Почему во время беременности ноги в целлюлита

Целлюлит при беременности — явление распространенное. Из-за этого косметического дефекта после родов женщина стесняется надеть платье выше колен или ходить в бассейн. Почему появляется целлюлит у будущих мамочек? Можно ли с этим бороться? Это будет описано в статье.

Целлюлит появляется из-за гормонального изменения в организме женщины во время вынашивания малыша. Происходит накопление жировых клеток «про запас». Прибавка веса при беременности по неделям становится заметна увеличением не только живота, но и бедер, ягодиц.

Главные причины появления целлюлита:

• Увеличение массы тела. Жир – основной источник энергии, а на развитие и рост плода его требуется много. Поэтому организм начинает откладывать жир, чтобы тело не испытывало дефицита энергии.
• Жидкость плохо выводится из организма. Происходит нагрузка на почки, плод сдавливает сосуды, что ведет к застою жидкости. В результате нарушается водно-солевой баланс в организме.
• В этот период женщина не так активна. Обычно целлюлит начинает проявляться с 33-34 недели беременности. Вести активный образ жизни будущей маме мешает живот. Многие женщины больше времени проводят в кровати, из-за угрозы прерывания беременности.
• Изменение в рационе питания. Во время беременности сильно меняются вкусы, появляется постоянное чувство голода. Иногда женщины готовы кушать 24 часа в сутки, но не чувствуют насыщения.
• Плод поглощает большую часть полезных веществ, организм матери испытывает их недостаток. Особенно важно, что ребенок поглощает много йода, а именно он помогает бороться с жировыми отложениями. Поэтому гинекологи советуют при наступлении беременности принимать йодсодержащие препараты и увеличить в рационе количество продуктов, содержащих йод.
• Изменяется гормональный фон, что сказывается на процессе обмена веществ. Кислородное насыщение организма ухудшается.
• Увеличение веса и появление целлюлита будет выражено ярче, если имеется к этому предрасположенность. В период гормональной перестройки организм начинает набирать вес до той массы, которая заложена природой.
• Одежда тоже играет свою роль. Слишком тесная одежда мешает правильному обмену веществ.

Изменить что-либо в организме нелегко, но возможно. Поэтому можно проводить профилактику и бороться с целлюлитом на любой стадии его проявления. Очень важно знать признаки этого явления. Выявить целлюлит достаточно просто. Для этого нужно в области бедра захватить участок кожи большим и указательным пальцами. Если кожа неровная, напоминает корку апельсина, значит, пора начинать бороться с целлюлитом. Если кожа ровная и гладкая, то проблем нет.

Если проблемы с кожей только начинаются, то выявить их можно по следующим признакам:

1. Кожа на проблемных местах стала заживать гораздо дольше.
2. Верхний слой эпидермиса становится значительно толще. Обусловлено это неправильной работой лимфы.
3. Синяки появляются даже от нажатий пальцами. Значит, питание и кровоснабжение кожи нарушено, ощущается нехватка витаминов в сосудах.

Если во время беременности появился целлюлит на ногах, не стоит сразу начинать от него избавляться. Желательно получить консультацию у специалиста, так как не все способы и кремы могут помочь без вреда плоду.

Как бороться с целлюлитом при беременности? Нередко после родов, когда организм приходит в норму и обмен веществ восстанавливается, целлюлит пропадает самостоятельно. Но желательно не доводить кожу до ужасного состояния и начинать бороться с ним даже во время беременности. Тогда после родов можно будет в скором времени надеть любимое коротенькое платье, шорты, купальник.

Способов избавиться от неровностей на коже достаточно много. Но не все могут подходить. Здесь многое зависит от протекания беременности и состояния здоровья мамы. Например, увеличение двигательной активности хорошо помогает бороться с целлюлитом. Но если есть угроза выкидыша, такой метод не подходит. Ниже рассмотрены основные методы борьбы с вышеназванной проблемой.

Массаж поможет убрать целлюлит на ногах при беременности. Эта процедура проводится только с разрешения врача. Необходимо уточнить, можно ли делать самомассаж, в какое время, сколько минут проводить процедуры, какие можно использовать кремы. Усиленный массаж недопустим, а некоторые кремы могут вызвать аллергическую реакцию, даже если до беременности на это продукт аллергии не было. Ведь в период вынашивания ребенка организм слаб и реагирует на все по-иному.

Если массаж разрешен, то допустимая область для проведения процедуры — только область бедер. Живот не трогать. Это может повысить тонус матки и привести к выкидышу. При процедуре не разрешено пользоваться вибромассажерами. Разрешено лишь легкое поглаживание кожи с использованием кремов. Без резких шлепков и сильных растираний. Можно делать контрастный душ, но только на бедра. Горячая вода чередуется с холодной. Заканчивать стоит водой прохладной температуры и растиранием с помощью полотенца.

Рекомендуется проводить сеансы массажа с помощью контрастного душа во второй половине дня. Лучше делать процедуры один раз по 15-30 мин, чем несколько раз в день, но по 5 мин. Ведь массаж делается легкий. Больше будет эффекта, если делать его дольше. Проводится процедура от пальчиков ног к бедрам. Задерживаясь на каждом участке по 2-3 минуты.

Эти процедуры помогают уменьшить целлюлит при беременности. С их помощью улучшается кровоснабжение тканей, нормализуется работа лимфы. Если это не поможет убрать полностью неровности на коже, то не даст развиться целлюлиту дальше.

Есть противопоказания для проведения таких процедур:

• Не допускается проводить массаж при варикозном расширении.
• При наличии геморрагических высыпаний.
• Если сосуды потеряли эластичность и стали хрупкими.

Еще одним противопоказанием является срок беременности. Нежелательно проводить сеансы массажа на раннем сроке и после 33-34 недели беременности.

Перед покупкой этих средств нужно ознакомиться с составом. Ингредиенты должны нормализовать состояние сосудов, помогать выводу лишней жидкости из организма. Но они не должны быть агрессивными. В составе антицеллюлитного скраба и крема должны быть натуральные компоненты, которые не будут вызывать аллергии.

Лучшими считаются средства с содержанием календулы, морских водорослей, чая (зеленого). Они хорошо помогают в борьбе с целлюлитом. Также можно делать массаж с солью. Она в этом случае выступает в качестве скраба — тонизирует и восстанавливает работу сосудов, забирает излишки жидкости. Соль можно заменить и кофе (точнее кофейной гущей). Ее можно добавить в гель для душа и массажировать этим средством область бедер.

Категорически запрещено использовать согревающие кремы и скрабы, а также обычный крем против целлюлита. Как правило, на такой косметике имеется пометка о том, можно ли ее использовать дамам в интересном положении. Если выбор сделан правильно, то данные средства помогают побороть целлюлит при беременности.

Борьба за красивую кожу на бедрах с такой косметикой будет гораздо медленнее, чем при использовании стандартных кремов в борьбе с целлюлитом. Но здесь важно здоровье будущего малыша. Результат от процедур будет, но не так быстро, как хотелось бы.

Большего эффекта можно достигнуть, если делать массаж при помощи скраба, а после нанести крем, которые также предназначен для борьбы с целлюлитом. Желательно, чтобы средства были от одного производителя. Если делать только массаж, то может появиться раздражение кожи. А если использовать только крем, то результат может быть почти нулевым.

Это правило соблюдать гораздо проще, чем все остальные. Тщательно подобранная одежда не будет мешать кровообращению. В ней будет удобно, кожа будет нормально дышать, что тоже очень важно. Носить антицеллюлитную одежду нельзя, так как может возникнуть угроза прерывания беременности. Если есть привычка носить обувь на «шпильках», то лучше перейти на каблук меньшей высоты. Желательно отказаться от такой обуви на период беременности, так как не стоит провоцировать развитие варикоза вен.

Какие упражнения от целлюлита при беременности можно делать? Как их правильно выполнять? Придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Если нет времени на упражнения или это запрещено, то будет достаточно обычных прогулок на свежем воздухе. В это время организм будет получать больше кислорода, а мышцы получат нагрузку, которая поможет в борьбе с целлюлитом.
• Когда нет никаких противопоказаний, то рекомендуется посещать бассейн. Можно просто плавать. А можно заняться и водной гимнастикой. Польза от водных процедур несомненна. Появившийся лишний вес нисколько не мешает женщине заниматься, так как в воде он не ощущается. Главное, все занятия в бассейне (даже плавание) проводить в присутствии тренера.
• Фитнес для беременных в домашних условиях проводится только после консультации с врачом. Вместе с ним подбирается и комплекс упражнений. Если при выполнении заданий появляется дискомфорт, то об этом нужно сразу сообщать доктору и исключить этот вид нагрузки.

Не забывайте, что все виды упражнений можно проводить только после беседы с врачом, так как даже безобидная прогулка может нанести вред. Физические нагрузки лучше выполнять под присмотром профессионального тренера, который специализируется именно на беременных.

Правильно составленное меню будущей мамы — залог успешного течения беременности. Ребенок и мама должны получать все необходимые полезные вещества. Не стоит переедать. Это вредно малышу, а маме тяжело носить свой лишний вес, так как это дополнительная нагрузка на сердце и ноги.

В рационе беременной должны ежедневно присутствовать фрукты и овощи. Очень полезны и сухофрукты, но эти продукты и могут спровоцировать резкое увеличение массы тела во время вынашивания малыша.

Начиная со второго триместра, идет прибавка веса при беременности. По неделям можно заметить изменения при взвешивании. Поэтому в этот период нужно начинать контролировать употребление жидкости, чтобы не провоцировать отеки. Именно поэтому копченая и соленая продукция становится под запретом. Также не рекомендуется утолять жажду газированной водой.

Будущим мамам диеты ради фигуры и вегетарианство запрещены. Организм должен получать все необходимое для правильного развития малыша. Организм мамы также не должен испытывать голодания. Если имеются какие-то проблемы со здоровьем, то желательно посоветоваться с врачом и совместно исключить запрещенные продукты. Еще лучше, если вы с ним составите примерное меню хотя бы на неделю.

Выше мы перечислили меры борьбы с этим дефектом. Теперь рассмотрим профилактические мероприятия, которые должны исключить его появление:

• Нужно использовать крем от целлюлита при беременности. Может быть, вам будет достаточно только этого средства. Если совместно с кремом использовать антицеллюлитный скраб, то результат будет гораздо лучше. Процедуры проводить нужно без лишних усилий.
• Если разрешены ванны, то в воду можно добавлять специальные соли. Но о них лучше уточнить у врача.
• Одежда должна быть просторной и комфортной.
• Упражнения и прогулка будут препятствовать развитию целлюлита. Обязательно нужно проводить больше времени в движении, но если срок большой, то времени на отдых должно быть достаточно.
• Посещение бассейна положительно скажется на маме и малыше. Можно посещать его хотя бы раз в неделю. Эта полезная привычка поможет при родах, так как мышцы будут поддерживаться в хорошем тонусе.
• Исключить пряные, копченые и соленые блюда, меньше сладостей. В рационе калорийных продуктов должно быть не очень много, так как лишний вес беременным не нужен. Если злоупотреблять пищей с большим содержанием калорий, то и ребенок может получиться крупным. Это влечет лишние растяжки и тяжелые роды с разрывами. В меню должно быть больше рыбных продуктов. Они пополнят организм необходимым количеством йода. При необходимости можно купить комплекс витаминов. Назначить их должен врач.

Мы рассмотрели, что необходимо делать, чтобы побороть или избежать появления целлюлита при беременности. Но есть и противопоказания в борьбе с неровностями кожи:

1. Для избавления от целлюлита не разрешается использовать вибромассажеры, а также специальные пояса.
2. Запрещено использовать сильную косметическую продукцию (кремы, скрабы) для ускорения устранения целлюлита.
3. Вся продукция должна иметь гипоаллергенный состав, даже если до беременности у мамы не было никакой аллергии.
4. Запрещается любая диета, даже антицеллюлитная. Исключением является только лечебная диета, которую назначает врач при наличии у мамы каких-либо хронических заболеваний.
5. Упражнения в борьбе с целлюлитом должны носить умеренный и легкий характер, любая перегрузка запрещена.
6. Нельзя делать классический массаж.
7. Нельзя заниматься йогой (в этой методике тоже есть позы в борьбе с целлюлитом) даже при небольшом сроке.
8. Отменяется любая антицеллюлитная одежда. Она быстрее вызовет тонус матки, чем избавит от «апельсиновой корки».

Запретов много. Однако для рождения здорового младенца их стоит придерживаться. Если случилось так, что приняты все меры для восстановления упругости кожи (питание, одежда, упражнения и так далее), а результата нет, то не стоит огорчаться. После родов организм быстро приходит в норму.

Самое лучшее – это профилактика целлюлита при беременности. От ненавистных кожных изменений не застрахован никто. Если есть абсолютная уверенность, что целлюлит обойдет вас стороной, желательно не пренебрегать советами, касающимися одежды и питания. Они не только не навредят, но улучшат состояние вашего организма и помогут правильному развитию малыша.

По материалам fb.ru

Во время беременности в организме женщины происходит ряд изменений, но, к сожалению, не все из них — в лучшую сторону. Среди таких неприятных моментов — отёчность, пигментация кожи, может появиться угревая сыпь (что не добавляет женщине привлекательности), а ко всему прочему ещё лишние килограммы и даже целлюлит.

Целлюлит во время беременности — это временное явление. Он проявляется у 90 из 100 женщин (даже у тех, кто никогда не был склонен к нему) и после родов потом проходит. Но почему же он всё-таки появляется?

Целлюлит во время беременности может появиться уже на ранних сроках, и главной причиной его появления являются физиологические изменения и гормональная перестройка организма:

1. Растущий в мамином животике малыш вытягивает из материнского организма большое количество йода, который отвечает за скорость сжигания жиров и за контроль обмена веществ на клеточном уровне. Недостаток йода в организме беременной и приводит к появлению целлюлита. Для того чтобы функции организма восстановились, может понадобиться дополнительный приём йодосодержащих препаратов. Но не спешите бежать в аптеку! Во-первых, такие препараты принимают только по назначению врача, а во вторых скорректировать уровень йода можно сбалансированным питанием, употребляя йодосодержащие продукты.
2. Во время беременности уменьшается выработка эстрогена и прогестерона, а как следствие этого — ухудшается обмен веществ в тканях, возникает кислородное голодание клеток.
3. Увеличивающаяся во время роста плода матка приводит к тому, что передавливаются вены лимфоузлов и нарушается отток крови и лимфы — в тканях нарушается водно-солевой обмен, накапливается жидкость (появляются отёки), которая способствует развитию циллюлита. После родов, как правило, все функции восстанавливаются, и организм постепенно приходит в норму. Кроме того, при естественном вскармливании ребёнка происходит стимуляция щитовидной железы, за счёт которой нормализуется количество жировых клеток.
4. В подкожной клетчатке усиливается накопление жира ещё и потому, что он является важным энергетическим ресурсом для организма, ведь запасы теперь тратятся не только на организм мамочки, но и на жизнеобеспечение плода.

Кроме того, появлению целлюлита могут способствовать и такие факторы, как:

• малоподвижный образ жизни,
• неправильное питание,
• генетическая предрасположенность,
• тесная одежда.

Чтобы избежать серьёзных изменений формы тела, нужно уже на ранних сроках беременности тщательно соблюдать меры профилактики целлюлита, а после рождения малыша регулярно проводить восстанавливающие процедуры, которые можно делать в домашних условиях. При появлении же первых симптомов «апельсиновой корки» нужно сразу начинать лечение, иначе позже избавиться от неприятного дефекта кожи будет гораздо сложнее.

Определить наличие целлюлита очень просто, для этого достаточно провести своеобразный тест: небольшой участок кожи (на бедре) зажать между большим и указательным пальцем, чуть перекатывая её. Если под пальцами ощущается гладкая кожа, то для волнений нет причин. Если же прощупываются (или это заметно даже визуально) неровности — бугорки (похожие на корку апельсина), то это и есть первый признак наличия целлюлита.

Целлюлит во время беременности развивается в несколько стадий, и для каждой из них есть свои симптомы:

1. Повреждения кожи (ссадины, царапины, порезы) на ягодицах, животе, бёдрах заживают медленнее.
2. Наблюдается утолщение кожного покрова, и это связано со скоплением лимфатической жидкости.
3. Возникают самопроизвольные (без ушибов, ударов) синяки, которые указывают на повреждение кожи изнутри;
4. Появляются уплотнения под кожей — «апельсиновая корка».

Если до беременности у вас никогда не было целлюлита, то есть шанс сделать так, чтобы и в период ожидания ребёнка он не появился. Для этого надо соблюдать некоторые правила:

1. Следует бороться с лишней жидкостью в тканях. А потому не пейте слишком много, следите за количеством употребляемой вами жидкости.
2. Постарайтесь как можно меньше употреблять солёных, маринованных и пряных блюд — они задерживают воду в организме.
3. Принимайте 2 раза в неделю негорячие ванны с морской солью — это повысит тонус кожи и нормализует работу подкожно-жировой клетчатки.
4. Специальный комплекс упражнений для беременных (с учётом вашего срока) — это минимум физической нагрузки, которая должна быть в этот период и которая улучшит обменные процессы в организме, не допустив изменения соединительной ткани. Занятия проводите в удобной, не сковывающей движения одежде и в хорошо проветриваемом помещении.
5. По возможности запишитесь в бассейн. Вода не только оказывает хорошее массажное воздействие на кожу, но плавание, кроме того, ещё укрепляет мышцы и полезно для беременных.
6. Питайтесь правильно и рационально: исключите из своего меню калорийную пищу; избегайте (или хотя бы ограничьте) мучного, сладкого, газированных сладких напитков, десертов; ешьте больше овощей, мяса, рыбы, кисломолочных продуктов, цитрусовых.

Если у вас нет предрасположенности к целлюлиту, то такие меры помогут убрать его первые неприятные симптомы и позволят эффективно бороться с его появлением во время беременности.

По материалам beremennost.net

У меня 33я неделя, прибавка в весе 12 кг. Рост 167, до беременности весила 52 кг. Появился ужасный целлюлит, причем даже на икрах и руках, бедра дряблые, как у 70ти летней бабки. Питаться стараюсь правильно, иногда позволяю себе сладкое, раз в неделю-две. Хожу в бассейн иногда. Подскажите, что делать? Уже перед мужем стыдно раздеться(

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru

[17511885] – 2 марта 2013 г., 00:45

Прибавка в весе неизбежна. Не переживайте, родите, а потом займетесь собой хорошенько. От целлюлита мне помогали антицеллюлитные штаны, под них крем мажешь и спортом занимаешься.

[1881930573] – 2 марта 2013 г., 01:02

целлулит это женские гормоны значит в порядке.успокойтесь-родите и займётесь собой

[2724583256] – 2 марта 2013 г., 01:11

Меньше соли! Прибавка может быть и от того что вода задерживается в организме, и целлюлит из- за этого больше проявляется.

[4198935706] – 2 марта 2013 г., 01:17

Действительно что сейчас можно предпринять?? Только одно-заняться своим телом после родов.

[3694330454] – 2 марта 2013 г., 01:22

Смиритесь. После родов первые полгода не будет времени на себя. Потом уже начнете себя приводить в порядок. Если честно, приоритеты поменяются и гонка за идеальной внешностью закончится.

[1534150728] – 2 марта 2013 г., 01:35

Смиритесь. После родов первые полгода не будет времени на себя. Потом уже начнете себя приводить в порядок. Если честно, приоритеты поменяются и гонка за идеальной внешностью закончится.

да ладно, у меня когда ребёнку было 3-и месяца эта гонка как раз только началась)

[216362378] – 2 марта 2013 г., 01:39

да ладно, у меня когда ребёнку было 3-и месяца эта гонка как раз только началась)

а толку тратить время на эту гонку? Привлекательной и свежей после родов уже НИКОГДА не стать, ну будете вы + — ухоженной ,но вы все равно будете МАМАШКА , а не девушка.

[1775411378] – 2 марта 2013 г., 01:45

Не злитесь, дамы. Гость судит по себе:)

[3694330454] – 2 марта 2013 г., 01:53

да ладно, у меня когда ребёнку было 3-и месяца эта гонка как раз только началась)

Можете гордиться собой. Родили ребенка и посвятили жизнь гонке за красивой жопой )))

[509416660] – 2 марта 2013 г., 01:54

а толку тратить время на эту гонку? Привлекательной и свежей после родов уже НИКОГДА не стать, ну будете вы + — ухоженной ,но вы все равно будете МАМАШКА , а не девушка.

Скажите это Виктории Бэкхем)))

[3694330454] – 2 марта 2013 г., 01:57

Скажите это Виктории Бэкхем)))

Спросите ее детей какая она мама? Красивая обложка скрывает многое. Зато вы о ней пишите)))

[216362378] – 2 марта 2013 г., 02:06

Скажите это Виктории Бэкхем)))

нууу конееечно! В таких темах не обходится без джолибэкхем братии. Смешно читать.

[2041851954] – 2 марта 2013 г., 02:08

Вообще-то, женщина- не одноразовый шприц, после одного ребенка с телом ничего ужасного не случается.

[216362378] – 2 марта 2013 г., 02:17

Вообще-то, женщина- не одноразовый шприц, после одного ребенка с телом ничего ужасного не случается.

святая наивность! Не раньше -не спорю- так и было, учитывая то что бабы одевались упаковываясь под горлышко (в лучшем Случае ладышку видно) и являлись среднестатистическими тумбочками. Тогда хоть 10-рых рожай. Сейчас другим реалии- увы. Родила-все , отработанный материал, навсегда второй сорт-так как вокруг много ДОСТУПНЫХ безгеморойных юных и свежих.

[2041851954] – 2 марта 2013 г., 02:22

Это может с Вами, бедняжкой , так произошло, но не судите о других по себе.

[4008577654] – 2 марта 2013 г., 02:36

мои две подруги после родов- не скажешь что у них ребенок есть. красотки стройные

[3694330454] – 2 марта 2013 г., 02:36

святая наивность! Не раньше -не спорю- так и было, учитывая то что бабы одевались упаковываясь под горлышко (в лучшем Случае ладышку видно) и являлись среднестатистическими тумбочками. Тогда хоть 10-рых рожай. Сейчас другим реалии- увы. Родила-все , отработанный материал, навсегда второй сорт-так как вокруг много ДОСТУПНЫХ безгеморойных юных и свежих.

Для кого второй сорт? Лучше быть вторым сортом для какого-то извращенца, которому только письки и сиськи свежие интересуют, а для своей манюни быть самым любимым человеком.

[3694330454] – 2 марта 2013 г., 02:37

мои две подруги после родов- не скажешь что у них ребенок есть. красотки стройные

У меня тоже все выглядят хорошо. Но в бане почему-то стесняются снимать лифчик.

[3704920585] – 2 марта 2013 г., 04:01

мои две подруги после родов- не скажешь что у них ребенок есть. красотки стройные

у меня и подруги, и я тоже после родов как были стройные и красивые так и остались. Жрать надо меньше

[3870801697] – 2 марта 2013 г., 04:44

Скачайте пилатес для беременных и по возможности занимайтесь до родов.
Или уж как-нибудь потерпите два месяца, потом будете фитнесом активно заниматься.

[2066602198] – 2 марта 2013 г., 04:52

Была на отдыхе недавно. Мужики клеились — только в путь. Причем нормальные, не быдляк. Даже тетки удивлялись что у меня ребенок, которому чуть больше года. А все потому что через 2 месяца после родов начала заниматься не жалея себя. И не просто аэробикой какой-то, а с тяжелыми гантелями и штангой.

[1199363288] – 2 марта 2013 г., 08:55

святая наивность! Не раньше -не спорю- так и было, учитывая то что бабы одевались упаковываясь под горлышко (в лучшем Случае ладышку видно) и являлись среднестатистическими тумбочками. Тогда хоть 10-рых рожай. Сейчас другим реалии- увы. Родила-все , отработанный материал, навсегда второй сорт-так как вокруг много ДОСТУПНЫХ безгеморойных юных и свежих.

Вы правы: доступных сейчас побольше =) и как раз среди юных. Смотрю на некоторых 20-летних, а они выглядят лет на 7-8 меня старше. Не роды делают девушку НЕ СВЕЖЕЙ. Меньше курить, бухать, шляться, злиться и посвежее любой будешь.
Вам, вот, поменьше злиться. От этого всякие хвори бывают. а роды наоборот женский организм еще и омолаживают. Когда речь не идет о многочисленных, либо с перерывом меньше 2 лет.

[2010285338] – 2 марта 2013 г., 09:01

жесткую мочалку приобрести, кофейный скраб и каждый день нещадно тереть целлюлит, чтобы кожа горела и была красной. После этого любой увлажняющий крем или же специальный от целлюлита (если денег не жалко, разницы между этими кремами никакой). Можно ещё разогревающий перцовый скраб купить, в магазинах их полно.
Главное каждый день это делать

[3006862169] – 2 марта 2013 г., 10:25

Смиритесь. После родов первые полгода не будет времени на себя. Потом уже начнете себя приводить в порядок. Если честно, приоритеты поменяются и гонка за идеальной внешностью закончится.

Я как раз наоборот планировала после родов заняться собой и привести тело в идеальное состояние, т к раньше много работала и не было на это времени.

[3006862169] – 2 марта 2013 г., 10:31

И чего это она будет не девушкой, а кем, мужиком что ли? Опять чайлдфри со своей пропагандой. Не хотите не рожайте. Доказано, что роды омолаживают женский организм.
quote=»Гость»]а толку тратить время на эту гонку? Привлекательной и свежей после родов уже НИКОГДА не стать, ну будете вы + — ухоженной ,но вы все равно будете МАМАШКА , а не девушка.[/quote] [2066602198] – 2 марта 2013 г., 10:50

Смотря какой ребенок. Я первые пол года вобще бездельем маялась. Ребенок ел да спал. Главное профилактику коликов делать. Когда пополз стало сложнее.

[631436107] – 2 марта 2013 г., 10:59

Смотря какой ребенок. Я первые пол года вобще бездельем маялась. Ребенок ел да спал. Главное профилактику коликов делать. Когда пополз стало сложнее.

а как делать профилактику?

[2066602198] – 2 марта 2013 г., 11:07

а как делать профилактику?

После кормежки держала вертикально лицом к себе и немного отклонялась назад (сама при этом сидела). Воздух отходил почти сразу, максимум через пол минуты. Столбиком по пол часа я его никогда не таскала. И плантекс давала.

[2066602198] – 2 марта 2013 г., 11:12

У меня именно во время декрета наконец появилось время на спорт и уход.

[1143078631] – 2 марта 2013 г., 11:15

Автор, во время беременности происходит гормональная перестройка-т.ч. целлюлит появляется у многих, и увеличивается у кого уже был-это не страшно! после родов все будет приходить в норму. Будете плавно худеть-все будет уходить! Ничего сейчас особо не делайте, родите, потом собой займетесь! и не мажтесь всякой дрянью-толку для целлюлита не будет, а вот мало ли как на ребенка повлияет! зачем лишняя химия?? ну тритесь мочалкой, мажтесь обыч увлаж кремом или лучше маслом, следие за питанием (и это не только от целлюлита),исключите соль, следите а весом и т.д. Здоровый образ жизни никто не отменял! Удачных родов!!)))

[1468151653] – 2 марта 2013 г., 11:54

Можете гордиться собой. Родили ребенка и посвятили жизнь гонке за красивой жопой )))

Я тоже могу гордиться ) Мне и не пришлось в гонке участвовать, сама пришла в добеременную форму и очень быстро. И ж..опа у меня красивая.

[1468151653] – 2 марта 2013 г., 11:59

Вы правы: доступных сейчас побольше =) и как раз среди юных. Смотрю на некоторых 20-летних, а они выглядят лет на 7-8 меня старше. Не роды делают девушку НЕ СВЕЖЕЙ. Меньше курить, бухать, шляться, злиться и посвежее любой будешь.

Вам, вот, поменьше злиться. От этого всякие хвори бывают. а роды наоборот женский организм еще и омолаживают. Когда речь не идет о многочисленных, либо с перерывом меньше 2 лет.

На счет омолаживание не согласна. У большинства есть проблемы, у меня например (при том, что моя стройная фигура вернулась очень быстро и живот отличный) появилось несколько растяжек на животе и одна на груди, плюс шрам от кесарева.
Так вот эти растяжки, шрам, а у многих еще и отвисшая грудь, большие коричневые соски, дряблый живот, целлюлит, геморрой и прочее — никак не могут омолодить организм, по крайней мере внешне.

[3006862169] – 2 марта 2013 г., 13:09

ГостьВы правы: доступных сейчас побольше =) и как раз среди юных. Смотрю на некоторых 20-летних, а они выглядят лет на 7-8 меня старше. Не роды делают девушку НЕ СВЕЖЕЙ. Меньше курить, бухать, шляться, злиться и посвежее любой будешь.

Вам, вот, поменьше злиться. От этого всякие хвори бывают. а роды наоборот женский организм еще и омолаживают. Когда речь не идет о многочисленных, либо с перерывом меньше 2 лет.

На счет омолаживание не согласна. У большинства есть проблемы, у меня например (при том, что моя стройная фигура вернулась очень быстро и живот отличный) появилось несколько растяжек на животе и одна на груди, плюс шрам от кесарева.

Так вот эти растяжки, шрам, а у многих еще и отвисшая грудь, большие коричневые соски, дряблый живот, целлюлит, геморрой и прочее — никак не могут омолодить организм, по крайней мере внешне.

А что соски навсегда теперь останутся большими и коричневыми??

[1468151653] – 2 марта 2013 г., 13:20

А что соски навсегда теперь останутся большими и коричневыми??

гостьГостьВы правы: доступных сейчас побольше =) и как раз среди юных. Смотрю на некоторых 20-летних, а они выглядят лет на 7-8 меня старше. Не роды делают девушку НЕ СВЕЖЕЙ. Меньше курить, бухать, шляться, злиться и посвежее любой будешь.

Вам, вот, поменьше злиться. От этого всякие хвори бывают. а роды наоборот женский организм еще и омолаживают. Когда речь не идет о многочисленных, либо с перерывом меньше 2 лет.

На счет омолаживание не согласна. У большинства есть проблемы, у меня например (при том, что моя стройная фигура вернулась очень быстро и живот отличный) появилось несколько растяжек на животе и одна на груди, плюс шрам от кесарева.

Так вот эти растяжки, шрам, а у многих еще и отвисшая грудь, большие коричневые соски, дряблый живот, целлюлит, геморрой и прочее — никак не могут омолодить организм, по крайней мере внешне.

Я не знаю, у меня маленькие и розовые, у мамы большие, но тоже розовые.
Но реально видела у подруг разжеванные коричневые соски.

По материалам m.woman.ru

9 из 10 женщин, находящихся в «интересном положении», сталкиваются с такой проблемой как целлюлит. Целлюлит во время беременности может появиться даже у тех, кто раньше не имел никаких проблем с фигурой и состоянием кожи.

Набор веса во время беременности — естественный процесс. В жировых клетках организм будущей матери запасает «резерв» для питания и роста малыша на случай каких-либо чрезвычайных обстоятельств. Особенно заметны жировые отложения, как правило, в районе бедер, ягодиц и живота. Кожа растягивается, замедляется обмен веществ, и появляется целлюлит.

• стремительный набор веса;
• задержка жидкости в организме;
• нарушение водно-солевого обмена;
• малоподвижный образ жизни;
• неправильное питание;
• недостаток витаминов и минеральных веществ;
• скопление токсинов и шлаков;
• изменения гормонального фона;
• стрессы и эмоциональные перегрузки.

После родов в большинстве случаев женщины постепенно возвращаются в былые формы, гормональный фон нормализуется, и целлюлит перестает так досаждать, как во время беременности. Однако и в процессе вынашивания ребенка необходимо следить за собой, не доводя целлюлит до запущенных стадий.

Все методы, применяемые для борьбы с целлюлитом во время беременности, должны быть безопасны для матери и плода. Так, изнурительные занятия физкультурой, горячие антицеллюлитные ванны, гидромассаж, синтетическая антицеллюлитная косметика, эфирные масла и аппаратное лечение целлюлита могут навредить малышу и даже спровоцировать преждевременные роды. Антицеллюлитные маски и обертывания в области живота также способны повысить мышечный тонус и нанести вред.

На питание нужно обратить внимание в первую очередь. Как известно, во время беременности вкусовые пристрастия могут меняться и подталкивать женщину к перееданию или употреблению несовместимых продуктов. Но вынашивание ребенка, вопреки расхожему мнению, еще не повод есть «за двоих», а вот переедание — это прямой путь к избыточному весу и целлюлитным отложениям. Питаться лучше часто, но понемногу, избегать вредной пищи (соленого, копченого, жареного, сладостей, газированных напитков и т.д.), отдавать предпочтение фруктам, овощам, зелени, молочным и кисломолочным продуктам, яйцам, мясо и рыбу отваривать или готовить на пару. Сбалансированное питание не только сбережет вашу фигуру от излишнего отложения жира, но и сохранит здоровье вам и малышу.

Если нет угрозы прерывания беременности, не стоит отказываться от физических нагрузок. Они ускорят обмен веществ, улучшат кровообращение и помогут «разогнать» целлюлит. Очень полезны будут прогулки на свежем воздухе, занятия плаванием, йогой, аквааэробикой. Также вы можете записаться на специальную гимнастику для беременных и регулярно заниматься под руководством тренера, который сможет подобрать упражнения с учетом вашей подготовки и срока беременности.

Аквааэробика — водный фитнес — имеет минимум противопоказаний. Вода мягко массирует поверхность кожи, а специальные упражнения укрепляют мышцы, улучшают настроение и стимулируют кровообращение — в частности, в проблемных зонах.

Фитбол — занятия с гимнастическим мячом, которые также подойдут для борьбы с целлюлитом во время беременности и поддержания себя в форме. При помощи фитбола развивается гибкость, укрепляются мышцы, снижается нагрузка на позвоночник, тренируются сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Такие занятия носят щадящий характер и разрешены на любом сроке беременности.

Одним из эффективных методов борьбы с целлюлитом является антицеллюлитный массаж. Во время беременности разрешается массировать только области ног и бедер, а живот лучше не беспокоить. Примите теплый душ и разминайте ладонями проблемные зоны. Для лучшего результата используйте оливковое масло, морскую соль или специальные антицеллюлитные гели и массажеры. Обращайте внимание при этом, чтобы используемые средства были безопасны для вас и вашего малыша и не вызывали аллергическую реакцию.

На отдельных участках можно применять контрастный душ, направляя на тело струю то горячей, то холодной воды. Завершите процедуру прохладной водой и тщательно разотрите кожу полотенцем.

Носите удобную одежду, которая не будет сковывать ваши движения и сдавливать тело. Нарушенное кровообращение только способствует застойным процессам и образованию целлюлита. Откажитесь от ношения высоких каблуков, провоцирующих не только целлюлит, но и нарушение осанки, варикоз и отечность ног.

Выберите антицеллюлитный крем, имеющий пометку о том, что он разрешен к применению во время беременности. В качестве альтернативы используйте крем против растяжек (стрий). Тем самым вы сможете убить двух зайцев, поскольку участки, подверженные целлюлиту, в то же время являются мишенью и для появления растяжек. При нанесении крема бережно делайте антицеллюлитный массаж.

Какие бы методы для борьбы с целлюлитом вы ни выбрали, помните, что в первую очередь вы — будущая мама, и ваша главная задача сейчас — сохранить здоровье себе и малышу. Думайте о том, что скоро вы увидите вашу кроху и вам понадобятся силы для ухода за малышом.

По материалам www.7ya.ru