Сколько делать обертываний в неделю от целлюлита

Самый большой враг любой женщины, перед которым она трепещет и ищет всевозможные способы борьбы с ним – это целлюлит. Он мешает в оценке женской красоты, снижает ее самооценку до 0 и даже вгоняет в депрессию. Избежать его удается лишь единицам, так как в силу различных факторов, ему подвержены женщины любых возрастов и весовых категорий, начиная от хрупких и изящных девушек и заканчивая обладательницами пышных форм.

Главными причинами целлюлита по- праву можно считать:

— неправильный образ жизни
— нерациональное питание
— гиподинамия
— постоянный стресс
— вредные привычки
— наследственность
— гормональные нарушения
— нарушения функций ЖКТ, печени и почек
— наличие лишнего веса
— нарушение сердечно-сосудистой системы

Все эти вышеперечисленные факторы способствуют появлению так называемой « апельсиновой корки» и могут влиять на наш женский организм как в совокупности, так и по отдельности. Быстрый ритм жизни, нехватка времени на отдых, неправильное питание, а также наше воспитание из детства, привели нас к быстрой еде, которая очень вкусная, но вредная и насыщенная жирами, солью, сахаром и химическими веществами, которые губят организм.

К ним относят разные красители, пищевые и вкусовые добавки, заменители натуральных ингредиентов, которые способны нарушить наш природный процесс обмена веществ, вследствие чего в нашей подкожной жировой клетчатке происходят изменения, отечность, из-за чего на поверхности кожи появляются бугорки, что в дальнейшем дает нам тот самый страшный эффект «апельсиновой корочки».

Ухудшает положение наш постоянно сидячий образ жизни, как следствие работы, и нехватка физических нагрузок, в виде тренировок. Именно из-за этого гиподинамия снижает наш тонус в лимфатической и венозной системах, а также в малом круге кровообращения, что приводит к быстром набору веса и появлению «галифе» и «ушек».

Находясь в состоянии постоянного стресса, наш организм уменьшает метаболизм и ухудшается состояние нашей жизни. Начинает появляться желание «заесть» нервный срыв чем-то вкусным. Следовательно, в оборот идет шоколад, конфеты, торты и все это большом количестве, что наносит огромный вред нашему здоровью.

Более того, курение и чрезвычайная любовь к кофе, алкоголю быстро ведут к образованию целлюлита. Никотин уничтожает кислород, который помогает очистить кровь, что ускоряет формирование « апельсиновой корки». Кофеин не дает усваиваться минерам, которые регулируют водный баланс организма, что приводит к отечности.

Более того, существует еще и генетическая предрасположенность к появлению целлюлита, что играет важную роль в передаче этого фигурного дефекта из поколения в поколение, а семейное воспитание предполагает перенос своего образа жизни и пищевых привычек детям. Следуя же правилам здорового образа жизни и правильного питания, можно раз и навсегда забыть об этой наследственной проблеме.

Для того, чтобы вернуть и придать Вашей коже здоровый и поднятый вид, повысить ее тонус и улучшить микроциркуляцию крови, а также вывести шлаки из ненужных зон, помогут несколько простых методов, которые очень хороши при борьбе с целлюлитом – это антицеллюлитные обертывания.
Такие процедуры можно делать как в салонах красоты, так и дома, при этом сохраняя свой бюджет нетронутым.

Горячие процедуры дают эффект сауны, за счет своей высокой температуры, что позволяет глубоко проникнуть активным компонентам, расширить сосуды и улучшить кровоснабжение Ваших проблемных зонах и снизить, тем самым, объемы тела.

Холодные обертывания помогают восстановить тонус Вашей кожи, устранить дряблость и отечность.

Необходимые средства и материалы для обертывания в домашних условиях:

— Обычная пищевая пленка – для разогрева;
— Теплый плед или одеяло;
— Антицеллюлитная смесь или специальный крем.

Такую смесь можно приготовить на основе водорослей, глины, горчицы, шоколада, меда, кофе, зеленого чая, эфирных масел и т.д.

Для наилучшей эффективности данной процедуры, нужно к ней правильно подготовиться. Для этого Вам стоит предварительно распарить и очистить Вашу кожу, после чего принять ванну и сделать глубокий пилинг с помощью скраба, который способствует выводу вредных токсинов и шлаков. При этом нужные полезные вещества будут глубоко проникать к кожу, омолаживая ее и ускоряя метаболизм.

Тут Вам пригодятся как самодельные, так и профессиональные скрабы, обычные гели для душа с морской солью или молотым кофе. Эти мелкие частички позволят хорошо отшелушить омертвевшие клетки кожи, обновляя ее, что в дальнейшем улучшит впитывание антицеллюлитного средства.

Еще можно для усиления эффекта сделать массаж своих проблемных зон до тех пор, пока не появится легкое покраснение. Делайте растирающие, пощипывающие и похлопывающие движения, но только не переусердствуйте. Ваша основная задача – это активизировать кровоснабжение и подготовить кожу к наилучшему усвоению активных компонентов антицеллюлитной смеси.

После того, как Вы подготовили свою кожу, подсушите ее махровым полотенцем и плавными круговыми движениями, нанесите приготовленную заранее антицеллюлитную смесь. Вы это можете сделать, используя специальную кисточку, или же свои руки. После чего приступайте к обертыванию своих проблемных зон пищевой пленкой по спирали, начиная снизу. Оборачивайтесь плотно, но не очень туго, чтобы не нарушить кровообращение. Далее заворачиваемся в теплый плед или одеяло, расслабляемся и отдыхаем около 30-40 минут.

При хорошем самочувствии , можете увеличить время процедуры до 1 часа, но не более. Многие женщины для того, чтобы усилить эффект используют теплые шерстяные вещи и 20-30 минут делают зарядку или же активно занимаются работой по дому (стирают одежду или моют пол руками).

По истечению времени мы аккуратно снимаем пленку и удаляем лишние остатки смеси. Далее принимаемся за контрастный душ, заканчивая его обливанием холодной водой, чтобы закрыть поры. После чего мы втираем специальный антицеллюлитный крем.

Чтобы курс обертывания имел максимальный эффект, Вам нужно его начинать сразу по окончанию менструального периода. Для этого мы чередуем между собой эти 2 вида обертывания, делая их 3 раза в неделю в течение месяца. Такую процедуру можно проводить и реже, но при этом каждые полгода нужно возобновлять данный курс. Более того, физические нагрузки и правильное питание помогут Вам в достижении хорошего результата.

Даже такая простая косметическая процедура, как обертывание может иметь противопоказания при:

— Беременности, менструации и гинекологических болезнях;
— онкологии;
— простуде и любом недомогании, которое способствует повышению температуры;
— варикозном расширении вен и сердечно-сосудистых заболеваниях;
— воспалении почек;
— аллергии.

Даже женщинам, у которых отличное здоровье перед тем, как приступить к курсу обертываний, также нужно обратиться за консультацией к врачу. Запомните, что если во время данной процедуры Вы почувствуете хоть маленький дискомфорт, то сразу прекращайте ее.

Увидели ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

По материалам modnaya.org

Чтобы сбросить лишний вес, нужно правильно питаться, не забывать про спорт, ухаживать за кожей. Доступная и эффективная процедура – обертывание. Она требует немного времени, небольших денежных вложений и обеспечивает отличный результат. Хотите избавиться от апельсиновой корки, подтянуть кожу и сбросить еще пару килограммов? Узнайте все о процедуре и действуйте!

Это комплекс процедур, во время которого на разные участки тела наносится смесь из активных ингредиентов. Вещества проникают в эпидермис и ускоряют обменные процессы. Есть два вида эффективных обертываний, которые можно проводить в домашних условиях:

1. Холодные. В состав смеси входит охлаждающее вещество, которое резко сужает поры и сосуды. Это провоцирует мощный отток лимфы и крови из клеток кожи. Вместе с жидкостью выделительная система организма выводит шлаки, токсины. Жиры начинают расщепляться интенсивнее, чтобы обеспечить тело энергией.
2. Горячие. Активные компоненты должны разогреть участок тела, за счет чего происходит расширение сосудов, ускорение кровообращения и метаболизма. Открываются поры, через них выходит лишняя жидкость вместе с вредными веществами. Жировые клетки расщепляются быстрее, благодаря чему происходит процесс похудения.

Антицеллюлитные обертывания выводят избыточную жидкость, и организм теряет вес. Жировая прослойка практически не сжигается, поэтому процедура – второстепенный, но очень важный метод коррекции тела. После курса обертываний кожа становится упругой, подтянутой, гладкой, проявления целлюлита существенно сокращаются или вовсе исчезают. Важно проводить процедуру во время интенсивного сброса веса, чтобы дерма успевала сокращаться и в дальнейшем не обвисала.

Первый шаг – изучение противопоказаний. Горячие обертывания нельзя проводить при многих состояниях и заболеваниях, поэтому обратите внимание на холодные процедуры. Когда определитесь с рецептом и купите ингредиенты, пищевую пленку, приступайте к делу. Сеанс начинается с подготовки:

• В день процедуры употребляйте легкую пищу: йогурт, кефир, чай. До и после сеанса желательно не есть пару часов. Норма жидкости – 2-2,5 л, ее необходимо пить маленькими порциями.
• Лучше проводить вечером перед сном. Так уставшему организму будет легче восстановиться, и не будет соблазна плотно покушать.
• Перед процедурой необходимо принять горячий душ или ванну. Хорошо разотрите тело мочалкой. Используйте мягкий скраб – он убирает отмершие частицы эпителия, благодаря чему активные вещества лучше впитываются в дерму.
• В домашних условиях проведите тест на аллергию. Сделайте небольшое количество смеси, нанесите на сгиб локтя. Если через четверть часа не появились покраснения, зуд, сыпь, то маску можно использовать.

1. Приготовьте порцию на один раз. Не стоит хранить остатки смеси в холодильнике и использовать их в дальнейшем.
2. Массирующими движениями распределите состав по проблемному участку, сразу оберните пищевой пленкой.
3. Оставьте маску на определенное время. Для каждой смеси своя продолжительность выдержки, не стоит ею пренебрегать и увеличивать время сеанса. Процедура не должна быть слишком болезненной. Если ощущаете сильный дискомфорт, не терпите.
4. Примите душ. Хорошо, если вы сможете выделить на этот этап треть часа. Теплая вода смоет пот с вредными веществами и расслабит.
5. Нанесите питательный или антицеллюлитный крем, они с легкостью проникнут в глубокие слои кожи и окажут положительное действие.
6. Выпейте стакан воды, зеленого или травяного чая, чтобы восполнить потерю жидкости.

Чтобы достичь результата, нужно в домашних условиях провести минимум 12 процедур. Периодичность – раз в 1-2 суток. Если в состав маски входит перец, наносить ее стоит не чаще двух раз в неделю. Безобидные водорослевые, глиняные обертывания можно проводить через день. При этом следует соблюдать диету, быть активными в течение дня, ходить на тренировки. После эффективного курса сделайте перерыв 6 месяцев, а затем повторите цикл. Лучшее время для процедуры – дни после менструации.

При определенных заболеваниях и состояниях сеансы проводить противопоказано:

• беременность и кормление грудью;
• добро- и злокачественные опухоли;
• проблемы с сердцем, сосудами;
• гипертония;
• болезни почек;
• гинекологические заболевания;
• повреждения кожи, открытые раны – попадание смеси может вызвать нагноение с дальнейшим образованием рубцов и шрамов.

При тромбофлебите и варикозе нельзя проводить горячие обертывания. Охлаждающие процедуры допустимы, но после консультации с терапевтом. Эффективные обертывания для похудения в домашних условиях у небольшого процента людей вызывают побочные реакции: головную боль, рвоту, диарею, сильный зуд, кожные высыпания, волдыри, отеки, ожоги. Медовые, перцовые составы очень аллергенны, поэтому с ними нужно быть осторожными.

Правильно подобранный состав активизирует обмен веществ, запускает процесс жиросжигания, оказывает дренажное действие, убирает дряблость, насыщает кожу полезными витаминами и микроэлементами. После эффективной косметической процедуры в домашних условиях тело будет в тонусе. Как подобрать для себя оптимальный состав? Опытным путем с учетом противопоказаний. Если вам нельзя наносить компонент на кожу, не рискуйте, найдите альтернативу.

Продукт пчеловодства вытягивает шлаки и токсины из глубоких слоев кожи, снимает отеки, питает эпидермис нутриентами, ускоряет кровообращение, делает растяжки незаметными. Медовые процедуры категорически запрещены при проблемах с сердцем, почками, венами, при наличии сосудистых сеток. Компонент прекрасно борется с целлюлитом, заменяет вакуумный массаж. Простой рецепт для домашних условий:

• Ингредиенты: жидкий мед – 2 столовых ложки.
• Приготовление смеси: растопите продукт на водяной бане или разотрите в ладонях. Не грейте мед слишком сильно, чтобы не разрушить полезные вещества.
• Как делать: распределите продукт по проблемному участку – он должен покрыть тело тонким слоем. Сделайте легкий массаж: разотрите, похлопайте, погладьте кожу. Можно применить специальный массажер. Обернитесь пищевой пленкой, наденьте теплые вещи.
• Время выдержки: 40 минут. Можете отдохнуть или выполнить небольшой комплекс упражнений.
• Финиш (одинаковый для всех рецептов): смойте остатки смеси теплой, а в конце прохладной водой. Используйте питательный, успокаивающий или антицеллюлитный кремы, лосьон, сыворотку.

Усиливает жиросжигающий эффект горчица. Способ нанесения аналогичен вышеописанному, а в других пунктах есть изменения:

• Ингредиенты: порошок горчицы – 2 ст. л.; мед – 2 ст. л.; яблочный уксус – 1 ч. л., сахар – 2 ч. л., соль – щепотка.
• Приготовление смеси: перемешайте все продукты, кроме меда, разведите теплой водой (ее нужно немного – чтобы получилась кашица). Дайте составу настояться сутки. Возьмите 2 столовых ложки полученной смеси, введите теплый жидкий мед.
• Время выдержки: 15-30 минут. Если чувствуете сильное жжение, смывайте смесь сразу.

Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях с яблочным уксусом восстанавливает эластичность кожи, стимулируя выработку коллагена. Раствор кислоты богат медью, цинком, фосфором. Пектин и селен с витаминами А, Е, В, С омолаживают кожные покровы. Действенный рецепт:

• Ингредиенты: уксус и вода в соотношении 1:2.
• Как делать: бинты или хлопковую ткань смочите уксусным раствором, оберните проблемные зоны. Обмотайте участок тела пленкой.
• Время выдержки: 40 минут.

Полный релакс, ощущение счастья и удовлетворенности ждут вас после процедуры в домашних условиях. Кожа быстро подтянется и станет упругой. Эффективный рецепт:

• Ингредиенты: какао-порошок – 200-250 г, вода или молоко – 250 мл, оливковое масло (миндальное, кокосовое) – 1 ст. л.
• Приготовление смеси: подогрейте воду/молоко, постепенно всыпайте какао и быстро перемешивайте, чтобы не осталось комочков. Введите оливковое масло.
• Как делать: нанесите на кожу тонким слоем. Составом можно покрывать почти все тело, кроме участков с нежными покровами. Обернитесь пленкой.
• Время выдержки: 40-60 минут.

Если вы хотите использовать более мощное средство, используйте микс из шоколада и красного перца. Он сжигает целлюлит, но требует осторожности. Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях делается так:

• Ингредиенты: какао-порошок – 200 г, горячая вода – 250 мл, красный перец – 1 ч. л.
• Приготовление смеси: растворите какао в воде, всыпьте перец.
• Как делать: смочите в растворе марлевый бинт, оберните им бедра, ягодицы, живот. Обмотайтесь пленкой, лягте под одеяло.
• Время выдержки: 20-25 минут.

Замечательное обертывание дома для похудения – на основе кофе. Для процедуры используют гущу от напитка, которую следует заваривать в турке или кофемашине. Входящий в состав кофеин бодрит, выводит избыточную воду из клеток, нормализует биохимические процессы. Доступный рецепт для борьбы с целлюлитом и растяжками в домашних условиях:

• Ингредиенты: кофе среднего помола – 3 ст. л., мед – 1 ст. л., сливки – 1 ст. л., красный перец – ½ ч. л., мумие в таблетках.
• Приготовление смеси: нужно заварить кофе по всем правилам. Охладите напиток до температуры 60-50 градусов. Смешайте остальные компоненты (кроме мумие), влейте к ним свежий кофе. Полученную смесь подогрейте на водяной бане до температуры 40-50 градусов.
• Как делать: не втирая, нанесите раствор на кожу или намочите им бинты. Состав слишком активный, поэтому его используйте для самых проблемных участков. Оберните пищевой пленкой, укройтесь одеялом. Вы должны чувствовать тепло и легкое жжение.
• Время выдержки: 20-30 минут.
• Финиш: смойте теплой водой, в кожу вотрите 2 таблетки мумие, растворенные в льняном или оливковом масле.

Вам понадобится морская соль мелкого помола. Продукт вытягивает из клеток лишнюю жидкость, благотворно влияет на сосуды, мягко очищает кожу, насыщает дерму магнием, бромом, калием, медью и другими минералами. Следующие эффективные средства для обертывания помогут за один сеанс избавиться от 1,5 см в объеме:

• Ингредиенты: оливковое/миндальное/кокосовое масло – 100 г, лавандовое, грейпфрутовое эфирные масла – по 2 капли, морская соль – 100 г.
• Приготовление смеси: подогрейте растительное масло на водяной бане, добавьте к нему эфирные экстракты. Всыпьте соль, хорошо размешайте.
• Как делать: нанесите на проблемные зоны.
• Время выдержки: 20 минут.

Сочетание кофе с солью – эффективное средство от целлюлита. Отличный рецепт для проведения процедуры в домашних условиях:

• Ингредиенты: молотый кофе – 3 ст. л., морская соль – 2 ст. л., вода.
• Приготовление смеси: смешайте кофе и соль, влейте немного жидкости. Должна получиться однородная кашица.
• Как делать: нанесите состав на проблемные участки или на все тело. Обернитесь пленкой, укройтесь одеялом.
• Время выдержки: 60 минут.

Для похудения используется голубая и черная косметическая глина. Кроме ожидаемого эффекта, средство выступает в роли антисептика, успокаивает эпидермис. Простой рецепт:

• Ингредиенты: глина – 2 ст. л., вода.
• Приготовление смеси: смешайте компоненты так, чтобы получилась густая кашица. Добавление капельки ментола лишь улучшит результат.
• Как делать: нанесите на кожу тонким слоем, используйте полиэтиленовую пленку.
• Время выдержки: 30-60 минут.

Самые эффективные обертывания для похудения в домашних условиях связаны с использованием разогревающих компонентов. Ароматная пряность запускает процесс расщепления жировых клеток. С ее помощью можно достичь похудения в области талии и бедер. Действенная маска:

• Ингредиенты: какао-порошок – 350 г, вода – 2 ст., корица – 2 ст. л.
• Приготовление смеси: добавьте какао в горячую воду, перемешайте, чтобы не было комочков. Всыпьте корицу.
• Как делать: распределите состав по телу или по отдельным участкам, можно обернуться пропитанными смесью бинтами, а сверху пленкой.
• Время выдержки: 40 минут.

По материалам sovets.net

Если бриллианты – главные друзья девушек, то главным врагом «слабого пола» с некоторых пор стал распространенный косметический дефект – целлюлит, который мешает по-настоящему оценить красоту женской фигуры. Но если регулярно делать обертывания от целлюлита в домашних условиях, от него не останится и следа.

Подвержены ему прелестницы самых разных весовых категорий, от обладательниц изящных точеных фигурок до девушек с пышными формами. Основными причинами появления целлюлита специалисты считают:

• неправильный образ жизни
• несбалансированное питание
• гиподинамия
• хронический стресс
• пагубные привычки
• наличие наследственных факторов
• гормональных проблем
• нарушения функций ЖКТ, печени и почек
• избыточный вес
• проблемы с сердечнососудистой системой

Эти факторы риска появления «апельсиновой корочки» могут оказывать воздействие на женский организм как в отдельности, так и в совокупности с остальными. Современный ритм нашей жизни, отсутствие свободного времени и привычки питания, воспитанные с детства, ведут к употреблению «удобной» еды, обедненной полезными, жизненно необходимыми веществами, но изобилующей жирами, солью, сахаром и различными химическими компонентами. К ним относятся искусственно созданные красители, пищевые добавки, улучшители вкуса и заменители натуральных ингредиентов, которые могут спровоцировать нарушение обменных процессов в организме. Как следствие, в подкожной жировой клетчатке происходят изменения, возникает отечность, на поверхности кожи возникают бугорки, и она приобретает несимпатичный рельеф. Усугубляет картину занятость на малоподвижной работе, отсутствие активных физических нагрузок. В скором времени гиподинамия ослабляет тонус лимфатической и венозной систем, а также малого круга кровообращения, что ведет к катастрофическому набору веса и провоцирует появление «галифе» и «ушек».

Жизнь в состоянии стресса негативно воздействует на качество жизни и угнетает метаболизм. Замедляются процессы обмена веществ, при этом возникает желание «заесть» неприятность чем-нибудь вкусненьким. Идут в ход: шоколад, конфеты, торты в большом количестве, нанося непоправимый ущерб здоровью.

Курение и злоупотребление кофеином, алкоголем ведет к активному образованию целлюлита. Никотин связывает кислород, который стимулирует очищение крови, тем самым способствует формированию «апельсиновой корки». Кофеин препятствует усвоению минералов, регулирующих водный баланс организма, чем вызывает усиление отечности.

Наследственная предрасположенность к образованию целлюлита не играет основной роли в передаче этого косметического дефекта из поколения в поколение. Семейное воспитание в этом случае скорее передает свой образ жизни и привычки пищевого поведения. Отдавая приоритет правилам здорового образа жизни и сбалансированного питания, можно навсегда забыть об этой генетической проблеме.

Придать коже здоровый вид, повысить ее тонус, улучшить микроциркуляцию крови и вывести токсины из проблемных зон поможет один из самых эффективных методов борьбы с целлюлитом – антицеллюлитные обертывания. Эти процедуры можно проводить как в салоне, так и в домашних условиях, экономя семейный бюджет.

Обертывания бывают двух видов: холодные и горячие.
Горячие процедуры обладают эффектом сауны, за счет высокой температуры позволяют глубоко проникать активным компонентам, расширяют сосуды и усиливают кровоснабжение проблемных участков, уменьшают объемы тела. Холодные – восстанавливают тонус кожи, устраняют дряблость и отечность кожи.

Необходимые средства и материалы для обертывания в домашних условиях:

• Пищевая целлофановая пленка – для локального разогрева.
• Теплый плед или одеяло.
• Антицеллюлитная смесь или крем – основной компонент.
• Смеси приготавливаются на основе водорослей, глины, горчицы, шоколада, меда, кофе, зеленого чая, эфирных масел.

Эффект от этой процедуры зависит от правильной подготовки к ней. Кожу предварительно необходимо очистить, распарить. Для этого можно принять ванну и провести пилинг. С помощью скраба откроются поры, и кожа освободится от токсических веществ и шлаков. При этом полезные активные вещества будут проникать в глубокие слои кожи, омолаживая ее и ускоряя обмен веществ. Пригодятся для подготовки как профессиональные скрабы, так и обычный гель для душа с молотым кофе или морской солью. Воздействие абразивных веществ отшелушит ороговевшие клеточки кожи и ее обновленный слой получит полноценное питание из антицеллюлитной смеси. Параллельно, для усиления эффекта, можно применить массаж для проблемных зон до появления легкого покраснения: растирающими, пощипывающими и похлопывающими движениями, не слишком усердствуя. Главная задача – активизировать кровоснабжение и подготовить кожу к усвоению активных компонентов антицеллюлитной смеси.

После подготовки, подсушим кожу пушистым махровым полотенцем и плавными круговыми движениями нанесем приготовленную антицеллюлитную смесь. Это можно сделать как кисточкой, так и руками. Затем оборачиваем выбранные участки пищевой пленкой по спирали снизу вверх довольно плотно, но не очень туго, чтобы не нарушить кровообращение в этой области. Далее заворачиваемся в махровую простынь или плед, расслабляемся и отдыхаем в течение 30-40 минут.

Продолжительность этого этапа можно увеличить до часа при комфортном самочувствии, но не более. Для усиления эффекта некоторые девушки вместо отдыха и одеяла, надевают шерстяной спортивный костюм и в течение 20-30 минут делают физические упражнения или занимаются энергоемкими домашними делами: вручную стирают одежду или моют пол.

После процедуры аккуратно разрезаем пленку и удаляем остатки смеси. Принимаем контрастный душ, заканчивая обливаться прохладной водой, чтобы закрылись поры. На последнем этапе можно втереть в кожу антицеллюлитный крем.

Эффективный курс обертываний начинается после менструального периода. Двенадцать контрастных процедур (чередуем горячие обертывания с холодными) проводим трижды в неделю в течение 30 дней. Можно обертывания проводить реже, но каждые полгода повторять необходимый минимум. Активная физическая нагрузка и правильное сбалансированное питание помогут закрепить результат.

Даже такая безобидная косметическая процедура как обертывание, имеет противопоказания при:

• Беременности, менструации и гинекологических болезнях;
• Онкологических заболеваниях;
• Простуде и недомогании, любом повышении температуры;
• Варикозном расширении вен и сердечнососудистых проблемах;
• Воспалении почек;
• Аллергии на любой из компонентов антицеллюлитной смеси.

Девушкам с отменным здоровьем перед проведением курса обертываний тоже нужно проконсультироваться с врачом. А во время процедуры, почувствовав малейший дискомфорт, немедленно ее прекратить.

По материалам y-jenchina.ru

Как УБРАТЬ ЛИШНИЕ САНТИМЕТРЫ и избавиться от целлюлита. Обертывание — эффективный метод привести свое тело в порядок. (рецепты разлчных обертываний)

Обертывания практикую достаточно давно. Начала этим заниматься несколько лет назад.

Раньше я была довольно плотной, вес постоянно держался 59-65 кг. Когда взяла себя в руки и начала упорно заниматься своим телом, то неотъемлемой частью стала именно эта процедура.

Пересмотрев и отрегулировав свое питание, начала интенсивно ухаживать за своей кожей и бороться с апельсиновой коркой.

Со временем мне удалось похудеть, а вот немного убрать лишние сантиметры в боках помогли в какой-то степени обертывания.

Позже я успешно и поборола целлюлит. Сейчас моя кожа выглядит гораздо лучше, чем 3-4 года назад.

Отчасти этот метод тоже сыграл немаловажную роль в этой проблеме.

Если делать все правильно, то с помощью обертывания можно реально подкорректировать свою фигуру, конечно не исключая, что к этому нужно подходить серьезно и заниматься чем-то еще.

ЧТО ТАКОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ

Наверное нет таких девушек, которые хоть раз не делали это у себя дома, ну или не слышали об этом.

Суть заключается в том, что на проблемные участки наносится спец. смесь, а сверху вся поверхность оборачивается пленкой, для создания парникового эффекта.

Во время процедуры усиливается микро-циркуляция крови, соответственно ускоряется обмен веществ.

А с помощью дренажного эффекта, выводятся шлаки, токсины и собственно лишняя жидкость из тканей.

Я никогда не замеряла (в талии) сколько уходит, результат обычно был виден после курса.

Существует 2 вида обертывания: ХОЛОДНОЕ и ГОРЯЧЕЕ

Более эффективным является горячее, но к нему много противопоказаний. Чаще всего я делаю холодные.

Процедуру можно сделать как в салоне, так и в домашних условиях.

Ничего сложного нет. Главное — это желание и терпимость.

Этот метод требует регулярного подхода, то есть проходить его нужно курсами, а не разок-два.

Когда я только начала заниматься, то делала именно курсами (через день в течении 10-14 дней).

Потом делала перерыв. Сейчас провожу обертывания гораздо реже. Мне хватает и одного раза в неделю, так сказать для профилактики.

ПОДГОТОВКА К ОБЕРТЫВАНИЮ

Перед тем, как наносить спец. смесь на кожу, необходимо ее подготовить. Кожа должна быть чистой. Так что перед процедурой посещаем ванну/душ, распариваем кожу и еще лучше будет воспользоваться скрабом.

Существует множество рецептов обертывания.

Каждый подбирает себе более подходящий.

Зачастую я делала обертывания с помощью меда, глины, горчицы, шоколада, водорослей, грязи, масла и кофе.

Каждый рецепт хорош по своему.

Приготовить смесь очень просто. А самое главное — это дешево и доступно, так как необходимые нам ингредиенты стоят недорого.

Важный момент — наличие пищевой пленки.

Далее подбираем нужные ингредиенты.

В зависимости от того, что Вы наносите, время обертывания может быть разным. В среднем его обычно проводят на протяжении 30-90 минут.

Ниже я распишу какие знаю рецепты.

Самое простое обертывание можно выполнить с помощью любого антицеллюлитного средства (крема, лосьоны, гели). Так мы удваиваем их эффект.

Достаточно будет подержать пленку пол часа.

ГЛИНЯНЫЕ ОБЕРТЫВАНИЯ.

Это мое самое любимое обертывание. Глину люблю не только в уходе за кожей лица, но и за телом.

Для борьбы с апельсиновой коркой лучше отдать предпочтение голубой глине.

Именно этот вид глин обладает более выраженным анти-целлюлитным эффектом.

Смешиваем глину с теплой водой и размешиваем до сметаноподобной субстанции.

Можно еще добавить туда любое эфирное масло (лучше цитрусовое).

Наносим на кожу равномерным слоем, оборачиваемся пленкой и ждем минут 40.

Мед очень полезен для кожи, он благотворно на нее влияет и улучшает ее состояние.

Для процедуры лучше всего брать свежий мед.

Нужно взять 4-5 столовых ложек меда и добавить туда э.м.

Держим на коже чуть подольше, не менее часа.

КОФЕЙНО-МАСЛЯНОЕ

Можно делать обертывания с помощью различных масел (оливковое, миндальное, льняное).

Позже я вычитала рецепт кофейного обертывания с маслом и подумала, что если объединить эти ингредиенты, то будет гораздо лучше.

Нам понадобится молотый кофе и любое масло (на Ваше усмотрение), чаще я использую оливковое и миндальное.

+ добавляем эфирные масла. Выжидаем ок. 40 минут.

Понадобится какао и горячая вода.

Тщательно размешиваем до однородной массы.

Я еще добавляю э.м. апельсина и кокосовое масло.

Это настоящее лакомство для кожи! Смесь получается очень ароматной и аппетитной!

Для грязевого обертывания я использовала спец. лечебную Славянскую грязь.

Перед нанесением грязь нужно подогреть на водяной бане.

Наношу на кожу тонким и равномерным слоем.

Укутываю пленкой на 30-50 минут.

Сверху еще оборачиваюсь теплым полотенцем.

Глиняные и грязевые процедуры очень грязные, пачкают все вокруг. Потом приходится все отмывать, но что поделаешь.

Также можно делать горчичное и уксусное обертывание, но это для экстремалов )) Хотя они наверное самые эффективные.

После обертывания кожа становится более упругой, подтянутой и эластичной.

Ее состояние значительно улучшается, поверхность становится более ровной и гладкой.

Со временем выраженные изъяны становятся менее заметными.

Если заниматься регулярно, то в талии можно убрать несколько сантиметров, фигура становится заметно стройнее.

Обертывание один из самых эффективных методов в борьбе с целлюлитом. Это уже доказано многими.

На растяжки увы, это никак особо не влияет.

Если подходить ко всему комплексно, то можно добиться более успешного результата.

То, что сейчас имею — заслуга не только обертывания, для этого я приложила не мало усилий (правильно питание, физ.нагрузки и т.д), но они действительно эффективны и работают!

На данный момент вешу стабильно 54-56 кг. Для моего роста (1м.65 см.) эта оптимально, так я чувствую себя комфортно.

Как уже писала, сейчас делаю обертывания не так часто, только лишь для поддержания/профилактики.

ВАЖНО! Даже для обычного обертывания есть ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ!

— беременности;
— гинекологических заболеваниях;
— опухолях;
— отклонениями в работе почек;
— сердечнососудистой недостаточности;
— во время месячных;
— кормлении грудью;
— первые месяцы после родов;
— гипертонии;
— кожных заболеваниях, а также наносить состав на поврежденную кожу (на рану, ссадину и т.д.);
— аллергии на любой из компонентов для приготовления смеси;
— температуре, болезненном состоянии, головокружении.

Горячее обертывание нельзя делать при:

— варикозном расширении вен;
— тромбофлебите и при других сосудистых нарушениях;

Подробнее какие методы использовала в борьбе с целлюлитом, можно прочитать в этом отзыве.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ массажный крем от Белиты Витекс — очень эффективное и жгучее средство

Как привести себя в форму, если НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 19:00

По материалам irecommend.ru