Попа без целлюлита возможно ли это

С научной точки зрения, целлюлит является следствием того, что девушка готова выносить и выкормить потомство. Но многих не устраивает такое положение вещей. Ведь кожа, пораженная «апельсиновой коркой», выглядит непривлекательно. Жировые отложения появляются преимущественно на ягодицах, иногда распространяются на бедра, живот и даже руки.

Целлюлит представляет собой увеличение жировых клеток и разрастание их в подкожно-жировой клетчатке. Происходит это под действием гормона эстрогена, который в большом количестве присутствует в женском организме. Именно поэтому мужчин такой недуг, как правило, обходит стороной. А вот 85-90% женщин страдают от этого в независимости от комплекции и веса.

Разросшиеся клетки препятствуют циркуляции полезных веществ в коже, вследствие этого она выглядит дряблой и серой.

Кроме эстетического дискомфорта, кожа не доставляет обладательнице никаких неудобств, поэтому избавление от целлюлита это не необходимость, а осознанный выбор в пользу красоты тела.

Целлюлит на попе появляется по ряду причин. В большинстве случаев они тесно связаны между собой и все упираются в неправильный образ жизни, который ведет девушка.

Предрасполагающие факторы:

• неправильное питание – на образование жира влияет «мертвая» пища с холестерином, которая откладывается на бедрах, не принося пользы организму;
• курение и спиртосодержащие напитки – ухудшают микроциркуляцию в тканях, снижают тургор кожи;
• гиподинамия – женщина, которая мало двигается и не занимается спортом, обязательно страдает от целлюлита;
• регулярные стрессы, нарушение сна – приводят к гормональным сбоям;
• заболевания гормонопродуцирующих органов – излишняя выработка эстрогена;
• варикоз и другие нарушения кровеносной системы – кожа не дополучает питательных веществ и витаминов;
• избыточный вес – не всегда является следствием целлюлита, но всегда – катализатором его появления;
• диеты – регулярные скачи веса то в большую, то в меньшую сторону, провоцируют жироотложение на ягодицах;
• экология – косвенно может влиять на вес, если присутствуют и другие факторы.

Все причины образования целлюлита влияют на здоровье организма в целом, что не может не сказаться на его внешнем виде. Жировые образования имеют несколько стадий, в зависимости от которых подбирается терапия для их устранения.

Существует 4 стадии развития неприятного недуга. Апельсиновая корка появляется постепенно, и чем раньше будут приняты меры, тем лучший результат получится в итоге.

Ученые называют следующие степени развития проблемы:

1. Процессы жироотложения уже начались, но еще не заметны невооруженным глазом. Целлюлит первой стадии можно заметить при сжатии кожи в складку или при надевании тесных вещей. Клетки уже начинают накапливать токсины и излишнюю влагу, образовываются скопления.
2. «Апельсиновую корку» уже не скроешь. Нарушаются обменные процессы в жировых клетках, появляются отеки, которые сдавливают нервные окончания.
3. Целлюлит на попе выглядит более выраженным, разрастается. Происходит передавливание малых кровеносных сосудов, в тканях накапливается жидкость. Происходит образование соединительной ткани между скоплениями жира.
4. Эта стадия представляет собой фиброзный целлюлит и является его запущенной формой. Кожа и ткани систематически недополучают питательных веществ и кислорода. Лечение народными методами уже не поможет, поэтому на этой стадии показана процедура липосакции.

Для того чтобы убрать апельсиновую корку самостоятельно, не пользуясь услугами косметологии, понадобится много терпения и регулярность проведения всего комплекса мер. Разовое использование крема или единичный массаж абсолютно не даст никакого эффекта.

Что потребуется делать ежедневно:

• проводить антицеллюлитные обертывания;
• самостоятельно делать вакуумный массаж;
• использовать тонизирующие крема;
• правильно питаться;
• добавить комплекс физических упражнений.

При соблюдении всех рекомендаций, видимый результат начинает появляться спустя пару месяцев после начала процедур. Если не лениться, можно добиться прекрасной гладкой кожи, даже при наличии 2 или 3 стадии целлюлита. В зависимости от локализации жировых прослоек, следует уделять больше внимания именно проблемной зоне, но не стоит забывать и о других участках тела.

Перед проведением обертываний следует тщательно распарить кожу и очистить ее, используя скраб. Если нет покупного средства, можно воспользоваться перемолотыми кофейными зернами или содой смешанной с морской солью – оба домашних скраба дают прекрасный тонизирующий и отшелушивающий эффект.

Самые популярные обертывания:

Все процедуры проводятся по одинаковому алгоритму, поэтому достаточно знать последовательность одного из них, чтобы разобраться, как проводить остальные. В статье пойдет речь о глиняном обертывании и еще одном эффективном методе, подсмотренном на просторах интернета.

Стоит помнить, что любое средство следует использовать аккуратно, консультируясь с косметологом и наблюдая за реакцией эпидермиса. Особенно, если в анамнезе присутствуют кожные или аллергические заболевания.

В аптеке можно купить любую глину в сухом виде (голубую, черную, белую). Для проведения процедуры необходимо смешать порошок с водой до консистенции кашицы и нанести на проблемные зоны. Покрыть участки нанесения пищевой пленкой в несколько слоев. Для усиления эффекта нужно лечь и накрыться теплым пледом. Смывать состав с тела следует спустя 30 минут.

Для обертывания следует взять:

• ложку меда;
• 1 мл кофеина в ампулах;
• 1 мл папаверина в ампулах.

Ингредиенты смешать и наносить так же, как и любое другое обертывание.

Антицеллюлитный массаж необходимо правильно проводить.

К тому же, он имеет некоторые противопоказания, среди которых:

• беременность;
• варикоз;
• заболевания сердца;
• злокачественные опухоли;
• некоторые кожные болезни.

Перед тем, как делать такую процедуру дома, следует проконсультироваться с врачом.

Массаж проводится специальными приспособлениями, которые можно купить в аптеке. На бедрах и руках движения начинаются снизу вверх, на попе и животе – по кругу.

Такой метод воздействия стоит применять после обертывания, для большего воздействия на жировые отложения. Завершить процедуру массажа можно применением антицеллюлитного крема. Можно обойтись и без него, используя для увлажнения любой крем или обыкновенное оливковое масло.

Чтобы не испачкать постельное белье, масла следует брать совсем немного, а перед тем, как лечь спать, можно промокнуть кожу салфетками.

Большинство кремов готовятся на веществах, которые запускают обменные процессы в коже – кофеин, мумие, водоросли и другие. Они:

• проникают глубоко в эпидермис, выводят скопившиеся токсины и лишнюю влагу,
• многие продукты имеют согревающие компоненты в составе. Они предназначены для обеспечения лучшей циркуляции крови в тканях, которая «разбивает» жировые скопления.

Некоторые крема можно наносить, не используя пищевую пленку, некоторые работают только под ней, какие-то предназначены только для массажа.

Использовать ухаживающую продукцию следует 2 раза в день, если иначе не написано в инструкции средства. Действовать такие процедуры начинают не сразу, и показаны только на начальных стадиях появления целлюлита.

Узнайте, почему появляется целлюлит у худых.

Как выглядит целлюлит у мужчин? Нажимайте узнать.

Питание женщины играет немаловажную роль в появлении целлюлита и избавлении от него. Если рацион состоит преимущественно из пустых углеводов и ненасыщенных жиров, в питании практически отсутствует клетчатка, тело будет выглядеть дряблым и непривлекательным.

10 эффективных правил питания:

1. Следует исключить из рациона пустые углеводы – сдоба из пшеничной муки, манная крупа, макаронные изделия необходимо убрать из рациона полностью.
2. Кушать больше овощей, фруктов, круп.
3. Человеку, который не занимается спортом, необходимо 1.5 гр. сложных углеводов на кг веса, спортсмену – 2.5-3 гр.
4. Нельзя садиться на диеты, особенно монокомпонентные. Стресс, который испытал организм, заставит его откладывать жиры с еще большей интенсивностью.
5. Питание должно быть дробным, разделено на 5-6 порций в течение дня.
6. Сладости не обязательно ограничивать совсем, лучше кушать их в первой половине дня. Вредные конфеты можно заменить сухофруктами или медом.
7. Правило «не кушать после шести» применимо только к тем девушкам, которые ложатся спать в восемь вечера. Всем остальным стоит ограничивать приемы пищи за 2 часа до сна.
8. Пить больше воды. Жидкость необходима организму для осуществления всех обменных процессов.
9. Пищу необходимо тщательно пережевывать, избегать перекусов.
10. Абсолютно исключены кетчуп и майонез, соль следует максимально ограничить.

Правильное, сбалансированное питание – залог здоровья всех органов и систем человеческого организма. Через пару месяцев соблюдения нехитрых правил можно заметить не только уменьшение апельсиновой корки, но и повышение эластичности кожи, и улучшение общего самочувствия.

Даже если нет возможности профессионально заниматься спортом, стоит записаться в бассейн и посещать его хотя бы раз в неделю или делать комплекс упражнений в домашних условиях. Если и на это нет времени, стоит выделить 15 минут после утреннего подъема и проводить утреннюю зарядку. Даже такого количества времени, при условии регулярности, достаточно, чтобы избавиться от целлюлита и подтянуть кожу.

Приседания. Правильных и регулярных приседаний достаточно для избавления от жира на попе. Ноги необходимо расставить на ширину плеч и слегка развернуть стопы наружу. Приседать с прямой спиной, взгляд направлен вперед.

Махи ногами. На одну ногу приходится опора, другой следует болтать в расслабленном состоянии, соблюдая высокую амплитуду.

Наклоны с прямыми ногами. Необходимо касаться пола ладошками, не сгибая колени.

Каждое упражнение повторять максимальное количество раз. Можно добавить нагрузку и на другие части тела: махи, прыжки, повороты.

Смотрите, какие нужно делать упражнения от целлюлита на попе и ногах.

Как бороться с целлюлитом во время беременности? Подробности тут.

Как делать обертывания в бане от целлюлита? Ответ в статье.

В избавлении от апельсиновой корки главное максимально разогнать кровь в подкожно-жировой клетчатке. Этого можно добиться при помощи:

• употребления большого количества жидкости;
• массажа;
• разогревающих кремов;
• спорта.

Регулярность выполнения всех рекомендаций – залог здоровья кожи и организма в целом. Уделять время своему телу стоит не только при появлении проблем, но и после избавления от них. Только в этом случае целлюлит не появится вновь.

1. Бутерброды можно кушать. Но только колбасу лучше заменить отварной курицей, а хлеб взять зерновой или отрубной.
2. Сливочное масло в малых количествах необходимо организму.
3. За полчаса до еды стоит выпивать стакан чистой воды.
4. Фруктовый перекус, особенно яблочный, усиливает чувство голода. Лучше для этого выбрать что-то более сытное.
5. Диета – не выход из положения, а усугубление проблемы.

Если девушка всерьез займется своим здоровьем, исключит из рациона вредности и начнет заниматься легким спортом, целлюлит исчезнет сам собой. А ей останется только поддерживать себя в хорошей форме, что гораздо проще, чем избавляться от уже появившихся жировых отложений.

По материалам plastgid.ru

Иметь подтянутые и упругие ягодицы мечта всех девушек. Что же поможет достичь желаемого результата?

В чём существует проблема? В группу риска входят те, кто имеет сидячую работу, а также отсутствие времени на посещение спортивных клубов. Что же собой представляют ягодицы? Это крупная группа мышц. Ягодицы имеют свойство быстро и легко набирать тонус. Но без физической нагрузки наблюдается противоположный эффект – вялость. Целлюлит в этой области образовывается из-за плохого кровообращения.

Избавится от лишних жировых отложений. Повысить тонус в данных мышцах, «апельсиновую корку» на коже ягодиц вызванную целлюлитом свести к минимуму.

Какие же упражнения понадобятся? Если вы желаете избавиться от целлюлита и укрепить мышцы, эффективной будет тренировкой в статодинамическом режиме. В чём же её суть? Нужно стараться удержать определенное положение и в то же время выполнять движения. Темп выполнения движений достаточно медленный. Но за счёт удерживаемого положения мышцы пребывают в постоянном напряжении. Такой режим тренировки даёт достаточный эффект.

Стоит обратить внимание, что это не только силовая, а также аэробная нагрузка. Выполняя такие упражнения, кислород интенсивно попадает в мышцы. И это способствует активному сжиганию жира в проблемной зоне. Чтобы получить желаемый результат необходимо тренироваться три раза в неделю. Выполнять каждое упражнение в два подхода по шестнадцать раз в каждом.

Для нашего организма ягодицы очень активная группа мышц. Так как они принимают участие в достаточном количестве движений. Активный образ жизни имеет достаточное влияние на образование целлюлита. Простой подъём по лестнице верх и вниз это уже хорошая нагрузка для ягодиц. Полезным будет катание на коньках и роликах, а также на велосипеде.

Многие, когда садятся на диеты перестают употреблять мясо, молочные продукты и рыбу. Это делать не желательно. Так как именно в этих продуктах находится нужный нашему организму белок. Нехватка этого важного элемента приведёт к большим проблемам с вашим здоровьем.

Для того, что бы избавится от целлюлита лучше снизить количество употребления жиров и углеводов. Тогда мышцы станут крепче, а жировая прослойка тоньше.

Стоит обратить внимание на правильный питьевой режим. Для успешного похудения необходимо определённое количество жидкости.

Комплекс упражнений для ягодиц

Первое упражнение. Займите положение, лёжа на спине. Стопы находятся на ширине плеч, как можно ближе к ягодицам. Затем приподнимите ягодицы. Опускайте и приподнимайте таз с небольшой амплитудой.

Ягодицы не касаются пола на протяжении всего упражнения.

Второе упражнение. Ноги находятся на ширине плеч, а руки вдоль тела. Приведите в напряжённое состояние мышцы живота. Немного согните ноги в коленях и опустите таз. В этой позе нужно задержаться. В течении одной минуты это сделать несколько раз. Здесь идёт укрепление мышцы задней поверхности бедра.

Третье упражнение. Положение, на коленях опираясь на локти. Расположите колени на ширине плеч. Позвоночник должен иметь естественный изгиб. Правая нога вытягивается назад и располагается параллельно полу. Выполняйте упражнение с небольшой амплитудой, приподнимая и опуская таз. Во время работы нога не касается пола. На протяжении всего упражнения корпус должен быть неподвижным.

Четвёртое упражнение. Примите положение, лёжа на животе. А затем вытяните ноги. Носки и пятки держите вместе. В пол нужно упереться ладонями и предплечьями. Напрягите пресс и сведите лопатки. А потом оторвите бёдра, поднимаясь на носки. Ваше тело должно находится в ровном положении примерно двадцать, тридцать секунд. Мышцы тела должны находится в напряженном состоянии, чтобы не провисала поясница.

Пятое упражнение. Расположитесь на одном боку. Для удобства под голову моно положить правую руку, а левую перед собой, чтобы иметь опору. Напрягите мышцы пресса и сведите лопатки. Немного поднимите левую ногу и проделайте движения вперёд и назад. Упражнение выполняется шесть раз. А затем проделайте тоже самое только на другом боку.

Помимо упражнений, главным остается это питание и питье. Даже целлюлит и цитрусовые соки помогут победить.

По материалам icellulite.com

Это кошмар. Заметила это ещё летом. но не придавала значения. Просто я думала. что я и целлюлит-понятия не совместимые. Мне всего 19лет. при росте 162 вешу всего 43 кг, хрупкая кость. Но сегодня подошла к маме и предъявила ей свою попу-спрашиваю или это целлюлит(я даже не знала толком как это не выглядит). А оно то оказывается у меня уже целлюлит появился. НИКОГДА не могла бы представить, что когда-нибудь создам подобную тему и что это будет меня беспокоить.
Подскажите пож. какие упражнения помогут?Приседания по 30 раз в день могут помочь? Я реально МЕЧТАЮ избавиться от этого! Ну очень прошу подскажите какие упражнения эффективные?
П.с. от чего он кстати появляется? Может ли это быть от сидячей работы?

[1196171753] – 30 декабря 2009 г., 11:14

[220898086] – 30 декабря 2009 г., 11:17

не беспокойся,если целлюлит не сильно выражен,его никто не заметит! Дело в том,что даже у парней(если напрячь попу или сжать ягодицу между пальцами) можно заметить «апельсиновую корочку»,не говоря уже о женщинах. сама лично видела !
ото целлюлита хорошо помогает медовый массаж(мажешь сухие ляжки медом и начинаешь похлопываниями взбивать его в пену). гораздо труднее бороться с Растяжками,они как белые ниточки пронизывают жиры и делают тело «мраморным». звучит красиво,а выглядит..не очень )

[220898086] – 30 декабря 2009 г., 11:19

19-это еще нормально для целлика,у моей одноклассницы в 15 появился,я вобще была в шоке просто полнейшем )))

[1752136491] – 30 декабря 2009 г., 12:33

19-это еще нормально для целлика,у моей одноклассницы в 15 появился,я вобще была в шоке просто полнейшем )))

Меньше кока-колы надо пить и сникерсов есть.

[400834571] – 30 декабря 2009 г., 12:54

целлюлит — реакация организма на гормоны и ожирение здесь не при чем. целлюлита не бывает у детей и мужчин! бороться можно (для успокоения совести), но бесполезно. короче, вкладывать деньги в жо.пу — неблагодарный труд.

[709851] – 30 декабря 2009 г., 13:50

Да ладно брось, посмотри сколько на пляже очееень толстых женщин, и ничего, не стесняются, ты кстати можешь приобрести купальник с юбочкой или с шортиками, который будет скрывать твою попу.

да не хочу я ровняться на таких толстых. целлюлитных тётек. Это ужас. Блин, а если я каждый день буду трясти попой, ну типа танцевать, оно может что-то помочь?

[709851] – 30 декабря 2009 г., 13:52

Не волнуйся, у тёток 40-летних не у всех бугристое, а в молодости и вовсе может не было-это сейчас с молодёжью не пойми что творится, раньше целлюлита у худых не было, а теперь я вижу едет девочка лет 16, ножки прелесть и тут свет падает и я вижу такой же целлюлит небольшой, как у меня в 39, но с чего, если она худая. У меня есть версия, но никто не слушает, а эту версию уже ни раз высказывали, сейчас все ходят в сильно сдавливающих штанах, они пережимают сосуды. У меня невестка ходит в основном в юбках, у неё нет целлюлита, хотя есть лишний вес и 2 детей, у меня мама полная ей 70 лёгкий совсем целлюлит, скорее даже старческая дряблость Задумайтесь, почему целлюлит появляется прежде всего в тех местах, где штаны особенно сдавливают? Кстати я по молодости носила в основном платья и свободные штаны, может по этому целлюлита не было долго?

эта версия отпадает, потому что меня джинсы не сдавливают, я худая и не люблю обтягивающие джинсы(тогда точно ноги будут как спички)

[709851] – 30 декабря 2009 г., 13:53

Читаю этот форум только чтоб поржать. В благодарность дам хороший совет для всех девушек и автора.

1. Нужно делать приседания по 20 раз. Начать со своего веса, потом добавлять по 2,5 кг(Вначале гантелями, потом штанга) на каждой тренировке. Вначале всегда разминайтесь. Спина прямая, чуть наклонена вперед, присед до параллели. Вставать за счет ног, а не за счет спины. Попросите, чтоб кто-нибудь поставил технику. Признак хорошей техники: не болят поясница и колени. Рабочий подход 1, несколько разминочных. Тренировка — раз в 8 дней, строго через 7 дней отдыха. Цель: присесть со своим весом 20 раз. ВСЕ! Но бросать теперь нельзя, придется всю жизнь приседать.

2. Не есть и не пить «какашки».

да уж. в наше время всё «какашки». А вот приседать вчера пробовала. ого. это так тяжело( 20 раз для начало я не могу(

[709851] – 30 декабря 2009 г., 13:54

уже, кажись, такая тема была, где девчонка молодая ныла, чтоу нее жирная попа!

девочка, полистай прошлые темы последних три дня. там есть ответы на вашу тему!

у меня не жирная попа! А целлюлитная(

[763136277] – 30 декабря 2009 г., 17:52

А вот приседать вчера пробовала. ого. это так тяжело( 20 раз для начало я не могу(

То есть не можешь в 19 лет присесть 20 раз до параллели бедер полу без нагрузки? Такого быть не может. Извини, ты лентяйка.

[3001633720] – 30 декабря 2009 г., 17:54

прыгай со скакалкой по 2-3 мин каждый день

[220898086] – 30 декабря 2009 г., 19:31

вот еще вспомнила:одна балерина советовала прыгать каждое утро и вечер по 100 раз,можно и без скакалки

[709851] – 31 декабря 2009 г., 00:32

вот еще вспомнила:одна балерина советовала прыгать каждое утро и вечер по 100 раз,можно и без скакалки

я так поняла. нужно что-то делать, что бы попа тряслась))

[220898086] – 31 декабря 2009 г., 10:14

да,точно.прыжки,бег,восточные танцы. хотя бы просто ходьба. попробуй,я справилась с целликом,и он меня больше не тревожит. удачи !)

[2956049793] – 1 января 2010 г., 18:43

даже у балерин бывает целлюлит, никогда бы не подумала, пока сама не увидела!

[709851] – 2 января 2010 г., 00:54

да,точно.прыжки,бег,восточные танцы. хотя бы просто ходьба. попробуй,я справилась с целликом,и он меня больше не тревожит. удачи !)

а сколько на это ушло времени?

[2409778221] – 2 января 2010 г., 13:32

У моей сестры целлюлит в 11 лет появился,возраст значения не имеет.
Упражнения, массаж, обертывание,правильное питание, плавание,больше пейте воды.Все это в комплексе поможет.Удачи!

[3689822473] – 5 января 2010 г., 04:08

[3200778920] – 24 мая 2010 г., 12:18

Есть один верный способ — нужно на утренней хорьке постучать сто тридцать восемь раз по проблемному месту членом девственника. Целлюлит мгновенно пропадает.

[1788641572] – 18 июня 2010 г., 17:57

уже, кажись, такая тема была, где девчонка молодая ныла, чтоу нее жирная попа! девочка, полистай прошлые темы последних три дня. там есть ответы на вашу тему!

Бред это всё-целлюлит!Больше двигаться надо и не ныть.

[616647341] – 12 декабря 2010 г., 22:09

лучшее средство от любых проблем с телом — это КЛУБЫ, ДИСКОТЕКИ вообщим танцы в хорошей компании.

[616647341] – 17 декабря 2010 г., 16:19

а ты приседай по 20-30 раз по 3 раза на день и за 3 нидели увидешь результат

[3230471397] – 18 января 2011 г., 22:29

а у меня ресницы сгорели и че

[207814064] – 12 февраля 2011 г., 21:25

упражнения помогут и правильное питание

[4187773291] – 17 февраля 2011 г., 12:00

Во прикол. Мне тоже 19, худая, рост такой же 162 см при весе (будет чуть больше) — 46 кг. И на попе ЦЕЛЛЮЛИТ. Хочу жутко к лету избавиться.

[1534144496] – 24 февраля 2011 г., 22:58

Пусть какой-нибудь Никита Кожемяка пожмакает твою попу, как тесто. Две недели процедур — и никаких синяков. Только обязательно голую.

[404768341] – 11 апреля 2011 г., 14:05

хочу поделиться опытом избавления от целлюлита. я сама худенькая, но через 2 года приема оральных контрацептивов вся передняя и боковая поверхность бедра стали бугристыми, да и попа тоже. много что попробовала, расскажу о том, что действительно сработало (2 месяца назад стыдно было идти с мужчиной в душ, сейчас с нетерпением жду наступления сезона шорт!). сразу скажу, что волшебной таблетки и минус 10 кг жира за 2 недели — такого не существует, но все равно решение есть. во-первых, полностью отказалась от мучного и сладкого (что привело к потере жировой массы, в том числе «целлюлитной»). во-вторых, 1 час (хотя бы 40 мин) физической нагрузки в день (хотя бы 5 раз в неделю) — любой, но желательно разнообразной, не каждый день одно и то же. в-третьих, качественный аппаратный массаж (на аппарате Vela Shape II, сочетание вакуума и инфракрасных лучей) — всегда казался мне дорогим удовольствием, но нашла мастера (не хочу рекламировать, но если кому интересно, пишите на olga.cant@yandex.ru), который делает его очень дешево — 1000 руб за 1 процедуру. Да, это довольно больно, иногда после процедуры остается много мелких синяков, но результат и правда ошеломляющий и заметен уже через 2-3 процедуры. в-четвертых, я перешла на более низкодозированные ОК (новаринг) — тоже, думаю, как-то помогло. всем удачи!

[3529524473] – 29 апреля 2011 г., 21:34

Автор, целлюлит, в первую очередь, связан с особенностями женской физиологии (поэтому у мужчин его НЕ БЫВАЕТ), и с половым созреванием — подготовкой женского организма к вынашиванию и рождению детей. Вашему организму плевать, что вы худенькая и вам все это рано, как вы выражаетесь. Так уж природой устроено.
Не знать этого в ваши 19 лет (или сколько вам сейчас — 21?) просто стыдно.

[1571896032] – 24 июня 2011 г., 13:48

да понятно, женские особенности. Но это не мешает желать их убрать

[6624320] – 17 июля 2011 г., 09:54

вот у меня такая же проблемма(но появилась она после того как я бросила танцы.

[37813027] – 21 октября 2011 г., 13:40

Против целлюлита очень хорошо помогает пара упражнений.Одно-ходьба на попе. Садишься на ковёр(штаны лучше старенькие одевай или непротираемые) и ноги вперёд, руки на весу-пошла вперёд метра 3(счёт веди «от попы до места», а не до пяточек).И назад-так же.И так меряй ковёр раз 10-12 каждый день. Потом можно увеличить число «проходов»-до 20(просто это время занимает до 25 минут порой).И ещё очень хорошо-лежа на боку подъём ног как бы к потолку-одной ногой, а лучше сразу двумя. Можно ногами мячик зажать и поднимать его на каждом боку около 30 раз-вполне хватит. Через месяц бёдра свои не узнаешь, так похудеют!И целлюлит уйдёт.А ещё-очень просто-медовый массаж, всего 5 минут на каждую ляжку или попу -через день, прямо перед душем-чудо! Я через 3 дня эффект увидела!А сосудики реагируют прямо на глазах! Кровь циркулирует быстрее, целлюлит рассасывается!

[1157783623] – 13 февраля 2012 г., 12:40

да искала я там. Но про попу там мало что написано. Мази, кремы не помогут-не верю. Хочу упражнения какие-то.

Надо сочетать все. Попробуйте делать упражнения Клавы Шифер. Очень помогает! + баня! + массаж! Кстати,мне помогает крем» Гуд бай целлюлит», растирание жесткой мочалкой и морской солью. Удачи!

[405892095] – 25 февраля 2012 г., 17:57

http://misseva.ru/cellyulit/cellyulit-na-pope-kak-ubrat-cell​yulit-s-popy-foto-uprazhneniya-ot-cellyulita.html
почитай тут

[3972200306] – 9 апреля 2012 г., 21:49

хотите всех вас удевлю мне всего13 а у меня целюлит на попе, хотя я худенькая.

[1650222199] – 15 мая 2012 г., 00:11

Здравствуйте!
Успешное и гарантированое лечение целлюлита.
Устранение причин и последствий!
Ознокомьтесь с фильмами.
http://www.medycynaludowa.com/ru/index.php?id=video

[1916541993] – 21 мая 2012 г., 16:25

Ребятки! мне 21. тоже обнаружила. Что делаю — купила масло апельсина и добавляю в дешёвые крема (оранжевая серия рублей по 120-150). Сначала моюсь, потом растираю попу и ноги сзади массажёром деревянным (длинный такой из колёсиков — на рынках продаются) минут 10-15, мажу эти места смесью из крема и масла. Утром и вечером. Прошла неделя, результат ЕСТЬ!

[14526697] – 7 ноября 2012 г., 13:21

я тоже худая, но целюль появляется иногда, я средствами всякими спасаюсь + массаж, щас остановилась на масле от целлюлита от Ламбре и массаж баночный вакуумный — дома самой на 100% избавит от этой противности.

[974537974] – 25 января 2013 г., 17:18

Целлюлит не зависит от возраста и телосложения, знаю по себе. До 25 лет у меня целлюлита не было. стройная и прозрачная. А как перестала заниматься спортом, то сразу он и появился, хотя в весе и не прибавила. Начала по мере возможности делать снова упражнения, но этого оказалось мало. Пришлось антицеллюлитным кремом спасаться. Покупала в аптеке антицеллюлитный крем До и После. Решила сфоткать себя до начала курса, а потом после. Прошла месячный курс (мне оказалось этого достаточно) Через четыре недели сравнила фото, то разница на лицо — целлюлит исчез, кожа ровная и подтянутая.

[182610444] – 31 января 2013 г., 10:11

ДЕВОЧКИ целлюлит надо ЛЕЧИТЬ! Я сначала массаж пробовала, и исключала жирное. Но эффект либо слабый, либо его нет вообще. На этом форуме девчонка с похожей проблемой рассказывает:
http://indisk-cpa.com/track/enter?s=30455&b=237&sid=​0
Ну уж не знаю, аутотренинг или нет, но мне помогло.

[17986170] – 31 января 2013 г., 21:12

http://irecommend.ru/content/mne-30-letya-ne-znayu-chto-tako​e-tsellyulit. Супер средство от целлюлита!!

[1767272275] – 31 марта 2013 г., 20:53

У меня тоже целлюлит, причем сильно. И я тоже не рожала. Незнаю как с этим бороться.

[1652763783] – 10 декабря 2013 г., 20:56

Это кошмар. Заметила это ещё летом. но не придавала значения. Просто я думала. что я и целлюлит-понятия не совместимые. Мне всего 19лет. при росте 162 вешу всего 43 кг, хрупкая кость. Но сегодня подошла к маме и предъявила ей свою попу-спрашиваю или это целлюлит(я даже не знала толком как это не выглядит). А оно то оказывается у меня уже целлюлит появился. НИКОГДА не могла бы представить, что когда-нибудь создам подобную тему и что это будет меня беспокоить.Подскажите пож. какие упражнения помогут?Приседания по 30 раз в день могут помочь? Я реально МЕЧТАЮ избавиться от этого! Ну очень прошу подскажите какие упражнения эффективные? П.с. от чего он кстати появляется? Может ли это быть от сидячей работы?

От сидячей работы у меня такой целлюлит был. Хотя до работы никогда им не страдала. Моя мама в магазине услышала про новинку — матрасы Доктор Вишня. Купили, помогает)

[25613660] – 26 декабря 2013 г., 05:33

Как я вас понимаю┘ у самой такая же проблема была┘ перепробовала все┘ покупала дорогущий антицеллюлитный крем (наносила на проблемные участки, делала обертывание и под одеяло) √ только коду сожгла. Все пекло и горело.. нашла в интернете методику одну √ в первый день 30 приседаний, второй √ 60 раз и так далее до 120, потом все это снова с 60 повторять┘ толку 0.. только ноги болели, по лестнице не могла ни подниматься, ни спускаться.. потом подруга посоветовала одну клинику med4you. взяла курс из 10 раз.. цены в полне приемлемые, что тоже радует)))) попала я к женщине, Екатерине Владимировне, очень чуткая и отзывчивая женщина, во время массажа не скучно с ней, можно поболтать)))) ощущения, конечно, не из самых приятных, но зато оказалось действенным.. первое время было больно, появлялись небольшие синяки.. в принципе, как мне подруга потом сказала, это в полнее нормально.. в общем мне помогло, даже более чем)))) ушел не только целлюлит, но и пару сантиметров))))) правда в добавок к массажу я еще обертывания в этой клинике делала.. в общем после новогодних праздников нужно будет повторить)))

[588623278] – 13 мая 2014 г., 07:47

Я тоже худая, но целлюлит был на попе и на бедрах, думала уже никогда от него не избавлюсь. Хорошо подруга посоветовала эффективное обертывание с мазью капсикам, детским кремом и кофеином. Делала его 3-4 раза в неделю и и через месяц от апельсиновой корки и следа не осталось. Теперь сама знаю, что с целлюлитом бороться можно, а главное нужно.

По материалам m.woman.ru

Многим девушкам знакома такая проблема, как целлюлит. Эти ужасные ямочки, которые не дают надеть короткую юбку, покрасоваться красивыми ножками, да и вообще – мешают наслаждаться жизнью. Говорят, что они есть примерно у 95% женщин, вот так уж прекрасная половина человечества устроена.

Сколько я себя помню, у меня всегда был целлюлит. Наверное, лет с 16. Не могу сказать, что он мешал мне жить, но иногда сильно расстраивал своим видом. Очень уж хотелось упругую и гладкую попу. И вот однажды я решила: хватит хотеть, пора добиваться. Интернет пестрит историями о том, как девушки успешно избавляются от целлюлита, так чем я хуже? Я решила начать бороться с ним самым стандартным способом.

Всем известны рекомендации врачей по избавлению от этой беды:

• Добавить в рацион такие полезные продукты, как фрукты, овощи, а также увеличить потребление белка.
• Снизить употребление жиров, простых углеводов, сахаров – в двух словах, не есть булочки, шоколад, колбасы и прочие вкусности.
• И конечно, двигаться, двигаться, и ещё раз двигаться!

С последнего пункта мы и начнём. Говорят, движение – это жизнь, панацея от всех бед. Но что же делать, если ты по природе ленива? Стиснуть зубки и двигаться, подумала я. И двигалась в течение, наверное, полугода.

Купила абонемент в фитнес клуб, исправно ходила на тренировки 3 раза в неделю.

И, действительно, сбросила немного веса. Ушёл живот, а ещё я немного похудела в бёдрах. Но представьте себе моё разочарование, когда я поняла, что целлюлит никуда не ушёл! Сколько километров я пробежала, сколько силовых упражнений выполнила – он всё так же был на месте! А ведь избавление от него – то, ради чего я и начала заниматься в первую очередь.

Значит, недостаточно старалась, скажете вы. Возможно. Но заниматься в течение 6 месяцев и не получить никакого результата? Для меня это было слишком. К тому же, физические упражнения давались мне ой как нелегко, и, вместо обещанных многими журналами и блогами о здоровье чувств лёгкости и гордости, после упражнений мне хотелось только лечь и ничего больше не делать. Никогда. А это, согласитесь, не дело. Я сторонница мнения, что себя мучить нельзя. Даже ради красивой фигуры. Поэтому я бросила это неблагодарное дело, раз и навсегда.

Но прошло немного времени, и во мне снова засела идея избавиться от этих ужасных бугорков. Всё-таки журналы и интернет делают своё дело – насмотрелась на упругие попы звёзд и захотела такую же. Вы, наверное, не раз читали, что в этом нелёгком деле главное – постоянство. А как же делать постоянно то, что тебе неприятно? Поэтому снова пробовать спортзал я не стала и решила подыскать более приятную альтернативу.

Но одно средство, каким бы эффективным оно ни было, не способно избавить от целлюлита, и я это прекрасно понимала, поэтому составила для себя своего рода комплексный подход. Моей целью было избавление от целлюлита с минимумом усилий и максимумом удовольствия. И знаете? Оказалось, что чудеса бывают.

Вот несколько простых, но эффективных способов избавления от этой проблемы:

• Скрабирование. 1-2 раза в неделю я пользовалась скрабом – наносила его на проблемные места и массировала несколько минуток. Скажу сразу: я не фанат самодельной косметики, поэтому скрабами пользовалась покупными. Особенно я люблю те, в составе которых есть кайенский перец. Он отлично разогревает кожу, а в борьбе с целлюлитом это на руку.
• Массаж. Средством номер один для меня стал простой массаж, который я выполняла каждый раз, когда забиралась в душ. На помощь мне пришла мочалка с длинной ручкой и жёсткими щетинками. Поначалу было не очень приятно, но я быстро втянулась. Доказано, что массаж улучшает циркуляцию крови и помогает организму избавиться от шлаков. Кстати, его можно делать и на сухую кожу тоже.
• Контрастный душ. Как же я люблю контрастный душ – такое ощущение свежести после него, и усталость как рукой снимает. А при борьбе с апельсиновой коркой он – просто сказка! Так же, как и у массажа, его основной эффект – улучшение кровообращения.
• Глиняные маски — последний пункт моих процедур. Здесь мне пришлось побороть свою нелюбовь к домашним средствам и делать маски самостоятельно. Результат того стоит. Раз или два в неделю я делала маску из глины по самому простому рецепту – разводила глину с водой, наносила на попу и ноги, и ждала 15-20 минут. К такой маске можно добавить несколько капель эфирных масел, что я и делала. Подойдут масла лимона, апельсина, грейпфрута, да и много других. Я предпочитаю цитрусовые из-за их потрясающего аромата. Ведь моя основная цель – сделать избавление от целлюлита приятным. Глиняные маски отлично очищают кожу и, опять-таки, улучшают её циркуляцию.

Ах да, питание. Бытует мнение, что самое важное при борьбе с целлюлитом – это питание. Я не спорю, но во всём надо знать меру. Я не меняла свой рацион – но я никогда и не была без ума от булочек и сладостей и всегда с удовольствием ела фрукты и овощи. В любом случае, я не думаю, что нужно бросаться в крайности и бежать составлять себе особую диету – и чтобы ни грамма жира или сахара. Это, по крайней мере, нелепо. Просто не нужно объедаться и не стоит есть сразу перед сном – это вредит не только фигуре, но и здоровью.

Я не гарантирую, что мои методы помогут и вам, особенно если вы ищите быстрого избавления. Но, напомню, моей целью было не быстрое, а приятное избавление от целлюлита.

Я верю, что всё должно быть в радость. Все эти процедуры отлично вписываются в мою жизненную позицию – после них я ощущаю себя чистой и здоровой, и даже счастливой. И польза, и удовольствие.

И напоследок дам вам совет, который вы не встретите ни в каких журналах или блогах: самый верный способ избавиться от целлюлита – просто перестать обращать на него внимание. Уверяю вас, большинство мужчин даже не понимают, что это такое, а какое вам дело до мнения других женщин?

По материалам www.odnadama.ru