Для устранения проявлений целлюлита многие специалисты рекомендуют ручной антицеллюлитный массаж. Такой способ лечения уникален тем, что воздействие оказывается непосредственно на причину болезни – жировую ткань, которая постепенно отмирает и сморщивает кожу.
Для проведения качественной процедуры необходимо обратиться к хорошему массажисту, который знает особенности анатомии и технику выполнения процедуры – неквалифицированный специалист может причинить вред здоровью. Но существует и альтернатива, позволяющая существенно сэкономить бюджет – технику можно изучить самостоятельно и проводить ручной массаж в домашних условиях.
С древних времён известны целебные свойства массажа – проведение разминки не только подтягивает и стройнит, но и прибавляет здоровье, укрепляет организм.
Сегодня существует много разновидностей массажа, направленного на оздоровление различных органов и систем, одним из которых является ручной антицеллюлитный массаж. В отличие от обычного, который воздействует на суставы и мышцы, массаж против целлюлита обладает жиросжигающими свойствами и направлен на устранение «апельсиновой корки».
В процессе проведения процедуры разрабатывается подкожная клетчатка, в которой активируется кровообращение и отток лимфы. Также улучшается метаболизм и трофика тканей, что способствует растворению липидных клеток. В процессе проведения антицеллюлитного воздействия массируются и мышцы – повышается их тонус, что придаёт ягодицам и ногам стройность и рельеф.
Современные физиотерапевты предлагают нам несколько видов ручного массажа от целлюлита – каждая методика отличается принципом действия и техникой. Выраженность результатов и терапевтического эффекта индивидуальна – поэтому у каждой пациентки свои предпочтения по выбору способа ручного антицеллюлитного массажа.
Основной инструмент для проведения такого массажа – руки специалиста. Перед проведением требуется определенная подготовка, которая включает коррекцию питания и образа жизни, а процедура подразумевает обязательное нанесение антицеллюлитного масла для массажа или крема. Данные средства облегчают скольжение рук по коже, а также проникают через поры, оказывая антицеллюлитное воздействие.
Процедура включает три основных этапа:
- Лёгкие массажные движения – на данном этапе важно подготовить кожу и клетчатку к разминке. Именно поэтому начинается массаж с растирания и поглаживания – эти действия обладают разогревающим эффектом;
- В середине разминка становится более интенсивная, затрагивает глубокие слои мягких тканей – такое влияние «разрубает» подкожный жир и ускоряет его растворение;
- На финале выполняются лёгкие успокаивающие движения, которые стабилизируют кровообращение, улучшают отток лимфы и лишней жидкости.
Ручной массаж обладает высокой эффективностью – убирает ямки, бугорки или растяжки на коже, стройнит попу и бёдра.
Механизм воздействия любого классического антицеллюлитного массажа основан на воздействии на кровеносные и лимфатические сосуды, расширение просвета которых стабилизирует многие показатели в организме.
Проводить такую процедуру лучше в салоне, поскольку эта разновидность массажа требует определённых теоретических знаний и практических навыков. Но основам можно научиться и самому – они включают следующие приёмы, воздействующие на кожу и другие мягкие ткани:
- Поглаживание;
- Растирание;
- Валяние;
- Потряхивания;
- Вибрационные движения;
- Глубокая разминка.
Мануальный антицеллюлитный массаж – это не только разминка жировой и покровной ткани, но и воздействие на целые участки или сегменты человеческого тела. Поэтому терапевтический эффект заключается в целебном влиянии на весь организм – улучшается работа сердца, сосудов нижних конечностей, внутренних органов и головного мозга.
Также популярным способом лечения «апельсиновой корки» является и баночный массаж. Суть метода заключается в использовании специальных банок, которые «присасываются» к коже. Специалист водит ими в проблемных зонах, что улучшает кровоток и сжигание липидных клеток. Альтернативой данной разминке является медовый антицеллюлитный массаж – пчелиный продукт обладает высокой липучестью, заменяя банки.
Основы любой антицеллюлитной терапии – улучшение оттока лимфы, которая скапливается под кожей, вызывает разрастание и гибель липидных клеток. Самый действенный вариант – ручной антицеллюлитный массаж. Проведение оздоровительных процедур позволяет добиться следующих результатов:
- Устранить «апельсиновую корку» – причиной её появления является отмирание тонкого слоя жира, который разрастается под кожей. Во время проведения антицеллюлитного лечения улучшается приток крови, в которой содержатся лимфоциты, уничтожающие отмершие клетки;
- Уменьшить жировые отложения – «лишние килограммы» уходят благодаря повышению обмена веществ, который возникает на фоне ручного разрабатывания подкожной клетчатки;
- Подтянуть кожу – во время процедуры тонизируются мышцы, улучшается выработка полезных белков, которые восстанавливают кожные покровы. Результатом антицеллюлитной терапии является упругие бёдра и ягодицы;
- Получить стройную фигуру – все перечисленные изменения через несколько сеансов способствуют восстановлению пропорций тела до естественных физиологических форм;
- Устранить тяжесть в ногах – при ручном воздействии на мягкие ткани рефлекторно расширяются капилляры в слоях кожи, которые питают и восстанавливают клетки, уменьшая боль и дискомфорт;
- Вылечить некоторые хронические болезни – целлюлит является системным заболеванием, которое может возникать на фоне патологий сосудов или нервов. Поэтому проведением ручных массажных процедур удаётся избавиться не только от «апельсиновой корки», но и от болезней, провоцирующих её проявление.
Антицеллюлитный ручной массаж помогает оздоровить организм, поскольку во время лечения улучшается работа сердца, тонизируются сосуды, нормализуется кровообращение и работа головного мозга.
Убедиться в эффективности антицеллюлитной разминки можно, если посмотреть на фото до и после процедур:
- Перед проведением лечения на коже присутствовали признаки целлюлита – были видны бугристости и неровности, растяжки и морщины, наблюдались признаки лишних жировых отложений;
- После курсов массажного лечения кожа стала ровная и гладкая. Ягодицы и бёдра стали стройные и подтянутые.
Перед проведением ручного антицеллюлитного массажа рекомендуем ознакомиться со списком противопоказаний. К ним относятся:
- Период беременности, менструация или первые месяцы после родов;
- Повреждения кожи в виде открытых ран, трофических язв, раздражений, дерматитов;
- Варикозное расширение вен, различные болезни сосудов нижних конечностей;
- Инфекции;
- Лихорадка;
- Патологии сердца;
- Перенесённые операции или травмы ног;
- Эпилепсия;
- Онкология.
Перед тем, как начинать ручной антицеллюлитный массаж, необходимо провести соответствующую подготовку. Для этого необходимо соблюдать определённые правила, которые включают:
- Коррекцию питания – диета является важной составляющей лечения. Если скорректировать меню – можно предотвратить образование новых целлюлитных отложений и создать оптимальные условия для рассасывания старой липидной ткани. Для этого исключите из рациона жирные продукты – свинину, сало, утятину, скумбрию и т.д. Не рекомендуется употребление колбас и копчёностей. Полезно будет кушать овощи, фрукты, нежирные кисломолочные продукты, творог. Алкоголь, газировка и крепкий кофе крайне нежелательны, лучше пить минеральную воду без газа и натуральные соки;
- Займитесь фитнесом – спорт является прекрасной подготовкой организма к физическим массажным нагрузкам. Умеренная гимнастика улучшает кровоток, запускает обмен веществ и питание тканей;
- Подготовьте кожу ваннами с морской солью – это откроет её поры, что повысит проникновение полезных веществ в организм. Омовения рекомендуется совершать 2 раза в неделю в вечернее время.
Подготовка – важный этап, не уступающий в эффективности самому массажу. Диета и гимнастика «перезапускают» обмен веществ – если в нормальном состоянии организм откладывает запасы жира, то при проведении ручного массажа лишние калории сразу же «сгорают» во время сеанса.
После подготовки можно приступать к самому лечению. Перед процедурой примите душ и очистите кожу скрабом, допускается выполнение пилинга. Затем наносится антицеллюлитный крем или масло и начинаются массажные действия.
Основные этапы ручного антицеллюлитного массажа:
- Поглаживание – это лёгкие движения по поверхности кожи, направленные снизу вверх;
- Через несколько минут переходим ко второй стадии – растирание. Это тоже самое поглаживание, но на кожу оказывается большее давление;
- Затем следует разминание – пальцами рук «жамкаем» мягкие ткани, движения такие же – снизу вверх;
- Можно дополнить процедуру ударами рёбер по коже, а также «валянием» – между указательным и большим пальцем берётся слой кожи с клетчаткой и слегка потрясывается;
- Завершается сеанс лёгким поглаживанием;
- Запрещается разминать подколенную ямку, внутреннюю поверхность бедра и паховую область – здесь можно травмировать сосуды и лимфатические узлы.
Каждый этап длится в среднем 7-10 минут, вся продолжительность – не более часа. Не более 3-х процедур в неделю – это максимум, как часто можно делать ручной массаж. Для достижения стойкого эффекта рекомендуется провести 10-12 сеансов, при умеренной выраженности целлюлита – первые положительные результаты можно заметить уже на 2-й неделе лечения.
Отзывы о ручном антицеллюлитном массаже подтверждают его эффективность.
Для избавления от «апельсиновой корки» мне помог ручной антицеллюлитный массаж, который я делала в домашних условиях. Во время лечения соблюдала диеты и занималась спортом. Рекомендую всем попробовать – думаю, результатом останетесь довольны.
Я вылечилась от целлюлита за 8 сеансов! Жирок на животе и бедрах пропал, выровнялась кожа – за всё спасибо ручному массажу! Сейчас хожу к массажисту только раз в неделю для профилактики.
Мне порекомендовала антицеллюлитную разминку подруга. Первые сеансы были слегка болезненные, но потом дискомфорт исчез. Результат хороший – кожа стала гладкая, ровная и подтянутая.
Ручной антицеллюлитный массаж эффективно устраняет «апельсиновую корку» на коже и обладает оздоравливающим эффектом – для полного лечения необходимо 10-12 процедур. Очень важно следовать правилам по подготовке. Сеансы можно проводить как дома, так и в специализированных салонах.
По материалам nogivnorme.ru
Целлюлит стал настоящей проблемой для современных женщин.
Плохая и экология и ритм жизни сделали свое дело. Помочь вернуть коже гладкость поможет антицеллюлитный массаж.
Ручной антицеллюлитный массаж – это одно из самых доступных и, при этом, эффективных средств для устранения «апельсиновой корки», которая портит внешний вид любой женщины.
Цель процедуры:
- Улучшение кровообращения тканей с механическим перемещением крови и лимфы под кожей;
- Повышение упругости кожи;
- Разбивание жировых подкожных отложений;
- Активизация выработки веществ, способствующих выведения распадающегося жира.
Существует несколько видов антицеллюлитного массажа, наиболее популярными и востребованными из которых являются:
- Классический ручной;
- Массаж ложкой;
- С помощью предметов — щеткой, роликом или массажной перчаткой;
- Ароматический массаж;
- Медовый массаж;
- Водный;
- Массаж при помощи льда.
Все эти виды достаточно эффективны. Различие только в цене и выраженности эффекта.
Фото — Классический ручной массаж
Ручной антицеллюлитный массаж считается одним из самых эффективных, но при этом болезненных процедур. Он выполняется в местах, где подкожные жировые отложения наиболее выражены – живот, бедра, ноги, спина, руки.
Перед тем как перейти к процедуре, специалист наносит на кожу специальный гель или крем.
Техника массажа достаточно разнообразна. Это могут быть, как традиционные движения, так и такие, которые направлены на разбивание глубоких отложений жира. Наиболее неприятными многие называют перекатывание кожи.
Процедура занимает обычно час-полтора и считается достаточно энергичной.
Лучше всего ручной массаж работает на начальных стадиях развития целлюлита.
Как это ни странно звучит, но очень эффективным является массаж ложкой.
Делается он как холодным столовым прибором, так и горячим, чаще всего в домашних условиях. Применяется такая методика не только для борьбы с подкожными жировыми отложениями, но и для устранения дряблости кожи.
Активное прикладывание холодного металла повышает тонус кожи, улучшает кровоснабжение, выводит лишнюю жидкость.
Ложки можно смазать маслом или кремом, или работать без массажных смесей.
Сама процедура выполняется круговыми движениями. Сначала ложкой двигают с нажимом по часовой стрелке, после мягкими поглаживающими движениями против часовой стрелки.
Длительность — около 20 минут. Лучше всего массаж ложкой делать утром сразу после пробуждения.
Нередко, в домашних условиях, применяется массаж различными предметами:
Принцип, как и эффект от таких процедур, практически одинаков.
Девушка самостоятельно выполняет массажные движения одним из этих предметом в местах, где целлюлит наиболее выражен. Это могут быть как круговые движения, так и вверх-вниз, но все они должны совершаться с нажимом.
Для максимального эффекта лучше воспользоваться антицеллюлитным массажным гелем или кремом. После процедуры возможны покраснения кожи, может появиться зуд.
Не стоит пугаться, это говорит об улучшении кровообращения и начале распада подкожного жира.
Как убрать синяки после антицеллюлитного массажа, рекомендации здесь.
Массаж со льдом – это достаточно новая методика борьбы с «апельсиновой коркой».
На разгоряченную обычным массажем кожу воздействуют кубиками льда. Благодаря этому усиливается приток крови в коже, ускоряются обменные процессы, в том числе и распад жира.
Сам массаж льдом не занимает более 5 минут. При этом он позволяет избавиться даже от целлюлита в очень запущенной стадии.
Кроме прочего, такая методика укрепляет стенки сосудов и уменьшает проявления варикоза.
Кубики льда можно сделать из отвара трав, которые обладают освежающим и тонизирующим действием
Фото — Массаж ароматический
Хорошо зарекомендовал себя борьбе с целлюлитом самомассаж с применением ароматических масел. Его можно выполнять дважды в день после приема душа.
Активными движениями смесь втирается в кожу в проблемных местах. Так как эфирные масла очень концентрированные и недешевые, их можно смешивать с обычным массажным маслом в пропорции 3 к 10.
Лучше всего для процедуры подойдут:
- Масло жожоба;
- Апельсиновое;
- Кипарисовое;
- Можжевеловое.
В качестве массажного масла можно использовать: оливковое, зародышей пшеницы, лесного ореха и прочее.
Благодаря невысокой концентрации запах не будет чересчур резким, поэтому принимать душ после такого массажа нет необходимости. Излишки масла можно удалить салфеткой.
С целлюлитом можно бороться и при помощи обычной воды.
Активно для этого применяется душ Шарко.
Под большим давлением на места, пораженные «апельсиновой коркой», направляется струя прохладной воды, которая и разбивает подкожные жировые отложения.
Такую процедуру можно выполнять и дома. Для этого с душа снимается распылитель, чтобы вода шла одной струей и направляется на отдельные участки тела.
Процедура занимает не много времени, при этом эффект от нее потрясающий.
Наряду с другими методами, очень хорошо себя зарекомендовал массаж при помощи меда.
Для проведения процедуры на кожу наносится незасахаренный натуральный мед, потом сверху кладется ладонь и резким движением отрывается от поверхности кожи.
Амплитуда движений должна идти по нарастающей. К концу массажа меда на коже практически не остается, а тот, что есть — приобретает белый цвет и теряет свои клеящие свойства.
Это самый болезненный вид массажа из всех существующих. После него возможно возникновение синяков и кровоподтеков.
Длительность процедуры редко превышает 15 минут. Этого времени достаточно для достижения максимального эффекта.
Чтобы сравнить, какой массаж лучше – ручной или аппаратный, нужно рассмотреть все их плюсы и минусы в комплексе:
- При ручном массаже, в отличие от аппаратного, массажист чувствует руками и может применить необходимую силу воздействия, аппарат же ограничен заданной программой.
- Эффективность ручного полностью зависит от квалификации массажиста, при аппаратном такой проблемы нет.
- Вакуумный массаж нельзя делать на тканях с отеками, ручной — можно.
- Удалить лишнюю воду можно как ручным массажем, так и прессотерапией.
- Аппаратный массаж нельзя делать пациентам со слабыми капиллярами и наличием сосудистой сетки на ногах.
Одновременно с этим, нужно заметить, что аппаратный и ручной массажи нельзя сочетать, их можно только чередовать.
Какой массаж лучше выбрать, зависит от личных предпочтений. Кто-то убежден, что лучше рук, чувствующих тело, не справится ни одна машина, а кто-то думает иначе.
Как и любые другие процедуры, аппаратный и ручной антицеллюлитный массаж имеют противопоказания.
Процедуру нельзя проводить:
- При различных заболеваниях кожи;
- Беременности;
- Варикозном расширении вен;
- Проблемах с кровообращением;
- Онкологических заболеваниях;
- Эпилепсии;
- Заболеваниях эндокринной системы;
- Недавних операциях или травмах.
Есть ли эффект от антицеллюлитного массажа, читай тут.
Все противопоказания к ручному антицеллюлитному массажу здесь.
Так, к примеру, один сеанс LPG – стоит около 1000 рублей, в зависимости от города и уровня косметологического или медицинского центра,
Ручной массаж обойдется в 1000-2000 рублей. Опять же, все зависит от профессионализма массажиста.
Медовый и вакуумный массажи стоят дороже, но цены сравнимы. При этом, для достижения эффекта необходимо пройти не менее 10 сеансов.
Чтобы решить, на каком из видов антицеллюлитного массажа остановиться – нужно, как минимум, попробовать на себе часть из них.
Для этого можно выбрать наименее затратные, которые выполняются самостоятельно в домашних условиях. Одного прочтения чужих отзывов недостаточно.
По материалам zamassagem.ru
С целлюлитом борюсь давно, но улучшения заметила совсем недавно. Долгое время пыталась сама себе делать антицеллюлитный массаж, покупала всякие специальные крема и масла, но результат меня не радовал. Может, жалела себя, не так активно массажировала, ведь процедура могут сказать болезненная – самостоятельно сделать себе больно не могу. Подумала – раз не получается похудеть и избавиться от бугров на коже дома, значит пойду к специалисту. Почитала отзывы об антицеллюлитном массаже и салонах, которые предлагают такие услуги. Решила, что буду делать вакуумный массаж, и записалась.
Пришла, сначала мастер сделал замеры моей «пятой точки», бедер, талии. Потом рекомендовали скрабирование, а уже после нанесли какое-то пахучее масло и приступили к процедуре. Как только включили аппарат и прикоснулись к коже, все было вроде нормально, но когда им стали водить туда-сюда по моим целлюлитным местам – думала, помру, очень больно. Каждую ногу мне прорабатывали где-то по 15 минут, живот меньше.
В общем, что в итоге. Через 2 дня иду на 7 сеанс (всего сказали нужно 10), реально эффект есть, причем значительный. У меня получилось похудеть (объемы уменьшились на 2,5 см), кожа подтянулась и практически уже не видно бугорков. Специально сделала фото перед первой процедурой, также делаю после каждого сеанса (хочу наглядно видеть эффект до и после). Кто не верит в силу антицеллюлитного массажа, смотрите мои фото, я их прилагаю. Мой совет – не бойтесь, терпите, делайте и будьте красивыми.
Тоже решила оставить отзыв и хочу поделиться своими результатами. Делала домашний антицеллюлитный массаж. В отличие от Лилианы не ленилась, прилагала все усилия – каждый день массировала свои проблемные участки, причем никаких специальных средств не использовала. Я недавно стала мамой, поэтому дома всегда есть детское масло, его и применяла. Не буду голословной, вот мои фото до и после двухнедельного курса. Как вам результат?!
Делал массаж ручной, а также использовала массажер (такая пластиковая штука с закругленными шипами, можно купить в Орифлейме). Сначала разогревала тело в ванной, потом кофейной гущей проходилась по своему целлюлиту, смывала, тщательно обтирала кожу и вперед к массажу. Нанесла масло, потом делал защип двумя руками, чтобы получалась крупная кожная складки и двигалась, не отпуская ее снизу вверх. Эта техника защипывания очень эффективна, избавиться от целлюлита можно буквально за 3 недели. Но есть одно условие – выполнять массаж каждый день.
Когда руки у меня уставали, растирала себя массажером, иногда просила мужа помочь (конечно, не очень он этого хотел, ну куда деваться). Этим летом уже втроем ездили на море – я была в бикини, причем ни сколечко не стеснялась. Муж сказал, что у меня тело шестнадцатилетней (к слову, мне почти тридцать). Дерзайте девчонки, не ленитесь, любите себя!
Честно говоря, думала, уже никогда не избавлюсь от своего целлюлита – пыталась делать массаж самостоятельно, когда не помогло, пошла в массажный салон. Там была молоденькая девочка-массажист, ой как она меня мяла, аж глаза на лоб лезли от боли. После этих процедур была вся синяя, даже страшно стало, но меня уверяли, что так должно быть.
Выдержала всего 5 сеансов (нужно было 12). Когда синева сошла, особых изменений не заметила, ну думаю все, так и останусь целлюлитной пухляшкой. Но нет, как-то увидела рекламу, что в одном фитнес-центре акцию проводят – предлагают совмещать тренировки с антицеллюлитным массажем, решила попробовать.
Вот хожу уже почти два месяца, результат меня поразил – фитнес-тренировки, массаж и правильное питание (кстати, меню мне составлял профессиональный диетолог) сотворили чудо. На протяжении многих лет думала, что антицеллюлитный массаж это боль и кровоподтеки, но ничего подобного. Да есть дискомфорт, даже легкая болезненность, но никаких синяков.
Каждую неделю в раздевалке фитнес-центра фотографировала себя. Можете и вы посмотреть на мой шикарный результат. Уверена – одного массажа мало, нужно кардинально изменить образ жизни. Физкультура, правильное питание, а в дополнение профессиональный антицеллюлитный массаж, только так можно навсегда избавиться от апельсиновой корки.
Не буду много говорить про эффективность массажа (фото скажут все за меня). Хочу рассказать о самом массаже. Это не просто процедура, которую проводят в каждом салоне – это тайский массаж с антицеллюлитным эффектом (честно говоря, целлюлит у меня был где-то между 1 и 2 стадией, ну такие бугорки, не бросающиеся сильно в глаза).
Не знаю, есть ли у нас такая услуга, так как делал этот массаж, когда работала в Таиланде – это полный релакс. В салоне мне предложили комплекс услуг – сначала скрабирование, потом обертывания и oil массаж (с маслами) от целлюлита. Все это удовольствие продлилось 2 часа. Меня растирали, втирали аромамасла, поглаживали, а в промежутках между этим водили в душ. Потом подавали мягкий халат и оставляли не на долго отдохнуть. Затем все повторялось. В общей сложности за 1 сеанс я принимала душ трижды.
Ощущения неземные. После сеанса таечки подали мне ароматный чай – это блаженство. Когда вышла из салона, хотелось порхать. Два раз в неделю ходила на такой массаж и, когда уже нужно было лететь домой (пробыла в Таиланде больше 2 месяцев) обратила внимание на свое тело – оно стало подтянутым, гладким и даже намека на целлюлит не осталось. Если найду что-то подобное у нас, обязательно схожу.
Меня распирают эмоции, хочу похвастаться всем – я, наконец, могу носить юбки выше колен, у меня больше нет целлюлита. И раз здесь все прилагают фото, вот мои снимки с безобразными формами «до» и шикарными «после» программы антицеллюлитного массажа и обертываний.
Похудение и избавление от целлюлита всегда были для меня идеей фикс, но что-то как-то не складывалось (то денег нет, то времени, а самой делать, честно говоря, лень). В общем, нашла я все-таки нужную сумму – на полный курс мне нужно было больше 40 тысяч.
В салоне мастер мне предложил чередовать ручной и ролико-вакуумный массаж, после чего закреплять результат антицеллюлитным обертыванием. Так мне прорабатывали все проблемные зоны. За 15 сеансов похудела почти на 4 кг (маловато конечно, ну ничего), а самое главное избавилась от целлюлита. Ура, ура, ура. 
Правда массажист сказал, что нужно будет хотя бы 2-3 раза в год повторять курс, но ради красоты я готова расставаться с любыми деньгами.
Ой, девочки, чем такие деньги тратить купите себе банки для массажа и делайте сами – ничуть не хуже. Специально сделала фото до начала процедур и, конечно же, сфотографировала, то, что получилось в конце (показываю, не стесняясь, хотя раньше ни за что бы, не выложила такое в интернет).
Так вот, купила баночки, взяла оливковое масло, капнула туда пару капель эфира ароматного и все, можно начинать «экзекуцию». Сначала делала сама. Банку приставила, воздух выпустила, начала водить – больно, кричу мужу, чтоб пришел. Говорю, ну давай ты, сама не могу, если хочешь красивую жену делай ей массаж. Что вы думаете, сделал. Причем массировал он меня через день, некуда бедному было деваться.
Больно конечно, ругала его, но все выдержали (кстати, синяков не было, только краснота). Теперь любуемся результатом вдвоем. Вот так, за малые деньги можно победить целлюлит. Баночки эти многоразовые, поэтому делайте массаж, когда вам вздумается. А, забыла сказать, если у вас варикоз или сосудистые проблемы такой массаж делать нельзя, будет еще хуже.
Я тоже согласна, что для борьбы с целлюлитом не обязательно тратить кучу денег, лучше их потратить на новый гардероб, поэтому делаю массаж сама, причем уже давно. Когда только начинала, все время себя фотографировала, после каждой процедуры, это меня стимулировало не бросать начатое дело.
Честно говоря, особых навыков у меня не было, разминала себя, как могла, но даже это дало результат. Что б руки лучше скользили, брала обычный детский крем. Потом вычитала, что можно в него добавлять эфирные масла, витамины так и сделала. С годами опыта набралась, просмотрела много видео, даже закончила экспресс-курсы, теперь делаю не только себе, но и подругам.
В 35 лет (сейчас мне почти 40) записалась в спортзал, научилась правильно питаться, периодически делаю себе антицеллюлитный массаж. Свое тело, без преувеличения я вылепила сама и горжусь этим!
Понятно, что самостоятельный массаж экономит деньги, но вот как по мне, то я бы никогда не избавилась бы от целлюлита, если бы сама себя разминала. У меня всегда находятся более важные занятия, и на массаж не хватает времени, но избавиться от апельсиновой корки мне хотелось. Выйти из дома не получалось, маленький ребенок, поэтому нашла массажистку, которая приходила на дом.
Хочешь, не хочешь, есть время или нет, но массаж делался регулярно. Она приносила с собой разогревающий крем, который даже после массажа продолжал работать (вроде как расщеплял жиры). Массажистка разминала меня руками и катала по телу палкой, похожей на скалку. Ощущения не из приятных, больно, даже небольшие синячки были.
Но уже к середине курса (оплатила 10 сеансов) синяки сошли, а боль притупилась – вполне терпимая процедура. После каждого массажа я просила массажистку фотографировать мои проблемные места. К концу всего курса я разложила фото от 1-го к 10-му и не поверила своим глазам – результат поразительный, посмотрите сами.
У меня была вторая стадия целлюлита, теперь увидеть бугорки невооруженным глазом сложно, ноги и попа практически идеальные. Договорилась с массажисткой, что через месяц мы повторим курс. Кстати, вызвать профессионала на дом, оказалось дешевле, чем сходить в салон (за курс заплатила меньше 10 тыс. рублей). Вот так.
По материалам gtricks.ru
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях? ТОП 5 «Какой антицеллюлитный массаж самый эффективный?» Фото ДО и ПОСЛЕ
Все мы хотим иметь красивое, подтянутое тело без грамма лишнего жира и ненавистной апельсиновой корки!
Кто-то только читает отзывы про диеты и антицеллюлитные косметические процедуры, кто-то ходит в салоны и доверяет свое тело рукам профессионалов, а я пытаюсь избавится от целлюлита в домашних условиях.
Сегодня я хочу рассказать об антицеллюлитном массаже, который однажды помог обрести мне стройное и подтянутое тело. Случилось это, когда весы показали отметку 83 кг, и я поняла — пора что-то с этим делать! Исключив из своего рациона всего 4 вида продуктов, я за год без труда сбросила 20 кг и решила заняться кожей.
Тогда было перепробовано множество антицеллюлитных процедур, в том числе разные виды массажа, о которых я хочу рассказать в этом отзыве, а заодно выделить из них самый эффективный.
Я создала свой ТОП-5 «Самый эффективный антицеллюлитный массаж», где виды массажа я распределила по местам не только исходя из их пользы для кожи, но и по простоте проведения в домашних условиях, а также их больнючести. Это лично мой опыт и мои ощущения, все индивидуально.
5. Антицеллюлитный массаж чудо-банками
С этим видом массажа я не подружилась, и если и решусь когда-либо его повторить,то уж точно пойду к специалисту.
Перед применением чудо-банок желательно принять душ и растереть кожу скрабом. Далее смазываем кожу антицеллюлитным кремом или маслом, и присасываем чудо-банку на проблемные участки кожи, так, чтоб часть нее втянулась в банку. Начинаем медленно водить чудо-банкой по телу.
Про технику массажа чудо-банками можно прочитать здесь.
Я сделала всего несколько таких процедур и забросила, так как это было очень больно и начали появляться синяки. К тому же, нормально массажировать у меня получалось только переднюю поверхность бедра, изловчиться чтоб промассировать ноги сзади у меня не получилось, а на ягодицах у меня вообще чудо-банки держаться отказались.
4. Антицеллюлитный массаж чудо-варежкой
Варежка изготовлена из полупрозрачного силикона. Она имеет двухсторонюю поверхность с шипами, с одной стороны они более частые и низкие, с другой высокие и редкие.
Порядок проведения массажа чудо-варежкой аналогичен массажу чудо-банками, с той лишь разницей, что массировать пораженные целлюлитом участки нужно круговыми движениями по часовой стрелке. Такой массажер прост в применении, стоит копейки и абсолютно не травматичен для кожи, то есть никаких синяков он не наставит.
Чудо-варежкой можно заменить обычную мочалку и делать ею массаж, например, с помощью геля для душа.
Честно сказать, как бы сильно ее не хвалили в интернете, но больше чем скраб я ее не воспринимаю. Кожа после нее мягкая и гладкая, но для воздействия на целлюлит нужно более эффективное средство.
3. Антицеллюлитный массаж с помощью специального массажера
У меня для этого вида массажа есть специальная пластиковая щеточка с зубчиками закругленной формы. Такой массажер хорошо лежит в руке и делает массаж практически безболезненным.
Для массажа с помощью массажера нужно хорошо подготовить кожу: нанести массажное средство, хорошо разогреть ее с помощью пощипываний, поглаживаний и растираний, а уже потом применять массажер.Сначала следует делать легкие движения снизу вверх, постепенно усиливая давление.
Данный вид антицеллюлитного массажа я с удовольствием использую после ручного массажа как завершение процедуры.
2. Ручной антицеллюлитный массаж
Самый обычный вид массаж без специальных приспособлений. Понадобится только эффективный антицеллюлитный крем, гель или массажное масло.
Массаж начинается с поглаживаний кожи, потом ее можно хорошо размять, слегка пощипать, пока она не станет красной, и закончить массаж похлопываниями.
Мое любимое средство для проведения такого массажа — это гель «Антицеллюлит» от Чистой линии, он не только дает отличное скольжение, но и очень хорошо разогревает кожу. А недавно открыла для себя специальное массажное масло ARAVIA — вот это вообще поистине волшебное средство, которое к тому же имеет такой аромат, который даже по круче некоторой парфюмерии будет.
Ручной массаж я делаю через день. Это не сложно и не занимает много времени. Ощущения от массажа приятные, делать его самой себе легко, результат радует. Кожа подтягивается и становится более упругой прям на глазах.
Конечно, сама себя так интенсивно массировать, как делают это в салонах, я не в силах, но для поддержания кожи в тонусе отличный вариант.
1. Медовый антицеллюлитный массаж
Делать его так же просто, но немного болезненно.
Для проведения такого массажа понадобится густой и незасахаренный мед, так как он хорошо липнет к коже и делает массаж более эффективным.
Перед массажем желательно принять душ и очистить кожу с помощью скраба. Потом наносим мед сначала на ладони, а потом похлопывающими движениями на проблемные зоны. После нескольких похлопываний следует перейти к более интенсивным действиям — прижимать ладонь к коже и резко отрывать ее. Каждую зону нужно прорабатывать около 5 минут.
Подробно о технике проведения медового массажа я писала тут.
Из всех антицеллюлитных процедур, которые я пробовала на себе, именно медовый массаж оказал самое мощное действие на целлюлит и помог мне почти полностью от него избавиться!
Во всяком случае внешних признаков целлюлита не осталось, но немного виден при сжимании кожи пальцами.
Медовый массаж чередовала с антицеллюлитными обертываниями через день.
Медовый массаж оказался для меня самым эффективным и приятным, а для поддержания кожи в хорошем состоянии я делаю ручной массаж. Так что, эти виды массажа я обязательно рекомендую, если совсем забросить делать массаж, то целлюлит вернется, совсем вылечить его, к сожалению, нельзя.
И, конечно не стоит забывать про противопоказания к антицелюлитному массажу: варикозное расширение вен, беременность, множество родинок на проблемной зоне, различные инфекционные заболевания, опухоли, проблемы с сердечно-сосудистой системой и т.д.. Список довольно большой и более подробно ознакомиться с ним можно в интернете.
Вот в общем-то и вся информация, которой я хотела поделиться с вами об антицеллюлитном массаже. Еще читала много хороших отзывов про сухое растирание щеткой, но сама еще такой метод избавления от целлюлита пока не пробовала. Но думаю все впереди. 
По материалам irecommend.ru