Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки.
Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения.
Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний.
Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным.
Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах.
Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления.
Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты.
Целлюлит («апельсиновая корка») в разной стадии имеется почти у каждой женщины. Локализуется целлюлит не только на бедрах и ягодицах, но и на икрах, животе и руках. И ни для кого не является уже, наверное, секретом, что причинами развития целлюлита являются неправильный обмен веществ, неправильный образ жизни, режим дня и режим питания, ношение неудобной (тесной) одежды, частые стрессы и прочее. Причин много, и потому справится с этой напастью не так-то просто.
Но не нужно впадать в панику, потому что лечению целлюлит поддается, если только он не в самой последней, четвертой, стадии. Вот только не рассчитывайте на быстрое и легкое лечение, поскольку для исправления запущенного состояния, придется постараться.
Способов лечения целлюлита много. Сейчас мы рассмотрим всего лишь… овсянку, как один из компонентов антицеллюлитного питания и как средство против целлюлита.
Да-да, это не опечатка, ведь овсянка является не просто полезной пищей, насыщающей организм человека массой полезных элементов. Она не только понижает уровень холестерина, выводя его из крови, и является диетическим продуктом. Овсянка также выводит из организма вредные вещества, шлаки и токсины, обновляя его и нормализуя работу желудка и кишечника. Таким образом, овсянку смело можно применять как отличное натуральное средство против целлюлита.
Овсянка содержит около 12% белка и 50% углеводов. Из микро- и макроэлементов овсянка богата железом (препятствующим анемии), йодом, калием, магнием (укрепляющими нервную систему), марганцем, кальцием и фосфором (укрепляющими костную систему), хромом и другими. Присутствуют в овсянке и аминокислоты, в том числе метионин, омолаживающий кожу и предотвращающий дерматиты.
А также витамины B1, B2, E, PP, антиоксиданты (противостоящие различным инфекциям), клетчатка (мягко помогающая пищеварительной системе очистить кишечник и вывести шлаки).
Элемент инозитол (водорастворимый витамин В), содержащийся в овсянке, препятствует образованию холестериновых бляшек.
В клетчатке овса много липотропных веществ: линолевой кислоты, лецитина и холина, облегчающих переваривание пищи.
Наиболее богаты клетчаткой овсяные отруби.
Калорийность овсянки достаточно высока – в 100 граммах содержится 350 ккал. Но она всё же считается диетическим продуктом, поскольку усваивается организмом постепенно, отчего не даёт проголодаться. Происходит это благодаря низкому гликемическому индексу (показателю влияния продукта на уровень сахара в крови).
Крупа овса варится около 30 минут. Но есть способ приготовления овсянки невероятно легкий и быстрый – достаточно вечером залить её в термосе кипятком, и уже на завтрак у вас готовое горячее полезное блюдо!
Да, собственно, можно обойтись и без термоса, ведь этот продукт относится к быстро приготовляемым, даже если не брать в расчет «Каши быстрого приготовления» (пользы от них минимум, поэтому их мы даже не рассматриваем). Существуют ведь ещё не слишком сильно переработанные овсяные хлопья.
Итак, нужно всыпать необходимое количество хлопьев в кипящую воду из расчета один стакан овсянки на два стакана воды, размешать, и поварить от 5 до 10 минут. Затем, накрыть крышкой, сверху можно укутать полотенцем, и оставить на некоторое время.
Но учтите, в хлопьях содержится меньше полезных веществ, чем в крупе овса. Поэтому, желательно чередовать эти виды овсянки по мере наличия свободного времени на их приготовление.
Для большей полезности и для того, чтобы овсянка не казалось слишком пресной, в неё добавляют тертые яблоки, грецкие орехи, мед, изюм.
Давно известен такой «салат красоты» из овсянки: смешиваются 5 измельченных грецких орехов, 2 столовые ложки жидкого меда, 1 столовая ложка изюма и 6 столовых ложек овсяных хлопьев.
Овсянка – это скраб не только для кишечника, но из неё можно сделать отличный пилинг и для кожи. За счет обилия ценных витаминов, органических кислот и микроэлементов, скраб из овсянки освежает кожу и делает её упругой.
Для приготовления этого средства необходимы лишь:
- по 1 столовой ложке овсяных и кукурузных хлопьев;
- 2 столовых ложки сахара;
- 3 столовых ложек растительного масла (подсолнечного или оливкового нерафинированного).
Приготовленную смесь следует в течение двух минут втирать в кожу (в проблемные места), после чего смыть теплой водой.
Ещё один способ приготовления скраба из овсянки: измельчить овсяные хлопья в кофемолке, разбавить до состояния однородной кашицы молоком или, на крайний случай, водой. Применение аналогичное предыдущему.
Кожа после использования такого пилингового средства из овсянки, становится упругой, гладкой и мягкой.
Пользуйтесь овсянкой – едва ли не самым доступным средством в антицеллюлитных мероприятиях. Но помните о том, что проводиться они должны комплексно! Нельзя забывать и об антицеллюлитной диете, правильном распорядке дня, прогулках на свежем воздухе в быстром темпе и о физических нагрузках на проблемные части тела.
По материалам xn—-htbbacbpccnglsso1ag.xn--p1ai
Проблема целлюлита
Сейчас к женской внешности предъявляется очень много требований. Женщина должна быть прекрасной с ног до головы, каждая деталь её образа должна быть безупречна. Блестящие волосы, лучезарная улыбка, идеальная гладкая кожа, не обезображенная целлюлитом. Сопровождая женщину не одно столетие (ведь целлюлит на женской попке изобразил и сам Ренуар в своё время), апельсиновая корка не даёт покоя каждой второй современной женщине. Эти противные бугорки могут появиться на ягодицах, на животе, ногах и руках – везде, где кожа теряет былую упругость. В силу различий в жировых отложениях, целлюлит традиционно считается чисто женским недугом, хотя в последнее время и мужчину можно повстречать с апельсиновой коркой.
Изначальная причина целлюлита кроется в жировых отложениях преимущественно на ягодицах и бедрах. Эти отложения на коже напоминают своими буграми апельсиновую корку, что и стало нарицательным названием этого неприятного дефекта. В локальных отложениях происходит застой крови, приводящий к увеличению узелков и бугорков.
Проблема целлюлита не только косметическая, это болезнь, требующая лечения. Существует несколько способов устранения целлюлита – от народных до медикаментозных. Но лучше всего не доводить эти бугорки до размеров большого бедствия, а бороться с проблемой еще до её появления – то есть применять профилактические меры. Подчас помощь приходит из самых необычных источников. Например, нестандартное применение привычной овсянки способно победить целлюлит!
Такая полезная овсянка
О полезности овсянки чуть ли не легенды слагают, и абсолютно заслуженно. Ведь в её составе находятся и калий, и железо, и йод, и фосфор, и витамины. Овсяные хлопья, принятые внутрь, очищают кишечник, действуя в нём своеобразным скрабом. Но не только кушать можно эту чудесную пищу, из неё получаются весьма полезные средства против целлюлита!
Скрабом овсянка может работать не только внутри нашего организма, но и снаружи. Из неё получается прекрасное очищающее средство для кожи, которая станет мягкой, гладкой и без апельсиновой корки.
Такое целебное свойство при нанесении на кожу овсянка имеет благодаря полезным микроэлементам и витаминам, находящимся в составе. Именно они и усиливают защиту кожи, способствуют её регенерации, помогают в борьбе с воспалениями и дерматитом. Удивительно, но овсянка входит в состав лечебной и профессиональной косметики. Из овсянки делают различные крема, мази, гели.
Недаром овсянка относится к народным средствам для профилактики целлюлита. Существует несколько рецептов импровизированного овсяного скраба, самые простые и известные приведены ниже.
1. Увлажняющий скраб. Овсяные хлопья используются, благодаря своим скрабирующим средствам, а вот немного мёда и растительного масла можно добавить уже для увлажнения. Предварительно хлопья надо перемолоть (например, в кофемолке), потом добавить остальные компоненты, всё тщательно перемешать, при желании чуть подогреть в микроволновой печи и наносить на кожу. При использовании этого скраба хотя бы раз в неделю, уже через два месяца кожа заметно преобразится, станет гладкой, без ненавистных бугорков.
2. Скраб из овсяных и кукурузных хлопьев. Используются одна столовая ложка овсянки, столько же кукурузных хлопьев, две столовые ложки сахара, три столовые ложки оливкового или подсолнечного масла. Смешать составные части, втирать в кожу несколько минут, смыть.
3. Овсяная кашка на коже. Подобно тому, как овсяную кашу можно варить на воде или на молоке, следующий скраб также делается с добавлением воды или молока. Предварительно нужно измельчить хлопья. Для этого может подойти кофемолка. Далее добавить жидкость (молоко или воду), перемешать, чтобы получилась однородная масса, похожая по консистенции на крем или сметану. Втирать в кожу несколько минут, смыть водой.
С помощью скрабов, приготовленных по этим рецептам, легко сохранить кожу молодой и обезопасить её от целлюлита. Однако не стоит рассчитывать на помощь только одного союзника в борьбе против апельсиновой корки. Пусть овсянка будет приятным дополнением к специальной диете и усиленным физическим упражнениям. И тогда этот косметический недостаток будет повержен и стёрт с вашего тела!
По материалам misento.ru
- Вязание (766)
- Уроки спицами (164)
- Платья,туники (136)
- Уроки крючком (86)
- пуловер,жилет,свитер спицами (84)
- вязаная обувь (71)
- Вязаное Пальто (51)
- Уроки вязания (45)
- Вяжем шапки,береты (42)
- детское (18)
- Энтерлак (7)
- шаль (2)
- ФРИФОРМ (2)
- цветы (1)
- Шитье (529)
- Лоскутное шитье (99)
- советы,уроки о шитье (89)
- Выкройки (74)
- Платье.сарафан (41)
- шитая обувь (28)
- Переделка одежды (27)
- Идеи для воплощения (20)
- Брюки,шорты (13)
- Юбки (9)
- Блузки (8)
- Секреты красоты (504)
- Худею (155)
- Уход за волосами (53)
- Маски,скрабы для лица (39)
- Макияж (39)
- Мода (20)
- Упражнения (19)
- Прически,стрижки (19)
- Скрабы,маски для тела (18)
- Маникюр,педикюр (18)
- Видео (237)
- Обучающие фильмы (8)
- Стихи (202)
- Здоровье (174)
- Заготовки (156)
- Овощи (39)
- салаты (33)
- варенье (5)
- загородная жизнь (144)
- Огород (128)
- Видео.Животные (5)
- Огород на подоконнике (1)
- Юмор (118)
- Мастер-класс (98)
- Юмор картинки (93)
- Сумки (74)
- Советы,нужное (68)
- Советы для дома (64)
- Сделай сам (59)
- Полезное для ЛИ.РУ (55)
- Игрушки связаные (50)
- Фотошоп (49)
- Мелочи для дома (43)
- Моющие средства (16)
- Ремонт,строительство (42)
- Изучаем Иностранные языки (42)
- Закладки,ссылки (32)
- психология,любовь,отношения (32)
- Реставрация (28)
- Декупаж (7)
- Плетение из газет (27)
- Заработок в интернете и не только (26)
- Эзотерика (24)
- музыка (24)
- Книги (22)
- Учеба (16)
- Математика (1)
- Русский (1)
- лич (13)
- Интерьер,идеи для дома (11)
- Создание сайта (7)
- Детское (6)
- Великие люди (6)
- история (5)
- игры,флеш игры (5)
- Бизнес план (4)
- Html (3)
- Игрушки сшитые (19)
- история стран (84)
- Это Росия (10)
- Фото городов,стран (4)
- фото городов России (1)
- Компьютеры (542)
- Уроки,советы (203)
- Программы (95)
- Кулинария (1025)
- Торт,Пироженное (199)
- Выпечка (142)
- Мясные блюда (118)
- пирожки.пироги (59)
- сладкие блюда (55)
- Салаты (55)
- Украшаем блюда (35)
- хлеб (28)
- Молочное (28)
- Рыба (23)
- тесто (17)
- Напитки (13)
- Запеканки (4)
- Грибы,грибные блюда (3)
- крем,пропитка (2)
- сладости полезные (2)
- Мультиварка (2)
- Новый год (14)
- Салаты (3)
- Очень разные советы (41)
- рукоделие (33)
- хобби (20)
Сегодня мне бы хотелось рассказать об одном очень эффективном и недорогом средстве от целлюлита. Вы удивитесь, но это обыкновенные овсяные хлопья.
Это средство, вернее скраб от целлюлита я испробовала на себе. Результат оказался потрясающим. Овсяные хлопья меня поразили. Оказывается из них можно варить не только кашу. Это просто супер косметическое средство. На основе овсянки можно и маски для лица делать, и пилинг, и скрабы и еще много чего. А кожа после такого овсяного воздействия становится просто волшебной.
Но сегодня мы поговорим о целлюлите – самой неприятной женской проблеме. И попробуем сделать скраб из овсяных хлопьев. Он поможет нам разгладить кожу в проблемных местах, сделает ее мягкой и шелковистой, а еще и от шлаков избавит.
Скраб от целлюлита на основе овсяных хлопьев.
Возьмем по 1 ст. ложке овсяных и кукурузных хлопьев и сахарного песка и смешаем их с 3 ст. ложками любого растительного масла, какое будет под рукой. И получившимся скрабом начинаем массировать проблемные зоны в течении 3-4 минуты. Постарайтесь перед процедурой распарить тело, тогда воздействие скраба из овсяных хлопьев будет гораздо эффективнее.
Скраб от целлюлита из овсянки и молока.
3 ст. ложки овсяных хлопьев измельчаем в кофемолке и разводим теплым молоком до кремообразного состояния, добавляем 1 ч.л. соли. И получившейся массой массируем проблемные места 3-4 минуты.
Если регулярно использовать скрабы из овсяных хлопьев, то кожа в проблемных местах разгладится, станет упругой и нежной.
И не забудьте почаще включать в свой рацион блюда из овсянки, ведь в них так много витаминов и микроэлементов, которые дарят нам красоту и молодость, а еще помогают избавиться от лишнего веса.
По материалам www.liveinternet.ru
Содержание статьи:
- Польза скраба
- Противопоказания
- Состав и компоненты
- Рецепты для тела
- С молоком
- С медом
- С крупой
- С овощами
- Рецепты для лица
Скраб с овсянкой — это незаменимое средство по уходу за кожей, которое помогает стать ей нежной и гладкой. Каждая женщина или девушка, воспользовавшись чудо-смесью из натуральных ингредиентов, приготовленной своими руками, почувствует положительное воздействие незамедлительно.
Овсянка известна своими абсорбирующими свойствами. Прежде всего, это источник клетчатки, соответственно, использование продукта в пищу способствует выведению токсинов и быстрому обмену веществ. Но, кроме того, что овсянку можно вводить в пищу, ее рекомендуется применять для оздоровления кожи. Скрабы с овсянкой обладают заживляющими свойствами.
Для проведения процедуры используют овсяные хлопья и муку. Данные ингредиенты способствуют отшелушиванию омертвевших клеток. С помощью этого злака удастся разгладить рубцы и стимулировать обменные процессы.
Рассмотрим детальнее полезные свойства скрабов из овсянки:
-
Очищает кожу. Скраб вытягивает из клеток токсины, очищая поры.
Тонизирует. В составе овса содержится ниацин и тиамин. Эти компоненты стимулируют выработку эластина и коллагена. Через время кожа становится ровной и подтянутой.
Сохраняет водный баланс. Скраб из овсянки помогает сохранить водный баланс в клетках эпидермиса, благодаря чему кожа будет долго оставаться увлажнённой, что, в свою очередь, делает её мягкой и шелковистой.
Уменьшает рубцы. После акне часто остаются небольшие шрамы. Они сложно поддаются маскировке при помощи тонального крема. Овсянка мягко выравнивает рельеф лица.
Улучшает кровообращение. Благодаря слизи овсянка стимулирует внутритканевый кровоток. Соответственно, больше витаминов поступает в кожу при использовании стандартных кремов.
Уменьшает отеки. Овсянка стимулирует отток лимфы. Благодаря этому отеки на ногах исчезают.
Рассасывает морщины. В овсянке много стимуляторов, которые способствуют разглаживанию кожи. Морщинки на теле тоже исчезают.
Способствует регенерации кожи. Пищевые волокна, которые входят в состав крупы, отлично впитываются через мягкие ткани тела. Они обволакивают и связывают холестерин, желчные и жирные кислоты, выводя их из организма и способствуя обновлению дермы.
Избавляет от прыщей и черных точек. С помощью скраба из овсяных хлопьев можно решить некоторые проблемы с кожей лица и тела, а именно — избавить её от ороговевших (омертвевших) клеток, очистить от грязи, существенно уменьшить появление угревой сыпи и чёрных точек.
Предотвращает проблемы с сухой кожей. Овсянка благоприятно влияет на состояние кожи, особенно сухой. Она способна предотвратить зуд, убрать раздражение и шелушение, которое присуще сухому типу дермы.
Овсяные скрабы, несмотря на полностью натуральный состав, не всегда хорошо сказываются на состоянии дермы. Дело в том, что овес содержит мелкие отшелушивающие частички. Они могут травмировать очень тонкую и чувствительную кожу.
Скраб из овсянки, как и любая косметическая продукция, имеет свои ограничения в применении. Крайне важно помнить указанные ниже противопоказания:
-
Беременность. Этот период является особенным для всех женщин, ведь в организме происходят достаточно серьезные изменения. Именно по этой причине запрещены многие процедуры по уходу за телом. Конечно, овсянка крайне редко может вызвать какие-то негативные реакции, но стоит ли рисковать — решать только будущей маме. К тому же в скрабы, кроме овсянки, часто входят мед и эфирные масла, которые могут вызвать аллергические реакции.
Чувствительная кожа. Такой эпидермис отличается своей тонкостью. Его очень легко травмировать. Соответственно, скрабы из овса не стоит применять для пилинга чувствительной кожи.
Дерматологические недуги в период обострения. Если у вас имеется экзема, псориаз или дерматит, то скрабы с овсянкой противопоказаны. Они усугубят ситуацию.
Раны и порезы. Если на коже имеются глубокие повреждения, исключите скрабирование. Паста при попадании в раны может вызвать воспаление и даже нагноение. Прежде всего, слизь из овсянки — отличная среда для размножения патогенных микроорганизмов.
Ожоги и язвы. К перечню серьёзных повреждений относят также ожоги или язвы, и в таких случаях от пилинга овсянкой лучше отказаться, чтобы не усугубить и до того неприятные болевые ощущения. Сами по себе овсяные хлопья безвредны, однако в скраб могут входить компоненты, способные замедлить процесс заживления. Подождите, пока все ранки затянутся, и только после этого применяйте средство.
Купероз. Овсянка улучшает кровообращение в тканях и расширяет сосуды. Соответственно, противопоказана при сосудистой сетке и звездочках.
Венозные заболевания. Если у человека появились венозные узлы, то от подобных процедур лучше отказаться вовсе. В случае если поврежденные участки небольшие, можно просто их не задействовать.
Если женщина или мужчина склонны к аллергическим реакциям, то некоторые средства на основе овсяных хлопьев могут быть противопоказаны. Поэтому перед применением скраба лучше сделать небольшой тест на одном из участков тела. Для этого подойдет задняя часть локтя руки. Аллергикам лучше отдавать предпочтение компонентам с незначительным отшелушивающим эффектом.
Овсяные хлопья можно использовать для разных типов эпидермиса, так как они являются абсолютно универсальными. Продукт достаточно популярен в косметологии, и такие процедуры применяются издавна. Хлопья имеют прекрасную питательную основу, которую не могли оставить без внимания косметологи.
Рассмотрим подробнее, что входит в состав овсяной крупы и делает её такой полезной:
-
Фитиновая кислота. Данный компонент прекрасно увлажняет, выравнивает и омолаживает кожу. Без достаточного количества фитиновой кислоты дерма начинает терять свой тонус и заметно высушиваться.
Селен. Это вещество представляет собой антиоксидант. Селен ведет борьбу со свободными радикалами, тем самым замедляя процессы старения, дряблости и обвисания кожи.
Цинк. В овсянке содержится большое количество данного микроэлемента, что помогает контролировать гормональный дисбаланс. При регулярном использовании хлопьев на эпидермисе наблюдается заметное сокращение количества прыщиков, черных точек и прочих подобных образований.
Витамин Е. О пользе данного компонента мы говорили выше.
Полисахариды. Необходимы для сухой, лишенной влаги дермы. Активные полисахариды предотвращают провисание щек.
Скрабы из этой полезной и поистине чудодейственной крупы помогают заметно освежить кожу всего тела. К тому же овсяные хлопья прекрасно сочетаются практически с любыми другими, не менее полезными, натуральными продуктами.
Многие девушки думают, что ухаживать необходимо только за лицом, поэтому мало внимания уделяют телу. На самом деле регулярное скрабирование тела помогает предотвратить образование целлюлита и делает кожу подтянутой.
Молоко питает кожу, поэтому его нередко сочетают с овсянкой для скрабирования тела. Кроме того, молоко расщепляет капсулы жира и способствует уменьшению проявлений целлюлита.
Рецепты скрабов для тела с молоком и овсянкой:
-
С сухим молоком. Всыпьте в емкость горсть хлопьев Геркулес. Их не нужно предварительно дробить или измельчать. Добавьте к злаку 2 столовые ложки сухого молока. Залейте сухую смесь обычным теплыми молоком, его необходимо 50 мл. В итоге получится пастообразная масса. Нанесите ее на проблемные места и помассируйте. Желательно перед манипуляцией полежать в теплой воде, это откроет поры. Оставьте скраб на 5 минут. Удалите обычной водой. Смажьте тело любимым увлажняющим кремом.
С сухим и жидким молоком. Для того чтобы приготовить щадящую смесь, нужно взять одну столовую ложку овсяных хлопьев, одну чайную сухого молока и обычное жидкое молоко. После смешивания сухих компонентов их следует залить хорошо разогретым молоком до образования кашицы, поместить в емкость, завернуть в плотную ткань и дать настояться в течение семи-десяти минут. Скраб наносится на хорошо очищенные участки кожи массажными движениями, после чего смывается обычной тёплой водой. Если вы имеете сухую кожу, то после процедуры необходимо её увлажнить кремом.
С теплым молоком. Всыпьте в мисочку 30 г овсяных хлопьев. Подогрейте в микроволновке немного молока. Добавьте его в хлопья и перемешайте. Подождите 15 минут. Необходимо, чтобы емкость все это время была закрыта. После размягчения овсянки нанесите пасту на кожу. Помассируйте эпидермис. Оставьте на 5-7 минут и удалите влажной тканью. Можете принять душ. После этого промокните тело полотенцем и смажьте кожу кремом.
С оливковым маслом. Это средство не только отшелушивает омертвевшие частички, но и питает эпидермис. Обычно данный скраб рекомендуют женщинам после 30 лет, когда кожа не совсем подтянутая и эластичная. Всыпьте в миску горсть сырья из овса и добавьте по 20 мл цельного молока с высокой жирностью и масла оливы. Введите 30 мл теплого пчелиного нектара. Паста получится вязкой и липкой. Смажьте скрабом тело и немного помассируйте его. Оставьте на 3 минуты. Смойте теплой водой.
С кислым молоком. Измельчите в кофемолке 30 г риса. Необходимо, чтобы получилась мука. Смешайте ее с 2 ложками хлопьев Геркулес. Введите кислое молоко, оно должно быть жирным. Вместо него можно влить простоквашу. Смажьте составом проблемные места и немного помассируйте. Оставьте на 5 минут. Смойте теплой водой.
Мед — один из самых полезных продуктов не только для укрепления иммунитета и лечения недугов внутренних органов, но и для оздоровления кожи. Он является питающим компонентом и часто применяется при приготовлении масок для лица и тела.
Рецепты скрабов для тела с овсянкой и медом:
-
С алоэ. Это средство идеально подходит для девушек с жирной кожей, склонной к образованию рубцов. Необходимо очистить от кожицы 3 листика алоэ и измельчить их в блендере. Введите в пасту горсть хлопьев Геркулес и 3 ложки теплого пчелиного нектара. Добавьте 3 капли масла чайного дерева. Перемешайте состав и нанесите его на кожу. Необходимо тереть эпидермис 3-8 минут. Смойте с применением теплой воды.
С листьями зеленого чая. Чтобы приготовить скраб в домашних условиях, понадобятся следующие ингредиенты: овсянка, мёд, масло из виноградных косточек и листья зеленого чая. Медовая масса обладает целительными и антибактериальными свойствами, успокаивает и восстанавливает клетки кожи. Виноградное масло очищает и увлажняет ее. Компоненты скраба берутся в таких пропорциях: две столовые ложки мелко измельчённой овсянки, по одной столовой ложке мёда и измельчённых листьев зелёного чая, несколько капель виноградного масла. Смешиваем все ингредиенты. Должна получиться липкая смесь густой консистенции, которая наносится на проблемную зону равномерным слоем на две минуты. После этого лёгкими массирующими движениями смесь нужно втирать в кожу на протяжении ещё двух минут, после чего смыть тёплой водой.
С кофе. Кофе отлично стимулирует обменные процессы и помогает избавиться от проявлений целлюлита. Соответственно, этот продукт можно вводить в скрабы для тела с овсянкой. В небольшую посудину всыпьте 40 г хлопьев и добавьте к ним ложку кофейной гущи, которая осталась после употребления напитка. Введите 30 мл меда. Кистью или лопаткой перемешайте пасту и отставьте на 10 минут. Берите состав понемногу и переносите на кожу. Массируйте 3-5 минут. Смойте прохладной водой. После процедуры смажьте проблемные места антицеллюлитным кремом.
С маслом виноградных косточек и жожоба. Этот скраб больше подходит для женщин, которые часто страдают от сухости кожи. Комбинация меда и масел поможет сделать ее нежной и мягкой. Всыпьте в миску горсть хлопьев и введите по 20 мл масла виноградных косточек и жожоба. Добавьте ложку пчелиного нектара. Усредните и нанесите на эпидермис, массируйте 2-7 минут. Смойте с применением теплой воды.
С миндальным или кокосовым маслом. Рецепт базируется на трех составляющих: овсяных хлопьях, мёде и одном из эфирных масел — миндальном или кокосовом. Масло великолепно увлажняет и питает клетки эпидермиса. Для приготовления скраба измельчите в блендере или кофемолке полстакана овсяных хлопьев. К полученной массе добавьте одну столовую ложку медового сбора и несколько капель базового масла. Чтобы разбавить смесь, смешайте её с небольшим количеством кипяченой воды или травяного чая. В результате должна получиться достаточно густая и липкая кашица, которую нужно наносить массажными движениями на предварительно очищенную кожу. Процедуру проводите в течение нескольких минут, после чего скраб оставьте на некоторое время на коже, а затем смойте очень теплой, но не горячей кипяченой водой. После такой процедуры каждая клеточка кожи наполнится полезными веществами и будет дышать.
Жировые отложения на теле — это злейший враг многих представительниц прекрасного пола. Чтобы избавиться от «апельсиновой корки», недостаточно правильно питаться или ходить в тренажерный зал. Очень важно оказывать на такую кожу внешнее воздействие косметическими средствами. Именно по этой причине скрабы являются обязательной частью в комплексе действий по избавлению от целлюлита.
Приведём несколько рецептов скрабов с овсянкой и различными видами крупы:
-
Из кукурузной крупы. Для его приготовления нужно взять одну столовую ложку овсяных хлопьев, немного кукурузных хлопьев, чайную ложку сахарной пудры и две столовые ложки оливкового масла (в крайнем случае — растительного). Полученной смесью массируем в течение нескольких минут проблемные участки. Перед процедурой нужно принять горячий душ, чтобы тело хорошо распарилось.
Кроме меда, молока и круп, с овсяными хлопьями отлично работают овощи и фрукты. Приведем несколько рецептов скрабов для тела на их основе:
-
С огурцом. Отлично подойдёт для нежной зоны декольте, которая имеет свойство стареть раньше, чем другие участки тела. Домашнюю смесь можно использовать как с целью профилактики, так и для замедления уже начавшихся процессов увядания кожи. Итак, натрите один свежий огурец на мелкой терке, смешайте его с заранее измельченными хлопьями. Заправьте полученную смесь нежирным натуральным йогуртом (без консервантов и добавок). При отсутствии йогурта его можно заменить обыкновенной домашней сметаной. Все три ингредиента берутся в одинаковых пропорциях. Чтобы добиться потрясающего эффекта, косметологи советуют добавлять несколько капелек эфирного масла жожоба. Нанести массу на зону декольте, держать около 5-10 минут, после чего смыть хорошо подогретой (но не сильно горячей) водой.
Кожа лица особенно нуждается в хорошем уходе и тщательном отшелушивании ороговевших клеток. Существует масса рецептов для разных типов эпидермиса на основе овсянки с добавлением всевозможных компонентов.
Представляем наиболее эффективные из них:
-
С малиной. Фруктовые кислоты мягко отшелушивают омертвевшие частички. Кроме того, они способствуют уменьшению пигментных пятен. Дело в том, что вещества, содержащиеся в фруктах, стимулируют равномерное распределение меланина в коже. Через время темные пятна станут менее заметными. Измельчите в блендере или мясорубке горсть ягод малины или клубники. Соедините пюре с овсяными хлопьями. Добавьте пару капель апельсинового масла. Усредните смесь. Необходимо дать ей постоять 15 минут. Нанесите на кожу лица. Помассируйте 7 минут. Смойте с использованием теплой воды.
С рисовыми зернами и оливковым маслом. Для приготовления скраба нужно смешать чайную ложку сахарной пудры, столовую ложку овсяных хлопьев, ложку рисовых зерен (заранее размельченных в кофемолке) и 1,5-2 столовые ложки сметаны до образования однородной кашицы. Чтобы смягчить действие скраба, можно добавить немного оливкового масла. Смесь не должна быть слишком жидкой или очень густой. Нанесите средство на заранее очищенную кожу лица плавными движениями. Можно сделать лёгкий массаж. Скраб смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем. После такой процедуры, которую рекомендуется делать перед сном, эпидермис приобретает невероятно красивый, свежий и ухоженный вид. Средство незаменимо в зимнее время года, когда нежная кожа на лице постоянно перемерзает и отшелушивается.
Как сделать скраб с овсянкой — смотрите на видео:
По материалам tutknow.ru