Помогите у меня растяжки и целлюлит

Сразу пропускаю тему о стандартах и клише красоты, об этом не знают разве что женщины из глубоких деревень и горных отшибов. Так вот один из этих стандартов: гладкая кожа без растяжек и целлюлита.

Миф: женщина должна всеми способами бороться с целлюлитом и растяжками. Это проблема вселенских масштабов.

Способы манипулирования: косметические средства, массажи, фитнес центры, всевозможные средства от целлюлита. Всеобщее клише и угнетение, что целлюлит ужасен, аномален, не красив, мешает женщине быть сексуальной. В тренде — подкачанная женщина, тягающая железо в спорт зале.

1. Растяжки и целлюлит в норме есть практически у любой женщины (ЛЮБЫХ профессий, вероисповедания и национальности. И да — у моделей и актрис тоже). Просто у молодых девушек этого гораздо меньше в силу возраста и обмена веществ. Подробно в эту тему тоже вдаваться не буду, ибо все это можно найти в Интернете, а у меня цель иная.

2. Даже если вы будете активно заниматься спортом, правильно питаться, делать антицеллюлитные массажи, пользоваться кремами, обертываниями и всякими массажерами, у вас *барабанная дробь* все равно может наблюдаться целлюлит. Пример: я. Безусловно, его будет меньше, но он все равно будет.

3. На самом деле, большинство женщин попросту не парятся по поводу растяжек и целлюлита. Потому что для многих это привычная норма, а для некоторых даже красота (например, для участниц сообщества «боди позитив»).

4. Титаническим трудом целлюлит извести можно (заодно и психику), а растяжки убрать нельзя. Никак. Вообще. Можно скрыть и замазать, сделать менее заметными, убрать с тела – нет. А если так, зачем тогда так переживать и сокрушаться по поводу их наличия?

5. Женщина физически склонна к целлюлиту и растяжкам в отличие от мужчин, из-за гормонального фона и физиологических особенностей организма. Но все что я написала попросту невыгодно для рынка косметических средств. Поэтому в обществе искусственно создан миф, подкрепленный закомплексованными женщинами, которые толпой принялись бороться с собой. А если есть спрос, будет и предложение.

Выводы: Не видитесь на рекламу и рассказы посторонних женщин! И слова о том, что растяжки и целлюлит это ПРОБЛЕМА. Это всего лишь женщины возвели растяжки и целлюлит в проблему. Основная задача рынка – создать потребность, и проще всего это сделать, заверив женщину в том, что она ущербна, некрасива, в ней что то не так. А на самом деле у каждого своя норма. Будьте уверены в себе и в своих особенностях. Мы не обязаны быть такими, какими нам навязывают быть. Каждая женщина уникальна.

При этом я никого не отговариваю от занятий спортом, правильного питания, антицеллюлитного массажа, кремов, обертываний и всяких массажеров (Напротив – все перечисленное полезно для тонуса, кожи и мышц), сама кстати, почти все это, время от времени использую, но при этом, люблю себя такой, какая я есть с растяжками и целлюлитом!

Я всего лишь за золотую середину! Поддерживать форму, но без фанатизма, без одержимости, как это сейчас делают многие фитнес гуру. И тоже самое, кстати, в моде. Да в любой сфере, где существует какой то культ.

По материалам m.fishki.net

Природа наградила женщину красивым телом вместе с обязанностью регулярно о нем заботиться. Изменения в гормональном фоне, свойственные абсолютно всем женщинам на разных этапах жизни, перемена веса по разным причинам часто приводят к появлению целлюлита и растяжек. В современном мире эти неприглядные косметические дефекты стали источником обогащения производителей косметики и причиной расстройств для миллионов девушек и женщин. В статье рассмотрены основные способы убрать растяжки и целлюлит без значительного ущерба для кошелька.

Соединительные ткани женского тела обладают большей эластичностью, чем у представителей мужского пола. Накопленное содержимое жировых клеток уплотняется, образует гроздья, которые давят на верхние слои дермы, образуя бугорки, именуемые в народе «апельсиновой коркой». Эффект, создаваемый жировыми клетками, заключается еще и в том, что в результате пережимаются кровеносные сосуды, ухудшается питание и лимфоток, накапливается межклеточная жидкость и токсины.

Чаще всего целлюлит возникает на бедрах, ягодицах, животе. Реже – на руках, икрах и остальных частях тела. Среди основных факторов, провоцирующих изменения в подкожно-жировой клетчатке следующие:

• Неправильное питание. Избыток углеводов, рафинированной пищи откладывается в виде жиров на бедрах и животе;
• Низкая физическая активность. Отсутствие активного движения ухудшает кровообращение. Кроме того, ток лимфы и выведение токсичных веществ в значительной степени зависит от активности мышечных сокращений;
• Изменения гормонального фона. Чаще всего впервые признаки целлюлита появляются в подростковом возрасте при половом созревании. Позже они усиливаются во время беременности и после родов, в период менопаузы;
• Сильное загрязнение воздуха в местности проживания, в связи с чем затруднено очищение организма через поры, т.к. они закупорены.

Растяжки, так же как и целлюлит, возникают в период гормональных изменений и связанного с этим изменения массы тела. Непосредственный участник этого процесса – гормон кортизол. Он оказывает повреждающее действие на коллаген, который ответственен за хорошее состояние соединительной ткани. При повышенном содержании кортизола растянутая кожа крайне медленно обновляется, плохо заживают раны. Кроме беременности, уровень этого гормона возрастает всякий раз, когда мы испытываем сильный стресс.

Возникновение растяжек связано с ремонтом кожного покрова, совершаемого организмом. Появившиеся в результате резкого изменения массы тела разрывы затягиваются соединительной тканью. Вначале растяжки розовые. Через некоторое время они светлеют и остаются таковыми, не меняя цвет даже после воздействия на них ультрафиолетовыми лучами.

Поскольку состояние нашей кожи во многом зависит от питания, первое, чему надо уделить внимание, это обеспечение организма теми витаминами и минералами, которые ей жизненно необходимы:

1. Витамин А – обеспечивает рост и восстановление кожи, делает ее упругой и эластичной. Чтобы обеспечить поступление витамина, надо употреблять морковь, рыбий жир, печень, капусту брокколи, салат;
2. Витамин Е – отвечает за обновление тканей, молодость и красоту кожных покровов. Этот антиоксидант полезно применять как внутрь, так и наружно. Содержится в растительных нерафинированных маслах, моркови, яйцах, капусте, картофеле, семечках и орехах, черешне, облепихе;
3. Витамин С – для кожи аскорбиновая кислота полезна тем, что обеспечивает восстановление тканей после повреждений, участвует в синтезе коллагена. Включите в рацион ягоды, свежие фрукты и овощи;
4. Цинк – участвует в синтезе коллагена, достаточное количество которого убережет от появления растяжек. Чтобы получить цинк, следует регулярно употреблять печень, кедровый орех, бобовые, говядину, баранину, арахис, гречку.

Аптечные витрины и магазины косметики заполнены большим количеством кремов, гелей и масок против целлюлита и растяжек. Многие из них при правильном и постоянном применении действительно уменьшают кожные дефекты. Чтобы определиться с выбором средства надо обратить внимание на этикетку. Следующие составляющие особенно активны в борьбе с бугорками и растяжками на коже:

• Экстракт зеленого чая – имеет сильный дренажный эффект, усиливает кровообращение в тканях;
• Кофеин – активен в расщеплении жировых отложений и усиливает кровообращение;
• Конский каштан – помогает убрать излишки жидкости и токсины;
• Морские водоросли – помогают наладить жировой обмен и выводят токсины из организма;
• Арника – благотворно воздействует на состояние кровеносных сосудов, а также устраняет воспаление и тонизирует;
• Черный перец – ускоряет обменные процессы, разогревает, усиливает кровообращение.

Салонные методы ликвидации кожных дефектов очень эффективны, но не всем по карману. К счастью, существуют простые и недорогие способы помочь коже обрести приятный внешний вид в домашних условиях:

• Сок алоэ – проверенное средство для регенерации кожи, снимает раздражение, убирает воспаление, налаживает обменные процессы. Для приготовления лекарственного состава надо взять полстакана сока растения и смешать с таким же количеством оливкового масла хорошего качества. Добавив 5 капель витамина А и 10 капель витамина Е, энергично перемешать и слить в стеклянную бутыль.

Средство наносить на зоны, подверженные образованию растяжек, после принятия душа и обработки кожи скрабом. Желательно повторять процедуру дважды в день в течение недели. После недельного перерыва повторить курс;

• Медовый массаж – средство от целлюлита и стрий, имеющее множество позитивных отзывов. Перед массажем необходимо вымыть тело, отшелушить кожу со скрабом. После мытья ее надо хорошо высушить. Затем нанести мед и массировать проблемные зоны похлопывающими движениями снизу вверх.

Смывать мед надо теплой водой, затем прохладной. После кожу смазать увлажняющим кремом. Для заметного эффекта сеансы должны быть регулярными – через день в течение месяца.

• Кофе – это растение очень эффективно в борьбе с целлюлитом и растяжками. Для приготовления скраба необходимо перемолоть 100 г кофейных зерен, залить их кипятком до образования густой кашицы, дать настояться в течение четверти часа. Добавив столовую ложку оливкового масла и несколько капель эфирного масла цитрусовых, энергично перемешать. Получившийся состав втирают в зоны с «апельсиновой коркой» и растяжками, массируют в течение 10 минут, затем смывают теплой водой;
• Хорошая альтернатива салонному вакуумному массажу – домашний баночный массаж. Для выполнения надо приобрести специальную массажную силиконовую баночку и запастись подходящим маслом или антицеллюлитным кремом. Особенно эффективно масло зародышей пшеницы, миндальное масло, крем с добавлением 1 г мумие. Массировать банками необходимо строго по лимфодренажным линиям, избегая области паха и внутренней стороны бедра;
• Обертывания с яблочным уксусом – способ сжечь некоторое количество подкожного жира, напитать кожу фруктовыми кислотами, содержащимися в натуральном уксусе, и помочь обновлению кожи. Перед обертыванием вымыть тело. Смочить широкие полоски льняной или хлопчатобумажной ткани в натуральном яблочном уксусе, разведенном с водой в пропорции 1 к 3. Обернуть вокруг ног и живота, сверху прикрыв пищевой полиэтиленовой пленкой. Лечь под одеяло примерно на один час. После процедуры принять душ. Обертывания проводят один раз в два дня в течение месяца;
• Известный народный метод лечения растяжек – отшелушивание с помощью бадяги. Эффект от процедуры сходен с салонной лазерной шлифовкой. Но, в отличие от нее, это крайне дешевое средство. Бадягу можно приобрести в аптеке в виде порошка. Его надо смешать с водой до кремообразной консистенции. Надеть резиновую перчатку и нанести состав на область с растяжками, энергично помассировать около пяти минут. Смыть кашицу теплой водой. После применения появится эффект жжения, зуда. Через несколько дней старая кожа в месте обработки сойдет. Для полного избавления от шрамов и растяжек может потребоваться около 10 обработок, которые, естественно, должны иметь перерыв между собой. Нельзя применять средство при беременности, любых повреждениях и воспалениях на коже, в период высокой солнечной активности, при наличии аллергической реакции;
• Глиняные обертывания – разведенную с водой до сметанообразной консистенции голубую глину наносят на проблемные зоны и оборачивают в три слоя пищевой пленкой. Выжидают полчаса, смывают теплой водой. Эта процедура хорошо выводит излишки жидкости, дает быстрый положительный косметический эффект.

Хорошей профилактикой являются физические упражнения. Они активизируют кровообращение, что способствует обновлению кожи, сжиганию жира. Ежедневные тренировки должны длиться не менее получаса. Полезно чередовать различные виды спорта: бег, плавание, занятия на тренажерах, велосипед.

Чтобы предупредить появление растяжек, рекомендуется ежедневно втирать в кожу оливковое масло, масло виноградных косточек, масло какао, способствующие сохранению упругости кожи и ее эластичности. Результат будет ощутимей, если сочетать нанесение масла с массажем. При этом массажные движения должны производить по направлению движения лимфы – снизу вверх, при поглаживании живота – по часовой стрелке.

Все эти методы, сочетаясь с правильным питанием и здоровым образом жизни, помогут поддерживать кожу в отличном состоянии.

По материалам gtricks.ru

Мой рост 168. Вес 55. Вся попа в целлюлите, на бедрах растяжки. Никогда не была полной, излижут переодически, обычно зимой набираю до 58кг. Я считаю, что целлюлит это нормально. Нормально ли это?? Я не знаю! Читала разные способы избавления, меньше становилось, но до конца не уходило.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Тифлопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[3018472732] – 17 июля 2015 г., 19:28

Мне тоже 19, растяжки в области бедер и рук вверху, избавляюсь сейчас скрабом

[265544405] – 17 июля 2015 г., 19:41

растяжки от того что вес нестабильный. смотри, так и грудь обвиснуть может

[3936673965] – 17 июля 2015 г., 19:47

Каким спортом занимаетесь и как часто?

[3709907717] – 17 июля 2015 г., 19:54

мне 18, рост 168, вес 52-53. тоже начал появляться целлюлит на ногах и попе. я в ужасе.

[869574136] – 17 июля 2015 г., 20:18

нет это не нормально.это значит,что ты мечишь в себя все подряд и сидишь на заднице ровно.вот и результат.

[939007377] – 17 июля 2015 г., 20:24

Это все от генов зависит, растяжки кроме как лазером не убрать до конца, масло детское немного помогает, а вот от целлюлита ничего не поможет кроме спорта и массажа, можно хоть 100 кг весить но без целлюлита быть

[161892462] – 17 июля 2015 г., 20:42

Это правда. Я знаю женщину после родов — живот идеальный, ни одной растяжки, бедра идеальные — целлюлит еле заметный, при этом физнагрузками не занимается, диет не придерживается, почти каждый вечер — вечер 1 литровая бутылка с какими-нибудь снеками, я нерожавшая уже в 18 лет — целлюлит и растяжки, меня увидевши на пляже знакомые спрашивали — у тебя что дети есть? Все-таки генетика — это вещь, конечно ты можешь заняться спортом и довести свою фигуру до совершенства, ограничивать себя постоянно, просто обидно, что некоторым не нужно прикладывать таких усилий — они все это имеют от природы и никак себя не ограничивают

[2464599491] – 17 июля 2015 г., 21:52

Целлюлит это питание в основном.
Я после операции на ЖКТ месяц не ела ничего тяжелого, вредного, химического и он у меня со 2й стадии пропал вообще. С тех пор правильно питаюсь, так и не появился.

[1884593436] – 17 июля 2015 г., 22:08

у тебя лишний вес. похудей на 5 кг, целлюлит изчезнет

[1884593436] – 17 июля 2015 г., 22:09

мне 18, рост 168, вес 52-53. тоже начал появляться целлюлит на ногах и попе. я в ужасе.

[3047221118] – 17 июля 2015 г., 22:18

у тебя лишний вес. похудей на 5 кг, целлюлит изчезнет

Никуда целлюлит не исчезнет, т.к. это не последствия лишнего веса, а генетика. Спросите любого врача. Мне 42, более чем не худая), целлюлита не было никогда. Моей маме 67, у нее целлюлита нет и не было

[1884593436] – 17 июля 2015 г., 23:49

Никуда целлюлит не исчезнет, т.к. это не последствия лишнего веса, а генетика. Спросите любого врача. Мне 42, более чем не худая), целлюлита не было никогда. Моей маме 67, у нее целлюлита нет и не было

у тебя значит жир в других местах скапливается. не бывает толстой попы без целлюлита. у худых его нет

[3950810244] – 18 июля 2015 г., 09:01

у тебя значит жир в других местах скапливается. не бывает толстой попы без целлюлита. у худых его нет

У худых он тоже бывает. Не бывает у анорексичек:)

[1388633714] – 18 июля 2015 г., 13:17

у меня тоже с юности ещё растяжки и целлюлит. скрабируюсь конечно. но ничего с этим не поделаешь. спокойно к этому отношусь

[702401807] – 18 июля 2015 г., 13:22

Живу во Франции,заметила,что у француженок почти нет целлюлита,даже у полноватых.У меня при росте 168 и весе 54кг есть.

[3915455342] – 18 июля 2015 г., 17:15

у тебя лишний вес. похудей на 5 кг, целлюлит изчезнет

из -за похудений целлюлит не исчезнет, с ним нужно бороться, да худеть нужно для улучшения фигуры, но еще нужно массажи делать антицеллюлитные и спорт, как минимум

[689116403] – 18 июля 2015 г., 21:18

Живу во Франции,заметила,что у француженок почти нет целлюлита,даже у полноватых.У меня при росте 168 и весе 54кг есть.

[689116403] – 18 июля 2015 г., 21:20

15.
Чем скрабируетесь? Кофе?

[1884593436] – 20 июля 2015 г., 04:18

из -за похудений целлюлит не исчезнет, с ним нужно бороться, да худеть нужно для улучшения фигуры, но еще нужно массажи делать антицеллюлитные и спорт, как минимум

у меня исчез после того как на 4 кг похудела. бедра уменьшились в объеме на 6 см — целлюлита как не бывало.

[275697452] – 21 июля 2015 г., 13:04

Сильные растяжки можно убрать только шлифовкой, но это очень болезненная процедура!
А вот целлюлит-это исправимая вещь!
Ходила на процедуры массажа на icoone. 12 сеансов-и от целлюлита не осталось и следа!
Вот телефон мастера 89262239287.
У нее самые низкие цены в Москве, так как сама владелец салона и не наваривается на проблемах клиентов!

[56065275] – 22 июля 2015 г., 19:47

У меня тоже целлюлит и растяжки, но если целлюлит не заметен, то растяжки напрягают, собираюсь потом их лазером убрать. А целлюлит появляется не от лишнего веса( хотя это один из факторов), а из-за плохого тонуса мышц и плохого питания. У меня несколько знакомых, одни полные, но у них упругая кожа и они несколько раз в неделю (легко, минут по 40 занимаются спортом), а другие очень стройные, но целлюлита дофига.

[549716686] – 23 июля 2015 г., 08:22

Мне тоже 19, растяжки в области бедер и рук вверху, избавляюсь сейчас скрабом

Я специалист в этой области, у меня кабинет коррекции фигуры и занимаюсь индивидуально с каждым,прекрасные результаты.Очень помогает LPG + обертывание,вместе как одна процедура 1000 руб.8 909 970 80 86 Инга,звоните и обращайтесь,проконсультирую и помогу.

[549716686] – 23 июля 2015 г., 08:25

Никуда целлюлит не исчезнет, т.к. это не последствия лишнего веса, а генетика. Спросите любого врача. Мне 42, более чем не худая), целлюлита не было никогда. Моей маме 67, у нее целлюлита нет и не было

Я специалист в этой области, у меня кабинет коррекции фигуры и занимаюсь индивидуально с каждым,прекрасные результаты.Очень помогает LPG + обертывание,вместе как одна процедура 1000 руб.8 909 970 80 86 Инга,звоните и обращайтесь,проконсультирую и помогу.Я вам докажу,что целлюлит исчезает,поверьте мне, все зависит от специалиста.

[549716686] – 23 июля 2015 г., 08:26

У меня тоже целлюлит и растяжки, но если целлюлит не заметен, то растяжки напрягают, собираюсь потом их лазером убрать. А целлюлит появляется не от лишнего веса( хотя это один из факторов), а из-за плохого тонуса мышц и плохого питания. У меня несколько знакомых, одни полные, но у них упругая кожа и они несколько раз в неделю (легко, минут по 40 занимаются спортом), а другие очень стройные, но целлюлита дофига.

Я специалист в этой области, у меня кабинет коррекции фигуры и занимаюсь индивидуально с каждым,прекрасные результаты.Очень помогает LPG + обертывание,вместе как одна процедура 1000 руб.8 909 970 80 86 Инга,звоните и обращайтесь,проконсультирую и помогу.Я вам докажу,что целлюлит исчезает,поверьте мне, все зависит от специалиста.

[1143785655] – 25 июля 2015 г., 21:02

Целлюлит появляется из-за неправильного питания и малоактивного образа жизни. Убирается очень сложно, просто спортом почти невозможно. Тут и диета и спорт и массажи всякие, косм. процедуры. Я лично убирала комплексом мезотерапии по телу, делала у нас в Питере на Ваське в Медцентре Города, сейчас на процедуру 50% скидка у них идет, по акции. Эффект с 1 раза виден. Можно убрать очень прилично.

[2849824754] – 4 августа 2015 г., 11:24

Целлюлит не зависит от веса, а растяжки скорее всего появляются от того что резко меняете вес, кожа просто растягивается и не успевает прийти в себя, и худеть, и толстеть надо медленно, что бы не было растяжек, попробуйте крема для беременных, мне очень понравился один (вроде свит мама назывался) во время беременности им пользовалась- ни одной растяжки. А от целлюлита займитесь спортом, массажем, походите к косметологу, если нет на это деньги, то купите антицеллюлитное обертывание от Aravia organic- у них очень хорошая антицеллюлитная линейка.

[664581194] – 26 августа 2015 г., 10:52

Катя, это который МEDall чтоли? на Среднем проспекте, медцентр Города теперь Medall. Таня, причин к растяжкам много, и убираются мезотерапией они прекрасно! ну а целлюлит ты просто так не уберешь в спортзале, хоть сдохни там! это питание и мезо — вот что справится.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

По материалам m.woman.ru

Часто молодая мама, только что пережившая радость рождения малыша, вдруг замечает, что с ее кожей что-то происходит: она уже не такая упругая, как была, а на ягодицах и бедрах появились мелкие бугорки — пресловутая «апельсиновая корка». Самое обидное, что проявления целлюлита, о которых идет речь, вопреки распространенному мнению, не связаны с полнотой: от этой неприятности не застрахована ни одна женщина, какой бы стройной фигурой она не обладала. Кроме того, целлюлит — не только косметический дефект, но и сигнал, который предупреждает о нарушениях обмена веществ — состоянии, которое может стать причиной многих серьезных заболеваний.

Валерия Терентьева, Врач дермато-косметолог, отделение косметологии ГНИЦ Профилактической медицины Минздрава РФ

Целлюлит (от лат. cellula — «клетка») — это специфическое для женщин изменение жировой ткани, при котором под влиянием различных факторов (до конца еще не выясненных) нарушается лимфо- и кровоснабжение жировых клеток (адипоцитов). Синонимом целлюлита является термин «липодпетрофия» (дословно — нарушение питания жировой клетки), отображающий неполадки в жировом обмене на клеточном уровне. Пораженная целлюлитом жировая ткань выключена из общего жирового обмена. При этом соединительная ткань, оплетающая жировые клетки, разрастается и начинает сдавливать и «выталкивать» их. В результате на поверхности кожи появляются бугорки и возникает так называемый эффект апельсиновой корки. Вещества, способствующие высвобождению жиров, не могут проникнуть в пораженную целлюлитом клетку, чтобы запустить механизм их оттока. В результате клетка продолжает поглощать жир и не может эффективно освобождать его в тот момент, когда организм в нем нуждается. Пораженные целлюлитом клетки накапливают в огромном количестве токсины. Клеточные стенки утолщаются, твердеют, что еще больше затрудняет высвобождение жира. Кожа из-за нарушения поступления питательных веществ через кровь теряет упругость, эластичность, становится более дряблой, а все ее неровности — очень заметными.

Итак, развеем бытующее мнение. Целлюлит — это не только обычное накопление жировой ткани (полнота), задержка жидкости в клетке и косметический недостаток, но и «первый звонок», указывающий на целый комплекс неполадок в организме женщины.

Наиболее подвержены образованию целлюлита бедра и ягодицы. В норме именно в данных областях происходи накопление жировой ткани, что генетически запрограммировано женской гормональной системой и дает возможность выносить и родить ребенка.

Целлюлит возникает не сразу — он развивается постепенно, медленно и незаметно. Причем появиться он может в любом возрасте — и в восемнадцать, и в сорок лет, как у полных, так и у худых женщин

Что такое LPG?

В течение последних 18-20 лет для лечения целлюлита эффективно используются аппараты, изобретенные фирмой LPC (по заглавным буквам имени и фамилии создателя метода — Louis Paul Gutoy). С их помощью осуществляется вакуумное воздействие на кожу и подкожно-жировую клетчатку. Камера аппарата втягивает кожную складку и за счет вращения роликовых насадок разминает, массирует жировую ткань. В результате клетки сжимаются и разжимаются, и из них словно выдавливаются жир, токсины, продукты клеточного обмена. К тому же улучшается кровообращение, усиливается лимфоотток, нормализуются форма и размеры адипоцитов, сглаживается и восстанавливается рельеф кожи.

Первые модели аппаратов LPG осуществляли лишь механическое воздействие, тогда как последнее поколение выгодно отличается от своих предшественников, оказывая механическое и вакуумное действие на ткани. В усовершенствованных аппаратах предусмотрена система обратной связи, которая сообщает максимально точные данные о процедуре и позволяет видеть и регулировать интенсивность каждого движения. Кроме того, имеются модификации аппаратов с независимым вращением валиков в различных направлениях, с большим количеством насадок и большим объемом функций. Все это позволяет повысить адаптивность процедуры к различным проблемам пациентки. Следует отметить, что процедуры LPG не позволяют в полной мере решить проблемы коррекции фигуры, устранить избыточные локальные отложения жира в области таза, бедер.

1. Гормональный фактор. В норме под влиянием эстрогенов (женских гормонов) происходит отложение жира на животе, бедрах, ягодицах, груди. К тому же сама жировая ткань является одним из мест выработки эстрогенов, что приводит к образованию все новых и новых жировых клеток — возникает «замкнутый круг». Заболевания органов эндокринной системы провоцируют возникновение целлюлита.
2. Анатомический фактор. Проявления целлюлита у женщин вызваны особенностями строения подкожно-жировой клетчатки и предрасположенностью к интенсивному накапливанию жировых клеток.
3. Алиментарный фактор (фактор питания). Переедание, несбалансированное и нерегулярное питание приводит к избыточному отложению жира.
4. Гиподинамия (малое, недостаточное количество активных движений). Сидячая работа, передвижение в автомобиле, отказ от физических нагрузок способствуют замедлению обмена веществ.
5. Наследственный фактор. В него входят тип телосложения, особенности протекания обменных процессов в организме, строение кожи и подкожной клетчатки.
6. Экологический фактор. Ухудшение экологической обстановки, качества продуктов, использование продуктов, содержащих гормональные добавки, пищевые красители, консерванты приводят к сбоям в работе эндокринной системы.
7. Фактор стресса. Частые стрессы отрицательно сказываются на всех физиологических процессах, в том числе и на работе желез внутренней секреции. К тому же они зачастую являются причиной переедания.

В борьбе с целлюлитом залогом успеха является комплексный подход к проблеме, включающий в себя рациональное питание, регулярные физические упражнения, различные лечебные методики, уход за телом, отказ от курения, изменение образа жизни в целом. Конечно, каждая женщина выбирает свой путь для обретения хорошей формы. Мы же расскажем об основных способах устранения эффекта «апельсиновой корки» как при помощи специалистов, так и в домашних условиях.

На первичной консультации врач выясняет жалобы, подробно расспрашивает о состоянии здоровья. Затем осматривает пациентку, чтобы определить, насколько изменены кожа и подкожная клетчатка. В случае необходимости производится более детальное обследование организма, проводятся консультации гинеколога, эндокринолога для исключения патологии, а при ее выявлении назначается соответствующее лечение.

На основании результатов обследования выбирается дальнейшая тактика, даются рекомендации, обязательно оговаривается диета. При выборе диетического режима учитываются возраст и общее состояние пациентки, поэтому не рекомендуется подбирать себе диету самостоятельно.

Чтобы избавить адипоциты от «застарелого» жира, необходимо обеспечить его расщепление на молекулярные составляющие и выведение. Для этого надо повысить проницаемость клеточной стенки и активизировать утилизацию (сжигание) жира. Улучшить обменные процессы в подкожно-жировой клетчатке и коже можно через активизацию крово- и лимфообращения. К тому же это позволит устранить отечность ткани, повысить тонус кожи, избавить от «апельсиновой корки». Хороший тонус мышц поможет формированию красивой фигуры. Для достижения этих целей наиболее эффективными являются методы аппаратной косметологии, применяемые в лечебных центрах. Разработаны моноприборы, осуществляющие какое-либо одно воздействие, и многофункциональные комбинированные приборы, обладающие набором разных функций. Врач, в зависимости от ситуации, выбирает и задает индивидуальный для каждой пациентки режим работы аппарата. Представим некоторые физиотерапевтические (аппаратные) методы воздействия на «целлюлитные» клетки.

• Ультразвуковая пульсотерапия — лечение с помощью ультразвуковых волн, создающих при прохождении через различные среды организма механические колебания, которые передаются клеткам и тканям в форме своеобразного микромассажа и поглощаются ими. При этом ультразвуковые волны стимулируют работу эндокринных желез, обладают свойством разрушать и препятствовать разрастанию соединительной ткани, повышают активность ферментов жировой клетки, что способствует выведению «застарелого» жира, усиливают местное крово- и лимфообращение. За счет эффекта увеличения проницаемости клеточных стенок возможно введение активных лекарственных антицеллюлитных веществ через кожу (эффект фонофореза) в проблемные зоны. Перед манипуляцией кожа обрабатывается антицеллюлитным гелем; среднее количество процедур — 6 с регулярностью 1 раз в 3 дня.
• Электролиполиз (целлюлолиполиз, липолиполиз). В подкожно-жировую клетчатку на глубину 3 мм вводят тонкие иглы-электроды длиной 15 см. Зона лечения располагается между двумя электродами. Под влиянием низкочастотных токов в клетках активизируются процессы расщепления жира на составляющие и их утилизация. Клетки уменьшаются в размерах, и уменьшается бугристость, неровность кожи. Процедура занимает примерно один час, проводится один раз в неделю. Курс лечения состоит из 6-10 процедур. После каждого сеанса электролиполиза желательно осуществлять аппаратный лимфодренаж для ускорения выведения из организма продуктов обмена жиров.
• Аппаратный лимфодренаж. Под влиянием микротоков усиливается лимфоотток от ног и малого таза, ускоряется выведение продуктов расщепления жировой ткани и токсинов, устраняется отек подкожной клетчатки, нормализуются обменные процессы в зоне воздействия. На области малого таза и ноги по определенной схеме накладываются электроды, обработанные специальным гелем. Во время сеанса ощущается мягкое, поочередное сокращение мышц, можно отдохнуть, подремать. Продолжительность сеанса 20-30 мин. Количество сеансов зависит от отечности, избытка жировой ткани пациентки. В среднем требуется 5-7 процедур.
• Электромиостимуляция (микротоковая стимуляция) — это воздействие на ткани импульсным током с целью восстановления их нарушенных функций. В данном случае миостимуляция применяется для укрепления мышц. На проблемные зоны накладываются электроды, и под воздействием импульсного тока происходит их пассивное (помимо желания пациентки) сокращение и расслабление. Это вызывает приток крови и лимфы к тканям, усиливает обменные процессы. Следует отметить, что миостимуляция не оказывает прямого воздействия на жировую ткань, и вызванный ею эффект похудения является результатом укорочения (сокращения) определенных мышц. Однако эта процедура укрепляет мышцы, позволяет сформировать мышечный корсет и, в конечном счете, улучшить фигуру.

Это далеко ни полный перечень аппаратных процедур, с помощью которых можно бороться с целлюлитом.

Однако никакие современные аппараты не способны заменить руки человека. «Ручные» воздействия являются одной из составляющих лечения целлюлита. Расскажем о некоторых из них.

• Массаж ручной антицеллюлитный. Процедура направлена па размягчение «застарелого» жира и соединительной ткани, сдавливающей разросшиеся жировые клетки. Во время массажа усиливается кровообращение, которое стимулирует обмен веществ и, как следствие, освобождение жира из клетки с последующим выведением его из организма. После процедуры иногда появляются небольшие отеки или покраснения, но через несколько часов они исчезают. Количество сеансов зависит от выраженности целлюлита, чаще всего требуется 5-10 сеансов.
• Обертывания тела. Процедуры, при которых на проблемные области наносятся различные вещества (лечебные грязи, водоросли, глина, антицеллюлитные кремы и т.п.), активно проникающие в кожу, увлажняющие, питающие ее, улучшающие мпкроциркуляцию крови и лимфы, что позволяет устранить видимые косметические дефекты кожи при целлюлите. Затем тело на полчаса заворачивают в полиэтиленовую простыню, дополнительно могут использоваться парафин или термоодеяло. Если обертывания выполняются в домашних условиях, то можно надеть специальные антнцеллюлитные брюки или просто теплую одежду. Потом лечебная масса смывается под душем, и на тело наносится увлажняющий крем. По температурному воздействию обертывания бывают горячими, холодными и нейтральными. Частота обертываний — 1-2 раза в неделю. Противопоказаниями к процедуре являются различные повреждения кожи (ссадины, порезы, раны, незажившие швы) или кожные заболевания.
• Гирудотерапия. Как средство борьбы с целлюлитом успешно применяются пиявки. Выделяемые ими специфические вещества непосредственно влияют на свойства крови, в результате чего улучшаются обменные процессы в коже и подкожной клетчатке.

Существуют проблемы, требующие консультаций и лечения у пластических хирургов, которые тесно сотрудничают с косметологами. Например, при локальном избыточном отложении жировой ткани может потребоваться хирургическое удаление жира при помощи специального оборудования.

Успех в борьбе с целлюлитом придет к нам только в том случае, если вы действительно захотите усовершенствовать свою фигуру, а для этого необходимы время, терпение и твердое желание изменить образ жизни.

Татьяна Коновалова, врач-физиотерапевт, д.м.н, Институт пластической хирургии и косметологии:

Для начала ответим на вопрос: что такое целлюлит — болезнь или косметический дефект? Существует международная классификация болезней, согласно которой целлюлит не является самостоятельной формой заболевания. Теоретически это только косметический недостаток, хотя для его исправления и используются различные медицинские процедуры, лицензированные как лечебные. Целлюлит — это дисбаланс внутренней среды организма. Поэтому лечебные мероприятия должны быть направлены на приведение в гармонию работы всех органов и систем.

Начнем с диеты. Следует исключить из рациона все сдобное, острое и жареное. Устраивать разгрузочные дни, если позволяет здоровье. Избегать переедания. Не следует ограничивать себя в жидкости (потребление жидкости в сутки должно быть не менее 1,5-2 л). Голодные диеты в данном случае неприемлемы, т.к. целью является не похудение, а избавление от целлюлита,

«Антицеллюлитный» образ жизни должен включать в себя занятия плаванием, физические упражнения или хотя бы пешие прогулки.

Что касается косметики, то каждой женщине желательно пользоваться кремом для тела так же регулярно, как и кремом для лица. Пусть действие кремов и не глубокое, но они способны улучшать обменные процессы в коже, активизировать кровообращение, повышать тонус кожи, опосредованно влияя на целлюлит.

Для поддержания формы можно также посоветовать ежедневный контрастный душ, самомассаж, классический ручной массаж, гидромассаж, сауны, бани.

Отмечу, что во время лактации у женщины поддерживается определенный гормональный фон, который не позволяет, несмотря на все усилия, активно похудеть. Примерно через месяц-полтора после прекращения грудного вскармливания установится новый уровень гормонов, что позволит перейти к активным мероприятиям.

Остановлюсь на одном из популярных видов воздействия на целлюлитные клетки — мезотерапии. Она назначается женщинам после завершения лактации. Это методика внутрикожного введения (на 2-3 мм) антицеллюлитных препаратов в проблемные зоны тела с помощью одноразовых шприцев или специальных пистолетов с тонкими иглами. Для женщин с повышенной болевой чувствительностью предлагается местная анестезия. Как правило, вводится не один препарат, а целый комплекс: липолитики (вещества, способствующие расщеплению жира), препараты, активизирующие крово- и лимфообращение и т. п. Подбор компонентов находится в прямой зависимости от индивидуальных особенностей пациентки. Процедура проводится в положении лежа, длится 20-10 минут — это зависит от размера обрабатываемого участка. Затем кожа обрабатывается 70%-ным этиловым спиртом или хлоргекендином. Курс лечения — 10 процедур (по одной в 5-7 дней), их повторяют через 10-12 месяцев, в промежутке — 1 поддерживающая процедура раз в 1 — 1,5 месяца. Вероятные осложнения мезотерапии — синяки (гематомы) в местах уколов; аллергические реакции на лекарственные компоненты.

Андрей Гурьянов, пластический хирург, Центр лазерной хирургии и косметологии -«Диомед»

Посмотрим на проблему глазами хирурга. Стоит отметить, что «классический» целлюлит с нарушением кровообращения в проблемных зонах, воспалением, отеком, приводящими к образованию болезненных неподвижных уплотнений в подкожной клетчатке, — явление крайне редкое. Чаще приходится сталкиваться с первичным целлюлитом, или целлюлитом ожирения. Он наблюдается у молодых женщин и связан с гипертрофией (избыточным увеличением, разрастанием) жировых клеток. Есть женщины, у которых, чаще после 25 лет, развивается вторичный целлюлит — целлюлит «дряблой» кожи. Он обусловлен генетической врожденной особенностью кожи, когда ее тонус значительно снижен. К тому же у таких пациенток выявляется слабость поверхностной фасции — сетевидной ткани, располагающейся в подкожном слое, образующей вместилище для жировых клеток и соединяющей кожу с мышцами, что усугубляет косметические дефекты кожи. При этом кожа с подкожной жировой клетчаткой легко оттягиваются и смещаются. При вертикальном положении тела они свисают, образуются бугристость, складки в области бедер, ягодиц и т.д., а в положении лежа изменения становятся незаметны. Часто формируются «растяжки» (стрии) и обвисает грудь. Женщинам с вторичным целлюлитом надо крайне внимательно следить за своим весом, особенно в послеродовой период. Иначе возникают плохо устраняемые косметические дефекты фигуры. А в случае слабости поверхностной фасции необходимо произвести ее подтяжку, подшивание в области бедер и ягодиц. Если этого не сделать на начальном этапе, все другие методы борьбы с целлюлитом становятся бесполезными. Классическая подтяжка подразумевает наличие весьма заметных шрамов по линии бикини. Однако существуют методики подтяжки без разрезов, когда специальными скрытыми швами подшивается ослабленная поверхностная фасция. После операции рекомендуется длительное (до 6 педель) ношение специальных компрессионных колготок. За это время ткани прочно фиксируются в новом положении.

Вопреки распространенному мнению, нельзя подтянуть обвисшие ягодицы и бедра только массажем, а грудь — упражнениями для грудных мышц. Рассмотрим одну из самых распространенных хирургических методик, помогающих справиться с дефектами фигуры. Это липосакция — хирургическое удаление ограниченных скоплений жира, устойчивого к диете и физической нагрузке, практически во всех областях тела человека, в т.ч. на бедрах, ягодицах, животе. Операция проводится после завершения лактации, как под общим, так и под местным обезболиванием. Жир удаляется через небольшие отверстия (2-3 мм) в коже с помощью специального отсоса. Кожные ранки зашивают скрытым косметическим швом, после чего заклеивают пластырем. После операции в течение около 3 месяцев женщине потребуется ношение специальных компрессирующих колготок.

При наличии целлюлита, сочетающегося со слабостью поверхностной фасции, липосакция не рекомендуется, так как она может усугубить дряблость, обвисание кожи бедер и ягодиц.

Соглашаться на пластическую операцию стоит только в том случае, когда изменения внешности носят необратимый характер. Если после родов вес колеблется, — не спешите, дождитесь стабилизации.

Елена Бочкарева, действительный член Национального общества эстетической медицины, врач дерматолог-эстетист, главный врач медицинского центра «Целлюлайт»

Сначала дам несколько рекомендаций по самостоятельной, «домашней», борьбе с целлюлитом.

• Антицеллюлитные кремы и скрабы. На ранних стадиях, пока клетки еще сохранили работоспособность, эти косметические средства могут приостановить процесс распространения целлюлита. В их состав входят кофеин, соединения кремния, витамин А, различные ферменты, эфирные масла, экстракты трав, морских водорослей, которые нормализуют обмен веществ и улучшают эластичность кожи. Кремы питают, повышают тонус кожи. Скрабы удаляют отмершие клетки кожи, что способствует лучшему проникновению и насыщению тканей кислородом и, как следствие, улучшению обменных процессов.
• Специальная гимнастика. Она направлена на улучшение циркуляции лимфы и крови в тканях, что способствует восстановлению эластичности кожи, а также снятию излишнего напряжения в мышцах, их релаксации. При выполнении упражнений дыхание должно быть ровным и глубоким.
  1. Встаньте прямо. Одну ногу отставьте назад, выпрямив колено. Другую ногу согните в колене. Чуть нагнитесь вперед и положите обе руки одну на другую на колено. Держите спину прямо. Замрите на 10-20 секунд. Сделайте то же самое, отставив назад другую ногу. Повторите упражнение 10 раз.
  2. Встаньте прямо и вытяните руки вперед. Сделайте 10 медленных и глубоких приседаний.
  3. Лягте на спину на пол. Левую ногу положите на правое колено. Правое бедро обеими руками потяните вверх. Удерживайте такую позу в течение 20 секунд. Повторите упражнение по 4 раза каждой ногой.
  4. Исходное положение — лежа на спине. Перевернитесь на левый бок и обопритесь рукой о пол. Правую ногу поднимите вверх, затем опустите, не прикасаясь ею к левой ноге. Перевернитесь на другой бок. Повторите упражнение 10 раз на левом и 10 раз на правом боку.
• Самомассаж (хорошо проводить после принятия теплой ванны или душа). Предварительно нанесите на кожу крем для массажа или оливковое масло.
  1. Начните с легких поглаживаний ладонями бедер но всей поверхности от коленного до тазобедренного суставов и по ягодицам, затем перейдите к более интенсивным движениям.
  2. Кончиками пальцев, сложенными вместе, массируйте легкими круговыми движениями кожу бедер по всем поверхностям от коленного до тазобедренного суставов и по ягодицам.
  3. Сожмите руку в кулак и костяшками пальцев с сильным нажимом проведите по всем поверхностям кожи бедер от коленного до тазобедренного суставов и по ягодицам, до прилива крови и покраснения.
  4. Захватите кожу внутренней поверхности бедер в складку между большим и остальными пальцами и спиралевидными движениями разглаживайте ее от коленного до тазобедренного суставов, но не очень сильно, т.к. могут возникнуть синяки.
  5. Энергично похлопывайте ладонями по бедрам и ягодицам, чередуя их с поглаживаниями. Кожа должна быть красной и слегка гореть, а крем — полностью впитаться.

После процедуры следует нанести любой антицеллюлитный крем.

Ванны с морской солью. Эти ванны снимают усталость, улучшают состояние кожи, расслабляют мышцы. Размешайте в ванне 350 г натуральной морской соли (ее можно приобрести в аптеке). Температура воды — 36-37 «С, продолжительность процедуры 10-15 минут, курс — 10-12 ванн через сутки.

Ванны с эфирными маслами. Различные эфирные масла используются с целью улучшения питания кожи, восстановления ее эластичности.

Смесь 1: можжевельник — 3 капли, розмарин — 1 кайля, лаванда — 1 капля, шалфей — 1 капля.

Смесь 2: лаванда — 4 капли, лимон -3 капли, чабрец — 5 капель, розмарин — 5 капель.

Смесь 3: чабрец — б капель, розмарин — 4 капли, лимон — 2 капли.

Эфирные масла смешайте с 1 стаканом кефира. Температура воды — 37 «С. Время проведения процедуры — 20 минут. Данная процедура противопоказана лицам, страдающим аллергическими заболеваниями или имеющим индивидуальную непереносимость к какому-либо из компонентов.

Медовый массаж. В основе этого метода лежит воздействие на кожу биологически активных веществ, содержащихся в меде, которые способствуют выведению из организма токсинов. Курс массажа — 15 сеансов по 5-10 минут через день. Мед должен быть натуральным, без добавок и обязательно не засахарившимся. В качестве дополнения в него можно вводить ароматические масла. Расчет — 1 чайная ложка меда на 5 капель масла или смеси масел. Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед и все тщательно перемешивается. Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Затем ладони крепко и плотно «приклеиваются» к телу и резко отрываются. Во время первых сеансов возможны неприятные ощущения, в дальнейшем кожа адаптируется и массаж проходит легко. После массажа мед смывают теплой водой с помощью мягкой Мочалки, кожу смазывают увлажняющим кремом.

Для достижения лучших результатов в борьбе с целлюлитом к «домашним» средствам следует подключить лечебные возможности косметологических центров.

Одним из способов воздействия на пресловутую «апельсиновую корку» является дермотония — аппаратный метод лечения целлюлита при помощи вакуума. Основной принцип его работы — рефлексотерапевтическое воздействие на кожу и подкожно-жировую клетчатку. Аппарат сочетает в себе технику баночного массажа, рефлексотерапию, дренаж (процесс активизации оттока лимфы), что осуществляется с помощью специальных массажных насадок разной величины. Кожная складка округлой формы бережно всасывается в насадку и перемещается в необходимом направлении. Помимо восстановления эластичности кожи, активизации крово- и лимфообращения в ней, устранения отечности тканей, дермотония позволяет вывести жир и токсины из адипоцитов.

Врач выбирает необходимый режим работы аппарата. Рефлексотерапию проводят в легком всасывающем режиме в положении лежа на спине, а затем на животе. Во время баночного массажа аппарат переключается на постоянный режим воздействия. Сила всасывания будет зависеть от чувствительности пациентки и от области, на которой он проводится. Женщина ощущает более глубокое воздействие и тепло в обрабатываемых зонах. Дренаж осуществляется в пульсирующем режиме. В первую очередь обрабатывается зона проекции лимфатических узлов, затем стимулируются лимфатические сосуды. Эта процедура проводится ежедневно или через день, косметические средства при этом не используют, что позволяет избежать аллергических реакций. Курс лечения индивидуален, в среднем он составляет 8-15 процедур.

Дермотония может также применяться для восстановления формы тела после родов, лечения растяжек, послеоперационных рубцов, варикозно расширенных вен, для восстановления формы груди.

Противопоказаниями к этой процедуре являются различные заболевания кожи, опухолевые образования, воспаление вен (тромбофлебит), заболевания сердечно-сосудистой системы, повышенная температура тела.

Валерия Терентьева, Татьяна Коновалова, Андрей Гурьянов, Елена Бочкарева

По материалам www.7ya.ru