записалась на курс антицеллюлитного массажа. стоит около 10000р весь курс (для меня это достаточно большая сумма, просто решила наконец-то сделать ноги постройнее, давно мечтала), 10 процедур, три раза в неделю делаю. жутко больно, длится час, сделала три процедуры уже — эффект нулевой..если не сказать отрицательный(. я вешу 45кг (просьба не кричать что я анорексичка. я ростом 162 и не скелет, нормального сложения, просто худая, а ноги от бедра до колена полноваты даже) и целлюлит у меня неярко выражен, но если сжать — он есть.. и над коленками кожа слегка нависает. строение такое. я думала что после трех полутарочасовых процедур я уже увижу что жир разбивается но вообще ни капли и даже такое ощущение что еще хуже стало. так должно быть? что-то страшновато этот массаж делать дальше ((
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Специалист межличностных отношений. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Я делала летом, действительно хуже стало. Но потом я нашла парня, который просто балдеет от моей внешности и мне пофиг на целлюлит))))))))
блииин((((( еслибы знала. добавила бы и отдыхать полетела. (
Мне кажется, что эти массажи только перегоняют жир к поверхности и делают его такими гроздьями. Неумелые действия массажиста — а об этом говорит тот факт, что вам больно! — разрывают коллагеновые волокна — тяжи, которые собственно и удерживают жировые клетки ровненьким слоем под кожей — это при здоровой подкожной клетчатке, а при целлюлите они и так нарушены, выпячиваются, если надавить или сжать. Вам не зря кажется, что стало хуже.
2, да. загар очень хорошо скрывает
Алина, да не переживай ты так! Ты же не все деньги отдала? Платишь за каждый сеанс? Ну и не ходи на массаж больше! Гораздо эффективнее домашний способ — ежедневный массаж проблемных мест жесткой щеткой под душем и антицеллюлитный гель. Только делать это надо постоянно, а не от случая к случаю. Месяц хотя бы ежедневно, потом через день, но постоянно!
Не переживай! Целлюлит — не болезнь, а особенность женского организма. Он еще от стресса появляется, так что не нервничай, а думай, что ты красотка!
обидно до ужаса. копила деньги чтобы наконец-то избавиться. спортом занимаюсь, но помогает не так как надо — складочки над коленками не убираются ни диетами ни спортом. мне сказали что массаж уберет. и вот итог((((((((( сейчас расплачусь(
радоваться нада что не успели основательно навредить а не рыдать
Я делала этот массаж.. сказать,что больно, это ничего не сказать. Честно терпела 10 процедур, потом была в таких синяках, что страшно было на пляж выйти. Результат-нулевой. А мне посоветовала моя подруга, у нее действительно помогло. Я для себя решила, что все очень индивидуально.У меня кровеносные сосуды были близко, результат такой.. я вся в жутких гематомах, а у подруги замечательно все.
Мне лет уже не мало, после родов обрасла целлюлитом, ничего особенного чтобы от него избавится не делала, лентяйка я. Но вот что странно, я сейчас наблюдаю, живу в Испании месяц, кушаю вкусно и его становится все меньше, на руках изчес совсем. Думаю все дело в продуктах которые мы едим?
И в продуктах, и в нервной системе, и в гормональном балансе! Все взаимосвязано. По-моему, главное не стрессовать!
от целлюлита вакумный массаж хорошо. другое не делать лучше
Автор, вы сколько сделали? 3 раза по 1,5 часа. Если стало хуже — значит процесс пошёл, вам надо «добить» целлюлит. Вы вообще знаете, что такое целлюлит? это ПОДКОЖНЫЙ жир. И массажем он сначала вышел наружу, т.е. внутри уже улучшение, теперь надо его «добить». Три раза — это вообще очень мало. 10 — минимум, а кому-то и 15-20 требуется. Уж у кого как сильно жир жержится. Странно, что вам массажист ничего не сказал. Наоборот, радоваться надо, что у вас процесс пошёл. Доделайте весь курс до конца и будете такая красотка 😉
Алина могу утешить:))) Какк то я пошла на антицеллюлитный масаж. Боль была после первой процедуры адская. Я всю ночь не спала. Так вот. Вся покрылась синяками. Больше не ходила. Но синяки от единственной процедуры не сходили две недели, а лопнувшие сосуды так и остались. Но самое главное месячные сместились, и начались на море, хотя и не должны были. Потом узнаю, что у одной женщины после таких массажей обнаружилась миома.
Первые признаки целлюлита появились в 18 лет.К 24-ем,когда забеременела,вся попа и бедра были как холодец.А после беременности-вообще тихий ужас. То,что я пишу-не сказки.Когда я перешла на сыроедение-ВЕСь ЦЕЛЛЮЛИТ ПРОПАЛ В ТЕЧЕНИИ 1,5 месяцев.Произошло еще много чудесных физических и духовных перемен.Советую эту ссылку сию же минуту поместить в закладки и читать.Внимательно и осознанно.И,конечно же,желаю,чтобы все не закончилось просто чтением 🙂 Удачи всем!
Автор,что я вас скажу делаю массаж регулярно курсами в год раза 3 по 15 сеансов.Все зависит от массажиста раньше результат был не очень,а последний раз делала в июле+ плавала и в этот день когда делала массаж не ела животный белок результат на 5 сеансе появился.
кстати про животный белок. я его не ем только в день процедуры. вообще чтоли не надо весь курс??
спасибо всем отозвавшимся. у меня кстати не появилось ни одного синяка, мастер ОЧЕНЬ удивилась и сказала что это хорошо. и тоже сказала что надо его «добить». что ж, раз начала — доделаю. потом отпишусь о результатах, обещаю)
Синяков не должно быть. Если синяки — меняйте массажиста, это не правильно. У меня был эффект после 10 прцедуры, всего я 20 делала. От 3-х процедур ждать нечего.
Вопрос к Диуна,а чем именно вы питались и в какой последовательности?Это тяжело вот так питаться или реально?
Слушайте Ксению.От массажа не должно быть синяков. от ГРАМОТНОГО массажа!Делала весной, боль жуткая, сердце даже побаливало от такого стресса. синячка всего 2 было от силы! На 5 сеансе было привыкание с 7-8го я уже ловила кайф))) что вводило в недоумение медперсонал))) Эффект был, но не сразу и целлюлит весь не ушел, тк паралельно надо давать физнагрузку и правильно питаться. а я ленилась, тк лишнего веса не было и нет.
Моей подруге массажист разбил большие куски целлюлита на более мелкие. Ужас. Раньше просто была апельсиновая корка, а теперь поверхность бугристая стала, то жировое скопление, то ямка-складка. Девушки, думайте, на что вы тратите свои деньги.
Еще нельзя массировать внутреннюю часть бедер и рук — массажистка моя сказала, что от этого начанает как-то «мясо наростать».
22, я тоже прошлой весной делала, параллельно сидя на диете. Я первые раз 10 просто плакала и губы кусала. А потом просто кайфовала. Мне делала она со спец. маслом, там смесь масел,я в аптеке покупала. Еще мне нравилось с белорусским кремом.
Все ответы есть на форуме 🙂 Никакой последовательности и сбалансированности питания не должно быть.Ешьте растительную пищу (фрукты,овощи,орехи),не смешивая между собой.За один прием пищи-один продукт (имеется в виду не колличество,а наименование).Перерыв между приемами пищи-минимум пол-часа.После орехов-минимум 1,5 часа.Кстати,попробуйте замачивать их на часов 12-получается вкуснее и усваиваются легко,как фрукты.Есть можно в любое время суток и сколько влезет 🙂 Килограммы и болезни тают на глазах.Килограммы,конечно,гораздо быстрее 😉 Если почитаете ИСПОВЕДь СЫРОЕДА и ФОРУМ-вопросов не останется.Правда.Останется только действовать 🙂
А я вот, девочки не знаю что и делать мне! Первый раз пошла на массаж когда мне только исполнилось 20 лет, чуть чуть было видно ямочки на задней поверхности бедра, живот и попа вообще в порядке были, ну , думаю, пойду буду идеальной! Пошла, сделала 20 сеансов и реально я была идиал, из мини не вылазила, купальник со стрингами купила ну просто богиня, и эффект держался около полгода! Потом всё постепенно вернулось и не просто вернулось а стало хуже. Я опять пошла сделала 15 сеансов + диета + фитнесс опять всё супер, но эффект пропал через 2 месяца,и уже 4 года я постоянно как есть деньги хожу на массаж, теперь мне 24 и без массажа я вообще не могу хожу на массаж — стройная подтянутая, не хожу — целлюлит страшенный с глубокими ямками и даже на животе, хотя вешу я 58 кг при росте 172. Я мечтаю найти любой другой метод избавления от этой проблемы, потому что это очень дорого для меня, а с целлюлитом как то жить не хочется ((((((
Девушки,я занимаюсь массажем и вот,чо я вам скажу.Мария,и вообще ВСЕ_ВСЕ_ВСЕ, поймите массаж,это как занятие в фитнес зале,когда вы качаете мышцы они у вар растут и приобретают симпотичные очертания,как только вы это бросаете,то кожа обмегчается и создается впечатление обвисшей кожи. Поэтому массаж ,это тот же спорт,только пассивный,без вашего участия,так скажем для ленивых,ну и безусловно ,приятный)) СИНЯКОВ БЫТЬ НЕ ДОЛЖНО! ну максимум парочка малюсеньких появится,а как утт писали «вся в синяках » , » спать от боли не могла » ТАКОГО быть тоже не должно ! Есть замечательная фраза «синяк на теле пациента-автограф плохого массажиста «. То,что у кого-то после первых процедур массаж становится ,как вы говорите, целлюлит еще сильнее виден,так это говорит о том,что спала отечность,вышла лишняя жидкость и дальнейшие процедуры направлены,как раз на то,чтобы этот целлюлит разбивать. Так что правильно тут кто-то выразился «добивайте» ! Вообще эффект становится еще более выраженным ,когда вы повторно проходите курс моделирования фигуры.Когда в вашем организме уже запущен процесс от первого прохождения курса! Ну и ,конечно, расчитывайте на свои финансы. Если чувствуете,что в напряг,то не стоит начинать ходить,а то больше будете переживать,что якобы нет эффекта,ожидая его увидеть уже на первых сеансах. Все очень индивидуально и у кого-то эффект появляется уже после 2х сеансов,а у кого-то его не видно и после 7. Так что подходите к этому с головой.
С наилучшими пожеланиями,Дмитрий.
По материалам www.woman.ru
Многие женщины, прошедшие несколько сеансов, жалуются на то, что после антицеллюлитного массажа целлюлита стало больше. Специалисты уверяют, что такая реакция происходит в редких случаях, но исключать риск ее возникновения нельзя.
Чтобы разобраться, почему после антицеллюлитного массажа целлюлит усиливается, нужно знать, как ручное воздействие сказывается на внутренних подкожных процессах.
Часто после массажа целлюлит становится еще больше и виднее. Необходимо учитывать, что подкожная жировая прослойка увеличивается и разрастается очень медленно (обычно на это уходит не менее 3 лет). Поэтому даже полноценный курс массажа не приведет к тому, что «апельсиновая корка» будет стремительно увеличиваться.
Такое осложнение после массажа встречается довольно редко, и обычно является следствием сочетания нескольких негативных факторов. Липидодистрофия появляется в поверхностном жировом слое, который локализуется на глубине 1-2 мм.
Но резервные запасы жира, влияющие на вес и полноту человека, локализуются значительно глубже (на глубине 8-10 мм.). Если женщина решит бороться с «апельсиновой коркой» комплексно и кроме массажа начнет заниматься спортом и правильно питаться, то в первые несколько недель кожа начнет «оседать».
В результате этого после антицеллюлитного массажа бугры станут более заметными. Но такая реакция не говорит о том, что целлюлит стал разрастаться.
Если продолжить добиваться поставленной цели и активно заниматься спортом, через пару месяцев мышцы станут более рельефными, а объем жировой прослойки уменьшится. Чтобы ускорить процесс расщепления жировых клеток, также рекомендуется регулярно массировать проблемные участки специальными жесткими щетками или скребками.
Такая обработка ускоряет кровообращение, благодаря чему к тканям поступает большее количество питательных элементов, и процесс регенерации проходит значительно быстрее. Но скорость проявления результата напрямую зависит от регулярности проведения массажа.
На заметку! Истории о том, что после баночного (ручного) массажа целлюлита стало больше, являются мифом. Но в некоторых случаях действительно может казаться, что визуально проблема усугубилась.
Несмотря на то, что массаж в целом является оздоровительной процедурой, иногда он сопровождается возникновением осложнений. Специалисты заверяют, что побочные эффекты от ручного воздействия проявляются редко, и чаще всего являются следствием неправильного осуществления процедуры или неопытности самого массажиста.
Если игнорировать базовые правила проведения обработки, застойные процессы могут только усугубиться, в результате чего целлюлит практически не будет уменьшаться или процесс будет проходить слишком медленно.
Если кто-то уверяет, что после массажа банками целлюлита стало еще больше, верить этому не стоит.
Такие визуальные перемены являются временными и говорят о том, что борьба с «апельсиновой коркой» идет полным ходом. А вот жалобы на то, что объем жировой ткани не уменьшается, действительно могут быть реальными.
Необходимо учитывать, что у представительниц прекрасного пола норма подкожного жира составляет около 25%.
Добиться ее уменьшения только при помощи массажа практически невозможно, подход к решению проблемы обязательно должен быть комплексным.
В отличие от физических нагрузок и интенсивных тренировок, массаж – это пассивная нагрузка, которая направлена на улучшение состояния кожного покрова, но фактически не сказывается на состоянии жировой прослойки.
Исключение составляет только спортивный массаж, в ходе которого воздействие оказывается на мышцы.
Если же строго придерживаться всех рекомендаций и не только ходить на массаж, но одновременно начать заниматься спортом и изменить рацион, положительный результат обязательно появится.
Но необходимо понимать, что уменьшение жировой прослойки и изменения структуры кожи произойдет не ранее, чем через 8-10 сеансов. В запущенных случаях на это может понадобиться и более продолжительное время.
Перед проведением процедуры специалист обязательно должен рассказать, почему после вакуумного массажа целлюлита становится больше, и объяснить, что подобные изменения являются следствием “оседания” кожи.
Также мастер должен рассказать, какие еще осложнения могут проявиться после процедуры, чтобы женщина была готова к ним и знала, какими способами их можно устранить.
Чаще всего женщины сталкиваются с такими сложностями:
- возникновение аллергической реакции. Это самое распространенное объяснение, почему после антицеллюлитного массажа чешутся ноги. Обычно покраснение и раздражение появляются при использовании неподходящего или некачественного антицеллюлитного крема. Вероятность появления аллергии увеличивается, если массаж проводится с использованием меда. Чтобы восстановить кожу, рекомендуется пить антигистаминные средства и пользоваться антиаллергенными кремами для наружной обработки;
- сильная болезненность. Антицеллюлитный массаж – довольно неприятная процедура. Если в ходе сеанса ощущается сильная боль, это говорит о неправильной технике выполнения;
- появление гематом и покраснение кожного покрова. Такие осложнения обычно проявляются у людей с гиперчувствительным эпидермисом, а также у пациентов с патологиями кровеносной системы. Если синяки небольшие, не вызывают боли, паниковать не стоит. Их нужно обрабатывать специальными мазями. Но если они крупные, имеют кровавый оттенок, необходимо незамедлительно проконсультироваться с врачом;
- отечность тканей. Возникновение такого осложнения свидетельствует о дисфункции лимфатической системы. Если после массажа появляются отеки, от проведения процедур рекомендуется отказаться и как можно скорее обратиться врачу.
Несмотря на то, что большая часть побочных эффектов – абсолютно естественная реакция организма, чтобы избежать проблем со здоровьем рекомендуется проконсультироваться со специалистом, который скажет, что нужно делать в каждом конкретном случае.
Что делать, если после антицеллюлитного массажа целлюлита стало больше, клиентке обязательно объяснит мастер. Подобная реакция является абсолютно нормальной, и проявляется из-за того, что разрушенные жировые клетки не сразу выводятся из организма.
В большинстве случаев подобные изменения проходят самостоятельно через пару недель, после чего кожа становится более гладкой и ровной.
По материалам vashynogi.com
Ветеран форума
Группа: Постоянные пользователи
Сообщений: 992
Регистрация: 6.2.2018
Пользователь №: 22321 
Почему у меня после курса антицеллюлитного массажа для уменьшения объемов тела и коррекции фигуры они ушли, поменялся силуэт, девушка стала более оформлена, но кг не ушли, вес остался тот же?
— Это нормально. Это антицеллюлитный массаж, а не липосакция. Плюс еще надо знать точно, как девушка питалась и что пила. Может, задерживаться вода. И если есть все подряд, да еще и соленое, пить газировку, пиво и так далее и т.п., то с чего лишнему весу уходить? Поэтому правильнее делать замеры по объёмам, а не взвешиваться. Так же у меня, объемы уходят на см, а кг остаются.
— Надо изучить эту информацию, спасибо за ответы. Спрашиваю у преподавателей разные теории на этот счет.
— Ушла ненужная вода. Вы работаете по объемам, а клиентки ориентируются на кг. Сразу оговорите, что результат антицеллюлитного массажа по юбкам и джинсам, а не по весам.
— Я своим клиентам вообще советую весы выкинуть. Прям в окно, они прям изводят себя взвешиванием.
Вчера -600, сегодня +200, нагоняют стресс этими цифрами.
— Мышцы приходят в тонус, это же элементарно. Вес даже плюсом может быть. Объемы тут рулят. Потому что жир объемный и легче мяса.
— Если объёмы реально уходят, а вес растёт, и при этом девушка не занимается в тренажёрке, то вывод один: объёмы уходят не везде! Больше того, где-то объёмы прибывают!
Убрали бока, но добавилась грудь — как изменится вес?
Не может так быть, что объёмы везде значительно уменьшились, а вес при этом увеличился.
— Вес уходит при соблюдении правильного питания, диеты. При массаже лишний вес ни при чем. Если стояла задача массаж для коррекции фигуры и похудения — это одно, а если улучшить тонус кожи и убрать кое-где целлюлит – другое, в любом случае есть результат. Если клиентку смущает то, что не уходят кг, объясните ей, что коррекция объемов — не совсем коррекция веса, как ни парадоксально это звучит. Вес стоит, а силует достаточно быстро и заметно выравнивается и подтягивается, если клиент занимается физикой и в параллель ходит на массаж.
— Вес не увеличился, вес остался тот же.
— Тем более. Жидкость из одного места переместилась в другое. Возможно, тело после массажа просто приняло свою естественную женскую форму. Флуд, конечно, но подскажите, как делать такой массаж, чтобы объемы с бёдер уходили и в грудь перемещались? Есть запрос, однако.
— А всех клиентов предупреждаю, я работаю массажем над уменьшением объёмов, а худеете вы сами, эти слова очень хорошо работают, девочки задумываются — кушать им пельмешки на ночь или нет.
— Целлюлит может стать ярко выраженным после 2-4 сеансов массажа (когда застой «воды» ушел и остались только целлюлитные бляшки и может казаться, что апельсиновой корки стало больше). Но ощущение, что после антицеллюлитного массажа целлюлита стало больше — временное, как правило, уменьшение объемов и, соответственно, сама апельсиновая корка уходит к 7-10 сеансу. У всех так?
— Да, у меня так почти всегда. Но если там очень сильные отеки и очень много целлюлита 3-4 стадии, то бывает только и к 10-15 сеансу целлюль выходит на поверхность.
— Да. Обычно 2-3 сеанса. К 5 сеансу уже более-менее выравнивается. Чтоб целлюлит не выходил, нужно массаж проводить после бани.
— Частый вопрос — почему после антицеллюлитного массажа более заметен целлюлит? Делим процесс антицеллюлитного воздействия массажа на организм на 3 части условно. Первое — спадает отек и клиентке кажется, что целлюлита стало больше. Второе — жировая прослойка разбивается, рыхлеет. Третье — вырисовывается правильный контур и целлюлит отступает на 1-2 стадии и близкие говорят – ой, да ты похудела. Самый любимый период.
— Да, это так. В основном так и есть, особенно, если сама клиентка тоже старается!
— Всегда «опухает», спадает тоже всегда и выравнивается, не скажу точно, потому что у всех индивидуально и степень запущенного целлюлита тоже индивидуально.
— У меня приходят клиентки нередко. Жалуются на массажистов, к которым сходили накануне. Мол, пока на АЦ массаж не ходила, не было апельсиновой корки. А тут вдруг появился и очень много целлюлита. Я объясняю, что, скорее всего, массажист хороший, просто ушла вода, которая прятала эти бугры и все это время давала прекрасный климат для их разрастания. Что первый этап — это выведение воды и вытаскивание проблем наружу, проработка жировой структуры, выведение, лифтинг и после завершения происходит сдувание так называемого массажного отека. Я своим стараюсь просто все объяснять с первого сеанса. Это решает многие проблемы.
Массажист, наверное, может привести к целлюлиту, работая не по лимфе, травмируя сосуды и нарушив обмен веществ в этих местах. Но это надо быть полным идиотом, чтобы так сработать. В остальных случаях, как правило, целлюлит выходит наружу после выведения воды. Вот тогда и становится видна вся картина.
— И не забываем, что перед и во время критических дней могут быть большие изменения. Об этом всегда нужно спрашивать и после этого уже клиентки реагируют нормально.
— Подскажите, пожалуйста, что делать со спортивным целлюлитом? Делаю массаж + пилинг + обертывание, общий вид улучшается, но чувствую твердую ткань, размять не получается. И таких у меня две (одна бывшая спортсменка, вторая танцовщица).
— Липосклероз или фиброзная стадия целлюлита. К ней приводит грубый массаж и подкожные гематомы, также у спортсменок бывает с прогестероновым типом фигуры. Он плохо поддаётся коррекции. Пилинг со скрабами чаще 1 раза в неделю не делайте, перед массажем разогреть в сауне хорошо бы, но лучше мезотерапия прямыми липолитиками.
— Да, согласна на 100%! Убить готова, когда говорят, что синяки — это круто! Откуда массажисты позаимствовали агрессивную технику — АЦ массаж с гематомами и синяками? И не только антицеллюлитный, я вам скажу. И лечебные массажи так делают.
— Сначала хороший разогрев, только потом глубокое воздействие и то, как вытерпит клиент. Агрессивную технику применяют безграмотные.
— Хорошо мезопрепараты подключайте от целлюлита у спортивных девушек. РРН или дезоксихолат. Миофасциальных приемов больше, разогреть сначала.
— Делала антицеллюлитный массаж клиентке, после окончания курса она сказала, что ей хотелось бы убрать лишний вес в верхней части тела: в районе плеч, сзади, где лопатки, в том числе и дряблость кожи рук (комплекция — низ уже, чем верх). Что посоветуете?
— Здесь нет проблемы. Работайте со спиной и руками, и будет клиентке счастье.
— Наверное, автор хочет узнать — делают ли антицеллюлитный массаж от лишнего веса на руках и широчайших мышцах спины? У самого была проблема такая, я делаю общий лимфодренажный массаж в таких случаях. АЦ массаж у меня обычно включает зоны ягодиц, бедер, живота и боков. А руки, кстати, многие хотят подтянуть.
— У меня тоже были несколько таких клиенток, которые хотели руки подтянуть, делала руками и аккуратно баночный массаж, легонько проходилась, результат похудения в верхней части тела был не плохой.
— Область плеч похудеет от физ. упражнений и диеты.
— Очень странно, обычно при АЦ массаже я даю клиентам рекомендации по питанию и комплекс упражнений на проблемные зоны. И при работе над проблемными зонами при соблюдении рекомендаций уходит общий вес клиента, как так? Вы работали с нижней частью и прошли полный курс, а верхняя часть в проблемном состоянии. Даже если Вы не занимались верхней частью, положение дел должно было измениться, т.к. запускается лимфосистема всего организма. Уходит лишняя жидкость и улучшается кровоток. Тем более после курса. Но в любом случае, проделайте лимфодренаж общий, массаж спины и тонизирующий рук. И дайте клиентке домашнее задание. Пить воду и упражнения на трицепс без отягощения. Клиентке тоже надо потрудиться, чудес не бывает.
— Если умеете висцеральный массаж живота, то через сеансов 10 будет виден результат, сначала живот подтянется, а потом и все остальное до нормы.
— Я вообще стараюсь делать антицеллюлитный массаж в совокупности с общим!
— Наверное, у всех индивидуально, а у меня после хорошего качественного антицеллюлитного массажа тела у опытного спе3иалиста и объемы ушли, и лишний вес понемногу рассасывается. Кому интересно – контакты ниже.
По материалам www.womanstory.ru
Почему бы? Наверное, потому, что сегодня наши милые дамы ведут очень активный образ жизни — чего греха таить, часто более активный, чем представители сильного пола. В жизненном расписании — спорт и карьера, рождение детей и путешествия, эротические приключения и просто гордость красивого человека, спокойно выходящего на пляж. Женщина желает оставаться сексуальной как можно дольше; первый ребенок, рожденный в 40 лет, уже ни у кого не вызывает ни малейшего изумления. А ведь буквально 100 лет назад о такой постановке вопроса и речи быть не могло! Но целлюлит… Целлюлит визуально старит самое красивое тело. С другой стороны, даже полная дама, но с гладкой натянутой кожей, будет смотреться более выигрышно, более молодо.
Если верить живописным полотнам и древним скульптурам, целлюлит был и 100, и 1000 лет назад. Встречается он и у мужчин, у которых немного нарушен гормональный фон, но реже. Обычно целлюлит поражает бедра, ягодицы, реже – живот, голени, верхнюю часть рук (плечи).
Даже очень компетентные журналы по косметологии путаются в определении этого состояния жировой подкожной клетчатки. Окончание «-ит» подразумевает наличие воспалительного процесса. И правда, сегодня многие врачи, особенно флебологи и ангиологи (занимающиеся, в частности, варикозным расширением вен) находят связь между проявлениями целлюлита и воспалительными процессами происходящими в венах. Вы будете удивлены, но антицеллюилитное лечение сейчас входит в курс лечения варикоза!
Иногда целлюлит называют «копилкой шлаков»: дескать, таким образом женский организм инкапсулирует (изолирует от общего обмена веществ) нежелательные вещества, яды, которые не может вывести иным способом и которые могли бы повредить ребенку. В любом случае целлюлит — это скопления (кисти) уплотненных, довольно сильно кальцинированных клеток, которые и создают эффект «апельсиновой корки».
Целлюлит бывает четырех стадий:
1 – виден только при сжатии кожи,
2 – хорошо заметен в положении стоя,
3 – очень хорошо заметен, поверхность кожи бугристая,
4 – выраженный диспластический целлюлит с деформацией поверхности кожи.
Первая (начальная) стадия целлюлита имеется практически у всех половозрелых женщин. Целлюлит «накапливается» в результате «маятниковой» диеты или просто в результате прибавки в весе, после абортов, во время полового созревания, во время беременности и кормления грудью, во время климакса. Так что даже стройная и спортивная девушка может страдать от его проявлений.
Почему же он «накапливается»? Все просто – ведь ухаживать за телом самостоятельно труднее, чем за кожей лица и рук. Как правило, тут нужна помощь специалиста.
Основная профилактика целлюлита – это…
— Сохранение одного и того же веса в течение всей жизни, с незначительными колебаниями в пределах 5 — 7 килограммов,
— Легкая, насыщенная питательными веществами диета, очень строго ограничивающая соль,
— Постоянные регулярные спортивные нагрузки,
— Умеренное пребывание на солнце,
— Отсутствие привычки нежиться в горячей ванне часами,
— Наличие привычки с 20 лет постоянно обрабатывать бедра и ягодицы после душа увлажняющими и антицеллюлитными средствами,
— Отсутствие привычки к курению и алкоголю,
— Регулярный ручной антицеллюлитный массаж.
На последнем пункте я остановлюсь подробнее.
Любое лечение целлюлита, будь то аппаратные или ручные методики, дают временный результат. Процесс накапливания целлюлитных «шариков» под кожей идет непрерывно. Поэтому и бороться с напастью надо курсами, не допуская слишком больших разрастаний. Но это идеальная ситуация. На практике не хватает времени, или денег, или любви к себе. Или не нашелся «свой» мастер.
Некоторые женщины считают, что им вначале надо сбросить лишний вес, а потом идти к профессиональному массажисту. Это и естественное стеснение полной дамы, и попытка сэкономить деньги… Но ошибка состоит в том, что если не активизировать кровообращение в пораженных целлюлитом областях, не разрушить эти образовавшиеся уплотненные группы клеток, то и вес будет снижаться намного медленнее! Кроме того, непременный итог курса правильно проведенного антицеллюлитного массажа — это уменьшение объемов тела, снижение веса на 1-2 килограмма. Уходит лишняя жидкость, отеки, а тонус кожи возрастает. Вы удивитесь, насколько это бывает заметно!
Правда, молодой девушке с начальной стадией целлюлита потребуется один поддерживающий курс массажа в год, 10-12 процедур, а даме постарше с очевидными проблемами, чтобы улучшить свой внешний вид, придется проходить расширенный курс (до 15-17 процедур) 2 или 3 раза в год, возможно, с подключением специальной косметики (она усиливает эффект от массажа). Но все возможно, если верить в успех и найти «своего» специалиста. Даже если вам много (по вашему представлению лет, еще не поздно все восстановить и пережить вторую молодость.
Почему именно ручной антицеллюлитный массаж?
Только эта методика позволяет мастеру максимально подробно изучить тело пациентки, и выбирать методику мануального воздействия на каждом участке. Кроме того, при ручном массаже легко можно применять валики, вакуумные банки, всевозможные современные косметические и лечебные препараты (я предпочитаю итальянские), а завершить массаж обертыванием, которое «все знают, как делать, но никто не делает».
Перерывы во время курса массажа не должны составлять больше 2 дней. Эффект, как правило, проявляется в течение 2 недель после окончания полного курса и держится до года, но это уже зависит от квалификации мастера и особенностей организма пациентки.
Замечу, что антицеллюлитный массаж – достаточно энергичное и иногда болезненное ощущение. Я снижаю стресс с помощью музыки, аромалампы, и все равно при выраженной ломкости сосудов могут оставаться небольшие синяки. Совершенно «бесследное» мануальное воздействие не будет глубоким, но огромные синие гематомы, конечно, недопустимы.
Хотя массаж называется антицеллюлитным, он не может не влиять на общий тонус организма. При антицеллюлитном массаже нет задачи проработать глубоколежащие мышцы, массажист работает с кожей и подкожной жировой клетчаткой. Но при этом активизируется капиллярное кровообращение, все тело насыщается кислородом, улучшается тонус вен и мелких сосудов. Так что антицеллюлитный массаж также смело можно называть общетонизирующим, в отличие от множества других, узкопрофильных антицеллюлитных процедур.
Мануальный антицеллюлитный массаж повзоляет также применять техники липоскульптуры – то есть направленного уменьшения жировой прослойки в одном конкретном месте, например, «галифе».
С другой стороны не стоит перекладывать ответственность за свое здоровье и внешний вид на плечи массажиста. Вы можете и должны помогать как ему, так и себе. Как же это сделать?
Целлюлит признают то заболеванием, то вторичным женским признаком. Он может появиться и на бедрах стройной молодой девушки, а не только полной дамы средних лет. Радикально настроенные косметологи утверждают, что он вообще есть у всех и всегда!
Совсем не бороться с целлюлитом нельзя, если вы намерены долго вести активный образ жизни. Но надо приучить себя к мысли, что контроль целлюлита – то же самое, что и, например, чистка зубов. Следить за телом надо постоянно.
Возможно ли почти совсем избавиться от целлюлита? Да. Но только если крайне решительно отнестись к своему образу жизни – от питания и физкультуры до режима сна и бодрствования.
1. Снижение массы тела до нормальной. Возьмите ваш рост в метрах (например, 1,7 м), возведите его в квадрат. Теперь разделите ваш вес в килограммах на полученное число. Результат – ваш ИМТ. Нормальные границы ИМТ — от 19 до 25 единиц, то есть от 55 до 72 кг для взятой нами как пример дамы ростом 170 см.
2. Из диет антицеллюлитными считаются бессолевые.
3. Спорт помогает всегда.
4. Домашний уход и физиотерапия существенно улучшают результаты курса массажа.
Итак, если вы намерены всеми силами помогать своему массажисту и бороться на максимальный результат от курса мануальных антицеллюлитных процедур… Выбирайте!
Холодные обливания
Холодные обливания, благодаря интенсивной «тренировке» сосудов и связочной ткани, способствуют повышению местного и общего иммунитета, выравнивают кожу.
Контрастные обливания
Термический массаж – контрастные обливания – стимулируют кровообращение, повышают метаболизм, помогают сохранить кожу гладкой.
Процедуры отшелушивания
Проводятся скрабами или домашними отшелушивающими смесями. Это может быть смесь сметаны и кофейной гущи или сметаны и соли. Круговыми движениями наносите пасту или специальное средство на бедра и массируйте. На одну ногу требуется около 5 минут, ставьте часы! Такой пилинг делает кожу намного восприимчивее к косметическим антицеллюлитным препаратам.
Самомассаж бедер
Антицеллюлитный массаж можно производить и дома, во время или после основного курса.
После солевого растирания, нанесите на бедра антицеллюлитный гель или крем и массируйте.
Поглаживание. Снизу вверх плотно прижимая ладони поглаживайте голени, затем бедра.
Растирание. Более решительно растирайте «поднимающими» движениями (снизу вверх) проблемные зоны.
Поколачивание. Шлепать можно ладонями или ребром руки.
Щипки. Мягко захватывайте пальцами слой ткани, как будто хотите ущипнуть
Разминание. Двумя руками захватив валик кожи и жира, «прокатывайте» его снизу вверх по бедру.
Обертывание
Выполняется со специальными средствами после пилинга. Нанесите на бедра и ягодицы специальное средство от целлюлита и оберните сверху тонкой пищевой пленкой. Сверху наденьте плотные лосины. Обертывание эффективно в течение 20-40 минут, потом пленку надо размотать, а остатки препарата смыть.
Антицеллюлитная гимнастика
Заниматься следует регулярно, желательно каждый день, примерно по 20 минут. Постарайтесь каждый день гулять не менее получаса. Используйте любую возможность пройтись пешком, забудьте про лифты.
1. Прижмитесь спиной к стене, ноги на ширине плеч. Скользите вниз до положения «сидя на стуле». Медленно выпрямляйтесь, напрягая мышцы бедер. 10 раз.
2. Лежа на спине, положите пятки на стул. Колени немного согнуты. Опираясь на пятки и напрягая мышцы ягодиц, приподнимайте и опускайте таз. 10 раз.
3. Лежа на спине, согните ноги в коленях, колени и пятки прижмите друг к другу. Вытяните ноги вверх и затем снова подтяните к себе, сгибая в коленях. 10 раз.
4. Лежа на животе, приподнимите вытянутые ноги. Выполните упражнение «ножницы». Два раза по 10 повторов.
5. Лежа на спине, положите стопу одной ноги на колено другой, пяткой обопритесь на стул. Приподнимайте и опускайте таз.
6. Приседания. Начинайте с 20-30 приседаний и постепенно доводите до 100 в день – только ели у вас нет варикозной болезни.
7. По утрам и вечерам, лежа в постели, на несколько минут поднимайте ноги вертикально вверх. Выполняйте упражнение «велосипед» по 3-5 минут.
Если после курса антицеллюлитного массажа вы будете выкуривать по две пачки в день, лежать перед телевизором или сидеть перед монитором сутками, есть гамбургеры, попутно их щедро досаливая, а также пить пиво литрами и толстеть – вы напрасно потратили свои деньги. Начав заботиться о себе, надо делать это постоянно! Целлюлит уйдет вместе с неправильным образом жизни.
Использование материала статьи разрешается только с указанием активной ссылки на первоисточник www.rusmas.ru
Если Вам интересна тема массажа, можете подписаться на периодические интернет издания на массажные темы в разделе Рассылки
По материалам rusmas.ru