Антицеллюлитный массаж – специальная техника воздействия на тело для снижения и устранения признаков целлюлита. Это сочетание механических и рефлекторных приемов на ткани в области «апельсиновой» корки. Для усиления эффекта используются массажные масла, лечебные грязи и мази.
После принятия решения пройти антицеллюлитную программу возникает вопрос – сколько же нужно провести сеансов, дабы эффективно избавиться от проявлений целлюлита.
Важно учитывать следующую информацию:
- Время проведение и частота повторений зависит от выраженности целлюлита;
- Учитываются физиологические возможности пациента, ведь тело каждого человека по разному воспринимает нагрузку;
- Первые изменения будут заметны спустя 8 процедур;
- В среднем, курс массажа рассчитан на 10 сеансов, после делается перерыв на определенное время и по необходимости занятия продолжаются.
Существует множество видов антицеллюлитного массажа, и от этого также зависит эффективность процедур. Продолжительность курса определяется особенностями конкретной технологии, применением дополнительный антицеллюлитных средств.
Эффект ручного массажа проявляется как внешне, так и на уровне биохимии – выравнивается структура кожи, становится плотной, упругой, без выемок и характерных для целлюлита бугорков.
Также уменьшается слой подкожного жира, клетки интенсивно синтезируют коллаген и эластин, что приводит кожу в тонус за 3-4 месяца. Активизируется лимфатический кровоток, ускоряется наступление желаемого результата.
Внимание! Общий курс рассчитан на 6-15 процедур!
Специалисты отмечают, что после 15 процедур восстановительные процессы в организме замедляются. И если до этого была положительная динамика реагирования тела на ручные усилия, то дальше продолжать курс не имеет смысла.
Вибрационный антицеллюлитный массаж отличается высокой чувствительностью. Применение препарата способствует разглаживанию кожи и сокращению выраженности целлюлита.
Механические массажеры обеспечивают поочередное присасывание к зонам кожного покрова, регулируется давление, в зависимости от уровня чувствительности кожи.
Для глубокого точечного массажа применяются головки в мягкими стержнями, для разминающего – с полусферой, а регулятор температур дает возможность контролировать оптимальную температуру в точках касания прибора.
Внимание! Количество сеансов на вибрационном аппарате – 10-15 процедур. Баночный и роликовый – аналогично.
Оптимальная периодичность посещения – 2 сеанса каждые 7 дней.
Однако можно делать массажи раз в неделю, однако количество процедур не меняется. Коррективы касаются девушек и женщин с выраженными нарушения варикоза или гормонального дисбаланса.
Сухое растирание поврежденных целлюлитом областей можно проводить не менее 2-3 раз в неделю по 5 минут для каждого участка. Для выполнения процедуры потребуется жесткая щеточка, рукавичка или махровое полотенце.
Важно натирать до покраснения кожу, именно такая реакция необходима, чтобы сеансы приносили пользу. Здесь важно соблюдать меру и чувствовать степень интенсивности, дабы не повредить кожные покровы.
Внимание! Эффект будет постепенным, потребуется не менее 15-20 процедур, чтобы отметить желаемый результат.
При проведении сухого массажа в домашних условиях нужно помнить, что лучше тереть дольше и спокойнее, чем сильно и быстро. Части тела, которые покрыты «апельсиновой» коркой будут долго оставаться бледными, пока не активизируются обменные процессы в подкожных слоях.
Антицеллюлитный массаж проводится для предупреждения целлюлита, с целью устранения его проявлений. При наличии жировых отложений в проблемных зонах. При нарушении клеточного обмена и неэффективного функционирования толстого кишечника.
Противопоказания:
- Инфекционные заболевания, сопровождающие повышением температуры тела;
- Кожные высыпания воспалительного характера;
- Заболевания крови, сосудов;
- Психические отклонения;
- Беременность и лактация.
Также не рекомендуется силовое воздействие на кожные покровы при сердечной патологии, новообразованиях, гипертонии, дерматитах. В каждом индивидуальном случае нужно предварительно проконсультироваться с доктором по поводу длительности и интенсивности сеансов.
Мед считается уникальным природным средством для насыщения организма полезными витаминами и микроэлементами.
Продукт активно борется с «апельсиновой» коркой. Способен активизировать кровообращение, наладить обменные процессы, вывести из организма шлаки и токсины.
Для проведения антицеллюлитного массажа потребуется несколько чайных ложек тягучего, не засахаренного меда. Дополнительно в состав можно добавить несколько капель эфирного масла цитрусовых, для усиления эффекта.
Техника проведения:
- Разогреть мед до комнатной температуры;
- Толстым слоем нанести на проблемную зону;
- Растереть ладонями до максимального впитывания, используя вибрационно-вакуумную технику – прижимать ладонями к проблемной зоне и резко отрывать;
- Удалить остатки меда влажным полотенцем, нанести антицеллюлитный крем.
Максимальный эффект можно достичь, если провести 7 массажей за 14 дней. Вполне возможно, что после процедуры останутся болевые ощущения, однако это нормальное явление.
Какую технику выбрать – решать индивидуально пользователю. Главное учитывать противопоказания и не превышать количество допустимых сеансов. Берегите свое здоровье и будьте счастливыми!
По материалам vremya-sovetov.ru
Что происходит при антицеллюлитном массаже?
На протяжении 5-7 сеансов ведется работа над выводом лишней жидкости из организма (межклеточного пространства), начинают уходить объемы, бросать сеансы, останавливаться ( прекращать) на этом этапе нельзя(не рекомендую),после 5-7 сеансов ведется основная работа в борьбе с жировыми клетками. Чтобы достигнуть максимального эффекта, необходимо обязательно помнить о том, что движения должны совершаться максимально энергично. И ни в коем случае нельзя прерывать курс лечения, так как в этом случае мало шансов получить желаемый результат, для достижения которого необходимо пройти весь курс до конца. Растирание и разминание «проблемных» участков тела ведет не просто к приятному разогреву мышц. Во всем организме начинает быстрее циркулировать кровь, неся в подкожную жировую клетчатку кислород и вымывая из нее токсины. Под силой механического воздействия рук массажиста из подкожных жировых тканей постепенно рассасывается и выводится лишний жир. Клетки словно оживают, во всем организме улучшается обмен веществ, а кожа становится подтянутой и упругой, эластичной, натягивается, сглаживаются неровности, идет потеря в весе.
Бороться с целлюлитом нужно, чтобы не усугубить дальнейшую степень проблемы. Перед тем как начать курс антиц. массажа, хорошо бы сделать пробные сеансы у специалистов и определится кто лучше делает. Если специалист у которого вы собираетесь пройти курс антиц. массажа говорит что нужно чередовать ручной массаж с аппаратным (например миостимуляция и т.д.), знайте что этот мастер симулянт который не хочет напрягаться-работать руками. Исходя из этого эффекта не будет. Ручной массаж самый эффективный.
Если вы когда либо проходили курс массажа то поймете, что качественный массаж это ко мне..) Выкладываюсь полностью .
Противопоказания к проведению массажа.
— доброкачественные и злокачественные новообразования; нарушение целостности кожных покровов; инфекционные и вирусные заболевания; повышенное давление; заболевания лимфатической и венозной систем; туберкулез, ревматизм, заболевания иммунной системы; патология сердечно-сосудистой системы.Проконсультируйтесь с врачом!
Пожалуйста, прочитайте этот текст перед тем, как записаться ко мне на массаж.
Антицеллюлитный массаж делается КУРСОМ, состоящим из 10-15-20 сеансов ( в зависимости от индивидуальных показаний и состояния кожи. Минимальный курс массажа состоит из 10 сеансов! Посещение два-три раза в неделю. Желательно, чтобы перерыв между сеансами был не более 2-3 дней. После окончания курса желательно посещать поддерживающие сеансы раз в неделю/раз в две недели. Курс массажа в среднем проводится 2 раза в год.
Думайте, пожалуйста, о курсе массажа ЗАРАНЕЕ. Если вы часто (более 2-3 раз) отменяете, переносите сеанс, то я буду вынуждена вам отказать в своих услугах. Уважайте личное время мастера! Я планирую свои рабочие дни заранее, и мне доставляют жуткие неудобства постоянные переносы и отмены.Обязательно предупреждайте, если вы задерживаетесь или не можете прийти. Совсем не сложно написать смс или скинуть сообщение в контакте.
Критические дни не являются противопоказанием к массажу. Все зависит от вашего самочувствия. Если у вас болит живот или очень обильные выделения, то, конечно, желательно в этот день пропустить сеанс. Если же вы чувствуете себя превосходно, то вполне можно провести сеанс массажа. Вы должны помнить, что единственное, что может случиться, это более обильные выделения. По своему опыту могу сказать, что зачастую дело даже не в выделениях и боли, а скорее в чувстве дискомфорта. Поэтому смотрите сами на свое самочувствие и состояние.
Давайте будем уважать друг друга. Жду вас у себя!
По материалам vk.com
Практически все салоны предлагают своим посетительницам специальный антицеллюлитный массаж. Под этим словом могут скрываться разные процедуры, как ручные, так и аппаратные. Методик проведения такого массажа много, но цель одна – глубокое воздействие на подкожно-жировую клетчатку в целях улучшения ее трофики и ускорения обменных процессов в тканях.
Понятно, что за дно – два посещения такую глобальную задачу не решить, но чтобы правильно мотивировать себя, стоит представлять масштабы мероприятия. Так сколько же нужно пройти сеансов антицеллюлитного массажа, чтобы стал заметен результат?
Здесь все зависит от степени выраженности «апельсиновой корки» и сопутствующих действий – чем больше методов борьбы с целлюлитом использовать, и чем лучше координировать свои усилия, тем быстрее удастся избавиться от проблемы.
В статье мы не будем подробно разбирать отдельные методики, а постараемся дать общее представление о массаже от целлюлита. Эта процедура не относится к приятным – для улучшения клеточного обмена требуется довольно сильное воздействие на тело. Переносимость антицеллюлитного массажа индивидуальна, некоторые спокойно терпят, другие готовы плакать от боли. От первых процедур, бывает, даже остаются синяки у лиц с чувствительной кожей. 
Этот момент волнует тех, кто собирается с духом, чтобы записаться на массаж, от этого еще более важным становится вопрос, сколько же всего сеансов придется терпеть. Точный ответ никто не даст, поскольку все клиники ориентируют своих клиентов на среднюю продолжительность, а это 8-10 процедур. На самом деле, специалисты советуют первый курс делать более длительным – хотя бы 15 процедур, а 10 – последующие, поддерживающие.
Эффект, который можно оценить визуально и на ощупь, появится после 5-7 раза. Поэтому не стоит разочаровываться, если сразу никаких изменений не будет.
За один курс массажа можно получить такие результаты:
- Уменьшение объемов на 1-4 см, устранение отечности;
- Визуально заметное подтягивание и выравнивание кожи;
- Изменение цвета кожи на более здоровый и равномерный, уменьшение количества сосудистых «звездочек».
За один курс массажа забыть о проблеме навсегда не получится. Только если целлюлит был на первой стадии, он полностью нивелируется, однако повторные курсы для поддержания нормального состояния кожи все равно рекомендуются, впрочем, в данном случае можно обойтись 5 процедурами.
Со второй стадии за один курс удастся вернуться на первую, с третьей, соответственно, на вторую.
Косметологи считают, что курсы антицеллюлитного массажа нужно повторять дважды раза в год. Это поможет поддерживать фигуру в отличном состоянии долгое время. За курс кожа и нижележащие ткани привыкают к сильному воздействию, и если использовать одну и ту же методику слишком часто, эффект от нее уменьшится.
При этом рекомендуется чередовать и совмещать массаж с другими способами избавления от целлюлита:
- Лимфодренаж;
- Лазерное и ультразвуковое лечение;
- Различные обертывания;
- Посещение сауны, бани;
- Антицеллюлитные ванны;
- Криотерапия.
Естественно, если вы всерьез нацелены на избавление от целлюлита, нужно изменить и образ жизни:
- Включить в рацион полезные продукты (богатые полноценным белком, минералами, витаминами и клетчаткой) и исключить вредные (фаст-фуд, газированные напитка, сахар, соль);
- Принимать пищу 5-6 раз в день порциями размером с кулак;
- Соблюдать питьевой режим (выпивать не менее 1,5 л чистой воды в день);
- Не игнорировать физические нагрузки в любом виде: танцы, плавание, йога, гимнастика, ходьба и т. п.;
- Использовать доступные домашние способы воздействия на кожу (рукавички, щетки, роликовые и вибромассажеры);
- Отказаться от вредных привычек (алкоголь, курение).
Тогда и средства, потраченные на косметологические процедуры, не пропадут зря.
Специалисты рекомендуют ходить на массаж через день-два, таким образом, курс из 10 процедур займет 5 недель, из 15 – 7,5. Не всегда можно уложиться в эти сроки, поскольку бывают обстоятельства, когда приходится откладывать запись на пару дней.
В каких случаях лучше отложить сеанс:
- ОРВИ с повышением температуры, насморком, кашлем – лучше дождаться улучшения состояния;
- Менструация – массаж допустим при хорошем самочувствии, но область живота не должна затрагиваться;
- Повышение артериального давления;
- Сильная головная боль;
- Симптомы интоксикации с тошнотой;
- Сильное переутомление.
Специализированный массаж создает большую нагрузку на организм, поэтому для него, как и для занятий спортом, нужно чувствовать себя хорошо.
Здесь все зависит от используемой методики. Самой эффективной среди них считается ручной массаж, так как он дает возможность максимально проработать «трудные» места и воздействовать на несколько зон сразу.
Баночный и вакуумно-роликовый массаж показан при выраженной отечности и лишних килограммах, но не проводятся при тромбофлебите и варикозе. Гидромассаж и вибромассаж – щадящие процедуры, их можно совмещать с другими.
Таблица 1 представляет длительность сеанса массажа в зависимости от используемой методики:
По материалам gtricks.ru
Целлюлит — это заболевание, при котором нарушается водный и жировой обмен в клетках, располагающихся в подкожном жировом слое. Страдают в основном представительницы женского пола, но и у мужчин патология может прогрессировать на фоне различных гормональных нарушений.
В основе патогенеза лежит нарушение внутриклеточного водного обмена. За счет повышения осмотического давления происходит увеличение внутриклеточного объема жидкости в жировых клетках. При этом сами жировые включения начинают активно вступать в химические реакции с жидкостью. Что становиться дополнительным предрасполагающим фактором к усилению процессов гипертрофии жировой ткани.
Внешне целлюлит выглядит как неровные бугристые образования в виде отложения жировой ткани в области бедер, ягодичных мышц и в особо запущенных случаях на передней брюшной стенке и в боковых проекциях грудной клетки. На начальных, 1-ой и 2-ой стадиях целлюлит проявляется в виде плотной «апельсиновой» корки, которая становится более выраженной морфологически при попытке сжатия некоторого количества кожи с подкожным жировым слоем.
Причинами целлюлита считаются:
- малоподвижный сидячий образ жизни;
- курение и употребление алкогольных напитков;
- нарушения рациона питания, при котором превалирует употребление жиров и углеводов на фоне дефицита поступления белков растительного и животного происхождения;
- нарушения гормонального баланса с увеличением количества женских половых гормонов;
- дисбаланс питьевого режима, при котором в организм практически не поступает чистая питьевая вода, а жидкости употребляются только в сочетании с кофе, чаем, соками, супами.
Все эти причины вызывают нарушение обмена веществ, при котором происходит первичное сокращение интенсивности тока лимфатической жидкости в нижних конечностях и полости малого таза. Застойные явления приводит к выпоту жидкости в окружающие ткани, где происходит абсорбция воды жировыми клетками. Они становятся более крупными и приобретают способность усиливать свою репродукцию, привлекая все большее количество жиров и жидкости. Нарастание массы тела может иметь в этом случае лавинообразный характер.
При развитии целлюлита запускают вторичные патологические процессы. Происходит сдавливание кровеносных сосудов, нарушается отток венозной крови. На фоне этого начинаются порой необратимые трофические изменения в тканях нижних конечностей. Что делать и как избавляться от этой неприятной патологии? Поговорим об этом подробнее.
На начальных стадиях патологии отличным средством для лечения может стать антицеллюлитный массаж. Он показан при 1-ой и 2-ой стадии целлюлита в качестве основного метода лечения косметического дефекта. Но влияние массажа распространяется гораздо глубже, на подкожный жировой слой и лимфатические сосуды. Приводя в тонус все эти ткани можно добиться великолепного и долгосрочного результата. Однако избавиться от целлюлита за 10 дней массажа на всю жизнь не удастся.
Необходимы и другие меры. Это изменение образа жизни и рациона питания, включение в свой распорядок дня утренней гимнастики, вечерней пробежки и посещение спортивного зала или бассейна.
В некоторых случаях показано комплексное лечение, которое можно пройти в нашей клинике мануальной терапии. Помимо антицеллюлитного массажа, специалисты помогут вам разработать специальную программу физических упражнений, которые будут способствовать усилению лимфатического тока и сокращению жировых отложений в проблемных зонах.
Также мы имеем возможность предложить высокоэффективную в таких случаях программу рефлексотерапии путем акупунктурного воздействия на биологически активные точки на теле человека. С помощью этих методик можно оказывать положительное воздействие на состояние эндокринной системы и усиление обмена веществ.
Многие пациентки нашей клиники мануальной терапии задаются вопросом о том, как часто делать антицеллюлитный массаж для поддержания своей фигуры в привлекательном виде. Как правило, рекомендуется прибегать к проведению подобных процедур сразу же, как начинают появляться видимые следы целлюлита. Не стоит ожидать, что они пропадут самостоятельно. Некоторым дамам необходимо до 4 курсов антицеллюлитного массажа в год. Другим достаточно 2 курсов за 12 месяцев.
Однозначного ответа на вопрос, сколько нужно сеансов антицеллюлитного массажа, дать без предварительной оценки состояния здоровья конкретной женщины, невозможно. Специалисту важно оценить степень патологического процесса и состояние лимфатической системы.
В среднем один курс включает в себя 10 или 15 сеансов антицеллюлитного массажа. Видимый эффект появляется спустя 3 — 4 сеанса. В дальнейшем работа специалиста сводится к тому, чтобы обеспечить стойкий результат и улучшить показатели внешнего состояния подкожного жирового слоя. В течение курса сеансы антицеллюлитного массажа проводятся 2 — 3 раза в неделю.
В нашей клинике мануальной терапии предлагается несколько видов антицеллюлитного массажа. Часто используется так называемый «разбивочный» лимфодренажный массаж, во во время которого патологически измененные жировые и подкожные клетки уменьшаются в объеме, происходит частичная деформация межклеточных мембран с обратным оттоком скопившейся в них жидкости. Это достаточно болезненная процедура. Но именно она дает наиболее выраженный и быстрый видимый результат. Происходит стимуляция лимфатических сосудов, которые увеличивают свою пропускную способность и обеспечивают отсутствие застойных явлений в подкожном жировом слое. Для этого вида существует ряд противопоказаний, среди которых стоит отметить:
- снижение уровня свертываемости крови;
- близкое расположение капилляров к поверхности кожи;
- нарушение венозного оттока крови из нижних конечностей.
Второй по популярности и эффективности вид антицеллюлитного массажа — это баночный или вакуумный метод извлечения избыточной жидкости из клеток подкожного жирового слоя. Используется массажная помпа, которая создает вакуум в области воздействия. За счет разности уровней давления происходит массированный отток жидкости из патологически измененных клеток.
Помимо этого, используется лифтинг массаж, который позволяет повысить тонус кожных покровов и усилить периферическое кровообращение в мелких кровеносных сосудах. Улучшается цвет кожи, виден подтягивающий эффект.
Для усиления лечебного воздействия используются различные биологически активные составы, кремы, аппликации. Наиболее популярной процедурой в последнее время становится медовый массаж и аппликации. Они способствуют восстановлению поврежденных клеток и усилению эффекта антицеллюлитного массажа.
По материалам freemove.ru