Сколько дней делать массаж от целлюлита

Антицеллюлитный массаж – специальная техника воздействия на тело для снижения и устранения признаков целлюлита. Это сочетание механических и рефлекторных приемов на ткани в области «апельсиновой» корки. Для усиления эффекта используются массажные масла, лечебные грязи и мази.

После принятия решения пройти антицеллюлитную программу возникает вопрос – сколько же нужно провести сеансов, дабы эффективно избавиться от проявлений целлюлита.

Важно учитывать следующую информацию:

• Время проведение и частота повторений зависит от выраженности целлюлита;
• Учитываются физиологические возможности пациента, ведь тело каждого человека по разному воспринимает нагрузку;
• Первые изменения будут заметны спустя 8 процедур;
• В среднем, курс массажа рассчитан на 10 сеансов, после делается перерыв на определенное время и по необходимости занятия продолжаются.

Существует множество видов антицеллюлитного массажа, и от этого также зависит эффективность процедур. Продолжительность курса определяется особенностями конкретной технологии, применением дополнительный антицеллюлитных средств.

Эффект ручного массажа проявляется как внешне, так и на уровне биохимии – выравнивается структура кожи, становится плотной, упругой, без выемок и характерных для целлюлита бугорков.

Также уменьшается слой подкожного жира, клетки интенсивно синтезируют коллаген и эластин, что приводит кожу в тонус за 3-4 месяца. Активизируется лимфатический кровоток, ускоряется наступление желаемого результата.

Внимание! Общий курс рассчитан на 6-15 процедур!

Специалисты отмечают, что после 15 процедур восстановительные процессы в организме замедляются. И если до этого была положительная динамика реагирования тела на ручные усилия, то дальше продолжать курс не имеет смысла.

Вибрационный антицеллюлитный массаж отличается высокой чувствительностью. Применение препарата способствует разглаживанию кожи и сокращению выраженности целлюлита.

Механические массажеры обеспечивают поочередное присасывание к зонам кожного покрова, регулируется давление, в зависимости от уровня чувствительности кожи.

Для глубокого точечного массажа применяются головки в мягкими стержнями, для разминающего – с полусферой, а регулятор температур дает возможность контролировать оптимальную температуру в точках касания прибора.

Внимание! Количество сеансов на вибрационном аппарате – 10-15 процедур. Баночный и роликовый – аналогично.

Оптимальная периодичность посещения – 2 сеанса каждые 7 дней.

Однако можно делать массажи раз в неделю, однако количество процедур не меняется. Коррективы касаются девушек и женщин с выраженными нарушения варикоза или гормонального дисбаланса.

Сухое растирание поврежденных целлюлитом областей можно проводить не менее 2-3 раз в неделю по 5 минут для каждого участка. Для выполнения процедуры потребуется жесткая щеточка, рукавичка или махровое полотенце.

Важно натирать до покраснения кожу, именно такая реакция необходима, чтобы сеансы приносили пользу. Здесь важно соблюдать меру и чувствовать степень интенсивности, дабы не повредить кожные покровы.

Внимание! Эффект будет постепенным, потребуется не менее 15-20 процедур, чтобы отметить желаемый результат.

При проведении сухого массажа в домашних условиях нужно помнить, что лучше тереть дольше и спокойнее, чем сильно и быстро. Части тела, которые покрыты «апельсиновой» коркой будут долго оставаться бледными, пока не активизируются обменные процессы в подкожных слоях.

Антицеллюлитный массаж проводится для предупреждения целлюлита, с целью устранения его проявлений. При наличии жировых отложений в проблемных зонах. При нарушении клеточного обмена и неэффективного функционирования толстого кишечника.

Противопоказания:

• Инфекционные заболевания, сопровождающие повышением температуры тела;
• Кожные высыпания воспалительного характера;
• Заболевания крови, сосудов;
• Психические отклонения;
• Беременность и лактация.

Также не рекомендуется силовое воздействие на кожные покровы при сердечной патологии, новообразованиях, гипертонии, дерматитах. В каждом индивидуальном случае нужно предварительно проконсультироваться с доктором по поводу длительности и интенсивности сеансов.

Мед считается уникальным природным средством для насыщения организма полезными витаминами и микроэлементами.

Продукт активно борется с «апельсиновой» коркой. Способен активизировать кровообращение, наладить обменные процессы, вывести из организма шлаки и токсины.

Для проведения антицеллюлитного массажа потребуется несколько чайных ложек тягучего, не засахаренного меда. Дополнительно в состав можно добавить несколько капель эфирного масла цитрусовых, для усиления эффекта.

Техника проведения:

• Разогреть мед до комнатной температуры;
• Толстым слоем нанести на проблемную зону;
• Растереть ладонями до максимального впитывания, используя вибрационно-вакуумную технику – прижимать ладонями к проблемной зоне и резко отрывать;
• Удалить остатки меда влажным полотенцем, нанести антицеллюлитный крем.

Максимальный эффект можно достичь, если провести 7 массажей за 14 дней. Вполне возможно, что после процедуры останутся болевые ощущения, однако это нормальное явление.

Какую технику выбрать – решать индивидуально пользователю. Главное учитывать противопоказания и не превышать количество допустимых сеансов. Берегите свое здоровье и будьте счастливыми!

По материалам vremya-sovetov.ru

Сертифицированный массажист показал, как быстро избавиться от целлюлита.

Профессиональный массажист Вячеслав Крыжановский уверен, что абсолютно всем. В процессе массажа ускоряются кровообращение и лимфоток. Это улучшает состояние подкожной клетчатки и кожи, предупреждая образование бугров. Если «апельсиновая корка» уже есть, антицеллюлитный массаж способен быстро её разгладить.

Антицеллюлитный массаж важно выполнять в достаточно быстром темпе, чтобы обеспечить максимальный приток крови к проблемным участкам.

Плюс ко всему больше питания и кислорода получают мышцы. А значит, бонусом идёт улучшение самочувствия и двигательной активности в целом.

При этом упражнения настолько просты, что идеально подходят для выполнения дома: подруге или самой себе. Для устойчивого результата массажные сеансы стоит совместить с другими способами борьбы с целлюлитом.

Массаж противопоказан при:

1. Варикозном расширении вен.
2. Заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
3. Проблемах с кожей на обрабатываемом участке: высыпаниях, раздражениях, больших родимых пятнах.
4. Беременности.

Не слишком мягкая и не упругая — диван не подойдёт. Идеальный вариант — массажный стол. В домашних условиях можно уложить человека на напольный коврик для йоги.

Они понадобятся, чтобы убрать излишек крема или масла после массажа

Крем подойдёт любой, в том числе антицеллюлитный.

Если говорить о масле, то лучше смешать 3–5 капель цитрусового (грейпфрутовое, апельсиновое, лимонное) и 10–15 мл базисного (персиковое, оливковое, абрикосовое, миндальное). И обязательно удостоверьтесь, что у вас или вашего клиента нет аллергии на выбранные компоненты.

Это ключевые моменты, которые прямо влияют на результат. Не пренебрегайте ими!

1. Перед началом массажа обязательно разогрейте руки, потерев их друг о друга. Ладони не должны быть холодными или влажными.
2. Будьте готовы потрудиться. Антицеллюлитный массаж — очень динамичная процедура, которая требует силы рук и выносливости. Важно не халтурить и не сокращать время упражнений.
3. Во время массажа проблемные участки должны быть максимально расслаблены.
4. Не массируйте область паха, верхнюю внутреннюю часть бёдер вокруг лобка и подколенную впадину.
5. Контролируйте интенсивность движений. Если вы будете давить на кожу слишком сильно, могут остаться синяки. Во время первого сеанса касайтесь кожи легко, лишь постепенно увеличивая нагрузку. Вы должны понять, как тело реагирует на механическое воздействие.
6. В любом случае не усердствуйте с давлением. Акцент в антицеллюлитном массаже делается не на силе давления самой по себе, а на увеличении кровотока. Кожа должна стать горячей, покраснеть — в этом случае вы всё делаете правильно.

Каждое упражнение нужно выполнять 1–1,5 минуты. Если хочется разнообразия, делайте несколько подходов по 30 секунд.

1. Круговые поглаживания. Лёгкими круговыми движениями разнесите крем или масло по поверхности ягодиц. Долго не усердствуйте, чтобы масло не впиталось.
2. Боковые переборы. Захватите и легко разомните пальцами кожу и подкожные ткани. Это запускает процесс притока крови.
3. Выжимания. С помощью запястья или пальцев продавите ткани ягодицы. Можно делать выжимания как одной рукой, так и двумя — как кому удобнее. Проработайте все участки ягодицы, а потом сделайте пару круговых поглаживаний.
4. Круговое пиление. Поставьте ребро одной ладони под ягодицей, другой — ближе к пояснице. Выполняйте круговые движения, постепенно сводя руки к центру ягодицы.
5. Выжимания с помощью предплечья. С нажимом проведите предплечьем от нижней части ягодицы к пояснице. Это упражнение позволяет визуально подтянуть кожу и сделать попу более упругой.
6. Пощипывания. Разновидность разминания. Лёгкими быстрыми пощипываниями, захватывая достаточно большие — сантиметров 3–5 в ширину — участки кожи, обработайте ягодицу. Важно не щипать слишком сильно, чтобы не оставлять синяков.
7. Похлопывания. Сомкнутыми пальцами обеих рук быстро взбивайте кожу на ягодице. Завершите упражнение лёгким круговым поглаживанием.
8. Поиск и проработка триггерных точек. Триггерные точки — это воспалённые участки, которые затрудняют питание и правильную работу мышцы. Поэтому эти точки так важно найти и проработать. Наложите кончик среднего пальца на указательный и выполняйте круговые движения, продавливая кожу. Триггерные точки отреагируют болью.

Повторите перечисленные упражнения для второй ягодицы.

1. Переборы большими пальцами. Обхватите бедро обеими ладонями так, чтобы большие пальцы оказались по центру задней части. Постепенно двигая руки вверх, круговыми движениями больших пальцев разомните кожу.
2. Гребневидные поглаживания. Выполняются с помощью костяшек пальцев, так что не забудьте дополнительно нанести на них немного крема или масла. Круговыми движениями обеих рук проработайте бедро, постепенно поднимаясь от коленной впадины вверх, к ягодице. Затем можно вернуться вниз, чтобы повторить упражнение. Завершите круговыми поглаживаниями.
3. Выжимания пальцами. Обхватите бедро большими и указательными пальцами обеих рук (одна рука под ягодицей, другая — над коленной впадинкой) и лёгкими пощипывающими движениями, постепенно сближая руки, проводите массаж. Выполнять разминания нужно достаточно быстро, но не слишком сильно, чтобы не травмировать и не раздражать кожу.
4. Выжимания кулаком с отягощением. Это основное упражнение, которое и позволит тщательно проработать бедро. Сожмите правую руку в кулак, установите её на нижнюю часть задней поверхности бедра (над коленной впадиной) костяшками вниз. Сверху наложите левую руку для отягощения и с усилием ведите кулаком вверх, в сторону ягодиц. Если движение вызывает сильный дискомфорт, согните прорабатываемую ногу в колене и поднимите ступню.
5. Боковые переборы. Упражнение, аналогичное тому, что выполнялось на ягодицах.
6. Поглаживания внутренней части бедра. Выполняйте раскрытой ладонью от колена вверх, в сторону лимфатических узлов. Внутренняя часть бедра очень чувствительна, поэтому работать с ней нужно очень аккуратно: никаких сильных разминаний, перекручиваний, щипков и так далее.
7. Спиралевидные движения. Выполняйте пальцами (сомкнутыми указательным, средним, безымянным), опять-таки поднимаясь снизу вверх.
8. Поиск и проработка триггерных точек. Используйте локоть, потому что на бедре мышцы достаточно сильные и плотные и двумя пальцами (как делалось в случае ягодицы) проработать их будет нелегко. Установите локоть на заднюю часть бедра (под ягодицей) и круговыми движениями начните потихоньку спускаться к колену. Чтобы уменьшить дискомфорт, можно опять-таки согнуть ногу. Это упражнение лучше повторить несколько раз, с каждым разом чуть увеличивая интенсивность воздействия.
9. Пощипывания и похлопывания. Легко «взбейте» сомкнутыми пальцами заднюю поверхность бедра.

Повторите упражнения для другой ноги.

1. Поглаживания. Выполняйте их пальцами и ладонями, круговыми движениями легко передвигаясь от ступни к колену.
2. Переборы большими пальцами. Обхватите обеими ладонями голень, установите большие пальцы по центру и переборами разминайте кожу, двигаясь вверх. Голени очень чувствительны, поэтому регулируйте силу воздействия. Работайте аккуратно, а нагрузку увеличивайте постепенно.
3. Гребневидные поглаживания. Выполняются костяшками пальцев, как ранее на бедре.
4. Выжимания запястьем. Наложив запястье на заднюю поверхность голени над пяткой, двигайтесь снизу вверх, продавливая кожу. Свободной рукой стоит придерживать стопу, чтобы не оказывать лишнее давление на сустав.
5. Выжимания кулаком. Положите кулак на заднюю поверхность голени над пяткой и, двигаясь вверх, разминайте кожу костяшками пальцев.
6. Выжимания большим пальцем. Обхватите нижнюю часть голени ладонью, установите большой палец под углом к ней. Перемещая ладонь вверх, разомните большим пальцем кожу. Это упражнение можно выполнять двумя руками.
7. Переборы. Обхватите голень ладонями обеих рук и, работая пальцами, перебирайте ткани сверху вниз. Затем поднимитесь вверх.
8. Пощипывания. Пальцами, лёгкие, но быстрые.

Повторите упражнения для другой ноги.

1. Выжимания по всей ноге. Обхватите ладонью или двумя ногу и с усилием ведите руки вверх. В области колена снизьте нагрузку, на бедре — вновь увеличьте.

Для других проблемных зон — передней части бёдер, живота и верхней части рук — используются те же приёмы.

Для наилучшего результата антицеллюлитный массаж важно проводить курсами: 10–14 процедур через 1–3 дня. Оптимальный перерыв между курсами — от трёх до шести месяцев.

Лучше всего делать антицеллюлитный массаж сразу после пробуждения или перед отходом ко сну.

По материалам lifehacker.ru

Целлюлит — это заболевание, при котором нарушается водный и жировой обмен в клетках, располагающихся в подкожном жировом слое. Страдают в основном представительницы женского пола, но и у мужчин патология может прогрессировать на фоне различных гормональных нарушений.

В основе патогенеза лежит нарушение внутриклеточного водного обмена. За счет повышения осмотического давления происходит увеличение внутриклеточного объема жидкости в жировых клетках. При этом сами жировые включения начинают активно вступать в химические реакции с жидкостью. Что становиться дополнительным предрасполагающим фактором к усилению процессов гипертрофии жировой ткани.

Внешне целлюлит выглядит как неровные бугристые образования в виде отложения жировой ткани в области бедер, ягодичных мышц и в особо запущенных случаях на передней брюшной стенке и в боковых проекциях грудной клетки. На начальных, 1-ой и 2-ой стадиях целлюлит проявляется в виде плотной «апельсиновой» корки, которая становится более выраженной морфологически при попытке сжатия некоторого количества кожи с подкожным жировым слоем.

Причинами целлюлита считаются:

• малоподвижный сидячий образ жизни;
• курение и употребление алкогольных напитков;
• нарушения рациона питания, при котором превалирует употребление жиров и углеводов на фоне дефицита поступления белков растительного и животного происхождения;
• нарушения гормонального баланса с увеличением количества женских половых гормонов;
• дисбаланс питьевого режима, при котором в организм практически не поступает чистая питьевая вода, а жидкости употребляются только в сочетании с кофе, чаем, соками, супами.

Все эти причины вызывают нарушение обмена веществ, при котором происходит первичное сокращение интенсивности тока лимфатической жидкости в нижних конечностях и полости малого таза. Застойные явления приводит к выпоту жидкости в окружающие ткани, где происходит абсорбция воды жировыми клетками. Они становятся более крупными и приобретают способность усиливать свою репродукцию, привлекая все большее количество жиров и жидкости. Нарастание массы тела может иметь в этом случае лавинообразный характер.

При развитии целлюлита запускают вторичные патологические процессы. Происходит сдавливание кровеносных сосудов, нарушается отток венозной крови. На фоне этого начинаются порой необратимые трофические изменения в тканях нижних конечностей. Что делать и как избавляться от этой неприятной патологии? Поговорим об этом подробнее.

На начальных стадиях патологии отличным средством для лечения может стать антицеллюлитный массаж. Он показан при 1-ой и 2-ой стадии целлюлита в качестве основного метода лечения косметического дефекта. Но влияние массажа распространяется гораздо глубже, на подкожный жировой слой и лимфатические сосуды. Приводя в тонус все эти ткани можно добиться великолепного и долгосрочного результата. Однако избавиться от целлюлита за 10 дней массажа на всю жизнь не удастся.

Необходимы и другие меры. Это изменение образа жизни и рациона питания, включение в свой распорядок дня утренней гимнастики, вечерней пробежки и посещение спортивного зала или бассейна.

В некоторых случаях показано комплексное лечение, которое можно пройти в нашей клинике мануальной терапии. Помимо антицеллюлитного массажа, специалисты помогут вам разработать специальную программу физических упражнений, которые будут способствовать усилению лимфатического тока и сокращению жировых отложений в проблемных зонах.

Также мы имеем возможность предложить высокоэффективную в таких случаях программу рефлексотерапии путем акупунктурного воздействия на биологически активные точки на теле человека. С помощью этих методик можно оказывать положительное воздействие на состояние эндокринной системы и усиление обмена веществ.

Многие пациентки нашей клиники мануальной терапии задаются вопросом о том, как часто делать антицеллюлитный массаж для поддержания своей фигуры в привлекательном виде. Как правило, рекомендуется прибегать к проведению подобных процедур сразу же, как начинают появляться видимые следы целлюлита. Не стоит ожидать, что они пропадут самостоятельно. Некоторым дамам необходимо до 4 курсов антицеллюлитного массажа в год. Другим достаточно 2 курсов за 12 месяцев.

Однозначного ответа на вопрос, сколько нужно сеансов антицеллюлитного массажа, дать без предварительной оценки состояния здоровья конкретной женщины, невозможно. Специалисту важно оценить степень патологического процесса и состояние лимфатической системы.

В среднем один курс включает в себя 10 или 15 сеансов антицеллюлитного массажа. Видимый эффект появляется спустя 3 — 4 сеанса. В дальнейшем работа специалиста сводится к тому, чтобы обеспечить стойкий результат и улучшить показатели внешнего состояния подкожного жирового слоя. В течение курса сеансы антицеллюлитного массажа проводятся 2 — 3 раза в неделю.

В нашей клинике мануальной терапии предлагается несколько видов антицеллюлитного массажа. Часто используется так называемый «разбивочный» лимфодренажный массаж, во во время которого патологически измененные жировые и подкожные клетки уменьшаются в объеме, происходит частичная деформация межклеточных мембран с обратным оттоком скопившейся в них жидкости. Это достаточно болезненная процедура. Но именно она дает наиболее выраженный и быстрый видимый результат. Происходит стимуляция лимфатических сосудов, которые увеличивают свою пропускную способность и обеспечивают отсутствие застойных явлений в подкожном жировом слое. Для этого вида существует ряд противопоказаний, среди которых стоит отметить:

• снижение уровня свертываемости крови;
• близкое расположение капилляров к поверхности кожи;
• нарушение венозного оттока крови из нижних конечностей.

Второй по популярности и эффективности вид антицеллюлитного массажа — это баночный или вакуумный метод извлечения избыточной жидкости из клеток подкожного жирового слоя. Используется массажная помпа, которая создает вакуум в области воздействия. За счет разности уровней давления происходит массированный отток жидкости из патологически измененных клеток.

Помимо этого, используется лифтинг массаж, который позволяет повысить тонус кожных покровов и усилить периферическое кровообращение в мелких кровеносных сосудах. Улучшается цвет кожи, виден подтягивающий эффект.

Для усиления лечебного воздействия используются различные биологически активные составы, кремы, аппликации. Наиболее популярной процедурой в последнее время становится медовый массаж и аппликации. Они способствуют восстановлению поврежденных клеток и усилению эффекта антицеллюлитного массажа.

По материалам freemove.ru

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Воздействие массажа на кожу. Отзыв Юли, СПб

Маша, Москва. Массаж от целлюлита Массаж после родов. Отзыв Наде, Петербург Коррекция тела. Отзыв Элеоноры, МСК Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове Особый антицеллюлитный массаж. Юлия, Москва Настя, СПб. Уменьшение объемов Юлия, Москва. Результаты массажа Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж. Вероника, Москва. Ощущения от массажа Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист. Попробуйте!
Архивная версия форума

Как часто нужно делать и сколько сеансов антицеллюлитного массажа оптимально для достижения эффекта и поддержания результата? Мнения массажистов.

Говорят, что массаж против целлюлита на бедрах, животе, ягодицах делать нужно через день, почему?
Что будет, если его делать каждый день, тогда через сколько сеансов антицеллюлитного массажа виден результат? Просто сроки поджимают. А вообще, объясните, как часто можно делать антицеллюлитный массаж?

— Нужны перерывы, чтобы организм восстановился. Потому что массаж — это нагрузка и своеобразный стресс для тела, особенно первые сеансы. К выше сказанному могу добавить — как и в классическом массаже, тело должно привыкнуть к нагрузкам, поэтому перерывы — это не прихоть, а необходимость.

— Новые клиенты по большей части спрашивают — как часто нужно делать антицеллюлитный массаж, лучше каждый день или через день и сколько нужно сеансов на курс? Первые 5 сеансов через день, сравнимо с тренировками, нужен перерыв.

Можно и каждый день, просто не все могут выдержать, и бывает болезненно, но если начинать потихоньку, то и потом можно с усилением, но по состоянию клиента.

— Всегда веселят такие клиенты. Весь год лопать печеньки, сидя на диване, и за неделю до отпуска очнуться. Можно сочетать антицеллюлитный массаж с лимфодренажным (вообще тема, этот массаж помогает заживлению и весь процесс проходит в норме).

— Купите волшебную палочку и оп – принцесса, годами копят свой жирок, а потом хотят за 10 сеансов все скинуть. Природу обмануть невозможно! Всякому изменению — свое время. Потому что обменные процессы в подкожно- жировой клетчатке происходят очень медленно. Каждый день делать массаж от целлюлита можно, но на результат это не повлияет, оптимальный вариант через день, два. И желаемый эффект достигается в течение месяца.

— Процедуры проявляют свое действие через сутки. Первые 5 сеансов могут быть болевые ощущения. Организм должен переварить массаж. Я даже рекомендую 3 дня перерыв сделать. Каждый день раньше делали, так был только противоотечный эффект. Целлюлит не успевает рассосаться.

— Мой опыт работы по вопросу — как часто нужно делать антицеллюлитный массаж и сколько надо сеансов? Обычно, когда начинаем работать с клиентом, первые 2 сеанса АЦ массажа с промежутком в 3 дня. Далее лимфодренаж, потом антицеллюлитный массаж 2 сеанса через 2 дня, опять лимфодренаж. А затем уже АЦ массаж через день, когда уже есть определенные результаты, соблюдается режим питания, потребление воды и определённые физические упражнения, как задания на дом на проблемные зоны. Клиенты включаются в работу, результаты видны, все довольны!!

— Мнение Мастера. Совершенно правильный подход — удержание результатов после курса антицеллюлитного массажа, для коррекции фигуры продолжительное время. Как?

Я вообще отрицаю т.н. «курсовой подход» как таковой.
Когда вся сложность и неопределенность проблемы укладывается в привычную формулу:»10 раз»
Сколько сеансов антицеллюлитного массажа нужно сделать для жжфекта? Именно «10 раз» хотят от вас услышать почти все. Но именно это невозможно.
Никто не знает, сколько времени уйдет работа на результат. Никто не знает, как работа пойдет вообще.
Когда ко мне обращаются новые клиенты, я с чистой совестью говорю: «Когда вам точно говорят, сколько, чего, как вам понадобится — поворачивайтесь и уходите, вас наверняка обманывают».
Как пойдет дело — не знает никто.
Как пойдет так называемый «курсовой период» — 3-4 месяца, не знает никто.
Адекватные и вменяемые пользователи «силуэт массажа» понимают, что полученный результат надо поддерживать. Это очевидно и в доказательствах не нуждается.
Итак, поддержка результата: форсированная работа 1 раз в неделю. Можно и 1 раз в 2 недели.
И 1 раз в месяц.
Полагаю, что поддерживающая работа возможна и при разовых интенсивных массажах и 1 раз в 3-4 месяца, но при определенной системности!
То есть уже подготовленную фигуру можно держать в форме неопределенно долгое время при разовых ударных нагрузках можно. И нужно. Если кто заинтересован.
А для всех остальных — «комплексный подход», » 10 раз», ну, и что еще сейчас говорят?
Не знаю и знать не хочу. (Киссельгоф В.И.)
— Вот можно порассуждать, насколько долго продержится эффект от 10 сеансов? И почему клиентов ставят в такие рамки 10 сеансов? (Нас так учили).

Сам регулярно проговариваю клиенткам, что приходите хоть разок в месяц — это будет лучше, чем ничего.
Что Вы советуете клиентам, если понимаете, что курс массажа закончился?

— Даю рекомендации без навязчивости. Говорю о том, чтобы ходили раз в неделю для поддержания или хотя бы два раза в месяц. Лучше поддержать, чем начинать все с начала.

— Я всегда по телу делаю не больше 15, но! Потом как поддерживающий эффект 1 раз в 2 недели (обязательно) и спорт + правильное питание никто не отменял.

Просто клиентки часто приходят с какими-то мифами-шаблонами, то им надо массаж каждый день, по-другому никак, то только 10 сеансов и потом обязательный перерыв в полгода или год.

— Надо с ними разговаривать и объяснять, до 70% доходит, на счёт остальных без комментариев.

— Индивидуально подхожу к каждому, выбираю технику работы. Да, 10, 15 секансов массажа, но есть запущенные очень и тогда предлагаю следующее, пройти курс и, чтобы мышцы отдохнули немного и не перестали реагировать на массаж, рекомендую через месяц повторить курсом. Ещё совмещают, например, беру не один вид массажа, а рекомендую компромисс. Например, лимфодренажный, антицеллюлитный, могу добавить Релакс. Результат не заставит себя ждать.

— Я полностью согласен. 10 сеансов — это вроде фишка маркетологов, как я понял. Конечно, все люди разные. Разные проблемы, разный обмен веществ. По достижению результата его надо поддерживать регулярным массажем. Опять же регулярность зависит от конкретного организма.

— К сожалению, нам приходится бороться со многими стереотипами. 10 сеансов, установленных по нормам поликлиник и санаториев советского времени, когда люди были другие: больше движения, крепче физически. О борьбе с целлюлитом и речи не шло. У меня вообще мнение — первый антицеллюлитный массаж начали делать, тупо сместившись со спины на ягодицы и бёдра, поэтому такие синяки. Базы не было, не преподавали это. Сейчас все изменилось, необходима индивидуальная беседа с каждым.

— Многие, например, считают, что час массажа — это именно час массажа, а самом деле — 50 минут массаж и 10 минут на одевание, раздевание. Доказывать ничего не стоит, можно потерять, просто довести до сведения клиента.

— Это высший пилотаж, видно, что такая клиентка будет держать результат. Совместная работа — залог успеха антицеллюлитного массажа. С теми, кто ждёт чуда от 10-и сеансов, лёжа на диване с тортом или чипсами, работать нет желания, после будут ещё и претензии предъявлять, что ожидание и реальность не совпали.

— Согласна, что курс может быть разным. Просто в поликлинике как всегда назначают 10 сеансов. А на деле и 5, и 12, и 20 и т.д.

— Клиентки недовольны, что всё быстро возвращается. Но, если вы за три месяца в зале сделали рельеф и бросили занятия, то всё тоже быстро вернется. Нужно поддерживать форму, объясняешь, приходишь примеры. Может, людям просто денег жалко?

— Так они ведь как хотят, посидели на диете – ура, достигли нужного веса, и кожа-то какая красивая – ну, всё, можно жрать! И после этого чего-то ещё останется от прошлой фигуры?

— Да, делаешь, руки ломаешь, уйдет 3-4 см, а они потом в Турции за неделю опять наедят.

— Я своим клиентам честно говорю, что раз в полгода 10 раз — это профилактика. Это если человек строен и здоров, хорошая поддержка. Но, если есть серьезные проблемы, целлюлит, ожирение и т.д. Требуется лечение, а не профилактика. А это другой подход.

Например, чтобы похудеть пышной даме — 10 сеансов массажа мало. Делаем 10-12 раз, потом месяц перерыв с поддержкой 1 раз в неделю. Чтобы организм учился справляться сам и не ленился. Первый курс объемы обычно уходят быстро, это вода, но она так же быстро и возвращается. Поэтому клиенты могут быть недовольны, увидев через 2 недели прежнюю цифру. Второй курс через 3-4 недели — это работа мышечной памяти, быстрое снятие отеков и проработка жировой структуры, не отвлекаясь на воду. Результат не такой мощный по весам, но хороший по объемам и более стабильный. Далее такой же перерыв и третий, завершающий этап. Обычно этого хватает, чтобы привести человека в потрясающую форму. А уж потом можно и раз в три месяца курс, но придерживаясь правильного питания, хотя бы ленивых физ. нагрузок и общий массаж раз в неделю.

Нужно честно говорить клиентам, что, чем сложнее случай, тем больше времени, расходов и труда он требует. Повторюсь, это лечение. Так Вы правильно настроите людей на работу, не внушая им неоправданных надежд, и снимете с себя всю ответственность, так как честно подготовите человека. Адекватные поймут и будут с Вами вместе трудиться, а неадекватные Вам не нужны.

— Я еще в начале объясняю, что нужна систематичность, если согласны — работаем, нет, я отказываюсь. Мне важно, чтобы результат был качественный!

— Я тоже прошла курс хорошего, качественного антицеллюлитного массажа и теперь поддерживаю эффект и результат 1 раз в неделю.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия — известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.

Понравилось?! Лайкни, поделись с друзьями, отправь к себе на страницу:

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Отзыв о массаже. Юля, СПб

Отзыв про массаж «Бразильские ягодицы» в Москве Уменьшение объемов. Отзыв про массаж, Наташа, Москва Массаж «Бразильские Ягодицы», отзыв. Алёна, Санкт-Петербург Отзыв об антицеллюлитном массаже, Марина, Москва Рассказ о массаже в СПб, Полина Видео отзыв о массаже «Бразильские Ягодицы». Аня, Москва Екатерина, Москва. Отзыв о массаже и массажисте Юля, Петеребург, Отзыв о массаже «Бразильская Попка» Студия Коррекции Фигуры и Массажа Красотуля. Отзыв Лимфодренажный массаж результаты. Похудение ног Массаж для похудения живота. Видео отзыв

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру — 8-10 тысяч человек в день — это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>
Обратная связь
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием.
Разместите после материала активную ссылку на этот сайт.
Договорились. :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) — только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

По материалам www.krasotulya.ru