Сегодня речь пойдёт о проблемных местах, а точнее тех жировых ловушках или критичных местах, куда любит откладываться наш «недруг» жир и откуда не хочет уходить при самых жестких диетах (которые я не приветствую) и большом количестве кардио тренировок. Конечно же, не забуду и про целлюлит! Он один из главных спутников жировых отложений в области ног (у некоторых живота и рук).
Как бороться с жировыми отложениями на ногах?
Ужесточила диету, увеличила кардио, а ненавистный жир не уходит в области бёдер, всё трясётся! Как его победить?
Что делать, всё худеет, верхняя часть тела уже высушена, а ноги как были толстые, так и остались!?
Очень похудела, но бока жирные и на животе огромная жировая складка, качаю пресс, сижу на диете, а см в талии не уходят?
Помогите, не могу избавиться от целлюлита! Хожу в спортзал, тренируюсь до последних сил, бегаю, сижу на строгой диете, а ноги в толстой жировой прослойке и ужасный целлюлит!
Список вопросов может быть на 10 страниц, но суть одна и та же, это большая прослойка жира в нижней части тела (у кого-то это бока-живот-спина) и наличие целлюлита!
Я много раз писала, что у меня целлюлита уже нет давно, это было именно так, до недавнего времени.
Как я и писала, у меня в мае была неудачная косметическая коррекция от укуса собаки(было дело в 11 лет), и после удара шва он не захотел больше срастаться. Мне и чистили и проходила лечение, но шов отказывался после удара приходить в норму. Пошло осложнение, некроз, фиброз и прочие гадости. Мне назначили полный покой, никакого спорта, лежать, спать и просто дать возможность телу восстанавливаться. Помимо всего прочего нога всё время была перевязана, что доставляло немало хлопот. 20 августа была повторная операция и сейчас всё удачно зажило, поэтому, как мне дали зелёный свет, я сразу же принялась бороться с вновь прибывшей проблемой.
За время такого принудительного отдыха я набрала лишние 3 кг, и, соответственно, этот вес был именно из жира. Траты энергии было не много, и мой тяжёлый случай, грушевидный тип фигуры, предвещал скорейшее появление целлюлита именно на бёдрах!
Так как мне часто задают вопрос, как всё же избавиться от целлюлита, я могу смело дать ответ, который помог мне в своё время и в течении последних трёх лет у меня не было ни то что бы выраженного целлюлита, но даже сжимая кожу невозможно было увидеть какие-либо признаки апельсиновой корки. Я его поборола и поддерживая вес он ко мне не возвращался. Потому-что я сделала всё, чтобы у него не было шансов на появление!
Ну а теперь подробнее к теме.
Начну, пожалуй, с разбора частой проблемы и вопроса именно о том, почему жир с ног не уходит. Да, не то чтобы в последнюю очередь, а именно не уходит вообще, как бы не старались.
Выложив сегодня фото в инстаграм, моя подписчица задала вопрос: «Лана, вот у вас такой большой квадрицепс, у меня такой же, не знаю, как его уменьшить!» На что я ответила, что это не квадрицепс большой, а жировая прослойка у меня сейчас большая, с чем, собственно и борюсь. Квадрицепс меня как раз вполне устраивает, а вот жировую уменьшаю и работаю над этим!
Подписчица тут же задала верный вопрос: « Но ведь локально жить убрать нельзя! Я и диету ужесточила, и кардио увеличила, верх сухой, а ноги вообще не меняются!» Вопрос настолько правильный, что мимо него невозможно было пройти. На что я попыталась ответить там же, но мой комментарий был настолько велик, что инстаграм отказался его публиковать.
Да, жир локально убрать нельзя. Это неоспоримый факт. Ведь как вам всем, или большинству, известно, что жир горит только при окислении, то есть при поступлении с кровью кислорода! В первую очередь убирается жир в местах с хорошим кровообращением. При поступлении определенных команд организма жир жировых клеток расщепляется и продукты распада липидов могут покинуть жировую клетку. Продукты распада жиров выводятся из жировой ткани сосудами кровеносной и лимфатической системы. То есть, чтобы сжечь жир, нужно до него добраться по сосудам «сигналам», командующим расщепить жир, а потом транспортировать продукты расщепления липидов — жирные кислоты, до клеток, которые используют их в качестве источника энергии.
Как всегда, я буду писать простым и понятным для всех языком.
Жировые отложения в жировых клетках окисляются и распадаются только в случае поступления кислорода к клеткам, занимающимся сжиганием поступивших в кровь жирных кислот!
Жир также будет использоваться в качестве энергии в случае нехватки энергии, дефиците калорий, при восстановлении организма после тяжёлых тренировок и при болезни!
Я часто говорю, тренироваться надо на убой! Это необычная для организма встряска, он тратит огромное количество энергии из жировых запасов именно на восстановление организма. Такова функция. Жир запасается для случаев экстренных! Болезни, голод, роды, и все восстанавливающие процессы, которые требуют постоянного поступления энергии для регенеративных процессов! Поэтому тренируясь на убой, мы заставляем использовать жировые запасы, обменные процессы просто вынуждены ускоряться.
Вода нам крайне необходима не только для метаболических процессов, но и очищении и обновлении лимфы, жидкости, которая собирает все продукты распада в нашем организме и выводит их из него.
Что происходит, если мы пьём мало воды?
Во-первых, происходит дегидрация организма, замедляются все обменные процессы, включается режим самоохранения и энергия тоже сохраняется.
А теперь задумайтесь, много ли воды вы выпивает, чтобы позволить вашему организму терять ненавистный вами жир?
Так же стоит обратить внимание на то, что при малоподвижном образе жизни, даже с достаточным питьем воды может быть застой лимфы. Это может быть и от образа жизни, а так же просто предрасположенность. Наша лимфатическая система расположена по всему телу и включает в себя лимфатические узлы. Чем более активно мы живём, не книжки читаем, не кино смотрим на диване, и не пиво пьем в пабе, а именно бегаем, прыгаем, работаем физически в огороде-саду, моем полы, убираемся, и вообще проявляем какую-либо физическую активность, тем лучше циркулирует лимфа в нашем организме! Прокачивается лимфа через лимфатические сосуды, проходит её постоянный поток, пьём много воды, обновляем её и очищаем-получаем здоровую лимфатическую систему.
Обязательно включение ежедневных занятий, пеших прогулок, бега, езды на велосипеде. Если вы подозреваете у себя сложности с лимфатической системой по тому, как у вас часто отекают ноги, или вообще много жидкости в организме скапливается, бейте тревогу и начинайте включать побольше активных движений. Чаще убирайтесь, проводите более энергичные тренировки, с прыжками, выпадами, я такие тренировки просто обожаю, так как при такой проблеме это единственный вид нагрузки, который реально борется с проблемой застоя лимфы. Это естественный дренаж.
Если у вас совсем запущенный вариант, подключите работу профессионального массажиста, проводите раз в 3 месяца курс лимфодренажного массажа. Если не позволяет финансовое положение на такие мероприятия, научитесь выполнять самостоятельно самомассаж. Не баночный, не медовый, а лимфодренажный!
Потому что недостаток жидкости в организме заставляет наш организм удерживать воду, лимфа не способна ни выводить лишнюю жидкость, ни очищать организм. Организм пытается удержать старую жидкость, чтобы не обезвоживаться окончательно и не погибнуть. Начинает страдать не только наше самочувствие, но и внешний вид! Кожа становится сухой, дряблой, цвет лица серый или жёлтый, у нас чувство голода, но вовсе не на еду, а на воду! Внешний вид потрясает своим отражением в зеркале. Ну как? Знакомо? Знакомо, конечно же!
Идём дальше! Вторая проблема, вроде бы как и лимфа работает хорошо, но жир всё равно не горит. Да, это вторая болезненность организма. Это встречается даже у супер-активных спортсменок. Эта проблема чаще заложена природой, но в течении неактивной жизни может быть и приобретённой. Лишний вес, нарушение работы лимфы и маленькие сосуды, которые приносят в клетки кислород не справляются со своей задачей. А почему? А потому, что циркуляция крови в этих мелких сосудиках нарушена! Здесь, к сожалению, просто спорт не поможет, нужно работать локально и улучшать работу сосудов.
Для улучшения работы капилляров помогут следующие процедуры:
Массаж-обязательно! Либо курсами, либо постоянный самомассаж! Идеально делать 15 минут самомассаж до тренировки! Да, именно до, потому что улучшив кровообращение в проблемных местах, вы увеличите процент поступления кислорода в ваши самые узенькие и дальние сосудики! Тем самым поможете в доставке кислорода в пункт назначения.
Обязательно укрепляющие сосуды процедуры, контрастный душ! Можно после тренировки окатить себя холодной водой. Я способна на такой шаг только после тренировки и после сауны. С утра ни-ни!
Длительное пребывание в более прохладном состоянии для тела-в бассейне. Теплорегуляция, прохладная вода идеальны для улучшения работы малого круга кровообращения!
Ну про полезное питание, про доставку всех полезных веществ, витаминов и минералов, про регулярные физ. нагрузки говорить не буду! Это обязательное условие!
Только комплекс этих процедур активирует сжигание в сложных местах!
Ещё хочу немного обратить внимание на такой момент.
Все часто задают вопрос, что есть места, в которых в первую очередь откладывается жир и в последнюю очередь сгорает. Да, именно по всем вышеперечисленным причинам, наш умный организм складывает запасы энергии в максимально безопасное для него место! Организм наш точно знает, что делает. Если в каком-то месте недоступно жиросжигание, разве это не идеально место для безопасного хранилища!? Конечно, жир должен храниться в безопасном месте!
Ликвидируйте такие безопасные для организма места и вы ликвидируете свои проблемные зоны!
Я уже 2 недели «в седле», и у меня уже наполовину решена проблема. Я не только тренируюсь очень активно и энергично, но и включаю массаж, лимфодренаж (гидромассаж), а также бассейн!
Стоит лишиться проблемы, то поддерживать всё не составляет труда. Мне удавалось без проблем иметь идеальные ножки без целлюлита 3 года, а вот последние 3 месяца меня вернули к реалиям обычной женщины, которая не занимается спортом. И, вуаля, проблемы повылезали за 3 месяца.
Но, зная, как бороться, я работаю над этой проблемой и она уже машет мне ручкой.
Поэтому, девочки, записываем себе следующие процедуры.
Массаж общий для улучшения кровообращения,
Тренировки энергичные и желательно включать плиометрические комплексы (берём тренировки из моего блога.)
Кушаем так, чтобы у нас не было переизбытка углеводов (читаем мою статью про количество углеводов в рационе)
Много двигаемся и хорошо спим!
И вы увидите, что такого выражения, как «проблемные места», к вашему телу очень скоро не будут иметь никакого отношения!
Следите за количеством потребляемой жидкости.
Проводите регулярные и разнообразные тренировки.
Делайте самомассаж, вечером, у телевизора или после ванной-душа массируйте ножки, попку, животик и бока. Или, при финансовой возможности, ходите на массаж к специалисту.
Давайте подходить к вопросам жиросжигания с умом и заботой о своём организме. А также не забывать, что тяжело построенные мышцы, можно легко потерять, чрезмерными диетами и кардио нагрузками, когда в организме есть какие-то нарушения.
Решаем проблему локально-искореняем застои лимфатической системы и кровообращения в проблемных местах и наслаждаемся со временем нашими переменами. Организм быстро начнёт меняться, как только вы поможете ему правильно функционировать! Всем стройных ножек и никакого целлюлита!
По материалам sport-51.ru
Целлюлит, также известный как «гиноидная липодистрофия», часто принимается за жир, но это не совсем точно — жир является только одной из причин возникновения целлюлита. Наличие жира не означает обязательное наличие целлюлита: сам по себе целлюлит обусловлен изменениями в структуре кожи в сочетании с сопутствующим наличием жировых клеток, выступающих наружу одновременно с соединительной тканью, так называемой перегородкой — всё это и придаёт коже сходство с апельсиновой коркой. Предлагаем вам подборку фактов о причинах возникновения целлюлита и его лечении.
1. Жир, или жировая ткань — это неплотная соединительная ткань, известная как липидная, то есть образованная молекулами, содержащими углеводороды, которые составляют структуру клеток и способствуют выполнению их основных функций. Другие липиды — масла, витамины и гормоны.
Ткань присутствует в нескольких различных формах во всём теле — белый жир, коричневый жир, подкожный жир и висцеральный жир: подкожный отличается от висцерального тем, в каком месте в организме находится, а белый или коричневый цвет является неотъемлемым свойством самих жировых клеток, классифицируемых по цвету.
2. Висцеральный жир скапливается вокруг органов брюшной полости: этот тип жира, как полагают некоторые учёные, более опасен, так как связан с увеличением риска сердечных заболеваний, инсультов, резистентности к инсулину, повышенной воспалительной реакции и диабету. Небольшая ложка мёда — это не тот тип жира, который вызывает целлюлит.
Подкожный жир, как следует из названия, находится прямо под кожей, и его можно легко увидеть: он отвечает за возникновение «апельсиновой корки» целлюлитных ямочек, которых так боятся женщины во всём мире. Но, как было сказано выше, одно присутствие этого типа жира не означает, что у вас возникнет целлюлит.
3. Существует особой тип соединительной подкожной ткани, который помогает дерме (верхнему слою кожи) соединиться с нижними кожными слоями — он известен как волокнистая перегородка: с возрастом эта перегородка может огрубеть, что подтолкнёт верхние слои кожи ближе к поверхности. Существует два основных вида этого явления: женщины, как правило, склонны к возникновению перпендикулярной структуры, а у мужчин слои располагаются под углом около 45°.
4. Когда у человека под кожей образуется слишком много жировых отложений, избыток жировой ткани начинает заполнять доступное пространство, что приводит к давлению нижних кожных слоёв на верхние: перегородка становится статичной, и в результате некоторые слои кожи выступят наружу больше, чем другие.
5. Шансы на возникновение целлюлита обусловлены тремя факторами:
- подкожные перегородки должны быть «подтолкнуты» наружу в сочетании с выступающей жировой тканью в дерме;
- недостаточная толщина и эластичность дермы и тяжёлый подкожный жировой слой;
- люди с ярко выраженным целлюлитом, как правило, имеют более низкую плотность сепии.
Эти три условия чаще выполняются в теле женщин: согласно статистике, от целлюлита страдает 90% женщин и только 10% мужчин. Возможно, причина кроется в возрастных гормональных изменениях: чем ближе возраст женщины к возрасту менопаузы, тем меньше уровень эстрогена в организме, что может привести к потере рецепторов в кровеносных сосудах в бёдрах.
В результате происходит нарушение кровообращения, приводящее к снижению уровня коллагена (белка, ответственного за структуру кожи), и это делает кожу тоньше. При этом у людей в возрасте, как правило, возникает большее количество подкожного жира, а значит, и целлюлит.
6. Возможно, вы слышали о «чудотворных» процедурах, направленных на избавление от целлюлита. По словам доктора Молли Ваннер из Гарвардской медицинской школы, лечение целлюлита требует изменения структуры кожи и её функционирования в сочетании с жиром, мышцами и соединительной тканью — так, можно уменьшить количество подкожного жира, эффективно и увеличение толщины и эластичности дермы. Если вы не боитесь инвазивных процедур, вам также могут провести курс лечения со вскрытием основных больших перегородок.
В конце концов, жир может усугубить целлюлит, но не является основной причиной его возникновения: жир — лишь звено в этой цепи неблагоприятных обстоятельств, которое приводит к нежелательному недостатку тела.
По материалам www.factroom.ru
Отличается ли целлюлит от жира? Да, отличие есть, несмотря на то, что многие с этим спорят. Под микроскопом жир и целлюлит выглядят одинаково, но на этом сходство заканчивается.
Задавались ли вы вопросом, что представляет собой жир? Когда человек «жиреет» — то есть набирает вес – что в действительности происходит внутри его организма? Что такое «жировые клетки», как они работают?
В этой статье мы познакомимся с миром жировых клеток. Мы исследуем, где располагаются жировые клетки, как они хранят жир – и как избавляются от него!
Жир (жировую ткань) можно обнаружить в разных частях организма. Как правило, жир располагается под кожей (подкожный жир). Есть немного жира и на верхушках почек. Также места накопления жира зависят от половых гормонов: эстрогена и тестостерона.
Рис. 1. Жировая ткань
Прочие места залегания жира зависят от пола. У взрослых мужчин телесный жир обычно залегает в грудной области, области живота и ягодицах, делая фигуру по форме напоминающей яблоко. У взрослых женщин жир залегает в груди, бедрах и ягодицах, образуя фигуру, подобную груше.
В организме содержится жировая ткань двух типов:
Жировая ткань состоит из жировых клеток (адипоцитов). Жировые клетки – это уникальный тип клеток. Представьте себе крошечный полиэтиленовый мешочек с каплей жира внутри.
Белые жировые клетки – это крупные клетки с небольшим количеством цитоплазмы (всего лишь 15% объема клетки), маленьким ядром и крупной каплей жира, которая заполняет до 85% объема. Белый жир играет важную роль в энергетическом обмене, сохранении тепла и амортизации механических ударов.
Бурые жировые клетки несколько меньше, заполнены митохондриями и состоят из нескольких капель жира меньшего размера. Митохондрии обладают способностью генерировать тепло. Бурый жир обычно присутствует в организме новорожденных, в районе плеч. Он важен для термогенеза – выработки тепла.
Жировые клетки формируются у плода в течение третьего триместра беременности, и затем в начале полового созревания человека, когда активизируются половые гормоны. Именно в процессе полового созревания начинают проявляться различия в распределении жира в мужском и женском организме.
Интересен тот факт, что по окончании полового созревания количество жировых клеток не увеличивается: количество жира в организме может возрастать, но число жировых клеток остается тем же самым. Просто каждая жировая клетка становится крупнее.
Помимо жировой ткани, некоторое количество жира хранится в печени и еще меньшее количество – в мышцах.
Когда человек потребляет пищу с содержанием жиров (обычно триглицеридов), они проходят через желудок и кишечник.
Процессы, происходящие в кишечнике
Крупные капли жира смешиваются с солями желчных кислот, поступающими из желчного пузыря. Этот процесс называется эмульгированием. Состав расщепляет крупные капли на несколько мелких капель, называемых мицеллами, увеличивая площадь поверхности. Фермент секрета поджелудочной железы, называемый липазой, атакует поверхность каждой мицеллы и расщепляет жиры на составляющие: глицерин и жирные кислоты.
Эти составляющие всасываются клетками, выстилающими кишечник. В клетках кишечника они собираются в массивы жировых молекул (триглицеридов) с покрытием из белков – хиломикроны. Белковое покрытие упрощает растворение жиров в воде.
Хиломикроны отправляются в лифматическую систему: они не попадают напрямую в кровь, поскольку они слишком большие для того, чтобы преодолевать стенки капилляров. Лимфа в конечном итоге вливается в вены; так хиломикроны попадают в систему кровообращения.
Может возникнуть вопрос: зачем нужно расщепление молекул жиров на глицерин и жирные кислоты, если затем они все равно восстанавливаются. Это требуется потому, что молекулы жиров слишком крупные и не могут легко проникнуть через клеточную мембрану. Так что в путешествии из кишечника в лимфу через клетки кишечника и преодолении любого другого клеточного барьера жирам нужно расщепляться.
В то же время, для путешествия в крови или лимфе больше подходят крупные жировые молекулы, чем множество мелких молекул жирных кислот, потому что крупные молекулы не привлекают такого количества лишних молекул воды, как мелкие.
Хиломикроны недолго существуют в кровеносной системе – лишь около 8-ми минут, потому что фермент, называемый липопротеинлипазой, разщепляет жиры на жирные кислоты. Липопротеинлипаза содержится в стенках кровеносных сосудов в жировой ткани, мышечной ткани и сердечной мышце. Активность липопротеинлипазы зависит от уровня инсулина в организме. Если уровень инсулина высок, липаза высокоактивна; если же уровень инсулина низок, липаза неактивна.
Когда вы обедаете или едите конфету, присутствие глюкозы, аминокислот или жирных кислот в кишечнике стимулирует выработку поджелудочной железой гормона под названием инсулин. Инсулин воздействует на множество клеток организма, особенно тех, что расположены в печени, мышцах и жировой ткани. Инсулин «приказывает» клеткам следующее:
1. всасывать глюкозу, жирные кислоты и аминокислоты
2. прекращать расщеплять:
— гликоген до глюкозы
— жиры на жирные кислоты и глицерин
— белки на аминокислоты
3. начинать вырабатывать:
— гликоген из глюкозы
— жиры (триглицериды) из глицерина и жирных кислот
— белки из аминокислот
Рис. 2. Хранение жира в жировой клетке и преобразование глюкозы и аминокислот в жиры
Затем жирные кислоты всасываются из крови в жировые клетки, клетки мышц и печени. Именно там из жирных кислот под воздействием инсулина образуются жировые молекулы и сохраняются в виде капель жира.
Жировые клетки также могут поглощать глюкозу и аминокислоты, которые всасываются в кровь после приема пищи, и преобразовывать их в жировые молекулы. Превращение углеводов или протеина в жир в десять раз менее эффективно, чем обычное сохранение жира в жировых клетках, хотя организм способен это делать. Если в потоке крови плавает 100 лишних калорий в виде жира (примерно 11 грамм), жировые клетки могут сохранить его, потратив только 2,5 калории. С другой стороны, если в крови находится 100 лишних калорий в виде глюкозы (около 25 грамм), на превращение глюкозы в жир и последующее сохранение уходит 23 калории. Оказавшись перед выбором, жировая клетка скорее возьмет и сохранит жиры, чем углеводы, потому что это гораздо проще.
Важно подчеркнуть, что если организм начинает хранить больше жира, количество жировых клеток не изменяется, клетки просто увеличиваются в размере.
Когда человек не ест, организм не всасывает пищу. Если организм не получает пищу, в крови мало инсулина. В то же время, организм всегда потребляет энергию, и пока он не получает пищу, энергия должна поступать из внутренних запасов сложных углеводов, жиров и протеинов. При этом, различные органы выделяют гормоны:
• поджелудочная железа – глюкагон,
• гипофиз – гормон роста (соматотропин), адренокортикотропный гормон (АКТГ, кортикотропин),
• надпочечники – адреналин (эпинефрин),
• щитовидная железа – тиреоидный гормон.
Эти гормоны воздействуют на клетки печени, мышц и жировой ткани и производят эффект, противоположный инсулину.
Когда человек не принимает пищу, или в процессе занятий спортом, его организму приходится черпать энергию из внутренних запасов сложных углеводов, жиров и протеинов. Основной источник энергии для организма – глюкоза. Собственно, для некоторых клеток организма, например, клеток мозга, это единственный источник энергии.
Первая линия защиты в деле сохранения энергии – это расщепление углеводов или крахмала до простых молекул глюкозы. Этот процесс называется гликогенолизом. Далее организм расщепляет жиры на глицерин и жирные кислоты в процессе липолиза. Затем жирные кислоты могут быть использованы для образования глюкозы в многоэтапном процессе, называемом глюконеогенезом, или непосредственно для выработки энергии. В процессе глюконеогенеза для образования глюкозы могут также использоваться аминокислоты.
Рис. 3. Расщепление жира в жировой клетке
В жировой клетке другие типы липаз работают над расщеплением жиров на глицерин и жирные кислоты. Эти липазы активизируются различными гормонами, такими как глюкагон, эпинефрин и гормон роста. Полученные жирные кислоты и глицерин попадают в кровь и отправляются по кровеносной системе к печени. Попав в печень, они либо подвергаются дальнейшему расщеплению, либо используются для образования глюкозы.
Внутриклеточное расщепление жира начинается с распада триглицеридов на глицерин и свободные жирные кислоты. После гидролиза триглицеридов свободные жирные кислоты направляются внутрь митохондрий, где происходит их окисление до CO2 и H2O.
При этом выделяется энергия в виде аденозинтрифосфата (АТФ). Возможен и вариант, когда СЖК в цитоплазме вновь этерифицируются, образуя триглицериды.
В настоящее время считается, что липолиз совершается, в частности, при посредничестве нервной системы через воздействие на β- и α2-адренорецепторы на поверхности жировой клетки. Предполагается, что частицы жира, которые хранятся в клетках тазобедренных участков женского организма, труднее уменьшить из-за повышенного содержания на мембранах этих клеток β- и α2-рецепторов. Известные бета-адреностимуляторы включают теобромин, теофиллин, аминофиллин и кофеин.
Уровень сохранения энергии, получаемой через пищу, и уровень использования энергии определяют ваш вес.
Большинство экспертов сходятся во мнении, что способы поддержания нормального веса таковы:
• Сбалансированная диета: соответствующее количество глюкозы, жиров и белков.
• Недопущение переедания: большинству людей для поддержания здорового веса достаточно потреблять 1500-2000 калорий в сутки.
• Регулярные занятия спортом.
Этапы формирования целлюлита
Этап 1. Первые шаги формирования целлюлита невидимы глазу – они происходят на клеточном и молекулярном уровнях. Признак первого этапа формирования целлюлита – ухудшение состояния кожи. Целостность кровеносных сосудов нарушается, в верхнем слое кожи образуется недостаток капиллярных сетей. Это не похоже на повреждения, вызванные воздействием солнца. Жировые клетки наполняются липидами, зачастую увеличиваясь в 2-3 раза по сравнению с первоначальным размером, и начинают группироваться. В кожной и подкожной областях задерживается избыток жидкости. Накопление жидкости происходит, скорее всего, из-за разрыва капилляров, но вопрос, является ли это причиной нарушений жирового обмена, служит предметом споров.
Этап 2. На втором этапе развития целлюлита ткани на кожном и подкожном уровнях повреждены, кровеносные сосуды в пораженной области разорваны. В некоторых областях микроциркуляция может быть нормальной, в то время как в соседних ток крови заметно замедляется. Жировые клетки наполняются липидами, образуют тесные группы в жировом слое кожи. Это усугубляет проблему микроциркуляции: кровеносные сосуды «выталкиваются» областями, которые богаты жировыми запасами. В дополнение к этому жидкости имеют свойство накапливаться, усиливая проблему в подповерхностной области. Поверхностные проявления минимальны, но «апельсиновую корку» уже можно заметить. В целом можно наблюдать рыхлость, неровность поверхности кожи.
Этап 3. Этот этап – продолжение процесса, начавшегося на втором этапе. Проблемы с сосудами начинают вызывать изменения в дерме, в результате снижается активность кожного метаболизма. Это оказывает влияние на процессы синтеза и восстановления белков: запасы белков формируются вокруг жировых клеток. В дополнение к этому, микроциркуляторная и лимфатическая системы неспособны эффективно функционировать, неспособны омывать клетки питательной жидкостью и освобождать от отходов. Это создает токсичные условия для всех клеток в дермальной и эпидермальной зонах.
Этап 4. Заключительный этап образования целлюлита отмечен образованием плотных узелков в дермальной области, состоящих из групп жировых клеток, окруженных белковым слоем. На поверхности кожи заметны значительные неровности. В дополнение к этому, ткань медленно восстанавливает форму и оттенок после нажатия.
Целлюлит отличается от обычного жира тем, как он образуется и приобретает свой отличительный вид. Это не просто следствие избытка жира. Целлюлит может присутствовать у худых женщин, у полных женщин, у женщин с нормальным весом. Это вторичный женский половой признак, который проявляется только после полового созревания, с усилением влияния гормонов.
Основные причины образования целлюлита – это неэффективность работы вен и лимфатической системы, малоподвижный образ жизни и проблемы обмена веществ (у женщин, страдающих целлюлитом, часто повышен уровень холестерина). Другие факторы включают в себя период менопаузы (замедленный метаболизм), ожирение и беременность (недостаточность кровообращения, привычка держать тело в неправильном положении), прием контрацептивов (стимуляция аппетита, задержка жидкости в организме) и стресс.
Наследственные и расовоспецифические особенности также могут играть значительную роль в развитии целлюлита, но толчком служит один или несколько вышеперечисленных факторов.
Лучший метод – это лечение причин, вызвавших целлюлит, вместе или по отдельности – в зависимости от подхода врача. При этом все действия должны быть направлены на достижение долгосрочного результата.
Сочетание процедур в салоне и домашнего применения различных средств гарантированно даст положительный эффект, но по отдельности он обычно бывает лишь частичным.
Более важно, что и врач, и пациент должны посвятить программе лечения длительный период времени (около 4-6 месяцев). Нужно помнить, что на образование целлюлита потребовались годы, и он не пройдет за один вечер. Если целлюлит локализованный и не наследственный, в первую очередь следует изменить образ жизни, который привел к ухудшению состояния. Только после этого пациент и врач могут ожидать удовлетворительных результатов.
Процедуры для борьбы с целлюлитом
1. Крема, сыворотки и гели с антицеллюлитным эффектом. Они обладают согревающим, раздражающим, отшелушивающим, увлажняющим действием, а также содержат компоненты, которые воздействуют непосредственно на жировые отложения. Для более эффективного действия специальных антицеллюлитных средств нужно регулярно проводить пилинги тела, которые также улучшают общее состояние кожи.
2. Массаж. Сюда входит: медовый, антициллюлитный ручной массаж, вакуумный, вибро-вакуумный массаж, аппаратный LPG-массаж. Самомассаж можно делать дома, но лучше всего прибегнуть к помощи профессионального специалиста.
3. Аницеллюлитные обертывания: холодные, горячие или контрастные из лечебных грязей, водорослей и глины.
4. Аппаратные процедуры помогут избавиться от проявлений целлюлита. К ним относятся: лазерная и и микротоковая терапия, кавитация, Elos-технология, электролиполиз, прессо- и криотерапия. Все эти процедуры нужно проводить в салоне. Врач должен разработать специальный курс процедур с учетом противопоказаний и выраженности имеющихся проявлений целлюлита.
5. Мезотерапия и мезодиссолюция заключается в введении специальных липолитических, витаминных, противоотечных, сосудистых препаратов в составе коктейлей в места локализации жировых отложений.
6. Озонотерапия для лечения проявлений целлюлита успешно применяется в России, хотя в других странах (США, Италии, Израиле, Германии, Польше) считается нецелесообразной и приравнивается к нетрадиционной медицине.
7. Липосакция или липомоделирование — это пластическая операция, которая позволяет смоделировать фигуру и убрать локальные жировые отложения.
По материалам http://www.beautymagonline.com
Флоренс Барретт-Хилл – международно признанный независимый инструктор в области косметологии, врач, исследователь и автор статей с обширным опытом, охватывающим все аспекты профессиональной косметологии и парамедицинского ухода за кожей. Является обладательницей десятка дипломов и международных сертификатов по всем аспектам современной кожной терапии. За ее плечами более тридцати лет опыта.
Также она работает инструктором и представителем компаний- производителей средств по уходу за кожей в Океании, и редактором старейшего онлайн-журнала для косметологов-профессионалов.
По материалам cosmetology-info.ru
Накануне летнего периода, перед началом открытия купального сезона, мы встаем перед выбором: и далее смотреть на свое отражение в зеркале и горевать по поводу женской доли или начать борьбу с «апельсиновой коркой». Своевременные профилактические меры и современные способы борьбы с целлюлитом — наши верные помощники. Борьба с запущенным целлюлитом в домашних условиях может помочь вам выглядеть сексуально даже зимой, а не только летом!
Не так давно одна знакомая с горечью сказала: «Отчего у мужчин не бывает целлюлита? На их волосатых ногах его не было бы видно!». И это действительно так, у мужчин не бывает целлюлита. Вес и возраст для появления «апельсиновой корки» не играют никакой роли. Целлюлит является побочным действием образования эстрогенов. Стараться бороться с целлюлитом только нанесением на проблемные зоны моделирующего крема – это равно тому, что вести борьбу с ветряными мельницами. Уменьшить, или даже прекратить развитие целлюлита можно только комплексными методами. Изначально выясним, в чем причина развития целлюлита.
Уберем лишнее
Всегда слушайте свой организм. Если вас беспокоят боль в пояснице, напряженность в крестцовой точке, отеки, усталость – то это, как правило, признаки нарушения кровообращения ног. Это может привести к образованию целлюлита, и в последующем будет идти борьба с запущенным целлюлитом. Проконсультируйтесь у невропатолога, чтобы вычеркнуть из списка болезни позвоночника. Выясните, нет ли у вас заболеваний вен. Особенно часто этой болезнью страдают женщины, которые много времени проводят стоя, еще и на высоких каблуках. Необходимо уточнить, не было ли у ваших родственников заболевания варикозным расширением вен. Для предупреждения этой болезни полезно проводить массаж, прессотерапию, прием сосудоукрепляющих средств, таких как гели и кремы с экстрактом конского каштана, арники. Регулярно делать процедуры, направленные на дренаж. Носите комфортную обувь и 2 раза в день делайте прохладный восходящий душ.
Также необходимо следить за своим весом и вести борьбу с запущенным целлюлитом. Целлюлит и лишний вес – близкие друзья. И чтобы убрать целлюлит, необходимо нормализовать вес. Основным правилом для предупреждения и лечения целлюлита является хорошее пищеварение и очищение организма от шлаков и токсинов. Не верьте и не испытывайте на себе все диеты, а лучше сначала обратитесь к врачу-гастроэнтерологу. С его помощью вы подберете себе оптимальный рацион, с помощью которого вы сможете снизить вес, учитывая ваши индивидуальные характеристики.
Физические упражнения
Не забывайте о себе даже в домашних условиях. Каждый день пятнадцатиминутная зарядка и 2 раза в неделю походы в тренажерный (фитнесс, танцевальный) зал, или в бассейн. Одной женщине 86 лет, и она ежедневно делает зарядку, перед тем как отправиться на работу. Да-да, в таком возрасте она еще работает и великолепно выглядит. Для сжигания жира идеально подходят аэробные занятия. В них входят бег, степ-аэробика, велосипед. Не забывайте и про силовые упражнения. С их помощью вы увеличите мышцы, и поправить недостатки фигуры. При выполнении упражнений с утяжелителями вы будете затрачивать больше калорий. Только все занятия начинайте постепенно и не перегружайте ваш организм. Избавиться от целлюлита только кремом, увы, нельзя.
В арсенале современных средств для борьбы с запущенным целлюлитом огромное количество всевозможных процедур. Один из заслуживших доверия методов – ручной липомассаж. После хорошего массажа вы не должны выглядеть, как после допроса с пытками. Если у вас появились синяки, небольшие травмы это говорит о том, что вы попали к плохому специалисту. Хорошо влияют на расщепление жира в конкретных областях вашей фигуры обертывания с морскими водорослями (талассотерапия). Этот метод дает хорошее тонизирование коже, лимфодренаж и усиление иммунитета. В водорослях содержится большое количество йода, который повышает ваш иммунитет. За одну такую процедуру можно убрать 1см в талии. При отсутствии возможности посещать салон красоты или клинику, проводите сеансы талассотерапии в домашних условиях.
Сначала проведите очищение тела скрабом, хорошенько потрите тело специальной варежкой или щеточкой, пока кожа не порозовеет, но не до красноты и боли в теле. Налейте в ванну воду, с температурой от 36 до 38 градусов, высыпьте в неё морскую соль, водоросли, добавьте несколько капель эфирного масла с антицеллюлитным действием. Хорошо размешайте при помощи душа и лягте в ванну. Принимать ванну надо не более 20 минут, и затем промокните тело полотенцем. Душем не стоит смывать. Затем вотрите в тело антицеллюлитное средство массажными движениями. После этого отправляйтесь в постель. Принимать такие ванны надо 2 раза в неделю общим количеством 10-12.
Комплекс процедур
Для формирования идеального тела в клиниках и салонах красоты проводят сразу целый комплекс процедур. Мы расскажем вам о тех комплексных программах, которые показали наилучший эффект.
Кофейный ритуал
Основной ингредиент кофе или чая – кофеин, является базовым для антицеллюлитной терапии SPA Contour Coffee. Кофеин имеет прекрасное лимфодренажное и жиросжигающее действие. Преображение рубенсовской красавицы в современную королеву красоты происходит за несколько стадий. Сначала усиленный моделирующий массаж. Для него применяют пилинг из персиковых косточек. Такой массаж хорошо разогревает тело и подготавливает к дальнейшим процедурам. Далее делают подтягивающую маску с экстрактами зерен кофе и листьев чая матэ. Эту маску косметолог осторожно распределяет по проблемным зонам, и оборачивают нас в кокон с помощью термоодеяла. Длительность процедуры – полчаса. В это время надо постараться расслабиться, и можно даже вздремнуть. После окончания вы увидите, как подтянутся ваши ягодицы, бедра станут более упругими, кожа станет гладкой и нежной.
Целлюлит является результатом отека, возникающего из-за склонности жировой прослойки к задержке жидкости. Соединительная ткань в ответ на сдавливание, оказываемое отечными участками жировой ткани, продуцирует коллагеновые волокна, нарушающие поступление крови к клеткам. В результате подобного сбоя и происходит появления бугристости подкожного слоя. На сильно запущенной стадии целлюлит сопровождается болевыми ощущениями. Лечение целлюлита является необходимым условием. Существует целый спектр способов, как лечить целлюлит.
Лечение целлюлита возможно только после выявления причин его появления, определения заболеваний (например, варикоз), предполагающих ограничения в применении некоторых препаратов, и разработки поэтапной программы устранения проблемы. Используя правильный подход, вылечить целлюлит возможно. На помощь в этом процессе придут и таблетки от целлюлита, и аппаратное лечение целлюлита, и даже комнатное растение алоэ.
Целлюлит является женским заболеванием. Причиной тому становится наличие полового гормона эстрогена. В мужском организме этот гормон также присутствует, но его настолько мало, что оказать влияние на формирование целлюлита он не может. Зато женщины в большинстве своем не понаслышке знакомы с этим неприятным явлением.
Появляется целлюлит благодаря процессам, сопровождающимся изменением уровня гормонов (беременность, половое созревание, климакс). Излюбленными местами обитания неприятных бугорков становятся поверхности бедер, ягодиц, область живота и бока. Количество клеток жировой ткани в организме не изменятся у взрослых людей. Они лишь увеличиваются в объеме, приводя к визуальной полноте. Адипоциты способны вырасти в 40 раз.
Жировые ткани делятся на три слоя. Первый слой представляет собой тонкую пленку, расположенную на мышцах под кожей. Исходя из его толщины, формируется очертание силуэта и его полнота. Целлюлиту подвержен именно он.
Под мышцами находится слой, имеющий постоянный индивидуальный объем, не изменяющийся под воздействием диет.
Висцеральным называется внутренний слой, находящийся в брюшной полости. Его увеличение свойственно мужскому организму в виде округлившихся животиков.
Конечно, все предусмотреть крайне сложно. И, если все-таки целлюлит появился, вылечить его, используя современные препараты и программы, предлагаемые клиниками, можно. Главное, вовремя принять меры, не запуская заболевание.
Две основные причины есть у появления целлюлита: увеличение объемов жировых клеток и сбой обменных процессов в них. При дисбалансе в процессах липогенеза (образование жировых тканей) и липолиза (разрушение) и развивается заболевание. Такое нарушение провоцирует увеличение объема клетки и ее выпячивание в эпидермис, сдавливая сосуды.
Причины появления целлюлита:
- Гормоны.
- Наследственность.
- Нарушение правил питания.
- Гиподинамия.
- Сбои в работе лимфатической и кровеносной системах.
- Подверженность стрессу и наличие вредных привычек.
Из-за нарушения циркуляции гомонам нет возможности проникновения в поврежденные клетки для запуска процесса вывода жира. Результатом является поглощение клеткой жира, но невозможность его высвобождения для нужд организма. Деформация приводит к сдавливанию сосудов, нарушению обменных процессов, снижению эластичности, затрудняется движение лимфы и крови. Как следствие происходит скопление жидкости и жира под эпидермисом. И появляются симптомы:
- Синеватый цвет кожи на пораженных участках.
- Проступание сеточек капилляров.
- Сдавленные артерии и вены.
Принято выделять четыре стадии:
- Первая стадия характеризуется таким симптомом, как легкий отек. На этом этапе кожа сохраняет свою гладкость и ровность. При нажатии на жировую прослойку ощущается ее мягкость. Но процесс запущен. Лимфатическая система работает неполноценно, что ведет к нарушению жидкостного обмена. По причине того, что через лимфу выводится большая часть вредных веществ, сбой в ее функционировании провоцирует застой вредных веществ в тканях. То, что не выводится через лимфатическую систему, берет на себя венозная. Полноценная работа этих систем обязательна для очищения организма, избавления и предупреждения появления заболеваний. Стимулировать функционирование вывода вредных веществ помогают физические нагрузки.
- Вторая стадия характеризуется наличием плотного отека. При нажатии на пораженные участки ощущается твердость подкожного жира. На этой стадии лимфатическая и венозная системы уже не справляются с устранением шлаков из слоя жировой ткани.
- Третьей стадией является стадия появления «апельсиновой корки». Симптомами этого этапа считаются узелковые уплотнения при сборе кожи в складку и болевые ощущения.
- Четвертую стадию характеризуют такие симптомы, как бугристость кожи, синеватый цвет, проступающие венозные переплетения, сильная боль при попытках сформировать кожную складку. На этой стадии поражаются как соединительная ткань, так и жировая.
Ситуацию усугубляет то, что в видоизмененных клетках копятся токсины и шлаки. Жировая ткань имеет строение схожее с пчелиными сотами. Получается, что эти ячейки, заполненные шлаками и жиром, давят изнутри на эпидермис, растягивая его. Как следствие, нарушается микроциркуляция и движение жидкости.
Если появился целлюлит, то борьба с ним должна представлять собой программу мер с использованием препаратов, оказывающих дренажный эффект. Лечение можно проводить как в клинике, так и дома. Конечно, с точки зрения удобства, воспользоваться услугами специалистов разумнее. Именно в клинике составят программу процедур, назначат препараты, которые подходят индивидуально, с учетом всех нюансов, включая варикоз. Но можно составить программу устранения «апельсиновой корки» самостоятельно, купив все необходимые препараты в аптеке. Лечение целлюлита в домашних условиях будет не менее эффективным, если подойти к этому процессу обдуманно.
К лечебным процедурам относятся:
- Антицеллюлитные массажи. Безусловно, эта процедура, проводимая в клинике, даст больший эффект, чем в домашних условиях, так как только специалист может определить, с какой силой и интенсивностью воздействовать на проблемные участки.
- Антицеллюлитные препараты. Сюда относятся крема, лосьоны, мази, масла. Приобрести их можно в любой аптеке или специализированной клинике.
- Обертывания с применением натуральных ингредиентов, таких как водорослевые кремы, глина, грязь, медовые смеси, алоэ.
Таблетки от целлюлита также используются в лечении. Но применение их ограничено рядом противопоказаний. И включать в программу борьбы стоит только после консультации со специалистом.
Лекарства от целлюлита могут использоваться в различных вариантах при отсутствии противопоказаний. Но есть такая проблема, как варикоз на ногах, которая требует особого подхода.
При варикозе необходимо избегать согревающих антицеллюлитных кремов. Если средство обладает небольшим эффектом прогрева, то применять его можно, но места с ярко выраженным варикозом обрабатывать не стоит.
- Маски с глиной.
- Цитрусовые эфирные масла и масло из семян аравийского черного тмина для избавления от целлюлита и варикоза.
- Обертывания с медом при наличии и целлюлита, и варикоза.
- Кофейный скраб отлично влияет на сосуды.
- Специальные колготки на начальных этапах развития целлюлита. Они не только избавляют от неровностей кожи, но положительно влияют на состояние сосудов при варикозе на ногах.
Как видно, даже наличие проблем с венами не является преградой для устранения целлюлита.
Отличное лекарство от целлюлита – это обыкновенное алоэ. Оно популярно в качестве средства для заживления, но и в производстве косметических препаратов используется достаточно часто. Распространено алоэ в качестве основного ингредиента антицеллюлитной косметики. В домашних условиях алоэ становится просто незаменимым в борьбе с целлюлитом:
- Сок алоэ в количестве 15 капель в день уменьшает неровности кожи и улучшает работу кишечника.
- Отвар из листьев алоэ для принятия ванны стимулирует процессы обмена в тканях.
- Кашицу из побегов алоэ применяют для обертываний.
Как и любое лечебное средство алоэ имеет ряд противопоказаний. Применять его надо с осторожностью и после консультации у специалиста. Но если противопоказания отсутствуют, то уже после нескольких процедур кожа станет мягкой, ровной и упругой.
Целлюлит – явление неприятное, но излечимое. Придерживаясь правил здорового образа жизни и принимая меры при первых симптомах на ранних стадиях, можно избавиться от дефектов тканей, вызванных целлюлитом, и вернуть гладкость и здоровье коже.
Небольшие недостатки внешности могут не беспокоить женщин и долгое время оставаться без внимания. Однако нередко наступает момент, когда представительнице прекрасного пола приходится искать лекарство от запущенного целлюлита. Справиться с апельсиновой коркой на животе или бедрах куда проще, когда её немного, а устранение большого количества потребует времени, денег и сил.
Независимо от того, насколько жуткий целлюлит сформировался за время бездействия, любая терапия должна сопровождаться искоренением причины произошедшего. Важно не только убрать неприятные проявления, но и предотвратить их возможное возвращение в будущем. Победить целлюлит реально лишь комплексным воздействием.
Борьба с любой формой целлюлита начинается с налаживания системы питания. Сегодня уже практически каждой женщине известно, что в её рационе должно быть минимальное количество:
- Жареного;
- Копченого;
- Солёного (продукты с маринадами);
- Сдобной выпечки.
Газированные, спиртные и кофеионсодержащие напитки тоже лучше исключить. Им на замену подойдут соки, в том числе из овощей, а также травяные чаи, в которые допустимо добавлять немного мёда. Важно насытить свой рацион всеми питательными элементами и не забывать о достаточном количестве воды с низкой минерализацией.
Обычно развитие целлюлита начинается в местах, где мышцы бездействуют, а кровь и лимфа плохо циркулируют. Решить такую проблему помогут физические нагрузки. При этом важно не допускать передавливания сосудов. Это значит, что высокий каблук и тесную одежду придется оставить в прошлом.
Устранить глубокий целлюлит одной физической нагрузкой не удастся, но она должна быть частью комплексного воздействия. Для работы с зоной ног и бедер подойдут следующие упражнения:
- Приседания. Ноги ставятся на ширине плеч, таз отводится назад, руки вытянуты вперед, спина держится ровной. Колени не должны выступать за пальцы ног. Приседания выполняются медленно, количество определяется индивидуально;
- Занятия с обручем. Рекомендуется крутить его около тридцати минут в сутки, но нужно смотреть по собственным силам;
- Велосипед. Это подразумевает под собой как реальное использование велосипеда, так и упражнение с соответствующим названием. Нужно лечь на спину и крутить ногами таким образом, будто они двигают педали;
- Присед у стены. Прижавшись спиной к стене и держа ноги на ширине плеч, нужно понемногу опуститься вниз, пока положение не станет напоминать сидение на стуле. В таком состоянии нужно оставаться примерно в течение минуты;
- Планка. Очень вариативное упражнение, прорабатывающее многие группы мышц. Если целлюлита стало больше, нужно делать планку в упоре на руках и локтях, пробовать боковые и обратные варианты;
- Выпады с гантелями. Как и в случае с приседаниями, важно следить за углом колена, чтобы оно не выходило за пальцы ног. Вес гантелей подбирается по собственным возможностям.
Даже простая ходьба способна оказать положительный эффект на застарелый целлюлит. Нужно пользоваться лестницами вместо лифтов, и, по возможности, отказаться от транспорта в пользу прогулок. В дополнение к фитнесу отлично подойдет бег по утрам или вечерам, а также занятия плаванием. В конце дня и после пробуждения можно вытянуть ноги вверх и опереть их на стену. Такое простое упражнение поможет улучшить кровоток.
Здоровый образ жизни – это основа, позволяющая устранить ужасный целлюлит, однако её одной недостаточно. Если проблемы с кожей распространились практически везде, то без аппаратной коррекции вряд ли удастся обойтись. Например, в число сильнейших средств от страшного целлюлита входит вакуумный массаж.
Благодаря перепаду давления он прорабатывает глубокие слои кожи, попутно ускоряя метаболизм и выводя токсины из организма. Выделяют два вида вакуумного массажа: статический и кинетический. Как ясно из названия, в первом случае банки не двигаются, а во втором перемещаются по ходу кровотока. Для облегчения движения используется массажное масло с антицеллюлитными включениями.
Вакуумный массаж может быть и домашним методом лечения ужасного целлюлита. Для процедуры потребуются специальные банки, которые легко приобрести в любой аптеке, а также масло, спирт и человек в помощь. Данная процедура считается эффективной на второй и третьей стадии кожных изменений. Чтобы узнать свою стадию, можно просмотреть фото в интернете и проконсультироваться с врачом.
По завершении процедуры на коже останутся пятна красного цвета, так как массаж усиливает проницаемость капиллярных стенок. Длительность воздействия не должна составлять больше сорока минут, а курс лечения не должен превышать двадцать сеансов. Для большей эффективности стоит обратиться в салоны для проведения аппаратного баночного массажа.
Прессотерапия – один из новейших способов лечения целлюлита. Процедура представляет собой лимфодренажный массаж, который проводится с помощью специального аппарата. В результате удается устранить даже фиброзный выраженный целлюлит, то есть его последнюю стадию. Суть процесса – в ритмической стимуляции мышц.
Ключевая роль отводится восстановлению тока лимфы, в результате чего из организма выводятся токсины, лишняя жидкость, вредоносные вещества и продукты разложения жиров. Нередко именно последние являются причиной развития фиброзных образований. Разгон лимфы происходит благодаря сжатому воздуху, подающемуся через манжеты. Давление регулируется с помощью компьютерной системы.
Противопоказания к лечению:
- Тромбоз;
- Тромбофлебит;
- Сахарный диабет;
- Поражение сосудов;
- Переломы;
- Воспаления и нагноения кожи;
- Беременность;
- Период менструаций;
- Отеки;
- Болезни печени;
- Сердечно-сосудистая недостаточность.
Для проведения процедуры на пациента надевают специальный костюм. Затем он усаживается в удобное положение, а манжеты подключаются посредством воздухопроводов к прибору. Он чередует воздействие низкого и высокого воздушного давления, которое влияет на мышцы и кожу человека, доходя до глубоких сосудов на руках и ногах.
Снижение давления в манжетах приводит к расширению сосудов, усилению притока крови к жировым тканям. В течение сеанса длительностью около 45 минут аппарат чередует вакуум и компрессию. Они сменяют друг друга с интервалами от тридцати секунд до двух минут. Всего обычно приходится пройти около пятнадцати процедур, в зависимости от того, как сильно человеку удалось запустить целлюлит.
Если человек стал покрываться очень сильным целлюлитом, ему на ум нередко приходит электростимуляция, о которой так много говорят на телевидении. Её можно сравнить с пассивной гимнастикой, так как электрический ток приводит к стимуляции мышц, прямо как во время физической нагрузки. При этом разгоняется застоявшаяся лимфа, улучшается кровоток.
Электрический ток усиливает доступ кислорода к тканям, ускоряет обмен веществ в подкожно-жировой клетчатке, повышает трофику мягких тканей и тонизирует их. У процедуры имеются противопоказания в виде проблем со свертываемостью крови, острыми воспалительными процессами и травмами связок и мышц.
Проводить стимуляцию должен только опытный специалист, который сумеет точно расположить электроды. Если их позиция сместится хоть на несколько миллиметров, эффекта от лечения практически не будет. Места прикрепления обрабатывают антицеллюлитным кремом. Электрический ток усиливает его свойства, позволяет веществу глубже проникнуть в кожу.
Электромиостимуляция уничтожает бугорки целлюлита. Средняя продолжительность курса – десять процедур. Не стоит превышать это количество, так как ужасно высокая интенсивность воздействия тока нередко приводит к преждевременному обвисанию кожи.
Избавление от ярко выраженного целлюлита посредством наружного воздействия практически невозможно. Даже дорогостоящие препараты вроде Лиерака сумеют помочь лишь при условии начальной стадии заболевания. Если целлюлита уже много, то эффективно избавиться от него может лишь хирургия, в частности – процедура липосакции.
Долгое время активно использовалась вакуумная механическая липосакция посредством трубки. Жир выкачивался из организма в своей природной консистенции, что приводило к разнообразным негативным последствиям. Например, появлялись разрывы в сосудах, восстановить которые очень трудно. В целом метод жутко травматичный, трудоемкий и затратный. Теперь он считается устаревшим.
Ультразвуковая липосакция отличается от вакуумной главным образом предварительным воздействием. С помощью ультразвуковых волн жир становится более жидким, а потому его реально откачать через небольшие разрезы мягким насосом. Данный вид менее травматичен, особенно в отношении сосудов. Однако важно остановить выбор на той клинике, где стоят аппараты новых моделей.
Туменесцентная липосакция подразумевает предварительное эмульгирование целлюлита медицинскими растворами. Как и в предыдущем случае, жир становится более жидким, а потому его удается убрать через тонкие трубки. Использование раствора Кляйна предотвращает повреждения нервных окончаний и сосудов.
По материалам vvpg.ru