Услуги профессионального массажиста и самомассаж от целлюлита способны справиться с косметическими дефектами в виде жировых комков и уплотнений. Поможет избавиться от проблемы посещение салона красоты и массаж в домашних условиях.
О целлюлите говорят в случае, когда появляются изменения, напоминающие апельсиновую цедру. Причинами возникновения бугорков и ямок в области живота, ягодиц и бедер являются:
- расстройства капиллярного кровоснабжения;
- нарушения жирового обмена в организме из-за неправильного питания;
- избыточная продукция эстрогенных гормонов у представительниц слабого пола;
- снижение мышечного тонуса и разрушение коллагеновых волокон из-за гиподинамии.
Наиболее часто страдают от целлюлита женщины. Эта проблема – не только косметический дефект кожи: она свидетельствует об общем неблагоприятном состоянии организма и функциональных нарушениях.
С помощью массажного воздействия происходят положительные изменения в коже и подкожных слоях:
- разрушаются скопления жировых клеток;
- улучшается кровообращение;
- токсины, накапливающиеся в лимфатических сосудах, выводятся через поры;
- нормализуется лимфоотток, за счет этого ликвидируется отечность и выводится лишняя жидкость;
- стимулируется выработка коллагена, соединительная ткань становится более эластичной.
Достичь положительных изменений и улучшения внешнего вида кожи удается с помощью применения различных методик массажа. Каждая из них имеет преимущества и недостатки. Необходимо учитывать, что быстрого эффекта ожидать не стоит.
Лечение, которое включает курс антицеллюлитного массажа, другие способы борьбы с целлюлитом (применение специальных кремов и гелей), а также нормализацию питания и двигательной активности, способно справиться даже с глубокими изменениями кожи и подкожной клетчатки.
Правильно выполненный массаж не только делает кожу подтянутой и упругой, повышает мышечный тонус, но и улучшает общее самочувствие.
Различные приспособления, использующиеся для этой разновидности воздействия, помогают достичь эффекта гладкой и эластичной кожи.
Аппаратный массаж выполняют с помощью силиконовой банки, которая помогает создать эффект вакуума. За счет него улучшается отток лимфы, стимулируется микроциркуляция крови. Токсические вещества выводятся из застойных областей через поры кожи. Жировые скопления разрушаются, соединительная ткань обновляется и омолаживается, увеличивается скорость обменных процессов.
Побочный эффект баночного массажа – появление синяков на коже, так как процесс создания вакуума с трудом поддается регулированию.
Более современной разновидностью аппаратной методики является применение воздействия на кожу с помощью ультразвука, гидромассажа и вибромассажа.
Данная процедура является достойной альтернативой действиям профессионального массажиста в случае нехватки времени или средств. Кожа обязательно должна быть совершено сухой.
Растирающие движения в проблемных зонах проводят самостоятельно, используя для этого жесткую мочалку, рукавицу или щетку с натуральным ворсом.
Растирать кожу необходимо до интенсивного покраснения, избегая слишком грубых движений.
Воздействие с помощью рук является не только простым и доступным, но и эффективным методом воздействия на кожу. Наилучший результат получается при начальных проявлениях целлюлита. Достоинством этого способа является возможность регулирования силы воздействия.
Места на коже, где имеются родинки, следует обходить во время массажных приемов.
Воздействие не должно быть направлено против хода лимфатических сосудов, чтобы токсические вещества полностью были удалены.
Эластичность кожи значительно повышается при использовании во время процедуры жидкого меда.
Несмотря на положительное влияние антицеллюлитного массажа на подкожную жировую клетчатку и весь организм, существует группа заболеваний и физиологических состояний, при которых проводить процедуру нельзя. Воздержаться от воздействия рекомендовано в следующих ситуациях:
- острые инфекционные процессы с лихорадкой;
- хронические болезни с недостаточностью функциональной активности внутренних органов в стадии обострения;
- онкологические заболевания доброкачественного и злокачественного характера;
- наличие кардиостимулятора и металлических пластин в теле;
- период беременности и кормления грудью;
- патологические изменения крови со склонностью к кровотечениям и повышенной хрупкостью сосудов;
- повреждения целостности кожного покрова и заболевания кожи (фурункулез, псориаз);
- мочекаменная и желчекаменная болезнь;
- менструальное кровотечение.
Чтобы массаж дал положительный результат, перед началом воздействия необходимо выяснить состояние здоровья организма и только после этого приступать к процедурам.
Неприятными побочными реакциями после массажа может быть появление:
- точечных кровоизлияний на коже;
- синяков и сливных геморрагий;
- аллергической реакции на массажное масло и антицеллюлитный крем;
- болезненности кожи.
Пациентам с тромбофлебитом нижних конечностей необходимо проводить массаж очень осторожно и пользоваться только мануальной методикой.
Чтобы получить выраженный клинический эффект от процедур, необходимо придерживаться регулярности. Минимальный курс массажа должен состоять из 10-15 сеансов, которые нужно проводить через день.
Перед началом процедуры следует подготовить кожу. Для этого ее необходимо очистить с помощью скраба или средства для пилинга, используя массажную рукавичку. Водные процедуры способствуют расширению пор и более активному проникновению в подкожную клетчатку через слои кожи полезных веществ.
Продолжительность воздействия должна составлять от 30 минут до часа. Курсы массажа потребуется повторять 2-3 раза в год для достижения стойкого положительного результата.
На протяжении сеанса используются различные виды воздействия на кожу, подкожную клетчатку и соединительную ткань.
Поглаживают кожу для подготовки ее к более глубоким способам воздействия. Прием осуществляют кончиками пальцев или всей ладонной поверхностью, интенсивность воздействия должна нарастать постепенно.
Захват участка кожи и последующее ее оттягивание обеспечивает размягчение участков с затвердевшей жировой прослойкой. Усиливается обмен веществ, который обеспечивает выведение токсинов через поры.
Для активизации кровообращения во время массажа используют растирания. Руки с расставленными пальцами плотно прижаты к коже и надавливают на нее по направлению снизу вверх. Использование специальных масел и гелей с антицеллюлитным эффектом способствует улучшению микроциркуляции крови.
При выполнении приема необходимо избегать областей с расширенными венами.
Это движение осуществляется всей ладонной поверхностью или только пальцами, которые плавно скользят по направлению снизу вверх.
Прием заключается в разминающих движениях различной интенсивности. Для этого выполняют поверхностные и глубокие разминания. При захватывании небольшой складки наиболее интенсивно прорабатываются все слои кожи. При глубоком воздействии с вращательными движениями улучшаются обменные процессы, убирается лишняя жидкость и токсины, разрушаются жировые скопления, восстанавливается тонус мышц.
Кожный валик размещается между большим и остальными четырьмя пальцами ладони. Сдавливание складки и разминание жировых отложений способствует исчезновению апельсиновой корки.
Воздействие заключается в проработке захваченной складки с помощью вибрирующих движений.
С помощью похлопываний можно уменьшить количество жировой ткани в клетчатке. Этот прием выполнятся ребром ладони или всей ее поверхностью. При правильно проведенной процедуре кожа краснеет.
Появление кровоподтеков на коже всегда свидетельствует об избыточной силе воздействия или о повышенной хрупкости кровеносных сосудов.
В промежутке между сеансами массажа необходимо помазать проблемные места следующими наружными средствами:
Положительный эффект окажут также все мази на основе экстракта медицинской пиявки.
Варикозное расширение вен, а также тромбофлебит требуют большой осторожности со стороны массажиста. Венозные узлы категорически запрещается массировать, так как это может привести к кровотечению или отрыву тромба.
Пациентки с такими проблемами могут лечить целлюлит с помощью массажа, но допустимо применение только ручных техник.
Антицеллюлитный массаж является самым эффективным способом улучшить состояние кожи при целлюлите. Стойкого результата удается достичь при регулярном настойчивом выполнении процедур. Положительный эффект закрепляется в случае соблюдения принципов здорового питания и достаточной физической активности. Отзывы о том, помогает ли массаж от целлюлита, свидетельствуют о высокой эффективности процедуры.
По материалам noginashi.ru
Целлюлитом принято считать изменения, происходящие в подкожно-жировой клетчатке. Они возникают только лишь в женском организме из-за наличия полового гормона эстрогена. Современная медицина целлюлит относит не к заболеваниям, а к эстетическому недостатку.
Существует множество причин, из-за которых появляется «апельсиновая корка»:
- гормональные сбои в организме;
- малоподвижный образ жизни;
- хронический или острый стресс;
- наследственная предрасположенность;
- вес тела больше нормы;
- нарушенный обмен веществ;
- несбалансированное питание;
- нарушение графика приема пищи;
- малое количество потребления чистой воды в сутки;
- сбои в работе кишечника;
- вредные привычки.
Процедура антицеллюлитного массажа подразумевает под собой воздействие на кожные ткани с помощью различных приемов. Количество сеансов может варьировать от 8 до 15 в зависимости от стадии целлюлита и индивидуальных особенностей организма женщины.
Антицеллюлитный массаж проблемных зон проводят:
- для улучшения качества кожных покровов (устранение дряблости, подтяжка);
- в виде профилактики возникновения «апельсиновой корки»;
- для уменьшения объемов в области бедер, ягодиц и живота;
- для уменьшения растяжек на коже;
- для улучшения внутриклеточного кровообращения;
- для выведения из организма лишений жидкости;
- при нарушении работы толстого кишечника и обмена веществ организма,
- повышение иммунитета.
Антицеллюлитный массаж можно делать не всем. Существует множество заболеваний и состояний, при которых процедуру проводить категорически запрещено.
Противопоказания:
- повышенная температура тела инфекционного заболевания или по другой причине;
- кожные покровы, пораженные разного вида высыпаниями;
- онкологические заболевания;
- патологии сердца;
- хрупкость кровеносных сосудов;
- гипертония;
- фаза обострения любых заболеваний;
- вынашивание ребенка и грудное вскармливание;
- период менструации;
- воспалительные процессы мочеполовой системы;
- приступы тошноты и рвоты;
- наличие психических расстройств.
Существуют разные техники проведения антицеллюлитного массажа. Его можно выполнять как вручную, так и используя специальные приспособления. Это могут быть массажные банки, щетки или жесткие мочалки, а также обычные столовые ложки.
Разновидности банок:
- стеклянные;
- стеклянные с резиновой насадкой;
- резиновые;
- силиконовые;
- латексные;
- с вакуумным насосом.
Именно самомассаж банками от целлюлита предпочитает большинство женщин, так как он дает хорошие результаты. Для его проведения необходимо приобрести нужную емкость в аптеке или через специализированный интернет-магазин.
Наиболее удобной для домашнего использования является силиконовая баночка.
Сама она легкая, отличается гигиеничностью, а материал прочный по сравнению с бьющимися стеклянными емкостями. А также к плюсам данного варианта можно отнести оптимальное соотношение цены и качества. Для комплексного ухода за своим телом многие женщины приобретают специальные наборы, в которых баночки разные по размеру.
Для создания вакуума в силиконовой емкости, ее необходимо сжать пальцами и приставить к нужному участку кожи. Баночка мгновенно «присосется». Слишком сильный вакуум не стоит создавать, так как это может привести к кровоподтекам.
Так можно с помощью баночки «вырисовывать» прямые линии, зигзаги или спирали. В зоне живота движения производятся только по часовой стрелке.
Первый сеанс массажа банками не должен быть длительным. Каждая зона обрабатывается несколько минут, но не более пяти. При последующих сеансах длительность воздействия можно увеличить, но при этом обязательно учитывается уровень чувствительности кожи, так как процедура является довольно болезненной.
Проще других способов антицеллюлитный массаж проводить с помощью щетки или жесткой мочалки.
Процесс в данном случае не такой болезненный, как при использовании банок, но и эффект немного слабее. Для данного вида массажа применяют специальную силиконовую щетку, которую также можно приобрести в аптеке или через специализированный интернет-магазин.
Воздействие на кожу производится с помощью спиралевидных или круговых движений снизу вверх. Интенсивность надавливаний также нужно усиливать постепенно.
Массаж обычной столовой ложкой проделывается с помощью растираний и надавливаний.
Для этой процедуры лучше взять прибор из мельхиора или серебра. Перед процедурой ложку нужно нагреть.
Многие женщины также используют вибромассажеры для борьбы с целлюлитом. К каждому прибору обычно в комплекте приложена инструкция и описание правильного проведения процедуры со схематическим указанием массажных линий.
Как смазочный материал используется масло. Лучше всего подходит оливковое первого холодного отжима.
Оно не вызывает аллергических реакций и богато витаминами и микроэлементами. Для улучшения результата в смазочный материал можно добавлять различные эфирные масла. Несколько капель такого средства будет выполнять функцию ароматерапии.
Некоторые женщины предпочитают использовать специальные антицеллюлитные кремы вместо масла, но они быстро впитываются и не дают хорошего скольжения. Их лучше применять отдельно уже после основной процедуры.
Прекрасные результаты дает медовый массаж. Он полезен не только в борьбе с проявлениями целлюлита, но и намного улучшает качество кожи, выводит токсины из организма. Обычно ручной вид делается с медом. На ладони наносится небольшое количество средства, и производятся надавливающие движения на проблемные участки и мелкие хлопки.
Чтобы удалить омертвевшую кожу, лучше всего использовать скраб для тела. После душа кожу стоит интенсивно растереть полотенцем.
Необходимо масло нанести на ладони и растереть его. Таким образом оно нагревается.
Массаж делается по направлению снизу вверх, чтобы не нарушить лимфоток.
Поэтому производят воздействие в таком порядке:
К основным приемам относят:
- поглаживание (производится в начале массажа от довольно нежного и постепенно усиливается и в конце – по обратной схеме);
- выжимание (делается с помощью основания ладони или большого пальца, при этом остальными сомкнутыми пальцами кожа поддерживается);
- растирание (ладони должны плотно прилегать к коже, движения интенсивные);
- разминание (захват кожи производится между большим и остальными пальцами);
- надавливание (выполняется сомкнутыми пальцами (поверхностное) или основой ладони (глубинное);
- ударные приемы (выполняются полусогнутыми ребрами ладоней (кисти согнуты в кулак), ребрами ладоней — кисть вытянута, пальцы выпрямлены, но не напряжены и внутренней частью ладоней — пальцы сведены вместе (интенсивно и без большого размаха).
Эффективно ли кокосовое масло от целлюлита? Нажимайте узнать.
Поглаживание вначале необходимо производить по прямой линии снизу вверх, а после перейти на круговое движение. Выжимание, растирание, разминание должно выполняться по направлению к задней части бедра. Ударные приемы в этой области применять не стоит.
На задней части бедра движения можно делать более интенсивно. Приемы выполняются либо снизу вверх, либо по направлению к внутренней части бедра.
Передняя часть обрабатывается по тому же принципу. На этой части также не стоит выполнять ударные приемы.
Кожа на внутренней части бедра более чувствительна. Интенсивность воздействия подбирается индивидуально. Самомассаж бедер от целлюлита должен длиться максимум 15 минут.
Обычно в области голени не делают антицеллюлитные процедуры. При желании можно включить приемы классического массажа. Так как все движения выполняются снизу вверх, то такую комбинированную процедуру можно начать со стоп или голени.
В этой зоне делается интенсивный массаж. Можно использовать в приемах сжатую ладонь в кулак, костяшки пальцев. Воздействовать стоит не более 6 минут.
С этих зонах необходимо быть довольно аккуратным.
Важно помнить, что антицеллюлитный массаж подразумевает под собой воздействие только на кожу.
Движения в зоне живота производятся по часовой стрелке и от центра к периферии. Применение ударных приемов исключено. Паховая зона не обрабатывается.
После выполнения процедуры нередко возникают синяки на местах воздействия.
Если кожа с высокой чувствительность, то могут появиться гематомы, особенно когда делается техника с помощью банок.
После воздействия на кожу заметно покраснение, но оно довольно быстро проходит.
Многие женщины переносят болевые ощущения как во время процедуры, так и после ее завершения. В редких случаях появляется аллергическая реакция на смазочный материал.
По окончании процедуры необходимо остатки масла убрать с помощью влажной салфетки. На разработанные участки кожи можно нанести антицеллюлитный или питательный крем.
Желательно подольше побыть в тепле. Не рекомендуется сразу выходить на улицу, тем более в холодное время года.
Нужен рецепт кофейного скраба от целлюлита в домашних условиях? Подробности тут.
Нужны упражнения от целлюлита на ногах? Ответ в статье.
- Лучше всего процедуру выполнять утром (через день).
- Перед тем как наносить смазочный материал на кожу, проведите тест на аллергическую реакцию.
- Курс повторяйте каждые полгода.
- Так как после процедуры часто появляются синяки и гематомы, то ее лучше делать в весеннее и осеннее время.
Обучившись технике антицеллюлитного массажа, каждая женщина может проводить ее в домашних условиях. Важно помнить, что такие процедуры дадут максимальный результат, если комплексно подойти к вопросу борьбы с «апельсиновой коркой».
Стоит добавить:
- умеренные физические нагрузки,
- правильное питание,
- здоровый сон и отказ от вредных привычек.
По материалам plastgid.ru
Ходила на массаж в салон, делал мужчина — после каждого сеанса изменения видны глазу. Он уволился, мне начала делать косметолог(. ) вместо него, делала «на отстань», я даже чувствовала это что она не старается, ну и соответственно результатов никаких. Думаю, может самой начать делать, но есть ли эффект от этого. Кто-нибудь самостоятельно избавился от Ц?
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Супервизор, Системный семейный терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Эмоционально-образная психотерапия. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Психолог-консультант Антрополог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru
[1208908976] – 26 октября 2012 г., 02:26Да фиг избавишься от него. Многомесячная борьба- а улучшений и не видно:-(
[6680610] – 26 октября 2012 г., 02:36Самомассаж только поддержать не целлюлитную попу и белра поможет, ну или либо поддержать результаты. А именно избавится врядли. Нужна сила при таком массаже, а если 20 минут погладить ножки — то врядли что-то изменится ) Я вот все хотела пойти на антицеллюлитный массаж, а подруга рассказала прошла в Москве 10 сеансов, отдала 40(!) тыс, а результата 0! Тут наверное все зависит от массажиста, идти нужно только к проверенному, который реально что-то сделает, вот у меня таких нет (
[1444772776] – 26 октября 2012 г., 02:45Массажирую щеткой периодически. Руками стараюсь кожу лишний раз не растягивать (у меня она тонкая)
[3866181109] – 26 октября 2012 г., 02:50Ничего себе цены)) . Думаю, как мне повезло с моим Богом массажистом) Делаю курс из 15 сеансов по 1 часу. Покупаю масло(обычно это Clarins — 1600р ) или крем, лучший из всех, что я пробовала в борьбе с целлюлитом ( Sisley — 5500р). И то и др средсвто подходит. Сислей, конечно, эффективнее.. Но, цена кусается. На курс нужно 2 тюбика) После 7 сеансов, я вижу огромную разницу, более четкие контуры, более подтянутая сглаженная кожа. НО.. в период, когда вы решили вести борьбу с этим недугом., нужно правильно питаться, пить много воды , плавать или заниматься спортом.( Вообще это нужно делать всегда, конечно))) Только вкупе со всем этим, вы увидите результат. До массажа за 1.5 часа и после 2 часа, нежелательно кушать, но можно немного воды маленькими глотками.Курсы я делаю каждый сезон, т.е. за год 4 курса по 15 сеасов каждый. + Сама дома скраб Colistar, Грязевое обертывание с морскими водорослями + саммомассаж с маслом Жожоба . Каждый день: утром- гель антицеллюлитый ( любой , какой захотите) , а вечером — крем для груди и крем подтягивающий( сейчас у меня от Bioterm). Вот такая програмка получилась) Буду рада, кому мой пост поможет!
[3315428512] – 26 октября 2012 г., 03:30да. делала сама себе баночный массаж. результат целика нет. я правда 5 курсов сделала 14 дней делала без перерыва , а потом 2 нед отдыха. и снова 14 дней.попа выглядит потрясающе. я даже не расчитывала на такой результат. она еще большая ..поэтому я думала,что не добьюсь такого рез-та. а помимо массажа..ну обычная зарядка , особо не наедаться, контрастный душ и скраб из кофе 2-3 раза в неделю.все
делала я это года 2 назад..попа до сих пор отлично выглядит..притом я не особая любительница спорта и правильного питания, иногда для профилактики делаю массаж,но уже редко. а контрастный душ, скраб из кофе и зарядка по 20-30 мин уже на протяжении многих лет.
«[quote=»Andelia»]Ничего себе цены)) . Думаю, как мне повезло с моим Богом массажистом) Делаю курс из 15 сеансов по 1 часу. Покупаю масло(обычно это Clarins — 1600р ) или крем, лучший из всех, что я пробовала в борьбе с целлюлитом ( Sisley — 5500р). И то и др средсвто подходит. Сислей, конечно, эффективнее.. Но, цена кусается. На курс нужно 2 тюбика) После 7 сеансов, я вижу огромную разницу, более четкие контуры, более подтянутая сглаженная кожа. НО.. в период, когда вы решили вести борьбу с этим недугом., нужно правильно питаться, пить много воды , плавать или заниматься спортом.( Вообще это нужно делать всегда, конечно))) Только вкупе со всем этим, вы увидите результат. До массажа за 1.5 часа и после 2 часа, нежелательно кушать, но можно немного воды маленькими глотками.Курсы я делаю каждый сезон, т.е. за год 4 курса по 15 сеасов каждый. + Сама дома скраб Colistar, Грязевое обертывание с морскими водорослями + саммомассаж с маслом Жожоба . Каждый день: утром- гель антицеллюлитый ( любой , какой захотите) , а вечером — крем для груди и крем подтягивающий( сейчас у меня от Bioterm). Вот такая програмка получилась) Буду рада, кому мой пост поможет![\/quote]
Капец, какое упорство. И какие деньги! Такое ощущение, что вы не от целлюлита пытаетесь избавиться, а от проказы. Автор поста, что-то мне подсказывает, что от целлюлита вам помогает избавиться просто правильное питание. Когда я начала питаться правильно и пить много воды, целлюлит очень сильно уменьшился. Но все равно есть. И мне пофиг, если честно. Это не болезнь.»
«Мне помогает массаж мужа. Купила недорогой крем от целлюлита за 50 руб. Муж его втирает в кожу. И целлюлита почти не видать. До этого у меня был целлюлит 2 степени. Я стояла и он уже был виден. «
[3285128338] – 26 октября 2012 г., 08:41«[quote=»Andelia»]Ничего себе цены)) . Думаю, как мне повезло с моим Богом массажистом) Делаю курс из 15 сеансов по 1 часу. Покупаю масло(обычно это Clarins — 1600р ) или крем, лучший из всех, что я пробовала в борьбе с целлюлитом ( Sisley — 5500р). И то и др средсвто подходит. Сислей, конечно, эффективнее.. Но, цена кусается. На курс нужно 2 тюбика) После 7 сеансов, я вижу огромную разницу, более четкие контуры, более подтянутая сглаженная кожа. НО.. в период, когда вы решили вести борьбу с этим недугом., нужно правильно питаться, пить много воды , плавать или заниматься спортом.( Вообще это нужно делать всегда, конечно))) Только вкупе со всем этим, вы увидите результат. До массажа за 1.5 часа и после 2 часа, нежелательно кушать, но можно немного воды маленькими глотками.Курсы я делаю каждый сезон, т.е. за год 4 курса по 15 сеасов каждый. + Сама дома скраб Colistar, Грязевое обертывание с морскими водорослями + саммомассаж с маслом Жожоба . Каждый день: утром- гель антицеллюлитый ( любой , какой захотите) , а вечером — крем для груди и крем подтягивающий( сейчас у меня от Bioterm). Вот такая програмка получилась) Буду рада, кому мой пост поможет![\/quote]
Ну блин вы и. простушки — крема помогают но нужно ходить в спортзал и правильно питаться:-))))))))))) я по секрету скажу- если ходить в спортзал к тренеру и кремами не мазаться то все = поможет. И эффект будет даже лучше — и поможет не только попе — но еще груди — рукам -ногам и прессу — и вероятнее всего вы еще и скинете вес.
«
«[quote=»Гость»]Мне помогает массаж мужа. Купила недорогой крем от целлюлита за 50 руб. Муж его втирает в кожу. И целлюлита почти не видать. До этого у меня был целлюлит 2 степени. Я стояла и он уже был виден.[\/quote]
ну вот не верю!)) фото до и после в студию)) крем за 50 рублей втереть и аля прощай целлюлит?)) что за фантастика? что хоть за крем то? И муж делал каждый день? просто втирал или все же делал массаж? поделитесь уж тогда)»
«Сейчас активно обертываниями занимаюсь. С черной глиной, мёдом, горчицей и с маслом апельсина. И скраб горячий купила, тоже с ним обертываюсь. Ну и крем антицеллюлитный после процедур. Кожа подтягивается, разглаживается, целлюлит визуально уменьшается. Но там обязательно курс процедур.
Вот тут отзывов начиталась и прям захотелось http:\/\/www.irecommend.ru\/content\/obertyvaniya-v-domashnikh-u​sloviyakh»
мне помогает крем Чистой линии, муж мне задницу с ним так наминает,что поначалу сидеть потом больно было)))) Но попа подтянулась отлично
[2080468879] – 26 октября 2012 г., 12:51«кофейный скраб, 5 глиняных обертываний, упражнения на ноги и попу, АЦ крем эвелиновский дешевый. Все это в домашних условиях. Срок 1 месяц. Мне помогает»
[196399737] – 26 октября 2012 г., 21:07Капец, какое упорство. И какие деньги! Такое ощущение, что вы не от целлюлита пытаетесь избавиться, а от проказы. Автор поста, что-то мне подсказывает, что от целлюлита вам помогает избавиться просто правильное питание. Когда я начала питаться правильно и пить много воды, целлюлит очень сильно уменьшился. Но все равно есть. И мне пофиг, если честно. Это не болезнь.
[172180806] – 31 октября 2012 г., 17:29я раз сходила на такой массаж, потом на попу сесть не могла, сама так не сделаешь
Я комплексно подходила к решению сей проблемы. Сидела на диете. Нельзя сказать ,что на строгой, просто вела подсчет калорий. Удобно и не надо отказывать себе в продуктах. Пила жидкости столько, сколько требовал организм. И пользовалась серией антицеллюлитных косметических средств Cell-Plus . Брала себе средства для дневного и ночного ухода. Мне поравилось! А вот массаж при целлюлите показан не во всех случаях. Есть противопоказания.
[4750605] – 4 ноября 2012 г., 22:30Соглашусь с тем, что избавиться от целлюлита только с помощью самомассажа нереально. Тут ведь и образ жизни нужно поменять: улучшить режим питания, исключить из рациона жирную и сладкую пищу, спать как минимум 8-9 часов, да и нервничать меньше. Конечно физическая нагрузка также. И вот ко всему этому, что бы в комплексе √ самомассаж. Я со своим целлюлитом борюсь на пару с прибором по уходу за кожей тела Bum & Thigh Toner от Rio, который заказала на сайте Созвездия красоты. Хорошо тонизирует мышцы, подтягивает ягодицы, да и вообще улучшает состояние кожи.
[15716433] – 19 ноября 2012 г., 00:47StellaBo, добрый вечер! Вы сказали «в паре», а не могли бы вы уточнить, что вы делаете помимо использования прибора? Вот то, что вы написали про режим питания, жирное и сладкое, сон, спокойствие, вам удается это все соблюсти?:) просто пло себе знаю, так завертишься, что обязательно что-то да нарушишь! Или у вас еще есть свои методы? Очень хотелось бы узнать:) А то этот целлюлит, то пропадет, а то вообще буйствует!
[3356794793] – 30 ноября 2012 г., 19:53А некоторым массаж вообще противопоказан. У меня например капилляры находятся очень близко и на одной ноге варикоз начал проступать. О каком массаже может идти речь, от самого безобидного появляются синяки. а целлюлит есть конечно как у большинства и отнюдь не украшает он мою фигуру( Прочитала, что таким как я нужен антицеллюлитный крем с охлаждением. В серии cell-plus подобрала такой с крио-эффектом. Сейчас его не стоит пробовать, потому что морозит конкретно, а вот ближе к весне самое оно привести себя в форму к летнему сезону.
[1999900821] – 12 августа 2014 г., 02:50А некоторым массаж вообще противопоказан. У меня например капилляры находятся очень близко и на одной ноге варикоз начал проступать. О каком массаже может идти речь, от самого безобидного появляются синяки. а целлюлит есть конечно как у большинства и отнюдь не украшает он мою фигуру( Прочитала, что таким как я нужен антицеллюлитный крем с охлаждением. В серии cell-plus подобрала такой с крио-эффектом. Сейчас его не стоит пробовать, потому что морозит конкретно, а вот ближе к весне самое оно привести себя в форму к летнему сезону.
Не отчаивайтесь, массаж не только можно, но и нужно делать. При варикозе техника другая. Это помогает как и от целлюлита, так и сосуды делает эластичными. Но нужно быть осторожным. Это как массажист Вам говорю.
По материалам www.woman.ru
Чтобы избавиться от целлюлита, не стоит выбирать какой-то один способ его устранения. Сядете только на диету — похудеете, но апельсиновая корка никуда не денется. Займётесь исключительно спортом — прокачаете мышцы, а кожный рельеф может так и не выровняться. Будете использовать антицеллюлитный крем — жировые шишки уйдут вглубь, но не исчезнут. Поэтому так важно всё это применять комплексно. И одним из главных элементов здесь будет антицеллюлитный массаж.
Многие задаются вопросом, помогает ли массаж от целлюлита, потому как всегда есть негативный опыт и отрицательные отзывы. Однако в своём большинстве они обусловлены неправильной техникой проведения процедуры, что не позволяет добиться нужного эффекта.
Если же всё сделать грамотно, польза таких сеансов научно обоснована и доказана, ведь они:
- активизируют работу фибробластов, выработку коллагена и эластина, обеспечивающих упругость и тонус кожи;
- внедряют частицы антицеллюлитных средств как можно глубже в кожу, усиливая их эффект;
- выводят застойную жидкость, токсины, шлаки;
- делают фигуру более стройной;
- медленно, но верно разрушают жировые отложения;
- насыщают ткани кислородом, который активно устраняет подкожный ненужный жир;
- не допускают обвисаний кожи при уменьшении объёмов тела за счёт приобретения ею эластичности;
- обновляют клетки;
- осветляют и делают незаметными растяжки;
- тонизируют мышцы;
- уменьшают отёчность;
- усиливают лимфоток и подкожное кровообращение.
Нужно иметь в виду, что массаж от целлюлита не будет эффективен при наличии лишнего веса более 10 кг. Утолщённые жировые слои невозможно промять, особенно — вручную. Поэтому настоятельно рекомендуется сначала похудеть на определённое количество килограммов и только потом воспользоваться этой процедурой.
Несмотря на то, что основная задача массажа — устранить поверхностные проявления недуга, его действие распространяется гораздо глубже верхних слоёв. Он может оказывать влияние на функциональность различных органов, находящихся рядом с обрабатываемыми проблемными зонами.
Чтобы не навредить им, необходимо соблюдать ряд противопоказаний:
- аневризма;
- беременность, лактация;
- венерические болезни;
- гнойные и воспалительные образования;
- кожные серьёзные заболевания;
- крупные родинки, пигментные пятна, папилломы, опухоли на проблемном участке;
- менструация;
- металлические имплантаты, кардиостимуляторы;
- наружные повреждения кожи в виде гематом, царапин, порезов, рассечений, швов;
- нарушения свёртываемости крови, тромбофлебит, атеросклероз;
- обострение инфекций и хронических патологий;
- онкология;
- остеомиелит;
- плохое самочувствие;
- повышенная температура;
- при варикозе нельзя проводить массаж от целлюлита на ногах;
- расстройства нервной системы;
- сердечная недостаточность;
- СПИД, ВИЧ;
- туберкулёз;
- эндокринные нарушения.
Не рекомендуется массировать в паховой области, на внутренней поверхности бёдер, в местах нахождения лимфатических узлов.
Существуют разные виды массажа от целлюлита. Если вы собираетесь проводить его в домашних условиях — выбираете сами. Если обращаетесь в салон — специалист подберёт вам процедуру, соответствующую вашим индивидуальным особенностям.
По глубине воздействия:
По характеру воздействия:
Самый популярный — ручной массаж, который осуществляется без применения вспомогательных материалов. Он легко выполняется дома после освоения простейших, самых базовых навыков.
Проводится на сухой коже с помощью щётки от целлюлита, махрового полотенца или специальной рукавицы. Проблемная зона прорабатывается интенсивными движениями. Противопоказан для области живота, зато отлично справляется с апельсиновой коркой на бёдрах и ягодицах. Нужно иметь в виду, что жировые отложения после такого массажа никуда не уйдут. Частота проведения — 2 раза в неделю.
Один из самых эффективных массажей — лимфодренажный. Снимает отёки, выводит токсины, назначается как дополнительная процедура для лечения целлюлита. Воздействует на лимфатическую систему, которая избавляет организм от всего ненужного. Процедура очень приятна, так как снимает спазмы в мышцах. Все движения мягкие, поглаживающие, волнообразные.
Экзотическая техника, воздействует на энергетические зоны, меридианы и активные точки. Сеанс длится до 2 часов. Рекомендуемый курс — от 1 до 15 процедур.
Выполняется с привлечением специальных приспособлений. Если раньше аппаратный массаж был доступен только в салонах, то сегодня можно приобрести портативные устройства, которые помогут справиться с целлюлитом даже в домашних условиях. В свою очередь, он тоже может быть разным.
Есть различные мнения насчёт того, какой антицеллюлитный массаж лучше. Аппаратные более результативны, чем ручные, но имеют массу противопоказаний и побочных эффектов. Даже портативные приборы для их проведения в домашних условиях стоят достаточно дорого. А если проходить весь курс лечения в салоне, придётся выложить до $500.
Мода. В последнее время большим спросом пользуется LPG-массаж. Сами специалисты сравнивают его по степени эффективности с хирургическими способами удаления жира.
Перед тем, как практиковать массаж против целлюлита в домашних условиях, просмотрите обучающие видео, как его правильно делать, чтобы не навредить организму и извлечь из процедуры максимум пользы.
Оптимальный вариант — пройти один классический курс в салоне, чтобы прочувствовать профессиональные движения мастера собственной кожей. Потом вы можете нечто похожее повторить дома.
Несколько полезных рекомендаций окажутся весьма кстати:
- Процедура проводится спустя 2 часа после еды.
- Перед этим желательно сходить в душ, очистить кожу от загрязнений с помощью пенки или молочка. Пилинг приветствуется. Растереть тело досуха махровым полотенцем.
- Нанести на нужный участок антицеллюлитный крем (масло, вазелин, мёд в жидком виде).
- На каждом этапе необходимо контролировать силу давления, чтобы не травмировать внутренние органы.
- Нельзя давать телу остывать во время процедуры.
- Длительность — не более 1 часа.
- Частота — 3 раза в неделю.
- Курс лечения зависит от выбранной методики и степени целлюлита. В среднем, это от 10 до 30 сеансов. Повторить можно через полгода.
- Чтобы усилить эффективность массажа, необходимо поддержать его если не диетой, то хотя бы правильным питанием и специальными упражнениями. Кремы и обёртывания тоже пойдут на пользу.
Участки тела, подверженные больше всего целлюлиту, — эстрогенозависимые зоны, к которым относятся живот, бёдра, ягодицы.
Массаж проводится всегда по одним и тем же линиям лимфотока, который выводит из тканей всё вредное, уменьшая апельсиновую корку. Прижимающие движения выполняются по часовой стрелке, поглаживания — против. Внутренняя поверхность бедра массажируется снизу вверх, внешняя — сверху вниз. Ягодицы сначала растираются по кругу, затем — снизу вверх.
Проработать нужно проблемную зону и прилегающие к ней части.
Прежде чем устраивать самомассаж, следует тщательно изучить подобную карту с указанием направления всех движений.
Для того, чтобы обучиться искусству самомассажа против целлюлита, нужно знать, какие приёмы являются его основой. Начните с их освоения, оттачивая каждое движение и тренируясь на каком-нибудь в меру упругом валике или подушке.
Выполняется на подготовительном или заключительном этапе, подготавливает кожу к агрессивному воздействию или успокаивает после обработки. Может быть глубоким и поверхностным.
Делается в рамках подготовки. Это скользящие движения пальцев, прижатых к телу, повышенной интенсивности. Они разогревают, усиливают приток крови и лимфы.
Производится пальцами, ладонью плашмя или её ребром. Интенсивность движений нужно постоянно менять. Они усиливают внутренние процессы, провоцируют отток жидкости.
Пальцами оттягивается и расслабляется зафиксированный участок кожи. Размягчает подкожный слой, усиливает кровообращение.
Задача — сформировать валик из жировой прослойки и перекатывать его в различные стороны. Это приводит к разрушению отложений. Идеальный приём от целлюлита на животе.
Мышечная масса захватывается вместе с кожей и разминается, как тесто. При этом затрагиваются достаточно глубокие ткани.
Выполняются ручным или механическим методом. Направлены на снятие напряжения. Могут быть сильными и интенсивными, в отличие от других способов.
Щипковые приёмы применяются только в области бёдер и ягодиц, но ни в коем случае не на животе.
Для повышения эффективности массажа от целлюлита применяются:
- масла — косметические, растительные, эфирные;
- кремы;
- лосьоны;
- пасты для обёртываний тоже нередко используют в качестве массажных средств.
Всё это можно купить в готовом виде, а можно приготовить в домашних условиях. Например, антицеллюлитный массаж часто проводится с кофе (развести уже использованную гущу водой) или мёдом (растопить на водяной бане), когда на основе этих ингредиентов готовится кремообразная паста и наносится перед процедурой на кожу. Она разогревает ткани и ускоряет клеточные подкожные процессы.
Если возник вопрос, каким маслом пользоваться, то отдайте предпочтение миндальному или оливковому.
Массажёр со сменными насадками
При аппаратном антицеллюлитном массаже применяют специальные массажёры с насадками. Профессиональные, большие агрегаты с максимальным количеством режимов и настроек — в салонах. Небольшие портативные — можно эксплуатировать даже в дороге.
Если приобрести таковые нет возможности, можно воспользоваться бюджетными вариантами и бытовыми приспособлениями:
- простейшие роликовые массажёры от целлюлита в каталогах Avon и Oriflame стоят от $5;
- специальные вакуумные банки тоже можно найти по такой же цене;
- массажная щётка или рукавица — около $2;
- можно делать массаж ног скалкой или ложками (нужно просто надавливать ими на проблемные участки, двигаясь по лимфодренажным линиям).
Многим нравится использовать в рамках процедуры кухонные приборы, но заканчивается это не всегда хорошо. Чтобы выполнить массаж ложками или скалкой, нужно делать всё максимально грамотно, иначе результатом станут гематомы или мышечные разрывы.
После процедуры могут возникнуть осложнения, к которым нужно быть готовой и знать, как их устранить или какие меры предпринять.
- аллергическая реакция на применяемый массажный крем или масло от целлюлита — для её устранения придётся пить антигистаминные препараты и менять одно средство на другое;
- болевой синдром — указывает на неправильную технику выполнения тех или иных движений, попробуйте снизить их интенсивность;
- гематомы;
- гиперемия — наблюдается у людей с тонкой, чувствительной кожей или заболеваниями кровеносной системы;
- отёчность тканей — верный признак того, что с лимфатической системой что-то не в порядке, а так как именно на неё в первую очередь воздействует массаж, сеансы стоит отложить и запланировать посещение врача.
Если целлюлит после первых процедур усилится, паниковать не стоит. Просто жировые капсулы взрываются, их содержимое не сразу выводится из-под кожи, что создаёт эффект ухудшения. Дайте организму время справиться с этой работой. Тревогу стоит бить, если такой побочный эффект сохраняется и не меняется на протяжении 2 недель. В этой ситуации будет необходима помощь специалиста.
Разные мнения есть и насчёт гематом после антицеллюлитного массажа. Если синяки незначительные и быстро проходят, волноваться не стоит — просто используйте для их устранения различные мази. Но если они обширные, кроваво-синие, долго не проходят, образуются вновь и вновь после каждой процедуры, это уже не норма и требует консультации профессионала.
Убрать целлюлит массажем можно, если всё делать с умом. Главное, что бы организм был к этому готов, т. е. отсутствовали противопоказания.
Есть всё-таки смысл накопить нужную сумму и пройти курс у профессионала в салоне, так как только такая процедура является максимально эффективной. Самомассаж же в домашних условиях должен проводиться только после приобретения необходимых навыков и обучения технике. А самое важное — не забудьте нормализовать питание и заняться спортом. Только так вы справитесь с этой проблемой.
По материалам hudeyko.ru