Почему у кого то больше целлюлита а у кого то меньше

Мне 26, целлюлит с 15 лет, при том что я худая, хожу на фитнес и питаюсь правильно.
От 10-летнего целлюлита мне НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ!!
Чуть-чуть стало лучше после курса массажа + крем ( аптечный люкс) + обертывания глиной. На это ушла моя месячная з/п, а эффекта кот наплакал ;-(
Уже опускаются руки, хочу узнать кто добился результата, чтобы ножки были ровные, ни намека на целлюлит.
У меня 3 стадия.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

[2364631763] – 6 февраля 2012 г., 23:09

Спорт (чередую аэробные и силовые упражнения) после тренировки — сауна, диета. У меня в 14-16 лет тоже был целлюлит. Сейчас 26 и попа выглядит лучше чем у школьницы.

[1724356120] – 6 февраля 2012 г., 23:13

ели у вас целлюлит, значит вы питаетесь НЕ правильно.

[1610156676] – 6 февраля 2012 г., 23:21

Целлюлит, это не заболевание кожи ( вы уже наверное знаете) ,так что проверяйте весь организм полностью.

[6300098] – 6 февраля 2012 г., 23:23

массаж, спорт, правильное питание . главное правило — регулярность!

[4251115333] – 6 февраля 2012 г., 23:32

попробуйте http://mnenie.yves-rocher.ru/6287-ru_ru/79505/reviews.htm + фитнес и нормальное питание!

[3968670684] – 7 февраля 2012 г., 00:43

Спорт (чередую аэробные и силовые упражнения) после тренировки — сауна, диета. У меня в 14-16 лет тоже был целлюлит. Сейчас 26 и попа выглядит лучше чем у школьницы.

А как часто вы занимаетесь и по скольку? А силовые это в качалке? Может я просто мало хожу ( 2 раза в неделю по 1.15)

[3968670684] – 7 февраля 2012 г., 00:45

ели у вас целлюлит, значит вы питаетесь НЕ правильно.

По утрам каши, в обед только второе или первое, на ужин то, что ела на обед. В перерывах ем фрукты, пью кофе с молоком. Может просто объем пищи слишком велик?

[3968670684] – 7 февраля 2012 г., 00:45

Целлюлит, это не заболевание кожи ( вы уже наверное знаете) ,так что проверяйте весь организм полностью.

Я даже не знаю к какому врачу идти. С щитовидкой все нормально, недавно проверялась. С сердцем небольшие проблемы.

[3968670684] – 7 февраля 2012 г., 00:46

массаж, спорт, правильное питание . главное правило — регулярность!

Возможно и так. Я массаж делаю, результатов не вижу и бросаю, потом опять начинаю и по0новой.

[3968670684] – 7 февраля 2012 г., 00:47

попробуйте http://mnenie.yves-rocher.ru/6287-ru_ru/79505/reviews.htm + фитнес и нормальное питание!

Спасибо, посмотрю! А Вам помог этот крем?

[2284810355] – 7 февраля 2012 г., 02:12

«На ужин то, что ела на обед» . )))))) Моя плакаль. рвота будет обеспечена, и вы точно отощаете

[2433417586] – 7 февраля 2012 г., 04:38

Мыша, которая «плакаль»..»какаль»..
А холодильники дл я чего? Вы в курсе что еда там несколько дней может хранится.Деревня млин

[2013373886] – 7 февраля 2012 г., 12:18

Женщины, женщины! Пугаться надо не целлюлита, а его отсутствия! Вы медицинские книжки почитайте. Целлюлит не заболевание, а вторичный половой признак, поэтому его и не бывает у здоровых мужчин. Его наличие свидетельствует о полной половой зрелости и готовности к вынашиванию ребенка и здоровой деятельности организма вообще Я, конечно, согласна, что это не совсем эстетично выглядит, но такова женская природа. А вы тут чуть ли не к врачам лечиться посылаете. Целлюлит — это не болезнь!!

[669187057] – 7 февраля 2012 г., 16:31

Кофе хорошо расщипляет жиры,используйте гущу кофейную в место скраба.

[516714789] – 7 февраля 2012 г., 17:32

От целлюлита хорошо помогает аппаратный массаж LPG. ну и еще есть ряд процедур, посмотрите http://www.beauty-clinic.ru/t1/.
Но LPG мне больше всего нравится.

[2908962130] – 7 февраля 2012 г., 21:22

У меня его никогда не было. И вообще, что такое целлюлит? О_о Значит вы недостаточно худая, есть лишний вес.

[1717968582] – 8 февраля 2012 г., 02:19

целлюлит есть у всех, в том числе и у тех кто говорит что у них его нет. так что не парьтесь, автор=)

[1717968582] – 8 февраля 2012 г., 02:21

у худых его меньше заметно, так что худейте автор, и будет вам «отсутствие» целлюлита

[3418061880] – 8 февраля 2012 г., 14:00

нужно только комплексно: худеем — кожа отвисает, кожа подтягивается — не худеем
нужна и диета и выравнять целлюлит, подтянуть кожу. сижу на белковой диете и делаю процедуры на аппарате VelaShapeII, результат пока очень хороший, НО организм требует полноценного питания — борюсь

[1501200548] – 18 сентября 2012 г., 17:37

У меня та же проблема. Вес 42 кг, занимаюсь спортом, сладкого почти не ем. Ну откуда целлюлит?

[2570555504] – 15 апреля 2015 г., 13:39

Не есть мучное, хлеб, все что из муки, и сладости и макдо совсем, то-есть вообще никогда. СЫРЫЕ овощи и фрукты в не ограниченных количествах, мясо, каши, кофе можно, кисло-молочка в не ограниченных количествах. Натощак пол литра воды с лимоном и медом, в промежутках вода, после пяти шести максимум кефирчик или имбирный чай с лимоном и медом который кстати утоляет голод хорошо.Спорт два раза в неделю калланетика, остальные дни бег вечером по 30 минут или велик все зависит от погоды ). На выходные в принципе можно расслабить булки и попить вина с фруктами или сыром. И настройтесь, на игру в долгую, первый месяц ничего не произойдет, где-то через два-три месяца будет эффект. а и еще натощак после воды утром сырую свеклу с маслом или творог с бананом и яблоком в блендере, очень хорошо выводит шлаки. Мне 32 скоро, а кожа на ногах такой гладкой не была даже в 17.

[2462324645] – 4 мая 2015 г., 13:02

Целюлит это наследственное. И у кого-то его действительно нет. А так да качайте ножки и питайтесь правильно.

[1996601830] – 20 мая 2015 г., 16:15

У кого нет целлюлита, тот мужик))) Вообще, правильно вам тут посоветовали. Обязательно пп, спорт, но, если честно, это все больше для профилактики. Когда целлюль цветет и пахнет, правильным питанием мало, что исправить можно. Мне только электролиполиз помог. Недешево, да, но зато не вспоминаю теперь об этой гадости.

[1157995623] – 21 мая 2015 г., 16:06

У кого нет целлюлита, тот мужик))) Вообще, правильно вам тут посоветовали. Обязательно пп, спорт, но, если честно, это все больше для профилактики. Когда целлюль цветет и пахнет, правильным питанием мало, что исправить можно. Мне только электролиполиз помог. Недешево, да, но зато не вспоминаю теперь об этой гадости.

А где делали? Тоже подумываю к специалисту сходить.

[3977415454] – 22 мая 2015 г., 14:38

А где делали? Тоже подумываю к специалисту сходить.

В Целлюлайте. Они специализируются на лечении целлюлита. Схему лечения индивидуально подбирают.

[278499687] – 22 мая 2015 г., 17:09

Буду писать вам длиннопост. Подойдем к проблеме серьезно и вместе 🙂 я сегодня буквально начала войну с целлюлитом, по ощущениям эффект будет, визуально пока ничего не поменялось, но подготовиться надо серьезно. Итак.

[278499687] – 22 мая 2015 г., 17:30

1. Питание — убрать сладкое и мучное, на завтрак можно себя побаловать фруктами, ягодами, 1 зефиркой или кусочком мармелада (в идеале — домашнего, на сахарозаменителе). Я уже давно покупаю большую пачку ФитПарада (в кашу добавить или в творог). Углеводы — только до 12 дня. Жирную пищу исключить, фастфуд тоже, питаться мизерными порциями каждые 2 часа, пить не меньше 2л воды в день.
2. Здоровый крепкий сон часов 7-8 минимум. Можно больше, если возможность такпя имеется, я днем с ребенком еще спать ложусь
3. Спорт: силовые тренировки и фиткросс. Рассказываю подробно: по средам (1 раз в неделю!) делаю приседания со штангой 4 подхода (максимальный вес могу поднять 27кг) по 10-12 повторений. Если заниматься в зале, то на тренажере Смита можно до 60кг вес брать, постепенно, конечно, к нему идти. Потом выпады со штангой на месте по 3 подхода на каждую ногу, также 10-12 повторений. Потом выпады в движении, вес 10-20 кг (я беру по блинчику в каждую руку и вперед), по 10 шагов каждой ногой, 4 подхода. Потом мертвая тяга со штангой или блином, вес максимальный, который можешь поднять, опять же 4 подхода по 12 раз. Главное, чтобы последнее повторение делалось из последних сил. Всё, вся тренировка. Это силовая.
Кроссфит — это круговая тренировка, интенсивная, с небольшими весами. Любимые упражнения (у меня это выпады в движении, мостик, степ (я на табурет встаю), всё это с нетяжелыми гантелями (4-6кг), без перерывов 3 упражнения подряд по 15 повторений. Сделали круг — пауза 1 минута — круг и так максимальное кол-во кругов (я делаю 3-4).
Ну и каждое утро зарядка.
Я еще занимаюсь в понедельник и среду силовыми, но на другие группы мышц.
Далее.

[278499687] – 22 мая 2015 г., 17:43

4. Перед тренировкой наносим антицеллюлитный крем, потом душ-скраб- и снова антицеллюлитный крем (я покупаю флоресан — дешево и сердито). Плюс 1-2 раза в неделю обертывания:
Рецепт 1. Кофейная гуща, масло жожоба или авокадо, эфирное масло мандарина, апельсина, гель флоресан
Рецепт 2. Водоросли ламинарии + голубая или черная глина.
Обернуться пищевой пленкой.
Держать 1 час.
5. Прочитала на Айреке про курс антицеллюлитный: 10-15 дней, хватает на полгода-год
Итак: контрастный душ минут 5-10, растирание скрабом около 15 минут, растирание жесткой щеткой 15 минут, растирание массажером 20 минут, потом обертывание, потом мягкий душ и увлажняющий крем. Времени отнимает, конечно, много, но эффект обещает быть очень крутым 🙂
Желаю и вам, и себе удачи в борьбе с целлюлитом, у нас всё получится!

По материалам m.woman.ru

Синдром апельсиновой корки, бугристые бедра, сбой лимфо-дренажной системы – у целлюлита существует множество прозвищ. И каждое из них звучит достаточно неаппетитно, чтобы заставить нас судорожно искать методы его лечения. Мы не хотим ни думать о нем, ни смотреть на него — иначе зачем бы волшебный фотошоп так целеустремленно разглаживал бедра каждой профессионально фотографируемой женщины? Но в основе всех этих взглядов на целлюлит лежит множество мифов, в создании которых не последнюю роль играет многомиллионная косметическая индустрия.

Насколько действенны антицеллюлитные средства? И является ли целлюлит обязательным проклятием любой женщины, набравшей даже чуточку лишнего веса? Пора развеять мифы, добавляющие женщинам лишние комплексы относительно своей внешности.

Миф 1. Только у толстых есть целлюлит

Целлюлит есть у 98% женщин. Он есть даже у супермоделей и анорексичек. И хотя чем больше у вас лишнего веса, тем больше целлюлита, сами по себе лишние килограммы не являются причиной «апельсиновой корки». Ну а кто же эти счастливицы, попавшие в заветные 2% не имеющих целлюлита? Профессионалы, специализирующиеся на изучении целлюлита, утверждают, что это просто женщины с более толстой кожей, и подавляющее большинство из них имеет африканские корни.

Миф 2. Целлюлит – это залежи жира

На самом деле целлюлит – это неравномерное смешение тканей и жировых отложений. Под кожей находится прослойка тканевых волокон, которая,как правило (но не обязательно), содержит в себе жировые клетки. Жировые клетки и лимфа, удерживающиеся этими волокнами, могут отлагаться неравномерно, тогда они выпирают, а сами волокна сжимаются.

Миф 3. Только у женщин бывает целлюлит

Отчасти это правда. Хотя и у мужчин целлюлит, пусть редко, но бывает. Обычно это мужчины с генетическими и хромосомными аномалиями. Почему же это свойственно женщинам? Ранее считалось, что причина в гормонах. Но сейчас есть и новая теория происхождения целлюлита. Согласно ей, волокна, соединяющие кожу и мышцы у женщин, имеют вертикальную направленность. Когда они натягиваются, то все содержимое между ними начинает выпирать, таким образом получается эффект пчелиной соты. У мужчин эти волокна располагаются крест-накрест, такая конструкция не дает жировым клеткам выпячиваться. И хотя о целлюлите еще далеко не все известно, ясно одно – женщины в этом никак не виноваты.

Миф 4. Если похудеть, целлюлит исчезнет

Здоровое питание, физическая активность и достаточный сон еще никому не портили внешность. И иногда похудение действительно приводит к тому, что визуально целлюлит уменьшается, поскольку уменьшается размер жировых отложений. Но часто случается так, что сброс веса, особенно быстрый, приводит к тому, что кожа становится более дряблой, провисает, и целлюлит становится еще более заметен.

Миф 5. Целлюлит можно убрать кремами

Вне зависимости от дороговизны крема и «раскрученности» бренда кремы не способны убирать целлюлит. Что они могут сделать, так это создать на пару часов небольшую иллюзию более ровной кожи и этим чуть смягчить проявления целлюлита. Они, как правило, содержат светоотражающие частицы, благодаря которым неровности рельефа не так заметно проступают. Кстати, спреи с автозагаром могут замаскировать целлюлит ничуть не хуже.

Миф 6. От целлюлита можно избавиться с помощью косметических процедур или операции

Сейчас предлагается огромное множество косметических манипуляций, якобы избавляющих от целлюлита. Это и ультразвуковые волны, и криотерапия, и различного рода массажи, и обертывания. Эти манипуляции могут лишь улучшить видимость целлюлита, да и то лишь на непродолжительное время. Как-то повлиять на состояние подкожной клетчатки в долгосрочном плане они не в состоянии. Новое веяние в косметической хирургии – целлюлация (cellulaze), часовая операция, призванная избавить женщин от ненавистной «апельсиновой корки». Врачи используют лазер, чтобы разрушить жировые клетки в «бугорках» целлюлита. Процедура несложная, с быстрым периодом выздоровления, зато стоит от 10 тысяч долларов и выше. На данный момент считается наиболее эффективным средством от целлюлита, однако полностью ровной и гладкой кожи не гарантирует.

Так можно ли сделать хоть что-то, чтобы уменьшить целлюлит?

Ну, по крайней мере, вы можете не допустить его ухудшения. А ухудшают проявления целлюлита вредоносное солнечное излучение и курение. Солнце и курение разрушают коллагеновые волокна, заставляя кожу терять эластичность и упругость. Это два наиболее страшных врага красивой кожи, и не только применительно к целлюлиту.

Обязательно внесет свой вклад в красоту ваших ножек и правильное питание. Следует употреблять много клетчатки и минимизировать употребление «кислотной» пищи: сахаров и газированных напитков. Лучше всего в этом плане подойдет средиземноморская диета. Не забывайте пить много-много воды и по возможности добавлять немного лимонного сока в блюда и напитки.

И, конечно, ничто не служит такой прекрасной профилактикой целлюлита, как спорт. Физическая активность стимулирует лимфо-дренажную систему организма, к тому же является своего рода массажем глубоких тканей. Все это поможет уменьшить симптомы целлюлита и предотвратить ухудшение его проявлений.

И помните, что иметь целлюлит на бедрах, ягодицах и даже животе – это НОРМА. Пусть даже это выглядит не очень привлекательно в определенных объемах и возрасте. Были времена, когда это считалось как раз привлекательным. Все вышесказанное отнюдь не означает, что не нужно ухаживать за собой. Но если вы будете помнить, что целлюлит – это нормально, неизбежно и непобедимо, то вам будет легче примириться с самой собой, принять свое отражение в зеркале таким, как есть, и направить свою энергию в более благотворное русло.

По материалам www.myjane.ru

Как образуется целлюлит? Как предотвратить его появление? Самые важные факты и точные ответы на вопросы ты узнаешь далее в нашей статье.

1. Почему у женщин есть целлюлит, а у мужчин нет?

Потому что женские соединительные ткани более растяжимы. Это хорошо для беременности, но плохо с эстетической точки зрения. Из-за параллельности волокон соединительной ткани через нее легко пробиваются тугие жировые клетки — появляются некрасивые признаки целлюлита.

Целлюлит в меньшей степени, но в любом случае существует склонность к неустойчивости соединительной ткани. Взгляни на бедра твоей матери — это шанс увидеть будущее твоей кожи с долей вероятности 80%. Остальные 20% дают тебе возможность во время принять меры и предотвратить появление целлюлита.

3. Играет ли возраст определенную роль?

Да, с возрастом мускулатура слабеет и расщепляется, что позволяет жировой ткани активно распространяться. Создаются все предпосылки для развития целлюлита. Но те, у кого в молодости его нет, вряд ли будет страдать от целлюлита позже, либо он будет совсем незначительным.

4. Целлюлит бывает только у полных женщин?

Нет. Чтобы убедиться в этом, достаточно внимательно посмотреть на женщин в купальниках. Даже у худых девушек младше 20 лет есть проблемы с целлюлитом. Виноваты в этом, как мы уже писали, неустойчивые соединительные ткани.

5. Какую роль играют гормоны?

Жировые клетки производят важные гормоны женственности — эстрогены, поэтому организм их усиленно защищает. Противозачаточные таблетки с 2-3 фазами содержат относительно высокую дозировку эстрогенов и поэтому способны дополнительно усилить целлюлит. А в современных мини-пили эстрогенов очень мало или совсем нет, поэтому рекомендуется перейти на них.

6. Существуют ли антицеллюлитные кремы на базе гормонов?

Да, но не всегда можно свободно купить их — в большинстве случаев потребуется рецепт врача. В таких кремах есть андрогены (мужские гормоны), за счет которых структура соединительных тканей становится прочнее, и действие эстрогенов нейтрализуется.

7. Что дают солевые и водорослевые ванны?

Они уменьшают целлюлитные вмятины, но только при регулярном применении. Водоросли оказывают положительный эффект на обмен веществ, а солевые ванны особенно действенны, если помимо целлюлита в тканях наблюдается сильная задержка воды.

8. Нужно ли дополнительно применять пилинги для тела?

Обязательно, лучше ежедневно под душем. Пилинг не только улучшает микроциркуляцию тела, но и очищает кожу от омертвевших клеток. Розовая нежная кожа улучшает вид проблемных зон.

9. Можно ли убрать целлюлит с помощью массажа?

Да. С одной стороны, массаж ускоряет кровообращение в тканях. А, с другой, активирует сжигание жира. Если целлюлит связан с отеками по причине застоя воды, то профессиональный лимфодренаж может сотворить чудо.

10. Что эффективнее: массаж рукой или специальным роликом?

Массаж соединительных тканей или лимфодренаж физиотерапевта очень действенный. Тем, кто хочет делать массаж дома, рекомендуется использовать специальный ролик — он не позволит совершить какую-либо ошибку. Легкий пощипывающий массаж приведет в движение кровоток, что изрядно испортит жизнь жировым клеткам.

11. Насколько эффективен контрастный душ?

Он очень полезен, но чуда ждать не стоит. Смена горячей воды на холодную улучшает кровоснабжение и жировой обмен, делает кожу подтянутой и выводит шлаки из тканей. Лучший вариант — чередовать горячую воду с холодной 3 раза, закончив комплекс последней.

12. Нужно ли заниматься спортом?

Если при слове «спорт» ты сразу потеешь и нервничаешь, не переживай. Спорт можно заменить движением. Регулярные прогулки, подъемы по лестнице, походы в лес или езда на велосипеде помогают уменьшить целлюлит.

13. Какая тренировка наиболее эффективна?

Комбинация силовой и кардионагрузки, поскольку она расщепляет жир и формирует мышечную ткань. Идеальны: плавание, нордическая ходьба, аквафитнес, велосипед. Если твоя соединительная ткань очень слабая, то лучше не бегать по жесткому асфальту из-за возникающей в теле тряске. И нужно всегда заниматься в специальных кроссовках для бега с хорошими амортизаторами.

14. Помогает ли йога от целлюлита?

Йога — это не только прекрасный метод расслабления, но и хороший укрепитель соединительных тканей. Упражнения, называемые асанами, помогают разбить жировые клетки. Также они стимулируют кровоснабжение, лимфоток, усиливают мускулатуру. Тем, кому обычная хатха-йога кажется недостаточно динамичной, стоит попробовать силовую йогу, контактную и другие виды.

15. Как укрепить тело в повседневной жизни?

Лучший способ — делать изометрические упражнения, статическую тренировку мышц. Это работает даже в положении сидя за столом или в машине. Например, нужно максимально напрягать мышцы ягодиц и сохранять напряжение несколько секунд. Также полезно плотно прижимать ноги к полу.

16. Верно ли, что каблуки способствуют целлюлиту?

Тем, кто не склонен к апельсиновой корке, ношение туфель на высоких каблуках ничем не навредит. Но тем, у кого уже появился целлюлит, стоит носить их как можно реже. Они замедляют лимфоток и кровообращение в ногах — это очень помогает распространению целлюлита.

По материалам www.missfit.ru

Как правило, целлюлит сопровождается избыточным весом. Тогда все просто: нужно и похудеть, и избавиться от ненавистных ямок и складок. Большинство способов убрать «апельсиновую корку» нацелены на уменьшение объемов. Однако целлюлит у худых встречается довольно часто.

Для начала давайте разберемся, что такое целлюлит. Это изменение жирового слоя, в результате которого кожа становится похожа на апельсиновую корку. Не стоит его путать с обычным жиром.

Целлюлит – недостаток, свойственный только женщинам. Более 80 женщин из 100 (как полненьких, так и худых) страдает этим заболеванием. Причиной возникновения целлюлита является эстроген – женский гормон, отвечающий за распределение жировых клеток.

Так почему появляются признаки целлюлита у худых женщин? Первопричина «апельсиновой корки» – гормоны, стимулирующие рост жиросохраняющих клеток на груди, бедрах, ягодицах. Однако существует еще ряд факторов, влияющих на неравномерное отложение жира.

• сидячий образ жизни
• неправильное питание
• обувь на высоком каблуке
• ношение тесной одежды
• гормональный сбой
• беременность
• избыточный вес
• слишком интенсивный загар
• курение
• обезвоживание организма
• наследственность
• стрессы

Теперь мы видим, что вовсе не обязательно страдать от избыточного веса, чтобы на коже появились некрасивые бугорки. Даже девушки, соблюдающие строгую диету, имеют слабость к вредной пище: фастфуду, кетчупу, майонезу. Рано или поздно употребление таких продуктов проявляется в виде апельсиновой корки на вашей коже. Если вы правильно питаетесь, отказались от жареной и соленой пищи, вы можете стать обладательницей целлюлита из-за своей работы. Например, если вы работаете в офисе и большую часть дня проводите сидя.

1. Итак, миф первый: целлюлит бывает только у полных женщин. Этот миф уже развенчан: целлюлит у худых девушек тоже может появиться, так как причина целлюлита – не всегда лишний вес.
2. Миф второй: целлюлит есть абсолютно у всех. Говорят, что у каждой девушки старше 18-20 лет под одеждой скрываются маленькие бугорки и ямки. Разница заключается лишь в том, что у кого-то целлюлит запущенный, видный издалека, а у кого-то – слабовыраженный, незаметный. Так вот, это не совсем так. Да, целлюлит – проблема большинства женщин. Страдают от «апельсиновой корки» на попе и ногах не только пышные дамы, но и худышки. Но это совсем не значит, что у всех женщин он есть. Бывают счастливицы, которые и в зрелом возрасте не знают об этом недуге. Например, некоторые спортсменки.
3. Миф третий: целлюлит непобедим. Особенно, если причина его появления – наследственность. Не стоит опускать руки, избавиться от целлюлита при любом весе и в любом возрасте реально.

Если целлюлит сопровождается избыточным весом, тут все понятно. Для начала нужно похудеть. А что делать худеньким девушкам? Проблема заключается в том, что нужно убрать без потери килограммов.

В лечении и профилактике целлюлита нужно отталкивать от причин его возникновения. От «апельсиновой корки» спасет только комплексный подход. Отказавшись от какой-то одной вредной привычки, проблему вы не решите.

Физические нагрузки – залог здоровья и красоты. Малоподвижный образ жизни неминуемо приведет вас к дряблой коже и ямкам на ягодицах. Старайтесь больше двигаться. Ходите пешком как можно чаще. Откажитесь от лифта. Гуляйте вечерами на свежем воздухе. Такие прогулки, так же, избавят вас от проблем со сном и усталостью.

Уделите своей фигуре хотя бы 30 минут в день. Не обязательно быть мастером спорта, чтобы держать свое тело в тонусе. Качайте пресс, делайте приседания. Бегайте по утрам. Не бойтесь, что вы похудеете еще больше. Физическая нагрузка, в первую очередь, способствует наращиванию мышц, а не сжиганию жира.

Здоровый образ жизни немыслим без правильного питания. Откажитесь от фастфуда и прочих «вредностей». Старайтесь кушать 3-4 раза в день. Обед должен быть именно обедом, забудьте навсегда о перекусах. Откажитесь от курения и алкоголя. Жареную и соленую пищу тоже следует исключить из вашего меню.

Включите в рацион как можно больше фруктов и овощей. Ешьте цитрусовые. Апельсины, мандарины и особенно грейпфруты способствуют разжижению жировых отложений. Полезны будут блюда из рыбы и куриного мяса. Старайтесь кушать морепродукты – это не только кладезь витаминов, но и самые настоящие враги “апельсиновой корки”.

Мода модой, но женская красота – это не только одежда. Если вы будете носить самые сексуальные наряды, щеголять на высоченных каблуках, но ваши ноги и попа будут испещрены целлюлитом – поверьте, красивого в этом мало.

Если вы очень любите высокие каблуки, не переживайте: вам не придется выкинуть на помойку все туфли и босоножки на шпильках. Возьмите за правило: обувь для повседневной носки должна быть удобной, а каблуки оставьте для исключительных случаев. Если вы раз в месяц проведете на каблуках несколько часов, ваша фигура не пострадает. Очень вредно ходить носить обувь на каблуках постоянно.

Одежда не должна быть тесной. Это не значит, что вы должны покупать джинсы и брюки на два размера больше. Выбирайте ткани и модели, не сковывающие движения.

Эта истина уже стала прописной. Человеку необходимо выпивать около двух литров чистой воды в день. Старайтесь пить как можно больше жидкости. Если вы чувствуете жажду, это значит, что ваш организм уже сильно обезвожен.

Держите себя в руках. Берегите свои нервы. Вы помните, что большинство болезней из-за нервов? И целлюлит не исключение. Кроме того, на фоне стресса часто наблюдается гормональный сбой. А это грозит целым рядом болячек.

Победить целлюлит у худых без потери объемов помогут маски, обертывания и скрабы. Пользуйтесь антицеллюлитными кремами и гелями. Делайте медовый и кофейный массаж. Очень полезен контрастный душ. Во время душа обрабатывайте проблемные места специальной щеточкой.

Делайте массажи. Вариантов много. Можете делать массаж вручную, предварительно нанеся на проблемные участки тела мед, молотый кофе, эфирное масло или специальный крем. Делайте вакуумный массаж банками. Можете приобрести специальный массажер.

Никогда не стоит опускать руки. «Целлюлит непобедим» – это придумали лентяи, которые просто устали с ним бороться. Да, целлюлит может появиться у женщины любого возраста и любого телосложения. Но от него можно избавиться даже в том случае, если причина появления целлюлита – наследственность. Есть женщины, которым проще смириться с несовершенствами тела, чем их исправить. Примите к сведению все перечисленные выше рекомендации и начинайте путь к идеальной фигуре уже сегодня.

Автор: cellulitov.ru

• Многие факторы подтверждают эффективность баночного массажа: отзывы прошедших курс массажа женщин и восторженные взгляды мужчин, легкость и отличное настроение.
• Упражнения — эффективное, доступное и проверенное средство для успешной борьбы с целлюлитом в домашних условиях.
• Вакуумный массажер — современное приспособление, позволяющие производить стимуляцию кровообращения и разбивать лишние жировые отложения на различных участках тела.
• Мезотерапия относится к числу наиболее действенных методов, применяемых при лечении целлюлита и борьбе с растяжками и морщинами.
• К наиболее популярным методам профилактики целлюлита и его успешного лечения относятся физические упражнения, массаж, специальные ванны, обертывание, диета.

У худых он еще как бывает. Я была в шоке, правда приятном, когда у своей знакомой, которая худая очень, увидела целлюлит. Она сидела нога на ногу и с одной ляшки кожа собралась и такие огромные бугры на ней были. До этого случая я думала только у полных с лишним весом может быть целлюлит.

У худых он еще как бывает. Я была в шоке, правда приятном, когда у своей знакомой, которая худая очень, увидела целлюлит. Она сидела нога на ногу и с одной ляшки кожа собралась и такие огромные бугры на ней были. До этого случая я думала только у полных с лишним весом может быть целлюлит.

Вот обрадовалась так обрадовалась целлюлиту стройной подружки А нет чтобы меньше жрать.

Раньше у меня не было целлюлита, я даже думала, что у меня его никогда не будет, потому что у меня всегда совершенно нормальная конституция и всегда постоянный вес. Но случилось так, что я набрала 5 кг лишнего веса и мой организм среагировал на это целлюлитом. Сейчас я уже пришла к своему нормальному состоянию, но целлюлит остался.

Пока была молоденькой девушкой тоже считала, что целлюлит – удел полненьких. Но став старше, но не полнее, обнаружила его и у себя. Сначала я впала в панику, но потом взяла себя в руки, занялась физическими тренировками и массажем проблемных зон. Не скажу, что я на сто процентов избавилась от него, но процентов на 90 точно. Возможно, теперь только я и вижу, где у меня целлюлит.
Так что правильно пишут в этой статье, не надо опускать руки.

Полностью согласна с опровержением мифов о целлюлите у худых. Я сама худышка, но после рождения ребенка он у меня проявился. Не могу сказать, что все методы борьбы действуют через неделю, такого нет, но все же медовый массаж и массаж вакуумными банками дают ощутимый результат. Пусть это все долго, но зато действует в борьбе с апельсиновым другом.

До прочтения статьи была уверена, что целлюлитом страдают только полные женщины. Оказывается и худым этот недуг бывает знаком. Статья кстати будет полезна и не только для худых, все правила применяются и для женщин, имеющих избыточную массу тела. Как я поняла, главное, это движение, нужно уделять себе должное внимание.

Статья замечательная! Спасибо автору. Я хочу только сказать, что полностью согласна со всем, что написано здесь. Я худенькая стройная девушка, с довольно красивой фигурой. Много лет занималась танцами. Сейчас возраст перешел за тридцать и уже несколько лет наблюдаю у себя периодически целлюлит. Именно периодически. Потрму что бороться с ним возможно! Избавиться от целлюлита возможно! Как только я беру себя в руки – за месяц целюлит исчезает. Для этого я 5 раз в неделю минимум бегаю по 40-50 минут, плюс хожу пешком быстрым шагом вместо того, чтобы проехаться. Делаю упражнения дополнительные 3 раза в неделю. Вечерами, при просмотре тв – просто руками массажирую проблемные места. Кофейный скраб с легким масажем хорош. Можно медовый, но на него у меня не хватает терпения, так как руки слабые имею кушаю я почти все, очень люблю тортики с кремами. Но кушаю я все это вредное только по утрам и только в те дни, когда много двигаюсь и бегаю, и, конечно же редко себя таким балую, но не исключаю навсегда. Соль ограничила по максимуму. После 19:00 не ем. Если интенсивно заниматься- целлюлит исчезнет! Главное не сдаваться! Кому-то может понадобиться больше немножко времени, но это реально! Главное- потом не останавливайтесь. Просто, лучше заниматься меньше, но стабильно, чем вначале упорно, а потом никак. Удачи вам, милые! Мы все сможем, потому что мы женщины! а женщина- это всемогущая богиня! Просто не используем все свои возможности на все сто, потому что порой просто не знаем о них, а они у нас есть.

По материалам cellulitov.ru