Помогает ли контрастный душ от целлюлита отзывы

Из всех существующих антицеллюлитных процедур контрастный душ является самой дешевой, простой и полезной манипуляцией. Улучшая качество кожи, она укрепляет организм в целом, дает бодрости и сил для ежедневной рутины.

Как же правильно проводить контрастный душ от целлюлита, чтобы была польза, и могут ли его сеансы навредить, читайте далее.

Любая разновидность контрастного душа предполагает воздействие на кожные покровы струями воды различной температуры – прохладной и горячей.

Работает такая манипуляция в 2 направлениях, и каждое из них всего за 10 минут в день на шаг приближает вас к идеальному телу.

1. Массажный эффект. Чтобы сделать массаж струями воды, соответствующая квалификация не нужна. Необходимо просто направить душ на проблемные участки. Поводить им из стороны в сторону, попытаться приблизить и отдалить лейку, усиливая воздействие, и результат не заставит себя ждать. Подобный самомассаж усиливает кровообращение, которое обеспечивает клетки необходимым питанием, стимулирует их нормальную работу и процессы регенерации. Кожа постепенно приходит в тонус, подтягивается и обретает здоровый вид.
2. Перепады температур. Именно чередование прохладной и горячей воды делает антицеллюлитный контрастный душ эффективным. Резкие перепады температур раздражают покровы, стимулируют отток лимфы и устраняют отечность. Бугорки, которые принято называть целлюлитом, от такого воздействия становятся менее видимыми, а иногда и вовсе пропадают.

Результаты первого сеанса вас вряд ли удовлетворят. А вот систематическое использование контрастного душа от целлюлита и сочетание метода с обертываниями, массажем и чистым питанием выполнят свою задачу на «отлично».

Воссоздать большинство из разновидностей контрастного душа в домашних условиях довольно проблематично. Но обывателям типология тоже может быть полезна – знания об эффектах и особенностях помогут выбрать наиболее подходящую вашему организму процедуру в салоне.

Основных разновидностей 3:

1. Популярный душ Шарко предполагает обработку проблемных зон одной струей с определенного расстояния. Вода при этом подается под большим давлением. Температура ее варьируется в диапазоне от 20°С до 40°С. Разновидность хороша для тех, кто активно худеет: мощный массажный эффект поможет подтянуть кожу и сократить видимость растяжек.
2. Шотландский похож на предыдущего коллегу. Из отличий у него две струи вместо одной и температура воды – 30°С для холодной и 45°С для горячей. Причем подается жидкость не с мгновенным чередованием, а с постепенным понижением и повышением температуры. Эта разновидность душа отлично подходит людям с ожирением.
3. Циркулярный похож на домашний душ с распространенной многоструйной лейкой. Несколько мелких струй воды хорошо раздражают кожу. Процедура начинается с подачи теплой тридцатиградусной жидкости, а заканчивается постепенным снижением ее температуры до 20°С. Выбирайте циркулярный душ, если у вас увядающая, уставшая кожа и склонность к отекам.

У части разновидностей есть специфические противопоказания, перед выбором нужно проконсультироваться со специалистом.

В домашних условиях лучше остановиться на последнем варианте контрастного душа от целлюлита и использовать воду с температурой от 30°С до 40°С.

Постепенно, как только кожа привыкнет, этот диапазон можно будет расширить.

Приступать к косметической манипуляции лучше всего с утра, после зарядки. Контрастный душ от целлюлита взбодрит и приведет организм в тонус, уснуть после такого будет нелегко.

Для начала примите обычный душ и выполните все привычные гигиенические процедуры.После вытритесь насухо и пройдитесь по коже массажным роликом, щеткой или полотенцем – так эффект от процедуры будет более выраженным.

Возвращайтесь в душ, включите комфортную теплую воду и круговыми движениями обрабатывайте проблемные зоны. Располагать лейку близко к коже не нужно. Следует держать душ так, чтобы струи воды были сильными, и на теле чувствовалось легкое покалывание.

Как только покровы привыкнут, начинайте понемногу повышать температуру воды. Делайте это до тех пор, пока струи не покажутся слишком горячими. Разогрев тело, резко включите прохладную воду.

Не начинайте буквально с ледяной, подойдет и жидкость комнатной температуры.

Поливайте тело прохладной водой в течение 20-30 секунд. Затем снова включайте теплую и повторяйте цикл самомассажа. За раз необходимо вытерпеть 2-3 таких перепада температуры. Помните только, что в первые сеансы перепад не должен превышать 10°С.

После контрастного душа от целлюлита кожу активно растирают полотенцем. Следом можно нанести на сухие покровы антицеллюлитный крем и сделать обертывание. Если собираетесь идти по делам, просто увлажните обработанные зоны.

Чтение этой пошаговой инструкции к обливаниям контрастным душем от целлюлита отнимет больше времени, чем само проведение сеанса. Процедура очень простая, быстрая и не требует какого-то особенного инвентаря.

Чтобы не навредить организму, нужно лишь помнить о нескольких правилах:

• при первом включении воды обязательно дайте телу согреться. А вот мерзнуть под холодной ни к чему, соблюдайте временные рамки;
• не проводите процедуру, если имеете хотя бы одно из противопоказаний;
• не доверяйте интернету на все 100%. Большинство порталов советуют завершать манипуляцию холодной водой, но на самом деле все индивидуально. Попробуйте в один сеанс остановиться на горячей, в другой – на прохладной и посмотрите, какой вариант комфортен для вашего организма.

Частота процедур также подбирается индивидуально. Новичкам лучше повторять сеансы раз в 2-3 дня. Опытные «моржи» принимают контрастный душ ежедневно. Длительность курса строгими рамками не ограничивается – для поддержания тонуса организма метод можно использовать хоть всю жизнь.

Одним лишь избавлением от «апельсиновой корки» курс контрастного душа не ограничивается. Процедура имеет с десяток полезных эффектов, которые помогут повысить качество кожи и оздоровить организм.

Завершение ежедневных гигиенических процедур контрастным душем обещает:

• повышение эластичности и упругости покровов;
• избавление от бугорков «апельсиновой корки», гладкую, ровную кожу;
• увеличение скорости обмена веществ;
• отсутствие застойных явлений, исчезновение отеков;
• улучшение самочувствия, сердечного ритма;
• повышение иммунитета и выносливости организма.

А вот негативных эффектов у процедуры практически нет. Стоит лишь заранее ознакомиться со списком противопоказаний и следовать рекомендациям по проведению.

Избегать контрастного душа необходимо в том случае, если у вас имеются злокачественные опухоли, проблемы в работе сердечно-сосудистой и кровеносной систем. Если вы ждете ребенка или кормите малыша грудью.

Также с манипуляцией необходимо быть осторожными девушкам во время менструации и людям с любыми заболеваниями в острой фазе.

Жиросжиганию контрастный душ способствует лишь косвенно. Массажный эффект, усиленный ток крови и лимфы ускоряют обменные процессы в тканях, а уже это помогает вам похудеть.

Без дополнительных методов косметическая процедура выведет из организма лишнюю воду. За 10 сеансов уйдет до 6 сантиметров в объемах, но без чистого питания и спорта все быстро вернется на свои места.

Сочетание же контрастного душа и постоянного дефицита калорий работает отлично. За месяц в таком режиме можно скинуть 3-8 килограмм, в зависимости от начального веса.

Раз в неделю снимаю с душа лейку и устраиваю себе домашний «Шарко». Обрабатываю только бедра. Обычно прошу помочь мужа или дочь, чтобы поливали меня с расстояния. Массирует такой вариант контрастного душа отлично, кожа сразу после процедуры гладкая и подтянутая. О целлюлите забыла месяца через 2 после того, как начала обливаться, хотя сейчас повторяю процедуры только 2 раза в неделю.

Давно заменила обычный душ по утрам на контрастный и не жалею. В мои 40 кожа на бедрах и животе выглядит идеально, никакого намека на «апельсиновую корку» и тем более дряблость. По началу для быстрого эффекта сочетала обливания с правильным питанием и спортом. Но сейчас дала себе слабину и ничего – чтобы хорошо выглядеть, душа вполне хватает.

Для меня в плане похудения и избавления от целлюлита контрастный душ был бесполезен. Работает он только вместе с другими методами, приходится постоянно отказывать себе во вкусняшках и пропадать в спортзале. А вот для укрепления иммунитета и общего тонуса контрастный душ очень рекомендую. По утрам бодрит так, что энергию девать некуда.

По материалам molodostsila.ru

Хоть чуть-чуть. Много слышала.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Клиническая психология Психотерапия. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Супервизор, Системный семейный терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Эмоционально-образная психотерапия. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант Антрополог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[1365] – 11 января 2011 г., 14:25

[1478905306] – 11 января 2011 г., 14:27

[2715107] – 11 января 2011 г., 14:30

помогает! но собраться с духом я не могу! ))
но тут есть обратная сторона, могут сосудики появиться!

[396858] – 11 января 2011 г., 14:42

помогает все в совокупности, диета, потом обязательно каждо дневный массаж массажером жестким . такие из пластика есть или непонятно из чего)) ежики есть такие еще, их валом продают, ну и душ)) но лучше всего массаж, но его делать надо каждый день по минут 30
есть вакуумные банки но после них синии ноги и если плохие сосуды могут повылазять вены. Так что лучше первое что я писала ежики.звездочки и т.п.

[14288447] – 11 января 2011 г., 14:42

Блииин, сосуды? У меня предрасположенность к варикозу((

[396858] – 11 января 2011 г., 14:44

а если лень массажировать себя и рука болеть начинает можно напрячь парня или мужа, уних пальцы сильные, пусть сидит разбивает все там))) потому что противоцеллюлитный масаж дорогой, а парня научить можно и им тем более им самим нравится поприставать там потом.

[3426378293] – 11 января 2011 г., 14:44

[396858] – 11 января 2011 г., 14:45

Блииин, сосуды? У меня предрасположенность к варикозу((

тогда вакуумные банки нельзя, про холодную воду слишком не слышала чтоб сосуды вылазяли

[14288447] – 11 января 2011 г., 14:49

Обёртывания тоже нельзя из-за этого, обидно(
Я на диете, в душе трусь жёсткой мочалкой, после мажусь кремами (просто увлажняющими и для упругости), маслами, во время этого — массаж, всякими пощипываниями, подёргиваниями, растираниями, битьём 😀 Собираюсь ещё скрабы поделать.
Марсианка, а этим массажером как пользоваться? В душе? Или когда маслом/кремом мажешься?
Жаль, что душ нельзя, не буду варикозом рисковать(

[14288447] – 11 января 2011 г., 14:51

тогда вакуумные банки нельзя, про холодную воду слишком не слышала чтоб сосуды вылазяли

Вот тут в инете говорят, горячее нельзя. Но без горячего контрастного душа не получишь))
Дебильные вены!

[4019181865] – 11 января 2011 г., 14:54

а если лень массажировать себя и рука болеть начинает можно напрячь парня или мужа, уних пальцы сильные, пусть сидит разбивает все там))) потому что противоцеллюлитный масаж дорогой, а парня научить можно и им тем более им самим нравится поприставать там потом.

написали моими словами! 🙂 мне мой делает массаж уже 5й месяц КАЖДЫЙ вечер! редко бывают пропуски. хоть 10 мин, да помнет. результаты поразительные!

[3224143558] – 11 января 2011 г., 16:54

да, помогает. я год назад обвисшую грудь контрастным душем подтянула-подняла, и целлюлит почти убрала (а у меня ужасный был) на попе и ляжках.правда все была в совокупности — диета,спортзал,массаж, контр. душ, разные крема/гели, как охлаждающие так и разогревающие. к тому же кроме проф. массажа делала сама спец. валиков типа ежика (у ф. Коллистар в свое время с каким то лосьоном для тела он продавался, да и лореалевский антицеллюлитный гель в ярко-зеленой бутылке был с таким массажным валиком, кстати и сам гель был неплох, у нас в магазинах его давно не видала)

[4234308879] – 11 января 2011 г., 21:59

Я наоборот слышала, что контрастный душ рекомендуют при варикозе. У меня вообще с сосудами проблема, невролог контрастный душ назначила, почти прошли головные боли. Насчет кожи особо не заметила, но вещь в целом однозначно замечательная!

[1794683928] – 12 января 2011 г., 00:24

Я летом бегала на стадионе, а после прохладной водой обливалась, говорят полезно для упругости кожи. Я особо не страдаю от таких проблем (тьфу-тьфу-тьфу) но кожа стала заметно более упругой и правда. Не знаю, может ещё и в сочетании с бегом, но спортом я занимаюсь всегда, а вот прохладной водой обливаюсь не всегда. Мне кажется это именно регулярный прохладный душ утренний придал коже такой тонус. Насчет сосудистых звездочек, как здесь написали, ничего не слышала

[4814543] – 24 января 2011 г., 16:42

Я на диете, в душе трусь жёсткой мочалкой, после мажусь кремами (просто увлажняющими и для упругости), маслами, во время этого — массаж, всякими пощипываниями, подёргиваниями, растираниями, битьём 😀 Собираюсь ещё скрабы поделать.

А. То есть — тереться, скрабиться, бить себя по заднице, простите, можно — а контрастный душ нельзя?
Автор, при варикозе — наоборот, врачи как раз РЕКОМЕНДУЮТ контрастный душ. Он УКРЕПЛЯЕТ сосуды.
Вообще-то)
Ага)

[1443811684] – 24 января 2011 г., 21:10

Помогает! Но надо иметь очень большую силу воли, чтобы это делать 🙂 Но упругость очень хорошо возвращает. Я не могу, честно говоря, этим заниматься. Я в качестве альтернативы выбрала инфракрасную сауну. Мне очень нравится. тоже тонизирует очень и дряблость убирает. Сейчас во многих фитнес-клубах есть, но так как я спортом не занимаюсь, я в салон «Ситишик» хожу, в котором тоже ИК-сауна стоит.

[1492473868] – 4 ноября 2011 г., 01:09

согласна с Universal от варикоза душ самое то))А что касается силы воли — захочешь — сделаешь!Тем более что бы подкрутить на пару секунд воду в душе сила воли не нужна!сама так начинала, а теперь спокойно ледяной обливаюсь.Смысл в том что бы не сразу ледяной обливаться,а постепенно понижая температуру.И организм в порядке и стресса большого нет, даже наоборот так прикольно и весело становится,честное слово)))

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

По материалам m.woman.ru

Здравствуйте, дорогие друзья! Вам нравится контрастный душ? Он бодрит, закаляет и даже может избавить вас от целлюлита.

Честно признаюсь, сначала я не верила, что этот способ так эффективно действует, но когда сама попробовала, мое мнение резко изменилось.

Столько полезных эффектов я не получала ни от одной другой процедуры.

А самое приятное то, что процедура доступна, ее можно проводить в домашних условиях, она не противопоказана беременным и кормящим, а первые результаты заметны уже после первого раза.

Правильный контрастный душ от целлюлита делается каждодневно, желательно утром, после гимнастики и самомассажа. Приучайте свой организм к перепадам плавно, начинайте не с ледяной, а с прохладной водички.

Тщательно обрабатывайте проблемные зоны, но не только их, так как всему телу тоже нужна эта процедура. Начинайте с одного перепада температур, а потом каждый день увеличивайте количество перепадов.

Чтобы процедура была максимально эффективной, за один прием душа нужно сделать как минимум 3 перепада температур.

• проснулись утром;
• выпили стакан воды;
• умылись, почистили зубы;
• сделали легкую гимнастику (разминку и растяжку);
• идем в ванную комнату, снимаем одежду, массируем проблемные зоны до легкого покраснения и ощущения тепла.

1. Сначала включаем воду комфортной температуры. Она может быть теплой или даже горячей, какая вам больше нравится.
2. Стоим под горячей водой 5-7 минут. Не больше, так как ваше тело должно быть готовым к перепаду температур.
3. Резко переключаем воду на холодную на 30-60 секунд. Температуру понижайте постепенно, не включайте сразу ледяную воду, иначе простудитесь. Тут все так же, как в закаливании – приучать организм к холодной воде нужно плавно.
4. Снова включаем горячую и стоим 5-7 минут.
5. Повторяем действие с переключением воды. Первый раз достаточно вам хватит одного перепада. С каждым новым днем увеличивайте количество перепадов и сокращайте время между ними.
6. После купания хорошенько растираем проблемные места (полотенцем или массажной щеткой, а о том, как растирать, читайте в отдельной статье на данном сайте).
7. Наносим антицеллюлитное масло или крем. Ну или ничего не наносим, если вам противопоказаны такие средства.

Теперь вы знаете, как делать такую процедуру. Все еще сомневаетесь, что она помогает? А вы дочитайте до конца и тогда сомнений у вас больше не будет.

Перепады температур – это стресс и шок для организма. Как известно, стресс заставляет все структуры сжаться и ускорить свою функциональность. Таким образом, в ходе процедуры вы

заставляете свой организм работать, даете ему стрессовый безвредный толчок, активизируете обменные процессы и запускаете все системы.

А еще холод отлично стимулирует кровоток. Вы пробовали помыть ноги холодной водой? Если да, тогда вы знаете, что после такого мытья они начинают «гореть» — ощущается довольно сильное тепло.

Так вот, происходит это благодаря тому, что к охлажденному месту поступает кровь.

То же самое будет с вашими проблемными местами, поэтому не пугайтесь, если после процедуры вам станет жарковато. Это хорошо, значит, вы разогнали кровушку по своему телу.

Вместе с кровотоком ускоряется лимфоток, так как жир начинает активно расщепляться и ему нужно каким-то образом выводиться. Выводятся продукты распада через лимфу естественным образом.

Как известно, основные причины целлюлита – нарушение кровотока и лимфотока. Следовательно, контрастный душ поможет вам победить две эти причины одновременно. А еще вы получите следующие эффекты:

• моментально проснетесь, причем проснется не только ваш разум, но и весь организм в целом, в нем запустится метаболизм, ускорятся все процессы, в том числе и обменные, а также регенерация;
• улучшите внешний вид кожи – благодаря активному кровотоку кожа получит максимум питательных веществ для упругости, эластичности и регенерации, а значит, ее внешний вид и другие показатели начнут меняться в лучшую сторону;
• забудете о всех проблемах – перепад температуры отвлечет вас от переживаний и стресса, кстати, данный метод даже психотерапевты используют при выведении человека из депрессии;
• получите толчок к дальнейшим действиям – в ходе процедуры из-за перепада температур в организме начнет выделяться адреналин, вот почему ее лучше проводить утром, а не перед сном;
• улучшите функциональность нервной системы (сделаете ее более стабильной и стрессоустойчивой), а еще органов ЖКТ (все обменные процессы ускорятся и пищеварение в том числе).

Согласитесь, пользы от контрастного душа можно получить очень много. А главное, что процедура абсолютно безопасная, высокоэффективная, безболезненная и доступная для каждого.

Но, следует отметить, что некоторые противопоказания у нее все-таки есть. Ниже они представлены в виде списка.

• лихорадочное состояние;
• психическая нестабильность;
• сердечная недостаточность;
• онкология;
• аллергия на холод;
• период обострения хронических болезней;
• склонность к кровотечениям.

Противопоказания все важные, поэтому перед процедурой обязательно убедитесь в том, что у вас их нет. Напоследок предлагаю вам ознакомиться с отзывами о процедуре, чтобы оценить ее преимущества полноценно.

Я в приятном шоке! Это просто что-то с чем-то! Такой эффект моментальный я не ожидала получить. После первого раза кожа моментально взбодрилась и стала упругой.

Через неделю мой целлюлит (появился недавно, а точнее после родов) исчез полностью! Комбинировала эту процедуру с массажем и растиранием. Результат меня приятно удивил. Пробуйте, не бойтесь, это работает!

Так сложно было заставить себя сделать это, но все-таки получилось. И, знаете, результатом я довольна. За месяц я убрала проблемные участки на ягодицах и бедах, несмотря на это, делать процедуру буду и дальше для профилактики.

Подруга посоветовала попробовать, хвастаясь своими результатами. И я попробовала, к счастью! Ощущения, конечно, малоприятные, но эффект есть! Правда, медленный, как по мне, салонные процедуры действуют быстрее.

На этом все, дорогие читатели. Понравилась статья? Узнали все, что хотели? Если так, тогда подписывайтесь на наши обновления и делитесь прочитанным с друзьями через социальные сети. Попробуйте контрастный душ обязательно, если еще не пробовали, а если уже пробовали, тогда делитесь своим мнением. Удачи!

Автор статьи: Елена Смирнова (врач-дерматолог)

Дата публикации: 11-06-2017

По материалам kozhatela.ru

Контрастный душ — мой опыт в борьбе за отличный тургор кожи, избавление от целлюлита. Закаливание, отличное самочувствие, бодрость, сохранение молодости кожи — приятные бонусы к этой процедуре! Отзыв основанный на собственном опыте!

В тот день, когда я встала на тропу борьбы с лишним весом, жиром, и их последствиями — ужасным состоянием кожи, мой вес составлял немногим более 90 килограммов.

При росте в 164 см. Это ужасно. Диагноз ожирение. Да и диагноз тут не причем, когда у молодой женщины одышка при попытке подняться по лестнице чуть выше первого этажа.

Ну и самое главное, это состояние кожи. Целлюлит, это понятно. Но кожа стала какая-то рыхлая, пористая. Цвет неудовлетворительный — покраснения, высыпания.

Да и общее самочувствие — это постоянная лень, хандра и плохое настроение. Неудивительно, в принципе. Откуда взяться позитиву, и любви к самой себе, если твоя кожа напоминает ,бугры на поле — такая же неоднородность на поверхности.

И было принято решение — вступить в ряды безумцев сушкапиплов, то есть участников онлайн-игры Бешеная сушка.

В этом отзыве я не буду останавливаться на игре, отзыв о самой игре будет позже, а отзыв на сайт можно почитать здесь: ССЫЛКА.

Именно благодаря этому проекту я и познакомилась с такой чудо-процедурой, как контрастный душ.

Из самого названия этой процедуры следует, что контрастный душ — это чередование воздействия горячей и холодной воды на тело человека.

Принимая душ, важно помнить о том, что не надо себя истязать и терпеть, если очень неприятно!

Основные правила контрастного душа:

1. Начинаем обливание с комфортной теплой воды. Постепенно увеличиваем температуру до горячей, до того состояния, когда можно терпеть. Обливание в идеале начинать делать от 30 секунд воздействия водой одной температуры. Или до того времени, пока терпимо.

2. Сразу после обливания горячей, переключаем кран на холодную воду (прям холодную, ледяную) и обливаемся также, не менее 30 секунд.

3. Таким образом чередуем горячую и холодную не менее 3 раз, постепенно, со временем, увеличивая время воздействия до полутора минут.

5. Заканчиваем обливание всегда холодной водой.

Я начинаю контрастный душ с нижней части туловища, постепенно поднимаясь к лицу. Обязательно обрабатываю попеременно холодной и горячей водой лицо, руки, спину, бедра, живот, ягодицы.

В общей сложности контрастный душ у меня занимает минут 5-6, мне кажется это не много.

Что дал мне контрастный душ?

Попеременное воздействие горячей и холодной воды прекрасно повлияло на тургор моей кожи. Она стала более эластичной, пропала рыхлость. Плюсом, конечно, стал здоровый цвет кожи.

Конечно, во всем этом не только заслуга контрастного душа. Это и спорт, и питание, и скрабирование, и прочее, прочее, прочее.

С утра я принимаю контрастный душ, благодаря этому у меня увеличилась работоспособность, я бодра и весела! Конечно, легче «проснуться», когда поливаешься ледяной и горячей водой!

Помимо этого, у меня чаще хорошее настроение, нежели плохое. Все-таки контрастный душ влияет на сосуды, кровь разгоняется быстрее, кислородом насыщается лучше — в этом, думаю, секрет и «горящих» глаз, и улыбки!

Есть у контрастного душа и иные плюсы, о которых не сказал только ленивый:

Тренирует сосуды и капилляры, является хорошей профилактикой варикозного расширения вен.

Варикозного расширения, как и намека на него нет, и надеюсь, благодаря контрастному душу и не будет.

Благоприятно влияет на эндокринную систему

Это утверждение можно проверить спустя, например годы применения контрастного душа.

Кроме физиологической пользы контрастный душ влияет и на психологическую сферу. Он дисциплинирует и приучает к ответственности.

Это да! Соглашусь! Каждый день обливаться холодной и горячей водой — нужна дисциплина! Ведь порой так лениво и не охота!

По поводу смогу/не смогу.

Скажу так — сможет любой. Просто надо собраться и один раз попробовать довести контрастный душ до конца. Это очень приятно! Особенно, когда выходишь из душа, оглядываешь свои раскрасневшиеся бедра, понимаешь, что не зря прошла эту процедуру!

Ну а бонусом, делая контрастный душ каждый день, буквально через недельку вы заметите тот эффект, который не каждый скраб и спа даст! Кожа гладенькая, свежая, ощущение, что она молодеет от контрастного душа!

На фото результат после комплексного применения контрастного душа вкупе вместе с вышеуказанными процедурами! (три месяца с первой фотки прошло)

Мне кажется, бугров на коже стало меньше

Я желаю каждому здоровья, молодости и рекомендую попробовать процедуру контрастный душ!

Пы.сы. — имеются противопоказания. Перед применением рекомендована консультация врача.

По материалам irecommend.ru