Опубликовал: admin в Здоровая жизнь 12.06.2018 0 121 Просмотров
18 01 — Правильное лечение , по мнению специалистов, избавит от 4 до 6 кг за . Лишний вес , истощение – дисбаланс инсулина и глюкагона.
1 07. — Этот миф уже развенчан: целлюлит у худых девушек тоже может появиться, так как причина целлюлита – не всегда лишний вес .
1 07. — Этот миф уже развенчан: целлюлит у худых девушек тоже может появиться, так как причина целлюлита – не всегда лишний вес .
Не смотря на то, что и лишний вес и целлюлит вызываются сходными причинами – это разные состояния. И при целлюлите , и при ожирении жировые .
О некоторых причинах появления лишнего веса вы узнаете из этой статьи. том, что они борются с лишним весом , не выяснив причины его появления.
Целлюлит поражает как полных, так и худых женщин, но это прежде всего жир, соответственно, люди с лишним весом и страдающие от ожирения .
Причины возникновения и косметические методы избавления от лишнего веса и . необходимость коррекции фигуры, лишний вес и целлюлит .
Долой лишний вес , висящий живот, целлюлит и растяжки на коже. Ура стройной фигуре и красивому подтянутому телу! Wellness-тренажеры созданы .
Борьба с лишним весом — дело последовательное и комплексное, . Возможно, одна из причин возникновения целлюлита — действие женских половых .
28 08 2016 — Ответы@Mail. Ru: Лишнего веса нет — в чем причины целлюлита ? Соединительная ткань гиподермы является местом синтеза жиров.
Истинные причины ожирения и лишнего веса . Отеки. Поднимем завесу тайны над проблемой целлюлита , и объясним, почему вообще у девушки .
Как избавиться от лишнего веса , как вылечить ожирение, как избавиться от целлюлита . Причины возникновения ожирения, избыточного веса и .
Лишний вес и целлюлит – не одно и то же. Симптомы целлюлита наблюдаются и у худых женщин, и в таком случае питание не имеет никакого .
18 08 — Истинные причины лишнего веса . Отёчность. Лишний вес и возникновение целлюлита как итог нарушенного водно-солевого баланса.
25 08 — Лишний вес последнее столетие является глобальной проблемой человечества. С ним борются мужчины и женщины, парни и девушки, .
26 08 — Прыщи, целлюлит , лишний вес (локально) . Подскажите, в чем еще могут быть причины и к каким врачам в первую очередь? Нравится .
Причины . Многие медики вовсе не рассматривают целлюлит как . При этом лишний вес не является обязательным фактором худышки также могут .
Лишний вес , целлюлит , локальное ожирение. Причины появления и способы устранения. ➥Очень информативная передача по .
С чем это связано, каковы причины целлюлита ? . Поскольку целлюлит часто связывают с лишним весом , то вполне закономерно, что одной из .
10 03 — Как можно быстро убрать лишний вес на ногах? . клетчатки, — это две основные причины возникновения «апельсиновой корки».
24 06 — Видите взаимосвязь между проблемой лишнего веса и стрессами?Стресс — одна из важных причин появления целлюлита и .
Целлюлит . Всевозможные опухоли и разрастания. Неадекватно . Следующая причина лишнего веса — избыток жидкости и отеки. Причины задержки .
Насколько важны психологические причины в борьбе с лишним весом ? Психологи и диетологи сходятся в одном, что у лишнего веса есть более .
Через 6 недель после старта долгой борьбы с целлюлитом вам необходимо будет . В Англии более тридцати процентов женщин имеют лишний вес , .
Английские физиотерапевты в ходе проведенного исследования выяснили, что такая модная деталь женского гардероба, как леггинсы, становится .
У вас ожирение или лишний вес ? Рассмотрим метафизические (тонкие, ментальные, эмоциональные, психосоматические, подсознательные, .
2 08 2016 — Крем Здоров от целлюлита : лишний вес — не проблема . избавиться от недостатка вне зависимости от всех указанных причин .
Лишний вес (ожирение) и целлюлит . Причины возникновения. Несколько полезных советов. Сюжет из авторской программы «Будь .
И диетологи, и психологи уверены: у лишнего веса есть более сложные и . а был ли у вас целлюлит , и, сбросив вес, удалось ли от него избавиться?)
Психологические причины лишнего веса , жировых отложений, целлюлита .
Однако нужно помнить, что могут быть и другие причины лишнего веса , . Избавиться от целлюлита , лишнего веса очень просто, если убрать из тела .
Причиной ожирения зачастую является ускоренное накопление жировой ткани. Часто проблемы с лишним весом и ожирением провоцируются .
Причины появления «апельсиновой корки» .. У меня целлюлита нет, но с лишним весом боролся с помощью домашнего LPG аппарата Wellbox. Мне в .
Они помогут определить причину появления лишнего веса и способы борьбы с ним, включающие в себя аппаратную косметологию, правильное питание .
Целлюлит , лишний вес , растяжки – зачастую, неотделимые друг от друга . освещены причины возникновения целлюлита , лишнего веса , растяжек, .
Аппаратная коррекция фигуры: долой целлюлит , лишний вес ! . тренировок – это факторы, которые являются причиной возникновения лишнего веса , .
У одной подруги 10 кг лишнего веса , но при этом нет никакого целлюлита , а у другой, очень худой, вся кожа в буграх. Почему так происходит?
Необходимо для профилактики — убирать причины , по которым он . Женщины у которых есть лишний вес есть целлюлит (он менее заметен ). 2.
8 08 2016 — Возможность воздействия на причины возникновения лишних жировых отложений и целлюлита обусловлена мощными основными .
Если у вас есть лишний вес , то не спешите искать чудодейственную таблетку. Обратитесь внутрь себя — причины там. Не надо насиловать . Целлюлит (воспаление подкожной клетчатки): Накопленный гнев и самонаказание.
ГлавнаяЗаболевания Лишний вес / целлюлит . на качество жизни, серьезные проблемы с лишним весом являются причиной заниженной самооценки и .
Целлюлиту скажем: «нет» . Причин появления избыточного веса — множество: нарушение обмена веществ после . К замедлению обменных процессов и появлению лишнего веса приводит нехватка в пище витаминов и белка.
К чему приводит ожирение и лишний вес * . Однако на быстрый рост, как на причину возникновения целлюлита у молодых женщин, часто . головными болями, депрессией, для них характерны толстые ноги и избыточный вес.
Лечение лишнего веса . Лишний вес и гормональные процессы, интенсивное Жиросжигание, гормон роста и целлюлит , Снижение веса, омоложение, .
27 08 — Многие худые женщины имеют целлюлит . А все потому, что лишний вес – это всего лишь одна из причин возникновения целлюлита .
Статьи — Лишний вес и средства для похудения. Частые причины такого целлюлита — употребление жирной пищи и сидячий образ жизни;.
Лечение целлюлита во многом зависит от причины и стадии развития процесса. Клиника Восстановительной . Лишний вес . Болезни. Причины , стадии .
В этом случае программу сбрасывания лишнего веса нужно непременно . выяснить причину целлюлита , а это может сделать только специалист. как правильно бегать чтобы похудеть форум питание для восстановления работы жкт сбросить лишний вес программа смотреть онлайн.
диета любимая отзывы 2017 меню правильного питания мужчины на каждый день для похудения с рецептами, похудение дробное питание отзывы, диета как похудеть на 30 кг за месяц, как похудеть за месяц на 20 кг без диет, диета исчезновение результаты, японский метод похудения с полотенцем видео отзывы.
упражнения для щиколоток похудение расчет калорий чтобы похудеть онлайн соблюдаю диету занимаюсь спортом но не худею снижение веса программа на 60 дней питание кормящей мамы рецепты похудение 7 цветов диета в контакте.
как похудеть в животе и ногах в домашних условиях, диета 1а при язве желудка, диета семь лепестков отзывы врачей, лишний вес болят ноги, диета 4 недели яйцо и апельсин, что есть до и после тренировки чтобы похудеть видео, диета 18 официальный сайт спб вакансии, лишний вес на вираже 10 букв кроссворд.
как похудеть мужчине после 40, как похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях видео спортом, я похудела на 20 кг за месяц, как похудеть в домашних условиях мужчине советы, диета монтиньяка форумонти центр снижения веса москва отзывы питание по группе крови 1 отрицательная таблица диета номер 10 при гипертонии меню диета медиков 14 дней.
картинки правильное питание залог здоровья бег и скакалка для похудения отзывы диета дюкана рецепты вкусные 1 ый стол диета как похудеть с 55 до 45 кг как похудеть эффективно в домашних условиях на 10 клиника снижения веса доктора гаврилова диета долиной 8 дней 8 килограмм.
По материалам sibloma.ru
Целлюлит существовал всегда, но отношение к нему не всегда было одинаково. Когда он прятался под длиннющими платьями и его никто не видел, то он как бы и не существовал, а значит и никого не волновал. Но когда модным стало выставлять свое тело напоказ, то целлюлит совместно с ожирением стал проблемой №1. А наиболее востребованными процедурами в косметических салонах в предверии пляжного сезона стали- коррекция фигуры (снижение веса) и избавление от целлюлита.
Многие проблему проблему лишнего веса и целлюлита рассматривают отдельно. На самом деле, это не совсем верно, так как и в том, и в другом случае ведущим звеном патогенеза является гипертрофия адипоцитов (тотальная при ожирении и локальная при целлюлите). Более того, самой распространенной ошибкой при коррекции фигуры является односторонний подход — когда, борясь с ожирением, забывают про целлюлит, а пытаясь воздействовать на жировую ткань в областях целлюлита, забывают о жировой ткани в целом. В результате после похудательных программ вдруг появляется целлюлит, который раньше был незаметен, а после проведения «антицеллюлитных» мероприятий вместо жира с задней поверхности бедер уходит жир со щек, рук или бюста. Для того чтобы этого не проиcходило, необходимо понимать, какие процессы протекают в жировой ткани вообще и при целлюлите в частности, а также что происходит в жировой ткани при различных воздействиях, применяемых в косметологической практике.
Целлюлит — это косметический недостаток, образующийся на фоне застойных явлений, который характеризуется локальными жировыми отложениями на животе и бедрах в виде бугорков или узлов. Целлюлит может быть как у женщин с избыточной массой тела, так и у худых, однако в любом случае наблюдается гипертрофия адипоцитов, утолщение соединительных перегородок, нарушение кровообращения, что в результате приводит к изменению рельефа кожи. Обычно к косметологу обращаются по поводу целлюлита, рассчитывая заодно избавиться и от лишнего веса.
Прежде чем говорить о лечении целлюлита, необходимо разобраться, где кончается целлюлит — норма, то есть целлюлит как вторичный женский половой признак, и где начинается целлюлит — патология. Если говорить только о неровностях кожи в целлюлитных зонах (задняя поверхность бёдер, подколенная область, живот), которые обычно описывают как «апельсиновую корку», то здесь придётся смириться с тем, что у одних женщин она будет сильнее выражена, чем у других, и с этим ничего или почти ничего не поделаешь. Согласно гистологическим исследованиям, предрасполагающим фактором к появлению целлюлита у женщин является пространственная организация жировых долек. Если у мужчин подкожная жировая ткань в области бёдер и живота состоит из небольших долек, разделённых соединительно — тканными перегородками, которые расположены по диагонали к поверхности кожи, то у женщин дольки более крупные, перегородки расположены почти перпендикулярно, а сама соединительная ткань менее однородна. Выраженность признаков целлюлита коррелирует со строением соединительной ткани и с размером адипоцитов в данных участках. А так как в области бёдер и живота у женщин всегда накапливается определённое количество жира, избежать появления «апельсиновой корки» практически невозможно. Целлюлит как патология начинается тогда, когда к гипертрофии адипоцитов присоединяется нарушение микроциркуляции и метаболизма жировой ткани.
Итак, в патогенезе целлюлита ведущим звеном может быть как гипертрофия адипоцитов, так и нарушение микроциркуляции. В первом случае пусковым моментом становится переедание и гиподинамия, а во втором — патология кровообращения.
Относительно связи гипертрофии адипоцитов с патологией кровообращения существуют различные гипотезы. Экспериментально доказано, что интенсивность обмена в жировой ткани зависит от интенсивности кровотока через жировую ткань — чем лучше кровоснабжение, тем выше скорость. При застойных явлениях в жировой ткани локальная гипертрофия адипоцитов может развиваться даже на фоне нормальной массы тела. Кроме того, чтобы адипоцит мог получать жирные кислоты и, наоборот, выделять их в кровь, он должен иметь контакт с кровеносными сосудом. Если адипоцит теряет связь с микроциркуляционным руслом, жир оказывается запертым в клетках. Зато при попытках сбросить вес в первую очередь будет идти в ход самый доступный жир (например, вместо жира с бёдер и живота уходит жир со скул и щек, из- за чего лицо приобретает изможденный вид).
Гипертрофия адипоцитов (неважно, тотальная или локальная) возникает вследствие дисбаланса между липолизом (расщеплением жира) и липогинезем (формированием жировой ткани), то есть когда скорость синтеза триглециридов превышает скорость их расщепления на жирные кислоты. Скорость липолиза определяется, с одной стороны, энергетическими потребностями организма, с другой стороны — нервными и гуморальными воздействиями. Кроме того, на интенсивность липолиза влияет скорость кровотока в жировой ткани, и при застойных явлениях липолиз существенно замедляется.
В программах по коррекции фигуры широко применяются методы, направленные на активацию липолиза и/или угнетение липогенеза, а также процедуры по улучшению кровоснабжения жировой ткани в проблемных зонах.
Несомненно, стимуляторы липолиза играют важную роль в решении проблем, связанных с избыточной жировой тканью, однако целиком полагаться на них все-таки не следует. Никакой, даже самый мощный «расщепитель» жиров сам по себе не способен устранить целлюлит или избавить от лишнего веса. И причин тут несколько.
Во-первых, если жировые дольки окружены плотной фиброзной оболочкой, а кровеносных сосудов на все адипоциты не хватает, извлечь жир из клеток будет непросто.
Во-вторых, как уже отмечалось, в организме есть много другого, более доступного жира, который и будет расходываться в первую очередь.
В-третьих, даже если кровоснабжение жировой ткани не нарушено, и жир благополучно расщепляется на жирные кислоты, возникает проблема их утилизации, иначе, не найдя применения, они снова где-нибудь отложатся. А так как многие болезни ассоциированные с ожирением (например, атеросклероз), связаны именно с повышением уровня жирных кислот в крови, решать эту проблему надо достаточно быстро. Для взрослого организма, который уже не так сильно нуждается в материале для строительства тканей, самым надёжным способом избавления от жирных кислот является мышечная работа.
Диета и физическая активность являются главными факторами, модулирующими метаболизм мышечной и жировой ткани, поэтому, как ни банально это звучит, нет смысла начинать мероприятия по коррекции фигуры на фоне переедания и гиподинамии
По материалам www.missfit.ru
Гиноидная липодистрофия (ГЛД) или целлюлит – это дегенеративно-дистрофическое изменение кожи и подкожной жировой клетчатки. Проще говоря, это состояние, при котором жир откладывается под кожей, вызывая неровности в виде бугорков и узлов («апельсиновая корка»). Стоит уточнить, что термин «целлюлит» не совсем корректно использовать для обозначения данного состояния, т. к. он дословно обозначает фиброзное воспаление подкожной клетчатки, а это не совсем так. В медицине отложение жира в проблемных местах, приводящее к косметическому дефекту, называется гиноидная липодистрофия. И это более правильное название, так как «апельсиновая корка» образуется в результате нарушения обмена липидов и образования отека. Но в косметологии термин «целлюлит» как-то прижился, и в статье мы будем под ним подразумевать именно косметический дефект, а не заболевание.
От чего появляется целлюлит? Целлюлит (ГЛД) – это женская прерогатива, так как он возникает под действием женских половых гормонов — эстрогенов. Кроме этого причины возникновения целлюлита кроются в анатомических особенностях строения подкожной жировой клетчатки у женщин, которая значительно отличается от мужской.
В отличие от ожирения при целлюлите жир накапливается неравномерно в отдельных группах жировых клеток (адипоцитов), поэтому целлюлит у худых частое явление, и вовсе необязательно его наличие у полных людей. Изменения при гиноидной липодистрофии затрагивают не только жировые клетки – адипоциты, в которых накапливается жир, но и другие клетки гиподермы – фибробласты, они активно синтезируют коллаген, способствуя разрастанию и уплотнению соединительно-тканных перемычек (перегородок), которые уже не только разграничивают дольки жировой ткани, а сжимают их, образуя плотные капсулы. При этом часть гипертрофированных жировых долек выпячивается в дерму, приподнимая базальную мембрану и эпидермис, создавая на поверхности кожи неровный бугристый рельеф. Кроме этого от сдавливания страдает лимфо- и кровообращение, приводящее к накоплению жидкости в межклеточном пространстве, т. е. отеку. А в запущенном случае целлюлита, когда он прогрессирует, сдавливаются нервные волокна, что приводит к появлению болевых ощущений.
Причины целлюлита разнообразны, они складываются из многих факторов, и если несколько из них у вас есть, то вы находитесь в зоне риска. Вам следует проводить профилактические мероприятия, но о них позже.
1. Наследственная предрасположенность (если у ваших родственников есть целлюлит, то, скорее всего, он может появиться и у вас).
2. Расовая принадлежность (предрасположенность к целлюлиту свойственна больше людям европеоидной расы, нежели монголоидам и темнокожим).
3. Половая предрасположенность (связана с анатомическими особенностями строения женского и мужского организма и влияния женских гормонов).
4. Гормональный дисбаланс (прием контрацептивов, период полового созревания, во время беременности и после, снижение функции щитовидной железы, период менопаузы, нарушение функций поджелудочной железы и надпочечников может привести к усилению процесса липогенеза по отношению к липолизу).
5. Нарушение лимфо- и кровообращения в жировой ткани (варикозная болезнь приводит к отеку и накоплению токсинов).
6. Нарушение обмена веществ и водносолевого баланса (приводит к накоплению жидкости в гиподерме и замедлению обменных процессов).
7. Избыточный вес (ожирение приводит к увеличению накопления жира в адипоцитах).
8. Гиподинамия (сидячий образ жизни, малые физические нагрузки).
9. Вредные привычки (никотиновая кислота (курение) подавляет липолиз).
10. Стрессы (вызывают спазм сосудов и приводят к гормональным нарушениям).
11. Недосыпание (приводит к увеличению накопления жира и уменьшению энергозатрат).
12. Неправильное питание при целлюлите: 1. употребление в пищу большого количества углеводов (фастфуд, мучные изделия, замороженные продукты, попкорн, фруктовые газированные напитки, сладкие продукты с фруктозой, обработанные диетические продукты — все это продукты, вызывающие целлюлит и от них надо отказаться); 2. малого количества белков (настоящего мяса и рыбы, а не готовой продукции из них); 3. малого количества жиров (настоящих жиров полиненасыщенных, а не мононенасыщенных жиров); недостаточное количество клетчатки из фруктов и овощей).
13. Экология (загазованность больших городов).
14. Игра с весом (то худеем, то толстеем, в проблемных местах жир накапливается в первую очередь и очень тяжело разрушается, кроме этого при диетах, когда мало употребляется белка, разрушаются белковые соединительнотканные перемычки, которыми и так обделены женщины).
Центральная часть тела у женщин накапливает жир в подкожной жировой клетчатке нижней части живота для сохранения и вынашивания плода, а все излишки откладываются по бокам и на ногах – это заложено генетически. У мужчин же все излишки накапливаются преимущественно в верхней части тела, в жировой клетчатки кишечника и внутри брюшной полости, внешне проявляющиеся в виде большого живота, который обычно называют «пивной живот». Изменения наступают в период полового созревания под действием половых гормонов.
У мужчин толщина эпидермиса и дермы больше, а сама жировая прослойка тоньше в отличие от женской.
В подкожной жировой клетчатке находятся плотные, нерастяжимые соединительнотканные перегородки, они с одной стороны прикрепляются к мышечным фасциям, а с другой вплетаются в кожу, создавая структуру из ячеек, наполненных жировой тканью. Соединительно-тканные перемычки у женщин расположены перпендикулярно коже, а у мужчин скошено (диагональное расположение), вдобавок мужская кожа имеет больше эластиновых волокон, и поэтому у мужчин жировые дольки не набухают и более сглажены. Кроме того у мужчин больше перегородок, а сами жировые дольки, расположенные в гиподерме, более мелкие, чем у женщин. В результате увеличения объёма адипоцитов у мужчин рельеф кожи практически не меняется в отличие от женской кожи, поэтому целлюлит у мужчин не возникает в таком виде как у женщин.
В свою очередь количество и плотность соединительно-тканных перегородок у разных женщин сильно варьируется из-за генетических, конституциональных факторов и присутствия синдрома дисплазии соединительной ткани, проявляющегося в виде повышенной растяжимости кожи и обвисания (атоничная кожа). Поэтому целлюлит может быть у худой женщины, и отсутствовать быть у полной.
При целлюлите (ГЛД) происходит значительный дисбаланс в сторону накопления жира. В результате нарушения мембранной проницаемости жир накапливается внутри адипоцита, кроме этого его выработка не снижается, при этом клетка не может в должной мере расщеплять липиды на глицерин и жирные кислоты и выводить их за свои пределы. Поэтому повышение физических нагрузок и уменьшение калорийности пищи в отличие от ожирения не приносит должного эффекта при локальном целлюлите.
Жировая клетка (адипоцит) на своей мембране имеет альфа- и бета-рецепторы. Альфа2-рецепторы принимают участие в процессе накопления жира (липогенез), а бета-рецепторы в процессе его расщепления (липолиз). Разрастание жировой ткани зависит от соотношения в клетках альфа- и бета-рецепторов, у женщин количество альфа2-рецепторов особенно в предрасполагающих зонах (область ягодиц, бедер, внутренняя сторона колен, живот) значительно преобладает (в 6 раз!) над бета-рецепторами, чем у мужчин. Поэтому при избыточном поступлении калорий проблемные зоны в первую очередь запасают жир и долго удерживают его. При снижении калорийности пищи и даже при длительном полном голодании эти зоны последние отдают свои запасы, сначала худеет лицо, грудь, руки, а только потом живот и «галифе».
В проблемных местах антилиполитическая активность в значительной степени преобладает над липолитической активностью.
1. антилиполитическое действие (гормоны связываются с альфа-рецепторами)
2. липолитическое действие (гормоны связываются с бета-рецепторами)
Основным моментом в липогенезе является связывание свободных жирных кислот, глицерина и глюкозы, которые проникают через мембрану внутрь клетки и участвуют в синтезе триглицеридов, при этом расщепление жира (липолиз) и выход жирных кислот и глицерина из адипоцита приостанавливается. В результате накапливаемые внутри клетки липиды приводят к увеличению объема адипоцита. (3 и 4).
Гормон инсулин, который синтезируется β-клетками поджелудочной железы (островками Лангерганса) при увеличении содержания глюкозы в крови, соединяется с инсулиновыми рецепторами жировых клеток, активируя ферментные реакции, стимулирующие липогенез и тормозящие липолиз. При высоком содержании глюкозы в крови больше вырабатывается инсулина, и, следовательно, больше поступает в адипоцит из крови глюкозы, глицерина и жирных кислот, которые образуют триглицериды (внутриклеточные липиды). Злоупотребление пищевыми углеводами ведет к увеличению количества жира в адипоцитах.
В свою очередь альфа2- и бета-рецепторы находятся под действием гормонов мозгового вещества надпочечников катехоламинов (адреналина и норадреналина), которые активируют как липогенез, так и липолиз. Альфа2-рецепторы имеют большее сходство с этими гормонами и способны связываться с ними спонтанно. Только когда все альфа2-рецепторы насыщены, т. е. свободных α2-адренорецепторов уже нет, гормоны начинают связываться с бета-рецепторами, что приводит к липолизу. Если катехоламинов в крови мало, то происходит накопление жира, когда их много происходит расщепление жира. Увеличиться содержание катехоламинов в крови может при физических нагрузках, переохлаждении, стрессе, повышении тонуса симпатической вегетативной нервной системы, а также при некоторых заболеваниях.
Число α2- и β-адренорецепторов на поверхности адипоцитов разных частей тела неодинаково. Если по причине генетической, наследственной и половой особенности количество α2-адренорецепторов в адипоците в значительной степени больше β-адренорецепторов, то накопление жира в клетке будет преобладать над его расщеплением. Это приведет к неравномерному откладыванию жира на разных участках тела. В проблемных местах жировые клетки в 6 раз больше накапливают жир при наборе веса и в 6 раз меньше отдают жир во время похудения. Например, если вес тела увеличится за счёт жировой ткани на 7 кг, то 6 кг из них отложится именно в «проблемных местах», а 1 кг – отложится в других частях тела. При сбросе веса на 7 кг — 6 кг жира уйдет с других участков, в то время как из «проблемных мест» всего лишь 1 кг. Последующая игра с весом за счёт жировой ткани будет увеличивать жировые отложения именно в проблемных местах, которые станут ловушками жира в организме.
Кроме этого другие гормоны также могут повлиять на процессы липогенеза и липолиза. Так, избыточное количество стероидных гормонов глюкокортикоидов (в частности кортизола), которые продуцируются корой надпочечников, повышает уровень глюкозы в крови и изменяет соотношение количества α2- и β-адренорецепторов на поверхности адипоцитов в сторону первых, что тоже приведет к накоплению жира внутри клетки. При стрессе количество глюкокортикоидов резко повышается.
А избыточное содержание гормона глюкагона в крови, синтезируемого клетками поджелудочной железы в ответ на падение уровня глюкозы, активирует процесс липолиза, взаимодействуя с глюкагоновыми рецепторами адипоцитов. Следовательно, чем меньше уровень глюкозы в крови, тем больше в крови глюкагона, который способствует расщеплению триглицеридов до глицерина и жирных кислот внутри жировой клетки и выводу их в кровоток, что в свою очередь приводит к уменьшению запаса липидов в адипоците. Безуглеводные диеты и физическая нагрузка уменьшают содержание глюкозы в крови.
Кроме этого процессу липолиза способствуют следующие гормоны: тиреоидный гормон, вырабатывается щитовидной железой, тестостерон (мужской половой гормон), соматотропный гормон гипофиза (гормон роста) и адренокортикотропный гормон (АКТГ, кортикотропин).
Адипоциты содержат фермент ароматазу Р450. Ароматаза – цитохром-Р450-содержащий фермент – отвечает за превращение синтезирующихся в коре надпочечников андрогенов (мужских половых гормонов) в эстрогены (женские половые гормоны), в частности тестостерона в эстрадиол. Больше всего этого фермента содержится в жировой ткани брюшной стенки. Чем больше слой брюшного жира, тем больше тестостерона превращается в эстроген. Соответственно меньше тестостерона используется по его биологическому предназначению. Окружность живота больше 98 см считается ожирением. Если у мужчины много эстрогенов в организме, то жировая ткань начинает откладываться по женскому типу, фигура приобретает женоподобный вид, может развиться гинекомастия – отложение жира в области сосков, возникает подобие женской груди. В свою очередь у женщин во время климакса синтез и выделение в кровь эстрогенов яичниками уменьшается. Организм, чтобы увеличить образование эстрогенов из мужских половых гормонов, которые образуются в клетках надпочечников, увеличивает количество жировой ткани в области живота.
По материалам cosmetology-info.ru
Лишний вес является причиной появления множества проблем со здоровьем и фигурой. Список заболеваний, которые гораздо чаще развиваются у людей с избыточной массой тела, чем у людей, чей вес соответствует физиологической норме, достаточно велик и затрагивает абсолютно все системы и органы. К таким заболеваниям можно отнести липодистрофию, или целлюлит — воспаление подкожной жировой клетчатки, возникающее вследствие нарушений микроциркуляции крови и лимфотока и характеризующееся структурными изменениями покровов кожи.
Тот факт, что целлюлит развивается у женщин, а не у мужчин, объясняется особенностями женского организма. Во-первых, физиологически женщины более предрасположены к накоплению жировых отложений, чем мужчины, и связано это с детородной функцией организма, которому необходим стратегический энергетический запас на случай беременности и вынашивания плода. Во-вторых, кожа у представительниц прекрасного пола значительно тоньше, чем у мужчин, соединительные ткани рыхлее, а сами жировые клетки крупнее по размеру, поэтому у женщин с лишним весом кожные покровы начинают быстро терять эластичность и гладкость. В результате на коже появляются неровности, и она покрывается «апельсиновой коркой».
Чаще всего целлюлит у женщин с лишним весом проявляется на таких участках тела:
Если лишний вес значительно превышает норму и диагностировано ожирение, то липодистрофия распространяется и на другие части тела, поражая большую часть кожных покровов. Так, выделяют несколько стадий развития этого заболевания:
- Первая стадия, или «мягкий» целлюлит
Для начальной стадии развития липодистрофии характерно появление небольшого отека, вызванного застоем интерстициальной жидкости в подкожных жировых тканях.
На этой стадии микроциркуляция крови и лимфотока замедляется, снижается тургор всех кожных покровов, а на участках тела, где локализуются жировые отложения, появляются неровности и бугры, а при надавливании на кожу остаются незначительные вмятины.
Воспаление жировой клетчатки на этой стадии приводит к липосклерозу, а на коже пораженных участков тела появляются не только бугры и впадины, но и подкожные узлы.
Крайняя степень развития целлюлита характеризуется структурными изменениями кожных покровов. На них появляются многочисленные узлы и участки отвердения, а также возникают болевые ощущения при надавливании.
Избыточная масса тела — это основная, но не единственная причина появления липодистрофии. В некоторых случаях целлюлит развивается и у женщин с нормальным весом. Среди наиболее распространенных причин появления «апельсиновой корки» у женщин без лишнего веса можно выделить следующие:
Если женщина имеет эндоморфный тип телосложения, который характеризуется замедленным обменом веществ и врожденной предрасположенностью к набору массы тела при несоблюдении принципов правильного питания, отсутствии физической активности и наличии вредных привычек, то риск развития липодистрофии повышается в несколько раз. В некоторых случаях, даже если женщина-эндоморф ведет здоровый образ жизни и благодаря этому ей удается предотвращать критический набор массы тела, локальные скопления подкожных жировых отложений могут придавать коже на проблемных частях тела бугристость и легкие признаки «апельсиновой корки»;
К нарушениям питания можно отнести не только такие вредные привычки, как злоупотребление высококалорийными продуктами и отсутствие режима в приеме пищи, но и соблюдение строгих диет, которые приводят к временной потере веса и последующему увеличению количества жировых отложений. Так организм пытается компенсировать стресс, полученный от недостатка пищи. В условиях голода или несбалансированного питания организм действует по принципу накопления энергии (жировых отложений) с целью использования ее в долгосрочной перспективе;
- малоподвижный образ жизни и отсутствие целенаправленных физических нагрузок на части тела с признаками целлюлита
Во время двигательной активности повышается лимфоток и микроциркуляция крови, насыщенной кислородом, в результате чего ускоряется межклеточный метаболизм и улучшается питание тканей. Поэтому повышение двигательной активности — это самый простой рецепт борьбы как с лишними килограммами и целлюлитом, так и с заболеваниями, являющимися следствием гиподинамии;
Наличие этих вредных привычек негативным образом влияет на весь организм в целом. По этой причине восстановительные и защитные функции организма снижаются, возникают нарушения в работе всех систем и замедляются обменные процессы. Кроме того, высокий гликемический индекс алкогольных напитков и большое количество калорий, содержащееся в них, способствуют набору лишнего веса.
Чтобы предупредить появление целлюлита и остановить развитие липодистрофии в случае ее возникновения, можно воспользоваться следующими простыми рецептами:
- откорректировать рацион и режим приема пищи в соответствии с принципами правильного, здорового и сбалансированного питания. Для этого нужно исключить из меню все вредные продукты, а полезные следует употреблять в сыром, запеченном, пропаренном или вареном виде, используя при их приготовлении простые рецепты с минимальным количеством растительного масла. Кроме того, следует придерживаться суточной нормы калорий, чтобы в организме не оставались неизрасходованные калории, которые впоследствии трансформируются в жировые клетки;
- исключить или свести к минимуму такие вредные привычки, как курение и прием алкоголя;
- повысить интенсивность двигательной активности, регулярно занимаясь фитнесом и ведя активный образ жизни;
- регулярно проходить курсы антицеллюлитного массажа, улучшающего циркуляцию крови и лимфы в местах с явными признаками целлюлита;
- проводить косметические процедуры, например, скрабирования и обертывания с применением фабричных кремов и мазей, а также смесей, при приготовлении которых используются домашние простые рецепты, как, например, молотый кофе, мед и морская соль, смешанные в равных пропорциях.
Пройдите тест
По материалам medaboutme.ru