Антицеллюлитный массаж – специальная техника воздействия на тело для снижения и устранения признаков целлюлита. Это сочетание механических и рефлекторных приемов на ткани в области «апельсиновой» корки. Для усиления эффекта используются массажные масла, лечебные грязи и мази.
После принятия решения пройти антицеллюлитную программу возникает вопрос – сколько же нужно провести сеансов, дабы эффективно избавиться от проявлений целлюлита.
Важно учитывать следующую информацию:
- Время проведение и частота повторений зависит от выраженности целлюлита;
- Учитываются физиологические возможности пациента, ведь тело каждого человека по разному воспринимает нагрузку;
- Первые изменения будут заметны спустя 8 процедур;
- В среднем, курс массажа рассчитан на 10 сеансов, после делается перерыв на определенное время и по необходимости занятия продолжаются.
Существует множество видов антицеллюлитного массажа, и от этого также зависит эффективность процедур. Продолжительность курса определяется особенностями конкретной технологии, применением дополнительный антицеллюлитных средств.
Эффект ручного массажа проявляется как внешне, так и на уровне биохимии – выравнивается структура кожи, становится плотной, упругой, без выемок и характерных для целлюлита бугорков.
Также уменьшается слой подкожного жира, клетки интенсивно синтезируют коллаген и эластин, что приводит кожу в тонус за 3-4 месяца. Активизируется лимфатический кровоток, ускоряется наступление желаемого результата.
Внимание! Общий курс рассчитан на 6-15 процедур!
Специалисты отмечают, что после 15 процедур восстановительные процессы в организме замедляются. И если до этого была положительная динамика реагирования тела на ручные усилия, то дальше продолжать курс не имеет смысла.
Вибрационный антицеллюлитный массаж отличается высокой чувствительностью. Применение препарата способствует разглаживанию кожи и сокращению выраженности целлюлита.
Механические массажеры обеспечивают поочередное присасывание к зонам кожного покрова, регулируется давление, в зависимости от уровня чувствительности кожи.
Для глубокого точечного массажа применяются головки в мягкими стержнями, для разминающего – с полусферой, а регулятор температур дает возможность контролировать оптимальную температуру в точках касания прибора.
Внимание! Количество сеансов на вибрационном аппарате – 10-15 процедур. Баночный и роликовый – аналогично.
Оптимальная периодичность посещения – 2 сеанса каждые 7 дней.
Однако можно делать массажи раз в неделю, однако количество процедур не меняется. Коррективы касаются девушек и женщин с выраженными нарушения варикоза или гормонального дисбаланса.
Сухое растирание поврежденных целлюлитом областей можно проводить не менее 2-3 раз в неделю по 5 минут для каждого участка. Для выполнения процедуры потребуется жесткая щеточка, рукавичка или махровое полотенце.
Важно натирать до покраснения кожу, именно такая реакция необходима, чтобы сеансы приносили пользу. Здесь важно соблюдать меру и чувствовать степень интенсивности, дабы не повредить кожные покровы.
Внимание! Эффект будет постепенным, потребуется не менее 15-20 процедур, чтобы отметить желаемый результат.
При проведении сухого массажа в домашних условиях нужно помнить, что лучше тереть дольше и спокойнее, чем сильно и быстро. Части тела, которые покрыты «апельсиновой» коркой будут долго оставаться бледными, пока не активизируются обменные процессы в подкожных слоях.
Антицеллюлитный массаж проводится для предупреждения целлюлита, с целью устранения его проявлений. При наличии жировых отложений в проблемных зонах. При нарушении клеточного обмена и неэффективного функционирования толстого кишечника.
Противопоказания:
- Инфекционные заболевания, сопровождающие повышением температуры тела;
- Кожные высыпания воспалительного характера;
- Заболевания крови, сосудов;
- Психические отклонения;
- Беременность и лактация.
Также не рекомендуется силовое воздействие на кожные покровы при сердечной патологии, новообразованиях, гипертонии, дерматитах. В каждом индивидуальном случае нужно предварительно проконсультироваться с доктором по поводу длительности и интенсивности сеансов.
Мед считается уникальным природным средством для насыщения организма полезными витаминами и микроэлементами.
Продукт активно борется с «апельсиновой» коркой. Способен активизировать кровообращение, наладить обменные процессы, вывести из организма шлаки и токсины.
Для проведения антицеллюлитного массажа потребуется несколько чайных ложек тягучего, не засахаренного меда. Дополнительно в состав можно добавить несколько капель эфирного масла цитрусовых, для усиления эффекта.
Техника проведения:
- Разогреть мед до комнатной температуры;
- Толстым слоем нанести на проблемную зону;
- Растереть ладонями до максимального впитывания, используя вибрационно-вакуумную технику – прижимать ладонями к проблемной зоне и резко отрывать;
- Удалить остатки меда влажным полотенцем, нанести антицеллюлитный крем.
Максимальный эффект можно достичь, если провести 7 массажей за 14 дней. Вполне возможно, что после процедуры останутся болевые ощущения, однако это нормальное явление.
Какую технику выбрать – решать индивидуально пользователю. Главное учитывать противопоказания и не превышать количество допустимых сеансов. Берегите свое здоровье и будьте счастливыми!
По материалам vremya-sovetov.ru
Практически все салоны предлагают своим посетительницам специальный антицеллюлитный массаж. Под этим словом могут скрываться разные процедуры, как ручные, так и аппаратные. Методик проведения такого массажа много, но цель одна – глубокое воздействие на подкожно-жировую клетчатку в целях улучшения ее трофики и ускорения обменных процессов в тканях.
Понятно, что за дно – два посещения такую глобальную задачу не решить, но чтобы правильно мотивировать себя, стоит представлять масштабы мероприятия. Так сколько же нужно пройти сеансов антицеллюлитного массажа, чтобы стал заметен результат?
Здесь все зависит от степени выраженности «апельсиновой корки» и сопутствующих действий – чем больше методов борьбы с целлюлитом использовать, и чем лучше координировать свои усилия, тем быстрее удастся избавиться от проблемы.
В статье мы не будем подробно разбирать отдельные методики, а постараемся дать общее представление о массаже от целлюлита. Эта процедура не относится к приятным – для улучшения клеточного обмена требуется довольно сильное воздействие на тело. Переносимость антицеллюлитного массажа индивидуальна, некоторые спокойно терпят, другие готовы плакать от боли. От первых процедур, бывает, даже остаются синяки у лиц с чувствительной кожей.
Этот момент волнует тех, кто собирается с духом, чтобы записаться на массаж, от этого еще более важным становится вопрос, сколько же всего сеансов придется терпеть. Точный ответ никто не даст, поскольку все клиники ориентируют своих клиентов на среднюю продолжительность, а это 8-10 процедур. На самом деле, специалисты советуют первый курс делать более длительным – хотя бы 15 процедур, а 10 – последующие, поддерживающие.
Эффект, который можно оценить визуально и на ощупь, появится после 5-7 раза. Поэтому не стоит разочаровываться, если сразу никаких изменений не будет.
За один курс массажа можно получить такие результаты:
- Уменьшение объемов на 1-4 см, устранение отечности;
- Визуально заметное подтягивание и выравнивание кожи;
- Изменение цвета кожи на более здоровый и равномерный, уменьшение количества сосудистых «звездочек».
За один курс массажа забыть о проблеме навсегда не получится. Только если целлюлит был на первой стадии, он полностью нивелируется, однако повторные курсы для поддержания нормального состояния кожи все равно рекомендуются, впрочем, в данном случае можно обойтись 5 процедурами.
Со второй стадии за один курс удастся вернуться на первую, с третьей, соответственно, на вторую.
Косметологи считают, что курсы антицеллюлитного массажа нужно повторять дважды раза в год. Это поможет поддерживать фигуру в отличном состоянии долгое время. За курс кожа и нижележащие ткани привыкают к сильному воздействию, и если использовать одну и ту же методику слишком часто, эффект от нее уменьшится.
При этом рекомендуется чередовать и совмещать массаж с другими способами избавления от целлюлита:
- Лимфодренаж;
- Лазерное и ультразвуковое лечение;
- Различные обертывания;
- Посещение сауны, бани;
- Антицеллюлитные ванны;
- Криотерапия.
Естественно, если вы всерьез нацелены на избавление от целлюлита, нужно изменить и образ жизни:
- Включить в рацион полезные продукты (богатые полноценным белком, минералами, витаминами и клетчаткой) и исключить вредные (фаст-фуд, газированные напитка, сахар, соль);
- Принимать пищу 5-6 раз в день порциями размером с кулак;
- Соблюдать питьевой режим (выпивать не менее 1,5 л чистой воды в день);
- Не игнорировать физические нагрузки в любом виде: танцы, плавание, йога, гимнастика, ходьба и т. п.;
- Использовать доступные домашние способы воздействия на кожу (рукавички, щетки, роликовые и вибромассажеры);
- Отказаться от вредных привычек (алкоголь, курение).
Тогда и средства, потраченные на косметологические процедуры, не пропадут зря.
Специалисты рекомендуют ходить на массаж через день-два, таким образом, курс из 10 процедур займет 5 недель, из 15 – 7,5. Не всегда можно уложиться в эти сроки, поскольку бывают обстоятельства, когда приходится откладывать запись на пару дней.
В каких случаях лучше отложить сеанс:
- ОРВИ с повышением температуры, насморком, кашлем – лучше дождаться улучшения состояния;
- Менструация – массаж допустим при хорошем самочувствии, но область живота не должна затрагиваться;
- Повышение артериального давления;
- Сильная головная боль;
- Симптомы интоксикации с тошнотой;
- Сильное переутомление.
Специализированный массаж создает большую нагрузку на организм, поэтому для него, как и для занятий спортом, нужно чувствовать себя хорошо.
Здесь все зависит от используемой методики. Самой эффективной среди них считается ручной массаж, так как он дает возможность максимально проработать «трудные» места и воздействовать на несколько зон сразу.
Баночный и вакуумно-роликовый массаж показан при выраженной отечности и лишних килограммах, но не проводятся при тромбофлебите и варикозе. Гидромассаж и вибромассаж – щадящие процедуры, их можно совмещать с другими.
Таблица 1 представляет длительность сеанса массажа в зависимости от используемой методики:
По материалам gtricks.ru
Вопрос врачу:
Алла Михайловна, расскажите, пожалуйста, сколько сеансов антицеллюлитного массажа необходимо пройти для того, чтобы почувствовать эффект?
Ответ врача:
Дело в том, что каждый организм по-разному реагирует на нагрузку. Сколько сеансов антицеллюлитного массажа необходимо пройти, зависит также от степени выраженности целлюлита. А степень выраженности целлюлита у всех разная.
По собственному опыту, в среднем, 7-8 сеансов достаточно, чтобы проявился заметный эффект. Его можно будет заметить по коже. В среднем курс длится порядка 10 процедур.
Вопрос врачу:
Означает ли это, что для любого человека 10 сеансов антицеллюлитного массажа — это достаточно? Или курс все же назначается пациенту индивидуально?
Ответ врача:
Да, курс всегда назначается индивидуально. 10 процедур — это очень общий, стандартный курс. Бывает так, что положительная динамика уже есть, но еще нет нужного эффекта, так как проблема выраженная. Тогда курс необходимо продлевать до 15 процедур.
Опираясь на собственный опыт, могу сказать, что после пятнадцатой процедуры процессы несколько затормаживаются. Поэтому я не сторонница длительных, затяжных и именно непрерывных терапевтических курсов.
Поддерживающий массаж к этому не относится. Его можно делать постоянно даже в течение года. Но если мы проходим больше 15 процедур, то тело начинает привыкать и эффект ослабляется. Поэтому в целом необходимо проводить курс от 8 процедур, но оптимально — это 10-15.
Вопрос врачу:
Как часто нужно ходить на сеансы антицеллюлитного массажа и какова их продолжительность?
Ответ врача:
Что касается продолжительности, то многое здесь зависит от чувствительности. Антицеллюлитный массаж может быть довольно чувствительной процедурой. Это обусловлено и состоянием жировой ткани, и теми действиями, которыми мы хотим добиться, поэтому не все люди переносят массаж одинаково. Поэтому если пациенты с высоким болевым порогом могут переносить достаточно большие нагрузки во время массажа, то массаж можно сделать быстрее. Если пациент плохо переносит нагрузку, массаж приходится делать аккуратней и медленней.
Думаю, что в среднем один сеанс массажа занимает от 30 минут до часа. Однако одну зону прорабатывать в течение часа некорректно. Это объясняется тем, что задачей антицеллюлитного массажа является комплексное налаживание дренажа лимфы, оттока и притока жидкостей. Поэтому в течение часа рекомендуется прорабатывать несколько зон сразу.
Вопрос врачу:
Сколько сеансов антицеллюлитного массажа Вы рекомендуете проходить в неделю?
Ответ врача:
Я всегда советую делать массаж 2 раза в неделю. Дело в том, что после массажа необходимо какое-то время для так называемой реакции организма. Массажист работает в определенной связке с самим организмом.
Здесь важно, чтобы работал не только массажист, но и тело. Поэтому телу нужно дать время, чтобы улучшилось кровоснабжение, начала размягчаться жировая клетчатка. Ведь она начинает размягчаться во время массажа.
Процесс похудения — это довольно длительный процесс. Кроме того, необходимо, чтобы усилилась выработка коллагена, меняется структура кожи, но на все это нужно время.
Когда я только начинала практиковать массаж, у меня были пациенты, которые за 2 недели до отпуска хотели полностью избавиться от целлюлита. Они считали, что если они 2 недели будут ходить ежедневно, то добьются результата.
Но торопиться не стоит. Лучше спланировать сеансы антицеллюлитного массажа заблаговременно.
По материалам gmtspb.ru
Избавиться от целлюлита без правильного питания и физической нагрузки невозможно. Однако в дополнение к этим двум основам лечения добавляют другие разнообразные методы воздействия. Особое место среди них отводится массажным техникам. Чтобы они возымели свой эффект, нужно знать о разных тонкостях, например, о том, как часто делать антицеллюлитный массаж.
Достоверно ответить на этот вопрос сумеет только врач-специалист. Длительность и регулярность курса в каждом случае подбирается индивидуально, в зависимости от разнообразных особенностей конкретной ситуации. Однако существуют и некоторые общие правила.
То, как часто нужно женщине делать антицеллюлитный массаж, в первую очередь зависит от трех главных факторов:
- Состояния кожи, степени её чувствительности;
- Стадии развития апельсиновой корки;
- Присутствия каких-либо факторов риска.
На частоту также влияет конкретная массажная методика. Например, домашние сеансы требуют куда большего времени, чем работа специалиста. Быстрее всего результат можно получить, конечно, посредством использования аппаратов в салоне. Однако, даже в случае самостоятельного лечения, лучше провести первую процедуру у профессионала. Он поможет определить необходимую частоту сеансов.
На длительность перерыва между каждой процедурой нередко влияют противопоказания. Например, при диагнозе варикозное расширение вен воздействие должно быть максимально щадящим. Кожу допустимо разминать неглубоко, не затрагивая зоны, где наблюдается расширение вен. Чаще всего врачи рекомендуют вовсе отказаться от массажа при такой патологии.
Практически ни один вид массажа не проводится каждый день. Исключение составляют совсем щадящие методики, вроде легких домашних растираний банной рукавицей. Сеансы ручного массажа у специалиста проводятся на чаще трех раз в неделю.
Перерывы между сеансами необходимы не только для того, чтобы дать кожным покровам время на восстановление. При слишком частом применении массаж перестанет быть для них стрессовой процедурой, кожа привыкает к интенсивному воздействию. Жировые отложения больше не будут реагировать на работу рук мастера.
Самостоятельный домашний ручной массаж проводится раз в трое суток. Процедура должна быть продолжительная и с высокой интенсивностью. К ней можно добавить растирания махровым полотенцем или перчаткой. Некоторые рекомендуют прорабатывать кожу таким образом раз в неделю, однако за это время подкожная клетчатка способна восстановиться. 
Однако подобная регулярность сеансов всё же допустима. К ней обращаются в случае, когда попутно с ручным массажем для борьбы с целлюлитом используются другие методики. Например, многие женщины посещают процедуры лимфодренажа.
Вакуумный массаж проводится как в салонах, так и в домашних условиях. Первый вариант отличается высокой эффективностью. Изменения в коже наблюдаются уже после первых процедур, однако они связаны с выходом лишней жидкости из тканей. Это приводит к разглаживанию кожи и уменьшению объемов, но для непосредственного устранения целлюлита потребуется больше времени.
Минимальный перерыв между каждым сеансом вакуумного массажа составляет один день, но лучше выждать два или три дня. При этом важно наблюдать за состоянием кожного покрова. Иногда, особенно в случае несоблюдения техники, на ней остаются синяки и гематомы. Придется подождать, пока они сойдут, прежде чем продолжать терапию.
Общая продолжительность курса определяется в зависимости от стадии заболевания. Если в результате удалось полностью справиться с коркой, то повторная терапия потребуется примерно через год. Если же после прохождения курса целлюлит так и не был устранен, повторить лечение можно будет не раньше, чем через полгода. 
Чем запущеннее стадия целлюлита у женщины, тем дольше ей придется посещать салон для лечения. Если заболевание находится на первой или второй фазе, то длительность курса будет следующая:
- Вибромассаж: 10-15 сеансов;
- Вакуумно-роликовый аппарат: 10-15 сеансов;
- Вакуумный массаж банками: 15-20 сеансов.
Если для лечения приходят женщины с серьёзным ожирением или варикозным расширением вен, им подбирают более щадящие процедуры, такие как душ Шарко. Им тоже придется воспользоваться не менее пятнадцати раз. При выраженных изменениях кожи требуется около двадцати сеансов, ходить на которые нужно минимум два раза в неделю. В целом женщины могут сами выбирать периодичность посещения.
Для начала необходимо определиться с техникой антицеллюлитного массажа. В домашних условиях успешнее всего практикуют такие виды:
- Медовый массаж.
- Вакуумный баночный массаж.
- Сухой массаж. Описание техники можно найти тут: Антицеллюлитный массаж в домашних условиях.
- Общий или классический массаж.
Общий массаж в домашних условиях зарекомендовал себя, как один из наиболее полезных и результативных. Но это только при условии соблюдения правил и рекомендаций:
- Антицеллюлитный массаж запрещено делать при имеющихся противопоказаниях.
- Необходимо соблюсти все этапы процедуры и строго следовать выбранной технике выполнения антицеллюлитного массажа.
- Для классического антицеллюлитного массажа необходимо использовать дополнительные средства: антицеллюлитный крем или гель, эфирные масла и прочее.
- Для укрепления результата необходимо поддерживать физическую активность и нормализовать питание.
Полезными будут и дополнения, в виде антицеллюлитных обертываний. Такой комплексный подход поможет убрать видимый целлюлит, оздоровит организм, ускорит внутренние процессы очищения и обновления.
От того как правильно делают антицеллюлитный массаж зависит не только результативность, но и здоровье. Некоторые зоны, например, живот – требуют особого отношения. Подробнее о важных советах по областям можно узнать здесь: Антицеллюлитный массаж по зонам.
Цель такой процедуры не «раздавить» целлюлит, а помочь организму активизировать внутреннюю работу. Если перестараться с разминанием, можно оставить синяки и гематомы, которые ещё больше затруднят выход лишней жидкости.
Основные рекомендации как делать антицеллюлитный массаж.
- Важным шагом станет подготовка. Перед процедурой будет полезно принять разогревающий душ и очистить кожу скрабом.
- Хорошие средства для проведения массажа. Лучше всего использовать специальные антицеллюлитные крема или масло с эфирными маслами. Рецепт такого домашнего средства можно узнать здесь: Ароматерапия. Эфирные масла.
- Массаж следует выполнять не ранее, чем через 1.5 часа после приёма пищи.
- Мышцы необходимо тщательно разогреть перед разминающими приёмами.
- Движения выполняются строго вверх на ногах. На бёдрах и животе – круговые движения. На зоне ягодиц – диагональное движение к паху.
- Для работы с зоной, мышцы нужно полностью расслабить.
- Время процедуры не должно превышать 25 минут.
- Массаж следует выполнять по ходу движения крови и лимфы. Посмотреть схему можно ниже, на картинке.
- Движения во время массажа должны быть сильными, но не травмирующими. Кожа должна приобрести розовый оттенок. Красный цвет и отёк символизируют о чрезмерной усердности, что может негативно повлиять на процесс.
- После массажа полезно провести процедуру обертывания.
На вопрос, как часто делать антицеллюлитный массаж, ответ однозначный – через день. Это крайне важно для хорошего, стабильного эффекта. Антицеллюлитный массаж в домашних условиях требует серьёзного личного подхода и ответственности. Нужно самостоятельно определить количество и длительность процедур. Но исходить надо не из желания «поскорее избавиться от целлюлита», а из внутренних ощущений. Насиловать себя нельзя.
Если процедуры проводятся в салоне, то специалист в индивидуальном порядке определит сколько нужно сеансов антицеллюлитного массажа. И через какое время повторять курс. Если процедуры проводятся самостоятельно, то следует отталкиваться от 8–10 сеансов на один курс. Следом перерыв в 10 дней и если необходимо, курс повторяется.
При каждом виде антицеллюлитного массажа свои этапы процедуры. Общая техника антицеллюлитного массажа включает в себя следующие этапы:
- Поглаживания (1). Зону, с которой предполагается работа, необходимо смазать маслом или кремом. Плавно начинать поглаживающие движения. Основными в этом приёме являются кончики пальцев, также можно задействовать ладонь. Нежно и спокойно начинать гладить кожу, на каждую зону примерно 3–5 минут.
- Разминание (6). Полной ладонью, с расставленными пальцами начинать делать более интенсивные движения, с усилием втирая крем в кожу. По времени около 3 минут.
- Надавливание (2, 4, 5). Этот приём можно охарактеризовать двумя способами – поверхностный и глубокий. Сначала идёт поверхностное надавливание. Двумя руками захватывают кусок кожи, и аккуратно надавливая пальцами, перемещаются движениями вверх. На одну зону примерно 3–5 минут. Далее идёт более глубокое надавливание, по той же схеме, но увеличивая интенсивность и силу воздействия. Время около 5 мин.
- Похлопывания (3). Костяшками пальцев, расслабленной кистью проводить интенсивное похлопывание в течение 1–2 минут.
- Поглаживания завершающий этап (1). Чтобы коже дать «прийти в себя», в течение минуты провести поглаживания, как на 1 этапе.
Синяки, после правильно проведённого антицеллюлитного массажа, скорее исключение, чем правило. Они могут появиться при соблюдении всех осторожностей, только из-за чрезмерной чувствительности кожи.
Подробнее о других видах, можно узнать здесь: Виды антицеллюлитного массажа.
Мануальный тип процедур рекомендуется проводить ежедневно. Оптимальная продолжительность процедуры 15-25 мин. При наличии свободного времени можно массировать проблемные участки тела и дольше. Однако более 1 часа ручной массаж длиться не должен.
Растирание можно осуществлять с помощью щетки с натуральной щетиной, рукавицы или махрового полотенца, сложенного жгутом. Для получения результата, его нужно выполнять не реже двух раз в неделю, а каждый сеанс должен длиться около 5 минут. Однако лучше ориентироваться не на часы, а на состояние кожи — проблемные зоны необходимо растирать до покраснения.
Когда вы начнете применять этот вид антицеллюлитного массажа, то убедитесь, что участки тела, покрытые «апельсиновой коркой» достаточно долго остаются бледными, так как в жировом слое таких зон нарушено естественное кровообращение. Но чтобы добиться результата, не стоит чересчур интенсивно «надраивать» проблемные места.
Силой вы ничего хорошего не добьетесь, зато можете расцарапать кожу и поставить малопривлекательные синяки.Сухое растирание также надо проводить достаточно аккуратно, не прилагая чрезмерных усилий. Лучше затратить большее количество времени, но зато добиться желаемого результата без жертв.
Результат после прохождения сеанса обработки проьлемныз зон вакуумом всегда ошеломляющий — некоторые пациентки уменьшаются в объемах до 10 см. Однако если пройтиданную процедуру лишь единожды — целлюлит и жировые отложения легко вернутся на свое место уже через пару дней. Поэтому даже не думайте экономить — обзавестись прекрасной фигурой за одну процедуру не получится.
Данную процедуру обязательно надо проходить курсом — так вы сможете не только устранить «апельсиновую корку», но и навсегда закрыть ей путь назад. Первоначальные сеансы станут напряженной борьбой с лишней межтканевой жидкостью, а распад жира и омолаживающие процессы начнутся немного позднее (после 6-7 процедуры).
Вы спросите: сколько нужно сеансов процедур с применением вакуума, чтобы и фигуру подкорректировать и собственному организму вред не нанести? Так вот, запомните — курс массажа с использованием вакуума не должен превышать 15 сеансов (в редких случаях специалисты назначают пациенткам 20 процедур, но это делается лишь в исключительных, запущенных случаях). И такая периодичность процедур вполне обоснована. Наиболее оптимальный перерыв между ними — от 1 до 3 дней: за этот период организм отдохнет, но жировые запасы при этом не восполнит.
Врачи категорически запрещают проводить данные процедуры чаще двух раз в год. И запомните, во время менструации этот антицеллюлитный прием противопоказан, т.к. он может привести к усилению кровотечения. Поэтому постарайтесь приступить к курсу «вакуума» сразу после завершения критических дней, тогда не придется растягивать курс лечения, прерываясь на менструацию.
Периодичность сеансов зависит от:
- Состояния дермы (чувствительности);
- Стадии «заболевания» (выраженности липодистрофии);
- Наличия факторов риска.
Частота антицеллюлитного массажа также зависит от методов воздействия на кожный покров (ручной, аппаратный, баночный) и от того, в каких условиях и кем проводится. Если работает квалифицированный специалист, сеансов требуется значительно меньше, чем при самостоятельной «борьбе» в домашних условиях.
Для проведения первого курса рекомендуется обратиться в салон, чтобы мастер выяснил, с какой периодичностью делать антицеллюлитный массаж в данном случае. На этот счет мнения специалистов разнятся. Одни считают, что воздействие должно быть интенсивным, для оказания липолитического эффекта, другие – щадящим и мягким.
Сколько раз в неделю делать антицеллюлитный массаж, следует узнать у лечащего врача, который ознакомился с особенностями дермы. При наличии капиллярных сеточек воздействие должно быть минимальным, а при варикозе некоторые специалисты вовсе не рекомендуют посещать сеансы, или же разминать кожу неглубоко и очень мягко, обходя зоны расширения вен.
Поскольку интенсивно проработать дерму самостоятельно не получится, можно каждый день после душа разминать проблемные участки. Сеансы у профессионала должны быть не чаще 3 раз в неделю.
Антицеллюлитный массаж каждый день или через день у специалиста не даст желаемого эффекта, потому что тело привыкает к постоянному воздействию, а жировые отложения перестают активно сжигаться.
Если самостоятельная проработка участков с «апельсиновой коркой» интенсивная и длительная, необходимо проводить каждые три дня антицеллюлитный массаж. Как часто растирать кожу? Сухое растирание – это еще один метод улучшения микроциркуляции, который разглаживает поверхность дермы. Совместно с разминанием, каждые три дня, ягодицы, бедра и живот можно растирать жесткой щеткой, перчаткой или махровым полотенцем.
Некоторые специалисты проводят антицеллюлитный массаж раз в неделю, а терапевтический курс «растягивают» на несколько месяцев. Результат однозначно будет, но не такой быстрый, как после частых процедур. Во время недельных перерывов подкожно-жировая клетчатка восстанавливается до прежнего состояния.
Если выбрана такая периодичность, параллельно рекомендуется посещать сеансы лимфодренажа и активно заниматься спортом, также следить за питанием и употреблять необходимое количество питьевой воды.
Вакуумное и аппаратное воздействие приносит ошеломляющий эффект уже после нескольких сеансов, но это обманчивый результат. Первые процедуры направлены на выведение излишков межтканевой жидкости, за счет чего снимается отек и кожа кажется гладкой, а объемы уменьшаются.
Можно ли делать антицеллюлитный массаж каждый день? Минимальный перерыв между процедурами должен быть от 1 до 3 дней, при этом следует наблюдать за состоянием кожи после первого сеанса. Вакуумные баночки или насадки аппарата воздействуют на глубокие слои дермы, поэтому могут появиться синяки или кровоподтеки.
Через сколько нужно повторить антицеллюлитный массаж после первого курса? Необходимо оценить, насколько результативной была терапия и какой далее она должна быть – лечебной или поддерживающей. Если за один курс «апельсиновую корку» получилось убрать полностью, повторить его следует через год.
Через сколько можно делать антицеллюлитный массаж вакуумными баночками, если первый курс не принес желаемого результата? При второй или третьей стадии «заболевания», только специалист может правильно подобрать периодичность курсов. Повторный желательно провести не ранее чем через 6 месяцев.
Когда процедуры проводятся в домашних условиях для поддержания формы, можно каждый день разминать проблемные участки. При самостоятельном интенсивном воздействии на поверхность кожи для появления улучшений необходимо не менее 8-10 сеансов.
Какой курс антицеллюлитного массажа проводится в салонах? В среднем специалисты назначают не менее 10 процедур, потому что только после 7-8 раз эффект становится заметным. Затем рекомендуется провести еще несколько сеансов для закрепления результата.
Когда квалифицированный специалист проводит пациенту с ожирением антицеллюлитный массаж, сколько сеансов нужно делать? Если за 10 процедур эффект не достигнут, мастер может продлить терапевтический курс (в целом не больше 15). Далее эффект уменьшается, потому что дерма привыкает к регулярному воздействию, и даже у пациентов с ожирением результат будет практически сведен к нулю. Необходимо сделать полугодовой перерыв и пройти курс повторно.
Аппаратами с различными насадками невозможно тщательно проработать все слои кожи, поэтому для наилучшего эффекта процедур понадобится больше, чем мануальных.
На устройствах есть возможность регулирования глубины, частоты и силы воздействия на проблемные зоны, но все же необходим длительный курс антицеллюлитного массажа. Сколько сеансов нужно:
- Вибрационный аппарат – 10-15;
- Баночный – 15-20;
- Вакуумно-роликовый – 10-15.
Данные указаны для молодых девушек с умеренным изменением структуры подкожно-жировой клетчатки – заболевание 1 и 2 стадии.
Для женщин с ожирением (например, по причине гормонального сбоя) или с варикозным расширением вен необходим более щадящий антицеллюлитный массаж. Курс (сколько дней посещать салон) рассчитывается исходя из индивидуальных особенностей организма.
К щадящим относится душ Шарко или воздействие с помощью струй воды, когда пациент находится в ванной. Действие будет постепенным, а эффект проявиться только через 10-15 процедур.
Сколько раз нужно делать антицеллюлитный массаж с помощью душа Шарко? Пациентам с выраженным изменением кожного покрова специалисты рекомендуют пройти курс из 15-20 сеансов. Периодичность клиенты выбирают сами, но рекомендуется посещать салон не менее 2 раз в неделю.
Продолжительность может варьировать от получаса до 60 минут. Время зависит от количества сеансов и их частоты. Если в среднем проводят 10 процедур по три раза в неделю, разминать проблемные участки специалист должен около часа.
Антицеллюлитный массаж по времени распределяется на несколько этапов:
- Разогрев;
- Улучшение лимфооттока;
- Интенсивная проработка.
Разогревают и улучшают микроциркуляцию растирающими движениями. Также для этих целей могут использовать специальные трансдермальные средства в виде гелей или кремов.
Продолжительность антицеллюлитного массажа в основном зависит от этапа, когда специалист с помощью надавливаний, щипаний и похлопываний прорабатывает жировую ткань.
На разогрев и улучшение тока лимфы уходит не более 7-10 минут. Далее начинается активный антицеллюлитный массаж. Сколько по времени длиться интенсивное воздействие? Специалист может разминать кожу больше получаса, особенно если за один сеанс планируется проработка нескольких проблемных зон. Темп движений мастера на данном этапе должен увеличиваться постепенно.
Дома удобнее всего бороться с «апельсиновой коркой» вакуумными банками. Дерму перед процедурой необходимо обработать кремом или маслом, затем надавить на силиконовый наконечник и прикрепить к коже стеклянную часть изделия.
Сколько по времени делается антицеллюлитный массаж? По проблемным участкам нужно осторожно и медленно передвигать баночки в течение 20 минут. По окончании рекомендуется расслабить тело и укрыться теплым одеялом (для улучшения кровообращения).
Также дома с помощью сухого растирания проводится антицеллюлитный массаж. Сколько времени необходимо растирать? При таком воздействии рекомендуется очень бережно воздействовать на сухую кожу, во избежание синяков и царапин. Щеткой с натуральной ворсой, жесткой рукавичкой или махровым полотенцем растирают до появления покраснения (не дольше 5 минут).
Сколько должен длится антицеллюлитный массаж при использовании аппаратов? Существуют ультразвуковые, вибрационные, электротоковые, газовые LPG и прессовые. Их применяют при липодистрофии второй и третей степени. Процедура болезненная, поэтому ее длительность зачастую не превышает получаса. Такой способ применяется только в салонах.
Длительность сеанса антицеллюлитного массажа зависит от техники выполнения, изначального состояния дермы, сопутствующих заболеваний, наличия противопоказаний или факторов риска.
Женщин, которые столкнулись с таким явлением, как «апельсиновая кожа», волнует вопрос, как часто делать антицеллюлитный массаж. Конечно, лучше всего, чтобы на этот вопрос ответил специалист, потому что только он в индивидуальном порядке сможет определить, сколько сеансов и с какой периодичностью нужно делать именно вам.
Если вы решили пройти антицеллюлитную программу, то необходимо учесть следующее:
- Как часто делать антицеллюлитный массаж, и длительность процедуры зависят от стадии целлюлита;
- Обязательно нужно учитывать индивидуальные особенности организма, так как каждый человек реагирует по-разному на одинаковые процедуры и нагрузки;
- Первые изменения будут видны после 7-8 процедур;
- Средний курс состоит из 10 сеансов.
Конечно, лучше пройти полный курс процедур у специалиста в профессиональном салоне, но антицеллюлитный массаж в домашних условиях тоже может быть достаточно эффективным, если соблюдать все правила. Начинать нужно с плавных и медленных движений, постепенно ускоряя темп и интенсивность. При этом мышцы должны быть расслабленными, а руки теплыми. Для большей эффективности растирания проблемных участков нужно делать с помощью эфирного масла цитрусовых или антицеллюлитного крема. Процедуру стоит проводить не менее одного раза в неделю и продолжительностью 30-60 минут.
Делать антицеллюлитный массаж можно при помощи поглаживаний, растираний и похлопываний. При этом движения рук должны быть направлены снизу вверх, а круговые движения должны быть максимально энергичными. Любую технику легко можно освоить в домашних условиях, главное, не забывать, что в этом деле важна системность и комплексность.
Если вы знаете, как правильно и эффективно делать антицеллюлитный массаж, вы можете поделиться своими знаниями с другими женщинами, которые столкнулись с этой неприятной проблемой. Вы можете активно обсуждать эту тему, задавать вопросы и давать советы.
Но прежде чем записываться, многих женщин волнует, сколько сеансов антицеллюлитного массажа необходимо для достижения результата. Важно состояние кожи и запущенность целлюлита, который может напоминать лунные кратеры или просто слегка выделяться. И если состояние кожи запущенно стоит обязательно записаться на курс антицеллюлитного массажа, а вот, сколько сеансов потребуется может определить только специалист. Он оценит состояние кожи и уже через сорок-пятьдесят минут увидеть первый результат. Объемы тают буквально на глазах, за один визит в салон можно уменьшиться на 3-5см.
Не менее важный вопрос, как часто делать антицеллюлитный массаж – ведь, казалось бы, чем чаще, тем больше эффект. Это не совсем так, ведь лимфодренажной системе организма нужно время, чтобы вывести токсины и продукты распада жировых отложений. Оптимальный вариант посещения салона с периодичностью раз в неделю, для поддержания результата, если пройти полный десятидневный курс. Еще один вопрос от тех, кто выбирает антицеллюлитный массаж – сколько нужно сеансов? Для достижения видимого эффекта и закрепления результата стоит сделать не менее 8-10 процедур.
Обычно сеансы антицеллюлитного массажа занимают около 40-50 минут. За это время прорабатываются проблемные зоны:
- Галифе и бедра.
- Руки и живот.
- Спина и ягодицы.
Выполняя антицеллюлитный массаж время, которого определяется индивидуально для каждого клиента, мастер уделяет внимание каждой проблемной зоне. Всего за один визит поможет сбросить несколько см в объеме и выводит около одного литра жидкости. Продолжительность антицеллюлитного массажа и профессионализм мастера –поможет сделать силуэт красивым и стройным, а женщину уверенной в себе.
Многие считаю, что делая антицеллюлитный массаж каждый день можно намного быстрее добиться результата, но оказывается это совсем не так. Лучше всего проводить процедуры не чаще, чем через день, чтобы дать организму адаптироваться и ускорить вывод токсинов. Для поддержания результата и сохранения стройности лучше всего делать антицеллюлитный массаж – периодичность, которого будет не реже раз в одну-две недели. И конечно, выбирая аппаратный антицеллюлитный массаж – длительность одного сеанса должна быть не менее 40 минут. И главное неважно сколько нужно делать антицеллюлитный массаж – важно добиться результата, который сохраниться на долгое время и будет радовать своим видом.
С точки зрения официальной медицины целлюлит — это не заболевание, а всего лишь косметический дефект, наличие или отсутствие которого никак не влияет на качество жизни. Однако миллионы женщин борются с этой напастью всеми возможными способами, в прямом смысле проходя через огонь, воду и медные трубы. Как показывает практика, одним из самых эффективных способов избавиться от «апельсиновой корки» является антицеллюлитный массаж, позволяющий устранить бугристость целлюлитных зон без хирургического вмешательства и употребления различных лекарственных препаратов. При первом посещении клиники практически все клиентки задают один и тот же вопрос: сколько нужно сеансов антицеллюлитного массажа для полного избавления от целлюлита. Увы, точного ответа нет: все зависит от глубины проблемы и физиологических особенностей организма. Кому-то будет достаточно курса стандартной продолжительности (8-10 сеансов), а в особо тяжелых случаях процесс может растянуться на несколько месяцев. Не стоит отчаиваться, если после первых процедур изменения не будут заметны: просто доверьтесь специалистам, которые сделают все возможное, чтобы довести ваши очертания до совершенства.
Антицеллюлитный массаж кардинально отличается от общего оздоровительного, поскольку на первый план выходит воздействие не на мышцы, а на подкожную жировую клетчатку. Эффективность достигается за счет совокупности нескольких факторов:
- улучшения кровоснабжения проблемных зон;
- механического разрушения фиброзных образований;
- интенсификации обменных процессов;
- выведения лишней жидкости из организма.
Массаж против целлюлита включает в себя три фазы: сначала выполняются манипуляции, способствующие оттоку лимфы из проблемных зон; далее происходит проработка поперечно-полосатой мускулатуры, и только после ее разогрева массажист приступает к воздействию на подкожно-жировую клетчатку. Во время сеанса применяется чередование нескольких видов движений: поглаживаний, растираний, разминаний, вибраций; интенсивность воздействия возрастает от процедуры к процедуре. Целлюлит — проблема, которую невозможно решить наскоком. Для достижения стойкого результата стоит поинтересоваться у специалиста, как часто делать антицеллюлитный массаж, и какой его вид (ручной или аппаратный) подойдет именно вам. В нашей клинике вам подберут подходящие сеансы. Как правило, сначала рекомендуется пройти интенсивный курс процедур (минимум 10 сеансов) с интервалом 1-2 дня, после чего можно перейти на «поддерживающий» режим, посещая клинику пару раз в месяц. Такой режим оптимален для поддержания мышц и кожи в постоянном тонусе, а также является отличной профилактикой образования новых фиброзных узлов.
Восточная медицина категорически не совместима с пассивным отношением к лечению. Надеяться, что целлюлит исчезнет навсегда после нескольких курсов массажа, было бы крайне наивным. Восточные целители считают, что основная причина появления целлюлита — это сбой в работе пищеварительной системы и недостаток энергии Ци, и поэтому параллельно с курсом антицеллюлитного массажа рекомендуют комплекс процедур, направленных на нормализацию энергетического обмена (точечный массаж, иглоукалывание, обертывания, прием травяных отваров и настоев и т.п.). Комплексное лечение методами восточной медицины позволит в течение короткого времени достичь значительных результатов:
- нормализовать кровообращение в проблемных зонах;
- очистить организм от шлаков и токсинов;
- укрепить мышечный тонус;
- избавиться от избыточного веса, отеков и застоя лимфы;
- улучшить состояние кожи.
Лечение целлюлита в клинике «Амрита» базируется на использовании методов восточной медицине, проверенных веками, и поэтому безопасно. Поскольку каждый организм уникален, программа лечения тоже составляется индивидуально. Только после тщательной диагностики врач сможет определить, сколько сеансов антицеллюлитного массажа нужно сделать в течение лечебного курса, и порекомендовать комплекс дополнительных процедур, которые помогут устранить причину появления целлюлита.
По материалам uhodzalitsom.online