей боли, то целлюлит перешел в третью стадию.

В такой ситуации без помощи профессиональных косметологов и омолаживающих процедур не обойтись. Особой популярностью пользуются:

• ультразвуковое воздействие – воздействует деструктивно (разрушающе) на жировые отложения под кожей, при этом, не вовлекая в процесс здоровые клетки;
• воздействие током – в косметологии процедура именуется электролиполизом и предусматривает импульсное разрушение жировых отложений переменным током (безболезненно), что приводит к снижению массы тела и уменьшению объема подкожного жира.

Важно начать устранение целлюлита как можно раньше, еще в стадии один и два, тогда результат будет быстрым.

Отличить целлюлит 4 стадии от других не составит особого труда: кожные покровы приобретают синеватый оттенок, появляется большой отек и видимые бугорки. Определенный на этой стадии дефект должен подвергаться профессиональному лечению – липосакции.

Методика радикальная, но другого способа вернуть телу привлекательные формы и восстановить гладкость кожных покровов, нет. Очень важно не экономить на процедуре и выбирать хороших профессионалов для ее проведения.

Прекрасно, если удалось вовремя распознать целлюлит ранней стадии, это поможет быстро избавиться от дефекта и не потребует больших вложений средств, сил и времени. Главные враги целлюлита и друзья красивого тела – здоровый сон, правильное питание и регулярный спорт. Здоровый и активный образ жизни поможет сохранить красоту и здоровье на многие годы.

По материалам nogi.guru